Podcasts about transalpine run

Zwar wollen wir von "Lauf Alter" unsere Frequenz von zwei Interviews im Monat beibehalten, aber es gibt ja so viele gute, interessante Läufer:innen, dass wir zuweilen eine Ausnahme machen wollen und, sagen wir, Bonus-Material anbieten.Nina Pilat läuft - für andere - auf hohem Niveau, weiß aber selbst sehr wohl, was sie kann und was weniger. Sie ist Mutter und hat einige sportliche Hobbys - surfen beispielsweise. Und sie leitet die Forschungsgruppe für Herztransplantation an der MedUni Wien; mit Universitätskolleg:innen hat sie auch mit dem Laufsport begonnen.Das Gespräch mit Nina dreht sich um gesellschaftliche Probleme, wenn es um Bewegung geht, um Ernährung als Pflichtfach in den Schulen, über Halbmarathon und Ultratrails, um den Stellenwert der Frau im Laufen und Ultralaufen. Pilat spricht über ihr Training und ihren Zugang zu Wettkämpfen, über den Lindkogeltrail und den Transalpine Run, "Läufe sind sind Sunday Hikes mit provides snacks."Es ist unterhaltsam, und sicherlich auch lehrreich. Einfach reinhören!

Tällä viikolla raastotuolissa istuu varsinkin juoksuun ja sen tekniikoihin perehtynyt hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Minna Syvälä. Minnan kanssa raastetaan hänen syyskuussa juoksemansa Transalpine Run kilpailu, jossa edetään seitsemän päivän aikana ja useamman maan lävitse. Hän on myös urheilijana menestynyt hienosti sekä 5000 ja 10000 metrillä Kalevan kisoissa ja voittanut SM-mitaleja maasto- sekä polkujuoksussa.

Esta semana en Territorio Trail viajamos a Lyon para conocer el cargado calendario otoñal en la ciudad en su región, desde la Lyon Urban Trail by Night al Marathon du Beaujolais. Continuamos en Francia para conocer una de las nuevas pruebas de las UTMB World Series para 2025, la Ventoux by UTMB. A un mes de la Marató dels Dements avanzamos todos los detalles de una edición que será la gran final de las Merrell Skyrunner World Series 2024. Carmen Pérez resume su participación en la mítica Spartathlon, Alex Urbina su accidentada Transalpine Run y finalizamos con Alex Varela y una primera aproximación a los recorridos de los Campeonatos del Mundo 2025.

Esta semana en Territorio Trail viajamos a Lyon para conocer el cargado calendario otoñal en la ciudad en su región, desde la Lyon Urban Trail by Night al Marathon du Beaujolais. Continuamos en Francia para conocer una de las nuevas pruebas de las UTMB World Series para 2025, la Ventoux by UTMB. A un mes de la Marató dels Dements avanzamos todos los detalles de una edición que será la gran final de las Merrell Skyrunner World Series 2024. Carmen Pérez resume su participación en la mítica Spartathlon, Alex Urbina su accidentada Transalpine Run y finalizamos con Alex Varela y una primera aproximación a los recorridos de los Campeonatos del Mundo 2025.

In der neuesten Folge unseres Podcasts hatte ich die Freude, Katharina, bekannt als @katha_schick, bei mir zu begrüssen. Sie ist eine leidenschaftliche Läuferin, die uns von ihrem beeindruckenden Erlebnis beim Transalpine Run erzählt. Diesen einzigartigen Lauf über die Alpen durfte sie gemeinsam mit ihrer Laufpartnerin absolvieren. Es war unglaublich spannend, so viel über diesen herausfordernden Wettkampf zu erfahren, und ich habe richtig Lust bekommen, selbst einmal daran teilzunehmen! Hört unbedingt rein und lasst euch von Katharinas inspirierenden Geschichten mitreissen. Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast erwähnter Event: @transalpine_run von  @planbeventcompany  erwähnte Personen: Joyce oder  @runninggirljoyce 

Wie jede Woche: Nackte Tatsachen gibt es auch in dieser Folge! Am Wildstrubel, trotz Schnee und Eis, wurde ein Trailläufer in knapper Badehose gesichtet! Der neue Trend auf den Trails: Man zieht sich aus! Felix erzählt mit viel Emotionen von seinem DNF beim Transalpine Run. Er schildert seine Erlebnisse und die unterschiedlichen Herausforderungen des Rennens. Schnee und Eis waren dabei nur eines der Probleme! Viele Erkenntnisse hat er für seinen Coaching-Alltag mitgenommen. Hat das Team von two peaks endurance aus Felix und Lisa gut funktioniert? Ihr werdet es heute erfahren! Der UTMB lässt uns nicht los! Zeit, über das Training von Vincent Bouillard und Katie Schide zu sprechen! Ihr wolltet einen ehrlichen Podcast, und den bekommt ihr! Es wird verdammt ehrlich, kritisch und auch ein bisschen amüsant! Genau das passiert, wenn man bei einer Trainingsanalyse ins Detail geht! Training von Vincent Bouillard: https://coros.com/stories/more-than-splits/c/how-to-win-utmb-with-a-full-time-job

Die Spiele in Chamonix stehen kurz bevor, und es ist die letzte Chance, über die legendäre Umrundung des Mont Blanc zu sprechen! In dieser Folge geht es weiter mit Road to UTMB Teil 4: Der UTMB. Hannes Namberger gibt uns exklusive Einblicke in das Rennen, spricht über seine Konkurrenten und die Favoriten! Lars sein Coach und Trainer hat klare Vorstellungen davon, wer wirklich gefährlich werden könnte. Ein bärtiger Mann mitten in der Nacht im dunklen Wald? Darauf kann man wohl verzichten! Warum Hannes bei dieser Begegnung dennoch voller Vorfreude ist, erfahrt ihr in diesem spannenden Interview.   Lars ist zurück im Lauftraining! Während Kilian sich über 4000 Höhenmeter in den Alpen quält, erklimmt Lars seinen Hausberg, den Buchenberg, mit gerade einmal 350 Höhenmetern – und ist dennoch stolz und zufrieden!  Arne steckt mitten in den Vorbereitungen für den Transalpine Run! Doch sein Plan steht bereits vor dem Start auf der Kippe und droht zu scheitern! Warum er dringend deine Hilfe braucht, liebe Hörerin, und was genau passiert ist, erfährst du direkt in dieser Folge!  Viel Spaß beim Anhören! Lars & Arne

In der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich die Freude, Nina @ninaruns (Instagram) willkommen zu heißen. Nina liebt es, die Ultradistanzen unter die Füße zu nehmen. Was 2017 mit einem einfachen Halbmarathon begann, entwickelte sich 2019 zu ihrem ersten Ultramarathon. Seitdem hat sie an zahlreichen Laufevents teilgenommen und die Ultra-Distanz erfolgreich absolviert. Besonders beeindruckend ist, dass sie den Transalpine Run bereits dreimal gemeistert hat und ihn nächsten Monat zum vierten Mal angehen wird. Hört in meinen Podcast hinein und erfahrt noch mehr über Ninas spannende Laufreise! Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast

Er gewinnt drei Mal den Zugspitz Ultratrail und kann auch den Transalpine Run für sich entscheiden. Für den Kontext: Letzterer Wettkampf besteht aus acht Marathons in acht Tagen mit insgesamt rund 15.000 Höhenmetern. Er ist seinerzeit einer der besten deutschen Läufer und wird schnell als „Zauberlehrling“ bekannt. In seinen jungen Jahren erlebt er die wachsende Wettkampfkultur im Trailrunning. Doch auch nach einer Verletzung, die das Ende seiner Profikarriere bedeutet, bleibt Philipp dem Trailrunning treu. Statt bei Wettkämpfen an der Startlinie zu stehen, organisiert und fotografiert er nun hinter den Kulissen, während er als Arc'teryx-Athlet weiterhin seine Leidenschaft für den Sport beruflich ausleben kann. In dieser Folge des GRAT RAUS Podcasts gibt Philipp seine persönlichen Einblicke, wie er den Aufschwung des Trailrunnings erlebt hat. Wir beginnen bei den ersten Läufen in seiner Jugend und erfahren, welche Menschen und Ereignisse seinen Weg zum Spitzenathleten geprägt haben. Anhand seines persönlichen Werdegangs skizzieren wir die Entwicklung des Trailrunnings möchten von Philipp wissen, ob man schon von einem Breitensport sprechen kann. Dabei diskutieren wir mögliche Gründe für den Boom und sprechen über die Veränderungen des Sports, die eine größere Popularität mit sich bringt. Außerdem sprechen wir über die Rolle der Hersteller von Outdoorausrüstung in der Entstehung des Booms. Warum Philipps „Spezl“ vor Müdigkeit mit dem Kopf in seiner Pizza eingeschlafen ist und wieso manche sagen, der UTMB sei der neue Marathon - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge!

Ein weiterer LIVE-Podcast.Marcel Geissler, der aktuell Transalpine Run - und ZUT Sieger, war Guide im Trail Magazin Lesercamp am Gardasee und wir haben die Chance genutzt nach dem Abendessen vor allen anderen rund 40 die dabei waren, die Folge 27 aufzunehmen...sorry für die Hintergrundgeräusche, aber das Essen wird abgeräumt....Support the show

Heute zu Gast: Frank Bauknecht. Im Gespräch mit Franky geht es um seine beiden Teilnahmen am Transalpine Run, seine Achillessehnen-Entzündung und wie es dazu kam, dass Franky öfter als Moderator an der Startlinie steht. Außerdem gibt es ein paar Insights aus den Anfängen der ASICS FrontRunner Community 2010. Folgt uns auf Instagram: Frank Bauknecht: https://www.instagram.com/frankyfreerunner Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Willkommen zum Community Talk Vol. 2! In dieser Episode ist mein Papa, Markus Reiter, zu Gast in meinem neuen Studio und teilt sein inspirierendes Laufabenteuer: den Transalpine Run zum 60. Geburtstag. Er gewährt Einblicke in seinen wunderbaren Zugang zum Laufen und wie es zu einem festen Bestandteil seines Lebens wurde. Markus widerlegt die Bedenken vieler Läufer*innen Mitte 40 und zeigt, dass die Sorge, dass es im Laufleben von nun an bergab geht, unbegründet ist. Mit 60 Jahren geht es Markus so gut wie nie zuvor, und er berichtet uns auf authentische Art und Weise, was es seiner Erfahrung nach braucht, um mit 60 Jahren in 7 Tagen über die Alpen zu laufen. Danke für das Gespräch, lieber Papa. Wichtiger Hinweis: Markus wird gemeinsam mit Klaus Gösweiner vom 26. bis 28. April 2024 ein Camp in Losenstein leiten. Die Anmeldung ist eröffnet!

El programa 85, último del año, de nuestro pódcast TRAIL RUN `los corredores de montaña tienen la palabra' lo dedicamos al RETO LURBEL TRANSALPINE RUN2. Para poner un poco en situación a nuestros escuchantes y fieles oyentes. Este año lanzamos un reto en nuestra web y redes sociales para que dos personas fueran a correr en pareja la mítica Transalpine Run en formato de dos etapas.Sonia García y Silvia Agut fueron las elegidas en ese reto, entrenadas por nuestra amiga y colaboradora, Laia Diez.A ellas dos se sumó Lurbel apoyando con material y también con un equipo formado por Javi Lurbe y Ana Tauste.Los cuatro disfrutaron el pasado mes de septiembre de la aventura por etapas en los Alpes, acompañados de nuestra editora, Elena Moro, y un cámara, Javi Baron.El video completo de esa experiencia ya está disponible para que lo disfrutéis en nuestro canal de Youtube.Hoy hablamos con Laia, Sonia, Silvia, Javi y Ana sobre su preparación y lo que ha supuesto para ellos vivir el RETO LURBEL TRANSALPINE RUN2.

Transalpine Run on 7 päivää kestävä etappikisa alpeilla. Tänä vuonna mukana juoksemassa oli Suomesta Team Dynafit eli Riikka Tulppo ja Pirjo Saukkonen. Leidit juoksivat hienosti kisan 4. ja tässä jaksossa Riikka kertoo miten kisa sujui, miten he valmistautuivat siihen ja millaista oli osallistua parikisaan.

In Folge 11 trifft Denis, in der Nähe von München, den Gründer der größten deutschen Trailrunning-Events. Heini Albrecht ist Geschäftsführer von Plan B Events und verantwortet den Transalpine Run und den Zugspitz Ultratrail. Er gibt einen Einblick in die Orga solcher Veranstaltungen und auch wie er in den frühen 1980er Jahren den Mountainbike-Weltcup in Leben rief und bei Sponsoren vor die Tür gesetzt wurde.Support the show

250 Kilometer – 16.000 Höhenmeter von Deutschland nach Italien über die Alpen laufen. Das ist der Transalpine-Run und die härteste sportliche Herausforderung meines Lebens gewesen.  In dieser Laufwoche habe ich so viele wertvolle Gewohnheiten und Charaktereigenschaften entwickelt, ganz wertvolle Learnings gehabt, die mich selbst ein Jahrzehnt später noch im Alltag begleiten und die ich deswegen hier mit Dir teilen möchte. Dieser Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen.  Ich hatte mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind. Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und genieße diese Folge. Du bist ein/e Gewinner/-in, Dein Christian Mehr von Christian: Kostenfreies Videotraining 5 EBENEN FÜR EIN GESUNDES UND GLÜCKLICHES LEBEN: christian-bischoff.com/5-ebenen-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-leben/   Meditation, die Dir hilft, Dich von Deinen negativen Gefühlen zu befreien: christian-bischoff.com/imagination-negative-gefuehle/ Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon. Im YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen:  https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured   Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch   Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch   -- Christian Bischoff DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.  

Wer diesen Podcast hört, wird hinterher anders über seinen Körper denken! Sport gehört zu den schönsten Dingen des Lebens und es macht vielen Läufern sehr zu schaffen, wenn sie vom eigenen Körper immer wieder ausgebremst werden. Doch Verletzungen, Erschöpfungszustände und Leistungseinbrüche möchten uns etwas sagen und müssen kein Dauerzustand bleiben! Wie wir die Zeichen richtig deuten, unseren genialen Körper besser verstehen und ihn im Training, im bewegungsunfreundlichen Alltag, in der Ernährung, im Regenerationsverhalten und in der Art wie wir über uns denken mit den richtigen Reizen unterstützen können, darum geht es in diesem sehr aufrüttelnden und motivierenden Podcast mit Roland Jentschura. Der Ernährungswissenschaftler beschreibt was passiert, wenn wir chronisch übersäuert sind und zeigt Wege auf, wie wir dem „Sand im Getriebe“ ein Ende bereiten. Er erklärt komplexe Themen so, dass sie jeder verstehen kann, hat eine humorvolle Art zu motivieren und gibt sehr viele ganz konkrete Tipps mit auf den Weg. Roland Jentschura ist Ernährungswissenschaftler und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit dem Säure-Basen-Haushalt. Er berät viele Hobbysportler und Spitzenathleten rund um die Themen Ernährung, Körperpflege, Entsäuerung und Regeneration, begleitet Etappenrennen wie den Transalpine Run ist Autor. Sein neues Buch trägt den Titel: „Power statt sauer“ (Buchtipp bei uns im Web lesen). Und um dieses vielseitige und lebenswichtige Thema geht es in dieser Folge. Dieser Podcast wird präsentiert von P. Jentschura. **Nützliche Links** Kostenlose Proben, einfach über das Kontaktformular anfordern: [https://www.p-jentschura.com/de/kontakt/] Buch-Bestellung: [https://verlag-jentschura.de/products/power-statt-sauer] Kanadas Ernährungsleitfaden: [https://canada.ca/foodguide] Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns folgst sowie über Bewertungen, Kommentare oder Weiterempfehlungen. Vielen Dank! Mehr Infos zu RUNTiMES findest du hier: [https://run-times.de] [https://www.instagram.com/runtimes_mag] [https://facebook.com/runtimesde]

Leah Lange joins us from her home in Bozeman, Montana to discuss her career as a professional nordic skier with the BSF Pro Team. What she liked, why she ultimately left, and what she's up to now. We also discuss our race together at the TransAlpine Run and what comes next for Leah.

Sebi spricht mit Markus Stöhr und Boris Halsner über den TAR – den Trans Alpine Run. Fast 300km und über 17000hm standen in diesem Jahr auf dem Programm. Die beiden haben sich vor ziemlich genau einem Jahr als Laufpartner gefunden obwohl sie sich gar nicht wirklich kannten. Die 8 Tage in den Alpen ließen aus ihnen Freunde werden. Ein emotionales Gespräch über einen Wettkampf der anders gelaufen ist als gewünscht und geplant. SORRY: An manchen Stellen fehlen ein paar Worte. Wir haben den Podcast über Zoom aufgenommen. Der Sinn wird nicht verfälscht und soll den tollen Inhalt der Dreierrunde nicht abwerten. Markus: https://www.instagram.com/markus.stoehr/ Boris: https://www.instagram.com/borishalsner/

Hier kommt die Geschichte von ASICS Frontrunner Lini Ramberg! Sie entdeckte das Laufen erst spät für sich - als sie als Mutter von zwei Kindern und Lehrerin für verhaltensauffällige Schüler:innen bereits alle Hände voll zu tun hatte. Aber: Sie ließ sich trotz großer Herausforderungen nicht beirren und folgte ihrer neu entfachten Leidenschaft fürs Laufen. In der Podcastfolge erzählt sie uns von ihrem ersten Marathon und den Wettkämpfen, die schon bald folgten, und gibt wertvolle Tipps, wie sie Familie & Sport unter einen Hut bringt. Außerdem geht's um ihren außergewöhnlichen Beruf als Lehrerin an einer Sonderschule: Wie Lini das Laufen nutzt, um ihre Schulklasse mental zu stärken, erfahrt ihr im Gespräch. Viel Spaß beim Hören!(00:01:42) - Intro Ende(00:04:07) - Sekt oder Selters-Runde(00:07:01) - Linis Kindheit: Wenig Berührungspunkte mit Sport(00:10:40) - Sport machen trotz Kinder: Wie Lini das Laufen entdeckte(00:15:00) - Angefixt vom Hannover Halbmarathon(00:21:32) - Linis allererster Marathon(00:26:37) - Die Herausforderung, Familie und Laufen unter einen Hut bringen(00:31:46) - Berlin Marathon: Wie Lini auf der Titelseite landete(00:35:11) - Als Letzte im Ziel, aber stolz: Linis Erfahrungen beim Transalpine Run(00:42:32) - Wie Lini trotz mangelnder Unterstützung vom Ex-Mann ihren Traum durchzog(00:45:03) - Linis Arbeit mit sozial und emotional vernachlässigten Kindern(00:52:02) - Training mit Schulklasse: Wie Lini mit Sport zu den Kindern eine Verbindung aufbaut(00:58:25) - Power-Couple: Warum Lini ihre Leidenschaft endlich teilen kann(01:02:15) - Linis Tipps für Eltern, die laufen: Wie man Kinder motiviert(01:04:43) - Zukunftspläne nach GenesungFoto: ASICSSong: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hier kommt die Geschichte von ASICS Frontrunner Lini Ramberg! Sie entdeckte das Laufen erst spät für sich - als sie als Mutter von zwei Kindern und Lehrerin für verhaltensauffällige Schüler:innen bereits alle Hände voll zu tun hatte. Aber: Sie ließ sich trotz großer Herausforderungen nicht beirren und folgte ihrer neu entfachten Leidenschaft fürs Laufen. In der Podcastfolge erzählt sie uns von ihrem ersten Marathon und den Wettkämpfen, die schon bald folgten, und gibt wertvolle Tipps, wie sie Familie & Sport unter einen Hut bringt. Außerdem geht's um ihren außergewöhnlichen Beruf als Lehrerin an einer Sonderschule: Wie Lini das Laufen nutzt, um ihre Schulklasse mental zu stärken, erfahrt ihr im Gespräch. Viel Spaß beim Hören!(00:01:42) - Intro Ende(00:04:07) - Sekt oder Selters-Runde(00:07:01) - Linis Kindheit: Wenig Berührungspunkte mit Sport(00:10:40) - Sport machen trotz Kinder: Wie Lini das Laufen entdeckte(00:15:00) - Angefixt vom Hannover Halbmarathon(00:21:32) - Linis allererster Marathon(00:26:37) - Die Herausforderung, Familie und Laufen unter einen Hut bringen(00:31:46) - Berlin Marathon: Wie Lini auf der Titelseite landete(00:35:11) - Als Letzte im Ziel, aber stolz: Linis Erfahrungen beim Transalpine Run(00:42:32) - Wie Lini trotz mangelnder Unterstützung vom Ex-Mann ihren Traum durchzog(00:45:03) - Linis Arbeit mit sozial und emotional vernachlässigten Kindern(00:52:02) - Training mit Schulklasse: Wie Lini mit Sport zu den Kindern eine Verbindung aufbaut(00:58:25) - Power-Couple: Warum Lini ihre Leidenschaft endlich teilen kann(01:02:15) - Linis Tipps für Eltern, die laufen: Wie man Kinder motiviert(01:04:43) - Zukunftspläne nach GenesungFoto: ASICSSong: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Hier kommt die Geschichte von ASICS Frontrunner Lini Ramberg! Sie entdeckte das Laufen erst spät für sich - als sie als Mutter von zwei Kindern und Lehrerin für verhaltensauffällige Schüler:innen bereits alle Hände voll zu tun hatte. Aber: Sie ließ sich trotz großer Herausforderungen nicht beirren und folgte ihrer neu entfachten Leidenschaft fürs Laufen. In der Podcastfolge erzählt sie uns von ihrem ersten Marathon und den Wettkämpfen, die schon bald folgten, und gibt wertvolle Tipps, wie sie Familie & Sport unter einen Hut bringt. Außerdem geht's um ihren außergewöhnlichen Beruf als Lehrerin an einer Sonderschule: Wie Lini das Laufen nutzt, um ihre Schulklasse mental zu stärken, erfahrt ihr im Gespräch. Viel Spaß beim Hören!(00:01:42) - Intro Ende(00:04:07) - Sekt oder Selters-Runde(00:07:01) - Linis Kindheit: Wenig Berührungspunkte mit Sport(00:10:40) - Sport machen trotz Kinder: Wie Lini das Laufen entdeckte(00:15:00) - Angefixt vom Hannover Halbmarathon(00:21:32) - Linis allererster Marathon(00:26:37) - Die Herausforderung, Familie und Laufen unter einen Hut bringen(00:31:46) - Berlin Marathon: Wie Lini auf der Titelseite landete(00:35:11) - Als Letzte im Ziel, aber stolz: Linis Erfahrungen beim Transalpine Run(00:42:32) - Wie Lini trotz mangelnder Unterstützung vom Ex-Mann ihren Traum durchzog(00:45:03) - Linis Arbeit mit sozial und emotional vernachlässigten Kindern(00:52:02) - Training mit Schulklasse: Wie Lini mit Sport zu den Kindern eine Verbindung aufbaut(00:58:25) - Power-Couple: Warum Lini ihre Leidenschaft endlich teilen kann(01:02:15) - Linis Tipps für Eltern, die laufen: Wie man Kinder motiviert(01:04:43) - Zukunftspläne nach GenesungFoto: ASICSSong: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Lars is back! In dieser Folge ziehen wir unser Fazit zum Transalpine Run und sprechen über Rückmeldungen von unseren Athleten und ob wir selbst nochmal den Transalpine Run machen würden. Außerdem war Kilian wieder in Plauderlaune und hat mit Stephen Seiler über sein Training und sein Leben in Norwegen gequatscht. Wir haben uns das Video mal vorgenommen und fassen es für euch zusammen. Das ein oder andere kann man sicher auch für sich selbst adaptieren. Fragen und Anregungen gerne an podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören Stephen Seiler x Kilian https://www.youtube.com/watch?v=gPkFv9LDopc

Ida-Sophie Hegemann, hat geschafft, was bisher keine Läuferin beim Etappenlauf über die Alpen geschafft hat. Sie holte in diesem Jahr ihren dritten Sieg beim Transalpine Run und gewann nach 2019 und 2021 nun auch 2022 die jeweilige Wertung beim Transalpine Run. Zusammen mit Sebastian Hallmann gewann sie auch in diesem Jahr alle acht Etappen beim TAR2022. Somit hat sie alle Etappen der letzten drei Austragungen des Transalpine Runs gewonnen und darf sich verdienterweise Queen of Transalpine nennen. Dabei war eine Teilnahme am Transalpine Run nicht mal geplant und kam nur deswegen zustande, weil Ida bei ihrem Jahreshighlight, dem CCC by UTMB mit einem DNF ausschied. In einem Anstieg bekam Ida die Stöcke ihres Vordermannes ins Gesicht und brach sich die Nase. Nach zwei Versuchen weiterzulaufen und den entsprechenden medizinischen Maßnahmen durch die Medics vor Ort, musste sie dann leider aus dem Rennen ausscheiden und war natürlich am Boden zerstört. Running gag gone wrong, denn wir hatten ja in der vorherigen Episode noch gescherzt, dass es Ida kein Glück bringen würde, hier im Podcast über geplante Rennen zu sprechen. Aber Unfälle passieren nun mal bedauerlicherweise und letztlich hat sich das Blatt ja noch zum Guten gewendet. Ihr glaubt nicht, wie erleichtert ICH bin. ;) Mit dem Sieg beim Transalpine Run und der tollen Saison ist Ida dann aber doch versöhnlich gestimmt und freut sich jetzt darauf, dass die Saison sich dem Ende entgegen neigt. Die Ergebnisse können sich definitiv sehen lassen. 1. Platz Pitz Alpine Glacier Trail,1. Platz K110 Innsbruck Alpine Trailrun Festival,1. Platz Engiadina Scuol Trail Was Ida als Nächstes geplant hat, erfahrt ihr hier und heute natürlich nicht! Sicher ist sicher. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 300 Mal heruntergeladen. Weitere Episoden mit Ida-Sophie Hegemann: Ida-Sophie Hegemann Countdown to CCC by UTMB Ida-Sophie Hegemann Istria 100 und IATF K110 Ida-Sophie Hegemann - Trainingslager und Ausblick auf den Istria 100 Ida-Sophie Hegemann - Ausblick auf 2022, Leistungssport und Corona #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher! "#TrailTypen Sebastian Bär | Joe Nimble" erscheint am 29. September 2022 um 06:00 Uhr und hat 6 Kapitelmarken, unter anderem "Sebastian Bär - Joe Nimble", "Wie motivert sich Sebastian?" . Episodenlänge: 0:50:00 Aufnahmedatum: 15.09.2022 Gastgeber: Sascha Gast: Sebastian Bär Du möchtest diese Episode schon früher hören? Dann werde doch Unterstützer bei Steady! Der Beitrag Ida-Sophie Hegemann Queen of Transalpine Run - TRP168 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.de. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Ida-Sophie Hegemann – Queen of Transalpine Run

Ida-Sophie Hegemann, hat geschafft, was bisher keine Läuferin beim Etappenlauf über die Alpen geschafft hat. Sie holte in diesem Jahr ihren dritten Sieg beim Transalpine Run und gewann nach 2019 und 2021 nun auch 2022 die jeweilige Wertung beim Transalpine Run. Zusammen mit Sebastian Hallmann gewann sie auch in diesem Jahr alle acht Etappen beim TAR2022. Somit hat sie alle Etappen der letzten drei Austragungen des Transalpine Runs gewonnen und darf sich verdienterweise Queen of Transalpine nennen. Dabei war eine Teilnahme am Transalpine Run nicht mal geplant und kam nur deswegen zustande, weil Ida bei ihrem Jahreshighlight, dem CCC by UTMB mit einem DNF ausschied. In einem Anstieg bekam Ida die Stöcke ihres Vordermannes ins Gesicht und brach sich die Nase. Nach zwei Versuchen weiterzulaufen und den entsprechenden medizinischen Maßnahmen durch die Medics vor Ort, musste sie dann leider aus dem Rennen ausscheiden und war natürlich am Boden zerstört. Running gag gone wrong, denn wir hatten ja in der vorherigen Episode noch gescherzt, dass es Ida kein Glück bringen würde, hier im Podcast über geplante Rennen zu sprechen. Aber Unfälle passieren nun mal bedauerlicherweise und letztlich hat sich das Blatt ja noch zum Guten gewendet. Ihr glaubt nicht, wie erleichtert ICH bin. ;) Mit dem Sieg beim Transalpine Run und der tollen Saison ist Ida dann aber doch versöhnlich gestimmt und freut sich jetzt darauf, dass die Saison sich dem Ende entgegen neigt. Die Ergebnisse können sich definitiv sehen lassen. 1. Platz Pitz Alpine Glacier Trail,1. Platz K110 Innsbruck Alpine Trailrun Festival,1. Platz Engiadina Scuol Trail Was Ida als Nächstes geplant hat, erfahrt ihr hier und heute natürlich nicht! Sicher ist sicher. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 300 Mal heruntergeladen. Weitere Episoden mit Ida-Sophie Hegemann: Ida-Sophie Hegemann Countdown to CCC by UTMB Ida-Sophie Hegemann Istria 100 und IATF K110 Ida-Sophie Hegemann - Trainingslager und Ausblick auf den Istria 100 Ida-Sophie Hegemann - Ausblick auf 2022, Leistungssport und Corona #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher! "#TrailTypen Sebastian Bär | Joe Nimble" erscheint am 29. September 2022 um 06:00 Uhr und hat 6 Kapitelmarken, unter anderem "Sebastian Bär - Joe Nimble", "Wie motivert sich Sebastian?" . Episodenlänge: 0:50:00 Aufnahmedatum: 15.09.2022 Gastgeber: Sascha Gast: Sebastian Bär Du möchtest diese Episode schon früher hören? Dann werde doch Unterstützer bei Steady! Der Beitrag Ida-Sophie Hegemann Queen of Transalpine Run - TRP168 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.de. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Katharina Hartmuth lebt seit einigen Jahren in der Schweiz und ist dort zum Trail Running gekommen. Als ehemalige Sportkletterin hatte sie nach ihrem Umzug nach einer sportlichen Betätigung gesucht, die einfach und unkompliziert funktioniert und ist dabei, welch Wunder, beim Laufen gelandet. Recht schnell stellte sich heraus, dass Katharina regelmäßig bei den absolvierten Wettkämpfen in Richtung Podium laufen kann und dies auch tat. So steigerte sie ohne Bedacht die Laufumfänge und lief so 2018 dann in mehrere Überlastübungsverletzungen. Nicht ganz untypisch in Läufer:innenkreisen, wenn wir mal ehrlich sind. Zuvor gewann sie die Frauenwertung sowohl beim Swiss Alps 100 Swiss Alps 100 km als auch beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival K65 und landete beim Eiger Ultra-Trail® E35 auf Platz drei. Dank Triathlonsport kam sie dann aber aus dieser schwierigen Phase heraus und konnte 2020 dann erneut durchstarten und kam mit einem ersten Platz (6. Gesamt) beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival K110 zurück. In diesem Jahr lief Katharina Hartmuth dann beim 100 Kilometerrennen des Eiger Ultras mit 13:37.xx die beste Zeit in der Frauenwertung seit 2016. Alles ohne Support oder Sponsor im Rücken. Jetzt denk ihr vielleicht, der Name Katharina Hartmuth sagt mir doch was, richtig. Spätestens seit dem letzten Wochenende dürfte der Name jetzt dann hoffentlich auch in der Trailrunning-Szene ein Begriff sein, denn Katharina lief beim TDS by UTMB als dritte Frau ins Ziel. Somit war sie ebenfalls schnellste Deutsche (und auch kein Mann war schneller) und nicht nur sie war etwas überrascht von diesem Ergebnis, denn schon relativ kurz nach dem Start begannen die ersten Schwierigkeiten. Über all das und noch mehr sprechen wir in dieser Episode der TrailTypen. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 266 Mal heruntergeladen. Swiss Alps 100 - Swiss Alps 100km Innsbruck Alpine Trailrun Festival - K65 Eiger Ultra-Trail® - E35 Innsbruck Alpine Trailrun Festival - K110 https://www.instagram.com/galileo1307/ https://www.strava.com/athletes/20956343 Ähnliche Episoden #TrailTypen - Simone Schwarz Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher! "Ida-Sophie Hegemann Queen of Transalpine Run" erscheint am 16. September 2022 um 06:00 Uhr und hat 6 Kapitelmarken, unter anderem "Ida-Sophie Queen of Transalpine Run", "DNF beim CCC - running gag gone wrong" . Episodenlänge: 0:44:22 Aufnahmedatum: 13.09.2022 Gastgeber: Sascha Gast: Ida-Sophie Hegemann Du möchtest diese Episode schon früher hören? Dann werde doch Unterstützer bei Steady! Der Beitrag Katharina Hartmuth Unterm Radar beim TDS - TRP167 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.de. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Katharina Hartmuth lebt seit einigen Jahren in der Schweiz und ist dort zum Trail Running gekommen. Als ehemalige Sportkletterin hatte sie nach ihrem Umzug nach einer sportlichen Betätigung gesucht, die einfach und unkompliziert funktioniert und ist dabei, welch Wunder, beim Laufen gelandet. Recht schnell stellte sich heraus, dass Katharina regelmäßig bei den absolvierten Wettkämpfen in Richtung Podium laufen kann und dies auch tat. So steigerte sie ohne Bedacht die Laufumfänge und lief so 2018 dann in mehrere Überlastübungsverletzungen. Nicht ganz untypisch in Läufer:innenkreisen, wenn wir mal ehrlich sind. Zuvor gewann sie die Frauenwertung sowohl beim Swiss Alps 100 Swiss Alps 100 km als auch beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival K65 und landete beim Eiger Ultra-Trail® E35 auf Platz drei. Dank Triathlonsport kam sie dann aber aus dieser schwierigen Phase heraus und konnte 2020 dann erneut durchstarten und kam mit einem ersten Platz (6. Gesamt) beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival K110 zurück. In diesem Jahr lief Katharina Hartmuth dann beim 100 Kilometerrennen des Eiger Ultras mit 13:37.xx die beste Zeit in der Frauenwertung seit 2016. Alles ohne Support oder Sponsor im Rücken. Jetzt denk ihr vielleicht, der Name Katharina Hartmuth sagt mir doch was, richtig. Spätestens seit dem letzten Wochenende dürfte der Name jetzt dann hoffentlich auch in der Trailrunning-Szene ein Begriff sein, denn Katharina lief beim TDS by UTMB als dritte Frau ins Ziel. Somit war sie ebenfalls schnellste Deutsche (und auch kein Mann war schneller) und nicht nur sie war etwas überrascht von diesem Ergebnis, denn schon relativ kurz nach dem Start begannen die ersten Schwierigkeiten. Über all das und noch mehr sprechen wir in dieser Episode der TrailTypen. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 266 Mal heruntergeladen. Swiss Alps 100 - Swiss Alps 100km Innsbruck Alpine Trailrun Festival - K65 Eiger Ultra-Trail® - E35 Innsbruck Alpine Trailrun Festival - K110 https://www.instagram.com/galileo1307/ https://www.strava.com/athletes/20956343 Ähnliche Episoden #TrailTypen - Simone Schwarz Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher! "Ida-Sophie Hegemann Queen of Transalpine Run" erscheint am 16. September 2022 um 06:00 Uhr und hat 6 Kapitelmarken, unter anderem "Ida-Sophie Queen of Transalpine Run", "DNF beim CCC - running gag gone wrong" . Episodenlänge: 0:44:22 Aufnahmedatum: 13.09.2022 Gastgeber: Sascha Gast: Ida-Sophie Hegemann Du möchtest diese Episode schon früher hören? Dann werde doch Unterstützer bei Steady! Der Beitrag Katharina Hartmuth Unterm Radar beim TDS - TRP167 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.de. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Folge 70 - ob es sie lange geben wird? Wir befürchten eine Zensur, müssen aber hier natürlich festhalten dass alles nur Satire ist. Wir lieben das ZDF für deren Dokumentationen und Fernsehschaffen. Alles von uns gesagte ist spaß und nicht ernst gemeint. Wir freuen uns zudem immer wieder regelmäßig GEZ Gebühren für dieses Meisterwerk an Perfektion zu entrichten. Bleibt so wie ihr seid. Ahja und nebenbei haben wir natürlich über aktuelle Race-Ergebnisse, sowie unserem aktuellen Trainingsstand gesprochen. Fehlen dürfen natürlich nicht unsere Insatipps und unsere etlichen Produkttests: *Werbung Salomon Pulsar Trail: https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/pulsar-trail-lg7962.html#color=71857 Gear Aid: https://www.gearaid.com/products/tenacious-tape-patch-silnylon Ernährung von MoN (Ministry of Nutrition) https://mon-sports.com/race-carb-x https://mon-sports.com/recovery-shake?number=RECOVERY1000 Moth Tech Shirt von Satisfy: https://satisfyrunning.com/collections/running-tops/products/moth-eaten-t-shirt-14 Puma Tracksmith Collab: https://eu.puma.com/de/en/sports/running/puma-x-tracksmith Rollerblade's: https://www.rollerblade.com/deutschland/de/mens/speed/long-distance/e2-pro-125 District Vision Hose: https://www.districtvision.com/products/spino-training-shorts-black Filme: Film über Florian Neuschwander https://www.youtube.com/watch?v=UovqKD7RVpU&t=1s The Unlazy Way: https://www.youtube.com/watch?v=JiLw_TbQ1xM Film über Kilian Cornet Dejame vivir

Am letzten Tag haben wir nochmal, vor allem Lars, hart kämpfen müssen. Aber wir haben es geschafft. Transalpine Run 2022 Finisher Viel Spaß beim Anhören

Vor genau einem Jahr waren Sigrid Huber und ich mit vielen anderen Läufer*innen beim Transalpine Run am Start. Ich bekomme jetzt noch ein Kribbeln im Bauch wenn ich an die vielen wunderbaren und eindrucksvollen Erlebnisse danke. Sigrid und ich unterhalten uns in dieser Episode über Abenteuer, Herausforderungen, Ultraläufe, Regeneration oder die Ernährung bei Läufen. Ich wünsche allen, die aktuell beim TAR als Läufer*in, Helfer*in oder Support-Crew am Start sind das ALLERBESTE für die letzen Kilometer! Ihr rockt das!! Chapeau

Länger und höher geht bei Manuel Jakob und Henrik Lange irgendwie immer. Kurz bevor sich Henrik auf den Weg zum Transalpine Run gemacht hat, haben wir uns für diese Folge verabredet, bei der die Beiden ein paar Ultrageschichten auspacken, die teilweise sehr abenteuerlich und sogar gruselig sind. Neben dem Transgrancanaria und dem Mauerweglauf erzählen die beiden Ultraläufer auch von exotischeren Rennen wie etwa dem fünftägigen "Namibia Crossing" in der Wildnis. Mehr zu Henrick und seinem Bruder Marek, den Running Twins, findet ihr auf https://running-twins.de/ Tolle Video-Eindrücke von Manuels Läufen gibt es auf seinem Youtube-Kanal https://www.youtube.com/channel/UCzlUGQ1yMc2DoCCcg_mhcaw.   

Unser Bericht nach der 6. und 7. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Das Wetter hat den Transalpine Run fest im Griff, nach einer super schnell organisierten Ersatzstrecke, konnte heute leider auch die verkürzte Etappe und das Hoffen auf den Wetterfrosch einen Abbruch der Etappe nicht verhindern. Vollkommen vernünftige und richtige Entscheidung von Plan B und danke für den super Job alle schnell und sicher ins Ziel zu bringen. Viel Spaß beim Anhören.

Die erste Folge unserer Special Serie über unsere Teilnahme am Transalpine Run 2022. Ab dem 3. September wollen wir euch die kompletten 8 Tage mitnehmen auf den Transalpine Run. Eindrücke direkt aus dem Zielbereich und über unsere Erlebnisse auf den jeweiligen Etappen sammeln und euch präsentieren. Unterstützt wird das ganze von unserem Nutrition Partner Sporthunger: www.sporthunger.de Ausrüstung Transalpine Run: https://youtu.be/ryj6S5dglYk Pacing Transalpine Run: https://youtu.be/bZ83xZ6fulI Viel Spaß bei der ersten Folge.

Bereits 2018 habe ich Ida-Sophie, gebürtig aus Niedersachsen, in Garmisch kennengelernt. Damals war sie gerade Anfang und noch ein unbeschriebenes Blatt in der Trailrunning-Szene. Das sollte sich schnell ändern und fast raketenartig lief sie beim Zugspitz Ultra und dem Transalpine Run. Dieses Jahr übertraf sie sich mit einem sensationellen Sieg und Fabelrekord beim Innsbruck Trail Festival über 110 Kilometer. Es war nicht nur Ida´s erster Ultratrail, sondern auch der Beginn einer neuen Leidenschaft. Wer ist diese junge, strahlende Frau, die erst letztes Jahr ins Athleten-Team von The North Face einberufen wurde und sich dem Sport Vollzeit verschrieben hat. Doch wer denkt, Ida´s Leben bestünde nur aus Sport, wird überrascht, was noch so alles in ihr steckt. Gleich zwei Studien hat sie in der Tasche und hat sich auch auf dem Fachgebiet der Architektur ein großes Ziel gesteckt. Ich war neugierig, wie viel Arbeit und Hingabe hinter allem, was nach außen sichtbar ist, steckt. Ida plaudert in diesem Gespräch aus dem Nähkästchen, nimmt uns mit in ihre von Sport geprägte Kindheit und erzählt, wie diese Erfolge möglich sind und wie es ihr gelingt, sich vom Rummel auf den sozialen Medien zu distanzieren. Ein Gespräch über mentale Stärke, Disziplin und die Kunst, sich nicht zu viel aufzuladen. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi Alles zu Joybräu sowie einen exklusiven Rabattcode gibt´s hier: https://www.joybraeu.de/collections/probierpakete Bestellcode: LAUFEN20 - du erhältst 20% auf eine einmalige Bestellung Mehr zu Ida: The North Face: https://www.thenorthface.de/exploration/athletes/ida-sophie-hegemann.html Instagram: https://www.instagram.com/running_ida/ Facebook: https://www.facebook.com/idasophie.he Webseite: https://runningspida.com/ Basefive Innsbruck: https://www.basefive.at/ - hier finden auch Community Runs mit Ida statt YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pKKZ2A_5Qxg NOCH WAS Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen: https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt. Run happy. Be happy. Deine Anna Folge direkt herunterladen

Bereits 2018 habe ich Ida-Sophie, gebürtig aus Niedersachsen, in Garmisch kennengelernt. Damals war sie gerade Anfang und noch ein unbeschriebenes Blatt in der Trailrunning-Szene. Das sollte sich schnell ändern und fast raketenartig lief sie beim Zugspitz Ultra und dem Transalpine Run. Dieses Jahr übertraf sie sich mit einem sensationellen Sieg und Fabelrekord beim Innsbruck Trail Festival über 110 Kilometer. Es war nicht nur Ida´s erster Ultratrail, sondern auch der Beginn einer neuen Leidenschaft. Wer ist diese junge, strahlende Frau, die erst letztes Jahr ins Athleten-Team von The North Face einberufen wurde und sich dem Sport Vollzeit verschrieben hat. Doch wer denkt, Ida´s Leben bestünde nur aus Sport, wird überrascht, was noch so alles in ihr steckt. Gleich zwei Studien hat sie in der Tasche und hat sich auch auf dem Fachgebiet der Architektur ein großes Ziel gesteckt.  Ich war neugierig, wie viel Arbeit und Hingabe hinter allem, was nach außen sichtbar ist, steckt. Ida plaudert in diesem Gespräch aus dem Nähkästchen, nimmt uns mit in ihre von Sport geprägte Kindheit und erzählt, wie diese Erfolge möglich sind und wie es ihr gelingt, sich vom Rummel auf den sozialen Medien zu distanzieren.  Ein Gespräch über mentale Stärke, Disziplin und die Kunst, sich nicht zu viel aufzuladen. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles zu Joybräu sowie einen exklusiven Rabattcode gibt´s hier: https://www.joybraeu.de/collections/probierpakete Bestellcode: LAUFEN20 - du erhältst 20% auf eine einmalige Bestellung Mehr zu Ida: The North Face: https://www.thenorthface.de/exploration/athletes/ida-sophie-hegemann.html Instagram: https://www.instagram.com/running_ida/ Facebook: https://www.facebook.com/idasophie.he Webseite: https://runningspida.com/ Basefive Innsbruck: https://www.basefive.at/ - hier finden auch Community Runs mit Ida statt YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pKKZ2A_5Qxg NOCH WAS Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Bereits 2018 habe ich Ida-Sophie, gebürtig aus Niedersachsen, in Garmisch kennengelernt. Damals war sie gerade Anfang und noch ein unbeschriebenes Blatt in der Trailrunning-Szene. Das sollte sich schnell ändern und fast raketenartig lief sie beim Zugspitz Ultra und dem Transalpine Run. Dieses Jahr übertraf sie sich mit einem sensationellen Sieg und Fabelrekord beim Innsbruck Trail Festival über 110 Kilometer. Es war nicht nur Ida´s erster Ultratrail, sondern auch der Beginn einer neuen Leidenschaft. Wer ist diese junge, strahlende Frau, die erst letztes Jahr ins Athleten-Team von The North Face einberufen wurde und sich dem Sport Vollzeit verschrieben hat. Doch wer denkt, Ida´s Leben bestünde nur aus Sport, wird überrascht, was noch so alles in ihr steckt. Gleich zwei Studien hat sie in der Tasche und hat sich auch auf dem Fachgebiet der Architektur ein großes Ziel gesteckt.  Ich war neugierig, wie viel Arbeit und Hingabe hinter allem, was nach außen sichtbar ist, steckt. Ida plaudert in diesem Gespräch aus dem Nähkästchen, nimmt uns mit in ihre von Sport geprägte Kindheit und erzählt, wie diese Erfolge möglich sind und wie es ihr gelingt, sich vom Rummel auf den sozialen Medien zu distanzieren.  Ein Gespräch über mentale Stärke, Disziplin und die Kunst, sich nicht zu viel aufzuladen. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles zu Joybräu sowie einen exklusiven Rabattcode gibt´s hier: https://www.joybraeu.de/collections/probierpakete Bestellcode: LAUFEN20 - du erhältst 20% auf eine einmalige Bestellung Mehr zu Ida: The North Face: https://www.thenorthface.de/exploration/athletes/ida-sophie-hegemann.html Instagram: https://www.instagram.com/running_ida/ Facebook: https://www.facebook.com/idasophie.he Webseite: https://runningspida.com/ Basefive Innsbruck: https://www.basefive.at/ - hier finden auch Community Runs mit Ida statt YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pKKZ2A_5Qxg NOCH WAS Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Bereits 2018 habe ich Ida-Sophie, gebürtig aus Niedersachsen, in Garmisch kennengelernt. Damals war sie gerade Anfang und noch ein unbeschriebenes Blatt in der Trailrunning-Szene. Das sollte sich schnell ändern und fast raketenartig lief sie beim Zugspitz Ultra und dem Transalpine Run. Dieses Jahr übertraf sie sich mit einem sensationellen Sieg und Fabelrekord beim Innsbruck Trail Festival über 110 Kilometer. Es war nicht nur Ida´s erster Ultratrail, sondern auch der Beginn einer neuen Leidenschaft. Wer ist diese junge, strahlende Frau, die erst letztes Jahr ins Athleten-Team von The North Face einberufen wurde und sich dem Sport Vollzeit verschrieben hat. Doch wer denkt, Ida´s Leben bestünde nur aus Sport, wird überrascht, was noch so alles in ihr steckt. Gleich zwei Studien hat sie in der Tasche und hat sich auch auf dem Fachgebiet der Architektur ein großes Ziel gesteckt.  Ich war neugierig, wie viel Arbeit und Hingabe hinter allem, was nach außen sichtbar ist, steckt. Ida plaudert in diesem Gespräch aus dem Nähkästchen, nimmt uns mit in ihre von Sport geprägte Kindheit und erzählt, wie diese Erfolge möglich sind und wie es ihr gelingt, sich vom Rummel auf den sozialen Medien zu distanzieren.  Ein Gespräch über mentale Stärke, Disziplin und die Kunst, sich nicht zu viel aufzuladen. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles zu Joybräu sowie einen exklusiven Rabattcode gibt´s hier: https://www.joybraeu.de/collections/probierpakete Bestellcode: LAUFEN20 - du erhältst 20% auf eine einmalige Bestellung Mehr zu Ida: The North Face: https://www.thenorthface.de/exploration/athletes/ida-sophie-hegemann.html Instagram: https://www.instagram.com/running_ida/ Facebook: https://www.facebook.com/idasophie.he Webseite: https://runningspida.com/ Basefive Innsbruck: https://www.basefive.at/ - hier finden auch Community Runs mit Ida statt YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pKKZ2A_5Qxg NOCH WAS Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team. Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin. Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen. Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier: www.agenturhagelauer.de https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/ Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Support und persönliches (online) Coaching, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen: https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt. Run happy. Be happy. Deine Anna Folge direkt herunterladen

Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team. Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin. Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen. Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier:  www.agenturhagelauer.de https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/ Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Support und persönliches (online) Coaching, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/  Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team. Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin. Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen. Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier:  www.agenturhagelauer.de https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/ Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Support und persönliches (online) Coaching, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/  Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team. Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin. Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen. Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier:  www.agenturhagelauer.de https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/ Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Support und persönliches (online) Coaching, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/  Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team. Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin. Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen. Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier:  www.agenturhagelauer.de https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/ Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Support und persönliches (online) Coaching, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/  Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team. Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin. Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen. Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier:  www.agenturhagelauer.de https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/ Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Support und persönliches (online) Coaching, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/  Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team. Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin. Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen. Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi  Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier:  www.agenturhagelauer.de https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/ Lust auf eine Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/ Support und persönliches (online) Coaching, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/  Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.  Run happy. Be happy. Deine Anna  Folge direkt herunterladen Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Höchstleistungen in den Bergen, bei Schnee und Kälte?! Für Johanna Hiemer nichts Besonderes. Die österreichische Meisterin im Skibergsteigen (Skimo) und zweifache Mutter ist eine richtige Powerfrau und sucht schon seit Kindesbeinen die sportliche Herausforderung. Im Podcast sprechen wir mit ihr über ihre Anfänge, die harte Zeit im Ski-Internat und ihren ersten Ironman. Außerdem wollen wir natürlich wissen, wie Johanna es schaffte, ganz nebenbei ihr Jura-Studium zu absolvieren, und wie sie Familie und Sport unter einen Hut bringt. Wie die Spitzensportlerin beim World Cup im Individual Race schließlich die Goldmedaille holte und warum 2026 ein ganz besonders Olympia-Jahr werden könnte, erfahrt ihr selbstverständlich auch hier bei uns im Podcast. Viel Spaß beim Hören!(00:01:58) - Intro Ende(00:03:02) - Sekt oder Selters-Runde(00:04:31) - Was ist "Skimo" überhaupt?(00:05:07) - Johannas sportlichen Anfänge(00:14:00) - Die harte Zeit im Ski-Internat: Johannas Erfahrungen(00:26:39) - Johannas Ehrgeiz und das Jura-Studium(00:34:10) - Warum sich Johanna lieber über- als unterfordert(00:37:47) - Ironman, Transalpine Run & Individual Race(00:42:25) - Johannas krassester Wettkampf(00:43:55) - Wie sich ihr Training nach der Geburt ihrer Kinder veränderte(00:47:00) - Unter den Top 10 beim World Cup Individual(00:52:25) - Ausblick in die ZukunftFoto: DynafitMusik: The Artisans Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Johanna auf Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Heute haben wir Johanna Hiemer zu Gast. Johanna ist mehrfache Österreichische Meisterin im Skitourenbergsteigen und hat bereits Läufe wie den Großglockner Ultratrail oder den Ultra Trail Lamer Winkel und den Transalpine Run gewonnen. Was aber noch beeindruckender ist, ist, dass sie nach zwei Schwangerschaften nun stärker als je zuvor ist und sich dazu entschlossen hat jetzt erst recht eine Karriere als Profisportlerin zu wagen, um an den Olympischen Spielen 2026 teilzunehmen. Viel Spaß beim Hören https://www.instagram.com/joh_aenni/ https://www.dynafit.com/de-de/athlet/johanna-hiemer Sponsor Athletic Greens – AG1 Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One … The post Fatboysrun Episode 273 - Johanna Hiemer first appeared on FatBoysRun.

In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Ida-Sophie Hegemann Instagram Website Facebook Ida-Sophie Hegemann ist zurück im Trail Running Podcast. Ihre Stimme dürfte euch noch aus TRP116 bekannt sein, denn Anfang des Jahres war sie bei den #TrailTypen zu Gast. Jetzt hat sie ihre eigene Show hier im Podcast und wir dürfen Ida durch ihre kommende Saison begleiten. In dieser ersten Episode erzählt uns Ida, wie es ihr seit ihrem Wechsel von Salomon zu The North Face im März 2021 ergangen ist und wir lassen ihre Saison Revue passieren. Wie ihr sicher mitverfolgt habt, konnte Ida zusammen mit ihrer Laufpartnerin Eli Anne Dvergsdal beim Transalpine Run wieder zeigen, wie man schnell und erfolgreich läuft und ihren zweiten Sieg einfahren. Nach einer erfolgreichen und tollen Saison kam dann allerdings im November der Dämpfer in Form einer Corona-Infektion mit heftigen Symptomen, die Ida aber zum Glück (und auch Dank der Impfung) ohne bleibende Einschränkungen überstanden hat. Wie es ihr erging, welche Gedanken in dieser Zeit in ihrem Kopf kreisten und worauf sie sich nach ihrem Verlust des Geschmackssinns besonders gefreut hat, erzählt sie uns ebenfalls. Zum Schluss gibt uns Ida noch einen Ausblick auf ihre Saisonplanung. Als Höhepunkt hat sich den OCC beim UTMB in den Kopf gesetzt und will dort unbedingt das erste Mal am Start eines 100 Kilometerlaufs stehen. Zuvor müssen wir ihr allerdings noch alle zusammen die Daumen für die anstehen Elite Registrierung Ende Januar drücken, denn dann wird bekannt gegeben, wer im Elite Feld starten darf. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 424 Mal heruntergeladen. The North Face | Outdoorbekleidung, Rucksäcke & Schuhe Die andere Episode mit Ida-Sophie Hegemann: #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Ähnliche Episoden #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Jubiläums Episode 5 Jahre Trail Running Podcast Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher! Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Ida-Sophie Hegemann Instagram Website Facebook Ida-Sophie Hegemann ist zurück im Trail Running Podcast. Ihre Stimme dürfte euch noch aus TRP116 bekannt sein, denn Anfang des Jahres war sie bei den #TrailTypen zu Gast. Jetzt hat sie ihre eigene Show hier im Podcast und wir dürfen Ida durch ihre kommende Saison begleiten. In dieser ersten Episode erzählt uns Ida, wie es ihr seit ihrem Wechsel von Salomon zu The North Face im März 2021 ergangen ist und wir lassen ihre Saison Revue passieren. Wie ihr sicher mitverfolgt habt, konnte Ida zusammen mit ihrer Laufpartnerin Eli Anne Dvergsdal beim Transalpine Run wieder zeigen, wie man schnell und erfolgreich läuft und ihren zweiten Sieg einfahren. Nach einer erfolgreichen und tollen Saison kam dann allerdings im November der Dämpfer in Form einer Corona-Infektion mit heftigen Symptomen, die Ida aber zum Glück (und auch Dank der Impfung) ohne bleibende Einschränkungen überstanden hat. Wie es ihr erging, welche Gedanken in dieser Zeit in ihrem Kopf kreisten und worauf sie sich nach ihrem Verlust des Geschmackssinns besonders gefreut hat, erzählt sie uns ebenfalls. Zum Schluss gibt uns Ida noch einen Ausblick auf ihre Saisonplanung. Als Höhepunkt hat sich den OCC beim UTMB in den Kopf gesetzt und will dort unbedingt das erste Mal am Start eines 100 Kilometerlaufs stehen. Zuvor müssen wir ihr allerdings noch alle zusammen die Daumen für die anstehen Elite Registrierung Ende Januar drücken, denn dann wird bekannt gegeben, wer im Elite Feld starten darf. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 424 Mal heruntergeladen. The North Face | Outdoorbekleidung, Rucksäcke & Schuhe Die andere Episode mit Ida-Sophie Hegemann: #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Ähnliche Episoden #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Jubiläums Episode 5 Jahre Trail Running Podcast Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher!

In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Ida-Sophie Hegemann Instagram Website Facebook Ida-Sophie Hegemann ist zurück im Trail Running Podcast. Ihre Stimme dürfte euch noch aus TRP116 bekannt sein, denn Anfang des Jahres war sie bei den #TrailTypen zu Gast. Jetzt hat sie ihre eigene Show hier im Podcast und wir dürfen Ida durch ihre kommende Saison begleiten. In dieser ersten Episode erzählt uns Ida, wie es ihr seit ihrem Wechsel von Salomon zu The North Face im März 2021 ergangen ist und wir lassen ihre Saison Revue passieren. Wie ihr sicher mitverfolgt habt, konnte Ida zusammen mit ihrer Laufpartnerin Eli Anne Dvergsdal beim Transalpine Run wieder zeigen, wie man schnell und erfolgreich läuft und ihren zweiten Sieg einfahren. Nach einer erfolgreichen und tollen Saison kam dann allerdings im November der Dämpfer in Form einer Corona-Infektion mit heftigen Symptomen, die Ida aber zum Glück (und auch Dank der Impfung) ohne bleibende Einschränkungen überstanden hat. Wie es ihr erging, welche Gedanken in dieser Zeit in ihrem Kopf kreisten und worauf sie sich nach ihrem Verlust des Geschmackssinns besonders gefreut hat, erzählt sie uns ebenfalls. Zum Schluss gibt uns Ida noch einen Ausblick auf ihre Saisonplanung. Als Höhepunkt hat sich den OCC beim UTMB in den Kopf gesetzt und will dort unbedingt das erste Mal am Start eines 100 Kilometerlaufs stehen. Zuvor müssen wir ihr allerdings noch alle zusammen die Daumen für die anstehen Elite Registrierung Ende Januar drücken, denn dann wird bekannt gegeben, wer im Elite Feld starten darf. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 424 Mal heruntergeladen. The North Face | Outdoorbekleidung, Rucksäcke & Schuhe Die andere Episode mit Ida-Sophie Hegemann: #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Ähnliche Episoden #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Jubiläums Episode 5 Jahre Trail Running Podcast Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher!

In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Ida-Sophie Hegemann Instagram Website Facebook Ida-Sophie Hegemann ist zurück im Trail Running Podcast. Ihre Stimme dürfte euch noch aus TRP116 bekannt sein, denn Anfang des Jahres war sie bei den #TrailTypen zu Gast. Jetzt hat sie ihre eigene Show hier im Podcast und wir dürfen Ida durch ihre kommende Saison begleiten. In dieser ersten Episode erzählt uns Ida, wie es ihr seit ihrem Wechsel von Salomon zu The North Face im März 2021 ergangen ist und wir lassen ihre Saison Revue passieren. Wie ihr sicher mitverfolgt habt, konnte Ida zusammen mit ihrer Laufpartnerin Eli Anne Dvergsdal beim Transalpine Run wieder zeigen, wie man schnell und erfolgreich läuft und ihren zweiten Sieg einfahren. Nach einer erfolgreichen und tollen Saison kam dann allerdings im November der Dämpfer in Form einer Corona-Infektion mit heftigen Symptomen, die Ida aber zum Glück (und auch Dank der Impfung) ohne bleibende Einschränkungen überstanden hat. Wie es ihr erging, welche Gedanken in dieser Zeit in ihrem Kopf kreisten und worauf sie sich nach ihrem Verlust des Geschmackssinns besonders gefreut hat, erzählt sie uns ebenfalls. Zum Schluss gibt uns Ida noch einen Ausblick auf ihre Saisonplanung. Als Höhepunkt hat sich den OCC beim UTMB in den Kopf gesetzt und will dort unbedingt das erste Mal am Start eines 100 Kilometerlaufs stehen. Zuvor müssen wir ihr allerdings noch alle zusammen die Daumen für die anstehen Elite Registrierung Ende Januar drücken, denn dann wird bekannt gegeben, wer im Elite Feld starten darf. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 424 Mal heruntergeladen. The North Face | Outdoorbekleidung, Rucksäcke & Schuhe Die andere Episode mit Ida-Sophie Hegemann: #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Ähnliche Episoden #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Jubiläums Episode 5 Jahre Trail Running Podcast Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher!

In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Ida-Sophie Hegemann Instagram Website Facebook Ida-Sophie Hegemann ist zurück im Trail Running Podcast. Ihre Stimme dürfte euch noch aus TRP116 bekannt sein, denn Anfang des Jahres war sie bei den #TrailTypen zu Gast. Jetzt hat sie ihre eigene Show hier im Podcast und wir dürfen Ida durch ihre kommende Saison begleiten. In dieser ersten Episode erzählt uns Ida, wie es ihr seit ihrem Wechsel von Salomon zu The North Face im März 2021 ergangen ist und wir lassen ihre Saison Revue passieren. Wie ihr sicher mitverfolgt habt, konnte Ida zusammen mit ihrer Laufpartnerin Eli Anne Dvergsdal beim Transalpine Run wieder zeigen, wie man schnell und erfolgreich läuft und ihren zweiten Sieg einfahren. Nach einer erfolgreichen und tollen Saison kam dann allerdings im November der Dämpfer in Form einer Corona-Infektion mit heftigen Symptomen, die Ida aber zum Glück (und auch Dank der Impfung) ohne bleibende Einschränkungen überstanden hat. Wie es ihr erging, welche Gedanken in dieser Zeit in ihrem Kopf kreisten und worauf sie sich nach ihrem Verlust des Geschmackssinns besonders gefreut hat, erzählt sie uns ebenfalls. Zum Schluss gibt uns Ida noch einen Ausblick auf ihre Saisonplanung. Als Höhepunkt hat sich den OCC beim UTMB in den Kopf gesetzt und will dort unbedingt das erste Mal am Start eines 100 Kilometerlaufs stehen. Zuvor müssen wir ihr allerdings noch alle zusammen die Daumen für die anstehen Elite Registrierung Ende Januar drücken, denn dann wird bekannt gegeben, wer im Elite Feld starten darf. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 424 Mal heruntergeladen. The North Face | Outdoorbekleidung, Rucksäcke & Schuhe Die andere Episode mit Ida-Sophie Hegemann: #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Ähnliche Episoden #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemann Jubiläums Episode 5 Jahre Trail Running Podcast Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Schon bald in deinem Podcatcher!

Einige Wochen sind seit dem unvergesslichen Zieleinlauf beim Transalpine Run vergangen und in dieser letzten Episode der Season 1 nehmen Sigrid und ich ich dich mit auf die letzten 3 Etappen (mit einigen Höhen und Tiefen

Der Transalpine Run. Die Alpen überqueren in einer Woche. Mit 264 km und insgesamt 15.000 Höhenmeter gehört der Transalpine Run zu den anspruchsvollsten Bergläufen in Europa. Johannes Moll von Bergfreunde hat dieses unglaubliche Ereignis miterlebt und spricht mit uns im ACHILLES RUNNING Podcast über seine Gednaken, Gefühle und Erfahrungen. Viel Spaß beim Reinhören!Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-ContentRegelmäßig Gewinnspiele hierAlle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hierBergfreunde auf Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Der Transalpine Run. Die Alpen überqueren in einer Woche. Mit 264 km und insgesamt 15.000 Höhenmeter gehört der Transalpine Run zu den anspruchsvollsten Bergläufen in Europa. Johannes Moll von Bergfreunde hat dieses unglaubliche Ereignis miterlebt und spricht mit uns im ACHILLES RUNNING Podcast über seine Gednaken, Gefühle und Erfahrungen. Viel Spaß beim Reinhören!Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-ContentRegelmäßig Gewinnspiele hierAlle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hierBergfreunde auf Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Der Transalpine Run. Die Alpen überqueren in einer Woche. Mit 264 km und insgesamt 15.000 Höhenmeter gehört der Transalpine Run zu den anspruchsvollsten Bergläufen in Europa. Johannes Moll von Bergfreunde hat dieses unglaubliche Ereignis miterlebt und spricht mit uns im ACHILLES RUNNING Podcast über seine Gednaken, Gefühle und Erfahrungen. Viel Spaß beim Reinhören!Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-ContentRegelmäßig Gewinnspiele hierAlle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hierBergfreunde auf Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podcast-Folge #32 – 7 Tage über die Alpen: Der Transalpine Run / Part 2In der zweiten Folge zum Transalpine Run tauchen wir gemeinsam in die einzelnen Etappentage ein und sprechen über unsere Erfahrungen währenddessen. Außerdem erfahrt ihr, was den TAR so besonders macht, warum Schlafmangel das größte Problem ist und was für uns die schönsten Momente waren. Hört rein und macht mit uns noch mal eine Zeitreise nach in den September, als wir die Alpen überquert haben. Folge runskills in den Sozialen Netzwerkenrunskills auf Instagram runskills auf TikTok runskills auf Facebook runskills auf Pinterest runskills auf iTunes Wenn dir der runskills-Podcast gefällt …… dann freuen wir uns, wenn du uns auf iTunes 5-Sterne gibst und einen Kommentar hinterlässt. Damit unterstützt du unsere Arbeit und wir können in Zukunft weitere Inhalte für dich produzieren. Geht superschnell, kostet dich nichts und gleichzeitig hilfst du uns damit! Vielen Dank schon mal an dieser Stelle für deinen Support! Abonniere den runskills-Podcast: auf iTunes bei Spotify

Podcast-Folge #31 – 7 Tage über die Alpen: Der Transalpine Run / Part 1Wir sind zurück aus der Sommerpause und haben jede Menge Abenteuer mit im Gepäck! In dieser Folge sprechen wir über unser bisher längstes Etappenrennen – dem Transalpine Run. Der Transalpine Run ist ein Lauf über die Alpen. 7 Tage. 3 Länder. 235 Kilometern und 13.400 Höhenmetern. Ein Teamevent, bei dem man zu zweit startet und - im besten Fall – zu zweit finisht. Im ersten Teil reden wir vor allem über die Vorbereitung auf dieses Event und die Orga für so einen Etappenlauf. Viel Spaß beim Hören und stay tuned für Part 2! Folge runskills in den Sozialen Netzwerkenrunskills auf Instagram runskills auf TikTok runskills auf Facebook runskills auf Pinterest runskills auf iTunes Wenn dir der runskills-Podcast gefällt …… dann freuen wir uns, wenn du uns auf iTunes 5-Sterne gibst und einen Kommentar hinterlässt. Damit unterstützt du unsere Arbeit und wir können in Zukunft weitere Inhalte für dich produzieren. Geht superschnell, kostet dich nichts und gleichzeitig hilfst du uns damit! Vielen Dank schon mal an dieser Stelle für deinen Support! Abonniere den runskills-Podcast: auf iTunes bei Spotify

Wieviele Schuhe braucht man bei einem Etappenlauf? Hilft Tape? Wie geht man damit um, wenn man bei einem wichtigen Rennen aufhören muss, weil der Magen nicht mitmacht? Wie gelingt es, sich über Siege länger zu freuen und Niederlagen nicht allzu lange mit sich herumzuschleppen? Über das richtige Timing beim Essen, wie mentale Herausforderungen gemeistert werden können und Teamwork trotz Unterschiedlichkeiten gelingt - darüber redet Transalpine Gewinnerin Ida-Sophie Hegemann und erzählt offen und ehrlich von ihren Erfahrungen bei der Golden World Trail Series und was ihr geholfen hat, schneller und stärker zu werden.

Sigrid und ich erleben auf der Etappe 3 von St. Anton am Arlberg nach Galtür (34,0 km, ↗️ 2.450 Hm, ↘️ 2.130 Hm) und 4 von Galtür nach Klosters

Sigrid Huber und ich machen uns gemeinsam mit 300 anderen Teams aus über 30 Ländern auf eine abenteuerliche Reise: in 8 Tagesetappen von Hirschegg im Kleinwalsertal nach Prad am Stilfserjoch in Italien. Dazwischen führen uns 3 Etappen durch die Schweiz. Was wir hier erleben, wie wir uns für die jeweiligen Etappen vorbereiten, welche Regeneration hilfreich ist, was uns vor große Herausforderungen stellt und noch einiges mehr teilen Sigrid und ich in dieser und den kommenden Episoden. Sigrid schreibt übrigens täglich einen Blog mit einem Rückblick und in meinen Instagram Highlight-Stories findet ihr zu jeder Etappe ein kurzes Video! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Liebe Grüße, Florian ▶️ Transalpine Run Blog: http://www.trailrunning-szene.at/blogs/transalpine-run-2021/ ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber

Ein Podcast-Talk über besondere Laufherausforderungen, Teamgeist, Leidenschaft und ungewöhnliche Trainingstipps. „Lord Jens Kramer“ ist seit 15 Jahren passionierter Trailrunner und gehört mit seiner Teampartnerin zu rund 300 Zweier-Teams, die beim diesjährigen „Transalpine Run“ zu einem verrückten Laufabenteuer zu Fuß über die Alpen aufbrechen: 8 Tage, 260 Kilometer und 15.030 Höhenmeter - es geht durch Österreich, die Schweiz und Italien. Jens hat zweimal diesen legendären Lauf gewinnen können und bereitet sich zeitgleich auch noch auf einen weiteren Lebenstraum vor: den Marathon des Sables – ein abgefahrenes Rennen durch die Wüste, das auch 8 Tage dauert und ganz andere Herausforderungen mit sich bringt. Wie sich der Familienvater mit Sauna-Training und Tiefschnee-Einheiten fit macht, wie er Job, Familie und Laufen unter einen Hut bringt – darum geht es in dieser Folge. Im RUNTiMES-Podcast erzählt er von der Kraft der Natur, wie man sich am besten auf ein Teamrennen vorbereitet und was man über Etappenrennen wissen sollte, bevor man sich der Herausforderung stellt.

Aoife Quigly ist in England aufgewachsen, arbeitet als Konferenzdolmetscherin, liebt Trailrunning und hat schon einige Erfolge gefeiert – ob beim Transalpine Run, beim Zugspitz Basetrail oder auf der Nagelfluhkette. Wie sie eine schwierige Phase von Verletzungen überwinden konnte, welche Rolle Krafttraining, englischer Humor, Hunde und vegane Ernährung in ihrem Leben spielen und was sie als die Neue im Team Salomon auf die Beine stellen will, darüber redet sie in dieser Folge.

Oliver Helmboldt oder wie andere sagen "Gletscher Olli" war zu Gast in meinem VW Bus. Vor allem sein verrücktes Jahr 2019 mit Highlights wie der Brocken Challenge, einem Ironman und dem Transalpine Run waren Themen von uns. Alle sportbegeisterten Zuhörer*innen werden viel Spaß mit den Geschichten von Olli haben und sich vielleicht eine Scheibe von seiner Disziplin abschneiden können! Viel Spaß beim Hören!

Ida-Sophie Hegemann ist seit 2017 auf den Trails unterwegs und hat dort schon einige Duftmarken hinterlassen. In ihrer Jugend hat sie von Tennis über Fußball bis zum Ballett einiges ausprobiert, nur um dann schlussendlich doch beim Laufen zu landen. Am Anfang ihrer Laufkarriere hat sie, wie viele erfolgreiche Läufer auf der Straße begonnen und sehr ambitioniert am Olympia Stützpunkt in Hannover trainiert. Durch einen (un)glücklichen Zufall fand sie dann 2017 ihren Weg auf die Trails und wie es scheint, will sie diesen Weg auch nicht mehr so schnell verlassen. Wir sprechen über ihren Weg von 5 Kilometer Straßenläufen bis hin zum Sieg beim Transalpine Run 2019 im Team mit Suse Spanheimer und ihrem Sieg beim 4-Trails Etappenrennen, ihrer Motivation zu Laufen, ihren Umzug nach Innsbruck und ihren Zielen für die Zukunft. Zum Schluss beantwortet Ida außerdem eure Hörerfragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt und verrät uns unter welcher Flagge sie in der Saison 2021 durchstarten wird. You`ve heard it here first! Viel Spaß bei dieser Episode der #TrailTypen!

Lisa Risch ist noch gar nicht so lange im “Trail Running” Geschäft und hat dennoch mit ihrem Sieg beim Ultraks Mayrhofen für Aufsehen gesorgt und es auch prompt ins Trail Magazin geschafft. Ursprünglich aus dem Tanzsport, dem Ballett um genau zu sein ist Lisa 2017 zum Laufen gekommen und spätestens mit dem 4. Platz im Mixed Team beim Transalpine Run 2019 voll durchgestartet. Passen Ballet und Trail Running überhaupt zusammen? Offensichtlich, ja. Welche Gemeinsamkeiten Lisa in den beiden Sportarten sieht, warum sie anfangs nicht ganz so begeistern davon war mit anderen Menschen durch die Stadt zu laufen und wie sie dann schlussendlich zu den Trails gekommen ist, erfahrt ihr in dieser Episode. Lisa beantwortet außerdem eure Fragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt. Viel Spaß bei dieser Episode der #TrailTypen!

Wir haben heute Lars Schweizer zu Gast. Lars ist schon mehrfach der Transalpine Run gelaufen, hat schon am Stück über 100Meilen die Alpen überquert und fast 100 Marathons gelaufen. Die Tortour de Ruhr mit 230km ist noch auf seine Bucket List und soll dieses Jahr fallen. Viel Spaß beim Hören The post Fatboysrun Episode 234 - Lars Schweizer Tortour de Ruhr first appeared on FatBoysRun.

Suse Spanheimer zu Gast bei den #TrailTypen. Die sympathische Läuferin aus Würzburg hat seit ihrem zweiten Laufbeginn 2017 in der Laufszene durchaus für Aufsehen gesorgt und einige Erfolge zu verzeichnen. Egal ob auf der Straße oder den Trails, wo Suse läuft ist meistens vorne. Mit ihren Erfolgen will Suse auch andere Frauen dazu motivieren sich einfach mal zu trauen. Wir sprechen in dieser Episode der TrailTypen darüber mit welchen Vorurteilen Frau zu kämpfen hat, über oftmals fehlende mediale Aufmerksamkeit was die Ergebnisse der Frauen im Laufsport angeht, Suses Liebe zu den Bergen und natürlich über ihre grandiosen Sieg der Frauen Teamwertung zusammen mit Ida-Sophie Hegemann beim Transalpine Run 2019.

Mal wieder ein bisschen Casual Talk über Gartenpflege, Liegestütz Challenges, VW Busse und natürlich eure Fragen z.B.Transalpine Run, Empfehlung für Bücher und Trainingsbereichen. Viel Spaß beim Hören

Judith Havers ist Anfang Juli 222 Kilometer gelaufen – am Stück . 222 Kilometer! Das sind 5 Marathons plus 12 Kilometer on top.Das müssen sogar wir kurz sacken lassen.Und das war nicht Judiths einziges Abenteuer bisher. Aber fangen wir doch mal von vorne an.Wir kennen Judith noch aus unseren Zeiten bei den ASICS Frontrunnern. Vor allem Dennis denkt noch gerne an den Frankfurt Marathon 2016 zurück, als er sie auf den letzten Kilometer zur Bestzeit begleitete. Die Uhr stoppte am Ende bei 03:12:12 Stunden. Judith kann also nicht nur lange rennen, sondern auch schnell. Den Halbmarathon läuft sie in 01:27:13 Stunden und die 10 Kilometer in 38:57 Minuten.Kein Wunder also, dass Judith selbst bei den "langen Kanten" Ehrgeiz entwickelt. Die 222 Kilometer schaffte sie in unter 40 Stunden, in 39:55:18 Stunden um genau zu sein und stellte somit die Fastest Known Time (dazu unten mehr) auf dieser Strecke auf. Oder wie sie im Interview sagt: "„Also letztendlich könnte man auch sagen, ich hab die Slowest Known Time aufgestellt. Weil ich hab überhaupt die erste Known Time aufgestellt.“Über Abenteuerlust, Etappenrennen und UltraläufeWenn Judith über ihre Laufabenteuer spricht, dann spürt man sofort ihre Leidenschaft, und scrollt man durch ihren Instagram-Feed, dann spiegeln ihre Bilder auch genau das wieder. Solltest du Judith noch nicht auf Instagram folgen, dann schau bei ihr vorbei, denn dort nimmt sie uns mit auf ihre "verrückten" Reisen.>>> Folge Judith Havers auf Instagram

Podcast-Folge #23 Ultraläuferin Judith Havers – "Es muss nur einer 'ne komische Idee haben und ich bin am Start!“ "Dass ich heute 'n bisschen unrund durchs Leben wanke, lässt sich ganz klar auf den Alkohol von letzter Nacht schieben und nicht auf die Tatsache, dass ich meinen ersten Hundertmiler plus 61 extra-Kilometer am Stück von Celle nach Hamburg gelaufen bin." Judith Havers ist Anfang Juli 222 Kilometer gelaufen – am Stück . 222 Kilometer! Das sind 5 Marathons plus 12 Kilometer on top. Das müssen sogar wir kurz sacken lassen. Und das war nicht Judiths einziges Abenteuer bisher. Aber fangen wir doch mal von vorne an. Wir kennen Judith noch aus unseren Zeiten bei den ASICS Frontrunnern. Vor allem Dennis denkt noch gerne an den Frankfurt Marathon 2016 zurück, als er sie auf den letzten Kilometer zur Bestzeit begleitete. Die Uhr stoppte am Ende bei 03:12:12 Stunden. Judith kann also nicht nur lange rennen, sondern auch schnell. Den Halbmarathon läuft sie in 01:27:13 Stunden und die 10 Kilometer in 38:57 Minuten. Kein Wunder also, dass Judith selbst bei den "langen Kanten" Ehrgeiz entwickelt. Die 222 Kilometer schaffte sie in unter 40 Stunden, in 39:55:18 Stunden um genau zu sein und stellte somit die Fastest Known Time (dazu unten mehr) auf dieser Strecke auf. Oder wie sie im Interview sagt: " „Also letztendlich könnte man auch sagen, ich hab die Slowest Known Time aufgestellt. Weil ich hab überhaupt die erste Known Time aufgestellt.“ FKT – Fastet Known Time – selbstorganisierte Rennen sind im Trend Jetzt denkst du beim Lesen vielleicht: "Fastest Known ... What?!" Was ist das überhaupt und kann das bitte mal jemand erklären? Klar, kein Ding! Machen wir gerne. Fastest Known Time, kurz KFT, kommt aus den USA und ist ursprünglich auf den amerikanischen Fernwanderwegen entstanden. Dabei wird eine Strecke abgelaufen, um zu schauen, wie schnell man sein kann. Eine FKT hat man jedoch erst, wenn man die schnellste bislang aufgezeichnete Zeit auf dieser Strecke läuft. Läuft man die zweitschnellste Zeit, dann ist das zwar cool, aber man wird später nicht auf der Website www.fastestknowntime.com gelistet. Die Jagd nach Bestzeiten soll jedoch nicht abschrecken, denn bei FKT geht es vor allem um individuelle Laufprojekte – jeder kann eine eigene Route erstellen, alles wird selbstorganisiert und es gibt keinen offiziellen Startschuss. Wann du startest ist ebenfalls dir überlassen. Eigentlich ist es genau das, was Susi und Sonja bei ihren beiden selbstorganisierten Ultras gemacht haben. Nur mit dem Unterschied, dass sie zu diesem Zeitpunkt noch nichts von FKT wussten … :D Wenn du mehr zu Fastest Known Time wissen willst, dann lies dir den Artikel von Judith Havers auf ihrem Blog durch. Lohnt sich auf jeden Fall: https://helgaandheiniontour.com/fastest-known-time-fkt/ Über Abenteuerlust, Etappenrennen und Ultraläufe Wenn Judith über ihre Laufabenteuer spricht, dann spürt man sofort ihre Leidenschaft, und scrollt man durch ihren Instagram-Feed, dann spiegeln ihre Bilder auch genau das wieder. Solltest du Judith noch nicht auf Instagram folgen, dann schau bei ihr vorbei, denn dort nimmt sie uns mit auf ihre "verrückten" Reisen. >>> Folge Judith Havers auf Instagram > Hier kannst du die komplette Episode noch einmal hören. Aktuell kannst du im BRAINEFFECT-Shop 20 Prozent auf alle Einzelprodukte (kein Merchandise) mit unserem Rabatt-Code RUNSKILLS20 sparen. Dort findest du auch das RECHARGE im limitierten Gurke-Minze Geschmack. Ich benutze RECHARGE vor allem nach langen oder anstrengenden Läufen, z.B. auf unserem Etappenrennen zum Eibsee, da es praktisch zum Mitnehmen ist und den Elektrolytespeicher wieder auffüllt. Code: RUNSKILLS20 Folge Judith Havers in den Sozialen Netzwerken Folge Judith Havers auf InstagramSchau hier auf ihrem Laufen & Reisen Blog vorbei Folge runskills in den Sozialen Netzwerken runskills auf Instagramrunskills auf Facebookrunskills auf Pinterestrunskills auf iTunes Wenn dir der runskills-Podcast gefällt … … dann freuen wir uns, wenn du uns auf iTunes 5-Sterne gibst und einen Kommentar hinterlässt. Damit unterstützt du unsere Arbeit und wir können in Zukunft weitere Inhalte für dich produzieren. Geht superschnell, kostet dich nichts und gleichzeitig hilfst du uns damit! Vielen Dank schon mal an dieser Stelle für deinen Support! Abonniere den runskills-Podcast: auf iTunesbei Spotify

Heute ist Ultraläuferin Sandra Mastropietro zu Gast bei „Meilen und Zeilen“. Nach der Geburt ihrer Tochter hat sie 2011 das Laufen und vor allem die Leidenschaft für Ultraläufe an den verschiedensten Orten der Welt für sich entdeckt. In ihrem Buch „Transalpine Run“ gibt die dreifache Finisherin spannende Einblicke, Erfahrungsberichte und Tipps zu einem der härtesten Etappenrennen der Welt. Beim Transalpine Run TAR überqueren Zweier-Teams in sieben bzw. acht Tagen zu Fuß die Alpen. Dabei absolvieren die Läufer 200 bis 300 Kilometer und rund 15.000 Höhenmeter. Mit Timm Kruse unterhält sie sich über ihr ungewöhnliches Leben. Woher kommt der Drang zu Reisen, aus dem Alltag auszubrechen und einem so außergewöhnlichen Hobby nachzugehen? Außerdem sprechen die beiden über Sandras zwei Leidenschaften: Das Laufen und das Schreiben. Beides sind für sie Ventile und eine Art Selbsttherapie, um Erlebnisse zu verarbeiten und Glück zu finden. Denn sie folgt sowohl sportlich, als auch privat dem Motto: „Mut steht am Anfang, Glück am Ende“. Mehr über Sandra Mastropietro erfahrt ihr hier: https://www.instagram.com/running.sandra/ und weitere Informationen zum Buch unter: https://www.delius-klasing.de/transalpine-run-11587?number=DK-11587

Man rennt vor sich selbst davon, wenn man sagt: “Sport raubt mir Energie.” Ilka Gronewold ist eine richtige Powerfrau. Als Moderatorin hat sie wenig Planbarkeit und lange Arbeitstage. Trotzdem gelingt es ihr, Sport in den Alltag zu integrieren. Und wie! Den Ironman in Hamburg hat sie in 11 Stunden absolviert und letztes Jahr hat sie über 8 Tage beim Transalpine Run knapp 350 km zurückgelegt.  Wie sie es schafft? Den Tag so gut wie möglich planen, sich aber trotzdem genug Flexibilität lassen, um auch mal eine Einheit zu verschieben. Wichtig ist, dass über einen längeren Zeitraum, das Trainingspensum stimmt. Im Podcast sprechen wir über Motivation und mentale Stärke. Ihre Tipps: “Motivation fängt an, wo du mit Leidenschaft dabei sein kannst.” Sie wünscht sich, dass wir alle mehr Mut haben neue Dinge auszuprobieren und mehr Menschen anfangen ihren Traum leben. Wenn es mal schwierig wird, erinnert sie sich an vergangene Erfolge. Das gibt ihr das Vertrauen zu wissen, dass sie alles schaffen kann. Gerade durch ihre Langstreckenläufe hat sie aber auch gelernt, wann es sinnvoll ist einen Gang zurückzuschalten. Auch das ist mentale Stärke. Ihre Tricks um Motivationslöcher zu vermeiden? Mit Freunden zum Sport verabreden und Sport auch als To-do wahrzunehmen. Dadurch ist sie gezwungen, rechtzeitig ihre Arbeit zu erledigen und ist sogar noch produktiver. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/beginner-podcast/message