Podcasts about passionsblume

Viel Garten für wenig Geld bekommst Du am einfachsten, wenn Du neue Pflanzen aus Stecklingen ziehst. Frank hat damit bisher grandiose Erfahrungen gemacht – egal, ob er so seine Hortensien, Buchsbäume oder die Passionsblume vermehrt hat. Was Stecklinge sind, wie Du durch sie Deine Pflanzen vermehrst und warum Du damit anderen eine große Freude bereitest, erklärt Dir Dein liebster Gartenexperte in einer neuen Folge von "Stengel & Strauch – Der GartenPodcast".

In dieser Folge tauchst du ein in das Thema Herzpalpitationen und erfährst, was dieses unangenehme #herzklopfen verursacht und wie du damit umgehen kannst. Du lernst, wie Rhythmusstörungen (#rhythmusstörung) und das #vegetativesnervensystem eine Rolle spielen, und wie #stress als Auslöser wirken kann. Wir sprechen über die besten natürlichen Heilmittel zur Beruhigung deines Herzens, darunter #passionsblume, #baldrian und #hopfen. Erfahre, wie der vielseitige #weissdorn in Form von #weissdorntee, #weissdornsaft und #weissdorntropfen zur Stärkung deines Herzens beiträgt und wie das inzwischen weniger bekannte #herzgespann und #löwenspann in der #pflanzenheilkunde eingesetzt werden. Auch Tipps für einen #digitaldetox und die positiven Effekte auf dein Herz-Kreislauf-System werden thematisiert. Ein überraschendes Hausmittel, das wir dir vorstellen, ist #kartoffelsaft, der ebenfalls zur Beruhigung deines Herzens beitragen kann. Möchtest Du diesen Podcast finanziell unterstützen? Danke! Hier ist unsere Bankverbindung: Kontoinhaber: MW Medien und Entertainment UG IBAN: DE12 1001 0010 0665 4301 33 BIC: PBNKDEFFXXX Verwendungszweck: Freiwillige Unterstützung oder Zuwendung Besuche auch unsere Homepage https://wir-du-natur.de und trage Dich zu unserem Newsletter ein. So bist Du immer auf dem neuesten Stand und kannst mit uns in Kontakt bleiben.

Gynäkologin und Phytotherapeutin Dr. Dorothee Struck beantwortet Eure Fragen rund um das Thema Heilpflanzen in den Wechseljahren, darunter: Braucht man zusätzlich Progesteron, wenn man Phytoöstrogene nimmt? Wie lange kann ich die nehmen und stimmt es, dass man erst nach der letzten Blutung damit anfangen sollte? Was darf ich nehmen mit Brustkrebs? Moderiert von Diana.ZITAT: „Bei Brustkrebs fliegt für mich alles raus, was hormonaktiv ist, also auch die Phytöstrogene. Was aber sehr gut geht ist zum Beispiel Salbei gegen Schweiße. Oder Melisse und Passionsblume bei Schlafstörungen.“ Tipps & Links zur Folge Online-Praxis Dr. Dorothee Struck: https://hypnotischgesund.de/Instagram: @hypnotischgesund Facebook: Dorothee Struck Diana auf Insta: @apothekerin_ihres_vertrauens Das Rezept für den Vier-Diebe-Tee und weitere Infos zu Heilpflanzen bekommt Ihr hier: https://dorothee-struck.ck.page/wechselpflanzen.HINWEIS: Sollte es beim Download zu technischen Schwierigkeiten kommen, könnte ein Wechsel des Browsers helfen sowie ein Ausstellen des VPN-Tunnels! Dr. Dorothee Struck bietet auch einen Online-Kurs rund um die Hormone der Wechseljahre an, mit Skripten, einer grünen Hausapotheke und mehr. Unter diesem Link gibt es einen Rabatt: https://dojostruck.podia.com/frauenklasse-wechseljahre?coupon=MENO10 Außerdem macht sie Fortbildungen für Ärzt*innen und andere Fachleute, mehr Infos unter https://inside.hypnotischgesund.de/phytotherapie-in-der-wechselzeit Die Phytothek ist ein Zusammenschluss von Apotheken, die zu Heilpflanzen intensiv beraten: https://www.phytothek.de/apothekenfinder/. Und die mit Unterstützung von Herstellern hochwertiger Heilpflanzenpräparate regelmäßig Ihr Personal schulen. Außerdem gibt es dort ein Heilpflanzenlexikon und gelegentlich Online-Vorträge, zum Beispiel im Oktober 2024 einen von Dr. Dorothee Struck https://www.phytothek.de/web-vortrag. +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++UND HIER GIBT ES WEITERE TOLLE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:NEU On Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre - sichere dir den Frühstarter-Rabatt bis Ende Juli!Ausserdem gibt es diese Dossiers zu den ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge erfährst Du mehr über die Bachblüte Hornbeam.

„Lippen dicker als ein Big Mäc, Hautfarbe wie ein Kit Kat, Narbe am Bauch, doch ein Sixpack“ – so beschreibt Skuff Barbie sich selbst auf ihrem neuen Album Passiflora, was Passionsblume bedeutet. Die Rapperin aus Münster spricht in Sandys Sprechstunde über ihren Glauben, ihre gutmütige Art und klärt uns auf, wieso sie so gut Spanisch kann. Ins neue Album hören wir natürlich auch gemeinsam rein. Hier geht's zu Sandys Sprechstunde-Playliste: https://open.spotify.com/playlist/34pvRUPx42OKlSWLdezDqG?si=4d6d37b9e06b4333

„Entspann dich mal“, das sagt sich ja so leicht. Baldrian, Passionsblume und Hopfen sollen‘s möglich machen, dass wir etwas runterkommen. Statt einfach mal durchatmen und die Beine hochlegen, machen wir es uns oft ganz schön schwer. Die Stiftung Warentest hat pflanzliche Beruhigungsmittel getestet. Alle 25 Mittel, die Unruhe und Nervosität wegsoften sollen, sind rezeptfrei zu kriegen. Aber nur 4 davon sind ein echter Tipp. Wir sprachen mit Swantje Waaterstraat von der Stiftung Warentest über das Ergebnis.

2017 bekam ich meine Hashimoto-Diagnose und es war hart. Anstrengend. Aussichtlos. Alles daran. Bis ich begriff, dass ich eins übersehen hatte: Die Chance und die Botschaft, die hinter der Krankheit verborgen waren. Und als ich mich mit den Ursachen und mir selbst intensiv auseinandersetzte, veränderte es ALLES. Und machte Heilung auf so vielen Ebenen möglich. Davon erzähle ich dir in dieser Folge, und auch, wie du noch heute beginnen kannst, ein positives und bewusstes Leben zu führen, wo auch immer du stehst. Ganz viel Freude mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor der heutigen Podcastfolge ist DEEP NATURE, der Nahrungsergänzungsmittelhersteller, dem ich seit vielen Jahren mit meinem CBD-Konsum vertraue. Nach meiner Hashimoto-Diagnose 2017 habe ich dank meiner Ärztin CBD und generell Hanfprodukte als natürliche, gesundheitsfördernde Supplements entdeckt und sie helfen mir enorm, mein System in die regenerative Entspannung zu bringen, mich wohl zu fühlen und so auch langfristig Entzündung zu reduzieren. Nachdem ich jahrelang das klassische CBD-Öl eingenommen habe, teste ich seit geraumer Zeit zusätzlich ein neues Produkt: Das MEDIHEMP Bio Mundspray „Gut drauf“ mit CBG, aus chemischer Seit quasi "die Mutter" aller Cannabinoide, das konzentrationsfördernd, fokussierend, entzündungshemmend für Magen, Darm, Rachen wirkt, außerdem, stressreduktiv, antiviral, antibakteriell. Und: Es ist gut für Haare, Haut und Gelenke. Außerdem enthalten: Hanfsamenöl, das sehr reich an den Omega Fettsäuren 3,6 und 9. Die ungesättigten Fettsäuren sind im Hanfsamenöl in einem idealen Verhältnis und haben dadurch eine hohe Bioverfügbarkeit. Sie tragen zu der Produktion von Hormonen bei, regulieren Blutfettwerte (Cholesterin), unterstützen die Eiweißsynthese, den Zellstoffwechsel, das Immunsystem, Herz, Kreislaufsystem und vieles mehr. Im Gut Drauf Spray enthalten sind darüber hinaus der Extrakt der Passionsblume und die „Afrikanische Schwarzbohne“, womit so viele weitere körperliche und psychische Disbalancen, wie zum Beispiel Schlafprobleme, ausgeglichen werden können. Die Wirkweisen der Inhaltsstoffe sind übrigens durch unzählige Studien gut belegt, uraltes überliefertes Wissen und eigene Erfahrungen und Anwendungen. Ich weise nur immer gern darauf hin, beim Kauf ausschließlich auf hochwertige Hersteller und Produkte zu achten, denn es geht nicht nur um das „was“, sondern auch das „wie“. Bei Deep Nature kannst du von bester Bio-Qualität ausgehen, denn in punkto Hanf und Heilkräuter sind die Menschen in dem Unternehmen leidenschaftliche Experten, die die meisten Herstellungsprozesse noch immer von Hand machen. Und wie bei allen Deep Nature Produkten werden auch bei den Mundsprays nur hochwertige Bio-Rohstoffe verwendet. Sie sind alle vegan und Natrue-zertifiziert, das ist die Bio-Zertifizierung für Kosmetikprodukte. Wenn du das Gut Drauf Spray oder ein CBD-Produkt von Deep Nature ausprobieren willst – was ich dir absolut ans Herz legen möchte – dann besuch doch am besten jetzt gleich den Onlineshop deepnatureproject.com und mit yavigutdrauf kannst du sogar 10 % auf alle Mundsprays sparen. https://www.deepnatureproject.com/de_INT/blog/post/mundsprays

Ihr Lieben, in unserer letzen Folge für dieses Jahr reden wir noch ein einziges Mal über Beruhigungsmittel. Wer kennt denn nicht die wohl blühenden Lavendelfelder in der Provence? Und was ist mit der fleischfarbenen Passionsblume? In dieser Folge erklären wir euch noch ein paar weitere natürliche Beruhigungsmittel und wie sie wirken. Außerdem kann ein Vertreter auch als Herpes-Lippencreme eingesetzt werden? Welcher das wohl ist? Wir wünschen Euch einen guten Start in das neue Jahr und bleibt alle gesund. Bis dahin, Marie und Tabea! Folgt uns auch auf Insta @tabelttentalk. Disclaimer: Wir wollen Euch lediglich informieren und keine medizinische Beratung durch Arzt oder Apotheker ersetzen. Alle Infos haben wir sorgfältig recherchiert, garantieren aber trotzdem keine 100% Richtigkeit.

Sanfte Methoden eine Herpes Infektion unterstützend zu behandeln.

In diesem Podcast erfährst du mehr, zur schnellen Hilfe bei Schlafstörungen

Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Verschiedene Substanzen können die Einschlaf- und die Durchschlafzeit verkürzen.

Sun, 19 Sep 2021 14:15:20 +0000 https://schlafengehen.podigee.io/20-neue-episode 066427e858ef304e6ca948cf233e0734 20 full no schlafengehen Podcast,Abschalten,Achtsamkeit,Einschlafen,Einschlafhilfe,Schlaftipps,Traumreise,EInschlafgeschichte,Schlafprobleme,Kenia Zusammenarbeit zwischen Lioran®, der Passionsblume für guten Schlaf und dem Tonstudio Klangkantine

Sun, 30 May 2021 18:40:49 +0000 https://schlafengehen.podigee.io/17-radtour a43d7449dfa7cc64143b690967a78159 17 full no Einschlafen,Schlafengehen,Fahrrad,Entspannen,Schlafprobleme,Gutenachtgeschichte Zusammenarbeit zwischen Lioran®, der Passionsblume für guten Schlaf und dem Tonstudio Klangkantine

Die Blume wächst in Südamerika. Sie ist eher zierlich und schillert in allen Farben des Universums, die Passionsblume. Johanna Haberer / unveröffentlichter Text

Manchmal reichen unsere eigenen Ressourcen nicht mehr aus, um uns aus einem Tief herauszuziehen. Der Mensch ist nicht alleine. Er ist wie alle Lebewesen und Pflanzen ein Teil des Ganzen, der Natur. *** Ohne Natur und ohne Pflanzen wären wir nicht lebensfähig! Abgesehen von den essentiellen Nährstoffen, lese auch mein Mikronährstoff ABC Teil 1 und 2 (), verfügen unsere Zellen über gewisse Rezeptoren, an diese genau Stoffe aus der Natur passen und ihre Wirkungen auslösen können. *** So wie beruhigende Wirkungen von Melisse, Lavendel, Baldrian, Passionsblume und auch der Hanfpflanze. Diese Cannabinoid Rezeptoren wirken direkt auf unser Stresszentrum. Einer der Hauptursache aller Erkrankungen ist Stress. Also ist es naheliegend, uns die Kraft der Natur zu nutzen zu machen. *** In der modernen Medizin hat es sich etabliert, gewisse Substanzklassen aus der Pflanze zu isolieren und diese synthetisch nachzubauen. In vielen Therapieformen ist es wichtig, denn so können mit kontrollierten Konzentrationen gewisse Nebenwirkungsrisiken minimiert werden. Persönlich finde ich es aber sehr schade, dass die natürlichen Pflanzen so immer mehr in den Hintergrund verdrängt werden. *** Ich möchte mit dieser neuen Podcastepisode, dass dein Vertrauen in die Pflanzenkraft wieder hergestellt wird und du dich wieder mehr für natürliche Arzneien entscheidest. Es gibt kein „entweder oder“, sondern auch Wege zur Ganzheit durch eine Kombination der modernen und der traditionellen Medizin, wie das Dr. Gerhard Kögler formuliert. Im Speziellen möchte ich, aufgrund der großen Nachfrage und Verunsicherung genauer auf die Hanfpflanze und ihre Wirkungen eingehen. Außerdem erfährst du in dieser Folge: Was ist die traditionelle Medizin? Was können wir heute anwenden? Welche Änderungen gibt es im österreichischen Gesetz bzgl. der Hanfpflanze. Warum ist die Qualität der Hanfpflanze so wichtig? Was ist THC und CBD? Welche Produkte kann ich dir empfehlen? Die österreichische Firma Hanfama bietet dir in ihrem Webshop  10% mit dem Rabattcode „Hanf2019“ bis 31. August an!! Hier findest du den Link zur Bestellung: Oder auch bei mir in der Apotheke an der Wien:. Wenn dir diese Podcastepisode gefallen hat und du dich mehr mit Naturmedizin befassen möchtest, kannst du dich hier über mein Webinar informieren: Ich bin dir sehr dankbar, wenn du mir auch eine positive Rezension auf ITunes hinterlässt. Herzlichen Dank! Viel Freude & Achtsamkeit! Deine Caro  

In dieser 4. Podcast-Folge zum Thema Schlaf spricht Prof. Dr. med. Harald Schmidt über Pflanzliche Schlafmittel und warum diese - wenn überhaupt - wie alle pflanzlichen Arzneimittel unbedingt aus der Apotheke sein sollten. Der neueste Stand der Medizin, Evidenz-basiert und direkt umsetzbare praktische Impulse warten auf Sie. //   Vorbemerkung //  Ich sag’s gleich, wie auch schon in der letzten Folge zur Schlafhygiene, ich bin kein Freund von Schlafmitteln. Pflanzliche Arzneimittel mögen gegenüber chemischen das kleinere Übel sein, aber auch hier gilt Schlafhygiene geht vor Schlafmittel. Ausnahmen sind ganz besondere Lebenssituationen und kurzzeitige Anwendung. //   Pflanzliche Extrakte //  Bei pflanzlichen Arzneimitteln gibt es stets Tees und Extrakte. Alle Schlaf-Tees wurden negativ bewertet. Daher geht es heute ausschließlich um Extrakte. Und bezüglich dieser Extrakte beziehe ich mich ausdrücklich auf Apothekenware und Extrakte hieraus. Natürlich gibt es auch außerhalb von Apotheken derartige Extrakte; diese sind aber so unzureichend standardisiert und oft minderer Qualität, dass ich hierzu keinen Kommentar abgeben kann. Zu den Pflanzlichen Schlafmitteln gehören Extrakte der Baldrianwurzel, aus Hopfenzapfen, Lavendelblüten, Melissenblättern und der Passionsblume.  // Baldrianwurzel //  Für Baldrianprodukten liegen klinische Studien vor. Viele davon hatten allerdings nur wenige Teilnehmer, maßen unterschiedliche Symptome und verwendeten verschiedene Baldrian-Dosierungen und sind daher nicht untereinander vergleichbar. Dies macht es schwierig, über eine mögliche (Un-)Wirksamkeit von Baldrian zu urteilen. Es ist nicht belegt, dass Baldrian dabei helfen kann, rascher einzuschlafen. Es ist auch nicht belegt, dass die Mittel für einen längeren Schlaf sorgen. In punkto Schlafqualität sind die Studien zumindest widersprüchlich. Baldrianwurzel wird bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen gegeben. Für die beruhigende, schlafanstoßende Wirkung konnte allerdings kein einzelner Inhaltsstoff identifiziert werden. Insofern ist eine wirkungsgleiche Standardisierung nicht möglich. Wie Benzodiazepine, wirken auch Baldrianbestandteile am GABAA-Benzodiazepin-Rezeptor-Komplex. Baldrianextrakte besitzen praktisch keine Nebenwirkungen, vor allem scheinen sie das Reaktionsvermögen nicht einzuschränken. Baldrian macht also nicht müde sonder beruhigt. Aber auch in der Baldriantherapie gelten einige Kriterien, die berücksichtigt werden müssen: Der Baldrianextrakt muß ausreichend hoch dosiert sein. Als sinnvoll gilt eine Tagesdosis von 600 mg eines qualitäts­geprüfte Standard-Extraktpräparats aus der Apotheke, und zwar aus Valeriana officinalis, dem echten Baldrian. Es gibt nämlich 250 Baldrian Arten. Die Wirkung tritt, wie bei allen Pflanzenextrakten, erst nach einigen Tagen ein. //   Hopfenzapfen //  Die Datenlage für Hopfen ist dürftiger. Klinische Studien gibt es nur zu Mischpräparaten, die außer Hopfen z.B. noch Baldrian enthalten. Zudem wurden viele von Herstellern finanziert; und sie alle erfüllten diverse wissenschaftliche Gütekriterien nicht und sind daher nicht vertrauenswürdig. Trotzdem hat die für Phytotherapie zuständige Kommission E des Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) eine positive Monographie verabschiedet. Im Tierversuch wurde eine sedierende Wirkung von isoliertem Methylbutenol festgestellt. Die Substanz kommt jedoch nur in niedriger Konzentration im Hopfenzapfen vor. //   Melissenblätter //  Bei Melisse ist die Datenlage wiederum deutlich besser. Das ätherische Öl, über die Atemluft inhaliert, zeigte bei Mäusen eine deutliche Reduktion der Spontanmotilität. Es sind keine verantwortlichen Inhaltsstoffe identifiziert worden und ist damit - ich wiederhole mich - auch nicht bezüglich der Wirkung standardisierbar. //   Lavendelblüten //  Lavendelöl-Präparate ko...

Kurzer Vortrag mit einigen interessanten Einsichten zu Passionsblume. Erfahre einiges zum Thema Passionsblume in diesem Audio Kurzvortrag. Eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Yogalehrer bei Yoga Vidya. Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße aus dem Gebiet der Naturheilkunde. Bei eigener Erkrankung brauchst … „Passionsblume“ weiterlesen

Audiovortrag mit einigen Betrachtungen und Reflektionen zu Passionsblume. Einige Informationen zum Thema Passionsblume durch dieses kurze Audio Vortrags-Podcast. Diese Audioshow ist eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcast. Sie ist ursprünglich aufgenommen als Diktat für einen Lexikonbeitrag im Yoga Wiki Bewusst Leben Lexikon von Yoga Vidya. Sukadev, Gründer des gemeinnützigen Vereines Yoga Vidya e.V., denkt laut nach über das Wort bzw. den Ausdruck Passionsblume aus einer Einstellung des ganzheitlichen Yoga. Es gilt, alles mit Liebe zu betrachten. Ayurveda, Naturheilkunde, Ganzheitsmedizin und Hatha Yoga ergänzen sich sehr gut. Passionsblume kommt aus Themengebieten wie Pioniere der Naturheilkunde. Vielleicht interessierst du dich auch für eine Ausbildung Energetisches Heilen. Hast du ergänzende Einsichten und Kenntnisse? Wir freuen uns auf Kommentare! Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße. Bei eigener Erkrankung brauchst du Arzt oder Heilpraktiker.

Audiovortrag mit einigen Betrachtungen und Reflektionen zu Passionsblume. Einige Informationen zum Thema Passionsblume durch dieses kurze Audio Vortrags-Podcast. Diese Audioshow ist eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcast. Sie ist ursprünglich aufgenommen als Diktat für einen Lexikonbeitrag im Yoga Wiki Bewusst Leben Lexikon von Yoga Vidya. Sukadev, Gründer des gemeinnützigen Vereines Yoga Vidya e.V., denkt laut nach über das Wort bzw. den Ausdruck Passionsblume aus einer Einstellung des ganzheitlichen Yoga. Es gilt, alles mit Liebe zu betrachten. Ayurveda, Naturheilkunde, Ganzheitsmedizin und Hatha Yoga ergänzen sich sehr gut. Passionsblume kommt aus Themengebieten wie Pioniere der Naturheilkunde. Vielleicht interessierst du dich auch für eine Ausbildung Energetisches Heilen. Hast du ergänzende Einsichten und Kenntnisse? Wir freuen uns auf Kommentare! Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße. Bei eigener Erkrankung brauchst du Arzt oder Heilpraktiker.

Es hat über ein Jahr gedauert, bis Wana Limar und ich es endlich geschafft haben, uns zu treffen. In diesem Fall bin ich richtig froh, denn ich glaube es war der perfekte Tag dafür. Wana Limar war on fire. Sie lebt die Gegensätze zwischen Influencer-Lifestyle, Ironie und sozialem Engagement. Ihre Familie ist von Afghanistan nach Deutschland geflüchtet, als sie ein Baby war. Die ersten 4 Jahre verbrachte sie im Flüchtlingsheim, dann wuchs sie in Hamburg Langenhorn auf. Nach einem Modejournalismus-Studium fing sie bei MTV in Berlin an und gilt nun als letzte große MTV-Moderatorin. In ihren viralen Videos macht sie sich über Hipster lustig und ist selbst Stilikone und Influencerin. Das Zeit-Magazin hob sie aufs Cover als Vorzeige-Berlinerin, aber eigentlich will sie zurück nach Hamburg. Sie legt in Berliner Clubs auf, sitzt bei Markus Lanz. Auf Instagram gibt sie Schminktipps und macht sich direkt über sich selbst lustig. Und wann immer sie kann, engagiert sich sich im eigenen Verein “Visions for Children” für Bildung von benachteiligten Kindern in Krisengebieten. Im Interview erzählt Wana, wie schwer es ihr manchmal fällt, den Fokus zu finden und sich nicht in der digitalen Welt zu verlieren. Wir reden über geheime Zukunftspläne, über ihre Produktionsfirma Wernsehen, darüber wie sehr ein strukturierter Morgen hilft und wie der aussieht. Wir sprechen über Spiritualität und über den Rausch der Gegensätze. Wana ist ein Rolemodel und dieses Gespräch zeigt, dass auch Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen, ähnliche Herausforderungen wie alle anderen haben: nämlich sich festzulegen. Wana im Netz: https://www.instagram.com/wanyewest040 Foto: Iga Drobisz Musik: Jan Köppen Der Unterstützer dieser Folge ist Braineffekt aus Berlin. Braineffect stellt Performance-Food her, dass euch dabei hilft, eure Ziele zu erreichen. Ich empfehle diese Woche ihr Produkt SLEEP, welches  die Schlafqualität mit natürlichen Mitteln optimiert. In SLEEP ist Melatonin, welches die Einschlafszeit verkürzt und die Tiefschlafphasen erhöht. Dazu kommt Passionsblume, Zitronenmelisse und Magnesium und die wirken wiederum beruhigend.  Wie immer gibt es einen kleinen Gutscheincode: Mit Matze20 bekommt ihr 20% Rabatt auf das SLEEP-Produkt, welches knapp 25 Euro kostet. Hier erfahrt ihr mehr.