Podcasts about aburrimiento

Esta vez JP viene con una pregunta que no lo ha dejado en paz: ¿por qué nos cuesta tanto aburrirnos?

Ep. 487 | Hoy quiero hablarte de algo que casi nadie defiende… pero que todos necesitamos: el aburrimiento.Vivimos ocupados todo el día. Multitarea, notificaciones, reuniones, scroll infinito, contenido, más contenido. Y luego nos preguntamos por qué no tenemos ideas nuevas, por qué estamos bloqueados o quemados.El error común es pensar que las ideas llegan haciendo más. Y no.Las ideas llegan cuando paras. Cuando te aburres. Cuando no estás estimulando tu cerebro cada segundo.En los próximos minutos voy a explicarte por qué el aburrimiento es una herramienta estratégica —no una pérdida de tiempo— y cómo usarlo para crear mejor, pensar mejor y posicionarte mejor._____

'Gula' es uno de los estrenos teatrales más esperados del año, que viene de la mano de un pletórico Oriol Pla, después de ganar el primer Emmy Internacional para un actor español por su papel en 'Yo, adicto'. Del Temporada Alta la obra llega al Centro Dramático Nacional, un espectáculo que vuelve a nacer del tándem artístico con Pau Matas, en el que ambos artistas intentan dar respuesta al silencio y la incomodidad que sufrimos

¿Cómo estás viviendo en tu día a día?

► ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.sefelizdondeestes.com y recibe un REGALO de bienvenida. Aprender a aburrirte puede reducir tu ansiedad y devolverte claridad mental. En este episodio directo y transformador descubrirás por qué evitar el aburrimiento es uno de los mayores detonantes de ansiedad, cómo la hiperconexión está afectando tu salud mental y qué pasa realmente en tu cerebro cuando apagas el móvil y te permites estar en silencio. Entenderás por qué nos cuesta tanto no hacer nada, cómo funciona la red de modo predeterminado y por qué ese “vacío” que tanto temes es, en realidad, la puerta a tu propósito y a tu bienestar. Hablamos de cómo gestionar el ruido digital, de los pensamientos incómodos que aparecen cuando estás a solas contigo y de las herramientas prácticas para recuperar tu atención, tu creatividad y tu paz interior. Porque lo que te da miedo no es aburrirte, es encontrarte. Y ahí es donde empieza la vida consciente. ¿Te cuesta estar sin móvil ni estímulos aunque sea un minuto? Cuéntame en los comentarios qué te ha hecho sentir este capítulo. Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias por estar cerquita episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Sé Feliz Donde Estés: https://www.instagram.com/sefelizdondeestes/

La telesfera de Borja Terán: el aburrimiento está en peligro de extinción

Rebanada 70 -

En nuestro diván radial junto con la Tpta Lilian Caravadossi hablamos del tema de: "Aburrimiento".► Redes Sociales:➯ INSTAGRAM➯ YOUTUBE

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido y estrategia.Imagina sentarte a crear y entrar en un trance que te permite producir contenidos de mayor calidad y en menos tiempo. Pues bien, esto existe y se llama entrar en Estado de Flow creativo.Te recomiendo que escuches la versión extendida en formato pódcast de este contenido.¿Alguna vez has grabado dos horas seguidas y te han parecido 15 minutos?Las ideas fluían, grabaste sin trabarte, escribiste sin pensar. Todo natural.Y cuando terminas: “¿Ya han pasado dos horas?”Eso es el estado de Flow.Y no, no es tener un buen día.Es activar condiciones específicas que puedes replicar cada vez que te sientas a crear.Hoy te enseño cómo.EXTREMOS y CreadoresLa mayoría de creadores oscilamos entre dos perfiles de eficiencia creativa:El creador dispersoAbres el ordenador → Miras redes → Emails → Revisas competidores→ Ideas viejas → Intentas escribir → Notificación → Se te van 15 minutos.Después de 2 horas: un título y cuatro líneas.Podrías haberlo hecho en 20 minutos.El creador quemadoSe fuerza a trabajar 8 horas seguidas produciendo contenido que al final ni le gusta.“Hay que sacarlo.”Termina odiando lo que publica. Cada día más cerca del burnout.El problema en ambos casos: No entendemos cómo funciona nuestro cerebro cuando crea.Por qué el Flow lo cambia todoCuando dominas el Flow, cambian las reglas.Ya no es trabajar más horas. Es que cada hora cuente el doble o el triple.Y no solo produces más. Produces mejor. Porque estás 100% conectado y la audiencia lo nota. Cuando una pieza nace en Flow, tiene otra energía.Los 5 Activadores del FlowBuenas noticias por aquí: El Flow es entrenable, como un músculo y puedes hacer que tus sesiones de trabajo sean entrando en este estado de concentración profundo cuando lo necesites.Estas son las 5 condiciones que necesitas activar:Activador 1: Objetivos clarosTienes que saber exactamente qué vas a crear y su extensión.* ❌ “Voy a trabajar en la newsletter”* ✅ “Voy a escribir 500-600 palabras del segundo bloque sobre Flow para la newsletter”¿Ves la diferencia?Escríbelo antes de empezar. En la misma hoja/doc donde vas a crear.Activador 2: Dificultad equilibradaLa tarea tiene que ser un 7/10 de dificultad.* Muy fácil → Te aburres → Te dispersas* Muy difícil → Procrastinas → Nunca empiezasPara tareas complejas: Divídelas.Ejemplo: Para crear un vídeo YouTube (algo que es una tarea 10/10 para mi):* Sesión 1: Miniatura + titular + escaleta* Sesión 2: Desarrollo + grabaciónHe roto el proceso. Ahora puedo fluir en cada parte.Activador 3: Entorno controladoEl Flow es tan frágil como tu atención.Una notificación = Pierdes 10-15 minutos.Mi setup:✅ Móvil fuera (que te cueste ir a buscarlo)✅ Puerta cerrada✅ Auriculares con música sin letra (lofi, ruido blanco/marrón)✅ Música que no conozcas (que no puedas tararear)✅ Comunica la sesión: “Estaré hasta las 18:30, no me molestéis”Esto último funciona doble: proteges tu espacio y te comprometes con alguien a cumplirlo.Activador 4: Ritual de inicioNecesitas un disparador que le diga a tu cerebro “ahora empieza el modo creación”.Ejemplos:* Café específico (que solo te haces para crear)* Playlist concreta* Escribir la fecha y frase en tu libreta* Respiraciones o estiramientos* Ver un vídeo que te activeEncuentra el tuyo y lo más importante es que sea consistente.No es magia. Es condicionamiento.Tu cerebro aprende: “Cuando pasa esto, arranco a crear”.Con el tiempo, solo con hacer el ritual, entras en modo focus.Activador 5: PropósitoAntes de cada sesión pregúntate: “¿Por qué esta pieza es importante?”Si solo creas porque “toca publicar”, el Flow será mucho más difícil.Busca el significado:* ¿Ayuda a alguien con un problema?* ¿Es un experimento del que quiero aprender?* ¿Construye parte de algo mayor?Ejemplo: Esta pieza que estás leyendo ayuda a alguien que no encuentra rutinas para crear. Con estos 5 puntos puede encontrar un mecanismo.Eso me mantiene conectado.Checklist pre-sesión* ✅ Objetivo específico - ¿Cuántas palabras? ¿Sobre qué?* ✅ Dificultad - ¿Es un 7/10? Si no, divide* ✅ Distracciones eliminadas - Móvil fuera, puerta cerrada* ✅ Ritual de inicio - ¿Qué le dice a tu cerebro “empieza”?* ✅ Propósito - ¿Por qué importa esta pieza?Bajada de expectativasEl Flow no aparece al instante.Aparece a los 10-15 minutos, cuando tu cerebro ya está en modo trabajo.A la hora de crear este contenido que estás leyendo, tuve varias fases. Primero dudé si el tema era interesante, luego critiqué los puntos que me había puesto para trabajar… pero al final entré en el proceso y todo se puso a rodar y conectado.Así que calma.Los primeros 10-15 minutos tendrás roces. Avanza.De repente miras el reloj: han pasado 30-40 minutos. Una hora.Esa es la señal. Estás en Flow.¿Y si hago 5 horas seguidas?No.El Flow consume mucha energía. Es muy demandante.Después de una sesión intensa vas a estar cansado. De verdad.(Al principio hay un poco de euforia: “terminé la pieza, genial”. Pero enseguida bajas revoluciones)Para sostener las rutinas de creación necesitas recuperar:✅ Duerme 7-8 horas: El cerebro resetea y construye conexiones✅ Muévete: Camina, entrena, estira. El cuerpo ayuda al cerebro✅ Aburrimiento de calidad: Pasea sin música. Estate sin pantallas. Lee. Conversa. Es descanso activo cerebral.Plan de 30 díasEl Flow no es un truco para un día. Es un sistema que construyes poco a poco. Si te interesa aplicarlo en tu proceso creativo, te pongo unos deberes para los próximos 30 días:Semana 1: Encuentra tu ritual* Sesiones: 2-3 por semana* Duración: 30-40 minutos* Objetivo: Probar rituales. Ver cuál conecta.Tómatelo como exploración. No seas exigente.Semana 2: Afina el entorno* Sesiones: 3-4 por semana* Duración: 60 minutos* Objetivo: Perfeccionar tu espacio. Eliminar distracciones.Subes carga. Estiras tiempo. Habrá dudas (”¿dónde está el móvil?”).Semana 3: Incrementa intensidad* Sesiones: 2-3 normales + 1-2 dobles* Dobles: Dos bloques de 45-60min (con descanso)* Objetivo: Ver límites.Aquí descubres: ¿te cunde más una sesión larga o dos cortas?Semana 4: Diseña tu sistemaPregúntate:* ¿Qué días te sientes más inspirado?* ¿Te funcionan mejor sesiones dobles o una de 90-120min?* ¿Cuál es tu ritual definitivo?* ¿Cuál es tu momento del día de máximo rendimiento?Diseña tu sistema 100% adaptado a ti.Qué trackear (opcional):

El aburrimiento afecta al hábito de consumidores y usuarios. Es un tema que incluso empiezan a tratar profesionales científicos y publican estudios e investigaciones. Hay quien piensa que los espacios de entretenimiento, por ejemplo, cines o tiendas de barrio, han disminuido mucho y…Escuchar audio

Casi la mitad de asturianos suspenden el teórico del carnet de conducir. Si tuvierais que examinaros de nuevo, ¿aprobaríais vosotros? Con oyentes y opinantes y la participación de Rubén Castro, Presidente de la Unión de Autoescuelas de Asturias. Con el Presidente de ASATA hablamos de los premios que entregarán el jueves. La actualidad digital y en redes con Lucía López. Una historia de vida: la del cocinero Vicente Crespo que acaba de recoger el Plato de Oro en los premios gastronómicos más antiguos. Y Amada Álvarez, Presidenta del Club Guisanderas con las tradiciones culinarias. La divulgación científica con Víctor Celemín y Antonio García y la entrevista: Patricia Caso y Laura Ubach, directora y actriz del montaje teatral “Aburrimiento vocacional”, una sátira sobre la precariedad laboral.

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, David Fuentes, periodista de la revista Proceso, habló sobre el despilfarro de esposa, por estar aburrida, clave para detener a Bermúdez Requena.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En En Blu Jeans del domingo, 27 de julio del 2025, encuentre información, noticias, música, entretenimiento y mucho más.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio hablamos acerca del aburrimiento. Si quieres contactarme con alguna sugerencia o solo para saludarme, escríbeme al correo electrónico chillspanishlistening@gmail.com Ahora también puedes escuchar el podcast en YouTube! https://www.youtube.com/channel/UCJ4YHlzG7n0R9vXJar69RTA/featured If you would like to support the podcast and help me keep making episodes, please check out our Patreon page at patreon.com/chillspanishlisteningpractice  or if you´d like to buy me a virtual coffee, you can do that at ko-fi.com/chillspanishlisteningpractice your support is greatly appreciated.

El aburrimiento es una emoción compleja que se caracteriza por una sensación de insatisfacción y falta de interés en las actividades presentes. puede surgir en situaciones diferentes y sentirse de manera distinta según las circunstancias sociales e individuales. Hoy te explico el origen del aburrimiento, las causas, las diferencias y la importancia de saber qué tipo de aburrimiento experimentas....y el peligro real de no saber gestionar tu aburrimiento a dónde te puede llevar.

Quieres un resultado épico, pero no soportas un proceso simple. Ese es tu problema. En este episodio hablamos de por qué la verdadera clave del éxito está en aceptar el aburrimiento y la rutina como parte del juego.Support the show

Si quieres que juntos solucionemos los «peros» de tu perrete, clica aqui https://xilas.es/asesoria-canina-personalizada/ Si quieres mejorar la comunicación con tu perro, mi curso de comunicación canina es para ti: https://xilas.es/curso-comunicacion-canina-basica-y-senales-de-calma/ ¿Te preocupa que coma cosas del suelo? Soluciónalo ya: https://xilas.es/curso-rechazo-comida-suelo/ Abierta la lista de espera del Programa MAP: https://xilas.es/programamap/ Y si eres educador canino y … EP#336: Ansiedad por separación o aburrimiento Leer más » The post EP#336: Ansiedad por separación o aburrimiento first appeared on Xila´s.

En este episodio de DÍAS EXTRAÑOS exploramos la fascinante y controvertida figura de Francis Galton, primo de Charles Darwin y uno de los científicos más excéntricos de la historia. Más allá de ser el padre de la eugenesia, descubrimos a un hombre obsesionado con medir absolutamente todo: desde el color que cambiaba en los rostros de los espectadores durante las carreras de caballos, hasta la eficacia de las oraciones por la realeza británica. Inventor del silbato para perros, los mapas meteorológicos en periódicos y un "detector de atracción" basado en la inclinación física de las personas, Galton representa la delgada línea entre el genio científico y la obsesión desmedida. Una historia sobre cómo la mente humana puede brillar y extraviarse al mismo tiempo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Es normal sentir fatiga y desmotivación en esta fase del proceso, pero hay estrategias efectivas para recuperar la energía y el enfoque. En este video, te comparto consejos clave para combatir el cansancio, minimizar la fatiga mental y llegar al examen en tu mejor versión. ➡️ Apúntate gratis al Consejo Educativo diario y recíbelo todos los días a las 15h para ser mejor docente: https://preparadoredufis.com/consejo-educativo-diario/ ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:30 La importancia de reducir el caos y planificar bien 1:20 Cómo minimizar la fatiga mental y la toma de decisiones 2:10 Café siesta: una estrategia para aumentar la energía 3:00 Evita el exceso de estímulos digitales 3:50 La clave de la triada mágica: ejercicio, sueño y alimentación 4:40 Pequeños hábitos que marcan la diferencia en la recta final 5:30 Cómo gestionar el cansancio y el aburrimiento sin rendirse 6:20 Reflexión final: ¿cómo afrontar el tramo final de la oposición? ════════════════ ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

 En el podcast de Rosario Busquets Nosti de Audio Centro Podcast  del 18 de Marzo hablamos sobre:¿El aburrimiento es benéfico para el desarrollo educativo?Mi hijo no entrega los trabajos escolares ¿qué hago?

Tres libros bíblicos nos presentan tres formas de ver la vida. Sin sentido, dolor, amor. Infierno, purgatorio, cielo. Aburrimiento, desesperación, alegría.¿Cómo quieres vivir de ahora en más?P. Gonzalo Viaña, Miles Christi

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Volvemos a la carga con truquitos para arreglar un feed roto del nuevo podcast de Materrón https://doshermanascircular.com, y resumen de los dramas acaecidos en este último mes.

Cuentan que hace muchísimos años se reunieron algunos sentimientos y algunas cualidades del ser humano. Cuando el Aburrimiento bostezaba por tercera vez, la Locura propuso: —Vamos a jugar al escondite. La Intriga se levantó extrañada, y la Curiosidad, sin poder contenerse, preguntó: —¿Al escondite? ¿Y eso cómo es? —Es un juego en el que yo me tapo los ojos y comienzo a contar, desde el uno hasta un millón, mientras ustedes se esconden. Cuando termine de contar, los buscaré hasta que los encuentre— explicó la Locura. El Entusiasmo bailó jubiloso y la Alegría dio saltos, con lo que terminaron por convencer a la Duda, e incluso a la Indiferencia, a la que nunca le interesaba nada. Pero no todos quisieron participar. La Verdad prefirió no esconderse. ¿Para qué?, si al final siempre la hallaban. La Soberbia pensó que era un juego muy tonto. En el fondo lo que le molestaba era que la idea no se le había ocurrido a ella. Y la Cobardía prefirió no arriesgarse. La Locura rápidamente comenzó a contar. La primera en esconderse fue la Pereza que, como siempre, se dejó caer en la primera piedra que encontró. La Envidia se fue detrás del Triunfo, quien por su propio esfuerzo había logrado subir a la copa del árbol más alto. A la Generosidad le costó trabajo esconderse. Cada sitio le parecía maravilloso para alguno de sus amigos: el lago cristalino para la Belleza, la hendija de un árbol para la Timidez, una ráfaga de viento para la Libertad. Por fin, después de pensar primero en todos, la Generosidad terminó ocultándose en un rayito de sol. La Mentira se escondió detrás del arco iris. Y la Pasión y el Deseo se escondieron entre los volcanes. Cuando la Locura ya casi terminaba de contar, el Amor aún no había encontrado un sitio para esconderse, pues todo estaba ocupado. Hasta que al fin vio un rosal y decidió esconderse entre sus flores. —¡Un millón! —dijo la Locura. Y comenzó a buscar. La primera en aparecer fue la Pereza, que estaba a sólo tres pasos.   A la Pasión y al Deseo los sintió en el vibrar de los volcanes. En un descuido encontró a la Envidia. Y claro también encontró al Triunfo. Al Egoísmo no tuvo ni que buscarlo, pues él solito salió de su escondite, que resultó ser un nido de avispas. Así fue encontrándolos a todos. El Talento estaba entre la hierba fresca. La Angustia, en una oscura cueva. La Mentira, detrás del arco iris. Y hasta encontró al Olvido, que se había olvidado de que estaba jugando al escondite. Solamente el Amor no aparecía por ningún lado. La Locura buscó detrás de cada árbol, debajo de cada arroyo de la tierra y en las cumbres de las montañas. Cuando ya estaba considerando darse por vencida, vio el rosal. Tomó un pequeño palo y comenzó a mover las ramas. De pronto, escuchó un doloroso grito. Las espinas habían herido los ojos del Amor.   La Locura no hallaba cómo disculparse. Lloró, rogó, imploró, pidió perdón y hasta prometió acompañarlo para siempre. Desde entonces el Amor es ciego y la Locura siempre lo acompaña. Por eso se ha dicho que «amar es una locura, a menos que se ame con locura».1 Y tal vez se deba a eso mismo que San Pablo haya dicho que algunos juzgan que el mensaje de la cruz de Cristo es una locura. Pues podría decirse de Jesucristo no sólo que nos amó con locura al dar su vida en la cruz por nosotros, sino también que nos mandó que amemos al prójimo con esa misma locura.2 Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Almanaque Escuela Para Todos 2006 En línea 24 mayo 2007. 2 1Co 1:18; Jn 15:12‑13; Mt 22:36‑40; Mr 12:28‑31

Tras las vacaciones de Navidad, hablamos con Josemi Rodríguez-Sieiro de regalos míticos como el Scalextric, el Cinexin o los puzzles. Además, recordamos cómo era el día de Reyes cuando éramos pequeños y defiende que el día de hoy los niños tienen que disfrutar de sus regalos y no ir al colegio. 

“Los videojuegos son para gente que tiene mucho tiempo y se aburre” “Ojalá tuviese tiempo para aburrirme” … Los inquietos de este programa hemos escuchado más de una vez algo así ¿verdad? Pero hoy vamos a dar una lectura sobre el aburrimiento mucho más cerca a su triste realidad. Porque como bien sabe nuestra invitada, la doctora Josefa Ros, el aburrimiento no es más que un síntoma. Su misión es alertarnos de que la relación con el entorno está dañada.Lo cuenta en su libro La enfermedad del aburrimiento (Ed. Alianza). Pionera en este estudio, Ros esta finalizándoles un estudio de campo sobre el aburrimiento y las residencias de mayores habiéndooslas entrevistado a más de 400 personas en 20 residencias en nuestro país. Nos trae en primicia los primeros resultados de este estudio, que busca no solo detectar el problema, sino explorar soluciones prácticas. Conoceremos cómo el aburrimiento puede impactar la salud y el bienestar, y qué estrategias están empezando a dar frutos en la vida cotidiana de los mayores.Con Duque de Champagne y Don Víctor, nos adentraremos en el mundo del cómic para hablar sobre el aburrimiento y ciertos cómics que pueden inducirlo!Escuchar audio

Esta es una Pausa para preguntarnos por la soledad. La soledad no deseada. Y sobre por qué es un problema de salud pública tan importante como el tabaquismo o la obesidad. ¿Somos cada vez más solitarios? ¿Qué tiene que ver la soledad con el auge del trumpismo? ¿Cuánto tiene que ver el aburrimiento con la soledad? Marta García Aller no está sola, pues responde a esta y otras preguntas junto a Josefa Ros, científica e investigadora del aburrimiento. SUSCRÍBETE GRATIS A LA NEWSLETTER DE PAUSA: https://www.elconfidencial.com/newsletter/

** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36t

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Cada día un pequeño apunte de Alberto Mayol por YouTube en http://apuntes.cl

¿Sientes que últimamente todo te aburre y nada tiene sentido? En este episodio te cuento cómo aprendí a ver el aburrimiento como una oportunidad para reconectar conmigo misma/o. Estaremos hablando de cómo evitar decisiones impulsivas y hacer este sentimiento tu mejor aliado.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La Iglesia puede parecer un lugar aburrido para los jóvenes, pero ¿poqué? ¿qué estamos haciendo de manera equivocada? En este episodio analizaremos este asunto. 

Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: Para realizar excelentes inversiones, nuestros amigos de Promoción dinámica te llevan a conocer el Desarrollo Campestre “Valle del Conejo”.Vive un verano saludable en los Centros de Integración Juvenil… ¡Entérate! Hablaremos de migración con la abogada Celeste Marín. Lo mejor de la Cartelera Cinematográfica con José Antonio Valdés Peña. El nutriólogo, especialista en herbolaria y acupuntura, David Manrique con el tema: “Hernias de disco y su prevención”. Janett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas radiofónicos que desde 1982 y hasta la fecha actual se mantiene en el cuadrante,constituyéndose en un concepto de gran éxito gracias al talento y experiencia de la mujer que le da vida a la radio y televisión y a su gran familia de especialistas quienes, diariamente, apoyan al auditorio y lo motivan a elevar su calidad de vida.La Mujer Actual es el único concepto radiofónico que ayuda a lograr la superación integral de la familia en las diferentes etapas de su vida y, diariamente, realiza un recorrido por ámbitos tan diversos como desarrollo humano, nutrición, salud (en todas las especialidades), asesoría legal, neurociencias, finanzas personales, estimulación temprana, escuela para padres, hábitos y técnicas de estudio, bolsa de trabajo, turismo, entretenimiento, gastronomía, sexualidad, tecnología, astronomía, belleza, moda, astrología y más. La Mujer Actual siempre está a la vanguardia, por eso atendemos puntualmente las necesidades del público con teléfonos abiertos y nuestras redes sociales, creando así una completísima revista radiofónica en vivo. La Mujer Actual es pionera en programas de contenido para la familia, por eso muchos han intentado imitarlo, sin embargo, gracias a su estilo único no solo ha permanecido sino que continúa siendo uno de los programas preferidos que ha evolucionado al ritmo de los tiempos. Esto se debe en gran medida a su conductora Janett Arceo, que gracias a su frescura y a su capacidad de convertirse en la voz del auditorio, ha logrado consolidar una fórmula de comunicación verdaderamente exitosa, donde interactúan el público, la conductora y el especialista, basándose en un principio fundamental: ¡la prevención!

Bienvenidos a EL TEMIDO LUNES, un NUEVO SEGMENTO donde estaremos tratando temas diversos para que todos tus lunes sean más livianos. Esta semana nos acompaña la psicóloga clínica Inés Caram (@psic.inescaram) para hablar de una de las protagonistas de Intensamente 2: Ennui (Aburrimiento). Si quieres que hablemos de algo en especifico, envianos tu tema, pregunta o historia por DM en Instagram @lostemidosta o por correo lostemidosta@gmail.com para que la leamos en un segmento de EL TEMIDO LUNES. Dale al boton de "FOLLOW" en Spotify y Apple Podcasts para que no te pierdas ningun episodio!

Ignacio Mira, recién licenciado en derecho, explica en 'La Ventana' como ha sido su trayectoria académica desde que tenía 12 años y sin haber podido salir de su casa.

¿Qué es lo más aburrido que hacen los padres en verano? "Solo quieren estar solos en su habitación para hacer cosas de mayores como: hacer la maleta..."¿Qué es lo más aburrido que hacen los padres en verano? "Solo quieren estar solos en su habitación para hacer cosas de mayores como: hacer la maleta..."

En diálogo con La W, la psicóloga Gloria Rodríguez Ben explicó cuáles son los beneficios del aburrimiento en los niños para estimular su creatividad.

En nuestra sección de psicología de La Brújula hablamos de qué hacer con los niños en vacaciones con María Jesús Álava Reyes.

"Intensamente 2" ya está aquí! La esperada secuela de Disney y Pixar que se centra en las emociones de Riley, ahora adolescente.Esta nueva entrega introduce emociones como Ansiedad, Envidia, Nostalgia, Vergüenza y Aburrimiento, destacando la complejidad emocional de la pubertad. La película nos muestra que todas las emociones, incluso las negativas, son importantes para el crecimiento personal. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la Dra. Norma Ruvalcaba, nuestra especialista en inteligencia emocional, y el Psicólogo Alonso López quienes nos comparten detalles de la película Intensamente 2 y qué podemos aprender en torno a nuestras emociones.

Covered California es el mercado de seguros de salud del estado, donde loscalifornianos pueden encontrar seguros asequibles y de alta calidad de las mejorescompañías de seguros. La continuación de este éxito de Pixar nos presenta una vez más a Riley junto con sus emociones Alegría, Tristeza, Furia, Temor y Desagrado, ahora enfrentándose a la pubertad y todas las situaciones a las que una niña de su edad se puede enfrentar de forma social, ahora con la presencia de Ansiedad, Envidia, Aburrimiento y Vergüenza.

Un atracón se define como un episodio en el que una persona consume una cantidad de comida significativamente mayor a la que la mayoría de las personas consumirían en un período de tiempo similar y en circunstancias similares. Los atracones están acompañados por una sensación de pérdida de control sobre la ingesta durante el episodio. Para ser más específico, un atracón implica:Características de un atracónCantidad de comida:La cantidad consumida es excesiva en comparación con lo que la mayoría de las personas consumiría en un período de tiempo similar.A menudo incluye alimentos altos en calorías y de fácil acceso, como comida chatarra.Pérdida de control:La persona siente que no puede detenerse de comer o controlar qué o cuánto está comiendo.Duración:Los atracones pueden durar desde un par de minutos hasta varias horas, pero típicamente ocurren en un período corto, como dentro de dos horas.Frecuencia:Para el diagnóstico de trastorno por atracón, estos episodios deben ocurrir al menos una vez a la semana durante tres meses, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5).Asociación con malestar:Los atracones suelen ir acompañados de sentimientos de vergüenza, culpa, o disgusto por uno mismo.A menudo, la persona come sola debido a la vergüenza por la cantidad de comida consumida.Ritmo de la comida:Comer mucho más rápido de lo normal durante los episodios de atracón.Criterios diagnósticos del DSM-5 para el trastorno por atracónEl DSM-5 establece criterios específicos para el diagnóstico del trastorno por atracón (binge-eating disorder):Episodios recurrentes de atracones. Un episodio de atracón se caracteriza por ambos:Comer, en un período discreto (por ejemplo, dentro de cualquier período de 2 horas), una cantidad de comida que es definitivamente mayor de lo que la mayoría de las personas comería en un período similar en circunstancias similares.Una sensación de falta de control sobre la ingesta de alimentos durante el episodio (por ejemplo, sentir que no se puede dejar de comer o controlar qué o cuánto se está comiendo).Los episodios de atracón se asocian con tres (o más) de los siguientes:Comer mucho más rápido de lo normal.Comer hasta sentirse incómodamente lleno.Comer grandes cantidades de alimentos cuando no se siente físicamente hambriento.Comer solo debido a la vergüenza que se siente por la cantidad que se está comiendo.Sentirse disgustado con uno mismo, deprimido o muy culpable después.Malestar marcado:Los atracones causan un malestar marcado.Frecuencia:Los atracones ocurren, en promedio, al menos una vez a la semana durante tres meses.No asociado con conductas compensatorias inapropiadas:El atracón no se asocia exclusivamente con la bulimia nerviosa ni ocurre durante el curso de la bulimia nerviosa o la anorexia nerviosa.Entender estos criterios puede ayudar a identificar cuándo los patrones de alimentación pueden ser problemáticos y cuándo es apropiado buscar ayuda profesional.Los atracones de comida chatarra, también conocidos como episodios de ingesta compulsiva, son un comportamiento complejo que puede tener varias causas subyacentes, tanto psicológicas como fisiológicas. Aquí se detallan algunas de las razones más comunes y formas de trabajar para reducir estos episodios:Razones de los atracones de comida chatarraFactores emocionales:Estrés: Muchas personas recurren a la comida como una forma de lidiar con el estrés.Ansiedad y depresión: Los alimentos ricos en azúcares y grasas pueden proporcionar una sensación temporal de alivio emocional.Aburrimiento y soledad: Comer puede ser una forma de llenar el tiempo o de combatir la sensación de soledad.Factores biológicos:Desequilibrios químicos en el cerebro: El consumo de alimentos altos en azúcar y grasa puede liberar dopamina, un neurotransmisor asociado con la sensación de placer y recompensa.Genética: Algunas personas pueden tener una predisposición genética a la ingesta compulsiva.Factores ambientales:Disponibilidad y publicidad: La alta disponibilidad y la constante publicidad de comida chatarra pueden aumentar su consumo.Hábitos familiares y sociales: Las costumbres alimenticias en el hogar y en el entorno social pueden influir en la predisposición a comer en exceso.Por qué el placer supera a las consecuencias negativasRecompensa inmediata vs. consecuencias a largo plazo: El cerebro tiende a buscar recompensas inmediatas, como el placer de comer comida chatarra, mientras que las consecuencias negativas (como el malestar o la necesidad de vomitar) se sienten después, lo que hace que la recompensa inmediata sea más poderosa.Ciclo de la adicción: Al igual que con otras formas de adicción, el cerebro se acostumbra a la dopamina liberada durante los atracones, lo que puede llevar a un ciclo de repetición para buscar ese mismo nivel de recompensa.Estrategias para reducir los atracones de comida chatarraIdentificación de desencadenantes:Llevar un diario de alimentos y emociones para identificar patrones y desencadenantes específicos de los atracones.Técnicas de manejo del estrés:Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda.Desarrollar habilidades de afrontamiento saludables como el ejercicio o actividades creativas.Mejora de la relación con la comida:Aprender a reconocer y respetar las señales de hambre y saciedad.Evitar dietas extremadamente restrictivas que pueden llevar a atracones como una forma de compensación.Cambios en el entorno:Mantener alimentos saludables y nutritivos al alcance y limitar la disponibilidad de comida chatarra en casa.Planificar comidas y meriendas saludables para evitar comer en exceso debido al hambre extrema.Apoyo profesional:Consultar con un nutricionista o dietista para recibir orientación sobre una alimentación balanceada.Buscar terapia psicológica, especialmente terapia cognitivo-conductual, que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la ingesta compulsiva.Participar en grupos de apoyo para compartir experiencias y estrategias con otras personas que enfrentan problemas similares.Al abordar tanto las causas emocionales como las biológicas, y al modificar el entorno y las estrategias de afrontamiento, es posible reducir la frecuencia de los atracones de comida chatarra y mejorar la salud física y emocional.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En Julia en la Onda, Pablo González Batista, guionista y comunicador, nos hace un manual de instrucciones para la vida.

(NOTAS COMPLETAS Y ENLACES AQUÍ: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/qa08-finanzas-personales-organizaciones-teal-harari-el-lenguaje-y-la-paternidad-plataformas-de-podcasts-y-sueno-mentira-consecuencialismo-y-deontologia-y-el-aburrimiento/)A lo tonto han pasado unos cuantos meses desde el último capítulo de preguntas y respuestas, así que ya iba tocando uno para ponerme al día. Y en el de hoy, la verdad es que os habéis esmerado: hay preguntas de todo tipo. Al menos esta vez no me habéis preguntado sobre metafísica, algo es algo. Eso sí, me he enrollado un poco con algunas respuestas, así que no me ha sido posible contestar a todas las que hay acumuladas. Haremos otro capítulo en unas semanas para no dejar a nadie sin contestar. ¿Te gusta kaizen? Apoya el podcast uniéndote a la Comunidad y accede a contenidos y ventajas exclusivas: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/comunidad-kaizen/

Una nueva pareja llega a nuestro rincón y esta ES MUY QUERIDA por nosotros, nuestra estimada Host Marimar y su esposo Jero, el camarógrafo de nuestro rincón.Sabemos que era un episodio que anhelaban y aquí se los compartimos, ¿listos para aprender una vez más y poner en práctica todas las enseñanzas?  Disfrútalo completo.Síguenos en:Instagram: @elrincondeloserroresFacebook: /elrincondeloserroresTikTok: @elrincondeloserroresSi quieres ser miembro del rincón, únete aquí: www.elrincondeloserrores.com

(NOTAS Y ENLACES DEL CAPÍTULO: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/181-josefa-ros-velasco-aburrimiento-estetica-y-marilyn-manson/)Con esta cita de nada más y nada menos que Brian Hugh Warner, más conocido como Marilyn Manson, abre mi invitada de hoy su libro: «La enfermedad del aburrimiento». Y es que Josefa Ros Velasco lleva 10 años estudiando eso: el aburrimiento, que es uno de esos fenómenos fascinantes en los que no pensamos demasiado, pero que tienen una importancia mucho más profunda de lo que imaginamos en nuestras vidas. Porque para la mayoría de nosotros, el aburrimiento es poco más que un fastidio que nos sucede de vez en cuando y que resolvemos con cierta facilidad, normalmente sacando el móvil y zambulléndonos en nuestra red social de cabecera. Pero hay muchos tipos de aburrimiento y algunos de ellos pueden ser bastante más destructivos.Como tantos otros descubrimientos maravillosos, yo supe de Josefa a través de twitter, a raíz de su proyecto Pre-Bored, con el que está estudiando el aburrimiento que sufren las personas mayores que viven institucionalizadas en residencias, por ejemplo, cómo esto afecta a sus vidas allí y cómo quizás podríamos repensar estos centros. Además, Josefa es doctorada cum laude en Filosofía, algo que traté de aprovechar para aprender un poco sobre una de las materias de las que da clase: la estética. Porque… ¿qué hace que algo sea bello? ¿Hay una belleza universal? ¿O es cultural?Éstas y otras preguntas de esas raras que se me ocurren a mí de vez en cuando nos llevaron a charlar durante algo más de una hora y delante de las casi 50 personas que vinieron a la grabación que hicimos en mi querido Instituto Tramontana, el mismo lugar en el como creo que sabes —y, si no, aprovecho para recordártelo— voy a dirigir a partir de enero un programa de Desarrollo Directivo y Liderazgo para el que aún nos quedan algunas plazas, pero pocas. Por si te interesa, te he dejado el enlace en las notas del capítulo.Ésta es la segunda entrevista de kaizen que grabo con público, pero habrá más seguro, tanto de kaizen como de Nada Que Ganar, porque cada día lo disfruto más. La verdad es que creo que se genera un ambiente muy especial al poder oir y ver las reacciones de quienes nos escuchan mientras hablamos. Y me consta que el público también lo disfrutó porque nos quedamos después cerca de una hora tomando algo y charlando todos juntos. Si te apetece, ojalá que coincidamos en alguna de las próximas grabaciones.

Hoy nos damos un momento para recibir la calma a nuestra vida, recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos sino en lo que somos y nos permitimos pausar para conectar con nosotros mismos.En este episodio hablamos de:Hay que dejar de vivir con prisaNo te sientas culpable por parar y descansar. La calma no es un lujo, es una necesidad.No tengas miedo de la calma, abrázala y acógela en tu vidaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.