Podcasts about loslassens

Erwachen bedeutet deshalb nicht, etwas Neues zu werden. Es bedeutet, das aufzugeben, was wir nie waren. Jeder Groll, jede Angst, jedes Urteil und jede Schuldgeschichte sind wie eine Wolke vor der Sonne. Die Sonne muss nicht heller gemacht werden. Die Wolke darf gehen. Erwachen ist ein Prozess des Loslassens und nicht des Ansammelns. Wir müssen nicht Christus werden. Wir müssen nur aufhören, so hartnäckig etwas anderes sein zu wollen. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Getragen sein – das ist etwas, wonach sich so viele Menschen sehnen. Und gleichzeitig fragen sie sich: Wie finde ich in dieses Gefühl? Wie erlebe ich diesen inneren Halt, gerade wenn ich mich auf dem Weg in ein neues Erleben befinde und das Alte noch so präsent ist? In dieser Folge zeige ich dir, dass Getragensein eine Perspektive ist, die du jederzeit für dich wählen kannst. Und genau dieser Perspektivwechsel: vom Loslassen wollen hin zum Getragensein – ist die leichteste und sanfteste Art, alte Muster, Überzeugungen und Erfahrungen loszulassen und in mehr innere Freiheit zu gehen. Diese Folge ist aus einem Blogartikel entstanden, den ich vor zehn Jahren geschrieben habe – und der bis heute immer wieder aufgerufen wird. Das zeigt mir, wie sehr dieses Thema Menschen bewegt. In dieser Folge erfährst du... – warum der Fokus auf das Loslassen wollen genau das nährt, was du loslassen möchtest – wie Getragensein eine bewusste Perspektive ist, die du jederzeit wählen kannst – was in dir entsteht, wenn du dich deinen hellen Bewusstseinsebenen öffnest – wie deine höheren Bewusstseinsebenen auf kreative, alltägliche Weise mit dir kommunizieren – wie innerer Halt und Geführtsein ganz von selbst entstehen, wenn du dich dafür öffnest – warum du durch diese Perspektive ganz natürlich loslässt, ohne dich darum bemühen zu müssen In der geführten Meditation dieser Folge wechselst du bewusst die Perspektive – von der Anstrengung des Loslassens in das weite, tragende Erleben des Getragenseins. ✨ Ich wünsche dir ganz viel Freude und innere Freiheit mit dieser Folge! Alles Liebe

Über diese Folge Wie du den Tag beendest, prägt die Qualität deiner Nacht. Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deinen Abend in eine Phase des Loslassens und der Regeneration zu verwandeln. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören am Abend kannst du den Tag mental abschließen, Anspannung loslassen und deinen Schlaf vorbereiten. Lass die sanften Klänge und stillen Impulse dich in einen Zustand der Ruhe führen, der erholsamen Schlaf ermöglicht. Affirmationen aus der Folge Ich lasse den Tag los und heiße den Abend willkommen. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und ich entspanne mich. Meine Abendroutine ist Ausdruck meiner tiefen Verbindung mit mir selbst. Ich nehme mir Zeit, mich in Entspannung und Stille zu lieben. Jeden Abend komme ich in einen friedvollen Zustand der Ruhe. Mit jedem Atemzug am Abend lade ich stille und heilende Energie ein. Ich erkenne und schätze, was ich an diesem Tag geschafft habe. In der Stille des Abends finde ich tiefen Frieden und Harmonie. Jeden Abend umgibt mich Ruhe und Frieden. Ich bin bereit für tiefe Entspannung und Regeneration. Die abendliche Stille erfüllt meine Seele mit Frieden und Harmonie. Ich bin jetzt ganz bei mir und nehme mir Zeit für mich. Die Nacht umhüllt mich mit einem Mantel der Ruhe. Ich entspanne mich, bevor ich schlafen gehe. Jeden Abend finde ich Frieden und Ruhe. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie abendliche Unruhe und Grübeln durch Entspannung und Loslassen ersetzen. Diese können helfen, eine perfekte Abendroutine zu entwickeln, indem sie das Abschalten vom Tag erleichtern, die Schlafqualität verbessern und innere Ruhe für die Nacht fördern. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit gestärkt werden, den Tag bewusst abzuschließen und erholsam zu schlafen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du liegst im Bett, bist todmüde – und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die To-do-Liste von morgen, das Gespräch von heute, der Stress, der einfach nicht loslässt. Du kennst dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen kämpfen jeden Abend damit, wirklich abzuschalten – und bezahlen am nächsten Morgen den Preis in Form von Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Nicht mit Schlafmitteln, nicht mit stundenlangem Herumwälzen – sondern mit einer bewussten Abendroutine für besseren Schlaf, die deinen Körper und Geist systematisch auf echte Erholung vorbereitet. Und wenn du diese Routine mit einer Methode namens Silent Subliminals kombinierst, wird der Effekt noch kraftvoller. In diesem Artikel erfährst du alles: Was Silent Subliminals überhaupt sind, wie sie wirken, warum dein Abend über deine Schlafqualität entscheidet – und wie du Schritt für Schritt eine Routine aufbaust, die wirklich funktioniert. Was sind Silent Subliminals? Eine Erklärung für Einsteiger Vielleicht hörst du den Begriff zum ersten Mal. Kein Problem – fangen wir von vorne an. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – also kurze, kraftvolle Aussagen wie „Ich schlafe tief und entspannt" oder „Mein Körper regeneriert sich vollständig". Das Besondere: Diese Affirmationen werden bei einer sehr hohen Frequenz aufgenommen (typischerweise zwischen 14.000 und 17.000 Hz), die für das bewusste menschliche Gehör kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Du hörst also entweder gar nichts oder nur ein leises Rauschen – während die Botschaften auf einer tieferen Ebene wirken sollen. Die Idee dahinter: Weil der bewusste Verstand die Affirmationen nicht „filtert" oder hinterfragt, sollen sie direkter ins Unterbewusstsein vordringen. Kritik, innerer Widerstand, Selbstzweifel – das alles greift weniger, wenn die Botschaft an dem Teil des Geistes vorbeigeht, der gewohnt ist zu zweifeln. Praktisch angewendet: Du spielst eine Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund – beim Einschlafen, Entspannen oder auch beim Zähneputzen. Viele Anwender kombinieren sie mit beruhigender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432 Hz Entspannungsmusik, die selbst schon eine tiefenentspannende Wirkung haben soll. Wichtiger Hinweis: Betrachte Silent Subliminals als ergänzendes Werkzeug – nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei ernsthaften Schlafstörungen. Wie wirken Silent Subliminals beim Schlafen? Bevor wir zur konkreten Abendroutine kommen, noch ein bisschen mehr Hintergrund – denn zu verstehen, warum etwas helfen kann, macht es viel leichter, es wirklich anzuwenden. Unser Gehirn arbeitet im Schlaf auf Hochtouren. Tagsüber angesammelte Eindrücke werden verarbeitet, Erinnerungen werden konsolidiert, der Körper regeneriert sich auf Zellebene. Was in den letzten Minuten vor dem Einschlafen in deinem Geist passiert, beeinflusst, wie dein Gehirn diese Nachtarbeit ausführt. Wenn du einschläfst während du gedanklich noch Emails schreibst oder Konflikte replays, bleibt das Nervensystem in einem erhöhten Erregungszustand. Tiefschlafphasen werden kürzer, die Regeneration leidet. Silent Subliminals mit schlafbezogenen Affirmationen sollen hier gegensteuern: Die positiven Botschaften können – zumindest auf der Ebene der Selbstwahrnehmung und Erwartungshaltung – dazu beitragen, dass du mit einer ruhigeren, offeneren inneren Haltung einschläfst. Kurz gesagt: Silent Subliminals können ein sinnvoller Teil einer ganzheitlichen Abendroutine sein – wenn du sie richtig einsetzt. Warum deine Abendroutine über deine Schlafqualität entscheidet Die meisten Menschen investieren viel in ihren Schlaf – neue Matratzen, Schlaf-Apps, Melatonin – und vergessen dabei das Offensichtlichste: was sie in den Stunden vor dem Schlaf tun. Dein Nervensystem ist kein Lichtschalter. Du kannst nicht von 180 km/h auf 0 bremsen, nur weil du das Licht ausgeschaltet hast. Der Körper braucht eine Übergangsphase – eine Art Landebahn – um vom Stress-Modus in den Erholungs-Modus zu wechseln. Genau das leistet eine durchdachte Abendroutine für besseren Schlaf: Sie sendet dem Nervensystem klare Signale, dass der Tag vorbei ist, Sicherheit herrscht und es sich entspannen darf. Mit jedem Abend, an dem du diese Routine wiederholst, wird sie mächtiger – weil dein Gehirn sie als verlässliches Signal erkennt. Die perfekte Abendroutine mit Silent Subliminals – Schritt für Schritt Hier ist eine Routine, die du sofort umsetzen kannst. Du musst sie nicht in einem Tag perfekt meistern – fang mit dem an, was sich für dich richtig anfühlt, und baue sie Schritt für Schritt aus. Schritt 1: Bildschirmzeit reduzieren (90–60 Minuten vor dem Schlafen) Das ist der wohl schwierigste, aber wichtigste Schritt. Bildschirme – Smartphone, Laptop, TV – strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin hemmt. Melatonin ist das Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert: Es ist Nacht, es ist Zeit, sich zu regenerieren. Zusätzlich hält der Inhalt – soziale Medien, News, Serien – dein Gehirn in einem stimulierten Zustand. Du tankst Eindrücke, wenn du eigentlich entleeren solltest. Praktischer Tipp: Definiere eine feste „Screen-off-Zeit" und ersetze den Griff zum Handy durch etwas Ruhiges: ein Buch, leichtes Dehnen, ein Tagebuch. Schritt 2: Körper runterfahren – Bewegung & Atmung (30–45 Minuten vor dem Schlafen) Leichte Bewegung am Abend – Yoga, sanftes Stretching oder ein kurzer Spaziergang – hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren. Der Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Kombiniere das mit bewusster Atmung. Die 4-7-8-Technik ist besonders wirksam: 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden den Atem anhalten 8 Sekunden ausatmen Schon drei bis fünf Runden davon senken nachweislich den Herzschlag und aktivieren den Entspannungsreflex. Tipp für Silent Subliminals-Einsteiger: Spiele bereits während des Dehnens oder der Atemübung deine erste Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund ab. Die Kombination aus körperlicher Entspannung und den unterschwelligen Affirmationen kann die Wirkung verstärken. Schritt 3: Gedanken entleeren – das Abendjournaling (20 Minuten vor dem Schlafen) Einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht einschlafen können: Der Kopf ist voll. Unfertige Gedanken, Sorgen, Planungen, die sich im Kreis drehen. Journaling löst dieses Problem auf elegante Weise. Indem du deine Gedanken aufschreibst, gibst du ihnen einen Ort außerhalb deines Kopfes. Du musst sie nicht mehr festhalten – sie sind irgendwo sicher. Ein einfaches Format für dein Abendjournaling: 3 Dinge, für die ich heute dankbar bin – aktiviert positive Emotionen, schließt den Tag versöhnlich ab 1 Sache, die mich noch beschäftigt – benenne sie, schreib sie auf, lass sie los Meine Absicht für morgen – gibt dem Geist Orientierung, ohne zu planen Klingt simpel? Ist es auch. Aber die Wirkung auf die Schlafqualität verbessern ist konsistent – wer regelmäßig abends journalt, berichtet häufig von tieferem und erholsamerem Schlaf. Schritt 4: Das Silent Subliminals Einschlafritual – das Herzstück deiner Routine Jetzt kommt der Kern: das gezielte Einsetzen von Silent Subliminals als Teil deines Einschlafrituals. So funktioniert es: 1. Wähle eine passende Audiodatei....

Nach einem Jahr Podcast-Pause fühlt sich diese erste Folge wie ein echtes Übergangsportal an.Nicht nur zurück zum Mikrofon - sondern zurück zu mir selbst.Gemeinsam mit meiner Freundin und Wegbegleiterin Katja spreche ich darüber, warum ich gerade zwischen zwei Identitäten stehe und weshalb sich mein bisheriges Kapitel vollständig abgeschlossen anfühlt.Wir tauchen ein in den Prozess des Loslassens:der alten Positionierung, alter Sicherheiten und der Version von mir, die ich so lange verkörpert habe.Und gleichzeitig sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, im „Raum dazwischen“ zu sein:zwischen Alt und Neu, zwischen Kontrolle und Vertrauen, zwischen dem, was „stirbt“ - und dem, was gerade erst entstehen möchte.Diese Folge ist ehrlich, roh, tief und gleichzeitig der Beginn einer neuen Ära:SOUL SISTERHOOD.Ein Raum für Verbindung, echte Gespräche, weibliche Tiefe und gemeinsames Wachstum.Ich freue mich so sehr, dass du hier bist. ❤️→ Hier geht's zur kostenfreien WhatsApp Community: „SOUL SISTERHOOD“→ Folge Katja auf Instagram: @katjaschmietendorf→ Folge mir auf Instagram: @ichbinkirapaul

Der scheidende Präsident der Oberalp‑Gruppe über die Kunst des Loslassens

Nachdem Flo „dank“ eines stechenden Schmerzes bis in die Kniescheibe mal wieder einen Qualifier absagen musste und Elmar an seiner Tennis-Flinkheit arbeiten muss, dafür aber die Weisheit am Kochtopf „ohne den dritten Löffel gegessen“ hat, stehen eher ungewöhnliche Themen im Dartsalltag an: Hat Littler tatsächlich Humphries gewinnen lassen? Woher kommt plötzlich ein 122er Average vom kriselnden Michael van Gerwen? Und wieso spielt Price nicht den World Cup? Außerdem müssen Elmar und Flo bei Ricardo Pietreczko den Albtraum eines jeden Dartspieler thematisieren. "Game on! Der Darts Podcast" ist eine Produktion der Podcastbande. Neue Folgen gibt's immer dienstags - überall, wo es Podcasts gibt

Schwester Edith Kürpick spricht am Mittwoch im Podcast „Blick in die Bibel“ über ihren Weg mit den Monastischen Gemeinschaften von Jerusalem in Köln. Sie erzählt von der Ansiedelung 2009 an Groß St. Martin, vom Ankommen in einer neuen Stadt und davon, warum ihr wichtig war, nicht mit fertigen Antworten auf Köln zuzugehen. Auch ihr Sabbatical nach insgesamt 22 Jahren als Priorin im Orden kommt zur Sprache: eine Phase des Loslassens, Lernens und Neuorientierens. Danach geht es um das Evangelium des Tages. Schwester Edith erklärt, warum die Jünger Jesu Worte zunächst nicht verstehen konnten und welche Rolle der Heilige Geist heute spielt. Für sie zeigt sich Gottes Geist nicht in einer „frommen Blase“, sondern mitten im wirklichen Leben und in der Liebe zu den Menschen. Eine Folge mit persönlichen Einblicken und starken Gedanken, die neugierig auf mehr macht.Aus dem Johannesevangelium:In jener Zeit sprach Jesus zu seinen Jüngern: Noch vieles habe ich euch zu sagen, aber ihr könnt es jetzt nicht tragen. Wenn aber jener kommt, der Geist der Wahrheit, wird er euch in der ganzen Wahrheit leiten. Denn er wird nicht aus sich selbst heraus reden, sondern er wird reden, was er hört, und euch verkünden, was kommen wird. Er wird mich verherrlichen; denn er wird von dem, was mein ist, nehmen und es euch verkünden. Alles, was der Vater hat, ist mein; darum habe ich gesagt: Er nimmt von dem, was mein ist, und wird es euch verkünden. (Joh 16,12-15)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Um etwas loszulassen, muss man es zuerst verdauen. Das gilt für Nahrung und für Emotionen. Es geht um Verarbeitung. Das herauszufiltern was wichtig ist, und jenes auszuscheiden, was losgelassen werden kann und dann heißt es "ganz auslassen"! Wir wühlen ja auch nicht in der Kloschüssel herum..oder? ;-) Geschichten nicht mehr zu erzählen, NACHDEM wir sie erzählt haben, ist eine hohe Kunst.

Hans Melzer prägte über zwei Jahrzehnte als Bundestrainer eine der erfolgreichsten Phasen der deutschen Vielseitigkeit. Zwischen 2001 und 2021 gewann das deutsche Team unter seiner Ägide 33 Medaillen bei internationalen Championaten, darunter achtmal olympisches Edelmetall – sechsmal davon in Gold. Auch heute, einige Jahre nach seinem Abschied aus dem Amt, brennt er weiter für den Sport: In Luhmühlen, dem Mekka der deutschen Vielseitigkeit, gibt er Springgeländetraining, bildet junge Pferde aus und begleitet unerfahrene Reiterinnen und Reiter auf ihrem Weg in den Sport. ‍Im Gespräch mit Christian Kröber lässt Hans seine Laufbahn Revue passieren – vom BWL-Studium in Paderborn über die Ausbildungsstationen bei Ottokar Pohlmann in München, in Warendorf und Vechta bis nach Luhmühlen. Er erzählt von der besonderen Partnerschaft mit Co-Bundestrainer Chris Bartle, von der bitteren Niederlage in Athen 2004 und dem späten Triumph in Hongkong 2008, bei dem beide damals aberkannten Goldmedaillen zurück nach Deutschland kamen. Er spricht darüber, was Reiterinnen und Reiter wie Michael Jung, Sandra Auffarth, Julia Krajewski oder Ingrid Klimke auszeichnet, warum regelmäßiges Training für ihn die beste Sicherheitsbasis im Sport ist und weshalb die selbstständige Ausbildung eines jungen Pferdes bis zur Championatsreife die Stärke des deutschen Systems ist. ‍Ein inspirierendes Gespräch voller Pferdeverstand und Leidenschaft – über Erfolge, Rückschläge, die Kunst des Loslassens und die Begeisterung eines Trainers, der bis heute jeden Tag im Sattel sitzt.

In dieser Episode sprechen wir mit Sandra Bils über Exnovation und die Möglichkeit, damit auf den Fachkräftemangel reagieren zu können. Exnovation meint den strategischen Prozess des Beendens, Loslassens und Reduzierens von Praktiken, Angeboten oder Strukturen, die einst innovativ waren, heute aber nicht mehr passen oder sogar behindern. Der Begriff wurde in den 1980er Jahren geprägt und beschreibt, wie Organisationen, Systeme aber auch wir Menschen oft an Veraltetem festhalten – aus emotionaler Bindung, Gewohnheit oder systemischer Trägheit.

In dieser Folge der „Glücksaufladestation" tauchen wir ein in einen Satz, der so leicht klingt – und gleichzeitig eine lebensverändernde Kraft hat: „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." Wir sprechen darüber, warum Geduld, Vertrauen und Loslassen oft die wahren Schlüssel für Wachstum sind – in Projekten, Beziehungen und im eigenen Leben. Anja erzählt eine persönliche Geschichte aus ihrem Berufsalltag: ein großer Auftrag, viel Vorfreude, Wochen und Monate des Wartens … und die Erkenntnis, dass manches einfach nicht schneller geht, egal wie sehr wir es uns wünschen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum es so befreiend sein kann, den Druck rauszunehmen, was passiert, wenn wir unseren Teil getan haben – und dann wirklich loslassen, und weshalb Loslassen für uns beide zu einem der kraftvollsten Glücksbausteine geworden ist. Vielleicht inspiriert dich diese Folge dazu, den Blick auf eine Situation in deinem Leben zu verändern. Wo darfst du dir selbst erlauben, etwas einfach wachsen zu lassen? Ohne Ziehen. Ohne Krampf. Mit Vertrauen. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns gern weiter und folge uns hier: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail: anja.streese@gmail.com Telefon: 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail grenzenlos@bernhard-renze.de Telefon 0176 420 29 790

In dieser Folge der „Glücksaufladestation" tauchen wir ein in einen Satz, der so leicht klingt – und gleichzeitig eine lebensverändernde Kraft hat: „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." Wir sprechen darüber, warum Geduld, Vertrauen und Loslassen oft die wahren Schlüssel für Wachstum sind – in Projekten, Beziehungen und im eigenen Leben. Anja erzählt eine persönliche Geschichte aus ihrem Berufsalltag: ein großer Auftrag, viel Vorfreude, Wochen und Monate des Wartens … und die Erkenntnis, dass manches einfach nicht schneller geht, egal wie sehr wir es uns wünschen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum es so befreiend sein kann, den Druck rauszunehmen, was passiert, wenn wir unseren Teil getan haben – und dann wirklich loslassen, und weshalb Loslassen für uns beide zu einem der kraftvollsten Glücksbausteine geworden ist. Vielleicht inspiriert dich diese Folge dazu, den Blick auf eine Situation in deinem Leben zu verändern. Wo darfst du dir selbst erlauben, etwas einfach wachsen zu lassen? Ohne Ziehen. Ohne Krampf. Mit Vertrauen. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns gern weiter und folge uns hier: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail: anja.streese@gmail.com Telefon: 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail grenzenlos@bernhard-renze.de Telefon 0176 420 29 790  

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit der Homöopathin Berit Julie Fritz tief in das Thema Pubertät ein. Wir sprechen offen über die Herausforderungen dieser Zeit, warum Grenzen und Autorität nicht aus der Mode sind, und wie Eltern den Spagat zwischen Nähe und Loslassen meistern können. Dabei beleuchten wir, wie systemische Ansätze und prozessorientierte Homöopathie Jugendlichen und ihren Familien neue Perspektiven bieten. Wir diskutieren gesellschaftliche Erwartungen, Leistungsdruck, Geschlechterrollen und die Bedeutung individueller Begleitung. Freu dich auf ein intensives, ehrliches Gespräch voller Impulse für Eltern, Therapeuten und alle, die Pubertät neu verstehen wollen. https://www.beritjuliefriz.de https://www.theanimalapproach.de https://www.instagram.com/beritjuliefriz/ https://www.facebook.com/beritjulie.friz

In dieser Folge sprechen wir über eine der größten Herausforderungen für Führungspersönlichkeiten: das Loslassen. Oft neigen wir dazu, alles selbst in die Hand zu nehmen, weil wir uns am meisten vertrauen und wissen, wie wir Dinge erledigen wollen. Doch diese Abhängigkeit kann zu einem Schwachpunkt werden, besonders wenn wir nicht in der Lage sind, Aufgaben zu delegieren. Anhand eines Beispiels aus dem Berufsleben diskutieren wir, warum es so wichtig ist, andere einzuarbeiten und ihnen Vertrauen zu schenken – auch wenn es schwerfällt, loszulassen und die Kontrolle abzugeben. Denn nur so kann man ein stabiles Team aufbauen und langfristigen Erfolg sichern.Wenn Du lernen möchtest, wie Du durch Vertrauen in andere mehr erreichen und wachsen kannst, solltest Du diese Folge nicht verpassen!

In dieser Folge geht es um einen der spannendsten Monate des Jahres. Der März 2026 steht im Zeichen des radikalen Loslassens und eines kraftvollen Neubeginns. Wir navigieren von der tiefen Introspektion der Fische-Saison direkt in das feurige astrologische Neujahr. Fazit: Ein Monat der zwei Gesichter: Erst reflektieren und aufräumen, dann mit voller Kraft und neuer Struktur durchstarten.Von Herzen, FraukeWorkshop Termine "Astrologie als Wegbegleiterin": 22.März 13 Uhr, 26.März 19 Uhr, 29.März 13 Uhr + 02.April 19 Uhr⁠FraukeKrabbenhöft✨ | Astrologie Readings & Workshops(@astrologie_leben) • Instagram-Fotos und -Videos⁠WhatsApp ⁠https://wa.me/c/4917661957845

With films such as Maybe... Maybe Not, The Miracle of Bern and Family Affairs, Sönke Wortmann has established himself as one of the most successful German directors. With “The Empty Nesters”, based on texts by Jan Weiler, he now dedicates himself to the moment when children start their own lives — and parents must learn to let go. In conversationis he talks about his latest film, but also about the cinema experience in times of streaming, the special role of film festivals and his relationship with soccer in times of oversaturation and commercialization. - Mit Filmen wie Der bewegte Mann, Das Wunder von Bern oder Der Vorname hat sich Sönke Wortmann als einer der erfolgreichsten deutschen Regisseure zwischen Unterhaltung und gesellschaftlicher Reflexion etabliert. Mit „Die Ältern“, basierend auf Texten von Jan Weiler, widmet er sich nun dem Moment, in dem Kinder ihr eigenes Leben beginnen – und Eltern lernen müssen loszulassen. Im Gespräch geht es um seinen neuesten Film, aber auch um das Kinoerlebnis in Zeiten von Streaming, die besondere Rolle von Filmfestivals und sein Verhältnis zum Fußball in Zeiten von Übersättigung und Kommerzialisierung.

„Let them – lass es einfach.“ Genau darum geht es in diesem neuen Podcast. Um das Prinzip des Loslassens und darum, wie befreiend es sein kann, nicht auf alles und jeden reagieren zu müssen. Ich spreche darüber, warum wir uns oft von Meinungen, Nachrichten und Erwartungen im Außen abhängig machen und wie viel Energie uns das täglich kostet. Wir reagieren, erklären, rechtfertigen uns, hoffen gesehen zu werden. Doch die Wahrheit ist: Nicht alle Menschen werden uns verstehen, anerkennen oder bei uns bleiben. Und das ist okay so. Ausgehend von einer eigenen Erfahrung aus dem Urlaub und inspiriert durch einen starken Impuls von Mel Robbins, die dieses Thema wieder ins Bewusstsein gerückt hat, zeige ich, wie kraftvoll der einfache Gedanke „Let them“ sein kann. Wenn Menschen kritisieren, sich abwenden oder uns ärgern, geben wir oft unbewusst ein Stück unserer eigenen Kraft ab. Dieses Prinzip hilft, genau das zu verhindern. „Lass es einfach.“ Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern aus Selbstachtung. Jede emotionale Auseinandersetzung kostet Energie und genau hier setzt dieses Konzept an. Es schafft Raum, Klarheit und innere Ruhe. Oft entsteht dadurch etwas Neues, Positives, manchmal sogar etwas Größeres, als wir es uns zuvor vorstellen konnten. Das „Let them“-Prinzip ist nicht neu, aber es ist aktueller denn je. Ich lade Dich dazu ein, es bewusst ins eigene Leben zu integrieren – für mehr Gelassenheit, Selbstbestimmung und innere Freiheit. Viel Spaß beim Anhören. Deine Kerstin #RezeptbuchderLebenskraft kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/lebenskraft #Anti-Stressprogramm Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Info's unter: www.anti-stressprogramm.de #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #LetThem #LoslassenLernen #InnereFreiheit #EmotionaleGesundheit #GrenzenSetzen

Zwei Frauen, eine alte Kegelbahn im Berliner Wedding und eine gemeinsame Leidenschaft für Fermentation: In dieser Folge von „Auf ein Glas Champagner mit Marie-Anne“ trifft Marie-Anne auf Katharina Koitz, Mitgründerin der Berliner Sake-Brauerei „Reigen“ und Mayumi Murata, Gründerin von „Aru“ – einem Ort für alles rund um authentische japanische Küche. Marie-Anne und die beiden spannenden Entrepreneurinnen sprechen über die abenteuerliche Entstehung der ersten deutschen Sake-Brauerei, um Zen-Tempel in Japan, improvisiertes Brau-Equipment, darüber, was ein Landgut in Venetien und italienischer Risottoreis mit deutschem Sake zu tun hat und um die Frage, warum viele Europäer*innen Sake immer noch für Schnaps halten. Mayumi erzählt von traditioneller japanischer Küche in Berlin, vom ganzheitlichen Arbeiten mit Nebenprodukten der Sake-Herstellung und davon, wie mit Fermentation ganz neue Geschmäcker entstehen. Gemeinsam sprechen die drei über Zusammenarbeit, kreative Wildheit, Naturwein-Vibes, den schmalen Grat zwischen etwas fermentieren und etwas vergammeln zu lassen, Old-School Krautrock-Songs als Inspirationsquelle für ausßergewöhnliche Getränkekreationen, eingelegtes Gemüse – und darüber, wie aus einer alten, stinkenden Kegelbahn ein Ort für außergewöhnliche Aromen wurde. Eine Folge über Mut, Neugier und die Magie des Loslassens!

Leyla Piedayesh spricht über das Ende von Lala Berlin, den harten Weg durch die Insolvenz und wie sie heute Heilung und neue Energie findet. In dieser tiefgründigen Folge gewährt Leyla Piedayesh, die Ikone hinter dem Brand Lala Berlin, zum ersten Mal private Einblicke in ihre schwerste Zeit. Sie beschreibt den "Tornado" der Insolvenz, den Verlust ihrer Identität als Unternehmerin und den schmerzhaften Prozess der Transformation. Es geht um die Kraft des Loslassens, den Umgang mit Hormonen und dem Älterwerden sowie ihre Vision einer "Healing Farm". Zuvor gibt es ein Update von Miriam und Christian Jacks über Persönlichkeitsentwicklung, ADHS-Impulse und Paartherapie als Prävention. Leyla Piedayesh ist eine der bekanntesten deutschen Modedesignerinnen und gründete 2004 das Kult-Label Lala Berlin. Nach fast zwei Jahrzehnten an der Spitze der Modewelt durchlief sie einen massiven persönlichen und beruflichen Umbruch, der sie heute zu neuen spirituellen Wegen und Heilansätzen führt. KEY TAKEAWAYS - Transformation durch Schmerz: Wie man sich aus den dunkelsten Tälern und beruflichen Krisen selbst wieder herausholt. - Identität jenseits des Business: Warum wir nicht unsere Rollen oder unsere Firma sind, sondern unser innerer Kern zählt. - Die Heilkraft der Natur: Leylas Vision der "Healing Farm" und warum Stille und Erdung die wichtigsten Tools der Zukunft sind. LINKS & RESSOURCEN Instagram Leyla Piedayesh / https://www.instagram.com/leylapiedayesh Instagram Miriam Jacks / https://www.instagram.com/miriam_jacks/ Buch-Empfehlung: "Unruhe im Kopf" von Gabor Maté (Christians Impuls) Buch-Empfehlung: "Der Schatz des Selbstwerts" (Miriams Impuls) App-Empfehlung: Lovable / https://lovable.dev/ (Christians Impuls)

Was, wenn 2026 dich nicht mehr zum Kämpfen auffordert, sondern zum Reiten? In dieser ersten Podcastfolge des neuen Jahres nehme ich dich mit in die Energie von 2026: Ein Jahr der Wahrhaftigkeit, der Verkörperung und des mutigen Anders-Machens. Wir sprechen über die Kraft des Loslassens nach einem intensiven Sortierjahr, über das Feuerpferd, über Empfang statt Erwartung und darüber, warum jetzt die Zeit ist, dein Innerstes wirklich in die Welt zu bringen. Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden, klarer zu führen und deinem eigenen Weg zu vertrauen. Für alle, die spüren: Jetzt beginnt etwas Neues.

Was braucht es wirklich, um über Jahre hinweg an der Spitze zu bleiben – und danach ein erfülltes, bewusstes Leben zu führen? In diesem Interview erzählt österreichs erfolgreichster Olympiasportler Felix Gottwald offen und persönlich von seiner außergewöhnlichen Lebens- und Erfolgsgeschichte: vom jungen Burschen aus Zell am See, über Olympiasiege und den Druck des Spitzensports, bis hin zu den Momenten des Zweifelns, Loslassens und Neuausrichtens. Felix spricht nicht nur über Medaillen und Erfolge, sondern über das, was nach dem Erfolg kommt: über innere Haltung, Verantwortung, Entwicklung – und darüber, warum wahre Stärke nicht im „Immer-mehr“, sondern im bewussten Heute liegt. Im zweiten Teil des Gesprächs geht es um sein neues Buch „Keine Zeit für Heute“ – ein Werk, das kein klassischer Erfolgsratgeber ist, sondern eine Einladung: innezuhalten, ehrlich hinzuschauen und wieder Zeit für das Wesentliche zu finden. Dieses Gespräch ist für dich, wenn du – Inspiration suchst, die nicht oberflächlich ist – Erfolg neu definieren möchtest – oder spürst, dass es Zeit ist, nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich zu leben

Helfen – eine zugewandte Geste, die manchmal zur Falle wird. Christine Ordnung, Mitbegründerin des deutsch-dänischen Instituts für Paar- und Familientherapie, spricht mit Anne über ein Thema, das viele Eltern täglich bewegt: Wie viel Unterstützung brauchen Kinder wirklich, und wann wird Hilfe zur Abhängigkeit? Es beginnt beim Anziehen am Morgen, beim ersten Kletterversuch auf dem Spielplatz, beim Schulweg – und zieht sich durch die gesamte Kindheit bis zur Pubertät. Manchmal hilft schnelles Eingreifen dem getakteten Alltag, manchmal ist es eine liebevolle Kontaktanfrage des Kindes. Und manchmal raubt es Kindern die Chance, eigene Erfahrungen zu machen und an Frustrationen zu wachsen. Das Gespräch zeigt: Helfen ist ein Beziehungsthema. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern ums Hinspüren – zu uns selbst und zum Kind. Was braucht mein Kind gerade wirklich? Welche eigenen Ängste oder Prägungen bringe ich mit? Und wie finden wir das Gleichgewicht zwischen fürsorglicher Begleitung und dem Zutrauen, dass Kinder ihren Weg gehen können? Ein ermutigendes Gespräch über begleitetes Scheitern, die Kunst des Loslassens und warum Entwicklung immer ein gemeinsamer Prozess ist – für Kinder und Eltern. Shownotes: Du möchtest tiefer einsteigen? Christine Ordnung bietet am 12. Februar ein Online-Seminar zum Thema an. Dabei geht es um das gesunde Gleichgewicht zwischen Fürsorge und Selbstständigkeit, um Zutrauen statt Überforderung – und natürlich um deine persönlichen Fragen und Situationen. Anmeldung und weitere Infos findest du auf: www.mit-kindern-wachsen.de unter „Aktuelle Angebote" Trag dich gern für unseren Newsletter ein, dann bekommst du einen Rabatt Gutschein für unsere Veranstaltungen. Mehr über Christine Ordnung und die Arbeit des deutsch-dänischen Instituts: www.dedif.de

Lilith hat das Zeichen gewechselt – und damit verändert sich die Energie. Nach einer intensiven Phase der Schattenarbeit im Skorpion öffnet sich nun ein neues Kapitel: Lilith tritt in den Schützen ein und richtet unseren Blick vom inneren Abgrund auf den weiten Horizont. Im Skorpion ging es um Trauma, Macht, Kontrolle, Tabus, Abhängigkeiten und tiefe emotionale Verstrickungen. Verdrängte Themen kamen an die Oberfläche, alte Wunden wollten gesehen, gefühlt und geheilt werden. Eine Zeit der radikalen Transformation, des Loslassens und der seelischen Reinigung. Mit Lilith im Schützen beginnt nun die Phase der Integration. Aus Schmerz wird Erkenntnis. Aus Tiefe wird Weisheit. Aus Überleben wird Sinn.Mehr entdecken – Workshops & AusbildungWenn du tiefer in die Welt der Astrologie eintauchen möchtest – ob in Workshops, Kursen oder unserer fundierten Ausbildung –, dann klicke hier auf Astrologie-lernen⁠⁠und erfahre mehr.Von Herzen Tina & Frauke

+ Pubertät als Phase des Loslassens und Vertrauens + Innere Anteile, Achtsamkeit und Frieden im Elternsein + Grenzen setzen ohne Abwertung + Elternsein als Weg der persönlichen Entwicklung

Wir stehen zwischen Abschied und Aufbruch. Doch die Frage ist nicht, was du im neuen Jahr erreichen willst, sondern ob dein Nervensystem Erfolg und Veränderung halten kann.Dein Körper registriert den Jahreswechsel als Unbekanntes und damit als potenzielle Unsicherheit. Erfahre, warum reine Willenskraft und kognitive Neujahrsvorsätze oft scheitern: Dein System deutet die Veränderung als Gefahr und hält dich aus Schutz zurück.Ich lade dich ein, Loslassen neu zu sehen: nicht als Trennung, sondern als sanftes Zulassen in Richtung innerer Balance. Echte Veränderung ist keine Kopfsache, sondern die Verkörperung eines neuen, sicheren Zustandes. Ich zeige dir eine Mini-Atemübung, mit der du deinem Körper sofort Sicherheit signalisierst, um geerdet, klar und mit Vertrauen ins neue Jahr 2026 hineinzugleiten. Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter CoachingBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

2025 ist vorbei. Es war das Jahr des Loslassens. 2025 hatte numerologisch die Zahl 9 und steht dafür, dass altes gehen darf. 2026 dagegen ist ein 10 er Jahrhr und damit numerologisch die 1. Die Zahl Eins steht für den Neuanfang auf allen Ebenen. Es ist eine große Chance dein Leben zu verändern und besser zu machen. Was dir dabei nutzen kann erfährst du in dieser Podcastfolge. Alles Gute für Dich und 2026!

Können wir über unseren Schatten springen? Ein klares "Nein" oder? Das geht nicht. Ich kann nicht anders sein, als ich bin. Oder etwa doch? Ist der Sprung über den Schatten nicht genauso unmöglich wie er einfach ist? Alles vorher ist harte Arbeit, aber der Sprung selber...? Ist der nicht am Ende doch leicht. Nur ein Schritt, ein Moment des Loslassens,...

In dieser Episode von Farinas World teile ich fünf Tipps, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben holst und warum dieser Zustand viel weniger mit „alles ist perfekt“ zu tun hat, als mit deiner inneren Haltung. Ich spreche darüber, wie sehr die Magie des Loslassens verändert, was passiert, wenn du aufhörst, alles kontrollieren zu wollen, und warum Leichtigkeit immer dort entsteht, wo Vertrauen beginnt. Dabei nehme ich dich auch mit in mein persönliches Jahr 2025, das ganz anders verlief, als ich es geplant hatte und gerade deshalb voller wertvoller Erkenntnisse steckt. Du erfährst, wie ich es geschafft habe, trotz Umwegen und Überraschungen im Vertrauen zu bleiben, weshalb das Leben in Phasen kommt, und wieso es für deine Leichtigkeit entscheidend ist, wie du über andere und vor allem über dich selbst sprichst. Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden, die Dinge fließen zu lassen und dir selbst wieder mehr Luft zum Atmen zu geben. Alle LiebeFarinaProduziert von @organizeyourbusiness.

Neuanfang #358 – Rückblick auf die Jahresenergien 2025 – Hat meine Vorschau gestimmt? ****** Anfang 2025 habe ich im Neuanfang Podcast die Astro & Human Design Jahresvorschau veröffentlicht. Natürlich ist das nie eine tatsächliche Vorhersage. Doch inwiefern hat meine Vorschau gestimmt? Wo haben sich die Themen in meinem Erleben gespiegelt? Dafür nehme ich dich mit ein meinen persönlichen 2025 Rückblick, basierend auf den Jahresenergien. Für viele Menschen war es ein Jahr extremer Transformation, des nicht immer freiwilligen Loslassens und der Unberechenbarkeit. Ich selbst bin zwar relativ smooth durch 2025 gekommen, bin aber in mancher Hinsicht einen völlig anderen Weg gegangen als gedacht. Doch daraus entstand etwas sehr Erfreuliches. Ich gebe dir außerdem die Reflexionsfragen für 2025 mit, die ich selbst genutzt habe, um basierend auf den Jahresenergie zu schauen, wie sich das Geschehen im Kosmos für dich selbst gezeigt hat. Das hilft dir, dein Erleben besser einzuordnen und das Jahr in Frieden abschließen zu können – egal ob am 31. Dezember oder auch noch zu einem späteren Zeitpunkt. Was du in dieser Episode hören kannst: Inwiefern meine Astro & Human Design Jahresvorschau 2025 gestimmt hat. Wie ich die Jahresenergien 2025 rückblickend erlebt habe und einordne. Wie sich die Themen des Human Design Rave New Year 2025 bei mir gezeigt haben. Wo ich die Bewegungen der Planeten in meinem eigenen Erleben spüren konnte. Welche Fragen du dir anhand der Jahresenergien zur Reflexion 2025 stellen kannst. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode358 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

2025 war numerologisch gesehen ein 9er-Jahr, eines der Tiefenreinigung und des Loslassens in allen oder gewissen Lebensbereichen, in denen alte Zeitlinien endgültig recycelt werden wollten. So sehr diese Prozesse auf höherer Spirit-Ebene zu unserem höchsten Wohle dienen, so sehr mögen diese Tiefenreinigungen alter Frequenz-Strukturen unsere Psyche und unser Nervensystem belasten und enorme Widerstände aktivieren. Viele von uns fühlen sich am Ende dieses Jahres ausgebrannt und leer und warten noch immer auf den großen Shift in einem gewissen Lebensbereich, der sich "stuck" auf einer alten Zeitlinie anfühlt. In dieser Abschlussfrequenzheilung 2025 als Teil eines Instagram-Lives unterstützen wir die Körper-Systeme dabei, festgefahrene Frequenz-Strukturen weiter loszulassen, aktivieren die Frequenz des Christusbewusstsein im Herzraum und dehnen dieses in die Gesamtheit des physischen Körpers aus, was dich schwungvoll und hochfrequent in das neue Jahr 2026 trägt. Mögest du liebevoll und genährt durch den Wandel getragen sein, xx Ludwig Worte der Achtsamkeit: Ich bin kein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker , stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Informationen in dieser Session werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit hat das Ziel, spirituelle Transformation & energetisches Wohlbefinden durch körperzentrierte Frequenzveränderung zu initiieren und kann keine konventionellen Therapiemethoden ersetzen. Sie richtet sich an spirituell Interessierte und “energiefühlige” Menschen

Diese Pudelkern-Folge ist einem der brillantesten Denker der chinesischen Philosophie gewidmet: Zhuangzi. Der daoistische Philosoph des 4. Jahrhunderts v. Chr. war kein Systematiker und kein Morallehrer, sondern ein Poet der Freiheit. In Parabeln, Bildern und mit viel Humor erzählt er vom Traum des Schmetterlings, vom Loslassen starrer Urteile und von der Kunst, mit dem Fluss des Lebens zu gehen, statt gegen ihn anzukämpfen. Albert und Jan sprechen darüber, was Meister Zhuangs Denken heute bedeuten kann: Was heißt Freiheit jenseits von Kontrolle, Selbstoptimierung und festen Identitäten? Wie hilft uns das Prinzip des Wu Wei, dem Nicht-Erzwingen, im Alltag, im Beruf und in Beziehungen? Und warum könnten Gelassenheit, Wandel und ein leises Lächeln über die eigene Wichtigkeit gerade in einer hektischen, effizienzgetriebenen Zeit zu einer überraschend zeitgemäßen Lebenshaltung werden.

Bevor wir das Jahr 2025 verabschieden, lade ich dich ein, mit mir zurückzublicken: Auf Momente des Loslassens, des Lachens, der Verletzlichkeit – und der Liebe.

Zum Ende des Jahres sprechen wir natürlich wieder über das, was den Menschen im Dezember manchmal so durch den Kopf geht. Das vergangene Jahr. Diese Jahreszeit ist die Zeit des Abschließens und des Loslassens. Wir sprechen über Träume, die Träume bleiben werden und über die Kunst, Dinge gehen lassen zu können. Außerdem halten wir den Freefall-Tower für die ekelhafteste Attraktion des Freizeitparks und wir geben einen kurzen Teaser zur Weihnachtsfolge.   (00:00:00) - Teaser/Intro (00:00:46) - Weihnachtsfaulenzer (00:05:21) - Remote arbeiten (00:09:17) - Der Traum von einer Hütte im Wald (00:24:11) - Träume gehen lassen (00:39:24) - Freefall-Tower sind das Schlimmste (00:43:42) - Fallschirmspringen Reboot? (00:51:13) - Ankündigung Weihnachtsfolge

Spürst du in dir die steigende Unruhe, den Druck und die Spannung, die gerade in der dunklen Winterzeit besonders spürbar werden?Das ist kein Zufall – genau jetzt ist die beste Zeit zum Loslassen! 

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Elena Lustig, Entwicklerin von ProAge Yoga, über die Kraft des Loslassens und warum das Älterwerden auch ein Genderthema ist.Elena teilt ihre einzigartige Verbindung von Yoga-Philosophie und buddhistischen Lehren und gibt dir eine einfache, aber wirkungsvolle 5-Minuten-Meditations-Technik an die Hand, die du sofort umsetzen kannst. Wir sprechen über Attachment vs. Non-Attachment, warum wir nie mit unserem Körper zufrieden waren, und wie Dankbarkeit dein Mindset transformieren kann.In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum "ProAge" mehr ist als nur ein Begriff – es ist eine Haltung ✨ Eine simple Atemmeditation für mehr innere Ruhe (auch wenn dein Geist nie still wird!) ✨ Wie du aufhörst, dich mit deinen Gedanken zu identifizieren ✨ Warum das Patriarchat noch immer bestimmt, wie wir älter werden "dürfen" ✨ Elenas kraftvolle Dankbarkeits-Routine für mehr Fokus auf das GuteElena hat bereits über 100 Yoga-Lehrerinnen in ProAge Yoga ausgebildet und baut eine Community auf, die zeigt: Wir sind perfekt, so wie wir sind – wir müssen es nur erkennen.—----*Werbung: BLACKROLL: Mein Lieblings-Kissen, Recovery Rollen, Resistance Bänder zum Training - all dies findest du bei Blackroll in hoher Qualität und mit Code youroptimum-10 sparst duhttps://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?aff=375 (*Werbung)—---Elena Lustig (56) ist Gründerin von ProAgeYoga® und beschäftigt sich intensiv mit den Herausforderungen und Vorteilen des Älterwerdens. Ein buddhistisches Retreat zum Thema „bewusstes Sterben“ veränderte vor über 30 Jahren ihren Blick auf Vergänglichkeit und Neubeginn und Yoga wurde für sie zum Werkzeug, um das Älterwerden proaktiv zu gestalten. Als ProAge-Aktivistin und Influencerin hat sie ein ganzheitliches Programm rund ums Älterwerden entwickelt. Nach dem Motto: „Älter zu werden bedeutet, besser zu werden“ inspiriert sie durch Ihre persönlichen Erfahrungen, ihren ganzheitlichen Ansatz und ihren Humor. Sie ist zertifizierte Anusara-Yoga-Lehrerin,  Autorin, Coach und Speakerin. In ihrem Podcast „FCK NTI AGE“ diskutiert sie über das Älterwerden. Ihre Bücher sind: „Innen.Aussen“ 2016 „ProAgeYoga“ 2019„ProAgeLife“ 2022Hier sind Elenas Links:www.elenalustigyoga.comhttps://www.instagram.com/elena.lustig/https://www.linkedin.com/in/elena-lustig-4b5a00109/Kontakt & Support:Optimum You by Barbara Birke:Barbara findest du hier: www.optimum-you.deIG: https://www.instagram.com/youroptimum/ABBONIERE DEN OPTIMUM YOU NEWSLETTER: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutschDisclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer einen Arzt.#GesundheitNach40 #FrauenGesundheit #Muskulatur #KrafttrainingfürFrauenErwähnte Themen: Wechseljahre, Perimenopause, Ernährung, Blutzuckerregulierung, Meal Prep, Overnight Oats, gesunde Routinen, Mindset, 80/20-Prinzip, Krafttraining, Hormone, Stress

Diese 30-minütige Yoga Nidra Praxis lädt dich ein, die heilende Kraft des Wassers zu spüren — eine geführte Reise des Loslassens, der Hingabe und der Erneuerung. Begleitet von Wassertönen, sanften Naturklängen und Theta-Frequenzen wirst du getragen, dein Nervensystem beruhigt und dein Körper in tiefe Ruhe geführt.Durch Atem, Visualisation und Intention wirst du eingeladen, wie Wasser zu werden — fließend, frei und in Frieden.Welcome to Soul Space TimeA sanctuary for creating pockets of stillness, rest, and reconnection with yourself—just because you deserve it.Through yoga nidra, meditations, activations, and soul journeys, this is your space to pause, breathe, and ground into the essence of who you are.Let's create space together—for your mind, your body, and your soul.Stay Connected:Follow along on Instagram at @its_ninachin for more tools and support on your journey back to yourself.Website: YOUR ALIGNED SPACEJoin THE DAILY PRACTICE — your nervous system's homebase, monthly membership 11€/monthSeasonal Offer: 24 NIGHTS OF MAGIC, your annual dream portal for the Sperrnächte + Rauhnächte

Nicht alles, was ich in der vergangenen Woche erlebt habe, hat mich gefreut. Es gab auch Ärger, Konflikte und Enttäuschungen. Entnommen aus: Bernhard A. Eckerstorfer "Kleine Schule des Loslassens. Mit den Weisheiten der Wüstenväter durch den Tag", Tyrolia Verlag, Innsbruck 2019

In einer Welt, die zunehmend aus den Fugen zu geraten scheint, setzt die Berliner Musikerin Lizki auf musikalische Selbstermächtigung: Ihr neues Album "Losing Grip In A Chaotic World" verwandelt Unsicherheit in glitzernden Electro-Pop. Zwischen Selbstzweifeln und Hoffnung erzählt sie von der Kraft des Loslassens – und davon, wie man der Angst mit Beats begegnet.

In einer Welt, die zunehmend aus den Fugen zu geraten scheint, setzt die Berliner Musikerin Lizki auf musikalische Selbstermächtigung: Ihr neues Album "Losing Grip In A Chaotic World" verwandelt Unsicherheit in glitzernden Electro-Pop. Zwischen Selbstzweifeln und Hoffnung erzählt sie von der Kraft des Loslassens – und davon, wie man der Angst mit Beats begegnet.

// Heute, genau heute, ist der Tag genauso lang wie die hinter uns liegende Nacht. Das bedeutet: Herbstanfang. Die sogenannte Herbsttagundnachtgleiche (was für ein Wort!) hat aber schon seit Jahrtausenden noch weitere Bedeutungen – sie steht für die Zeit der Dankbarkeit und des Loslassens. In dieser Folge gucken wir darauf, was das für uns konkret bedeuten kann und ich skizziere drei Mikroabenteuer, die sich wunderbar für den Herbst eignen. Es geht zum Einmummeln in den Wald, zu weißen Flecken regionaler Landkarten und zum Baumstämme wuchten. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich darüber, wie du lernen kannst, leichter loszulassen – egal ob es um überflüssige Kilos, einen Job, der dich nicht mehr erfüllt, oder eine Beziehung geht, die dir nicht mehr guttut. Gestern war Herbstbeginn, und für mich ist diese Jahreszeit immer eine ganz besondere Zeit des Loslassens. In dieser Folge zeige ich dir 4 einfache und magische Schritte, mit denen du aufhörst, gegen die Realität zu kämpfen, und stattdessen lernst, dich in Akzeptanz zu üben. Denn wie Carl Rogers so schön sagt: „Das Merkwürdige ist, dass ich mich, so wie ich bin, akzeptieren kann – und dass ich mich dadurch verändern kann.“ Du erfährst, warum wir wirklich erst dann loslassen können, wenn wir unseren inneren Widerstand aufgeben und anerkennen, dass das Leben ein ständiger Fluss ist und Veränderung das Natürlichste der Welt. Ich wünsche mir, dass es dir, wenn du die Folge bis zum Ende gehört hast, genauso leicht fällt loszulassen wie den Bäumen im Herbst, die ohne Angst ihre Blätter fallen lassen, weil sie wissen, dass sie so Energie sparen, sich schützen und Platz für gesundes Wachstum schaffen. Denk immer dran:  “Jedes Ende ist immer der Anfang von etwas Neuem und jeder Verlust ist gleichzeitig ein Gewinn". Und jetzt wünsche ich dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Der erste Schultag ist auch ein besonderer Moment. Für alle Beteiligte. Ein Tag voller Aufregung, Stolz, Unsicherheit und Hoffnung. Ein Moment des Loslassens – für die Eltern. Und ein Moment des Übergangs für die Kinder – in eine neue Lebensphase und die damit verbundenen Abenteuer. An diesem Übergang positionierte sich 2010 das Startup aus Köln Fond Of mit Ihrem Angebot an Schulranzen. Mit ihrer Marke Ergobag hat die junge Firma es innerhalb eines Jahrzents geschafft, die beiden Marktführer Scout und McNeill abzulösen. Fond Of GmbH hat mit seiner Marke Ergobag diese Marktmacht gebrochen und erwirtschaftet heute mit 271 Mitarbeitern in 18 Länder105 Millionen Euro Umsatz. Aber der Weg dorthin war nicht linear. Im Gegenteil: Nach dem kometenhaften Aufstieg kam eine strategische Zerfaserung, die 2024 eine Transformation und eine Fokussierung der Markenarchitektur notwendig machte. Wie diese Fokussierung gelungen ist, wie man man sich in einem saisonal getriebenen und hochemotionalen Markt erfolgreich differenziert und wie es Ergobag im letzten Jahr gelungen ist, sich durch eine preisgekrönte 360 Grad Einführungskampagne wieder in das Herz der Zielgruppe zu spielen, darüber spreche ich mit Carsten Winkler, dem Geschäftsführer von FOND OF.

Cass McCombs ist zurück. Auf seinem 11. Studioalbum bleibt der Indie-Veteran unberechenbar und gelassen zugleich. Ein Album fürs Durchatmen und Loslassen – irgendwo zwischen Elliott Smith, Iron & Wine oder Springsteen.

Robert Haller über Wandel, Verantwortung und die leise Kraft des Loslassens. Er hat den Silvaner mitgeprägt, das Bürgerspital Würzburg weiterentwickelt und drei Jahrzehnte lang Verantwortung getragen – für Menschen, Weinberge, Entscheidungen. Nun steht Robert Haller kurz vor dem Ruhestand. In diesem Gespräch blickt er zurück – auf einen ungewöhnlichen Lebensweg, der bei IBM begann und über Geisenheim, die Toskana und Fürst Löwenstein schließlich ins Herz des fränkischen Weinbaus führte. Wir sprechen über Herkunft und Haltung, über Teamführung, Stilistik, VDP-Klassifikation, Klimawandel – und über die Frage, was bleibt, wenn man loslässt. Ein stilles, tiefes Gespräch mit einem Menschen, der nicht laut führen musste, um viel zu bewegen.

In dieser Folge von Der Pudel und der Kern sprechen Albert und Jan über Meister Eckhart, den wortgewaltigen Meisterdenker und bedeutendsten christlichen Mystiker des Mittelalters. Eckhart predigte Gelassenheit, Entwerden und innere Freiheit – und wurde damit zum Vordenker einer radikalen Innerlichkeit, die bis heute nachwirkt. Für ihn liegt das Wesentliche nicht im äußeren Tun, sondern im Loslassen: Wer sich selbst zurücknimmt, findet Gott – und sich selbst. Die beiden diskutieren, warum Eckharts Lehren heute aktueller sind, denn je – in einer Welt voller Tempo, Reizüberflutung und Kontrollzwang. Was bedeutet es, gelassen zu sein – nicht gleichgültig, sondern wach und präsent? Welche Kraft liegt darin, nichts festhalten zu müssen? Und wie kann Eckharts Denken helfen, mit Krisen, Stress und Selbstverstrickung gelassener umzugehen?

In dieser Episode von Grenzwertig sprechen Sascha und EMTC offen, ehrlich und intensiv über gescheiterte Beziehungen, psychische Belastungen und toxische Dynamiken. Was passiert, wenn sich zwei Menschen mit unerkannten oder unbehandelten seelischen Wunden begegnen? Wie fühlt es sich an, wenn man liebt – aber nicht durchdringen kann? Und wann ist der Punkt erreicht, an dem man gehen muss, um sich selbst nicht zu verlieren? Ein sehr persönliches Gespräch über Depressionen, Bindungsstile, Kommunikationsprobleme, emotionale Erschöpfung und den schmerzhaften Prozess des Loslassens. Diese Folge ist keine Anklage, sondern der Versuch einer ehrlichen Aufarbeitung – mit reflektiertem Blick auf die eigene Rolle in schwierigen Beziehungsmustern. Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um toxische Beziehungsdynamiken, emotionale Vernachlässigung, Gaslighting und psychische Belastungen.

Kannst du Menschen nicht vergeben, die dich verletzt haben? In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zur Vergebung und zeige dir, wie du dich von alten Verletzungen befreien kannst, ohne sie gutheißen zu müssen, damit dein Herz wieder frei werden. Vergebung ist kein oberflächliches "Es ist schon okay", sondern ein tiefgreifender Prozess des Loslassens. Du lernst, wie du deine Last in die Hände der Liebe legen kannst und dadurch inneren Frieden findest. Übrigens: Vom 23. bis 26. Juli findet mein viertägiges Online-Retreat statt, bei dem wir gemeinsam an der Heilung alter Verletzungen arbeiten. Die ersten Plätze sind bereits vergeben – sichere dir deinen mit dem aktuellen Frühbucherpreis! https://morgenlicht-coaching.de/retreat/