Runner Stories

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Jakob Schmidt. Mit Jakob spreche ich über die Trail-Community, über die Herausforderungen mit Morbus Crohn und was Disziplin für ihn bedeutet. Außerdem sprechen wir über Religion, American Football und über die Bedeutung von Social Media. Folgt uns auf Instagram: Jakob Schmidt: https://www.instagram.com/trails.im.kopf/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Charlotte Westphal. Mit Charlie spreche ich über die Bedeutung von Musik. Außerdem sprechen wir über zwei Diagnosen, mit denen Charlie im Alltag umgehen muss. Wir sprechen über Mindset und Charlies ersten Marathon. Folgt uns auf Instagram: Charlotte Westphal: https://www.instagram.com/charlielovestorun/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Normalerweise spreche ich an dieser Stelle mit Menschen über das Laufen, über Bewegung, über das Leben und über Herausforderungen. Heute gibt es für Euch allerdings eine praktische Übung. Viele von uns sind gestresst und genau da kann die Progressive Muskelentspannung helfen. ASICS FrontRunner Sandra Ritter führt uns durch eine kurze Übung, die Ihr im Alltag anwenden könnt und die Euch hilft, zu entspannen. Viel Vergnügen! Folgt uns auf Instagram: Sandra Ritter: https://www.instagram.com/sritter707/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Oliver Menning. Warum Oliver gerne schon früh aufsteht, erzählt er in dieser Podcast-Folge. Wir sprechen über die Comfort Zone, wie Bücher Olivers Leben verändert haben und über das Trend-Thema Longevity. Außerdem geht es um seinen Beruf als Erzieher in einem Hort, um Tattoos und die sportliche Herausforderung Triathlon. Folgt uns auf Instagram: Oliver Menning: https://www.instagram.com/olivermenning/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Sarah Borchert. Mit Sarah spreche ich über Krafttraining und was sie zum Laufen gebracht hat. Außerdem sprechen wir über einen großen Verlust in ihrem Leben und wie Sarah damit umgegangen ist. Es geht um den Druck, den sich viele selbst machen und über ihre wertvolle Arbeit im Kindergarten. Außerdem verrät Sarah, warum sie ein Fitnessstudio in ihrem Haus hat und welche ASICS-Schuhe zu ihren Favoriten gehören. Folgt uns auf Instagram: Sarah Borchert: https://www.instagram.com/sarahsabineb/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Rebekka Anton. Mit Rebekka spreche ich über ihre sportliche Vergangenheit im Kanu-Slalom und wie es war, ihre Karriere zu beenden. Es geht um den veränderten sportlichen Alltag als Mutter, ihre Auszeit mit der Familie in Skandinavien und den eigenen Druck beim sportlichen Neuanfang. Folgt uns auf Instagram: Rebekka Anton: https://www.instagram.com/rebekkaa16/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Karima Kirchner. Mit Karima spreche ich über ihre Ski-Leidenschaft, die ihr zwei Mal zum Verhängnis wurde. Wir sprechen über mentale Schmerzen, über das Laufen ohne Kreuzband und über Panikattacken, die Karima beim Laufen und Rennrad fahren erlebt hat. Wie Karima nach den beiden langwierigen Verletzungen mit einer Personal Best zurückgekommen ist, erzählt sie hier im Podcast. Außerdem sprechen wir über ihr Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften, ihren Schwerpunkt "Exercise Nutrition" und über ihren Beruf in der Pharmaindustrie. Wer Empfehlungen für die richtige Verpflegung beim Sport braucht, kann Karima gerne kontaktieren. Folgt uns auf Instagram: Karima Kirchner: https://www.instagram.com/karimakirchner/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Diana Joiner. Mit Diana spreche ich über ihre Herkunft und Jugend in Nicaragua und was sie nach Deutschland gezogen hat. Außerdem geht es um die Liebe zum Sport und zur Bewegung. Wir sprechen über ihre Arbeit als Wirtschaftsingenieurin bei Mercedes und wie Diana trotz einiger beruflicher Reisen unterwegs für ihre Laufziele trainiert. Folgt uns auf Instagram: Diana Joiner: https://www.instagram.com/runwithdi/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Tien-Fung Yap. No risk, no run: Das ist das Motto von Tien-Fung. Wie es ist, im Alter von 17 Jahren sein Augenlicht bis auf 5 % Sehkraft zu verlieren, besprechen wir in Podcast. Wir sprechen wir über Tiens deutschen Rekord der Sehbehinderten über die Marathondistanz (02:46,29), über die Herausforderungen, einen Guide für Rennen und Trainings zu finden und was ihn an seinem Beruf als Physiotherapeut reizt. Außerdem geht es um Witze, Kabarett und wie sich Tiens Eltern kennenlernten. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner Folgt uns auf Instagram: Tien-Fung Yap: https://www.instagram.com/tieniparalympicathlete/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Hanna Laackmann. In der letzten Folge vor der Weihnachtspause spreche ich mit Hanna über ihr Musik-Studium, Musik im Allgemeinen, ihren Chor und welche Bedeutung der Glaube für sie hat. Außerdem geht es um Hannas Start ins Laufen und was sie seitdem bei den ASICS FrontRunnern erlebt hat. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner Folgt uns auf Instagram: Hanna Laackmann: https://www.instagram.com/hanna_moves_ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Matthias Bork. Mit Matthias spreche ich über seinen sportlichen Ursprung als Tennislehrer und warum er ein Jahr auf Fuerteventura war. Außerdem geht es um Erlebnisse auf seiner Weltreise und wie er mit seiner angeborenen Herzkrankheit umgeht. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner Folgt uns auf Instagram: Matthias Bork: https://www.instagram.com/fitwithmattii/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Inga Häffner. Mit Inga spreche ich über ihr erstes Jahr als ASICS FrontRunner. Wir sprechen über ihre ersten beiden Marathons und was sich dadurch verändert hat. Außerdem sprechen wir über Ingas Beruf, über Reisen, ihren Blog und ihre Design-Liebe. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner Ingas Blog: https://www.ingasblog.de/ Folgt uns auf Instagram: Inga Häffner: https://www.instagram.com/ingapeach/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Michael Dünkel. Mit Michael spreche ich über seine Karriere als nordischer Kombinierer und über seinen Lieblingsberuf als Ausbilder bei der Polizei. Außerdem geht es um Skyraces, Leistungssport-Gedanken, Loyalität sowie um Freiheit in den Bergen und Spaß beim Laufen. Folgt uns auf Instagram: Michael Dünkel: https://www.instagram.com/dixl_nk Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Nicole Peters. Mit Nicole spreche ich über ihre Six Star-Medaille, über ihre Hochzeit während eines Marathons in Las Vegas, über die Gelassenheit, mit Spaß und ohne Druck zu laufen und natürlich über Köln. Außerdem geht es um ihre Sammel-Leidenschaft und wie oft sie schon bei der Kaisermania war, obwohl sie kein Schlagerfan ist. Folgt uns auf Instagram: Nicole Peters: https://www.instagram.com/colognicious/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Maximilian Danielewicz. Mit Max spreche ich über seinen Sieg über die 10k bei der Mitteldeutschen Meisterschaft 2024. Außerdem geht es um seine mehrfachen Verletzungspausen und was ihm geholfen hat, so stark zurückzukommen. Wir sprechen über Max' Beruf als Sporttherapeut, den Wechsel seines Studiums und wie er zum Laufen gekommen ist. Folgt uns auf Instagram: Maximilian Danielewicz: https://www.instagram.com/maxrunning/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Lauriane Kasadi-Schnurrer. Mit Lauriane geht es kurz vor der Geburt ihres zweiten Kindes um Ultramarathons, um das Mindset, so eine lange Distanz zu laufen und auf welchem schweren Weg sie Disziplin gelernt hat. Außerdem sprechen wir über ihre Erfahrung mit Vorurteilen, die sie aufgrund ihrer Hautfarbe bei langen Läufen gemacht hat. Wie Witze zudem helfen können, gut in den Tag zu starten und wofür Lauriane Kartoffelbrei benutzt, erfahrt ihr in dieser Folge von RUNNER STORIES. Folgt uns auf Instagram: Lauriane Kasadi-Schnurrer: https://www.instagram.com/lauriane_ultra_runner/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Abde Messari. Mit Abde spreche ich über Karneval, Triathlon, Kampfsport und über seine Heimatstadt Barcelona. Außerdem geht es darum, wie Abde mit den Veränderungen seines Körpers umgegangen ist und immer noch umgeht. Folgt uns auf Instagram: Abde Messari: https://www.instagram.com/tri.am22/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Sumit Adhikari. Mit Sumit spreche ich über seinen Beruf als Architekt und über Fotografie. Außerdem geht es um Triathlon, Laufen und um Abenteuer, die passieren, wenn man die Welt bereist. Sumits Sport-Account bei Instagram: https://www.instagram.com/sumit_waytotri/ Sumits Fotografie-Account bei Instagram: https://www.instagram.com/sumit.adhi/ Folgt uns auf Instagram: Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Laura Lutz. Mit Laura spreche ich über ihre Leidenschaft für Geschichte und seltene tropische Pflanzen. Es geht aber auch um ihre Soziale Phobie und RED-S, bzw. den körperlichen Folgen. Laura spricht in dieser Podcast-Folge offen darüber, wie sie mit beiden Erkrankungen lebt und was ihr im Alltag hilft. Außerdem geht es um Lauras Tätigkeit als Lauftrainerin und Ernährungsberaterin. Lauras Website: https://www.lauraisrunning.de/dein-coaching/ Folgt uns auf Instagram: Laura Lutz: https://www.instagram.com/lauraisrunning Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

In der Jubiläumsfolge Nr. 50 zu Gast: Marco Krause. Mit Marco spreche ich über seine Selbstständigkeit und darüber, warum er oft schon sehr früh am Morgen laufen geht. Außerdem geht es um Reisen und wie Marco diese nutzt, um gleichzeitig an Laufveranstaltungen teilzunehmen. Folgt uns auf Instagram: Marco Krause: https://www.instagram.com/running__marco/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Natascha Gleiß. Mit Natascha spreche ich über ihren Beruf als Polizistin und den Weg zu ihrem Traumberuf, der über ein Medizinstudium führte. Was es mit dem Zwergentest auf sich hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem sprechen wir über ihren ersten 100 km-Lauf, ihre Begeisterung für's Trailrunning und warum es reizvoll wäre, ein paar Monate in einer Berghütte zu wohnen. Folgt uns auf Instagram: Natascha Gleiß: https://www.instagram.com/running.natsch/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Saskia Kuhlmann. Mit Saskia spreche ich über ihr Ehrenamt und über ihre frühere sportliche Karriere als Turnerin. Außerdem geht es um ihr Leben zwischen München und Mailand, die Herausforderungen bei der Elektromobilität in Italien und ihre Hündin Naala. Folgt uns auf Instagram: Saskia Kuhlmann: https://www.instagram.com/sassiimoves/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Anja Engel. Mit Anja spreche ich über ihr Sabbatical in Südamerika und wie sie danach zurück in den Beruf und in den Alltag gefunden hat. Zudem sprechen wir über ihre Sport-Auszeit, die sie vor Jahren zum Marathon und Ultramarathon gebracht hat. Außerdem geht es um die Laufgruppe Fit & Fast (Berlin), die sie zusammen mit Jörg Dumuschat leitet. Folgt uns auf Instagram: Anja Engel: https://www.instagram.com/anja.loves.running/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Malte Stockhausen. Mit Malte spreche ich über seine Platzierung bei den Deutschen Meisterschaften, über seine Auslandsaufenthalte während des Studiums und welche Perspektiven sich durch das FrontRunner-Team erweitert haben. Außerdem sprechen wir über Pacing und welche Orte, Menschen und Musik hilfreich sind, um den Akku wieder aufzuladen. Folgt uns auf Instagram: Malte Stockhausen: https://www.instagram.com/malte_stockhausen/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Olga Köppen. Mit Olga spreche ich über ihre positive Lebenseinstellung, über ihre sportlichen Erfolge und über mentale Herausforderungen bei ihrer langwierigen Verletzungspause. Außerdem geht es darum, wie sie als vierfache und selbstständige Mutter Zeit für sich schafft und über ihre Kindheit und Jugend in der Sowjetunion. Außerdem geht es um A&O Laufmotivation und was genau dahinter steckt. A&O Laufmotivation: https://www.ao-laufmotivation.de/ Folgt uns auf Instagram: Olga Köppen: https://www.instagram.com/runningolga/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Sandra Ritter. Mit Sandra spreche ich über ihre Teilnahme am olympischen Marathon in Paris (Le Marathon Pour Tous), über ihre Arbeit als Personalleiterin und Mitglied der Geschäftsführung am Flughafen Hannover. Außerdem geht es um Paris, Laufreisen, Sandras Favoriten-Gadgets im Bereich Technik und warum sie früher viel Zeit im Fotolabor verbracht hat. Folgt uns auf Instagram: Sandra Ritter: https://www.instagram.com/sritter707/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Leonie Demmer. Mit Leo spreche ich darüber, warum Laufen ihr Leben verändert hat. Außerdem geht es um klinische Sporttherapie und Sportphysiologie und die Frage, was passiert, wenn man die sportlich gesteckten Ziele erreicht hat. Wir sprechen zudem über die Wichtigkeit von Verpflegung während eines Laufs und über ihre zwei Marathons innerhalb von vier Wochen. Folgt uns auf Instagram: Leonie Demmer: https://www.instagram.com/leolaeuftlos/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Dr. Maximilian Grummt von der Berliner Charité. Mit Dr. Maximilian Grummt sprechen wir über das wichtige Thema "Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung und Leistungsdiagnostik". Sowohl für Laufanfänger, als auch für Profis ist eine regelmäßige sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung absolut sinnvoll, um Vorerkrankungen auszuschließen und den aktuellen körperlichen Leistungszustand zu analysieren. Max erklärt uns, woraus eine sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung besteht und wie eine Leistungsdiagnostik an der Berliner Charité abläuft. In den meisten Fällen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil des Eigenanteils (fragt dazu gerne Eure Krankenkasse) und geeignet ist die Analyse für jede(n) Sportler(in). Hier findet Ihr eine Übersicht der vom DGSP empfohlenen Sportmediziner(innen). Da ist sicher auch jemand in Eurer Nähe: https://www.dgsp.de/seite/278044/sport%C3%A4rztliche-untersuchung.html. Wer sich tiefer mit den RPE-Werten beschäftigen möchte, dem empfehle ich die Publikation von Dr. Maximilian Grummt: https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-024-00729-1. Wer eine sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung an der Berliner Charité vereinbaren möchte, kann sich hier melden: Abteilung Sportmedizin Charité Universitätsmedizin Berlin Philippstr. 13, Haus 11 10117 Berlin E-Mail: sportmedizin@charite.de Website: http://sportmedizin.charite.de/ Folgt uns auf Instagram: Jörg Dumuschat: https://www.instagram.com/running_jorg/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Julia Quitzau. Mit Julia spreche ich über ihre Begeisterung für Marathons und über ihre sportlichen Anfänge. Außerdem geht es darum, wie Julia mit jahrelangen starken Schmerzen mental umgegangen ist und was ihr geholfen hat, sich heute wieder schmerzfrei bewegen zu können. Wir sprechen auch über Julias sportliche Pläne für dieses Jahr, ihre ersten Wochen bei den ASICS FrontRunnern und über ihren Beruf als Staatsanwältin. Folgt uns auf Instagram: Julia Quitzau: https://www.instagram.com/julia_runs/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Wilhelm Schüttler. Mit Wilhelm spreche ich über seine Vergangenheit als Bodybuilder, über seinen Beruf als Maschinenbauer bei Sanofi und über Ehrgeiz beim Training. Außerdem sprechen wir über seine zahlreichen Titel, die Wilhelm in seiner bisherigen Laufkarriere gewonnen hat und warum Florian Neuschwander ein Bild aus der Pariser U-Bahn gepostet hat, auf dem Wilhelm lebensgroß auf Plakaten zu sehen ist. Folgt uns auf Instagram: Wilhelm Schüttler: https://www.instagram.com/w_schuettler/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Shirin Türel. Mit Shirin spreche ich über ihre Erfahrungen in der Filmbranche und über die Erstellung ihrer eigenen Lauf-Vlogs bei Instagram. Außerdem geht es darum, bewusster Frau zu sein und um Shirins großen Traum, eines Tages einen Marathon zu finishen. Wir sprechen auch über ihre RED-S-Diagnose, über Laufmotivation und Einflüsse durch Instagram. Zum Schluss stellen wir auf den Prüfstand, ob sie als Harry Potter-Fan auch Filmzitate erraten kann. Folgt uns auf Instagram: Shirin Türel: https://www.instagram.com/shirin.moves/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Sophie Grabner. Mit Sophie spreche ich über ihre neue Position als Community Managerin der ASICS FrontRunner in Deutschland. Außerdem geht es um Eventmanagement und Sophies Laufkarriere, in der sie schon zahlreiche TOP-Platzierungen einfahren konnte (zuletzt der 3. Platz beim Hamburg Halbmarathon 2024). Wir sprechen darüber, wer sie zum Laufen inspiriert hat und über ihre Zeit in den USA. Zuletzt verrät uns Sophie, in welchen Laufschuhen sie gerne unterwegs ist. Folgt uns auf Instagram: Sophie Grabner: https://www.instagram.com/sophielucia_/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Max Kirschbaum. Mit Max spreche ich über seine zahlreichen sportlichen Erfolge sowie darüber, wie viel Training hinter diesen Erfolgen steckt. Außerdem geht es um Rennstrategien, warum Max mit Florian Neuschwander und Max' Vater in einem Auto saß und um Max' Liebe zum Radsport. Am Rande streifen wir auch gesellschaftliche Themen, wie z. B. der immer stärker verbreitete Wunsch nach weniger Arbeit auf der einen und einer schwächelnden Wirtschaft auf der anderen Seite. Folgt uns auf Instagram: Max Kirschbaum: https://www.instagram.com/mirschbaumkax/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Markus Greth. Mit Markus spreche ich über seine ehrenamtliche Tätigkeit als Feuerwehrmann und darüber, wie er bei einem Einsatz den Weg zum Triathlon gefunden hat. Außerdem sprechen wir über seine Jahre in China, über seine Passion als Fotograf, welche Bild-Motive ihm am liebsten sind und welche sportlichen Ziele er dieses Jahr hat. Folgt uns auf Instagram: Markus Greth: https://www.instagram.com/running_markus/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Jörg Dumuschat. Mit Jörg spreche ich über seinen früheren Beruf als Tischler und darüber, wie der Mauerfall sein berufliches Leben beeinflusst hat. Außerdem geht es um seine Handball-Karriere, um sein Marathon-Waterloo und darum, wie er mit seiner Herzerkrankung umgeht. Apropros Herz: Wir sprechen über die Bedeutung einer regelmäßigen Leistungsdiagnostik, um Herzprobleme rechtzeitig zu erkennen und wie Jörg über die Bedeutung von Teamwork denkt. Folgt uns auf Instagram: Jörg Dumuschat: https://www.instagram.com/running_jorg/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Katharina Steinruck. Im Gespräch mit Katharina geht es um ihre beeindruckende Rückkehr nach ihrer Long Covid-Erkrankung. Wir sprechen darüber, dass es aktuell fast ausschließlich um gelaufene Zeiten geht, Athletinnen und Athleten kaum ganzheitlich gesehen werden und über Katharinas Kindheit und Jugend mit sehr sportlichen Eltern. Es geht außerdem um das "Projekt Hamburg", d. h. die Einstellung des Familienrekordes beim Hamburg Marathon, bei dem Katharina aktuell nur 20 Sekunden hinter der Bestzeit ihrer Mutter und Trainerin Katrin Dörre-Heinig liegt. Katharina gibt einen spannenden Einblick in die Entwicklung von ASICS-Laufschuhen, die sie als Athletin u. a. am ASICS Institute of Sport Science (ISS) in Kobe/Japan begleitet hat. Folgt uns auf Instagram: Katharina Steinruck: https://www.instagram.com/katharina_heinig_89/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Laura Chacon Biebach. Im Gespräch mit Laura geht es um ihren Weg zu Top-Platzierungen bei Wettkämpfen sowie um achtsames Training. Wir besprechen Fragen, die sowohl Lauf- und Triathlon-Anfänger als auch -Profis betreffen: Wie baue ich ein fundiertes und achtsames Training auf? Wie verpflege ich mich vor, während und nach einem Rennen? Was passiert in meinem Körper, wenn ich nicht achtsam trainiere? Außerdem geht es um Lauras absolute Sport-Leidenschaft, um die Trainings-Camps, die sie veranstaltet, um RED-S und um ihren schlimmen Radunfall 2023. Website Laura: https://www.laura-laeuft.de/ Folgt uns auf Instagram: Laura Chacon Biebach: https://www.instagram.com/lauralaeufts/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Chantal Laura Buschung. Mit Chantal spreche ich über Ihre Karriere im Dreisprung und wie diese endete. Außerdem geht es um Ihren Beruf als Moderatorin bei Sport-Events, Galas und Politik-Sendungen und über Ihre Pläne für dieses Jahr. Website Chantal: https://www.chantalbuschung.com/ Österreichischer Frauenlauf 2024: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de Folgt uns auf Instagram: Chantal Laura Buschung: https://www.instagram.com/chantalbuschung/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Kristina Wolff. Mit Kristina spreche ich über Hyrox, ihren ersten Marathon, den sie optimistisch ohne viel Training gelaufen ist und über die besondere Bedeutung, die Sport in ihrem Leben hat. Außerdem geht es um ihre Erkrankung, von der bislang nicht viele wussten. Am Ende ist ein intensives Gespräch darüber entstanden, wie Kristina mit einigen Schicksalsschlägen in ihrem Leben umgegangen ist. Folgt uns auf Instagram: Kristina Wolff: https://www.instagram.com/shewolff_runs/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Katja von der Burg. Katja ist Unternehmerin, Ultratrail-Läuferin, Mutter von Zwillingen, Gründerin von Fräulein Triathlon, Autorin und ASICS FrontRunner. Wir sprechen über Ihre berufliche Laufbahn und über das wichtige Thema Feminismus, das sich als roter Faden durch Katjas Leben zieht. Außerdem geht es um Trailrunning, Triathlon, Katjas ikonischen London-2-Paris-Lauf und und und. Fräulein Triathlon: https://fraeuleintriathlon.de/ Projecter: https://www.projecter.de/agentur/team/katja-von-der-burg/ Folgt uns auf Instagram: Katja von der Burg: https://www.instagram.com/katjavonderburg/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Julian Gering. Im Gespräch mit Julian geht es um die Herausforderungen beim Crewing, Julians Auswahlkriterien für ein Höhenlager und um die alarmierende Situation im Profi- und Breitensport. Außerdem sprechen wir über Julians Alltag (Studium, Arbeit und Sport) sowie seinen Umgang mit Erkrankungen, die ihn zu einer Pause zwingen. Folgt uns auf Instagram: Julian Gering: https://www.instagram.com/julian_gering/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Stefan Springfeld. Stefan als Moderator dieses Podcasts im Gespräch mit Clemens Mulokozi, heute mal mit vertauschten Rollen: Clemens stellt Stefan vor. Wir sprechen über den Podcast, über Stefans Liebe zum Laufen, den Trainingsalltag mit zwei Kindern, einem Vollzeitjob und einem Ehrenamt. Außerdem geht es um Resilienz, spannende Rennen und die ewige Neugierde auf Dinge, die Stefan noch nicht gemacht hat. Folgt uns auf Instagram: Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ Clemens Mulokozi: https://www.instagram.com/clemens_mulokozi/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Katharina Saathoff. Im Gespräch mit Katharina reden wir über ihre Top-Platzierungen 2023 bei großen Halbmarathons (Hannover und Hamburg) sowie über ihr Höhentrainingslager. Katharina erzählt zudem von ihrer fünfmonatigen Verletzungspause und durch welch seltsamen Zufall die richtige Diagnose gestellt wurde. Außerdem geht es um die Ziele für 2024 und wie es ist, auf einer Party mit lauter Sportlerin zu sein. Folgt uns auf Instagram: Katharina Saathoff: https://www.instagram.com/katharina_saathoff/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Imke Oelerich. Im Gespräch mit Imke geht es um zyklusbasiertes Training für Frauen und Ihre Arbeit bei KickAssSports, bei der sie schwerpunktmäßig Frauen betreut. Außerdem geht es um die Herausforderung, als zweifache Mutter Zeit für den Sport zu finden, um ihren besonderen Lebensmittelpunkt auf der Insel Fehmarn und um ihren Wunsch, einen Marathon zu laufen. Folgt uns auf Instagram: Imke Oelerich: https://www.instagram.com/imkeoelerich/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Holly Zimmermann. Im Gespräch mit Ultratrail-Läuferin Holly geht es um den Ultra-Lauf Marathon des Sables durch die marokkanische Sahara und andere Extremläufe. Wir sprechen über die Verschiebung von eigenen Grenzen, über ihren ehemaligen Job in der Entwicklung von Sensoren für Kampfjets, über ihren Gewinn des "Perfekten Dinners" und über ihre Bücher. Für alle, die mehr über Holly erfahren wollen: http://www.hollyzimmermann.com/. Hier geht es zu Hollys Büchern: Ultramarathon Mom Running Everest: Adventures at the Top of the World Lifespan Folgt uns auf Instagram: Holly Zimmermann: https://www.instagram.com/holly.zimmermann/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Fabrice Spieker. Im Gespräch mit Ultratrail-Läufer und Coach Fabrice Spieker über seinen sportliche Handball-Vergangenheit, über das Coach-Sein und die mentale Herausforderung eines 100k-Ultratrails. Außerdem sprechen wir über die Entwicklung des Trail-Runnings, über sportliche Inspirationen und darüber, von wem Fabrice am meisten gelernt hat. Für alle, die durch den Podcast Interesse an einem Coaching bei Fabrice haben: https://movement-suhl.de/. Folgt uns auf Instagram: Fabrice Spieker: https://www.instagram.com/coach_fabrice/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Jasmin Volz. Im Gespräch mit Jasmin geht es um Bestzeiten und sportlichen Ehrgeiz. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich das Berufsleben als Ärztin auf den Sport auswirkt und welche sportlichen Ziele Jasmin hat. Folgt uns auf Instagram: Jasmin Volz: https://www.instagram.com/runningjazzy/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Hella Haak. Im Gespräch mit Hella geht es um Triathlon und um harte Erkenntnisse während Ihrer Handball-Karriere. Außerdem sprechen wir über die richtige Verpflegung während Ihrer Rennen, ihren Beruf in einer M&A-Beratung und Investments. Folgt uns auf Instagram: Hella Haak: https://www.instagram.com/hellaa.aa/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Frank Bauknecht. Im Gespräch mit Franky geht es um seine beiden Teilnahmen am Transalpine Run, seine Achillessehnen-Entzündung und wie es dazu kam, dass Franky öfter als Moderator an der Startlinie steht. Außerdem gibt es ein paar Insights aus den Anfängen der ASICS FrontRunner Community 2010. Folgt uns auf Instagram: Frank Bauknecht: https://www.instagram.com/frankyfreerunner Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Diego de la Fuente. Mit Diego spreche ich über Trail-Training im nicht so bergigen Berlin. Außerdem geht es um abwechslungsreiches Training, also Running, Radfahren, Hyrox und Krafttraining und ein Rennen in Norwegen bei klirrender Kälte. Folgt uns auf Instagram: Diego de la Fuente: https://www.instagram.com/d_de_la_quelle Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Fabienne Schmidt. Mit Fabienne spreche ich darüber, welche Auswirkungen unsere Zähne auf die Laufleistung haben. Außerdem geht es um ihre Erfahrungen beim Getting Tough und um Ultra-Marathons als sportliche Herausforderung für dieses Jahr. Folgt uns auf Instagram: Fabienne Schmidt: https://www.instagram.com/fabienne__schmidt/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/