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In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Marina. Marina kam zu mir mit starken Essanfällen, viel Bewegung und dem Wunsch, Körperfett zu reduzieren, und hat sich trotzdem nie wirklich wohl in ihrem Körper gefühlt. Im Coaching wurde schnell klar, dass die Ursache viel tiefer liegt. Alte Muster aus der Kindheit und ein ungesundes Essverhalten im familiären Umfeld haben ihr Verhältnis zu Essen stark geprägt. Gemeinsam haben wir daran gearbeitet, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Heute ernährt sich Marina intuitiv, hat kein schlechtes Gewissen mehr beim Essen, bewegt sich frei und fühlt sich endlich angekommen in ihrem Körper. Auch im Alltag hat sie gelernt, ihre Grenzen klarer zu kommunizieren und für sich einzustehen ❤️
Nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über deine Impulse.Was wäre, wenn deine Zukunft nicht vor dir liegt –sondern bereits in dir?Das ist nicht mein Satz.Das ist der erste Satz, den Alessandra mir in diesem Gespräch gegeben hat.Und er hat etwas in mir berührt.Weil ich in meiner Arbeit immer wieder Menschen begegne,die alles richtig machen –und trotzdem an dieselbe Grenze kommen.Mehr Strategie. Mehr Optimierung. Mehr Struktur.Und trotzdem dieses Gefühl: da ist noch etwas, das ich nicht sehe.Alessandra Bodmer arbeitet genau dort.Nicht an der Oberfläche – sondern im Unterbewusstsein.Als Leadership-Trainerin, Wirtschaftspsychologin und Gründerin von NovaPro begleitet sie seit 30 Jahren Menschen dabei, die unsichtbaren Muster zu verstehen, die ihr Leben und ihr Business prägen.Wir haben uns über Connecting Herzkreative kennengelernt.Und je tiefer ich in ihre Arbeit eintauche,desto klarer wird mir: hier passiert etwas, das echte Veränderung macht.In dieser Folge erfährst du:• warum nur 5 % von dem, was dich steuert, dir bewusst ist – und was das mit dem Eisberg und der Titanic zu tun hat• wie alte emotionale Muster selbst gut ausgebildete Führungspersönlichkeiten sabotieren• was Leadership von Management wirklich unterscheidet – und warum der Unterschied entscheidet• wie Alessandras 3-Phasen-Prozess funktioniert: Kopf, Herz und kollektives Unbewusstes• warum eine Klientin nach einer Sitzung sagte: „Ich habe mehr gelernt als in vier Klinikaufenthalten"• was die 4 Archetypen mit deiner Selbstführung zu tun habenKapitel / Timeline:00:00 – Intro & was das Unterbewusstsein mit Business zu tun hat01:15 – Wie Ilja und Alessandra sich kennengelernt haben02:00 – Alessandras Weg: von der Bank zur Unterbewusstseins-Expertin07:30 – C.G. Jung, Neurowissenschaft und uraltes Wissen13:00 – Der Eisberg-Effekt: 5 % bewusst, 95 % unbewusst19:00 – Kommunikation und die versteckten Muster dahinter22:00 – Alessandras 3-Phasen-Prozess: Kopf, Herz, kollektives Unbewusstes28:00 – Die Klientin mit Stresslevel 8 – und was in 3 Sitzungen passierte30:00 – Leadership vs. Management: der Unterschied, der alles verändert33:00 – Die 4 Archetypen und das innere Team40:00 – Feminine und maskuline Energie in Führungspositionen47:00 – Emotionale Intelligenz in Zeiten von KI52:00 – Meditation, leidenschaftsloses Bezeugen und die Kraft des Beobachtens57:00 – Leadership Champion in 3 Worten58:00 – Alessandras Business als GerichtLinks zu Alessandra Bodmer:Website: novapro.ch (bitte ergänzen)LinkedIn: (bitte ergänzen)Instagram: (bitte ergänzen)Zum AbschlussWenn du gerade das Gefühl hast,dass du schon sehr viel weißt –und trotzdem manchmal an denselben Stellen steckenbleibst…Dann liegt die Antwort vielleicht nicht in einer neuen Methode.Sondern in dem, was unter der Oberfläche wartet.95 % von dir sind noch nicht gehört worden.Diese Folge ist ein guter Anfang.Du willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LDu willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LinkedIn.Connecting Herzkreative
Diese Folge ist für alle, die den Traum haben, sich als Coach selbstständig zu machen – oder die noch ganz am Anfang stehen. Ich teile meine besten Tipps, wie du in der Online-Business-Industrie wirklich erfolgreich wirst, was mir am meisten geholfen hat, vor welchen Herausforderungen ich (besonders zu Beginn) stand und wie ich sie überkommen habe.>>> Hier geht‘s zum 1:1 Business Mentoring!Fragen, die ich in der Folge beantworte:Wie hast du angefangen und wie ist es dir da gegangen?Warst du dir immer schon darüber klar, was genau du coachen möchtest? Hast du erstmal mit einer Klientin angefangen? Hattest du von Anfang an ein komplett vorbereitetes Programm?Hast du viel geübt, bevor du für eine richtige Coaching Session Geld genommen hast?Wie gewinnt man die richtigen Kunden und wird sichtbarer auf Instagram? Wie kann man finanziell von seinem Coaching leben?Wie war deine Entwicklung im Business und was waren deine größten Hürden?Diese Folge erschien ursprünglich am 29. Mai 2024 und gehört zu unseren beliebtesten Episoden. Viel Spaß beim Wiederhören oder Neuentdecken!Es würde mir unglaublich viel bedeuten, wenn du diesen Podcast abonnieren und bewerten würdest, um uns beim Wachsen zu helfen! Wenn dir die Folge gefällt, teile sie in deinen Stories und markiere mich @alicapreetz oder sende sie deinen Freunden. Ich danke dir von Herzen für jede Form von Support. Lass uns gemeinsam diese Community aufbauen!
Hier sind die Shownotes für die neue Episode – im Stil der früheren Folge und basierend auf deinem Transkript: Hast du einen schönen Notion- oder Projektmanagement-Space, der dir im Alltag aber nicht wirklich hilft, fokussiert zu arbeiten? In dieser beschwingt-Episode schauen wir uns an, warum viele Setups ästhetisch glänzen, aber ihren Zweck – Klarheit, Fokus und Überblick – verfehlen, und wie du dein Tool als „zweites Gehirn“ nutzt, das dich wirklich entlastet. Ich nehme dich mit in eine Consulting-Session: Wir analysieren das überladene Template einer Klientin und leiten daraus ab, welche Strukturen es wirklich braucht – damit du Task-Hopping beendest, Planung von Umsetzung entkoppelst und im Alltag leichter ins Tun kommst. Kernthemen dieser Episode: - Warum „schön“ nicht reicht: Wenn Ästhetik den Zweck überlagert – und wie Klarheit und Fokus wieder zur Leitlinie werden - Dein Projektmanagement als zweites Gehirn: Überblick, Ruhe und Fokus statt Info-Chaos - Struktur statt Task-Hopping: So kommst du direkt ins Machen und reduzierst Kontextwechsel - Planung vs. Umsetzung entkoppeln: Warum dieser Wechsel so viel Energie kostet – und wie du ihn minimierst - Die 3 Ebenen im Aufgabenmanagement - Prozesse und Checklisten, die dich wirklich entlasten – z. B. für Kundenprozesse oder wiederkehrende Formate - Ideenspeicher und Quartalsstrategie: Fokus für die nächsten drei Monate auf Business- und Lebensebene - Kundenprojekt-Spaces, die die Zusammenarbeit durchgängig sauber abbilden - Weniger Mental Load: Alles an einem Ort, leichter Wiedereinstieg nach Pausen und entspannter Feierabend Diese Episode ist für dich, wenn … - du dich von Notion/PM-Tools eher überfordert fühlst oder dein Setup „schön, aber nicht übersichtlich“ ist. - du bisher ohne klares System arbeitest (Notizen-App, Word-Dokumente, WhatsApp an dich selbst) und Infos ständig suchst. - du dir ein lebendiges, mitwachsendes System wünschst, das dich und ggf. dein Team langfristig trägt. Arbeite mit mir: Du möchtest dein Projektmanagement so aufsetzen, dass es Klarheit schafft und zu deinem Leben passt? Dann buche dein 1:1 Strategiegespräch und wir entwickeln deine individuelle Roadmap zusammen: https://calendly.com/chiara-bachmann/1-1-strategie-call-mit-chiara-bachmann Abonniere gerne den „beschwingt“ Podcast auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform oder auf YouTube und verpasse keine Folge. Wenn dir die Episode gefallen hat, hinterlasse gerne eine Bewertung und teile den Podcast mit anderen Unternehmer:innen, denen beides wichtig ist: Businesserfolg und Lebensqualität. Instagram - @chiaraivanabachmann Website - https://chiarabachmann.com
Heute teile ich eine ganz besondere Podcastfolge mit dir.Ein echtes, tiefes Gespräch mit einer Klientin – ich nenne sie Maria (nicht ihr echter Name, damit sie anonym bleiben kann).Als sie vor zwei Jahren zu mir kam, war sie völlig verzweifelt, verloren und hatte keinen Sinn mehr im Leben.Sie steckte in Beziehungen und Umständen, die sie tagtäglich entwürdigten und entwerteten – so sehr, dass sie den Bezug zu sich selbst komplett verloren hatte.Sie hat sich selbst abgelehnt. Ihren Körper. Ihr Sein. Einfach alles.Heute steht sie an einem ganz anderen Punkt in ihrem Leben.Und genau über diesen Weg sprechen wir in dieser Folge.Maria teilt ehrlich und authentisch,wie sich ihr Prozess angefühlt hat,was sie durchlebt hatund was sich in ihr wirklich verändert hat.✨ Diese Folge darf dir Mut machen.✨ Sie darf dir zeigen, dass Veränderung möglich ist.✨ Und vielleicht findest du dich an der einen oder anderen Stelle selbst darin wieder.Ich wünsche dir von Herzen, dass du etwas für dich mitnehmen kannst.Alles Liebe beim LauschenElla
In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Vanessa. Vanessa kam zu mir nach einem vorherigen Coaching, in dem sie stark abgenommen hat, aber ein extremes Denken in gut und böse entwickelt hat. Sehr wenig Essen, viel Kontrolle und immer wieder Essanfälle waren die Folge. Im Coaching haben wir ihre Ernährung komplett neu aufgebaut. Vanessa hat gelernt, ihrem Körper zu vertrauen, genug zu essen und sich vom ständigen Kontrollieren zu lösen. Heute ernährt sie sich intuitiv, hat keine Essanfälle mehr und kann ihr Leben wieder genießen, sogar während einer Diät und über Feiertage hinweg. Gleichzeitig hat sie gelernt, sich mehr zu öffnen und zu kommunizieren. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum echte Stärke darin liegt, ehrlich zu sich selbst zu sein und alte Muster loszulassen ❤️ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
Nicht wahr, aber nutzbar - der Systemische Psychotherapie-Podcast
Heute sind Enno und Sebastian nicht allein, sondern gleich zu fünft im virtuellen Raum. Sie widmen sich einem der spannendsten Themen der systemischen Therapie: dem Mehrpersonensetting – und das so praxisnah wie noch nie!Eine echte Familiensitzung wird reflektiert aus drei völlig unterschiedlichen Perspektiven:Marie teilt ihre Erfahrung als Klientin, wie es war, die eigene Herkunftsfamilie einzuladen, um ein nicht ganz einfaches, schon seit der Kindheit bestehendes Thema anzusprechen. Oft herrscht die Angst, dass eine Sitzung mit der ganzen Familie zu komplex und unübersichtlich wird. Die Therapeutin Lina stellt jedoch fest, dass das Gegenteil der Fall ist: Beziehungen werden fassbarer. Anstatt nur abstrakt über abwesende Personen und hypothetische Dynamiken zu sprechen, sind diese real im Raum, was es viel leichter macht, Hypothesen zu überprüfen oder zu verwerfen. Sari (Supervisorin) erläutert die Theorie dahinter. Es wird aufgezeigt, warum die Arbeit an Beziehungen nach dem biopsychosozialen Modell Stresssymptome massiv lindern kann.Ein starkes Plädoyer für den Mut, den eigenen sozialen Kontext nicht als Problem, sondern als wertvolle Ressource in die Therapie einzubinden.Wie könnte man therapeutisch in ein Mehrpersonensettings starten?Leitfaden
In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Hannah. Hannah kam zu mir, weil sie völlig verunsichert war, was beim Thema Ernährung eigentlich richtig oder falsch ist und gleichzeitig kaum noch Verbindung zu ihrem eigenen Körper hatte. Auch beim Sport war viel Druck da, weil immer die Erwartung bestand, dass sich optisch etwas verändern muss. Im Coaching haben wir angefangen, ihr Essverhalten zu stabilisieren, wieder eine Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen und Bewegung neu zu entdecken. Gleichzeitig hat Hannah erkannt, wie stark der Glaubenssatz sie geprägt hat, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie leistet und für andere funktioniert. Heute ernährt sich Hannah intuitiv, bewegt sich aus Freude statt aus Druck und kann ihre Grenzen klarer kommunizieren. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören und den eigenen Wert nicht mehr von Leistung abhängig zu machen ✨ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
Du willst gehen, aber wie sagst du es den Vorgesetzten? Es hat doch was von "Schluss machen", von Liebesentzug und von Enttäuschung? Oder sind das alles nur Gehirn-Konstrukte? Im Podcast erfährst du, wie eine Klientin es schaffte, den Prozess ganz neu zu betrachten - und was sie dabei alles über sich selbst herausfand ...
Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation
„Mach dich stolz." Eine einfache Aussage – aber für viele der entscheidende Unterschied zwischen ständigem Neustart und echter Veränderung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Motivation oft überschätzt wird und warum sie dich langfristig nicht ans Ziel bringt. Du erfährst: warum viele Frauen immer wieder starten, aber nicht dranbleiben weshalb Motivation kein stabiles Fundament für Veränderung ist wie kleine, eingehaltene Versprechen an dich selbst dein Selbstvertrauen stärken warum Stolz nichts mit Perfektion zu tun hat – sondern mit Konsequenz und wie du lernst, dir selbst wieder zu glauben Ich nehme dich außerdem mit in die Geschichte einer Klientin, die genau diesen Wandel erlebt hat – weg von kurzfristiger Motivation, hin zu Struktur, Klarheit und echten Fortschritten. Die zentrale Erkenntnis dieser Folge:
Arbeite mit mir: Du möchtest dein Business wieder um dein Leben herum sortieren – mit klaren Wochenstrukturen, sauberen Prozessen und planbarer Kommunikation? Buche dein 1:1 Strategiegespräch und wir entwickeln deine individuelle Roadmap: https://calendly.com/chiara-bachmann/1-1-strategie-call-mit-chiara-bachmann Abonniere den “beschwingt” Podcast auf deiner Lieblingsplattform oder auf YouTube und verpasse keine Folge. Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung – und teile den Podcast gerne mit anderen Unternehmer:innen, denen beides wichtig ist: Businesserfolg und Lebensqualität. Folge mir gerne auch auf Instagram: @chiaraivanabachmann Mehr über meine Arbeit: https://chiarabachmann.com Zur Episode: Du planst dir am Sonntag eine fokussierte Woche mit Deep-Work-Slots, Team- und Pausenzeiten – und schon am Dienstag zerschießt dir die WhatsApp- und E‑Mail-Welle deinen Plan. Statt am Business zu arbeiten, rennst du als “Feuerwehr” hinterher und reagierst nur noch auf Zurufe von Kund:innen und Team über alle Kanäle hinweg. Kennst du das? Genau darüber spreche ich in dieser Episode: über den hartnäckigen Glaubenssatz “Ich muss immer sofort verfügbar sein” – und wie du mit klaren Kommunikationsgrenzen und Strukturen vom Reagieren ins Gestalten kommst. Ich zeige dir an konkreten Alltagsmomenten und einem Praxisfall aus meiner Beratung, warum sofortiges Antworten deine langfristigen Projekte ausbremst – und wie es sich verändert, wenn du feste Response-Zeiten definierst, Kanäle bewusst schließt und deinen Fokus schützt. So wirst du als Partner:in auf Augenhöhe wahrgenommen, sicherst die Qualität deiner Arbeit und planst deine Woche wieder proaktiv. Kernthemen dieser Episode: - Vom Feuerwehrmodus zum CEO: raus aus dem Ad-hoc-Reagieren, rein ins bewusste Gestalten deiner Woche - Warum sofortige Verfügbarkeit langfristige Strategieprojekte ausbremst – und Tools allein das Problem nicht lösen - Kommunikationsfenster setzen: konkrete Response-Zeiten (z. B. 24–48 Std. Mo–Fr) und feste Call-Zeiten etablieren - Fokus sichern: Deep-Work-Slots schützen und “offene Tabs” schließen (E‑Mail, WhatsApp, Slack etc.), damit dein Tag nicht zersplittert - Auf Augenhöhe statt auf Abruf: Warum klare Grenzen nicht arrogant, sondern professionell sind - wie Kund:innen und Team davon profitieren - Praxisbeispiel: Wie eine Klientin durch proaktive Wochenplanung Strategie, Sichtbarkeit und Finanzen aus dem Wochenende zurück in die Woche geholt hat Diese Episode ist für dich, wenn du dich oft “irgendwie durch die Woche” manövrierst, ständig dein Handy checkst, Feierabendpläne verschiebst – und dir wünschst, dass deine Woche wieder planbar wird, ohne dass deine Qualität leidet.
In dieser Folge des To The Moon Podcasts spreche ich mit meiner Klientin Stefanie Kröger, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin von walktoyourself – Psychotherapie & Coaching. Stefanie ist manifestierende Generatorin im Human Design (MG 5/1) und teilt in diesem Gespräch offen ihre persönliche Reise: von toxischen Beziehungen, People Pleasing und totaler Erschöpfung hin zu mehr Klarheit, Grenzen und innerer Freiheit. Wir sprechen darüber, warum viele manifestierende Generatoren sich schnell verzetteln oder ausbrennen – und wie Human Design helfen kann, die eigene Energie wirklich zu verstehen und zu leben. Stefanie erzählt ehrlich, wie sie ihr Leben innerhalb kurzer Zeit komplett neu ausgerichtet hat – nicht nur innerlich, sondern auch im Außen. Neben ihrer eigenen Praxis arbeitet Stefanie als Dozentin und Jobcoach mit verschiedenen Bildungsträgern zusammen und begleitet Menschen im Auftrag der Agentur für Arbeit und des Jobcenters im 1:1 Coaching. Außerdem ist eine Kooperation mit einer Heilpraktikerschule geplant, in der sie künftig auch Human Design unterrichten möchte. Eine Folge über Transformation, Selbstverantwortung und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen. In dieser Folge sprechen wir über ✨ Manifestierende Generatoren im Human Design ✨ People Pleasing und toxische Beziehungsmuster ✨ Warum viele MGs schnell ausbrennen ✨ Die Kraft von Human Design und Astrologie ✨ Warum Wissen allein nichts verändert – sondern Umsetzung ✨ Wie echte Transformation immer im Inneren beginnt Über meinen Gast Stefanie Kröger ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Gründerin von walktoyourself – Psychotherapie & Coaching. Sie begleitet Menschen als Wegbegleiterin und Mutmacherin auf ihrem Weg zurück zu sich selbst und unterstützt sie dabei, emotionale Blockaden, Beziehungsmuster und persönliche Herausforderungen zu lösen. Neben ihrer Praxis arbeitet sie als Dozentin und Jobcoach mit verschiedenen Bildungsträgern zusammen und plant, Human Design künftig auch im Ausbildungsbereich zu unterrichten. Mehr zu Stefanie Kröger Website https://www.walktoyourself.de/ Instagram https://www.instagram.com/walktoyourself/?hl=de
„Ich bin nüchtern. Die ganze Zeit über.“ Dieser eine Satz meiner Klientin markiert das Ende eines jahrelangen, zermürbenden Kampfes gegen den Alkohol. Doch was war dieses Mal anders? Warum ist sie jetzt stabil, während sie davor im ewigen „Hin und Her“ aus Abstinenz-Vorsätzen und harten Rückfällen bei „Tag 1“ gefangen war? Die Antwort ist so simpel wie lebensverändernd: Sie hat sich endlich selbst zur Prio Nummer 1 gemacht. Wahre Freiheit entsteht erst dann, wenn du die Aufmerksamkeit radikal vom Außen (und vom Alkohol) abziehst und auf die Beziehung zu dir selbst richtest. In dieser Episode erfährst du: Warum das Zählen nüchterner Tage dich daran hindern kann, den Alkohol langfristig loszulassen Warum dein Gehirn bei Stress zur gewohnten Lösung greift – und wie du diesen Mechanismus stoppen kannst. Warum besonders erfolgreiche Frauen (Führungskräfte, Mütter, Macherinnen) dazu neigen, sich zu betäuben. Wie Nüchternheit zum natürlichen Zustand wird, wenn du die „Notbremse Alkohol“ überflüssig machst. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
DER Persönlichkeits-Podcast von Roland Kopp-Wichmann | Business-Coach | Life-Coach |
Drei Studiengänge abgebrochen. Praktika angefangen und wieder aufgehört. Jobs, die vielversprechend klangen – und nach ein paar Monaten nur noch leer. Lena ist Mitte zwanzig und hat keine Ahnung, was sie mit ihrem Leben anfangen soll. „Alle anderen wissen, was sie wollen. Nur ich nicht." In dieser Podcast-Folge nehme ich Sie mit in ein echtes Coaching. Sie erfahren: - Warum mangelndes Durchhaltevermögen fast nie ein Charakterdefizit ist. - Warum die Angst sich festzulegen oft eine Angst vor Verletzung ist. - Und welche Folgen die Trennung der Eltern für meine Klientin hatte. Ein Fallbericht über die Suche nach dem eigenen Weg – und die Entdeckung, dass das Symptom fast nie das Problem ist. Sondern die Lösung. Die ganze Folge können Sie [**hier nachlesen ...**](https://www.persoenlichkeits-blog.de/article/) Haben Sie auch ein persönliches Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten? Dann buchen Sie auch ein [**3-h-Coaching**](https://seminare4you.de/3-h-intensiv-coaching/). Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben. Versprochen! Sind Sie Coach und wollen auch so coachen? Ich biete eine [**Fortbildung**](https://seminare4you.de/lebensthemen/) dazu an. Folge direkt herunterladen
Drei Studiengänge abgebrochen. Praktika angefangen und wieder aufgehört. Jobs, die vielversprechend klangen – und nach ein paar Monaten nur noch leer. Lena ist Mitte zwanzig und hat keine Ahnung, was sie mit ihrem Leben anfangen soll. „Alle anderen wissen, was sie wollen. Nur ich nicht." In dieser Podcast-Folge nehme ich Sie mit in ein echtes Coaching. Sie erfahren: - Warum mangelndes Durchhaltevermögen fast nie ein Charakterdefizit ist. - Warum die Angst sich festzulegen oft eine Angst vor Verletzung ist. - Und welche Folgen die Trennung der Eltern für meine Klientin hatte. Ein Fallbericht über die Suche nach dem eigenen Weg – und die Entdeckung, dass das Symptom fast nie das Problem ist. Sondern die Lösung. Die ganze Folge können Sie [**hier nachlesen ...**](https://www.persoenlichkeits-blog.de/article/121268/angst-sich-festzulegen) Haben Sie auch ein persönliches Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten? Dann buchen Sie auch ein [**3-h-Coaching**](https://seminare4you.de/3-h-intensiv-coaching/). Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben. Versprochen! Sind Sie Coach und wollen auch so coachen? Ich biete eine [**Fortbildung**](https://seminare4you.de/lebensthemen/) dazu an.
In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Chantal. Chantal kam zu mir mit dem Wunsch, ihre Form zu verändern und hat gleichzeitig gemerkt, wie stark ihr Food Focus und die Einteilung von Essen in gut und böse ihren Alltag bestimmt haben. Im Coaching wurde schnell klar, dass hinter dem Essverhalten ein sehr geringes Selbstbewusstsein und alte Ängste standen. Durch die Arbeit an ihrem Innenleben, bewusste Abgrenzung von Social Media und ehrliche Wochenaufgaben hat sich ihr Selbstbild Schritt für Schritt verändert. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heilung kein Endzustand ist, weshalb alte Trigger normal sind und wie echte Veränderung entsteht, wenn man aufhört, sich selbst zu bekämpfen. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit
So fühlt es sich also an, wenn man mit sich alleine ist.“ Dieser Satz einer Klientin lag klar im Raum. Nicht leer. Nicht verloren. Nur ruhig. Und genau dort beginnt diese Folge. Alleinsein ist nicht gleich Einsamkeit. Manchmal ist es ein weiter Raum, in dem du dich selbst wieder hören kannst. Und manchmal ist es eng, schmerzhaft, voller Verlust. In dieser Episode geht es um die feinen Unterschiede. Um das, was weh tun darf. Und um das, was wachsen kann. Nicht als Ziel. Nicht als Forderung. Sondern als leiser Weg zurück zu dir. Vielleicht findest du in dieser Folge keinen schnellen Trost, aber einen stillen Moment der Ehrlichkeit mit dir selbst.
Female Leader Stories | Karriere, Leadership & Selbstverwirklichung für Frauen
Steht deine Gehaltsverhandlung an? Dann ist diese Folge Pflicht. Ich nehme dich mit ins Coaching mit meiner Klientin, die seit Monaten als inoffizielle Stellvertretung den Job macht, den eigentlich jemand mit Titel machen müsste – und dann erfährt, dass ein Ex-Kollege 4.000 € brutto mehr verdient.Am Anfang: "Ich muss da was machen, aber ich weiß nicht, wie." 45 Minuten später: "Ich freu mich richtig drauf." Was ist dazwischen passiert? Die 7 Schritte, die ich dir in dieser Folge zeige. Denn die Reihenfolge entscheidet über Erfolg oder Misserfolg.Was du in dieser Folge lernst:✅ Warum du nie zuerst übers Geld reden solltest – und was stattdessen kommt✅ Der eine Wortwechsel, der deine gesamte Verhandlungsposition verändert✅ Die Logik-Treppe: In welcher Reihenfolge du deine Argumente bringst, damit dein Gegenüber nicht "zumacht"✅ Wie du deinen Chef oder deine Chefin dazu bringst, innerlich zu nicken✅ Was du sagst, wenn die Antwort "Nein" oder "nicht ganz" ist✅ Warum der Gender Pay Gap nicht in Vorstandsetagen entsteht – sondern in tausend Mini-SituationenFür wen ist diese Folge?Diese Folge ist für dich, wenn:Du seit Monaten (oder Jahren) mehr leistest, als dein Titel hergibtDu von Kollegen gehört hast, die mehr verdienenDu weißt, dass du verhandeln solltest – aber nicht weißt, wieDu dich auf dein Mitarbeitergespräch vorbereiten willstDu endlich mit Plan statt mit Hoffnung ins Gespräch gehen willstErwähnte Ressourcen:
Zur Meditation: Beruhige dein HerzDu wartest auf eine Nachricht und merkst, wie sich innerlich alles zusammenzieht. Deine Gedanken kreisen, dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe und obwohl du weißt, dass dir dieses Warten nicht guttut, kommst du nicht raus.In dieser Folge spreche ich über emotionale Abhängigkeit in Datingphasen und darüber, warum sie nichts mit Schwäche zu tun hat. Es geht um alte Prägungen, um ein Nervensystem, das Sicherheit im Außen sucht, und um das Gefühl, sich plötzlich klein zu fühlen, obwohl man eigentlich weiß, wer man ist.Ich teile die Geschichte einer Klientin und spreche darüber, warum Verstehen allein nicht reicht, warum Willenskraft nicht hilft und warum der Weg zurück immer über das Spüren führt.Diese Folge ist für dich, wenn dein innerer Zustand davon abhängt, ob jemand sich meldet. Und wenn du bereit bist, wieder bei dir anzukommen.In Liebe, Stella ❤️Mehr von mir:Website: www.stellaschultner.comInstagram: @stellaschultner_psychologieYouTube: @stellaschultnerproduziert von podcastly
Female Leader Stories | Karriere, Leadership & Selbstverwirklichung für Frauen
„Wie sage ich Nein, ohne zickig zu wirken?"Diese Frage hat mir letzte Woche eine Klientin gestellt. Und ich höre sie ständig – von Frauen, die Spitzenleistung bringen, für alle da sind und trotzdem keine Anerkennung kriegen.In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte von Paula* (Name geändert).Paula wird ständig unterbrochen. „Kannst du mal kurz?" – „Nur eine schnelle Frage!" Am Ende des Tages hat sie 47 Pizzen ausgeliefert, aber ihre eigenen To-Dos liegen noch da.Das Schlimmste? Als sie freiwillig Extraarbeit übernahm, wurde sie nicht gelobt – sondern kritisiert.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum es bei „Nein sagen" gar nicht ums Nein-Sagen geht✅ Den einen Reframe, der für Paula alles verändert hat✅ Der Unterschied zwischen Lieferantin und Leaderin✅ Konkrete Sätze, die du sofort anwenden kannst✅ Wie du vom Pizza-Modus in den Magnet-Modus wechselstMelde dich an und lerne, dich wie eine Leaderin zu verkaufen in der
In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Jessica. Jessica ist Mama von Zwillingen und einem älteren Sohn und kam zu mir mit Essanfällen, unregelmäßigem Essen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Gemeinsam haben wir daran gearbeitet, wie ihr Körper wirklich funktioniert, warum Essanfälle nichts mit Disziplin zu tun haben und wie stark Stress ihr Essverhalten beeinflusst hat. Heute lebt Jessica mit mehr Ruhe, klaren Grenzen, ohne Essanfälle und mit einer neuen Beziehung zu Bewegung, Laufen und Pilates statt Druck und Zwang. Diese Folge ist für alle Frauen und Mamas, die spüren, dass echte Veränderung nicht durch mehr Leistung, sondern durch mehr Selbstmitgefühl entsteht. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
„Ich sollte doch längst wissen, wie man aufhört.“ Wenn dieser Satz dein ständiger Begleiter ist, trägst du eine schwere Last. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Alkoholfreiheit kein logisches Konstrukt ist, das man einfach im Kopf beschließt.Echte Veränderung entsteht erst, wenn dein Nervensystem zustimmt. Wir beleuchten, warum dein Körper den Alkohol oft als lebensnotwendige „Notbremse“ verteidigt, um das Rauschen des Alltags und den inneren Kritiker stumm zu schalten. Solange dein System keine andere Form der Sicherheit kennt, wird jeder Verzicht als Bedrohung wahrgenommen.In dieser Episode erfährst du:Neurobiologie der Entlastung: Warum Trinken oft ein Versuch ist, künstliche Ganzheit herzustellen.Disziplin vs. Motivation: Warum der innere Krieg enden muss, damit Freiheit entstehen kann.Die Geschichte einer Power-Frau: Wie eine hochprofessionelle Klientin den Alkohol losließ, indem sie nicht das Trinken, sondern ihren Perfektionismus und ihren Harmoniezwang veränderte.Der Shift: Warum Selbstliebe bedeutet, sich wieder spüren zu wollen, statt sich nur zu betäuben. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
Female Leader Stories | Karriere, Leadership & Selbstverwirklichung für Frauen
Die größte Karrierelüge? „Wenn ich hart arbeite, werde ich aufsteigen." In dieser Folge räume ich damit auf – und gebe dir 5 Vorsätze, die 2026 den Unterschied machen zwischen „fleißig" und „erste Wahl für die Beförderung".Was dich erwartet:→ Warum nicht die Besten Karriere machen, sondern die Sichtbarsten→ Die Geschichte meiner Klientin, die 3x für eine Beförderung abgelehnt wurde – und was sie verändert hat→ Selfmarketing als Teil deiner Arbeit (nicht als Extra auf der To-do-Liste)→ Impact statt Aufgaben: So kommunizierst du Erfolge, die ankommen→ Magnet statt Pizza: Warum Positionierung heute wichtiger ist als Anpassung→ Führungskompetenz zeigen – auch ohne FührungstitelDie 5 Karriere-Vorsätze im Überblick:1. Sichtbarkeit statt Fleiß priorisieren2. Selfmarketing zum Teil deiner Arbeit machen3. Über Impact sprechen, nicht über Aufgaben4. Magnet sein, keine Pizza5. Führungskompetenz zeigen, nicht versteckenLerne dich selbst als Leaderin zu vermarkten bei der
ADHS - Zeitblindheit & Dauerstress – in dieser Folge erfährst Du die Wahrheit, die dir keiner sagt. Bewirb Dich auf ein kostenloses Erstgespräch Du nimmst dir vor, pünktlich zu sein. Du willst deinen Tag im Griff haben. Und trotzdem endet es immer gleich: Stress, Selbstvorwürfe, Erschöpfung. In dieser Folge erzähle ich dir auch von einer Klientin aus meinem Coaching – anonym, aber erschreckend typisch für Erwachsene mit ADHS. Sie war intelligent, motiviert, leistungsbereit. Und trotzdem hatte sie das Gefühl, ihr Leben permanent zu verkacken.
In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du innerlich keinen Halt mehr spürst. Wenn du noch funktionierst, aber der Boden unter dir brüchig wird. Warum dieses Gefühl kein Versagen ist – sondern ein Zeichen dafür, dass dein System nach Sicherheit ruft. Ich erzähle dir von einer Klientin, die morgens aufwacht und schon müde ist. Sie tut, was getan werden muss – und fühlt sich dabei innerlich leer und orientierungslos. Kein großes Drama im Außen – und trotzdem verliert sie den Kontakt zu sich selbst. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Du erfährst: • warum Haltlosigkeit ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist • warum Stabilität der erste und wichtigste Schritt ist • wie sich Stabilität und Selbstermächtigung voneinander unterscheiden • wie du wieder Boden findest – und später Flügel entwickeln kannst Wenn du gerade wankst, dich erschöpft oder verloren fühlst oder spürst, dass du so nicht weitermachen kannst – dann ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, deine Krise als Schwelle zu verstehen und wieder Vertrauen in dich und deinen inneren Halt zu finden. Von Herzen, Anja
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Kollegin Gesa darüber, wann ein Coaching mit mir Sinn macht und wie der Ablauf vom Erstgespräch bis zum Coachingprozess aussieht.Gesa schlüpft dafür in die Rolle einer potenziellen Klientin und stellt mir genau die Fragen, die sich auch viele von euch stellen:„Ist mein Thema passend für ein Coaching?“„Wie viel muss ich im Erstgespräch über mich erzählen?“„Wie läuft ein Coachingprozess eigentlich ab?“„Gibt es eine feste Anzahl an Sitzungen?“„Was bedeutet traumasensibles Beziehungscoaching – auch wenn ich gar kein Trauma habe?“Wenn du dich fragst, ob ein Coaching mit mir ein guter Weg für dich (oder euch als Paar) sein könnte, solltest du unbedingt in diese Folge reinhören.Und wenn du dir persönliche Unterstützung auf deinem Weg in eine noch erfülltere Beziehung wünschst, dann buch dir hier direkt einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.Schau ansonsten auch gern mal auf meinem Instagram-Profil vorbei, wenn du mehr zu meiner Arbeit wissen möchtest.Wenn du Feedback für uns zum Podcast hast, schreib uns gern eine Mail an: beziehungaberanders@gmail.com
„Der beschwert sich immer!“ - Beschweren gilt oft als etwas Negatives. Als Nörgelnd. Dabei ist „Beschweren“ eine absolute Schlüsselkompetenz für Job und Privatleben. Aber wie macht man das am besten? Wann ist es angemessen, wann zu viel? Vielen Menschen fällt es schwer, für ihre Bedürfnisse und Rechte einstehen zu können. Sie erdulden oft jahrelang Dinge, die über ihre Grenzen gehen. Auf der anderen Seite der Skala gibt es Menschen, die als cholerisch und impulsiv gelten. Sie geraten teils in gefährliche Situationen oder disqualifizieren sich für Jobs, in denen Diplomatie und Freundlichkeit gefragt ist. Und dann gibt es noch jene, die sich beschweren, ohne etwas zu ändern. Ist es ok zu lästern um sich zu entlasten? Auch in der Gruppe? Oder sich bei Menschen beschweren, die mit dem Konflikt nichts zu tun haben? Spannend ist auch, wie eine Therapeutin oder ein Coach reagieren sollte, wenn eine Klientin sich über eine Kollegin beschwert. Wie sieht sie nun aus, die Kunst des Beschwerens? Wann, wo und wie sollten wir uns beschweren, so dass es einen guten Effekt hat und die Beziehung nicht über Gebühr belastet wird? Welche Formulierungen können helfen? Und an welchen Stellen können wir uns beschweren? An wen kann man sich wenden, wenn eine direkte Konfrontation ins Leere läuft? Welche Gesetze und Strukturen schützen Patient*innen und Arbeitnehmer*innen? Gibt es ethische Leitlinien, an die sich Führungskräfte oder Therapeut*innen halten müssen? Was besagen diese und was passiert, wenn sie nicht eingehalten werden? Wir tauchen ein in die Psychologie des Beschwerens und hören dazu:
Eine liebe Klientin, die ich schon eine ganze Weile auf ihrem Weg begleiten darf, hat sich heute zum Abschluss unserer Sitzung eine kleine Meditation gewünscht. Und genau dieser Moment war meine Inspiration. ✨Denn ich habe gemerkt: So eine kurze, alltagstaugliche Morgen-Meditation hat auf meinem Account noch gefehlt.Also habe ich dir eine 5-Minuten-Morgen-Meditation aufgenommen – perfekt für deinen Start in den Tag. Für all die Morgen, an denen du arbeiten musst oder darfst, wenig Zeit hast, aber trotzdem zuerst bei dir ankommen möchtest. Ein liebevolles Einchecken mit dir selbst – bevor der Tag dich ruft. ☀️Ich wünsche dir so viel Freude beim Aufwachen, beim Lauschen und beim Spüren. Möge diese kleine Auszeit dich jeden Morgen erinnern: Du bist wichtig. Du bist genug. Du bist hier.
Heute hatte ich eine Klientin bei mir – eine wunderschöne Frau, die wie so viele von uns gerade nur noch funktioniert. Für alle da, im Außen, im Tun … aber nicht für sich selbst. Keine Zeit. Kein Raum. Und tief in ihr dieser alte Glaubenssatz: „Ich bin nicht wichtig.“Ihre Geschichte hat mich berührt und inspiriert. Und genau deshalb habe ich eine Meditation aufgenommen – für sie, und vielleicht auch für dich.Falls es dir schwerfällt, dich selbst ernst zu nehmen, dich zu priorisieren, dir Zeit zuzugestehen … dann darfst du diese Meditation hören. Vielleicht bringt sie dich in Kontakt mit Bildern und Gefühlen, die dich stärken und daran erinnern, wie wertvoll du bist.Denn wenn du dich selbst nicht wichtig nimmst, wird es kein anderer für dich tun.Lausche gern rein und lass dich inspirieren.Von Herzen,Ella ✨Michaela Catau
In dieser Episode habe ich meine ehemalige Klientin Daniela zu Gast. Daniela war zwar schon im Normalgewicht, als sie zu mir kam, aber innerlich war da so viel Druck, Kontrolle und Unsicherheit. Ein starker Food Focus, verbotene Lebensmittel, Kalorien zählen, ein unfreies Bewegungsverhalten und tief sitzende Selbstzweifel haben ihren Alltag geprägt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie Stück für Stück gelernt hat, ihrem Körper wieder zu vertrauen, warum Essen nie das eigentliche Problem war und wie sie ihre alten Muster erkennen und lösen konnte. Daniela erzählt von der Angst, nicht gut genug zu sein, vom Vergleich mit anderen, von Unsicherheit in Beziehungen und davon, wie viel Frieden entstehen kann, wenn man emotional wirklich an die Ursache geht. Du erfährst, wie sich Danielas Selbstbild verändert hat, wie sie heute intuitiv lebt und welche Momente für sie die größten Aha Erlebnisse waren. Diese Episode ist voller Ehrlichkeit, Erkenntnisse und Mut. Sie zeigt, dass es möglich ist, sich vom Druck zu lösen und sich selbst wieder als Zuhause zu fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Inspiration beim Zuhören. Wenn du dich in Danielas Geschichte wiederfindest, darfst du wissen, dass du nicht allein bist und dass Veränderung für jeden Menschen möglich ist. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
Unbetreubarkeit in der rechtlichen Betreuung: Wann Schluss ist – und was vorher hilft Die Folge nimmt ein sperriges Wort unter die Lupe – mit großer Wirkung für die Praxis: Unbetreubarkeit. Kathrin und Ulrike zeigen, wann in der rechtlichen Betreuung trotz Sachkunde, Geduld und Kontaktangeboten nichts mehr für die betroffene Person erreicht werden kann. Es geht um Abgrenzung zu vorübergehender Kontaktverweigerung, um Kriterien für die Aufhebung der Betreuung, um Betreuerwechsel, Grenzen des Zumutbaren und den Umgang mit Krisenphasen bei Depression, Psychose oder Demenz. Wenn Betreuen nicht mehr möglich ist: Begriff und Abgrenzung Unbetreubarkeit liegt erst dann vor, wenn zwei Punkte zusammenkommen: Es besteht dauerhaft kein belastbarer Kontakt und durch die Betreuung ist keine Verbesserung der Situation möglich. Vorübergehende Funkstille, krankheitsbedingter Rückzug oder Meinungsverschiedenheiten gehören zum Alltag der gesetzlichen Betreuung und sind keine Unbetreubarkeit. Entscheidend ist, ob Unterstützung objektiv nicht greift und Maßnahmen (Anträge, Klärungen, Schutz) ohne Zustimmung oder Mindestkommunikation weder rechtlich noch praktisch umsetzbar sind. Dann stellt sich die Frage: Lohnt das Führen der Betreuung noch – oder ist die Aufhebung beim Betreuungsgericht geboten? Praxisfälle: vom Start ohne Kontakt bis zum Kontaktabbruch im Alter Fall 1: Nach Einrichtung einer Betreuung (u. a. Überschuldung, geringe Einkünfte, potenziell Bürgergeld/Wohngeld) bleibt jede Kontaktaufnahme erfolglos. Ohne Einblick, Unterlagen oder Einwilligung sind Schuldnerberatung, Anträge und Arbeitgeberkontakte nicht verantwortbar – die Betreuung wird wegen Unbetreubarkeit aufgehoben. Fall 2: Jahrelang minimaler, aber tragfähiger Kontakt zu einer Klientin mit wahnhaften Anteilen: Krankenversicherung sichern, keine unnötigen Anträge, klare Absprachen mit Arbeitgeber – stabil bis zur Rente. Danach kompletter Kontaktabbruch; da der Versicherungsschutz gesichert und keine weitere Verbesserung erreichbar ist, folgt ebenfalls die Aufhebung. Zugleich die Abgrenzung: Im Pflegeheim bei Demenz bleibt Betreuung sinnvoll (z. B. Heimkostenfinanzierung, Sozialhilfe), auch wenn persönliche Gespräche belastend sind – hier besteht kein Fall von Unbetreubarkeit. Rote Linien und Betreuerwechsel: Schutz und professionelle Distanz Nicht jede Eskalation führt zur Unbetreubarkeit – oft hilft ein Betreuerwechsel. Wenn Vertrauen zerrüttet ist oder Aggressionen personenzentriert sind, kann ein neuer Blick viel Druck nehmen. Gleichzeitig braucht es klare Grenzen: Privatbereiche respektieren, Bedrohungen oder Gewalt nicht hinnehmen, Sicherheitskonzepte nutzen. Ehrenamtliche dürfen und sollen aussteigen, wenn Würde, Sicherheit oder Freude am Engagement leiden; beruflich tätige Betreuer prüfen Wechselanträge, wenn die Arbeit nicht mehr verantwortbar ist. Fremd- und Eigengefährdung sind gesondert zu bewerten – dazu folgt eine eigene Episode. Also hören Sie hier rein und freuen Sie sich schonmal auf viele weitere spannende Folgen. Wenn Sie Fragen rund das Thema haben, Anregungen für weitere Podcastfolgen oder uns Feedback geben wollen, freuen wir uns auf eine Nachricht an: podcast@skmdivfreiburg.de
In dieser Folge erkläre ich meinem Mentoring Klienten Sebastian Mühle wie ich seine neue Klientin screenen würde. Diese hat keine Beschwerden und möchte einfach fitter werden und dementsprechend ihren Körperfettanteil reduzieren.Ich spreche über mein Vorgehen um strukturelle Balance zu erzielen und gehe dabei insbesondere auf die für mich wichtigsten Moments ein.
Female Leader Stories | Karriere, Leadership & Selbstverwirklichung für Frauen
Nach 2 Monaten Podcast-Pause bin ich zurück – und die innere Stimme, die mich fast davon abgehalten hätte? Genau die kennen 90% meiner Klientinnen. In dieser Folge teile ich die transformative Coaching-Methode, mit der meine Klientin Emma von der bremsenden Perfektionistin zur selbstbewussten Führungskraft wurde. Spoiler: Es geht nicht darum, deine Perfektionistin loszuwerden – sondern sie zur Qualitätsmanagerin umzupolen.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum Pausen keine Niederlagen sindMeine ehrliche Story: 2 Monate ohne Podcast nach 150+ FolgenDie wichtige Erkenntnis: "Nur weil du es gerade nicht schaffst, heißt nicht, dass du es nicht willst"Wie Weltreise, Covid und neue Prioritäten zusammenhängen
Viele Menschen wollen endlich ihre alten Themen aufarbeiten – und steigen voller Mut „in den Keller“. Aber was sie oft nicht wissen: Wenn wir ohne innere Sicherheit zu tief gehen, kann das retraumatisieren. In dieser Folge spreche ich über ein berührendes Gespräch mit einer Klientin – und darüber, warum es nicht Mut ist, der uns fehlt. Sondern Halt. Ich teile mit dir die 5 Voraussetzungen, die du brauchst, um dich sicher mit deinen inneren Themen auseinanderzusetzen. Und warum der erste Schritt nicht in die Tiefe führt – sondern in die Stabilität. Du erfährst: – Warum Selbstarbeit nicht immer Selbstfürsorge ist – Wie Sicherheit in dir entsteht – körperlich und emotional – Wann du bereit bist, in deinen „Keller“ zu gehen – und wann nicht – Wie ein stabiler innerer Erwachsener deine Arbeit verändert Wenn du spürst: Ich will mich meinen Themen stellen – aber diesmal sicher. Dann buch dir deinen kostenlosen Gefühls-Call mit mir. Gemeinsam schauen wir auf deine Prägungen und alten Gefühlsmuster – und ich zeige dir, was genau dein nächster Schritt ist, um sicher mit ihnen zu arbeiten.
Fast jede Frau hat in ihrer Kindheit die Erfahrung gemacht, dass es in der Familie Unstimmigkeiten gibt.Auch meine Klientin konnte davon berichten und sich ihre andauernde Traurigkeit nicht erklären. Durch die spirituelle Lebensbegleitung und der Aroma-Resonanz kam sie einem Familiengeheimnis auf die Spur, welches durch die Magie des weißen Salbei-Öls sichtbar wurde.❤️ Herzlichst, Deine Yvonne //// FEMALE SPIRIT CIRCLE: https://www.femalespiritcircle.de// Yvonne bei YouTube: https://www.youtube.com/@YvonneGerdau// Yvonne bei Facebook: https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach// Yvonne bei Instagram: https://www.instagram.com/yvonne_gerdau// Yvonnes Website: https://www.yvonnegerdau.de
Warum souveränes Auftreten nicht im Kopf entsteht – sondern in deiner Stimme. „Sprechstimme finden“ – das war der Wunsch einer Klientin, die fachlich alles richtig machte. Ihre Präsentation war perfekt vorbereitet, die Inhalte überzeugend. Doch im Meeting wirkte sie zurückhaltend, unsicher – ihre Stimme klang dünn, fast entschuldigend. Nach zehn Minuten gezieltem Stimmtraining war die […] Der Beitrag Sprechstimme finden – so wird deine Präsenz hörbar erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.
"Es war wie ein sehr schlaues Selbsthilfebuch, aber es hat mich nicht gesehen." – So beschrieb eine Klientin ihr digitales Coaching-Programm.
Honey Don't | The Big Lesbowski Mit "Honey Don't" setzen Ethan Coen und Tricia Cooke ihre selbstbetitelte Lesbian-B-Movie-Trilogie fort, die 2024 mit "Drive-Away Dolls" einen eher verhalten aufgenommenen Auftakt hatte. Inhaltlich sind die Filme zwar thematisch verbunden, auch weil "The Substance"-Star Margaret Qualley in beiden die Hauptrolle übernimmt, dennoch handelt es sich um eigenständige Werke. In "Honey Don't", der am 11. September in den deutschen Kinos startet, untersucht die Privatermittlerin Honey den angeblichen Unfalltod einer Klientin und gerät dabei in ein Geflecht aus Verschwörungen und kriminellen Machenschaften. Mitten darin: Chris Evans als Prediger, der Unterwerfung predigt und mehrfach mit seinen Schäfchen intim wird. Ob das Ergebnis tatsächlich so unterhaltsam ist, wie es klingt, klären Laura und Stu im Podcast. Viel Spaß mit der neuen Folge vom Tele-Stammtisch! Trailer Werdet Teil unserer Community und besucht unseren Discord-Server! Dort oder auch auf Instagram könnt ihr mit uns über Filme, Serien und vieles mehr sprechen. Wir liefern euch launige und knackige Filmkritiken, Analysen und Talks über Kino- und Streamingfilme und -serien - immer aktuell, informativ und mit der nötigen Prise Humor. Website | Youtube | PayPal | BuyMeACoffee Großer Dank und Gruß für das Einsprechen unseres Intros geht raus an Engelbert von Nordhausen - besser bekannt als die deutsche Synchronstimme Samuel L. Jackson! Thank you very much to BASTIAN HAMMER for the orchestral part of the intro! I used the following sounds of freesound.org: 16mm Film Reel by bone666138 wilhelm_scream.wav by Syna-Max backspin.wav by il112 Crowd in a bar (LCR).wav by Leandros.Ntounis Short Crowd Cheer 2.flac by qubodup License (Copyright): Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine echte Session mit einer Klientin, die sich das erste Mal hat coachen lassen. Du erfährst, wie so ein Prozess abläuft, was ich ihr mitgebe und warum Coaching so wertvoll ist, um die Zusammenhänge im eigenen Leben zu verstehen. Weil der Begriff „Coach“ in Deutschland nicht geschützt ist, möchte ich dir mit dieser Folge außerdem Orientierung und Sicherheit geben, was Emotionscoaching wirklich bedeutet und wie es dich unterstützen kann.
Du gibst Gas, bewegst Dinge, hast Visionen – und trotzdem musst du dich ständig rechtfertigen. Vor deinem Chef. Vor deinem Team. Vielleicht sogar in deiner Beziehung. In dieser Folge des Phoenix Mindset Podcast nimmt dich Sonja mit auf eine Reise, die dich auffordert, eine unbequeme, aber entscheidende Frage zu stellen: „Was zur Hölle mache ich eigentlich noch in einem Umfeld, das mich nicht sieht?“
In dieser Folge wartet wieder eine Kundenerfolgsstory auf dich. Diesmal eine der absolut anderen Art, denn Helga Percht ist nicht irgendeine Coachin, Trainerin oder Dienstleisterin. Helga ist bereits seit über 20 Jahren erfolgreiche Unternehmerin. Sie kam zu mir in die ‚Authentic Business Academy‘, weil sie zu der Frau werden wollte, die Erfolg nicht nur kontinuierlich erlebt und erfährt, sondern sich auch erfolgreich fühlt. Die eigene Größe wirklich sehen zu können, war ihr Ziel. Denn es war alles schon da. Sie hat den Betrieb von den Eltern übernommen. Sie hat Personal, das sie führt. Sie hat unglaubliche Fähigkeiten, denn Helga Dinge kann, die der normale Mensch nicht kann. Ich habe in ihr eine so unglaublich geile Unternehmerin gesehen, doch sie selber konnte das über sich selber nicht sagen, sie hat das nicht gefühlt sie hat das nicht verkörpert. Und das war ihr Grund, warum sie mittlerweile seit über 2 Jahren in der ‚Authentic Business Academy‘ meine Klientin ist. Wir sprechen über ihre unglaublichen Durchbrüche und Erfolge, wie sie sich aktuell ein zweites Business als Mentaltrainerin aufbaut und wie sie zur Keynote-Speakerin wurde und mit mir die Bühne geteilt hat.
Zeit für eine neue Die drei ??? Folge! Und diesmal wird´s knifflig – und persönlich: Eine Klientin bittet drei Detektive um Hilfe bei einem sehr privaten Anliegen. Eigentlich ein klarer Fall für ein deutliches ‚Danke, aber nein danke!‘ Doch dann spricht die Klientin von einem ‚lebenden Tresor‘ und nicht nur Justus horcht auf ... Oliver Rohrbeck nimmt euch mit hinter die Kulissen dieser Hörspielfolge aus der Feder von André Minninger. Freut euch auf erste Ausschnitte aus dem Hörspiel, interessante Einblicke (auch ins Buch) und auf die Antwort auf die Frage: Hat Oliver eigentlich selbst einen Tresor zu Hause? Hast du eine Frage, die du schon immer mal stellen wolltest? Dann schick uns deine Frage als Text, Audio oder Video an mitreden@lauscherlounge.de Oliver antwortet in einem der kommenden Die drei ??? - Record Release Features! Sprecher: Oliver Rohrbeck Titelmusik Hörspiel: Jan-Friedrich Conrad/ Aufnahme, Regie, Bearbeitung: Salim Yousef/ Skript: Josef Ulbig/ Koordination: Elias Emken/ Redaktion EUROPA: Maike Müller/ Produzenten: Kai Schenker und Oliver Rohrbeck Eine Produktion der Lauscherlounge im Auftrag des Labels EUROPA. Mehr Infos zu Die drei ??? gibt es unter: https://www.dreifragezeichen.de/ Infos zu unseren Werbepartnern findest du unter diesem Link: https://dreifragezeichen.lnk.to/rrl-sponsor
Schuldgefühle nach einem klaren Nein? Ein Kloß im Hals, das Herz rast – und innerlich der Satz: „Ich war zu hart.“ Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Es ist wie bei Christina – einer Klientin von mir, die nach einer scheinbar einfachen Absage an ihre Mutter von innerer Panik überrollt wurde. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die tieferen Ursachen solcher Schuldgefühle und beleuchten, warum dein Nervensystem gerade vielleicht dann Alarm schlägt, wenn du dich selbst schützt. Diese Folge ist eine Einladung an dich, deine Grenzen nicht länger in Frage zu stellen – sondern zu würdigen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich helfe dir. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine Bindungsthemen ein für allemal anzugehen und du wissen möchtest, wie ich das tue, dann vereinbare ein kostenloses unverbindliches Gespräch und wir schauen, wie ich dir helfen kann. Klicke hierfür auf den Link. >>>
150'000 Menschen in der Schweiz haben einen Beistand, so viele wie noch nie. Lin* sagt: «Ich fühle mich bei meinem Beistand sicher.» Aber sie ärgert sich auch, dass er über ihr Geld entscheidet. Was steckt hinter dieser komplexen Beziehung zwischen Klientin und Beistand?
Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was gut für uns wäre? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sonja Taucher über das Thema Selbstsabotage – dieses kleine innere Drama, das uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen. Wir tauchen tief ein und sprechen über reale Fälle aus unserer Praxis: Zum Beispiel die erfolgreiche Geschäftsfrau, die nach ihrer Ernährungsumstellung plötzlich wieder zu Junk Food griff – aus Angst, dass eine Traumfigur ihren beruflichen Erfolg gefährden könnte. Oder die Klientin, die „zu schön“ zu sein fürchtete, weil Schönheit in ihrer Familie als oberflächlich galt. Gemeinsam decken wir auf, warum wir uns oft selbst im Weg stehen, welche emotionalen Blockaden dahinterstecken und – noch wichtiger – wie du dich davon befreien kannst.
Mehr Sport, besser essen, anders leben: Die ersten paar Wochen kriegt man mit Willenskraft hin, danach braucht es was anderes, sagt Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Birke, die seit vielen Jahren in den USA und Kanada Zuhause ist. Ebenso lange begleitet sie vor allem Frauen dabei, ihren Lifestyle zu verändern – oft, um besser durch die hormonellen Schwankungen der Lebensmitte zu kommen. Diana spricht mit ihr darüber, woran sie schon im Erstgespräch für ein Coaching erahnen kann, ob ihre Klientin durchzieht oder nicht, warum mehr Muskeln uns das Leben leichter machen, was das alles mit Selbstliebe zu tun und wo Frauen aus Nordamerika weiter zu sein scheinen als wir.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Forever Fit, dem neuen On Demand Kurs der BRIGITTE Academy für Frauen 50 plus, die mit Krafttraining anfangen wollen.Hier geht es zu Barbaras Instagram.Hier geht es zu Barbaras Website. Mit dem Code MENOANMICH gibt es 50 Euro Rabatt auf ihren Ernährungskurs "Cleanup" und ihren Sportkurs "Kraft&Balance" (einlösbar bis zum 31.1.2025).Hier gibt es einen Gruß von Barbara: den kostenfreien Download “Top Tips zum (Wieder-)Einstieg ins Krafttraining".Hier geht es zu Julias MENO AN MICH Folge vom letzten Jahr "Gute Vorsätze durchziehen – gesunde Gewohnheiten entwickeln mit dem Zürcher Ressourcenmodell ZRM" mit Dr. Giovanna Eilers.Hier geht es zur Website von Dr. Stacy Sims, die sich auf Training für Frauen passend zur hormonellen Lage spezialisiert hat.Hier geht es zu Stacy Sims auf Insta.Hier geht es zur Website von Dr. Gabrielle Lyon, die den Muskel als das für die Gesundheit zentrale Organ betrachtet.Hier geht es zu Gabrielle Lyon auf Insta.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zum neuen meno_brigitte-Insta-Account. UND ES GIBT WEITERE TOLLE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:On Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre Dossiers zu den ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.
Leben Lieben Lassen- Inspirationen zu Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe
„Ich wusste es eigentlich schon ziemlich am Anfang unserer Beziehung, und kurz vor der Hochzeit war die innere Stimme unüberhörbar: Das wird nicht gut gehen, wir passen nicht zusammen! Doch ich wollte das nicht wahrhaben und ich wollte nicht alles kaputt machen. Und ich dachte auch, vielleicht bilde ich mir das alles nur ein? Ich habe diesem Gefühl nicht vertraut.“ Das hat mir letztens erst eine Klientin erzählt, die nach Jahren in einer unglücklichen Beziehung, die keinerlei gemeinsame Basis hatte, den Absprung wagte. Und das kommt gar nicht so selten vor, vielleicht kennst du das auch. Stell dir vor, du stehst vor einer Entscheidung, vielleicht eine, die dich schon länger beschäftigt. Da ist dieses Gefühl im Bauch – aber ist es deine Intuition, die dir den Weg zeigen will? Oder ist es die Angst, die dich davon abhalten möchte, weiterzugehen? Wie oft fragen wir uns, ob wir unserem inneren Impuls vertrauen können oder ob die Zweifel nur ein Zeichen dafür sind, lieber die sichere Route zu wählen? In dieser Folge tauchen wir genau in diese innere Welt ein und schauen uns an, wie du den Unterschied zwischen Angst und Intuition spüren kannst. Was ist echt, und was bremst dich?Du erfährst in dieser Folge:· Wie sich Angst und Intuition körperlich und mental unterschiedlich anfühlen,· Warum Angst dich oft in Gedankenkreisläufe verstrickt, während Intuition einfach da ist,· Wie du deine Intuition stärken kannst, um klare Entscheidungen zu treffen,· Wie du lernst, deinem inneren Kompass zu vertrauen, und· Warum deine Intuition oft leise spricht, während die Angst laut ist und dich antreiben willWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Episode "Intuition - dein innerer Kompass"Podcast-Episode "Deine Angst lügt dich an"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Leben Lieben Lassen- Inspirationen zu Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe
Ich möchte heute etwas mit dir teilen, dass mir vor ein paar Tagen eine Klientin erzählt hat. Es geht es um etwas, das auf den ersten Blick ganz einfach klingt, aber eine unglaubliche Wirkung haben kann: Ein Perspektivwechsel. Was wäre, wenn du durch eine kleine Übung deine Sicht auf das Leben verändern könntest, ohne dass dabei unrealistisch wirst? Klingt spannend? Dann reinhören, denn diese kleine Technik hat das Potenzial, nicht nur Ihren Alltag, sondern deine gesamte Wahrnehmung nachhaltig zu verändern.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In dieser Folge erwähnte Links: Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Wie unterscheidet sich die Führung eines kleinen Teams mit der eines ganzen Bereichs? Heute beschäftige ich mich mit der Frage einer potenziellen Klientin, die von einer Teamleiter- in eine Abteilungsleiterrolle wechseln wird. Wie unterscheidet sich die Führung von sieben Personen zur Leitung von 40? Ist es wirklich nur "mehr vom Gleichen" oder stecken dahinter tiefgreifende Veränderungen? Gemeinsam beleuchten wir die Herausforderungen und Unterschiede dieser neuen Verantwortungen. Für alle, die sich in leitenden Positionen oder auf dem Weg dorthin befinden, bietet diese Folge wertvolle Einblicke und praktische Tipps. Lass dich inspirieren und erfahre, wie Leadership nicht nur im Job, sondern auch im Leben wirklich etwas bewirken kann. Wie wir führen, macht einen riesigen Unterschied für die Leute, die davon betroffen sind. Kürzlich erzählte mir eine Kundin von so einer Erfahrung – angefangen von Schwierigkeiten mit einem jungen Teammitglied bis hin zur beeindruckenden Entwicklung dieses Mitarbeiters. Was bedeutete ihre Führung für ihn und wie hat es seinen Weg geprägt? Diese Geschichte zeigt eindrücklich, wie wir durch unsere Führungsqualitäten nicht nur die Leistung, sondern auch das Selbstvertrauen und die Zukunft unserer Teammitglieder nachhaltig beeinflussen können. Möchtest du dich zu einer Leader-Persönlichkeit entwickeln, die nachhaltig einen positiven Einfluss auf die Leute rund um dich herum hat? Dann geh auf verenatschudi.com/leader und lass dich von Verena Tschudi persönlich coachen!
Als mir eine potentielle Klientin am Telefon die Frage stellte: "Herr Kieß, warum soll ich mit Ihnen trainieren?" ... war ich sprachlos. Sie legte daraufhin auf.