Wäre es nicht schön, wenn das Leben einfach wäre? Moment… aber das ist doch möglich! Wie fragst du dich? Keine Angst, die Umsetzung eines einfachen Lebens ist nicht schwierig! Die Grundlage für ein gesundes und stressfreies Leben in der Familie sind die richtige Lebenseinstellung und die Mentalität.…
Meditation und Achtsamkeit haben zwar ein gemeinsames Thema, sind aber sehr verschiedene Gebiete. In dieser Folge erkläre ich dir die Unterschiede und auch wie sie gemeinsam harmonieren und den Erfolg deiner mentalen Übung vervielfachen.
Meditation für Anfänger Du suchst nach mehr Ausgleich und Ruhe im Alltag? In diesem Leitfaden zeigt dir Elisa 3 wirkungsvolle Meditationen für Anfänger, die du sofort umsetzen kannst!
Grundlagen der Meditation Meditation ist ein vielfältiges Thema. In dieser Folge erkläre ich dir wie die meisten Meditationen funktionieren und wie du sie nutzen kannst um wirklich glücklicher zu werden.
Neujahrsvorsätze - Neue Gewohnheiten etablieren Wieso gelingt es den wenigsten Menschen ihre Neujahrsvorsätze wirklich zu halten? Gibt es eine Erfolgsformel, um neue Gewohnheiten zu etablieren? In dieser Podcast-Folge zeigt dir Elisa, wie du auf spielerische Weise deine Ziele erreichst!
Gute Vorsätze einhalten - Hemmungen überwinden Weihnachten kommt und damit auch traditionell die ersten Gedanken zu den guten Vorsätzen fürs neue Jahr. In diesem Video geht es darum die buddhistische Lehre zu benutzen um unsere Vorsätze auch wirklich einzuhalten.
Mehrere Stimmen im Kopf - Neuroplastizität verstehen Was bedeutet Neuroplastizität und wie kannst du diese für deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen? In dieser Folge erfährst du woher deine automatisierten Handlungen kommen und wie du neue Gewohnheiten entwickeln kannst.
Mehrere Stimmen im Kopf - Mein Karma Was ist Karma und wie wirkt es sich auf unser Leben aus? In dieser Folge schauen wir uns an, wie unser Karma sich in Form von Stimmen, die uns zu gewissen Entscheidungen führen wollen, bemerkbar machen kann.
In der ersten Folge unseres Podcast wollen wir uns einer Frage widmen, die gleichzeitig als Einleitung für alles Folgende dient, aber auch für sich genommen sehr wichtig ist. Diese Frage ist: Warum können wir eigentlich glücklich und unglücklich zugleich sein? Anhand dieser Frage wollen wir dir praktisch zeigen, wie wir diesen Podcast aufbauen und wie es aussieht, wenn wir aus zwei verschiedenen Perspektiven – nämlich aus Sicht der buddhistischen, als auch der westlichen Psychologie – auf uns selbst schauen und unser Wesen ergründen.
Warum suchen wir eigentlich nach einem Sinn im Leben? Warum sabotieren wir uns scheinbar oft selbst? Warum werden wir niemals wirklich glücklich? Warum sind wir so, wie wir eben sind? Genau diese Fragen und viele mehr, wollen wir gemeinsam in diesem Podcast ergründen, indem wir die buddhistische und westliche Psychologie gegenüberstellen und mithilfe moderner Neurobiologie ergänzen! Wir, das sind Elisa & Lorenz, die sich selber seit über 10 Jahren mit dem Thema Sinnsuche beschäftigen und ganz unterschiedliches Wissen und Erfahrungen mitbringen. Elisa ist Mental- und Resilienztrainerin, Gesundheitspädagogin und traumasensibler Coach i.A.; Lorenz ist Buddhist, Achtsamkeitstrainer und Buddhistischer Therapeut der BPT i.A. Dieser Podcast ist genau richtig für dich, wenn du das Gefühl hast dich mit deiner Sinnsuche im Kreis zu drehen und endlich systemisch an deinem Glück arbeiten möchtest. ✨ Mehr über uns erfährst du unter https://meine-sinnsuche.at ✨ Folge uns auch auf... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChahl6f41yeXemeeE-mhPTQ Instagram: https://www.instagram.com/meine.sinnsuche
### Deine Impulse für mehr Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Alltag
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In dieser angeleiteten Meditation findest du zu mehr Dankbarkeit im Alltag! | Mehr Inspiration gibt es auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/elisa.stangl oder in meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Hast du genug von Trübsal blasen und deinem ständigen Pessimismus? Möchtest du endlich positiv denken? Dann klick dich in meine neue Podcast Folge und lerne, wie du mit einfachen Methoden zu einem achtsamen Tag findest! | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/positiv-denken-lernen-5-tipps-achtsamer-tag | Mehr Inspiration gibt es auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/elisa.stangl oder in meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Hast du genug vom grauen Wetter, schlechter Laune und der drückenden Stimmung des Corona Lockdowns? Möchtest du gerne gut gelaunt durch den Tag gehen und optimistisch denken? Dann klick dich jetzt in meine neue Podcast Folge in der ich zeige, wie du Dankbarkeit erlernen kannst! | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/familie-dankbarkeit-erlernen-gegen-schlechte-laune | Mehr Inspiration gibt es auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/elisa.stangl oder in meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Wünschst du dir mehr Gelassenheit als Mama? Dann mache bei meiner 3-tägigen Challenge für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit als Mama mit! Von 19. bis 21. Oktober erwarten dich täglich um 10:00 morgens Live Videos auf meinem Instagram Kanal sowie in meiner privaten Facebook Gruppe. Sei unbedingt dabei und lerne, wie du in 3 Schritten zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit als Mama findest! Den krönenden Abschluss bildet mein kostenloses Onlineseminar, das am Mittwoch, den 21. Oktober um 20:00 stattfindet. In diesem 60-minütigen Vortrag teile ich dir nochmal konkret mit, wie du als Mama gelassener im Familienalltag wirst. | Die Anmeldung sowie weiter Infos zu meinem kostenloses Onlineseminar findest du unter: https://elisastangl.com/onlineseminar-mama-gelassenheit/ | Die Übersicht zur 3-tägigen Challenge gibt es hier: https://elisastangl.com/mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-als-mama/ | Mehr Inspiration gibt es auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/elisa.stangl oder in meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Würdest du gerne achtsamer mit deinen Kinder umgehen, ertappst dich aber immer wieder dabei, wie du dann doch plötzlich die Fassung verlierst? Dann höre dir jetzt meine neue Podcast Episode an und lerne, wie du Achtsamkeit als Mama praktizierst! | Möchtest du wissen, wie du in 3 Schritten zu mehr Gelassenheit als Mama findest? Dann melde dich jetzt für mein kostenloses Onlineseminar an: https://elisastangl.com/onlineseminar-mama-gelassenheit/ | Den Blogbeitrag zur Folge sowie dein gratis eBook findest du unter: https://elisastangl.com/achtsamkeit-als-mama-endlich-gelassen-leben | Mehr Inspiration gibt es auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/elisa.stangl oder in meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Welche Mutter wünscht sich nicht mehr Zeit für sich selbst? Zeit ist etwas, dass wir als Mamas einfach generell nie haben! Dabei ist es für unsere Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Familienalltag so wichtig, dass wir uns diese bewusst nehmen. Wie genau du das anstellst und wobei es sich überhaupt um Zeitmanagement handelt, erkläre ich dir in der heutigen Podcast Folge. | Möchtest du wissen, wie du in 3 Schritten zu mehr Gelassenheit als Mama findest? Dann melde dich jetzt für mein kostenloses Onlineseminar an: https://elisastangl.com/onlineseminar-mama-gelassenheit/ | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/zeitmanagement-mehr-zeit-fuer-mich-als-mutter | Mehr Inspiration gibt es auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/elisa.stangl oder in meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Fühlst du dich manchmal von deinem Leben als Mama überfordert und bräuchtest eigentlich einfach nur dringend eine Pause, weißt aber nicht, wie du dir diese nehmen sollst? Dann nutze die Chance und mache bei meiner Selbstfürsorge Challenge für Mamas mit! Passend dazu habe ich eine geführte Meditation aufgenommen, die dich bei deiner täglichen Entspannung unterstützen soll. | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/selbstfuersorge-fuer-mamas-taegliche-entspannung | Meine Selbstfürsorge Challenge findest du auf meinem Instagram Kanal unter: https://www.instagram.com/elisa.stangl oder in meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Bist du genervt, weil du den ganzen Tag schuftest und dich für deine Familie aufopferst und am Ende des Tages kein Wort des Dankes hörst? Dann wird es endlich Zeit, dass du deine Opferrolle verlässt und Verantwortung für dein eigenes Glück übernimmst! Wie das geht lernst du in meiner Podcast Folge. | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/verantwortung-uebernehmen-opferrolle-verlassen | Hol dir dein GRATIS eBook für mehr Achtsamkeit in der Familie: https://elisastangl.com/achtsamkeit-im-familienalltag-dein-gratis-e-book | Möchtest du entspannt in die Woche starten? Dann werde jetzt Teil meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl |
Hast du als Mama auch immer wieder Erwartungen an deinen Partner, deine Kinder und auch dich selbst? Und erlebst du immer wieder, dass diese nicht erfüllt und du enttäuscht wirst? Klicke jetzt in meine neue Podcast Folge um zu erfahren, wie du achtsam mit deinen Erwartungen und der Enttäuschung umgehst! | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/achtsamer-umgang-mit-erwartung-und-enttaeuschung | Hol dir dein GRATIS eBook für mehr Achtsamkeit in der Familie: https://elisastangl.com/achtsamkeit-im-familienalltag-dein-gratis-e-book | Möchtest du entspannt in die Woche starten? Dann werde jetzt Teil meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl |
Hast du als Mama immer den Wunsch, alles perfekt und richtig zu machen? Gleichzeitig fühlst du dich allerdings dadurch gestresst und überfordert? Dann klick jetzt in meine Podcast Folge und erfahre, wie du dich vom Mama Perfektionismus verabschiedest! | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/mama-perfektionismus-ablegen | Mehr zum Thema Perfektionismus findest du unter: https://elisastangl.com/perfektionismus/ | Möchtest du entspannt in die Woche starten? Dann werde jetzt Teil meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl |
Wäre es nicht schön, wenn das Leben als Mama leicht wäre? Moment… aber das ist doch möglich! Wie fragst du dich? Keine Angst, die Umsetzung eines gelassenen und stressfreien Familienlebens ist nicht schwierig! Die Grundlage dafür sind die richtige Lebenseinstellung und die Mentalität. Und diese wollen wir uns im Podcast erarbeiten. | Den Blogbeitrag zur Folge findest du unter: https://elisastangl.com/gelassen-mama-stressfrei-durch-den-familienalltag | Möchtest du entspannt in die Woche starten? Dann werde jetzt Teil meiner Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/elisastangl | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl |
Du möchtest endlich für einen bewussten und achtsamen Umgang mit Handy & Co in deiner Familie sorgen? Du machst dir Sorgen um den Medienkonsum deiner Kinder? Dann klick dich in meine neue Podcast-Folge rein und hole dir dein kostenloses Freebie! | Hol dir deine kostenlosen Geschenke hier: https://elisastangl.com/medienkonsum-und-reizueberflutung-bei-kindern | Mehr Infos zu meiner "Stressfrei durch den Juni"-Reihe findest du hier: https://elisastangl.com/stressfrei-durch-den-juni | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Suchst du nach konkreten Tipps und Übungen, die dich und deine Kinder beim alltäglichen Stress unterstützen können? Dann klick dich in meine neue Podcast-Episode und erfahre, was Mentaltraining ist und wie es dir bei der Stressbewältigung helfen kann! | Meine Achtsamkeits-Challenge für die Familie gibt es hier: https://elisastangl.com/kostenlose-miniserie-achtsamkeit-im-familienalltag | Mehr Infos zu meiner "Stressfrei durch den Juni"-Reihe findest du hier: https://elisastangl.com/stressfrei-durch-den-juni | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Die moderne Glücksforschung hat festgestellt: Ordnung macht glücklich !Ein ordentliches Leben reduziert Stress und führt zu mehr Entspannung im Alltag. Obwohl dieser Umstand nachgewiesen wurde, fehlt es oft an der Motivation, Ordnung langfristig beizubehalten. Aus diesem Grund möchte ich dich in der heutigen Podcast-Episode bei diesem Problem unterstützen und dir einen Weg zeigen, wie du deine persönliche Motivation für mehr Ordnung im Familienalltag findest! | Mehr Infos zu meiner "Stressfrei durch den Juni"-Reihe findest du hier: https://elisastangl.com/stressfrei-durch-den-juni | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Wünschst du dir ein achtsames und stressfreies Leben mit deiner Familie? Hast du dich bereits mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt, weißt aber nicht wirklich, wie du dieses in deinen Alltag umsetzen sollst? Dann höre dir jetzt meine kostenlose Miniserie "Achtsamkeit im Familienalltag" an und lerne, wie du als Mama gelassener durchs Leben gehen kannst! Im dritten Teil meiner Serie erfährst du, welche Auswirkungen Achtsamkeit auf die Familie hat und mit welchen 7 Tipps du für einen harmonischen Umgang sorgen kannst. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-miniserie-achtsamkeit-im-familienalltag | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Wünschst du dir ein achtsames und stressfreies Leben mit deiner Familie? Hast du dich bereits mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt, weißt aber nicht wirklich, wie du dieses in deinen Alltag umsetzen sollst? Dann höre dir jetzt meine kostenlose Miniserie "Achtsamkeit im Familienalltag" an und lerne, wie du als Mama gelassener durchs Leben gehen kannst! Im zweiten Teil meiner Serie erfährst du, was Achtsamkeit mit Stress zu tun hat und wie dir diese bei der Stressbewältigung helfen kann. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-miniserie-achtsamkeit-im-familienalltag | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Wünschst du dir ein achtsames und stressfreies Leben mit deiner Familie? Hast du dich bereits mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt, weißt aber nicht wirklich, wie du dieses in deinen Alltag umsetzen sollst? Dann höre dir jetzt meine kostenlose Miniserie "Achtsamkeit im Familienalltag" an und lerne, wie du als Mama gelassener durchs Leben gehen kannst! Im ersten Teil meiner Serie erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie du diese einfach in den Alltag integrieren kannst. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-miniserie-achtsamkeit-im-familienalltag | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Entstressen beginnt mit Loslassen. Also lass uns damit anfangen dein Zuhause mal weder richtig zu entrümpeln! Nutze dafür die Gelegenheit und mach bei meinem 4-teiligen Mini-Kurs zum Thema „Ausmisten & Aufräumen“ mit! Im vierten Teil meiner Serie geht es um das Thema Digital Ausmisten. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-mini-serie-ausmisten-aufraumen | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Entstressen beginnt mit Loslassen. Also lass uns damit anfangen dein Zuhause mal weder richtig zu entrümpeln! Nutze dafür die Gelegenheit und mach bei meinem 4-teiligen Mini-Kurs zum Thema „Ausmisten & Aufräumen“ mit! Im dritten Teil meiner Serie geht es um das Thema Nachhaltige Beseitigung. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-mini-serie-ausmisten-aufraumen | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Entstressen beginnt mit Loslassen. Also lass uns damit anfangen dein Zuhause mal weder richtig zu entrümpeln! Nutze dafür die Gelegenheit und mach bei meinem 4-teiligen Mini-Kurs zum Thema „Ausmisten & Aufräumen“ mit! Im zweiten Teil meiner Serie geht es um das Thema Ausmist-Methoden. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-mini-serie-ausmisten-aufraumen | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Entstressen beginnt mit Loslassen. Also lass uns damit anfangen dein Zuhause mal weder richtig zu entrümpeln! Nutze dafür die Gelegenheit und mach bei meinem 4-teiligen Mini-Kurs zum Thema „Ausmisten & Aufräumen“ mit! Im ersten Teil meiner Serie geht es um die Themen Motivation und Reue. | Den kompletten Video-Kurs findest du unter: https://elisastangl.com/kostenlose-mini-serie-ausmisten-aufraumen | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Die Themen Achtsamkeit und Meditation sind dir ein Rätsel? Du möchtest gerne achtsamer Leben, weißt aber nicht wie du starten sollst? In meinem Interview mit Expertin Anna gehe ich diesen Fragen auf den Grund und biete dir außerdem kostenlose Challenges an! | Mehr Infos findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Mehr Inspiration von Anna gibts auf: https://www.achtsamkeitmitanna.de - https://www.instagram.com/achtsamkeitmitanna - https://www.instagram.com/achtsamkeitmitanna |
Du hast genug von dem Corona-Wahnsinn, kannst ihm aber einfach nicht entkommen? Dann sieh dir mein Mentaltraining an und lerne in 4 Schritten, wie du dich mental gegen die Corona-Panik stärken kannst! | Mehr Infos findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Was ist Stress wirklich: eine Herausforderung, an der du wachsen kannst? Oder eine Überforderung, von der du krank wirst? Ich würde sagen, das liegt ganz an dir
Du möchtest endlich achtsamer und entspannter durch den Alltag gehen? Dann wird es höchste Zeit, dass du dich mit dem Thema Meditation auseinander setzt! In dieser Episode lernst du, welche positiven Effekte die Meditation hat, 3 wirkungsvolle Meditationsarten für den Alltag und wieso Meditation so wertvoll für Kinder ist. | Mehr Infos findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
In den letzten Monaten habe ich dir viel über den Minimalismus erzählt. Und das hat einen wesentlichen Grund: Ordnung kann den alltäglichen Stress enorm reduzieren! Zum einen machst du dir weniger Sorgen und Gedanken. Zum anderen hast du mehr Struktur im Leben. In meiner heutigen Podcast Episode möchte ich dir zeigen, welche positiven Effekte ein ordentliches Leben auf dich und deine Familie haben und wie du diese langfristig halten kannst. | Mehr Infos findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Natur ist die beste Stressbewältigung und der wichtigste Entwicklungsraum für Kinder! Aus diesem Grund starte ich heute meine Serie zum Thema "Natur erleben mit Kind". Einmal monatlich findest du auf meinem Blog ein Video mit Tipps & Tricks, wie du deinem Kind die Natur spielerisch näher bringen kannst. Alle Spiele habe ich vorher selber ausgetestet! | Mehr Infos findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Medien werden immer präsenter und somit auch ein wesentlicher Bestandteil im Leben von Kindern. Trotz der vielen Vorteile, enthält die Mediennutzung allerdings auch viele Gefahren und kann zu Stress und in extremen Fällen zum Verlernen von sozialem Verhalten führen. Aus diesem Grund ist es wahnsinnig wichtig, als Eltern einzuschreiten und die eigenen Kinder zu medienkompetenten Menschen zu erziehen! | Mehr Infos findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Der größte Vorteil, der dir ein achtsamer Umgang in der Familie bietet, ist ein harmonischer Alltag. Durch Achtsamkeit kannst du viele Konflikte bedacht lösen, ohne dass es zu Streit kommen muss. Außerdem nimmst du dein Leben generell bewusster wahr und erhältst die Möglichkeit, viel besser auf deine Kinder eingehen zu können. Auch die Beziehung zu deinem Partner kann sich ganz neu entwickeln! | Mehr Infos findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Hast du genug von Stress und Sorgen? Willst du endlich entspannter durchs Leben gehen? Dann befreie dich von unnötigem Balast und lerne loszulassen! | Hier geht's zu deiner 14-tägigen Ausmist-Challenge: https://elisastangl.com/ausmisten/ | Mehr Infos zum Thema Loslassen findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Aus Interesse und um meinen Aufenthalt in Indien im August 2014 etwas abwechslungsreicher zu gestalten, beschloss ich einen 10-tägigen Meditationskurs in Jodhpur, Rajasthan zu machen. Meine Erfahrungen und Erlebnisse möchte ich heute mit dir teilen! | Mehr Infos zum Thema Meditation findest du auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
Es gibt zwei Gründe, warum ich das Thema Perfektionismus für die heutige Podcast Folge gewählt habe. Der eine ist, dass es sich bei Perfektionismus um einer der inneren Stressoren handelt, die unser Leben wahnsinnig einschränken können. Der wesentliche Faktor, um den eigenen Perfektionismus abzutrainieren, ist das Loslassen. Das ist ein mentales Training, wobei ein minimalistischer Lebensstil unglaublich hilfreich ist. Die Episode bietet also einen wunderbaren Übergang vom Minimalismus zur Stressbewältigung! | Das Skript zum Nachlesen findest du wie immer auf meinem Blog: www.elisastangl.com | Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/elisa.stangl oder Facebook https://www.facebook.com/groups/elisastangl |
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