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Si ya has soplado las 40 velas, es muy probable que te hayas dado cuenta de que las reglas del juego han cambiado. Antes perdías peso con solo proponértelo, tenías energía de sobra, comías lo que querías sin que nada te sentara mal y podías trasnochar para luego rendir al día siguiente como si nada. Hoy, cualquiera de esas situaciones te parece de otro planeta. Es fácil caer en la trampa de pensar que tu cuerpo se ha roto o que tu metabolismo se ha ralentizado de forma irreversible por la edad. Pero déjame decirte algo con total honestidad: tu cuerpo no ha cambiado tanto; quien realmente ha cambiado eres tú. Por esta razón, jamás lograrás ponerte en forma siguiendo los consejos del influencer de turno de 25 años que vive con sus padres y no sabe ni lo que es una cana. El problema real no es que tu cuerpo tenga 40 años, el problema es que tu vida ya no tiene 20. El Verdadero Culpable: Tu Vida, no Tu Metabolismo Solemos utilizar la edad como el saco de boxeo de todas nuestras frustraciones físicas. Le echamos la culpa de los dolores de rodilla, de la falta de energía y de la facilidad para ganar peso. Sin embargo, si analizas cómo era tu vida hace dos décadas, te darás cuenta de la realidad. Hace 20 años tenías mucho más tiempo libre, menos responsabilidades, un nivel de estrés mínimo, un sueño reparador y podías comer prácticamente cualquier cosa sin sumar un solo gramo a la báscula. Hoy, tu realidad es muy diferente: Un trabajo exigente. Hijos, pareja, hipoteca y responsabilidades familiares. Reuniones de trabajo y problemas que resolver. Horas perdidas en el tráfico de ida y vuelta. Una lista interminable de tareas pendientes. No es lo mismo intentar cuidar tu físico cuando tu mayor preocupación es aprobar un examen, que cuando no sabes si llegarás a fin de mes o cuando tienes a un familiar enfermo que requiere toda tu atención. Tus problemas son distintos y el cuerpo responde de forma diferente ante ese estrés. La Pérdida de Masa Muscular: El Origen de la Resistencia Anabólica Aunque tu estilo de vida es el factor principal, existen cambios biológicos inevitables si no se combaten activamente. El más destructivo de todos es la pérdida progresiva de masa muscular. A partir de los 30 o 35 años (las mujeres un poco antes, los hombres algo después), el cuerpo empieza a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esto genera una desventaja física cada año más pesada y desencadena un fenómeno conocido como resistencia anabólica. La resistencia anabólica provoca que tus músculos se vuelvan menos eficientes a la hora de absorber los aminoácidos de los alimentos. La solución convencional y perezosa que casi todo el mundo te venderá es «comer más proteína». Pero te aseguro que es infinitamente más efectivo realizar un entrenamiento de fuerza antes que inflarte a batidos de proteínas. Lo fácil es venderte la suplementación; lo eficaz es el estímulo real sobre el músculo. La Espiral de la Obesidad Sarcopénica Cuando sumas la pérdida de músculo biológica a un estilo de vida sedentario (propio de la adultez y las obligaciones diarias), entras en un círculo vicioso sumamente peligroso: la obesidad sarcopénica. Funciona exactamente igual que el interés compuesto en economía, pero al revés: Sedentarismo + Edad: Te mueves menos por tus obligaciones y pierdes masa muscular por falta de estímulo. Reducción del Gasto Calórico: Al tener menos masa muscular, tu tasa metabólica basal (las calorías que tu cuerpo necesita solo por existir) disminuye drásticamente. Ganancia de Grasa: Si comes exactamente lo mismo que hace años, ahora esa misma cantidad de comida te hace engordar porque tu motor gasta menos. Menos Movimiento: Al estar más pesado y fatigado, tienes menos ganas de moverte, lo que acelera la pérdida de músculo y ralentiza aún más tu metabolismo para el año siguiente. Si quieres romper este bucle y optimizar tu metabolismo para volver a quemar grasa con facilidad, necesitas aplicar entrenamiento de fuerza. Cómo Configurar tu Entrenamiento de Fuerza a partir de los 40 años Cuando hablo de entrenamiento de fuerza, me refiero a trabajar contra resistencias. No hablo de yoga, no hablo de pilates ni tampoco de zumba. Todo eso está muy bien si te divierte, pero no te engañes pensando que tiene el mismo efecto metabólico. El estímulo que tu cuerpo necesita para rejuvenecer requiere entrenar la fuerza. Pero para adaptar este entrenamiento a tus necesidades biológicas actuales, debes seguir estas tres reglas fundamentales: 1. Repeticiones Altas y Peso Moderado para Proteger tus Articulaciones Con el paso del tiempo, el tejido conectivo (tendones y ligamentos) se vuelve más rígido, desgastado y propenso a lesiones, ya sea por años de sedentarismo o por antiguos accidentes o lesiones. En mi experiencia trabajando con cientos de personas de entre 30 y 60 años, no existe ninguna ventaja competitiva en levantar 100 kilos para hacer 5 repeticiones si puedes conseguir el mismo estímulo levantando 50 kilos para hacer 20 repeticiones. El uso de cargas moderadas a altas repeticiones reduce drásticamente el riesgo de lesión y protege tu estructura articular. 2. Entrenar hasta el Fallo Muscular Real A medida que cumplimos años, sufrimos una menor señalización genética post-ejercicio. Mientras que un joven de 20 años activa hasta 150 genes anabólicos tras una sesión de entrenamiento, una persona de más de 40 apenas activa la mitad. Tu cuerpo se ha vuelto un poco «sordo» al estímulo del ejercicio. Para solucionar este inconveniente y «gritarle» a tu genética para que responda, debes entrenar hasta el fallo muscular. Esto significa realizar repeticiones hasta que físicamente no puedas completar una más de forma correcta. Cuando creas que ya no puedes más, es ahí donde empieza el verdadero estímulo que despertará tu musculatura. 3. Priorizar el Descanso (Entrenar de 3 a 4 Días por Semana) Entrenar con la intensidad necesaria para alcanzar el fallo muscular tiene una contrapartida: requiere un mayor tiempo de recuperación. Olvídate de machacarte en el gimnasio los 7 días de la semana. Entrenar entre 3 y 4 días semanales es el equilibrio perfecto. No solo le dará a tus articulaciones y músculos el tiempo necesario para repararse y crecer, sino que además encajará a la perfección con tu apretada agenda laboral y familiar. Conclusión: Dentro de tus Limitaciones, Encuentra tus Posibilidades La gran diferencia entre tener 20 años y tener más de 40 es el margen de error. A los 20 puedes hacer casi todo mal (comer mal, no entrenar fuerza, no descansar) y aun así lucir un aspecto aceptable. A partir de los 40, ese margen de error desaparece por completo; necesitas un plan inteligente y estructurado. No puedes cambiar el hecho de tener obligaciones, pero sí puedes decidir cómo respondes ante ellas. Encuentra tus posibilidades dentro de tus limitaciones actuales. Cuida de tu cuerpo, y tu cuerpo cuidará de ti. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Por qué engordo con más facilidad a los 40 años si como exactamente lo mismo que antes? Esto se debe a la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia) combinada con un estilo de vida más sedentario. Al tener menos músculo activo, tu tasa metabólica basal disminuye. Tu cuerpo consume menos energía a lo largo del día y la comida que antes utilizabas para mantenerte, ahora se acumula en forma de grasa. ¿Se puede solucionar la resistencia anabólica simplemente comiendo más proteína? No del todo. Aunque los requerimientos de proteína pueden ser ligeramente mayores con la edad, el método más eficaz para contrarrestar la resistencia anabólica es el entrenamiento de fuerza. El ejercicio de fuerza activa la señalización celular necesaria para que tus músculos vuelvan a absorber eficientemente los aminoácidos de la comida. ¿Es mejor entrenar con mucho peso o con peso moderado al pasar los 40? Es muy recomendable priorizar pesos moderados con repeticiones más altas (por ejemplo, series de 20 repeticiones en lugar de 5). Con la edad, el tejido conectivo de los tendones y ligamentos se vuelve más rígido. El peso moderado reduce la presión articular y previene lesiones, ofreciendo el mismo estímulo muscular si se entrena con intensidad. Origen

Você usa o Copilot para responder perguntas ou para executar fluxos inteiros de desenvolvimento com os padrões do seu time? Neste Snippet, recebemos Breno Gonçalves Barbosa, Desenvolvedor de Software na dti digital. Ele mostra, na prática, como montar um ecossistema completo de agentes no GitHub Copilot, criando instructions que padronizam a geração de código, hooks que bloqueiam comandos destrutivos antes de serem executados, skills que ensinam as convenções do time para a LLM e agentes que orquestram tudo isso em fluxos autônomos de desenvolvimento. Dê o play e ouça agora!Assuntos abordados:Agentes x chat Copilot;Instructions e applyTo;Hooks e guardrails;Skills reutilizáveis;Harness e governança;Criação em linguagem natural;Ecossistema GitHub.Links importantes:Vagas disponíveisNewsletterDúvidas? Nos mande pelo LinkedinContato:  entrechaves@dtidigital.com.brO Entre Chaves é uma iniciativa da dti digital, uma empresa WPP #desenvolvimentodesoftware

Junts apel·la a la "generositat" per configurar una candidatura unitària encapçalada per Gabriel Fernàndez

Bienvenidos a un episodio clave en la serie de Podman. Soy Lorenzo y hoy configuramos nuestro proxy inverso de referencia utilizando Podman y Quadlets. Si alguna vez te has preguntado si puedes dejar atrás Docker sin perder la potencia de Traefik, este podcast te dará todas las respuestas.Lo que aprenderás en este episodio:Seguridad Rootless: Cómo ejecutar Traefik sin ser root y por qué es la mejor decisión para tu servidor.Gestión de Puertos: El truco para usar los puertos 80 y 443 con un usuario común de forma persistente.Persistencia con Systemd: Configuramos el sistema para que tus servicios sigan vivos aunque cierres tu sesión.Quadlets y IaC: Organización de volúmenes, redes y contenedores mediante archivos de configuración limpios.Rendimiento Avanzado: Implementación de HTTP/3, optimización de cifrados (como ChaCha20) y compresión de tráfico.Ecosistema de Plugins: Integración de OIDC con Pocket ID para una autenticación centralizada y segura.Exploramos cómo el uso de variables como %H y %T simplifica el despliegue en diferentes entornos y cómo la configuración dinámica de Traefik nos permite añadir servicios "al vuelo" sin interrupciones. También profundizo en las medidas de seguridad extremas, como eliminar todas las capacidades del kernel excepto las necesarias para el bind de puertos y forzar que el sistema de archivos del contenedor sea de solo lectura.Marcadores de tiempo:00:00:00 - Introducción y objetivos00:02:18 - El reto de los puertos 80 y 44300:04:14 - Persistencia de procesos de usuario00:05:13 - Socket de Podman vs Docker00:06:43 - Quadlets: La magia de la infraestructura00:09:34 - Seguridad y privilegios mínimos00:12:12 - Configuración estática y dinámica00:14:39 - Autenticación avanzada con OIDC00:18:43 - Podman como el futuro del self-hostingNo te pierdas los detalles técnicos disponibles en las notas del episodio y únete a nuestra comunidad en Telegram para debatir sobre el fascinante mundo del Open Source.Más información y enlaces en las notas del episodio

¿Te falta espacio en el teclado o quieres automatizar tareas en Linux de forma física? Soy Lorenzo y en este episodio 769 de Atareao con Linux te cuento cómo he integrado un mini teclado programable de apenas 15€ en mi flujo de trabajo diario.Hablamos de teclados mecánicos, de la comodidad de los teclados partidos y, sobre todo, de cómo no gastarse una fortuna en dispositivos como el Stream Deck de Elgato cuando puedes conseguir resultados similares (¡y más divertidos de configurar!) con hardware económico y un poco de ingenio Linuxero.Lo que descubrirás en este episodio: El hardware: Un análisis de este dispositivo de 3 teclas y una rueda (potenciómetro) basado en el chip CH552. Adiós a Windows: Cómo configurar dispositivos que "solo soportan Windows" directamente desde tu terminal Linux. El poder de Rust: Exploramos la herramienta ch57 para el mapeo de teclas y cómo Rust está facilitando la creación de utilidades para hardware. Configuración técnica: Archivos YAML, mapeo de teclas de función extendidas (F13-F24) y reglas de udev para permisos. Capboard: Te presento el demonio que he desarrollado para gestionar este teclado como un servicio de sistema.Si eres de los que disfruta "cacharreando" con archivos de configuración y quieres llevar tu productividad al siguiente nivel sin vaciar la cartera, no te puedes perder este audio.Capítulos del episodio: 00:00:00 Introducción y mi obsesión por los teclados 00:01:33 ¿Qué es un Stream Deck y por qué no compré el de Elgato? 00:02:47 El mini teclado de 15€: 3 teclas y una rueda 00:05:00 El reto: Configurar hardware diseñado para Windows en Linux 00:06:38 La salvación se llama Rust y el proyecto ch57 00:07:44 Identificando el dispositivo (lsusb y el chip CH552) 00:08:43 Asignando teclas mágicas: de la F13 a la F22 00:10:48 Instalación y mapeo con archivos YAML 00:13:02 Permisos de usuario: Configurando reglas de udev 00:15:08 Bonus: He creado mi propio demonio en Rust (Capboard) 00:17:35 ¿Vale la pena? Mi veredicto y un avance del próximo gadget 00:18:25 Despedida y red de podcastMás información y enlaces en las notas del episodio

"Todo mundo tem um plano até levar o primeiro soco na cara." — Mike Tyson. Em vendas B2B, esse soco é o clássico "tá caro!" que desmonta qualquer roteiro ensaiado. Neste episódio, Márcio Miranda mostra como transformar a Inteligência Artificial no seu Sparring Digital — um parceiro de treino que simula os piores clientes, pressiona seu preço, desafia seus argumentos e expõe falhas antes da reunião real. Você vai aprender a: Configurar a IA para interpretar clientes difíceis (como o temido “Dr. Humberto”) Treinar respostas sob pressão, com simulações cada vez mais duras Pedir para a IA sair do personagem e avaliar tecnicamente seus erros Construir repertório real para defender preço sem entrar em pânico Ideia central: apanhe do robô hoje para garantir a comissão amanhã. BÔNUS – Guia gratuito para economizar no dia a dia Envie uma mensagem no WhatsApp: (11) 99109-7186 Escreva apenas: PDF Você receberá imediatamente o material “5 Roteiros de IA para economizar dinheiro”. Disponível em Spotify, Apple Podcasts, YouTube e nas principais plataformas de podcast.

Abertura dos trabalhos na Amorosidade

Javier Riaño Sierra, de IronIA Fintech, analiza las carteras modelo con composiciones históricas. “La cartera modelo te permite configurar una cartera con los fondos y programar una aportación periódica”, asegura el invitado. Sobre esta particularidad de la composición histórica, el experto señala que “los clientes pidieron que permitieran composiciones históricas y ver cómo se ha comportado la cartera en la historia”. Además, destaca que “antes había una aplicación de terceros que tenía esa funcionalidad y que permitía a la gente hacer un seguimiento de carteras que había en otras entidades, quería hacer un seguimiento global”. También permiten, según él, “subir los ficheros de forma cómoda a través de un excel”. ¿Qué más funcionalidades tienen estas carteras modelo con composiciones históricas? “Pueden presentarse a las distintas competiciones que hacemos”, afirma el integrante de IronIA Fintech. ¿Se repiten patrones que los inversores puedan aprovechar? El invitado explica que “hay mucha diversidad, hay gente que apuesta mucho a sectores, hay una diversidad enorme”. ¿Cuál es el perfil de inversor que usa este tipo de servicio? “La tipología de clientes que tenemos en IronIA Fintech es absoluta, hay carteras conservadoras, carteras agresivas, tenemos un perfil de cliente formado e informado que ve la renta variable como el activo más rentable a largo plazo”, afirma Javier Riaño Sierra. ¿Cómo afecta la volatilidad y cómo se adapta a ella este tipo de carteras modelo? El experto señala que “lo bueno de la modelo es que es una carta virtual, se puede usar como una box list, se puede ir viendo cómo se comportan esos fondos de los que el cliente hacen el seguimiento”. ¿Cómo puede empezar el cliente a empezar a invertir en esas carteras modelo? “Dentro de la plataforma, una vez que estés registrado, hay una opción que es configurar mi cartera modelo y si puede hacer desde el carrito, desde los planes e incluso con una guía para poder configurar esta cartera modelo con composiciones históricas”, asegura el invitado.

Si tienes un servidor Linux expuesto a Internet, ya sea un VPS o una Raspberry Pi alojando tus servicios Docker, este es un episodio que no te puedes saltar. Detrás de ese proxy inverso (Traefik es mi elección), se esconde un tráfico que rara vez revisamos, y te aseguro que no todo el mundo tiene buenas intenciones.Tras un incidente reciente que me obligó a abrir mi servidor al mundo (y no solo a España, como lo tenía restringido inicialmente), la cantidad de visitantes desconocidos y peticiones curiosas que encontré me hizo poner manos a la obra. No es solo un tema de seguridad; es de recursos.Cada visita cuesta. Sí, has oído bien. Cada interacción con tu servidor requiere un gasto de CPU y memoria RAM. Los bots y scanners que buscan vulnerabilidades o hacen peticiones inútiles están consumiendo silenciosamente la capacidad de tu sistema, dejando menos para tus visitas de calidad (las que realmente quieres). Es esencial saber quién te visita, dónde va, y con qué intenciones, para poder actuar y liberar esos recursos.Mi objetivo, como siempre en atareao con Linux, era encontrar una solución de código abierto que fuera sencilla de implementar y, crucialmente, que no se llevara por delante todos los recursos de mi propio servidor.El punto de partida de la investigación es siempre el access.log de Traefik, que es el registro fundamental de todas las peticiones.Estuve probando distintas combinaciones, incluyendo algunas pesadas y complejas, como:Vector, Prometheus, Grafana y Loki.Vector, Victorialogs, Grafana y Loki.Si bien estas son soluciones potentes, su complejidad y el alto consumo de recursos me hicieron descartarlas. La solución no debe ser un problema de rendimiento en sí misma.Finalmente, di con la combinación que es simple, eficiente y con la que estoy realmente enamorado por su facilidad de uso e implementación.Vector es la herramienta clave para recopilar, transformar y enrutar todos tus logs, métricas y trazas. Es de código abierto, hasta 10 veces más rápido que cualquier alternativa y es lo que me permite un enriquecimiento de datos sin precedentes.En este episodio aprenderás cómo:Configurar el compose.yml de Vector en tu entorno Docker.Utilizar las Transforms de Vector para parsear los logs de Traefik.Integrar la base de datos GeoIP (GeoLite2-City.mmdb) para geolocalizar la IP de procedencia de cada petición.Enrutar los logs enriquecidos a la base de datos de destino.OpenObserve (O2) es la plataforma de observabilidad nativa de la nube que unifica logs, métricas y trazas en una única interfaz. Es la alternativa que he adoptado a soluciones como ElasticSearch y se ha convertido en una herramienta imprescindible en mi día a día.Es increíblemente sencillo de instalar y configurar (lo tienes funcionando en minutos).Es el lugar donde guardo y analizo toda la información de tráfico y rendimiento de mi infraestructura Docker y Traefik.Te proporciono el código compose.yml para que puedas desplegar esta base de datos en cuestión de minutos y empezar a interactuar con los datos geolocalizados que envía Vector.Además de la solución Vector/OpenObserve, te presento un interesante descubrimiento: el Traefik Log Dashboard. Este proyecto de código abierto (backend en Go, frontend en React) te permite tener información en tiempo real de los logs de Traefik con geolocalización incluida.Monitorización en tiempo real vía WebSocket.Soporte para trazas en tiempo real (OpenTelemetry OTLP).Analíticas completas de tiempos de respuesta, códigos de estado y tasas de solicitud.Más información y enlaces en las notas del episodio

¡Regalo GRATIS en nuestra LISTA DE CORREO! ➡️https://www.letraminuscula.com/suscribirse-lista-de-correo/ Visita nuestra WEB https://www.letraminuscula.com/ SI deseas PUBLICAR escríbenos : contacto@letraminuscula.com Llámanos☎ o escríbenos por WhatsApp:+34640667855 RESUMEN: Aprende cómo vender más libros en Amazon con los consejos de Roberto Augusto: crea una buena descripción, mejora tu presencia en redes sociales, ten una página de autor, entiende a tu lector objetivo y asegúrate de que tu libro tenga calidad profesional. ¡Conviértete en un escritor exitoso con estos tips clave! ⏲ÍNDICE: ▶️00:00 Inicio ▶️00:09 Presentación. ▶️00:40 #1 Escribe una gran descripción del libro. ▶️01:12 #2 Perfecciona tu sitio web de autor. ▶️01:27 #3 Crear una página de autor en Amazon. ▶️01:47 #4 Usa los hashtags correctos. ▶️02:08 #5 Sube imágenes a Instagram. ▶️02:18 #6 Configurar una página de autor en Facebook. ▶️02:26 #7 Opciones de portada de prueba en Facebook. ▶️02:53 #8 Aproveche al máximo Goodreads. ▶️03:06 #9 Inicie sesión en Quora. ▶️03:22 #10 Agregue botones de suscripción en todas partes. ▶️03:40 #11 Escribe una biografía de autor convincente. ▶️04:18 #12 Crear un lector objetivo. ▶️04:43 #13 Escribe un comunicado de prensa sobre un libro. ▶️04:56 #14 Lee un libro sobre autoedición. ▶️05:18 #15 Escucha podcasts. ▶️05:28 #16 Crea tu canal en YouTube. ▶️05:39 #17 Revisa tu libro. ▶️05:55 #18 Contrata a un corrector. ▶️06:15 #19 Cambia las palabras clave de tu Kindle. ▶️06:30 #20 Crea una maqueta en 3D de la portada. ▶️06:40 #21 Considera los mercados internacionales. ▶️07:18 #22 Hacer una versión de audiolibro. ▶️07:36 #23 Reúne un gran equipo de lectores beta. ▶️07:45 #24 Contrata un informe de lectura. ▶️08:10 #25 Escribe un gran libro. ▶️08:51 Despedida.

El Monto Transaccional del Usuario resultará sumamente relevante durante este y los meses siguientes ya que de este movimiento dependerá el monto de transferencias que recibirás.Si bien cada app bancaria es distinta, hay pasos básico a seguir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Apóyanos en Patreon! https://www.patreon.com/jornadaperfecta ¡Entra en la Macroliga Jornada Perfecta! https://biwenger.as.com/join/group-macroliga-jornada-perfecta ¿Quieres saber cómo ganan siempre los mejores? En este episodio especial de Jornada Perfecta, hablamos con tres auténticos referentes del Fantasy en España: Knights of Sparta (Carlitros) ⚔️ SD Carballiño (Eloy) ❄️ El Caminante Blanco (David) Todos ellos han brillado en ligas masivas y competitivas, apareciendo en lo más alto del mejor ranking fantasy nacional. En esta charla revelan sus claves para: Montar un equipo ganador desde el inicio Elegir porteros con seguridad Detectar chollos antes que nadie ♟️ Tomar decisiones estratégicas jornada a jornada ⚔️ Configurar tu liga para una competición justa y divertida Además… ¡SORTEAMOS una LIGA PREMIUM de BIWENGER entre todos los que comentéis este episodio! Sigue nuestras redes para contenido exclusivo diario: Web: https://www.jornadaperfecta.com/ Twitter: https://twitter.com/JornadaPerfecta Discord: https://discord.gg/GdXKaSd8Zn Twitch: https://www.twitch.tv/jornadaperfecta TikTok: https://www.tiktok.com/@jornadaperfecta ¿Tienes dudas o propuestas? Escríbenos a webjornadaperfecta@gmail.com

✏️ Suscribirse https://youtu.be/t70TCr-drzI Introducción: Bricks 2.0, Formularios Dinámicos y el Futuro de WordPress En este episodio de Negocios y WordPress analizamos a fondo las novedades de Bricks 2.0, uno de los page builders más potentes y flexibles para WordPress. Además, te mostramos cómo crear formularios avanzados y dinámicos, y comparamos Bricks con otros constructores populares como Elementor y Gutenberg. Si buscas optimizar tus proyectos digitales, mejorar la gestión de permisos, personalizar productos o entender las ventajas de los editores en la nube, este artículo es para ti. Novedades de Bricks 2.0: Permisos, Widgets y Rediseño de Interfaz Permisos y Capacidades en Bricks Bricks 2.0 introduce un sistema avanzado de gestión de permisos y roles. Ahora puedes crear grupos de capacidades personalizados, asignar permisos granulares a cada rol de WordPress y controlar qué elementos pueden usar tus clientes o colaboradores. Esta funcionalidad es clave para agencias y desarrolladores que buscan seguridad y flexibilidad. Puntos clave: Grupos de permisos predeterminados y personalizados. Asignación de capacidades a roles de WordPress. Control total sobre widgets y elementos disponibles. Gestión de Elementos y Widgets El nuevo panel de elementos de Bricks permite activar, ocultar o desactivar widgets según las necesidades del proyecto. Esto mejora el rendimiento y la experiencia de usuario, permitiendo trabajar solo con los elementos necesarios. Ventajas: Filtrado rápido de elementos no utilizados. Optimización de recursos y carga de la web. Rediseño de Interfaz y Atajos Bricks 2.0 presenta una interfaz más colorida y accesible, con atajos de teclado y una barra de comandos que agilizan el flujo de trabajo. Ahora puedes navegar y crear elementos rápidamente, mejorando la productividad. Funcionalidades Avanzadas: Variaciones de Producto, Estilos y Mapas Dinámicos Sistema de Variaciones de Producto Bricks integra un sistema visual para gestionar variaciones de producto en WooCommerce. Puedes mostrar opciones como tallas, colores o imágenes de forma atractiva y personalizada, mejorando la conversión en tiendas online. Características destacadas: Muestras de color, texto e imagen. Selección de valores por defecto. Integración total con WooCommerce. Gestión de Estilos y Selectores El nuevo selector de estilos facilita la personalización avanzada mediante CSS, permitiendo crear y nombrar selectores específicos para cada elemento. Esto es ideal para quienes buscan un control total sobre el diseño sin salir del builder. Mapas Dinámicos y Conectores Bricks ahora permite insertar mapas dinámicos conectados a custom post types y campos personalizados. Gracias al widget Connector Map, puedes vincular listados y mapas para una experiencia interactiva, ideal para webs de eventos, inmobiliarias o directorios. Gestión de Iconos, Fuentes y Grids Visuales La gestión de iconos y fuentes personalizadas se ha simplificado, permitiendo añadir y organizar recursos visuales directamente desde el builder. Además, el nuevo Visual Grid Builder facilita la creación de layouts complejos sin necesidad de código. Tips de productividad: Selección múltiple de elementos para aplicar estilos en bloque. Componentes reutilizables para acelerar el desarrollo. Comparativa: Bricks vs Elementor, Gutenberg y Otros Builders Ventajas de Bricks frente a Elementor y Gutenberg Bricks destaca por su fidelidad al código, respeto por las buenas prácticas y flexibilidad para desarrolladores. A diferencia de otros builders, no añade código innecesario y permite una transición más sencilla entre desarrollo visual y manual. Comparativa rápida: Bricks: Más personalización, control de código, mejor rendimiento. Elementor: Gran comunidad, pero más pesado y menos flexible. Gutenberg: Nativo y rápido, pero menos visual y con menos opciones avanzadas. El Futuro de los Builders: Edge y la Filosofía No-Code Se discute la aparición de nuevos editores como Edge, que prometen generar temas independientes del builder, y la tendencia hacia soluciones no-code y frameworks visuales que facilitan la vida tanto a desarrolladores como a usuarios sin conocimientos técnicos. Tutorial: Cómo Crear Formularios Avanzados y Dinámicos en WordPress Caso Práctico: Creador de Productos a Medida Se explica cómo crear un formulario avanzado para calcular precios de productos personalizados (por ejemplo, roll-ons de aceites esenciales), utilizando herramientas como ACF, JetEngine y campos calculados. Pasos principales: Definir custom post types y taxonomías (aceites, compuestos, beneficios). Configurar campos personalizados y repeaters. Implementar lógica de cálculo de precios en tiempo real. Conectar el formulario con el front-end y el back-end. Opcional: Automatizar la generación de PDFs o integración con WooCommerce. Enlaces útiles: Documentación oficial de ACF JetEngine para formularios avanzados WooCommerce Consejos para Desarrolladores: Código vs Builders Si eres programador y prefieres evitar los builders, la recomendación es trabajar con temas base como Underscores, utilizar plugins para custom post types y taxonomías, y apoyarte en ACF o CMB2 para campos personalizados. La clave está en dominar los hooks de WordPress y aprovechar las herramientas del ecosistema. Preguntas Frecuentes sobre Bricks y Formularios Avanzados ¿Qué ventajas ofrece Bricks 2.0 frente a otros builders?Bricks 2.0 destaca por su control granular de permisos, rendimiento optimizado, integración avanzada con WooCommerce y una interfaz moderna y personalizable. ¿Cómo crear un formulario con campos calculados en WordPress?Puedes usar plugins como ACF, JetEngine o Gravity Forms, configurando repeaters y lógica de cálculo personalizada para mostrar resultados en tiempo real. ¿Es recomendable usar builders o programar a medida?Depende del proyecto y del perfil del usuario. Los builders aceleran el desarrollo visual, mientras que el código a medida ofrece máxima flexibilidad y rendimiento. Conclusión: Bricks 2.0, el Builder Más Completo para WordPress Bricks 2.0 se consolida como una de las mejores opciones para crear webs profesionales en WordPress, gracias a su potencia, flexibilidad y enfoque en el usuario avanzado. Tanto si eres desarrollador como si buscas soluciones no-code, Bricks te permite llevar tus proyectos al siguiente nivel. ¿Tienes dudas o quieres compartir tu experiencia? ¡Déjanos tu comentario y únete a nuestra comunidad en Telegram!

¿Tu Secreto para Correr MÁS RÁPIDO y SIN AGOTARTE? ¡El Umbral de Lactato!

Actualmente hay una avalancha de movimientos, colectivos y grupos que quieren a toda costa imponer sobre la totalidad de la sociedad una igualdad que es inexistente e insostenible en términos biológicos. Frente a las corrientes e ideologías culturales y mundanas, la Biblia plantea el diseño original como algo que sigue vigente a pesar de la caída del hombre y la introducción del pecado en la humanidad. Esto ha llevado incluso a reclamos y tergiversaciones que tienen que ver con los roles de mujeres y hombres y modificaciones forzosas a un cumulo de palabras del idioma español que usamos para referirnos a hombres y mujeres. ¡De esto y más conversamos en este Episodio!Únete a nosotros y déjanos tus comentarios y aportes al respecto. Esperamos sea de bendición y de reflexión para tu vida. ¡Ayúdanos compartiendo este contenido!

Palabras clave: Boox, sincronización, ebooks, lectores electrónicos, configuración ### Sincronización de Documentos y Problemas Técnicos - El autor ha experimentado dificultades con la sincronización de documentos entre dispositivos Boox y diferentes servicios en la nube - WebDAV presentó problemas de sincronización con el NAS Synology - Finalmente optó por usar Google Drive como solución de almacenamiento en la nube - La sincronización entre dispositivos requiere a veces acciones manuales como abrir y cerrar archivos ### Configuración de Ebooks y Metadatos - Calibre tiene algunas limitaciones al actualizar metadatos de idioma en ebooks - Para corregir problemas de guionado (separación de líneas) es necesario: - Usar la extensión Hyphen-D - Descargar diccionarios de idiomas - Configurar manualmente el plugin - Recomienda convertir ebooks a PDF para mejorar la presentación ### Características de los Dispositivos Boox - Los modelos más recientes (2024) incluyen: - 6 GB de RAM - Android 13 - Mejoras progresivas en calidad de pantalla entre modelos - Las actualizaciones de software ahora cubren modelos más antiguos de manera más consistente ### Consideraciones de Privacidad y Tecnología - Reflexión pesimista sobre privacidad: "la privacidad murió en los 90, la seguridad en los 2000" - Predicción de que China dominará la tecnología en el primer cuarto del siglo XXI ### Experiencia Personal con Lectores - Utiliza múltiples dispositivos Boox de diferentes años - Encuentra pocas diferencias significativas entre modelos para uso básico de lectura - Valora la flexibilidad de posicionamiento de las tapas de los dispositivos

Palabras clave: Boox, sincronización, ebooks, lectores electrónicos, configuración ### Sincronización de Documentos y Problemas Técnicos - El autor ha experimentado dificultades con la sincronización de documentos entre dispositivos Boox y diferentes servicios en la nube - WebDAV presentó problemas de sincronización con el NAS Synology - Finalmente optó por usar Google Drive como solución de almacenamiento en la nube - La sincronización entre dispositivos requiere a veces acciones manuales como abrir y cerrar archivos ### Configuración de Ebooks y Metadatos - Calibre tiene algunas limitaciones al actualizar metadatos de idioma en ebooks - Para corregir problemas de guionado (separación de líneas) es necesario: - Usar la extensión Hyphen-D - Descargar diccionarios de idiomas - Configurar manualmente el plugin - Recomienda convertir ebooks a PDF para mejorar la presentación ### Características de los Dispositivos Boox - Los modelos más recientes (2024) incluyen: - 6 GB de RAM - Android 13 - Mejoras progresivas en calidad de pantalla entre modelos - Las actualizaciones de software ahora cubren modelos más antiguos de manera más consistente ### Consideraciones de Privacidad y Tecnología - Reflexión pesimista sobre privacidad: "la privacidad murió en los 90, la seguridad en los 2000" - Predicción de que China dominará la tecnología en el primer cuarto del siglo XXI ### Experiencia Personal con Lectores - Utiliza múltiples dispositivos Boox de diferentes años - Encuentra pocas diferencias significativas entre modelos para uso básico de lectura - Valora la flexibilidad de posicionamiento de las tapas de los dispositivos

En este episodio vuelve Treki23 y nos habla de las movidas con los aranceles, de como Apple retira de Pages su compatibilídad con Apple Books , el nuevo retraso en Apple Hub y configurar un Mac desde un iPhone

Comissão Internacional de Inquérito sobre Ucrânia apresentou relatório ao Conselho de Direitos Humanos, em Genebra; autoridades russas detiveram grande número de civis em todas as províncias que passaram a controlar no país vizinho; avô preso “foi ameaçado de espancamento” em frente às netas.

Estabelecimentos devem oferecer opção para quem pretende contratar apenas uma modalidade.

En este jueves domótico te cuento cómo tengo yo configurado un aviso para cuando la lavadora ha acabado su trabajo. Utilizando un enchufe con medición de consumo y un par de condiciones, lo tenemos listo.

Un podcast del revés, en el que cambiamos el orden habitual de las secciones para arrancar con una de las secciones favoritas, VUESTRAS MIERDAS, que con vuestros mensajes de audio es mucho más cercana y divertida!  A continuación unas charlyetas de un tema de los que interesan, cómo CONFIGURAR las pantallas del ciclocomputador. Qué opciones hay, apps, cuáles son los campos más interesantes y cómo lo llevamos cada uno de nosotros. Un básico ciclista que nos puede ayudar mucho en nuestros entrenamientos y carreras.  En las noticias os contamos todos los fichajes, bailes de corredores y proyectos ilusionantes del MTB español. Además, dedicamos unos minutos hablando de COSTA ATLÁNTICA MTB TOUR, una carrera con una pinta increíble y que deberías conocer.  Terminamos conociendo de primera mano las etapas que nos vamos a encontrar en Granada en la Andalucía Bike Race. Antonio Ortiz ha estado reconociendo los recorridos con el nuevo EQUIPAZO KLIMATIZA y nos cuenta cómo fue la presentación y los  rutones que nos esperan.  Podcast guapo, guapo, de los que se disfrutan haciendo, tanto como deseamos que disfrutéis escuchando!   Apúntate a la COSTA ATLÁNTICA MTB TOUR aquí:  https://www.costaatlanticamtbtour.com/ VIN-HKE PARA MEJORAR INMEDIATAMENTE TU HAMMERHEAD KAROO: https://github.com/maduwatas/Vin-HkE

#yazi es un gestor de archivos ligero y muy muy rápido para la terminal de #linux. Puedes personalizarlo utilizando #lua como lenguaje de scripting Hay que ver lo que nos gusta el cacharreo. Si lugar a dudas esto está directamente relacionado con mi pasión por Linux, y con editores como Neovim. Y por supuesto que está relacionado directamente con programación. Pero no solamente esto. Seguro que te pasa con otros editores de código como Visual Studio Code, y por supuesto con los navegadores como Firefox o Chrome. Y es que, todo de lo que te estoy hablando tiene algo en común, y son los complementos. Y es que los complementos te permiten personalizar el comportamiento de cualquier aplicación y adaptarla exactamente a tus necesidades. No me lo puedes negar, te apasionan los complementos, al igual que te apasionan las apps de tu móvil. Puedes pasar toda una tarde de domingo, instalando y desinstalando aplicaciones en tu móvil o instalando y probando complementos en tu navegador de referencia. Y si además, puedes programar tus propios complementos esto ya roza el éxtasis. Todo esto, te lo cuento por Yazi, el gestor más rápido de Linux, que también admite complementos y que los puedes programar en Lua, lo mismo que con Neovim. En este episodio, te quiero hablar de Yazi, como lo puedes configurar el gestor de archivos más rápido de Linux, y porque yo he terminado programando un par de complementos para adaptarlo precisamente a mis necesidades. Más información y enlaces en las notas del episodio

#yazi es un gestor de archivos ligero y muy muy rápido para la terminal de #linux. Puedes personalizarlo utilizando #lua como lenguaje de scripting Hay que ver lo que nos gusta el cacharreo. Si lugar a dudas esto está directamente relacionado con mi pasión por Linux, y con editores como Neovim. Y por supuesto que está relacionado directamente con programación. Pero no solamente esto. Seguro que te pasa con otros editores de código como Visual Studio Code, y por supuesto con los navegadores como Firefox o Chrome. Y es que, todo de lo que te estoy hablando tiene algo en común, y son los complementos. Y es que los complementos te permiten personalizar el comportamiento de cualquier aplicación y adaptarla exactamente a tus necesidades. No me lo puedes negar, te apasionan los complementos, al igual que te apasionan las apps de tu móvil. Puedes pasar toda una tarde de domingo, instalando y desinstalando aplicaciones en tu móvil o instalando y probando complementos en tu navegador de referencia. Y si además, puedes programar tus propios complementos esto ya roza el éxtasis. Todo esto, te lo cuento por Yazi, el gestor más rápido de Linux, que también admite complementos y que los puedes programar en Lua, lo mismo que con Neovim. En este episodio, te quiero hablar de Yazi, como lo puedes configurar el gestor de archivos más rápido de Linux, y porque yo he terminado programando un par de complementos para adaptarlo precisamente a mis necesidades. Más información y enlaces en las notas del episodio

Configurando Ray-Ban Meta con Be My Eyes y VoiceOver en el iPhone Configurando Ray-Ban Meta con Be My Eyes y VoiceOver en el iPhone En este episodio de Actualidad Accesible, Alfonzo Villalobos te guía paso a paso para conectar tus Ray-Ban Meta al servicio de voluntarios de Be My Eyes, utilizando VoiceOver en tu iPhone. Descubre cómo esta combinación de tecnología puede hacer tu vida más accesible y sencilla. Si quieres más información, no olvides visitar nuestro sitio web actualidadaccesible.com. También puedes seguirnos en X @actualidadacb para estar al tanto de las últimas novedades. ¡Suscríbete, déjanos tus comentarios y ayúdanos a crear más contenido que realmente marque la diferencia! Este espacio es para ti y queremos que sigas disfrutando de todo lo que la tecnología tiene para ofrecer. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad!

En este nuevo episodio vemos juntos cómo podemos configurar nuestra cuenta de correo electrónico de Icloud,, para poder enviar y recibir mensajes, en dispositivos de Android o Windows. La demostración está hecha configurándola en el BrailleSense 6 mini. Si queréis poneros en contacto conmigo podéis escribirme a la dirección de correo electrónico mariagarciagarmendia@gmail.com o m.g.garmendia28@icloud.com

En este capítulo, Chabe y Malle de dos cabras locas vinieron a acompañarme en esta conversación acerca de la plata, cómo configuramos nuestras relaciones alrededor de la plata y acerca de la manifestación. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/larubiainmoral/support

Dois sistemas diferentes atuam nesse momento levando chuvas para o MS e BA

Capítulo 2042 del 5 ene 2024 Estamos sustituyendo varios teléfonos en el trabajo y me encuentro con una pega que, aunque no se pude calificar de problema, si que supone una pequeña molestia. Únete al grupo de telegram del podcast en t.me/daytodaypod. Usa el enlace de afiliado de Amazon para ayudar a mantener el podcast. Soy miembro de la Asociación Podcast. Si te registras y usas el código SP7F21 tendrás 5€ de descuento el primer año. https://www.asociacionpodcast.es/registrarse/socio/?coupon=SP7F21 Date de alta en Curve con este código y conseguiremos 5£: DO6QR47E Ya sabéis que podéis escribirme a @spascual, spascual@spascual.es el resto de métodos de contacto en https://spascual.es/contacto.

En este jueves domótico cuento exactamente lo que tardo en configurar desde cero y poner en marcha una nueva Raspberry Pi para domótica. Acceso por SSH, cuatro programas, Docker y a funcionar.

Lo que está cambiando el podcasting y el marketing digital:-YouTube agrega la opción de “Introducir feed RSS”.-¿Por qué Wendy's ha lanzado un pódcast sobre los horrores de las hamburguesas?-Spotify lanza la lista de verificación para 2023.-Meta eliminará las salas en grupos de Facebook.-El jefe de la ONU crea un grupo consultivo sobre inteligencia artificial.Pódcast recomendadoUn podcast de salud. Este es el espacio sonoro del Hospital Reina Sofía. Cada capítulo ofrece información de interés dirigida a la población general, pacientes y profesionales.Si te gustó esta "newsletter" ¡Suscríbete!Patrocinado por Hindenburg. El Software que usamos para editar nuestro pódcast y Rss.com (compañía de alojamiento de pódcast).

Si tienes una red Mesh usando el Router Nest de Google, y además todo el tráfico lo pasas por un servidor con Pi-Hole, este episodio es para ti. Aquí te digo como configurarlo correctamente para que todos los clientes queden registrados en Pi-Hole. Me pueden contactar en: https://ernestoacosta.me/contacto.html Todos los medios donde publico contenido los encuentras en: https://ernestoacosta.me/

En esta segunda entrega del audiocurso de Google ADS veremos cómo crear la cuenta y configurar lo relacionado con la facturación ¿Estás por hacer publicidad en Google? ¿Querés asesorar a tus clientes? Seguí este curso y aprendé todo lo necesario para sacarle el máximo provecho a la plataforma publicitaria de Google.

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Programador Ex-Amazon te enseña a publicar tu SITIO WEB. En este TUTORIAL COMPLETO aprenderás cómo poner un sitio web en línea en Internet de forma gratuita con GitHub Pages (usando un dominio gratuito de GitHub Pages). Aprende como crear tu sitio web con HTML, CSS, y JavaScript con ChatGPT. También cómo comprar y configurar un nombre de dominio personalizado (como "miweb.com"). Finalmente cómo configurar DNS con Record A AAAA y CNAME con un Registrador de Dominios y la encriptación HTTPS SSL de forma gratuita. ⚡️ Cupón del 10%

Estamos de regreso haciendo Nerdcore desde la PC. Con recomendaciones de Intel de cómo elegir un procesador, Mario se va y el Wii U de PlayStation

Ripple tiene una aparente victoria contra la SEC, no es definitiva pero es el primer paso. Que significa esto para ripple y para cripto? Clases nuevas de la semana en:  https://cursosbitcoin.com * Instalando software nerdminer * Configurar nerdminer * Armado de nerdminer * Experiencias en el armado de nerdminer * Conclusiones nerdminer

Capítulo 2272 en el que te cuento cómo he configurado un Kindle para mi hija Isabel, con los reducidos servicios que Amazon Kids ofrece en España, con sus ventajas e inconvenientes.Este podcast te llega gracias a Zurich Klinc el seguro para tu móvil que enciendes y apagas cuando quieres, en función de si estás en casa, en el monte o pasando un día en la playa; así pagas sólo por el tiempo que lo necesites. En 2 minutos la web de Zurich Klinc te calcula el importe de tu seguro y te permite contratarlo 100% digitalmente. Desde 4€/mes puedes asegurar un iPhone. Daños accidentales, robos, líquidos, daños eléctricos... puedes personalizar tu seguro tanto como necesites, y con la tranquilidad de que Zurich Klinc hace reparaciones oficiales, por lo que no pierdes la garantía. Asegura teléfonos pero también tablets, portátiles, smartwatches, auriculares, cámaras o consolas. Descubre más información sobre Zurich Klinc, el seguro que enciendes y apagas cuando quieres, en emilcar.fm/klinc

En este episodio de mi podcast hablaremos sobre: La metodología Building A Second Brain de Tiago Forte (Crear un segundo cerebro en español) es una metodología no solo para guardar, sino para recordar todas las ideas, influencias, inspiraciones y conexiones que hemos obtenido a través de nuestra propia experiencia. Nos ayuda a expandir nuestra memoria e intelecto utilizando herramientas tecnológicas. Aunque esta metodología no es solo para no olvidar esas ideas, sino que también para hacerlas realidad. Te proporciona un camino claro y factible mediante la creación de “un segundo cerebro”, es decir, un repositorio digital, externo y centralizado donde puedes almacenar todo aquello que has aprendido junto a las fuentes de información de donde lo has sacado. Ser eficiente hoy en día implica gestionar diferentes formas de información: emails, mensajes de texto, aplicaciones, artículos online, libros, podcasts, webinars, informes, entre otras cosas. Todas estas formas de información son valiosas, pero intentar recordarlas todas es no solo ineficaz sino abrumador. Tu segundo cerebro será una extensión del primero, que no solo te protegerá de todos los olvidos, sino que también impulsará tu creatividad al centrarte en objetivos más creativos. La metodología Building a Second Brain te enseñará cómo: -Conseguir que tus proyectos y objetivos se hagan realidad como mediante la organización y facilidad de acceso a tu conocimiento. -Transformar tu conocimiento personal/experiencia en ingresos aprovechando la rápida y creciente economía del saber. -Darte cuenta de patrones y conexiones entre ideas de los que no te habías percatado. -Reducir el estrés y la sobrecarga de información mediante la selección y el manejo de tu información personal. -Desarrollar habilidades técnicas, conocimientos especializados y habilidades para aplicarlo a un nuevo trabajo, carrera o negocio. -Configurar una colección de conocimientos y perspectivas poco a poco sin tener que seguir estrictamente una metodología que consuma tiempo de tu día a día. -Aprovechar al máximo la gran cantidad de recursos de aprendizaje que te rodean, como cursos online, seminarios web, libros, artículos, foros y podcasts. DEJA DE SER UNO MÁS DEL MONTÓN... SÉ UN FUERA DE SERIE.

Capítulo 2220 en el que os cuento mi muy satisfactoria experiencia configurando una red mesh con el router de eero 6+. La frase publicitaria del email que te mandan cuando configuras tu cuenta no puede ser más adecuada: «Te damos la bienvenida alprimer día del resto de tu Wi-Fi.»Patrocinado por Marketing Online, el podcast diario de Joan Boluda en el que destripa para nosotros todos los entresijos de esta disciplina. Búscalo en cualquier app de podcasts (o en https://emilcar.fm/marketingonline) y descubre por qué es sin duda el podcast en español líder en su categoría.

En este nuevo episodio, vemos una función que ha introducido iOS 15 . cuatro, y que permite configurar el Face IDE de nuestro iPhone, para poder desbloquearlo cuando llevemos puesta la mascarilla. Aunque no siempre funciona. Si queréis poneros en contacto conmigo podéis escribirme a la dirección de correo electrónico mariagarciagarmendia@gmail.com

Namy. Un sitio que te ayuda a elegir el nombre de tu negocio y página web mediante inteligencia artificial. Fuente: Namy Hay una manera de volver las notificaciones de tu teléfono un poco menos estresantes. Fuente: Popsci Google Analytics fue declarado ilegal en Europa, especialmente en Austria, en lo que tiene que ver con la transferencia de los datos que recibe Google desde ese país. Artículo 44 del RGPD 28 de Enero es el día mundial de la Protección de Datos personales Cómo configurar el móvil para las personas mayores. Fuente: Xataka Cuts like a Knife - Bryan Adams DÓNDE ESCUCHARNOS Anchor Spotify Apple Podcasts Breaker Audio Google Podcasts Pocket Casts Radio Public Playlist completa de Tech n Privacy NUESTRO BLOG CON TODA LA INFO Y LOS EPISODIOS, AQUÍ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andres-saravia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andres-saravia/support