Serenity Coaching

Ich habe mich früher so oft unreflektiert über andere Menschen geärgert und mich oft ausgenutzt gefühlt. Geht es Dir auch oft so, dass Du das Gefühl hast, Menschen nutzen Dich aus? Du hast das Gefühl, alle wollen Dich nur ärgern? Heute möchte ich Dir daraufhin eine andere Sichtweise geben. Was Du in dieser Folge erfahren wirst: - warum unser Umfeld mehr über uns selbst aussagt, als wir denken - wieso wir Menschen, die uns „ärgern“ dankbar sein können - wie wir gut für uns sorgen in einem negativen Umfeld Melde Dich auch gerne für meinen Newsletter an und hol Dir das Selbstliebe Starter Kit, wenn Du regelmäßig Tipps und Tricks für mehr Liebe in Deinem Leben und ein erfülltes Leben haben möchtest. http://serenity-therapy.com/selbstliebe-starter-kit Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

Ich denke jeder von uns kennt das Gefühl: es schmerzt in der Brust und wir denken, wir können nie wieder lieben. Es tut so unfassbar weh und wir ziehen uns komplett zurück. So ging es mir selber jahrelang und ich dachte, ich müsste mein Herz schützen. In den letzten Jahren habe ich eingies über die Liebe gelernt, das Wichtigste möchte ich heute mit Dir teilen. In dieser Folge erzähle ich Dir - über meine learnings über die Liebe - warum wir unser Herz nicht schützen müssen - was passiert, wenn wir uns öffnen - wie wir lernen können, wieder zu vertrauen Ich freue mich sehr, dass Du bei dieser Folge dabei bist, denn wenn wir alle lernen, uns zu öffnen, wird die Welt ein friedlicherer Ort. Melde Dich auch gerne für meinen Newsletter an und hol Dir das Selbstliebe Starter Kit, wenn Du regelmäßig Tipps und Tricks für mehr Liebe in Deinem Leben und ein erfülltes Leben haben möchtest. http://serenity-therapy.com/selbstliebe-starter-kit Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa

Ich kenne so viele unglaublich tolle Menschen mit supergeilen Ideen- aber bei vielen mangelt es am Durchhaltevermögen, die tollen Ideen umzusetzen! Ich möchte mit Dir heute darüber sprechen, was Du gerade am Anfang immer wieder tun solltest, um bei der Umsetzung Deiner Idee und Deines Unternehmens dranzubleiben! Rock it, baby! Diese Folge hilft Dir dabei - Deine Idee am Leben zu erhalten - in die Umsetzung zu kommen - Tipps, wie Du mit Deinen Zweifeln und Sorgen umgehen kannst. Melde Dich auch gerne für meinen Newsletter an und hol Dir das Selbstliebe Starter Kit, wenn Du regelmäßig Tipps und Tricks für ein positives Mindset und ein erfülltes Leben haben möchtest: http://serenity-therapy.com/selbstliebe-starter-kit Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

Es ist so wichtig, sich zu öffnen und unser Energielevel hochzukurbeln! In den letzten jahren habe ich immer wieder gemerkt, wie einfach es teils sein kann und wie es uns nachhaltig zufriedener macht, wenn wir uns öffnen. Ich zeige Dir ganz einfache Quick Tipps, wie Du Deine Energie schnell anheben kannst. Diese Folge hilft Dir dabei - Dich step by step zu öffnen - nachhaltig zufriedener zu werden - mehr Nähe zuzulassen - eine Verbundenheit zu Deiner eigenen Energie herzustellen Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C

Schon lange habe ich davon geträumt, ein Buch zu schreiben und veröffentlichen. Ich wusste, da ist Talent da, aber mir mangelte es oftmals an dem ersten Schritt, an einer zündenden Idee. Ich hatte lange Zeit ein Brett vor dem Kopf. Letztes Jahr auf einer langen Reise zusammen mit meinem Freund habe ich Mut gefasst und an meinem ersten Buch geschrieben, bis ich es dann im September tatsächlich auf Amazon Kindle veröffentlicht habe. Heute bin ich voller Tatendrang und es mangelt mir nicht an weiteren Bücher, die ich momentan schreibe und ebenfalls veröffentlichen werde. Meine Erfahrugen möchte ich unbedingt mit Dir teilen! In dieser Folge erfährst Du - wie auch Du es schaffen kannst, ein Buch zu veröffentlichen - warum Du Deinen Traum beschützen sollst - wie ich mein erstes Buch veröffentlicht habe - was mir auf dem Weg geholfen hat, mich zu motivieren - warum es oftmals Sinn macht, Deinen Traum in kleine Stücke zu teilen. Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa

Hast Du auch Zeiten, in denen Du Dich stark mit anderen vergleichst? Du hast das Gefühl, dass nie so sein wirst oder den Erfolg haben wirst, wie andere? Die heutige Folge soll Dir dabei helfen, Deine Einstellung zu ändern und vor allem das ständige Vergleichen sein zu lassen. Es zieht uns runter und macht uns mega unzufrieden- wir sind zu wertvoll um uns davon kaputt machen zu lassen! Die heutige Folge soll Dir dabei helfen! ❤️ Du erfährst: Warum uns ständiges Vergleichen kaputt macht. Wie Du es schaffst, Dich weniger zu vergleichen. Perspektivwechsel: warum ein Vergleich zugleich auch Wachstum bedeutet- anderen, als Du denken magst. Die Fragen aus der Folge: Was ist der Grund dahinter? Was hat das mit Dir zu tun? Was willst Du Dir durch die Blume (oder eher den Vorschlaghammer) sagen? Was ist es, das Du gerade nicht an Dir magst? Wo denkst Du, bist Du im Mangel und bekommst nicht das, was Dir zusteht? Ich hoffe Dir mit der Folge richtig schön die Lust am Vergleichen verdorben zu haben! 🤓 Hab einen wundervollen Tag. Deine Alexandra Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

Heute möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie wir mit anderen umgehen, wenn diese gerade wütend, traurig oder eifersüchtig sind. Oftmals versuchen wir diese Emotionen als negativ zu bewerten und sofort wegzudrücken. Das ist allerdings eine Strategie, die häufig dazu führt, dass der andere noch wütender und verzweifelter wird. Warum das so ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du hier: warum Emotionen nicht gut oder schlecht sind wie Du mit wütenden Menschen umgehst, die Dir nahestehen weshalb es wichtig ist, Emotionen alle auszuagieren. Hab einen wundervollen Tag. Deine Alexandra Schau auch gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei - ich habe seit neuestem eine Videoserie zu Depressionen hochgeladen: http://bit.ly/2Be59Ls Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

In dieser Folge möchte ich unbedingt meine Erfahrungen mit Dir teilen, in Bezug auf Erfolg und Pausen. Wir werden oftmals in dem Fehlgedanken bestärkt, nur wer husselt, bringt es zu etwas. Ständiges Arbeiten bringt uns an den Rand unserer Gesundheit und fordert früher oder später seinen Tribut. Ich möchte Dich in dieser Folge dazu ermutigen, Pausen einzulegen. Um Kraft für den Erfolg und um überhaupt erst Platz für den Erfolg zu machen! In dieser Folge erfährst Du: - warum es wichtig ist, Pausen zu machen - wieso nachhaltiger Erfolg nur in Verbindung mit Pausen entsteht - was das Universum mit Erfolg und Pausen zu tun hat. Mach Pause, lause dieser Folge und lass mir gerne Deine Meinung zu dem Thema da. Fällt es Dir schwer, Pausen einzulegen? Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum das so ist und was das mit Dir macht? Hab einen wundervollen Tag. Deine Alexandra Schau auch gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei - ich habe seit neuestem eine Videoserie zu Depressionen hochgeladen: http://bit.ly/2Be59Ls Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

In dieser Folge geht es um das Loslassen von emotionalem Ballast. Viel zu lange halten wir manchmal an Situationen oder Personen fest, die uns nicht gut tun. Die Gründe dafür sind vielfältig und gehen oftmals sehr tief. Allerdings macht es uns auf Dauer auch krank und unzufrieden, daher möchte ich diese Folge unbedingt mit Dir teilen! In dieser Folge erfährst Du: Warum es wichtig ist, loszulassen; Wie Du aus dem Opfermodus rauskommst; Wie Du Selbstverantwortung für Dein Leben übernimmst; 4 ultimative Schritte, um Dich von emotionalem Ballast zu befreien. Schön, dass Du hier bist! Falls Dir diese Folge gefallen und weitergeholfen hat freue ich mich sehr, dass Du mit Deinen Lieben teilst! Hab einen wundervollen Tag. Deine Alexandra Schau auch gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei - ich habe seit neuestem eine Videoserie zu Depressionen hochgeladen: http://bit.ly/2Be59Ls Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

Ich freue mich so sehr, Dir die liebe Fabienne vorstellen zu dürfen. Seit Jahren meditiere ich mit ihren wunderschönen geführten Meditationen und verfolge ihr Leben mutieren vielen bunten Blogs auf Youtube. Mit mittlerweile über 50.000 Followern bietet Fabienne mit die größte Online-Meditations-Community in Deutschland. In diesem Interview hörst Du, wie Fabienne sich auf den spirituellen Weg begeben hat, warum meditieren sogar bei schweren Krankheiten helfen kann und was ihre besten Tipps für Meditations-Starter sind. Freu Dich mit mir eine ganz tolle und inspirierende Frau kennenzulernen. Hier findest Du alles über Fabienne /MojoDi: http://www.youtube.com/c/MojoDi http://www.mojodi-meditationen.de/aktuelle-termine/ http://www.mojodi-meditationen.de/shop/ https://www.facebook.com/mojoscms/ Das Yogavydia Zentrum, in dem Fabienne ihre Yoga-Ausbildung gemacht hat: https://www.yoga-vidya.de Schau auch gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei - ich habe seit neuestem eine Videoserie zu Depressionen hochgeladen: http://bit.ly/2Be59Ls Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich habe mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon veröffentlicht: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

Schon in sehr jungem Alter wurde ich mit schweren Krankheiten und dem Tod nahestehender Angehöriger konfrontiert. In dieser Zeit war ich oft in Krankenhäusern und auf vielen Beerdigungen. Da ich in dieser Zeit oft zu kämpfen hatte und auch sehr viel später noch erfahren habe, was das mit einem selber macht, wollte ich diese Folge unbedingt mit Dir teilen. Es ist so wichtig, dass wir gut auf uns Acht geben und für uns sorgen, wenn von uns geliebte Menschen krank werden. In dieser Folge erfährst Du sehr persönliche Dinge über meine eigene Geschichte was mir im Umgang mit kranken Angehörigen geholfen hat warum auch wir gesunden Menschen in dieser Zeit Gefahr laufen, zu erkranken wie Du Deine Gefühle ausagieren kannst und was Schuld damit zu tun hat Schau auch gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei: http://bit.ly/2Be59Ls hier findest Du die Playlist zur Videoserie Depression: http://bit.ly/2rmPNod Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich habe mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon veröffentlicht: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen Träumen und meiner Vision. Natürlich auch, welche Gedanken ich von diesem neuen Jahr habe :-) Ich hoffe, Du bist sehr gut in das neue Jahr gestartet und hast einen wundervollen Januar. Schön, dass Du hier bist! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich habe mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon veröffentlicht: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

Ich habe Weihnachten dieses Jahr im Orient verbracht. Ohne Laptop. Nur mit meinem Freund, meiner Kamera und ein paar Büchern. Es war schön. Ich wollte Dich unbedingt an einem Tag meiner Reise teilhaben lassen und Dir erzählen, was mir so passiert ist. Sozusagen ein kleines Vorweihnachtswunder. Ich durfte Zeuge wundervoller Momente werden. Falls Dir die Geschichte gefällt und Du mehr davon haben willst, lasse es mich gerne wissen. Schau auch gerne auf meinem Blog vorbei, dort teile ich hin und wieder neben Themen wie Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung meine Erlebnisse meiner ganzen bisherigen Weltreisen. Du findest Geschichten über Indonesien (Bali), Sri Lanka, Mauritius. Künftig werden es immer mehr, ich verarbeite gerade viele Stories von Ländern wie Guatemala, Belize, Mexico, Indien, Malaysia, USA und einigen mehr. Ich freue mich sehr sehr über Deinen Besuch

Ich spreche mit Dir, wie es mir in letzter Zeit so mit all meinen Projekten ging und warum es mir so schwer fällt, meinen Fokus zu finden. Wenn ich ihn dann gefunden habe, scheint er ab und an mal wieder abzuhauen. Ich habe ein paar Tipps ausprobiert und möchte diese heute in dieser schönen Podcastfolge unbedingt mit Dir teilen! Ich zeige Dir 5 Tipps, wie Du Dich wieder besser fokussieren kannst. In dieser Folge erfährst Du, wie - Du alles andere stehen und liegen lassen kannst, um Dich einer einzigen Aufgabe zu widmen - Du Dich selber austricksen kannst um produktiver zu werden - wie Du mit Leichtigkeit effektiv wirst. Wende die Tipps gerne an und gebe mir Feedback, was Dir hilft, Deinen Fokus zu finden. Auf meiner Homepage findest Du noch viele weitere Tipps zu den Themen Selbstwert, Kommunikation, Gedanken steuern, und vieles mehr. Schau gerne vorbei auf www.serenity-therapy.com Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich habe mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon veröffentlicht: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

In dieser tollen Podcastfolge möchte ich unbedingt meine Technik mit Dir teilen, wie ich in kritischen und angstbehafteten Momenten schnell wieder in die Ruhe und ins Vertrauen komme. Ich zeige Dir, wie Du in drei kleinen und einfachen Schritten wieder angstfrei wirst und in Deine Kraft kommst. In dieser Folge erfährst Du, wie - Du Angst in Ruhe transformieren kannst - Du auch in hektischen und aufregenden Momenten Ruhe bewahren kannst - ich auf Reisen auch in gefährlichen Situationen Ruhe und einen klaren Kopf bewahre. Versuche die Tipps sofort und gebe mir gerne Feedback, wie Du in kritischen Situationen mit Deiner Angst umgehst und was Dir hilft, wieder ruhiger zu werden. Ich habe vor kurzem mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon veröffentlicht: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9

Metta Meditation - Liebevolle Güte Meditieren macht ruhig und glücklich. Nicht nur Buddhisten sind durch Meditation nachweislich zufriedener geworden und es ist mittlerweile sogar bewiesen, dass Meditieren heilen und Frieden herstellen kann. Mit der Metta Meditation verbindest Du Dich mehr und mehr mit Liebe, Güte, Freundlichkeit, Vergebung, Wohlwollen und befreist Dich von Gefühlen wie Ärger, Hass und Unmut. Diese Art der Meditation kann Dich auch mit anderen Menschen verbinden. Entweder gibt es da jemanden, mit dem Du gerne eine bessere Beziehung wünscht. Oder es gibt einen schwierigen Arbeitskollegen, mit dem Du gerne besser auskommen würdest? Dann sende ihm Metta und wünsche Dir einen friedlichen Umgang mit dieser Person. Oder gibt es jemanden in Deinem Bekanntenkreis, der krank ist und dem Du gerne wünschen würdest, dass er diese Krankheit tapfer meistern wird? Nutze Metta auch dafür. Ich freue mich, mit Dir zu meditieren und schicke auch Dir meine liebevollen Gedanken. Ich habe vor kurzem mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon veröffentlicht: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Am Wochenende war ich beim Progressive Workshop in Rosenheim. Was soll ich sagen? Es war- intensiv. Es wurde viel über Hinrscans geredet, viel meditiert und viel gelernt. In dieser Folge erfährst Du, - ob und warum es sich lohnt, Dr. Joe einmal live gesehen zu haben. - wie Du Dich selber ohne Medikation heilen kannst. - was Deine Gedanken für eine Auswirkung auf Deine zukunft haben. - Wie Du Deine Vision einer glücklichen Zukunft zur Realität werden lässt. Alles zu Dr. Joe Dispenza und den Workshop in Berlin 2018 findest Du hier: http://drjoedispenza.com Die Meditation findest Du hier: https://drjoedispenza.de Das neue Buch von Dr. Joe: http://amzn.to/2jQdC4F Ich habe vor kurzem mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon veröffentlicht: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Reisen verändert Dich - wie ich als digitaler Nomade um die Welt ziehe by Alexandra Christina Bauer

Wir alle haben stürmische Zeiten, in denen wir denken, wir bekommen nichts hin und alles wächst uns über den Kopf. Wir fühlen uns überwältigt von den täglichen Anforderungen und der Druck baut sich immer größer auf. Stress wirkt sich stark auf unser Wohlbefinden aus und macht uns auf Dauer sehr krank. Es gab eine Zeit in meinem Leben, da habe ich Stresssymptome lange Zeit habe nicht wahrgenommen und wurde daraufhin krank. Heute weiß ich aber, es gibt andere Wege. In dieser Podcastfolge - gebe ich Dir 5 Schritte mit auf den Weg, um Stress zu reduzieren - lernst Du, nachhaltig mit Stress umzugehen - geht es darum, Frühwarnsignale wahrzunehmen - erzähle ich Dir anhand meiner eigenen Glaubenssätze, warum wir uns dem Stress überhaupt aussetzen. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Mein erstes Buch ist auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Verdirbt Dir die dunkle Jahreszeit auch manchmal die Laune? Hast Du das Gefühl, Du könntest einen kleinen Stimmungsboost gebrauchen? In der heutigen Folge zeige ich Dir 5 einfache und schnell umzusetzende Tipps, die Deine Laune sofort wieder hochkatapultieren und Dich wieder glücklicher stimmen. Hol Dir am besten gleich Zettel und Stift und schreib die Tipps auf. Schön, dass Du da bist. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Mein erstes Buch ist auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Loslassen ist ein ziemlich heikles Thema. Hier geht es an die Substanz und wir fühlen uns oftmals nicht wohl bei dem Gedanken, etwas weiterziehen zu lassen. Wir halten uns fest und klammern an etwas aus Angst, dass wir es verlieren. Schließlich kennen wir das Alte schon, auch wenn es Leid bringt, ist es uns vertraut. Neues macht uns erst einmal Angst, es ist ungewiss, was passieren wird. Wenn wir allerdings etwas zu lange mit uns rumschleppen, kann uns das langfristig sogar krank machen. Dabei ist der Herbst genau die richtige Jahreszeit, in der auch die Natur weiß, dass es Zeit ist, loszulassen. Ich zeige Dir in dieser Folge, was der Loslassprozess mit uns machen kann und wie Du Dich von negativen Emotionen befreien kannst. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Mein erstes Buch ist nun auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Bekomme im Oktober exklusiv 20% auf einen persönlichen Coachingtermin bei einer Buchung über meine Homepage mit mit dem Rabattcode: ROCKTOBER http://serenity-therapy.com Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Wann hast Du das letzte Mal so richtig entrümpelt? Wie hast Du Dich dabei gefühlt? War es lästig und schwer, oder ging es Dir leicht von der Hand und Du warst schnell fertig damit. Wenn Du Deine Leben momentan eher als chaotisch empfindest, Du das Gefühl hast, Du hast sehr viele Dinge um Dich rum, die Dich einengen, ist diese Folge genau das Richtige für Dich! Ich habe früh schon gelernt, mich von Dingen zu trennen und so wenig wie möglich mit mir "rumzutragen". Meine Tipps, die ich mir über die Jahre angehäuft habe und sich bewährt haben, möchte ich heute unbedingt mit Dir teilen. Komm mit mir auf einen Matcha Latte in den Hugendubel! Was Du in dieser Folge erfahren wirst: - Warum aussortieren so wichtig ist. - Was Minimalismus mit uns macht. - Wie Du strukturiert aufräumst. - Wie Du trotz Chaos motiviert bleibst. Hier kommst Du direkt zu den tollen Meditationen von Mojo: https://www.youtube.com/watch?v=FOaTgIdYsng https://www.youtube.com/watch?v=5NtMzaYV1bk Ich freue mich unglaublich, dass Du mich auf Itunes unterstützt, mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Mein erstes Buch ist nun auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Bekomme im Oktober exklusiv 20% auf einen persönlichen Coachingtermin bei einer Buchung über meine Homepage mit mit dem Rabattcode: ROCKTOBER auf http://serenity-therapy.com Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Ich hoffe, Du hast heut so richtig gute Laune und Bock drauf, Dir eine gute Portion Motivationsboost für schlechte Zeiten mitzunehmen! Wir alle haben schwache Momente, in denen wir uns unzulänglich fühlen und uns abwerten. Ab und an haben wir dann das Gefühl, als hätten wir noch nie etwas in unserem Leben geschafft- ey, wenn wir das dann hinterher mal aus einer gesunden Distanz betrachten, denken wir uns: oh man, ich hab doch schon vieles geschafft. Wieso denke ich manchmal nur so hart über mich? Warum Du diese Folge hören solltest: Hol Dir Deinen Quick-Tipp für Deine Selbstliebe-Praxis. Hilf Dir schnell in schwachen Momenten, in denen Du an Dir zweifelst und unmotiviert bist. Lerne, wie Du Dir jederzeit und überall Deinen eigenen Motivationsboost geben kannst. Ich freue mich unglaublich, dass Du mich auf Itunes unterstützt, mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Mein erstes Buch ist nun auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Bekomme im Oktober exklusiv 20% auf einen persönlichen Coachingtermin bei einer Buchung über meine Homepage mit mit dem Rabattcode: ROCKTOBER auf http://serenity-therapy.com Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Jeder von uns kennt ihn, die meisten führen ihn recht unbewusst, oftmals ist er sogar recht bösartig: unser Self-Talk… Schon als Kinder haben wir unsere eigene Stimme im Kopf, die ständig bewertet und zu allem ihren Senf dazugibt. Oftmals gehen wir jahrelang unbewusst so gemein mit uns ins Gericht, dass der Self-Talk einen großen Einfluss auf unser Wohlbefunden nimmt und uns sogar krank machen kann. In dieser Folge erfährst Du, warum wir so streng mit uns selber sind, was das mit uns macht und wie Du wieder gütiger und liebevoller mit Dir kommunizieren kannst. Teile die Folge gerne mit einem Screenshot bei Deinen Instagram-Stories, um mich zu unterstützen und so viele Menschen wie möglich zu erreichen. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Mein erstes Buch ist nun auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Bekomme im Oktober exklusiv 20% auf einen persönlichen Coachingtermin bei einer Buchung über meine Homepage mit mit dem Rabattcode: ROCKTOBER auf http://serenity-therapy.com Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

Wie ich mich über diese Episode freue! Ich gehe immer richtig auf als Coach, wenn ich meine Motivationspusher rausholen kann. Dann blühe ich auf, werde kreativ und begeistere meine Klienten mit meinel Lebensfreude. Deshalb schleicht sich hier auf meinem Kanal ab jetzt immer mal wieder ein Motivationsmittwoch ein. Das hörst Du an der besonderen Musik, die währenddessen spielt- uplifting, inspiring, happy vibez! Wenn Du heute eine kleine Motivation oder Inspiration brauchst- oder einfach gerne mit mir lachen willst und wissen willst, was meine Oma damit zu tun hat, hör rein. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Mein erstes Buch ist seit dieser Woche auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Bekomme im Oktober exklusiv 20% auf einen persönlichen Coachingtermin mit mir dem Rabattcode: ROCKTOBER Schreibe mir einfach eine E-Mail an: hallo@serenity-therapy.com -> Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra

In dieser Folge geht es darum, wie wichtig es ist, uns zu zeigen. Damit meine ich, uns in unserem ganzen Sein zu zeigen, so wie wir nun mal sind. Das Licht und den Schatten, das was wir selber mögen, aber auch das, was wir verstecken wollen. Aus Angst, zurückgewiesen zu werden oder nicht mehr gemocht zu werden, verlernen wir, uns in unserer ganzen „Pracht“ zu zeigen. Was das mit mir und meinem Leben gemacht hat und wie schön es ist, auch Deine Schattenseiten nach außen zu tragen, sage ich Dir in dieser Folge. Ich hoffe, Du hast viel Freude mit der Folge! Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt ❤️ http://apple.co/2wGpwPa Mein Buch ist seit dieser Woche auf Amazon erhältlich: http://amzn.to/2x2qzxX Schau vorbei, falls auch Du eine travelbug bist! Bekomme exklusiv 20% auf einen persönlichen Coachingtermin mit mir bei http://bit.ly/2xRVmea mit dem Rabattcode: benifycoach20 ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

In dieser Meditation zeige ich Dir, wie Du schnell einen geschützten Raum findest, in dem Du wieder zu Dir selber finden kannst. Einen Raum, der Dich wieder näher an Deine Essenz führt und Dein Herz öffnet zu mehr Selbstliebe. Die Meditation ist auch für Anfänger geeignet. Komm mit mir in Deinen schönen inneren Garten und lass Dich einfach führen. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt ❤️ http://apple.co/2wGpwPa Schreibe mir auch gerne, wie Dir die Meditation gefallen hat und ob du schon länger meditierst oder gerade damit beginnst. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

In dieser Folge habe ich die inspirierende Larissa vom Ayu Happy? Podcast interviewt. Sie spricht über Ihren eigenen Weg und über Ayurveda, Kundalini Yoga und happiness coaching. Lass Dich von ihr begeistern und hab eine supergute Zeit mit uns. Sie spricht ebenfalls über Tipps, wie Du Dir schnell etwas mehr Bewusstsein auf Deinen Esstisch bringen kannst und macht Lust darauf, sich sofort in die nächste Kundalinistunde zu begeben! Hier findest Du alle Infos von Larissas Mentorin Frau Rosenberg: https://www.rosenberg-ayurveda.de Das von Larissa vorgeschlagene Buch zum Start in die Ayrvedapraxis "An idiot's guide to ayurveda" von Sahara Rose: http://amzn.to/2w99zlf Du findest Larissa ebenfalls mit ihrem Podcast auf itunes http://apple.co/2xhWpGr, facebook http://bit.ly/2xUX8Om und instagram http://bit.ly/2fd4qBM. Melde Dich kostenlos für den "Your Miracle Morning" an und sei täglich um 7:00 dabei, wenn sich eine tolle community trifft, um zusammen dankbar in den Tag zu starten: http://ayu-happy.de/your-miracle-morning/ Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ http://apple.co/2wGpwPa Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

In dieser Miniserie werde ich Dir immer wieder von mir selbst verfasste Texte vorlesen, die von meinen Reisen in ferne Länder oder zu mir selber handeln. Ich empfinde das Schreiben als tiefen Verarbeitungsprozess und im Laufe der Jahre konnte ich viele Menschen mit meinen Geschichten wortwörtlich in eine andere Welt entführen und damit begeistern. Das will ich unbedingt auch mit Dir teilen und freue mich, Dir heute diese Folge zur Verfügung zu stellen. Schau auch unbedingt auf meinem Blog vorbei, wenn Du mehr inspirierende Geschichten von mir lesen möchtest. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ http://apple.co/2wGpwPa Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

Ich freue mich sehr, Dir Sylvia Makowski in diesem Interview vorstellen zu dürfen. Ich hatte ein sehr spannendes Gespräch mit ihr in Bezug auf Spiritualität in der Politik, warum wir diese beiden Bausteinen notgedrungen zukünftig vereinen sollten und was passiert, wenn man einfach für seinen Traum losgeht ohne Zweifel und Ängste. Welche Rolle Dein Umfeld dabei spielt, wirst Du herausfinden, wenn Du dranbleibst und reinhörst! Ich freue mich auf ein spannenden Interview mit Dir und hoffe, Du hast genau so viel Spaß dabei, wie ich! Frau Makowski ist Spitzenkandidatin der Partei Menschliche Welt http://www.menschlichewelt.de für das Seminarangebot des Ananda Ashrams besuche: http://menschlichewelt.de/veranstaltungen/99-ganzheitliches-fuehrungstraining mit dem Rabattcode PODCAST ALEXANDRA bekommst Du exklusiv als Hörer meines Podcasts 10% auf das Angebot!!! Das Buch bewusste Erziehung für alle (schwangeren)Mütter und Väter da draußen bekommst Du hier: http://amzn.to/2f8eFXM Falls Du das Buch von Byron Katie "the work" noch nicht gelesen hast, bekommst Du es hier: http://amzn.to/2f7sllU Hier findest Du die Menschliche Welt auch auf facebook: facebook: https://www.facebook.com/MENSCHLICHE-WELT-245758938922923/ Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ https://itunes.apple.com/de/podcast/alexandra-christina-bauer/id1287180362?l=en Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://serenity-therapy.com/blog facebook https://www.facebook.com/serenitytherapie/ oder instagram https://www.instagram.com/serenity_coaching/ und werde Teil der happy vibez community auf facebook: https://www.facebook.com/groups/268959406927363/ Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

happy vibez- Dein Podcast für positives Mindset, Spiritualität und all dem, was uns zu einem glücklichen Leben inspiriert. Vielleicht kommen Dir ja Dinge wie Selbstzweifel, Antriebslosigkeit und Hochsensibilät bekannt vor?! Wenn Du wissen möchtest, wie Du Dein Leben von Grund auf zum Positiven verändern möchtest, dann werde Teil Community. Von persönlicher Weiterentwicklung über geleitete Meditation und positiver Psychologie erwarten Dich zusätzlich tolle Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem Leben und dem Alltag als ausgebildeter life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie gaaaaaanz viele happy vibez! Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://serenity-therapy.com/blog facebook https://www.facebook.com/serenitytherapie/ oder instagram https://www.instagram.com/serenity_coaching/ und werde Teil der happy vibez community auf facebook: https://www.facebook.com/groups/268959406927363/ Hab einen wundervollen Tag mit vielen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

In dieser Folge geht es ganz um Deinen eigenen flow. Hast Du manchmal das Gefühl trotz aller Weiterentwicklungsmöglichkeiten und die Reise ins Ich wird Dir alles zu viel? Du hast ab und an das Gefühl, Du bist nicht spirituell genug, weil Du auch mal keine Lust darauf hast, alles weg zu lächeln und nur noch happy zu sein? Ich spreche mit Dir darüber, warum es genauso ok ist, mal keinen Bock auf Weiterentwicklung zu haben, wir allerdings dennoch spirituell sein können. Stichwort: Authentizität... Mein absoluter Buchtipp, wenn es um persönliche Weiterentwicklung geht: Chade-Meng Tan: Search Inside Yourself http://amzn.to/2hfSP5s Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt. Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://serenity-therapy.com/blog facebook https://www.facebook.com/serenitytherapie/ oder instagram https://www.instagram.com/serenity_coaching/ und werde Teil der happy vibez community auf facebook: https://www.facebook.com/groups/268959406927363/ Hab einen wundervollen Tag mit vielen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️