Podcasts about welche gedanken

Du weißt, dass du dich abgrenzen solltest, und tust es trotzdem nicht? Damit bist du nicht allein. In dieser Folge erfährst du, warum dir Abgrenzung so schwerfällt, was deine Prägung, deine Vaterwunde und dein Nervensystem damit zu tun haben und wie du Schritt für Schritt zu gesunden Grenzen zurückfindest. Ganz ohne härter zu werden, dafür mit viel Sanftheit für dich.In dieser Folge erfährst du·      Warum Abgrenzung keine Frage von Willensstärke ist·      Worin sich Rückzug und echte Abgrenzung unterscheiden·      Wie deine Kindheit und die Vaterwunde deine Grenzen bis heute prägen·      Warum sich ein Nein im Körper oft falsch anfühlt und was dein Nervensystem damit zu tun hat·      Woher das Schuldgefühl nach einem Nein kommt und wie es leiser wird·      Die zwei typischen Muster People Pleasing und Harmoniesucht·      Wie du über deinen Selbstwert zu leichterer Abgrenzung findestDein nächster SchrittWenn du spürst, dass dein Vater dich schon nicht sehen und hören konnte und dieser Schmerz dich bis heute begleitet, dann könnte dich mein Onlinekurs Heilung der Vaterwunde begleiten. Dort lernst du, dich genau der Wunde zuzuwenden, die unter dem Festhalten liegt, und dir selbst zu geben, worauf du so lange von außen gewartet hast. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.  

Machst du dich in deiner Beziehung immer kleiner, bis du dich selbst kaum noch spürst? In dieser Folge erfährst du, warum du dich zurücknimmst, wo dieses Muster herkommt und wie du Schritt für Schritt wieder sichtbar wirst.Du schluckst deine Meinung herunter. Du sagst „passt schon", obwohl gar nichts passt. Du machst dich leiser und unkomplizierter, nur damit bloß kein Konflikt entsteht. Und irgendwann merkst du: Von der Frau, die du mal warst, ist kaum noch etwas übrig.Sich kleinmachen in der Beziehung ist ein leiser Selbstverlust, den viele Frauen erst spät bemerken. Gerade nach einer toxischen Beziehung kennst du dieses stille Verschwinden vielleicht nur zu gut. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin. Nicht, um dich noch kleiner zu machen, sondern um zu verstehen, was dein Nervensystem und deine Prägung damit zu tun haben und wie du wieder Platz einnimmst. Genau so, wie du bist. Du bist damit nicht allein. Ich kenne dieses Gefühl selbst, und ich begleite dich Schritt für Schritt zurück zu dir.In dieser Folge erfährst du● Was es wirklich bedeutet, sich in der Beziehung klein zu machen, und an welchen leisen Zeichen du es erkennst● Warum du dich klein machst und wie dieses Muster aus deiner Kindheit und deinem Nervensystem entsteht● Was das ständige kleiner werden mit dir macht, von stiller Erschöpfung bis zur inneren Leere● Wie du in kleinen, mutigen Schritten wieder sichtbar wirst und deinen Selbstwert von innen aufbaust● Eine kleine geführte Reflexion, die dir hilft, wieder Kontakt zu dir selbst aufzunehmenDein nächster SchrittWenn du spürst, dass dein Vater dich schon nicht sehen und hören konnte und dieser Schmerz dich bis heute begleitet, dann könnte dich mein Onlinekurs Heilung der Vaterwunde begleiten. Dort lernst du, dich genau der Wunde zuzuwenden, die unter dem Festhalten liegt, und dir selbst zu geben, worauf du so lange von außen gewartet hast. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.  

Diese leise Frage kennst du vielleicht: Nach außen war alles freundlich, und trotzdem trägst du dieses Gefühl mit dir herum, dass etwas nicht ganz normal war. In dieser Folge schauen wir behutsam hin, wie sich subtile Manipulation im kleinsten Detail zeigt, warum du sie oft erst spät bemerkst und wie du zurück in deine Klarheit findest. Mit zwei kleinen Übungen und vier Sätzen, die dich in solchen Momenten bei dir halten.In dieser Folge erfährst du:✨ warum dein Körper Manipulation oft vor deinem Kopf spürt✨ an welchen kleinen Details du subtile Manipulation erkennst✨ warum alte Prägungen und Projektion dein spätes Spüren erklären✨ was du konkret tun kannst, wenn dieses Gefühl kommt✨ vier Sätze, die dich zurück in deine Klarheit bringenGeburtstags-Special: Auf meine gesamten Onlinekurse gibt es bis Mittwoch 16.9.26 15% Rabatt. Bitte gib den Code ein: HappyBirthday15Dein nächster SchrittWenn du spürst, dass deine Bindung an den Ex mit einer viel älteren Sehnsucht zu tun hat, dann könnte dich mein Onlinekurs Heilung der Vaterwunde begleiten. Dort lernst du, dich genau der Wunde zuzuwenden, die unter dem Festhalten liegt, und dir selbst zu geben, worauf du so lange von außen gewartet hast. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de  Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina ♥️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

Mein Partner fühlt sich immer angegriffen. Kennst du das? Du möchtest nur über eine Verletzung sprechen, und schon geht dein Partner in die Verteidigung, sucht Beweise, erklärt und rechtfertigt sich. Am Ende sitzt du da und fragst dich, ob mit dir etwas nicht stimmt. In dieser Folge zeige ich dir, was in diesem Moment wirklich passiert. Warum sein Verteidigungsreflex aus seiner eigenen Geschichte kommt und nichts über den Wert deiner Gefühle aussagt. Und wie du aufhörst, Beweise zu sammeln oder aus alter Verletzung heraus zu verstummen. Du erfährst, wie du in deinem Fühlen klar bleibst, das Gespräch unterbrechen darfst, wenn sein alter Alarm losgeht. Du darfst wieder gehört werden. Und das beginnt damit, dass du dich selbst wieder ernst nimmst. Dein nächster SchrittWenn du spürst, dass dein Vater dich schon nicht sehen und hören konnte und dieser Schmerz dich bis heute begleitet, dann könnte dich mein Onlinekurs Heilung der Vaterwunde begleiten. Dort lernst du, dich genau der Wunde zuzuwenden, die unter dem Festhalten liegt, und dir selbst zu geben, worauf du so lange von außen gewartet hast. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.   

Wie fühlt es sich wirklich an, bei den Verrätern dabei zu sein? In dieser Folge ist Phillip Fleiter zu Gast und beantwortet all die Fragen, die uns diese Staffel beschäftigt haben: Wie bereitet man sich auf eine Teilnahme vor? Warum wurde Max erst so spät enttarnt? Welche Gedanken und Gefühle kann die Show in einem auslösen und wie geht man damit um? Wie lange geht ein Drehtag und wo genau schlafen die Kandidat*innen eigentlich?

Du arbeitest an dir, verstehst deine Muster besser, wirst klarer in dem, was du brauchst, und trotzdem bleibt dein Partner genau da stehen, wo er immer stand. In dieser Folge schauen wir uns an, warum eine einseitige Veränderung eine Beziehung ins Wanken bringt, welche alten Prägungen dich manchmal selbst festhalten, obwohl du eigentlich gehen möchtest, und wie du für dich Klarheit findest, ganz ohne deinen Partner ändern zu müssen.Ganz wichtig ist mir dabei ein Unterschied, den viele übersehen, nämlich der zwischen einem Partner, der ein anderes Tempo hat, aber wirklich mitwachsen möchte, und einem Partner, der sich komplett verweigert. Genau dieser Unterschied entscheidet oft darüber, wie du weiter für dich abwägen darfst.In dieser Folge erfährst du:Warum sich das Gleichgewicht in einer Beziehung verschiebt, sobald du beginnst, dich zu verändernWelche alten Bindungsmuster dich manchmal an einer Beziehung festhalten, die dir nicht guttutWie du unterscheidest, ob dein Partner ein anderes Tempo braucht oder sich grundsätzlich verweigertWie du im Alltag echte Klarheit findest, für dich selbst, unabhängig von deinem PartnerDein nächster SchrittWenn du spürst, dass deine Bindung an den Ex mit einer viel älteren Sehnsucht zu tun hat, dann könnte dich mein Onlinekurs Heilung der Vaterwunde begleiten. Dort lernst du, dich genau der Wunde zuzuwenden, die unter dem Festhalten liegt, und dir selbst zu geben, worauf du so lange von außen gewartet hast. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de  Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina ♥️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr finanzielle Leichtigkeit wünschst, aber merkst, dass Unsicherheiten, Glaubenssätze oder dein eigenes Money-Mindset dich immer wieder ausbremsen. Denn finanzielle Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Aber wie gelingt es, die eigene Beziehung zu Geld bewusst zu verändern und langfristig mehr finanzielle Freiheit aufzubauen? In dieser STRONG BITE Folge spricht Birgit mit Julia Lakaemper, Mindset & Business Coach und Podcast-Host, darüber, warum unsere Gedanken über Geld einen größeren Einfluss auf unsere finanzielle Realität haben können, als wir denken. Julia begleitet seit über zehn Jahren selbstständige Frauen dabei, profitabel zu wachsen, finanzielle Unabhängigkeit aufzubauen und dabei gesund zu bleiben.   Du erfährst außerdem: warum finanzielle Gesundheit ein wichtiger Teil von ganzheitlicher Gesundheit ist welche Rolle unsere Glaubenssätze und Gedanken über Geld spielen warum finanzielle Freiheit nicht nur mehr Geld, sondern vor allem mehr Zeit und Möglichkeiten bedeutet wie du deine Arbeitszeit effektiver nutzen und dadurch mehr Freiraum schaffen kannst warum finanzielle Leichtigkeit auch zu mehr Regeneration und Lebensqualität beitragen kann Mehr Infos zu Julia Lakaemper und ihren Angeboten findest du HIER. Entdecke außerdem das kostenlose Money Mindset Training bei Julia. KAPITEL 00:00 Intro 00:34 Die eine Gewohnheit für ein gesünderes Money-Mindset 01:17 Welche Gedanken über Geld halten dich zurück? 02:03 Was finanzielle Freiheit mit Stress und Lebensqualität macht 02:27 Mehr Geld, mehr Zeit, mehr Möglichkeiten 02:38 Warum effektive Arbeit mehr Freiraum schaffen kann 02:49 Finanzielle Gesundheit und persönliche Zufriedenheit ABOUT HER HEALTHY HUSTLE HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.   KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN  

Du hängst noch an deinem Ex, obwohl die Beziehung längst vorbei ist und du schon so viel getan hast, um darüber hinwegzukommen. In dieser Folge schauen wir gemeinsam dorthin, wo diese Bindung wirklich sitzt. Warum Zeit und selbst viel innere Arbeit oft nicht reichen, warum ein einziger zufälliger Moment dich zurückwerfen kann, und was dein Ex unbewusst für dich repräsentiert hat. Du erfährst, warum dein Festhalten kein Rückfall ist, sondern dir zeigt, wo deine eigentliche Wunde liegt.Das erwartet dich in dieser Folge·      Warum Zeit allein die tiefe Bindung nicht auflöst·      Warum ein Lied, ein Duft oder ein Blick dich zurückwerfen kann·      Was psychologische Projektion mit deiner Sehnsucht zu tun hat·      Wie eine alte Kindheitssehnsucht sich an den Ex heftet·      Ein liebevoller erster Schritt aus der VerstrickungDein nächster SchrittWenn du spürst, dass deine Bindung an den Ex mit einer viel älteren Sehnsucht zu tun hat, dann könnte dich mein Onlinekurs Heilung der Vaterwunde begleiten. Dort lernst du, dich genau der Wunde zuzuwenden, die unter dem Festhalten liegt, und dir selbst zu geben, worauf du so lange von außen gewartet hast. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

Bin ich das Problem in der Beziehung? Diesen Satz trägst du vielleicht schon lange in dir, so still, dass er sich gar nicht mehr wie eine Frage anfühlt, sondern wie eine Feststellung. Du gibst alles, du hältst die Stimmung, du gleichst aus, und trotzdem glaubst du, dass es an dir liegt, wenn es schwierig wird.In dieser Folge schauen wir gemeinsam dahinter. Wir sprechen darüber, warum sich dieser Satz so wahr anfühlt und wo er seine Wurzeln hat. Wir schauen darauf, wie dieses Gefühl in toxischen Beziehungen entsteht, was passiert, wenn dein Partner keine Verantwortung übernimmt, und wie die Projektion dazu führt, dass du etwas trägst, das gar nicht deins ist. Zum Schluss machen wir gemeinsam eine kleine Atem- und Loslass-Übung.Du bist nicht das Problem. Du darfst die Last, die nie deine war, jetzt Stück für Stück ablegen und zurück zu dir finden, zu deiner Klarheit und deiner Ruhe.Dein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.  

Innenminister Dobrindt nennt die Drohne mit Sprengstoff und Zünder in Leipzig ein "neues Bedrohungsszenario". Welche Gedanken beschäftigen Sie? Diskussion mit Michael Götschenberg, ARD-Experte für Terrorismus und Innere Sicherheit, und Moderator Wolfgang Meyer Von WDR 5.

In dieser Folge geht es um die stille Frage, die nach einer toxischen Beziehung bleibt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich mich nicht mehr ständig anpasse?Ich nehme dich mit zu dem Punkt, an dem du dich über die Jahre selbst verloren hast, und zeige dir, warum das kein Versagen war, sondern ein früh erlernter Schutz. Wir schauen auf die alten Prägungen aus Kindheit und früheren Beziehungen, die sich unbemerkt ins Heute schieben, und darauf, wie du Schritt für Schritt zurück zu dir findest.In dieser Folge erfährst du:▪️ warum du dich in der Beziehung selbst verloren hast▪️ wie alte Wunden deine heutigen Reaktionen steuern▪️ warum sich der Weg zurück zuerst unbequem anfühlt▪️ wie du mit kleinen Fragen wieder Kontakt zu dir aufnimmstDiese Folge ist für dich, wenn du raus bist, aber innerlich noch nicht angekommen. Von Herz zu Herz, deine Martina ♥️Dein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

Alles Rund um das Thema (Street) Fotografie!Willkommen zu meiner Aktuellen Podcast Folge. „Einige nennen es (Street)photography, Ich nenne es „Moments and Atmosphere“.Seit 2018 findest Du auf meinem YouTube-Kanal spannende Videos über Fotowalks, Buchvorstellungen und allgemeine Themen aus der Welt der Fotografie. Alles Authentisch, Kostenlos und immer mit meiner persönlichen Meinung. Einen Gesamtüberblick findest Du auch auf meiner Homepage.Wenn Du Themen oder Fragen hast, freue ich mich über eine Nachricht von Dir. Alle Links zu meinen Seiten findest Du hier:Homepage: https://www.maikkroner.com/Youtube Kanal: http://www.youtube.com/c/MaikKronerPhotographyFotocommunity: https://www.fotocommunity.de/fotograf/maik-kroner/2614572Instagram: https://www.instagram.com/maikkroner_photography/?hl=deInstagram Landscape: https://www.instagram.com/maik_kroner?igsh=OThxN3JhcWJwa2ky&utm_source=qrIch würde mich sehr freuen, wenn Du meinen Podcast weiterempfehlen würdest oder auch gern die Folgen teilst.Es erhöht die Sichtbarkeit diesen Podcasts deutlich.Danke!

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Er ist liebevoll, verlässlich, vielleicht sogar genau der Mann, den du dir nach allem, was du erlebt hast, immer gewünscht hast. Deine Freundinnen sagen: Du hast ja richtig Glück. Und trotzdem spürst du kaum noch Anziehung zu ihm. Kein Prickeln, kein Verlangen, kein Ziehen. Und dann kommt diese leise, quälende Frage: Stimmt etwas nicht mit mir?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise zu dem, was wirklich dahintersteckt. Wir sprechen über Mental Load, die unsichtbare Verantwortung, die du täglich trägst, und warum sie dein Verlangen leise erstickt. Warum der Satz „Soll ich dir helfen?" so viel verrät. Warum deine Libido das Erste ist, was dein Körper abschaltet, wenn die Last zu groß wird. Und warum du deinem Partner gegenüber unmerklich in eine mütterliche Rolle rutschst, in der Begehren keinen Platz mehr hat.Wir schauen uns außerdem an, warum sich Sicherheit nach einer toxischen Beziehung erst fremd anfühlt, wieso dein Nervensystem Anspannung mit Anziehung verwechselt hat und wie alte Muster aus deiner Kindheit deine heutige Vorstellung von Liebe unbemerkt überlagern. Zum Schluss bekommst du drei konkrete Schritte, zwei kleine Übungen und einen sicheren Weg, wie du das Thema mit deinem Partner ansprechen kannst, ohne ihn zu verletzen und ohne dass er in Panik verfällt.✨ Das erwartet dich in dieser Folge:▶️ Warum fehlende Anziehung nichts über deine Liebe aussagen muss▶️ Entspannung und Polarität: die zwei Voraussetzungen für Verlangen▶️ Mental Load: die unsichtbare Last und was sie mit deinem Körper macht▶️ „Soll ich dir helfen?" Warum dieser Satz so viel verrät▶️ Warum du unmerklich in eine mütterliche Rolle rutschst▶️ Anspannung ist nicht Anziehung: was du früher als Liebe abgespeichert hast▶️ Psychologische Projektion: wenn alte Muster mitsprechen▶️ Was das Ganze mit deinem Frausein macht▶️ Drei Schritte, damit Anziehung zurückkehren kann▶️ Wie du mit deinem Partner darüber sprichst, ohne ihn zu verletzen

Du sitzt neben deinem Partner und fühlst dich trotzdem allein? Kein Streit, keine offensichtliche Verletzung, und doch fehlt etwas Entscheidendes: echte Verbindung. In dieser Folge sprechen wir über emotionale Vernachlässigung in der Beziehung. Du erfährst, ab wann sie wirklich beginnt, woran du sie in deinem Alltag erkennst, warum du deiner eigenen Wahrnehmung so oft nicht traust und wie alte Wunden aus Kindheit und früheren Beziehungen deine heutige Partnerschaft färben. Zum Schluss bekommst du drei konkrete Schritte, mit denen du zurück zu deinen Bedürfnissen und zu dir selbst findest.Das erwartet dich in dieser Folge:▶️ Was emotionale Vernachlässigung wirklich bedeutet und was sie von normaler Distanz unterscheidet▶️ Ab wann sie anfängt: konkrete Momente aus dem Alltag▶️ Liebesentzug: wenn Zuwendung an Bedingungen geknüpft wird▶️ Warum dein Nervensystem gelernt hat, wenig zu erwarten▶️ Psychologische Projektion: wenn alte Wunden mitsprechen▶️ Deine drei Schritte zurück zu dirDein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

„Ich kann mich nicht trennen." Vielleicht sprichst du diesen Satz nie laut aus, aber in dir ist er ständig da. Dein Kopf weiß längst, dass diese Beziehung dir nicht guttut. Und trotzdem bleibst du. Du tippst die Trennungsnachricht und löschst sie wieder. Du liegst nachts wach und führst in Gedanken das Gespräch, das du am Morgen doch nicht führst. Und du fragst dich: Warum schaffe ich es nicht?In dieser Folge zeige ich dir, dass dein Bleiben nichts mit Schwäche zu tun hat. Dein Nervensystem hält dich fest. Es befindet sich im Freeze-Zustand, einer uralten Schutzreaktion, deren Wurzeln fast immer in deiner Kindheit liegen. Du erfährst, warum sich das Vertraute für dein System sicherer anfühlt als das Unbekannte, selbst wenn das Vertraute wehtut, und wie du Schritt für Schritt wieder handlungsfähig wirst.In dieser Folge erfährst du:·       Warum du bleibst, obwohl du es besser weißt, und warum das kein Erkenntnisproblem ist·       Was der Freeze-Zustand ist und woran du ihn in deinem Alltag erkennst·       Welche Kindheitsprägung hinter dem Nicht-gehen-Können steckt und warum dein System Vergangenheit und Gegenwart verwechselt·       Warum du oft nicht nur einen Menschen loslassen müsstest, sondern eine alte Hoffnung·       Wie du über Sicherheit, Regulierung und kleine Schritte zurück in deine Handlungsfähigkeit kommstDein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

Kennst du das Gefühl, dass eure Streits immer wieder aus dem Nichts eskalieren? Ein kurzer Blick aufs Handy, ein Tonfall, eine Kleinigkeit, und plötzlich steckt ihr mittendrin in einem Streit, den keiner von euch wollte. Und danach bleibt diese quälende Frage: Liegt es an ihm, oder bin ich einfach zu empfindlich?In dieser Folge schauen wir gemeinsam unter die Oberfläche. Du erfährst, warum es beim Streit fast nie um das eigentliche Thema geht, sondern um viel tiefere Fragen wie „Bin ich dir wichtig?" oder „Siehst du mich?". Wir sprechen darüber, was in deinem Körper passiert, wenn ein Streit hochkocht, und warum zwei Nervensysteme sich gegenseitig in Alarm versetzen können. Du lernst die drei Reaktionsmuster Kampf, Flucht und Erstarren kennen und verstehst, warum gerade die Menschen, die wir am meisten lieben, uns am stärksten triggern. Wir schauen auf die alten Wunden aus Kindheit und früheren Beziehungen, die sich unbemerkt in die Gegenwart mischen. Und ich zeige dir einen konkreten Weg aus der Eskalationsspirale zurück zu dir, inklusive einer kleinen Atemübung, die du sofort anwenden kannst, und wie du wieder lernst, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.Diese Folge schenkt dir das Verständnis, dass mit dir nichts falsch ist, und die Erkenntnis, dass deine Heilung nicht davon abhängt, ob er sich verändert, sondern davon, dass du den Weg zurück zu dir gehst.Denn wahre Veränderung beginnt nicht damit, dass der andere endlich versteht, sondern in dem Moment, in dem du anfängst, dich selbst zu verstehen. Dein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.    

Kennst du das? Du hast schon so viel an dir gearbeitet, bist raus aus einer toxischen Beziehung, hast reflektiert und gefühlt. Und trotzdem wirst du immer wieder von einem Gefühl überrollt, das viel größer ist als die Situation, in der du gerade steckst. Eine unbeantwortete Nachricht, ein kurzer Blick aufs Handy, ein Partner, der ein Wochenende allein verbringen möchte, und auf einmal ist da diese Welle aus Schmerz, Angst oder Wut.In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was wirklich dahintersteckt. Du erfährst, was emotionale Trigger genau sind, warum deine Reaktion oft so viel größer ist als der Anlass, und vor allem, wie die psychologische Projektion funktioniert. Also wie du alte, ungelöste Gefühle aus deiner Kindheit und aus früheren Beziehungen unbewusst auf dein Heute überträgst. Du verstehst, warum dein Nervensystem dabei in Alarm geht, warum gerade die Menschen, die du liebst, dich am stärksten triggern, und wie du Schritt für Schritt zurück in deine innere Sicherheit findest.Diese Folge schenkt dir Klarheit, Mitgefühl mit dir selbst und konkrete Schritte, um deine Trigger zu erkennen und die alte Wunde liebevoll zu versorgen. Du bist nicht zu viel. Du bist nicht kaputt. Du trägst nur alte Wunden in dir, die heute heilen dürfen.In dieser Folge erfährst du:✨Was emotionale Trigger wirklich sind und woran du sie erkennst✨Wie Projektion entsteht und warum dein Inneres Gegenwart und Vergangenheit verwechselt✨Was dabei in deinem Nervensystem passiert✨Drei konkrete Schritte, um deine Trigger zu erkennen und zu lösen✨Eine kleine geführte Übung für dichDein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Trigger ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.  

In dieser Folge spreche ich über eines der tiefsten Themen, die mich als Coach begleiten: die Vaterwunde.Du erfährst, was die Vaterwunde wirklich ist und warum sie nichts mit einer dramatischen Geschichte zu tun haben muss. Ich erkläre dir, warum sie bis heute in deinem Nervensystem wirkt, in deinen Beziehungen, deinem Selbstwert und deinem Alltag.Du wirst verstehen, warum du dich immer wieder anpasst, überfunktionierst oder in Beziehungen verlierst und was das mit deiner frühen Prägung zu tun hat.Außerdem erfährst du, was Heilung wirklich bedeutet. Nicht das Ende des Schmerzes. Sondern der Beginn deiner Freiheit.Und ich stelle dir meinen neuen Onlinekurs vor: Heilung der Vaterwunde – Deine 6-tägige Reise zu dir selbst.Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Beziehungen immer wieder verlierst. Wenn du dich immer wieder zu emotional nicht verfügbaren Männern hingezogen fühlst und wenn du dich wieder tief mit dir verbinden möchtest.Was dich in dieser Folge erwartet:✨Was die Vaterwunde wirklich ist und warum du keine dramatische Geschichte brauchst, um betroffen zu sein✨Warum sie bis heute in deinem Nervensystem, deinen Beziehungen und deinem Selbstwert wirkt✨Wie die Vaterwunde sich in deinem Alltag zeigt, in vier konkreten Bildern, in denen du dich vielleicht wiedererkennst✨Was die Überlebensmuster sind, die du als Kind entwickelt hast und was sie dich heute kosten✨Was Heilung wirklich bedeutet und wie du noch heute damit beginnen kannstDu bist nicht das Problem. Aber du hast die Kraft, etwas zu verändern. Und genau darum geht es in dieser Folge.Mein neuer Onlinekurs Heilung der Vaterwunde ist nun online. Er unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du erhältst von heute 19.6.26 bis Sonntag, 21.6.26, 23:59h 10€ Ermäßigung. Statt 109€ bekommst du diesen Kurs für 99€. Bitte gib den Rabattcode ein: VATERWUNDE10Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

Warum wir heute anders auf Slipjoints schauen.Das zweite Quartal liegt hinters uns und heute schauen wir darauf zurück.Mit einer Community-Runde, einer Experten-Runde und vielen eigenen Erfahrungen im Alltag haben wir uns intensiv mit einem Messertyp beschäftigt, der für viele weit mehr ist als nur eine Alternative zum Locking Folder.In dieser Recap-Folge schauen wir gemeinsam zurück: Welche Gedanken und Perspektiven sind uns besonders im Kopf geblieben? Welche Modelle haben uns nachhaltig beeindruckt? Und wie hat sich unser Blick auf Slipjoints im Laufe des Quartals verändert?Besonders spannend ist dabei Daniels Perspektive. Für ihn war es die erste wirklich intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Slipjoints. Gemeinsam reflektieren wir die Gespräche, unsere Alltagserfahrungen und die Erkenntnisse, die wir aus diesem Quartal mitnehmen.Am Ende hat sich nicht nur unser Blick auf Slipjoints verändert, sondern auch unser Verständnis dafür, warum sie für viele Menschen bis heute so faszinierend sind.Welche Erkenntnis nehmt ihr aus unserem Slipjoint-Quartal mit?Links:Tim:Instagram: https://www.instagram.com/tims_sprachnachrichten/Wonderlink: https://www.wonderlink.de/@timssprachnachrichtenDaniel:Instagram: https://www.instagram.com/quebo_carries/

Heute gehts um Ausfälle für uns aals Dienstleister und Selbstständige. Wie gehen wir damit eigentlich um und was kann man dagegen tun bzw. wie kann man sich absichern? Welche Gedanken plagen uns dabei und sind wir eigentlich mittlerweile wieder gesund?Werbung - durch Zusammenarbeit mit Nanlite Podcaster: Bernd Linke & Carsten Seidel Intro: Sebastian Krahforst SocialMedia: https://www.instagram.com/carsten_seidel_photography/ https://www.instagram.com/linakothek/ Impressum & Datenschutz: https://www.carstenseidel-photography.com/impressum https://www.berndlinke-photography.com/impressum

Vertrauen nach Betrug aufzubauen, gehört zu den schwierigsten Dingen nach einer toxischen Beziehung. Du bist raus. Und trotzdem traust du dir und anderen nicht mehr. Das Misstrauen bleibt. Der innere Alarm schaltet sich bei Nähe ein, nicht bei Distanz. Und du fragst dich: Wie soll ich je wieder jemandem vertrauen?In dieser Folge spreche ich darüber, was Betrug wirklich mit dir macht, warum Vertrauen sich nicht einfach entscheiden lässt und wie der Weg zurück zu dir aussieht.Das erwartet dich in dieser Folge: ·      Warum Betrug so tief trifft und was er mit deinem Selbstbild macht·      Was Verrat mit deinem Nervensystem anrichtet und warum dein Körper sich erinnert ·      Wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen als ersten Schritt ·      Woran du erkennst, ob jemand wirklich vertrauenswürdig ist ·      Warum Vertrauen kein Entschluss ist, sondern ein ProzessDu möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

In wenigen Tagen beginnt eine Reise, die das Leben von 17 außergewöhnlichen Frauen aus 11 Nationen verändern wird. 120 Kilometer zu Fuß durch die älteste Wüste der Welt. Keine Ablenkung. Keine Komfortzone. Nur die unendliche Weite der Namib – und die Begegnung mit sich selbst. In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Namib Desert Expedition. Gemeinsam mit verschiedenen Teilnehmerinnen spreche ich über ihre ganz persönlichen Beweggründe, Ängste, Hoffnungen und Erwartungen – nur wenige Tage bevor wir gemeinsam in die Wüste aufbrechen. Warum entscheidet sich eine erfolgreiche Unternehmerin, Wissenschaftlerin oder Führungskraft freiwillig für eine der größten Herausforderungen ihres Lebens? Warum verlassen Frauen, die beruflich und privat bereits so viel erreicht haben, ihren Alltag, um tagelang durch Sand und Stille zu laufen? Die Antworten berühren. Denn die Namib Desert Expedition ist weit mehr als eine Wüstendurchquerung. Sie ist für viele der Beginn eines neuen Kapitels. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum so viele Frauen irgendwann sagen: „Jetzt ist endlich mal Zeit für mich.“ ✔️ Welche Sehnsucht hinter der Entscheidung für die Wüste steckt ✔️ Warum Klarheit oft erst dann entsteht, wenn der Lärm des Alltags verstummt ✔️ Weshalb die richtigen Menschen den Unterschied machen ✔️ Welche Gedanken die Teilnehmerinnen unmittelbar vor dem Aufbruch bewegen Eine ehrliche, inspirierende und sehr persönliche Folge über Mut, Veränderung und die Entscheidung, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen. Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Geschichte wieder. Viel Freude beim Zuhören. Und wenn du den Ruf der Wüste hörst... schau dir die Expedition 2027 gerne einfach mal an: www.NamibDesertExpedition.com   Erfolg ist kein Zufall. Phoenix Mindset auch nicht.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielen Frauen auf dem Weg zu sich selbst begegnet: das innere Kind. Was steckt hinter diesem Begriff? Warum beeinflusst es deine Beziehungen, deine Reaktionen und deine Muster so stark? Und wie kannst du damit anfangen, es zu heilen?Du erfährst in dieser Folge:·       Was dein inneres Kind ist und was es in dir trägt·       Woran du erkennst, dass es sich gerade meldet·       Warum alte Kindheitserfahrungen dich noch heute in Beziehungen begleiten·       Welche ersten konkreten Schritte du noch heute gehen kannstHeilung beginnt nicht mit einem großen Moment. Sie beginnt damit, innezuhalten und hinzuschauen. Diese Folge zeigt dir, wie.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, wie eine gesunde Beziehung aussehen sollte und trotzdem landest du immer wieder in den gleichen Mustern? Du ziehst Menschen an, die dir nicht guttun. Du findest dich in Dynamiken wieder, die du längst hinter dir gelassen haben wolltest. Und du fragst dich: Warum passiert mir das schon wieder? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Zufall ist. Ungesunde Dynamiken entstehen nicht, weil du Pech hast oder die falschen Entscheidungen triffst. Sie entstehen, weil tief in dir Prägungen wirken, die du als Kind entwickelt hast. Glaubenssätze über dich selbst, über Liebe und darüber, was du verdienst. Das bespreche ich in dieser Folge: – Warum wir unbewusst das anziehen, was sich „vertraut" anfühlt, auch wenn es uns schadet– Welche Rolle dein Selbstwert dabei spielt, wen du in dein Leben lässt– Wie alte Bindungsmuster und Kindheitsprägungen deine Beziehungswahl beeinflussen– Was du konkret tun kannst, um diesen Kreislauf zu durchbrechen– Warum Heilung nicht bedeutet, perfekt zu sein, sondern ehrlich Du bist nicht das Problem. Aber du hast die Kraft, etwas zu verändern. Und genau darum geht es in dieser Folge. Zur Jubiläumsausgabe meiner 300. Podcastfolge, gibt es 10% Rabatt auf meine Onlinekurse. Bitte gib den Rabattcode ein: Danke300Nur gültig bis 31.5.26, 23:59hDu möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Andere Gesichter, aber dieselben Dynamiken. Derselbe Schmerz. Dasselbe Gefühl, am Ende unsichtbar zu sein oder zu wenig zu bekommen. Wenn du nach einer toxischen Beziehung auf dein Leben schaust, wird diese Frage oft noch dringlicher: Warum passiert mir das immer wieder?Die Antwort liegt tiefer als deine Partnerwahl. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was wirklich dahintersteckt und warum dein Nervensystem und deine alten Prägungen dabei eine viel größere Rolle spielen, als du denkst.In dieser Folge erfährst du:  ·      Warum Vertrautheit so oft mit Anziehung verwechselt wird ·      Was dein Nervensystem mit deiner Partnerwahl zu tun hat ·      Die 5 Muster, die dich immer wieder in die gleichen Beziehungen ziehen ·      Warum Willenskraft allein dieses Muster nicht durchbricht ·      Und was wirklich hilft, um neue Erfahrungen zu machen – von innen herausDu ziehst nicht die falschen Männer an, weil du etwas falsch machst. Du ziehst das an, was sich für dein Nervensystem vertraut anfühlt. Was du früh als Liebe, als Zugehörigkeit, als normal kennengelernt hast. Das ist keine Schwäche, das ist deine Geschichte.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt     

Nach einer toxischen Beziehung stellen sich viele Frauen genau diese Frage: Warum fühle ich mich so verloren? Warum weiß ich nicht mehr, wer ich bin? Und warum tut es so weh, obwohl ich weiß, dass es richtig war? Wo ist mein Selbstwert hin?In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn eine Beziehung endet und warum der Schmerz oft viel tiefer geht als die Trennung selbst. Es geht um alte Muster, um Prägungen, die schon lange vor dieser Beziehung da waren. Und darum, wie du deinen Selbstwert nach einer Trennung wirklich aufbaust. Nicht als schneller Fix, sondern von innen heraus.In dieser Folge erfährst du: ·      Warum du dich nach der Trennung so verloren und wertlos fühlst ·      Was dein Nervensystem gerade braucht und warum Willenskraft nicht reicht ·      Welche alten Glaubenssätze und Prägungen jetzt laut werden ·      Wie du Schritt für Schritt zurück zu dir findestSelbstwert aufbauen nach Trennung ist kein Projekt, das du in drei Wochen abschließt. Es ist ein Weg. Ein echter Weg, der dich zurückführt zu dir selbst, zu deinen Bedürfnissen, deinen Gefühlen, deiner inneren Stärke.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Du gehst in eine Beziehung mit dem Vorsatz, du selbst zu bleiben. Und irgendwann merkst du: Du bist nicht mehr wirklich da. Deine Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, du passt dich an, du funktionierst – und fragst dich, wer du eigentlich noch bist, abseits dieser Beziehung.Das ist kein Zufall. Und es ist kein Zeichen, dass du zu wenig an dir gearbeitet hast.In dieser Folge spreche ich darüber: ·      Warum du dich in Beziehungen verlierst, obwohl du es nicht willst ·      Was dein Nervensystem und alte Prägungen damit zu tun haben·      Welche Glaubenssätze dich immer wieder in dieses Muster ziehen ·      Und was wirklich hilft, um bei dir zu bleiben, nicht als Willensakt, sondern von innen herausDich in Beziehungen zu verlieren ist kein Schicksal. Es ist ein altes Muster, das aus guten Gründen entstanden ist und das sich verändern lässt. Nicht durch mehr Willenskraft, sondern durch echtes VerstehenDu möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Respektlosigkeit in der Beziehung verletzt tiefer, als viele denken. In diesem Video erfährst du, was du jetzt tun kannst. Respektlosigkeit beginnt selten laut.Sie beginnt leise. In kleinen Kommentaren, in fehlender Wertschätzung, in Momenten, in denen du dich plötzlich kleiner fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du Respektlosigkeit wirklich erkennst, nicht nur in der Partnerschaft, sondern auch im Freundes- und Bekanntenkreis. Du erfährst, warum viele Frauen respektloses Verhalten lange tolerieren, wie sich das auf körperlicher Ebene zeigt und vor allem, wie du lernst, klare Grenzen zu setzen, ohne dich selbst zu verlieren. Diese Folge hilft dir zu verstehen:✨ warum Respektlosigkeit oft so subtil beginnt✨ weshalb du sie manchmal nicht sofort ansprichst✨ wie dein Körper dir zeigt, dass eine Grenze überschritten wurde✨ was du konkret tun kannst – im Moment und danach✨ wann es nicht mehr um Gespräch, sondern um Konsequenz geht Wenn du spürst, dass du dich in Beziehungen immer wieder zurücknimmst oder dich nach Begegnungen erschöpft fühlst, dann ist diese Folge für dich. Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt    

Wut ist eines der am meisten missverstandenen Gefühle, vor allem bei Frauen.Viele haben gelernt, ihre Wut zu unterdrücken, sich anzupassen oder „vernünftig“ zu bleiben. Und genau dadurch verlieren sie den Zugang zu einem der wichtigsten inneren Signale überhaupt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Wut nicht dein Problem ist, sondern dein innerer Kompass.Du erfährst:– warum Wut oft dann entsteht, wenn du über deine eigenen Grenzen gehst– weshalb viele Frauen ihre Wut nicht mehr spüren oder Angst vor ihr haben– was deine Wut mit deiner Weiblichkeit und deiner inneren Klarheit zu tun hat– warum es nicht darum geht, Wut zu kontrollieren, sondern sie bewusst zu fühlen– und wie du wieder in Kontakt mit deiner eigenen Wahrheit kommst Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass in dir etwas hochkommt…du es aber bisher eher weggeschoben hast. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu verlassen. Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Kennst du dieses Gefühl von innerer Unruhe, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist? Du funktionierst, dein Alltag läuft und trotzdem ist da dieses Ziehen in dir. Gedanken, die nicht still werden.Ein Gefühl von „irgendwas stimmt nicht“…ohne dass du genau greifen kannst, was es ist. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was wirklich hinter innerer Unruhe steckt und warum sie oft genau dann auftaucht, wenn sich in dir etwas verändern will. Du erfährst, warum Unklarheit im Außen diese Unruhe verstärken kann, weshalb dein System nach Orientierung sucht und warum du nicht immer sofort handeln musst. In dieser Folge erfährst du: – warum innere Unruhe ein Signal ist und kein Problem– was Unklarheit im Außen in dir auslöst– warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand– weshalb du nicht jede Unruhe sofort „lösen“ musst– wie du beginnst, deiner Unruhe zuzuhören, statt sie zu bekämpfen Diese Folge ist für dich, wenn… – du oft grübelst und innerlich nicht zur Ruhe kommst– du dich nach Klarheit und Orientierung sehnst– du merkst, dass sich etwas in deinem Leben verändern möchte– du lernen willst, dir selbst mehr zu vertrauen Impuls aus der Folge: „Innere Unruhe ist nicht dein Gegner. Sie zeigt dir, dass etwas in dir gesehen werden will.“ Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Dieses Mal zu Gast: Chapo 102 – wir gehen deep rein. Wie ist sein neues Album wirklich entstanden? Welche Gedanken stecken hinter dem Sound, den Lyrics und dem ganzen Vibe im Studio?

Schuldgefühle loslassen fällt vielen Frauen besonders schwer, wenn sie beginnen, sich zu verändern. Plötzlich machst du Dinge anders, setzt Grenzen, ziehst dich zurück oder gehst neue Wege… und fühlst dich dabei schlecht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuldgefühle genau dann auftauchen, wenn du wächst und wie du lernst, dich nicht mehr von ihnen zurückhalten zu lassen. Du erfährst:– warum dein Nervensystem auf Veränderung mit Schuld reagiert– weshalb sich „richtig“ oft erstmal falsch anfühlt– wie du bei dir bleibst, auch wenn es sich ungewohnt anfühlt Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich weiterentwickelst, aber dich Schuldgefühle immer wieder zurückziehen wollen.Du darfst deinen Weg gehen, auch wenn er sich nicht sofort leicht anfühlt.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt   

In dieser Folge: Was Selbstführung nicht ist Die drei Ebenen: Körper, Gedanken, Werte Ein einfaches Tool für den Alltag   Die drei Ebenen: Körper und Energie: Wahrnehmen, was da ist Gedanken und Muster: Innere Geschichten erkennen Werte und Ausrichtung: Entscheiden, was wirklich zählt   Tool: 3-Fragen-Check für den Morgen: ·       Was spüre ich im Körper ·       Welche Gedanken habe ich ·       Was ist mir heute wichtig ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

Was, wenn Erfolg nicht nur Leichtigkeit bedeutet? Was, wenn genau in den Momenten, in denen „alles läuft“, die tiefsten Fragen hochkommen? Denn von außen sieht es oft nach genau dem Leben aus, das sich viele wünschen: Business wächst. Ziele werden erreicht. Träume erfüllen sich. Und gleichzeitig passiert innen etwas ganz anderes. Denn während ich meinen Hochzeitstag feiere, meinen Mann nach 2,5 Wochen wiedersehe und mein Business fleißig weiterwächst. Kommen plötzlich Gedanken hoch, die ich lange nicht zugelassen habe. Gedanken über Verantwortung. Über das, was ich aufgebaut habe. Und über die Frage: Was wäre eigentlich, wenn ich morgen nicht mehr da bin? Klingt hart? Ist es auch. Aber genau darüber müssen wir sprechen. Denn Wachstum ist nicht nur Umsatz, Erfolge und Meilensteine. Wachstum ist auch Tiefe. Verantwortung. Und manchmal verdammt unbequeme Ehrlichkeit. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese Phase. ✨ Zwischen Hochzeitstag & Real Life ✨ Zwischen „Ich liebe mein Leben“ und „Was passiert hier gerade?“ ✨ Zwischen Erfolg und echter innerer Reflexion In dieser Episode erfährst du:

Emotionale Abgrenzung ist keine Technik, sie ist eine innere Entscheidung.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Frauen so schwerfällt, sich emotional abzugrenzen, wie stark wir von den Erwartungen und Gefühlen anderer beeinflusst sind und wie du lernst, wieder bei dir selbst anzukommen.Du erfährst, warum Abgrenzung nichts mit Kälte oder Rückzug zu tun hat, sondern mit innerer Klarheit und Selbstverbundenheit.Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Projektion:Warum das Verhalten anderer oft mehr mit ihnen selbst zu tun hat als mit dir und wie du aufhörst, alles persönlich zu nehmen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft verantwortlich fühlst für die Gefühle anderer, dich schnell verunsichern lässt oder merkst, dass du dich immer wieder verlierst. In dieser Folge erfährst du:         •       Was emotionale Abgrenzung wirklich bedeutet         •       Warum es dir so schwerfällt, bei dir zu bleiben         •       Wie alte Muster aus der Kindheit dein Verhalten heute beeinflussen         •       Was Projektion ist und wie du sie erkennst         •       Wie du aufhörst, alles persönlich zu nehmen         •       Konkrete Schritte, um dich im Alltag emotional abzugrenzen         •       Wie du lernst, dich selbst zu halten, statt dich im Außen zu verlieren Ein Gedanke aus der Folge:„Nicht alles, was dir begegnet, gehört zu dir.“ Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Viele Frauen stellen sich genau diese Frage, vor allem dann, wenn sie zuvor nur toxische Beziehungen erlebt haben. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum sich eine gesunde Beziehung oft ungewohnt ruhig anfühlt und weshalb genau das so viele verunsichert. Du erfährst, warum dein Nervensystem Ruhe manchmal als „falsch“ interpretiert, obwohl sie genau das ist, wonach du dich immer gesehnt hast. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich echte Verbindung wirklich zeigt, jenseits von Drama, emotionalen Achterbahnen und ständiger Unsicherheit. Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, den Unterschied zwischen intensiven Mustern und echter, stabiler Liebe zu erkennen und wenn du bereit bist, dich auf eine neue Form von Beziehung einzulassen. Themen dieser Folge:– Wie fühlt sich eine gesunde Beziehung an?– Warum Ruhe sich ungewohnt oder sogar falsch anfühlen kann– Der Unterschied zwischen Drama und echter Verbindung– Nervensystem & Bindungsmuster in Beziehungen– Warum du nichts mehr tun musst, um geliebt zu werden Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt     

Die Retterrolle in Beziehungen entsteht oft unbewusst und führt dazu, dass Frauen sich selbst verlieren. Erst wenn du aufhörst, andere retten zu wollen und auch niemanden mehr brauchst, der dich rettet, entsteht echte Verbindung auf Augenhöhe.Ich rette dich… aber es macht alles schlimmer.Warum wir glauben, andere retten zu müssen und genau dadurch uns selbst verlieren. In dieser Folge spreche ich darüber,wie tief die Retterrolle in uns verankert ist und warum sie nichts mit echter Liebe zu tun hat.Du erfährst: ✨ Warum du dich verantwortlich für andere fühlst✨ Wie die Retterrolle in deiner Kindheit entstanden ist✨ Woran du erkennst, dass du dich selbst verlierst✨ Warum „Helfen“ oft ein unbewusstes Kontrollmuster ist✨ Wie du dich aus dieser Dynamik löst, ohne hart zu werden Viele Frauen glauben, dass sie stark sind, wenn sie alles halten. Doch die Wahrheit ist: Du heilst nicht, indem du andere rettest. Du heilst, indem du dich selbst wählst. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du immer wieder zu viel gibst, zu viel verstehst und dabei dich selbst verlierst. Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Viele Frauen kennen dieses Gefühl:Der Bauch reagiert, wenn Stress entsteht. Wenn Konflikte da sind. Wenn Beziehungen emotional belasten. Plötzlich entsteht ein Blähbauch, der Darm wird unruhig oder Verdauungsprobleme tauchen auf und oft wissen wir gar nicht genau, warum. Unser Darm reagiert sehr sensibel auf das, was in unserem Nervensystem passiert. Emotionale Belastungen, ungelöste innere Prozesse oder anhaltender Stress können sich deshalb häufig direkt im Körper zeigen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Claudia Moser, Expertin für Darmgesundheit. Gemeinsam schauen wir darauf, wie eng unser Nervensystem, unsere Emotionen und unser Darm miteinander verbunden sind. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: • warum sich emotionale Belastung häufig im Darm zeigt• welche Rolle unser Nervensystem bei Darmbeschwerden spielt• warum viele Frauen unter einem „Stressbauch“ oder Blähbauch leiden• wie innere Prozesse und Beziehungen unsere Verdauung beeinflussen können• was du selbst tun kannst, um deinen Darm und dein Nervensystem zu unterstützen Dieses Gespräch verbindet körperliche und emotionale Perspektiven und zeigt, wie wichtig es ist, den Körper als Teil unseres inneren Erlebens zu verstehen.Wenn du mehr über Claudia und ihre Arbeit erfahren möchtest oder mit ihr in Kontakt treten möchtest, findest du hier ihre Kanäle:Web: http://www.darminbalance.deFacebook: https://www.facebook.com/groups/bauchbalanceInstagram: https://www.instagram.com/darminbalance_by_claudiamoser/ Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Ich platze vor Neid! Warum haben es alle anderen so leicht – nur wir nicht?! ... solche Gedanken fühlen sich direkt ein bisschen verboten an, oder? Zumindest sind sie uns peinlich, weshalb wir über diese unliebsamen Emotionen am liebsten nicht laut mit anderen sprechen. Dabei ist vergleichen etwas völlig natürliches und Neid sollten wir nicht verdrängen, sondern wir können ihn aktiv für uns nutzen. In dieser Folge schauen gemeinsam hin:✔ Warum wir uns als Eltern überhaupt so viel vergleichen – und wieso das bei „besonderen“ / neurodivergenten Kindern oft doppelt weh tut✔ Welche Gedanken und Gefühle hinter Neid auf andere Familien WIRKLICH stecken ✔ Warum Vergleichen niemals fair ist und du nur verlieren KANNST✔ Wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst, ohne dich dafür zu schämen – und ohne sie wegzudrücken✔ Warum dieses Thema ein eigenes Kapitel in meinem Buch „Anders glücklich“ bekommen hat+ Virtueller Kaffeeklatsch mit euren echten Geschichten zum Thema

Plötzlich wirkt die Bundesliga wieder spannend! Borussia Dortmund ist in der Tabelle näher herangerückt, Bayern lässt Punkte liegen, von einem Meisterkampf ist wieder die Rede. Doch ist diese Spannung real – oder nur eine Momentaufnahme und der BVB nur scheinbar mittendrin im Meisterkampf? Außerdem: Borussia Dortmund setzt auf eine riskante Transfer-Strategie. Fünf Abgänge, kein einziger Neuzugang – der Kader ist kleiner geworden, das Risiko größer. Welche Gedanken stecken hinter diesem Kurs? Wo liegen die Gefahren für die kommenden Wochen und Monate? Darüber sprechen Moderator Hansi Küpper und RN-Reporter Kevin Pinnow im aktuellen BVB-Podcast.

Würden Marco und Stefan, Gründer von immocation, eher in deiner A-Lage oder C-Lage kaufen? Was gibt es Neues auf dem Immobilienmarkt? In dieser Folge des Spaziergangs geht es tief rein in das Portfolio der beiden. Was war der Plan, wo stehen sie? Welche Gedanken haben sie zur Entwicklung des Portfolios und des Cashflows? Warum die beiden auch sie in andere Arten des Immobiliengeschäfts wie dem Immobilienhandel gewagt haben, wieso sie für Diversifizierung im Bereich Immobilien und ob sie auch bei ihren Investments im Allgemeinen sich breit aufstellen, das erfahrt ihr in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

#331 - Was tun, wenn der Hund Menschen anspringt?Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. Heute geht's um ein Thema, das fast jeden Hundehalter nervt

Was hat mich im April beschäftigt? Was war bei uns los – und wie war's wirklich? In dieser Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres neurodivergenten Familienalltags. Ich erzähle von unseren Osterferien, von einem intensiven Hamburg-Trip, von Entwicklungsschüben, Geschwisterliebe und der Erkenntnis, dass das eigene Wachstum und der eigene struggle wohl niemals endet (wow, surprise ;)). Es geht um große Gefühle, kleine Wunder, um Freundschaften, das Patriarchat und unsere ganz normale Chaos-Bande. Und natürlich bekommt auch der April wieder meine persönliche Punktewertung von 0-10!Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:✔ Was in den Osterferien und unserem Hamburg-Trip los war – und warum beides emotional echt viel war✔ Wie sich unser Sohn gerade entwickelt – und warum diese Phase uns alle fordert✔ Warum die kleine Murmel mich aktuell tief berührt✔ Welche Gedanken ich mir gerade zum Hort unseres Sohnes mache✔ Was mich bei Freundschaften gerade beschäftigt – und warum ich das Patriarchat momentan so intensiv spüre✔ Wie viele Punkte ich dem April gebe (Spoiler: keine 10)Speichere die Folge ab, teile sie gerne mit anderen Eltern oder Menschen, die sich für echten, ungeschönten neurodivergenten Familienalltag interessieren.Das Hi, Baby!-Handy:Schickt mir eure Gedanken oder Geschichten zum kommenden Thema super gerne auch als Sprachnachricht per WhatsApp an 0160-986 333 01

Chelsea Spieker präsentiert das Pioneer Briefing

Stell dir vor, du könntest Jahrzehnte gewinnen – voll Lebensfreude, klarer Gedanken und kindlicher Begeisterung. Genau darum geht's heute in dieser kraftvollen Episode der Flowgrade Show mit dem visionären Gesundheitsunternehmer Christian Burghardt.Wir sprechen über radikale neue Ansätze wie Blutwäsche, Mitochondrientransplantation und wie Ketonkörper den Alterungsprozess beeinflussen. Christian stellt sein Konzept „Causa Logica“ vor, das Krankheiten nicht nur behandelt, sondern wirklich versteht – weil Gesundheit weit mehr ist als Symptomfreiheit.Außerdem tauchen wir tief ein in existenzielle Fragen rund um Langlebigkeit: Was bedeutet es eigentlich, radikal lange zu leben? Wie verändert es unser Verständnis vom Sinn des Lebens? Und warum ist Begeisterung vielleicht der größte Schlüssel, um nicht nur alt, sondern erfüllt und intensiv zu leben?Diese Folge ist dein Kompass für ein erfülltes, bewusstes und langes Leben im Flow.Highlights aus unserem Gespräch:Wie Ketonkörper deine Zellen schützen und radikal verjüngen könnenWarum Stress der heimliche Killer Nr. 1 ist und wie du ihn effektiv entschärfstBlutwäsche, Plasmaferese, Mitochondrientransplantation – was steckt dahinter und funktioniert es wirklich?Causa Logica: Krankheiten verstehen statt Symptome bekämpfen – ein revolutionärer Ansatz für ganzheitliche GesundheitWieso deine Begeisterung und Neugier die mächtigsten Tools für deine persönliche Langlebigkeit sindDiese Folge wird unterstützt von MITOcareMeine Favoriten unter den vielen hochwertigen Nährstoffpräparaten von MITOcare:Day & Fokus für mehr Power bei CrossFit und geistige KlarheitNight & Recovery für schnelle Regeneration und tiefen Schlaf

„Dranbleiben in 2025 – So erreichst du in 2025 endlich deine Ziele und wirst erfolgreich schlank & fit! In dieser Folge habe ich Bestseller Buchautor und Podcaster Mark Maslow zu Gast. Mark hat einen der erfolgreichsten Fitness-Podcast und Blogs in Deutschland und weiß, wie wir sportliche Ziele erfolgreich erreichen. In dieser Folge sprechen wir über: ✨ Mindset-Tricks: Wie kannst du denken, um sportlich zu werden? Welche Gedanken helfen dir, bei Rückschritten dranzubleiben? Und wie kannst du auch dann motiviert bleiben, wenn Job, Kinder und Alltag deinen Plänen in die Quere kommen?