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30 Sekunden Zusammenfassung: Die Vater-Sohn-Wunde entsteht nicht nur durch körperliche Abwesenheit, sondern oft durch emotionale Distanz — den Vater, der da war, aber nie wirklich präsent. Was ein Junge nicht zeigen durfte, wird zur automatischen Reaktion des erwachsenen Mannes: Abschalten, Einfrieren, Funktionieren statt Fühlen. Zwei Studien belegen, dass eine unsichere Vaterbindung direkt mit Vermeidung und Angst in romantischen Beziehungen zusammenhängt — das Muster wiederholt sich, bis man es erkennt. Die Wunde zeigt sich in vier typischen Mustern: der verschlossene Mann, der Leister, der Einfrierler und der Mann, dem nie gesagt wurde, dass er reicht. Heilung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper — mit dem Erkennen erlernter Reaktionen, dem Würdigen alter Schutzstrategien und dem Anfang, sich selbst zu geben, was der Vater nicht geben konnte. Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Après une série consacrée aux races anciennes et une deuxième aux animaux de la basse-cour, l'excellent naturaliste et éleveur-documentariste Rémi Dupouy (co-auteur avec Yann Arthus-Bertrand de Vivant en 2022, entre-autres) est de retour pour 6 nouveaux épisodes dédiés à l'un de ses animaux fétiches : l'Ours brun. Originaire de Gascogne, Rémi connaît particulièrement bien cet "autre de l'Homme", aujourd'hui présent en France exclusivement dans les Pyrénées. Cette série est l'occasion pour lui de nous faire (re)découvrir cet animal qui fascine autant qu'il inquiète, et ce depuis des millénaires...Dans ce premier épisode, impensable de ne pas présenter toute la famille des Ursidés, le nom scientifique, vous l'aurez compris, des 8 espèces de nounours actuelles. Les Ours sont répartis sur tous les continents à l'exception de l'Océanie et de l'Antarctique, et ont colonisé toutes sortes de milieux, de la banquise arctique aux déserts moyen-orientaux en passant par la jungle indienne. Ils ont également une immense diversité de taille et de forme :L'Ours brun (Ursus arctos) est présent en Eurasie et en Amérique du Nord. avec une douzaine de sous-espèces (dont le Grizzly). Parmi les poids-lourds,  l'Ours Kodiak (jusqu'à 1 tonne !).L'Ours noir (Ursus americanus) a presque disparu de la plupart des États-Unis et du Mexique. Il se maintient au Canada et en Alaska, où sa population est même en hausse. Il vit principalement dans les forêts tempérées et boréales,L'Ours polaire (Ursus maritimus) ou Ours blanc, vit en Arctique, qui porte son nom (arktos = ours en grec). Sa fourrure est translucide et creuse, pleine d'air, ce qui constitue un excellent isolant. C'est l'un des plus gros ours (record : 800 kg) . Il mange surtout des phoques.Le Panda géant (Ailuropoda melanoleuca) vit dans les forêts tempérées des montagnes de Chine, et se nourrit surtout de bambou. L'Ours malais ou Ours des cocotiers (Helarctos malayanus), vit en Asie du Sud-Est. Ce sont les poids-plumes de la famille : moins de 50 kg. Leur fourrure est noire et rase, adaptée au climat chaud.L'Ours lippu, Ours à miel, ou Ours paresseux (Melursus ursinus) vit en Inde, au Sri Lanka et au Népal. Sa longue fourrure est noire et pelucheuse. Ses oreilles sont en forme de plumeau. Il a une tache blanche en forme de « V » sur la poitrine. Il est insectivore et frugivore.L'Ours à lunettes (Tremarctos ornatus) est endémique des Andes tropicales. Principale caractéristique : les taches blanches autour de ses yeux, d'où son nom.L'Ours noir d'Asie ou Ours à collier ou Ours du Tibet (Ursus thibetanus) vit de l'Iran au Japon. Ils ont une petite tache blanche en croissant sur la poitrine et donnent l'impression d'avoir une crinière.___SOURCES :Vignette : Les 8 espèces actuelles d'Ursidés. Montage à partir de deux images libres de droits (Shutterstock)Extraits :01'50 : "heartbeat" (Pixabay)06'41 : Générique de la série Rahan, Nina Wolmark, 1986 (©Canal +)09'51 : OOMPH !- "Eisbär" ("ours polaire" en français), 2004 (℗ Supersonic). Reprise de Grauzone (1981).13'58 : Kung-fu Panda, Mark Osborne & John Stevenson, 2008 (©DreamWorks Animation)17'07 & 18'32 : Le Livre de la Jungle, Wolfgang Reitherman, 1967 (©Walt Disney Pictures)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 06. und 07. Juni jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! Du möchtest endlich beziehungssicher mit dir selbst werden? Dann sichere dir jetzt deinen Platz in der neuen Runde meines Kurses "Werde Beziehungssicher - weil jede Beziehung bei dir selbst beginnt! Ja, ich will dabei sein 30 Sekunden Zusammenfassung: Was "emotional verhungern" wirklich heißt – und warum es ein Überlebenssignal ist, kein Luxusgefühl Warum die Sexualität als Erstes geht: Lust folgt der emotionalen Verbindung, nicht umgekehrt Eisbär trifft Schwan – wie zwei Nervensysteme im Schutzmodus sich gegenseitig aushungern Was die Forschung zu Oxytocin und früher emotionaler Vernachlässigung über deine Bindungsmuster verrät Warum der emotionale Autopilot gefährlicher ist als jeder Streit – und wo der Weg raus beginnt Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

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Verletzungen, Ausfälle, Schwierigkeiten, Wiederauferstehung und am Ende stand die Meisterschaft und das erneute Tripple für den Hauptstadtclub: Chris, Lenny, Raphi und Basti schauen in der Abschlussfolge auf ihre Highlights der Saison, den sportlichen Werdegang der Eisbären und die Überraschungen der Spielzeit. Auch der Blick auf die kommende Saison darf natürlich nicht fehlen. Wer kommt, wer wird gerüchtet und was kann man schon für die neue Spielzeit an Zielen formulieren

War Gertrud mal ein Eisbär?

Du hast keine Lust mehr auf Verlustangst? Dann sichere dir jetzt Early-Bird Preis zur neuen Runde meines Kurses "Werde Beziehungssicher - weil jede Beziehung bei dir selbst beginnt!" Ja, ich will sparen und dabei sein! Verlustangst ist keine Schwäche — sie ist eine Überlebensstrategie, die du als Kind gelernt hast. Dein Nervensystem kennt drei Zustände: grün (sicher), gelb (Alarm), rot (Shutdown) — in gelb und rot kannst du nicht wirklich lieben. Das Muster wiederholt sich, weil dein Körper schneller reagiert als dein Verstand. Regulierung kommt vor allem anderen — Grenzen, Gespräche, Entscheidungen funktionieren nur aus einem ruhigen Nervensystem heraus. Der Weg raus führt nicht über Wissen, sondern darüber, dir selbst zum sicheren Ort zu werden. Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! Warum die Beziehung zu deiner Mutter bestimmt, wie du dich heute als Frau siehst – und warum du das nie hinterfragt hast Die 5 Mutter-Muster, die Frauen emotional blockieren – und wie sie sich in Beziehungen und im Selbstwert zeigen Warum du Liebe gibst bis zur Erschöpfung – aber nie wirklich weißt, wie man sie annimmt Was die Forschung über die Weitergabe von Bindungsmustern sagt – und warum 3 von 4 Frauen das Muster ihrer Mutter unbewusst wiederholen Was du konkret tun kannst, um das Erbe zu unterbrechen – und endlich die Frau zu werden, die du ohne diese Prägung längst wärst Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!   Studien: 1. Mutter-Tochter-Bindung ist neurologisch einzigartig Eine 2016 im Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie verglich Hirnscans von 35 Familien. Der Teil des Gehirns, der Emotionen reguliert, ist zwischen Müttern und Töchtern ähnlicher als bei allen anderen Eltern-Kind-Konstellationen. Das ist keine Metapher. Das ist Neurobiologie. Hier klicken! 2. Selbstwert der Tochter hängt direkt von der Mutter ab Wenn junge Frauen eine gute Beziehung zu ihrer Mutter hatten, war ihr Selbstwert hoch – und wenn die Beziehung negativ war, war ihr Selbstwert niedrig. Die Beziehung zur Mutter war dabei einflussreicher auf den Selbstwert als Medienkonsum. Hier klicken 3. Bindungsmuster werden generationenübergreifend übertragen In einer Meta-Analyse von 661 Mutter-Kind-Paaren aus 13 Studien fand van IJzendoorn (1995), dass 75% der Mütter und Kinder übereinstimmende sichere oder unsichere Bindungsklassifikationen hatten. Drei von vier. Das ist keine Ausnahme — das ist die Regel. Hier klicken! 4. Vermeidende Bindung der Mutter überträgt sich direkt auf die Tochter Die Forschung zeigt, dass die Bindungsorganisation der Mutter — nicht die des Vaters — mit der Bindungsorganisation der erwachsenen Tochter zusammenhängt. Besonders stark war die Übertragung beim Vermeidungs-Muster: Mütter mit hoher Vermeidung hatten Töchter mit hoher Vermeidung in romantischen Beziehungen. Hier klicken!

In dieser Episode diskutieren Ernst Wieninger und Thomas Brandl über die Meisterschaften der Eisbären Berlin und der Memminger Indians die damit in die DEL 2 aufsteigen!DEL 2:Ravensburgs Neutrainer Johan Pennerborn im Fokus - welche Spielphilosophie hat der Coach?Transfercheck durch die Liga Krefeld Pinguine - wie wird der Kader aufgestellt sofern man den Aufstieg in die DEL realisiertDEL:Berlin ist Meister - Serge Aubin verlässt die Eisbären Richtung BernWie wird sich Berlin aufstellen?Mannheim verpflichtet Brooks Macek - ist er das fehlende Puzzlestück, welches den Adlern im Finale gefehlt hatTransfernews in der Liga: Joe Duszak, Austin Ortega, Konrad Abeltshauser und Eric CornellDiese und viele weitere Themen in der aktuellen AusgabeViel Spaß beim HörenStay SafePS: Mit unserem Partner THE LOCKERROOM erhält jeder Kunde, der einen Artikel aus den Ligen NHL, NFL, MLB und NBA erwirbt, einen Rabatt von 10% mit dem Code "THA"!www.thelockerroom.store

Zwischen Frühling, Sommer, Eishockey-WM und Fußball-WM-Fieber nimmt euch die Sportstunde wieder mit durch die ganze Welt des Sports. Im Fokus stehen die Eisbären Berlin, die trotz schwieriger Hauptrunde erneut deutscher Meister geworden sind. Trainer Serge Aubin hat mit den Berlinern jede Playoff-Serie gewonnen – und verlässt den Club nun überraschend Richtung Bern. Berlin ohne Aubin? Schwer vorstellbar. Außerdem geht es um Ultimate Hockey, die neue 3x3-Variante auf dem Eis. Moritz Wirth und Dennis Endraserzählen, wie sich der Auftakt in Innsbruck angefühlt hat. Im Boxen sprechen wir mit Florian Winter über seine Ringside-Zone, neue Event-Konzepte und die Frage, wie das deutsche Profiboxen wieder größer werden kann. Dazu: Die deutsche 4x100-Meter-Staffel glänzt bei den World Relays, gleich drei deutsche Handball-Teams stehen im Final4 der European League, die WNBA startet mit deutschen Spielerinnen, die Basketball Löwen Braunschweig kämpfen mit einer schwierigen Saison, die German Beach Tour startet in Düsseldorf und der Giro d'Italia rollt los. Natürlich schauen wir auch auf die Fußball-WM: Hotels, Tickets, Visa-Hürden und kuriose Entwicklungen rund um die Vorbereitung. Außerdem Thema: Kylian Mbappé und Real Madrid – Krise oder nur eine kurze Abkühlung?

Timmy, das kuscheligste deutsche Säugetier seit Eisbär Knut, ist seinen Rettern entkommen - vor der trauernden Weltöffentlichkeit. Auch WDR 2 Satiriker Fritz Eckenga ist betrübt und nimmt wortreich Abschied. Von Friedhelm Eckenga.

Vor ein paar Wochen wollte ich mit meinem Sohn Lenni und meinem Vater zum Halbfinalspiel der Eisbären Berlin gegen die Kölner Haie. Drei Generationen auf einer Tribüne. Der Plan war klar. Doch der Ticketkauf wäre fast gescheitert – nicht am Wunsch, nicht am Zeitpunkt, nicht am Angebot, sondern am falschen Format. Der erste Versuch ist nicht immer falsch: Über das Handy war der Ticketshop zu klein, zu fummelig und zu unübersichtlich. Am Laptop funktionierte der gleiche Kauf plötzlich problemlos. Gleiches Ziel. Gleicher Wunsch. Gleiche Ausgangslage. Aber ein anderes Format. Was das mit Marketing zu tun hat? Viele Unternehmen sagen: Google Ads funktioniert nicht. SEO bringt keine Kunden. Content bringt keine Anfragen. Webinare funktionieren nicht. Aber oft liegt das Problem nicht am Kanal. Es liegt daran, dass einzelne Maßnahmen nicht als System zusammenspielen. Warum Stückwerk kein Wachstum erzeugt: Eine Google-Ads-Kampagne kann gut aussehen. SEO-Texte können gut sein. Die Website kann ordentlich wirken. Newsletter und Content können regelmäßig erscheinen. Aber wenn diese Dinge nicht gemeinsam auf Anfragen, Umsatz und Wachstum einzahlen, bleibt es Stückwerk. Dann entsteht Aktivität, aber keine Planbarkeit. Warum KI-Suche das Thema noch wichtiger macht: Menschen suchen nicht mehr nur bei Google. Sie fragen ChatGPT, Gemini, Claude oder Perplexity. Sie lassen sich Anbieter erklären, vergleichen Lösungen und prüfen, worauf sie achten müssen. Deshalb muss dein Unternehmen heute klar verständlich sein: für Menschen, für Google, für KI-Systeme. Der zweite Anlauf mit System: Am Dienstag, den 12. Mai 2026 um 19 Uhr findet das kostenlose Live-Webinar „Master of Scaling – Wachstum mit System“ statt. Dort geht es darum, wie du in den nächsten 90 Tagen planbar neue Kunden gewinnst. Nicht durch noch einen weiteren Kanal. Sondern durch ein System, das Sichtbarkeit, Anfragen und Umsatz verbindet. Im Webinar geht es um: - warum SEO und Google Ads alleine nicht mehr reichen - was sich durch ChatGPT, Gemini und KI-Suche verändert - wie aus Klicks echte Anfragen und Umsatz werden - wie aus Stückwerk-Marketing ein System entsteht - wie du Google Ads, SEO, Content und KI-Sichtbarkeit sinnvoll verbindest Zusätzlich bekommst du: - die Folien als PDF - drei Checklisten - eine aktualisierte Profi-Checkliste zur Google-Ads-Kampagnenoptimierung - eine Checkliste, wie du ChatGPT und KI-Systeme für deine Google-Aktivitäten nutzt Wenn du bisher viel im Marketing ausprobiert hast, aber es sich nicht planbar anfühlt, ist dieses Webinar vielleicht dein zweiter Anlauf. Nicht kanalgetrieben. Sondern systemgetrieben. Anmeldung: https://www.master-of-search.de/live-webinar-anmeldung/

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! Drei Tiere — drei Bindungsstile: Der Schwan steht für ängstliche Bindung, der Eisbär für vermeidende Bindung, der Pinguin für sichere Bindung — und jedes Tier hat eine eigene emotionale Logik, die dein Beziehungsverhalten von innen heraus steuert. Dein Muster hat eine Geschichte: Kein Bindungsstil entsteht aus dem Nichts. Er ist eine erlernte Überlebensstrategie — geformt in einer Kindheit, in der Liebe entweder unberechenbar war oder keinen Platz für Gefühle hatte. Schwan trifft Eisbär — der Kreislauf, der beide erschöpft: Ängstliche und vermeidende Bindung ziehen sich magisch an — und triggern sich gegenseitig in ihre tiefsten Wunden. Nicht weil sie nicht zusammenpassen, sondern weil beide noch lernen müssen, sich selbst zu regulieren. Wissen reicht nicht: Du kannst deinen Bindungsstil in- und auswendig kennen — und trotzdem dieselben Muster leben. Weil Bindung nicht im Kopf sitzt, sondern im Körper und Nervensystem. Echte Veränderung braucht alle drei Ebenen: Kopf, Herz, Körper. Beziehungssicher werden ist kein Zustand — es ist ein Weg: Der Pinguin ist nicht perfekt und nicht schmerzfrei. Aber er hat einen Anker in sich selbst. Und das ist erlernbar — nicht durch den richtigen Partner, sondern durch die Arbeit an der Beziehung zu dir selbst. Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

In der aktuellen Folge des Pinguins-Podcasts geht es nicht nur um Nico Krämmer. Die Podcaster blicken außerdem auf die Neuverpflichtung der Fischtown Pinguins, die Meisterschaft der Eisbären Berlin und die Kapitänsfrage in Bremerhaven.

Die DEL-Saison 2025/26 ist Geschichte, einmal mehr krönen sich die Eisbären Berlin zum Deutschen Meister und sind spätestens nach ihrem fünften Titel in den letzten sechs Jahren das Vorbild für die Konkurrenz – und somit auch für den EHC Red Bull München. Wir blicken auf die bisher getroffenen Kader-Entscheidungen, bei denen vor allem der Abschied von Konrad Abeltshauser schmerzt und das ein oder andere Fragezeichen hinterlässt.Gelinde gesagt irritiert hat uns nach der 14-Spiele-Sperre für Fabio Wagner die 3-Spiele-Sperre für Berlins Kai Wissmann. Ist das die neue Konsequenz des DEL-Disziplinarausschusses? Darüber ist zu diskutieren.Außerdem blicken wir auf den Supporters Cup in Südtirol, das Red Bulls Salute 2026, den SAP Garden als Gastgeber von Events abseits des Eishockeys und deren Einfluss auf den EHC und wagen einen Abstecher zu Münchens Handball-Zukunft. Außerdem verkünden wir den Endstand unserer Saisonwette, deren Erlös an Fruchtalarm geht.Abonniert uns! Wenn Euch Münchens Eishockey-Stammtisch gefällt, empfehlt uns gerne weiter, abonniert diesen Podcast, lasst ein Like bei Facebook, Instagram, Threads, Twitter/X und Bluesky da und schaut vorbei auf puckmas.de.Unterstützt uns! “Puck ma's” ist ein privates Podcast-Projekt, dass alle Beteiligten in ihrer Freizeit und unentgeltlich betreiben. Sollte Euch gefallen, was wir hier machen, und ihr uns finanziell unterstützen wollen, geht das hier via Steady oder kontaktiert uns via team@puckmas.de für mehr Infos zu Support- oder Werbe-Optionen.Empfehlung: Für die Rundum-Versorgung im Münchner Eishockey-Kosmos empfehlen wir (zusätzlich zu uns) noch Radio Oberwiesenfeld Overtime. Nach den Heimspielen des EHC und auch zahlreichen Auswärtsspielen werdet ihr da mit kurzen Spielzusammenfassungen, den Pressekonferenzen und hin und wieder Interviews mit Spielern versorgt.

Der Beitrag #454 Deutscher Meister: Die Dominanz der Eisbären Berlin geht weiter erschien zuerst auf . WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Bernd Schwickerath und Christoph Fetzer sprechen über die Dominanz der Eisbären Berlin, die sich den 12. DEL-Titel holen. Dazu geht der Blick nach Europa, in die NHL und die PWHL. Hier geht's zum WM-Crowdfunding: www.startnext.com/wm-2026 Hier könnt Ihr bissl Hockey dauerhaft unterstützen: www.steady.de/bisslHockey Alle Steady-Supporter:innen, die mindestens eine Stammgast-Mitgliedschaft abgeschlossen haben (3 Euro im Monat), bekommen an den Wochentagen den Podcast "Zehn Minuten Eishockey" und am Wochenende den Artikel "Best-of-seven", unsere Highlights der Eishockey-Woche. Bei Steady gibt es auch die Möglichkeit eines 30-tägigen Probe-Abos. Alle Infos gibt es hier: https://help.steadyhq.com/de/articles/6265636-so-bekommst-du-als-mitglied-zugriff-auf-exklusive-podcast-folgen

Die Saison ist für die Adler Mannheim beendet. Pünktlich dazu liefert der Adler-Check seine Saisonbilanz. Die Sportredakteure Christian Rotter und Philipp Koehl beleuchten in der neuen Ausgabe die Finalserie, gehen auf Stärken und Schwächen der Adler ein und sprechen über Verbesserungspotenzial. Natürlich darf hier auch der Blick nach vorn nicht fehlen. Dabei blickt das Duo vor allem auf eine neue Sturmhoffnung, die bei den Adlern landen soll. Zudem wird auch die Zukunft von Eisbären-Trainer Serge Aubin besprochen.

von Stülpnagel, Christian www.deutschlandfunk.de, Sport

von Stülpnagel, Christian www.deutschlandfunk.de, Sport

Ein Jahr schwarz-rote Koalition: Stimmung in der Regierung auf Tiefstand, USA wollen weit mehr Soldaten aus Deutschland abziehen als bislang angekündigt, KZ-Gedenkstätte Dachau erinnert an Tag der Befreiung, Pressefreiheit im Sudan bedroht, FC Schalke 04 kehrt in die Fußball-Bundesliga zurück, 32. Spieltag der Fußball-Bundesliga, Bayern-Frauen verpassen Endspiel der Champions-League, Eisbären Berlin verteidigen Meistertitel, Shakira begeistert Fans mit Gratis-Konzert in Rio de Janeiro, Das Wetter Hinweis: Die Beiträge zum Fußball dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

Ein Blick hinter die Kulissen des Profisports: Rick Goldmann trifft Kai Wissmann von den Eisbären Berlin zu einem exklusiven Interview. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, liefert diese Folge persönliche Einblicke und bislang unveröffentlichte Inhalte. Offen und authentisch spricht Wissmann über seinen Weg, Herausforderungen auf dem Eis und die besondere Dynamik im Team. Welche Momente haben ihn geprägt, und wie sieht er die Zukunft im deutschen Eishockey?

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts – heute mit einer ganz besonderen Ausgabe für alle Eishockey-Fans. Wir öffnen für euch ein bislang verschlossenes Kapitel: Unveröffentlichte Ausschnitte aus einem exklusiven Interview mit Thomas Bothstede, dem Geschäftsführer der Eisbären Berlin. Geführt wurde das Gespräch bereits am 4. September 2025 von Rick Goldmann bei MagentaSport – doch einige besonders spannende Passagen haben es damals nicht in die Öffentlichkeit geschafft. Bis jetzt.

Ein exklusives Gespräch, das es so noch nie zu hören gab: Rick Goldmann trifft Peter John Lee von den Eisbären Berlin zu einem intensiven Interview. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, gewährt diese Folge einzigartige Einblicke hinter die Kulissen des Erfolgs. Persönlich, direkt und mit bislang unveröffentlichten Inhalten spricht Lee über Entscheidungen, Herausforderungen und Visionen. Was treibt ihn an, und wie blickt er auf die Zukunft des Clubs? Jetzt reinhören und ein Stück Eishockey-Geschichte der Dynastie Eisbären Berlin erleben.

Ein Gespräch, das unter die Haut geht: Rick Goldmann trifft Stéphane Richer von den Eisbären Berlin zu einem exklusiven Interview. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, bietet diese Episode spannende Einblicke in seine Zeit im Profi-Eishockey. Offen, reflektiert und mit bislang unveröffentlichten Inhalten spricht Richer über prägende Momente und Herausforderungen. Welche Geschichten wurden bisher nie erzählt, und was denkt er heute über die Entwicklung des Sports? Jetzt reinhören und exklusive Perspektiven aus erster Hand erleben.

Ein exklusiver Einblick in die Welt des deutschen Eishockeys: Rick Goldmann trifft Jonas Müller von den Eisbären Berlin zum intensiven Gespräch. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, enthält diese Episode bislang unveröffentlichte Inhalte. Persönlich und authentisch spricht Müller über seine Entwicklung, entscheidende Momente und das Leben als Profi. Welche Herausforderungen prägen seinen Alltag, und was treibt ihn auf dem Eis an? Jetzt reinhören und spannende und zeitlose Hintergründe aus erster Hand erleben.

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! 30 Sekunden Zusammenfassung Wir kennen alle Red Flags — aber erkennen wir eigentlich, wenn jemand wirklich sicher ist? Ein sicherer Mensch kann Nein sagen, hält Konflikte aus und ist verlässlich — auch wenn es schwierig wird Echte Sicherheit fühlt sich anfangs oft langweilig an — das ist kein Zeichen für fehlende Chemie, sondern für dein Wachstumsfeld Die erotische und emotionale Dimension einer Beziehung sind untrennbar — auch ehrliches Sprechen über körperliche Bedürfnisse ist ein Green Flag Beziehungssicher werden beginnt nicht damit, den richtigen Menschen zu finden — sondern selbst zu dem Menschen zu werden, den du suchst Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Das große Finale der DEL 2026 steht bevor – und es verspricht Eishockey auf absolutem Top-Niveau. Die Adler Mannheim treffen auf die Eisbären Berlin in einer Serie, die Spannung, Emotionen und pure Intensität garantiert. Zwei Traditionsclubs, zwei unterschiedliche Spielstile – und nur ein Ziel: die Meisterschaft. Wer setzt sich durch in diesem epischen Duell auf dem Eis? Wir analysieren die Schlüsselspieler, Taktiken und die bisherigen Playoff-Momente beider Teams. Außerdem sprechen wir über die heißesten Storylines und möglichen Wendepunkte der Finalserie. Welche Mannschaft hat den längeren Atem und die besseren Nerven in den entscheidenden Momenten? Freut euch auf spannende Insights, klare Meinungen und jede Menge Eishockey-Leidenschaft. Das ist eure perfekte Einstimmung auf das DEL-Finale 2026. Und nicht vergessen: Alle Finalspiele laufen bei MagentaSport.

Die Adler Mannheim stehen zum ersten Mal seit 2019 im DEL-Finale und der Gegner ist kein geringerer als der Titelverteidiger und ewige Rivale Eisbären Berlin. In unserer großen Final-Vorschau bekommt ihr den Rundumblick inkl. einer Stimme aus New York, garniert mit allerhand nützlichem wie nicht nützlichem Wissen sowie dem obligatorischen Serien-Tipp. Viel Spaß beim Hören! WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! 30 Sekunden Zusammenfassung Warum Bindungsvermeider Arbeit, Hobbies und Sexualität als unbewusste Fluchtwege nutzen – und was das mit Näheangst zu tun hat Flucht durch Angriff: Warum der Eisbär Streit vom Zaun bricht, wenn es emotional zu nah wird – und wie du dieses Muster erkennst Passive Aggression als Schutzstrategie – wie Bindungsvermeider Distanz erzeugen, ohne offen darüber sprechen zu müssen Die fünf konkreten Fluchtstrategien des vermeidenden Bindungsstils – und was wirklich dahintersteckt Was du tun kannst, wenn du diese Muster bei deinem Partner erkennst – oder bei dir selbst Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Adler Mannheim GM and head coach Dallas Eakins—who spent eight years in the Toronto Maple Leafs organization—joins Nick Alberga and Jay Rosehill for a wide-ranging conversation.He kicks things off by weighing in on the idea of bringing in Gary Roberts, explaining why he believes Roberts would be a major asset in establishing culture and leadership. From there, Eakins shares his thoughts on what's transpired under Craig Berube, admitting he's surprised—despite being a big fan—and stressing that one voice alone isn't enough to inspire a team. He points to the Carolina Hurricanes as a model franchise, led by Rod Brind'Amour.Eakins also touches on his current role with Adler Mannheim as they gear up for the German League Final against Eisbären Berlin. Back on the Leafs, he discusses the decision to send Easton Cowan to the Toronto Marlies for the Calder Cup Playoffs, fully endorsing the move and emphasizing the value of meaningful postseason experience. He also reflects on Cowan's growth this season, including the impact of the Radko Gudas moment and how it may have helped build confidence and edge.To wrap, Eakins outlines how he believes Toronto can get back on track and shares his preferred management structure—supporting the idea of a president working alongside a general manager moving forward.

30 Sekunden Zusammenfassung Dein Gehirn schneidet nach einer Trennung einen Film zusammen und löscht die schmerzhaften Szenen. Du hältst nicht an einem Menschen fest sondern an einer Geschichte die es so nie gab. Idealisierung ist kein Liebesbeweis sondern Selbstschutz. Wenn du die Beziehung perfekt machst musst du dich nicht fragen warum du so lange Dinge toleriert hast die dir geschadet haben. Dein Nervensystem reagiert auf Trennung wie auf einen Entzug und jede schöne Erinnerung auf Dauerschleife füttert diese Sucht. Dein Körper kann nicht loslassen weil er denkt er hat etwas Perfektes verloren. Drei Fragen die durch den Scheiß schneiden: Wie habe ich mich die MEISTE Zeit gefühlt? Wer war ich in dieser Beziehung und erkenne ich mich wieder? Und was würde ich meinem besten Freund sagen wenn er mir genau das erzählt? Loslassen beginnt nicht damit dass du aufhörst an jemanden zu denken sondern damit dass du den ungeschnittenen Film anschaust und die Wahrheit aushältst. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Hier gehts zur Warteliste der neuen Runde "Werde Beziehungssicher"! Jetzt auf die Warteliste setzen und Angebot bald sichern!

Selbstkenntnis ist der Schlüssel für gelingende Beziehungen. Ich habe mich 28 Jahre lange selbst nicht verstanden. Ich wusste nicht, wer ich bin, geschweige denn, was ich ich will.  Aber am Ende des Tages zählt es nur, wie sehr du mit dir selbst in die Tiefe gehen kannst. Die Qualität der Beziehung zu dir selbst, bestimmt die Qualität zu anderen Menschen.  1. Lerne, warum Selbstkenntnis der Schlüssel für gesunde und gelingende Beziehungen ist 2. Erfahre die 5 Vorteile von Selbstkenntnis 3. Lerne praktische Tipps für den Einstieg Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Link zum Paar-Coaching Programm: Hier klicken!

30 Sekunden-Zusammenfassung 95% der Menschen glauben, sich selbst gut zu kennen. Nur 10–15% tun es wirklich. Die Lücke dazwischen ist der Raum, in dem dein Leben unbewusst gesteuert wird. Du sagst, du willst Stabilität – und wählst immer wieder Chaos. Das ist kein schlechtes Glück. Das ist die Diskrepanz zwischen dem, was du sagst zu wollen, und dem, was dein Nervensystem wirklich sucht. Deine Emotionen überraschen dich regelmäßig? Das ist kein Zeichen von Instabilität – es ist ein Zeichen, dass du dir selbst noch fremd bist. Wer sich kennt, wird von sich nicht überrascht. Du verlierst dich in Nähe – weißt nicht mehr, was du selbst willst, fühlst, brauchst. Das ist nicht Liebe. Das ist fehlende Ich-Grenze. Und sie entsteht, wenn das Selbst früh nicht genug gespiegelt wurde. Du erklärst dein Verhalten – aber du verstehst es nicht wirklich. „Ich bin halt so" ist keine Selbstkenntnis. Es ist die Oberfläche. Darunter liegt die eigentliche Geschichte. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

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30 Sekunden-Zusammenfassung Frauen geben im Dating falsche Berufe an – nicht aus Unehrlichkeit, sondern weil sie glauben: So wie ich wirklich bin, bin ich zu viel. Ängstlich gebundene Frauen und vermeidende Männer finden sich überproportional häufig. Kein Zufall – das Nervensystem sucht das Vertraute, auch wenn es schmerzt. Selbstwert ist nicht Selbstbewusstsein nach außen – sondern die innere Überzeugung, liebenswert zu sein, ohne sich dafür zu verbiegen. Es geht nicht um den richtigen Mann. Es geht darum, die Verbindung zu dir selbst wiederherzustellen. Der Rest folgt daraus. Bindungsstile sind keine Urteile. Sie sind Muster. Und Muster können verändert werden. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! 3 Studien zum heutigen Podcastthema: Studie 1: Erol & Orth – Self-Esteem and the Quality of Romantic Relationships -  https://www.researchgate.net/publication/298066956 Studie 2: Qin Sisi et al. – Attachment Styles, Self-Esteem and Relationship Satisfaction in Women (2021) - https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00223980.2021.1896463 Studie 3: Kirkpatrick & Davis – Attachment Style, Gender, and Relationship Stability (repliziert in Partnermood-Analyse) - https://partnermood.app/de/guides/attachment-styles-relationships

        30 Sekunden Zusammenfassung: Männer, die als Kinder Chaos, Sucht oder emotionale Abwesenheit erlebt haben, lernen früh: Hilfe brauchen ist gefährlich – und tragen diese Überzeugung unbemerkt ins Erwachsenenleben Forschung belegt: je mehr belastende Kindheitserfahrungen, desto weniger Selbstmitgefühl – und desto stärker die Identifikation mit starren Männlichkeitsnormen Das Nervensystem dieser Männer hat Fürsorge als unsicher abgespeichert – deshalb fühlt sich echte Nähe bedrohlich an, selbst wenn sie gewollt ist Die Folge: Funktionieren ohne Freude, innere Leere, Beziehungen ohne echte Tiefe – und eine Depression, die keinen Namen hat, weil man ja „kein Problem" hat Selbstmitgefühl ist keine Schwäche – es ist der einzige Weg, den Kreislauf zu unterbrechen. Für sich selbst. Und für die nächste Generation. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

30 Sekunden Zusammenfassung Warum die Beziehung zu deiner Mutter bestimmt, wie du heute liebst – und warum du das nie hinterfragt hast Die 3 Mutter-Muster, die Männer emotional blockieren – und wie sie sich in Beziehungen zeigen Warum du Nähe willst und gleichzeitig fliehst – und was das wirklich mit deiner Kindheit zu tun hat Wie Generationen von emotionalem Schweigen in deine Beziehungen kommen – ohne dass du es merkst Was du konkret tun kannst, um das Muster zu unterbrechen – bevor es die nächste Beziehung kostet Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Hier geht´s zu meinem neuen Kurs: "Beziehungssicher". Melde dich jetzt an. Early Bird bis kommenden Sonntag, den 08.03. um 23:59 Uhr. Ja, ich will mehr Infos! Du möchtest über Klarna (auf 6 oder 12 Raten) zahlen? Print: Hier klicken! Digital: Hier klicken! Am Sonntag, den 08.03. um 10 Uhr gebe ich das kostenfreie Webinar "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung Selbstliebe bedeutet nicht, angstfrei zu werden, sondern sich selbst in angstvollen Momenten nicht mehr zu verlassen. Angst ist kein Zeichen von fehlender Heilung, sondern eine körperliche Schutzreaktion des Nervensystems. Wenn Selbstliebe beginnt, hören wir auf, Angst zu vermeiden oder wegzumachen – dadurch bleibt sie zunächst spürbar. Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle oder Verständnis, sondern durch innere Präsenz und Regulation. Selbstliebe verändert nicht sofort das Gefühl, sondern langfristig die Beziehung zu sich selbst.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Das ewige Eis taut. Der perfekt an die Arktis angepasste Eisbär verliert sein Reich. Zugleich verschwimmen die Grenzen zwischen Arten. Wo Eisbären und Grizzlys aufeinandertreffen, entstehen Cappuccinobären: Warnung oder Sinnbild für Anpassung?

Der Name Spitzbergen oder Svalbard bedeutet "Kalte Küste" und wird erstmals in isländischen Texten des 12. Jahrhunderts erwähnt. Die Region besteht aus über 400 Inseln, ist etwa so groß wie Kroatien, hat aber nur rund 3.000 Einwohner. Im Sommer ist es 24 Stunden hell, im Winter dunkel, dann sinkt die Temperatur auf durchschnittlich 25 Grad unter null. Die Mørketid, die dunkle Zeit, dauert von Ende Oktober bis Mitte Februar. Im Hochwinter wird es nicht einmal dämmrig, auch nicht mittags um zwölf. Kaum eine andere Gegend der Welt ist so eng mit dem Eisbären verbunden wie Spitzbergen. Im Hauptort Longyearbyen wird alles mit dem Konterfei des "Königs der Arktis" beworben, vom lokalen Bier bis hin zum Supermarkt des Ortes. Die Population der Eisbären ist bislang nicht zurückgegangen – trotz des Klimawandels. Große Teile Spitzbergens stehen unter Naturschutz, seit 1973 hat Norwegen verschiedene Naturparks und -reservate eingerichtet, die auch die Küstengewässer mit einbeziehen. Doch der Klimawandel hat auch Spitzbergen erreicht. Das schmelzende Eis, der Anstieg des Meeresspiegels und der Verlust der Lebensräume bedrohen nicht nur die Tier- und Pflanzenwelt, sondern haben auch direkte Auswirkungen auf die Menschen, die in dieser Region leben. Michael Marek war für uns dort.https://www.ardmediathek.de/video/maretv/fruehling-auf-spitzbergen/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9wcm9wbGFuXzE5NjMzOTcxOF9nYW56ZVNlbmR1bmc

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: 1. Emotionale Stabilität ist die Infrastruktur – nicht das Ziel Die meisten Menschen behandeln emotionale Stabilität als Nice-to-have. Sie ist es nicht. Sie ist das Fundament für alles andere – deine Beziehungen, deine Entscheidungen, deine Lebensqualität. Wer das überspringt, baut auf Sand. 2. Instabilität erkennst du nicht am Drama – sondern an den Mustern Überreaktionen, schnelle Stimmungswechsel, Vermeidung, emotionale Taubheit – das sind keine Persönlichkeitsfehler. Das sind Signale eines Nervensystems unter Druck. Und Signale kann man lernen zu lesen. 3. Du bist nicht deine Gefühle – du bist der Mensch, der sie erlebt Der Unterschied zwischen „Ich bin ängstlich" und „Ein Teil von mir sendet Angstsignale" ist kein Wortspiel. Er ist der Unterschied zwischen Identität und Beobachtung. Und nur wer beobachtet, kann handeln. 4. Dein Körper ist kein Hindernis – er ist der Weg Emotionale Regulation passiert nicht nur im Kopf. Sie passiert im Körper, im Atem, im Nervensystem. Wer lernt, seinen Körper als Anker zu nutzen statt ihn zu ignorieren, hat das mächtigste Werkzeug direkt bei sich. 5. Konsistenz baut Stabilität – nicht Intensität Nicht das eine große Erlebnis verändert dich nachhaltig. Es sind die kleinen, täglichen Entscheidungen, die dein Nervensystem umprogrammieren. Wer täglich reguliert, baut Wurzeln. Und Wurzeln halten – auch im Sturm.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die die meisten nie aussprechen: Dein Vater war dein erster Herzschmerz - und du wiederholst ihn bis heute in jeder Beziehung. Du hältst an Männern fest, die dir nicht guttun - und kannst nicht loslassen Du stößt genau die Männer weg, die wirklich für dich da wären Emotional abwesende Männer fühlen sich wie Liebe an - weil du es nie anders gelernt hast Du trägst nicht nur deine eigene Wunde - sondern vielleicht auch die deiner Mutter und Großmutter Der Kreislauf endet mit dir - wenn du verstehst, was dich wirklich festhält Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Die Beziehungssicher Revolution! Am 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: Valentinstag triggert die Grundangst, nicht genug zu sein – Nervensystem auf Daueralarm, der Tag wird zum Stresstest für Bindungsängste. Drei Fallen: Unausgesprochene Erwartungen als Tests, Vergleich mit Social-Media-Highlight-Reels, endloses Reassurance-Suchen. Sofort-Hilfe: Trigger benennen, Grounding, Story vs. Fakt trennen, klar kommunizieren, Social Media löschen. Verlustangst ist erlerntes Muster – kann verändert werden durch bewusste Arbeit und Selbstregulation. Keine externe Bestätigung heilt interne Unsicherheit – die Arbeit muss innen beginnen.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Friedrich Merz hat keinen Eisbären erschossen. Und trotzdem kursieren diese und andere frei erfundene Meldungen über ihn im Netz. Der Bundeskanzler steht im Fokus einer Fake News- Kampagne, deren Inhalte gezielt von einer Gruppe internationaler Influencer gestreut werden. Wie funktioniert dieses Netzwerk und wer steckt dahinter? NDR-Journalistin Alice Echtermann hat sich auf die Spuren des sogenannten Kensington-Fakes begeben und Verbindungen nach Russland offengelegt, bis sie einen russischen Propagandisten am Telefon hatte. Hier geht's zu "Die Entscheidung”, unserem Podcast-Tipp: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-entscheidung-politik-die-uns-bis-heute-praegt/urn:ard:show:e7bcaf8eea1771e3/ Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautorin: Axinja Weyrauch Mitarbeit: Hannah Heinzinger Host: Elena Kuch Produktion: Jonas Teichmann, Timo Lindemann, Lisa Krumme Planung: Nicole Dienemann und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Yasemin Yüksel und Fumiko Lipp 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim BR.

Am Sonntag, den 15.02. gebe ich um 10 Uhr ein kostenfreies Live-Webinar zum Valentinstag. Hier anmelden!  Die Beziehungssicher Revolution! Am 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden-Zusammenfassung Self-Care vs. Selbstbetäubung erkennen Warum deine "Ich brauche niemanden"-Rituale oft nur Vermeidungsstrategien sind. Die 4 brutalen Selbstehrlichkeits-Fragen Inklusive: "Würde ich in einer Beziehung mit mir selbst sein wollen?" Deine Muster ohne Partner-Ablenkung sehen Wie du heute mit Valentinstag umgehst = wie du in Beziehungen mit Emotionen umgehst. Bedürfnisse akzeptieren statt verleugnen Warum "Ich brauche niemanden" Bullshit ist und echter Stärke im Weg steht. HEARTset-Tools für echte Beziehungsfähigkeit Emotionale Selbstregulation üben und den ersten Schritt HEUTE machen. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Kai Kanone ist immer bemüht, seine Pflichten zu erfüllen. Trotzdem kommt er zu spät zur ersten Schulstunde. Am Wecker lag es diesmal nicht. Sondern am ausgestopften Eisbären ... Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Die tollsten Ausreden von Kai Kanone (Folge 1 von 7) von Ariane Grundies. Es liest: Dieter Landuris. ▶ Mehr komplette Hörgeschichten gibt es hier: https://www.ohrenbaer.de/podcast/komplette-hoergeschichten.html ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: Verlustangst ist kein Persönlichkeitsmerkmal oder eine Macke. Es ist ein Symptom – ein Alarmsignal deines Systems, dass da eine ungeheilte Wunde aus deiner Kindheit ist. Die Wunde von Alleinsein, von emotionaler Vernachlässigung, von Momenten, in denen niemand da war. Selbstliebe entsteht nicht durch positive Affirmationen oder Morgenrituale. Sie entsteht durch die Bereitschaft, zurückzugehen in die Dunkelheit, die du dein ganzes Leben vermieden hast. Du musst dein verletztes inneres Kind abholen, ihm begegnen und ihm sagen: "Ich bin jetzt da." Du musst lernen, deine eigene Sicherheit zu sein. Niemand – kein Partner, keine Partnerin, kein Therapeut – kann dir die Sicherheit geben, die du suchst. Die wahre Sicherheit ist die Sicherheit, dass du dich selbst nicht mehr verlässt. Dass du bei dir bleibst, egal was passiert. HEARTset geht über klassische Selbstliebe hinaus. Es bedeutet nicht nur "Ich bin genug", sondern "Ich lebe aus meinem Herzen heraus." Es bedeutet emotionale Regulation, Trauma-Sensitivität und die Fähigkeit, deine Gefühle als Kompass zu nutzen statt sie zu kontrollieren. Heilung ist kein Endzustand, den du irgendwann erreichst. Es ist ein Weg. Es wird immer wieder Momente geben, in denen die alte Angst hochkommt. Aber mit der Zeit wirst du schneller erkennen, was passiert – und mitfühlender mit dir selbst umgehen. Das ist der Unterschied. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!