Podcasts about bewusst essen

Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, dich gesünder zu ernähren – aber dann kommt der Heißhunger, und zack: Schokolade, Chips oder ein schnelles Fertiggericht landen auf dem Teller. Oft liegt das nicht am fehlenden Willen, sondern am Stress und chaotischen Tagesabläufen.In dieser Folge spricht Cornelia darüber, wie Morgen- und Abendroutinen helfen können, genau solche Situationen zu vermeiden. Denn mit den richtigen Gewohnheiten startest du entspannter in den Tag und beugst unbewussten Essensfallen vor. Wie du dir einfache, realistische Routinen aufbaust und dadurch Heißhunger reduzierst – das erfährst du in dieser Episode.Hör rein und hol dir die besten Tipps für einen entspannten und gesunden Alltag!

Wie du die richtigen Kohlenhydrate wählst und gesund abnimmst Kohlenhydrate – kaum ein Thema sorgt beim Abnehmen für so viele Fragen: Machen sie dick? Brauchen wir sie für Energie? Oder sollte man sie lieber ganz weglassen? In dieser Folge sprechen wir, Volker und Isabell, darüber, warum Kohlenhydrate nicht grundsätzlich „der Feind“ sind – es aber auf die richtige Auswahl und den passenden Umgang ankommt, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest. Wir räumen auf mit den gängigsten Mythen und zeigen dir: ✅ Warum nicht alle Kohlenhydrate gleich sind ✅ Was der Unterschied zwischen guten und weniger guten Kohlenhydraten ist ✅ Wie du mit Blutzuckerschwankungen und Heißhunger umgehen kannst ✅ Glykämischer Index vs. glykämische Last – was wirklich zählt ✅ Ballaststoffe als Schlüsselelement für Sättigung und Stoffwechsel ✅ Warum es auf deinen Stoffwechsel und deine Muskulatur ankommt, wie gut du Kohlenhydrate verarbeiten kannst Unser Fazit: Du musst keine Angst vor Kohlenhydraten haben – entscheidend ist die Qualität, die Menge und dein eigener Bedarf. Du möchtest gesund, nachhaltig und effektiv abnehmen – ohne Diätfrust? Dann buch dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch mit uns – wir schauen gemeinsam, wie wir dich bestmöglich unterstützen können:

"Sat Nam" - Die Wahrheit ist dein Name. “Intuition ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft geschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.” • Albert Einstein „Sat Nam - Die Kraft der inneren Wahrheit für ein zuckerfreies Leben” In dieser Folge erfährst du:

Gehörst du zu den Personen, die sehr schnell essen und meist als Erste oder Erster am Tisch fertig sind? Fragst du dich dann oft, wo denn deine Portion jetzt so schnell hingekommen ist? Ja, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich teile mit dir Tipps und Tricks, wie du deine Essgeschwindigkeit reduzieren & deine Mahlzeiten wieder bewusster gestalten kannst.

Zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele vor, sich besser zu ernähren: weniger Fleisch, Chips und Fertiggerichte, stattdessen mehr frisches Obst, Gemüse und Sport. Doch wie können lang erlernte Gewohnheiten umgestellt und auch langfristig beibehalten werden? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/feinkost-ernaehrungsumstellung

Zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele vor, sich besser zu ernähren: weniger Fleisch, Chips und Fertiggerichte, stattdessen mehr frisches Obst, Gemüse und Sport. Doch wie können lang erlernte Gewohnheiten umgestellt und auch langfristig beibehalten werden? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/feinkost-ernaehrungsumstellung

Zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele vor, sich besser zu ernähren: weniger Fleisch, Chips und Fertiggerichte, stattdessen mehr frisches Obst, Gemüse und Sport. Doch wie können lang erlernte Gewohnheiten umgestellt und auch langfristig beibehalten werden? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/feinkost-ernaehrungsumstellung

Was bedeutet Essen für euch? Ist es bedrohlich, an ein Stück Sahnetorte zu denken, weil ihr Angst vor Zucker und Fett habt? Oder besteht eure Ernährung aus Dosensuppe und Toast? **********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

In welchem Bewusstsein essen, trinken, leben wir? Die Bibel stellt die ganz normalen menschlichen Lebensbedürfnisse in den Horizont des bewussten Dankes.

Ein Brot auf der Hand, ein bisschen YouTube beim Mittagessen und die Lieblingsserie zum Abendessen. Aber was habe ich gerade eigentlich gegessen? Wie bringt man wieder Balance ins Leben und wie kann ich endlich aufhören Kalorien zu zählen? Das alles erfährst du in der heutigen Folge!

Dirk und Gordon haben so viel zu besprechen. Deswegen gibt es den Impuls der Woche, ein kleines Special zwischen zwei regulären Folgen. In dieser Folge enthüllt Dirk DAS Abnehmgeheimnis und warum Gordon eigentlich auch mit einem Stück Schwarzwälder Kirschtorte pro Tag abnehmen könnte. Wenn du Fragen, Anregungen, Themen hast, schick uns gerne eine Mail an: de.podcast@ww.com Hier findest du nochmal alles zu unserem Programm: http://bit.ly/SofunktioniertmeinWW

Sind Kontrolle und emotionales Essen ein Thema für Dich? Wie kannst Du einen guten Umgang damit finden? In der Antwort auf die spannende Frage einer jungen Frau gehe ich auf diese Themen ein: Du erfährst, wie Du die Sehnsucht, die hinter diesen Dingen steht, wirklich stillen kannst. Was Dich erwartet: → warum Du als einzigartige Frau immer prüfen solltest, ob bestimmte Tools wirklich zu Dir passen → wie Du mit der Energie in Deinen Emotionen sinnvoll umgehst → wie Du über bewusstes Spüren zu Wohlgefühl und Stimmigkeit kommst → warum Achtsamkeit und Freundlichkeit so wichtig sind → weshalb Du unbedingt ungewohnte Wege ausprobieren solltest → wie Du Deinem Körper wieder vertrauen kannst Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Weitere Infos zu Lebendig Frau SEIN findest Du unter: https://lebendig-frau-sein.de/

KAY ist eine in den USA lebende Personal Trainerin und sogenannter Powercoach. Seit knapp 5 Jahren zeigt sie Frauen, wie sie mit Bewegung ihre innere Kraft frei setzen. Hinter dieser Leidenschaft, die KAY zum Beruf machte, steht natürlich eine sehr persönliche Geschichte. Im Podcastinterview verrät die Powerfrau dir ihre ganz persönlichen Hochs und Tiefs. Sie spricht über Depression und darüber, wie schwer es für sie war, sich als junge Mutter in der Gesellschaft zurecht zu finden. Bewegung und Ernährung wurde zu ihrem großen Thema. Welche Schritte sie genau ging und welche Tipps sie hat, dass du es schaffst, dich auch wieder mehr zu bewegen, hörst du in dieser inspirierenden und energiegeladene Podcastfolge.

Liebe geht durch den Magen... In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum Lebkuchen eine ganz besondere Rolle in meinem Leben spielen und das bereits im September. Außerdem verrate ich dir, wie du die Lust am Weihnachtsgebäck nicht schon vorm 1. Advent verlierst und warum du dir unbedingt jeden Tag Plätzchen gönnen solltest. Das sind doch gute Aussichten, oder? Hör unbedingt in meine kleine Vorweihnachtsanekdote rein, die wieder zeigt, dass intuitiv Essen dir einfach gut tut!

In dieser Podcastfolge geht es um die Sättigung und vor allem darum, was das eigentlich bedeutet. Satt ist nämlich nicht gleich satt. Das Sättigungsgefühl braucht Zeit und wenn du dir die beim Essen nicht nimmst, passiert es super schnell, dass du dich überfutterst. Bewusst Essen lautet hier die Devise!

Diese Podcastfolge ist eine ganz besondere Episode: Das Wiesn-Special. Ich liebe das Oktoberfest und freue mich jedes Jahr auf diese Zeit. Nun dachte ich mir, dass ich darüber mal spreche, wie ich es auf der Wiesn mit dem Essen handhabe. Da gibt's ja bekanntlich viel Fettiges, viel Deftiges und noch mehr Bier. Ich verrate ich dir heute meine Tipps, was du essen kannst und/oder solltest, wenn du auf dem Oktoberfest unterwegs bist – um auch nach der Wiesn noch ins Dirndl zu passen und dem Kater am nächsten Tag keine Chance zu geben. Meine Top Tipps aus 25 Jahren Wiesn Erfahrung.

In der heutigen Podcastfolge gibt es ein sehr ehrliches und berührendes Interview mit Eva Niggl. Eva Niggl ist Kinesiologin und erzählt in dieser Episode ihre ganz persönliche Geschichte zum Thema Essen, Ernährung und Diäten. Ihre erste Diät machte Eva Niggl bereits mit 11 Jahren. Aber auch davor stand das Thema Essen im Fokus. Welche Essgewohnheiten sie heute pflegt und welche Ernährungstrends sie schon mitmachte, hörst du in diesem sehr netten und authentischen Interview.

Mittlerweile beklagen sich immer mehr Menschen über einen aufgeblähten Magen und suchen die Ursachen meist in den zugeführten Lebensmitteln. Was aber, wenn nach dem Besuch beim Arzt herauskommt, dass man keine Unverträglichkeit hat? Es gibt viele andere Ursachen, die einen Blähbauch zur Folge haben. Welche das sind und wie man das Problem endlich in den Griff bekommt, erfährst du in der heutigen Episode. Enjoy!

► (0:00) Ernährung als Ersatzreligion ► (3:48) Öffnet euren Geist und findet eure Wahrheit! ► (9:52) Wie geht Ernährung —> die Basics ► (16:10) Wieso BEWEGUNG wichtiger ist als Ernährung ► (22:32) Die Macht einzelner Lebensmittel, magische Pillen & Was ist normal? ► (28:45) Kalorien zählen & Bewusst Essen ► (33:44) Was ist die BESTE Diät? ► (36:00) Wann ist Ernährung NICHT überbewertet? Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In dieser Folge erkläre ich dir, wie du bewusst essen kannst um schneller abnehmen und länger satt zu sein! Denn bewusstes essen ist extrem wichtig, um erfolgreich abzunehmen.

Kennst DU das auch, dass Menschen auf DICH zukommen und von "alternativlos" und "dem einzigen Weg" bestimmte Dinge im Leben zu erreichen, sprechen? Ich kenne davon sehr viele und seit ich so extrem abgenommen habe weiß ich, dass genau das nicht mein Weg ist. Ich habe meinen Weg gesucht meinen Körper zu verändern und ebenfalls meinen Kopf von den falschen Gedanken zu befreien. Mein Tipp für DICH ist eben auch : "Finde Deinen Weg!" und hier meine ich nur den Weg zu Deinem Traumkörper. Meine Gedanken dazu habe ich in dieser Folge zusammengefasst.

Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen bei diesem Interview mit Jana Stamm !Diese Episode ist perfekt geeignet für alle die...... sich mit dem Tod oder Krebs auseinander gesetzt haben... wissen möchten wie man sich einfach gesund ernähren kann... nicht verstehen warum Menschen sich vegan ernähren... spaß haben diesen Podcast zu hören :)Jana empfiehlt: - Eckhart Tolle - Herman Hesse - Earthlings (Kostenlos auf YouTube) der Film zeigt die Wahrheit - arte DokusKonntest du etwas für dich mitnehmen ? Dann hinterlass uns JETZT eine 5 Sterne Bewertung, damit andere Menschen den Podcast besser finden können und auch inspiriert werden.Ich glaube an dich, glaub du auch an dich. Ohne dich, würde etwas auf dieser Welt fehlen. Du b

Genuss ist beim Essen ganz wichtig und das geht nur über Bewusstsein..... sich bewusst sein was man isst, wann und wieviel usw. In dieser Folge geht es aber speziell um das Thema Kauen und das Achtsame Essen, denn hier steckt sehr viel Potential für das eigene Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Spaß mit meiner Show. liebe Grüße DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de