Podcasts about mehr gelassenheit

Du erfährst: - ✅ Wie du deinen Tag stressfrei beginnst und ruhig aus dem Haus kommst. - ✅ Die besten Morgen-Rituale für mehr Fokus und Gelassenheit. - ✅ Wie du den frühen Morgen für dich selbst nutzen kannst, ohne unter Druck zu geraten.

30-Sekunden-Zusammenfassung  Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren. Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress. Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht. Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück. Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck.   Hier gehts zum kostenfreien Test: Hier klicken!   Werde zertifizierter Heartset-Coach! Lerne Menschen auf ihrem Weg zur Selbstliebe professionell zu begleiten: Alle Infos hier!   Weil du es dir wert bist - deine HEARTset-Journey wartet auf dich: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!  

Wenn Du etwas tust, verändert Dein Tun Dich stärker als Du mit Deinem Tun die Welt da draußen veränderst. Dieser Energie-Spiegel-Effekt ist ein kraftvolles Werkzeug auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit. Diese Episode zeigt Dir, warum nicht Grübeln, sondern Handeln Dich weiterbringt. Wie beim Bildhauer, der nicht nur den Stein, sondern auch sich selbst durch seine Arbeit formt, kommt die Energie Deiner Taten zu Dir zurück. Deine täglichen Entscheidungen und konkreten Handlungen sind der Dreh- und Angelpunkt für ein gelassenes Leben in Seelenruhe. Mehr für Dich ⬇️E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!

Empfohlener Link im Podcast: www.intumind.de/podcast-leicht    Fühlst du dich von den Herausforderungen des Lebens überfordert? Stress, hormonelle Veränderungen oder die Balance zwischen Familie und Karriere können belastend sein. Doch es gibt einen Weg, mehr innere Stärke und Resilienz aufzubauen.  In dieser Folge erfährst du, wie du durch einfache Atemübungen, Akzeptanz und einen positiven Mindset Stress meistern und zu mehr Gelassenheit finden kannst. Entdecke, wie du deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst! Hier findest du Thorsten: Webseite: www.thorsten-havener.com (Hier findet ihr auch direkt sein neues Buch) Instagram: www.instagram.com/thorsten_havener  

Wie kann Dir Dein Lachen zu mehr innerer Ruhe verhelfen? In dieser Folge geht's um vier stoische Weisheiten übers Lachen und Schmunzeln. Nicht zu viel, aber gezielt eingesetzt: Selbstironie als Waffe. Abstand als Befreiung. Warum uns der Tod anlächelt – und was passiert, wenn wir zurücklächeln. Praktische Techniken für mehr Gelassenheit – egal, was Dir gerade zu schaffen macht.

In dieser Folge erfährst Du wie Du in aufregenden Momenten entspannt bleibst und mit Selbstvertrauen handelst Viel Freude mit dieser Folge  Hast du einen Wunsch oder eine Frage? Dann schicke diese an info@wingtsununiverse.org Besuche die anderen Seiten auf: Online Kurs Starke Kinder Mindset: https://www.wtuwingtsun.de/21-tage-challenge-starke-kinder-mindset Facebook: http://bit.ly/starkekindermindsetfb Instagram: http://bit.ly/starkekindermindsetig YouTube: http://bit.ly/WTUKinderPodcastYT Homepage: www.wingtsununiverse.org

In dieser Episode teile ich mit dir, wie du durch das Vermeiden von Schuldzuweisungen, Jammern und Rechtfertigungen mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst.

Wer kennt das nicht: der Spagat zwischen Beruf und Familie, bei dem es manchmal schwerfällt, den Überblick zu behalten und gleichzeitig gelassen zu bleiben. Heute spreche ich mit Carolin Habekost, Expertin für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf, die Müttern dabei hilft, ihren Alltag besser zu organisieren und dabei ihre Lebensfreude und Gelassenheit zu bewahren. Sie hat die „Kopf-frei-Methode“ entwickelt, die es Müttern ermöglicht, produktiver zu sein und gleichzeitig für sich selbst zu sorgen.In unserem Gespräch erklärt Carolin, wie ihre Methode funktioniert und wie VAs, die auch Mütter sind, den Druck des Perfektionismus loslassen können. Wir sprechen über die häufigsten Herausforderungen, mit denen Mütter im VA-Business konfrontiert sind, und wie Carolin ihnen hilft, diese zu meistern. Sie gibt wertvolle Tipps, wie Selbstfürsorge im Familienalltag integriert werden kann und wie man trotz stressiger Tage Momente der Ruhe findet.Was du in dieser Episode lernen wirst:Wie die „Kopf-frei-Methode“ Müttern hilft, ihre beruflichen und familiären Aufgaben gelassen und organisiert zu meistern.Welche Strategien Carolin empfiehlt, um den Druck des Perfektionismus zu überwinden und den Alltag als VA und Mutter zu erleichtern.Warum Selbstfürsorge und Lebensfreude so entscheidend sind und wie du auch in hektischen Zeiten Momente der Ruhe für dich selbst findest.Carolins Links: DAS ZEIT-ARCHETYPEN-QUIZ Finde heraus, womit du deine Zeit verplemmperst für 0 Euro: https://www.carolinhabekost.de/quiz/ Folge Carolin auf Instagram https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ _________________» Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/» Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/(00:02:57) Carolins Buch "Die Kopf-frei-Methode”(00:04:55) Mit Druck umgehen(00:08:57) Mehr Gelassenheit & Lebensfreude (00:13:22) Selbstfürsorge innerhalb der Familie (00:16:32) Tipps für Alleinerziehende Mütter (00:18:50) Stärkenbasierte Verteilung (00:21:47) Zusammenarbeit mit VAs

Ja, wir sprechen heute über Gartenarbeit. Über Deine Arbeit in Deinem Garten der Gelassenheit. Klingt nach Unkraut? Nö, klingt nach wichtiger Selbstfürsorge in Zeiten, in denen Deine Gelassenheit von außen angegriffen wird.Und das erwartet Dich:Eine Bestandsaufnahme Deines inneren Gartens5 stoische Hinweise für dauerhaft mehr Ruhe, basierend auf über 2000 Jahre alten WeisheitenAntike Strategien für mehr Gelassenheit heutePraktische Pflege-Hinweise für jede JahreszeitWeisheiten der Stoiker, die Dich begleiten:Epiktet: "Es kommt nicht darauf an, was einem passiert, sondern darauf, wie man reagiert."Seneca: "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität."Marcus Aurelius: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt."

Was macht die Wirtschaft der Zentralschweiz einzigartig? Welche Rahmenbedingungen stärken Innovation und Unternehmertum wirklich? Wie geht man mit Unsicherheiten und Wandel klug und angstfrei um? In dieser Episode des Coaching Insights Podcast spreche ich mit Adi Derungs, Direktor der Industrie- und Handelskammer Zentralschweiz (IHZ) über diese Themen und mehr.

Wünschst du dir auch mehr Gelassenheit im Pflegealltag? Mehr Gelassenheit und weniger Angst vor schwierigen Angehörigen, Vorgesetzten und Veränderungen? Melanie Rienzner schildert Dir mit Tiefgang und ihrem sympathischen Tiroler Dialekt, woher das Gefühl der Angst bei dir kommt und wie du ihr wirkungsvoll begegnen kannst, so dass sie dich in Zukunft nicht mehr lähmen.  Shownotes: Youtube: https://www.youtube.com/@MelanieRienzner Homepage: https://gelassene-pflege.at/ Instagram: https://www.instagram.com/mel_rienzner/ Born to Pflege: Facebook: https://www.facebook.com/borntopflege/ Instagram: https://instagram.com/borntopflege/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCITRHJ4qllFPZkXaPDrlq6A Homepage: https://borntopflege.de/

Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen? Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen. Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe.

Wie oft fühlst du dich von deinen eigenen Emotionen überwältigt, gefangen in immer denselben Mustern? Heute gibt es eine Lösung dafür für dich mit der Meditation Trigger auflösen und Muster durchbrechen.  Es gibt Momente, in denen ein kleiner Auslöser reicht, und wir reagieren wie automatisch – ob im Alltag, in der Partnerschaft oder bei der Arbeit. Diese Trigger führen uns in Verhaltensweisen, die wir eigentlich loslassen möchten. In dieser Meditation zeige ich dir, wie du genau das schaffen kannst:Trigger bewusst erkennen und verstehen, was dahintersteckt.Alte Muster loslassen und neue, stärkende Wege finden.Mehr Gelassenheit und Balance in dein Leben bringen.Begleite mich auf dieser inneren Reise und entdecke, wie du deine Reaktionen bewusst verändern kannst. Wenn du deine emotionalen Trigger dauerhaft loswerden willst und die Ursache davon in dir löschen möchtest, dann lass uns gerne im ersten gratis Klarheitsgespräch darüber sprechen. Buche dir ganz einfach einen Termin für das Gespräch mit mir unter dem folgenden Link: https://www.stefanpeck.com/termin/Meditation Trigger auflösen und Muster durchbrechenEs folgt Episode 222 des Podcasts "Heile dein inneres Kind". In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das uns alle immer wieder berührt: Trigger. Wir schauen uns an, wie diese emotionalen Reaktionen entstehen und wie du mit einer meditativen Übung diese Trigger auflösen und alte Muster durchbrechen kannst. Ich lade dich ein, mit mir eine innere Reise zu unternehmen, die dir helfen wird, in Situationen, die dich triggern, bewusster und gelassener zu reagieren.Was sind Trigger, und warum treffen sie uns so stark?Trigger sind emotionale Reize, die in unserem Nervensystem eine automatische Reaktion auslösen. Oft bemerken wir gar nicht, warum wir in bestimmten Momenten so stark getriggert werden. Es kann sein, dass uns ein Wort, ein Blick oder eine bestimmte Situation in Sekundenschnelle emotional überwältigt. Diese Reaktionen haben oft ihre Wurzeln in unserer Vergangenheit, insbesondere in unserer Kindheit. Wenn zum Beispiel deine Mutter dich früher für Fehler kritisiert hat, kann dich eine ähnliche Situation im Erwachsenenalter tief treffen. Weiterlesen

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Stress: Warum fühlen wir uns gestresst, wie wirkt sich Stress auf Körper und Geist aus, und was können wir dagegen tun? Gemeinsam erkunden wir hilfreiche Strategien und Tipps, um im Alltag gelassener und resilienter zu werden. Ob Beruf, Familie oder Freizeit – hier erfährst du, wie du deinen Stresslevel senken und zu einem ausgeglicheneren Leben führen kannst. Hinweis:In dieser Folge ist die Audioqualität leider nicht ganz so gut wie gewohnt. Wir haben uns trotzdem entschieden, den Podcast zu veröffentlichen, da der Inhalt  wertvoll ist und wir glauben, dass er euch weiterhelfen wird. Vielen Dank für euer Verständnis! _________________________________________________________________________________Es ist soweit: Body Wisdom® ist jetzt auch als Onlinekurs verfügbar. Sichere dir jetzt die ersten drei Videos komplett umsonst!▶️ https://sotbce.eu-4.quentn-site.com/bodywisdom/onlinekurs

Ärgerst Du Dich manchmal über andere Menschen? Grübelst Du nächtelang über ihr Verhalten? In dieser Folge zeige ich Dir 8 zeitlose Weisheiten der alten Stoiker, die Dir dabei helfen, gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen. Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung. Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs – auch wenn andere an Dir zerren.Die wichtigsten Punkte:Nicht urteilen: Wir sehen nur Verhalten, nie MotiveSchweigen ist oft klüger als redenRechne damit: Menschen sind nicht immer nettBehandle andere, wie Du selbst behandelt werden willstLästern vermeiden - es fällt auf Dich zurückFokus auf Zusammenarbeit statt GegeneinanderVon souveränen Menschen lernenBasis ist Mitgefühl und echte MenschlichkeitLust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️Gerne!

Heute erwartet dich eine ganz besondere Episode, denn Sam, die mit mir zusammen die Eltern in der Elternreise betreut, hat sich den Podcast geschnappt und spricht mit Marijke, einer Teilnehmerin der Elternreise und Mama von zwei gefühlsstarken Kindern im Alter von zwei und vier Jahren. Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderungen, Fortschritte und Erkenntnisse, die Mareike während der Elternreise erlebt hat. Marjike gibt einen ganz tollen Einblick, wie sie und ihre Familie es geschafft haben, den oft überwältigenden Alltag hinter sich zu lassen und mehr Leichtigkeit, Freude und Verbindung in ihr Familienleben zu bringen. Lass dich inspirieren, mutig deine eigenen Veränderungsschritte zu gehen! Du willst das auch? Dann kannst du dich auf die Vormerkliste für die nächste Runde der Elternreise setzen: Vormerkliste Frühjahr 2025 (https://familienrevolution.de/elternreise-vormerkliste/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes)

Erfüllt statt erschöpft in die Weihnachtszeit gehen.

Stoische Ruhe in 5 Weisheiten: In dieser Folge präsentiere ich Dir diese extrem kurzen Sätze von Seneca, die sich wie ein Konzentrat für mehr Gelassenheit lesen. Aus gut 300 Seiten seiner "Briefe an Lucilius" habe ich die Weisheiten für dich destilliert. Es sind Sätze zum Einprägen und Wiederholen, die eine ganze Lebensphilosophie in sich tragen - mit ihren Regeln, Anleitungen und Weisheiten.Die Sätze lauten:"Übe den Tod!""Nichts ist von Dauer" "Freunde dich mit der Armut an" "Wer überall ist, ist nirgendwo" "Philosophie ist Freiheit"Warum und weshalb sie so mächtig sind, wie Du sie für Dich nutzen kannst, das verrate ich Dir in dieser Episode.Antiken Weisheiten, vor mehr als 2000 Jahren geschrieben, die nichts an ihrer Kraft und ihrer Bedeutung verloren haben. Im Gegenteil:Sie gelten heute noch, als wären sie gestern erst geschrieben worden.Wertvolle Leitplanken für ein gelassenes Leben in unserer hektischen Zeit.Lust auf mehr? ⬇️Gerne!Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten.

Resilienz bedeutet nicht Widerstandsfähiger! Stress & mangelnde Resilienz im Leben? Das können Caroline & ich sehr gut nachempfinden! Was du tun nachhaltig tun kannst, das erfährst du in dieser Folge! Um die den bestmöglichen Mehrwert zu bieten, habe ich mir die Coachin für ganzheitliche Resilienz & Burnout-Prävention Caroline Schneider eingeladen. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Feedback, offene Fragen & Anmerkungen gerne in die Kommentare! Wir antworten! Worüber wir sprechen: Wieso das Suchen im Außen der Anfang vom Ende ist Liebe gegen Leistung - das geht nach hinten los Wie sich der Körper an Stress gewöhnt effektive Resilienzstrategien & Regulationstools für deinen Alltag Bist du schon in der Stressspirale? Was tun, wenn du keine Zeit hast für den Abbau von Stress? vieles mehr... Mehr über Caroline: • Homepage: https://www.caroline-schneider.com/ === Mein kostenloser Guide zum Auflösen von Glaubenssätzen: https://www.digistore24.com/product/494603 ===

HIER kannst du dir das kostenlose Material holen :) Der Begriff "STRESS" ist oft negativ besetzt. Und der Begriff "Schulstress" hat auch ein Geschmäckle - oder? in dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mit Stress umgehe und welche neuen Perspektiven mir und hoffentlich auch dir dienen können. ZIEL: Mehr Leichtigkeit, Dankbarkeit und Freude im Alltag

Sitzt Du auch immer Ewigkeiten an Deinen Unterrichtsvorbereitungen und findest kein Ende? Oder fällt es Dir schwer, nach der Schule abzuschalten und Deine Gedanken kreisen immer noch um eine Situation, die Du in Deinem Schultag erlebt hast?

Stressige Situationen sind unvermeidlich – ob im Job oder privat. Aber wie schafft man es, inmitten des Chaos ruhig zu bleiben und den Stress sogar als Katalysator für persönliches Wachstum zu nutzen?

Inmitten des Trubels des Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe zu finden. Die Meditation "5 Minuten für mehr Gelassenheit" bietet dir eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um deinen Geist zu beruhigen und deine innere Ruhe zu finden. Egal, ob du zu Hause, im Büro oder unterwegs bist, diese kurze Meditation ist perfekt, um dich zu erden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.Außerdem im House of Peace:

In dieser Folge, teile ich meine persönliche - relativ neue - Breathwork Routine mit dir. Obwohl ich schon seit vielen, vielen Jahren als Körperarbeiterin tätig bin, unter anderem auch Yoga unterrichte und praktizieren, in meinem Studium der Sportwissenschaften natürlich gelernt habe wie wichtig der Atem ist - so habe ich mich doch erst vor ein paar Monaten so richtig in ihn verliebt. Die Übung die ich in dieser Folge mit dir teile ist ein leichter Einstieg in die faszinierende Welt des Atmens - und selbst wenn du sie nur einmal am Tag schaffst, wirst du merken, welche Magie und Superpower in deinem Atem steckt. Die Übung an sich ist simpel, du brauchst nichts dafür - außer dich! Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren! ( Höre gerne in die letzten Folgen rein, wenn du das noch nicht getan hast, dort teile ich tolle Tipps um Routinen für dich leichter und smoother integrierbar zu machen!)

Viertagewoche, Sabbatical, Elternzeit, Teilzeitmodelle, Jobsharing - unter dem Druck der veränderten Realitäten im Arbeitsmarkt gibt es ein immer größeres Spektrum an flexiblen Arbeitszeitlösungen. Mitarbeiter stellen ganz andere Anforderungen als früher und Arbeitgeber müssen liefern und sich flexibler zeigen, als es vielen lieb ist. Das ist oft mit Beschwerden über die nachlassende Arbeitsmoral verbunden – ganz im Sinne „Wo kommen wir denn hin, wenn jeder nur noch arbeitet, wann er will?“. Diese Haltung mag verständlich sein – zukunftsfähig ist sie nicht.  Die Podcastfolge ist ein Plädoyer für ein radikales Loslassen der alten Vorstellungen. Stattdessen empfehle ich eine positive und offensive Haltung á la „Arbeiten Sie doch, wann Sie wollen. Wir machen das möglich!“. Wie das gelingen kann und wie sich Arbeitgeber dadurch das Leben leichter und die Firma am Arbeitsmarkt erfolgreicher machen – darum geht es heute.    Themen:  „Ich verstehe die Welt nicht mehr.“ Wie neue Arbeitszeitmodelle vertraute Gewohnheiten zerstören.  „Der Wunsch nach Selbstbestimmung ist nicht neu.“ Menschen sehnen sich schon lange nach flexiblerem Arbeiten.  „Der Fachkräftemangel als Glücksfall.“ Der Leidensdruck macht Dinge möglich, die früher nur wünschenswert waren, aber unrealistisch.  „Es gibt keinen Weg zurück.“ Warum es keine gute Idee ist, der alten Welt nachzutrauern.  „Das Arbeitsleben ist doch kein Wunschkonzert.“ Warum eigentlich nicht. Arbeiten Sie doch, wann Sie wollen

04.08.24 J. Martens Psalm 131. Wie können wir mehr Gelassenheit und inneren Frieden finden? https://www.bibleserver.com/GNB/Psalm131: Still wie ein zufriedenes Kind: 1 Ein Lied Davids, zu singen auf dem Weg nach Jerusalem. HERR! Ich denke nicht zu hoch von mir, ich schaue auf niemand herab. Ich frage nicht nach weit gesteckten Zielen, die unerreichbar für mich sind. 2 Nein, still und ruhig ist mein Herz, so wie ein sattes Kind im Arm der Mutter – still wie ein solches Kind bin ich geworden.  3 Volk Israel, vertrau dem HERRN von jetzt an und für alle Zukunft. Die Feinde des Friedens = Umkehrung der Aussagen im Psalm! Stolze  Selbstverwirklichung. Blick (nur) auf uns. Streben nach Mehr. Hochmut gegenüber anderen. Vergleich mit anderen bringt Unfrieden Der Wunsch, alles im Griff zu haben. Wir haben nicht alles unter Kontrolle, nicht Einfluss auf alles. Der Weg zum Frieden. Vertrauen auf Gott → Wechsel vollziehen : Jesus statt Ego! In Jesus Christus haben wir genug Evangelium statt Hochmut! Wir sind Sünder und Gott liebt uns. Vertrauen (auf Gott)  statt Kontrolle. "still und ruhig ist mein Herz, so wie ein sattes Kind im Arm der Mutter"

Hast du Angst, dass die unsinnige Entscheidung, die dein Kunde vielleicht gerade getroffen hat, ein schlechtes Licht auf dich wirft? Oder fällt es dir schwer, zu entscheiden, ob diese eine Arbeit in dein Portfolio rein sollte oder nicht? Und ist dein Alltag geprägt von einem ständigen Hamsterrad-Gefühl? Emotionaler Abstand hilft.

Episode 39: So viele Themen in unserem Alltag bringen uns aus unserem Gleichgewicht. Müssen wir uns um alles sorgen und über alles aufregen? Und ist Durchschnitt vielleicht auch einfach gut genug? Wir stellen uns (und Dir) viele Fragen...

Gelassenheit hat viel mit Zulassen, mit Akzeptieren, mit wertfreiem Annehmen zu tun. Alles ist gut, so wie es ist ... Gedanklich loszulassen und die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind - das ist nicht immer einfach, aber auch nicht unmöglich.

Besucht in dieser Folge mit uns "Das Café am Rande der Welt". In diesem Buch von John Strelecky geht es um die Geschichte von John, einem gestressten Werbemanager, der auf der Suche nach dem Sinn des Lebens in einem mysteriösen Café landet. Durch Gespräche mit den Charakteren im Café beginnt er eine tiefgehende Reise der Selbstreflexion und Sinnfindung. Wir werden uns mit den zentralen Themen des Buches befassen, seine Botschaften erkunden und darüber diskutieren, wie sie auf unser eigenes Leben und unsere Arbeitswelt anwendbar sind. **Gedankensplitter rund ums Thema Erkundung des eigenen Daseinszwecks** Reflektiere doch mal zu den 3 Fragen aus dem Buch. Egal ob allein, mit einer vertrauten Person oder im Coaching. - **Was ist dir wirklich wichtig? Kläre den Zweck deiner Existenz entlang der Frage “Warum bist du hier.** Nimm dir Zeit, um zu reflektieren und herauszufinden, was deine tiefsten Leidenschaften und Ziele sind. Dein Lebenszweck gibt deinem Leben Richtung und Bedeutung und hilft dir, erfüllende Entscheidungen zu treffen. - **Lebe im Hier und Jetzt und überwinde Ängst entlang der Frage “Fürchtest du den Tod?”.** Akzeptiere die Endlichkeit des Lebens und nutze sie als Motivation, um deine Träume zu verfolgen und ein Leben zu führen, das du für wertvoll hältst. Dies kann dir helfen, bewusster und mutiger zu leben. - **Finde deinen Flow und lebe (d)ein erfülltes Leben indem du die Frage für dich beantwortest: “Führst du ein erfülltes Leben?”. Ein erfülltes Leben zu führen bedeutet, sich selbst treu zu bleiben und die Dinge zu tun, die einem wirklich wichtig sind.** Setze dir klare Prioritäten und achte darauf, dass deine täglichen Handlungen und Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten und deinem Lebenszweck stehen. Investiere Zeit in Aktivitäten und Beziehungen, die dir Freude und Erfüllung bringen. **Links** - Buch: [“Das Café am Rande der Welt” von John Strelecky](https://www.dtv.de/buch/das-cafe-am-rande-der-welt-20969) - Buch: “[FLOW: Das Geheimnis des Glücks” von Mihaly Csikszentmihalyi](https://www.klett-cotta.de/produkt/mihaly-csikszentmihalyi-flow-das-geheimnis-des-gluecks-9783608961485-t-4594) - Buch: [“Homo Deus - Eine Geschichte von Morgen” von Yuval Noah Harari](https://www.chbeck.de/harari-homo-deus/product/34744533) - Film: [Die stille Revolution](https://diestillerevolution.de) **Zitat zur Folge** “Warum bist du hier? Fürchtest du den Tod? Führst du ein erfülltes Leben?” (Cafe am Rande der Welt) Abonniert unseren Podcast! In den nächsten Folgen erkunden wir weitere spannende Phänomene, die sich in Business, Pop und Kultur zeigen. Folgt uns auf Instagram [@businesspopkultur](https://www.instagram.com/businesspopkultur/) oder schreibt uns eine Mail an [bpk.podcast@gmail.com](mailto:bpk.podcast@gmail.com).

Die Kunst der Gelassenheit – In dieser Episode bekommst du praktische Tipps, wie du schnell und leicht mehr Gelassenheit im Alltag entwickelst. Ich zeige dir Möglichkeiten, aus deiner inneren Ruhe heraus zu handeln, statt aus unbewussten Reflexen. Was es dir bringt? Deine Beziehungen verbessern sich. Du kannst Herausforderungen leichter meistern und deine Lebenszufriedenheit wächst. Innere Gelassenheit ist auch wichtig für die Gesundheit. Insgesamt bringt sie mehr Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Freude und Erfolg in dein Leben. Viel Freude beim Anhören. Kostenfreies Impulscoaching: www.manuelaklasen.de/gc Gratis Meditationen: www.manuelaklasen.de/gc/meditationen Wenn du dich mit dir und deinen Gefühlen auseinandersetzt und deine Energie in Bezug auf alte Erfahrungen und aktuelle für dich stressige Situationen veränderst, kannst du wieder mit Freude, Leichtigkeit und voller Energie, deine Ziele angehen. Wenn du weißt, wie du deine Energie bewusst steuerst, kannst du dir ein erfülltes und glückliches Leben erschaffen.

Du erfährst: ✅ was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind ✅ was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben ✅ und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben.

Mit der Autorin Susanne Dröber spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, wie wichtig das “Gesetz der Anziehung” in eurem Familienleben ist. Hol dir zahlreiche praktische Tipps, wie es dir als Mama/Papa im Familienalltag besser geht und wie du wirklich LEBST, anstatt zu FUNKTIONIEREN.

Skandal im Schwarz auf Weiß Bücherpodcast: In unserer Jahresrückblicks folge haben wir euch das Buch "Stress dich richtig!" empfohlen und als eines unserer Favoriten im Jahr 2023 gelobt. Fabi und ich haben das Buch beide gelesen, DOCH wir haben da nie eine Folge drüber gemacht. Diese Folge wird hiermit nachgereicht!In diesem Buch stellt Jacob Drachenberg verschiedene Stressanteile vor, welche euch den ganzen Tag über beeinflussen und Stress verursachen. Diese Anteile sind jedoch nicht nur schlecht, sondern haben auch viele gute Eigenschaften. In diesem Buch und auch der Podcastfolge stellen wir euch die Stressanteile vor und ihr lernt Hands-On Übungen, um mit ihnen umzugehen. Das Buch hat keine weltbewegenden Neuigkeiten, aber fasst das Feld sehr schön zusammen. Absolute Leseempfehlung für alle euch Stressbären da draußen. Hört rein und werdet ein Stück gelassener.Hier bekommt ihr das Buch Stress dich richtig!: Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit (Lebenshilfe Stressbewältigung)--- Schwarz auf Weiß Rating:

In der Ruhe liegt die Kraft- wir kennen diesen Satz und Ja er ist in der Tat ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Das ist das Thema dieser Episode und Bettina Schwarz versucht auf eine leichte und dennoch überzeugende Art den Weg zu mehr Gelassenheit aufzuzeigen. Es ist auch eine Art Stressbewältigungs-Strategie, wenn es dir gelingen kann in herausfordernden Zeiten mehr Ruhe zu bewahren, zu akzeptieren, was nicht zu ändern ist, sich selbst zu reflektieren und eine gute Selbstführung zu haben. Du kannst auch erfahren, wie es dir Gelingen kann gelassener durchs Leben zu gehen und mit innerer Stärke den Mut und das Vertrauen in dich selbst nicht zu verlieren. Alles kannst du lernen und dazu benötigt es Ausdauer und regelmäßiges Training wie bei einer Sportart. Wenn du also erfahren möchtest, wie aus Schneller, Weiter und Höher ein Bewusster, Achtsamer und Gelassener werden kann, dann solltest du diese Episode nicht verpassen.

Wie ein Song und ein Bibeltext helfen können.

Wie ein Song und ein Bibeltext helfen können.

Du bekommst: ✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst. ✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst. ✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion. ✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen. ✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen. ✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen. ✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.

Im täglichen Gewirr aus beruflichen und privaten Terminen, To-dos, Entscheidungen und Herausforderungen passiert es schnell, dass wir unsere innere Balance aus den Augen verlieren. Umso wichtiger ist es, ab und zu einen Moment innezuhalten und die Gedanken zu ordnen, den Fokus neu zu justieren und Klarheit zu finden. In Folge 295 im Female Leadership Podcast laden wir dich zu einem Moment des Innehaltens ein: Du erhältst zehn konkrete Tipps für mehr innere Balance und erfährst dabei unter anderem, wie du erkennst, wofür du wirklich verantwortlich bist, was dir Energie gibt, und wie du wohlwollend mit Fehlern umgehen kannst. In dieser Folge zum Thema »Innere Balance« erfährst du: ✅ 10 Tipps für mehr Klarheit zu dir selbst und mehr Gelassenheit ✅ Wie du deine Energiequellen und -räuber erkennst✅ Warum der Vergleich mit anderen dich aus deiner Balance bringen kannLinks und Literatur zum Thema »Innere Balance«Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!

Jetzt kostenloses Erstgespräch auf www.svenwalla.de ausmachen. Wir kennen Sie alle - Nachrichten, die unsere Gelassenheit im Tagesgeschäft schon einmal ins Wanken bringen können. Ich bin diese Woche aus dem Urlaub zurück gekommen und bei uns und auch bei meiner Frau im Team ist es so, dass Nachrichten wie "Das hat nicht geklappt" oder "Das ist schief gegangen" erst nach dem Urlaub auf dem Schreibtisch liegen. So haben am Montag die folgenden Nachrichten auf mich gewartet: 2 Schwangerschaften, eine Kündigung, eine Klage vor dem Arbeitsgericht, ein kaputter DAC und ein gebrochenes Handgelenk. Das kann schonmal zu Kopfzerbrechen führen und auch zu Sorgen die man sich macht. Ich sehe solche Dinge mittlerweile mit Gelassenheit. Sie ändern nichts an der Situation wenn Sie sich mental und emotional verrückt machen. Wir wissen mittlerweile, auch da sind wir reingewachsen, wie die nächsten Schritte aussehen, wie Lösungen aussehen und wie wir die Kuh vom Eis bekommen können. Und vor allem wissen wir, das wir zwei unfassbar tolle Teams, die so hinter uns stehen. Solche Nachrichten lassen sich nur mit Gelassenheit aufnehmen wenn Sie ein starkes Team hinter sich stehen haben. Der zweite wichtige Punkt ist aber, dass Sie auch wirtschaftlich gut aufgestellt sind, damit so eine Nachricht Sie nicht aus der Ruhe bringen kann. Deswegen ist es auch so wichtig, dass Sie wirtschaftlich gut arbeiten. Damit Sie das Thema noch ein bisschen mehr vertiefen können gibt es heute zwei Call to Actions von mir: melden Sie sich zur Masterclass of Dental Business mit Professor Dr. Günter Dhom und mir am 22. und 23. September in Düsseldorf an und lassen Sie sich diese beiden Powertage nicht entgehen! Ihr Ticket können Sie sich hier sichern: www.mehr-praxiserfolg.de . Und zum zweiten, gebe ich am 25. September ein Webinar mit der Dentalen Themenwelt zum Thema Umsatz und Gewinnsteigerung, melden Sie sich dazu einfach unter www.dentaldeepdive.de an, ich freue mich auf Sie! Melden Sie sich jetzt zur

Der Beststeller "Ikigai - Die japanische Lebenskunst" von Ken Mogi treffe als Hörbuch genau den richtigen Ton, meint Kritiker Andi Hörmann. Es sei kein Ratgeber, sondern ein Angebot für eine hingebungsvolle und dennoch gelassene Lebensführung.Hörmann, Andiwww.deutschlandfunkkultur.de, LesartDirekter Link zur Audiodatei

Der Beststeller "Ikigai - Die japanische Lebenskunst" von Ken Mogi treffe als Hörbuch genau den richtigen Ton, meint Kritiker Andi Hörmann. Es sei kein Ratgeber, sondern ein Angebot für eine hingebungsvolle und dennoch gelassene Lebensführung.Hörmann, Andiwww.deutschlandfunkkultur.de, LesartDirekter Link zur Audiodatei

In dieser Folge tauchen wir in die Kunst der Geduld ein und erkunden, wie wir unsere Fähigkeit zur Gelassenheit verbessern können. Wir schauen uns die verschiedenen Gründe an, warum Ungeduld entsteht und wie sich unsere Reaktionen auf ungeduldige Situationen auswirken können. Außerdem teile ich mit Dir praktische Tipps und Strategien, die Dir dabei helfen, geduldiger zu werden und schwierige Situationen mit Ruhe und Gelassenheit zu bewältigen. Geduld kann sich stark auf Deine Lebensqualität, Erfolge und Beziehungen auswirken und ich freue mich auf dein Feedback.

Stress? Kennst du sicher nur zu gut. Innere Unruhe und Anspannung, dich gehetzt und getrieben fühlen, nicht abschalten können vom Tag und von deinen Gedanken? Kommt dir das bekannt vor oder fühlst du dich gerade genau so? Dann ist die heutige Trancereise genau das Richtige für dich. Hier kommt dein Anti-Stress-Programm: eine Trancereise, um zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und achtsam mit dir selbst, deinem Körper und deinem Atem zu sein. Diese Trancereise hilft dir, Abstand zu einem Problem und deinen Gedanken zu gewinnen, neue Perspektiven einzunehmen und deine Prioritäten zu klären. Denn Stress entsteht zu einem Großteil in unserem Kopf und genau da setzen wir heute an. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Beruhigung #Entspannung #abstandgewinnen #neueperspektiven #Prioritäten #Achtsamkeit #BodyScan #bewusstesatmen #podcast #jakobsweg #maxundjakob

Manuela Peverelli ist Yogalehrerin und studierte buddhistischen Psychotherapie. Ihre Ausbildung in der ayurvedisch-psychologischen Beratung an der europäischen Akademie für Ayurveda bildete die Brücke zwischen Yoga und ihrem ehemaligem Beruf als Psychiatriepflegefachfrau. Ursprünglich aus Zürich, lebt sie seit 2020 in Südwestfrankreich. Dort führt sie mit ihrem Partner ein Retreatzentrum für Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Permakultur. Den Lehren des Theravada Buddhismus begegnete sie in einem thailändischen Kloster, das sie aufgrund einer persönlichen Krise vor vielen Jahren besuchte. Dort gewann sie die Macht über ihr inneres Erleben zurück und erhielt dadurch mehr Leichtigkeit, Freude und Tiefe im Erfahren. Im Gespräch mit Heidi beschreibt Manuela wie eine Meditations-Praxis dabei hilft schneller unbewusste Muster zu erkennen und man dadurch früher und bewusster das eigene Verhalten steuern kann. Wir erfahren dass Meditation das Mitgefühl - für sich selbst und andere - sowie Geduld und Gleichmut trainieren kann. Dabei betont sie, dass die Schulung der Wahrnehmung, nicht nur auf dem Meditations-Kissen, sondern in vielen Lebenslagen möglich ist. Unter dem Begriff ‘Erleuchtung' versteht sie Freiheit von der ICH-Bezogenheit bzw. der Dualität. Es sind oft nur flüchtige Momente der Verbundenheit mit dem grösseren Ganzen. Links: https://www.mettavilla.fr/ https://www.karmacircus.com/

Wenn es dein Vorsatz für 2023 ist, dein Leben zu verändern & persönlich zu wachsen, dann kann ich dir nur empfehlen: Wandere aus. Denn eine Auswanderung verändert dich ganz automatisch. Du wirst lernen neue Herausforderungen zu meistern und kannst dann stolz darauf zurückblicken, was du alles erreich hast. Wenn du deine Auswanderung schon planst, dann hol dir jetzt meine persönliche, kostenfreie Auswanderer-Checkliste, die ich selbst für meine eigene Auswanderung nach Irland genutzt habe: http://nicolas-kreutter.com/auswanderer-checkliste Die Folge heute ist wieder eine Premiere im Podcast von EINFACH AUSSTEIGEN: Zum ersten Mal geht es nach Tschechien. Die Meisten haben das deutsche Nachbarland für eine Auswanderung gar nicht auf dem Schirm. Denn außer in Prag waren wahrscheinlich die Wenigsten schon einmal in Tschechien. Prag ist übrigens auch die einzige Millionenstadt. Nur fünf weitere Städte haben über 100.000 Einwohner. Trotz der Nähe zu Deutschland und den günstigeren Lebenshaltungskosten leben derzeit noch weniger als 1% Deutsche in Tschechien. Das Land hat Berge & Skigebiete, Wälder, Burgen, Naturparks und mittelalterliche Städte und Anfang des 20. Jahrhunderts war Tschechien eines der wohlhabendsten Länder der Welt! Mein PodGast heute ist Markus Langer. Er ist vor mehr zwei Jahren mit seiner Familie von Bayern nach Tschechien ausgewandert. Markus ist Schauspieler und Kabarettist. Wenn du aus Bayern kommst, dann kennst du seine Kunstfigur, die er auf der Bühne verkörpert, bestimmt. Markus sehnte sich nach einem einfacheren und erfüllteren Leben und das hat er in Tschechien gefunden. Wie er sich dort eingelebt hat, warum es ihm ausgerechnet dieses Land angetan hat und was er für sein riesiges Grundstück in Tschechien bezahlt hat, wo er ein eigenes Haus gebaut hat – das und noch viel mehr besprechen wir in dieser Episode.

Zuerst einmal wünschen wir dir ein frohes neues Jahr und hoffen, Du bist ganz wunderbar ins 2023 gestartet. Wir haben lange überlegt, mit welcher Folge wir starten möchten und sind relativ schnell zu dem Ergebnis gekommen, dass wir dich mit Leichtigkeit in das neue Jahr begleiten wollen. Für viele von uns sind die Ausmäße der letzten Jahre jetzt wirklich greifbar und eine mentale Erschöpfung ist sichtbar. Für manche von uns äußert sich das durch fehlende Gelassenheit im Alltag, mit der Familie, dem Partner/ der Partnerin oder auf Arbeit. Für Andere vielleicht durch kreisende Gedanken, Ängste und eine fehlende Zukunftsvision. Deshalb möchten wir dich einladen, gelassen ins neue Jahr zu starten und dir 5 Impulse mit an die Hand geben, wie du es schaffen kannst, mit schwierigen Situationen umzugehen und dich nicht so schnell aus der Fassung bringen zu lassen. Also raus aus der Anspannung und rein in die Entspannung - denn genau dann verspüren wir auch Freude und Spaß bei allem, was wir tun. Du möchtest uns schreiben? Dann schick uns eine Mail an mail@workation-podcast.de Erfahre mehr über Annelie Website Instagram LinkedIn Erfahre mehr über Annika Website Instagram LinkedIn

#482 3 Tipps für mehr Gelassenheit in hektischen Zeiten | Hektik | innere Ruhe | Stress Die Vorweihnachtszeit kann für viele Menschen stressig werden. Ob es die Planungen des Fests sind oder die Zusammenkunft mit der Familie. Jeder geht unterschiedlich damit um. Ich möchte Dir heute 3 Tipps geben, wie Du in hektischen Zeiten gelassen bleiben kannst. Wenn Du in Zukunft auch enger mit mir in den Austausch kommen möchtest, empfehle ich Dir von Herzen meinen LIFE CLUB. Alle Infos findest Du unter: https://lifeclub.steffenkirchner.de   Klicke jetzt hier, um meinen Kanal zu abonnieren:  ▶️ http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren    Schalte unbedingt die Benachrichtigungen ein, so wirst Du sofort über neue Videos informiert! Hier geht's zu meinem Podcast: https://podcast.steffenkirchner.de Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ Werde Teil der UPGRADE YOUR LIFE Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707   Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.   Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/Steffen_Kirchner_YT_abonnieren   #upgradeyourlife #steffenkirchner #lifechange     Musik: A Magical Journey Through Space by Leonell Cassio https://soundcloud.com/leonellcassio Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/a-magical-journey-thro... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DRwYhxVNwzU   Hast Du vielleicht noch eine Frage? Schreib sie mir gerne! EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten Schicke mir Dein Feedback zu dieser Folge auf  Facebook,  Instagram,  YouTube oder an team@steffenkirchner.de SHOWNOTES: Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten:  UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC Werde Teil der UPGRADE YOUR LIFE Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1     ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern! Vielen Dank!      

Im August 2022 habe ich dich in der Folge #29 gefragt, wie viele Stunden du wirklich arbeitest. Denn für mich war klar: mein eigenes Zeit-Bauchgefühl ist ungenau. Heute berichte ich dir, was ich in einem 4 Wochen andauernden Zeit-Experiment für mich herausgefunden habe und welche konkreten Tools ich jetzt nutze, um mit der mir zur Verfügung stehenden Zeit selbstbestimmter umgehen.