Podcasts about biohacking coach

Melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an: https://healing-humans.de/academy/ In dieser Expertenfolge geben wir dir tatsächliche Strategien aus der Healing Humans Academy an die Hand. Wir teilen erprobte Vorgehensweisen, Echtzeiterfahrungen und Protokolle, die wir persönlich bei unseren Klienten anwenden. Vorsicht: Die Inhalte dieser Folge wirst du unter Umständen erst verstehen, wenn du uns schon lange folgst oder Teilnehmer der Healing Humans Academy bist.

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Luke Voigt, Serial Entrepreneur, Biohacking Coach, and currently Founder/CEO of LionsManeExtracts.comIn this episode, Victor Pierantoni interviews Luke Voigt, the founder of Lion's Mane Extract. Luke shares his personal health crisis and how he discovered the benefits of Lion's Mane extract for brain health. He explains the process of creating Lion's Mane extracts and the benefits of taking it in concentrated form. Luke also discusses the impact of Lion's Mane extract on mental stamina and focus. He shares his coaching approach and the importance of focus in achieving goals. Luke emphasizes the role of philosophy in his life and his vision for coaching and leadership. He concludes by discussing what it means to live a liberated life. In this conversation, Victor Pierantoni discusses the benefits and science behind Lion's Mane mushroom. He explains how Lion's Mane can improve cognitive function, boost creativity, and enhance memory. Victor also explores the potential health benefits of Lion's Mane, such as reducing inflammation and supporting gut health. He provides tips on how to incorporate Lion's Mane into your daily routine and shares a promo code for a discount on Lion's Mane extract. The conversation concludes with a reminder to visit the website for a free technique to develop self-trust and intuition.Takeaways- Lion's Mane extract can have a profound impact on brain health, improving mental stamina, focus, and memory.- Matching and understanding emotional frequencies can help in effectively communicating and guiding others.- Living a liberated life means being authentic, uninhibited by societal constructs, and showing up as your true self.- Focus is a key element in achieving goals and creating success in various areas of life.- Philosophy can play a significant role in personal development and transformation. - Lion's Mane mushroom can improve cognitive function, boost creativity, and enhance memory.- Lion's Mane may have potential health benefits, such as reducing inflammation and supporting gut health.-To incorporate Lion's Mane into your routine, you can try Lion's Mane extract, capsules, or adding it to your coffee or tea.Visit https://lionsmaneextracts.com/ to unlock mental clarity now!Get 25% off of your order when you use promo code: zenstoic 

Today is a bit different on The Made To Thrive Show. In this special episode we share a recent interview Steve Stavs did on Radio Caxton, a local South African station. Steve joined “The Coaching Hour” show with host Paul Rotherham and co-host Marika Grove to discuss the basics of what is biohacking as well as offering the opportunity to get to know a little about Steve himself.This is a great episode for anyone out there who isn't sure what the term biohacking even means, as well as the amateur or aspiring biohacker who wants to find out about some of the most effective biohacking devices.Join our community:Facebook MadeToThriveZA; SteveStavsZAInstagram SteveStavsZA

Trevor Folgering is a BioHacking Coach and Founder of BioHacked, a specialized weight loss system that targets hormone regulation to lose body fat. With BioHacked, Trevor helps men over 40 who have always had trouble with their weight — all without “dieting,” counting calories, or taking up a residence at the gym.  Trevor has always been passionate about the nutrition and fitness industry. He has been a health and fitness professional since 1998, including as a professional bodybuilder and personal trainer. Before founding BioHacked, Trevor was the Founder and Keto Coach of The Keto Solution.  In this episode… Do you struggle with keeping fat off? Are you unsure about how to effectively practice intermittent fasting? How can your biology and hormones impact weight loss? Trevor Folgering knows how, and he's here to tell you. Trevor has been a main player in the fitness industry for more than 22 years. He has been a professional bodybuilder, personal trainer, and now, a BioHacking Coach of his own company, BioHacked. Trevor works with biological assessments and metabolic measurements to create specialized weight loss plans, and he knows a thing or two about keeping the weight off.  On this episode of the Tiger Performance Podcast, Steve Adams has a conversation with Trevor Folgering, BioHacking Coach and Founder of BioHacked. They discuss using biology and hormones to influence weight loss, the benefits of intermittent fasting, the keto diet, and so much more. Stay tuned!

I came up with the idea of a packaging up a health and transformation tool kit to flow and adapt to what 2020 has thrown at us. Me and Trent did an episode back in July Ep 14 about Biohacking (bioharmonising) tools, tips and methods for your health and life. I reached out to Trent because i knew he would have many more tools and insights for this global transformation we are going through. Trent Poulsen is a Biohacking Coach helping people to optimise their mind and body. Trent believes biohacking is the evolution of human health and emergence of technology and combining our holistic health methods to get defined principles through research to implement into our own lives and environment both in and outside of us. An embodiment of that belief , he has so many great tools and methods to optimise all areas of our Health and lifestyles to take it to the next level and maximise our quality of life.In this episode we discuss:Trent's reflection on 2020 so far.What has he learnt about himself and humanity ?What can we do together to overcome this pandemic/plandemic ?What would be your 2020 health transformation kit?1. Immune SystemFood and habits to ensure a strong immune system. What to do and not to do. Bacteria is not the enemy.2. EMFGrounding/infrared heat/salt lamps, 5G towers and exposure, reducing oxidative stress3. Mental HealthNature is healing, mindfulness, feeding your brain.New Tech, predictions for the future of health, and recent trends.I hope you love this episode. If you take the right approach you can use this time as a catalyst for self evolution and there are plenty of tips and insights in this episode to integrate into your life to do just that. I love you guys !!Connect with Trent:Instagram: https://www.instagram.com/triumphwithtrent/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUISOeBDtDp--TC-5gRz8hgConnect with me:Instagram: https://www.instagram.com/lachlan.dunn/Facebook: https://www.facebook.com/lachlan.dunn.161/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCOSrM6mN5TcDst3MwUAjKfg

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 428 mit dem Biohacker Robin Stolberg.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/428. In der heutigen Folge geht es um Biohacking. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum das Traumunternehmen manchmal nur ein Traum ist. Wie Du durch eine einfache Übung ausgeglichen wirst.   Wieso es immer um Kleinigkeiten geht. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/428. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Sponsor dieser Folge ist Dell. Hast Du schon gehört? Die neuen Dell XPS-Notebooks gibt es auch in 15 und 17 Zoll, statt nur in der 13er-Variante. Der Slogan ist zwar “Jede Kleinigkeit ist alles”, aber manchmal kommt es eben doch auf Größe an. Das neue Dell Mobile Connect lässt Dich von vielen mobilen Geräten direkt auf Deinen Laptop zugreifen und Du kannst sogar Dein Handy spiegeln und Deine Lieblingsapps entsprechend nutzen. Ob die Premiumdetails geblieben sind? Endloser Randschirm, diamantgeschliffene Kanten und hochwertiges Carbonfaser machen die XPS-Serie makellos. Starte Dein Dell-Erlebnis unter dell.de/xps.  Rayk:Willkommen Robin Stolberg.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Yes! Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin Biohacking-Coach für Unternehmer. Ich helfe ihnen, mehr in den Flow zu kommen und somit außerordentliche Ergebnisse zur mühelosen Gewohnheit zu machen. 2. Ich habe damals als Hotelfachmann angefangen. Zu der Zeit hatte ich die falsche Medizin rausgebracht und jetzt habe ich zur richtigen Medizin gefunden. 3. Ich mache gerne Eisbäder, um mich selbst herauszufordern. Rayk:Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Unser Körper ist wie ein Supercomputer. Wenn er nicht richtig funktioniert, versuchen wir, den Fehler zu finden und daraus zu lernen. Wie ein Hacker. Das ist meine Aufgabe als Biohacker. Ich schaue mir die Funktionen des Körpers an: Schlaf, Energiemanagement, Bewegung, Ernährung. Wo gibt es Optimierungspotential? Wo ist das Ziel und wie kommt man dahin? Das versuche ich dann, in Routinen umzusetzen. Rayk:Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Ich wollte als Digitaler Nomade ein ortsunabhängiges Business starten, bin dabei aber auch mal pleite gegangen. Daraufhin habe ich Aufrufe gemacht, um Leuten im Haushalt zu helfen und sie zu coachen, für kleines Geld, um wieder auf einen grünen Zweig zu kommen. Dabei habe ich tolle Leute kennengelernt, wofür ich bis heute sehr dankbar bin.  Rayk:Wie kann man beim Biohacking die ersten spürbaren Erfolge erzielen? Gast: Das Ziel ist, mehr in die intuitive Kraft zu kommen. Dafür gibt es eine einfache Atemübung, welche eine Kohärenz im Körper herstellt, sodass alles besser abgestimmt ist. Das ist super für die Entscheidungs - und Willenskraft aus dem Herzen heraus. Die Übung findest Du hier: https://www.heartmath.org/resources/heartmath-tools/quick-coherence-technique-for-adults/ EIn Kunde im Kryptobereich war total begeistert und berichtete, dass er besser schlafen könne, produktiver sei und nach kürzester Zeit effektiver arbeiten konnte. Rayk:Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du am leichtesten eine solche neue Routine umsetzen und etablieren würdest? Gast: 1. Plane die neue Routine jeden Tag fest ein - und setze das auch um! 2. Zieh es über 30 Tage durch, vielleicht auch im Rahmen einer Challenge. 3. Reflektiere danach, ob es Dir etwas gebracht hat oder ob etwas anderes besser für Dich funktioniert. Rayk:Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden. Was empfiehlst Du, um gut in den Flow zu kommen? Gast: Ich arbeite auch gerne mit Frequenzen oder Sounds (“Brainwave Entrainment”). Dabei trainiere ich meine Gehirnwellen. Im Flow zu sein, das ist auch eine neurochemische Sache. Das Gehirn löst verschiedene Aufgaben in unterschiedlichen Frequenzen besser. Indem man die Frequenzen durch Töne von Außen zuführt, kann man das Gehirn in den Modus bringen, in dem man es gerne hätte. Es gibt verschiedene Klänge für Produktivität, Entspannung, Kreativität usw. Rayk: Was ist der beste Weg, um mit Dir in Kontakt zu treten? Gast: Mein Podcast: Natural Biohacking Podcast Facebook: Natural Biohacking Community Rayk:Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/428 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Trent Poulsen is a Biohacking Coach helping people to optimise their mind and body. Trent believes biohacking is the evolution of human health and emergence of technology and combining our holistic health methods to get defined principles through research to implement into our own lives and environment both in and outside of us. An embodiment of that belief , he has so many great tools and methods to optimise all areas of our Health and lifestyles to take it to the next level and maximise our quality of life.In today's Episode we discuss: Trent's introduction into biohacking and self-development.Who is Trent Poulsen ?Third Eye Opening Meditation Experience.Connecting with yourself, Ask yourself How are you feeling ?Technology Relationship.Researching Our Ancestors.Trent's Biohacking Definition.What about Biosynergising instead ?Health Foundation | Sleep, Mental, Exercising,Meditation etcSleep set up and Nightly Routine.Clearing the mind for good sleep.Learning from dreams and doing self work in dreams.Morning Routine.Nutritional Lifestyle That Works For Trent.What you eat is how you feel.Hydartion, Filtering Home water taps, Hydrogen Tablets.Exercise Routine.Sauna Benefits.How to stay in a cold shower/ice bath longer.Optimizing your ability to learn.Superfood and medicinal mushrooms for Cognitive function.Sensory Deprivation Tank/Float Tank, Learnings and How you can use it.What we see the future of health and biohacking looking like.I hope you love this show, a ton of gems in their for you to extract. If you enjoy, please leave a rating,review and share it around with your friends and family.Connect with Trent:Instagram: https://www.instagram.com/triumphwithtrent/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUISOeBDtDp--TC-5gRz8hgConnect with me:Instagram: https://www.instagram.com/lachlan.dunn/Facebook: https://www.facebook.com/lachlan.dunn.161/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCOSrM6mN5TcDst3MwUAjKfg

Esoteric Biohacking Coach, Angela Rose Fields, was initiated into the ayahuasca psychedelic experience when she was just 16 years old. We talk about her intense experience plus the importance of set and setting, micro-dosing, the science of chakras, gut and brain health and more! Music by Dan CantrellFor info on Angela's upcoming Reboot & Rise Virtual Program visit expansioncollective.com Join Certified Hypnotherapist, Holly Shaw, for her free online Sunday Sessions: Group Hypnosis for Calm and Clarity During a Crisis. Click here to learn more and RSVP>>Learn more about the Performers & Creators Lab>>Other Episodes You May Like:Showgirl Shaman Shares Her SecretsHow Do I Get Creative Without Pot?About Guest, Angela Rose FieldsAngela Rose Fields is a Holistic Health Coach who was certified in Integrative Nutrition and has helped hundreds of people in her practice. More interestingly, she was initiated into the world of Shamanism down in the Amazon at the young age of sixteen years old. After experiencing several traumatic spiritual awakenings and running away from the “woo” for years, she finally learned to embrace it again in her mid-twenties. Now in the process of launching a nonprofit, she goes by the title of Esoteric Biohacking Coach. Angela helps empathic, creative pros who are struggling with gut issues to simultaneously heal while maximizing their time, energy, brain function, and intuitive ability.​For more info please visit her at expansioncollective.com or angelarosefields.comAbout Your HostHolly Shaw, CHT is a performance coach, creativity researcher and stand up comedian. Growing up in Indianapolis, IN she convinced her parents she needed to go to Chicago to get her own agent when she was 14 years old and has spent a lifetime in film, T.V. and on professional stages all over the world as an actor, dancer, and director.Spending the last 20 years in the San Francisco Bay Area, making art and learning the art of healing, she now works as a Creativity Coach and a Certified Hypnotherapist and has helped hundreds of artists, from Emmy award winning and Grammy nominated artists to world class choreographers overcome their anxiety, stage fright, impostor syndrome, and creative blocks so that they can create original work and totally crush it onstage again and again without feeling like they're selling out or losing their sanity.In 2016, Shaw wrote and released her book, The Creative Formula: Compose, Choreograph, and Capture Your Masterpiece which has become an Amazon bestseller. In 2018 she launched the Performers & Creators Lab podcast which was named one of 2019's most outstanding podcasts by Databird Research. She teaches regularly at the SAG/AFTRA offices in L.A. and SF and runs creative laboratory workshops like the Comedy Lab Open Mic once a month at Monaghan's on the Hill in Oakland. Follow her on Instagram to stay up to date: @hollyshawspritely

Robin Stolberg ist Biohacking Coach, Bestseller-Autor und Podcaster. Seine Mission ist es dir zu zeigen, wie du mit einfach umsetzbaren Hacks deinen Alltag gesund und vital gestalten kannst. Durch dieses Mindful Upgrade erlangst du mehr Fokus, Energie und Achtsamkeit. Er ist Experte im veganen Biohacking und natürlich-achtsamer Körperarbeit. Inhalt: Was Natural Biohacking überhaupt ist und warum du selbst jetzt schon ein Biohacker bist - Was du verändern solltest, damit du weiter vorankommst in deinem Leben & noch freier wirst - Robin gibt dir 6 Power Hacks mit, die deinem Tag noch viel mehr Energie und Klarheit geben und wie du proaktiv statt passiv wirst - Warum dein Umfeld wichtig ist - Warum Vorbilder wichtig sind und auf was man achten sollte - Warum du keine Drogen brauchst, um glücklich zu sein und was die natürlichen Alternativen sind - Warum radikale Veganer anstrengend sind - Was Eiswasser und Atmung mit dem Hier und Jetzt zu tun hat - Wie du über 100 Jahre alt werden kannst und wie wichtig lebenslanges Lernen ist Shownotes:Webseite von Robin: https://mindful-upgrade.ch/Instagram Account: https://www.instagram.com/robin.stolberg/Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/mindful-upgrade-podcast/id1346965705?mt=2 Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/7xLAmgJBoyNkvYP0EItv3M?si=2ZeB1LsNT6Sv_COD6btznAPodcastfolge zu Joe Trenk: https://mindful-upgrade.ch/106-wie-du-deinen-verstand-verlierst-statement-zu-joe-trenk/ Wim Hof – The Iceman: https://www.wimhofmethod.com/ Apps:Blaulichtfilter für Mac - f.luxMeditationsapp – Calm Buchempfehlungen:Biohacking Guide von Robin Stolberg: https://amzn.to/2GHfGVgDas Timehorizon Prinzip von Julian Hosp (Zeitmanagement und Produktivitätssteigerung): https://amzn.to/2YGV9Ko Der Alchemist von Paulo Coelho (Roman für die Phantasie): https://amzn.to/2T0JFMu24 perfekte Stunden von Aubrey Marcus (Optimiere deinen Tag): https://amzn.to/2LWh4aq

Die 6 Phasen Meditation ist viel mehr als eine reine Achtsamkeitsübung. Vielmehr hilft sie dir dabei deine Ziele und Träume zu erreichen. Dabei bedient sich ihr Entwickler Vishen Lakhiani, Gründer der Inspirations-Plattform Mindvalley, verschiedener Techniken wie Dankbarkeit, Vergebung und Mitgefühl. Du erfährst: 1. Wie du in nur 15 Minuten pro Tag glücklicher werden kannst 2. Wie du am effektivsten visualisieren kannst 3. Wie du bereits am Morgen den Grundstein für Erfolg legst Mit der 6 Phasen Meditation arbeite ich erst seit kurzen und fühle die Benefits mit jedem tag mehr. Ich fühle mehr Glück und Zufriedenheit, aber vor allem booste ich mit dieser Übung meine Energie so hoch, dass ich den ganzen Tag davon profitieren kann. Shownotes Hast du das Gefühl, du kommst nicht weiter in einem Projekt, deiner Arbeit oder deinen persönlichen Ziele für Körper und Geist? Dann bewirb dich für eine kostenlose 60-minütige Coaching-Session mit mir deinem Biohacking Coach für mehr Fokus, Energie und spirituellem Wachstum unter: www.mindful-upgrade.ch/bewerbung In diesen 60 Minuten finden wir heraus, was dich aktuell am meisten zurückhält. Danach entwickeln wir zusammen eine 3-Punkte Biohacking Strategie, die dir sofort mehr Energie und Leistungsfähigkeit ermöglicht. Du willst die 6 Phasen Meditation selbst anwenden, dann lad dir jetzt meine Anleitung dafür als PDF herunter unter: www.mindful-upgrade.ch/6phasen Connecte dich mit anderen Biohackern im Mindful Upgrade Tribe Der Mindful Upgrade Tribe auf Facebook ist die Community für achtsame Selbstoptimierer, Gesundheits-Freaks & Highperformer.Werde jetzt Mitglied und sei Teil einer starken, sich gegenseitig supportenden Community. Im Tribe findest du die neuesten Biohacking-Trends, regelmäßige Live-Calls und inspirierende Coaches, Trainer und Experten .Jetzt Mitglied werden   Hat dir der Podcast gefallen, dann lass mir gern eine 5*Bewertung auf iTunes da ;-)

Robin ist Biohacking-Coach, Bestseller-Autor und der Hose des Mindful Upgrade Podcasts. Gemeinsam plaudern wir darüber, wie dich Biohacking produktiver, effizienter und effektiver machen kann. Shownotes: http://selbst-management.biz/271 Kennst du eigentlich schon meine Selbstmanagement-Plattform? Da findest du mein geballtes Wissen: http://selbstmanagement.rocks

Während der Podcast-Aufnahme sitzt Robin Stolberg in seinem Van im spanischen Cartagena. Der digitale Nomade reist gemeinsam mit seiner Freundin seit drei Monaten der Sonne hinterher. Als gelernter Hotelfachmann hat Robin in Berlin gearbeitet. Jedoch ist er dem Partyangebot der Hauptstadt verfallen - und zwar im negativen Sinne. Er litt unter Panikattacken und konnte nicht mehr durchschlafen. Dann erkannte er, dass er sein Leben ändern musste. Die Reise zu sich und zu dem, was ihm wichtig ist, hatte begonnen. Robin zweifelte an sich selbst und stieß schließlich auf Biohacking. Nun ist sein Weg durch einen gesunden Lifestyle, Yoga und vegane Ernährung geprägt. Über Ratgeber-Bücher und Masterminds hat sich Robin in diese „neue Welt“ katapultiert. Robin arbeitet online als Biohacking-Coach, hat dazu ein Buch geschrieben und erstellt Online-Kurse. Im Gespräch mit mir gibt er dazu viele Tipps. Neben Ernährung und Körper spricht er auch über fokussiertes Arbeiten. Der Coach ist der Meinung, dass eine Veränderung grundsätzlich aus Selbstliebe geschehen sollte, um Körper und Mindset zu optimieren. Die Tipps von Robin aus dem Podcast auf den Punkt gebracht: - Lerne durch Bücher von deinen Vorbildern - Durch kleine Veränderungen im Alltag kannst du viel erreichen - Starte mit der morgendlichen „hour of power“ - wie zum Beispiel meditieren, neue Skills lernen, kalt duschen - Arbeite produktiv mit „binaural beats“, die du über noise cancelling Kopfhörer hörst - Verwende die Pomodoro Zeitmanagement-Methode: 25 Minuten an einem Projekt arbeiten, anschließend 5 Minuten Pause. Alle wichtigen Links zur Folge: Kostenloses Hörbuch "Biohacking Performance Guide" www.mindful-upgrade.ch/hoerbuch Taschenbuch & eBook des Guides https://amzn.to/2Rj2ybO Bewerbung für Coaching www.mindful-upgrade.ch/bewerbung Instagram www.instagram.com/mindful_upgrade So wirst auch du zum Helden: Bist du als Unternehmer oder Selbständiger aktiv? Erzähle uns von deiner Heldenreise! Du erreichst uns unter redaktion@lead-digital.de oder auf Instagram unter @lead_stories Mit Podcast-Host Dominik Hoffmann kannst du dich auf Instagram​ connecten: @domhoffmann

Während der Podcast-Aufnahme sitzt Robin Stolberg in seinem Van im spanischen Cartagena. Der digitale Nomade reist gemeinsam mit seiner Freundin seit drei Monaten der Sonne hinterher. Als gelernter Hotelfachmann hat Robin in Berlin gearbeitet. Jedoch ist er dem Partyangebot der Hauptstadt verfallen - und zwar im negativen Sinne. Er litt unter Panikattacken und konnte nicht mehr durchschlafen. Dann erkannte er, dass er sein Leben ändern musste. Die Reise zu sich und zu dem, was ihm wichtig ist, hatte begonnen. Robin zweifelte an sich selbst und stieß schließlich auf Biohacking. Nun ist sein Weg durch einen gesunden Lifestyle, Yoga und vegane Ernährung geprägt. Über Ratgeber-Bücher und Masterminds hat sich Robin in diese „neue Welt“ katapultiert. Robin arbeitet online als Biohacking-Coach, hat dazu ein Buch geschrieben und erstellt Online-Kurse. Im Gespräch mit mir gibt er dazu viele Tipps. Neben Ernährung und Körper spricht er auch über fokussiertes Arbeiten. Der Coach ist der Meinung, dass eine Veränderung grundsätzlich aus Selbstliebe geschehen sollte, um Körper und Mindset zu optimieren. Die Tipps von Robin aus dem Podcast auf den Punkt gebracht: - Lerne durch Bücher von deinen Vorbildern - Durch kleine Veränderungen im Alltag kannst du viel erreichen - Starte mit der morgendlichen „hour of power“ - wie zum Beispiel meditieren, neue Skills lernen, kalt duschen - Arbeite produktiv mit „binaural beats“, die du über noise cancelling Kopfhörer hörst - Verwende die Pomodoro Zeitmanagement-Methode: 25 Minuten an einem Projekt arbeiten, anschließend 5 Minuten Pause. Alle wichtigen Links zur Folge: Kostenloses Hörbuch "Biohacking Performance Guide" www.mindful-upgrade.ch/hoerbuch Taschenbuch & eBook des Guides https://amzn.to/2Rj2ybO Bewerbung für Coaching www.mindful-upgrade.ch/bewerbung Instagram www.instagram.com/mindful_upgrade So wirst auch du zum Helden: Bist du als Unternehmer oder Selbständiger aktiv? Erzähle uns von deiner Heldenreise! Du erreichst uns unter redaktion@lead-digital.de oder auf Instagram unter @lead_stories Mit Podcast-Host Dominik Hoffmann kannst du dich auf Instagram​ connecten: @domhoffmann

Während der Podcast-Aufnahme sitzt Robin in seinem Van im spanischen Cartagena. Bei einem digitalen Nomaden kann es schon mal vorkommen, dass ihm der aktuelle Aufenthaltsort nicht sofort einfällt! Robin reist gemeinsam mit seiner Freundin seit 3 Monaten dorthin, wo die Sonne scheint. Als gelernter Hotelfachmann hat Robin in Berlin gearbeitet. Jedoch ist er dem Partyangebot der Hauptstadt verfallen. Nachdem es so weit gekommen ist, dass er nicht mehr durchschlafen konnte und unter Panikattacken litt, hat er verstanden, sein Leben ändern zu müssen. Die Reise zu sich und zu dem, was ihm wichtig ist, hatte somit begonnen. Geprägt war und ist sein Weg durch einen gesunden Lifestyle, Yoga und veganer Ernährung. Über Ratgeber-Bücher und Masterminds hat sich Robin in diese „neue Welt“ katapultiert. Robin ist aus Selbstzweifel zum Biohacking gekommen. Er ist aber der Meinung, dass eine Veränderung grundsätzlich aus Selbstliebe geschehen sollte, um Körper und Mindset zu optimieren. Robin arbeitet online als Biohacking-Coach, hat dazu ein Buch geschrieben und erstellt Online-Kurse. Im Gespräch gibt er viele wertvolle Hacks. Von der Morgenroutine ohne Frühstück, über das Mittagessen und den Snack zwischendurch ist jede Menge Optimierungspotential vorhanden. Das betrifft neben Ernährung und Körper u.a. auch fokussiertes Arbeiten. Wie kommt ein Biohacker in die Veränderung? Durch das Aufsetzen smarter Routinen und Rituale, aus denen wiederum starke Gewohnheiten werden, wird der perfekte Raum fürs Handeln erschaffen. Die Tipps von Robin aus dem Podcast auf den Punkt gebracht: - Modelliere! Lerne durch Bücher von deinen Vorbildern - Durch kleine Veränderungen im Alltag erfährst du Optimierung - Starte mit der morgendlichen „hour of power“: z.B. meditieren, neue Skills lernen, kalt duschen - Arbeite produktiv mit „binaural beats“, die du über noise cancelling Kopfhörer hörst - Verwende die Pomodoro Zeitmanagement-Methode: 25 Minuten an einem Projekt arbeiten, anschließend 5 Minuten Pause. Alle wichtigen Links zur Folge: Kostenloses Hörbuch "Biohacking Performance Guide" www.mindful-upgrade.ch/hoerbuch Taschenbuch & Ebook des Guides https://amzn.to/2Rj2ybO Bewerbung für Coaching www.mindful-upgrade.ch/bewerbung Instagram www.instagram.com/mindful_upgrade FB https://www.facebook.com/robinstolberg/ FB-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mindful.upgrade/ Pomodoro Technik: https://digitaler-mittelstand.de/technologie/ratgeber/pomodoro-technik-5-apps-fuer-effizientes-arbeiten-7178 Beispiel für binaurale Töne: https://www.youtube.com/results?search_query=binaurale+beats+konzentration Bitte hinterlasse eine super Bewertung, damit wir immer mehr Zuhörer erreichen können: bit.ly/BewertungWasHeldenTun Ich helfe Unternehmern zu mehr Reichweite und Umsatz durch meine digitalen Marketing-Strategien. Ich gebe Einzelcoachings sowie Workshops in Unternehmen. Bist du als Unternehmer oder Selbständiger aktiv? Ich freue mich, wenn du mir von deiner Heldenreise erzählst! Lass uns auf Instagram connecten, schreib mir per direct message oder direkt unter den Post zur Folge. Du findest mich unter https://www.instagram.com/domhoffmann Oder geh auf www.washeldentun.de, hier findest du alle möglichen Wege, dich mit mir in Verbindung zu setzen. Danke sehr, dass du da bist. Cheers hero, Dominik.