SelfMovement - Der Psychologie Podcast

✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie wir unsere Seele heilen können? Woran erkennen wir, dass etwas in uns Heilung benötigt? Und selbst wenn wir spüren, dass es da alte Verletzungen in uns gibt, welche wir gerne verarbeiten wollen würden: Wie funktioniert das Ganze überhaupt? Wie erschaffen wir uns ein Leben in Frieden und Erfüllung? Wenn du gerne Einblicke in die Psychologie der Heilung haben möchtest, ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. In dieser Folge erfährst du: · wie Heilung im psychologischen Sinn funktioniert · was die Ursachen für seelische Wunden sind · woran wir spüren, dass wir ungeteilte Anteile in uns tragen #selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #beziehung #mindset #selbstreflexion #psychologie #inspiration #mentalegesundheit #seelischeheilung #traumabewältigung #innerekindarbeit #selbstwertstärken #heilungsreise #schattenarbeit ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨Wenn dir alles zu viel wird, verlierst du dich selbst. Richtig? „Ich muss“-Gedanken bestimmen dein Leben, dir wächst alles über den Kopf, du spürst inneren Druck und dein Stresspegel läuft über. Ich kenne das! Und deswegen möchte ich dir, natürlich als Psychologin, aber auch als verletzlicher Mensch in dieser Podcastfolge „Stressbewältigung“ zeigen, wie du dich in stürmischen Zeiten wiederfindest und Stress in Ruhe und Leichtigkeit transformierst. In dieser Folge erfährst du: wie Stress entsteht und was deine Energie und Wahrnehmung damit zu tun haben wie du dich schnell von Stress löst welche Wege dir helfen, Stress in Ruhe umzuwandeln ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77 Stichworte: Stress, Stressbewältigung, Stressmodell nach Lazarus, Stress verstehen, Stress loslassen, Overthinking, emotionales Chaos, Ruhe, Entspannung, Anspannung, Leichtigkeit, akuter Stress, psychischer Druck, psychische Gesundheit

✨ Eine Beziehung kann ein Ort sein, an dem wir Geborgenheit und Unterstützung erfahren. Sie kann uns helfen zu wachsen, uns weiterzuentwickeln und unser volles Potential auszuschöpfen. Doch sie kann auch genau zu dem Gegenteil werden: Zu einem Ort, der uns einschränkt, festhält in alten Mustern und uns bei unserer Entwicklung behindert. Ein Grund davon: Co-Abhängigkeit. Wie können wir erkennen, ob unsere Beziehung davon betroffen ist? Und wie befreien wir uns daraus? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: · was Co-Abhängigkeit in einer Beziehung bedeutet · wie negative Dynamiken, wie unausgesprochene Erwartungen, Schuldgefühle oder emotionale Abhängigkeiten das Miteinander belasten · wie du eine Beziehung erschaffen kannst, in der du dich frei und geliebt fühlst #selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #beziehung #mindset #selbstreflexion #partnerschaft #achtsamkeit #psychologie #inspiration #mentalegesundheit #kommunikation ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du es satt hast, ständig nach der Nase anderer zu tanzen und endlich wieder unbeschwert und frei leben möchtest. Bist du bereit, das Risiko einzugehen, dich selbst wiederzufinden? Ich empfehle dir Kopfhörer zu nutzen und dabei, für ein ideales, tranfsormatives Erlebnis, in die Bewegung zu gehen. Lasse deine Angepasstheit endlich los und lerne jetzt, wie du selbst zum furchtlosen Rebellen wirst. Denn: "Einzigartigkeit und Authentizität bedeutet in der heutigen Welt ein Akt der Rebellion." Du bist bereit - deine Zweifel gegen die anderen zu richten anstatt gegen dich selbst. Du bist bereit - das Risiko einzugehen, dich und dein pures Sein sichtbar zu machen. Du bist bereit - Ablehnung als Erfolg deiner Selbstentfaltung einzuordnen. Du bist bereit - die Unsicherheiten des Lebens als willkommene Abwechslung zu betrachten. Du bist bereit - Freiheit auszustrahlen, auch wenn es be deutet, andere Menschen zu enttäuschen. In dieser Folge erfährst du: wie du die Angst vor Ablehnung überwindest wie du rebellisch wirst und selbstbewusst Grenzen setzen und Nein sagen kannst wie du aufhörst, dich anzupassen und endlich zu dir selbst zurückfindest wie du People Leasing loswirst und Selbstbestimmung statt Fremdbestimmung in dein Leben ziehst Stichworte: Angepasstheit, People Pleasing, Jasager, Grenzen setzen, Authentizität, authentisch sein, Rebellion, Rebell, Selbstbestimmung, Fremdbestimmung, Befreiung, Freiheit, Loslassen, Persönlichkeitsentfaltung, zu sich selbst finden, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Widerstand, Ablehnung, Angst vor Ablehnung ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨ Hast du das Gefühl, dass du dich wirklich kennst? Dass du dich wirklich mit allen Teilen von dir selbst begriffen hast? Unsere Welt macht es uns so leicht, uns von uns selber abzulenken. Wir vergleichen uns mit anderen Menschen und deren Maßstäben. Doch was macht dich wirklich aus? Was ist deine Besonderheit in dieser Welt? Wenn du die Kraft von guten Fragen erfahren möchtest, welche dir helfen, deinen Blick nach innen zu richten und dir erlauben, dich mit deinem wahren Kern zu verbinden, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. In dieser Folge erfährst du: · Wie du durch drei tiefgründige Fragen eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst · Wie du deine Einzigartigkeit und deinen Beitrag für die Welt erkennen kannst · Wie du verborgene Seiten deiner Persönlichkeit, unterdrückte Wünsche und Ängste erkunden kannst. #selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #innererfrieden #mindset #selbstreflexion #selbstfindung #achtsamkeit #sinndeslebens #psychologie #inspiration #schattenfragen #lebenssinn #mentalegesundheit ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨Deine Kindheitswunde könnte dich bis heute verfolgen, ohne, dass du es bewusst merkst! Krass oder? Als Kind warst du sehr sensibel und hast die unbefriedigten Bedürfnisse deiner Eltern unmittelbar wahrgenommen. Du hattest die Tendenz, diesen spürbaren Mangel auszubalancieren und deine Psyche entwickelte Denk- und Verhaltensmuster, die dir bis heute im Erwachsenenalter das Leben schwer machen. Wenn du wissen möchtest, welcher verzweifelter Heilungsversuch dich geprägt hat und wie du dein wahres Ich als Erwachsener (fern ab von deiner Familie) entfalten kannst, ist diese Podcastfolge für dich. In dieser Folge erfährst du: wie du dein WAHRES ICH entdeckst wie du dich von deiner Familie löst und Frieden mit dir selbst findest welchen unbewussten Weg du als Erwachsener aufgrund deiner Familiengeschichte gehst wieso du Dinge für deine Familie tust, die du gar nicht möchtest Stichworte: Heilung, Kindheit heilen, Vergangenheit loslassen, Kindheitswunde, Bedürfnisse, Heilungswege, Selbstentfaltung, Familie, Familiendrama, Familienschicksal, Epigenetik, Vererbtes Schicksal, Systematische Psychotherapie, Trauma, Aufopferung, Parentifizierung, Introjektion, Erziehung ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨ Hast du dieses eine Thema, welches dich gerade einfach nicht loslässt? Spürst du, dass etwas in deinem Leben gerade nicht so ist, wie du es dir wünschst, aber du siehst keinen Ausweg aus dieser Situation? Probleme, die wir haben sind das, was unser Leben erschwert. Und besonders hart ist es, wenn wir einfach keine Lösung finden. Diese Podcastfolge hilft dir, eine neue Perspektive auf deine persönliche Herausforderungen zu gewinnen und Schritte für dich zu identifizieren, die dich wirklich weiterbringen. In dieser Folge erfährst du: · Inwiefern Probleme nicht nur Hindernisse, sondern auch Gelegenheiten zur persönlichen Weiterentwicklung sind · Was die Vorteile und versteckten Ziele hinter deinem Problem sind · Wie du mit verrückt klingenden Fragen eine neue Perspektive einnehmen kannst, um Schritte zu identifizieren, die dich wirklich weiterbringen #selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #problemlösung #lebensoptimierung #mindset #selbstreflexion #positivepsychologie #wachstum #zieleerreichen ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨ Hast du das schonmal erlebt, dass Konflikte ungeklärt bleiben, stattdessen einfach unter den Teppich gekehrt werden? Dein Gegenüber flüchtet, lässt dich mit deinen Gefühlen allein. Dich plagen Selbstzweifel: „Was hab ICH bloß falsch gemacht?“. Du kannst tagelang nicht vor Nervosität schlafen. Vielleicht beobachtest du dieses Verhalten auch an dir selbst. Diese Podcastfolge ist genau für dich, wenn du schon Erfahrungen mit Liebesentzug oder Ignoranz in Beziehung gemacht hast und du bereit bist, diesen Teufelskreislauf zu durchbrechen. In dieser Folge erfährst du: wie du KONFLIKTE löst, um sie nicht mehr unter den TEPPICH kehren zu müssen inwiefern Mut, Selbstrespekt und Kommunikation deine Welt verändern kann welche krassen KONSEQUENZEN aus Liebesentzug entstehen können wieso dieses Verhalten für alle Beteiligten eine EMOTIONALE BLOCKADE ist Stichworte: Selbstzweifel, Fluchtverhalten, Heilung, Selbstrespekt einfordern, Kommunikation, Durchsetzungsvermögen, Bewusstsein, Sicherheit in Konflikten vermitteln, Gefühle anerkennen, Treuevertrag zwischen Eltern und Kind, Liebesentzug, Ignoranz, Selbstvertrauen, toxische Beziehungsmuster ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨ Wir alle kennen diese Momente des Flows, in denen alles mühelos erscheint, in denen das Leben einfach läuft. Doch dann gibt es noch diese Zeiten, welche genau das Gegenteil von dem sind, in denen ein negatives Ereignis das Nächste nach sich ziehen zu scheint. In uns wächst das Gefühl des inneren Widerstands gegen das, was gerade passiert und proportional zu dem wächst auch unser inneres Leiden. Doch wie schafft man es, dass sich das Leben nicht mehr wie ein Kampf anfühlt? Und wie kommt man wieder zurück zu innerem Frieden? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: · Was der Unterschied zwischen Momenten des Flows und des Anti-Flows sinsd · Inwiefern innerer Widerstand der entscheidende Faktor für Leid ist · Wie du eine neue Perspektive auf das gewinnen kannst, was du in deinem Leben ablehnst · Wie du inneren Frieden findest #selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #innererfrieden #resilienz #mindset #selbstreflexion #loslassen #akzeptanz ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

✨Du hast ein Problem, was du lösen möchtest, aber traust dich nicht den nächsten Schritt zu gehen? ✨Bist du zu gut darin, Ausreden zu erfinden, warum in deinem Leben nichts vorangeht? ✨Bist du auf der Suche, nach einer gewaltigen Portion Motivation? …Dann bist du in dieser Podcastfolge richtig!

✨ Kennst du das Gefühl, dass dein Herz versucht dir etwas mitzuteilen, aber dein Verstand ist so laut, dass du einfach nichts hören kannst? Manchmal gibt es so viele Stimmen und, sodass wir nicht mehr wissen, was wir wirklich wollen. Wir suchen nach dem richtigen Weg, aber finden ihn einfach nicht. Während der Kopf nach Sicherheit strebt, sehnt sich das Herz nach Freiheit und Erfüllung. Doch wie können wir lernen, auf unser Herz zu hören und den Mut finden, unseren eigenen Weg zu gehen? Wenn du eine Antwort auf diese Fragen finden möchtest, ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. In dieser Folge erfährst du: Warum es so wichtig ist, auf dein Herz zu hören, auch wenn dein Kopf Bedenken hat. Wie du den Unterschied zwischen Intuition und Angst erkennst. Wie du mit Schuldgefühlen umgehst, wenn du deinen eigenen Weg gehst. Wie du die Angst Fehler zu machen loslassen kannst. Praktische Tipps, die dir helfen, mehr auf dein Herz zu hören. #selfmovement #coaching #loslassen #herzfolgen #intuition #selbstfindung #persönlichkeitsentwicklung #mut #veränderung #podcast #inspiration #gefühle #angstüberwinden #selbstliebe #spiritualität ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

“Manchmal ist der einzige Weg, um GESUND zu werden, sich an den Ort zu begeben, der dich KRANK gemacht hat." ✨ Auf die Frage „Wie war eigentlich deine Kindheit?“ antworten die meisten Menschen als erstes mit „gut“. Doch häufig stellt sich heraus, dass das Bild, welches wir von unserer Kindheit haben, nicht die ganze Wahrheit ist. Denn unter der Oberfläche von Erinnerungen lauern oft unbewusste Wunden, die unser Leben bis heute prägen. Welche Erfahrungen hast du gemacht und hast du dir einmal bewusst gemacht, was du durch sie gelernt hast? Wenn du nach einer Möglichkeit zum Aufarbeiten und zum wahren Sehen deiner Kindheit suchst, dann ist diese Podcastfolge, genau die Richtige für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum es so wichtig ist, mit klarem Blick auf die Dynamiken in der Kindheit zu schauen. Mache dir bewusst, welche Erfahrungen dich in deiner Vergangenheit geprägt haben und welchen Einfluss sie auf dein heutiges Denken und Fühlen haben. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu erkennen, wie du durch das Bewusstmachen deiner Prägungen negative Muster durchbrechen kannst, welche du in deinem Leben aufgebaut hast.

Du bist, was du denkst! ✨Würdest du sagen, dass sich deine Gedankenwelt negativ auf dein Leben auswirkt? Bist du „verkopft“ und versinkst schnell in Sorgen? Fühlst du dich von deinen Gedanken überfordert? Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein! ✨Bist du von Kognitiver (also Gedanklicher) Überlastung durch Grübelschleifen betroffen? Finde es heraus. Rike spricht darüber, warum das Denken an sich NICHT dein Problem ist. Das Problem der Grübelei besteht darin, dass du dich vom Verstand benutzen lässt und hilflos dabei zuschaust, wie dein Verstand dein Leben lenkt. Du brauchst Selbstverantwortung, Meta-Kognition, Bewusstheit und die Fähigkeit, psychologisch flexibel zu sein. Wie das geht, erfährst du in dieser Podcastfolge. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts, hast du verinnerlicht, welche Schritte du gehen darfst, um deine Sorgen und dein Gedankenkarussell zu stoppen, um stattdessen befreit und machtvoll zu leben. Übernimm die Kontrolle über deine Gedanken. Stärke deine Fähigkeit, deine Gedankenenergie in die richtige Richtung zu lenken, anstatt bloß hilflos zu zu sehen! Du kannst das lernen - chaka! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit Schlagwörter: Grübeln, Sorgen, Gedankenschleifen, Gedankenkarussell, Hilflosigkeit, Selbstverantwortung, Bewusstsein, Gedanken stoppen, Kognitive Überlastung, Metakognition, Denken

Für UNS SELBST einzustehen, fällt uns so schwer, weil wir von früh an gelernt haben, dass die BEDÜRFNISSE VON ANDEREN MENSCHEN wichtiger sind, als unsere eigenen. ✨ Hast du manchmal das Gefühl, deine eigene Stimme zu verlieren? Gibst du alles, um es den anderen recht zu machen, doch während dessen verlierst du das aus den Augen, was dir wichtig ist? Kann es sein, dass du Schwierigkeiten damit hast, Grenzen zu setzen und dich sehr verantwortlich für die Gefühle anderer fühlst? Manchmal geht der Wunsch, die Erwartungen anderer zu erfüllen so weit, dass wir das Gefühl für uns selbst verlieren und uns immer unwohler in unserem eigenen Leben fühlen. Wenn du dem ein Ende setzen möchtest, bist du hier genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des People Pleasing, über die Ursachen von Fremdbestimmung und darüber, wie du lernen kannst, für dich selbst einzustehen. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum wir uns selbst manchmal in unserem eigenen Leben nicht mehr wohl fühlen und dann feststellen, dass wir viel zu sehr versuchen, andere Menschen glücklich zu machen und Rücksicht auf sie zu nehmen, anstatt das zu tun, was uns selbst glücklich machen würde. Erfahre, wie es dazu kommt, dass wir den innerlichen Druck spüren, den Erwartungen von anderen Menschen entsprechen zu müssen. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu erkennen, ob du von dem Phänomen des People Pleasings betroffen bist und inwiefern dein Leben fremdbestimmt ist. Befreie dich davon, es allen anderen Recht machen zu müssen und lerne, dich selbst wichtig zu nehmen und für dich selbst einzustehen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Nur, weil du dich verloren fühlst, heißt es nicht, dass du auch verloren BIST! ✨Fällt es dir schwer, dich in schmerzhaften Momenten selbst zu beruhigen? Willst du lernen, wie du gesund mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst? Setzen dich deine Emotionen manchmal außer "Gefecht"? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser Podcastfolge spricht Rike über den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen und wie Emotionsregulation wirklich funktioniert. Es geht dabei um die Fähigkeit der Selbstregulation. Mit Hilfe deines Bewusstseins kannst du entscheiden, welche emotionale Erfahrung du aufgrund eines schmerzhaften Gedankens machen möchtest... ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du eine wertvolle psychologische Technik an der Hand, die dir hilft, deine Gefühle im Alltag anzuerkennen, ohne sie ausleben zu müssen. Du lernst, wie du mit dir selbst umgehen kannst, wenn du mal wieder am Boden liegst und in einer emotionalen Krise nicht weiter weißt. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit Schlagwörter: Gedankenkarussell, Bewusstsein, Gedanken stoppen, Gefühle, Emotionsregulation, Selbstregulation, Verzweiflung, Krise, Selbstverantwortung, Selbstreflexion, persönliche Entwicklung, psychologische Technik

Wenn du emotional verletzt worden bist, ist eins wichtig: liebevolle Selbstführung. ✨Wurdest du gerade tief verletzt? Hat eine andere Person dein Herz gebrochen? Weißt du gerade nicht weiter, weil du so am Boden bist? Dann hör unbedingt in diesen PowerTalk rein. ✨In dieser bewegenden Podcastfolge führe ich dich durch deine eigene Innenwelt und zeige dir, wie du dich in Momenten, in denen du tief verletzt worden bist, selbst führen kannst. Wenn wir am Boden zerstört sind und nicht weiter wissen, brauchen wir unsere Kraftquelle: unser Herz. Lass dich in diesem PowerTalk von mir berühren und öffne dich für eine heilsame Erfahrung. ↠Diese Folge kann dir helfen, deine emotionalen Verletzungen und deine emotionalen Wunden zu heilen. Mach dein Glück nicht von anderen Personen abhängig. Verinnerliche, dass du selbst dein Retter in Not sein musst und du die Fähigkeit besitzt, die Verantwortung auch zu tragen. Du bist ein liebenswerter Mensch. Und das bleibt auch so, wenn andere Menschen dein Herz brechen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Das, was dein Leben beeinflusst, ist nicht, was dir passiert, sondern wonach du BEREIT bist zu FRAGEN. ✨ 2025. Ein neues Jahr. Ein neuer Start. Und neue Chancen. Wie wird 2025 zu deinem Jahr? Wie kannst du dich neu ausrichten und mit klarer Energie dieses Jahr willkommen heißen? Wenn du mit ein paar guten Gedanken in dieses Jahr starten möchtest, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge stellt dir Catharina 9 Fragen, die dich nochmal über deine Ziele und Wünsche für das neue Jahr nachdenken lassen. Verbinde dich mit deiner inneren Stimme und richte dich aus für das neue Jahr. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei, innere Zweifel und Begrenzungen aus deinem Kopf zu bekommen und einen innerlichen Plan zu schmieden, wie du das, was du dir so sehr von Herzen wünschst, wahr werden lassen kannst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Die LÖSUNG liegt immer im PROBLEM selbst. ✨ Hast du auch diese eine Sache im Leben, die dafür sorgt, dass du nicht zu hundert Prozent zufrieden bist? Als Psychologinnen sehen wir immer wieder, dass jeder Mensch so etwas wie ein Kernthema seines Lebens hat. Ein Thema, welches immer wieder auftaucht. Ein Thema, bei dem du vielleicht schon so viel versucht hast, es aufzulösen und nichts klappt so richtig. Vielleicht handelt es sich um eine schlechte Angewohnheit, einen Konflikt, der im Außen besteht oder vielleicht kämpfst du auch mit dir selbst. Stell dir vor du könntest diesen Kreislauf endlich durchbrechen. Stell dir vor, du könntest diesen Schatten in deinem Leben endlich loswerden. Wenn du wissen willst, wie das funktioniert, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina über Faktoren, welche die eigene Lebenszufriedenheit beeinflussen. Du bekommst die Möglichkeit während des Hörens das Kernthema deines Lebens – die Herausforderung, die immer wieder kommt, zu definieren und tiefgehender zu erforschen. Erfahre, warum persönliche Krisen die beste Grundlage für Veränderung darstellen und wie du aus ihnen deinen eigenen Lösungsansatz schöpfen kannst. ↠ Diese Podcastfolge dient dir als Analyse und Reflexionshilfe für deine eigenen Probleme und gibt dir einen Leitfaden an die Hand, wie du es schaffen kannst, neue Routinen zu etablieren, welche dich an dein persönliches Ziel führen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Wenn du machtlos sein kannst, bist du machtvoll. ✨Fühlst du dich aktuell lebensmüde? Spürst du eine Dunkelheit in dir, die dir dein Leben schwer macht? Suchst du unkonventionelle Tipps zur Überwindung von Depressionen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser bewegenden Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Depression, den Herausforderungen der Lebensmüdigkeit und wie ich gelernt habe, aus dieser Dunkelheit herauszukommen. Wenn du dich verloren fühlst oder das Gefühl hast, in einer emotionalen Hölle gefangen zu sein, ist diese Folge für dich. Ich spreche über die tiefen, emotionalen Kämpfe, die mit einer Depression verbunden sind, und stelle traditionelle Vorstellungen von Depressionen infrage, um dir neue Perspektiven zu bieten. ↠Die Folge enthält wertvolle Impulse und spirituelle Ansätze, die dir helfen können, deinen inneren Frieden zu finden und neue Wege zur Heilung zu entdecken. Selbstfürsorge, das Aufarbeiten von ungelebtem Potenzial und das Arbeiten mit deinem Körper sind nur einige der Themen, die ich anspreche. Bitte vergiss nicht: Depressionen erfordern Therapie bzw. professionelle, psychologische Hilfe. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Das Leben ist ZU KURZ, um es mit etwas zu verbringen, was sich NICHT RICHTIG anfühlt. ✨ Stell dir vor, dein Leben würde einmal auf Pause gedrückt werden, du würdest auf eine Meta-Perspektive fliegen und einmal innehalten und schauen: Gefällt mir mein Leben eigentlich gerade so, wie es ist? Bin ich glücklich? Wovon träume ich? Mache ich in meinem Leben, was sich für mich richtig anfühlt? Ist mein Leben meinen eigenen Vorstellungen würdig? In unserem Alltag gerade wir häufig in einen Schlummermodus, in dem wir die Umstände in unserem Leben akzeptieren, selbst wenn wir so nicht glücklich sind. Diese Podcastfolge ist ein Wake-Up-Call, die Möglichkeit einmal rauszuzoomen und zu überprüfen, was du wirklich willst und was du verändern kannst, um dorthin zu kommen. ✨ In dieser Folge spricht Catharina über den aktiven Umgang mit dem Leben und warum es so wichtig ist damit aufzuhören, auf Veränderungen zu warten und stattdessen bewusste Entscheidungen zu treffen. Erfahre, warum Loslassen die essentielle Voraussetzung dafür ist, dass etwas Neues in deinem Leben entstehen kann. ↠ Diese Podcastfolge gibt dir die Möglichkeit eine Pause von deinem Alltag zu nehmen, eine Metaperspektive auf den Leben zu gewinnen und dich selbst zu hinterfrage. Schaffe Klarheit in deinen Gedanken und richte dich so bewusst für dein Traumleben aus. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Gestalte dein Leben und werde glücklich! ✨Möchtest du dein Leben auf eine alternative Art und Weise reflektieren? Möchtest du auf dein Jahr zurückschauen und ein Fazit ziehen? Hast du Lust, dein Leben zu hinterfragen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser Podcastfolge spricht Rike darüber, wie du dein Leben selbstverantwortlich gestalten kannst – wie ein Gärtner, der seinen eigenen „Lebensgarten“ pflanzt, pflegt und erntet. Dein Leben ist wie ein Garten, der kontinuierlich wächst und sich verändert. Doch wie kannst du deinen Garten so gestalten, dass du ihn wirklich genießen kannst? ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du wertvolle Tipps an der Hand und psychologische Einsichten bekommen, wie du mit Achtsamkeit und Geduld dein Leben so gestalten kannst, dass du die Früchte deiner Arbeit erntest. Ich gehe auf folgende Themen ein: • Selbstverantwortung und Lebensgestaltung: Warum du der Gärtner deines Lebens bist und wie du deine Entscheidungen bewusst treffen kannst. • Die Bedeutung von kleinen, positiven Gewohnheiten: Wie du deinen „Lebensgarten“ mit gesunden Routinen und positiven Gedanken pflanzen kannst. • Der Umgang mit Rückschlägen: Warum dein Garten nicht immer sofort perfekt blüht – und wie du Geduld für den Prozess entwickeln kannst. • Tipps zur Selbstreflexion und Motivation: Wie du dir klare Ziele setzt und deine Fortschritte feierst, um deinen Lebensgarten weiter zu pflegen.

SCHEITERN ist nicht das Gegenteil von ERFOLG, es ist ein TEIL davon. ✨ Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, komplett zu versagen? Als wenn alle anderen Menschen ihre Ziele erreichen und bei dir läuft es einfach nicht? Fühlst du dich manchmal als würden dir unendlich viele Steine in den Weg gelegt werden und alles, was du versuchst, klappt einfach nicht? Niemand von uns redet gerne über Misserfolge - über das, was nicht so verlaufen ist, wie wir uns das vorgestellt haben. In dieser Podcastfolge sprechen wir ganz offen über das, was alle lieber verschweigen wollen. Wenn du dich dafür interessierst, wie wir mit Misserfolgen umgehen können, und warum der größte Misthaufen eigentlich Gold ist, dann ist diese Folge für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum es sich manchmal so anfühlt, als würdest du versagen. Erfahre, welche Rolle Erwartungen für deinen eigenen Selbstwert spielen und wie du besser mit Rückschlägen umgehen kannst. ↠ Diese Podcastfolge offenbart dir eine neue Perspektive auf unsere Fehlschläge und zeigt dir, warum Scheitern die größte Chance für Wachstum ist. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Kontrolliere dein Leben, sonst kontrolliert dein leben dich! ✨Isst du zu viel Zucker und möchtest diese Gewohnheit ablegen? Brauchst du Süßigkeiten, um zu entspannen oder dich zu belohnen? Kennst du das Gefühl, sich für sein Essverhalten zu schämen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser Podcastfolge spricht Rike über das Thema, das viele von uns betrifft: die Sucht nach Zucker und emotionales Essen. Täglicher Konsum von Süßigkeiten, das Bedürfnis, Zucker als Belohnung oder zur Entspannung zu missbrauchen – kennst du das? Der Drang nach Süßem kann stark sein, oft begleitet von Schamgefühlen, und trotzdem fällt es uns schwer, diese Gewohnheit und Sucht zu durchbrechen. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, welche Gründe dazu führen, dass du Zucker und Süßes "brauchst". Du bist emotional abhängig von Zucker geworden. Du verstehst dein Belohnungssystem und hast gelernt, dass du zum Zustandserlebenden werden musst. Hör rein und lerne, wie du deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit Zuckersucht, Emotionales Essen, Binge-Eating, Selbstregulation, Sucht überwinden, Gesunde Ernährung, Achtsamkeit, Zuckerfrei, Essen Ohne Schuld und Scham, Selbstliebe, Psychologie

Wir alle haben ZEIT, aber wir verbringen sie zu selten damit, was uns wirklich WICHTIG ist. ✨ Hast du auch manchmal das Gefühl, als wenn du einfach zu wenig Zeit hast? Bleibt das, was dir wirklich wichtig ist zu oft einfach auf der Strecke? Oder fühlst du dich manchmal so, als wenn du zu wenig Gelegenheit dazu hast, dich bewusst mit deinen Zielen und Wünschen in den verschiedenen Lebensbereichen zu beschäftigen? Fühlst du dich oft gestresst durch deinen Alltag und sehnst dich nach mehr Selbstbestimmung und Bewusstheit? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum es bei Zeitproblemen eigentlich gar nicht um Zeit geht und was das wirkliche Problem ist. Du bekommst die Gelegenheit dich und das Erleben deiner Zeit zu hinterfragen. ↠ Diese Podcastfolge zeigt dir nicht nur eine neue Perspektive über das Thema Zeit auf, sie gibt dir auch konkrete Tipps und Tricks an die Hand, wie du dem Teufelskreis der Gewohnheit entkommen und bewusst wählen kannst, wie du deine Lebenszeit verbringen willst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Der Sinn deines Lebens zeigt sich durch dein SEIN. ✨Fragst du dich, welchen Sinn dein Leben wohl hat?Liebst du philosophische Fragen, die dich näher zu dir selbst bringen? Interessierst du dich für psychologische und spirituelle Sichtweisen des Lebens? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über die wohl wichtigste Frage deines Lebens. Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie die Menschheit selbst. In dieser neuen Podcastfolge möchten wir dich dazu anregen, deine eigene persönliche Antwort auf diese Frage zu finden. Wir beleuchten psychologische Aspekte und spirituelle Perspektiven, um dir dabei zu helfen, tiefer in dich selbst einzutauchen. Gemeinsam erforschen wir, welche einzigartige Rolle du in diesem großen Ganzen spielst. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du eine handfeste Frage an der Hand, die es dir erleichtert, dein Wesen und den Sinn deines Lebens zu erforschen. Reflektiere über den Sinn deines Lebens und hinterfrage, warum es dich gibt und warum du wertvoll bist. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit ↠ Buch Empfehlung: "Das Kind in uns - wie finde ich zu mir selbst?" von John Bradshaw (Unbezahlte Werbung)

FÜHLEN reinigt die SEELE. ✨ Wir alle kennen das Gefühl, wenn uns etwas auf der Seele brennt. Manchmal hilft es, mit Freunden darüber zu sprechen, andere Male ziehen wir uns lieber zurück. Aber was passiert eigentlich in unserem Inneren, wenn wir Emotionen zulassen oder unterdrücken? Freund spricht von der Notwendigkeit der Katharsis, der Reinigung der Seele, um sich von negativen Emotionen zu befreien. Doch kann man die Seele wirklich reinigen? Und wie funktioniert das? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum sich Gefühle manchmal in uns festsetzen. Erfahre, wieso es so wichtig ist, sich nicht nur die Auslöser, sondern auch die Vorgeschichte von negativen Gefühlen anzuschauen. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei, damit umzugehen, wenn du dich von deinen Gefühlen überfordert fühlst. Nach dieser Folge wirst du deine Gefühle besser verstehen und wissen, wie du sie auf gesunde Weise verarbeiten kannst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

„Der größte Feind des Fortschritts ist nicht die Unwissenheit, sondern die Illusion des Wissens.“ ✨ Warum fällt es dir so schwer, dich zu öffnen? ✨ Welche Mythen halten dich davon ab, psychologische Hilfe zu suchen? ✨ Wie findest du den richtigen Therapeuten für dich? In dieser Podcastfolge findest du Antworten auf diese Fragen. ✨Rike spricht mit dir darüber, was du beim Psychologen erwarten kannst und welche Ängste unbegründet sind. Traust du dich nicht, den ersten Schritt zu machen und einen Termin für ein psychologisches Gespräch zu vereinbaren? Das geht vielen so. In dieser Podcastfolge erfährst du alles über die häufigsten Ängste, die Menschen davon abhalten, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich räume mit Mythen auf und gebe dir praktische Tipps, wie du deine Ängste überwinden und ein erfüllteres Leben führen kannst. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verstanden, welche deiner Sorgen vielleicht unbegründet sind und wie es dir leichter fällt, psychologische Hilfe zu suchen. Hör jetzt rein und entdecke, wie einfach es sein kann, sich selbst etwas Gutes zu tun! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Wir sind nicht das OPFER unserer VERGANGENHEIT, sondern der GESCHICHTEN, die wir uns über sie erzählen. ✨ Stell dir vor, dein Leben wäre ein Film. Welche Szenen würden darin vorkommen? Welche Rolle spielst du? Und welche Geschichte erzählst du dir selbst über dich? Täglich verknüpfen wir Erinnerungen, Erfahrungen und Überzeugungen zu einer komplexen Erzählung über uns selbst. Dieses innere Erzählen prägt, wie wir uns sehen, wie wir die Welt wahrnehmen und wie wir handeln. Aber was passiert, wenn unsere Geschichte uns festhält? Wenn wir uns in alten Mustern verfangen und immer wieder dieselben negativen Erfahrungen erleben? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich aus dem Gefängnis deiner eigenen Geschichte befreist und das Skript deines Lebens umschreibst. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, wie unsere inneren Erzählungen und Verhalten prägen und uns in bestimmten Mustern gefangen halten können. Erfahre, wie die Menschen in unserem Umfeld unsere Geschichte beeinflussen und wie Truth Bombs uns helfen, eine neue Perspektive einzunehmen. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei, die Kontrolle über deine Erzählung zu übernehmen und gibt dir Tipps an die Hand, wie du dein Leben aktiv gestalten kannst und es zu dem machen kannst, was du dir wünschst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Fühle, was du fühlst – der Weg zu deiner emotionalen Freiheit. ✨ Warum fällt es uns so schwer, unangenehme Gefühle zuzulassen? Warum schämen wir uns für unsere Emotionen und wie beeinflussen alte Erlebnisse unser Leben? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der Gefühle. ✨ Rike spricht darüber, wie die Botschaften vergangener Generationen – wie „Du sollst nicht fühlen“ oder „Red nicht drüber“ – uns im Hier und Jetzt belasten. Rike beleuchtet, warum viele von uns schamhaft mit ihrer Gefühlswelt umgehen und welche Abwehrmechanismen uns davon abhalten, wahrhaftig zu empfinden und seelisch zu heilen. ↠ Du wirst erfahren, wie sich Gefühle körperlich ausdrücken und welche Rolle sie für unsere Grundbedürfnisse spielen. Wir gehen zusammen der Frage nach, was passiert, wenn wir Schmerz blockieren und wie sich dies über Jahre hinweg in unserem Leben auswirken kann. Durch Reflexion und Verständnis kannst du lernen, deine Emotionen zuzulassen und damit zu heilen. ✨ Am Ende dieser Episode wirst du besser verstehen, welche Abwehrmechanismen du nutzt, und wie sie dich beeinflussen. Du erhältst wertvolle Impulse, um deinen Weg zu emotionaler Freiheit zu beschreiten und die Verbindung zu deinen wahren Gefühlen wiederherzustellen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

FRAGEN sind die BRÜCKE zwischen dem, was IST, und dem, was SEIN KÖNNTE. ✨ Manchmal fühlt sich das Leben an, als ob irgendwas noch nicht ganz richtig ist. Wir fragen uns: Warum fühlt sich alles so schwer an? Was hindert uns daran, glücklich zu sein? Und wie können wir die Veränderungen herbeiführen, die wir uns wünschen? ✨ In dieser Podcastfolge stellt Catharina drei zentrale Fragen, die dir helfen, Klarheit über deine Lebenssituation zu gewinnen. Erfahre, welche inneren Blockaden dich von einem reuelosen Leben zurückhalten und wie du sie überwinden kannst. ↠ Diese Episode lässt dir Raum, aus dir selbst heraus zu wertvollen Einsichten zu gelangen, um die Balance in deinem Leben wiederherzustellen und im Einklang mit dir selbst zu leben. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Akzeptiere deine Menschlichkeit, aber glaube auch an Wunder. ✨Wie kann ich liebevoller mit mir umgehen? Wie kann damit umgehen, wenn ich mir selbst so leid tue? Warum fühle ich mich so niedergeschlagen? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast. ✨Rike spricht mit dir über den Unterschied von Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Mitgefühl und Mitleid ist ein weit diskutiertes Thema in der Zwischenmenschlichkeit. Aber wie ist das bei uns selbst? Manchmal verlieren wir uns durch ein Schicksalsschlag oder ein anderes belastendes Ereignis in Selbstmitleid. Wie du es schaffst, zu Selbstmitgefühl zu gelangen und was die eiskalte Wahrheit über die Schritte zur Heilung sind, erfährst du in diesem Podcast. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verstanden, wie du Selbstmitleid und Selbstmitgefühl unterscheiden kannst. Du hast verinnerlicht, dass du liebevoll mit dir selbst umgehen darfst und Geduld mitbringen solltest. Gleichzeitig darfst du Selbstmitgefühl als eine Fähigkeit regelmäßig trainieren. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Wir wurden in LIEBE geboren. ANGST ist GELERNT. Der Schlüssel zu einer vertrauensvollen Verbindung liegt in dem LOSLASSEN des GELERNTEN. ✨ Der Gedanke daran, Menschen, die dir viel bedeuten zu verlieren, tut weh. Die Sorge davor ist normal. Doch es kann sein, dass diese so extrem werden, dass es zu einer starken Verlustangst kommt. Die Beziehung läuft an sich vielleicht sehr gut und eigentlich ist auch Vertrauen zum Gegenüber da, aber trotzdem gibt es da diese starken Ängste von: Was ist, wenn er/sie jemand anderen kennenlernt? Was ist, wenn er/sie mich verlässt? Manchmal geht diese Angst sogar soweit, dass sie unsere Beziehung gefährdet. Doch was kannst du tun, wenn du unter Verlustangst leidest? Und woher kommt diese Angst überhaupt? Genau darum, geht es in dieser Podcastfolge. ✨ In dieser Folge spricht Catharina über Verlustangst und ihre Symptome. Finde heraus, ob du betroffen bist und welche Anzeichen es dafür gibt. Erfahre, woher Verlustangst kommt und welche Faktoren darauf einen Einfluss haben. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir mit deiner Verlustangst umzugehen. Catharina gibt dir Tipps an die Hand, welche dir helfen können, sie zu heilen und ein für alle Mal aufzulösen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Unterscheide deine Intuition und deine Angst - deine Welt wird eine andere sein. ✨Was ist eigentlich das sog. "Bauchgefühl"? Wann solltest du auf deine Intuition hören? Und wie triffst du eine erfolgreiche Entscheidung, wenn du hin- und hergerissen bist? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast. ✨Rike spricht mit dir über die Angst und die Intuition. Die Intuition, das sog. Bauchgefühl, ist eine unbewusste Entscheidungsfindung deines Gehirns. Ohne es wahrzunehmen, trifft dein Verstand eine Entscheidung, die sich dir als "Ahnung" offenbart. Wie du mit diesem Gefühl umgehst und wieso du deine Angst prüfen solltest, erfährst du hier. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du eine psychologische Formel kennengelernt, die dir dabei hilft, Klarheit in Bezug auf deine Entscheidungen zu finden. Du weißt, dass bei Angst deine Komfortzone bedroht wird. Wenn deine Intuition anklopft, fühlst du dich unwohl. Welche Handlungsschritte darauffolgenden, ist dir jetzt bewusst. Du kannst mit Selbstreflexion und Gefühlsregulation dein Leben endlich wieder in die Hand nehmen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Hochsensibilität ist weder Segen noch Fluch. Es ist eine Einladung zur persönlichen Entfaltung. ✨Reagierst du sensibel auf äußere Reize oder soziale Situationen? Fragst du dich manchmal, warum du so anders bist, als die anderen? Bist du hochsensibel oder kennst jemanden, der es sein könnte? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über Hochsensibilität. Die Psychologie beschäftigt sich schon länger mit der Hochsensibilität. Es beschreibt eine Übererregbarkeit, eine hohe Empathie und eine emotionale Reakitvität. 20% der Bevölkerung scheinen hochsensibel zu sein. Gehörst du dazu? Wenn uns nicht bewusst ist, dass wir hochsensibel sind, können wir aufgrund von Reizüberflutung oder unkontrollierter Grübelei psychisch erkranken. Lerne dich selbst besser kennen und finde heraus, wie du mit deiner Empfindsamkeit gesund umgehen kannst. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du ein tieferes Verständnis für dich und deine Mitmenschen erlangt. Du hast herausgefunden, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und welche Ursachen es für die Empfindsamkeit gibt. Du hast psychologische Tipps an der Hand, die dir dabei helfen, deine sensible Seite anzuerkennen. Du weißt jetzt, welche Anzeichen deine Sensibilität ankündigen und wie du auf deine Bedürfnisse eingehen kannst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit ↠ Buch Empfehlung: "Sind Sie hochsensibel?: Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen" von Elaine Aaron (Unbezahlte Werbung)

Die Vergangenheit LOSZULASSEN bedeutet, dass man sie SEIN LÄSST. Darin liegt der SCHLÜSSEL zur FREIHEIT. ✨ Wie kannst du es schaffen, die Vergangenheit loszulassen? Vielleicht bereust du etwas oder hast Zweifel, ob du einen Fehler gemacht hast. Vielleicht wurdest du von jemandem verlassen oder ein Mensch, den du sehr geliebt hast, ist gestorben. Oder vielleicht hast du eine traumatische Erfahrung gemacht oder einen Schmerz erlebt, den du gerne verarbeiten möchtest. In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es so schwer sein kann die Vergangenheit loszulassen und wie du es schaffen kannst, dich zu befreien und für eine neue Zukunft zu öffnen. ✨ In dieser Folge spricht Catharina über die Faktoren, die uns Menschen dazu bewegen, an der Vergangenheit festzuhalten. Erfahre, durch was wir beeinflusst werden und was uns zu unseren Emotionen führt. ↠ Diese Podcastfolge offenbart dir verschiedene Strategien, die dir helfen können, loszulassen. Du erfährst, was du tun kannst, um deinen Fokus auf die Gegenwart zu lenken und eine erfüllte Zukunft zu erschaffen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Der Tod deiner Freude ist die Tatsache, dass du dich vor zukünftiger Verletzung schützst. ✨Wie viel Platz haben Freude und Leichtigkeit in deinem Leben? Fehlen dir Momente der Unbeschwertheit? Und fragst du dich, wie du endlich wieder positive Gefühle zulassen kannst? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über die Gründe, warum du Freude, Leichtigkeit, Genuss und Spaß in deinem Leben verloren haben könntest. Der Fakt, dass du Angst vor Verletzung hast und du einen Schutzmechanismus in dir trägst, kann dazu führen, dass du Freude unbewusst ausklammerst. Du unterdrückst Freude und redest dir Erfolge schlecht. Du feierst Glücksmomente nicht, sondern ignorierst sie. Es kann auch sein, dass du blind für fröhliche Momente geworden bist und nicht einmal wahrnimmst, dass du dich freuen könntest. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, wie wichtig das Ausleben von Freude ist. Du hast verstanden, dass deine Angst vor Verletzlichkeit der Tod deiner Freude darstellt. Hör auf, dich vor etwas zu schützen, was sowieso eintreffen wird. Lebe stattdessen dein Leben, als gäbe es kein Morgen mehr und genieße jeden Glücksmoment. Glaube mir: Du darfst Freude spüren, auch, wenn du zukünftig Schlimmes befürchtest. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Können Menschen sich ändern? Oder bleiben wir immer gleich? ✨Beschäftigt dich die Frage, wer du wirklich bist? Fragst du dich, ob sich Menschen tatsächlich ändern können? Interessierst du dich für die Anwendung der Persönlichkeitspsychologie? Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike und Catharina sprechen über Persönlichkeitsanteile und Persönlichkeitspsychologie. Wie erkenne ich, wer ich wirklich bin? Was macht mich einzigartig? Du trägst verschiedene Anteile in dir, die du beliebig ausleben kannst. Der Einfluss des sozialen Umfelds kann manchmal bestimmen, welche deiner Persönlichkeitsfacetten aktiv werden. Und dennoch ist es möglich und sogar befreiend festzustellen, dass du dich jederzeit verändern kannst. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du interessante Perspektiven über dich und deine Persönlichkeit eingenommen. Du kannst dich selbst reflektieren und hinterfragen, inwiefern du deine Persönlichkeitsanteile auslebst. Die Frage, wer du ohne all die Menschen um dich herum wärst, bringt dir beispielsweise Klarheit. Deine Einzigartigkeit kann dir nie verloren gehen, du übersiehst sie nur häufig. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Das WERTVOLLSTE, was dir ein Mensch hinterlässt, wenn er dieses Leben verlässt, ist sein GEISTIGES ERBE. ✨ Was bleibt, wenn ein Mensch geht? Wenn wir jemanden verlieren, der uns viel bedeutet hat, spüren viele von uns vor allem das Fehlen, dass, was jetzt nicht mehr da ist. Dabei hinterlässt jeder Mensch ein Erbe. Ein viel kostbares Erbe, als man es sich anhand von materiellen Dingen vorstellen kann. Jeder Mensch hinterlässt ein geistiges Erbe. In dieser Podcastfolge möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Ich offenbare dir sieben Tiefgreifende Lebenslektionen, die mir mein Papa nach seinem Tod hinterlassen hat. Wenn du mehr über das geistige Erbe meines Papas erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig. ✨ In dieser Folge teilt Catharina sieben Lebenslektionen, die sie von ihrem Papa mitbekommen hat. Erfahre, warum der Tod nicht beendet, dass wir von einem Menschen lernen können und wie unsere Eltern unser Leben durch ihre Art prägen. ↠ Diese Podcastfolge zeigt anhand von liebevollen Anekdoten, wie Optimismus, Großherzigkeit, Verbundenheit und das Einstehen für starken Werten vermittelt werden kann. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Es gibt keine idealen Eltern, aber die Vorstellung von ihnen, kann Wunder bewirken. ✨Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben hätte? Wie würde es sich anfühlen, mit idealen Eltern aufzuwachsen? Was haben deine Vergangenheit, dein inneres Kind und dein jetziges Leben miteinander zu tun? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike spricht über den Einfluss deiner Eltern auf dich und dein Leben. Haben dich deine Eltern benutzt, beispielsweise als Trost, Lebenssinn oder Sündenbock? Dein inneres Kind ist durch deine Vergangenheit verletzt, weil seine wahren Bedürfnisse nicht geachtet und gesehen wurden. Im Erwachsenenalter zeigt sich ein verletztes, inneres Kind häufig durch destruktive Verhaltensmuster. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ungesehene Bedürfnisse im Kindesalter oft zu Problemen im Erwachsenenalter führen können. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du durch eine wunderschöne Meditation eine neue, liebevolle Erfahrung erleben dürfen. Du hast verstanden, wie dein inneres Kind dein aktuelles Verhalten beeinflusst und wie du Heilung findest. Heile dein verletztes, inneres Kind und verinnerliche, dass du wundervoll bist, wie du bist. Egal, welche Erfahrungen du in deiner Kindheit erleben musstest: Du hast Liebe und Anerkennung verdient. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Selbstzerstörung ist ein Ausweg aus einer hilflosen Lage, der uns allerdings noch tiefer in die Dunkelheit stürzt. ✨ Wir tun bewusst Dinge, von denen wir eigentlich wissen, dass sie uns langfristig nicht gut tun. Und auch wenn viele Menschen dazu neigen, dies runterzuspielen, muss man ganz ehrlich sagen, dass es eine Form der Selbstzerstörung ist. Doch warum tun wir uns selbst Dinge an, die uns nicht gut tun? Warum richten wir uns gegen uns? Freud sprach von dem Thanatos-Trieb in uns Menschen, einem Trieb nach Selbstzerstörung und Tod. Was es damit genau auf sich hat und was das alles mit versteckten Traumata zu tun hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge. ✨ In dieser Folge spricht Catharina über das Phänomen der Selbstzerstörung. Warum kämpfen wir Menschen, gegen uns selbst? Was sind selbstzerstörerische Verhaltensweisen und wie erkenne ich sie an mir selbst? Finde Antworten in dieser Folge. Erfahre, wie Freud anhand seiner Trieb-Theorie und dem Thanatos-Trieb erklärt, welche innerpsychischen Prozesse in uns vorgehen. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu verstehen, welche Ursachen und welche Funktion es hat, wenn uns gegen uns selbst richten. Finde heraus, inwiefern das ganze mit traumatischen Erfahrungen zusammen hängt, und was wichtig für unsere Heilung ist. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Wahre Freiheit entsteht, wenn du das vermeintlich Unerträgliche ertragen lernst. ✨Wie gut bist du darin, unerträgliche Gefühle zu ertragen? Was passiert mit deiner Psyche, wenn du deine Gefühle permanent aus deinem Leben ausschließt? Und was wäre, wenn du endlich nicht mehr gegen deine Gefühle ankämpfen müsstest? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike spricht darüber, wie sie selbst mit unerträglichen Gefühle umgeht. Egal, ob du dich angegriffen, hilflos oder wertlos fühlst, ist es wichtig, dein Gefühl bewusst wahrzunehmen. Gefühle gehören genauso wie deine Gedanken und dein Körper zu dir! Dein Widerstand gegen deine unangenehmen Gefühle blockieren die Verbindung zu dir selbst. Was du deshalb für Konsequenzen tragen musst, tut weh: Dir fehlt Lebendigkeit, die schönen Gefühle bleiben dir verborgen, du lebst unauthentisch und bist permanent angespannt. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, wie du Gefühle durchfühlen kannst und welche mentale Kraft du dafür benötigst. Dir ist bewusst, welche Vorteile das Fühlen deiner Gefühle. Du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören und dir selbst treu zu sein. Du darfst und kannst im Einklang mit deinen Gefühlen leben! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Derjenige, der bereit ist, sich von der äußeren Welt zu lösen, um die Weisheit im Inneren zu finden, wird Frieden mit sich spüren können. ✨ Wir denken oft, dass Stärke im Handeln liegt. Wir pushen uns, um auf einem bestimmten Level zu bleiben, gehen in einen Aktionsmodus und hoffen, dass je mehr wir tun und je stärker wir kämpfen, dass dann umso bessere Ergebnisse daraus folgen werden. Jedoch stoßen wir in unserem Leben an Punkte, an denen wir nicht weiter wissen, wir die Verbindung zu uns selbst verloren haben und wir vielleicht Dinge akzeptiert haben, welche uns unglücklich machen. Wenn dich interessiert, mit welcher Strategie du wieder zurück zu deiner weisen inneren Stimme findest und Klarheit für dein Handeln gewinnen kannst, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina über eine alte Strategie aus der Philosophie der Stoiker, welche dir helfen kann, um mit Gelassenheit und Seelenruhe zu Weisheit zu gelangen. Erfahre, wie du dich wieder mit dir verbindest und die Kraft deiner Intuition für dich nutzen kannst. ↠ Diese Podcastfolge zeigt dir die Vorteile des Rückzugs in die innere Welt auf. Du erhältst Strategien, wie es dir gelingen kann, dich von deinen Problemen und deiner inneren Hin- und Hergerissenheit zu lösen und stattdessen von den vielen Vorteilen des Rückzugs zu profitieren. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Selbstzweifel sind das Ergebnis von Mangel an Bedürfniserfüllung. ✨Du hast eine innere Blockade, weißt aber nicht warum? Hast du das Gefühl, dir fehlt gerade etwas in deinem Leben, aber du kannst es nicht benennen? Bist du auf der Suche nach Techniken, die dich in innere Balance bringen und Konflikte lösen? Dann bist du hier in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen mit Dirk Rosomm im Interview darüber, was deine Bedürfnisse und Persönlichkeitsaspekte mit deiner Zufriedenheit zutun haben. Du denkst, dein Kopf und dein Herz streiten und du findest keinen Weg, notwendige Veränderungen anzustoßen? Dann ist TEAMPLAY genau das, was du brauchst: Mithilfe von einem Kartenset, welches dein inneres Team abbildet, kannst du deine Selbstverantwortung zurückerobern und Transformation innerhalb von Minuten möglich machen. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, dass Selbsterkenntnis ein wichtiger Schritt für dein persönliches Wachstum ist. Mit TEAMPLAY greifst du auf ein geniales Selbstcoaching-Tool zurück, welches dir sehr schnell Klarheit, Selbstannahme und Motivation zaubert. Löse zwischenmenschliche Konflikte auf und lerne dich selbst kennen und lieben. Vereinfache dein Leben, denn das hast du verdient! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ SelfMovement Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ unser Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ Business-E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit ↠ Mehr zu Dirk Rosomm (Mr. Transformation): https://linktr.ee/mrtransformation ↠ Kartenset TEAMPLAY: https://shop.mr-transformation.com/ghptrc ↠ Teamplay SHOP: https://shop.mr-transformation.com?bg_ref=tY35hrpaid ↠ Selbstliebe CheckUp: https://drive.google.com/file/d/1MU9FKngAs-xVhFsQeSxwIvrpbwSHCVW2/view?usp=share_link

Willst du wirklich das Risiko eingehen, geheilt zu werden? ✨Hast du das Gefühl, unverarbeitete seelischen Narben aus der Vergangenheit zu haben? Ertappst du dich dabei, dass du destruktive Verhaltensweisen auslebst?Möchtest du wissen, welche Stolpersteine dein persönlichen Wachstum sabotieren? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Heilung und Veränderung. Aus deiner Kindheit hast du seelische Narben und Wunden davongetragen und sie beeinflussen dich noch heute. Möglicherweise hast du eine Essstörung entwickelt, sexuellen Missbrauch erlebt oder Liebesentzug von deinen Eltern erfahren. All deine schmerzhaften Erfahrungen stoppen deine emotionale Heilung. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, welche psychologischen und mentalen Stolpersteine dir im Weg liegen könnten. Dein Unterbewusstsein hat bis jetzt dein persönliches Wachstum sabotiert, aber jetzt bist du schlauer. Du weißt, wie du deine Heilung beschleunigen kannst! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

In Wahrheit geht es bei einer Essstörung NICHT um Essen oder um das Aussehen. Sie bietet uns SICHERHEIT oder hilft uns dabei, Gefühle NICHT FÜHLEN zu müssen. ✨ Würdest du gerne mehr über das Thema “Essstörung” erfahren oder fragst du dich vielleicht sogar, ob du eine Essstörung hast? Ab wann kann man eigentlich sagen, dass ein Essverhalten gestört ist? Was sind die wirklichen Ursachen dafür? Und wie funktioniert Heilung, wenn man sich noch nicht einmal sicher darüber ist, ob man bereit dazu ist? Fragen auf diese Antworten, findest du in dieser Podcastfolge. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, wie du erkennen kannst, ob du eine Essstörung hast. Erfahre mehr darüber, wie sie sich entwickelt und was die wirklichen Ursachen dafür sind, warum es so schwer sein kann, die Essstörung loszulassen. ↠ Diese Podcastfolge zeigt dir eine neue Perspektive auf das Thema „Essen“ und „Die Beschäftigung mit dem Äußeren“ auf und erklärt, wie ein negatives Essverhalten, Süchte und Co. uns dienen können. Erfahre mehr darüber, wie du feststellen kannst, wann der Zeitpunkt gekommen ist, an dem du dir Hilfe holen solltest. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Du verdienst Liebe - egal, wie schuldig du sein magst. ✨Hast du das Gefühl, dass du keine Liebe verdient hast? Ertappst du dich dabei, dass du dich selbst sabotierst, obwohl du es nicht willst? Bestrafst du dich mit ungesunden Verhaltensweisen und denkst, du könntest nicht anders? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Selbstbestrafung. Das ist eine Form von Selbstsabotage. Du bist aufgrund deines Unterbewusstseins in einen Automatismus gefallen, der dir überhaupt nicht gut tut. Aber dennoch tust du es immer wieder: Du opferst dich auf, du betäubst dich, du suchst Streit, treibst viel zu viel Sport, du vergleichst dich krampfhaft mit anderen oder manifestierst finanzielle Nöte. All das sind Strategien, die du dir angeeignet hast, weil du ungesehen Schuldgefühle in dir trägst. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du dich selbst mehr erkennen können und hast herausgefunden, welche Strategie du nutzt, um dich selbst zu bestrafen. Du hast verstanden, dass deine Potenziale eingesperrt werden und du dein Glück und dich selbst blockierst. Du bekommst wertvolle Reflexionsfragen an die Hand, mit denen du deine Schuldgefühle aufarbeiten und heilen kannst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Gefühle sind das Tor zu unserer Seele. ✨Bist du manchmal von deinen Gefühlen überwältigt? Fragst du dich, wie du mit Trauer, Wut und Hilflosigkeit gesund umgehen kannst? Bist du auf der Suche nach hilfreichen Tipps, um deine Gefühle fließen zu lassen? Dann musst du hier in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen darüber, wie stark unsere Gefühlswelt unseren Alltag prägt. Sie erzählen, wie sich der Umgang mit negativen Emotionen bei ihnen persönlich verändert hat. Wie schaffst du es, deine Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und ihnen Beachtung zu schenken? Wie löst du dich von ungesunden Strategien, wie z.B. Verdrängung und Ablenkung? Und welche psychologischen Tipps sind wertvoll für den Umgang mit deinen Gefühlen? Die Antworten findest du hier. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, dass Gefühle zum Menschsein dazugehören. Es geht nicht darum, deine Gefühle loszuwerden, sondern ihnen zuzuhören. Du lernst, wie Gefühle entstehen und warum die Angst vor deinen Gefühlen eine große Rolle spielt. Du darfst deine Gefühle spüren - sie sind wichtig! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Selbstlosigkeit = Großherzigkeit? BITTE NICHT! ✨Opferst du deine Bedürfnisse zu oft für andere Menschen? Bist du immer für andere da und merkst, dass andere das nicht für dich tun? Wünschst du dir eine Balance zwischen Geben und Nehmen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Selbstaufopferung und Helfersyndrom. Warum ist es in unserer Gesellschaft so hoch angesehen, anderen auf Kosten der eigenen Gesundheit zu helfen? Was löst du mit deinem selbstaufopfernden Verhalten wirklich in deinem Gegenüber aus? Warum hast du so ein starkes Bedürfnis danach, anderen zu helfen? Und wie schaffst du es, eine Balance zwischen Selbstlosigkeit und Selbstfürsorge zu schaffen? Die Antworten auf diese Fragen findest du im Podcast. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, dass selbstaufopferndes Verhalten nicht nur große Risiken für deine Gesundheit, sondern paradoxerweise auch für deine Beziehungen nach sich zieht. Großherzigkeit bedeutet nicht, dich selbst in den Schatten stellen zu müssen. Du bekommst konkrete Tipps der kognitiven Verhaltenstherapie, durch die du deine Selbstaufopferung heilen kannst. Übernimm die Verantwortung für deine Bedürfnisse und ziehe gesunde Grenzen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Wenn dich Kritik trifft, dann betrifft sie dich. ✨ Wie wohl wir uns in unseren Beziehungen zu anderen Menschen fühlen, ist geprägt durch die Art, wie wir miteinander umgehen, und vor allem durch die Art, wie wir miteinander kommunizieren. Je respektvoller und verständnisvoller jemand mit uns spricht, desto wohler fühlen wir uns. Je kritischer und härter jemand wiederrum mit uns umgeht, desto unwohler fühlen wir uns. Doch wenn wir ehrlich sind, sind wir nicht nur die Person, die einstecken muss, sondern manchmal auch diejenige, die austeilt. Wenn du lernen willst, besser zu kommunizieren und mit Kritik umzugehen, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge spricht Catharina über den Shit in unseren Beziehungen und welche Auswirkungen er auf uns hat. Werde wieder sensibler für die Art und Weise des gegenseitigen Umgangs. In dieser Folge kannst du deine eigene Kritikfähigkeit testen und herausfinden, wie du deine Kommunikation verbessern kannst. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu verstehen, warum die Kritik anderer Menschen eigentlich so schlimm für uns ist. Erfahre, wie du das Spiegelprinzip zur eigenen Selbsterkenntnis nutzen kannst, und wie du lernen kannst, das was dir auf dem Herzen liegt so auszudrücken, dass dein Gegenüber es annehmen kann. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Um auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness. ✨Hast du dir schonmal ein Ziel gesetzt und es dann einfach nicht geschafft? Kennst du das Gefühl, wenn du ständig scheiterst oder vor Angst gar nicht erst aktiv wirst? Du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst, in die Umsetzung zu kommen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren Unternehmerinnen und Podcasterinnen zu werden. Auf ihrem Weg gab es viele Hindernisse und Blockaden. Dazu gehörten dysfunktionale Glaubenssätze, alte Gewohnheiten, Planlosigkeit, die falschen Ratschläge und eine verzerrte Wahrnehmung. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du gelernt, wie du dich selbst auf das nächste Level heben kannst. Die Psychologie hilft dir dabei, dich selbst zu regulieren. Setze dein Ziel um, indem du Motivation und Volition beherrschst. Gib nicht auf, wenn du Frust wahrnimmst. Verändere dein Mindest und hole dir so deine Fähigkeit zurück, im Außen das zu erschaffen, was du in deinem Herzen so sehr wünschst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! Übrigens: HAPPY BIRTHDAY - Unser Podcast wird heute 2 Jahre alt! DANKE an alle, die uns so loyal unterstützen. ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Deine Gefühle können unterbewusst wirken und deshalb dafür sorgen, dass du strugglest. ✨Kennst du das, dass du so viele Gefühle erlebst, dass du davon total erschöpft bist? Stürzt du dich in Arbeit, um überhaupt gar nicht erst deine Gefühle spüren zu müssen? Fühlst du dich von deinen Gedanken getrieben und bist unzufrieden damit, wie dein Leben aussieht? Dann ist dieser Podcast für dich! ✨Rike spricht mit dir über zwei Arten von Menschen: Es gibt Menschen, die lassen sich sehr stark von ihren Gefühlen leiten und sind müde davon, dass sie so viele Emotionen spüren. Und es gibt Menschen, die eher gar keine Gefühle spüren, ihre Bedürfnisse übergehen und sich in Aktion stürzen (z.B. Arbeit, Haushalt). Erkenne an, dass du bist, wie du bist und trainiere, wie du gesund mit deinen Gefühlen umgehen kannst. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du gelernt, wie du die Kontrolle über dein Leben und deine Gefühle zurückeroberst. Du erfährst, warum es wichtig ist, deinen Umgang mit deinen Gefühlen zu hinterfragen. Komm deinen Gefühlen auf die Spur. Habe keine Angst vor deinen Gefühlen, aber beachte: Du musst nicht immer das tun, was dir dein Gefühl einredet. Lass dich nicht von deinen Gefühlen benutzen und klein halten. Nutze lieber dein Bewusstsein, um bewusst Entscheidungen zu treffen, die dir gut tun! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit