Podcasts about gewohnheiten wie

Gestalte dein Leben und werde glücklich! ✨Möchtest du dein Leben auf eine alternative Art und Weise reflektieren? Möchtest du auf dein Jahr zurückschauen und ein Fazit ziehen? Hast du Lust, dein Leben zu hinterfragen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser Podcastfolge spricht Rike darüber, wie du dein Leben selbstverantwortlich gestalten kannst – wie ein Gärtner, der seinen eigenen „Lebensgarten“ pflanzt, pflegt und erntet. Dein Leben ist wie ein Garten, der kontinuierlich wächst und sich verändert. Doch wie kannst du deinen Garten so gestalten, dass du ihn wirklich genießen kannst? ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du wertvolle Tipps an der Hand und psychologische Einsichten bekommen, wie du mit Achtsamkeit und Geduld dein Leben so gestalten kannst, dass du die Früchte deiner Arbeit erntest. Ich gehe auf folgende Themen ein: • Selbstverantwortung und Lebensgestaltung: Warum du der Gärtner deines Lebens bist und wie du deine Entscheidungen bewusst treffen kannst. • Die Bedeutung von kleinen, positiven Gewohnheiten: Wie du deinen „Lebensgarten“ mit gesunden Routinen und positiven Gedanken pflanzen kannst. • Der Umgang mit Rückschlägen: Warum dein Garten nicht immer sofort perfekt blüht – und wie du Geduld für den Prozess entwickeln kannst. • Tipps zur Selbstreflexion und Motivation: Wie du dir klare Ziele setzt und deine Fortschritte feierst, um deinen Lebensgarten weiter zu pflegen.

In dieser leichten Sommerfolge habe ich Nicole Vida, eine Expertin für Ernährung und gesunden Lifestyle, zu Gast. Nicole teilt besten Tipps, wie man den Alltag gesünder und stressfreier gestalten kann. Dies ist die perfekte Episode für alle beruflich stark engagierten Frauen, die nach einer nachhaltigen Lösung für ihre Ernährung suchen. **Inhalt dieser Episode:** - Stressiger Alltag und ungesunde Gewohnheiten:** Wie man leicht in den Teufelskreis von Stress, Weinkonsum und exzessivem Kaffee geraten kann. - Warum klassische Programme oft scheitern und wie wichtig es ist, auch das Unterbewusstsein anzusprechen. - Die Rolle von Ayurveda bei der Stabilisierung des Lifestyles und Tipps für eine gesündere Ernährung. - Die Bedeutung der Muskelmasse und deren Einfluss auf den Grundumsatz - Optimierung des Stoffwechsels wie ein Hybridauto - Langfristige gesunde Gewohnheiten und Stressbewältigungsstrategien

Mit den richtigen Verhaltensweisen können wir unser Leben um bis zu 20 Prozent verlängern. Bestsellerautor Jörg Blech erklärt, welche kleinen Schritte schon helfen, viele Alterserkrankungen zu vermeiden.Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Bücher:Masterplan GesundheitDie Heilkraft der BewegungSmarter leben:Gesundheit für Faule: Aktiv und bewusst leben Schlank sein: Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Coaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMuskelaufbau oder Diät? https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldungInstagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=enYouTube: https://www.youtube.com/@lifefoodbalance

Heute geht es um Gewohnheiten in unserem Leben, alles was wir täglich tun, wie wir denken und handeln, folgt bestimmten Gewohnheiten. Wenn wir unser Leben verändern wollen, ist es entscheidend, dass wir genau diese Gewohnheiten betrachten und umgestalten. Wie das geht und was Rituale damit zu tun haben, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören. Free Meditiation: Gut in den Morgen: https://freigeist.world/gutenmorgenInstagram: https://www.instagram.com/dercortez/Freigeist Coaching: https://freigeist.world/Ultra Healing Live Seminar: https://freigeist.world/ultrahealing/Freigeist Newsletter: https://freigeist.world/newsletter/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt der Gewohnheiten ein und zeigen dir, wie das Verständnis des Profilings dir dabei helfen kann, effektive Routinen zu entwickeln. Gewohnheiten prägen unser Verhalten und können maßgeblich dazu beitragen, ob wir unsere Ziele erreichen oder nicht. Erfahre, wie du durch das Profiling-Verständnis die Gewohnheiten anderer Menschen analysieren und von ihren Erfolgsstrategien lernen kannst. Wir zeigen dir auch, wie du deine eigenen Gewohnheiten überprüfen und optimieren kannst, um deine Ziele schneller und effizienter zu erreichen. Sei gespannt auf praktische Tipps, Fallbeispiele und Einblicke in die Psychologie der Gewohnheiten. Lass dich von unseren Experten inspirieren und erkenne das volle Potenzial, das in dir steckt, um positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. ‼️ Enthülle die Geheimnisse deiner Psyche: Die Entfesselungs-Videoserie: https://www.alexhurschler.ch/die_macht_des_unterbewusstseins

**++** **Am 24. Januar 2023 um 19 Uhr gebe ich ein kostenfreies Online-Seminar “Entdecke deine (Führungs-)Stärke”. Wir arbeiten live an deinen Themen und im Anschluss bekommst du die Videoaufzeichnung und die Seminarunterlagen automatisch per E-Mail zugeschickt.** Hier kostenfrei anmelden: https://bit.ly/os-staerken-fla

Wenn du mit mir 1:1 zusammenarbeiten möchtest, dann schreibe mir eine kurze Nachricht auf IG mit deinen Kontaktdaten, um dein erstes kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren. Ich freu mich auf dich.https://www.instagram.com/georg_elrey/Warum ist Lesen so wichtig für unsere Entwicklung? Wie schaffe Ich es von der Theorie in die Umsetzung zu kommen? Welche Bücher sollte ich lesen? Hallo und herzlich willkommen bei Folge #6, dem zweiten Interview auf Weisheit vor Wissen - dem Podcast für tiefsinnige Menschen, die sich Selbst & das Leben in der Tiefe transformieren wollen.In dieser Erfolge erfährst du:- Warum das Lesen von Sachbüchern so wichtig für deine geistige Entwicklung ist- Wie du eine Lesegewohnheit einfach etablieren kannst (oder sonstige Gewohnheiten)- Wie du schneller lesen lernst, während du gleichzeitig dir mehr merken kannst- Wie du das Gelesene am besten von der Theorie in die Praxis umsetzen kannst- Timos wichtigste Learnings aus  200+ Bücher über Persönlichkeitsentwicklung- Timos Top Must Read Books- Und vieles MehrWenn dir die Folge gefallen hat, dann lass eine Rezension auf Spotify oder Apple da.https://www.instagram.com/timosnotes/Alle Links von Timo + Pdf "Timos Top 20 books of all Time"https://linktr.ee/timosnotesFolge mir auf Instagram & lass mir deine Nachrichten zukommen.Ich freue mich über Fragen & Anregungen!https://www.instagram.com/georg_elrey/

#385 Macht der Routinen & guten Gewohnheiten Wie nutze ich die Macht der Routinen für mich? Und  bringen Gewohnheiten überhaupt etwas? LIVE WORKSHOP & GET TOGETHER 19.5 https://www.eventbrite.de/e/333442584747 BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch: www.murielboettger.com mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

Unsere operativen Fähigkeiten sind ein Resultat unserer Gewohnheiten. Wie du Kleinigkeiten erledigst, so wirst du dich auch um die großen Bereiche im Leben kümmern. Das Geheimnis liegt darin, Gewohnheiten aufzubauen, die dich stärker ziehen als dein eigener Wille. Wie genau dir das gelingt und wo hier drin der Anfang liegt, erfährst du in dieser Folge!

Alte Laster können ganz schön nerven. Wir können es einfach nicht lassen – zu rauchen, an diesen Typen zu denken oder so lange Serien zu schauen, bis es schon wieder viel zu spät ist. Neue Gewohnheiten aufzubauen fällt hingegen gar nicht so leicht. Egal ob wir mehr Sport machen, regelmäßig Meditieren oder hilfreiche Denkmuster einüben wollen – oft scheitern wir auf dem Weg dahin und fallen doch wieder in unliebsames Verhalten zurück. Warum ist das so? Wie geht es leichter? Und wie kann Achtsamkeit uns dabei helfen? Damit beschäftigen sich Sinja und Boris in der heutigen Folge.Studien: Brewer, J. A., Mallik, S., Babuscio, T. A., Nich, C., Johnson, H. E., Deleone, C. M., ... & Rounsaville, B. J. (2011). Mindfulness training for smoking cessation: results from a randomized controlled trial. Drug and alcohol dependence, 119(1-2), 72-80.http://canlab.yale.edu/sites/default/files/brewer_2011_dad.pdf Burke, B. L., Arkowitz, H., & Menchola, M. (2003). The efficacy of motivational interviewing: a meta-analysis of controlled clinical trials. Journal of consulting and clinical psychology, 71(5), 843.https://repository.arizona.edu/handle/10150/280346 Schwabe, L., & Wolf, O. T. (2009). Stress prompts habit behavior in humans. Journal of Neuroscience, 29(22), 7191-7198.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6666491/ Artikel von Judson Brewer, der viel zu Achtsamkeit und Gewohnheiten geforscht hat:https://drjud.com/habit-change-strategies-reviewed-2019/Imhoff, R., Schmidt, A. F., & Gerstenberg, F. (2014). Exploring the interplay of trait self–control and ego depletion: Empirical evidence for ironic effects. European Journal of Personality, 28(5), 413-424.https://core.ac.uk/download/pdf/31221475.pdf Galla, B. M., & Duckworth, A. L. (2015). More than resisting temptation: Beneficial habits mediate the relationship between self-control and positive life outcomes. Journal of personality and social psychology, 109(3), 508.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731333/ Bei der Vorbereitung dieser Folge hat Boris von einer Materialsammlung profitiert, die ihm Christine Schilke freundlicherweise zur Verfügung gestellt hat.Balloon für Unternehmen: https://www.balloonapp.de/unternehmenErfahren Sie mehr über unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien sowie die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien.

Der Großteil unserer Gedanken & Handlungen läuft unbewusst ab. Wir entwickeln Routinen, denen wir Tag für Tag nachgehen. Manche davon sparen uns Zeit & Energie. Andere wiederum halten uns vom Erreichen unseres persönlichen Wunsch-Ichs ab! Du erfährst in dieser Podcast Folge, wie du deine festgefahrenen Routinen erkennen und positiv für dich umwandeln kannst.

Über einen Großteil dessen, was wir täglich tun, denken wir nicht mehr nach. Vieles haben wir uns irgendwann angeeignet und wiederholen es jetzt automatisch. Wir lieben und leben unsere Gewohnheiten - und das so lange gut, wie bis die eine oder andere davon loswerden wollen. Perspektiven - Das Leben in Gewohnheiten: Wie wir sie schaffen und wieder loswerden. Eine Sendung von Anna Muhr. Mit: Lisa Kögler, Systemische Coachin, www.verbesserlich.com Musik: Mick Jagger & Dave Stewart - "Old Habits Die Hard" Your Smith - "Bad Habit" The Divine Comedy - "No Excuses" Sia - "Courage To Change" Foto: Tim Mossholder via Unsplash.com

"Eigentlich" ist ein fieses Wort, oder? Denn eigentlich willst Du den passenden Partner oder die perfekte Partnerin für Dich finden, kennen lernen und eine liebevolle Partnerschaft haben. Stimmt's? Dummerweise hast Du ein paar Gewohnheiten, die Dich dort nicht hinbringen - im Gegenteil. Sie sind wie schlechte Drogen, die Dir ein billiges und nicht dauerhaftes Ersatzgefühl geben... Hör rein und lass Dich inspirieren.

"Eigentlich" ist ein fieses Wort, oder? Denn eigentlich willst Du den passenden Partner oder die perfekte Partnerin für Dich finden, kennen lernen und eine liebevolle Partnerschaft haben. Stimmt's? Dummerweise hast Du ein paar Gewohnheiten, die Dich dort nicht hinbringen - im Gegenteil. Sie sind wie schlechte Drogen, die Dir ein billiges und nicht dauerhaftes Ersatzgefühl geben... Hör rein und lass Dich inspirieren.

Hallo Freunde, in dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr Gewohnheiten nutzen könnt, um eure Ziele im Autopilot zu erreichen. Janis gibt euch einen Einblick, wie ihr eure schlechten Gewohnheiten erkennen und durch positive Gewohnheiten ersetzen könnt. Viel Spaß mit der Folge und bis bald, euer Team von Paradise Inside. Unsere Mikrofone: Rode NTUSB: https://amzn.to/3esK4V1 Yeti Blue: https://amzn.to/3t7Q75l

Sorry for the bad audioSchlechte Gewohnheiten haben wir alle. Aber wie werden wir sie denn los? Und welche Gewohnheiten sind denn ganz nützlich und wie kann baut man sich Gewohnheiten auf? Lutz und Nik reden über ihre eigenen guten und schlechten Gewohnheiten. ErwähnungenAtomic Habits: (deutsch*): https://amzn.to/2Xrmv4p (englisch*): https://amzn.to/2rRrfV1 Casey Neistat Fat and Lazy https://www.youtube.com/watch?v=ZexvTZ1sV8U Sonnenlichtwecker*): https://amzn.to/2XDUx5i JustJoeLee: Minimalist’s Guide to College https://www.youtube.com/watch?v=pOzBAA8vb8o The Ultimate Habit Tracker Guide: Why and How to Track Your Habits https://jamesclear.com/habit-tracker Matt D’Avella: The Two Day Rule https://www.youtube.com/watch?v=bfLHTLQZ5nc Streaks: Habittracking App https://streaksapp.com/ James Clear: Environment Design: How to Improve without Thinking https://jamesclear.com/environment-design-organ-donation Links, die mit *) markiert sind, sind sog. Affiliate Links. Für das Kaufen der Produkte erhalten wir eine kleine Provision, ohne dass ihr mehr zahlen müsst.Timestamps(03:40) Was sind unsere Gewohnheiten? (04:48) Niks Morgenroutine(08:38) Lucias Nicht-Morgenroutine(13:08) Bewusstsein für Gewohnheiten(17:16) Wie ändert man eine unbewusste Morgenroutine? Wie kann man besser aufstehen? (20:53) Wie lange dauert es, bis man eine Gewohnheit aufbaut? (22.58) Keystone Habits, Decisive Moments, Accountability(24:55) Was sind unsere Keystone habits?(29:13) Habit Stacking: Wie funktioniert bei uns Habit Stacking? (32:33) Habit Tracking: Wie kann man Gewohnheiten aufzeichnen? (34:55) Was wenn ich meine Gewohnheit nicht gemacht habe? Bestrafung vs. Belohnung(38:01) Wie wird man schlechte Gewohnheiten los? Nik redet über das Masturbieren(42:39) Lucia redet über das Rauchen(43:38) Identität und Gewohnheiten: Wie kann man mit einer Identitätsformulierung Gewohnheiten loswerden? (52:21) Ziele setzen und machbare Gewohnheiten wählen(56:10) Umsetzungen: kleine Ziele und Meilensteine setzen, Systeme und Umwelt gestalten

#35 Wie man so schön sagt: “eine liebe, gute, alte Gewohnheit" Im Duden finde ich die folgende Bedeutung: "Das was man immer wieder tut, sodass es schon selbstverständlich ist, zur Eigenschaft gewordene Handlungsweise." Also geht es bei den Gewohnheiten, quasi um den Autopiloten. Wir tun die Dinge ohne weiter darüber nachzudenken. Das kann natürlich sehr hilfreich sein oder aber auch nicht.  In der heutigen Episode spreche ich mit dir darüber warum es eigentlich so schwierig ist alte Gewohnheiten zu kicken und was wir dagegen tun können.  Ich teile mit dir 4 Schritte die dir dabei helfen können endlich deine Vorsätze zu automatisieren und alte Gewohnheiten zu kicken.  Buch Tipp: Atomic Habits - James Clear Ich verschicke nun auch einen wöchentlichen Newsletter mit Themen die dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen können. Hier geht es zur Anmeldung !  Ich freue mich auch auf eine Bewertung auf iTunes 

Heute geht es in der Folge um das Thema Gewohnheiten. Wie entstehen Gewohnheiten? Wie kannst du Gewohnheiten ändern und Sie für dich nutzen? Diese und weitere Fragen werden in der heutigen Solofolge beantwortet. ************************** Vielen Dank dass du dir diese Folge angeschaut hast. Ich freue mich riesig auf dein Feedback! Wenn Dir die Folge geholfen hat, dann teile sie mit Deinen Freunden und gib mir eine Bewertung bei iTunes ⭐⭐⭐⭐⭐ ************************** Wenn du Fragen hast, findest du mich auch auf Facebook: https://www.facebook.com/marionrappcoach/ Instagram: https://www.instagram.com/mari.rapp/ oder schreib mir direkt: heldenzeit.podcast@gmail.com

In dieser Folge geht es darum, warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird. wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können. was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist. Inspiration für deine eigene kurze Morgen- und Abendroutine, die du überall und jederzeit umsetzen kannst. Buchempfehlungen Findest du hier auf meiner Website. Links zu Vera Das Female Leadership Online Programm Der wöchentliche Empowerment Newsletter für dich Verbinde dich mit mir auf Instagram, Twitter, LinkedIn, Xingoder trete der Facebook Gruppe "Love. Lead. Learn." bei. Ich freue mich auf deine Rückmeldungen in Ideen zu den Podcast-Themen. Alles Liebe. Vera

Sind Deine To-Do-Listen auch meterlang? Fehlt Dir die Zeit für die wichtigen Dinge im Leben? Thomas Mangold ist Selbstmanagement-Experte und hat eine Menge Tipps auf Lager, wie Du Dein Leben produktiver, effektiver und gleichzeitig entspannter gestalten kannst. Der Podcaster, Autor und Blogger war früher selbst im vielbesagten Hamsterrad und erzählt von seinem Weg aus dieser Falle. Wie löst Du Dich von Deinen alten Gewohnheiten? Wie schaffst Du es, Deine Vorsätze zu einem festen Bestandteil Deines Lebens werden zu lassen? Welche simple Formel vereinfacht Dein Leben? Und was bedeutet "eat the frog"? Ich wünsche Dir mit dieser Folge viele neue Erkenntnisse und Tipps für ein Leben, wie Du es Dir wünschst!  https://www.selbst-management.biz https://www.facebook.com/TomiMangold/ https://www.youtube.com/user/motzgi https://evernote.com/intl/de https://de.todoist.com www.berenicetoelle.de www.wochenbettdepression.info https://www.facebook.com/berenicetoelle.de/?ref=bookmarks  

Sun, 17 Sep 2017 11:37:35 +0000 https://podcastdb29a3.podigee.io/238-wie-sie-in-66-tagen-ihre-gewohnheiten-dauerhaft-verandern fcf39059b12e43291383d59a3b2bbc66 Alles, was Sie heute sind – oder nicht sind – hat mir Ihren Gewohnheiten zu tun. Ob Sie heute mit Ihrem Leben zufrieden sind, verdanken Sie nicht vor allem besonderen Glücksfällen. Oder den Schicksalsschlägen oder dem Pech, das Sie erlebt haben. So wie Ihr Leben heute aussieht, ist es vor allem die Summe Ihrer täglichen Gewohnheiten: Wie gut oder schlecht sind Sie in Form? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie zufrieden oder unzufrieden sind Sie? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie erfolgreich oder erfolglos sind Sie? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie ist Ihre finanzielle Situation? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Entweder, Sie formen Ihre Gewohnheiten. Oder die Gewohnheiten formen Sie. Erfahren Sie jetzt, wie Sie Ihre schlechten Gewohnheiten ablegen können. Und bessere Gewohnheiten aufbauen. Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem

Alles, was Sie heute sind – oder nicht sind – hat mir Ihren Gewohnheiten zu tun. Ob Sie heute mit Ihrem Leben zufrieden sind, verdanken Sie nicht vor allem besonderen Glücksfällen. Oder den Schicksalsschlägen oder dem Pech, das Sie erlebt haben. So wie Ihr Leben heute aussieht, ist es vor allem die Summe Ihrer täglichen Gewohnheiten: Wie gut oder schlecht sind Sie in Form? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie zufrieden oder unzufrieden sind Sie? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie erfolgreich oder erfolglos sind Sie? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie ist Ihre finanzielle Situation? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Entweder, Sie formen Ihre Gewohnheiten. Oder die Gewohnheiten formen Sie. Erfahren Sie jetzt, wie Sie Ihre schlechten Gewohnheiten ablegen können. Und bessere Gewohnheiten aufbauen. Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem

Alles, was Sie heute sind – oder nicht sind – hat mir Ihren Gewohnheiten zu tun. Ob Sie heute mit Ihrem Leben zufrieden sind, verdanken Sie nicht vor allem besonderen Glücksfällen. Oder den Schicksalsschlägen oder dem Pech, das Sie erlebt haben. So wie Ihr Leben heute aussieht, ist es vor allem die Summe Ihrer täglichen Gewohnheiten: Wie gut oder schlecht sind Sie in Form? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie zufrieden oder unzufrieden sind Sie? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie erfolgreich oder erfolglos sind Sie? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie ist Ihre finanzielle Situation? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Entweder, Sie formen Ihre Gewohnheiten. Oder die Gewohnheiten formen Sie. Erfahren Sie jetzt, wie Sie Ihre schlechten Gewohnheiten ablegen können. Und bessere Gewohnheiten aufbauen. Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem