Vielleichter

In unserer letzten Folge des „Vielleichter“ Podcasts reflektieren wir über letzte Male, Abschied, Aufhören und Loslassen. Wir tauchen mit euch ein in die Emotionen, die mit letzten Malen aber auch Neuanfängen verbunden sind. Wir laden euch mit dieser Folge ein, Veränderungen positiv anzugehen, Abschiede zu würdigen und so Mut zu finden, Platz für Neues zu schaffen. Für uns ist es Zeit, den Podcast loszulassen und weiterzuziehen, weil wir schlicht keine Zeit mehr finden, um gemeinsam aufzunehmen. Und wenn wir dann mal Zeit miteinander verbringen können, wollen wir uns auch ganz gerne ohne Mikrofone unterhalten

Wenn wir unseren Standpunkt vertreten laufen wir Gefahr für einen Konflikt zu Sorgen. Für die meisten von uns eine unbehagliche Situation. Warum sollten wir trotzdem unseren Standpunkt vertreten? Wie machen wir das am besten und müssen wir das eigentlich immer tun? Über diese Fragen sprechen wir in der heutigen Folge. Teile gerne deine Gedanken mit uns unter dem aktuellen Post auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Die kleinen Dinge zu schätzen wissen und kleine Freuden selbst kreieren. Dieses Thema betrachten wir heute auf 3 verschiedenen Ebenen. Welche das sind und warun jede davon wichtig ist, das hörst du in dieser Folge. Wie immer freuen wir uns auf dein Feedbach unter unserem aktuellen Post https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

für viele Dinge sind wir einfach zu alt. Und das im positiven Sinne. Wir haben einfach keinen Bock mehr drauf. In dieser Folge sprechen wir darüber, was uns mittlerweile am Hintern vorbeigeht. Hör doch mal rein, vielleicht findest du dich ja in dem ein oder anderen Punkt wieder. Lass uns gerne teilhaben welche Dinge dir nur noch ein müdes Lächeln auf das Gesicht zaubern- https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

... oder auch social overload. Manchmal ist mir einfach alles zuviel und ich ziehe mich in mein Schneckenhäuschen zurück. Und ich glaube, es geht nicht nur mir so. Brauchst du auch manchmal mehr Raum als gewöhnlich für dich und deine Gedanken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es uns damit geht, was wir tun, um diese Zeit für uns zu nutzen und wie wir den Weg zurück ins Sozialleben gehen. Hör doch gerne rein und lass uns an deinen Gedanken zum Thema teilhaben. Hier, oder auch auf Instagram: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Gute Nachrichten können wir doch immer brauchen, oder? Aber warum werden wir hauptsächlich mit negativen oder schwer verdaulichen Nachrichten überschüttet? Unser Karnevalsmotto dieses Jahr lautet GOOD NEWS Und diesem Motto widmen wir auch diese Folge. Hört rein in ein buntes Potpourrie aus guten Nachrichten und kommentiert gerne mit eurer guten Nachricht unter unserem Post zur Folge: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Liebe ... ein großes Wort. Oder eher ein großes Gefühl, nachdem wir doch alle streben. Und gleichzeitig ist es irgendwie schwer greifbar oder zu beschreiben. Höre gerne in unsere aktuelle Folge und schaue, aus welchem Blickwinkel wir die Liebe diesmal betrachten. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Grübeln - Gedanken, die um mehrere Themen oder ein spezielles Problem kreisen, ohne dabei zu einer Lösung zu kommen. Hört sich nach verschwendeter Zeit an, oder? Machen wir es trotzdem alle? Ich denke schon. In dieser Folge versuchen wir für uns und euch ein paar Ideen zu sammeln, wie wir aus diesen Gedankenschleifen entfliehen können oder sie vielleicht sowas in etwas positives umwandeln können. Welcher Impuls ist der richtige für dich? Teile deine Gedanken mit uns unter https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Hast du auch schon die ganze Tafel Schokolade gegessen und dir danach selbst Vorwürfe gemacht? Oder deine Aussage auf der Party. Hast Du auch schon nachts wachgelegen und diese bedauert? In dieser Folge sprechen wir über Reue. Wie gehen wir mit Ihr um? Und was ist eigentlich das Gute daran Reue zu empfinden. Wie immer freuen wir uns auf deine Gedanken unter https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Wie abhänging bis du von der Zeit? Bist du in deiner Freizeit wirklich zeit-frei oder ist auch die von der Uhrzeit bestimmt. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber, wie wir es schaffen uns zeitunabhängige Inseln zu schaffen, wieder auf unsere innere Uhr zu hören. Höre gerne in die aktuelle Folge rein. Was würdest du mit uns teilen wollen, wenn du bei unserem Gespräch dabei gewesen wärst? https://www.instagram.com/stories/vielleichter_podcast/

Du fühlst dich gerade schlapp, lustlos, müde, niedergeschlagen? Dann leidest du vielleicht gemeinsam mit vielen anderen Menschen unter einem Winterblues. Aber warum ist das so? Und vor allem: was können wir dagegen tun? Das schauen wir uns in der aktuellen Folge mal genauer an. Kennst du das Phänomen „Winterblues“? Und was sind deine Tricks, den Blues zu überwinden? https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Abgrenzen ohne seine Nahbarkeit zu verlieren. Geht das? Oder ist es vielleicht sogar möglich das Nähe durch Abgrenzung gefördert wird? Wir finden, dass es garnicht so einfach ist, den schmalen Grad zwischen Selbt- und Nächstenliebe zu treffen. Aber, wie immer, hilft es sich das einmal bewusst zu machen und darüber zu reden. Das tun mir in der aktuellen Folge Deine Gedanken dazu? Wir freuen uns, über deinen Kommentar auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Wir glauben, dass die meisten von uns es sehr schätzen, die Kontrolle zu haben. Aber ist das wirklich möglich? Wieviel können wir beeinflussen und was liegt außerhalb unserer Kontrolle? Und, vor allem, wie gehen wir damit um, wenn wir einmal die Kontrolle verlieren. Unsere Gedanken dazu hörst du in der aktuelle Folge. Wir freuen uns, wenn du deine mit uns teilst. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

In dieser Folge lassen wir noch einmal unsere schönsten Sommermomente revue passieren? Warum? Weil wir wieder mal dachten, der Sommer wäre gar kein richtiger Sommer gewesen. War das so? Oder lag es am Fokus? Hört gerne in die aktuelle Folge rein und teilt mit uns eure Momente auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Wenn du dich eine Reise in die USA, schon mal da warst oder einfach nur daran interessiert bist, wie anders es da ist, dann ist diese nächst Sommer-Folge wie für dich gemacht. Wir besprechen ganz ausführlich, woran du denken musst, wenn du einen solchen Trip planst und was du dort beachten solltest. Warst du schon mal dort? Oder hast du eine andere Fernreise geplant? https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Es ist zwar schon September und die Sommerferien in NRW sind auch schon vorbei, aber, wenn das aktuelle Wetter nicht einlädt, um nochmal einen richtig schönen Sommerschmöcker zu lesen, dann wissen wir auch nicht. In der aktuellen Folge gibt es ein paar Vorschläge von uns. Wir wünschen euch viel Freude damit- Über eure Vorschläge unter dem aktuellen Post freuen wir uns riesig: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/ Und über eine Bewertung mindestens genauso ♥️

7 Tage, 8 Kilo Gepäck, 12 sich fremde Menschen. 7950 gemeinsame Höhenmeter und übernachten im Mehrbettzimmer. Cindy nennt es Urlaub, Katja eher nicht. In dieser Folge bekommst du einen ganz persönlichen Eindruck wie du dich auf eine solche Wanderung vorbereiten kannst und was dich erwartet. Bei mir, Cindy, ging es diesmal vom Königsee zu den 3 Zinnen. Hast du schon eine solche Tour gemacht? Was sind deine Erfahrungen? Du hast noch weitere Fragen? Immer her damit: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Während Cindy zum Zeitpunkt der Aufnahme in der Woche vor ihrem Urlaub ist (höre dazu auch unsere Folge vom 14.07.23), liegt Katjas letzter Urlaub 6 Wochen zurück und auf den nächsten muss sie noch 5 Wochen warten. Langsam geht ihr die Puste aus und ein Tag Urlaub mitten im Alltag ist dringend erforderlich. Wie wir einen ganz gewöhnlichen Wochentag so gestalten können, dass er sich wie Urlaub anfühlt und unsere Akkus wieder füllt, das besprechen wir in dieser Folge. Wir freuen uns auf deine Tipps und Ideen zu einem Tag Auszeit mitten im Alltag. Was brauchst du, damit du wieder auftanken kannst? https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

SchönheitWas kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du dieses Wort liest? Sind wir nicht alle beeinflusst von Schönheitsidealen unseres Umfelds? Können wir uns davon ganz frei machen? Welchen Einfluss hat dieses scheinbar oberflächliche Wort auf unser denken und handeln? Findest du dich schön? Diese Gedanken beschäftigen uns in der aktuellen Folge. Was denkst du darüber? Teile gerne deine Meinung mit uns: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Kennst du das auch? Die Tage vor dem Urlaub sind oft super stressig und du hast das Gefühl, der Urlaub dürfte nicht einen Tag später starten. Auf der anderen Seite bis du super produktiv und schaffst Dinge, die du vorher wochenlang liegen lassen hast. Über diese besondere Zeit sprechen wir in der aktuellen Folge. Wie ist deine Zeit vor dem Urlaub? Teile deine Erfahrungen gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Mit Delfinen schwimmen Ein Fallschirmsprung Kanada bereisen Das könnten Dinge sein, die auf deiner Bucket List (zu Deutsch Löffelchenliste) stehen. Dinge also, die du in deinem Leben noch erleben möchtest. Aber wie gestaltet man seine ganz persönliche Liste? Oder ist es vielleicht gar keine gute Idee, sich eine solche anzulegen? In der aktuellen Folge schauen wir uns dieses Thema mal genauer an. Hast du eine Bucketlist? Und was steht drauf? Achtung: In den kommenden Wochen erscheinen unsere Folgen nur zweiwöchentlich. Mehr dazu erfährts du auf unserem Instagram Kanal. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Du bist auf dem Weg nach Hause und auf den letzten Kilometern fängt deine Blase an zu drücken. Und dann ... Stau Nach 45 Minuten kommst du endlich zu Hause an, gehst auf direktem Weg ins Bad und dann KLEINER GLÜCKSMOMENT ;-) Unser Alltag ist mit vielen kleinen Glückmomenten gespickt, die oft so flüchtig vorbeiziehen, dass wir sie schnell übersehen, wenn wir nicht gut aufpassen. Was sind deine kleinen Glücksmomente? Teile Sie gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

"Nie hast du für mich Zeit" "Immer denkst du nur an dich" "Wenn du mich wirklich lieben würdest, dann... Solche oder ähnliche Sprüche hat sicher jeder von uns schon mal gehört oder auch benutzt. Warum tun wir dies und was lösen solche manipulativen Sprüche in aus? Wie finden wir den Weg raus aus dieser für beide Seiten ungesunden Kommunikation. Antworten auf diese Fragen suchen wir in der aktuellen Folge. Hört gerne rein und teilt eure Gedanken dazu mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Endlose Gedankenschleifen über unser eigenes Verhalten, über Aussagen Anderer, über Dinge die vielleicht in der Zukunft passieren könnten. Das kennt ihr auch, oder? Und obwohl wir genau wissen, dass grübeln zu nichts führt, da es sich meist um Dinge handelt die wir nicht, oder nicht mehr, beeinflussen können, können wir es einfach nicht lassen. Warum ist das so? Wie können wir diesen Endlosschleifen entkommen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in der heutigen Folge. Lasst uns gerne an euren Gedanken zum Thema teilhaben. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Grundsätzlich würden die meisten von uns wohl zustimmen, dass wir lästern so richtig doof, unfair und gemein finden, oder? Warum begegnet es uns dann trotzdem täglich und warum passiert es uns selbst auch? Hat lästern vielleicht auch positive Aspekte? Über all das reden wir in dieser aktuellen Folge. Wie immer interessiert uns auch deine Meinung dazu. Schreib uns gerne als Nachricht oder unter den aktuellen Post https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Überraschend chaotisch - so kann man die neue Folge ganz treffend beschreiben. Es geht um biometrische Fotos, Puffreis und darum, um 5:30 Uhr geweckt zu werden. Was das alles mit Überraschungen zu tun hat? Hört am besten selbst! Wirst du gerne überrascht? Was ist dir heute überraschendes passiert? https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Kennst du das? Eine Freundin erzählt den neuen netten Bekannten auf dem Sommerfest, wie du damals betrunken auf der Hochzeit in die Erdbeertorte gefallen bist. Dein Partner wirft dir aus dem Nichts, scheinbar grundlose, einen nicht so netten Kommentar an den Kopf. Oder ist dir das vielleicht auch schon mal passiert? Vielleicht ist es dir in dem Moment auch gar nicht bewusst gewesen. Unsere Gedanken dazu hörst du in dieser Folge. Wir würden uns sehr über eine ⭐ne Bewertung hier freuen. Deine Gedanke dazu teile gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Du hast seit Tagen nichts von deiner Freundin gehört, würdest sie aber eigentlich gerne sehen, aber immer musst du dich melden. Du hättest so gerne mal Blumen von deinem Partner, aber das soll er bitte selbst merken. Kennst du diese Momente die dich eigentlich nur glückliche Lebenszeit kosten? In denen du dir aus Stolz selbst im Weg stehst? An welchem Stellen wir beide das schon ganz gut im Griff haben und welche Tipps wir für Dich haben, erfährst du in der aktuellen Folge. Und natürlich auch, wo wir noch daran arbeiten dürfen. Wir freuen uns auf deinen Kommentar auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/ Falls du uns noch nicht auf Spotify oder Itunes bewertet hast, würde uns das sehr helfen. Einfach nur die Sternchen anklicken Ein kleiner Klick für dich, eine große Hilfe für uns

Kennst du das: wir haben ein tolles Ziel (wollen es zum Beispiel schaffen 10 km zu laufen oder 3 kg abzunehmen) und starten hochmotiviert. Aber dann schleicht sich im Alltag unser Schweinehund wieder ein, die Motivation verpufft und das Ziel scheint unerreichbar. In solchen Situationen sind gute Gewohnheiten der Weg zum Ziel. Wenn du das Laufen oder die gute Ernährung als feste Gewohnheit in deinem Leben etablierst, erreichst du deine Ziele auch dann, wenn dir die Motivation mal abhanden kommt. Wie wir es schaffen können, gute Gewohnheiten auf- und schlechte abzubauen, beleuchten wir in dieser Folge. Was sind deine Erfahrungen zum Thema? Möchtest du eine schlechte Gewohnheit loswerden? Oder eine gute aufbauen? Ist dir das schon mal gelungen? Und wie lang hat das gedauert? Was sind deine Tipps und Tricks? Wir freuen uns auf den Gedankenaustausch zum Thema. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Wahnsinn! Das ist unsere 100. Folge! Vielleicht hast du alle Folgen gehört? Oder nur ein paar? Oder das ist deine erste Folge? So oder so wollen wir mal ein dickes Dankeschön an dich rausschicken. Dafür, dass du dir die Zeit nimmst, uns zuzuhören, auf Instagram mit uns zu interagieren und dir Gedanken über unsere Themen zu machen. Diese Folge nutzen wir, um unsere Kernaussagen einmal zusammenzufassen. Du erfährst, worum es uns hier eigentlich geht und warum uns dieser Podcast auch nach 100 Folgen noch wichtig ist. Hörst du uns regelmäßig? Immer zu einer bestimmten Zeit oder bei einer bestimmten Tätigkeit? Oder nur zufällig, wenn das Thema passt oder du gerade Zeit hast? So oder so: schön dass du da bist und uns hörst https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Vi er meget taknemmelige for, at du lytter til os her og også lader os dele dine tanker ❤️ Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du nicht geliebt wirst? Egal, ob in einer Liebesbeziehung oder Freundschaft, manchmal fühlt es sich an, als ob wir mehr investieren als der andere. Und dann kommt schnell die Frage auf, Passen wir überhaupt zusammen? Heute stellen wir euch die 5 Sprachen der Liebe vor und, wie wir sie nutzen können, um den anderen besser zu verstehen. Denn oft sprechen wir einfach nur unterschiedliche Sprachen. Und, wenn wir die Sprache des anderen verstehen lernen, macht das unsere zwischenmenschlichen Beziehungen VIELLEICHTER Ganz viel Spaß mit der neuen Folge und lasst uns gerne ein Herz da oder teilt eure Gedanken und Erfahrungen mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/ Einen von vielen Tests, um deine Sprache zu finden, findest du übrigens hier: https://www.eric-hegmann.de/blog/online-kurs/welche-der-5-sprachen-der-liebe-sprechen-sie/

In dieser Folge stellen wir euch unsere gemeinsame Lieblingsinsel Mallorca vor. Wir sind ein bisschen ins Schwärmen gekommen, daher ist diese Folge etwas länger als gewöhnlich. Und es ist eine Instagram Livestream Aufnahme, Wir hoffen euch ein bisschen die Vielfältigkeit der Insel und ein paar Ausflugstipps mitgeben zu können. Unterkünfte für jeden Geldbeutel stellen wir euch auch vor. Hier folgen die links zu unseren Tipps Alles Werbung ohne Auftrag Hotels http://www.sontrobat.com/ (Nähe Manacor) https://www.holidaycheck.de/hi/hostal-villa-primavera/707c3f0f-58cf-3cee-bb80-7adbd2ee231a (Port de Soller) https://www.expedia.de/Palma-De-Mallorca-Hotels-Hotel-Playa-Grande-Adults-Only.h2156380.Hotel-Beschreibung https://www.pabisa.com/es/pabisa-orlando/aparthotel.html?utm https://www.hotelplayagolf.com/de/ https://www.myseahouseflamingo.com/de/?utmsource=google&utmmedium=organic&utmcampaign=MyBusiness&utmcontent=Flamingo&partner=5120 Restaurants https://littleitalymallorca.com/de/ (Playa de Palma) https://emegemallorca.com/ (Playa de Palma) https://www.instagram.com/levitacafe/ (Playa de Palma) https://www.tripadvisor.de/RestaurantReview-g319793-d8605530-Reviews-LaScalinata-PollencaMajorcaBalearic_Islands.html ( Pollenca) https://www.agapanto.com/ (Port de Soller) Ausflugideen https://www.omxai.eu/ (Olivenölmanufaktur) https://bodegasvirei.com/de/

Was sind deine ersten Assoziationen zum Thema „loslassen“? viele denken zuerst an einen freien Fall, den Sprung aus einem Flugzeug oder ähnliche bedrohliche Szenarien. Aber wir lassen auch unsere Kinder los, wenn sie die ersten selbstständigen Schritte machen oder das Fahrrad, wenn sie lernen, ohne Stützräder zu fahren. Loslassen kann also auch bedeuten zu lernen, frei zu werden, zu wachsen. Trotzdem macht es uns oft Angst. In dieser Folge reflektieren wir unsere eigenen Haltungen zum Thema und fragen uns, wie wir einen Perspektivwechsel hinkriegen, um „loslassen“ als das zu sehen, was es ist: jedes Mal eine neue Chance auf Entwicklung, Verbesserung und in mancher Hinsicht sogar ein Weg zur Heilung. Wie geht's dir, wenn du etwas loslässt? Welche Erfahrungen hast du vielleicht zum Thema schon gemacht? Wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erlebnisse mit uns teilst. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Das mach ich morgen… ich hab doch noch genug Zeit… vielleicht erledigt es sich von selbst, wenn ich weiter warte … ich werde eh nicht fertig… Wer kennts nicht? Diese und ähnliche Sätze können sich in unserem Kopf abspielen, wenn wir mal wieder etwas aufschieben. Und ganz oft, ist das auch völlig ok. Wenn wir aber die Zeit des Aufschiebens nicht genieß0en können, weil uns die Aufgabe schwer im Magen liegt, dann wird es doof. Also haben wir uns mal gefragt, was wir tun können, wenn wir in solchen Situationen sind. Welcher Typ bist du? Eher der Aufschieber oder der Sofort-Erlediger? Und was sind deine Tipps? https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

„JOMO“ steht für joy of missing out, also die Freude etwas auszulassen oder zu verpassen. Vielleicht scheint das im ersten Moment widersprüchlich? Warum sollte ich mich freuen, etwas zu verpassen? Was genau dahintersteckt und was wir zum Thema denken, erfährst du in dieser Folge. Bist du gerne überall dabei? Magst du Trends mitmachen? Oder setzt du auch schon mal bewusst aus? Teile doch gerne hier deine Gedanken mit uns. Wir freuen uns drauf. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

In ihr ist es warm, kuschelig, in ihr fühlen wir uns wohl und sicher – unsere Komfortzone. Sie zu verlassen kann uns ängstigen. Außerhalb ihrer Grenzen ist es nämlich weniger bequem, es kann anstrengend und vielleicht sogar riskant sein. Ist es trotzdem wichtig, die Komfortzone schon mal zu verlassen, um deinen Bezugsrahmen zu erweitern? Was kann schlimmstenfalls passieren? Was würde hingegen passieren, wenn wir die Komfortzone nicht verlassen? Gibt es Situationen, in denen es nicht angebracht scheint, sich außerhalb dieser gemütlichen Blase zu bewegen? Was sind deine Erfahrungen zum Thema? Was hast du beim Verlassen der Komfortzone erlebt? Wir freuen uns über deine Gedanken zum Thema https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Psst ...sei mal ganz leise und höre hin, was passiert. Nimmst du dir manchmal Zeit für Stille? Schaltest bewusst alle Ablenkung aus und hörst deinen Gedanken zu? Wie empfindest du es? Gibt es dir Kraft und Antworten? Oder macht es dir vielleicht Angst und es ploppen eine Menge Fragezeichen auf? Heute sprechen wir darüber wie machtvoll Stille sein kann und was sie alles in uns auslösen kann. Ob wir Stille mögen erfährst du in dieser Folge. Wir freuen uns, wenn du deine Gedanken über Stille mit uns teilst: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Irgendwas bleibt immer auf der Strecke - kein Sport gemacht, nicht gesund ernährt, nicht ausreichend Zeit für die Freundin gehabt, zu lange aufgeblieben. Und schon nagt das schlechte Gewissen von uns. Was soll das? Wie werden wir es bloss wieder los? Können wir es vielleicht sogar gänzlich vermeiden? Sei gespannt auf unsere Ideen zum Thema. Was erzeugt bei dir ein schlechtes Gewissen? Und wie gehst du damit um? https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Hier ist die zweite Hälfte des spannenden Gespräches mit Leon über seine Entscheidung für eine vegane Lebensweise. Nachdem wir letzte Woche schon über seine Gründe für veganes Leben gesprochen haben, schauen wir uns diesmal die Auswirkungen genauer an. Was bedeutet das für den Körper, für die Umwelt, für den Geldbeutel, wenn wir unsere Ernährung und unser Leben auf Veganismus umstellen. Außerdem gibt es Tipps, wie du dich informierst und wie du am besten anfangen kannst mit der Umstellung. Wir haben des Gespräch sehr genossen und hoffen, ihr habt genauso viel Spaß beim Zuhören. Auch dieses Mal leiten wir eure Fragen gerne an Leon weiter. Und wie immer sind wir total gespannt auf eure Gedanken und Erfahrungen zum Thema. Gerne könnt ihr auf folgenden Wegen mit uns in Kontakt treten: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Endlich haben wir mal wieder einen Gast. Leon, unser erster männlicher Gast, spricht total offen und hoch interessant mit uns über seine vegane Lebensweise. Vielen Dank, lieber Leon! Da wir so viele Fragen hatten, hat das Gespräch länger als eine Stunde gedauert. Nächste Woche kommt der 2. Teil des Gespräches – darauf dürft ihr euch schon mal freuen. Solltet ihr Fragen haben, leiten wir die gerne an Leon weiter. Außerdem sind wir interessiert an euren Gedanken und Erfahrungen mit dem Thema Veganismus. Lebst du vielleicht auch vegan? Oder denkst du drüber nach? Wir freuen uns auf deine Rückmeldung unter folgenden Links: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/ Du möchtest mehr über veganes Leben wissen: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ https://veganliebe.de/vegane-dokus-filme/

Dienstliche Termine und Fristen, Partys, Theaterkarten, Geburtstage, Arztbesuche – egal was es ist, manchmal kann ein voller Kalender Druck, Stress, Erschöpfung verursachen. Wir werden fehleranfällig, müde, manchmal unfair und ungehalten. Was also tun? Wie können wir einem vollen Kalender begegnen und uns trotzdem gut fühlen? Welche Taktiken helfen uns, uns trotzdem zu erholen und gelassen zu bleiben? In dieser Folge haben wir uns mal ein paar Strategien dazu überlegt. Hör doch gerne rein und erzähl und hier von deinem Umgang mit engen Terminen und vollen Kalendern: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Lässt du dich auch schon mal von Sachen aus der Ruhe bringen, die du gar nicht beeinflussen kannst? Regst du dich auch schon mal unnötig auf? Machst du dir Sorgen über Dinge, die noch in ferner Zukunft liegen? Ärgerst du dich manchmal über Kleinigkeiten? Dann ist diese Folge genau richtig für dich – wir bemühen uns nämlich in unseren 30 Minuten um ein bisschen mehr Gleichgültigkeit. Gemeinsam beleuchten wir, was uns eigentlich alles ein bisschen egaler sein sollte und wie wir das hinkriegen können. Hör doch mal rein und schreib uns, wie du die Folge findest und wie deine Tipps sind, um alles ein bisschen „egaler“ zu finden. Deine Meinung und deine Ideen sind uns dämlich nicht egal. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Häufig erwischen uns Respektlosigkeit und Unhöflichkeit auf dem falschen Fuß. Dann fühlen wir uns getriggert, reagieren wütend und verletzt und denken noch lange an die Situation oder den auslösenden Menschen. Wir fragen uns in dieser Folge, warum das so ist. Wie können wir lernen, gesünder und souveräner zu reagieren? Wann ist dir das letzte mal wegen Respektlosigkeit oder Unhöflichkeit die Hutschnur geplatzt? Wie hast du reagiert? Kannst du gut gelassen bleiben? Wir freuen uns auf deine Anregungen hier: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Wohl die meisten von uns verbinden 2022 erst mal mit Themen wie Krieg, Klimawandel, Energiekrise, Inflation und so weiter. Natürlich haben diese Gedanken und unsere Sorgen ihre Berechtigung. Schlimme, negative Meldungen prasselten auf uns ein, viele Veränderungen wurden im Alltag spürbar. Dennoch wollen wir uns in dieser Folge das vergangene Jahr ein wenig gnädiger anschauen. Was war gut? Was war vielleicht besser als in den Vorjahren? Was waren unsere Erfolge, Siege, unsere Highlights? Wie denkst du über das vergangene Jahr? Und was sind deine Hoffnungen und Träume für 2023? Teile deine Gedanken hier mit uns: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Lass uns reden … über unsere Lieblingsfolgen 2022 Dies ist unsere 43. Folge in 2022. Grund genug, uns mal ein paar Folgen anzuschauen, die uns dieses Jahr besonders viel bedeutet haben. Vielleicht ist die ein oder andere dabei, die du (nochmals) hören möchtest? Hast du auch eine Lieblingsfolge vom Vielleichter Podcast? Welche sollten wir dringend noch mal anhören?

Lass uns sprechen … über Serien Gehts euch auch so, dass ihr in der Zeit rund um Weihnachten und Silvester gerne mal richtig faul seid? Und was bietet sich da besser an, als noch mal eine schöne Serie zu suchten? In dieser Folge stellen wir euch einen Teil unserer Lieblingsserien aus den verschiedensten Genres vor. Vielleicht ist was für dich dabei? Was sind deine absoluten Serienempfehlungen an uns? https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Da sprechen wir in unserem Podcast ständig über die Kraft positiven Denkens und die Macht, die wir mit positiven Gedanken über unser Leben haben, und nun soll Positivität plötzlich toxisch sein? Ja, leider kann sie das. Wie sich das äußert, was uns und anderen nicht guttut und was wir stattdessen sagen oder tun können, überlegen wir in dieser Folge. Was ist dein Bullshit Bingo an toxisch positiven Sprüchen? Und wie reagierst du darauf? Lass uns gerne an deinen Gedanken teilhaben https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Was bedeutet es eigentlich emotional intelligent zu sein und, was hat emotionale Intelligenz mit unserem Erfolg zu tun? Diese Fragen und unsere Gedanken dazu teilen wir in dieser Podcastfolge mit euch. Außerdem geben wir euch Werkzeuge an die Hand euren EQ zu trainieren. Diese Fragen, sind eins davon: Wann hast du dich heute sicher und geborgen gefühlt? Wofür bist du heute dankbar? Worauf warst du heute stolz? Wo ist dir heute ein Wunder begegnet Teile gerne deine Gedanken mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Wir alle haben sie - Macken, Spleens, Eigenheiten, Marotten. Oft wollen wir aber eine so perfekte und glatte Fassade nach außen vermitteln, dass wir versuchen unsere Macken zu verstecken oder sie uns sogar peinlich sind. Wie schade, denn eigentlich machen sie uns doch auf liebenswerte Weise individuell. Daher schauen wir uns in dieser Folge mal unsere Macken genauer an und überlegen, welche Funktion die haben könnten. Wir freuen uns, wenn du deine Macken und Spleens mit uns teilst: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Hast du Lust auf eine Woche voller kostenloser Impulse? Cindy und 7 weitere Frauen haben vom 21.-25.11. eine Workshopreihe geplant. Es wird täglich 2 Impulse zu den Themen Partnerschaft, Veränderung, Selbstbewusstsein u.v.m. geben. In dieser Folge erzählen wir dir, wie das Event abläuft und was dich alles erwartet Möchtest du dabei sein? Hier kannst du dich anmelden: https://bit.ly/3WLb8Cv Fragen kannst du wie immer hier loswerden: https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Kleine Kinder können es vor Vorfreude kaum aushalten, und wir Erwachsenen haben manchmal gar keine Lust drauf. Aber egal, wie wir es finden, er kommt jedes Jahr- unser Geburtstag. Warum haben Kinder so viel mehr Lust auf ihren Geburtstag? Wie können wir diesen Tag voller Achtsamkeit und Selbstliebe erleben? Und was lehrt uns unser Geburtstag alljährlich? Diese und andere Fragen diskutieren wir in dieser Folge - und zwar anlässlich Cindys Geburtstag am 14.11. Magst du deinen Geburtstag? Wie verbringst du diesen besonderen Tag? Teile doch deine Gedanken mit uns hier : https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/