Die PersönlichkeitsEntdeckerin

035 AcroYoga Lehrer Ausbilderin und Organisatorin der German Kula Celebration im Interview. Almuth Kramer über AcroYoga: „Grundsätzlich ist AcroYoga eine wunderschöne Art Menschen kennenzulernen. Dabei ist es dann auch egal wieviel Vorkenntnisse sie haben und wo sie in ihrer AcroYoga „Karriere“ stehen. Da geht es dann einfach darum zu schauen, was können wir zwei oder drei heute gemeinsam schönes kreieren? Wo können wir uns gegenseitig abholen und wo finden wir einen gemeinsamen Nenner, sodass wir Spaß daran haben, was wir machen.“ Ich freue mich riesig euch dieses unglaublich inspirierende Interview mit Almuth, meiner (AcroYoga Lehrer*innen) Ausbilderin präsentieren zu dürfen. Es ist voller Weisheiten und ganz viel Liebe. Viel Spaß beim Hören! Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de Links zur Folge: Webseiten: https://almuthkramer.com/ https://www.germankula.com/ Facebook: https://www.facebook.com/almuth.kramer Instagram: https://www.instagram.com/almuthkramer/ - mit 0 eigenen Beiträgen - you see how much Almuth loves social media ;) Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCCTkAdr4OEEwUgctVRp38hg?view_as=subscriber Buch: https://amzn.to/37F95FX * * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

034 Auf der Suche nach einem gemeinsamen Hobby? AcroYoga ist nicht nur einfach eine neue gemeinsame Sportart oder ein neues Hobby. Mit AcroYoga bringt ihr als Paar eure Beziehung gemeinsam auf ein neues Level! Euer Vertrauen, eure Verbindung miteinander und eure verbale und non-verbale Kommunikation. Sie wachsen unendlich schnell und tief. Noch mehr Gründe, warum ihr als Pärchen unbedingt mal AcroYoga ausprobieren solltet, verrate ich euch in der Folge. Viel Spaß! Die AcroYoga Uni: https://lerneacroyoga.de/online-kurs/ Workshoptermine: https://lerneacroyoga.de/termine/ Zum Newsletter: https://lerneacroyoga.de/newsletter/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/mainguyen.official/

033: Wie man mit AcroYoga tiefes Vertrauen zueinander aufbauen kann. Durch all die Berührungen, wird im AcroYoga Oxytocin ausgestoßen. Es ist DAS Hormon, das uns dabei hilft Vertrauen und tiefe Bindung miteinander aufzubauen. Ist das nicht großartig? Fremde werden zu Freund*innen und diese manchmal sogar zu festen Freundin oder zum festen Freund. Auch kann man als Paar zum AcroYoga kommen, um die Beziehung zu stärken. Wie genau das alles funktioniert? Ich verrate es euch in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Zur AcroYoga Uni: https://lerneacroyoga.de/online-kurs/ IG: https://www.instagram.com/mainguyen.official/

032 Warum sollte ich mit AcroYoga beginnen? Eine Frage aus der Launch-Woche der AcroYoga Uni hat mich nicht losgelassen: „Mai, kannst du mir in einem Satz erklären, warum ich mit AcroYoga anfangen sollte?“ Diese echt geile Frage hat mich die Tage so beschäftigt, dass ich euch jetzt sogar eine ganze Podcastfolge darüber drehe. Was würdest du auf diese frage antworten? Zum ersten deutschsprachigen AcroYoga Online-Kurs: AcroYoga Uni: https://lerneacroyoga.de/online-kurs/ Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de

031 Gibt es ein Verzeichnis von allen AcroYoga Posen? "Mai, es sind gar nicht alle AcroYoga Jams so offen, wie du es in deiner Podcastfolge erzählst.“ Das war ein super spannendes Feedback, das ich auf meine Folg #28 bekommen habe. Daher greife ich dieses Feedback in dieser Folge auf und zeige euch, wie ihr euch optimal auf eure erste AcroYoga vorbereiten könnt. Außerdem erzähle ich euch, welche Verzeichnisse es gibt, in denen ihr alle AcroYoga Posen finden finden könnt. AcroYoga Uni: https://lerneacroyoga.de/online-kurs/ AcroYoga Booklet kostenlos herunterladen: https://m.me/LerneAcroYoga?ref=w8574921 Acropedia: https://www.acropedia.org Elements of AcroYoga: https://amzn.to/2ZPrwVA * Airhört Podcast: https://open.spotify.com/show/7zyrXJ0KqhPph0ltQiUv4K?si=jPMWzAR9S3WuOr1RdMZ1qQ Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

030: Ganz getreu dem Motto: Gefahr erkannt, Gefahr gebannt! Viele Anfänger scheuen sich davor Fehler zu machen und beginnen daher gar nicht erst mit AcroYoga. Das ist der größte Fehler, den ihr machen könnt! Zieht euch die typischen Anfängerfehler rein und geht dann mit diesem Wissen im Hinterkopf gestärkt zu eurem ersten AcroYoga Event - oder zur AcroYoga Uni, dem ersten deutschsprachigen AcroYoga Online-Kurs. Zum Webinar Replay: https://lerneacroyoga.de/webinar-acroyoga-anfaenger-fehler/ Zur AcroYoga Uni: https://lerneacroyoga.de/online-kurs/ Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de

029: Wie du mit 3 simplen Methoden deinen Tag maximal nutzen kannst. Der Tag hat nur 24 Stunden. Für jede*n von uns. Und trotzdem schaffen manche deutlich mehr als andere. Wie geht das? In dieser Folge verrate ich dir meine 3 Erfolgstechniken, die ich seit Jahren (fast) jeden Tag benutze, um meine Aufgaben effektiver und effizienter zu erledigen. Sie waren mir schon in meiner Zeit im Management dienlich und helfen mir noch heute als AcroYoga-Lehrerin, Autorin und Speaker. Es sind definitiv allround Hilfsmittel für so ziemliche jede*n - egal ob beruflich oder privat. Okay, ich gestehe, wenn du am Laufband arbeitest, eignet sich die eine oder andere Methode nicht gaaaanz so gut. Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de Kostenlos zum Online-Kurs voranmelden und das AcroYoga Booklet geschenk bekommen: https://lerneacroyoga.de/online-kurs Mehr zur Pomodoro Technik: https://amzn.to/2s7kT4v * * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

028 Was du wissen solltest bevor du auf eine AcroYoga Jam gehst. Jede Gruppe, jede Gesellschaft hat ihre eigenen ungeschriebenen Regeln - so auch die AcroYoga Communities. Klar, ist jede Community in jeder Stadt auch ein bisschen anders, aber im Großen und Ganzen gibt es auch einfach viele Gemeinsamkeiten, einen großen Konsens im Umgang, wie man sich auf einer Jam verhält. Ich bin eine große Beobachterin solcher ungeschriebenen und unausgesprochenen Regeln. So habe ich mich durch meine Kindheit, Jugend und manchmal auch noch heute geschlagen - das Leben zwischen zwei Kulturen lehrt einen eine scharfe Beobachtungsgabe. Wenn du dich bisher noch nicht auf eine AcroYoga Jam getraut hast, weil du Angst hattest, etwas falsch zu machen, dann bist du hier genau richtig. In dieser Folge geht es um ungeschriebene Regeln, also ich gebe dir Do’s & Don’ts mit auf den Weg, sodass du danach gestärkt und selbstsicher auf deine erste AcroYoga Jam marschieren kannst. Viel Spaß dabei! Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de Mehr Infos zum AcroYoga Online-Kurs: https://lerneacroyoga.de/online-kurs/ Zum Buch Sacred Woman https://amzn.to/2YJYndG * * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

027 How to Online-Kurs mit Fallbeispiel. Spielst du schon länger mit der Idee einen Online-Kurs zu erstellen, aber weißt noch nicht so ganz wie und wo du damit anfangen sollst? Oder fragst du dich einfach nur, was bei Oli und mir gerade hinter den Kulissen der Online-Kurs Erstellung so abgeht? In beiden Fällen bist du in dieser Folge genau richtig. Ich plauder ganz offen aus dem Nähkästchen, wie wir unseren Online-Kurs erstellt haben (und gerae noch erstellen) und worauf ich achten würde, wenn ich nochmal einen erstellen würde. Eine offenes und ehrliches Fazit mitten aus der Online-Kurs Produktion. Wenn du noch näher dran wärst, würdest du bei mir auf dem Schoß sitzen ;) Viel Spaß mit der Folge und vergiss nicht meinen neuen, interaktiven Facebook Newsletter auszuprobieren! Zum interaktiven Facebook Newsletter: https://lerneacroyoga.de/facebook Zur Landing Page: https://lerneacroyoga.de/online-kurs/ Zu Silja Silbuchs Yogipreneur Durchstarter Club: https://mainguyen.de/yogipreneur * Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

026 Sehr viel mehr als man auf deinen ersten Blick vielleicht meinen mag. Vor 2 Wochen saß ich mit meiner guten Freundin Swetlana zusammen in einer meiner Lieblingskneipen in Mannheim, dem Café Vienna. Es ist eine so richtig abgeranzte Studikneipe, die einfach schon immer so aussah. Ich liebe es dort. Im Gespräch sind wir beiden voll ins Klönen gekommen und haben uns ist augefallen, wie unglaublich viele Gemeinsamkeiten AcroYoga und Sex miteinander haben. Da haben wir kurzer Hand eine Podcastfolge zu den Gemeinsamkeiten von AcroYoga und Sex gebrainstormt. Viel Spaß damit! Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de

025 Mein größtes Hindernis in meinem Leben war die Vergewaltigung, die ich als Kind erleben musste. Triggerwarnung! Sexueller Missbrauch und Vergewaltigung von Minderjährigen. Wenn dich dieses Thema triggert, hör dir bitte nicht diese Folge an. Hol dir stattdessen therapeutische Hilfe. Danke, dass du auf dich achtest. Im zweiten Teil des Interviews mit Silja Silbuch geht es fast ausschließlich um den Missbrauch, den ich als Kinder erlebt habe und der mich einen Großteil meines Lebens geprägt hat. Wir sprechen über Scham, Verletzlichkeit und meine Angst als Hochstaplerin enttarnt zu werden. Ich teile mit euch meinen erste #metoo-Moment, wie ich ihn gerne nenne und verrate euch, warum ich angefangen habe öffentlich über dieses sehr intime und Scham behaftete Thema zu sprechen. Mehr Infos zu Silja: https://facebook.com/groups/beayogipreneur/ https://instagram.com/silja.silbuch/ Mehr Infos zu mir: https://instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de Videos über die wir gesprochen haben: 30 Tage Vulnerability Challenge - Conni Biesalski https://www.youtube.com/watch?v=f-syJCOvFhU TED Talk Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?language=de Bücher über die wir gesprochen haben: Verletzlichkeit macht stark - Brené Brown https://amzn.to/2kblD4K * Die Gaben der Unvollkommenheit - Brené Brown https://amzn.to/2lpQScw * Das Kind in dir muss Heimat finden - Stefanie Stahl https://amzn.to/2lSvwER * Zu Siljas Yogipreneur Durchstarter Club: https://mainguyen.de/yogipreneur * Zur Umfrage: http://mainguyen.de/podcastumfrage * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

024 Exklusives und super intimes Interview zwischen zwei Freundinnen und Selbstständigen. Im September hatte ich die Ehre mit Silja Silbuch in ihrer Yogipreneur-Gruppe auf Facebook live zu gehen. Dieses exklusiven und auch sehr intimen Interview, das bisher nur ihrer Community von über 1.000 Yogis und Entrepreneuren zugänglich war, präsentiere ich euch nun stolz in in dieser Podcastfolge. Silja ist eine meiner engsten Freundinnen. Wir kennen uns aus einer Zeit, in der wir beide am Boden waren und uns gemeinsam wieder aufgerappelt haben. Diese Folge ist voller Lachen und guter Laune, versprochen. Im ersten Teil des Interviews fragt Silja mich darüber aus, wie ich eigentlich zum Yoga und AcroYoga gekommen bin und für den AcroYoga etwas ist bzw. nicht ist. Außerdem verrate ich euch, wie schwer du schwerste Person war, die ich jemals gebased habe mit meinen 1,60m und 60kg. Willst du raten? Mehr Infos zu Silja: https://facebook.com/groups/beayogipreneur/ https://instagram.com/silja.silbuch/ Mehr Infos zu mir: https://instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de Zur Umfrage: http://mainguyen.de/podcastumfrage

023 Ehrliches Feedback von 2 Teilnehmern meines Retreats. Kaum zu glaube, mein allererstes Retreats ist um. 9 Monate Vorbereitung, Werbung, Marketing, Flyer verteilen, Sticker verschenken und und und. Es ist einfach rum. Die 6 Tage in den Alpujarras in Andalusien veergingene wie im Flug. Wie es war? Das verraten euch zwei meineer Teilnehmer: Geert und Inho. Viel Spaß beim hören! Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://MaiNguyen.de https://LerneAcroYoga.de

022 Der authentische Bericht einer der ersten AcroYoga Mamis Deutschlands. Im zweiten Teil des Interviews berichtet Julia unglaublich offen, verletzlich und authentisch darüber wie es für sie nach einer Schwangerschaft war so plötzlich neben der AcroYoga Jam mit Kind zu sitzen statt mitten drin zu sein. Sie war eine der ersten AcroYoga Mamis und boxte sich damals „irgendwie durch“. Auch das klassische Beckenboden Training halt ihr nicht in ihre alte Form zurückzukommen, denn für starke AcroYoga Mamis waren die Krankenkassenkurse einfach nicht ausgelegt. So entwickelte sie in mühsamer Kleinarbeit und Recherche ihr ganz eigenes Beckenbodentraining, das sie „Vagina Rehab“ nennt und nun als Online Kurs verfügbar ist. (Mit dem unten stehenden Link bekommst du 50€ Rabatt auf ihren Kurs.) Außerdem erzählt sie von ihrem und Pascals Erziehungsstil, dem Wunsch nach Erziehung auf Augenhöhe und auch als Eltern verletzlich sein zu dürfen. Ein durch und durch zu empfehlendes Interview - auch als Mann und Nicht-Mamis und -Papis. So findest du Julia Weis: Webseite: www.swadharma.de FB Persönlich: https://www.facebook.com/swadharmayoga FB Business: https://www.facebook.com/swadharma.yoga.more/ Instagram persönlich: @Julia.swadharma Instagram Business: @swadharma.thai.yoga Hier kommst du zu Julias Vagina Rehab Online Kurs. Über diesen Link schenken wir dir und deinen Freudinnen 50€ Rabatt: Kurs und Jade-Ei: https://mainguyen.de/vaginarehab * Nur Kurs: https://mainguyen.de/vaginarehabnurkurs * Julias Buchempfehlungen: 1. Bestellungen beim Universum https://amzn.to/31IlyVV * 2. The power of vulnerability https://amzn.to/2MGu6Z2 * (englisch) bzw. Verletzlichkeit macht stark https://amzn.to/2BFNXRO * (deutsch) 3. Vagina: a new biographie https://amzn.to/2MJ78k7 * (englisch) bzw. Vagina: eine Geschichte der Weiblichkeit https://amzn.to/2NcleJP * (deutsch) Der erwähnte TED-Talk von Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?language=de Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://mainguyen.de https://LerneAcroYoga.de * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

021 Eine der ersten AcroYoga Lehrerinnen Deutschlands im Interview. „Meine Mutter hat mich mit 16 zum Yoga geschleppt, weil ich zu viel Marihuana geraucht habe“, erzählt Julia Weis lachend. Das trifft ziemlich genau die Atmosphäre und Julias Offenheit während dieses besonderen Interviews. Julia hat 2010 die aller erste German Kula Celebration in Deutschland im Garten ihrer Mutter tief in der Pfalz organisiert. Auch ist sie eine der ersten Yogalehrer*innen in ganz Deutschland gewesen und noch heute sehr bekannt in der Szene. Mit viel Charme und Humor erzählt Julia von ihrem Lebensweg von der Lehramtsstudentin zur Welt bereisenden AcroYoga Lehrerin mit Daniel Scott an ihrer Seite bis hin zur Mutterschaft und der Entscheidung zur Sesshaftigkeit. Auch als Nicht-AcroYogi lohnt es sich absolut dieses Interview anzuhören. Es ist voller Herz und Weisheit. So findest du Julia Weis: Webseite: www.swadharma.de FB Persönlich: https://www.facebook.com/swadharmayoga FB Business: https://www.facebook.com/swadharma.yoga.more/ Instagram persönlich: @Julia.swadharma Instagram Business: @swadharma.thai.yoga Hier kommst du zu Julias Vagina Rehab Online Kurs. Über diesen Link schenken wir dir und deinen Freudinnen 50€ Rabatt: Kurs und Jade-Ei: https://mainguyen.de/vaginarehab * Nur Kurs: https://mainguyen.de/vaginarehabnurkurs * Julias Buchempfehlungen: 1. Bestellungen beim Universum https://amzn.to/31IlyVV * 2. The power of vulnerability https://amzn.to/2MGu6Z2 * (englisch) bzw. Verletzlichkeit macht stark https://amzn.to/2BFNXRO * (deutsch) 3. Vagina: a new biographie https://amzn.to/2MJ78k7 * (englisch) bzw. Vagina: eine Geschichte der Weiblichkeit https://amzn.to/2NcleJP * (deutsch) Der erwähnte TED-Talk von Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?language=de Mehr Infos zu mir: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ https://mainguyen.de https://LerneAcroYoga.de * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

020 Was haben sie miteinander zu tun? Warum sind überdurchschnittlich viele AcroYogi*nis in offenen und/oder polyamoren Beziehungen? Ist das reiner Zufall oder haben diese Sportart und die ungewöhnliche Art der Beziehungsform etwas miteinander zu tun? Diese Frage habe ich mir in den letzten Wochen gestellt und teile deswegen in dieser Folge meine teils sehr intimen Erkenntnisse mit euch. Besonders zu dieser Folge und zur zukünftigen Ausrichtung des Podcasts freue ich mich riesig über Feedback von euch! Viel Spaß beim Hören! Ich freue mich auf Feedback, egal auf welche Plattform - info@mainguyen.de - https://www.instagram.com/mainguyen.official/ - FB: Mai NguyenBerg - WhatsApp, Brieftaube... Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de

019: AcroYoga als Brücke zwischen Arm und Reich in Brasilien. Marina Rodriguez ist fest davon überzeugt, dass AcroYoga so viel mehr ist als nur Sport. Sie ist frisch gebackene Partneracrobatics AcroYoga Lehrerin und möchte diese Ausbildung nutzen, um Gutes in ihrem Heimatland Brasilien zu tun. Mit AcroYoga möchte sie eine Brücke, eine Plattform für Begegnungen zwischen Menschen unterschiedlichster sozialer Schichten und Herkünfte bieten, „denn am Ende sind wir alle nur Menschen.“ Außerdem berichtet Marina über ihr Leben in ihrer alternativen WG-Villa und was sie vom AcroYoga fürs Leben gelernt hat. Viel Spaß beim Hören! Marinas Buchempfehlung: 100 Jahre Einsamkeit https://amzn.to/2BcaDZP * Hier geht's zur Lisa Looping: https://www.instagram.com/lisalooping/ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de *Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & kann den Podcast finanzieren. Danke!

018: Christian Gieger über die Veränderung der AcroYoga Welt in den letzten Jahren. Bist du schon mal mit geschlossenen Augen gespottet? Hast du schon mal mit vertausuchten Füßen einen bird gebased? Solche und noch viel mehr lustige Modifikationen nutzt Christian Gieger in seinem wöchenltichen AcroYoga Kurs, um eine Brücke zwischen absoluten Anfänger*innen und super Fortgeschrittenen zu bauen. Mit einem Grinsen erzählt er, wie es 2015 in ganz Deutschland nur 2 regelmäßige AcroYoga Kurse gab und wie aufregend es war mit Freunden mehrere Stunden zu einem AcroYoga Workshop zu fahren "denn das war ja ein Elebnis!" So findest du Christian: https://www.christiangieger.de/ https://www.facebook.com/acrochris/ https://www.instagram.com/acro_chris/ https://www.youtube.com/channel/UCCcn0gNANb6xTBW15JoA2xQ Christians Buchempfehlung: Endlich Nichtraucher! https://amzn.to/2nacLxh * Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de *Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & kann den Podcast finanzieren. Danke!

017: Sebastian Münzer: Partneracrobatics ist wie AcroYoga nur sportlicher. Noch vor drei Jahren habe ich ihn durch seinen ersten Ninja Star durchgeleitet - als Base und als Flyer. "Gerade Beine ist was anderes", lacht Sebastian Münzner während er sich an die Beweisfotos, die es noch von damals gibt, zurückerinnert. Heute ist er frisch gebackener, zertifizierter Partneracrobatics Teacher. "Partneracrobatics ist die AcroYoga nur sportlicher." Viel Spaß! Basti und Elisa auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/acrohybrids/ Basti eine Freundschaftsanfrage schicken: https://www.facebook.com/zeus.munse Sollte jede*r gelesen haben laut Basti: 1. Das Café am Rande der Welt https://amzn.to/2lF0lNn * 2. Der Alchemist https://amzn.to/2l5wFc8 * Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de *Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & kann den Podcast finanzieren. Danke!

016: Unglaublich schön, aber auch super unbekannt. Das therapeutische Fliegen ist vermutlich eine der verkanntesten Stile von AcroYoga. Die meisten möchten mit krassen Washing Machines und Flows hoch hinaus oder absolut entspannen mit Thai Yoga Massage. Therapeutisches Fliegen liegt einfach genau in der Mitte. Es ist die Schnittstelle zwischen Solar und Lunar. Die Base nutzt Solar-Fähigkeiten, ist aber im Lunar Mindset, um dem Flyer Entspannung zu schenken. Klingt verrückt? Hört euch die Folge an und probiert es aus. Es lohnt sich! Versprochen! Hier geht's zum Newsletter: https://lerneacroyoga.de/newsletter/ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit uns. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de

015: Interview mit Oliver Baehr (Erzieher, IT- & Projekt Management Trainer, AcroYoga Lehrer) In diesem sehr persönlichen Interview plaudert Oliver Baehr aus dem Nähkästchen. Er ist ein wahrer Lebenskünstler. Bevor er mit 30 seine Ausbildung zum Erzieher machte, war er bereits Tierpfleger, Bademeister, Programmierer, Leuchtreklame-Anbringen und noch einiges verrücktes mehr. Nach 10 Jahren als Erzieher wechselte er zu deutlich älteren Kindern: Er wurde IT- & Projektmanagement Trainer und auch AcroYoga & Thai Yoga Massage Lehrer. Außerdem hat er sich zwei Mal stark beim AcroYoga verletzt u.a. ist seine Bandscheibe geplatzt. In dieser Podcast Folge verrät Oliver euch seine Tipps und Tricks, wie ihr euch gegen solche Verletzungen schützen könnt und was er heute anders machen würde. Außerdem verrät er euch, wie er es geschafft hat vom Erzieher in die gut bezahlte Businesswelt der Anzugsträger zu wechseln. Viel Spaß! Olis Buchempfehlungen 1. Die Hebammen-Sprechstunde https://amzn.to/2PXEfE7 * 2. Die unendliche Geschichte https://amzn.to/2ZQFqdo * Folge Oliver auf Instagram: https://www.instagram.com/oliverbaehr Hier geht's zum Newsletter: https://lerneacroyoga.de/newsletter/ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit uns. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de *Bei den Links handelt es sich um Affiliate Links. Durch das Kaufen der Produkte über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision, mit der du mich bei meiner Arbeit unterstützen kannst. Für dich entstehen dadurch keine höheren Kosten. Win-Win, oder? :)

014: Erst freuen, dann verbessern. Kein AcroYoga Prinzip hat meine eigene AcroYoga Praxis so sehr revolutioniert, verändert und verbessert als dieses: Celebrate First, Refine Later. Was genau hinter diesem Prinzip steckt und warum es so kraftvoll ist, das erzählen ich euch in dieser Folge. Außerdem gibt's noch einen Einblick in die Lernpsychologie und Neurologie des Menschen. Hör rein, es lohnt sich! Die Folge wird nicht nur deine AcroYoga Praxis auf der Matte verändern. Sie hat Potential dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen - deine Fehlerkultur zu heilen. Enjoy! Hier kannst du dich zu meinem brandneuen AcroYoga Newsletter anmelden: https://lerneacroyoga.de/newsletter/ Hier geht's zum AcroYoga Wochenende 13.-15.9. in Bad Endbach: https://lerneacroyoga.de/acroyoga-wochenende-bad-endbach-2019/ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/

013: Wie ich mich in AcroYoga verliebte. In meiner Schulzeit war ich nie besonders sportlich - ich habe mich viel eher vor dem Sportunterricht gedrückt. Im Studium fing ich mit dem Kraftsport an, aber Yoga? Neee, das war ja nur stretching und langweiliger Mädchenkram. Wie sich all das änderte und wie ich zum AcroYoga gekommen bin, das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich erzähle ein bisschen aus dem Nähkästchen. Dieses Buch war mein ständiger Begleiter auf meiner Yogareise. Es war sowohl zum Start ins Yoga als auch während der Yogalehrerinnenausbildung super hilfreich! Yoga Anatomie: https://amzn.to/2km6ZHF * Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de * Bei den Links handelt es sich um Affiliate Links. Durch das Kaufen der Produkte über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision, mit der du mich bei meiner Arbeit unterstützen kannst. Für dich entstehen dadurch keine höheren Kosten. Win-Win, oder? :)

012: Lerne, wie du eine AcroYoga Community gründen und/oder ausbauen kannst. Bei dir in der Nähe gibt es noch kein AcroYoga? Gründe du doch die AcroYoga Community für deine Stadt! In dieser Folge gebe ich dir acht alltagstaugliche Tipps mit denen ich gleich zwei Communities mit über 100 Personen gegründet habe, die sich bis heute noch wöchentlich treffen. Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen. Hier erfährst du auch mehr über das Gewinnspiel: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de Der Blog von Lotta Frei: https://www.lottafrei.de Die Swinger Bibel von Lotta Frei: https://amzn.to/2ZvQwTX * Die 4 Stunden Woche von Tim Ferriss: https://amzn.to/2Zh1Cx1 * Bei den Links handelt es sich um Affiliate Links. Durch das Kaufen der Produkte über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision, mit der du mich bei meiner Arbeit unterstützen kannst. Für dich entstehen dadurch keine höheren Kosten. Win-Win, oder? :)

011: Ein Interview mit Lotta Frei, der Autorin der Swinger Bibel. In dieser Bonusfolge nehme ich dich mit ins Wohnzimmer von Lotta Frei, der Autorin der berühmten Swinger Bibel. Das Buch, das schon Hunderte Frauen dazu gebracht hat ihr Liebes- und Sexleben zu überdenken. Ich spreche mit ihr und ihrem Freund ganz offen über alle möglichen Themen: Offene Beziehung, Eifersucht, Swinger Club, weibliche Lust und noch vieles mehr. Schnapp dir dein Lieblingsgetränk, leg die Füße hoch und genieß es Mäuschen zu spielen bei einem ganz intimen Gespräch unter Freund*innen. Lust bekommen die Swinger Bibel zu lesen und/oder Lottas großartige Arbeit zu unterstützen? Hier geht's zu ihrem Buch: https://amzn.to/2KFjw3s * Hier geht's zu Lotta Freis Instagram: https://www.instagram.com/lottafrei/ Und hier zu ihrem Blog: https://www.lottafrei.de Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de *Bei dem Link handelt es sich um einen Affiliate Link. Durch das Kaufen der Produkte über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision, mit der du mich bei meiner Arbeit unterstützen kannst. Für dich entstehen dadurch keine höheren Kosten. Win-Win, oder? :)

010: Für Paare, Acroyoga Partner und Freund*innen. Kennst du die 5 Sprachen der Liebe? Sie haben meine Beziehung zu meinem Freund, meinem AcroYoga Partner, meiner Familie und meinen Freund*innen absolut revolutioniert. Gary Chapman Theorie hat mein gesamtes Sozialleben revolutioniert. Ich habe so gute Beziehungen wie noch nie. Lerne die 5 Sprachen der Liebe kennen, du wirst es nicht bereuen. Versprochen! Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: https://LerneAcroYoga.de Die 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman: https://amzn.to/2yUqMll Die Swinger Bibel von Lotta Frei: https://amzn.to/2Tryblm Bei den Links handelt es sich um Affiliate Links. Durch das Kaufen der Produkte über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision, mit der du mich bei meiner Arbeit unterstützen kannst. Für dich entstehen dadurch keine höheren Kosten. Win-Win, oder? :)

009: Wie fängt man am besten mit Thai Yoga Massage an? Was ist Thai Yoga Massage eigentlich genau? Was hat es mit AcroYoga zu tun? Was hat es mit Yoga zu tun? Und warum du es unbedingt mal Probeiren solltest! Das erzähle ich dir alles in dieser Podcastfolge. Außerdem verrate ich dir das größte Geheimnis, was eine gute von einer richtig guten Premium Thai Yoga Massage unterscheidet. Reinhören lohnt sich! Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Lerne mit mir zu fliegen: https://LerneAcroYoga.de Mit diesem Buch habe ich Massieren gelernt: https://amzn.to/2MFL1vi

008: Komm mit auf deine erste AcroYoga Jam! AcroYoga Jams sind das absolute Herzstück vom AcroYoga. Man kommt zusammen - wie bei einer Musik Jam - und spielt miteinander. Jedes Level ist herzlichst willkommen von absoluten Anfänger*innen, die noch nie AcroYoga gemacht haben, über alten Hasen, die sich ihr Leben ohne AcroYoga nicht mehr vorstellen können bis hin zu Lehrer*innen, die AcroYoga zu ihrem Beruf gemacht haben.⁠ ⁠ Interessiert es dich, wie so eine AcroYoga Jam abläuft? Wie du so etwas findest und was genau dich dort erwartet?⁠ Oder versuchst du schon seit längerem deine Freund*innen dazu zu überreden mal mit zum Acroyoga zu kommen, aber du findest einfach nicht die richtigen Worte dafür, wie man eine AcroYoga Jam richtig beschreibt? Oder bist du ein alter Hase und hast einfach mal wieder Lust eine Jam aus den Augen eines absoluten Neulings zu sehen?⁠ In all diesen Fällen, ist meine neue Podcastfolge etwas für dich! In dieser nehme ich meine Zuhörer*innen nämlich virtuell mit auf eine ganz besondere Reise - ihre allererste AcroYoga Jam! Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Lerne mit mir zu fliegen: https://LerneAcroYoga.de

007: Wie fängt man am einfachsten mit AcroYoga an? In dieser Folge stelle ich euch sechs einfache Möglichkeiten vor, wie ihr mit AcroYoga anfangen könnt. Nach der Folge habt ihr eine gute Übersicht über Jams, Workshops, Immersion, Festivals, Retreats & Wochenenden. Sodass ihr selber entscheiden könnt, welches Format am besten zu euch passt. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Lerne mit mir zu fliegen: https://LerneAcroYoga.de

006: Eine der am häufigsten gestellten Fragen. Fragst du dich schon länger, was AcroYoga und Yoga eigentlich miteinander zu tun haben? Oder wirst du das vielleicht sogar dauernd gefragt und kommst dann immer ein bisschen ins Schwimmen? Dann ist genau diese Folge etwas für dich! Da ich nicht nur AcroYoga, sondern Yoga Lehrerin bin, gebe ich dir gleich die volle Breitseite aus beiden Perspektiven. Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ Lerne mit mir zu fliegen: https://LerneAcroYoga.de

005: Es ist nie zu spät etwas Neues zu lernen! Ich freue mich riesig euch das erste Interview im neuen Podcast präsentieren zu dürfen. Im Interview ist Sera Kim. Sie ist 42 Jahre alt, Yogaslackers Teacher und Anästhesistin mit einer Leidenschaft für Ernährungsmedizin. Bevor sie sich mit 36 folgenschwer am Sprunggelenk verletzte war sie eine begeisterte Lindy Hop Tänzerin. Schweren Herzens musste eine neue Sportart her. AcroYoga und später auch die Yogaslackers liefen ihr zufällig über den Weg. Die Yogaslackers verbinden AcroYoga, SlacklineYoga, Conditioning und Abenteuer miteinander. Sie verliebte sich sofort in diese Gemeinschaft und ist nun eine von 151 Yogaslackers Teacher weltweit. Hör rein und erfahre mehr über ihren spannenden Werdegang! **Mehr zu Sera findest du hier:** www.facebook.de/gesunderdarmgesundesich FB-Event für das Ernahrungsseminar: https://facebook.com/events/424139088432594 Link direkt zum Google-Formular für die, die nicht bei Facebook sind: https://forms.gle/bPtmmhHfzQ88WTyM7 Instagram www.instagram.com/healthyguthealthyme & www.instagram.com/mikares Partneracrobatics-Teacher: https://partneracrobatics.com/teachers/sera-kim Yogaslackers-Teacher: https://www.yogaslackers.com/teachers/sera-kim

004: 4 AcroYoga Stile im Vergleich Die 4 großen AcroYoga Stile im Vergleich: AcroYoga International, Partneracrobatics, AcroYoga Montreal & Yogaslackers. Wenn du dir noch unsicher bist, wo du am besten anfängst, hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein! Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: mainguyen.official Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: www.LerneAcroYoga.de

003: Gründe, warum du unbedingt AcroYoga ausprobieren solltest. In dieser Folge widme ich mich der Frage, warum du unbedingt AcroYoga ausprobieren solltest. Ich könnte sicherlich mehrere Stunden darüber philosophieren, aber ich habe mich mal auf kurze und knackige 20 Minuten beschränkt. Viel Spaß beim hören! Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/mainguyen.official/ Lerne mit mir zu fliegen: www.LerneAcroYoga.de

002: Aggro wie aggressiv? Nein, wie akrobatisch! Was ist eigentlich AcroYoga. Mit dieser so einfach erscheinenden und grundlegenden Frage habe ich mich super schwer getan. Kennt ihr das, wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr seht? Ich habe diese Folge ca. 20 Mal angefangen zu drehen, weil ich mich bei jeder einzelnen Folge total im Detail verloren habe. Umso mehr freue ich mich nun, dass die Folge online ist! Was ist eigentlich AcroYoga? Du hast Lust von mir interviewt zu werden? Melde dich bei mir! -> info@mainguyen.de -> FB: Mai NguyenBerg -> https://www.instagram.com/mainguyen.official 2 sehr inspirierende Lehrer*innen für mich: Pascal & Julia Weis

001: Wie ein Phönix aus der Asche Wie passen AcroYoga und Persönlichkeitsentwicklung eigentlich zusammen? Das verrate ich dir in dieser Folge! Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: mainguyen.official Komm und flieg mit mir. Hier findest du alle kommenden Termine: www.LerneAcroYoga.de