Anti-Ärger-Podcast

Die Top 3 der Anti-Ärger-Intelligenz der letzten Woche: 1. Privat: Was braucht mein Sohn, was brauche ich als Vater ... 2. Öffentlich: John Rawls und Gaza - keine gute Kombi, sagt sie ... 3. Beruflich: Ich bin dann mal zu Hause im Homeoffice ... Und anschließend die Anti-Ärger-Zitate der letzten Wochentage (täglich zu hören in der PEP4TMT-OnlineCommunity - siehe Link weiter unten)

Die Top 3 der Anti-Ärger-Intelligenz der letzten Woche: 1. Privat: Verspätete Reservierungsanzeigen und mein Jähzorn ... 2. Öffentlich: Mama, dein Kind könnte laut sein, zieh Leine ... 3. Beruflich: Ich hätte mich gefreut, du hättest Eier in der Hose gehabt ... Und anschließend die Anti-Ärger-Zitate der letzten Wochentage (täglich zu hören in der PEP4TMT-OnlineCommunity - siehe Link weiter unten)

Die letzte Woche nur das berufliche Thema: Vom Umgang mit einem Spielzeughund im Meeting. Und anschließend die Anti-Ärger-Zitate der letzten Wochentage (täglich zu hören in der PEP4TMT-OnlineCommunity - siehe Link weiter unten)

Die Top 3 der Anti-Ärger-Intelligenz der letzten Woche: 1. Öffentlich: Wie du ohne App (nicht) in die DB Lounge reinkommst ... 2. Beruflich: Ob das Wort "Phantasie" eine (un-)bewusste Reizformulierung sein ... 3. Privat: Was alles auf dem Spiel steht, wenn ein Partner fremdzungenküsst ... Und anschließend die Anti-Ärger-Zitate der letzten Wochentage (täglich zu hören in der PEP4TMT-OnlineCommunity - siehe Link weiter unten)

Die Top 3 der Anti-Ärger-Intelligenz der letzten Woche: 1. Öffentlich: Wie du Liebe neu verstehen könntest mit den 7V ... 2. Beruflich: Auf welchen 3 Ebenen du dich auf schwierige Gespräche vorbereiten kannst ... 3. Privat: Was dein Gegenüber meinen könnte, wenn er sich "etwas fragt" ... Und anschließend die Anti-Ärger-Zitate der letzten Wochentage (täglich zu hören in der PEP4TMT-OnlineCommunity - siehe Link weiter unten)

Die Top 3 der Anti-Ärger-Intelligenz der letzten Woche: 1. Warum es (doch auch) gut sein könnte, dass Trump Zölle einführt. 2. Wie ein kritisches Gespräch in zwei Ma drei Stufen ablaufen kann. 3. Und welche Chance für deine Persönlichkeitsentwicklung darin liegt, wenn du dir das fünfstufige Kontinuum zwischen Panik und Leitsinn anschaust. Und dann noch ausgewälte Anti-Ärger-Zitate der letzten Wochentage (täglich zu hören in der PEP4TMT-OnlineCommunity (siehe Link weiter unten)

Die Top 3 der Anti-Ärger-Intelligenz der letzten Woche: 1. Warum es gut sein kann, dass die Deutsche Bahn zu spät ist und dann doch nicht. 2. Wie ein kritisches Gespräch in drei Stufen ablaufen kann. 3. Und welche Chance für deine Persönlichkeitsentwicklung darin liegt, wenn deine Partnerin sich anderweitig vergnügt ... Und dann noch die 5 Anti-Ärger-Zitate der letzten Wochentage (täglich zu hören in der PEP4TMT-OnlineCommunity (siehe Link weiter unten)

Tue, 18 Mar 2025 19:32:29 +0000 https://aerger.podigee.io/92-new-episode f23a0d1a768dd60d750bb8b6d2b1d244 Ohne Angst und Ego hinein ins Klärungsgespräch APP: https://antiargerapp.goodbarber.app/ BUCH: https://www.businessvillage.de/was-mich-aergert-entscheide-ich/eb-1047.html NEWSLETTER: https://www.philipp-karch.de/newsletter-bestellen ONLINE-COMMUNITY: https://pep4tmt.zohocs.eu ONLINE-KURSE: https://philippkarch.trainercentralsite.eu/#/start PODCAST 2 ("Zwiegespräche2.0): https://open.spotify.com/show/2qClPv9zUDer5sDxt84qDz WOCHENSHOW: https://youtube.com/playlist?list=PL9cd3tvdk9rsqc0Q50B7vrD_or09R-Rmg www.philipp-karch.de mail@philipp-karch.de 0175 / 5955595 92 full Ohne Angst und Ego hinein ins Klärungsgespräch no manipulativ,Eskalieren,Effektiv & effizient Philipp Karch

Sun, 09 Mar 2025 21:45:49 +0000 https://aerger.podigee.io/91-new-episode ee0891557679389d54e8d4b71fbd87b2 Dankbar sein, wenn dich jemand "scheiße" behandelt ... APP: https://antiargerapp.goodbarber.app/ BUCH: https://www.businessvillage.de/was-mich-aergert-entscheide-ich/eb-1047.html NEWSLETTER: https://www.philipp-karch.de/newsletter-bestellen ONLINE-COMMUNITY: https://pep4tmt.zohocs.eu ONLINE-KURSE: https://philippkarch.trainercentralsite.eu/#/start PODCAST 2 ("Zwiegespräche2.0): https://open.spotify.com/show/2qClPv9zUDer5sDxt84qDz WOCHENSHOW: https://youtube.com/playlist?list=PL9cd3tvdk9rsqc0Q50B7vrD_or09R-Rmg www.philipp-karch.de mail@philipp-karch.de 0175 / 5955595 91 full Dankbar sein, wenn dich jemand "scheiße" behandelt ... no Adjektive,TSOL,Verletzen in Sicherheit Philipp Karch

Fri, 28 Feb 2025 18:00:00 +0000 https://aerger.podigee.io/90-new-episode 09b91a9eab5c816724b81eab09e02015 Ein schlankes Modell für alle, die sich Heilung und Entwicklung wünschen APP: https://antiargerapp.goodbarber.app/ BUCH: https://www.businessvillage.de/was-mich-aergert-entscheide-ich/eb-1047.html NEWSLETTER: https://www.philipp-karch.de/newsletter-bestellen ONLINE-COMMUNITY: https://pep4tmt.zohocs.eu ONLINE-KURSE: https://philippkarch.trainercentralsite.eu/#/start PODCAST 2 ("Zwiegespräche2.0): https://open.spotify.com/show/2qClPv9zUDer5sDxt84qDz WOCHENSHOW: https://youtube.com/playlist?list=PL9cd3tvdk9rsqc0Q50B7vrD_or09R-Rmg www.philipp-karch.de mail@philipp-karch.de 0175 / 5955595 90 full Ein schlankes Modell für alle, die sich Heilung und Entwicklung wünschen no Ärger & Konflikt,Kommunikation & Eloquenz,Feedback & Grenzensetzen,Motivation & Inspiration,Rhetorik & Präsentation,Persönlichkeit & Entwicklung,Leadership & Führung Philipp Karch

Anekdoten aus der letzten Woche und ein paar Anti-Ärger-Zitate ...

Zielkonflikte | Methodenkonflikte | Rollenkonflikte | Ressourcenkonflikte | Bedürfniskonflikte | Glaubenssatzkonflikte | Haltungskonflikte | Kommunikationskonflikte

Affirmationen & Manifestationen | 4 Ressourcen: Vision, Mut, Training, Geduld | Vom Harmoniezwang (Abhängigkeit) zum Friedenswunsch (Entscheidund) | Flexibilität | Leben als "Unruhe" als permanenter Plan (Leben ist das, was passiert, während ...) | den Führungsstil dosieren | förden & fordern | Feedback: einmalig, wöchentlich und zwischendrin 24/7 | Lincolns Sägeblatt

Bin ich gut (genug) | Das innere Kind | Dunning-Kruger & Sokrates | Durchsteigen vs. Entdecken | "negatives" Feedback gibt es nicht | Fallbeispiel "Job-Interview" | Feedback geben und nehmen | Selbstliebe vs. Angst

Probleme gibt es nicht, nur Zustände oder Schwierigkeiten | kein Fürsorge für andere ohne angemessene Selbstfürsorge | Urteilsfreie Sprache geht ohne "negative" Adjektive, Substantive und Verben | Wer Mist gebaut hat, kann in fünf Schritten Verantwortung übernehmen und Besserung geloben | Feedback geben mit den 3G und den 3W | Füllwörter sind nicht schlimm, aber auch nicht sexy | Henry-Ford-Zitat: "Es gibt mehr Leute, die kapitulieren, als solche, die scheitern" | Kein Change-Manangement-Prozess ohne internes Lobbiying ...

Du musst niemanden (ab-)strafen. Du musst auch niemandem drohen. Auch das Befehlen kannst du lassen. Und selbst bei den Konzepten Erwartung, Hoffnung, Bitte oder Wunsch hast du stets die Wahl. Und wenn du ganz viel Frieden in die Welt hinaustragen willst, dann wende dich dem (temporären) Bedürfnisverzicht zu. Oder sogar der Bedürfnislosigkeit. Ich mein ja nur ...

Stell dir vor, es gäbe ganz viele Aufgaben und du gerätst trotzdem nicht in Stress und Zeitnot. Weil du manches früher beendest, manches abgibst und manches einfach lässt. Weil du günstige Entscheidungen triffst und dabei u. a. das Ikigay-Prinzip lebst ...

Stell dir vor, du würdest ab heute nicht mehr urteilen über andere, also kein "Es ist falsch, dass sie dieses oder jenes tut ..." denken? Und stell dir vor, du würdest ab heute auch nicht mehr andere abwerten, also kein "Ich mag nicht, dass er dieses oder jenes tut ..." denken? Und stellt dir drittens vor, du würdest sogar aufhören zu denken? Genau, einfach nicht denken, sondern mit allen Sinnen einfach nur wahrnehmen was ist, das Äußere und das Innere ...

Wenn du Ärger vorbeugen willst, hast du prinzipiell fünf verschiedene Zugänge, von "quick & dirty" bis hin zu "high & wide". Damit du dir die fünf Kategorien besser merken kannst, beginnen sie alle mit einem "A". Die allerwichtigste und zugleich aber auch allerschwierigste Strategie ist das "Altlasten loswerden". Dazu gehören alle offenen Rechnungen und unerledigten Geschäfte, die du mir dir herumschleppst - und leider hat das oft mit deinen Eltern zu tun. Der Weg zu neuer, dauerhafter Gelassenheit führt wahrscheinlich nur über deine Eltern ...

Wer Ärger minimieren, dem bietet sich die Strategie "Relativieren" an. Sie hilft tatsächlich, aber nur dem, wer sich wirklich darauf einlassen will und kann. Für alle anderen ist sie bloße Zeitverschwendung ...

Wenn du denkst, dass alle zu dir stehen, du plötzlich aber alleine da stehst. 3 Dinge, die du tun kannst, damit die anderen liefern ...

Wenn du glaubst, du hättest im ÖPNV schon alles erlebt, aber die Deutsche Bahn setzt noch einen oben drauf. Der Abend, an dem ich mal kurz meine Nerven verlor und etwas kaputt machen wollte ...

Wenn du mit einer Person interagierst, ist vieles möglich: Von grenzenloser Begeisterung bis hin zu abgrundtiefer Ablehnung. Doch welche Reaktionen sind insgesamt möglich und warum entscheidest du dich mal für diese, mal für jene? Und bist du dir immer bewusst, warum du dich wofür entscheidest und was bräuchtest du, um immer mal wieder dich anders zu verorten ...

Wie bedeutet "gewaltfrei" kommunizieren? Wie heißen die vier Stufen der GFK? Worauf ist zu achten, dass meine Botschaften möglichst gut ankommen? Welche vier Fallen gibt es und welche drei zusätzlichen Risiken? Welche zwei anderen Feedback-Techniken gibt es noch neben der GFK bzw. dem "Sachlichen Aufklären"? ...

Wann schreit dein "inneres Kind" aus dir heraus, wann treibt dich dein Ego voran, wann bist du König:in? Wer bist du und wenn ja wie viele und wie kannst du dir besser auf die Schliche kommen. Und warum verspricht der Humanismus so viel Freude und Verbundenheit ...?

Wer dich liebt, macht keine Fotos von dir, wenn du mit offenem Mund schläfst oder dein Doppelkinn zeigst, oder? Falls doch, hat er entweder einen "eigenwilligen" Humor. Oder er braucht einfach nur Aufmerksamkeit. Oder er ist vlt ein bisschen krankt ...

Warum das Risiko eingehen und bei Termineinladungen die eine oder andere Reizformulierung verwenden? Warum nicht viel lieber ganz sanft und sauber auf alles verzichten, auf das dein Gegenüber gereizt oder enttäuscht reagieren könnte ...

Warum sich das Leben unnötig schwer machen, indem wir von "Scheitern" und "Misserfolgen" sprechen? Warum nicht einfach diese beiden Begriffe liebevoll beerdigen, auf dass sie nie mehr wieder kommen mögen ... Stattdessen lieber das "doppelte gut": Was auch immer ich (nicht) erreiche, es ist GUT genug (für diesen einen Moment, und das ist GUT so ...;-)

Onkel Christoph sagte, 11 Stufen sind zu viel. Ich habe ihn gehört und folge seinem Ruf. Es sind jetzt nur noch 3 Stufen: Deeskalieren, Minimieren und Positionieren. Und in diesen drei Stufen steckt alles drin, um alle Konflikte aufzulösen. Step by step, ooh baby ...

Was kannst du machen, wenn dich Emotionen Mal wieder überwältigen? Mit welchen 11 Strategien kannst du deine Aufgebrachtheit Schritt für Schritt auf Null herunterfahren? Wieso ist das "Regenieren" am Anfang so wichtig? Wieso kann ich mit dem "Positionieren" tatsächlich jeglichen Restärger mit deinem Federstreich wegwischen? Und warum ist das "Absentieren" die Königin der Ärgerprävention schlechthin? ...

Was hat es mit Emotionaler Intelligenz genau auf sich? Was hat der MOSSAD mit dem WOSSAT zu tun? Und wieso sollten wir Pseudo-Emotionen gegenüber sehr skeptisch sein? Diese und andere Fragen in diesem ersten Teil zum professionellen Umgang mit Gefühlen im Job (aber auch im Privaten) ...

Bin ich ein Egozentriker, wenn mich jemand zu nennt? Oder bin ich nur selbstfürsorglich bzw. zu selbstfürsorglich in seinen Augen? Oder ist er einfach nur zu wenig selbstfürsorglich und verwechselt er meine (positive) Selbstfürsorge mit (negativer) Egozentrik? Oder spiegele ich ihm meine Selbstbezogenheit, dier er (gleichermaßen) bei sich ablehnt. Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen Egozentrik und Egoismus und Egomanie ...?

In diesen Tagen ist es nicht leicht, Bayern-Fan zu sein. Doch bei allem Schmerz über all das Hin-und-Her: Wir alle können eine Menge lernen über das Kommen und Gehen von schweren Gefühlen wie Wut, Schuld oder auch Scham. Insofern, danke FCB für diese Vorlage, die wir gekonnt nutzen für ein bisschen Emo-Intelligenz ...

Ob Sprachnachrichten wünschenswert, nur akzeptabel oder sogar negativ zu betrachten sind, liegt im Auge des Betrachters. Und wie ich mit anders lautenden Ansichten umgehe, liegt an der eigenen (In-)Toleranz ...

In der Serie VIKINGS gibt es zahlreiche Impulse zum Thema Identität & Integrität. Im Podcast greife ich zehn Aspekte heraus: 1:27 Aggression 2:10 Anführer*innen 3:23 Glaubenssätze 4:12 Freitod 4:46 Identität 6:12 Liebe 7:02 Machiavelli (Instrumentalisieren und Manipulieren) 7:46 Ressourcenknappheit 8:23 Sexualität (Treue, Fremdgehen, ...) 9:41 Ziele (SMART-Regel)

Für alle, die sich ein selbstbestimmtes, erfülltes und angstfreies Leben wünschen. Ausgewählte Themenschwerpunkte: Achtsamkeit | Angstfreiheit | Augenhöhe | Emotionale Intelligenz | Gewaltfreie Kommunikation | Freiheit | Frieden | Ohnmacht | Partnerschaftlichkeit | Selbstliebe | Verantwortung | Verbundenheit | Verletzlichkeit | Vertrauen Immer mit Alexandra & Philipp. Immer in Hamburg. Und fast immer mit selbstgemachtem Hummus ...

Warum schweigst du, wenn du dich zeigen könntest? Warum versteckst du dich, wenn du dich zeigen könntest? Warum bist du dir wichtiger als ich dir bzw. uns?

Warum lästerst du statt dein Anliegen auszubreiten? Warum stoppst du den Lästerer nicht, wenn er in dein Gesicht hineinspricht? Und warum zeigst du nicht deine Gefühle und deine Bedürfnisse dem, den es angeht?

Warum fährst du mittig, wenn du auch rechts fahren könntest? Warum fährst du nicht schneller, damit ich nicht bremsen muss? Und warum schaust du gar nicht nach mir und den anderen im Verkehr?

Warum bist du eitel, wenn du ehrlich sein könntest? Warum bewertest du, wenn du beobachten könntest? Warum verallgemeinerst du, wenn du den Einzelfall sehen könntest? Warum erwartest du, wenn du loslassen könntest? Und warum betrachtest du den Journalisten als dein Instrument oder gar deinen Feind, wenn du ihn doch lieben könntest ...?

Warum setzt du Züge ein, die nur ein Klo haben? Warum setzt du Züge ein, die nur ein Klo haben und das noch kaputt ist? Und warum informierst du uns Reisende nicht, wenn auf die 15-min-Verspätung weitere 10 Minuten Verzögerung folgten?

Warum bist du nur so nett, Schiri, und pfeifst nicht? Seid wann habt ihr dieses ehrenhafte Empathie-Training beim DFB? Und wie geht es euch, Bayern-Fans, mit ohne Champions-League und mit ohne DFB-Pokal? Und warum brauche ich diesen Sarkasmus eigentlich? Liebe ich mich am Ende einfach zu wenig?

Warum erinnerst du, Sohn, mich an eine Verspätung, statt dich zu freuen? Und warum hast du, Frau, Angst vor Höhenmetern, statt dich zu freuen? Und warum flippe ich, Philipp, aus, statt mich zu freuen?

Warum heute nur 33€ erhalten, aber morgen 39€? Warum den Adapter mitnehmen, wenn es auch so geht? Warum kosten 2-3 Klicks über nen Hunni, wenn sie nur 2-3 Sekunden dauern? Was macht eine Email "unsäglich"? Und what the hell are "digital learning nuggets"?

Was meint genau "enttäuscht"? Stecken da Wut und Trauer dahinter? Und wer hat genau warum worüber geurteilt? --- Wer seine Hausaufgaben macht, kann künftig auf das E-Wort komplett verzichten ...

Putin wird nichts Normales aufhalten können: Keine Ukraine, keine EU, keine Nato. Aber zwei Gegner haben es in sich: Aliens aus dem Weltall und du und ich und alle anderen, die einfach als Riesenmenschenwand auf die Panzer zulaufen. Bist du dabei?

Wenn du etwas als "schräg" bezeichnest, bist du unklar und konflikteinladend. Lass alle Adjektive weg und kenne den Unterschied zwischen Annahmen, Bewertungen und Urteilen. Und unterscheide bei den Annahmen: Glaubenssätze, Interpretationen und Prognosen ...

Wenn Humor zu Gewalt wird. Oder auch: Think before you talk.

Glaub an etwas, sonst wird's traurig. Denk ans Sandwich, wenn du was Kritisches zu sagen hast. Und warte nicht zu lange, wenn dir etwas wirklich wichtig ist. 1:01 Sprüche-Klopper 2:40 Theorie-Häppchen 4:03 Praxis-Anekdötchen (3) 4:23 Antworte rechtzeitig! 5:50 So leise 6:34 Stichel nicht!

Wieso ruft der Blödmann genau JETZT an? Warum fragt er nur nach Futter, wenn er auch ne Jacke will? Und warum ist sie sauer, wenn ich ihre Sprachnachricht weiterleite?

00:21 SPRÜCHE-KLOPPER (Zitat): Zweifel vs. Gewissheit 01:35 THEORIE-HÄPPSCHER: Feedback geben in 5 Schritten ANEKDÖTCHEN (Beispiele aus den Medien) 04:17 Erdnuss, vermieden 05:04 Bayern, bestraft 07:02 Agrarreform, versemmelt 08:58 Iran, vergaloppiert 11:23 Grüne, verstolpert