Podcasts about durchhalten

Du Liebe, vielleicht fragst du dich manchmal, ob du das alles richtig machst. Ob du genug tust. Ob du stark genug bist, weiterzumachen. Ich habe über 700 Frauen auf ihrem Kinderwunschweg begleitet. Und ich habe Muster gesehen. Keine Garantien, keine Checklisten – aber echte Beobachtungen. Dinge, die einen Unterschied gemacht haben. Innerlich. Emotional. Manchmal auch körperlich. In dieser Folge teile ich sie mit dir – aus meiner Arbeit, aber auch aus meinem eigenen Weg. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Urvertrauen – das Vertrauen, dass das Leben es gut mit dir meint – mehr bewirkt als jede Kontrolle ✨ wie du dein Leben wieder gestaltest, statt es auf Pause zu stellen ✨ was es bedeutet, aus dem Opfermodus in echte Selbstverantwortung zu kommen ✨ warum Durchhalten nicht „stark bleiben“ bedeutet – sondern erlaubte Trauer ✨ wie du deinen Körper wieder als Verbündeten findest, nicht als Feind ✨ weshalb Offenheit für ganzheitliche Ansätze so vielen Frauen neue Handlungsspielräume gegeben hat ✨ und was es heißt, Frieden zu schließen – egal wie der Weg endet Diese Folge ist kein Fahrplan. Sie ist eine Einladung, dich in dem, was du bereits trägst, zu sehen.

Christian Szibor hatte früh dieses Bild im Kopf: So etwas wie die Leipziger Moritzbastei müsste es doch auch in Magdeburg geben. Ein Ort, an dem nicht nur Veranstaltungen stattfinden, sondern an dem Menschen zusammenkommen, diskutieren, feiern, Musik hören und hängen bleiben. Nach ersten Erfahrungen im Bunker Heyrothsberge wurde aus dieser Idee ein ziemlich mutiger Schritt: eine alte Kasernenanlage besetzen, Türen öffnen und einfach anfangen.25 Jahre später ist daraus die Festung Mark geworden. In Folge #129 erzählt Christian Szibor von den Anfängen, vom Machen, vom Durchhalten und von all dem, was in diesen alten Mauern bis heute passiert. Es geht um lange Nächte, kommende Events und um die Frage, wie aus einer Idee ein Ort werden kann, der für viele Magdeburger längst dazugehört. Hört selbts.

Warum fühlt sich das gleiche Training manchmal super leicht und manchmal extrem schwer an? Das lässt sich erklären, sowohl psychologisch als auch physiologisch. Stress auf der Arbeit, zu wenig geschlafen, zu wenig gegessen, zu hohe Erwartungen... unzählige Faktoren beeinflussen deine subjektiv wahrgenommene Anstrengung. Wenn du diese Zusammenhänge kennst, kannst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf unterstützen und die Ermüdung verzögern. Im Training und im Wettkampf. In dieser Folge sprechen wir darüber, welchen Einfluss deine Ernährung generell, aber auch die Verpflegung vorher, währenddessen und danach auf die wahrgenommene Anstrengung hat. Dein nächster Wettkampf steht kurz bevor?Wenn du deine nächste Wettkampfwoche gezielt planen und mit frischen Beinen an der Startlinie stehen willst: Hol dir den A Runner's Race Nutrition Guide für Obstacle Course Racing oder Marathon & Halbmarathon: Lerne, wie du deine Ernährung zum Leistungs-Booster machst und im nächsten Wettkampf deine Bestleistung abrufst. Der Schritt-für-Schritt-Leitfaden für ambitionierte Racer und HobbyläuferInnen, die sich mehr Power am Raceday und maximale Performance wünschen. Flexibel mit Know-How und klarem Fahrplan! OCR Race Nutrition Guide: hier klicken >> Marathon/HM Race Nutrition Guide: hier klicken >> Nach dem Race Nutrition Guide …

Über Führung, Entscheidungen und mentale Stärke – direkt aus dem Ring des Lebens: In dieser Folge hören Sie, wie Prinzipien aus dem Profiboxen auf Unternehmertum und Leadership wirken. Es geht um Druck, um Rückschläge – und um die Fähigkeit, immer wieder in die nächste Runde zu gehen.Mit über 30 Jahren Erfahrung als Live-Kommentator, von RTL bis Netflix, bringt Tobias Drews Klarheit auf den Punkt: Erfolg entsteht nicht im perfekten Plan, sondern im Umgang mit dem Moment.Diese Episode zeigt Ihnen, warum wahre Stärke nicht im Durchhalten allein liegt, sondern in klugen Entscheidungen – und darin, Menschen so zu führen, dass sie unabhängig werden.Highlights dieser Folge:

Warum die meisten Menschen ihre sportlichen Ziele besser planen als ihre finanzielle Zukunft – und was Ihr von Profisportlern lernen könnt! Ambitionierte Menschen tracken alles: Trainingspläne, Zielzeiten, Schlaf, Ernährung, Regeneration. Doch wenn es ums Vermögen geht, heißt es plötzlich: „Ich habe mal was ausprobiert, wird schon irgendwie passen." Genau hier liegt der Denkfehler, der viele Jahre lang ungenutztes Potenzial kostet – und im schlimmsten Fall die finanzielle Freiheit im Ruhestand verhindert. In dieser Folge treffen drei Welten aufeinander: Robin Hoffmann (Berater bei CAPRI CONSULT für Ruhestandsplanung und ehemaliger Profi-Handballer in der 2. Bundesliga), Tell Wollert (Performance Coach, Lauftrainer und Unternehmer von https://laufend-aktiv.de) und Fabian Schuster (Geschäftsführer von CAPRI CONSULT) zeigen Euch, warum Vermögensaufbau wie ein Aufstieg auf den „Mount Finance" funktioniert: nicht linear, mit Zwischengipfeln, Schluchten und der Notwendigkeit eines erfahrenen Guides. Ihr erfahrt, warum 80 % der Anlageentscheidungen im Kopf gewonnen werden, wieso „Arbeiter schlägt Talent" auch an der Börse gilt und wie eine Kundin durch konsequentes Durchhalten in der Trump-Zoll-Krise heute eine starke Depot-Performance fährt. Außerdem geht es um die drei Säulen des guten Lebens – Finanzen, Gesundheit und Beziehungen – warum das Thema Steuern der am stärksten unterschätzte Hebel im Vermögensaufbau ist und wie Ihr aus einem gekündigten Mietverhältnis kein Drama, sondern eine Flasche Sekt macht. Spoiler am Ende: Es gibt auch noch ein Gespräch über Whey-Protein, Porridge-Hacks und warum „Apple Crumble Cheesecake" definitiv nicht die richtige Geschmacksrichtung ist. Viel Spaß beim Hören! Ihr wollt Euren Vermögensaufbau strukturiert, langfristig und mit erfahrenem Coaching aufstellen?  Bucht Euch ein kostenloses Erstgespräch: https://www.capri-consult.de/kontakt/ Eine kleine Bitte zum Schluss: Wenn Du regelmäßig zuhörst und der Podcast Dir weiterhilft – schenk uns 60 Sekunden Deiner Zeit und hinterlasse eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung. Bewertungen sind für uns der wichtigste Hebel, um in den Charts sichtbar zu werden und noch mehr Menschen zu erreichen, die wir auf ihrem Weg zum finanziellen Erfolg begleiten dürfen. apple podcasts: https://rebrand.ly/abmmo2w  spotify: https://rb.gy/tt5swx  

Ich lag auf der Massageliege, als mir jemand sagte, dass meine Mitte zu schwach ist. Ich, die Starke Mitte Expertin und Beckenbodenbotschafterin. Das hat gesessen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich selbst durch zwei Extreme gegangen bin: erst zu viel Anspannung, Kraft als Durchhalten, der Körper als Werkzeug. Dann die Gegenbewegung. Weichheit, Loslassen, Spüren lernen. Und dabei unbemerkt die Kraft verloren. Weil ich Kraft und Weichheit immer noch als Gegensätze gesehen habe. Tief eingeschrieben. Nicht bewusst. Was mich da rausgeholt hat und was ich seitdem verstehe: Es ist kein Entweder-oder. Es ist ein Tanz. Ein stetiges Wechselspiel zwischen Aktivierung und Loslassen, zwischen Anspannung und Schmelzen. Beides gleichzeitig möglich. Das ist der Female Way of Power. Diese Folge schließt auch den dritten Teil der Inner Strength Experience ab. Für alle die dabei waren, ist das die Synthese. Für alle die neu sind, ist das der Einstieg.

Was passiert, wenn du trotz Zweifel einfach losgehst?

Nach einem Amtsjahr scheint das Tischtuch zwischen Kulturstaatsminister Wolfram Weimer und der Kulturbranche zerschnitten. Egal. In seiner Glosse fordert Wilm Hüffer den Minister energisch zum Durchhalten auf.

Aufgeben oder durchhalten? In dieser Podcastepisode erfährst du, warum Hunde im Dummytraining aufgeben, wie du das sofort im Training stoppst und was du konkret tun kannst, damit dein Hund mit mehr Selbstbewusstsein arbeitet. [► Zur kostenlosen Trainingsgruppe](https://www.Hundeschule-Jagdfieber.de/trainingsgruppe) [► Zum Starter Kit](https://www.hundeschule-jagdfieber.de/start) -

Viele Menschen denken, sie müssten sich beim Abnehmen einfach nur stärker zusammenreißen. Aber in Wahrheit sind es oft nicht Disziplin oder Motivation, die den Unterschied machen, sondern die Gewohnheiten im Alltag. Genau dort entscheidet sich, wie leicht oder schwer dir Abnehmen langfristig fällt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum schlanke Menschen häufig nicht disziplinierter sind, sondern bessere Routinen haben. Du erfährst, weshalb Gewohnheiten beim Abnehmen oft wichtiger sind als kurzfristiges Durchhalten und warum kleine, unspektakuläre Veränderungen auf Dauer mehr bringen können als jede neue Diätidee. Außerdem schauen wir uns 5 konkrete Gewohnheiten an, die dir helfen können, bewusster zu essen, weniger nebenbei zu snacken und Entscheidungen im Alltag leichter zu machen – zum Beispiel beim Einkaufen, beim Fernsehen oder im Umgang mit Snacks und Nachschlag. Eine Folge für dich, wenn du nicht ständig neu anfangen willst, sondern Routinen aufbauen möchtest, die dich schlanker machen und es auch bleiben lassen.

Mentale Stärke bedeutet nicht, immer motiviert zu sein, sondern weiterzumachen, auch dann, wenn es schwer wird.Louisa Herold spricht mit Monika Sattler, Strategieberaterin, Extremsportlerin und Keynote-Speakerin, über die Realität von mentaler Stärke, jenseits von Motivation, Disziplin und kurzfristigem Erfolg.Was unterscheidet Menschen, die durchziehen, von denen, die früh aufgeben?Warum scheitern viele nicht an ihren Fähigkeiten, sondern an den eigenen Gedanken?Und was braucht es wirklich, um langfristig leistungsfähig zu bleiben?Gemeinsam tauchen sie ein in die Mechanismen hinter Ausdauer, Rückschlägen und persönlicher Entwicklung.Wir sprechen mit ihr über:▶️ Warum Motivation oft überschätzt wird und Disziplin entscheidend ist▶️ Wie man mit Rückschlägen umgeht und trotzdem weitermacht▶️ Welche Rolle mentale Stärke im Alltag wirklich spielt▶️ Und warum langfristiger Erfolg vor allem eine Frage der Haltung istHier findet ihr alle Informationen zu Monika Sattler:https://www.monikasattler.com/de/

Karin braucht einen Perspektivenwechsel – und meldet sich vom Pazifik. Während Alex in der Werft an Mabul am Motor herumflickt, hilft sie Martin, dem Einhandsegler aus Obwalden, sein Boot Amélie durch den Panamakanal zu bringen. Mit an Bord: Dimitri, der mit seiner Familie aus Russland geflohen ist und sich in Panama ein neues Leben aufgebaut hat.Eine BoatCast-Folge über Durchhalten, Improvisation und Neuanfänge – zwischen Schleusen, Schrauben und widerspenstigen Motorfüssen.Und dann wäre da noch dieser kleine Segelausflug vor Panama Stadt: Wir testen aus, wie nahe wir an eines der grössten Kriegsschiffe der Welt heransegeln können und merken: bei 200 Metern ist Schluss.  Support the showTagge und Teile den Boatcast Mabul mit deinen Freunden in deinen Social Media: @sailingmabul. Oder einfach, ganz klassisch mit folgendem Link: sailingmabul.com/podcast Nur so können wir gemeinsam organisch wachsen.

Mara Sophie Lanz steht kurz vor der Matura, engagiert sich im Jugendparlament Luzern und ist gleichzeitig in Behandlung wegen akuter Leukämie. Im Podcast spricht sie offen darüber, wie sich ihr Leben seit der Diagnose verändert hat – und was ihr hilft, den Alltag neu zu ordnen.Sie erzählt von Momenten der Unsicherheit, vom Umgang mit Schule während der Therapie und davon, wie sich ihr Blick auf vieles verschoben hat: „Zum ersten Mal in meinem Leben ging es nur um eine Sache: meine Gesundheit.“ Die Diagnose konnte sie schnell akzeptieren – schwieriger war die Ungewissheit. Heute sieht sie die Schule mehr als Privileg.Ein Gespräch über Zweifel und Durchhalten, über Einsamkeit und Unterstützung – und darüber, wie Sport, Politik und kleine Routinen helfen können, ein gutes Gleichgewicht zu finden.

Osterzeit ist Lesezeit: Karla und Günter haben in dieser Spezialfolge gleich mehrere Bestseller versteckt, von wohltuend leise bis nervenzerreißend spannend. Mit dabei: Zwei besondere Kinderbuch-Tipps fürs Osternest.Elizabeth Strout: „Erzähl mir alles“: In der Küstenstadt Crosby (Maine) verwebt Elizabeth Strout Spaziergänge, Veranden-Gespräche und kleine Gesten zu einem leisen Roman über Freundschaft, Liebe und das Älterwerden – klug beobachtet und sehr tröstlich.M. L. Stedman: „Ein weites Leben“: Eine Farm im australischen Outback, harte Arbeit und große Verluste: M. L. Stedman erzählt in „Ein weites Leben“ eine bildstarke, emotionale Familiensaga. Ein großer Schmöker für die ersten warmen Tage.Marc Elsberg: „Eden – Wenn das Sterben beginnt“: Was, wenn das Artensterben plötzlich eine Kettenreaktion auslöst, die alles verändert? Marc Elsberg jagt seine Figuren durch ein beunruhigend realistisches Szenario und verbindet Tempo, Recherche und einen globalen Plot zu einem eindringlichen Thriller.Madeleine Becker: „Gekommen, um zu bleiben“: Vom Hörsaal zur Biobäuerin: Madeleine Becker (aka „frau_freudig“) baut sich mit viel Mut und noch mehr Arbeit ein nachhaltiges Hofleben auf. Sie schreibt liebevoll, klug und ungeschönt über Überforderung, Durchhalten und das gute Gefühl, wenn es Schritt für Schritt gelingt, den eigenen Lebenstraum zu verwirklichen. Motivierend!Ute Krause: „Herwig und Elsie: Wo ist der große Zauberer?“: Als der Zauberer Hokus van Pokus verschwindet, muss Hase Herwig selbst mutig werden – und findet unterwegs unerwartete Hilfe. Ute Krause erzählt mit Humor und Herz eine Geschichte über alte und neue Freundschaften und das Erwachsenwerden. Ein wunderbares Vor- und Mitlesebuch für Kinder ab ca. 5 Jahren.Britta Teckentrup: „Wütend", „Mutig" und „Einsam“: Starke Gefühle bekommen bei Britta Teckentrup Farbe, Form und Raum. In ihren liebevoll illustrierten Büchern zeigt sie, dass Gefühle da sein dürfen – und dass in ihnen oft auch Kraft steckt. Drei wundervolle Bücher zum gemeinsamen Anschauen und Besprechen. Für Kinder ab 4 Jahren und alle darüber hinaus.Alle Titel dieser Folge:Elizabeth Strout: „Erzähl mir alles“ (Luchterhand)M. L. Stedman: „Ein weites Leben“ (Blanvalet)Marc Elsberg: „Eden – Wenn das Sterben beginnt“ (Blanvalet)Madeleine Becker: „Gekommen, um zu bleiben“ (Goldmann)Ute Krause: „Herwig und Elsie: Wo ist der große Zauberer?“ (cbj)Britta Teckentrup: „Wütend", "Mutig", "Einsam“ (Prestel)+++Viel Spaß mit dieser Folge. Wir freuen uns auf euer Feedback an podcast@penguinrandomhouse.de!”+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Im Podcast "Blick in die Bibel" erzählt Pfarrer Ekkehard Schmid, wie er durch ein kirchlich geprägtes Umfeld und organische Schritte zum Priesterberuf fand – nicht durch plötzliche Erleuchtung, sondern durch Vertrautheit und Gemeinschaft. Doch der Alltag als Pfarrer ist oft ermüdend: Bürokratie, Missbrauchsfälle und Kirchenaustritte fordern ihren Tribut.Im Bibeltext aus dem Lukasevangelium ringt Maria mit der Botschaft des Engels: "Wie soll das geschehen?" Schmid betont, dass ihr "Ja" kein blinder Gehorsam, sondern eine gereifte Entscheidung nach innerem Ringen ist. Ihr Vorbild liegt im Durchhalten – neun Monate und ein Leben lang.Hört rein, um zu verstehen, warum wahre Hingabe oft mit Zweifeln beginnt – und wie Maria uns zeigt, wie man zu seiner Entscheidung steht!Aus dem Johannesevangelium:In jener Zeit wurde der Engel Gábriel von Gott in eine Stadt in Galiläa namens Nazaret zu einer Jungfrau gesandt. Sie war mit einem Mann namens Josef verlobt, der aus dem Haus David stammte. Der Name der Jungfrau war Maria. Der Engel trat bei ihr ein und sagte: Sei gegrüßt, du Begnadete, der Herr ist mit dir.Sie erschrak über die Anrede und überlegte, was dieser Gruß zu bedeuten habe. Da sagte der Engel zu ihr: Fürchte dich nicht, Maria; denn du hast bei Gott Gnade gefunden. Siehe, du wirst schwanger werden und einen Sohn wirst du gebären; dem sollst du den Namen Jesus geben. Er wird groß sein und Sohn des Höchsten genannt werden. Gott, der Herr, wird ihm den Thron seines Vaters David geben. Er wird über das Haus Jakob in Ewigkeit herrschen und seine Herrschaft wird kein Ende haben.Maria sagte zu dem Engel: Wie soll das geschehen, da ich keinen Mann erkenne? Der Engel antwortete ihr: Heiliger Geist wird über dich kommen und Kraft des Höchsten wird dich überschatten. Deshalb wird auch das Kind heilig und Sohn Gottes genannt werden. Siehe, auch Elisabet, deine Verwandte, hat noch in ihrem Alter einen Sohn empfangen; obwohl sie als unfruchtbar gilt, ist sie schon im sechsten Monat. Denn für Gott ist nichts unmöglich.Da sagte Maria: Siehe, ich bin die Magd des Herrn; mir geschehe, wie du es gesagt hast. Danach verließ sie der Engel. (Lk 1,26-38)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Negative Gefühle können uns ganz schön ausbremsen. Sie machen, was sie wollen – und wir warten passiv auf den perfekten Moment, auf die richtige Stimmung oder darauf, dass der Weg endlich einfacher wird. Doch Joyce Meyer macht in dieser Sendung deutlich: Der Weg zum Ziel ist nicht bequem, aber richtig. Erfahre, warum Durchhalten dein Leben verändert und wie du lernst, dich nicht mehr von negativen Gefühlen oder deiner Bequemlichkeit ausbremsen zu lassen, sondern das Richtige zu tun, auch wenn dir nicht danach zumute ist. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

In dieser Folge schauen Leon & Atze auf Menschen, die das Unvorstellbare tun: Ultra-Ausdauer-Sportler mit extremer Belastung – und mittendrin die Frage, wie wir eigentlich mit Schmerz umgehen. Anhand der unglaublichen Geschichte von Diana Nyad geht es um Durchhalten, mentale Strategien und darum, warum manche Schmerz nicht nur aushalten, sondern anders bewerten. Was können wir davon für unseren Alltag lernen? Und wo liegt die Grenze zwischen Wachstum und Selbstüberforderung? Eine Folge über Kontrolle, Mindset und die vielleicht unbequeme Wahrheit: Schmerz gehört zum Leben Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen: Wikipedia. (n.d.). Diana Nyad. https://en.wikipedia.org/wiki/Diana_Nyad TEDTalk von Diana Nyad: Never, ever give up. https://www.youtube.com/watch?v=Zx8uYIfUvh4 Big Think Thank Talk von Diana Nyad. https://www.youtube.com/watch?v=ef2VjsAIJEQ Bill, T., & Philippe, R. A. (2023). A new temporal framework for the passionate engagement journey of ultra-endurance athletes: A qualitative investigation. PLOS ONE, 18(11), e0293864. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0293864 Freund, W., Weber, F., Billich, C., Birklein, F., Breimhorst, M., & Schuetz, U. H. (2013). Ultramarathon runners are different: Investigations into pain tolerance and personality traits of participants of the TransEurope FootRace 2009. Pain Practice, 13(7), 524–532. https://doi.org/10.1111/papr.12039 Geva, N., & Defrin, R. (2013). Enhanced pain modulation among triathletes: A possible explanation for their exceptional capabilities. Pain, 154(11), 2317–2323. https://doi.org/10.1016/j.pain.2013.06.031 Micklewright, D., Papadopoulou, E., Parry, D., Hew-Butler, T., Tam, N., & Noakes, T. (2009). Perceived exertion influences pacing among ultramarathon runners but post-race mood change is associated with performance expectancy. South African Journal of Sports Medicine, 21(4). https://hdl.handle.net/10520/EJC67042 Paley, C. A., & Johnson, M. I. (2025). Human resilience and pain coping strategies: A review of the literature giving insights from elite ultra-endurance athletes for sports science, medicine and society. Sports Medicine, 55, 2137–2146. https://doi.org/10.1007/s40279-025-02277-4 Roebuck, G. S., Fitzgerald, P. B., Urquhart, D. M., Ng, S. K., Cicuttini, F. M., & Fitzgibbon, B. M. (2018). The psychology of ultra-marathon runners: A systematic review. Psychology of Sport and Exercise, 37, 43–58. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.04.004 Semenova, E. A., Hall, E. C., & Ahmetov, I. I. (2023). Genes and athletic performance: The 2023 update. Genes, 14(6), 1235. https://doi.org/10.3390/genes14061235 Trost, Z., & Parsons, T. D. (2014). Beyond distraction: Virtual reality graded exposure therapy as treatment for pain-related fear and disability in chronic pain. Journal of Applied Biobehavioral Research, 19(2), 106–126. https://doi.org/10.1111/jabr.12021 Zale, E. L., & Ditre, J. W. (2015). Pain-related fear, disability, and the fear-avoidance model of chronic pain. Current Opinion in Psychology, 5, 24–30. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2015.03.014 It's only pain hoodie: https://killcrew.co/products/its-only-pain-hoodie-black Empfehlungen NYAD (2023): Dieser Film basiert auf der wahren Geschichte von Diana Nyad, die im Alter von 60 Jahren beschließt, ununterbrochen die 177 Kilometer von Kuba nach Florida ohne Käfig zu schwimmen. Die Schwimmerinnen (The Swimmers, 2022): Dieser Film basiert auf der wahren Geschichte der syrischen Schwestern Yusra und Sarah Mardini, die als Flüchtlinge aus Syrien flohen und deren Ziel die Olympischen Spiele waren. Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Du willst endlich in der Liebe ankommen, aber irgendetwas hält dich immer wieder zurück? Diese Folge ist für alle Frauen, die spüren: „Eigentlich wünsche ich mir eine erfüllte Beziehung, aber es klappt einfach nicht. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 11 sabotierende Gedanken, die unbewusst dafür sorgen, dass du immer wieder die gleichen Muster lebst, dich selbst blockierst oder auf den „richtigen Zeitpunkt“ wartest. Ein einziger dieser Gedanken kann ausreichen, um dich jahrelang vom Ankommen in der Liebe abzuhalten. Wenn du 2026 nicht wieder im selben Kreislauf landen willst, dann hör dir diese Folge unbedingt bis zum Ende an, denn das Erkennen und Entlarven nur eines Gedankens kann alles verändern. Diese Folge gibt es übrigens auch als YouTube-Video, wenn du mich also mal „in Farbe“ sehen möchtest, schau dort gern vorbei

Viele Eltern kennen diese Situation: Das Kind ist gerade auf eine neue Schule gewechselt, die Noten sind eigentlich gut – und plötzlich beginnen jeden Morgen Bauchschmerzen, Tränen oder massive Widerstände gegen die Schule. -Ist das Schulangst? -Ist es Schulverweigerung? -Oder steckt etwas ganz anderes dahinter? In dieser Podcastfolge beantworte ich eine Hörermail einer Mutter, deren elfjährige Tochter nach dem Wechsel aufs Gymnasium plötzlich nicht mehr zur Schule gehen möchte. Die Noten stimmen, aber die Schule ist groß, der Schulbus überfüllt und der Stress wächst täglich. Der Vater fordert Durchhalten, der Klassenlehrer spricht von Ängsten und empfiehlt Therapie. Die Mutter spürt dagegen, dass ihre Tochter überfordert ist – und das Mädchen selbst bringt eine überraschende Idee ins Spiel. In dieser Folge sprechen wir darüber: • warum Bauchschmerzen bei Kindern oft ein Stresssignal sind • wie du Schulverweigerung von Überforderung unterscheiden kannst • welche Rolle große Schulwechsel für Kinder spielen • warum Druck das Problem häufig verstärkt • woran du erkennst, ob dein Kind noch lösungsorientiert denkt • wann ein Schulwechsel tatsächlich eine sinnvolle Lösung sein kann Wenn du das auch lernen willst, dann melde dich zu unserem 3-tägigen Bootcamp 17.-19.03.2026 an und erfahre, wie du als Elternteil mehr Ruhe und Harmonie in deinen Familienalltag bringen kannst: https://bootcamp.akademie-fuer-familiencoaching.de/kl-anmeldung-eltern-2?utm_campaign=bootcamp202603&utm_content=shownotes-shownotes&utm_medium=podcast&utm_source=podigee

Wir kommen ungefragt und gehen ungewollt. Dazwischen liegt ein Leben, das wir manchmal feiern dürfen und manchmal aushalten müssen. Kein Leben ohne Schande, keines ohne Schmerz. Das ist nicht zu schaffen, denkt man oft, das kann ich nicht aushalten; unter welchem Stein versteckt sich das Glück, das ich mir versprochen hatte? – Die Autorin Sandra Hoffmann erzählt in ihrem Essay von harten Zeiten, von Krankheit, Tod und Gefahr. Und vom Rettenden auch: Der Phantasie, die sie erhält. Den Gegengiften der Verzweiflung: Pralinen, Surfen, Sonne und Liebe. Von Sandra Hoffmann SWR 2026

Schlechte Tage machen müde und frustriert – trotzdem lohnt es sich, dranzubleiben. Diese Andacht ermutigt, nicht aufzugeben, auch wenn alles gegen uns spricht, und darin Freude und Stolz zu finden.

Keusch bleiben. Warten. Durchhalten.Und dann wird alles gut – oder?Nana Myrrhe hat genau das geglaubt. Und sie hat alles „richtig“ gemacht. Doch statt der versprochenen Belohnung kam die Krise. Wie zerbricht man an etwas, das eigentlich heilig sein sollte?Was ist Purity Culture eigentlich?Nana erklärt, was hinter diesem Begriff steckt: eine Kultur, in der Sexualität außerhalb der Ehe als Verunreinigung gilt – verpackt in Bilder von zerknüllten Kaugummis, beschädigten Neuwagen oder verlorenen Hochzeitstortenstücken.Was macht es mit einem jungen Mädchen, wenn sie lernt: Dein Wert hängt an deiner Unberührtheit?Wenn der Körper nicht mitspieltNana hat gewartet. Bis zur Ehe.Doch in der Hochzeitsnacht kam nicht Nähe, sondern Schmerz.Die Diagnose: Vaginismus. Eine körperliche Schutzreaktion, die besonders häufig bei religiös geprägten Frauen vorkommt. Wenn Sexualität jahrelang mit Angst, Schuld und Sünde verknüpft wurde – wie soll der Körper plötzlich umschalten?Was passiert mit einer Ehe, wenn das „Versprechen Gottes“ nicht aufgeht?Der eigentliche SchiffbruchDer größte Bruch war nicht körperlich, sondern innerlich. Depression. Selbsthass. Das Gefühl, trotz aller Disziplin nicht zu genügen.Wenn ich alles richtig gemacht habe – warum fühlt sich dann alles falsch an?Und was bleibt vom Glauben?Nana hat ihren Glauben dekonstruiert. Sie hat toxische Gottesbilder hinterfragt und gelernt, zwischen Gott und religiösem Druck zu unterscheiden.Kann es sein, dass Gott bleibt – auch wenn fromme Systeme zerbrechen?Für wen ist diese Folge?Für alle,– die mit Scham rund um Sexualität kämpfen– die lange Single sind und sich fragen, ob mit ihnen etwas nicht stimmt– die verheiratet sind und merken: Nach der Hochzeit wird nicht automatisch alles heil– oder die sich ehrlich fragen, was Jesus eigentlich wirklich über unseren Körper denktBist du bereit, genauer hinzuhören – auch wenn es unbequem wird?Nana hat das Buch „Feucht und Fromm“ geschrieben und spricht offen über ein Thema, über das viele schweigen. Diese Folge ist keine Abrechnung – sondern eine Einladung.Traust du dich, dich dieser Spannung zu stellen?Meine Gästin - Nana MyrrheNana Myrrhe ist Autorin, Sozialarbeiterin und Podcasterin. Sie bricht mit Tabus – offen, empowernd und unbequem. In Workshops, Vorträgen und auf Social Media setzt sie sich für Körperwahrnehmung, sexuelle Selbstbestimmung und die Aufarbeitung spirituellen Missbrauchs ein. Besonders kritisch beleuchtet sie die Auswirkungen der Purity Culture auf weibliche Sexualität und religiös geprägte Identitäten.Hier findest du Nana:

Send a textDisziplin gilt als persönliche Eigenschaft. Als Frage von Willenskraft, Konsequenz oder innerer Stärke. Wer sie nicht aufbringt, gilt schnell als undiszipliniert. Oder als jemand, der sich einfach mehr zusammenreißen müsste. Ich erlebe seit vielen Jahren etwas anderes: Nicht mangelnde Disziplin ist das eigentliche Problem. Sondern Systeme, die Disziplin erschweren oder unmöglich machen.Wenn alles gleichzeitig wichtig ist. Wenn Verantwortung erwartet wird, ohne echten Gestaltungsspielraum. Wenn es kein klares Ende gibt, weder im Kalender noch im Kopf. Dann beginnen selbst engagierte, leistungsbereite Menschen, an sich zu zweifeln. Nicht, weil sie zu wenig wollen, sondern weil sie zu viel tragen. In dieser Folge spreche ich darüber,warum Disziplin häufig falsch verstanden wirdweshalb Appelle an „mehr Konsequenz“ selten funktionierenwelche systemischen Faktoren Disziplin untergrabenund warum es entlastend sein kann, den Blick weg vom eigenen Charakter und hin zu Strukturen zu lenken Diese Episode ist keine Anleitung zum Durchhalten, sondern eine Einladung zum Umdenken. Vielleicht ist nicht die entscheidende Frage:Wie diszipliniert du bist, sondern in welchem System du dich bewegst. Hör doch mal rein Buchempfehlungen: Disziplin – Schlüsselkompetenz des 21. Jahrhundertsvon Ursula Günster-Schöning und Isabelle Gölleshttps://sl1nk.com/oqQ0b Die 7 Säulen der selbstdisziplinvon Neil Cooperhttps://l1nq.com/5xZYf Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkungvon James Clearhttps://l1nq.com/8B4gc Webseite:https://www.cobaugh.de Email:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube

„Embrace the suck“ – nimm an, was du nicht ändern kannst. Diese Andacht zeigt, wie wir im Leben wie beim Wandern mit schwierigen Momenten umgehen und darin Kraft und Gewinn entdecken.

Was bedeutet echter Erfolg? Titel? Leistung? Durchhalten um jeden Preis? Oder geht es um etwas ganz anderes? In dieser ED-Talk-Folge spreche ich mit Slatco Sterzenbach – Speaker, Coach und Experte für mentale Stärke – über das, was hinter Disziplin, Motivation und Höchstleistung wirklich steckt. Wir sprechen nicht nur über Sport. Wir sprechen über Identität. Über Rückschläge. Über das Scheitern. Über innere Leere trotz äußerem Erfolg. Und über die Frage, die viele High Performer irgendwann einholt: „War das schon alles?“ Diese Folge ist ehrlich, direkt und tief. Kein oberflächlicher Motivationstalk – sondern ein Gespräch über das Spannungsfeld zwischen Leistungswillen und innerer Wahrheit.

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Rosi fällt aus allen Wolken als Sophia ihr das Video von Winkler an der Waldhütte zeigt. Welchen Plan schmieden sie, um Winkler das Handwerk zu legen?

3.000 Podcasts. Acht Jahre. Und jetzt wird es richtig groß. Liebe Newsletter-Hörer/Leser, Deine EINLADUNG zur 3.000 Podcast-Feier 3.000 Podcasts. Acht Jahre. Jeden einzelnen Tag. Konsequent. Permanent. Immer on air. Vielleicht warst du bei Folge 1 dabei. Vielleicht erst bei Folge 400. Vielleicht gestern zum ersten Mal. Egal wann du eingestiegen bist: Du warst Teil dieser Reise. Dafür sage ich Danke.   Für meine langjährigen Hörer  Du hast mich im Auto gehört. Beim Spaziergang. Beim Sport. Abends im Bett. Du hast geschrieben. Du hast reagiert. Du hast gesagt: „Diese Folge hat mir geholfen." Das ist kein Content. Das ist Beziehung. Ohne dich gäbe es diese 3.000 nicht.   Für Unternehmer, die rechnen  3.000 Folgen bedeuten 3.000 Touchpoints. 3.000 Vertrauensmomente. 3.000 Positionierungen. Mehrfach siebenstelliger Umsatz ist daraus entstanden. Nur über Podcast. Warum? Weil Vertrauen skaliert. Weil Wiederholung gewinnt. Weil Systeme Motivation schlagen.   Für die Skeptiker Ich war einer von euch. Podcast? Braucht kein Mensch. Neumodischer Kram aus den USA. Ich habe es abgetan. Verurteilt, ohne es zu kennen. Heute weiß ich: Das war einer meiner größten Denkfehler. Wenn etwas für dich bestimmt ist, kommt es immer wieder. Manchma musst du dich selbst ernst nehmen und sagen: „Hör auf zu urteilen. Fang an!"   Für die Macher Am Anfang: Kaum Hörer! Stimmen im Umfeld: „Das bringt doch nichts!" Meine Antwort: „Aufgeben ist keine Option!" Schreib dir das auf. Dann kam der nächste Gamechanger: Systeme sind das Wichtigste im Business! Also habe ich entschieden: Jeden Tag! Und das mache ich seit über acht Jahren. Jetzt wird gefeiert Aber nicht mit einem Glas Wein und einem Selfie. Wir feiern zweieinhalb Tage. Ich öffne die komplette Struktur hinter 3.000 Folgen. Du erfährst: Wie man Vertrauen systematisch aufbaut Wie Podcast zu Business wird Wie man Disziplin durch Systeme ersetzt Welche Fehler ich gemacht habe Wie du selbst so etwas aufbauen kannst Und ja, ich sage es provokant: "Wenn du Unternehmer bist und noch keinen Podcast hast, verlierst du gerade strategisch Reichweite!!!" Und jetzt kommt der wichtigste Teil

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Führen in der Krise ist heute keine Ausnahme mehr – sondern der Kontext, in dem Leadership stattfindet.Wirtschaftliche Unsicherheit, politische Spannungen, technologische Umbrüche wie KI und eine spürbare mentale Erschöpfung prägen den Arbeitsalltag vieler Teams. In dieser Podcastfolge #436 spricht Vera Strauch darüber, was gute Führung in Krisenzeiten wirklich bedeutet – und warum es dabei weniger um Kontrolle, sondern um Präsenz, Orientierung und Vertrauen geht.Du erfährst in dieser Episode:was Führen in der Krise konkret heißt – jenseits von Durchhalten und Aktionismuswarum psychologische Sicherheit der wichtigste Stabilitätsfaktor für Teams istwie du den richtigen Mix aus Transparenz und Orientierung findestweshalb Verletzlichkeit – richtig eingesetzt – ein Leadership-Gamechanger istwie Frauen sich auch in Krisen sichtbar positionieren, ohne lauter werden zu müssenwarum Selbstführung, Priorisierung und mentale Gesundheit zentrale Future Skills sindDiese Folge richtet sich an Frauen in Führungsverantwortung – im Team, im Projekt oder in der Expert*innenrolle –, die Krise nicht nur managen, sondern bewusst gestalten wollen.+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++Keywords: Führen in der Krise, Leadership in unsicheren Zeiten, Female Leadership, psychologische Sicherheit, Krisenmanagement, Führung und Resilienz, Selbstführung, empathische Führung, Leadership Podcast deutsch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beatrice Egli isst zuerst die Waffeln – dann spricht sie über Tourpläne, das Matterhorn, Kritik, die an ihr abprallt und ihren Po formt, Durchhalten trotz letzter Plätze und warum sie Energie am liebsten offline auftankt. Sie reagiert gewohnt charmant auf die Frage, wie es mit Florian Silbereisen läuft. Dazu: Reisen mit XXL-Koffern, geniale Pack-Hacks, Aftershowpartys ohne sie, flüstern als Erotikfaktor und ganz viel Herz, Haltung und Humor. Viel Spaß mit der neuen Folge von "Mit den Waffeln einer Frau".

Im Jeep auf der arabischen Halbinsel Tickets für die Backstreet Boys ersteigern, Karaoke-Party mit dem Erfinder dieses Podcasts, Travel-Pläne schmieden ohne Ende. Kristalle im Spirit-TV kaufen, Frank Ocean und Wolfgang Tillmanns in Remscheid besuchen, „Der Name der Rose“ lesen und: IHR :). Eure Fragen, Ideen und Reisen. Das alles gibt es in der ersten Folge unseres „Weekenders“, in dem wir unser und euer Reise-Universum ganz neu und nah beleuchten wollen. Dieses Mal philosophieren wir unter anderem über Sinn und Unsinn von Bucket-Lists und darüber, wie man als Reise-Mensch die Winter-Zeit überbrückt. Spätestens als dabei der Name Umberto Eco auf den Tisch kommt, ist klar: In diesem Gespräch ist alles möglich. :)Kommt zu einer unserer LIVE-Shows:24.2.2026 Hamburg26.2.2026 München11.4.2026 Mannheim (SWR Podcastfestival)Tickets gibt es HIER. Unsere Werbepartner findet ihr hier.Mehr Reisen Reisen gibt es hier.Noch mehr Reisen Reisen gibt es in unserem Newsletter-Magazin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

⏳ Heute im Nerdbusiness Podcast: Dranbleiben – warum Zeit der wahre Hebel ist ⏳ Erfolg sieht von außen oft nach schnellen Durchbrüchen aus. Von innen fühlt er sich meistens ganz anders an: Wiederholung, Zweifel, Geduld. Und genau darum geht es heute – um die Bedeutung, über lange Zeit bei einer Sache zu bleiben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Durchhalten oft wichtiger ist als Talent. Warum echte Ergebnisse nicht in Wochen, sondern in Jahren entstehen. Und weshalb viele Projekte nicht scheitern, weil sie schlecht sind, sondern weil man zu früh abspringt. Es geht um Tiefe statt Ablenkung. Um Vertrauen in den eigenen Weg. Und um die ruhige Kraft, die entsteht, wenn man nicht ständig neu anfängt, sondern weitergeht. #nerdbusiness #dranbleiben #langfristig #konsistenz #businessmindset #fokus

Einen Bestseller schreiben, zu Olympia fahren oder eine Firma leiten - Wir können auch ganz große Ziele erreichen, allerdings braucht es dafür Zwischenziele und viel Disziplin. Und zu kleine Ziele sind auch nicht gut, zeigt die Forschung. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 Von Julia Trahms.

Zum Jahresende wird es bei PAPAS etwas ruhiger und sehr emotional.Zwischen Schlafmangel, Weihnachtsmagie am Schultor und großen Fragen über Arbeit, Sinn und Zuversicht sprechen Hannes und Niclas über kleine Momente, die bleiben, über Verluste, die prägen, und über das Weitermachen trotz allem.Eine Folge über Dankbarkeit, Durchhalten, Träume, Kinder stärken und darüber, warum Zuversicht vielleicht das Wichtigste ist, was wir unseren Kindern mitgeben können. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwei Kinder. Zwei völlig unterschiedliche Kinderwunschreisen. In dieser Folge aus der Reihe „Mein Kinderwunsch“ spreche ich mit Anna (41). Ihre erste Tochter kam 2014 ganz unkompliziert zur Welt. Doch der Weg zu ihrem zweiten Kind war geprägt von Diagnosen, Rückschlägen – und ganz viel Durchhalten. Was folgte, war eine intensive Reise: ✨ eine stimulierte IVF mit außergewöhnlich vielen Eizellen ✨ insgesamt fünf Transfers ✨ biochemische Schwangerschaften, negative Ergebnisse und neue Diagnosen ✨ vier Jahre Hoffnung, Zweifel und immer wieder neuem Vertrauen Anna wurde schließlich schwanger – und heute ist ihr Sohn zwei Jahre alt. Auch die Schwangerschaft selbst war herausfordernd und von Ängsten begleitet. Anna spricht offen darüber, wie sie medizinische Behandlung, alternative Begleitung und ihre innere Haltung miteinander verbunden hat – und was ihr geholfen hat, trotz allem im Vertrauen zu bleiben.

„Komplexität ist keine Bedrohung – sie ist eine Einladung zur Gestaltung." Warum fühlen wir uns wie gelähmt, wenn sich im Job alles verändert?

Frenzel, Korbinian www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9 - Der Tag mit ...

Ich liebe diese Videos mit den Verben. Als Muttersprachler denkt man ja in der Regel nicht über seine eigene Sprache nach. Aber wenn man versucht sie anderen zu erklären, dann merkt man erst wie vielschichtig viele Wörter sind. Hast du schon meine Mitgliedschaft ausprobiert? *1 Monat für nur 1€:* https://expertlygerman.com/membership-options/Zur Seite dieser Episode: Ich biete auch Konversationsgruppen an:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://expertlygerman.com/group-classes/Ich wünsche dir einen tollen Tag und vielen Dank, dass du dir meine Videos anschaust. Das bedeutet mir mehr als du wahrscheinlich glaubst. Ich bin ein ganz normaler Typ mit einer Kamera und Ehrgeiz. Ich hoffe, meine Videos helfen dir und unterhalten dich. Schreib mir gerne, wenn du Verbesserungsvorschläge hast oder einfach nur Danke sagen möchtest.Viele Grüße,Tom#learngerman #germanlanguage #wortschatzverbessern

Man sieht ihnen ihre Kämpfe nicht an – und doch tragen so viele Frauen über 35 dieselben stillen Lasten. In dieser Episode spreche ich über acht unsichtbare Kämpfe, die uns erschöpfen, obwohl wir funktionieren, lächeln und weitermachen.

Tim Krasenbrink spricht über seine Transformation vom frustrierten Angestellten zum erfolgreichen Unternehmer – und warum er fast aufgegeben hätte.  In dieser Episode von selbst&frei teilt Tim Krasenbrink seine ungeschönte Wahrheit über das Unternehmertum. Nach über 700 Kundenprojekten, gescheiterten Businesses und Jahren voller Selbstzweifel erklärt er, warum 95% seiner Projekte gescheitert sind – und wie er trotzdem heute ein Team von sechs Leuten führt und wöchentlich über 10.000 Menschen mit seinen Vlogs erreicht. Tim spricht offen über die dunklen Momente: Die Depression, die Therapie, die 80-Stunden-Wochen und die ständigen Gedanken, ins Angestelltenverhältnis zurückzukehren.  Er erklärt, warum er seine GmbH liquidiert und sich gegen ein steueroptimiertes Setup in Dubai entschieden hat – und stattdessen auf Familie und Beziehungen setzt. Du erfährst, wie Tim heute über Fokus denkt, warum er trotzdem mehrere Projekte parallel vorantreibt und wie sein Content-Team funktioniert. Besonders wertvoll: Seine konkrete Anleitung für erfolgreichen YouTube-Content und warum Konsistenz wichtiger ist als Perfektion. Tim teilt seine "Cash Loves Speed"-Philosophie und erklärt, warum schnelle Entscheidungen der Schlüssel zu unternehmerischem Erfolg sind.  Ein ehrliches Gespräch über die Realität des Unternehmertums, multidimensionale Lebensplanung und die Kunst, durch Angst hindurchzugehen – ohne dabei die wichtigen Dinge aus den Augen zu verlieren.  Kapitel: (00:00:00) Intro – Scheitern, Angst und der Weg zur Freiheit (00:00:56) Die Kraft der Kontinuität – Warum Durchhalten alles verändert (00:02:26) Selbst und frei – Was bedeutet wahre Freiheit? (00:03:14) Die Angst vor Sicherheitsverlust überwinden (00:06:15) Disziplin als höchste Form der Selbstliebe (00:10:40) Der Preis des Erfolgs – Zwischen Aufgeben und Durchhalten (00:15:00) Roger Federer's Lektion – 54 % Erfolgsquote reicht (00:18:06) 95 % Scheitern, 5 % Erfolg – Die brutale Wahrheit (00:21:17) People Business – Der größte Fehler beim Gründen (00:24:08) Fokus vs. Vielseitigkeit – Der Unternehmer-Konflikt (00:28:40) Die Vision als Kompass – Leben in 3 Dimensionen (00:34:35) Die drei Säulen des Lebens – Gesundheit, Beziehungen, Finanzen (00:39:06) 80-Stunden-Wochen, Depression und der Weg zurück (00:44:27) Familie vor Geld – Die Entscheidung gegen Dubai (00:56:26) Content Creation – 6 Menschen, 23 Millionen Impressions (01:03:07) Das Geheimnis erfolgreicher Vlogs – Unperfekt ist perfekt (01:18:04) Cash Loves Speed – Die wichtigste Unternehmer-Regel (01:22:02) Der Weg zur Freiheit – Identität und Future Self selbst&frei wird im Auftrag von Vivid Money produziert – dem Geschäftskonto für Unternehmer.

Warum fällt es so schwer, sich regelmäßig zu bewegen, obwohl wir genau wissen, wie gut es uns tut? In dieser Folge habe ich Nuno Alves, Chefredakteur von FITBOOK und Experte für Sport, Fitness und Longevity, zu Gast. Wir sprechen darüber, wie du es schaffst, wirklich dranzubleiben, trotz Alltagsstress und fehlender Motivation. Nuno teilt spannende Erkenntnisse aus der aktuellen Longevity-Forschung, seine persönliche Erfahrungen und gibt dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst mit auf den Weg. Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn verstehen möchtest, wie du Bewegung zu einem festen, natürlichen Teil deines Lebens machst – ganz ohne Druck, sondern mit Spaß, Bewusstsein und echtem Wohlbefinden. Du erfährst: ✨ Warum Bewegung mehr bedeutet als nur Training oder Kalorienverbrennen ✨ Wie du Routinen und Gewohnheiten aufbaust, die dich langfristig aktiv halten ✨ Wieso körperliche Aktivität ein langes und erfülltes Leben fördert ✨ Wie du Bewegung mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst

Wieder kam der Montag gestern viel zu schnell. Toni kämpft deshalb mit dem Blues, Felix mit Muskelkater vom Werder-Legenden-Spiel. Nach 14 Sekunden wird irgendwo ein Spielplan über den Haufen geworfen. Bayern kann schon wieder keiner schlagen. Und irgendwo anders läuft ein Typ 67 Stunden am Stück auf halber Geschwindigkeit. Zwischen Schlafmangel, Supercomputer und Bayerns Erlöser Harry Kane reden die Brüder heute über Durchhalten, Altwerden, über wahre Gefühle in der Kabine und warum schlechte Menschen manchmal die besseren Profis sind. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/luppentv) Für Werbe- und Partnerschaftsanfragen im Podcast EINFACH MAL LUPPEN meldet euch hier: werbung@studio-bummens.de

Oma Rosi packt die Abenteuerlust. Deshalb fliegt sie mit einer Fluggesellschaft in den Urlaub, die schon Insolvenz angemeldet hat. Wird sie nach dem Urlaub überhaupt wieder nach Hause kommen?

Ausgehen ist Luxus, viele können sich das Essen außer Haus nur noch seltener leisten. Ein Grund, warum die Gastronomie in der Krise steckt. Hinter glänzenden Fassaden kämpfen viele Restaurants ums Überleben. Statt Fine Dining gibt es Bistro-Küche und Brunch. Schmecken der Kundschaft die Preise nicht mehr? In jedem Fall bringen höhere Löhne, steigende Energiekosten und der akute Fachkräftemangel viele Betriebe an ihre Grenzen. Was läuft schief in der Gastronomie? Sind es falsche Konzepte, zu hohe Erwartungen oder schlicht die wirtschaftlichen Realitäten unserer Zeit? Zwischen leeren Tischen, kreativen Ideen und verzweifeltem Durchhalten sucht die Branche nach neuen Möglichkeiten für die Zukunft unserer Esskultur. Darüber sprechen wir mit Lena Iyigün, Mitinhaberin des Glauburg Cafés in Frankfurt und Vorstandsvorsitzende der Initiative Gastronomie Frankfurt, Gisbert J. Kern von der DEHOGA Hessen, dem Volkswirt und Autor Torsten Olderog und Ludwig Fienhold, Restaurant-Tester und Chefredakteur des BISS-Magazins. Podcast-Tipp: KI verstehen KI in der Gastronomie - Wie Restaurants Künstliche Intelligenz nutzen Personalmangel und steigende Kosten machen der Gastronomiebranche zu schaffen. KI-Systeme versprechen Effizienzsteigerung, personalisierten Kundenservice, kreativere Menüs und mehr Nachhaltigkeit in der Küche. Doch es gibt Hürden beim Einsatz. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:69de9941328c4d77/

Ausgehen ist Luxus, viele können sich das Essen außer Haus nur noch seltener leisten. Ein Grund, warum die Gastronomie in der Krise steckt. Hinter glänzenden Fassaden kämpfen viele Restaurants ums Überleben. Statt Fine Dining gibt es Bistro-Küche und Brunch. Schmecken der Kundschaft die Preise nicht mehr? In jedem Fall bringen höhere Löhne, steigende Energiekosten und der akute Fachkräftemangel viele Betriebe an ihre Grenzen. Was läuft schief in der Gastronomie? Sind es falsche Konzepte, zu hohe Erwartungen oder schlicht die wirtschaftlichen Realitäten unserer Zeit? Zwischen leeren Tischen, kreativen Ideen und verzweifeltem Durchhalten sucht die Branche nach neuen Möglichkeiten für die Zukunft unserer Esskultur. Darüber sprechen wir mit Lena Iyigün, Mitinhaberin des Glauburg Cafés in Frankfurt und Vorstandsvorsitzende der Initiative Gastronomie Frankfurt, Gisbert J. Kern von der DEHOGA Hessen, dem Volkswirt und Autor Torsten Olderog und Ludwig Fienhold, Restaurant-Tester und Chefredakteur des BISS-Magazins. Podcast-Tipp: KI verstehen KI in der Gastronomie - Wie Restaurants Künstliche Intelligenz nutzen Personalmangel und steigende Kosten machen der Gastronomiebranche zu schaffen. KI-Systeme versprechen Effizienzsteigerung, personalisierten Kundenservice, kreativere Menüs und mehr Nachhaltigkeit in der Küche. Doch es gibt Hürden beim Einsatz. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:69de9941328c4d77/

Inspiriert vom Foto einer Frau am Rande des Abgrunds schreibt Peter Gabriel eine Hymne an das Durchhalten – und macht daraus ein Duett mit Kate Bush. "Don't Give Up” ist eine Umarmung – und in jeder Version, die Roland gefunden hat, absolut berührend.