Podcasts about motivationstipps

Der erste Dreißiger des Jahres – für viele ein magischer Meilenstein in der Marathonvorbereitung, aber auch eine Distanz, die Respekt einflößt. In dieser Folge erzähle ich dir, warum mich diese langen Läufe immer wieder herausfordern und wie ich es diesmal geschafft habe, ihn ohne große mentale Hürden zu laufen.Ein großes Thema war dabei das Schweinehund-Treffen, bei dem ich nicht nur auf die Community getroffen bin, sondern auch erfahren habe, wie wertvoll es ist, gemeinsam an seine Grenzen zu gehen.Außerdem gebe ich dir einen ersten Einblick ins Move & Mind Retreat: Was erwartet dich? Wie kann dieses Retreat dich in Bewegung bringen – körperlich und mental?

In dieser Folge erzähle ich, wie ich jeden Tag die Motivation aufbringe, meine Aufgaben zu erledigen und mich zusätzlich herauszufordern. Wenn du die richtigen Beweggründe hast, produktiv zu sein, kann die Arbeit plötzlich Spaß machen und sich deutlich leichter anfühlen. Deshalb hoffe ich, die Tipps helfen dir genauso weiter, wie mir. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Mein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085 Die Folgen über Selbstverbesserung: https://open.spotify.com/episode/1CpH9tOuK4qmTkKacQp8iG?si=0af43e0514ba4f95 https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=77068f963c7a4cfb https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=6f1e0cb939f64795 https://open.spotify.com/episode/7cBkpgdgO5OtCklRBKa6dv?si=5ceec4248d994f7c https://open.spotify.com/episode/4DKkrRQ1WdDh06XnC99xYx?si=57e9d8307052429b https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=cef12a8004fc4d2a Die Folgen über Routinen: https://open.spotify.com/episode/0i5GS9PwX6Aq15sqsi7Xuq?si=1e5bae58f8bd40d8 https://open.spotify.com/episode/0gKJaL67VTpaHIBtUPopEz?si=f38fbd3187734dea https://open.spotify.com/episode/6qwdAXDv0WzXqN7NXEDc4e?si=989a429a2cf3443c https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=6e61fa62a38e4515 https://open.spotify.com/episode/1gK93ClvKOLM7GvnsY0Leg?si=55d490e1323143de Die Folgen über Ziele: https://open.spotify.com/episode/36I5mqDs4mFuSMbkaCXfjv?si=b2fc6c10734a46f2 https://open.spotify.com/episode/54pIYj7dRDfMQukm9EyI5f?si=55aca7c176a94223 https://open.spotify.com/episode/3VowWoCt3muCK6G8SitnIN?si=b72a88c9e0cf4f9d Die Folgen über Organisation: https://open.spotify.com/episode/0tLf1GJeHm2gtkYZEEmU1G?si=6e1fc02c97d64ec1 https://open.spotify.com/episode/6fM4XYdJJuLMdafOL38W7M?si=c28f3dffa87641ea https://open.spotify.com/episode/5x0ClXu18EJ8M7UxiZAhwS?si=2bdf5bf2782344ec Die Folgen über Manifestation: https://open.spotify.com/episode/4TYvD0BhzWW0BJWsIyrBeq?si=463844b1d35247c1 https://open.spotify.com/episode/5KVn6b40ia3K13UMB1YlzX?si=4aa6d69d1abe4522 https://open.spotify.com/episode/40qrF75RiQX2XoPsXfZm10?si=d0fd5dcf8cc84a49 Die Folgen über Social Media: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=73138921230b4910 https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=9968b1d2ed2d40cb https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=420a8c19a2e1450f https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=31125b802e694c0e

Wenn du 2025 dein ultimatives Glow up erreichen willst, brauchst du diese 10 Motivationstipps. Hört dir diese Reminder an, wenn du - strugglest - darüber nachdenkst aufzugeben - mal wieder an dir zweifelst Damit wirst du den Tritt in den A*** bekommen, um an deinen Zielen dranzubleiben✨ Viel Spaß! Love you, Sophia xoxo _______________________ ___

Heute sprechen wir über Disziplin, ein Wort, das Strenge und Härte versprüht. Lieber wird heutzutage von Motivation gesprochen. Eine Suche zeigt: Das Internet ist voll von Motivationstipps. Aber ist Motivation wirklich nachhaltig? Oder kommt und geht sie (im Gegensatz zur Disziplin), wie sie will? In "All in, all out" geht es um die Frage, ob man angebrochene Gels und Riegel im Kühlschrank aufbewahren darf oder nicht. Des Weiteren: Die Western States Lotterie, Christians Wettkämpfe 2025 und wie Dean Karnazes 80 Stunden ohne Pause laufen konnte.Das Crossing Bavaria Community EventZEIT Artikel über die Frage wie weit man laufen kannVideo: Fritz Meineke fährt durch DeutschlandUns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der neuen Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.

Es wird wieder Zeit für ein Interview! Und heute haben wir niemand geringeren zu Gast als die liebe Sarah von Sarahmalt. Wir sprechen mit ihr über ihren YouTube Kanal und bekommen ein paar gute Motivationstipps, um unsere grauen Minis endlich weiter zu bemalen. Anmeldung zu unserer YOURBOARDCON vom 14. bis 17.02.2025: ⁠⁠https://yourboardgamers.aidaform.com/yourboardcon4⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_yourboardgamers/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Werde Teil unserer Community auf Discord: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dsc.gg/yourboardgamers⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unterstütze uns auf Steady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/yourboardgamers/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuche unseren Merch-Store: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yourboardshop.myspreadshop.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Falls du dich für eines der besprochenen Spiele oder Artikel interessierst, besuche gerne unsere Partnerlinks bei Fantasywelt. Durch deinen Kauf unterstützt du uns, ohne dass es dich mehr kostet. Vallejo Farben: https://www.fantasywelt.de/Vallejo-Farben?wsa=3a36fhgb47cji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Scale 75 Farben: https://www.fantasywelt.de/Scale-75_3 ?wsa=3a36fhgb47cji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Citadel Farben: https://www.fantasywelt.de/Citadel-Farben-Zubehoer?wsa=3a36fhgb47cji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warhammer 40k: https://www.fantasywelt.de/Warhammer-40k_1?wsa=3a36fhgb47cji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge geht es um alles, was du für dein Wintertraining brauchst! Wir widmen uns der Frage, ob Indoor- oder Outdoor-Training im Winter besser ist. Wir geben außerdem wertvolle Tipps, wie du dich in der kalten Jahreszeit motivieren kannst, dranzubleiben und welche Kleidung dabei wichtig ist. Wir sprechen über die richtige Beleuchtung für sicheres Fahren bei Dunkelheit und welche Fahrräder sich am besten für den Winter eignen. Natürlich darf auch die Pflege deines Bikes nicht zu kurz kommen – von der Reinigung bis hin zur Kettenpflege. Und wir verraten dir, wie du mit der richtigen Ernährung dein Immunsystem stärkst, um Winterinfekten vorzubeugen. Außerdem gibt's wichtige Sicherheitstipps für den Winter, vor allem, wie du Stürze vermeiden kannst. Hör rein und sei bestens gerüstet für die Wintermonate! ## WERBUNG ## Dagsmejan superweiche Pyjamas! (WERBUNG): 20% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 20% Rabatt auf Eure erste Bestellung bei Dagsmejan. Gebt im Checkout einfach folgendenb Gutscheincode ein: EYB20 https://dagsmejan.de/?utm_source=referral&utm_campaign=audiomy&utm_content=eybwinter Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 27% Black-Week-Rabatt! Erhaltet 27% Rabatt auf Eure Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ZUR SENDUNG ## Alles zur ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Event-Serie: Link zur Event-Serie: https://www.zwift.com/events/tag/enjoyyourbike Einladung zum Discord-Server: https://discord.com/invite/3SCPVs9yh4 Hier findet Ihr weitere Infos und eine kleine Anleitung zu den ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwift Erwähnte Produkte:
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INHALT 00:00:00 Intro mit E.Y.B. Zwift Events, Orbea Sale, Sardinien Gravel Club Bikepacking 00:07:47 Wintertraining: Indoor vs. Outdoor 00:12:13 Dagsmejan: super weiche Pyjamas! (WERBUNG) 00:14:56 Motivations-Tipps für den Winter! Wie bleibt man am Ball? 00:30:00 Kleidung im Winter: Tipps und Unterschiede bei der Kleidungswahl 01:07:02 Licht: Warum hochwertiges Licht wichtig ist, wenn man sportlich fährt 01:21:47 Welches Fahrrad ist im Winter am Besten? 01:29:22 Reinigung und Pflege des Rennrades/Grabelbikes, Kette, Antrieb 01:31:35 Ernährung im Winter! Ganz wichtig für die Vermeidung von Infekten! 01:41:21 Löwenanteil: Hochwertige Bio-Gerichte, in 3 Minuten fertig! (WERBUNG) 01:43:55 Sicherheit im Winter: Sturzursachen kennen und Stürze vermeiden 01:57:17 Indoor Training: Zwift & Co, Equipment-Tipps, Rollentrainer Tipps 02:12:30 Pick Ingo: Akustika Watte gegen Ohrenschmerzen bei Kälte 02:12:49 Pick André: Apple Watch Ultra 02:18:53 Kurze Apple Watch vs. Garmin Erfahrung von Ingo 02:22:43 Ingos Spontan-Pick: Carrot Weather für Apple Watch/iPhone 02:28:33 Post-Show: alle müssen Pinkeln… 02:29:47 Pre-Show: Maga Geile Anglizismen!

In dieser Folge nenne ich 7 weitere Gewohnheiten, die mein physisches Wohlbefinden gesteigert haben. Zu Beginn erzähle ich von meinen Erfahrungen mit einer bewussten Ernährungsweise und dem Verzicht auf Süßigkeiten. Daraufhin gehe ich auf den Zusammenhang von Spiritualität und Stress ein, um zu verdeutlichen, wie stark sich unser mentales Wohlbefinden auf unser Äußeres auswirkt. Zum Schluss erfolgen noch ein paar Motivations-Tipps, die mir geholfen haben, wieder regelmäßig zu trainieren und Sport in meinem Alltag zu priorisieren. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Mein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085 Der erste Teil dieser Folge:  https://open.spotify.com/episode/3KMYLETmpMLLgyY2Jm1sPs?si=d80ce78c35434b1f Die Folge über Entscheidungen: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=7b928213de55400f Die Folge gegen Stress: https://open.spotify.com/episode/3Slk9Li9oeYDCkrI2zYCCS?si=dc77b8e7f5e94d2c Die Folge über negative Energien:  https://open.spotify.com/episode/43kgbSSriX3IlPP9Julwnp?si=c9460266e07c462a Die Folge über positive Stimmung: https://open.spotify.com/episode/6Qsj3L84GWN6aRMTHz1RIH?si=1cfcab79529e41d2 Die Folge über Social Media: https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=01e88473ee3d4442 Die Folge über Freundschaft: https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=d11e3ca0f11e4848 Die Folge zur Workout-Challenge: https://open.spotify.com/episode/1H7A36oTgTQJ8MtIt10lz2?si=b057929ec79842bd Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge: https://open.spotify.com/episode/7GgidR5Uz1ZfHX4k7tffeI?si=adcdc3c6045546f3 Die Folgen über Pflege: https://open.spotify.com/episode/6EBR4CSyzkRJMTvxc8NN9g?si=b1eeb2a0a96e4ad2 https://open.spotify.com/episode/3Em7l5HYIYM6r1eul95ffC?si=98da61804a05417c Die Folge über Selbstzweifel: https://open.spotify.com/episode/7cBkpgdgO5OtCklRBKa6dv?si=25023747adf2449a

Hast du schon mal einen Fehler gemacht und gedacht, jetzt ist alles vorbei? Stell dir vor, genau dieser Fehler könnte dein größter Erfolg werden. In diesem Video erfährst du, wie du aus jedem Fehler unaufhaltsam wirst und warum es kein Problem ist, Fehler zu machen – solange du weißt, wie du damit umgehst. Bereit, dein Leben radikal zu verändern? Dann lass uns loslegen! Hier findest du alle Informationen zu meiner Community "DIE GLÜCKSWERKSTATT“: https://www.alexander-schelle.de/training/glueckswerkstatt/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/30mqkuu ___________________________________________________ Alle Folgen des kostenlosen Podcasts findest hier: https://www.alexander-schelle.de/podcast-die-geheimnisse-eines-mentalisten/ ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?

Bist du bereit, deine To-dos einmal ganz anders anzugehen oder sie überhaupt erst zu erledigen? In dieser energiegeladenen Episode des Podcasts taucht Wiebke Lüth, deine NLP Master-Trainerin und -Coach, in die Welt der To-do-Listen ein. Wer sagt denn, dass das alles trocken und mühsam sein muss? Wiebke teilt heute ihre besten Tipps und einige überraschend amüsante Ansätze, die das Abhaken deiner To-dos zu einem erfreulichen Erlebnis machen. Stell dir vor, jede Aufgabe bringt ein Lächeln auf dein Gesicht und bringt dich deinem Ziel einen Schritt näher. Wiebke zeigt dir, wie du mit kreativen Techniken deine Motivation steigern kannst, die nicht nur wirksam, sondern auch unterhaltsam sind. Das bevorstehende Seminar über Motivationsstrategien wird sicherlich spannend für dich sein, um deine persönlichen Motivationsstrategien durch die Kraft der Sprache zu entdecken und zu nutzen. Erfahre, wie du die richtigen Worte finden kannst, um deine innere Antriebskraft zu entfesseln und deine Produktivität auf das nächste Level zu heben. Dieses Seminar ist ein Muss, wenn du lernen möchtest, sprachliche Muster zu deinem Vorteil zu nutzen und sie in kraftvolle Werkzeuge zur Selbstmotivation zu verwandeln, sowohl für dich als auch für andere. Buch auch noch schnell das passende Seminar: “Motivations-Strategien“ am 13./14. Mai 2024 am Starnberger See mit Wiebke Lüth an der fresh-academy. DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

In dieser Episode werden wir uns mit Fitnessexperte und Ernährungscoach Kevin Richter in die Welt der postnatalen Fitness vertiefen und dabei einige brennende Fragen klären. Kevin ist selbst Papa und begleitet seit Jahren werdende und neue Mamas auf ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Du erhältst viele wertvolle Ratschläge und Motivations-Tipps an die Hand, damit du in allen Lebensphasen fit wirst, bist und bleibst. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist Sport für Mamas so wichtig?Ab wann darf ich wieder einsteigen mit dem Fitnesstraining?Was muss ich bei einer Bauchgeburt beachten? Was ist in Bezug auf den Beckenboden wichtig?Welche Übungen sind besonders gut für frischgebackene Mamas geeignet?Was kann ich gegen eine Rektusdiastase tun?Wie kann ich mit meinem Baby oder meinem Kleinkind zusammen trainieren?Was brauche ich, wenn ich zuhause mein Fitnessworkout absolvieren möchte? Was sind typische Fehler beim Fitnesstraining als neue Mama und wie kann ich sie vermeiden? Wie kann ich Sport regelmäßig in meinen vollen Mama-Alltag integrieren?Welche Tipps & Motivations-Tricks helfen mir?Starte deine Fitnessreise nach der Geburt mit unserem Rückbildungs-Kurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/]. Hier erhältst du spannende Theorievideos, praktische Übungsvideos und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du, dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 24,99 € an. Bei Anmeldung gibt's die ersten zwei Monate sogar zum Preis von einem. Hier [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv] geht's direkt zum Kurs-Abo.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Kevin Richter. Mehr zu Kevin erfährst du auf seiner Webpage [https://www.dein-fitnesscoach.com/] und auf seinem Instagram-Account [https://www.instagram.com/kevinrichter_deinfitnesscoach/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute gibt es 5 Tipps mit Motivation um unliebsame Aufgaben anzugehen. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören und umsetzen

Spazieren gehen im Alltag mag auf den ersten Blick nichts mit Pilgern zu tun haben. Das dachte anfangs auch Autorin Sarina Albeck. Als ich erzählte, dass es eine Art Mitnehmen der positiven Aspekte des Pilgerns in den Alltag ist, stimmte sie mir zu. Und für mich war sofort klar: Das Thema muss mehr Menschen erreichen. Im Gespräch mit Sarina erfährst du…

Jochens Road to Roth geht weiter.Der Trainingsalltag ist schwer zu finden, aber Jochen kämpft sich durch. Mit einem strukturierten Trainingsplan geht es halt doch ein bisschen einfacher. Alles ups and downs, Motivationstipps & reality check gibt es in dieser Podcastepisode am Weg zum Langdistanztriathlon!Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost

Nach einem 8h Büro-Tag ist es oft schwierig sich zu motivieren.Jetzt noch in's Fitnessstudio?Phu..Deswegen bekommst du heute von mir 4 Tipps, wie du deine Motivation nach der Arbeit überlisten kannst.Jeder dieser Motivations-Tipps ist sehr wertvoll. Ich bin überzeugt, wenn du alle 4 Tipps umsetzt, wirst du sehen, dass das Fitnessstudio trotz 40 Stunden Job ein Teil deines Lebens sein kann.Instagram:https://www.instagram.com/jpcoachingsWebseite:https://www.jpcoaching.at/abnehmenmitwenigzeitEmail:info@jpcoaching.atGRATIS 7-Schritte Anleitung zum Abnehmen (ohne Cardio):https://fatlossfriday.gr8.comSupplements:https://www.tnt-supplements.de/-10% auf alles mit dem Code: JP10

In dieser Episode spreche ich über die vielen Zuschriften, die mich erreicht haben. Einige zweifeln mittlerweile aufgrund der Marktphase, geopolitischen Risiken, der Inflation, hohen Zinsen und einigem mehr am Erfolg von Aktien- und ETF-Sparen. Ich breche eine Lanze für die langfristige Geldanlage anhand meiner eigenen Erfahrungen und gebe euch ein paar Motivationstipps an die Hand.
 ► NEU: Meine exklusive Vermögens-Strategie –

 In dieser heutigen Episode mit dem Titel "Motivationshacks - Wie man die Begeisterung für eine gesunde Lebensweise aufrechterhält" geht es um dauerhafte Motivation. Was konkret kann man tun, um dauerhaft am Ball zu bleiben.Ich habe dazu eine Strategie entwickelt, um eine gesunde Lebensführung aufrechtzuerhalten und sein Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten. Die "Vital Score Card".Du wirst herausfinden, warum ich einen perfekten Tag in vier Bereiche unterteile: Ernährung, Bewegung, soziale Aktivitäten und wertvolle Zeit für sich selbst. Jeder Bereich hat wiederum kleinere Aspekte, für man Punkte sammeln kann.Lerne die Bedeutung positiver Ziele kennen und mach Dir  klar, wie oft uns der negative Schmerz und die Unzufriedenheit antreiben.In dieser spannenden Episode werdet ihr wertvolle Tipps und Tricks erhalten, um die Begeisterung für eine gesunde Lebensweise aufrechtzuerhalten. Und am Ende erwartet euch sogar eine Überraschung!Also bleibt dran und lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir langfristig motiviert bleiben können. Denn jede positive Veränderung beginnt mit der richtigen Motivation!Hier kannst Du Dir die Vital Score Card herunterladen:

Herzlich willkommen bei "Laufende Motivation", dem Podcast, der dich inspiriert und unterstützt, deine Laufziele zu erreichen und einen aktiven Lebensstil zu pflegen. Wenn du nach Möglichkeiten suchst, wie du dich selbst zum Laufen motivieren kannst, bist du hier genau richtig! In jeder Folge werden wir praktische Ideen und bewährte Strategien erkunden, die dir helfen, deine inneren Schweinehund zu überwinden und deine Laufschuhe anzuziehen. Du erfährst, wie du klare Ziele setzen kannst, die deine Laufleistung steigern und dir ein Gefühl der Erfüllung geben. Wir diskutieren auch die Kraft des Belohnungssystems und wie es dich dazu bringen kann, deine Laufziele mit noch mehr Begeisterung zu verfolgen. Laufen muss nicht immer einsam sein – wir werden darüber sprechen, wie du den richtigen Laufpartner oder eine motivierende Laufgruppe findest, um gemeinsam die Strecken zu erobern. Unsere Experten teilen Tipps zur Variation deiner Laufroutine, um die Monotonie zu durchbrechen und neue Herausforderungen anzunehmen. Technologie spielt eine wichtige Rolle in unserer Laufreise. Erfahre, wie Fitness-Apps und Tracker dir helfen können, deinen Fortschritt zu verfolgen und dich auf Kurs zu halten. Wir werden auch darüber sprechen, wie du die Sichtbarkeit deines Fortschritts nutzen kannst, um dein Selbstvertrauen zu stärken und die Motivation aufrechtzuerhalten. Ob du ein erfahrener Läufer oder ein Neuling auf diesem Gebiet bist, "Laufende Motivation" bietet für jeden etwas. Abonniere unseren Podcast, um wertvolle Einblicke von Experten und inspirierenden Gästen zu erhalten. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil erkunden! Bleibe dran, um wöchentliche Folgen voller Tipps, Geschichten und Motivation zu genießen. Deine Laufziele sind näher, als du denkst – lass uns zusammen loslaufen!

In dieser Folge geht es um Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen und darum, wie du dauerhaft am Ball bleiben kannst.Außerdem werde ich in dieser Episode über wichtige Tipps sprechen, die sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten deiner Wunschfigur hilfreich sind. Es ist essentiell, deinen eigenen Körper und seine Funktionen zu verstehen, um langfristig motiviert zu bleiben. Wir werden darüber sprechen, wie du dieses Verständnis erlangen kannst und warum dies so wichtig ist.Was genau als Rückschlag betrachtet werden kann und wie du mit solchen Situationen umgehen solltest, werden wir ebenfalls behandeln. Es geht darum, regelmäßige Erfolge zu verzeichnen und dein Ziel immer vor Augen zu halten.Ich spreche darüber, wie du mit einem Erfolgsjournal motiviert bleibst. Dieses kann in verschiedenen Bereichen angewendet werden, sei es für sportliche oder berufliche Ziele. Es ist eine tolle Methode, um motiviert zu bleiben und jeden Tag einen Schritt näher ans Ziel zu kommen. Deshalb habe ich ein Erfolgsjournal speziell für dich erstellt und du kannst es kostenlos herunterladen.

Wie ich irgendwie eigentlich über was ganz anderes reden wollte…

Christian Walz und Anna Henrichs – beide Richter und AG-Leitende – unterhalten sich darüber, wie sie sich während des Referendariats zum Lernen und Arbeiten motiviert haben. Wie geht man mit Motivationstiefs und Rückschlägen während der Examensvorbereitung um? Wie setzt man sich realistische und motivierende Ziele? Welche Methoden gibt es, um Ablenkungen zu vermeiden? Und was sagt die Wissenschaft zu diesen Themen? Diese und weitere Fragen werden behandelt. Viel Spaß beim Hören! Teilt uns eure Motivationstipps gerne auf Instagram mit! www.instagram.com/ref.pod/ Shownotes: Das Kerzenproblem https://de.wikipedia.org/wiki/Kerzenproblem Dan Pink – The Puzzle of Motivation https://www.youtube.com/watch?v=rrkrvAUbU9Y Sarah Bebermeier – Was bringen Warnhinweise auf Zigaretten­packungen? https://www.spektrum.de/magazin/gute-frage-was-bringen-warnhinweise-auf-zigaretten-packungen/1349097 Pomodoro-Technik https://de.wikipedia.org/wiki/Pomodoro-Technik Tali Sharot – How to motivate yourself to change your behavior https://www.youtube.com/watch?v=xp0O2vi8DX4 www.refpod.de www.instagram.com/ref.pod/ E-Mail: jura.ref.pod@gmail.com Disclaimer: Der Podcast beinhaltet ausschließlich persönliche Ansichten der Podcasterinnen und Podcaster und insbesondere keine offiziellen Standpunkte der Justizprüfungsämter.

Es ist Zeit für RealTalk! Coole Inhalte, auf den Punkt gebracht. Heute zu Gast: Viktoria SchnaderbeckSie war Kapitänin der österreichischen Nationalmannschaft und hat im Laufe ihrer Karriere viele Titelfeiern und Talfahrten durchlebt. Wie geht man mit Druck um? Wie motiviere ich mich immer wieder aufs Neue? Wie setzt man sich als Frau in einer Männerdomäne durch? Wie kommt man nach Rückschlägen zurück?Heute ist sie Keynote Speakerin und investiert sich in durch Coaching und Consulting in Projekte, die ihr wirklich am Herzen liegen. Sie möchte ihre Erfahrungen teilen, inspirieren und motivieren.Viktoria: https://www.viktoria-schnaderbeck.com/RealTalk: https://www.realtalk.at/

Es ist Zeit für den RealTalk-Quickie! Coole Inhalte, auf den Punkt gebracht. Maximal 4 Minuten Zeit, viele Fragen und kurze, interessante Antworten, die du sonst nirgends zu hören bekommst. Heute zu Gast: Viktoria SchnaderbeckSie war Kapitänin der österreichischen Nationalmannschaft und hat im Laufe ihrer Karriere viele Titelfeiern und Talfahrten durchlebt. Wie geht man mit Druck um? Wie motiviere ich mich immer wieder aufs Neue? Wie setzt man sich als Frau in einer Männerdomäne durch? Wie kommt man nach Rückschlägen zurück?Heute ist sie Keynote Speakerin und investiert sich in durch Coaching und Consulting in Projekte, die ihr wirklich am Herzen liegen. Sie möchte ihre Erfahrungen teilen, inspirieren und motivieren.Viktoria: https://www.viktoria-schnaderbeck.com/RealTalk: https://www.realtalk.at/

Kennst du das: Manchmal hat man so große Ziele und egal wie gerne man sie erreichen möchte… es klappt einfach nicht. Wir alle kennen das. Doch hier sind die guten Neuigkeiten: Es gibt einiges, was du in einer solchen Situation tun kannst. Und es gibt auch einige Überzeugungen, die du an dieser Stelle über Board werfen darfst. Ich habe dir fünf häufige Situationen mitgebracht, in denen wir uns in Wahrheit selbst sabotieren und was du dagegen tun kannst.

Ich hab' aber keinen Bock!“ Kennen Sie auch diese Diskussionen, wenn es um das Erledigen von Hausaufgaben geht? Schule kann ein echter Motivationskiller sein. Leistungsdruck, Angst vor Fehlern oder Misserfolg, Stress – da bleibt die Freude oftmals auf der Strecke. Dabei ist sie der Schlüssel zum Erfolg, wenn es darum geht, Lern­widerstände zu überwinden. Detlef Träbert erklärt in seinem Ratgeber „Mehr Freude am Lernen!“ anhand anschaulicher Beispiele, wie man der Motivation des Nachwuchses auf die Sprünge helfen kann. Praktische Erfolgstipps für Eltern, Lehrer und Schüler

Wie wir uns für neue Ideen und Projekte motivieren und auch schwierige Phasen meistern, das klären wir mit Coach Bernd Kiesewetter. Er ist Motivations-Experte und weiß, warum „einfach machen“ oft schwer fällt - und wie es trotzdem gelingt.

Nici und Conny sprechen über Motivationstipps, die für jeden, und nicht nur im Sport funktionieren.

„Ich hab' aber keinen Bock!“ Kennen Sie auch diese Diskussionen, wenn es um das Erledigen von Hausaufgaben geht? Schule kann ein echter Motivationskiller sein. Leistungsdruck, Angst vor Fehlern oder Misserfolg, Stress – da bleibt die Freude oftmals auf der Strecke. Dabei ist sie der Schlüssel zum Erfolg, wenn es darum geht, Lern­widerstände zu überwinden. Detlef Träbert erklärt in seinem Ratgeber „Mehr Freude am Lernen!“ anhand anschaulicher Beispiele, wie man der Motivation des Nachwuchses auf die Sprünge helfen kann.

Motivationstipps und wie Nici und Conny ins neue Jahr gerutscht sind.

„Ich hab' aber keinen Bock!“ Kennen Sie auch diese Diskussionen, wenn es um das Erledigen von Hausaufgaben geht? Schule kann ein echter Motivationskiller sein. Leistungsdruck, Angst vor Fehlern oder Misserfolg, Stress – da bleibt die Freude oftmals auf der Strecke. Dabei ist sie der Schlüssel zum Erfolg, wenn es darum geht, Lern­widerstände zu überwinden. Detlef Träbert erklärt in seinem Ratgeber „Mehr Freude am Lernen!“ anhand anschaulicher Beispiele, wie man der Motivation des Nachwuchses auf die Sprünge helfen kann.

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Bist Du zufrieden mit Deinem Gehalt? Oder sollte demnächst mal wieder eine Gehaltserhöhung anstehen? Von selbst tut sich leider nichts, für mehr Gehalt musst Du selbst aktiv werden – davon ist Claudia Kimich überzeugt. Claudia ist Verhandlungsexpertin und gibt im Podcast wertvolle Tipps, wie Du Deine Gehaltsverhandlung richtig angehst. Von der richtigen Einstellung und dem Selbstwertgefühl über die Vorbereitung der Argumente bis hin zur Gesprächstaktik – die passenden Motivationstipps von Claudia gibt's in der neuen Folge.

„Ich hab' aber keinen Bock!“ Kennen Sie auch diese Diskussionen, wenn es um das Erledigen von Hausaufgaben geht? Schule kann ein echter Motivationskiller sein. Leistungsdruck, Angst vor Fehlern oder Misserfolg, Stress – da bleibt die Freude oftmals auf der Strecke. Dabei ist sie der Schlüssel zum Erfolg, wenn es darum geht, Lern­widerstände zu überwinden. Detlef Träbert erklärt in seinem Ratgeber „Mehr Freude am Lernen!“ anhand anschaulicher Beispiele, wie man der Motivation des Nachwuchses auf die Sprünge helfen kann.

In Folge 348 des beVegt-Podcast verraten wir dir unsere besten Motivationstipps für das Lauftraining im Herbst und Winter. Shownotes: https://www.bevegt.de/motivation-herbst-winter-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Werbepartner: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/  

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Motivationstief im Herbst? Das Aufstehen wird schwerer, das Wetter ungemütlicher, für viele wird es schwieriger den inneren Schweinehund zu überwinden. In der heutigen Episode möchte ich dir ein paar wertvolle Tipps geben für Motivation, Energie und Wohlbefinden in der dunklen, kalten Jahreszeit! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine Bücher: Im Shop unter www.fitlaura.de ✉️ KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

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„Ich hab' aber keinen Bock!“ Kennen Sie auch diese Diskussionen, wenn es um das Erledigen von Hausaufgaben geht? Schule kann ein echter Motivationskiller sein. Leistungsdruck, Angst vor Fehlern oder Misserfolg, Stress – da bleibt die Freude oftmals auf der Strecke. Dabei ist sie der Schlüssel zum Erfolg, wenn es darum geht, Lern­widerstände zu überwinden. Detlef Träbert erklärt in seinem Ratgeber „Mehr Freude am Lernen!“ anhand anschaulicher Beispiele, wie man der Motivation des Nachwuchses auf die Sprünge helfen kann.

In dieser Folge gibt es mal wieder ein (angefragtes) Lifeupdate, in dem ich von meinen bisherigen Ferien und Plänen für die kommende Zeit erzähle. Ich spreche außerdem über Hobbys und wie ich es geschafft habe, diese wieder stärker zu verfolgen und mich zu verbessern. Der richtige Mindset und motivierende Personen im Leben sind dabei am wichtigsten. Viel Spaß beim Anhören! Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

„Ich hab' aber keinen Bock!“ Kennen Sie auch diese Diskussionen, wenn es um das Erledigen von Hausaufgaben geht? Schule kann ein echter Motivationskiller sein. Leistungsdruck, Angst vor Fehlern oder Misserfolg, Stress – da bleibt die Freude oftmals auf der Strecke. Dabei ist sie der Schlüssel zum Erfolg, wenn es darum geht, Lern­widerstände zu überwinden. Detlef Träbert erklärt in seinem Ratgeber „Mehr Freude am Lernen!“ anhand anschaulicher Beispiele, wie man der Motivation des Nachwuchses auf die Sprünge helfen kann.

Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?

Abnehmen, regelmäßig trainieren, dranbleiben — warum fällt es einigen leicht, anderen weniger? „Die Gene sind's“ ist ein populärer, aber wenig hilfreicher Glaubenssatz. Was wirklich hilft, weiß die Europameisterin im Fechten, Wiebke Lüth. ____________ Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Wiebke Lüth ist Europameisterin im Fechten, Coach und die einzige NLP-Mastertrainerin in Deutschland. Sie hilft seit über zwei Jahrzehnten Menschen dabei, ihr Leben, ihre Gesundheit und Fitness positiv und nachhaltig zu verändern. Eine große Rolle spielen dabei die Dinge, die Du – oft unbewusst – gedanklich tust. Deine Denkweise und innere Stimme können Dich auf Deinem Weg unterstützen oder sie hindern Dich immer wieder daran, Fortschritte zu machen. Diese Folge ist eine Reise in Dein Innerstes. Du erfährst: Das Geheimnis, warum einige Menschen sich scheinbar mühelos motivieren können (wo andere straucheln), welche übergeordneten Strategien und Denkweisen Dich erfolgreich machen, sodass Du Deine Fitnessziele leichter erreichst, was Du aus Wiebkes gewonnener Fecht-EM für Deine eigenen Challenges mitnehmen kannst, wie Du Bocklosigkeit loswirst und Dir Feuer unter dem Allerwertesten machst, und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!

Krisen begleiten uns nicht erst seit Corona - Lebenskrisen, Identitätskrisen, Finanzkrisen stellen uns immer wieder vor Herausforderungen. Und aktuell sieht es auch in der Startupwelt alles andere als rosig aus, denn es wird viel weniger und langsamer investiert. Lea und Verena schauen deshalb heute gemeinsam mit Unternehmer und Investor Filip Dames von Cherry Ventures auf die Start-Up-Szene und sprechen darüber, mit welchen Herausforderungen Gründer:innen aktuell zu kämpfen haben. Was machen exzellente Gründer*innen besser als gute? Warum sollte man trotz allem mutig und optimistisch bleiben? Und wie können wir von neuen Denkanstößen in Krisensituationen sogar profitieren? Die beiden sprechen außerdem darüber, warum es so wichtig und längst überfällig ist, dem Reden über Schicksalsschläge das Tabu zu nehmen und mit welchen kleinen Tricks sie ihre Motivation (wieder-)finden. Außerdem erfahrt ihr, warum Lea unbedingt das nächste Fragespiel für den obligatorischen Deeptalk im Restaurant erfinden muss und wie es kommt, dass bei Verena neben einem Bücherstapel das Impostersyndrom anklopft. Wir freuen uns, wenn ihr uns eure Entwürfe für das Cover der vierten Staffel von Fast & Curious an themen@fastandcurious.berlin sendet. Ihr wollt in der nächsten Folge dabei sein? Dann schickt uns eure Frage via Sprachnachricht an 01525 5446374. Mit etwas Glück wird sie schon in der nächsten Folge beantwortet! 00:00:43 Im “Catchup” sprechen die beiden über Verenas Buchmarathon und Leas Vorliebe für Fragespiele. 00:08:59 Im “Deep Dive” geht es heute um das Thema Krise, wie wir uns vorbereiten und daraus lernen können. 00:39:34 Bei “Was bewegt dich” spricht Lea über Schicksalsschläge und warum es wichtig ist, darüber zu reden. 00:45:28 Bei “Meine Frage an” beantworten wir heute die Frage, wie wir uns selbst und unser Umfeld am besten motivieren. 00:50:59 Und das letzte Wort hat heute Lea.

Kann man Menschen motivieren? Mit dieser Frage startet Stefan in die LEITWOLF Learnings Mai 2022. Vor kurzem hat ihn eine Meinung von Reinhold erreicht, welche lautet, man könne Menschen nicht motivieren, weil sie entweder motiviert seien oder eben nicht. Stefan hat da eine ganz andere Meinung und möchte Dir in dieser Folge seine 3 Schlüssel zur Motivation verraten und erzählt dabei von einem persönlichen Ereignis. Wir freuen uns auf Dein Feedback, Deine Antworten zur LEITWOLF-Frage des Monats und wünsche Dir einen guten Start in den Juni. __________ Gefällt Dir dieser LEITWOLF Leadership Podcast? Dann lass gerne eine Abonnement da und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF-Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur Leitwolf Academy: https://www.digistore24.com/product/345065 Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann melde Dich für ein kostenloses Beratungsgespräch bei mir: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir: https://calendly.com/stefan-homeister/leitwolf-meeting // LINKEDIN » bit.ly/leitwolf-linkedin« // WEBSITE » stefan-homeister-leadership.com«   ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF ALL RIGHTS RESERVED

FOKUSSIERT - ANALYTISCH - ZIELSTREBIG - MUTIG Du hast deinen Drive verloren? Du weiß nicht, wie du zurück in die Motivation kommst? Ist es überhaupt möglich, den Drive nie zu verlieren und immer motiviert zu sein? Wenn dir diese Situationen bekannt vorkommen und du dir ähnliche Fragen stellst, ist diese Folge genau richtig für dich. Du erfährst unter anderem: - Wie mir das Lied „Nothing Else Matters" beim Thema Motivation hilft. - Wie du dir dein eigenes inneres Team aufbauen kannst. - Was Ehrlichkeit mit Motivation zu tun hat. - Ob es machbar ist, immer motiviert zu sein... Wenn du diese Folge hörst, weißt du, wie du dich in Zukunft motivieren kannst. Lass mir eine iTunes-Bewertung mit deiner Meinung da und abonniere diesen Podcast, wenn dir die Folge gefällt. __________ Mehr von mir: ► Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWAkwU2cxOH2ehjtvX24xzA ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jörg-kintzel-vertrieb-unternehmertum/ ► Homepage: https://joergkintzel.com/ Jörg Kintzel ist Vorstand, selbstständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, Deutschlands viertgrößtem unabhängigen Finanzdienstleister (gem. jährlichem Cash-Rangliste). Gemeinsam mit seiner Frau Birgit Elisabeth Kintzel führt er als Unternehmer und Investor die SVART GmbH, ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Mit der SVART GmbH fördern Jörg und Birgit Elisabeth Kintzel zusammen ganz gezielt Ideen und setzen sie gemeinsam in die Tat um. Über Erfolge wird leider in Deutschland viel zu wenig geredet, dabei hat dieses Land Unglaubliches und auch viele Innovationen zu verbuchen. Darum ist es ihnen ein persönliches Anliegen, ihr Wissen und ihre Finanzkraft in Menschen zu investieren und diese Erfolge sichtbarer und größer zu machen. Denn sie werden zukünftig dazu beitragen, dieses Land nach vorne zu bringen. Impressum: https://joergkintzel.com/impressum/