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Kraft des Lachens - Dein Lachyoga-Podcast für mehr Glück und Selbstzufriedenheit
#86 Farben und Licht sind mein Leben / Interview mit Susanne WitzigAus der Finsternis in ein buntes heiteres freies Leben voller Überraschungen, dass ist der Lebensweg von Susanne Witzig. Von Schlingen, die um ihre Hände und Füße, sowie um ihre Seele gelegt wurden, hat Susanne sich inzwischen befreit bzw. Möglichkeiten gefunden, dies immer wieder von neuem zu tun. Dabei ist es ihr gelungen zu sich selbst zu finden und wurde zu einem International Artist.Lachyoga-Übungen (LYÜ)Verrückt sein; Maler*In deines Lebens; Mut Tanken; Entschiedenes JA!; Boxen; Konfetti; HeLiWiGaiSA-Umarmung; Problem zerhacken; Humor-Brille / Farben-Brille; Licht und Lachen in jede Körperzelle schicken; Seele befreien; Atmung: Hoffnung – Zuversicht – Frieden über sich rieseln lassen; Altes abstreifen und Lachenergie injizieren; Positive Verstärker: Wir sind glücklich, weil…; Herz auftanken; Lächeln malen-Lach-Fahne hissen; Muss – Sollte - Bin - JA!; MarionetteBuch-TippsLachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler KONTAKTEhttps://www.susannewitzig.de/https://www.lachyoga-silvia-roessler.deMeinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren.Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter.Lach's gut, deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg ins Thema, Begrüßung, Vorstellung 01:27 Farben- und Formenspiel: „für mich sind Farben Emotionen“; Geometrische Formen – Struktur; Dreieck-Stabilität04:19 Dynamik der Bilder; Tanzen; Tanz der Emotionen05:15 Lebensweg: ihr Anders-Sein in der ehemaligen DDR; schrille Farb-Kombi; trotzdem möglichst sie selbst sein; Schule-Mobbing; viele Sanktionen; Funktionieren war wichtig09:29 Kompensation: sportliche Aktionen; keinerlei Verständnis; Trauma 11:04 mit 12 Jahren Diagnose Diabetes Typ 1; in der Schule: Manipulationen - Ausschluss aus der Gesellschaft; Rebelliert16:27 Krankheitsgeschichte 2015: funktioniert - nicht gelebt - Überforderung - seitdem ist der Rollstuhl ihr Begleiter; „Hingucken“ ging noch nicht; 2018 „gefühlt“ plötzlich komplett gelähmt 20:10 Hochzeit plus Abschiedsfeier; Lachen, Fröhlichkeit, Humor- große Hilfe23.37 Wende: Körperspannung zurück (Heiler)24:59 Selbstständigkeit; Motto: „Bewegung findet nicht mit den Beinen statt, sondern mit Geist, Seele und im Kopf.“ 27:08 weiteres Motto: „Machen!“ – „Machen und Lachen!“; von Perfekt sein verabschiedet; wichtiger: Frei sein - in der Entscheidung glücklich sein zu wollen – dürfen“29:35 Klinik 2022: Entscheidung - Gefühle anschauen; durchgeweint; Kunst-Therapie, an ihre Seele gekommen; Fühlen - Funktionieren37:46 Workshop: Kubismus; eigene Kreation gemalt; Zuspruch bekommen – Klick gemacht; keine Sanktionen 29:11 Paradox: beim Malen geheult wie Schlosshund und gleichzeitig so glücklich wie noch nie; Reinigung43:44 Wurzeln unberührt: Malen, Aufsässigkeit, Schreiben 44:07 Bilder entstanden; Kunsthistorikerin; Parallele Kandinsky; ihre Farben leuchten, frisch-neon 49:10 Ausstellungen; Mut machen; WDR macht Bericht; Zeitung; London Art Biennale; Selbstbewusstsein: „Ich kann es noch nicht.“ 53:25 Was bedeutet für euch persönlich Lachen, Witz und Humor?01:00:58 Lachyoga-Übungs-Block 01:02:01 LYÜ: Verrückt 01:03:00 LYÜ: Maler*In deines Lebens 01:04:23 LYÜ: Mut machen/Powerposition01:05:09 LYÜ: Bestärkendes JA!01:05:34 LYÜ: Boxen01:06:16 LYÜ: Konfetti01:07:01 LYÜ: HeLiWiGaiSA-Umarmung01:06:16 LYÜ: Problem zerhacken01:08:42 LYÜ: Humor- und Farbenbrille01:09:09 LYÜ: Licht-Lachen in jede Körperzelle schicken01:09:42 LYÜ: Seele befreien01:10:08 Atmung: Hoffnung - Zuversicht -friedliche Haltung01:09:42 LYÜ: Altes abstreifen-Lachenergie einklopfen01:11:06 LYÜ: Positive Verstärker: Wir sind glücklich, weil…01:09:42 LYÜ: Herz auftanken01:12:31 LYÜ: Lach-Fahne01:13:03 LYÜ: Muss – Sollte - Bin - JA!01:13:36 LYÜ: Marionette01:14:36 Botschaft01:18:53 London Art Biennale; Ausstellung in Düsseldorf 01:20:12 zus. Lachen; Gedanken zum Lachen01:22:39 Danke, Verabschiedung01:23:48 Autro#podcast #susannewitzig #humor #silviaroessler #interview #lachen #lachyoga #lachyogaübungen #selbstliebe #lachyogaübungen #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #künstlerin #ausstellungen #selbstbestimmt #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #mutmachen #selbstermächtigung #diekraftdeslachens #motivation #bewusstsein #lachentrotzundalledem #lachenistgesund #lachenverbindet #transformation #balance #atmung #kraftdergedanken #farben #diekunstderfarben #farbenfroh #rollstuhl #londanartbiennale2025 #artbiennale #womanpainter #artist #kunst #artwork #artofinstagram #contemporaryart #femaleartist #abstract_art #germanartist #kunstwerk #zeitgenössischekunst #hoffnung
Essen hält Leib und Seele zusammen - so heißt es umgangssprachlich. Ein reich gedeckter Tisch und leckere Gaumenfreuden - was braucht es mehr? Bestimmt auch die Gewissheit, nicht alleine zu essen, sondern in Gemeinschaft. Dass genau die bestärkt und stärkend wirken kann, mehr als ein Stück Brot, weiß Autorin Eva-Maria Baumgarten aus Hilders-Eckweisbach.
Früher hat Autorin Hannah Schnegelberger ihre Mitschüler in der „Beleuchter-AG“ belächelt. Heute sind sie ihr ein Vorbild.
Am Montag verunglückte die Biathletin Laura Dahlmeier im Karakorum-Gebirge in Pakistan. Tagelang bibberte nicht nur die Sportwelt, bis klar wurde, dass sie dieses Unglück in 5700 Meter Höhe nicht überlebt hat. Eine Rettungsaktion war wegen des Wetters gescheitert. Zudem hatte Laura Dahlmeier selbst verfügt, dass im Fall eines Unfalls die Retter nicht ihr Leben aufs Spiel setzten sollten. Pfarrer Matthias Viertel denkt in seinem hr1 Zuspruch darüber nach, warum der sorgsame Umgang mit Verstorbenen dennoch wichtig ist.
Was sage ich einem Menschen, der traurig ist oder verletzt? Einen klugen Rat findet Autorin Hannah Schnegelberger in einem Kinderbuch.
Autorin Hannah Schnegelberger ist für kurze Zeit eingesprungen bei der Pflege ihrer betagten Großmutter. Seitdem ist ihr noch wichtiger wahrzunehmen, was die brauchen, die sich um andere kümmern.
TikTok spielt für trans Personen eine doppelte Rolle: als Ort der Bestärkung, aber auch als Bühne für Hater. Valentina und Ellie machen sehr unterschiedliche Erfahrungen – und erzählen, wie sie damit umgehen. Autor: Phillip Syvarth Von Phillip Syvarth.
Sie sind ein Hit auf Instagram: Die kurzen Videos von Altenpfleger Rashid und den Menschen, für die er zuständig ist. Autorin Hannah Schnegelberger ist fasziniert, weil ihr so viel Herz und Respekt entgegenkommt.
Man kann sich ärgern, wenn man aufgehalten wird. Oder sich über eine Pause freuen, wie Autorin Hannah Schnegelberger.
Send us a textPremiere im sechzger.de Talk Nummer 221: zum Start der Saison 2025/26 treffen sich Peter, Christian, Thomas Spiesl und Jan im Bamboleo für die erste Live-Aufnahme des Podcasts. Thematisch werden unter anderem die neuen Trikots, der Spielplan der 3.Liga sowie die Neuzugänge um Kevin Volland besprochen. Außerdem ist in der zweiten Halbzeit ein Überraschungsgast mit dabei.Die neuen Trikots des TSV 1860 MünchenMit einem eigentlich leichten Thema geht es los im ersten sechzger.de Live-Talk: die neuen Trikots der Löwen. Sowohl Heim- und Auswärtsvariante als auch das Ausweichtrikot haben bereits im Vorfeld viel Zuspruch erhalten. Auch im Bamboleo herrscht größtenteils Zustimmung. Ein Teilnehmer der Runde auf dem Podium vertritt jedoch eine ganz andere Meinung und untermauert diese mit einem Beispiel aus der Vergangenheit.Spielplan & SchnellraterundeWeiter geht es in der ersten Halbzeit mit einem Blick auf den Spielplan der Saison 2025/26. Mit dem Eröffnungsspiel in Essen sowie den Auswärtsspielen in den Englischen Wochen gegen Rostock und Cottbus müssen die Löwenfans wieder einmal zu äußerst ungünstigen Zeiten viele Kilometer zurücklegen, um live vor Ort mit dabei zu sein. Natürlich werfen die vier Teilnehmer auch einen Blick auf das Start- und Endprogramm aus Sicht des TSV 1860 München. Bevor es in die Halbzeitpause geht, übernimmt dann Thomas mit seiner vorbereiteten Schnellraterunde.Der Löwenkader 2025/26Nach der Pause widmet sich der sechzger.de Talk Nummer 221 dann den Neuzugängen im Kader des TSV 1860. Christian erinnert dabei zunächst an die Reihenfolge der Verpflichtungen und befragt dann seine Kollegen zu ihren Einschätzungen. Danach darf dann der Überraschungsgast mit auf die Bühne und berichtet von seinen persönlichen Erfahrungen und Eindrücken zum aktuellen Team.Prognosen & Vorschau Rot-Weiss EssenOhne den Gast geht es weiter und Jan befragt im Anschluss Christian, Thomas und Peter zu ihren Prognosen für die bald startende Spielzeit. Diverse potentielle Auf- und Absteiger werden dabei genannt, teilweise spielen auch persönliche Vorlieben dabei eine gewisse Rolle. Nicht fehlen darf natürlich auch ein Blick auf den ersten Löwen-Gegner. Das ist am Freitag (18:60 Uhr, sechzger.de Liveticker) bekanntlich Rot-Weiss Essen. Die vier Teilnehmer sind optimistisch, dass das Team von Patrick Glöckner einen guten Start hinlegen wird. Ob sie damit richtig liegen, zeigt sich im nächsten sechzger.de Talk - dann wieder wie gewohnt vor den eigenen Bildschirmen in den eigenen vier Wänden.Der sechzger.de Talk 221 als Video und PodcastOb Video oder Audio - den sechzger.de Talk gibts für Auge und/oder Ohr. Um keine Folge zu verpassen, könnt Ihr uns natürlich gerne auf YouTube bzw. diversen Podcast-Plattformen abonnieren:SpotifyVielen Dank für Zuhören! Wir freuen uns, wenn ihr uns abonniert und natürlich auf eure Bewertungen sowie Rückmeldungen :-)Hier gehts zur Homepage von sechzger.de! So könnt ihr unsere Arbeit unterstützen. Der sechzger.de Talk auf Youtube
Im Ruderboot spürt Autorin Hannah Schnegelberger, wie das Team sie beflügelt und ihr Kraft verleiht. Die Kraft der Gemeinschaft kann jede und jeder gebrauchen.
Am Tag der „Großeltern Jesu“ erzählt Autorin Beate Hirt von einer besonderen Oma, die schon 35 Jahre tot ist und doch immer noch im Gedächtnis ist.
Am Tag des heiligen Jakobus erzählt Autorin Beate Hirt von alten und neuen Pilgerwegen nach Santiago, Fulda oder Marburg - und von eigenen Pilgererfahrungen.
Ein Heiliger für unterwegs steht heute im Kalender: der heilige Christophorus. Er hat einst Menschen über einen reißenden Fluss getragen, heute ist er Schutzpatron der Reisenden.
Gerade in den heißen Sommern sind Bäume wunderbar und wertvoll. Autorin Beate Hirt erzählt, wie Bäume ihr gut tun - und was sie Bäumen Gutes tut.
Apostel waren nur Männer? Stimmt nicht, sagt Autorin Beate Hirt, und erzählt von der „Apostelin der Apostel“, die am 22. Juli ihren Festtag hat.
Durch wunderbare Berglandschaft wandern, auf Gipfeln stehen: Für Autorin Beate Hirt sind das göttliche Momente. Tatsächlich verbinden die Menschen seit Jahrtausenden die Berge mit Gott.
Spiegel haben Macht, nicht nur im Märchen. Was meinen biblische Aussagen, die Menschen als Spiegelbilder, Ebenbilder Gottes sehen?
Rolltreppen verbinden Stockwerke, Treppen und Leitern können aber auch ein Bild sein für etwas, was die Erde mit dem Himmel verbindet.
Zwar sind nach Katastrophen die Kirchen zum Gebet viel genutzt. Doch ob es gut ist für mich, meint Autor Thomas Dörken-Kucharz, finde ich am besten heraus, wenn ich es einübe, auch ohne Not.
Warum Autor Thomas Dörken-Kucharz Kriminalromane gerade auch als Christ ansprechen, erzählt er im hr2 Zuspruch.
Hauptsache gesund, sagt man so leicht dahin. Autor Thomas Dörken-Kucharz bezweifelt, dass das stimmt - nicht nur, weil es zynisch ist gegenüber chronisch Kranken oder behinderten Menschen.
Die Redensart vom dummen Esel verkennt seinen wahren Charakter. Diesen Fehler machten auch den Alten Römer, die Christen Esel nannten. Autor Thomas Dörken-Kucharz über ein Grautier mit sehr besonderen Eigenschaften.
Haben Männer es in unserer Gesellschaft einfacher oder werden sie eigentlich benachteiligt? Dieser Frage geht Autor Lukas Walther nach.
Heute ist Weltbevölkerungstag. Ein Grund für Autor Lukas Walther, sich zu fragen: Wie hält er es eigentlich mit seinen Nächsten?
Das tolle Wetter im Sommer zieht Menschen nach draußen in die Natur. Für Autor Lukas Walther sind es wunderbare Bedingungen zum Pilgern.
Die Videospieljournalismus-Show GameTwo wird nicht mehr fortgeführt. Für Autor Lukas Walther geht ein treuer Wegbegleiter verloren.
Heute wird bei den „Brüder Grimm Festspielen“ in Hanau Hänsel und Gretel aufgeführt. Für Autor Lukas Walther hat das Märchen eine aktuelle Relevanz.
Aus Angst etwas zu verpassen, verfallen viele von uns in Freizeitstress. Dabei wäre doch in der Freizeit Erholung angesagt. Warum es sich lohnt, mal die Stopptaste zu drücken, erzählt Autorin Ursel Wicke-Reuter.
Von der Hitzeschlacht“ war in den letzten Tagen die Rede. Am Mittwoch - dem bisher heißesten Tag des Jahres - meldeten die Wetterdienste nicht nur Warnstufe Rot, sondern Dunkel-lila! Temperaturen, die sich bedrohlich der 40 Grad Marke nähern, machen das Leben schwer. Auch wenn es vorübergehend eine geringe Abkühlung gibt: die nächste Hitzewelle steht bevor. Pfarrer Matthias Viertel sucht im hr1 Zuspruch nach einem Weg, wie wir mit dieser Entwicklung umgehen können.
Fast schon als linksradikal könnte man den demokratischen Kandidaten bezeichnen: Zohran Mamdanis Wahlversprechen richten sich vor allem an die Arbeiterklasse und orientieren sich an sozialistischen Idealen. Mamdani polarisiert mit seinen Visionen für New York, eckt damit stark an, erhält aber auch viel Zuspruch."Interessant ist, dass ausgerechnet die sozial schwächeren Schichten Mamdani bislang kaum Vertrauen geschenkt haben", sagt Simon Maurer, Journalist bei CH Media. "Dabei zielen seine Versprechen genau auf deren Lebensrealität ab." Überhaupt verhält sich die Wählerschaft bei Mamdani anders, als man es erwarten würde. Und das hat einen bestimmten Grund.Welche aktuellen Entwicklungen spielen ihm in die Hände? Welcher Teil seiner Biografie wird oft unterschlagen? Und warum ist es entscheidend, wie Mamdani zum Israel-Gaza-Krieg steht? Mehr Artikel zum Thema: Ein Muslim und Israelkritiker wird vermutlich New Yorks nächster Bürgermeister: Wer ist Zohran Mamdani? Mehr Folgen von «Hinter der Schlagzeile»:Hinter der Schlagzeile – Podcast mit Joëlle Weil und Stefan Bühler Host und Produzentin: Joëlle WeilGast: Simon MaurerKontakt: podcast@chmedia.ch
Bäume können untereinander kommunizieren. Das ist vielen bekannt. Doch können sie auch mit uns kommunizieren? Was Autorin Ursel Wicke-Reuter dazu auf einer Fortbildung erfährt, hören Sie hier.
Negative Erlebnisse prägen sich oft mehr ein als positive. Wir lernen zwar aus negativen Erfahrungen, aber der „Negativitätseffekt“ hat Nachteile. Welche und wie wir zu einem positiveren Denken kommen, erzählt Autorin Ursel Wicke-Reuter.
In den 70ziger Jahren ist für einen Jungen in der Sowjetunion Japan ein Sehnsuchtsort. Was diese Sehnsucht nach einem Ort, wo ein besseres Leben möglich ist, bewirkt, erzählt Autorin Ursel Wicke-Reuter.
Gesichert durch ein Seil wagt Autorin Ursel Wicke-Reuter eine Wand in der Kletterhalle zu erklimmen. Auch bei Gott findet sie so einen sicheren Halt wie beim Klettern durch das Seil. Was das für ihr Leben bedeutet, erzählt sie hier.
Wenn ein morgendliches Ritual ein bisschen aus den Fugen gerät, wenn etwas Alltägliches auf einmal anders ist, dann ist das erst einmal überraschend, aber nicht unbedingt negativ. Manchmal bleibt das Unerwartete auch in ganz positiver Erinnerung. Diese Erfahrung hat Autorin Judith Vonderau mit ihrer morgendlichen Kaffeeroutine erlebt.
Heute feiert die Kirche das Hochfest des Heiligsten Herzens Jesu. Dabei wird die Liebe Jesus durch sein Herz symbolisiert. Das erinnert Autorin Judith Vonderau daran, dass das Herz das schönste Symbol gegenseitiger Liebe sein kann, neulich erst hat sie eine solche Postkarte gefunden, die sie ihrem Herzensmenschen schenken möchte.
Ein Jahr hat so viele Tage und wichtige Ereignisse - alle zusammengefasst in einem Kalender. Da gibt es Vorgedrucktes und natürlich auch viele persönliche Termine und Erinnerungen, die man auf die leeren Seiten eintragen kann. Spannend wird es, wenn unser Kalender Jahrestage bereithält, die wir noch nicht kennen. Diese Erfahrung hat Autorin Judith Vonderau gemacht.
Der Rattenfänger von Hameln oder die Jungfrau auf der Loreley - diese Sagen kennen Sie sicherlich. Meistens sind sie mündlich überliefert, oft gewinnt das Gute gegen das Böse, wundersame Wesen spielen eine wichtige Rolle und doch gibt es einen realistischen Kern und eine Wahrheit, die völlig zeitlos erscheint und auch heute noch Bedeutung hat. Anders als ein Märchen knüpft eine Sage aber oft an ein wirkliches Ereignis an, daher findet Autorin Judith Vonderau solche Sagen besonders spannend.
Johannisfeuer werden in Europa in der Johannisnacht vielerorts angezündet. Bei dem Johannisfeuer handelt es sich um einen alten Brauch. Er steht in engem Zusammenhang mit der kurz zuvor stattfindenden Sommersonnenwende, also dem längsten Tag des Jahres. Der Johannistag selbst gedenkt der Geburt Johannes des Täufers am 24. Juni, weiß Autorin Judith Vonderau.
Mit der Sommersonnenwende werde die Tage nun wieder kürzer - zumindest scheint es so. Erst mal nur im Sekundentakt später dann minütlich. Die Tage bleiben natürlich genau gleich lang. 24 Stunden sind 24 Stunden, daran ändert sich nichts. Und doch ändert sich das eigentliche Sommergefühl für Autorin Judith Vonderau.
Wenn ein Mensch stirbt, bringt das vieles ins Wanken. Trost findet Autorin Christine Lungershausen dann in der Natur und in der Bibel - am Beispiel des Adlers.
Predigt zum Thema "Zwischen Ticks und Zuspruch: Wie Gott uns neu sieht" mit Fabian Maier vom 21.06.2025. Mit Texten aus 2. Mose 5; 2. Mose 19; Jeremia 1, 9.
„Wo ist Gott im Krieg?“, fragt ein Mann. Autorin Christine Lungershausen sucht nach einer Antwort und den richtigen Worten zwischen Leid und Hoffnung.
Autorin Jelena Wegner feiert mit einem Paar Diamantene Hochzeit. Auch mit Tränen, aber vor allem mit viel Danken. Wofür, erzählt sie im hr1 Zuspruch.
Einer Frau fällt das Atmen schwer. Sprechen kann sie nur mit Mühe. Trotzdem hat sie Autorin Christine Lungershausen von dem erzählt, was ihr Kraft gibt.
„Halte Ordnung und die Ordnung hält Dich“ - über diesen Satz kann Autorin Christine Lungershausen nur Lachen. Den Halt verliert sie nicht - auch nicht im Chaos.
Nach seinem ersten, bejubelten Winterberg-Roman legt SZ-Journalist Hilmar Klute nun eine Fortsetzung über den autobiografischen inspirierten Jungautor aus dem Ruhrpott vor. Darin muss Volker Winterberg Abschied vom geliebten Großvater nehmen – und braucht Ende der Achtziger Jahre viel Anlauf und Zuspruch, um die Malocher-Herkunft hinter sich zu lassen und seinen Schriftstellertraum zu leben. Rezension von Gisa Funck
Nach seinem ersten, bejubelten Winterberg-Roman legt SZ-Journalist Hilmar Klute nun eine Fortsetzung über den autobiografischen inspirierten Jungautor aus dem Ruhrpott vor. Darin muss Volker Winterberg Abschied vom geliebten Großvater nehmen – und braucht Ende der Achtziger Jahre viel Anlauf und Zuspruch, um die Malocher-Herkunft hinter sich zu lassen und seinen Schriftstellertraum zu leben. Rezension von Gisa Funck
Überall in Europa wächst der Zuspruch für rechtspopulistische und teils rechtsextreme Parteien stark. Österreich stand erstmals kurz vor einer FPÖ-geführten Regierung. In Deutschland hat die AfD bei der letzten Bundestagswahl ihr Ergebnis verdoppelt. Was können Medien in Österreich und Deutschland im Umgang mit AfD und FPÖ voneinander lernen? Was passiert, wenn rechtsradikale Parteien mitregieren? Wie sollten Medien mit Politikern und Politikerinnen umgehen, die die Demokratie angreifen?