Podcasts about hochsensibilitt

In dieser spannenden CULTiTALK-Folge spricht Host Georg mit Sandra Morel, Gründerin von Sens & Nuances, Coachin, Trainerin und Beraterin mit Fokus auf Neurodiversität. Direkt zu Beginn gibt Sandra Einblick in ihre eigene Geschichte: Ursprünglich aus der digitalen Branche, entdeckte sie erst durch ihre Coaching-Ausbildung und persönliche Erfahrungen ihre Hochsensibilität. Im Gespräch beschreibt sie ihre Reise vom Unverständnis über die eigenen Empfindungen hin zum bewussten Umgang mit ihrer Neurodiversität – ein Prozess, der durch Recherchen, Selbstreflexion und die Auseinandersetzung mit ihrer Familie geprägt wurde.Mit viel Offenheit und fachlicher Tiefe ergründet das Duo das komplexe Spektrum neurodiverser Merkmale: von Hochsensibilität über ADHS und Autismus bis zu sogenannten „spiky profiles“ mit besonderen Stärken und Herausforderungen. Sandra erklärt anschaulich, wie unsere Gesellschaft und insbesondere Unternehmen noch zu selten auf diese unsichtbaren, aber essenziellen Unterschiedlichkeiten eingehen. Statt echter Inklusion dominiert oft die Anpassung an eine vermeintliche „Norm“, was Potenziale verschenkt und individuelles Wohlbefinden wie Performance mindert.Gemeinsam diskutieren Sandra und Georg konkrete Beispiele für Barrieren und Lösungsansätze in Unternehmen: Wer seine Mitarbeitenden versteht und ihre Bedürfnisse – etwa beim Thema Lärm, Licht, Pausen oder Kommunikationspräferenzen – ernst nimmt, schafft nicht nur Fairness, sondern auch Produktivität und Innovationskraft. Im Austausch gehen sie auf Missverständnisse rund um Neurodiversität ein, reflektieren Privilegien und betonen die Verantwortung von Führenden, inklusive Räume und non-judging Environments zu schaffen.Die Folge bietet viele Denkanstöße und sensibilisiert für die Vielfalt neuronaler Profile – mit einem klaren Plädoyer für mehr Offenheit, Akzeptanz und selbstverständliche Einbindung von Neurodiversität in modernen Arbeitskontexten. Alle Links zu Sandra Morel:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sandramorel/Unternehmen: http://www.sens-nuances.com Alle Links zu Georg und dem Culturizer:Georg: https://www.linkedin.com/in/georg-wolfgangCulturizer: https://culturizer.appCULTiTALK: https://cultitalk.de

Komplimente retten Tage, Blasen ist out und Kafi hat ein Farbproblem... Judith glaubt, dass kaum noch jemand blasen will – oder hat Kafi da einfach nur wieder etwas komplett falsch verstanden?

Darum geht es in dieser Folge: ✨Der Unterschiede von Hochsensibilität und Hochsensitivität ✨Warum Hochsensibilität oft erst durch eine Negativ - Verbindung erkannt wird ✨Warum Schutz die Offenheit der Sensibilität (negativ) verstärkt ✨Warum hochsensitiv sein, dich in deinem Lebensplan unterstützt ✨Warum (für mich) Hochsensitivität keine Symptome hat ✨Wie du den Fokus auf die positiven hochsensiblen Gefühle lenken kannst ✨Wie du Antworten auf das Leben findest

In dieser Episode spricht Alex mit Sonja Kopplin über ihr Buch „Die Kraft der Schattenarbeit”. Sonja ist nicht nur Autorin, sondern auch Coach mit dem Fokus auf dem trauma-informierten Coaching, Digitale Creatorin und Podcasterin. Sie erklärt, wie Schattenthemen, Trauma und Hochsensibilität miteinander in Wechselwirkung stehen. Es geht zudem auch um die Rolle von Spiritualität und warum Selbstregulation und Erdung in diesem Kontext eine wichtige Rolle spielen. Wenn dich das ganze Spektrum der Schattenarbeit interessiert, dann bist du hier genau richtig.

Sun, 01 Sep 2024 18:00:36 +0000 https://zensibility.podigee.io/176-achtsamkeit-aufmerksamkeit-und-energie f51d44432c7b72c838802cc1d30877f9 Auf der Suche nach einem wohltuenden Mix für ein gesundes Sein & miteinander Aufmerksamkeit „Sells“ - ein wesentlicher Fakt wie unsere Wortschaft heute funktioniert. Wir alle haben ein Stück weit verlernt und vergessen wie es um unsere Energie & Aufmerksamkeit vor der fortschreitenden Technisierung war. Die Basics von Aufmerksamkeit wie einander sehen, zuhören, ausreden lassen und Raum geben sind eher zur Seltenheit geworden - vor allem in der Berufswelt. Es raubt uns viel Energie unbewusst mit unserer Aufmerksamkeit und unserer Energie umzugehen, und bringt uns leider oft weiter weg vom erfüllten gesunden Sein. Ich hab mich vor kurzem im Gespräch mit einer Freundin gefragt: „wie können wir es schaffen eine wohltuende Achtsamkeit für uns selbst und im Mitteinander zu etablieren, die uns hilft authentisch gesund, als auch respektvoll abgegrenzt zu sein - in Beziehung mit sich & anderen. Ohne Perfektion und zu hohe Ansprüche an sich & die Sache?!? Viel Spaß bei meinen funkensprühenden,neurodivergente ganzheitlichen Gedankengängen die hilfreiche Perspektiven, Fragen zur Reflexion und Impulse liefern können um dich & mich wieder ein Stück weiter auf dem Weg zu unserem authentischen Selbst zu bringen

Kommunizierst Du schon gewaltfrei in Deiner Familie? In dieser Podcastfolge erkläre ich worauf es bei Gewaltfreier Kommunikation drauf ankommt. Dieser Inhalt stammt aus einem Video aus meiner Community 'Familie als heilsamer Raum'. Viel Freude beim Hören!

Es ist Zeit, die Konzepte loszulassen, die Du zwar von Deiner Familie unbewusst übernommen hast, die aber im Grunde niemals Deine waren! Von Herzen, Deine Julia

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Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben
Bei Amazon: https://amzn.to/40XfCsa oder überall, wo es Bücher gibt Warum wird Hochbegabung im therapeutischen Kontext oft nicht erkannt und verstanden? Und warum führt Hochbegabung oft zu Fehldiagnosen wie ADHS? Darüber spreche ich mit Stefanie Guth, eine erfahrene Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, die sich auf die Beratung von hochsensiblen und hochbegabten jungen Menschen spezialisiert hat. Stefanie berichtet zunächst von ihren persönlichen Erfahrungen mit Hochbegabung und Hochsensibilität und wie diese ihre Lebens- und Berufswahl beeinflusst haben. Dann tauchen wir ein in die Welt der Kinder und Jugendlichen, die online und auch persönlich von ihr therapeutisch begleitet werden. Stefanie gibt uns Einblicke in die Problematik von Fehldiagnosen bei hochbegabten Kindern, insbesondere in Bezug auf ADHS, und diskutiert, wie wichtig eine ausgewogene und ressourcenorientierte Betrachtungsweise für die psychische Gesundheit ist. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen des Elternseins unter diesen besonderen Bedingungen und den Stellenwert von Therapie und Selbsterkenntnis für Eltern und Kinder gleichermaßen.

 Du erfährst in dieser Folge - warum Psychotherapie auch online funktioniert - warum du nicht falsch bist, wenn du hochbegabt bist - was Hochbegabung mit Essstörungen zu tun haben kann - welche Auffälligkeiten noch mit Hochbegabung zusammen auftreten können (und oft missverstanden werden!) - wie sich die Gehirnentwicklung bei Menschen mit ADHS und Hochbegabten unterscheidet (hat auch etwas gedauert, bis ich das begriffen habe) - warum sich Therapeuten oft mit Hochbegabung gar nicht auskennen (und warum das ein Problem sein kann) - was du als Elternteil wirklich tun kannst, um dein Kind bei Verhaltensauffälligkeiten richtig zu begleiten. 
 Eine wegweisende Folge für alle Familien, die mit Verhaltensauffälligkeiten bei ihren Kinder herausgefordert sind. Zu Stefanie findest du hier: https://selbsterforschung.com/ https://www.facebook.com/SelbsterforschungundFamiliendynamik https://www.linkedin.com/in/stefanie-guth-3681aa198/ Zum Podcast "Hoch, höher, hochbegabt": https://hochbegabt-podcast.de/ https://www.facebook.com/hochbegabtpodcast/ https://t.me/Podcast_hochbegabt https://open.spotify.com/show/3orxMKKSGbe37C5RUgiRKj?si=e82414ea7a864259 Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt dein Gratis Workbook "Deine 10 magischen Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben" https://www.happylittlesouls.de/workbook-deine-10-magischen-tools-fuer-mehr-gelassenheit-im-familienleben/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Halt mal kurz an. Schau Dich in Deinem Leben um. Schau, wie weit Du gekommen bist! Dies ist eine Einladung ganz präsent im Jetzt anzukommen und Dich zu feiern! Von Herzen, Deine Julia

Wenn Du Dir gerade wünschst, ausgeglichener mit Herausforderungen umzugehen, dann ist diese Folge für Dich. Von Herzen, Deine Julia Schenk Dir den zauberhaften Adventskalender 2023 mit 24 kleinen unterstützenden Impulsen www.juliasinger.de/adventskalender

Es riecht nach Zuckerwatte und heißen Würstchen, überall blinken bunte Lichter, das Lachen der Menschen und die Ansagen der Losverkäufer mischen sich mit der Musik der Fahrgeschäfte… ein herrlicher Ort sich zu vergnügen? Nicht für alle Menschen. Bei manchen landet der Geruch nicht kombinierbarer Gerichte zusammen mit Lärm, der gegen die Beats anschreienden Menschen und den grellen Lichtern von allen Seiten direkt im Stammhirn. Und löst dort Verteidigungsmodus statt Glücksgefühle aus. Schwer zu vermitteln an einem Ort, den wir per Definition schön zu finden haben. Und nicht die einzige Situation, in der das Hirn überläuft. Wie wir mit dieser Besonderheit leben und sie eher als Superkraft nutzen können, klären wir in dieser Folge.

Im Berufsleben gilt oft die Extraversion und ein selbstbewusstes, kommunikatives Auftreten als Schlüssel zum Erfolg. Doch in der Stille und Zurückhaltung, die oft mit Introversion einhergeht, verbirgt sich beachtliches Potenzial – beispielsweise das des Zuhörens. Wenn wir in Ruhe und Aufmerksamkeit unseren Mitmenschen und den Situationen begegnen, können wir bedeutsame Fragen stellen und dadurch tiefere Einblicke gewinnen, die es uns ermöglichen, sinnvolle Lösungen zu entwickeln und echte Verbindungen herzustellen. Im Podcast begrüße ich Melina Royer, Gründerin von Vanilla Mind. Melina steht als Autorin und Expertin dafür ein, dass Erfolg nicht laut sein muss. Gemeinsam sprechen wir darüber wie wir Introversion und Hochsensibilität in der Arbeitswelt besser verstehen können. Wir zeigen auf, wie man seinen Fokus findet und Stärken in vermeintlichen Schwächen erkennt. In dieser Podcast-Folge erfährst du

Erkenne die unterschiedlichen Bereiche von Hochsensibilität, erfahre von welchem du betroffen bist und welche Chancen und Herausforderungen sich dadurch ergeben.

Bist du bereit die Konsequenzen zu tragen, wenn das, was Du Dir an Veränderung wünschst, eintritt?

Konzepte können uns helfen, uns zu verstehen und so unser Leben besser an unsere Bedürfnisse anzupassen. Eines dieser Konzepte ist Hochsensibilität, das dir Sophia in der heutigen Podcastfolge mitgebracht hat. Sie teilt mit dir ihre persönlichen Erfahrungen und wie auch du von dem Wissen profitieren kannst - egal, ob du hochsensibel bist oder nicht. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: - woran du merkst, dass du hochsensibel bist - wie sich Hochsensibilität bemerkbar macht - Tipps für den Umgang mit Hochsensibilität im Umgang mit dir und anderen

In dieser Episode tauchen wir tief in den Wald ab und erfahren alles über das faszinierende Konzept des Waldbadens. Mein Interviewgast Kathrin Sohst nimmt uns mit auf eine transformierende Reise, bei der wir lernen, wie wir uns in der Natur entschleunigen und den Fokus von unserem hektischen Alltag nehmen können. 
Kathrin war lange Zeit herausgefordert durch die hohen Anforderungen, die sie an sich selbst stellte. Sie erzählt von ihrer Reise von der Entdeckung ihrer eigenen Hochsensibilität bis zur erfolgreichen Autorin und Expertin zu diesem Thema. Dann entdeckte sie das Waldbaden als wunderbares Mittel zur Entspannung und Regeneration. In diesem Podcast erzählt sie von ihren Erfahrungen und teilt wertvolle Tipps und Übungen, die uns helfen können, den Fokus weg von der Alltagswelt zu nehmen. 
Es ist wirklich super spannend, was sie über das Wesen und die Wirkung des Waldes erzählt. Während des Waldbadens werden nicht nur das Immunsystem angeregt und die Konzentration gesteigert, sondern auch das Kreative und Spirituelle gefördert. Der Wald wird zum starken Partner in stressigen Situationen und ermöglicht uns, neue Perspektiven auf das Leben zu gewinnen. 

 In dieser Folge erfährst du:
 - welche Merkmale bei hochsensiblen Personen zu finden sind
 - wie die Herausforderungen von hochsensiblen Menschen in unserer leistungsorientierten Gesellschaft wirken - welche spirituellen und energetischen Aspekte das Waldbaden hat, gerade für Hochsensible
 - wie Waldbaden überhaupt funktioniert und warum es anders ist, als „einfach in den Wald zu gehen“ - wie sehr der Wald unser Immunsystem stärkt (noch ganz anders, als du jetzt vermutlich denkst!) - wie ein "Brummer" uns in den Moment holen kann - was wir noch vom Wald lernen dürfen. Ein beruhigendes Interview für alle (hochsensiblen) Mütter, die sich nach Entschleunigung sehnen. Hier findest du alles über Kathrin: Waldfrauen-Jahresgruppe bei Hamburg im Sachsenwald ab 23. September: https://kathrinsohst.de/waldfrauen/ Free Workbook und Sensibel in Balance Community: https://kathrinsohst.de/sensibel-in-balance-2022/ Social Media Instagram: https://www.instagram.com/kathrin.sohst/ FB-Profil: https://www.facebook.com/kathrin.aruna.sohst FB-Seite: https://www.facebook.com/kathrin.sohst/ Kathrins Bücher Wer stärker fühlt, hat mehr vom Leben (dtv) 30 Minuten Hochsensibilität im Beruf (GABAL) Zart im Nehmen - Taschenbuch (Goldmann) Zart im Nehmen – Hardcover (GABAL) Meine Kartensets https://www.happylittlesouls.de/dailycards/ https://www.happylittlesouls.de/morningcards Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt dein Gratis Workbook "Deine 10 magischen Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben" https://www.happylittlesouls.de/workbook-deine-10-magischen-tools-fuer-mehr-gelassenheit-im-familienleben/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In dieser Folge erzähle ich von einer heilsamen Begegnung in der letzten Woche. Wir alle haben Ohnmachtserfahrungen gemacht, umso wichtiger, wenn wir sie durch liebevolle Begegnungen jetzt heilen können. Viel Freude beim Hören

Sun, 27 Aug 2023 18:28:08 +0000 https://zensibility.podigee.io/153-angst-vor-der-angst bb2bee84533a86309ace3661f75dd346 Von den Herausforderungen von Übergängen im Leben Mut ist Widerstand gegen Angst, „Beherrschung“ der Angst – nicht Abwesenheit von Angst. Mark Twain Übergänge auch #Veränderungen genannt sind im Leben für sensible menschliche Wesen von je her keine Sache die reibungslos und leicht „funktioniert“ Sie erzeugen oft #innereanspannung, #Druck, #angst, #unsicherheit und andere „unangenehme“ Gefühle. Je nachdem wo wir auf unserem Entwicklungspfad stehen kann uns das schon gut auslasten

Im Alltag zerstreut, abgelenkt und emotional auf einer Achterbahnfahrt. Impulsiv im Internet Dinge gekauft, die man gar nicht braucht und ständig in Bewegung. Ob es ein AD(H)S ist? Heute ist diese Diagnose in aller Munde, es wird sogar gefragt, ob es nicht einfach eine Modeerscheinung sei und nicht alle ein wenig AD(H)S sind. Wie hilfreich ist eine Diagnose für Betroffene? Warum ist es so wichtig, dass man den Genderaspekt in die Betrachtung von AD(H)S mit aufnimmt? Und was hat unsere Gesellschaft damit zu tun, dass neurodivergente Menschen so vielen Stigmata ausgesetzt sind?In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wieso es wichtig ist unsere eigenen Vorurteile und Glaubenssätze zu kennen, welche psychologischen Schemata bei AD(H)S eher geprägt werden und wie diese Persönlichkeitsmerkmale unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen. Podcast-Folgen:- Hochsensibilität (16)- Hochsensibilität in der Beziehung (50)Bücher zur Folge:- Carl/Ditrich/Koentges/Matthies: Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S- Angelina Boerger: Kirmes im KopfWir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo über die IBAN. Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten Oder durch einmaligen Support via Twint 0795553950Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findest Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen!

Wenn wir die Erfahrung gemacht haben uns nicht sicher zu fühlen, wie wir sind oder auch wenn wir uns teilen, haben wir ein Stück Panzer um uns gelegt und uns versteckt. Erlaub Dir jetzt im geschützten Raum und mit den 'richtigen' Menschen einfach zu sein und so viel Liebe zu empfangen wie Du willst, dadurch dass Du Dich zeigst. Nimm den Raum ein. Viel Freude beim Hören!

Sun, 06 Aug 2023 14:20:24 +0000 https://zensibility.podigee.io/150-sensibilitat-als-chance-verstehen 6ef9bfc1689f61e1038cbc2c7e515104 Wie oft hast du schon gehört „leg dir doch ein dickes Fell zu“? Antwort: „warum Fell, ich bin doch ein Mensch und kein Tier. Demzufolge nicht nötig, Danke für den Tipp!“ Was ich damit sagen will, wir haben vergessen das wir Menschen sind die eine grundlegende Sensibilität natürlich innehaben. Die Intensität der Sensibilität - also die Intensität und Tiefe der Wahrnehmung und der Reiz- und Informationsverarbeitung ist allerdings von Mensch zu Mensch unterschiedlich und kann sich dann entsprechend sich Richtung Neurodiversität entwickeln. Persönlich glaube ich je sensibler man ist desto mehr darf man sich immer wieder neu entdecken lernen und immer wieder neue Tools zur Nutzung der Potenziale aber auch der Herausforderungen finden. Dennoch bin ich der Meinung das jede Form der Sensibilität heutzutage gebraucht wird und gelernt werden kann gewinnbringend für alle zu nutzen. Es ist Zeit die Sensibilität raus aus der undankbaren, unterfordernden Ecke von „Schwäche“ oder „mangelnde Belastbarkeit“ rauszuholen da sie viel Potenzial beinhaltet das unsere Zeit braucht - gleichzeitig aber auch ein Umgang damit persönlich und gesamtgesellschaftlich gefunden werden muss. Viel Freude & Impulse für dich beim hören

Wenn Du zu viel und zu früh Verantwortung übernommen hast. Werde weich mit Dir selbst, vergib Dir, um Dich für andere Menschen und ihre Unterstützung zu öffnen.

Die schönste Zeit des Jahres steht an: Ferienzeit! Doch nicht für alle starten diese Auszeiten des Alltags so ruhig und entspannt, wie sie sich das wünschen. Spannung liegt in der Luft, die Erwartungen gehen auseinander und so richtig klappen will es mit der Erholung auch nicht. Was sagt es über eine Beziehung aus, wenn die Ferien konfliktbeladen sind? Wie kann man eine Eskalation in den Ferien abfedern oder sogar verhindern? Und wie lässt es sich entspannt in die Ferien starten?In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie man Ferien machen lernen und wie man die Spannung am besten regulieren kann oder auch, warum gute Planung die halbe Miete ist. Podcast-Folgen:- Mental Load (1)- Selbstfürsorge (12)- Stress (15)- Achtsamkeit (28)Ferien war auch Thema in der Kolumne der Annabelle.Wir machen Sommerpause und sind am 18. August mit einer neuen Folge zurück!Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo über die IBAN. Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten Oder durch einmaligen Support via Twint 0795553950 Beziehungskosmos LIVE?Alle Events findest Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen!

Möchtest du dich langfristig endlich wieder wohlfühlen und kommst alleine nicht weiter? Dann fülle gerne die Bodyanalyse https://tinyurl.com/2astmsuf aus. Ich melde mich dann so schnell wie möglich bei dir. Wir sprechen unverbindlich über deine Situation und ich schau, wie ich dir helfen kann. Du hast nichts zu verlieren und kannst nur gewinnen. ♥️Alles Liebe & SHINE BRIGHT ✨Leno_____Ich freu mich auf dein Feedback, Fragen und Themenwünsche!

In diesem Podcast möchte ich mich dem Thema Hochsensibilität widmen. Wann ist man hochsensibel, was bringt das mit sich und vor allem, wie erleben hochsensible Personen Beziehungen zu ebenfalls Hochsensiblen oder auch Nicht-Hochsensiblen. Viel Spaß beim Zuhören

Ich verrate dir, wie du deine Energie so ausrichtest, dass sie deine Wünsche wahr werden lässt. Leichte Wunscherfüllung geht vielleicht nicht immer, aber das Universum antwortet dir auf alles und du darfst die Wunder des Lebens sehen und sie anziehen!

Leidest du auch unter Hochsensibilität? Hier kommen drei Punkte, mit denen es einfacher wird. Die Folge startet damit, wie ich mehr zufällig entdeckt habe, wie man mit einem gezielten Vorgehen die negativen Folgen der Hochsensibilität reduzieren kann. Das funktioniert so ausserordentlich gut, dass das jeder hochsensible oder hypersensible Person (HSP) wissen sollte. Hochsensible leiden darunter, dass sie Menschen und Räume zu stark wahrnehmen. Doch woran liegt das? Aus energetischer Sicht sind es drei Punkte:  Zuviel innerer Druck, Unruhe oder Ängste Die Energie folgt der Aufmerksamkeit: Was macht eigentlich dein Unterbewusstsein? Der Unterschied von Wahrnehmen und Aufnehmen Der beste Schutz ist deine Achtsamkeit: Sie schafft einen Raum zwischen dir und dem Wahrgenommenen Weitere Stichpunkte: Schaffe ein gutes Zuhause. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Den Fokus lenken. Achtsamkeit ist wichtig, um es zu reduzieren und Raum zu erobern. Ja es ist möglich, die belastenden Nebeneffekte zu reduzieren. Ton ab!    ***************** Zum kostenlosen Kurs inkl. dem Montagswebinar “Deine Reise in die Freiheit”: https://bit.ly/3NH1DzX Auf Linked-In https://www.linkedin.com/in/karem-albash Facebook: https://www.facebook.com/karem.albash Für Vorträge, Seminare und Ausbildungen: https://www.karemalbash.com/ Kontakt: info@karemalbash.com  

In dieser Podcastfolge möchte ich darüber nachdenken, wie wir lösungsorientiert(er) denken können. "Nichts ist ein Problem, es sei denn, wir entscheiden uns, es für ein Problem zu halten." Über diese Aussage lässt sich streiten. Aber eines der faszinierenden Dinge, die ich bei meinen Klienten und bei mir selbst beobachte, ist, dass wir, wenn wir daran gewöhnt sind, dass etwas in unserem Leben ein Problem ist, wir es auch weiterhin zu einem ein Problem machen. Ich möchte also einen kleinen Leitfaden mitgeben, der dir helfen soll, wenn du ein Problem angehen möchtest. Und ebenfalls möchte ich über eine bestimmte Haltung sprechen, denn wenn wir so problemfokussiert sind, dann rollen wir ungewollt oder gewollt ganz viel Problem und Stress und Last auf unser Umfeld ab, abgesehen davon, dass wir uns  stark selber in "neverending problems" empfinden. Eines der Dinge, zu denen wir übergehen wollen, ist, sich auf Lösungen zu konzentrieren. Viel Spaß bei der Podcastfolge! Coachingmöglichkeiten im Jahreskurs: Details 5 Wochen Stress-Detox Programm: Details Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com

Stress ist quasi der heutige „Normalzustand“!Doch nach oben hin, gibt es eine klare Grenze was unser Körper und Psyche handeln können, deshalb dürfen wir lernen unser Stressniveau bewusst ins Visier zu nehmen und in alle Richtungen zu durchleuchten.Impulse dazu, ein Einblick in meine neurodivergente Stressbilanz und allgemeine Regulationsmöglichkeiten im heutigen Podcast.Enjoy the Ride

 Das Jahresende bewegt uns, menschliche Lebewesen dazu zu reflektieren – unser Gehirnvolumen erlaubt es uns hier "all in" zu gehen!  Das Leben als auch dieser Reflexionsprozess ist für alle Menschen in unterschiedlicher Intensität und Tiefe gerade eine große Herausforderung.  Doch zugegen legt das Leben hier mit Neurodivergenz noch ein Schippe drauf. Nicht falsch verstehen - jede "Form des Seins" hat seine zwei  Seiten.Doch unser offene moderne, leistungsorientierte Welt ist leider für eine "andersartige" Art zu denken, zu lernen und in Beziehungen zu handeln, noch weit davon entfernt "neurodivergent friendly" zu sein!  Tauche ein in meine philosophische, impulsgebende, offene und ehrliche Jahresendbetrachtung, die das Leben in all seinen wunderschönen und gleichzeitig herausfordernden Facetten widerspiegelt!  Ich wünsch euch allen viel Freude, Gesundheit und erfüllende Momente – neben den "normalen" Ups and Down - für das kommende Jahr 2023!  Danke euch allen fürs Reinhören und auch für das "Zusammen-SEIN" mit Zensibility auf Insta (zensibility_20):  https://www.instagram.com/Zensibility_20/  ! Von HerZen, Silke ------------------- Links zur Show: 

In dieser Folge erzähle ich, wie schnell wir durch einen Moment im Jetzt wieder im alten Schmerz sind. Außerdem spreche ich darüber, warum kreativer Ausdruck so wichtig für den Umgang damit ist. Viel Freude beim Hören!

Warum es eben nicht reicht, sich 'nur' mit Konzepten zu beschäftigen und wie Du Dich wieder mehr entspannen kannst..

Vielleicht kennst Du das auch, dass es Dich fast irre macht, wenn Du nicht weißt, was mit Deinem Kind los ist. Wenn es nicht spricht und Du nicht weißt, wie Du ihm helfen kannst. Ich beleuchte in dieser Folge mögliche Ursachen und gebe Dir Inspiration für Alternativen.

Rituale können eine wertvolle Unterstützung im Familienleben sein. Sie geben dir und deinem Mamaleben einen Rahmen und schaffen Raum für Bewusstsein und Achtsamkeit. Eine besonders magische Zeit für Rituale sind die sogenannten Rauhnächte, die Tage zwischen Weihnachten und dem 6. Januar, dem 3-Königstag. Welche Rituale dich im Alltag und auch in dieser besonderen Zeit begleiten können erfährst du in dieser Folge. Christine Dohler ist Autorin und Meditationslehrerin. Sie hat auf ihren Reisen in verschiedenen Kulturen Rituale und ihre magische Kraft kennengelernt. Besonders fasziniert hat sie das Cacao-Ritual, das sie heute selbst regelmäßig auch mit Gruppen zelebriert. Sie berichtet auch von ihrem Weg zur Selbständigkeit, die sie sich Stück für Stück mit den Themen, die sie wirklich liebt, aufgebaut hat. Dann erläutert sie, welche Rituale uns im Alltag begleiten können und welcher Mehrwert sie gerade für uns Mütter sein können und wie sie uns einen Zugang zu unserer Spiritualität ermöglichen können. Zuletzt sprechen wir noch über die vor uns liegende Zeit der Rauhnächte und wie wir sie zusammen mit unseren Kindern genießen können. Du erfährst in dieser Folge: - was Rituale im Unterschied zu Routinen sind - was das Ziel von Ritualen sein kann - warum Rituale uns so gut tun - was die wichtigsten Rituale, besonders für Mamas, sein können - wie du duschen zu einem Ritual machen kannst - warum wir dringend darauf achten dürfen, wie wir mit uns selbst reden - wie ein Cacao-Ritual zelebriert wird und warum es einen Raum für uns selbst öffnet - was genau die Rauhnächte sind und welche alten Bräuche dabei durchgeführt werden können - warum Christine ein Buch darüber geschrieben hat, wie die Rauhnächte mit Kindern gestaltet werden können und was das Besondere daran ist Eine bezaubernde Folge für alle, die mehr Achtsamkeit und Magie in ihrem Familienalltag erschaffen wollen. ******************** Hier findest du alle Informationen zu Christine: @christinedohler http://www.cacao-ritual.de http://www.christinedohler.de Podcast: Am Ende der Sehnsucht wartet die Freiheit: https://open.spotify.com/show/3ByZJsF3qXOFtsMEHsk2NA Zu ihrem Verlag und weiteren Inspirationen: @momentsofhappiness_moh @goldmann_verlag Ihre Bücher heißen: * Am Ende der Sehnsucht wartet die Freiheit * Rituale * Rauhnächte mit Kindern erleben Überall, wo es Bücher gibt ;-). ******************* Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt dein Gratis Workbook "Deine 10 magischen Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben" https://www.happylittlesouls.de/workbook-deine-10-magischen-tools-fuer-mehr-gelassenheit-im-familienleben/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Wie wir unsere Kinder unabhängig von unserer Bewertung stark machen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir aus dem ständigen Beurteilen rauskommen und stattdessen unser Kind wahrhaftig sehen.

Außerdem: Kochboxen - wie nachhaltig sind gelieferte Rezeptzutaten? (14:16) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de Von Yvi Strüwing.

Nadja ist nach über 18 Jahren in einem Großkonzern in die Selbständigkeit gestartet. Nachdem sie zunächst als virtuelle Assistentin tätig war, verspürte sie den Drang nach mehr. So entstand ihr Coaching-Business zum Thema Hochsensibilität und "Mental Load". Nadja ist dieses Jahr bereits als Early-Bird Mitglied bei MggB gestartet. Wie ihr das Programm bereits innerhalb weniger Monate deutlich weitergeholfen hat und wie wichtig gegenseitiges unterstützen sowie eine Community ist, das er fährst du in dieser spannenden Episode. Make your Match Workshopserie vom 26.10.-2.11. für 0 EUR: https://familienleicht.de/yes-make-your-match MggB Interessentenliste: https://familienleicht.de/mama-goes-and-grows-business/ Links zu Nadja Website: https://www.nadja-roth.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nadjaroth.coaching/

Ich teile heute einige Ideen mit Dir, wie Du Dein Kind begleiten und supporten kannst. Viel Spaß dabei!

Manche Herausforderungen suchen wir uns freiwillig aus, bei anderen Herausforderungen bleibt uns leider keine andere Wahl, als diese anzunehmen. Jede Herausforderungen können wir auch meistern, doch oft machen wir es uns leider selbst schwerer, als es ist.  Wie es dir zukünftig besser gelingt, Herausforderungen zu bewältigen, erfährst du in dieser ehrlichen Podcast-Folge in der ich mit dir meine Challanges dieses Jahr teile.  ➡️Hier findest du meine Webpage und alle meine Coaching-Angebote: https://juliacolella.com 

Wie schaffe ich es als HSP mehr Leichtigkeit in meinen (beruflichen) Alltag zu integrieren und Energie-Ressourcen achtsam einzuteilen - ohne mich ständig ausgelaugt zu fühlen? Um diese Frage geht es diese Woche im Podcast. HSPs haben ein reaktiveres Stressreaktionssystem. Mit anderen Worten: Der Körper eines HSP braucht weniger Zeit, um Stresshormone zu produzieren und in eine Fight-or-Flight-Reaktion zu verfallen, als der Körper eines Nicht-HSP.  Wenn wir wissen, wie wir mit unseren einzigartigen Merkmalen umgehen können, können wir diese zu einer Stärke und weniger zu einer Herausforderung in unserem Leben machen. Dazu ist es hilfreich zu verstehen, womit man es zu tun hat, egal ob man dies für sich selbst tut oder versucht, ein tieferes Verständnis für jemanden in seinem Leben zu entwickeln, der hochsensibel sein könnte. Vielleicht hat man dir schon einmal gesagt, du seist "zu sensibel" oder dass du "nicht immer so viel nachdenken solltest", insbesondere von Menschen, die dir zu unsensibel vorkommen oder von denen du glaubst, dass sie ein wenig mehr nachdenken sollten? Vielleicht bist auch du eine hochsensible Person (HSP). Viele von uns lernen auch mit 30, 40, 50, 60 Jahren immer noch, stark zu sein in dem, wer wir sind und mit den Dingen, die wir können und nicht können und lernen, für uns einzustehen und uns nicht einspannen zu lassen für Dingen, die uns eigentlich nicht guttun.  Jedes Mal, wenn wir das tun können, ist es ein Akt der Selbstfürsorge. Wie wir als HSP mit mehr Leichtigkeit und Selbstannahme den (beruflichen) Alltag meistern, möchte ich in dieser Podcastfolge Anregungen geben. Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com  

Wenn wir den Blick von außen nach innen richten

-The loneliness of a gifted Person - wo ist der Sinn?

In dieser Folge spreche ich mit Henrike Heier darüber, wie Abgrenzung mit Hochsensibilität gelingen kann. Du erfährst in dieser Folge - Was Hochsensibilität ist - Welche Chancen und Grenzen hinter dieser Eigenschaft stecken - Wie dir Abgrenzung als hochsensible Person gelingen kann.

Viele sensiblen Menschen mögen Gewohnheiten und Routinen, weil sie uns sicher fühlen lassen. Wenn das Leben Dich auffordert, starke Entscheidungen zu treffen und ins Vertrauen zu gehen, dann ruckelt es ziemlich stark. Vielleicht sind wir überfordert oder verfallen in eine Starre. Heute teile ich meine aktuellen Erfahrungen zu diesem Thema. Viel Spaß beim Hören! Wenn Du ab 1.6.22 im Heilraum dabei sein willst, schreib mir!

Bist du hochsensibel? Dann bist du wahrscheinlich auch feinsinnig. Denn Hochsensibilität und Hochsensitivität treten oft gemeinsam auf. Diese Menschen nehmen sich und ihr Umfeld feiner, intensiver und empfindlicher wahr – nicht nur mit ihren fünf körperlichen Sinnen, sondern auch darüber hinaus: Hellfühlen, Hellsehen, Hellwissen und Hellhören. Diese Feinsinnigkeit als Wahrnehmungstalent zu sehen, das findet auch Stefanie Rüpke. Sie selbst sagt, sie ist ein Körper-Seele-Geist-Mensch und ihre Seele drückt sich über ihre Sensitivität, Gefühle, Hellsinne und Intuition aus – eine große Bereicherung für sie. Ich bin auf YouTube auf sie gestoßen und habe dann in ihren Hochsensibel-AuJa Podcast reingehört. Ihre Ansichten und Empfindungen haben mich gecatcht. Umso mehr freue ich mich, sie im Interview im Zauberhaut Podcast begrüßen zu können. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: – Rolle von Sensibilität in Stefanies Leben – Vorteile der hohen Empfindsamkeit – Falsches Verständnis von Feinfühligkeit – Zusammenhang Hochsensibilität und Medialität – Hellfühlen, Hellsehen, Hellwissen und Hellhören Mehr von Stefanie: https://hochsensibel-auja.com/ https://stefanieruepke.com/ Empfehlungen: Blogartikel & Podcastfolge: Hochsensibilität – Eine Ursache für Neurodermitis & Allergien https://www.zauberhaut.coach/blog/hochsensibilitaet-ursache-neurodermitis-allergie/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine 4-wöchige Online Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Hochsensible Personen (HSP) nehmen die Welt etwas anders wahr wie der grosse Rest! Sie nehmen Reize stärker auf, verarbeiten sie tiefer und brauchen länger, um die Reizlast wieder abzubauen. Das kann dazu führen, dass sie sich «falsch» fühlen, sich stark zusammenreissen und überdurchschnittlich viel Energie verbrauchen. Zu oft gehen HSP dabei über ihre Grenzen und geraten in den roten Bereich. Natürlich geht das auch an der Partnerschaft nicht spurlos vorbei und führt zu Missverständnissen.Ist Hochsensibilität etwas, das man steuern kann? Wie geht man in der Partnerschaft mit dieser besonderen Eigenschaft um? Und wie kann man sich gegenseitig unterstützen, um länger und stabiler im grünen Bereich zu bleiben? Diesen und weiteren Fragen gehen die Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen in dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» nach. Mehr zum Thema: Elaine N. Aron: Hochsensibilität in der LiebeWorkshop von Felizitas Ambauen «HSP in der Partnerschaft» www.ambauen-psychologie.com Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo über die IBAN (alle Infos auf www.beziehungskosmos.com). Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten

„Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze", wusste schon Oscar Wilde.Wenn wir uns selbst, mit all unseren Facetten, dunklen und hellen mehr oder weniger so "Sein" lassen wie wir sind, erfahren wir Heilung und lernen authentisch erfüllt voller Lebensenergie zu leben.Meine Antworten, Tipps, motivierenden Impulse und Selbsterkenntnis, auf die lebenswichtige Frage: "Was hält uns eigentlich wirklich davon ab, uns so zu akzeptieren, wie wir sind?", hört ihr im heutigen Zensibility Podcast.Lasst es auf euch wirken und euch zu mutiger Selbstentdeckung inspirieren, auch wenn es "schmerzt". Folgt eurer inneren, natürlichen Sehnsucht nach euch selbst! Von HerZen

Ayurveda und Hochsensibilität - Expertinneninterview mit Claudia Grininger   Unter Hochsensibilität versteht man grundsätzlich das besonders feinfühlige Wahrnehmen von Sinneseindrücken und Empfindungen. Dies kann in unserer schnellen, lauten und stark nach aussen gerichteten Welt zu Überreizung und Überforderung führen. Für hochsensible Menschen kann der Ayurveda hier eine wertvolle Unterstützung sein, um sich von innen heraus zu stärken und in der eigenen Balance zu bleiben.   Claudias Weg führte sie erst nach vielen Umwegen zu ihrer Passion: Der Unterstützung von hochsensiblen Frauen durch Yoga, den Ayurveda und die Pflanzenkraft. Vorher war Claudia viele Jahre im Bankwesen tätig und oft unglücklich. Das lag zu einem großen Teil daran, dass sie ihre Hochsensibilität verleugnete und ihr keinen Platz in ihrem Leben gab. Heute hat sich Claudia als Ayurveda Lifestyle Coach auf feinfühlige und hochsensible Menschen spezialisiert und unterstützt sie dabei, den Ayurveda für sich in ihr individuelles Leben zu integrieren.    In diesem Interview teilt sie ihre Empfehlungen zu diesem Thema und warum der Ayurveda  wunderbar für hochsensible Menschen geeignet ist, um sich selbst besser anzunehmen und aus der möglichen Überforderung auszusteigen.   Shownotes: Website: https://claudiagrininger.com Instagram: https://www.instagram.com/claudiagrininger/  Gratis Workbook "Lebe lieber natürlich" https://claudiagrininger.com/jahreskreis Facebook: https://www.facebook.com/claudiagrininger  Claudia Grininger - Yoga, Ayurveda und Pflanzenkraft für feinfühlige Frauen | Facebook

Hochsensibilität ist eine besondere Prägung zu feiner, intensiver und empfindlicher Wahrnehmung der Umwelt. Viele Menschen leiden darunter und wissen nicht, wie sie mit all diesen Einflüssen umgehen sollen. In diesem Podcast möchte ich dir meine Geschichte erzählen. Ich erkläre dir, warum ich Hochsensibilität liebe und gebe dir fünf ganz praktische Tipps, besser mit ihr zurechtzukommen. Eine spannende Podcast-Folge: Hör einfach rein!   Mehr dazu auf: http://www.peter-beer.de/ Academy: http://www.achtsamkeitsacademy.de/