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Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!

Leni and Lizzi


    • Jun 1, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 53m AVG DURATION
    • 196 EPISODES


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    Latest episodes from LEZZ Talk About

    LEZZ Talk About ✨RUNNING✨ alles was du wissen musst, mit Laufcoach Maike Lea

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 68:44


    LEZZ Talk About Training! DESWEGEN siehst du keine Erfolge

    Play Episode Listen Later May 25, 2025 54:26


    In der heutigen Folge geht es um das Thema TRAINING: Wir erzählen euch, was ihr unbedingt beachten solltet, damit ihr auch wirklich Erfolge durch euer Training bekommt

    DESWEGEN scheitert deine Diät❗️ Diese Diät Fehler solltest du vermeiden

    Play Episode Listen Later May 18, 2025 59:01


    Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert? Wir quatschen heute über die häufigsten Gründe, die deine Diät scheitern lassen, damit deine Abnahme ein voller Erfolg wird☺️ Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die deinen Diät Erfolg negativ beeinflussen können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir sind uns sicher, dass sie dir einen großen Mehrwert bieten kann

    LEZZ Talk About KALORIENZÄHLEN - Pro & Contra, häufige Fehler & worauf sollte ich achten?

    Play Episode Listen Later May 11, 2025 59:24


    In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorienzählen: Was genau versteht sich darunter, gibt es Vor- oder sogar Nachteile und auf was sollte ich unbedingt achten. Wir gehen zusätzlich auf Fehler ein, die du vermeiden solltest und klären auf, für wen es geeignet bzw weniger geeignet ist☺️Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat

    KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein

    Play Episode Listen Later May 4, 2025 54:18


    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird's emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Gewicht steigt, Kleidung wird enger trotz Muskelaufbau

    Q&A

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2025 58:30


    In unserer neuen Folge hat Lizzi ein spannendes Q&A vorbereitet!

    Leni‘s Cardio läuft nicht, Hyrox Pläne, Pizza Talk, Lizzi‘s Marathon Vorbereitungen uvm

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2025 57:57


    Lizzi & Leni haben sich heute mal wieder verquatscht, aber der Random Talk hat es dafür in sich!

    RANDOM TALK

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 52:06


    Unsere FAVORITEN - Beauty, Training, Ernährung, Motivation uvm

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 52:28


    Heute bekommt ihr wieder ein wenig Random Talk auf die Ohren und wir teilen unsere derzeitigen Favoriten aus verschiedenen Bereichen mit euch

    OVERRATED oder UNDERRATED?

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2025 52:14


    Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind

    OVERRATED oder UNDERRATED?

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 51:04


    Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind

    LEZZ Talk About Gewicht halten - Unsere wertvollsten Tipps, um nicht zuzunehmen

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 54:39


    KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 62:24


    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird's emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Hört unbedingt in diese Folge rein❤ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

    Leni wird zum Cardio Girl & Lizzi will mehr Muskeln?!

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2025 58:41


    Es ist schon wieder passiert: Heute gibt's direkt nochmal Random Talk vom Feinsten hinter!

    RANDOM TALK

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2025 54:11


    LEZZ Talk About MUSKELAUFBAU - Diese Tipps solltest du unbedingt beachten!

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 35:28


    DU möchtest unbedingt eine schöne Form in deinen Körper bringen, weißt aber nicht, worauf du beim Thema Muskelaufbau achten solltest? Wir erklären dir heute, auf was du beim Training und auch der Ernährung ALLES achten solltest, wenn du langfristige Erfolge sehen möchtest☺️ Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir sind uns sicher, dass sie dir einen großen Mehrwert bieten kann

    LEZZ Talk About DIÄT! Das perfekte Defizit, Makros, Mahlzeiten Planung uvm!

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 54:44


    Das Jahr 2025 hat begonnen & viele nehmen das zum Anlass mit einer Diät durchzustarten⚖️ Auch Leni befindet sich momentan in einem Minicut daher geht's heute genau um dieses Thema

    ERNÄHRUNGS-BASICS

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 59:00


    In der heutigen Folge geht es um alle wichtigen Ernährungs-Basics, die du kennen solltest: Warum brauche ich Proteine & wie viele sind essentiell? Wie sieht es mit den anderen Makronährstoffen aus & was gibt's bei den Mikros zu beachten? Zudem geben wir euch wertvolle Umsetzungs-Tipps, sodass ihr alle wichtigen Punkte einfach integrieren könnt & erklären euch, worauf ihr unbedingt dabei beachten solltet

    Unsere Vorsätze für 2025! Das wollen wir verändern

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 55:45


    In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2025

    Entweder, oder?!

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2025 53:52


    Heute lernt ihr uns noch besser kennen: In dieser Neujahrs-Folge stellt Leni Lizzi passend zum neuen Jahr „Entweder-Oder-Fragen“ zu spannenden, zum Nachdenken anregenden Themen

    Q&A

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 49:44


    In unserer neuen Folge hat Lizzi ein spannendes Q&A vorbereitet!

    OVERRATED oder UNDERRATED?

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2024 54:52


    Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind

    Unsere Top 3

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 59:38


    LEZZ Talk About Kalorien zählen✨ Vor- und Nachteile & unsere Gedanken

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2024 58:59


    In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorien zählen, denn Leni hat derzeit eine Challenge und möchte gerne ihren Kalorienverbrauch ermitteln. Um diesen genau zu bestimmen, ist Kalorienzählen ein super Tool. Was die Vorteile aber auch eventuelle Nachteile sind, erfahrt ihr in dieser Folge

    Social Media macht uns ungesund?

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2024 48:09


    Die erste richtige Folge in der Lizzi & Leni in einem Raum alleine einen Podcast aufnehmen.. ist das zu fassen? Das ist heute tatsächlich passiert und Leni & Lizzi haben zusammen ein Booty Workout rausgehauen (das Ergebnis seht ihr auf Instagram), darüber wird natürlich ausgiebig gequatscht

    Roberto Blanco's Putz-Skills sind‘s

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 55:22


    In dieser Folge geht's heiß her mit Roberto Blanco's Geheimtricks für streifenfreien Glanz! Während wir nebenbei über Lizzis Berlin-Auszeit und Lenis neues Abenteuer quatschen, tauchen wir zusätzlich in die Frage ein: „Wie wichtig ist ein soziales Umfeld das ähnliche Ziele verfolgt?“ Hör rein – es wird sauber, chaotisch und überraschend tiefgründig! 

    Random Talk, so wie ihr‘s liebt, denn: WE ARE BACK♥️

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2024 51:14


    Zurück aus der längeren Pause, starten wir mit einer ordentlichen Portion RANDOM TALK♥️ Denn wir haben es vermisst zu quatschen & das müssen wir natürlich mit euch zusammen nachholen! Wie waren Leni‘s Flitterwochen? Was hat Lizzi unerwartetes verändert? Und was steht als Nächstes an? All das erfahrt ihr in dieser Folge, viel Spaß dabei

    LEZZ Talk About Jo-Jo-Effekt & Recomposition (Muskeln⬆️ Fett⬇️)

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 57:07


    Heute gibt's mal wieder Mehrwert pur, denn wir sprechen über 2 Themen, die ganz viele von euch interessieren

    RANDOM TALK

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 48:01


    Heute gibt's Random Talk vom Feinsten

    KUMMERKASTEN❤ Gym Überwindung, von Freundschaft lösen, Body Dysmorphia, Vertrauensbruch uvm.

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2024 43:23


    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird's emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. „Traue mich nicht ins Gym, was tun?“, „Wie löse ich mich von einer einnehmenden Freundschaft?“ „kann mich nicht fallen lassen, weil vertrauen missbraucht..“ Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @lizzi1402 & @fit.by.leni

    KUMMERKASTEN❤ Unwohl wegen Unterbauch, Angst vor Versagen im Job, Energiefresser Umfeld uvm

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2024 43:36


    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird's emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. „Unterbauchwölbung trotz gezieltem Training“, „Angst nach Jahren des Studiums nicht genug zu sein“ „wie überwinde ich Tage, an denen ich mich unwohl fühle“ Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

    Diese wertvollen Trainings-Tipps MUSST du kennen

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2024 57:59


    In der heutigen Folge geht es um wertvolle Trainings-Tipps, die euer Training nochmal auf das nächste Level bringen könnten

    DAS wusstet ihr noch nicht über uns

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2024 54:27


    Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!

    LEZZ Talk About Healthy Habits✨ Gesunde Gewohnheiten in den Alltag etablieren - unsere Tipps

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2024 58:03


    Gute Gewohnheiten lenken unsere täglichen Entscheidungen und haben somit einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben! Deswegen ist die Fähigkeit, gute Gewohnheiten zu entwickeln, extrem wichtig für ein glückliches und erfülltes Leben. Dies gelingt jedoch nicht von heute auf morgen, denn wir Menschen sind Gewohnheitstiere und müssen erstmal in eine Routine hineinfinden, bis wir sie zu 100% verinnerlichen können. Aber eins können wir dir versprechen: Mit den wertvollen Tipps, die wir dir in dieser Folge mit auf den Weg geben, wird es dir deutlich leichter fallen, positive Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu etablieren

    Unsere Top 3

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2024 54:55


    Hochzeits-Talk

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2024 54:05


    Heute gibt's Hochzeits-Talk vom Feinsten, denn Leni hat geheiratet & Lizzi war natürlich auch dabei

    OVERRATED oder UNDERRATED?

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2024 45:40


    Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind

    Unsere wertvollsten DIÄT Tipps

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2024 54:26


    Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert? Wir teilen heute unsere wertvollsten Diät Tipps mit dir, damit deine Abnahme ein voller Erfolg wird☺️ Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Hast du schon einmal den Begriff Diet Break gehört? Wenn nein, dann kann er Deinen Diät Erfolg maßgeblich beeinflussen! Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir sind uns sicher, dass sie dir einen großen Mehrwert bieten kann

    Q&A #1

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2024 54:11


    Heute bekommt ihr ein spannendes Q&A auf die Ohren

    Hochzeits-Talk vom Feinsten✨

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2024 50:45


    Heute gibt's Hochzeits-Talk vom Feinsten

    RANDOM TALK

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2024 47:53


    Heute gibt's Random Talk vom Feinsten, aber diesmal mit einem ernsten Thema

    RANDOM TALK

    Play Episode Listen Later May 12, 2024 53:26


    Heute gibt's Random Talk vom Feinsten, aber diesmal mit einem ernsten Thema

    ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN #2❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung

    Play Episode Listen Later May 5, 2024 56:46


    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird's emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen in Bezug auf die Ernährung ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Situationen oder Struggle zu bewältigen. „Frühstück verursacht Heißhunger, was tun?“ „Wie kann ich zunehmen, ohne schwabbelig zu werden?“ „Bei mir setzt kein Drop ein, egal was ich mache & ich achte auf alles.“ „Was ist eigentlich die richtige Portions-Größe?“ „Gesunde Ernährung bei einer 50 Std Woche ist echt schwierig, habt ihr Tipp?“. Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤️ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

    ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2024 54:07


    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird's emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen in Bezug auf die Ernährung ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Situationen oder Struggle zu bewältigen. „Ich schäme mich auf der Arbeit zu essen, weil immer kommentiert wird.“ „Ich struggle total außerhalb meiner getrackten Meals in Restaurants zu essen.“ „Stehe mitten in der Nacht auf und Snacke.“ „Wie komme ich von OMAD weg.“ Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤️ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

    Diät FEHLER, die du vermeiden musst❌

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2024 52:38


    In der heutigen Folge räumen wir mit Diät Fehlern auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben solltest!

    LEZZ Talk About HEISSHUNGER

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2024 55:35


    In der heutigen Folge geht es um das Thema Heißhunger: Wie entsteht er & was sind seine Ursachen? Was kann ich tun, um Heißhunger zu vermeiden oder ihn gar nicht entstehen zu lassen? Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat

    TOP 10 Lebensmittel für DEINE Diät!

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2024 50:51


    Das sind unsere TOP 10 Lebensmittel in der Diät

    LEZZ Talk About MINICUTS

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2024 57:38


    In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über das Thema Minicut: Was ist überhaupt ein Minicut? Wann sollte ich ihn einbauen und für wen ist er überhaupt geeignet? Gibt es eine maximale Höhe des Defizits? Und auf was sollte ich generell achten? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat

    RANDOM TALK♥️ So wie ihr‘s lieb

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2024 53:31


    Heute gibt's Random Talk vom Feinsten

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