Podcasts about meditationskurs

Mon, 03 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://podcastfe3cea.podigee.io/271-new-episode 42b6bf9edaed0f35ea86d8810cd2bfaf Willst du mit Achtsamkeit dein Wohlfühlgewicht erreichen, Stress-Essen stoppen und dich in deinem Körper leicht und wohl fühlen? Gerne unterstütze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persönliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen Körper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du verlierst endlich die überschüssigen Kilos (Wenn du willst). Gönne dir deinen Wohlfühlkörper und schaffe dir das Leben deiner Träume. ✨ Mehr Infos findest du hier.

Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Episode leite ich dich durch einfache Qi Gong-Übungen, die du bequem zu Hause mitmachen kannst. Sommer-Gutschein! Mit dem Code "august" sparst du bis 31.08.2024 15% auf alle Onlinekurse und Online-Workshops in freier Zeiteinteilung. Der Gutschein ist im Kassenbereich einlösbar: Onlinekurs Autogenes Training (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Progressive Muskelanspannung (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Qi Gong für Einsteiger (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs „Ich kann meditieren! Dein großer Meditationskurs für Einsteiger“ Onlinekurs 30-Tage-Online-Achtsamkeits-Challenge Online-Workshop „Genug geknirscht – Dein Workshop für einen entspannten Kiefer“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 8 Brokate“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 18 Figuren der Harmonie“ Onlinekurs „Kinder Qi Gong für Zuhause“ Hier geht´s zur Buchung!

Heute gibt es eine Meditation, die dich unterstützen kann in deiner Schwangerschaft einen möglichen Perfektionismus loszulassen. Ich finde man hat in der Schwangerschaft einfach so viel im Kopf bzw auf der To Do Liste, das sind Themen aus allen möglichen Bereichen. Bürokratie, Geburtsvorbereitung, Babyausstattung. Da kann man schnell mal in einen Sog von Perfektionismus hineingeraten. Verständlich, weil man ja sicher auch den Wunsch hat, dass alle bestmöglich vorbereitet sein soll für Baby. Wenn du es schaffst, den Perfektionismus loszulassen ermöglichst du dir einfach zufriedener zu sein und so einen schönen inneren Frieden spüren zu können. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

In dieser Folge spreche ich mit Anja über die Geburten ihrer beiden Kinder. Wie so häufig beim Thema Geburt lief bei Anja nicht alles so wie in der Theorie geplant. Dieser Geburtsbericht gibt daher total viel Info, über unerwartete Dinge, die auf einen zukommen können und wie man im Zweifelsfall einen Plan B macht. Viel Spaß beim Zuhören! ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

Heute erwartet dich ein Special Takeover! Es gibt eine wunderschöne Hypnose für Mama/Papa und Geschwisterkinder, wenn ein neues Geschwisterchen unterwegs ist. Für diese Hypnose benötigt ihr die Schwangere Person, um euch ganz doll mit dem kleinen Baby im Bauch zu verbinden. Ein Geschwisterchen kommt ist eine Episode von Die Kleine Kraft, Podcast von Simon Brocher. Mehr über Die kleine Kraft könnt ihr in der Episode aus der letzten Woche erfahren. ✧ ✧ ✧ ✧ Dein Weg zu Simon: MP3: ⁠https://die-kleine-kraft.de/produkt/geschwisterchen-kommt-mp3/⁠ Pro Version: ⁠https://die-kleine-kraft.de/produkt/geschwisterchen-kommt-pro-version/⁠ Die kleine Kraft als Podcast zum Reinhören: https://open.spotify.com/show/6mw2GPoGoRdsFQEgbbE38J?si=5f97f47bb1d8484f Podcast "Aus innerer Kraft - Hypnose kennenlernen": https://open.spotify.com/show/7dxCduWhfoCMIrGkcVwqPQ?si=6b3153117a534676 ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

Heute spreche ich mit Simon Brocher, dem Erfinder von Die kleine Kraft über Hypnose für Kinder. Wir beantworten folgende Fragen: Was ist Hypnose / Unterschied zur Meditation Was ist die kleine Kraft? Wie kam die Idee zur kleinen Kraft? Zu welchen Themen gibt es bei der kleinen Kraft Hypnosen für Kinder? Außerdem kündigen wir eine tolle gemeinsame Aktion an. Bleib also dran! ✧ ✧ ✧ ✧ Dein Weg zu Simon: MP3: https://die-kleine-kraft.de/produkt/geschwisterchen-kommt-mp3/ Pro Version: https://die-kleine-kraft.de/produkt/geschwisterchen-kommt-pro-version/ Die kleine Kraft als Podcast zum Reinhören: https://open.spotify.com/show/6mw2GPoGoRdsFQEgbbE38J?si=5f97f47bb1d8484f Podcast "Aus innerer Kraft - Hypnose kennenlernen": https://open.spotify.com/show/7dxCduWhfoCMIrGkcVwqPQ?si=6b3153117a534676 ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

Hi du Liebe! Heute kommt eine Meditation für dich, wenn du dich als Mama vielleicht einfach manchmal Planlos und voll unsicher fühlst, in dem was du tust. No worries. Das geht wirklich uns allen Mamas so, du bist damit nicht alleine! Diese Meditation soll dich bestärken und dir das Vertrauen geben, dass du genau das Richtige machst. Denn am Ende bist du einfach die beste Mama für dein Baby. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

In dieser Folge berichtet Alina von ihren drei Geburten. Zwei davon im Hebammengeleiteten Kreißsaal und eine im Geburtshaus. Höre dir an, wie ihre Erfahrung von Geburt zu Geburt schöner wird. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

In dieser Folge spreche ich mit Tine Flemming aka Namastine über Ayurveda im Mama Alltag. Wir beantworten folgende Fragen: • Was ist Ayurveda? Ein paar Basics dazu. • Wie schafft man es die komplexen Anforderungen des Ayurveda in den stressigen Mama Alltag zu integrieren. • Was kann ein Leben nach Ayurveda als Mama mir geben? Komm mit uns in die Umsetzung. Am 07.06. nehmen wir dich in unserem Workshop mit in einen leichten und stressfreien Mama Alltag durch Ayurveda. Workshop: https://mamanamaste.de/#Aktuelles ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

Vielleicht hast du schon mal gehört, dass dein Beckenboden über Nerven, Muskeln, Faszien auch mit deinem Kiefer verbunden ist. Ein verspannter Kiefer führt gleichzeitig auch zu Verspannungen im Beckenboden. Mit dieser Übung heute wollen wir deinen Kiefer gemeinsam ein wenig entspannen. Wir fangen erstmal auf der physischen Ebene an, mit ein paar kleinen auflockernden Übungen und im Anschluss gehen wir auf der mentalen Ebene in die bewusste Entspannung. So kannst du dich mit dieser Übung gut auf die Geburt vorbereiten, indem du übst deinen Beckenboden zu entspannen, der eben dann schön weich werden kann und Platz macht, dass dein Baby da durch kann. Und dann erinnerst du dich vielleicht unter der Geburt einfacher daran, nicht den Kiefer zusammenpressen, sondern immer wieder loszulassen und zu entspannen. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

177: In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir mit der lieben Elena darüber, was dieses ominöse Meditieren eigentlich ist, warum das für Queens häufig gar nicht so leicht ist, still vor sich hin zu sitzen und wie man stattdessen traumasensitive Meditationen gestalten kann. Anmeldung Live Meditationen: https://survivorqueens.de/links/ Dich interessiert der kostenlose Mindset-Newsletter von Elena? Dann sei auch hier gerne dabei: ⁠https://seu2.cleverreach.com/f/374462-375680/⁠ Meditationskurs: https://elopage.com/s/elenahorak/meditationssammlung Für mehr Content schau auch gern bei ihrem Insta vorbei: ⁠https://www.instagram.com/strong_mind_meditationen/⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/7iYJvC5BQuoj2QE9TZFPeW?si=13facc5e25e343b9 ...

Mit dieser Meditation kannst du dir einen kleinen Moment Auszeit verschaffen und einfach mal durchatmen. Wir kennen alle diese Tipps von wegen schließ mal die Augen und atme durch und es tut dir gut. Ganz häufig klappt es aber gar nicht so gut für uns, weil es eben sehr schwer fällt aus eine Situation heraus zu treten und sich selbst überhaupt mal daran zu erinnern. So kann jetzt diese Meditation helfen, indem ich dich von außen unterstütze und dich anleite. Und dann profitierst du davon, dass es wirklich hilft, einmal einen kurzen Moment Abstand zu gewinnen in Situationen, die gerade einfach sehr fordernd sind für uns. Was nämlich passiert, wenn du dir einen kurzen Moment durchatmen schenkst ist, dass du deinen Entspannungsreiz aktivierst. Der Vagusnerv, der in deinem Körper für die Entspannung zuständig ist, wird insbesondere über eine betonte Ausatmung aktiviert. So kannst du dir das hier zu Nutze machen und darüber zu neuen Kräften kommen. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

"Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.   Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum in Hamburg.  •••••••••••••••••••••••  Spenden und Unterstützung gerne an:  Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  •••••••••••••••••••••••  Infos unter:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠    Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  •••••••••••••••••••••••  Links zur Folge: Achtsamkeit Übungsprogramm von Oliver Petersen auf Tibet.de https://www.tibet.de/fileadmin/Bilder/Meditation/Achtsamkeit-UEbungsprogramm_aus_tibu98.pdf Nimm an unserem Yoga & Meditationskurs in Lindlar teil! Noch 2 Plätze sind frei! Verbessere deine Achtsamkeit! Infos hier: https://www.meditationscoach.de/kurse-seminare-preise/ ••••••••••••••••••••••• Kapitel:  00:00 Intro 02:18 Was bedeutet Satipatthana? 10:19 Beobachtet der Geist sich selbst? 15:59 Vergegenwärtigung auf die Ethik 18:50 konzeptfreie Achtsamkeit 24:14 Welche geistigen Elemente spielen bei der Achtsamkeit eine Rolle? 32:49 Was ist mit Einspitzigkeit genau gemeint? 25:45 Urlaub von der Welt der Konzepte 39:28 Konzentration oder Flow! 45:02 Die 4 Objekte von Satipatthana 47:24 Die 4 Objekte von Satipatthana & die 4 Edlen Wahrheiten 51:59 Die Angst die noch größer ist als die vom Tod 55:07 Literaturempfehlungen

"Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.   Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum in Hamburg.  •••••••••••••••••••••••  Spenden und Unterstützung gerne an:  Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  •••••••••••••••••••••••  Infos unter:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠    Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  •••••••••••••••••••••••  Links zur Folge: Achtsamkeit Übungsprogramm von Oliver Petersen auf Tibet.de https://www.tibet.de/fileadmin/Bilder/Meditation/Achtsamkeit-UEbungsprogramm_aus_tibu98.pdf Nimm an unserem Yoga & Meditationskurs in Lindlar teil! Noch 2 Plätze sind frei! Verbessere deine Achtsamkeit! Infos hier: https://www.meditationscoach.de/kurse-seminare-preise/ ••••••••••••••••••••••• Kapitel:  00:00 Intro 02:18 Was bedeutet Satipatthana? 10:19 Beobachtet der Geist sich selbst? 15:59 Vergegenwärtigung auf die Ethik 18:50 konzeptfreie Achtsamkeit 24:14 Welche geistigen Elemente spielen bei der Achtsamkeit eine Rolle? 32:49 Was ist mit Einspitzigkeit genau gemeint? 25:45 Urlaub von der Welt der Konzepte 39:28 Konzentration oder Flow! 45:02 Die 4 Objekte von Satipatthana 47:24 Die 4 Objekte von Satipatthana & die 4 Edlen Wahrheiten 51:59 Die Angst die noch größer ist als die vom Tod 55:07 Literaturempfehlungen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pascal-herth/message

Willkommen beim Podcast Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt, in dem ich dich auf eine Reise der Leichtigkeit, Verbundenheit und Vorbereitung auf eine traumhafte Geburt begleite. Mein Name ist Sabrina und ich bin Mama von zwei zuckersüßen Jungs an der Hand und einem Sternenkind im Herzen, Yogini, Teilzeit-Scherzkeks und dein Expertin für eine entspannte Schwangerschaft. Ich teile in diesem Podcast Erfahrungen und Meditationen, um dir zu helfen, deine Schwangerschaft zu genießen und deine Geburtsvorbereitung zu begleiten. Inhalt: Deine Unterstützung, um entspannt schwanger zu sein Meditationen zur Förderung von Leichtigkeit und Verbundenheit mit dem Baby Tipps zur mentalen und körperlichen Vorbereitung auf deine Traumgeburt Experteninterviews zu verschiedenen Schwangerschaftsthemen Yoga-Praktiken für Schwangere Lebensstil und Ernährung während der Schwangerschaft Entspannungsmomente für werdende Mütter Auch eine tolle Ergänzung zum Hypnobirthing Hauptthemen: Schwangerschaftsbeschwerden lindern Verbindung mit deinem Baby durch Meditation Vorbereitung auf eine traumhafte Geburt Mentale und körperliche Gesundheit während der Schwangerschaft Expertenwissen und Tipps für werdende Mütter ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung

In dieser Folge spreche ich mit Cindy von Dein Bauchgefühl über Stillvorbereitung. Dabei beantworten wir folgende Fragen: • Wieso macht es Sinn sich aufs Stillen vorzubereiten? • Wie kannst du dich überhaupt vorbereiten? • Was ist Cindys #1 Tipp zur Vorbereitung? • Wie findest du die Balance zwischen ausreichend vorbereiten und Vertrauen und Loslassen? • Gibt es nützliche Anschaffungen und welche, die du du eher nicht anschaffen solltest? ✧ ✧ ✧ ✧ Dein Weg zu Cindy: Stillvorbereitungskurs 25% Code: MamaNamaste https://triviar.de/videos/3486   Special Bundle aus Stillvorbereitung und Wochenbettvorbereitung mit knapp 30 % Rabatt. https://triviar.de/products/561 ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Du bekommst hier eine kurze Yoga Einheit gegen Schmerzen im unteren Rücken in deiner Schwangerschaft oder nach der Geburt. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für beide Fälle super geeignet sind. Gerade in der Schwangerschaft und danach, wenn du dein Baby trägst und deine Rückbildung noch nicht so weit vorangeschritten ist, sind Rückenschmerzen ein bekanntes Thema. Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tue dir etwas Gutes! ✧ ✧ ✧ ✧ Neuer Starttermin Live Online Schwangerschaftsyoga am 23.04.2024: https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/#liveonline ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Meditation beginnt bei 4:09 ✧ ✧ ✧ ✧ Manchmal gibt es Phasen, in denen das Baby einfach zu verarbeiten und zu erzählen hat und vielleicht einfach weint. Wir haben alle Bedürfnisse befriedigt, es ist satt, es ist gewickelt, aber es findet vielleicht nicht in den Schlaf. Es gibt vielleicht aus rein objektiver Sicht in diesem Moment gar nichts, womit wir den Baby helfen können. Und dann ist es eben am Ende das einzige was wir machen, können das aushalten und unser Baby begleiten. Das heißt auf gar keinen Fall das Baby irgendwo liegen zu lassen und schreien zu lassen. Sondern es ist bei uns bei uns auf dem Arm und wir begleiten es liebevoll. Und das fordert einfach unfassbar viel Kraft von uns. Und da habe ich neulich in dem total schönen Buch Mutter werden von der Hebamme Jule Tilgner das schöne Bild gelesen, dass du dir als Mama vorstellen kannst du du bist der Felsen für dein Baby. Und dieses Bild fand ich so schön, dass ich das jetzt in eine Meditation für euch gegossen habe. Ich schicke dir ganz viel Liebe und Kraft rüber, Deine Sabrina ✧ ✧ ✧ ✧ Livella: www.livella.de Rabattcode*: namaste10 *Rabatt einmalig einlösbar pro Kunde. Ausgenommen sind Produkte im Angebot. Nichtkombinierbar mit anderen Rabattaktionen. Der Rabattcode ist gültig bis 31.12.2024. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Meditation beginnt bei 3:50 ✧ ✧ ✧ ✧ Ich finde es super wichtig sich auf das Stillen vorzubereiten. Es ist absolut sinnvoll da schon ein bisschen Wissen an der Hand zu haben, denn stillen ist einfach ein Lernprozess. Und wenn du da nicht vorbereitet bist, dann kann das natürlich schwierig für euren Stillerfolg sein. Gleichzeitig finde ich es aber auch total wichtig, Vertrauen zu haben und mit seinem Gefühlen und seiner Intuition verbunden zu sein. Und wenn du bis jetzt noch gar nicht darüber nach Gedenken gedacht hast, dann rate ich dir in jedem Fall vielleicht ein paar Videos zu schauen oder einen Kurs zu machen. Es gibt auch sehr oft lokale Kurse in den Elternschulen oder eben ein Buch zu lesen zur Vorbereitung auf das Stillen. ✧ ✧ ✧ ✧ Livella: www.livella.de Rabattcode*: namaste10 *Rabatt einmalig einlösbar pro Kunde. Ausgenommen sind Produkte im Angebot. Nichtkombinierbar mit anderen Rabattaktionen. Der Rabattcode ist gültig bis 31.12.2024. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Meine Top 5 Yogaübungen zur Vorbereitung auf die Geburt, direkt zum Mitmachen. Such dir einen bequemen Ort und nimm dir ca. 20 Minuten Zeit für eine tägliche Yoga Einheit. Im ersten Teil der Folge erfährst du außerdem, wieso es total Sinn macht, deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten und wie das mit Hilfe von Yoga funktioniert. Tiefer ins Thema einsteigen kannst du in meinem Yoga Workshop zur Vorbereitung auf die Geburt: https://triviar.de/videos/6849 ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Heute gibt es eine Meditation, die dich einfach nur kurz anleitet und dann eine längere Phase der Stille kommt. So dass du hier frei und selbstständig für dich meditieren kannst. Diese Meditation ist für dich geeignet, wenn du schon ein bisschen geübter bist. Du kannst sie natürlich auch ohne Vorerfahrung praktizieren. Dann ist es für dich wichtig in der Phase der Stiller ganz bei dir zu bleiben und etwas zu finden, um deine Konzentration zu halten. Im Idealfall konzentrierst du dich auf deinen Atem und versuchst nicht in deinen Gedanken abzuschweifen. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Heute gibt es eine wunderschöne Meditation, die dich mit deinem bereits geborenen Kind beziehungsweise mit all deinen Kindern verbinden kann. Diese Meditation ist in meinem eigenen Wochenbett entstanden. Und zwar ist mir das am Anfang sehr schwer gefallen, wenn ich mit meinem Baby zusammen war und mein großer nicht direkt bei mir war, nicht in dem Gefühl zu sein, dass er gerade weniger Liebe abbekommt. Und so bin ich einfach immer mit meinem Herzen ganz auch zu ihm gegangen und hab meine Energie ausgesendet, während ich eben in einem anderen Raum mit meinem Baby war. Und wenn du gerade nur ein Kind hast, dann kannst du es auch mit einem Kind machen oder vielleicht auch andere von deinen Liebsten mit in diese Meditation einbeziehen. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Hier kommt eine Anleitung in der Achtsamkeit für dich, die du üben kannst, während du dein Baby stillst oder die Flasche gibst. Gerade in den ersten Wochen verbringen wir sehr sehr viel Zeit damit zu stillen und mit dem Baby an uns und das kann auch manchmal ein bisschen dauern. Einfach mal die Augen schließen, runterkommen und den Moment zu genießen. ✧ ✧ ✧ ✧ NORSAN: Du möchtest Deinem Baby, Dir und Deiner Familie auch was gutes tun und hochwertiges Omega-3 testen? Bei NORSAN gibt es für Groß und Klein das richtige: www.norsan.de. Spare 15 % auf Deine erste Bestellung mit dem Code "namaste15" im Warenkorb unter www.norsan.de. Aus der Schweiz einlösbar unter www.norsan.ch. Gültig bis 01.04.2024 und nicht mit anderen Rabatten oder Aktionen kombinierbar. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Wie es mir im dritten Trimester ergangen ist. Von heftiger FOMO und Endspurt Gefühl über Beckenendlage und Hebammenwechsel. ✧ ✧ ✧ ✧ NORSAN: Du möchtest Deinem Baby, Dir und Deiner Familie auch was gutes tun und hochwertiges Omega-3 testen? Bei NORSAN gibt es für Groß und Klein das richtige: www.norsan.de. Spare 15 % auf Deine erste Bestellung mit dem Code "namaste15" im Warenkorb unter www.norsan.de. Aus der Schweiz einlösbar unter www.norsan.ch. Gültig bis 01.04.2024 und nicht mit anderen Rabatten oder Aktionen kombinierbar. ✧ ✧ ✧ ✧ Erwähntes: WORKSHOP Vorbereitung auf die Geburt: https://triviar.de/videos/6849 Spinning Babies: https://www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/baby-position/breech/flip-a-breech/ ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es gibt viele verschiedene Ansätze, um Meditation zu erlernen. Ich für meinen Teil praktiziere regelmäßig Meditation und leite einmal die Woche in einem Stuttgarter Park eine Meditationsgruppe. Mehr dazu auf meiner Webseite. Einige der bekanntesten Methoden sind: 1. Achtsamkeitsmeditation: Diese Methode konzentriert sich auf das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks und die Wahrnehmung von Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen. Es geht darum, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und ihn bewusst wahrzunehmen. Diese Methode ist besonders nützlich für Menschen, die unter Stress oder Angstzuständen leiden. 2. Transzendentale Meditation: Diese Methode basiert auf der Wiederholung eines Mantras, um den Geist zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Es ist eine sehr beliebte Methode, die von vielen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird. 3. Chan-(Zen)-Meditation: Diese Methode kommt aus der buddhistischen Tradition und dreht sich um die Atmung und das Fokussieren auf den Atem. Ziel ist es, den Geist zu beruhigen und in einen tief entspannten Zustand zu versetzen. 4. Vipassana-Meditation: Auch diese Methode stammt aus der buddhistischen Tradition und konzentriert sich auf die Wahrnehmung von Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen. Es geht darum, Ruhe in den Geist zu bringen und in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. 5. Bei der Yoga-Meditation werden körperliche Übungen mit Meditationstechniken kombiniert, um sowohl Geist als auch Körper zu entspannen. Es gibt noch zahlreiche andere Möglichkeiten, um Meditation zu erlernen, aber diese fünf sind einige der bekanntesten. Jeder Ansatz hat seine eigenen Vorteile und kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Beachte bitte, dass es Zeit und Geduld erfordert, um Meditation zu beherrschen. Es kann eine Weile dauern, bis Du die Techniken verinnerlicht hast und die Vorteile spürst. Doch bei häufigem Üben kann Meditation eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein. Ich hoffe, dass ich mit diesen Informationen behilflich sein konnte. Falls Du an einem Meditationskurs bei mir Interesse hast (oder mit mir zusammen üben möchtest), kannst Du Dich gerne per E-Mail an mich wenden. Meditation bringt Weisheit; Weisheit bringt Entfernung von allen Übeln. Wenn man alle Übel zurückweist, wird man glücklich - Buddha -

Heute erwartet dich eine Kraftortreise, in der wir an verschiedene Orte reisen, die dich jeweils mit bestimmten Empfindungen verbinden sollen. Wir gehen in die Kraft, in die Leichtigkeit, in die Wärme und in die Sicherheit. So kann diese Meditation dich wunderbar in besonderen Situationen in deiner Schwangerschaft unterstützen, wenn du das Gefühl hast, dass du es brauchst. Und zugleich kannst du dich damit ganz toll auf die Geburt vorbereiten und dann vielleicht unter der Geburt von diesen Orten zehren. ✧ ✧ ✧ ✧ NORSAN: Du möchtest Deinem Baby, Dir und Deiner Familie auch was gutes tun und hochwertiges Omega-3 testen? Bei NORSAN gibt es für Groß und Klein das richtige: www.norsan.de. Spare 15 % auf Deine erste Bestellung mit dem Code "namaste15" im Warenkorb unter www.norsan.de. Aus der Schweiz einlösbar unter www.norsan.ch. Gültig bis 01.04.2024 und nicht mit anderen Rabatten oder Aktionen kombinierbar. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Tauche mit mir ein in mein Jahr 2023 voller wundervoller Momente und Learnings. Hier geht's zum kostenlosen Visionboard Workshop am 5.1.24 Melde dich gern für mehr Infos zum Selbstliebe und Meditationskurs via WhatsApp unter traum.insel@gmx.net Hier geht's zum kostenlosen WhatsApp Kanal von Nadinestrauminsel https://whatsapp.com/channel/0029VaD5GjXI1rcqW0WLBL2S

Heute gibt es in meinem Podcast eine ganz besondere Folge – und zwar eine Meditation zum Manifestieren deines Wohlfühlkörpers. Diese Meditation zum Wohlfühlen ist übrigens eine Meditation aus meinem Meditationkurs Blüh auf! Denn ganz viele haben mir geschrieben, dass sie sich eine Schnupper-Meditation wünschen würden – und das mache ich sehr gerne. Was ist Blüh auf? Blüh auf! ist ein Meditationskurs, in dem du lernst, achtsamer zu essen und dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren auf natürlich schlank. Mit Blüh auf! lernst du deinen Körper wieder wahrzunehmen und zu spüren. Du befreist dich von Gedanken, die dich sabotieren, wählst neue Gedanken, die dich bestärken – und du kommst dir selber wieder so richtig nah. Damit du im Frieden mit dir und deinem Körper lebst. Und wie sich das anfühlt, kannst du heute in der «Meditation – manifestiere deinen Wohlfühlkörper» selber erleben. Stell dir vor, wie schön es wäre, wenn sich all deine Wünsche im Bezug auf deinen Körper und dein Essverhalten heute erfüllen würden. Wie wäre das Leben in deinem Wohlfühlkörper? Wie würdest du dich fühlen? Was würdest du endlich tun? Wenn du dich leicht und unbeschwert fühlst! Wenn du dich in deinem Körper selbstbewusst fühlst! Bist du bereit für eine neue Erfahrung? Dann lass uns gerne beginnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Meditation zum Wohlfühlen - manifestiere deinen Wohlfühlkörper. Deine Nuria von Achtsam Schlank

Im zweiten Teil meiner persönlichen Geburtsvorbereitung geht es insbesondere um die geplante Hausgeburt. Einige von den erwähnten Vorbereitungen, sind aber auch für eine geplante Klinikgeburt interessant. ✧ ✧ ✧ ✧ Erwähntes: Geburtspool von BIRTHPOOLS: birthpools.com/de Geburts-TENS: https://www.geburts-tens.de/?ref=286  (Affiliate Link) ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Was ich persönlich gerade als Geburtsvorbereitung (vor Allem körperlich) mache. Ich gebe dir meine Sichtweise auf die folgenden Themen: Louwen Ernährung Datteln Himbeerblättertee Heublumensitzbad Akupunktur Yoga Meditation Dammmassage Klinikanmeldung / Geburtsplan Teil 2 Hausgeburt folgt in der nächsten Woche :-) ✧ ✧ ✧ ✧ Erwähntes: Workshop Yoga zur Vorbereitung auf die Geburt: https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/#workshop Album Meditationen für die Schwangerschaft inkl. 4h Atemmeditation: https://mamanamaste.de/album/ Affirmationen für die Geburt (1h): https://mamanamaste.de/shop/#affirmationen Affirmationen für den Kaiserschnitt: https://mamanamaste.de/shop/#kaiserschnitt ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Heute gibt es eine schöne entspannte Meditation für dich, mit der du einfach ganz in das Gefühl von Liebe gehen kannst. Sie ist für jederfrau gemacht, du kannst sie in deiner Schwangerschaft machen oder wenn deine Kinder schon 100 Jahre alt sind oder du gar keine hast. Sie hat ein bisschen was von der Metta Meditation aus dem Buddhismus, falls du sie kennst.  Lass es dir also jetzt einfach gut gehen und genieße das Gefühl. Alles Liebe, Deine Sabrina  ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Nachdem es in der letzten Woche Affirmationen für die Schwangeren gab, soll es in dieser Woche natürlich auch Affirmationen speziell für die Mamas geben. Denn auch während dieser Zeit sind Affirmationen natürlich ein tolles wertvolles Tool. Also genieße ein paar entspannte Momente einfach nur für dich! ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Menschen glauben auf unterschiedliche Weisen, selbst wenn sie demselben Kulturkreis angehören. Dies führt immer wieder zu Unverständnis und Anfeindungen. Ingrid Schneider, Theologin und Expertin für spirituelle Intelligenz und SDI, geht auf nachvollziehbare, spannende und herzliche Art und Weise auf dieses Spannungsfeld ein. Zu Beginn führt sie uns ein in SDi (Spiral Dynamics Integral), ein Werteentwicklungssystem, das Hintergründe zum menschlichen Verhalten entschlüsselt. In unserer heutigen Zeit ist die Frage nach unterschiedlichen Glaubenssystemen besonders relevant, da sie einen Einfluss auf gesellschaftliche Dynamiken, politische Entscheidungen und den Umgang mit Vielfalt hat. Das Verständnis für verschiedene Wertehaltungen kann helfen, Konflikte zu entschärfen und den Dialog zwischen Menschen zu fördern. Es trägt zur Entwicklung von Toleranz und Respekt in einer vielfältigen Gesellschaft bei. Wer Ingrid Schneider gerne näher kennen lernen möchte: Am kommenden Wochenende gibt es einen Workshop mit ihr. Das Thema: Die Kraft zur Veränderung in der inneren Weisheit entdecken und aus ihr handeln. Wecke das Zentrum deiner Kraft: Rise and Shine Workshop 24.-26.11.2023 Weitere Links: www.spiraldynamics-integral.de www.humanemergence.de www.spirituelle-intelligenz-21.de https://spirituelle-intelligenz-21.de/   Links zu Kathrin // Kostenlose Meditationen, Einschlaf-Meditationen und Impulse bei:   Audible Spotify  Hörbuch / Meditationskurs tantrisch meditieren lernen- Wege zum Glücksdepot     Buchempfehlungen: Gott 9.0 // Ein Upgrade für das spirituelle Bewusstsein //  Marion Küstenmacher, Till Haberer Integrales Christentum // Einüben in eine neue spirituelle Intelligenz //  Marion Küstenmacher Spiral Dynamics // Leadership, Werte und Wandel: Eine Landkarte für Business und Gesellschaft im 21. Jahrhundert // Don Edward Beck Spiral Dynamics in der Praxis // Der Mastercode der Menschheit //  Don Beck Integrale Spiritualität von Ken Wilber    

Heute bekommst du von mir eine ganz klassische Meditation mit Affirmationen speziell für deine Schwangerschaft. Sie dürfen dich in deinem Schwangerschafts Alltag begleiten und dir immer wieder etwas Gutes tun. Dich erwarten hier explizit ausschließlich Affirmationen für die Schwangerschaft und nicht für die Geburt. Eine Folge, die mitunter auch Affirmationen bezogen auf die Geburt enthält findest du in einer der allerersten Podcastfolgen, das ist Folge Nr. 2. ✧ ✧ ✧ ✧ Affirmationen für die Geburt: https://triviar.de/products/186 ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Diese Übung ist für dich gleichermaßen in deiner Schwangerschaft und natürlich auch in deinem Mama Alltag geeignet. Diese Phase unseres Lebens ist eigentlich eine total schöne in der wir besonders offen für diese fühlende und weibliche intuitive Seite in uns sind, allerdings versperren wir uns da insbesondere jetzt auch oft, weil wir so vom Außen beeinflusst und verunsichert sind. Und gerade jetzt sind ja einfach auch wegweisende Entscheidungen zu treffen, mit denen wir uns einfach gut und wohl fühlen wollen. Intuition wird auch oft mit Bauchgefühl beschrieben. Das zeigt bereits, dass Intuition eher etwas ist, das du im Körper spürst im Gegensatz zu den Entscheidungen die du im Verstand und mit dem Kopf triffst. Verstand muss nicht immer die schlechte Wahl sein, aber da ist natürlich auch beeinflusst von Ängsten und Komfort und wir neigen dazu Sachen eher zu zerdenken und am Ende wiederum unsicher zu sein, ob das nun wirklich die richtige Entscheidung war. Also ist eine gute Übung, sich mit der Intuition zu verbinden über den Körper zu gehen und spüren zu lernen, wie sich was anfühlt. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Dieses Interview bricht mit alten Vorstellungen von Detox und Toxizität und inspiriert zu neuen Denkansätzen.  Dr. Claudia Turske ist Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin. In diesem Interview teilt sie ihre profundes Fachwissen beider Fachbereiche und präsentiert eine innovative Perspektive auf Detox.  Sie betont, dass wir nicht von Natur aus giftig sind. Stattdessen identifiziert sie das wahre Gift: die toxischen Gedanken, die z. B. oft nach erfolglosen Diätversuchen in unseren Köpfen entstehen.  Dr. Turske ermutigt durch konkrete Fagen zur Selbstreflexion und zum Bewusstmachen unseres Essverhaltens. Dabei hebt sie hervor, dass Essen mehr ist als nur die Aufnahme von Nahrungsmitteln. LallaVilas.TV https://lallavilas.tv/catalog Link zum Video Links zu Kathrins Webseite Kostenlose Meditationen und Einschlaf-Meditationen von Self & Calm bei:  Audible Spotify Hörbuch / Meditationskurs bei Thalia

Ich habe ja in diesem Podcast schon das ein oder andere Yoga Nidra veröffentlicht. Die sich bisher allerdings alle um die Schwangerschaft bzw das unmittelbare Wochenbett beziehen. Neulich ist bei einer Insta Umfrage aufgefallen, dass es noch gar kein eigenes Yoga Nidra für Mamas gibt. Dabei ist das doch so eine wunderbare Entspannungstechnik, die einem so viel Energie geben kann. Kurz zusammengefasst, falls du bisher noch gar nichts von Yoga Nidra gehört hast. Es ist eine Entspannungstechnik, bei der du vollständigkeit bewegungslos in der Regel auf dem Rücken liegst und verschiedene Wahrnehmungsübungen in einer ganz bestimmten Abfolge machst. Man könnte es vielleicht ein kleines bisschen mit autogenem Training zB vergleichen. Gönn dir also nun diesen Moment der Ruhe. Man sagt 20 Minuten Yoga Nidra können 2 Stunden schlaf ersetzen. Klingt also höchst effizient und wie etwas, das wir gut im Mama Alltag gebrauchen können. Genieß die Zeit! ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

In den sanften Klängen von Aleah Gandharvikas Musik offenbart sich eine Welt voller Hingabe und tiefer Verbundenheit mit dem universellen Ganzen. Diese außergewöhnliche Mantra-Sängerin hat sich dem Pfad des Bhakti Yoga verschrieben und webt die Kraft der Musik in ihre spirituelle Praxis. In dieser Podcast-Episode teilt sie ihre Erkenntnisse über den Yoga der Hingabe, seine grundlegenden Elemente und ihre persönliche Reise auf diesem Pfad. Dabei geht Aleah ganz besonders auf Mantras und ihre Erfahrungen mit Japa, dem wiederholten Rezitieren eines Mantras, ein. Mantras sind nicht nur Worte, sondern Schlüssel, die uns den Zugang zu non-alltäglichen Bewusstseinsebenen ermöglichen. Links zu Aleah https://www.instagram.com/aleah.gandharvika/?hl=de https://www.facebook.com/aleahlovekeys/?locale=de_DE https://www.aleahgandharvika.com/ https://open.spotify.com/intl-de/artist/2YWd8EKlAcy7LVJ4TYsIzo   Links zu Kathrins kostenlose Meditationen und Einschlaf-Meditationen bei: Audible Spotify Hörbuch / Meditationskurs "tantrisch meditieren lernen-Wege zum Glücksdepot" bei u.a.Thalia  

Hi du Liebe! Ich möchte euch eigentlich ohne viel Geschnacke direkt auf die Folge heute Loslassen. Nur als kleiner Überblick: Ich spreche in der Folge mit Madlen, die als Orgamami in der Online Welt unterwegs ist über alles, was so an Orgakram während der Schwangerschaft wichtig sein könnte. Denn naja ich glaube jede Mama kennt dieses Gefühl, positiver Schwangerschaftstest und nun? Was bedeutet das eigentlich, was kommt alles auf mich zu? Daher sprechen wir in der Folge darüber... - Aus welchen Bereichen überhaupt organisatorische Themen auf uns zukommen in der Schwangerschaft - Was so die wichtigsten Dinge am Anfang der Schwangerschaft sind, Spoiler nämlich vielleicht weniger als wir denken oder einige, die wir nicht berücksichtigt haben und dann zu spät drauf kommen - Und warum es Sinn macht, sich ganz bewusst auch dem Orga Thema zu widmen und sich nicht einfach so treiben zu lassen. ✧ ✧ ✧ ✧ Empfehlungen aus der Folge: Jana Friedrich - Geburtskanal - Die Macht der Bilder: Wie deine Vorstellung von Geburt dein Erlebnis beeinflusst https://open.spotify.com/episode/51v7PnRbsSwBXeZf9h4qgU?si=fb105765c95e45c2 Interview zur Mütterpflegerin mit Franzi für Mamas: https://open.spotify.com/episode/3zgYzrzVC04CmIetHzMO8z?si=23589a4ca14f4ec1 Blessingway: https://open.spotify.com/episode/5pu10wMxcforbOOIrO3OPv?si=3c31c33decb04834 ✧ ✧ ✧ ✧ Dein Weg zu Madlen: Orgamami Website: https://orgamami.de/ Insta: https://www.instagram.com/orgamami/ 10% Rabattcode für alle Hörerinnen auf alle Angebote von Madlen: MAMANAMASTE10 ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Während Julius genüsslich Christstollen verspeist und Tim sich im knuddeligen Otter-Look vom Meditationskurs erholt, werden allerlei Themen abgeklappert. Dabei erfahren wir in dieser Folge nicht nur, wieso Phillip/Phillipp/Philip/Philipp/Fillipp/etc. kein besonders guter Name ist, sondern auch wer sich hinter den mysteriösen Karaoke-Legenden Eistee und Jucy J versteckt…

Atemübung beginnt bei 4:18 ✧ ✧ ✧ ✧ Die 360 Grad Atmung aktiviert dein Zwerchfell dehnt und entspannt den Beckenboden ist eine wunderbare Geburtsvorbereitung und ebenso in der Rückbildung wertvoll ✧ ✧ ✧ ✧ Workshop zur Geburtsvorbereitung: https://triviar.de/videos/6849 ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung

Links zu den 1:1 Coaching-Programmen:

#SOULTALK Spiritualität im Alltag leben  Wie immer am ersten Montag im Monat heißt es wieder SOUL TALK. Mein guter Freud Adrian und ich haben uns wieder zusammengesetzt und über ein Thema gesprochen. Bei diesem Format gibt es kein Skript, keine Vorbereitung und keine Richtung. Heute reden wir über das Thema Spiritualität. Wie kann man Spiritualität im Alltag leben?  Adrian Winkler ist ursprünglich Single, Songwriter, fantastischer Musiker und Musikprozent, aber er ist eben auch Podcaster. Er hat eine ganz tiefe Weisheit und wenn ich mit ihm zusammen spreche, dann treffen sich zwei Seelen und wir sprechen über so viele Themen.    Adrians Podcast: https://kite.link/oldest-soul---fuer-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten Adrians Instagram Seite: https://www.instagram.com/adrian_winkler/     Ich selbst meditiere regelmäßig und häufig. Es hilft mir dabei, mich zu fokussieren, meinen Geist zu sortieren und mich selbst ein Stück zu reinigen. Meine Gedanken werden sortiert und ich finde Klarheit. Heute bekommst Du von mir eine kostenlose Meditation aus meinem Meditationskurs. In der heutigen Meditation geht es darum, den Geist zu reinigen.   Beim INNER PEACE Onlinekurs bekommst Du über 150 Minuten Meditationsinhalte. Du möchtest mehr Infos? Hier klicken: https://link.steffenkirchner.de/meditationskurs   Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil der meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.       Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren       #diekunstzuleben #upgradeyourlife #steffenkirchner #lifechange                

#502 Meditation – den Geist reinigen  Ich selbst meditiere regelmäßig und häufig. Es hilft mir dabei, mich zu fokussieren, meinen Geist zu sortieren und mich selbst ein Stück zu reinigen. Meine Gedanken werden sortiert und ich finde Klarheit. Heute bekommst Du von mir eine kostenlose Meditation aus meinem Meditationskurs. In der heutigen Meditation geht es darum, den Geist zu reinigen.  Beim INNER PEACE Onlinekurs bekommst Du über 150 Minuten Meditationsinhalte. Du möchtest mehr Infos? Hier klicken: https://link.steffenkirchner.de/meditationskurs   Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil der meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.       Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren       #diekunstzuleben #upgradeyourlife #steffenkirchner #lifechange                

“Manchmal muss man loslassen, was man liebt.”  Dieser Spruch klingt vielleicht erst einmal paradox. Loslassen, was man liebt? Dabei sind wir Menschen doch so konditioniert, gerade am Wertvollen und Geliebten noch mehr festzuhalten – und es wie einen Schatz zu hüten. Hier geht es zum Meditationskurs für Anfänger Hier klicken! Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:

Wir wünschen Euch ein vollkommen gechilltes Guten Hallo in unserem Meditationskurs 11a über das Loslassen. Bitte achtet darauf, dass Ihr beim Hören völlig ungestört seid, damit Ihr Euch voll auf die Meditation einlassen könnt. Sie wird Euren Geist beruhigen, in dem sie Euch kurzfristig von Eurem Leben ablenkt. Sie enthält auch besänftigende Musikeffekte. Heute werdet Ihr die Kraft der positiven Visualisierung lernen, die Euch dabei hilft, loszulassen und nicht auf die kleinen, unwichtigen Dinge des Tages zu reagieren, die Euch davon abhalten, Euch auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Versucht, nicht zu lachen, denn Lachen ist nur Energie, die Eurem Körper entweicht. Musik: Ethereal Relaxation (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Du sehnst dich nach innerer Zufriedenheit und einem Gefühl der Ruhe? Hier geht es zum kostenlosen Meditationskurs: https://chrisbloom.de/fuer-dich/#meditation Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:

Jede Phase des Menstruationszyklus hebt durch die Entwicklung des Hormonspiegels bestimmte Fähigkeiten heraus. Miriam Stark, Coachin für zyklusorientiertes Leben, erklärt, wie wir diese Phasen nutzen können, um physisch und mental im Einklang zu leben. Dabei geht sie auf körperliche, psychologische und archetypische Aspekte jeder der vier Phasen ein. Erfahre: ❃ Wie dir Hormone in jeder Zyklusphase besonderen Stärken geben ❃ Welche Archetypen und psychologische Themen in den Phasen hochkommen ❃ Warum zyklusorientiertes Leben auch dein soziales Umfeld betrifft ☞ Erfahre mehr über Miriam und ihre Arbeit als Coachin: https://tacheles-beratung.de/ ☞ Begleite deinen Zyklus mit dem passenden Meditationskurs in der 7Mind-App. Hier kostenlos laden: https://bit.ly/achtsamkeit-zyklus-7mind ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Hi und herzlich Willkommen! In der heutigen Podcastfolge spreche ich, Tobi, über meine Erfahrungen die ich in einem 10 tägigen Meditationskurs sammeln durfte. Was ist Vipassana? Wie läuft sowas ab? Für wen ist das was? Was lernt man dort? Wie ist der Tagesablauf? Meditiert man den ganzen Tag? Ist das nicht total anstrengend? Diese und noch einige Fragen mehr versuche ich in der Podcastfolge zu beantworten. Viel Spaß beim Zuhören! Website zum Kurs: dhamma.org