Podcasts about laufs

Wir starten unseren Ultramarathonversuch mit 600 Bieren in 96h quer durch das Death Valley bis zum Santa Monica Bier.Eingeleitet wird diese Folge mit dem Ergebnis des Spieltags von Juli, dicht gefolgt von einer Berichterstattung von Arda Saatcis 600km Laufs.Viel Spaß mit der Folge :*

In der neuen Folge von "Live-Radio" haben wir den Freitag auf eine sehr unterhaltsame Art und Weise begrüßt. Die Woche war lang und anstrengend, was die Moderatoren in einer humorvollen Art zum Ausdruck gebracht haben. Es wurde schnell klar, dass man sich auf den bevorstehenden Feiertag in der nächsten Woche freuen kann. Ein besonderes Highlight der Sendung war das Gewinnspiel, bei dem die Hörer eine Couch im Wert von 1000 Euro von XXXLutz zum Song Contest schauen gewinnen konnten. In der Herausforderung des Tages hat Christian aus Linz sein Können unter Beweis gestellt, indem er versuchte, zwei schräge Hits zu unterscheiden, von denen einer tatsächlich beim Song Contest zu hören war. Seine richtige Antwort auf die Frage, dass der erste Hit von Alf Poyer stammt, wurde mit viel Freude und einem herzlichen Glückwunsch belohnt. Das Finale dieser Woche versprach Spannung, denn die Sing Weiter Challenge war angesagt, bei der ein zufällig ausgewählter Kandidat einen bekannten Song Contest Hit weiter singen musste. Der Gemeindesong heute galt der Gemeinde Rottenbach im Bezirk Grieskirchen, was den Moderatoren die Möglichkeit gab, über die bevorstehende Blaulichtparty zu sprechen, die nächste Woche stattfinden wird. Ein wichtiges Thema, das nicht vergessen werden durfte: Der Muttertag steht vor der Tür! In einem unterhaltsamen Gespräch haben die Moderatoren angedeutet, dass sie noch nicht über Geschenke nachgedacht haben, während sie gleichzeitig die Hörer dazu ermutigten, Geschenke nicht zu vergessen. Spannend war auch die Umfrage, in der die Hörer angegeben haben, wie viel Geld sie für Geschenke ausgeben möchten. Ein witziger Moment der Sendung war die Diskussion über den aktuellen Social-Media-Trend, bei dem Menschen versuchen zu demonstrieren, wie schnell sie laufen können, verglichen mit dem Marathon-Weltrekord. Antonia hat sogar selbst auf dem Laufband ausprobiert, wie lange sie in der Lage ist, diese Tempo zu halten, was zu einem kurzen, humorvollen Austausch über ihre bescheidenen drei Sekunden auf dem Laufband führte. Ein interessanter Fakt des Tages bezog sich auf die Erfindung von Coca-Cola und den bemerkenswerten Zufall, der dazu geführt hat. Außerdem wurde auf den bevorstehenden Wings for Life World Run hingewiesen, was die Moderatoren dazu motivierte, ihren Hörern die Möglichkeit zu geben, sich mit erfolgreichen Power-Songs während des Laufs in Schwung zu bringen. Das Highlight der Sendung war das Finale der Sing Weiter Challenge. In einem packenden Wettkampf hat die 32-jährige Sarah aus Manning im Bezirk Vöcklerbruck sich gegen die anderen Kandidaten durchgesetzt. Ihre stimmliche Darbietung war so beeindruckend, dass sie die Couch gewonnen hat und sich nun voller Vorfreude auf den kommenden Song Contest vorbereiten kann. Ein weiteres unterhaltsames Thema, das schnell aufkam, war das neueste Filmangebot in den Kinos, „Der Teufel trägt Prader Teil 2“, das die Moderatoren für das Wochenende empfohlen haben. Nach einem kurzen Verkehrszusammenfassungen und Wettervorhersagen, die eine sonnige Aussicht auf das Wochenende versprachen, verabschiedeten sich die beiden Moderatoren in guter Stimmung, während sie die Vorfreude auf die nächsten Tage und den großen Song Contest schürten.

In der neuen Folge von "Live-Radio" haben wir den Freitag auf eine sehr unterhaltsame Art und Weise begrüßt. Die Woche war lang und anstrengend, was die Moderatoren in einer humorvollen Art zum Ausdruck gebracht haben. Es wurde schnell klar, dass man sich auf den bevorstehenden Feiertag in der nächsten Woche freuen kann. Ein besonderes Highlight der Sendung war das Gewinnspiel, bei dem die Hörer eine Couch im Wert von 1000 Euro von XXXLutz zum Song Contest schauen gewinnen konnten. In der Herausforderung des Tages hat Christian aus Linz sein Können unter Beweis gestellt, indem er versuchte, zwei schräge Hits zu unterscheiden, von denen einer tatsächlich beim Song Contest zu hören war. Seine richtige Antwort auf die Frage, dass der erste Hit von Alf Poyer stammt, wurde mit viel Freude und einem herzlichen Glückwunsch belohnt. Das Finale dieser Woche versprach Spannung, denn die Sing Weiter Challenge war angesagt, bei der ein zufällig ausgewählter Kandidat einen bekannten Song Contest Hit weiter singen musste. Der Gemeindesong heute galt der Gemeinde Rottenbach im Bezirk Grieskirchen, was den Moderatoren die Möglichkeit gab, über die bevorstehende Blaulichtparty zu sprechen, die nächste Woche stattfinden wird. Ein wichtiges Thema, das nicht vergessen werden durfte: Der Muttertag steht vor der Tür! In einem unterhaltsamen Gespräch haben die Moderatoren angedeutet, dass sie noch nicht über Geschenke nachgedacht haben, während sie gleichzeitig die Hörer dazu ermutigten, Geschenke nicht zu vergessen. Spannend war auch die Umfrage, in der die Hörer angegeben haben, wie viel Geld sie für Geschenke ausgeben möchten. Ein witziger Moment der Sendung war die Diskussion über den aktuellen Social-Media-Trend, bei dem Menschen versuchen zu demonstrieren, wie schnell sie laufen können, verglichen mit dem Marathon-Weltrekord. Antonia hat sogar selbst auf dem Laufband ausprobiert, wie lange sie in der Lage ist, diese Tempo zu halten, was zu einem kurzen, humorvollen Austausch über ihre bescheidenen drei Sekunden auf dem Laufband führte. Ein interessanter Fakt des Tages bezog sich auf die Erfindung von Coca-Cola und den bemerkenswerten Zufall, der dazu geführt hat. Außerdem wurde auf den bevorstehenden Wings for Life World Run hingewiesen, was die Moderatoren dazu motivierte, ihren Hörern die Möglichkeit zu geben, sich mit erfolgreichen Power-Songs während des Laufs in Schwung zu bringen. Das Highlight der Sendung war das Finale der Sing Weiter Challenge. In einem packenden Wettkampf hat die 32-jährige Sarah aus Manning im Bezirk Vöcklerbruck sich gegen die anderen Kandidaten durchgesetzt. Ihre stimmliche Darbietung war so beeindruckend, dass sie die Couch gewonnen hat und sich nun voller Vorfreude auf den kommenden Song Contest vorbereiten kann. Ein weiteres unterhaltsames Thema, das schnell aufkam, war das neueste Filmangebot in den Kinos, „Der Teufel trägt Prader Teil 2“, das die Moderatoren für das Wochenende empfohlen haben. Nach einem kurzen Verkehrszusammenfassungen und Wettervorhersagen, die eine sonnige Aussicht auf das Wochenende versprachen, verabschiedeten sich die beiden Moderatoren in guter Stimmung, während sie die Vorfreude auf die nächsten Tage und den großen Song Contest schürten.

Zu Gast ist diese Woche der Obmann des Vereins "Round Table 2" Stefan Lehner. Der Verein "Round Table 2" in  Linz organisiert auch heuer wieder den "Tu was Gutes Lauf" rund um den Pleschinger See. In der aktuellen Podcastfolge erfahrt ihr alles über die Entstehungsgeschichte des "Tu was Gutes Laufs" und wir sprechen über die Projekte, die mit den Einnahmen des Laufs unterstützt werden. Außerdem bekommt ihr spannende Einblicke in den Verein "Round Table 2" in Linz.

Es ist wieder Marathonsaison und zu diesem Anlass blicken wir zurück zum Boston Marathon im Jahr 1967: Damals läuft Kathrine Switzer als erste Frau offiziell beim Marathon mit. Während des Laufs kommt es zu einem Zwischenfall – der Race Manager versucht sie, von der Strecke zu drängen. Ein Foto der Szene geht um die Welt, Kathrine Switzer läuft den Marathon zu Ende und schreibt Geschichte. Seither setzt sich die heute 79-jährige für die Rechte von Frauen im Sport ein. Gemeinsam mit der Österreicherin Edith Zuschmann hat sie das globale Frauen-Laufnetzwerk „261 Fearless“ gegründet, das Frauen empowern und Mut machen soll, Hindernisse zu überwinden. Nina Hochrainer spricht mit den beiden über ihre Mission, was schon geschafft wurde und was es beim Marathon am Weg zur Gleichberechtigung noch zu erreichen gibt. Sendungshinweis: FM4, OKFM4, 17.04.2026, 17 Uhr

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Ulrich Laufs, Direktor der Klinik für Kardiologie am Universitätsklinikum Leipzig und einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Lipidologie.Cholesterin ist einerseits lebensnotwendiger Baustein unserer Zellen, gilt andererseits aber als Hauptverursacher für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Doch was ist wissenschaftlicher Fakt und was ist Mythos? Wir räumen mit dem veralteten Bild vom „guten“ und „schlechten“ Cholesterin auf und analysieren, was die aktuelle Forschung über effektive Prävention und moderne Therapien sagt.In dieser Folge erfährst du:

In dieser Episode von „Dirty Minutes Left“ begeben wir uns auf eine kulinarische und spielerische Entdeckungsreise. Holger und Arne probieren die 8,15 Cola, ein interessantes koreanisches Getränk, das am Unabhängigkeitstag des Landes produziert wurde. Während sie das Getränk verkosten, diskutieren sie seine Inhaltsstoffe, wie das Koffein, und die einzigartigen Produktionsbedingungen in Korea, was eine witzige Anekdote zur Folge hat, als Arne die Cola in einem Asia-Laden in Hamburg entdeckt hat. Das Gespräch wechselt schnell zu ihrem neuesten Spielerlebnis mit dem Spiel „Last Resort“. Holger erklärt die Mechanik des Sidescoring-Shooters, bei dem man ein Raumschiff steuert und mit einem Satelliten-Raumschiff interagiert. Sie vertiefen sich in die Spielstrategien, diskutieren die grafischen Eigenschaften, die dem Neo Geo-Stil entsprechen, und die Vorzüge eines Handheld-Systems. Im Verlauf des Gesprächs zeigen die beiden ihre nostalgischen Erinnerungen an Arcade-Spiele und wie moderne Technologien diese Erfahrungen neu beleben. Der Fokus verschiebt sich, als Holger von seinem bevorstehenden Umzug und den damit verbundenen Veränderungen berichtet. Er schildert seinen letzten Arbeitstag an einer neuen Position in der Firma, den damit verbundenen Geschenken und den Komplikationen, die mit seinem Umzug verbunden sind. Die Anekdoten geben Einblicke in das Büroalltag und die Beziehungen zu Kollegen, während die Gespräche um Umzugsunternehmen und neue Möbel für sein Büro kreisen. In der weiteren Diskussion wird ein Spendenlauf thematisiert, an dem Arne teilgenommen hat. Hier erhebt sich die Frage nach der besonderen Atmosphäre solcher Veranstaltungen. Er beschreibt die Struktur des Laufs, die Gruppendynamik und die Herausforderung, die Distanz im Team zu bewältigen. Arne bringt die Freude über die Teamarbeit und das Gemeinschaftsgefühl zum Ausdruck, das durch das gemeinsame Laufen und Anfeuern erzeugt wird. Abschließend sprechen die beiden über eine neue Errungenschaft von Arne: seine selbstgebauten Arcade-Station. Er erläutert die technischen Details, das Design und die Funktionalität der Station, was von einer leidenschaftlichen Begeisterung für Retro-Gaming zeugt. Allem in allem verbindet sich in dieser Episode der Eindruck, dass „Dirty Minutes Left“ nicht nur eine Diskussion über Getränke und Spiele ist, sondern auch Anekdoten über das Leben, Umzüge und persönliche Projekte abdeckt, die die Zuhörer in ihren Bann ziehen.

Wer zu schnell startet, verliert am Ende doppelt. In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst der Krafteinteilung. Wir klären, warum das „Laufen nach Gefühl“ oft trügerisch ist und mit welchen simplen Pacing-Strategien du deine Zielzeit erreichst. Erfahre, wie du den schmalen Grat zwischen Unterforderung und dem „Mann mit dem Hammer“ triffst und warum die erste Hälfte deines Laufs über den Erfolg der zweiten entscheidet. Viel Spaß beim Hören!Canva/Aflo ImagesMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer zu schnell startet, verliert am Ende doppelt. In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst der Krafteinteilung. Wir klären, warum das „Laufen nach Gefühl“ oft trügerisch ist und mit welchen simplen Pacing-Strategien du deine Zielzeit erreichst. Erfahre, wie du den schmalen Grat zwischen Unterforderung und dem „Mann mit dem Hammer“ triffst und warum die erste Hälfte deines Laufs über den Erfolg der zweiten entscheidet. Viel Spaß beim Hören!Canva/Aflo ImagesMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Season drei von LAUFALTER beginnt mit einem Knall: Nicht nur, dass wir neben dem WEMOVE Runningstore mit dem Magazin RUNNING&Fitness nun auch einen zweiten Förderer an Bord haben, nicht nur, dass wir, Tom Rottenberg und Egon Theiner, mit dem Feuereifer der ersten Episode dabei sind – der erste Gast der neuen Staffel heißt Dominik Konrad, er ist einer der beiden CEOs des Vienna City Marathons, und er bringt eine ganze Palette an Neuigkeiten und Gesichtspunkten mit.Konrad ist eine der wichtigsten Personen im österreichischen Laufsport, der Vienna City Marathon, den der Vater gegründer und er nunmehr zusammen mit Kathrin Widu verantwortet, ist ein kleines bisschen älter. Insofern steht Dominik Konrad für die „next Generation“.Wir sprechen mit ihm darüber, wohin die Reise des VCM gehen kann – dieser ist ja mit 14.000 Starter:innen bereits längst ausgebucht. Da ginge noch mehr, meint Konrad.Wir diskutieren über jene, die bei der Halbmarathon-Marke abbiegen und die Nicht-Finisher-Quote des langen Laufs erhöhen: Was, wenn die 21,1 km am Samstag stattfänden?Die Winterlaufserie und die gemeinsamen Trainings des VCM sind ebenso ein Thema wie ein neuer Event, den es im September geben wird: der Wörthersee-Marathon, ein „unfreundlicher Akt“, eine „Kannibalisierung“? Auch dazu gibt Dominik Konrad offenherzig Einblick in die Entstehungsgeschichte und die dahinter liegenden Motivationen.Gesprochen wird auch über jene drei Euro, die bezahlt werden müssen, wenn beim VCM das tags zuvor abgegebene Gepäck ins Ziel transportiert werden soll. Konrad betont, dass es da nicht um zusätzlichen Umsatz geht, sondern darum, die Bedürfnisse der Läufer und Läuferinnen zu erkennen, letztlich sei diese Aktion ein Versuchsballon.Und was der Chef des VCM auch macht – er kündigt Neuigkeiten für die kommenden Monate an. Etwas mit Marathon und Europa. Klingt spannend, ist es auch.Reinhören ist Plicht! Und auf ein gutes, schönes, gesundes, erfolgreiches Jahr 2026 uns allen!

Das erste Mal in der langen Geschichte des traditionellen Kyburglaufs kam es zu einer bewussten Sabotage. Raffael Sigron spricht mit Thomas Schumacher, dem OK-Präsidenten des Laufs und einer Läuferin, die selbst am sabotierten Lauf teilgenommen hat. Bild: Thomas Schumacher, Kyburglauf

Wer wirklich besser werden will, muss lernen, bewusst langsam zu laufen – denn genau dort beginnt der Fortschritt.

Danke, dass du meinen Podcast hörst! In dieser Folge spreche ich mit Nadine über den KAT100 und wie ihr Erlebnis auf den 100 Meilen war. Wir gehen durch die Höhen und Tiefen eines so langen Laufs, was gut lief – und was sie beim nächsten Mal optimieren möchte. Ausserdem quatschen wir darüber, warum sich Trails für mich oft schonender anfühlen als Strassenläufe. Viel Spass beim Hören!Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar:Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast

Im Sonntagstalk mit Volker Pietzsch dreht sich diesmal alles um den Rothenberglauf in Nackenheim – ein sportliches Highlight in Rheinhessen, das Läuferinnen und Läufer aus der ganzen Region begeistert. Zu Gast ist Stefan Dausner, Rechtsanwalt, leidenschaftlicher Nordic Walker und erster Vorsitzender des TuS Nackenheim. Wir sprechen über die Faszination dieses anspruchsvollen Laufs durch Weinberge und Rheintäler, die verschiedenen Streckenlängen von 3 bis 21 Kilometern und warum die Kombination aus sportlicher Herausforderung und beeindruckender Landschaft jedes Jahr so viele Teilnehmende anzieht. Stefan Dausner gibt Einblicke in die Organisation, die Bedeutung des Ehrenamts und den großen Zusammenhalt im TuS Nackenheim. Außerdem geht es um die besonderen Momente am Streckenrand, die Atmosphäre im Zielbereich und den Stolz, wenn hunderte Läuferinnen und Läufer die Herausforderung meistern – egal ob als Profi, Freizeitsportler oder Nordic Walker. Ein Gespräch über Sport, Gemeinschaft und das, was ein Verein für eine ganze Region bewegen kann. https://www.tus-nackenheim.de/

In dieser Folge geht's wieder rund: Alex und Max blicken zurück auf die CrossFit Games, nehmen die Leistungen der Athlet*innen auseinander und reden Klartext über Organisation, Highlights und was hängen bleibt.Natürlich gibt's auch persönliche Stories – inklusive Alex' legendärem Abstecher ins Maisfeld während eines Laufs (ja, wirklich). Außerdem werfen die beiden einen Blick nach vorn: Battle the Beach steht an, und die Vorbereitungen laufen… naja, sagen wir: so, wie man es bei Max und Alex erwarten würde.Dazu sprechen sie über die Bedeutung der Community im CrossFit, was den Sport wirklich ausmacht und wie sich die Szene verändert hat. Und wie immer: eine gesunde Portion Real Talk, Anekdoten und Augenzwinkern.CrossFit Games: Rückblick & AnalyseAlex' unfreiwilliger Ausflug ins MaisfeldBattle the Beach & die Community im Sport

BergziegenHD, Deutschlands vermutlich größte Trail-Community - und Bergziege Andy beim Lavaredo Ultra über 120kmIn dieser Episode des Elevation Running Podcasts spricht Oliver mit Andreas Stähle (Marathon PB 2:35 Std!) über die BergziegenHD, Deutschlands vermutlich größte unabhängige Trail Community aus Heidelberg. Andreas teilt seine umfangreiche Lauferfahrung und die Entwicklung der BergziegenHD, die 2018 gegründet wurden. Die Community hat sich durch regelmäßige Treffen und Events etabliert und bietet eine super offene Umgebung für Läufer aller Leistungsniveaus. Zudem wird die Rolle von Pierre Emmanuel Alexandre, dem zur WM nominierten Spitzenläufer, hervorgehoben. Die Episode beleuchtet die Dynamik und den Zusammenhalt innerhalb der Gruppe sowie die verschiedenen Aktivitäten, die über das Laufen hinausgehen. Zudem sprechen wir über unsere Erfahrungen beim Lavaredo Ultra Trail und die Herausforderungen, die sie dabei erlebt haben. Sie reflektieren über die Bedeutung von Gemeinschaft im Sport, die Schwierigkeiten während des Laufs und die Vorfreude auf zukünftige Herausforderungen. Die beiden Läufer teilen ihre persönlichen Einsichten und motivieren andere, ihre eigenen Laufziele zu verfolgen.Die Bergziegen HD auf instagram: @bergziegenhd-------Wir freuen uns jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Wenn es Dir gefallen hat, abonniere uns gerne auf Spotify & Co. Das hilft uns sehr.Vielen Dank und viel Spaß!Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine besondere Reise – im wahrsten Sinne. Volker ist letzten Sonntag einen Halbmarathon in Hamburg gelaufen und wir erzählen,

In der neuen Folge unseres Podcasts Firlefanz & Zaubertrunken nehmen euch Birk und Tim mit auf eine besondere Reise. Unter dem Titel Väter unter sich geht es nicht nur um das Vatersein, sondern auch um sportliche Highlights und jede Menge gute Laune. Los geht es traditionell mit einem Flachwitz. Danach werfen die beiden einen kurzen Blick zurück auf die letzte Folge, in der die Fußball EM 2024 im Mittelpunkt stand. Birk berichtet dieses Mal ausführlich vom spannenden Finale der DEL und der Deutschen Meisterschaft der Eisbären Berlin. Er war live vor Ort und schildert hautnah seine Eindrücke von diesem emotionalen Eishockeyspektakel. Doch damit nicht genug, er nimmt euch auch mit auf die Laufstrecke des Halbmarathons durch Hamburg und gibt spannende Einblicke in die Atmosphäre und die Herausforderungen während des Laufs. Im Themenschwerpunkt "Väter unter sich" sprechen Birk und Tim über die schönen und manchmal auch anstrengenden Seiten des Vaterseins. Themen sind unter anderem das Lächeln der eigenen Kinder, Zeitmanagement beim Abgeben in der Kita sowie die gemeinsamen Antworten der Eltern. Dabei geht es auch um die Balance zwischen Freiraum und einem tollen Wohnmodell wie es bei Tim gelebt wird. Ein wertvoller Tipp für Eltern ist auch noch dabei und dieser lautet: Sage deinem Kind nur dann Nein, wenn du es auch nachvollziehbar begründen kannst. Im beliebten Quiz stellen sich Birk und Tim außerdem der Herausforderung, Persönlichkeiten wie Karl Lagerfeld und noch weitere zu erraten. Hier ist Wissen und ein gutes Gedächtnis gefragt und ihr könnt gern mitraten. Auch die Aufgabe der Woche wird aufgelöst. Beim großen Osterhasenbacken mit Nella und Ella wurde kräftig gewerkelt und gebacken. Wir gratulieren Ella herzlich zur Krönung als neue Back Queen. Musikalisch gibt es natürlich wieder frischen Nachschub für unsere Firlefanz & Zaubertrunken Playlist. Hört rein und begleitet uns auf eine spannende Reise durch Sport, Familie und Alltag. Euer Podcast für gute Laune, ehrliche Einblicke und jede Menge Firlefanz! Wir bedanken uns bei unseren Partnern vom Radio Anmacha und dem Förderadio für eure Unterstützung und sagen Danke, dass unsere Show in eurem Radio läuft! Hört rein für Unterhaltung, Inspiration und jede Menge Firlefanz – verfügbar auf allen Podcast-Plattformen!

Pyritz, Lennart www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

In dieser inspirierenden Episode von From Done To Dare begrüßen wir Norman Bücher, einen Mann, der die Extreme nicht nur liebt, sondern sie zu seinem Lebensinhalt gemacht hat. Als Extremsportler, Abenteurer, Redner und Autor hat Norman über 17.000 km zurückgelegt und seine Grenzen stetig neu definiert. Von der Gobi-Wüste bis zum Himalaya teilt er seine faszinierenden Erlebnisse und tiefgreifenden Einsichten darüber, wie Mut, Disziplin und ein starkes Mindset uns befähigen, über uns hinauszuwachsen.In dieser Episode diskutieren wir die mentalen und physischen Herausforderungen extremer Laufdistanzen, die Transformation vom Unternehmensberater zum leidenschaftlichen Läufer und die tiefgreifende Frage, die alles veränderte: „Warum tut ihr Erwachsenen nichts für unsere Umwelt?“ Norman erklärt, wie diese Frage von seiner damals fünfjährigen Tochter die Bewegung "Seven Continents" inspirierte, die darauf abzielt, die Stimmen von Kindern und Jugendlichen weltweit zu verstärken.Tauchen Sie ein in eine Welt, in der jedes Ende eines Laufs nur der Beginn eines neuen Abenteuers ist, und erfahren Sie, wie man durch das Überwinden von Komfortzonen wahrhaft wächst. Ein tief bewegender Einblick in die Reise eines Mannes, der zeigt, dass Veränderung kein Feind, sondern eine Chance ist.

Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir werfen unter anderem einen Blick auf spannende Fragen wie: Welchen Effekt haben Sexualhormone auf unsere Muskelkraft? Wir wirkt sich Cortisol auf unsere Laufleistung und Regeneration aus? Und sind Frauen wirklich besser im Ultramarathon? Prof. Diel gibt Einblicke in überraschende Studien und gibt Tipps, wie wir unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Viel Spaß beim Hören!(00:02:04) - Intro Ende(00:04:04) - Hormone: Funktionen und Bedeutung(00:07:58) - Wie viele Hormone gibt es eigentlich?(00:11:57) - Für welche Erkrankungen können Hormone verantwortlich sein?(00:13:20) - Was sind Umwelthormone und welche Auswirkungen haben sie?(00:15:44) - Der Wandel des Hormonspiegels im Laufe des Lebens(00:19:02) - Sexualhormone: Wie unterscheiden sich Männer und Frauen?(00:26:25) - Wie beeinflussen Hormone den Energiehaushalt (während des Laufs)?(00:30:27) - Der Einfluss des weiblichen Zyklus und Fettstoffwechsels auf die Leistung(00:33:28) - Schwangerschaft, Menopause, Eizellen: Wie beeinflusst das den Körper?(00:44:50) - Hormone und ihre Auswirkungen auf die Muskelkraft(00:50:14) - Cortisol und seine Wirkung auf die Leistungsfähigkeit(01:02:15) - Sind Frauen besser im Ultramarathonlaufen?(01:04:10) - Wieso Vorbereitung so wichtig ist(01:07:58) - Wann sollten Frauen ihr Training überdenken?(01:09:50) - Nahrung für den Hormonhaushalt(01:15:08) - Mehr bewegen gegen Diabetes!Foto: Patrick DielMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyBlack Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Nidwaldner Skirennfahrer muss eine weitere Enttäuschung einstecken. Der Achtklassierte des ersten Laufs im Weltcup-Riesenslalom von Beaver Creek verpasst im zweiten bereits nach gut sieben Fahrsekunden ein Tor und scheidet zum dritten Mal in Folge in dieser Disziplin aus. Weiter in der Sendung: · Europäischer Filmpreis in Luzern: Organisatoren ziehen positive Bilanz

Wir haben alles gegeben, vor allem Markus war am Limit. Also im Podcast hauen wir ja immer alles rein, aber NoGo war am Sonntag auch beim Viola Run vertreten - gemeinsam. Wie erging es dem Grünen dabei, welches Accessoire musste Stefan ertragen? Wir haben während des Laufs einige Aussagen aufgenommen und reden dann in gewohnter Atmosphäre über die beiden Frauenteams, wobei Sargon Duran bezüglich Austria - Sturm zu Wort kommt, die Young Violets und Rapid II. Zudem geht's um Stripfing bzw. auch wie/ob es dort weitergeht, die grün-weißen Youth-League-Reise, die jüngste Hauptversammlung in Hütteldorf, Testspiele und zum Abschluss serviert uns Stefan ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion. ?>

Herzlich willkommen zur 93. Folge Unzerstörbar - Der FCK Podcast. Mit dem Herz auf dem Platz – Der 1. FC Kaiserslautern zeigt im DFB-Pokal gegen den VfB Stuttgart eine beeindruckende Leistung, doch am Ende reicht es leider nicht zum Sieg. In dieser Folge sprechen wir über den couragierten Auftritt der Roten Teufel, warum wir stolz sind und dennoch ein wenig Wehmut verspüren. Außerdem blicken wir auf das kommende Spiel gegen den 1. FC Magdeburg. Nach dem starken Sieg gegen Fortuna Düsseldorf hoffen wir auf eine Fortsetzung des positiven Laufs. Zum Schluss analysieren wir ein Interview mit Rainer Keßler und beleuchten eine mögliche Kapitalerhöhung beim FCK. Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören ;-)

100 km durch die Wüste und dazu eine Kamera mitschleppen – wer macht sowas? Ich spreche mit Mikka im Interview über seinen Extremlauf. Das ist unser zweites Zusammentreffen. Bereits im November 2023 habe ich mich mit Mikka über seine Fotografie unterhalten. Dieses Mal unterhalten wir uns über seinen Extremlauf durch die marokkanische Wüste. Dazu hat er einige Bilder mitgebracht, über die wir uns unterhalten. Ab der 32. Minute kommen wir auf seine gemachten Bilder zu sprechen und darauf, mit welchen Herausforderungen Mikka während des Laufs zu kämpfen hatte. Es ist ein sehr unterhaltendes Interview und gibt einen Einblick in den HMDS-Lauf in der marokkanischen Sahara. Dazu erklärt Mikka, was es mit dem HMDS/MDS zu tun hat. Die nächsten Läufe für das Jahr 2025 sind bereits geplant und ich denke, ich werde Mikka nicht das letzte Mal eingeladen haben. Hier findest du das Video auf YouTube: https://youtu.be/ghkknjLmhjY Wer bin ich? Mein Name ist André Leisner, gebürtiger Kieler und jetzt in Lübeck lebend. Mit meinem Podcast möchte ich Dir einen Einblick hinter die Kulissen eines Berufsfotografen geben und Dir nützliche Tipps zum Thema Fotografie an die Hand geben. Mehr über mich erfährst Du hier Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://photography-leisner.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@photographyleisner/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@photographyleisner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/photographyleisner⁠⁠⁠⁠

Herbstsport in Wien: Am 5. Oktober verwandelt sich der Unicampus in der Alservorstadt in eine Laufarena. Hundertschaften an Läufern spulen Kilometer für den guten Zweck ab. Das englischsprachige Motto: „The distance is nothing, it's only the first step that is difficult.” (Marquise du Deffand). In Zahlen ausgedrückt: 45.000 km sind das Ziel, ein Kilometer für jeden Menschen, der im Jahr an Krebs erkrankt. Die Veranstaltung zwischen dem Narrenturm und alten Institutsgebäuden ist einmalig, und sie lenkt den Blick auf die Forschung, die den Krebspatienten zugute kommt. Im Laufe der Jahre ist der Krebsforschungslauf von 350 auf über 3.000 Teilnehmer angewachsen, eine davon ist Sophie Bromberger. Für ihren PhD war die Veranstlautng Goldes wert. "Mein Projekt wurde mit den Einnahmen dieses Laufs gefördert." Im Podcast spricht sie über ihr Arbeitsgebiet, in dem sich Gefäßbiologie und Krebsforschung überschneiden, und was mit den 50.000 Euro an Forschungsunterstützung passiert ist Teilnehmer spenden bei der Anmeldung 30 Euro, unabhängig davon, wie viele Runden Sie laufen.

Der Berliner Mauerweglauf ist nicht nur eine extreme sportliche Herausforderung über 161 Kilometer, sondern auch eine emotionale Reise entlang der ehemaligen innerdeutschen Grenze, die Deutschland zwischen 1961 und 1989 teilte. Seit mittlerweile 2011 wird mit dem Lauf an die Opfer erinnert. Unser heutiger Gast Mareike hat an diesem Event teilgenommen und ist ihren ersten Hundertmeiler gelaufen.Mareike teilt mit uns ihre Vorbereitung auf den Lauf, welche Herausforderungen sie sich während des Laufs stellen musste und verrät uns, welche emotionale Bedeutung dieses spezielle Rennen für sie hatte.Links zur Folge:Folgt Mareike auf InstagramMehr Infos zum Berliner Mauerweglauf: 100 Meilen BerlinDir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskillsOder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute zu Gast: Leonie Demmer. Mit Leo spreche ich darüber, warum Laufen ihr Leben verändert hat. Außerdem geht es um klinische Sporttherapie und Sportphysiologie und die Frage, was passiert, wenn man die sportlich gesteckten Ziele erreicht hat. Wir sprechen zudem über die Wichtigkeit von Verpflegung während eines Laufs und über ihre zwei Marathons innerhalb von vier Wochen. Folgt uns auf Instagram: Leonie Demmer: https://www.instagram.com/leolaeuftlos/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Die Redaktion war auf Klassenfahrt! Und zwar beim Lauf zwischen den Meeren 2024. Wie der fast 100 Kilometer lange Staffellauf vonstattenging und vor welchen Herausforderungen die Redaktionsmitglieder vor, nach und vor allem während des Laufs standen? In Podcast-Folge 148 berichten wir davon. Wir wünschen viel Freude mit dieser und allen weiteren Folgen unseres Podcasts!​ Mitwirkende in Folge 148: Britta Ost, Michael Simon, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner​ Postproduktion: Waldemar Markin

Unser Bericht vom Redaktionsausflug Die Redaktion war auf Klassenfahrt! Und zwar beim Lauf zwischen den Meeren 2024. Wie der fast 100 Kilometer lange Staffellauf vonstattenging und vor welchen Herausforderungen die Redaktionsmitglieder vor, nach und vor allem während des Laufs standen? In Podcast-Folge 148 berichten wir davon. Wir wünschen viel Freude mit dieser und allen weiteren Folgen unseres Podcasts! Mitwirkende in Folge 148: Britta Ost, Michael Simon, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Unser Bericht vom Redaktionsausflug Die Redaktion war auf Klassenfahrt! Und zwar beim Lauf zwischen den Meeren 2024. Wie der fast 100 Kilometer lange Staffellauf vonstattenging und vor welchen Herausforderungen die Redaktionsmitglieder vor, nach und vor allem während des Laufs standen? In Podcast-Folge 148 berichten wir davon. Wir wünschen viel Freude mit dieser und allen weiteren Folgen unseres Podcasts! Mitwirkende in Folge 148: Britta Ost, Michael Simon, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In dieser Folge berichtet Christian von seinen Erlebnissen beim Mozart 100 by UTMB, dem laut Christian, "matschigsten Rennen der Geschichte des Trailrunnings". Wie hat er es geschafft, sich zu motivieren? Was waren die Hochs und die Tiefs während des Laufs?

Partner dieser Folge Dextro Energy https://dextro-energy.com/collections/all In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex Meisolle über seinen ersten Ultramarathon, den Rureifel Trail. Er erzählt von seiner Vorbereitung, den Herausforderungen während des Laufs und den Gedanken, die ihm dabei durch den Kopf gingen. Alex betont die Bedeutung, die Komfortzone zu verlassen und sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Er reflektiert über die Wichtigkeit der Gesundheit und des Dankbarseins für die Möglichkeit, solche Läufe zu absolvieren. Trotz einiger Herausforderungen, wie Muskelkrämpfen, kam er zufrieden ins Ziel und plant bereits weitere Ultramarathons. Ultramarathon, Rureifeltrail, Vorbereitung, Komfortzone, Gesundheit, Dankbarkeit, Muskelkrämpfe Takeaways Die Vorbereitung auf einen Ultramarathon erfordert Zeit und Planung, aber manchmal müssen Pläne aufgrund von unvorhergesehenen Umständen angepasst werden. Das Verlassen der Komfortzone und das Hören auf das eigene Bauchgefühl sind wichtige Aspekte, um persönliche Ziele zu erreichen. Während des Laufs durchläuft man Höhen und Tiefen, sowohl körperlich als auch mental, und lernt, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Die Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen, und es ist wichtig, dankbar für die Möglichkeit zu sein, solche Läufe zu absolvieren. Trotz Herausforderungen wie Muskelkrämpfen und Erschöpfung kann ein Ultramarathon ein erfüllendes und bereicherndes Erlebnis sein. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Partner dieser Folge Dextro Energy https://dextro-energy.com/collections/all In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex Meisolle über seinen ersten Ultramarathon, den Rureifel Trail. Er erzählt von seiner Vorbereitung, den Herausforderungen während des Laufs und den Gedanken, die ihm dabei durch den Kopf gingen. Alex betont die Bedeutung, die Komfortzone zu verlassen und sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Er reflektiert über die Wichtigkeit der Gesundheit und des Dankbarseins für die Möglichkeit, solche Läufe zu absolvieren. Trotz einiger Herausforderungen, wie Muskelkrämpfen, kam er zufrieden ins Ziel und plant bereits weitere Ultramarathons. Ultramarathon, Rureifeltrail, Vorbereitung, Komfortzone, Gesundheit, Dankbarkeit, Muskelkrämpfe Takeaways Die Vorbereitung auf einen Ultramarathon erfordert Zeit und Planung, aber manchmal müssen Pläne aufgrund von unvorhergesehenen Umständen angepasst werden. Das Verlassen der Komfortzone und das Hören auf das eigene Bauchgefühl sind wichtige Aspekte, um persönliche Ziele zu erreichen. Während des Laufs durchläuft man Höhen und Tiefen, sowohl körperlich als auch mental, und lernt, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Die Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen, und es ist wichtig, dankbar für die Möglichkeit zu sein, solche Läufe zu absolvieren. Trotz Herausforderungen wie Muskelkrämpfen und Erschöpfung kann ein Ultramarathon ein erfüllendes und bereicherndes Erlebnis sein. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Sehr bald schon geht's los mit den verschiedenen Volksläufen. Sind Sie trainiert? Auch Ihr Magen und Ihr Darm? Am besten gönnen Sie Ihrem Verdauungsapparat auch eine Trainingseinheit. Und dann können Sie auch gleich üben, im Laufen zu trinken. So müssen Sie keinen Verpflegungsposten mehr auslassen. «Die Verpflegung vor dem Wettkampf, am Wettkampftag und danach sind nicht zu unterschätzen», sagt Joëlle Flück ist Präsidentin und Geschäftsführerin der Schweizerischen Gesellschaft für Sporternährung, der Swiss Sports Nutrition Society (SSNS). Die gute alte Spaghettiparty am Vorabend des Wettkampftages macht durchaus Sinn, so Flückiger. Schliesslich braucht der Körper Kohlenhydrate. Am Wettkampftag selbst empfiehlt sie ein leichtes Frühstück. Viele Athletinnen und Athleten essen Reis, wer lieber bei einem herkömmlichen Zmorge bleibt, tut gut, ein Stück Weissbrot mit Honig zu essen. Und nach dem Wettkampf? «Da braucht der Körper Flüssigkeit, Proteine und Kohlenhydrate», sagt die Ernährungswissenschaftlerin. Am besten übt man die Verpflegung schon vorher im Rahmen des Trainings. Vertrage ich das tägliche Zmorgemüesli oder steige ich besser auf ein Honigbrot um? Und auch das Trinken während des Laufs will gelernt bzw. trainiert sein.

Er ist der Traum vieler Langstreckenläufer:innen, die sich nach Herausforderungen sehnen: Der Ultralauf. Aber können Normalsterbliche verrückte Distanzen wie 100 km überhaupt schaffen, ohne ihre gesamte Freizeit dem Training zu opfern? Ja!, sagt Lauftrainer und langjähriger Ultraläufer Philipp Sahm. Er verrät uns in dieser Podcastfolge, wie wir uns mit ein wenig Planung und Strategie auf einen Ultralauf oder sogar Ultratrail vorbereiten können. Wir erfahren, worauf es beim Ultra-Lauftraining und der mentalen Vorbereitung ankommt - und wir wir uns vor, während und nach dem Lauf am besten verpflegen. Viel Spaß beim Hören!(00:01:46) - Intro Ende(00:06:04) - Trendsport Ultralauf(00:08:09) - Inspiration Scott Jurek: So kam Philipp zum Ultralaufen(00:13:07) - Definition Ultralauf(00:17:19) - Kann jede:r einen Ultra laufen?(00:22:42) - Ultratrail vs. Ultralauf(00:25:17) - Was sind die häufigsten Fehler bei Anfänger:innen?(00:28:18) - Die richtige Pace im Training für den Ultralauf(00:31:56) - Spezielle Ultra-Trainingseinheiten(00:36:10) - Die richtige Lauftechnik: Trainingstipps(00:41:53) - Wie steigere ich meine Laufumfänge?(00:45:44) - Ausrüstung und Verpflegung für Ultraläufer:innen(00:53:55) - Welche Nährstoffe sollte man vor dem Wettkampf zuführen?(00:55:18) - (Lauf-)Verletzungen verhindern(01:01:13) - Wie gehe ich mit Schmerzen während des Laufs um?(01:04:27) - Mentales Training für den Ultralauf(01:14:04) - Regeneration nach dem UltraMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyFoto: Philipp SahmHier findet ihr Philipps Website!Philipp gibt's auch auf Instagram.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ilse Dippmann gründete 1988 den Österreichischen Frauenlauf, der von 440 auf 35.000 Teilnehmerinnen angewachsen ist. In Folge #1 tauchen wir in die (Entstehungs-)Geschichte des Laufs mitsamt den damaligen Herausforderungen ein. Wir lernen die treibende Kraft hinter dem Event kennen. Sie wird erzählen wie das Laufen und die Teilnahme an einem Bewerb Frauen und Mädchen Power schenken können.  - Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de - Instagram: https://www.instagram.com/oesterreichischer_frauenlauf/ - Facebook: https://www.facebook.com/OesterreichischerFrauenlauf - LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/12861972/admin/feed/posts/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/115470088 - Host: Florian Reiter, Website: https://www.reiterflorian.at/podcast/  Hier geht es zur Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de

In dieser Folge des Schnellwerden Podcasts spricht Alex Meisolle mit Fabian Rahn, einem ehemaligen Profi-Triathleten. Fabian erzählt von seinem Weg zum Triathleten und wie er sich motiviert hat, trotz Rückschlägen weiterzumachen. Außerdem teilt er seine Leidenschaft für das Laufen und wie er zum Trailrunning gekommen ist. Fabian hat sogar sein eigenes Trailrunning-Event, den Rureifel-Trail, ins Leben gerufen. Die Veranstaltung wurde von den Behörden und der Gemeinde unterstützt und soll ein Event von Läufern für Läufer sein. In diesem Podcast-Interview spricht Fabian Rahn über die Zukunft des Rureifel-Trail und seine persönlichen Ziele. Er erklärt die verschiedenen Strecken des Laufs und gibt Informationen zu den Höhenmetern. Fabian betont die Bedeutung von Spaß und Verletzungsfreiheit beim Laufen. Das Interview endet mit einem Ausblick auf den Rureifel-Trail und die zukünftigen Laufabenteuer. Hier geht es zum 1.Rureifel-Traill https://www.rureifel-trail.com/ Takeaways Motivation und Disziplin sind entscheidend, um im Leistungssport erfolgreich zu sein. Rückschläge gehören zum Sport dazu und können als Chance für persönliches Wachstum genutzt werden. Das Laufen bietet Freiheit und ist eine natürliche und einfache Sportart. Trailrunning ermöglicht es, die Natur zu genießen und neue Herausforderungen anzunehmen. Die Organisation eines eigenen Events erfordert Engagement und Unterstützung von Behörden und Gemeinden. Der Rureifel-Trail hat eine vielversprechende Zukunft und bietet einzigartige Laufmöglichkeiten in der Region. Es gibt verschiedene Streckenoptionen beim Rureifel-Trail, darunter 13 km, 22 km und 50 km. Die Strecken weisen anspruchsvolle Höhenmeter auf, bieten aber auch atemberaubende Aussichten. Es ist wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und den Spaß am Laufen zu bewahren. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

In dieser Folge des Schnellwerden Podcasts spricht Alex Meisolle mit Fabian Rahn, einem ehemaligen Profi-Triathleten. Fabian erzählt von seinem Weg zum Triathleten und wie er sich motiviert hat, trotz Rückschlägen weiterzumachen. Außerdem teilt er seine Leidenschaft für das Laufen und wie er zum Trailrunning gekommen ist. Fabian hat sogar sein eigenes Trailrunning-Event, den Rureifel-Trail, ins Leben gerufen. Die Veranstaltung wurde von den Behörden und der Gemeinde unterstützt und soll ein Event von Läufern für Läufer sein. In diesem Podcast-Interview spricht Fabian Rahn über die Zukunft des Rureifel-Trail und seine persönlichen Ziele. Er erklärt die verschiedenen Strecken des Laufs und gibt Informationen zu den Höhenmetern. Fabian betont die Bedeutung von Spaß und Verletzungsfreiheit beim Laufen. Das Interview endet mit einem Ausblick auf den Rureifel-Trail und die zukünftigen Laufabenteuer. Hier geht es zum 1.Rureifel-Traill https://www.rureifel-trail.com/ Takeaways Motivation und Disziplin sind entscheidend, um im Leistungssport erfolgreich zu sein. Rückschläge gehören zum Sport dazu und können als Chance für persönliches Wachstum genutzt werden. Das Laufen bietet Freiheit und ist eine natürliche und einfache Sportart. Trailrunning ermöglicht es, die Natur zu genießen und neue Herausforderungen anzunehmen. Die Organisation eines eigenen Events erfordert Engagement und Unterstützung von Behörden und Gemeinden. Der Rureifel-Trail hat eine vielversprechende Zukunft und bietet einzigartige Laufmöglichkeiten in der Region. Es gibt verschiedene Streckenoptionen beim Rureifel-Trail, darunter 13 km, 22 km und 50 km. Die Strecken weisen anspruchsvolle Höhenmeter auf, bieten aber auch atemberaubende Aussichten. Es ist wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und den Spaß am Laufen zu bewahren. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Folge 129 Caro – Carnivore-MarathonläuferinCaro, 43, berichtet wie ihre Ernährungsreise mit Gebärmutterkrebs begann. Nach der Operation gingen ihre Entzündungswerte einfach nicht zurück. Sie hatte das chronische Fatiguesyndrom, nässenden Hautausschlag, schwere Durchfälle, eine chronisch entzündliche Darmerkrankung, verbunden mit der Einnahme von Cortison, Ödeme unter der Haut und eine nichtalkoholische Fettleber. So stieß zunächst auf die ketogene Ernährung. Doch immer wiederkehrende Gelenkschmerzen führten sie dann zu Carnivore. Sie begann mit einer strikten Eliminationsdiät, der Löwendiät, und konnte so erkennen, welche Lebensmittel ihr bekommen und welche nicht nur das stückweise Wiedereinführen einzelner Dinge.Sie läuft heute nüchtern Marathon. Durch den funktionierenden Fettstoffwechsel ist ein Auffüllen während des Laufs nicht nötig. “Ich kann auch gar nichts essen während eines Laufs”, sagt sie. Des Weiteren erklärt sie, wie ihr Trainingsprogramm aussieht. Caro benötigt lediglich drei bis vier Stunden Schlaf, fühlt sich so fit wie noch nie und auch die Entzündungswerte sind wieder im Normalbereich. #gebärmutterkrebs #entzündungswerte #crp #keto #marathon #regeneration #eliminationsdiät #fettstoffwechsel #nichtalkoholischefettleber #ödeme #durchfall #entzündlichedarmerkrankung #nässenderhautausschlag #cortison

Was machen Sachen? Das Abbrechen eines Laufs kann in verschiedenen Situationen sinnvoll oder sogar notwendig sein, um deine Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten. Hier sind einige Situationen, in denen du in Erwägung ziehen solltest, einen Lauf abzubrechen: Verletzung: Wenn du dich während des Laufs verletzt hast oder Schmerzen verspürst, die während des Laufs zunehmen, ist es ratsam, den Lauf sofort abzubrechen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Krankheit: Wenn du krank bist, besonders wenn du Fieber, Schwindel, Übelkeit oder Atemprobleme verspürst, ist es ratsam, den Lauf abzubrechen und dich auszuruhen. Extremes Wetter: Bei extremen Wetterbedingungen wie starkem Sturm, Gewitter, Hagel oder extremer Hitze oder Kälte ist es sicherer, den Lauf abzubrechen und einen sicheren Ort aufzusuchen. Erschöpfung: Wenn du dich erschöpft oder überanstrengt fühlst und das Gefühl hast, dass du nicht mehr sicher laufen kannst, solltest du den Lauf abbrechen. Dehydratation: Bei Anzeichen von Dehydratation wie starkem Durst, trockenem Mund, Schwindel und verminderter Urinausscheidung ist es wichtig, den Lauf zu beenden und Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Plötzliche Gesundheitsprobleme: Wenn du plötzlich gesundheitliche Probleme wie Herzrasen, Atemnot oder Schmerzen in der Brust verspürst, ist das Abbrechen des Laufs unerlässlich, und du solltest unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Orientierungsverlust: Wenn du dich verlaufen oder die Orientierung verloren hast und nicht sicher weißt, wie du zurückkehren kannst, ist es sicherer, den Lauf abzubrechen und Hilfe zu suchen. Technische Probleme: Wenn Ausrüstung oder Schuhe versagen oder es andere technische Probleme gibt, die das Laufen unsicher machen, ist es ratsam, den Lauf abzubrechen und die Probleme zu beheben. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf die äußeren Bedingungen zu achten. Sicherheit sollte immer oberste Priorität haben. Wenn du Zweifel hast oder dich unsicher fühlst, ist es besser, den Lauf abzubrechen und zu einem späteren Zeitpunkt oder unter besseren Bedingungen fortzusetzen. Vermeide es, dich zu überanstrengen oder dich in gefährliche Situationen zu begeben. Denke daran, dass es in Ordnung ist, einen Lauf abzubrechen, wenn es notwendig ist, deine Gesundheit und Sicherheit zu schützen.

Gut für Körper und Geist, genau wie dieser Podcast: Sport! Jana und Alex sind noch frisch verschwitzt vom absolvieren eines 5km Laufs und schwärmen von den Vorzügen der gemeinschaftlichen körperlichen Ertüchtigung. Joggen, Pumpen, Kampfsport, nach dieser Folge fangen wir als Praktikanten bei Joe Rogan an! Folgt @alexupatov und @diefraujansen auf Instagram. Schreibt uns Liebesbriefe an hallo@wilewo.de Ihr seid sweet - danke für alles und eine schöne Woche Alex & Jana

Koffein ist in vielen Sportgels für Läufer und andere Ausdauersportarten enthalten, da es einige potenzielle Vorteile bieten kann. Hier sind die Hauptgründe, warum Koffein in solchen Gels verwendet wird: Vorteile: Stimulierende Wirkung: Koffein ist ein bekannter Stimulans und kann die Wachheit und Aufmerksamkeit steigern. Für Läufer kann dies dazu beitragen, Müdigkeit und Erschöpfung während eines langen Laufs zu verringern. Erhöhte Ausdauer: Es gibt Hinweise darauf, dass Koffein die Ausdauerleistung verbessern kann, indem es die Fettverbrennung fördert. Dies kann dazu beitragen, die Glykogenspeicher der Muskeln zu schonen und die Energie für längere Strecken bereitzustellen. Schmerzlinderung: Koffein kann die Schmerzempfindlichkeit verringern, indem es die Freisetzung von Endorphinen fördert. Dies kann dazu beitragen, dass Läufer Schmerzen und Unbehagen während eines Wettkampfs besser tolerieren. Erhöhte Konzentration: Koffein kann die geistige Klarheit und Konzentration steigern, was für die richtige Ausführung der Lauftechnik und die strategische Renngestaltung wichtig sein kann. Nachteile: Dehydratation: Koffein kann harntreibend wirken und somit zu einer verstärkten Flüssigkeitsausscheidung führen. Läufer müssen darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken, um Dehydratation zu vermeiden. Mögliche Nebenwirkungen: Ein übermäßiger Konsum von Koffein kann Nebenwirkungen wie Nervosität, Schlafstörungen, Herzrasen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Empfindliche Personen können besonders anfällig für diese Nebenwirkungen sein. Gewöhnung: Bei regelmäßigem Konsum kann der Körper eine Toleranz gegenüber Koffein entwickeln, was bedeutet, dass höhere Dosen erforderlich sein können, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Individuelle Unterschiede: Die Wirkung von Koffein kann von Person zu Person variieren. Einige Läufer erleben erhebliche Leistungssteigerungen, während andere möglicherweise keine spürbare Verbesserung verspüren. Insgesamt kann Koffein in moderaten Mengen für viele Läufer von Vorteil sein, insbesondere während langer Wettkämpfe oder anstrengender Trainingseinheiten. Es ist jedoch wichtig, die individuelle Toleranz zu berücksichtigen und die Auswirkungen auf den eigenen Körper zu beobachten. Es ist ratsam, vor einem Rennen oder Training, bei dem Koffein eingesetzt werden soll, die Dosierung und den Zeitpunkt mit einem Sportmediziner oder Ernährungsexperten zu besprechen.

ESC TV Today brings you concise analysis from the world's leading experts, so you can stay on top of what's happening in your field quickly. This episode covers: Cardiology This Week: A concise summary of recent studies GLP1-Receptor Agonists - the next revolution in heart disease? Left-ventricular non-compaction or excessive left-ventricular trabeculation Snapshots Host: Susanna Price Guests: Stephan Achenbach, Carlos Aguiar, Ulrich Laufs and Steffen Petersen. Want to watch that episode? Go to: https://esc365.escardio.org/event/1137   Disclaimer This programme is intended for health care professionals only and is to be used for educational purposes. The European Society of Cardiology (ESC) does not aim to promote medicinal products nor devices. Any views or opinions expressed are the presenters' own and do not reflect the views of the ESC.   Declarations of interests Stephan Achenbach, Nicolle Kraenkel, Ulrich Laufs and Susanna Price have declared to have no potential conflicts of interest to report. Carlos Aguiar has declared to have potential conflicts of interest to report: personal fees for consultancy and/or speaker fees from Abbott, AbbVie, Alnylam, Amgen, AstraZeneca, Bayer, Boehringer-Ingelheim, Daiichi-Sankyo, Ferrer, Gilead, Lilly, Novartis, Pfizer, Sanofi, Servier, Tecnimede. Davide Capodanno has declared to have potential conflicts of interest to report: Sanofi, Novo Nordisk, Terumo, Medtronic. Steffen Petersen has declared to have potential conflicts of interest to report: consultancy to Circle Cardiovascular Imaging. Emma Svennberg has declared to have potential conflicts of interest to report: institutional research grants from Bayer, Bristol-Myers, Squibb-Pfizer, Boehringer-Ingelheim, Johnson & Johnson, Merck Sharp & Dohme.

Beim Laufen kann die richtige Verpflegung absolut entscheidend sein - vor allem im Wettkampf. Trotzdem wissen die meisten Läufer:innen nicht, was sie tun, sagt unser Gast Roger Milenk. In der Podcastfolge bespricht er deshalb mit uns die größten Patzer rund um die Wettkampfverpflegung, die ihm am häufigsten unterkommen. Wie funktioniert unser Glykogenspeicher, was müssen wir bei Hydratation und Energiezufuhr beachten – und worauf sollten wir bei der Wahl unserer Laufgele etc. achten? Das und vieles mehr hört ihr in der Folge - viel Spaß!(00:01:47) - Intro Ende(00:06:24) - Energiequellen für Läufer:innen(00:10:27) - Leberglykogen & die Limits unseres Glykogenspeichers(00:17:34) - Häufige Fehler bei der Verpflegung + Kohlenhydrataufnahme(00:20:46) - Richtige Wassereinnahme(00:24:40) - Krämpfe beim Laufen: Ursachen(00:31:59) - Achtung, Unverträglichkeiten!(00:37:15) - Verpflegungsstellen beim Marathon: Was muss ich beachten?(00:42:46) - Zucker in reinster Form statt Gele?(00:48:18) - Koffein in Produkten: Gut oder schlecht?(00:50:42) - Wie häufig verpflegen während des Laufs?(00:52:56) - Vorbereitungszeit und Carboloading(00:55:40) - Nüchtern trainieren: Yay or nay?(00:58:54) - RED-S Syndrom(01:05:17) - Verpflegung nach dem Sport(01:06:25) - Wie regeneriere ich richtig?(01:13:30) - Einnahme von Amino-Säuren(01:17:22) - Rehydrierung nach dem LaufMehr Infos zu den Grundlagen und Mythen der Sporternährung gibt's hier bei Squeezy.Foto: Roger MilenkMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Immer das gleiche Dilemma: Morgens den Wecker ignorieren und liegen bleiben oder den Hintern fürs Training heben?Vielleicht kennst du die inneren Dialoge mit dir selbst?"Wenn ich jetzt schon aufstehe, bin ich nicht ausgeschlafen und das ist schlecht für den ganzen restlichen Tag"Andererseits: "Wenn ich jetzt nicht aktiv werden (und morgen, übermorgen usw. auch nicht), dann ist das schlecht für den Rest meines Lebens".Um dem Problem zu begegnen, prüfen wir die Gewohnheit:⏰ Trigger: Der klingelnde Wecker => Check!

In dieser Folge besprechen wir Christians Erlebnisse während seines letzten Ultratrails und fragen uns, ob es Parallelen zum medial diskutierten Phänomen des "Quiet Quitting" gibt. Warum setzen wir uns freiwillig immer wieder diesen unangenehmen Situationen aus? Stimmt die These von Bas Kast, dass der Körper auf Prozesse mit Gegenprozessen reagiert? Also je tiefer das Tief eines Laufs, desto intensiver das Hoch danach? Außerdem: Was hat es mit dem "Trendsport aus Japan" (Zeit Online) Slow Jogging auf sich? Wir bewerten in unserer Kategorie "All in, all out" die Namensgebung von Laufveranstaltungen und küren unsere Favoriten.

Zwei "alte Hasen" des VfL Osnabrück sind in der neuen Folge des NOZ-Podcasts "Brückengeflüster" zu Gast. Ehrenpräsident Dirk Rasch und "Mister VfL" Lothar Gans blicken auf die aktuelle Siegesserie der Lila-Weißen und erzählen aus ihrer Erfahrung von dem Geheimnis eines Erfolgslaufs.

Lauf-Wehwehchen...Wer kennt sie nicht? Sie wieder loszuwerden, kann ganz schön zäh sein - besonders, weil manche Ärzt:innen leider auch keine große Hilfe sind. Deshalb bekommst du in dieser Folge Hilfestellungen, die dir helfen, die Gründe für deine Schmerzen beim/nach dem Laufen eigenständig zu identifizieren. Sporttherapeut und Läufer Sören Lucan geht mit uns die verbreitetsten Laufleiden durch und gibt uns Tipps, die wir vor, während oder nach dem Lauf umsetzen können, um den Schmerz vorzubeugen bzw. schnellstmöglich wieder loszuwerden. Denn egal, ob Schienbein- oder Wadenschmerzen - viele der leichteren Beschwerden können wir auch selbst wieder in den Griff kriegen. Wie uns Zehengymnastik, Hopserlauf und Barfußlaufen dabei helfen können, erfährst du in der Podcastfolge. Viel Spaß!(00:01:42) - Intro Ende(00:03:17) - Sörens eigene Erfahrungen mit Laufverletzungen(00:08:02) - Akut, chronisch, subakut: Was ist Schmerz?(00:10:32) - Welche Schmerzen können wir selbst managen?(00:17:29) - Gibt es Schmerzen, die keine Ursache haben?(00:19:02) - Schmerzen beim Laufen: Ursachen ergründen(00:27:32) - Überlastungsschmerzen erkennen(00:29:26) - Tipps gegen Schienbeinschmerzen/Schienbeinkantensyndrom(00:34:13) - Tipps gegen Knieschmerzen(00:39:10) - Tipps bei Schmerzen in der Fußsohle: Zehengymnastik!(00:44:17) - Wadenschmerzen & Achillessehne: Erschöpfungsschmerzen(00:47:06) - Krafttraining gegen Rücken- & Schulterschmerzen(00:49:09) - Warum Variation im Training so wichtig ist: Hopserlauf & Co.(00:51:51) - Prophylaxe: Vorbereitung vor dem Lauf(00:55:33) - Nach dem Lauf: Tipps für's Cool-Down/Abwärmen(00:58:15) - Was sollten wir während des Laufs beachten?(01:01:20) - Regerationszeit: Wie lange Pause bei Schmerzen?(01:04:50) - Schmerzen vorbeugen im AlltagHier findest du Sörens Website.Hör auch in unsere Podcastfolge über Knieschmerzen und unsere Folge zu Rückenschmerzen rein!Foto: Sören LucanMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier geht's zum exklusiven Angebot von Athletic Greens. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dieses Mal beschäftigen wir uns mit den Personen, die mit betroffen sind, wenn es um psychisch kranke Eltern geht. Es sind diejenigen, die Fürsorge und Schutz bedürfen: die Kinder der psychisch kranken Eltern. Prof. Dr. Michael Borg-Laufs ist Professor im Fachbereich Sozialwesen der Hochschule Niederrhein, Diplom- Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Supervisor und Gutachter. Er hat mehrere Bücher veröffentlicht und erhielt sogar den Lehrpreis von der Hochschule Niederrhein für herausragende Leistungen in der Lehre sowie den Bücherpreis für seine Veröffentlichungen über seinen Ansatz der grundbedürfnisorientierten Kinderpsychotherapie, welcher sich großer Beachtung und Anerkennung erfreut. Das Thema „Kinder psychisch kranker Eltern“ wird dabei von unterschiedlichen Seiten beleuchtet und sensibilisiert für den Umgang sowohl für Eltern als auch für Kinder und Jugendliche.