Podcasts about erfahrungen du

In dieser Podcastfolge wird das Thema der unsichtbaren Führungskraft behandelt. Unsichtbare Führungskräfte, sind Führungskräfte, die sich ihrer Verantwortung entziehen und nicht aktiv führen. Es werden die negativen Auswirkungen auf das Team und das Unternehmen diskutiert, sowie Handlungsmöglichkeiten für übergeordnete Führungskräfte aufgezeigt. Zudem wird die Bedeutung der Selbstreflexion für Führungskräfte betont, um die eigene Rolle und Verantwortung zu erkennen und zu übernehmen. takeaways Eine Führungskraft, die nicht führt, zeigt oft operatives Verhalten. Fehlende Führung führt zu Demotivation und unklaren Verantwortlichkeiten. Konflikte häufen sich, dazu fehlt die Moderation dieser durch die Führungskraft. Mitarbeitende benötigen gezieltes Feedback und Förderung. Führung ist eine klare Verantwortung, kein Nice-to-have. Selbstreflexion ist grundlegend für die Entwicklung von Führungskompetenz. Coaching kann helfen, die Führungsrolle zu klären, zu finden und zu entwickeln. Führung ist eine bewusste Entscheidung, die jeder selbst bewusst treffen muss. Verweigerung von Führung muss Konsequenzen haben. Chapters 00:00 Die unsichtbare Führungskraft 01:00 Folgen fehlender Führung 05:03 Handlungsmöglichkeiten für übergeordnete Führungskräfte 08:15 Selbstreflexion für Führungskräfte 10:41 Call to Action und persönliche Entwicklung Ich danke Dir für s Zuhören und auch für s "Weitersagen". Ich bin gespannt, welche Erfahrungen Du mit mir teilst. #führung #nichtführen #leadership #team #konflikte #change #feedback #fokus #veränderung #verantwortung #mut #entscheidungen #transformation #wandel #führungsrolle #coaching #executivecoaching #whatif #rebel4change #podcast Bis nächsten Freitag. Nur Mut, Deine Simone Gerwers Folge direkt herunterladen

summary In dieser Podcastfolge wird die immense Bedeutung der Mitarbeiterbindung für den Unternehmenserfolg thematisiert. Es wird diskutiert, wie langjährige Mitarbeiter als wertvolle Ressourcen fungieren und welche Rolle Führungskräfte dabei spielen, eine Kultur der psychologischen Sicherheit zu schaffen. Zudem wird die Notwendigkeit der generationenübergreifenden Zusammenarbeit hervorgehoben und erfolgreiche Beispiele, wie die Deutsche Telekom, werden vorgestellt. takeaways Mitarbeiterbindung ist entscheidend für den Unternehmenserfolg. Langjährige Mitarbeiter bringen wertvolle Erfahrungen mit. Fluktuation verursacht hohe Kosten für Unternehmen. Führungskräfte müssen psychologische Sicherheit schaffen. Mitarbeiter sollten Gestaltungsspielräume erhalten. Moderne Führung sollte Mikromanagement vermeiden. Generationenübergreifende Zusammenarbeit fördert Innovation. Flexible Arbeitszeiten sind für alle Mitarbeiter wichtig. Wertschätzung der Mitarbeiter ist unerlässlich. Investiere in die Talente, die du bereits hast. Chapters 00:00Mitarbeiterbindung: Ein Schlüssel zum Unternehmenserfolg 02:52Die Rolle der Führungskräfte in der Mitarbeiterbindung 06:08Generationenübergreifende Zusammenarbeit und deren Bedeutung 08:57Erfolgreiche Beispiele und Fazit zur Mitarbeiterbindung Ich bin gespannt welche Erfahrungen Du zu diesem wichtigen Thema gemacht hast und freue mich, wenn wir gemeinsam diskutieren. Freitag ist wieder Podcasttag. Nur Mut, Deine Simone Gerwers #Podcast #leadership #Führung #flexibilität #arbeitszeitmodelle #Mitarbeiterbindung #worklifebalance #Fluktuation #generationen #generationenübergreifend Folge direkt herunterladen

Summary In dieser Podcastfolge geht es um neues und flexibles Denken. Simone nennt sieben Punkte ( angelehntan Mathias Horx + 3 Ergänzungen ) für neues Denken, darunter das Vergessen des Hauptwiderspruchs, das Denken mit Gefühl und das Üben des Zweifelns. Sie spricht auch über das Loslassen der Vergangenheit und das Denken aus der Zukunft zurück in die Gegenwart. Weitere Punkte sind das Denken in Systemen und das Verlassen der Kausalität. Simone ermutigt die Zuhörer, sich im Zweifeln zu üben und kreativ zu denken. Sie schließt mit der Botschaft, dass diese Art zu denken das neue Normal werden kann. Takeaways Neues Denken bedeutet, den Hauptwiderspruch zu vergessen und viele Möglichkeiten und Wege zu erkennen. Denken mit Gefühl ist wichtig, da Gefühle und Gedanken eng miteinander verbunden sind. Es ist wichtig, keine Angst vor Fehlern zu haben und sie als Möglichkeit zum Lernen und Vorankommen zu sehen. Eine Diät von Klischees kann helfen, unsere Sichtweise zu erweitern und neue Möglichkeiten zu erkennen. Es gibt oft mehrere richtige Lösungen und Grautöne zwischen Schwarz und Weiß. Systemisches Denken hilft dabei, die vielen Wechselwirkungen in der Welt zu erkennen. Es ist wichtig, das Ursache-Wirkungsdenken zu verlassen und die Vielfalt der Spiele in der Welt zu erkennen. Das Üben des Zweifelns erweitert den Denkrahmen und ermöglicht kreativere Lösungen. Das Loslassen der Vergangenheit und das Denken aus der Zukunft zurück in die Gegenwart ermöglichen ein Zukunftsdenken. Das Stellen der Frage 'What if?' und das Spinnen von Möglichkeiten fördern kreatives Denken. Chapters 00:00Neues Denken für die neue Arbeitswelt 01:50Denke mit Gefühl 04:27Übe das sowohl als auch 06:16Übe dich im Zweifeln 07:13Lass die Vergangenheit los 07:41What if: Spinnen von Möglichkeiten (Generiert mit KI über die Aufnahme in Riverside®) Ich bin gespannt, ob Dir das neue Denken Spass macht und welche Erfahrungen Du beim Üben hast! Freitag ist wieder Podcasttag. Nur Mut! Deine Simone Gerwers #neuesDenken, #flexiblesDenken #Gefühl #Fehler #Klischees #systemischesDenken #Kausalität #zweifeln #loslassen #Whatif #Rebel4Change #whatif #podcast #freitag #change #neuearbeitswelt #leadership #newleadership #coaching #executivecoaching #speaker #wandel Folge direkt herunterladen

Viele Verkäufer verlieren sich in ihren Kundengesprächen zu schnell in einer reinen Produkt-Merkmal-Schlacht. Der Kunde und seine Motive und Beweggründe gelangen dabei schnell aus dem Fokus. Die Folge? Der Kunde wird informiert, aber nicht abgeholt. Und das wiederum führt oft zu Absagen oder auch Stornos. Also, liebe Verkäufer*innen: legt wieder mehr Fokus auf Nutzenargumentation.  Mein Take dazu, hörst Du in diesem Podcast. Schreib mir gern wie Du das Thema siehst und welche Erfahrungen Du schon als Kunde gesammelt hast. Mein Buch findest Du hier: https://www.amazon.de/Minuten-Social-Selling-Martin-Limbeck/dp/3967391914/ref=sr_1_1?crid=ZZD7CP7170U6&dib=eyJ2IjoiMSJ9.zZk0FfZIEsc7JJpAAj-HcUonEf_62n0vzlbY88ZSM3ktIfsMWWEnBlyAJnrjzdtSEsv0w7uQxLqADX30N3SSZ5AxTK6OD211ighL9TzO_kOCQcSG3N3B-IGQG-8cZyRE7BEc_4ghOGH1ZBIRVa75Xa449sUKafPEVUh0uOLTChTRWMB9mWDdjm9ZGQPQraTB3FTZn00itwaaNYGsyl_QZvcWaBDITUS-NN_s6EHqsus.J-6vrWMbMiACSc6_Hlc3vs0hJuXQQpsxrO7e4rJWI38&dib_tag=se&keywords=social+selling&qid=1713867611&sprefix=social+sell%2Caps%2C107&sr=8-1   Ich freue mich auch über Themenwünsche, Fragen und Feedback podcast@limbeckgroup.com www.linkedin.com/in/denise-adomeit www.instagram.com/denise_adomeit www.limbeckgroup.com www.limbeckgroup.com/impressum Viel Spaß beim Umsetzen, Deine Denise

Heilung ist ein großes Wort. Für manche von euch ist es vielleicht total positiv besetzt, für andere womöglich ambivalent… Heil heißt für mich erstmal „ganz“, also vollständig. Und Heil-ung, der Prozess in dem das Gefühl, des Ganz-seins langsam wieder hergestellt wird. Dies ist der dritte Teil meines Gespräches mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl. Im ersten Teil ging es um Psychosomatik und in einer zweiten Podcastfolge sind wir der Frage nachgegangen, wozu wir Gefühle haben. Beide Folgen verlinke ich dir hier. Heute nun spreche ich mit Maren darüber: • Was ist eigentlich „Heilung“? • Was denken wir über das Wort Gesundheit? • Welche Rolle spielt in diesem Zusammenhang Selbstwirksamkeit? • Warum nicht deine Ärztin heilt, sondern dein Körper… Und weil ich dabei mit Maren über das Konzept der Salutogenese gesprochen habe, erkläre ich es im zweiten Teil dieser Folge ein wenig genauer für dich. Kurz gesagt geht Salutogenese der Frage nach, wie Gesundheit entsteht. Du erfährst: • Was ist Salutogenese? • Warum Verstehbarkeit, Bedeutsamkeit und Handhabbarkeit eine entscheidende Rolle beim Gesundwerden spielen Meine beiden wichtigsten Erkenntnisse bei der Beschäftigung mit dem Thema war, dass Gesundheit kein Zustand, sondern ein Prozess ist und die Erinnerung daran, das „heil sein“ nicht voraussetzt, dass man unversehrt ist. Schreib mir gerne, was du unter Heilung und Gesundheit verstehst und welche Erfahrungen Du schon mit dem Thema gemacht hast. Herzlich, Deine Petra Hier die beiden vorausgegangenen Folgen mit Maren Buhl: # 120 „Was ist Psychosomatik?“ https://youtu.be/WxR-Rai9yKA?feature=shared # 121 „Wozu haben wir Gefühle?“ https://youtu.be/72OfwVh_dlk?feature=shared Hier findest du Marens Blog: https://marenbuhl.com/blog/ Hier geht es zum Onlinekurs Einführung in Autogenes Training: https://elopage.com/s/dein-seelenfeuer Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.buhl/ Und hier mit mehr spirituellen und Achtsamkeitsimpulsen: https://www.instagram.com/deinseelenfeuer/ Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunst- und Traumatherapie: Herbergerweg 11, 14167 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

In meiner ersten Folge im neuen Jahr geht es um das Lieben und ein bisschen auch um das Anfangen… Du hörst richtig. Es geht nicht um die Liebe (viiiiiiel zu großes Thema), sondern um das Lieben. Für mich persönlich ist Lieben immer etwas Aktives und mit Handlungen verbunden. Besonders, wenn das, was ich liebe (das können andere Wesen und natürlich auch ich selber sein) das auch bemerken soll… Worte aussprechen ist natürlich auch etwas Aktives (wer freut sich nicht über ein „Ich liebe dich“ oder „Ich hab dich lieb“?) aber für mich persönlich reichen Worte alleine nicht aus, um zu fühlen, dass mich jemand liebt. Schon lange denke ich darüber nach, mal einen Podcast über die Liebe zu machen, aber das war mir immer zu groß, zu wichtig, zu bedeutungsvoll… Ich hatte so viele Ideen dazu und wollte nichts „Plattes“ machen. Und weil ich es besonders gut machen wollte, fing ich gar nicht erst an. Kennst du das auch?? Ende des Jahres begegnete mir dann ein Text über die Liebe, von dem ich sofort dachte, dass ich ihn unbedingt teilen will. Dieser Text der amerikanischen Autorin Courtney A. Walsh hat so tolle Zeilen wie: „Du bist nicht hier, damit dir bedingungslose Liebe gelingt…Du bist hier, um menschliche Liebe zu lernen…. Liebe kommt ohne Adjektive aus…sie bittet dich nur, dass du kommst. Und dein Bestes gibst. Das genügt. Und das ist viel.“ In dieser Folge lese ich dir diesen Text mehrfach vor und gebe dir Hörimpulse dazu. Und ich teile mit dir meine Gedanken über das Lieben und das Anfangen. Ich bin jetzt schon gespannt, was es mit dir macht und lade dich ein, mir mal zu schreiben, was du darüber denkst. Ich wünsche dir von Herzen, dass meine Impulse für dich hilfreich sind und freue mich, von dir zu hören, welche Erfahrungen Du damit gemacht hast. Herzlich, Deine Petra Für den Workshop „Im Garten deiner Weiblichkeit“, der vom 5.-7. April in Berlin stattfindet, kannst du dich ab jetzt bei mir anmelden. Hier der Podcast dazu. Dort kannst du schon einmal eine Ahnung bekommen, was wir beim Workshop gemeinsam erfahren und erforschen können. „Lerne den Garten deiner Weiblichkeit kennen“ https://youtu.be/T1NlpC9G3nI?si=7mPtVl9ixoUhnEK5 Und hier die andere Folge, die ich erwähnt habe: „Warum Selbst- Mit-Gefühl gut tut“ https://youtu.be/6vp2qM-mCIA?si=0t0JNgkSDKEEvpcX Der von mir zitierte Text heißt „Lieber Mensch“ und stammt von Coutney A. Walsh Das Gedicht „Was es ist“ hat Erich Fried geschrieben und die aktuelle Jahreslosung „Alles, was ihr tut, geschehe in Liebe“ findest du in der Bibel (Brief an die Korinther, Kapitel 16, Vers 14) Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

In der letzten Podcastfolge ging es um Gefühle. Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das wir alle kennen: über Enttäuschung. Eigentlich ist Enttäuschung kein Gefühl, sondern eine komplexe Reaktion auf ein Ereignis oder auch ein Nicht- Ereignis. Und diese Reaktion besteht aus vielen verschiedenen Gefühlen, wie z.B. Wut, Traurigkeit, Ohnmacht oder Scham. Du fragst dich vielleicht, wie ich darauf komme. Wie so häufig, habe ich es gerade mal wieder am eigenen Leib erfahren und bemerkt, dass ich die Enttäuschung zunächst gar nicht wahrhaben und die begleitenden Gefühle von Ärger und Scham am liebsten nicht fühlen wollte. Das erzähle ich dir in dieser Folge genauer… Enttäuschung (besonders sich wiederholende Enttäuschung) können zu Verbitterung und Mutlosigkeit führen. Und wenn etwas enttäuschend war oder ist, dann ist es auch zunächst völlig o.k. und sogar wichtig, traurig oder wütend zu sein. Ich möchte dich hier aber ermutigen, darin nicht dauerhaft hängen zu bleiben, sondern mit der Enttäuschung umzugehen. Denn du kannst selber etwas tun, um nicht verbittert oder mutlos zu werden. Hier geht es übrigens auch um Enttäuschungen, die ich bei anderen auslöse. Eine der wichtigsten Erlaubnisse, die ich mir in den letzten Jahren gegeben habe ist: Ich darf andere enttäuschen! Einfach, weil ich nicht alle Erwartungen anderer erfüllen kann oder will. Wie Enttäuschung und Erwartungen miteinander zusammenhängen, das hörst du gleich. Keine Enttäuschung ohne Erwartung! Ich erzähle dir von einer Enttäuschung in meinem Leben und wir schauen uns anhand dessen an, was dahintersteckt. Mir hat das sehr geholfen und ich hoffe, dass dir das ähnlich geht. Ich gebe dir z.B. vier Fragen an die Hand, mit denen du dir eine Enttäuschung anschauen kannst. Du kannst dich nämlich fragen: • Von wem bin ich enttäuscht? • Welche Erwartungen (bewusst oder unbewusst) stehen dahinter? • Warum tat das so weh? Welches Bedürfnis dahinter wurde nicht erfüllt? • Was kann ICH jetzt tun? Im zweiten Teil gebe ich dir Impulse, was du tun kannst, um nicht zu verbittern und vielleicht sogar aus dieser Erfahrung etwas über dich, deine Beziehungen und Wünsche zu lernen und Dinge in deinem Leben zu ändern. Hier ein paar vertiefende Podcastfolgen: Radikale Akzeptanz: https://youtu.be/XWu4UuEfUoM?feature=shared Imagination zu mehr Vertrauen und Zuversicht: https://youtu.be/8WHpcPvYy3I?feature=shared Ich bin eine Schnecke und das ist gut so: https://youtu.be/15vlsWtYilw?feature=shared Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll… Wege finden: https://youtu.be/Ecm0vHZLvvw?feature=shared Über Geduld und Langmut: https://youtu.be/HYmOtPnT_rw?feature=shared Hoffnung und Zuversicht in dein Leben holen: https://youtu.be/0TYEn4UJStI?feature=shared Ich wünsche dir von Herzen, dass meine Impulse für dich hilfreich sind und freue mich, von dir zu hören, welche Erfahrungen Du damit gemacht hast. Herzlich, Deine Petra Meine Workshops 2024, für die du dich jetzt schon auf die Warteliste setzen lassen kannst sind: 5.-7. Januar 2024 „Kraft schöpfen- Liebe fühlen“ für Sternmamas 5.-7. April 2024 „Im Garten meiner Weiblichkeit“ 19.-21.Juli 2024 „Wo will ich hin?“ Visionsworkshop für Frauen in Übergängen Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl. Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele. Dies ist der zweite Teil unseres Gespräches. Im ersten (# 120) ging es um die Frage „Was ist Psychosomatik?“ In dieser kurzen Podcastfolge (28 min) erfährst du: • Warum wir Gefühle haben und wozu sie uns dienen • Was der Unterschied zwischen „roter“ und „weißer“ Wut ist • Warum Maren Depressionen auch als psychosomatische Erkrankung sieht • Wie meine kunst- und traumatherapeutische Erfahrung mit dem Thema Gefühle ist Mehr über verschiedene Gefühle und wie du sie beeinflussen kannst , kannst du hier nachhören: # 082 Sag „Ja“ zu dir und deiner Angst: https://petra-drachenberg.de/2021/12/01/082-sag-ja-zu-dir-und-deiner-angst/ # 073 Entdecke deine Wutkraft: https://petra-drachenberg.de/2021/06/09/073-entdecke-deine-wut-kraft/ # 045 Gefühle regulieren über Bilder: https://petra-drachenberg.de/2020/05/03/045-gefuehle-regulieren-ueber-bilder/ # 089 Warum Selbst- Mit- Gefühl dir gut tut: https://petra-drachenberg.de/2022/03/06/089-warum-selbst-mit-gefuehl-dir-gut-tut/ Im dritten Teil unseres Gespräches, das demnächst veröffentlicht wird, spreche ich mit ihr darüber, was Patient*innen und Klient*innen selber tun können, um ihre Genesung zu unterstützen und warum das so wichtig ist. Ich wünsche dir von Herzen, dass meine Impulse für dich hilfreich sind und freue mich, von dir zu hören, welche Erfahrungen Du damit gemacht hast. Herzlich, Deine Petra Hier findest du Marens Blog: https://marenbuhl.com/blog/ Hier geht es zum Onlinekurs Einführung in Autogenes Training: https://elopage.com/s/dein-seelenfeuer Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.buhl/ Und hier mit mehr spirituellen und Achtsamkeitsimpulsen: https://www.instagram.com/deinseelenfeuer/ Maren empfiehlt die Bücher von Irvin Yalom Meine Workshops, für die du dich jetzt schon auf die Warteleiste setzen lassen kannst sind: 5.-7. Januar 2024 „Kraft schöpfen- Liebe fühlen“ für Sternmamas 5.-7. April 2024 „Im Garten meiner Weiblichkeit“ 19.-21.Juli 2024 „Wo will ich hin?“ Visionsworkshop für Frauen in Übergängen Meine Buchempfehlung zum Thema Stress: „Stress dich richtig“ von Jacob Drachenberg (mittlerweile in 3. Auflage) Hier zum Buch: https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/lebenshilfe/stress-dich-richtig-drachenberg-2022/ Und hier als Hörbuch, von Jacob selber gelesen: https://www.argon-verlag.de/hoerbuch/jacob-drachenberg-jacob-drachenberg-stress-dich-richtig-9783732457571 Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl, die in der Nähe von Berlin praktiziert. Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele. Dies ist der erste Teil unseres Gespräches und hier erfährst du: • Wie Maren zu ihrem Beruf kam • Was Psychosomatik ist • Warum psychosomatische Schmerzen nicht „eingebildet“ sind • Was ein Placebo ist und wie wir das Wissen darüber positiv nutzen können Am Ende erfährst du von Maren, was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, dein Arzt/deine Ärztin hört nicht richtig zu oder nimmt sich nicht genügend Zeit für dich. Im zweiten Teil unseres Gespräches, das demnächst veröffentlicht wird, spreche ich mit ihr darüber, warum wir eigentlich Gefühle haben und welchen Sinn diese haben und was Patient*innen selber tun können, um ihre Genesung zu unterstützen. Ich wünsche dir von Herzen, dass meine Impulse für dich hilfreich sind und freue mich, von dir zu hören, welche Erfahrungen Du damit gemacht hast. Herzlich, Deine Petra Hier findest du Marens Blog: https://marenbuhl.com/blog/ Hier geht es zum Onlinekurs Einführung in Autogenes Training: https://elopage.com/s/dein-seelenfeuer Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.buhl/ Und hier mit mehr spirituellen und Achtsamkeitsimpulsen: https://www.instagram.com/deinseelenfeuer/ Maren empfiehlt die Bücher von Irvin Yalom Meine Workshops, für die du dich jetzt schon auf die Warteleiste setzen lassen kannst sind: 5.-7. Januar 2024 „Kraft schöpfen- Liebe fühlen“ für Sternmamas 5.-7. April 2024 „Im Garten meiner Weiblichkeit“ 19.-21.Juli 2024 „Wo will ich hin?“ Visionsworkshop für Frauen in Übergängen Meine Buchempfehlung zum Thema Stress: „Stress dich richtig“ von Jacob Drachenberg (mittlerweile in 3. Auflage) Hier zum Buch: https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/lebenshilfe/stress-dich-richtig-drachenberg-2022/ Und hier als Hörbuch, von Jacob selber gelesen: https://www.argon-verlag.de/hoerbuch/jacob-drachenberg-jacob-drachenberg-stress-dich-richtig-9783732457571 Hier eine Podcastfolge, in der ich mit meinen Söhnen Jacob und Julian über Stress spreche: https://youtu.be/JVNNt9OzT-w?feature=shared Und hier spreche ich in Jacobs Podcast darüber, ob Frauen anderen Stress haben: https://youtu.be/TR57OMF9kS4?feature=shared Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Geht es dir auch so: Manchmal möchte ich etwas machen oder erleben, aber es liegt so weit von dem, was ich bisher kenne, dass ich es lieber lasse oder auf später verschiebe. Und manchmal bekomme ich von anderen den Impuls dazu und merke: da ist eine Sehnsucht. So ging es mir, als ich von meinen Söhnen vor zwei Jahren zum Geburtstag einen Gutschein für einen Tandemsprung geschenkt bekommen habe. Es hat mich gereizt, aber da war auch Angst bzw. Skepsis und parallel dazu war Neugier und Lust. Was tun? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit zum einen mit zu meinem Tandemsprung aus 4000 Meter Höhe inklusive freiem Fall am Beginn. Was habe ich dabei erlebt und erfahren? Und was habe ich daraus gelernt? Und ich übertrage meine Erfahrungen auf andere Themen und Fragen, die du vielleicht auch hast: • Wie entscheide ich mich, ob ich etwas ganz Neues wagen will? • Was hilft mir dabei, wenn ich mich entschieden habe? • Kann Vertrauen auch meine eigene Entscheidung sein? • Was bedeuten (Ver)Bindung und Loslassen, wenn ich außerhalb meiner Komfortzone bin? • Was ist eigentlich Mut? Ich wünsche dir von Herzen, dass meine Impulse für dich hilfreich sind und freue mich, von dir zu hören, welche Erfahrungen Du damit gemacht hast. Herzlich, Deine Petra Ich bin hier gesprungen: https://www.funjump.de (unbeauftragte und unbezahlte Werbung von Herzen) Danke an Davide, meinen Tandempiloten und Kai, den Videografen und Fotografen! Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Dieser Satz hat mir immer wieder durch Zeiten geholfen, in denen ich überfordert war und mich kraftlos gefühlt habe. Das Schöne ist, dass er auch eine wichtige Botschaft für alle hat, denen es gerade gut oder supergut geht. In dieser Folge erfährst du, warum ich gerade jetzt wieder mit diesem Gedanken in Verbindung kam und was es mit mir gemacht hat. Ich lese die dazu gehörige Geschichte vor und gebe dir eine kreative Anregung für deinen Gefühlslebenslauf. Der für mich wichtigste Satz der Geschichte steht ganz am Ende: „Alles geht vorbei, aber du bleibst. Du bist die Wirklichkeit.“ Ich wünsche dir von Herzen, dass meine Impulse für dich hilfreich sind und freue mich, von dir zu hören, welche Erfahrungen Du hast. Ich empfehle dir verschiedene Podcastfolgen, die das Thema vertiefen. Die Links findest du unten. Herzlich, Deine Petra Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Podcastfolgen, die ich empfehle: # 058 „Was mir in den schlimmsten Tagen meines Lebens geholfen hat…“ https://youtu.be/2gfsJ8Ji9p0 # 015 „Ebbe und Flut- Gezeiten des Lebens“ https://www.youtube.com/watch?v=2tsEcBdQIvE&t=26s # 26 „Hoffnung und Zuversicht in dein Leben holen“ https://www.youtube.com/watch?v=0TYEn4UJStI&t=121s # 023 „Atme“ https://youtu.be/Q7PJn-fAWAU # 044 Radikale Akzeptanz https://youtu.be/XWu4UuEfUoM # 39 „Selbstfürsorge“ https://www.youtube.com/watch?v=neINVgVyBmI&t=1701s #42 „Gib deinem Tag einen Rahmen“ https://www.youtube.com/watch?v=lQsdCG7u4eY&t=1827s # 30 „Blüte der Geborgenheit“ https://youtu.be/2sEG1htKxSs # 36 „Innerer sicherer Ort“ https://www.youtube.com/watch?v=WljKxjBRkDs&t=743s # 38 „Reise zu deinem Kraftort“ https://www.youtube.com/watch?v=gjoIkQ32J0c&t=228s Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Momentan sind ätherische Öle in aller Munde. In diesem Podcast erfährst Du, ob der „Hype“ um diese aus Pflanzen gewonnen Extrakte wirklich berechtigt ist und worauf Du bei der Anwendung achten solltest. Fakt ist: Ätherische Öle sind, wenn naturrein und aus biologischem Anbau gewonnen, eine ganz tolle Unterstützung für Körper, Geist und Seele. Sie gelangen schnell beim Hautkontakt oder Einatmen in den Blutkreislauf und das Gewebe, **deshalb solltest Du unbedingt auf eine sehr gute Qualität von seriösen Herstellern achten!** Du kannst sie zur Unterstützung der Atmung, des Bewegungsapparates, des Hormonsystems, des Immunsystems, des Verdauungssystems oder auch zur mentalen Unterstützung einsetzen. **Du solltest nur unbedingt darauf achten, dass die Du Öle achtsam einsetzt.** #

Wir waren zu Besuch bei Mike Kolbe von der Firma Mike Kolbe Heizungstechnik.Mike ist im Bereich Instandhaltung, Instandsetzung und Modernisierung von Heizsystemen tätig und seit 2021 Partnerbetrieb von Mission Mittelstand.

In meiner Ausbildung zur hybriden Trainerin kam mir jetzt genau der Gedanke, wann ist ein hybrides Trainingssetting hybrid?   Aus diesem Grund habe ich Dir fünf unterschiedliche Settings mitgebracht und mich interessiert brennend, welche Erfahrungen Du vielleicht diesbezüglich schon gesammelt hast und welches Setting für Dich ein hybrides Setting ist.    Bei näheren Betrachten ist dieses nämlich manchmal gar nicht so einfach und ich hoffe, dass Du beim Hören keinen Knoten im Kopf bekommst ;-).,   Inhalt:

Du wolltest schon immer Personaltrainer werden oder eine Anstellung als Trainer in der Fitnessbranche suchen? Dann bist Du in der heutigen Folge goldrichtig. Denn heute zeigen Alex und Tobi Dir, worauf es in diesem Business wirklich ankommt. Mit über 7 Jahren eigener Erfahrung in der Branche und einem Bachelor Studium, können Dir Alex und Tobi genau zeigen, worauf Du achten solltest und worauf es am Ende des Tages wirklich ankommt, um in der Fitnessbranche erfolgreich durchzustarten! Zudem erfährst Du heute warum die Fitnessbranche nicht immer so ein "Disneyland" ist, wie es nach außen durch Social Media beworben wird! Wenn Du also erfahren willst welche Erfahrungswerte Du schon heute machen kannst, um direkt erfolgreicher als Trainer durchstarten zu können, dann schalte diese Folge jetzt an und hör rein! Gib uns auch gerne Feedback, was Du mitgenommen hast und lernen konntest oder welche Erfahrungen Du selbst sogar schon gemacht hast! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3g3z2oq Schaue auch bei unserem YouTube Kanal vorbei: https://bit.ly/3l3G2E2

Klarheit zur eigenen Berufung zu haben, ist gerade jetzt für sehr viele Menschen eine sehr große Herausforderung. In diesem Podcast beleuchte ich diese Thematik & teile mit Dir meine Erfahrung als Berufungs-Coach & -Mentorin & plaudere ein bisschen aus dem Berufungs-Nähkästchen. Erzähle mir in den Kommentaren, wie Du das siehst, welche Erfahrungen Du hierzu gemacht hast. Ich freue mich DICH & DEINE Sicht kennen zu lernen.   ✨✨ Erfüllt & erfolgreich Berufung leben ✨✨ CELEBRATE YOUR PASSION - DAS erfolgreichste Coaching-Programm rund um Erfüllung & Erfolg mit der Berufung - https://berufungerleben.com/transformationskurs MANIFESTATIONS-CHALLENGES mit den Themen, wie z. B.: Money-Love-Challenge, Lebe-Deine-Berufung-Challenge, Happy-Business-Challenge. BERUFUNGSTEST - Erlange kostenfrei Klarheit zu Deiner Berufung https://berufungerleben.com/berufungstest/ ✨ SOULBIZBLISS-CLUB - Tägliche Erfolgsroutine für Soulopreneure ✨ Manifestiere in und mit der Seelenbusiness-Matrix erfüllenden und nachhaltigen Erfolg mit Deinem Seelenbusiness - 6-monatige wochentägliche Begleitung für nur 888 € (auch als monatlicher Betrag von 148 € begleichbar) Hier geht´s lang: www.HeidiMarieWellmann.de/Soulbizbliss ✨Berufungs- & Seelenbusiness-Podcast ✨ - bei iTunes http://bit.ly/BerufungsPodcast - bei Spotify http://bit.ly/CelebrateyourPassionSpotify - bei Soundcloud https://soundcloud.com/eidiarieellmann   ✨✨ Seelenbusiness - Business der neuen Zeit - Erfüllt, erfolgreich und dem Allgemeinwohl dienend ✨✨ CELEBRATE YOUR BUSINESS PASSION - Begleitung beim Starten & Weiterentwickeln eines erfolgreichen Seelenbusiness https://heidimariewellmann.de   ✨✨Ausbildung - Intuitions- & Berufungs-Coach der neuen Zeit ✨✨ LEADERSHIP & COACHING DER NEUEN ZEIT - Individuelle & persönliche Begleitung https://heidimariewellmann.de/dienstleistungen/ausbildung-berufungs-und-intuitions-coach/

Es ist völlig in Ordnung, dass Du noch nicht weißt, was Du in diesem Leben von Dir zum Ausdruck bringen sollst. Vielleicht hast Du dich irgendwo auf dem Weg zwischen Deiner Geburt und dem Jetzt verloren. Viele Seminare und Weiterbildungen später kannst Du wahrscheinlich ziemlich genau sagen, welche Eigenschaften und Fähigkeiten Du hast, welche Motivatoren Dich antreiben, welchen Werten Du folgst, was Du Weißt und welche Erfahrungen Du gesammelt hast. Trotzdem oder vielleicht genau deswegen fühlst Du Dich nicht erfüllt, leicht und voller Lebensfreude. Vielleicht kannst Du Dich erst einmal damit anfreunden Detektiv zu werden und Dich darin zu verlieben, nichts zu wissen und das zu erforschen, was Du in Deinem Leben zum Ausdruck bringen willst. Viel Freude mit dieser Episode. Deine Claudia #coach #detektiv #coachee #podcast #anchor #lebensfreude #lebensmut #seminar #weiterbildung #motivation #leben #sein #haben #claudiataeubner #deinneuesich

In dieser Folge habe ich Stefanie Gerdes zu Gast. Sie ist Expertin für das Thema Schlaf bei Kindern und unterstützt Mütter dabei, ihren Weg zu einem gesunden Schlaf für ihre Kinder und sich selbst zu finden. Zunächst erzählt sie ihre Geschichte. Auch ihr Sohn hatte große Probleme mit dem Schlafen und es hat eine Weile gedauert, bis sie die Gründe dafür verstanden hat und das ändern konnte. Es kommt ihr heute in ihren Beratungen und Coachings zu Gute, dass sie die Thematik selbst erlebt hat. Sie zeigt auf, welche Schritte Du gehen kannst, damit sich das Schlafverhalten Deines Kindes ändern darf. Und wie wichtig es ist, dass Du als Mutter bei Dir anfängst. Welche Fragen Du Dir dabei stellen darfst und welche Erfahrungen Du dabei machen kannst, erzählt sie anhand konkreter Beispiele. Ich wünsche Dir für die aktuelle Situation viel Vertrauen, Zuversicht und Hoffnung. Ergreife die Chance dieser Zeit, wo mal nicht soviel anliegt, um das Thema „Durchschlafen“ liebevoll anzunehmen und anzugehen. Ein tolles Gespräch für alle Mamas, die endlich stressfrei mit dem Thema Schlaf ihres Kindes umgehen wollen. Das Buch von Steffi bekommt ihr hier: https://amzn.to/3dtP8pe Zu ihrer Website geht es hier lang: https://www.steffigerdes.com Zur Facebook-Gruppe „Als Mutter endlich ausgeschlafen“ https://www.facebook.com/groups/901692173545336 Zur Facebook-Gruppe „Gleichzeitig Mama und beruflich erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/901692173545336 Komm in meine Facebookgruppe happylittlesouls.de -> https://www.facebook.com/groups/happylittlesouls/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In der zweiten Folge von Real Talk mit Muddi geht es um folgende Fragen: Was passiert, wenn Kollege oder Kollegin Perfektionismus an Deine Tür klopft? Wieso ist es gut die Tür aufzumachen? Was bitte sind "Zitat-Glaubenssätze"? Ich freu mich riesig, wenn Du Dir das ein oder andere mitnehmen kannst, Du Spaß hast, mich abonnierst und wir uns in der nächsten Folge wiederhören. Schreib mir auch gerne in die Kommentare bei Instagram @realtalkmitmuddi, wie Dir diese Podcastfolge gefallen hat und welche Erfahrungen Du selber mit Perfektionismus und Zitaten gemacht hast. Bis dahin sei frech, mutig, wunderbar und sei verdammt noch mal Du selbst! Deine Daniela Mehr von mir findet Du unter: https://www.danielabrandl.de/ Hier der Link zu dem kleinen Mädchen, das auf den Hocker will: https://www.facebook.com/thefloridaboy/videos/1815002675217026/ Illustration: https://emb-fineart.de Verwendete Musik: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik.php

★ Es gibt keine Fehler, nur wertvolle Erfahrungen ★ Du kannst auf deinem Weg der Heilung keine Fehler machen, weil jeder Fehler zu einer Erfahrung führt, die wichtig für dich war. Okaaay, aber vielleicht musst du nicht jedes Loch mitnehmen und jeden Umweg gehen, um zu beweisen, dass du es auch WIRKLICH willst. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge 8 Tipps, die dir auf deinem Weg zu dir selbst helfen können. Viel Spaß! Deine Kathi Hast du Lust, mir zu folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa

################################################################## # ich teile mit Dir meine praktischen Erfahrungen # Du bekommst Tipps und Tricks für das Verkaufsgespräch # geplant sind Exkurse zu Spezialthemen wie Wohnriester / Öffentliche Förderungen / Baukindergeld etc. # regelmäßige Berichte zum Marktgeschehen ################################################################## Bei Fragen bitte melden. ################################################################## Meine Bitte: Wenn Dir dieser Podcast gefällt, gib mir # eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify bzw. iTunes und # ein feedback und # abonniere diesen Podcast Damit bin ich in der Lage diesen Podcast für Dich immer weiter zu verbessern und Dir DIE Inhalte zu liefern, die DIR wichtig sind. HERZLICHEN Dank und Gute Geschäfte F.K. ##################################################################

In dieser Folge verrate ich Dir ein hochwirksames, kleines Selbsthilfetool zur Entspannung, dass ich selbst sehr gerne anwende. Die 4-7-8 Übung ist eine einfache Atemtechnik, mit deren Hilfe Du bei Stresszuständen, innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten oder Grübelgedanken in wenigen Minuten Ruhe finden kannst. Ja, zuviel Hektik schadet uns. Da erzähl ich Dir bestimmt nichts Neues! Innere Unruhe, Grübeln, Gedankenspiralen- alles nicht so gut für uns. Bis dahin ist alles klar. Doch das Wissen um die Gefahren von allzu viel innerem Druck allein genügt eben nicht, wenn wir nicht lernen aus dem Hamsterrad auch auszusteigen. Die Absicht allein reicht nicht aus, denn Stress ist ein Symptom, dass unseren ganzen Körper, unser ganzes biopsychosoziales System erfasst. Egal, ob Stress und innerer Druck aus Zweifeln, Sorgen und Ängsten( also aus unseren Gedanken) entsteht, oder aber durch äußeren Druck und Zwänge entsteht- die Wirkung ist gleich. Unser System schaltet auf "Gefahrenmodus". Stresshormone werden ausgeschüttet, um uns leistungsfähiger, kampfbereiter und aktiver zu machen. Grob gesagt wird ein altes biologisches Programm gestartet, dass Reserven mobilisiert um uns aus der Gefahrenzone zu bringen oder die "Gefahr" zu bewältigen. Als wir noch am Lagerfeuer saßen oder dem Säbelzahntiger begegneten, war diese Strategie sicher hilfreich. Da ging es schließlich ums Überleben. Heute funktioniert Sie noch genauso gut. Nur finden wir im "hochgefahrenen Zustand" meist keinen Kanal mehr, um all die aktivierte Energie in uns zielführend zu kanalisieren. So bleiben wir "gestresst", obwohl der Ärger längst verraucht ist. Viele Menschen schaffen es nur noch selten, "runterzufahren". Sie sind gewissermaßen immer auf einem bestimmten inneren Erregungslevel. Das hat Folgen, körperliche und psychische. Fehlt der Wechsel von Anspannung und Entspannung, können wir uns nicht mehr erholen. Wir fahren auf Verschleiß- wir dekompensieren und werden immer weniger belastbar. Auf Dauer kann das krank machen. Unseren natürlichen biologischen Rhythmus kannst Du Dir wie eine Wellenbewegung vorstellen: Anspannung und Entspannung. Intensität und Ruhephase. Kraftakt und Loslassen. Einatmen und Ausatmen. Es ist ganz natürlich. Nur leider entfernen wir uns in unserem "normalen", modernen Leben mit seiner permanenten Reizüberflutung immer weiter von unseren natürlichen Muster. Aber zum Glück kannst Du jederzeit anfangen, der Entspannung wieder mehr Raum zu geben. Jetzt und hier kannst Du beginnen, Dich " runterzufahren" und einfach mal für ein paar Momente ruhig und entspannt zu werden. Natürlich ist es auch wunderbar, wenn Du die Praxis der Meditation erlernst oder Dich im Yoga übst. Doch um in Deinem Alltag immer wieder zurück zu Dir zu finden und Dich in Deiner Mitte zu verankern, gibt es zahlreiche kleine Übungen, die sehr hilfreich und hochwirksam sind. Sie helfen auch sehr gut bei innerer Unruhe, Panikattacken oder Einschlafschwierigkeiten. Eine davon möchte ich Dir heute zeigen. Der US- Mediziner Andrew Weil hat Sie aus dem Konzept der Yoga-Lehren entwickelt. Es ist eine Atemübung, mit der Du innerhalb weniger Minuten vom Zustand starker Erregung zurück in die Normalität findest. Wenn Du die Wirksamkeit erst einmal für Dich entdeckt hast, wirst Du diese Atemübung lieben. Ich selbst praktiziere Sie sehr häufig und gebe Sie auch gerne an Klienten weiter. Man braucht dazu keine Meditationserfahrung o.ä. und Sie gelingt immer. Der Grund dafür ist einfach: Da Sie über die Steuerung Deines Atems funktioniert, wirkt die Entspannung zuerst auf körperlicher Ebene, also ganz ohne die Anstrengungen Deines Geistes. Probiers aus! Hier kommt Sie. Du kannst gleich mitmachen. Die 4-7-8 Atemübung für sofortige Entspannung- Anleitung - Setze oder lege Dich entspannt hin. Schließe Deine Augen, wenn Du magst. - Lege Deine Zungenspitze am oberen Gaumen an, am besten so, dass Du damit Deine Schneidezähne von hinten berührst. - Atme jetzt durch die Nase ein und zähle dabei bis 4. - Halte nun den Atem an und zähle dabei bis 7. - Atme nun durch den Mund langsam aus und zähle dabei bis 8. - Wiederhole diesen 4-7-8 Rhythmus sooft, bis zu eine spürbare Entspannung erlebst. Wenn Du alles richtig gemacht hast, hörst Du beim Ausströmen Deines Atems ein leichtes Rauschen. Am besten ist es, wenn Du diese Übung regelmäßig praktizierst. Dein Körper gewöhnt sich daran. Das lange Ausatmen lässt große Mengen verbrauchter Luft ausströmen. Erst senkt sich Dein Puls, dann folgt die Entspannung. Der Sauerstoffgehalt im Blut steigt. Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren und bin gespannt, welche Erfahrungen Du damit machst. Ich freue mich, von Dir zu hören. Herzlichst, Deine Claudia Folge direkt herunterladen

Was machen erfolgreiche Menschen anders, als alle anderen? Kann man Geld/ Vermögen als Erfolgsmesser nutzen? Wie kann man Millionär werden? Welche Einstellungen braucht man dafür? In der heutigen Episode reden wir über die ersten 5 von insg. 10 Besonderheiten, welche Millionäre und sehr erfolgreiche Menschen besitzen. Ebenso bin ich auf Dein Feedback von der 525 gespannt, und welche Erfahrungen Du mit den Aufgaben gemacht hast ;) Viele Grüße Tom +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: http://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   Erfolg kann man lernen. Jeder. Im Erfolgspodcast TomsTalkTime von Tom Kaules lernst Du in inspirierenden Interviews und einzelnen Storys die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Prominenten. Du lernst in Experten-Interviews wie erfolgreiche Menschen erfolgreich geworden sind und warum sie erfolgreich bleiben. Wie sie den richtigem Umgang mit Erfolg und auch den Umgang mit Niederlagen gelernt haben. Das richtige Mindset ist wichtig, um richtig viel Geld zu verdienen, glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Einschalten. Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

In dieser Folge habe ich die inspirierende Larissa vom Ayu Happy? Podcast interviewt. Sie spricht über Ihren eigenen Weg und über Ayurveda, Kundalini Yoga und happiness coaching. Lass Dich von ihr begeistern und hab eine supergute Zeit mit uns. Sie spricht ebenfalls über Tipps, wie Du Dir schnell etwas mehr Bewusstsein auf Deinen Esstisch bringen kannst und macht Lust darauf, sich sofort in die nächste Kundalinistunde zu begeben! Hier findest Du alle Infos von Larissas Mentorin Frau Rosenberg: https://www.rosenberg-ayurveda.de Das von Larissa vorgeschlagene Buch zum Start in die Ayrvedapraxis "An idiot's guide to ayurveda" von Sahara Rose: http://amzn.to/2w99zlf Du findest Larissa ebenfalls mit ihrem Podcast auf itunes http://apple.co/2xhWpGr, facebook http://bit.ly/2xUX8Om und instagram http://bit.ly/2fd4qBM. Melde Dich kostenlos für den "Your Miracle Morning" an und sei täglich um 7:00 dabei, wenn sich eine tolle community trifft, um zusammen dankbar in den Tag zu starten: http://ayu-happy.de/your-miracle-morning/ Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ http://apple.co/2wGpwPa Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

In dieser Miniserie werde ich Dir immer wieder von mir selbst verfasste Texte vorlesen, die von meinen Reisen in ferne Länder oder zu mir selber handeln. Ich empfinde das Schreiben als tiefen Verarbeitungsprozess und im Laufe der Jahre konnte ich viele Menschen mit meinen Geschichten wortwörtlich in eine andere Welt entführen und damit begeistern. Das will ich unbedingt auch mit Dir teilen und freue mich, Dir heute diese Folge zur Verfügung zu stellen. Schau auch unbedingt auf meinem Blog vorbei, wenn Du mehr inspirierende Geschichten von mir lesen möchtest. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ http://apple.co/2wGpwPa Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk facebook http://bit.ly/2yry52h oder instagram http://bit.ly/2yffc1C und werde Teil der happy vibez community auf facebook: http://bit.ly/2xh9uQ9 Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

Ich freue mich sehr, Dir Sylvia Makowski in diesem Interview vorstellen zu dürfen. Ich hatte ein sehr spannendes Gespräch mit ihr in Bezug auf Spiritualität in der Politik, warum wir diese beiden Bausteinen notgedrungen zukünftig vereinen sollten und was passiert, wenn man einfach für seinen Traum losgeht ohne Zweifel und Ängste. Welche Rolle Dein Umfeld dabei spielt, wirst Du herausfinden, wenn Du dranbleibst und reinhörst! Ich freue mich auf ein spannenden Interview mit Dir und hoffe, Du hast genau so viel Spaß dabei, wie ich! Frau Makowski ist Spitzenkandidatin der Partei Menschliche Welt http://www.menschlichewelt.de für das Seminarangebot des Ananda Ashrams besuche: http://menschlichewelt.de/veranstaltungen/99-ganzheitliches-fuehrungstraining mit dem Rabattcode PODCAST ALEXANDRA bekommst Du exklusiv als Hörer meines Podcasts 10% auf das Angebot!!! Das Buch bewusste Erziehung für alle (schwangeren)Mütter und Väter da draußen bekommst Du hier: http://amzn.to/2f8eFXM Falls Du das Buch von Byron Katie "the work" noch nicht gelesen hast, bekommst Du es hier: http://amzn.to/2f7sllU Hier findest Du die Menschliche Welt auch auf facebook: facebook: https://www.facebook.com/MENSCHLICHE-WELT-245758938922923/ Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ https://itunes.apple.com/de/podcast/alexandra-christina-bauer/id1287180362?l=en Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://serenity-therapy.com/blog facebook https://www.facebook.com/serenitytherapie/ oder instagram https://www.instagram.com/serenity_coaching/ und werde Teil der happy vibez community auf facebook: https://www.facebook.com/groups/268959406927363/ Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeelen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

In dieser Folge geht es ganz um Deinen eigenen flow. Hast Du manchmal das Gefühl trotz aller Weiterentwicklungsmöglichkeiten und die Reise ins Ich wird Dir alles zu viel? Du hast ab und an das Gefühl, Du bist nicht spirituell genug, weil Du auch mal keine Lust darauf hast, alles weg zu lächeln und nur noch happy zu sein? Ich spreche mit Dir darüber, warum es genauso ok ist, mal keinen Bock auf Weiterentwicklung zu haben, wir allerdings dennoch spirituell sein können. Stichwort: Authentizität... Mein absoluter Buchtipp, wenn es um persönliche Weiterentwicklung geht: Chade-Meng Tan: Search Inside Yourself http://amzn.to/2hfSP5s Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt. Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://serenity-therapy.com/blog facebook https://www.facebook.com/serenitytherapie/ oder instagram https://www.instagram.com/serenity_coaching/ und werde Teil der happy vibez community auf facebook: https://www.facebook.com/groups/268959406927363/ Hab einen wundervollen Tag mit vielen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

happy vibez- Dein Podcast für positives Mindset, Spiritualität und all dem, was uns zu einem glücklichen Leben inspiriert. Vielleicht kommen Dir ja Dinge wie Selbstzweifel, Antriebslosigkeit und Hochsensibilät bekannt vor?! Wenn Du wissen möchtest, wie Du Dein Leben von Grund auf zum Positiven verändern möchtest, dann werde Teil Community. Von persönlicher Weiterentwicklung über geleitete Meditation und positiver Psychologie erwarten Dich zusätzlich tolle Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem Leben und dem Alltag als ausgebildeter life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie gaaaaaanz viele happy vibez! Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung da lässt ❤️ Schreibe mir auch gerne in die Kommentare, wie Deine Meinung zum Thema ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast. ✨ Get connected auf ✨ meinem Blog http://serenity-therapy.com/blog facebook https://www.facebook.com/serenitytherapie/ oder instagram https://www.instagram.com/serenity_coaching/ und werde Teil der happy vibez community auf facebook: https://www.facebook.com/groups/268959406927363/ Hab einen wundervollen Tag mit vielen happy vibez, Deine Alexandra ⭐️

In dieser Folge geht es um das Thema persönliches Wachstum und Weiterentwicklung mit folgenden Impulsen: Wie Du Dir selbst förderliche Fragen für Deine Entwicklung stellen kannst Welche Möglichkeiten und Optionen Du für Dein Wachstum wählen kannst Wie Du für Dich eine schnelle Standortbestimmung erstellen kannst, um Hinweise zu erhalten wie zufrieden Du in einzelnen Lebensbereichen bist Achtsamkeit bedeutet in einer bestimmten Art und Weise aufmerksam zu sein – bewusst – im Hier und Jetzt mit einer offenen und wohlwollenden Haltung ohne zu bewerten. Fragen zum Reflektieren und als Journaling für Dich gedacht: Was möchte ich gerne lernen? Wer wäre ich wenn ich eine bestimmte Kompetenz, Wissen und Erfahrung hätte? Was wäre gut daran? Wie würde sich das anfühlen? Was wäre dann anders in meinem Leben? In welchem Bereich meines Lebens – Arbeitsleben komme ich immer wieder in Situationen, in denen ich mich nicht wohl fühle – wie kann ich das verändern? Wie gut kenne ich mich und mein Potential? Was treibt mich an? Was bewegt mein Herz? Wie bringe ich meine Gaben, Talente und Energie in die Welt? Wenn Du also anfängst Dich mit Deinem Wachstum auf emotionaler, geistiger oder auch spiritueller Ebene zu beschäftigen – ist es wichtig, dass Du Dir richtig Zeit zu nimmst – nicht zwischen Tür und Angel, um Deine Motivationen und Wünsche gut zu klären – das kannst Du beispielsweise mit diesen Fragen oder Du besprichst das mit Freunden, Partnern oder Arbeitskollegen. Klar ist auch – Du kannst ein Leben führen ohne Dir Fragen zu stellen – ich aber es geht nicht nur darum `was Du machst sondern auch darum, dass wir Verantwortung tragen für Fragen, die wir uns nicht stellen. Vereinfacht ausgedrückt und mit längerem Zeithorizont in einer Frage: Auf was möchte ich am Ende meines Lebens zurückblicken können?   Das Rad der Zufriedenheit Um selbst einen guten und schnellen Überblick zu erhalten und um vielleicht um erste konkrete Ansatzpunkte zu finden kannst Dir ein Zufriedenheits-Rad malen. Das geht ganz einfach: einen Kreis in sieben Kuchenstücke teilen und dann wie Baumringe eine Skalierung malen von 0 innen bis 10 außen und dann beschriftest Du die einzelnen Kuchenstück-Segmente für Dich   Beruf Beziehungen Gesundheit & Fitness Familie Persönliche Weiterentwicklung Spiritualität Kunst & Kultur Und dann kannst Du jetzt ausmalen wie zufrieden oder erfüllt Du mit den einzelnen Segmenten bist – also wenn Du beispielsweise mit  Deiner Gesundheit & Fitness sehr zufrieden bist dann kannst Du die Baumringe bei 9 oder 10 ausmalen und wenn Du mit Deinem Status bei Kunst & Kultur nicht zufrieden bin, dann eher Richtung 0. So erhältst Du, wenn Du alle Segmente ausfüllst einen ersten Eindruck wie Dein aktuelles Zufriedenheitsrad so beschaffen ist – ob es rund läuft oder über einige erhebliche Dellen verfügt. Das gibt Dir dann vielleicht schon mal einen ersten Impuls oder Ansatzpunkt wo Du Dich noch ein wenig mehr entwickeln oder verändern kannst. Und damit der Kuchen des Lebens gut gelingt – brauchst Du die richtigen Zutaten. Und das kommt ja nicht von alleine in unser Leben hereinspaziert sondern bedarf der Aufmerksamkeit und Entscheidung. Und ich kann Dir aus unzähligen Coachings und Beratungen versichern – sobald Du mit Mut, Herz und Muße diese Entscheidung getroffen hast, wird es beginnen Dir auch Freude zu machen und Du öffnest Dich für neue Erfahrungen – Du lädst sie quasi regelrecht ein. Das bedeutet aber wahrscheinlich: raus aus der Komfortzone – Du kennst das, wenn man Neues lernen möchte, sich auf die Suche macht und neugierig schaut, dann muss man neue Wege gehen – kommt in bisher unbekanntes Gebiet, trifft noch bisher unbekannte Menschen und greift vielleicht auch mal daneben – das fühlt sich nicht immer super an – das ist der Unterschied zwischen Komfortzone (auf unserer Coach) und Strechingzone – wo wir uns recken uns strecken müssen und es sich nicht vertraut sondern ungewohnt anfühlt. Wenn Du Dich aufmachst – egal wann und wie und was Du Dir vornimmst für Dein Wachstum: Dosiere Deine Bewegung in der Stretchingzone – nicht überfordern Kontinuität zählt Mach es spielerisch – mach es leicht und mit Spaß getreu dem Motto „don`t forget to play“ Finde raus was Dein Ding ist! Was braucht es jetzt an Zutaten – folgende möchte ich Dir gerne ans Herz legen und vielleicht kommt Dir manches bekannt vor, weil Du es selbst schon machst – dann nimm das als Bestätigung. 1. ZUTAT: Sei neugierig auf die Welt und auf Wissen 2. ZUTAT: Bücher lesen 3. ZUTAT: Investiere in Deine Persönlichkeitsentwicklung – Du bist Dein Selbstentwickler 4.ZUTAT: Meditation zum Beispiel Achtsamkeitsmeditationen regelmäßig – ermöglichen es Dir Dich selbst besser kennenzulernen und den Blick ganz bewusst vom Außen ins Innen zu lenken und Dich damit besser kennenzulernen – ist das einfach – ja und zugleich manchmal Schwerstarbeit – diese Ambivalenz lernst Du in der Achtsamkeit kennen – und verbindest Dich mit allen was in Dir ist – damit stärkst Du Deine Wahrnehmung von Dir selbst, wirst kompetenter in dem Erkennen von Gefühlen, Gedanken, lernst was Dein Körper Dir mitteilen möchte und beginnst und baust Deine Beziehung zu Dir und Deinen inneren Themen, sonnige wie schattige – aus – damit wirst Du dann wirklich zum Experten für Dich, der nicht nur weiß – vom Kopf her sondern auch spürt – wo es ihn oder sie in ihrem Wachstum in ihren Bedürfnissen hinzieht. Ohne Selbstwahrnehmung, kein Selbstbewusstsein, keine Selbstimmung und damit auch keine Selbstverantwortung. Wenn Dich das Thema Achtsamkeit interessiert, dann kannst Du auch gerne an den Auszeiten und „Starter-Kit-Achtsamkeit“-Wochenenden teilnehmen -> zur Anmeldung geht es hier. Bundesweit Kurse für Stressbewältigung durch Achtsamkeit: www.mbsr-verband.de Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de. Gerne kannst Du Dich auch auf XING, LinkedIn oder facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm „mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter www.mind-up-your-leadership.de  Justus Ludwig ist ... Mindful Leadership Coach MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) Systemischer Coach & Berater Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) Vortragsredner ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung  Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.   IMPRESSUM Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit info@mehrwert-achtsamkeit.de / +49 211 957 86 141 Gebäude 37, Hansaallee 321 40549 Düsseldorf  

Meine kostenlose Entspannungsübung erfreut sich großer Beliebtheit und wurde schon sehr oft heruntergeladen. In den vergangenen Wochen haben mich etliche eMails erreicht, in denen ich gefragt wurde, ob ich nicht noch etwas anderes bereitstellen könnte. Nun habe ich mir einmal ein wenig Zeit genommen und eine geführte Trancereise (man kann sowas auch Hypnose nennen) aufgenommen, die ich Euch hiermit kostenlos zum Download bereitstelle. Die Trancereise trägt den Titel “Dein Weg des Lebens” und kann Dir dabei helfen, einmal Dein Leben und Deinen Lebensweg aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten. Sei neugierig, welche neuen Erfahrungen Du dadurch machen kannst.