Breaking FREE: Körper, Essen, Seele - Podcast mit Viktoria FiLov

Diese Folge ist sehr persönlich und kann augenöffnend für dich sein und dir einiges an Frust, Schmerz und Misserfolg ersparen. Denn ich erzähle dir, wie ich alte und extrem giftige Muster aus meinen Diätwahn- und KörperhassZeiten in meinem Business entdeckt habe, die mich von meinem Erfolg abgehalten haben. Und sobald ich diese aufgedeckt und mich davon gelöst habe, hat es in meinem Business angefangen, so riiichtig zu fließen. Ich spreche außerdem über Geld, Erfolg und Selbstwert in Bezug auf Business. Also unbedingt reinhören =* Instagram: viktoriafilov Mastermind-Wartelinste: https://viktoriafilov.com/mastermind-warteliste/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Prokrastination ist keine Sünde, es ist ein Zeichen der inneren Not. Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, weil ich weiß, wie hart wir in solchen Momenten zu uns selbst sein können. Ich nehme euch mit auf die Reise und erzähle euch meine persönliche Geschichte, wie sich Prokrastination bei mir gezeigt hat, wie ich damit umgegangen bin und was dahinter lag. Dadurch kannst du lernen, wie auch du mit Prokrastination umgehen kannst und welche Geschenke dort verborgen sind. INTENSIVES 1:1 COACHING mit mir: https://viktoriafilov.com/coachingfurleaderinnen/ Dieses Coaching ist für dich, wenn du nicht mehr weglaufen willst von der, die du wirklich bist, und von dem, was durch dich in die Welt fließen will; wenn du endlich bereit bist die Schleusen zu öffnen und dich mit all deinen Facetten & mit all deiner Magie der Welt hinzugeben. Instagram: viktoriafilov *den oben geposteten Link findest du auch in meiner Bio auf Insta Muah =* --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Heute spreche ich über ein Thema, das mir seeehr am Herzen liegt und das uns alle betrifft, und zwar unsere Angst vor Kritik & Ablehnung. Ich teile mit dir meine (ziemlich intensive) Erfahrung damit und was ich daraus gelernt habe, nämlich: Ein Shitstorm kann uns hin zu unserer Power führen! (wenn wir das erlauben). KOSTENLOSES TRAINING “Lebe deine Desires”: https://viktoriafilov.com/free-training/ INTENSIVES 1:1 COACHING mit mir: https://viktoriafilov.com/coachingfurleaderinnen/ Dieses Coaching ist für dich, wenn du nicht mehr weglaufen willst von der, die du wirklich bist, und von dem, was durch dich in die Welt fließen will; wenn du endlich bereit bist die Schleusen zu öffnen und dich mit all deinen Facetten & mit all deiner Magie der Welt hinzugeben. Instagram: viktoriafilov *die oben geposteten Links findest du auch in meiner Bio auf Insta Muah =* --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Ist das, was ich der Welt zu bieten habe, überhaupt wichtig? Ist das gut genug? Wenn du diese Fragen kennst, dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an! Speichere sie ab, damit du in Momenten des Zweifels auf sie zugreifen kannst und ich dich an die Wichtigkeit deines Seins und deiner Arbeit erinnere

Pinke Haare – warum zum Teufel? :D In dieser Folge teile ich mit dir, was die äußeren Veränderungen bewirken können bzw. wie ich sie bei mir erlebt habe und was für eine unfassbar wichtige Bedeutung sie für mich hatten & immer noch haben. KOSTENLOSES TRAINING “Lebe deine Desires”: https://viktoriafilov.com/free-training/ INTENSIVES 1:1 COACHING mit mir: https://viktoriafilov.com/coachingfurleaderinnen/ Dieses Coaching ist für dich, wenn du nicht mehr weglaufen willst von der, die du wirklich bist, und von dem, was durch dich in die Welt fließen will; wenn du endlich bereit bist die Schleusen zu öffnen und dich mit all deinen Facetten & mit all deiner Magie der Welt hinzugeben. Instagram: viktoriafilov *die oben geposteten Links findest du auch in meiner Bio auf Insta Muah =* --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Hör dir diese Folge an, wenn du wissen willst, worum es in der neuen Version von diesem Podcast gehen wird und an wen er gerichtet ist. Außerdem nehme ich dich hinter die Kulissen und teile mit dir den Entstehungsprozess dieses Podcasts (und was ich mir dabei erlaubt habe). Und vielleicht wird dich das inspirieren, endlich mal auch deine Projekte umzusetzen! ;) KOSTENLOSES TRAINING “Lebe deine Desires”: https://viktoriafilov.com/free-training/ INTENSIVES 1:1 COACHING mit mir: https://viktoriafilov.com/coachingfurleaderinnen/ Dieses Coaching ist für dich, wenn du nicht mehr weglaufen willst von der, die du wirklich bist, und von dem, was durch dich in die Welt fließen will; wenn du endlich bereit bist die Schleusen zu öffnen und dich mit all deinen Facetten & mit all deiner Magie der Welt hinzugeben. Instagram: viktoriafilov *die oben geposteten Links findest du auch in meiner Bio auf Insta Muah =* --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Der Titel sagt alles - höre dir diese Folge an und lass meine Worte in jede Zelle deines Körpers eindringen ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Hast keine Lust mehr, das nette, brave, unkomplizierte Frau zu sein? Willst du dich endlich mal mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Power kommen? Willst du die ungezähmte Frau in dir befreien?! Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare dafür ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Oder schreibe mir eine E-Mail: info@viktoriafilov.com Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In dieser Folge erzähle ich dir, warum auch unsere kleinen, "unschuldigen" Geheimnisse extrem schädlich sowohl für uns als auch für unsere Beziehungen sind. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Hast keine Lust mehr, das nette, brave, unkomplizierte Frau zu sein? Willst du dich endlich mal mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Power kommen? Willst du die ungezähmte Frau in dir befreien?! Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare dafür ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Wir entschuldigen uns viel zu oft und machen es meistens automatisch. Doch was steckt eigentlich dahinter? Warum machen wir das und welches Signal senden wir dadurch uns selbst und unseren Mitmenschen? In der heutigen Folge teile ich mit euch eine kurze Geschichte aus meinem Leben und die Vereinbarung, die ich mit meiner besten Freundin getroffen habe, und zwar: Nie wieder werden wir uns für bestimmte Sachen beieinander entschuldigen! Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Hast keine Lust mehr, das nette, brave, unkomplizierte Frau zu sein? Willst du dich endlich mal mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Power kommen? Willst du die ungezähmte Frau in dir befreien?! Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür deine Anfrage per E-Mail auf info@viktoriafilov.com Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Das ist ein Plädoyer dafür, dass wir mit unseren halbherzigen JAs ab sofort aufhören. Achtung: in dieser Folge sage ich "Scheiße" öfter, als ich atmen kann :D :D :D Also pass auf, wenn in deiner Nähe Kinder sind ;) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Hast keine Lust mehr, das nette, brave, unkomplizierte Frau zu sein? Willst du dich endlich mal mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Power kommen? Willst du die ungezähmte Frau in dir befreien?! Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür deine Anfrage per E-Mail auf info@viktoriafilov.com Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Ich habe eine FB-Gruppe eröffnet! In dieser Podcast-Folge erzähle ich euch, für wen sie gedacht ist und was mein tiefer Wunsch in Bezug auf diese Gruppe ist. Hier geht es direkt zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/269530987806206/ Wir sehen uns dort! ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In dieser Folge rede ich darüber a) warum es wichtig ist zu merken, wann wir von anderen Menschen getriggert sind und b) was wir dann damit machen können. Denn diese Situation tragen soooo viele Schätze in sich und das ist immer unsere Entscheidung, ob wir diese Schätze anerkennen und annehmen oder sie ablehnen. Diese Folge ist auch sehr persönlich, weil ich mit euch teile, wie ich vor einigen Wochen heeeeftigst getriggert wurde, wie ich damit umgegangen bin und was daraus entstanden ist. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür deine Anfrage per E-Mail auf info@viktoriafilov.com Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Kristina Lang. Sie erzählt uns, wie sie vor 4 Jahren ein Experiment gestaret hat, in dem sie mit dem Rasieren aufgehört hat. Doch bei diesem einen Jahr ist es nicht geblieben. Kristina war es satt, zusammen mit ihren Körperhaaren auch ihren Selbsthass wegzurasieren, und so ist sie durch starke innere Prozesse gegangen, hat sich selbst von den gesellschaftlichen "Normen" befreit und eine komplett andere Beziehung zu ihren Körperhaaren aufgebaut. Jetzt sind sie ein unabdigbarer Teil ihres Seins und werden mit Liebe und Wertschätzung behandelt. In dieser Folge teilt sie mit uns ihren Weg, der alles andere als einfach war. Kristina findest du auf Instagram unter @cosmotinaut Kristinas Website: https://www.kristinalang.com/ Das Video von Kristinas Experiment (2016): https://www.youtube.com/watch?v=JhbnOtj685E&t=70s Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür deine Anfrage per E-Mail auf info@viktoriafilov.com Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Wie oft nimmst du dir Zeit für dich? (high five, wenn du das überhaupt regelmäßig tuest!) Doch wie oft versteckst du dich in deinen Selbstliebe-Handlungen und -Ritualen von dir selbst, von deinem Herzen, von deiner tiefsten Essenz? Ein paar Impulse von mir. Alle Infos über das Online-Gruppenprogramm "SINNLICHE REBELLION" findest du hier: https://viktoriafilov.com/workshops/ Early Bird Tickets (=100 EUR Rabatt) sind bis zum 7.Juni zu erwerben. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Ja, so machtvoll und besonders ist dein Körper! Hör rein, um zu erfahren, was genau ich darunter meine. Alle Infos über das Online-Gruppenprogramm "SINNLICHE REBELLION" findest du hier: https://viktoriafilov.com/workshops/ Early Bird Tickets (=100 EUR Rabatt) sind bis zum 7.Juni zu erwerben. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Juhu! Es ist soweit! Dieser Podcast hat ein Upgrade bekommen! Und in der heutigen Folge erfährst du alles darüber, warum diese Veränderungen schon längst notwendig waren. Außerdem erzähle ich dir, welchen Weg ich in den letzten Monaten gegangen bin, wo ich gerade stehe und in welche Richtung ich mich entwickle bzw. wo es mich hinzieht. Danke, dass du da bist! Und ich freue mich auf dein Feedback :) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür deine Anfrage per E-Mail auf info@viktoriafilov.com Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Können wir erwarten, dass wir unseren Körper unser ganzes Leben lang ablehnen und vernachlässigen und dann 1,2,3 Sachen für ihn tun und auf einmal alles wieder gut ist? Ist es möglich, an einem Punkt anzukommen, an dem wir unseren Körper feiern, mit Liebe überschütten und NIE WIEDER schlecht über ihn denken? Und warum sind wir eigentlich so ungeduldig, wenn es um unsere eigene Heilung geht? Genau auf diese Fragen gehe ich in der heutigen Podcast-Folge ein. Und dabei vergleiche ich unsere Beziehung zu unserem Körper mit unserer Beziehung zu anderen Menschen oder sogar unseren Lieblingsmenschen. Berichte mir gerne, wie diese Podcast-Folge bei dir angekommen ist! :) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür deine Anfrage per E-Mail auf info@viktoriafilov.com Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

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Descartes hat mal gesagt "Ich denke, also bin ich." Und diese These war damals von großer Bedeutung, weil sie der Menscheit half, mit blindem Vertrauen in die alten Autoritäten zu brechen. Doch diese Aussage ist nicht mehr aktuell bzw. sie dient uns nicht mehr so wie früher. Unsere Beseesenheit mit kognitivem Denken, mit unserem Gehirn, mit Fakten und Zahlen, mit Noten und Zertifikaten, mit Pro- und Kontra- Listen - das alles trennt uns VON UNSERER INNEREN WAHRHEIT und hält uns somit davon ab, im Hier und Jetzt zu leben und unser Leben zu genießen. Die meisten von uns suchen nach den Antworten auf die wichtigsten Lebensfragen in unserem KOPF, doch das ist meistens nicht der richtige Ort dafür. Unser Körper ist

Denkst du, es sei eine komische Frage, denn es darf unendlich viiiiieeel Genuss sein? Ich muss dich an dieser Stelle leider enttäuschen. Die meisten von uns sind imstande, nur eine ganz bestimmte (meistens relative kleine) Portion an Genuss zu empfangen

Warum sind wir so genussscheu? Warum ist Genuss etwas, wofür wir meistens keine Zeit haben, was nicht wichtig ist, was fast schon selbstsüchtig ist? In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Genuss, erzähle euch über mein großes Vornehmen und gebe euch einige Impulse, die euch dabei unterstützen können, mehr Genuss in euer Leben einzuladen! Lasst uns doch gemeinsam ein neues Paradigma in die Welt bringen! Lasst uns gemeinsam ein Leben kultivieren, in dem Genuss willkommen & wertgeschätzt wird und für den genügend Räume geschaffen werden. Seid ihr dabei? ;) Hör' rein und erzähl' mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür deine Anfrage per E-Mail auf info@viktoriafilov.com Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In dieser Episode teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Coronavirus: - Sind die ergriffenen Maßnahmen sinnvoll? - Was wird jetzt von uns allen gefragt? - Welche Bedeutung hat dieser Virus auf der globalen Ebene? - Welche Bedeutung hat er auf der persönlichen Ebene? - Wie können wir diese Zeit für uns nutzen? - Welche Auswirkungen kann das auf unser Körperbild haben? Hör' rein und erzähl' mir, wie diese Folge bei dir angekommen ist und was deine Meinung zu der ganzen Situation ist! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner inneren Wahrheit verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Kann ich meinen Körper lieben und trotzdem abnehmen wollen?! In dieser Podcast-Episode findest du meine Meinung dazu! Ich spreche außerdem über solche Themen wie Fettleibidkeit-Epidemie, Abnehm-Kultur und Fasten. Hör' rein und erzähl' mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ WEBINAR am 5. Dezember. Dort erfährst du: - Warum dein Körper nicht das Problem ist und was der wahre Grund deines Leidens ist; - Warum das nicht deine Schuld ist, dass du mit deinem Körper so sehr haderst; - Welche Verbindung es zwischen deinem Körperhass und allen anderen Bereichen deines Lebens gibt; - Was dir nachhaltig dabei hilft, mit deinem Körper Frieden zu schließen BONUS: Am Ende des Webinars werden wir gemeinsam eine geleitete Körperübung machen, die dich mit deinem Körper und seiner Weisheit verbindet. Hier fürs Webinar anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=uxy5pn8z-3kfadhb7-pw7 Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Komplimente ist ein spannendes Thema und ich habe viel dazu zu sagen! :D Höre dir diese Podcast-Folge an, wenn du: - Schwierigkeiten damit hast, Komplimente anzunehmen; - anderen Menschen Komplimente machen möchtest, die wirklich nährend und bereichernd sind; - eine coole Strategie lernen möchtest, um ab jetzt sicher zu stellen, dass jedes Kompliment bei dir wiiiiirklich ankommt (und dir dir dabei hilft, selbstbewusst und geerdet im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen) Viel Spaß und teile mit mir, was du daraus mitgenommen hast! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was du machen kannst, wenn du mal wieder so richtig schlechte Körpertage hast. Das ist eine sehr wichtige Episode, denn ich gebe dir nicht nur Tipps, sondern ich spreche auch über ein paar wirklich grundlegende Sachen, die nicht nur deine Beziehung zu deinem Körper, sondern auch generell dein ganzes Leben zum Positiven verändern können. Also hör unbeding rein! Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ WEBINAR am 5. Dezember. Dort erfährst du: - Warum dein Körper nicht das Problem ist und was der wahre Grund deines Leidens ist; - Warum das nicht deine Schuld ist, dass du mit deinem Körper so sehr haderst; - Welche Verbindung es zwischen deinem Körperhass und allen anderen Bereichen deines Lebens gibt; - Was dir nachhaltig dabei hilft, mit deinem Körper Frieden zu schließen BONUS: Am Ende des Webinars werden wir gemeinsam eine geleitete Körperübung machen, die dich mit deinem Körper und seiner Weisheit verbindet. Hier fürs Webinar anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=uxy5pn8z-3kfadhb7-pw7 COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 FRAUENKREIS am 24. November: https://viktoriafilov.com/workshops/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Wünschst du dir mehr Verbindung zu deinem eigenen Körper? Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich! Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 FRAUENKREIS am 24. November: https://viktoriafilov.com/workshops/ Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Heute spreche ich darüber, dass VERÄNDERUNGEN MÖGLICH sind, und dass es UNSERE Aufgabe ist, aus der Opferrolle auszusteigen und Veränderungen in unserem Leben zu schaffen. Außerdem bespreche drei Gründe, warum Menschen gerne in der Opferrolle feststecken bleiben & wie sie davon profitieren. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Und wenn du endlich mal bereit bist, Frieden mit deinem Körper zu schließen und in deine Kraft zu kommen, dann vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum es für uns Frauen wichtig ist, eine Verbindung zu unserer Pussy aufzubauen. Ich gebe dir auch kokrete Vorschläge, WIE du das machen kannst. Außerdem gehe ich ausführlich auf die Bezeichnungen "Vulva", "Vagina", "Pussy" und "Yoni" ein und erzähle die, welche dieser Bezeichnungen ich mag, welche ich problematisch finde und warum. Viel Spaß! Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Das neue ONLINE GRUPPEN-KURS: ❤ Sehnst du dich nach einem herzlichen Austausch und einer tiefen Verbindung zu anderen Frauen? ❤ Hast du Lust, mehr über dich selbst zu lernen, deine Muster zu verändern und mehr in deine Kraft zu kommen? ❤ Bist du bereit, deinen weiblichen Körper zurückzuerobern und dich mit ihm zu verbinden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/online-gruppen-kurs/ Trage dich hier für ein kurzes kostenloses Kennenlerngespräch ein: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In der heutigen Podcast-Folge stelle ich dir zwei spannende Studien vor, die zeigen, wie wahnsinnig wichtig Genuss beim Essen ist. Und diese Folge ist generell meine herzliche Einladung an dich, mehr Genuss und Spaß in deinem Leben zu kultivieren ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

LASS DEN TRAUM VON EINEM PERFEKTEN KÖRPER LOS und LEBE DEINE WAHREN TRÄUME! - glaubst du daran, dass ein "perfekter" Körper dich glücklich machen wird? - versuchst du dir einzureden, dass du deine hunderdste Diät DIESES Mal durchziehen wirst? - fühlst du dich unwohl, wenn du zu Events eingeladen wirst, wo Essen angeboten wird? - versuchst du alles zu kontrollieren und perfekt zu machen? - spürst du irgendwo tief in dir drin, dass es doch mehr vom Leben gibt, als das ständige Kalorienzählen und die Jagd nach einem "perfekten" Körper? Dann höre dir diese Podcast-Folge unbedingt an! Ich spreche mit der tollen @lena.loha über ganz viele spannende Sachen, darunter z.B. Diäten und Ernährung, Sport und Bewegung, Träume und Mindset, Kontrolle und Perfektionismus, die Wichtigkeit vom Schlaf, Body Positivity vs. Body Neutrality etc. Und teile gerne mit uns, was du aus diesem Interview für dich mitnehmen konntest. Was hat dich bewegt, inspiriert oder zum Nachdenken gebracht? Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Die wundervolle LENA findest du hier: https://www.instagram.com/lena.loha/ und auch hier: https://www.instagram.com/recoveredbyplants/ Lenas FB-Gruppe: www.facebook.com/groups/dietrebells Hier findest du die liebe Kathi, die wir mehrmals im Podcast erwähnt haben: https://www.instagram.com/kathi.emmirosa/ Kathis Podcast: https://emmirosa.podigee.io/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Hier ist eine Meditation für Dich, die dich dabei unterstützen wird, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und ihm mehr Akzeptanz und Liebe zu schenken ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Ich spreche darüber, wie wir Selbstliebe in unserem Leben kultivieren können. Es ist wirklich eine sehr schöne Podcast-Episode voller wertvoller Denkanstöße geworden, also höre unbedingt rein :) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Kerstin ist Mutter von zwei wundervollen Jungs. Ihr ganzes Leben war sie mit ihrem Körper unzufrieden und wollte ihn verändern. Nach den Schwangerschaften bekam sie einen "Bauchlappen", ihr Beziehung zu ihrem Körper hat sie aber zum Positiven verändert. Zum ersten Mal in ihrem Leben konnte sie ihren Körper wirklich annehmen und wertschätzen

Benutzt du einige von diesen Geräten? Bist du der Meinung, dass du sie brauchst? Die Technologien entwickeln sich heutzutage wahnsinnig schnell und es kommen mehr und mehr neue Produkte auf den Markt. Versprochen wird uns, dass diese Produkte uns unterstützen und unser Leben zum Positiven verändern werden. Ob das aber so stimmt, bezweifle ich sehr. Diese Geräte tragen meistens nicht zu unserem Wohlergehen bei, sondern sie schneiden uns von der Weisheit unseres eigenen Körpers ab, und bringen deswegen mehr Schaden als Nutzen. Mehr dazu findest du in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß! Und lass mich gerne wissen, was du aus dieser Podcast-Folge für dich mitgenommen hast

Fällt es dir schwer, "nein" zu sagen? Werden deine Grenzen immer wieder überschritten und du weißt nicht, was du dagegen machen kannst? Hast du den Eindruck, dass du auch in intimen Begegnungen über deine Grenzen hinaus gehst und dem anderen zu viel erlaubst? Dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an! Ich spreche darüber, wie wahnsinnig wichtig es ist, auf unseren Körper zu hören und seine Antworten zu ehren; und was passiert, wenn wir das nicht tun. Ich teile mit dir meine sehr persönliche Erfahrung, während der ich realisiert habe, wie viel Schmerz in meinem Körper gespeichert ist, weil ICH öfters nicht den Mut hatte, zu mir zu stehen und meine Grenzen zu setzten. Ich spreche auch darüber, was du tun kannst, wenn du dir unsicher bist, ob du diese Berührung/diesen Kuss/diesen Sex jetzt haben möchtest oder nicht. Und ich gebe dir Tools, die du nutzen kannst, um besser darin zu werden, deine Grenzen zu setzten. Viel Spaß! Und lass mich gerne wissen, was du aus dieser Podcast-Folge für dich mitgenommen hast

Fühlst du dich manchmal verloren zwischen den "perfekten" Models, die dir ein minderwertigkeits Gefühl vermitteln, und den Body Positivity Anhängerinnen, die behaupten, ihren "unperfekten" Körper leidenschaftlich und bedingunglos zu lieben?

BAUCH und BAUCHMASSAGE.

Ich meine, es ist nix verkehrt daran, positiv zu denken. Das ist eigentlich prima, sich selbst darin zu schulen, weniger auf unangenehme Kleinigkeiten zu achten, sich weniger zu beschweren und dafür aber mehr das Gute an den Sachen und an den Menschen zu sehen sowie das Gefühl der Dankbarkeit zu kultivieren. ABER! Das positive Denken wird meiner Meinung nach öfters missverstanden und ins Absurde getrieben, was dann überhaupt nicht mehr dienlich ist. Und genau darüber geht es in der heutigen Podcast-Folge. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie oft wir eigentlich gewaltvoll mit unserem eigenen Körper umgehen, ohne es wirklich zu merken. Überlege dir: - kümmerst du dich gut um deinen Körper, wenn du ihm nicht genug Schlaf erlaubst? - gehst du liebevoll mit deinem Körper um, wenn du aufisst, obwohl dein Körper dir klar signalisiert hat, dass er satt ist? - wertschätzst du dich selbst und deinen Körper, wenn du mit jemandem schläfst, ohne das 100-prozentig zu wollen? Auf diese und noch weitere Lebenssiituatione gehe ich in dieser Podcast-Eposode ein, denn erst wenn wir erkannt haben, wann wir unseren Körper respektlos und gewaltvoll behandeln, können wir etwas ändern. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

"Wir glauben, dass Natur etwas außerhalb ist, aber WIR SIND ja NATUR." (Alisa Eresina, female empowerment coach)

Ich spreche ja viel darüber, wie wichtig es ist, die Verbindung zu unserem Körper aufzubauen, und dabei kann unsere Periode/ unser Zyklus eindeutig nicht weggelassen werden! In der heutigen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie unser weichlicher Zyklus die Wahrnehmung unseres Körpers beeinflusst und wie wir damit umgehen können. Gleichzeitig gehe ich darauf ein, was unsere Einstellung unserer Periode gegenüber mit Selbstliebe zu tun hat und was sie über unsere Innerwelt verraten kann. Ich teile mit euch auch etwas aus meiner eigenen Geschichte. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! Was ist deine Geschichte? Was ist deine Beziehung zu deiner Periode? Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

INTERVIEW mit der lieben Celina (@curvy_cm) ⁠ Celina ist erst 19 Jahre alt, hat aber schon einiges in ihrem Leben durchgemacht: Mobbing, Körperhass, ständige Diäten und schließlich auch eine Essstörung. Heute ist sie glücklich in ihrem Körper und möchte auch anderen Menschen Mut machen, sich so zu akzeptieren, wie sie sind ⁠ In dieser Podcast-Episode teilt Celina ihre Geschichte mit uns und erzählt auch, wie es ist, als eine hochgewichtige Person in unserer Gesellschaft zu leben. ⁠ Hört unbedingt rein! Instagram-Profil von Celina: https://www.instagram.com/curvy_cm/ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Heute spreche ich darüber, warum ich den Ansatz "intuitives Abnehmen" ablehne. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Der Grundstein für ein negatives Körperbild bei Kindern wird oft in der FAMILIE gelegt! Meistens merken die Familienangehörigen nicht mal, was für Konsequenzen ihr Verhalten und ihre Worte auf die Kinder haben. Denn es reicht nicht, den Kindern Selbstliebe durch die Worte beizubringen versuchen. Wir müssen selbst zu Vorbildern werden und uns kritisch und intensiv mit dem Thema auseinandersetzten. In der heutigen Podcast-Episode findest du Anregungen dazu, welche Verhaltensweisen meiner Meinung nach abgeschafft gehören und wie wir gemeinsam dazu beitragen können, dass Kinder von dem ganzen Schlankheitswahn & Körperhass verschont bleiben. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Werbung, soziale Medien, Fernsehersendungen, Magazine, Musikvideos - das alles beeinflusst uns massiv, ABER! damit Menschen ein negatives Körperbild entwickeln, braucht es meistens mehr, als die Wirkung der Medien. Welche zusätzliche Faktoren dabei eine Rolle spielen, erfährst du in dieser Podcast-Episode. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Alle Erlebnisse und damit verbundenen Gefühle werden vom und im Körper gespeichert, d.h. wenn wir etwas stressiges/uberwältigendes/traumatisches erleben und einfach weiter machen, werden diese Erfahrungen, diese Gefühle oder Empfindungen als Energie in unserem Körper gespeichert. Und das bleibt dort stecken. Dadurch wird der Fluss der Energie in unserem Körper verhindert, und das schafft mehr und mehr Distanz zwischen uns und unserer Essenz. Damit das nicht passiert, ist es wichtig, diesen Gefühlen Raum zu bieten und sie auszudrücken. Wie du das machen kannst und was wir von Tieren in dieser Hinsicht lernen können, erzähle ich Dir in der heutigen Podcast-Episode! ;) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Ich merke, dass das Wort "Wohlfühlgewicht“ heutzutage mehr und mehr benutzt wird. Menschen, die sich gegen Diäten und den ganzen Schlankheitswahn aussprechen, meinen, dass du keinen "perfekten“ Körper haben musst und dass es ausreicht, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im ersten Moment klingt das alles ganz schön: keine Diäten, kein Gerede von einem "perfekten“ Körper, kein Anbeten der gängigen Schönheitsidealen. Yeeeees, genau danach sehnen wir uns doch alle! Und auch das Wort "Wohlfühlgewicht“ an sich ist so schön warm, kuschelig und einladend. Es hört sich wirklich gut an. ABER! Was wird dadurch wirklich transportiert? Was ist die versteckte Botschaft hinter der Nutzung dieses Begriffes? Inwiefern ist dieser Begriff oder dieses Konzept und wirklich befreiend? Meiner Meinung nach ist dieses Konzept sehr problematisch und bedarf eine kritische Auseinandersetzung. Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Wenn dein Ernährungssystem bei dir Stress und eine Menge Unsicherheit verursacht, dann ist dieses Ernährungssystem nicht das Richtige für dich, egal wie „gesund“ oder ethisch es sein mag. Warum? Das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

In dieser Podcast-Episode verrate ich dir 5 Tipps, die dich dabei unterstützen werden, ein besseres Verhältnis zu deinem Körper aufzubauen. Denn es liegt in DEINER Kraft, die Beziehung zu deinem Körper zu verändern bzw. zu verbessern. Also warte nicht lange, sondern fange schon heute damit an! ;) Viel Spaß! Die von mir empfohlenen Bücher: "The Beauty Myth" / "Der Mythos Schönheit" von Naomi Wolf "Die Opfer der Venus" von Rita Freedman "Bodies" von Susie Orbach "Beauty Sick" von Renee Engeln Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Das Thema “Essstörungen” ist in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert und schambehaftet. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir zeigen, warum es für dich, andere Betroffene und für unsere ganze Gesellschaft wichtig ist, dass DU deinen ganzen Mut zusammenfasst und über deine Essstörung sprichst. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message

Das Gewicht anderer Menschen zu kommentieren gehört heutzutage zum Alltag. Ich bin jedoch der Meinung, dass wir es am besten komplett unterlassen sollen, den Körper oder jegliche Gewichtschwankungen anderer Menschen zu kommentieren. Hier sind 6 Gründe, warum ich das für wichtig halte. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB: https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Vereinbare einen Termin mit mir: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! Deine Viktoria FiLov ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viktoria-filov/message