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Unbedeutende TitelDie Haie haben den Hauptrundensieg geholt und damit auch die CHL-Qualifikation. Dieser unbedeutende Titel brachte den Haien bislang eher Pech als Glück. Dennoch ist er natürlich ein Ausdruck der Überlegenheit der Haie aktuell. Eine Überlegenheit die es in die Playoffs zu transferieren gilt.U17 und U20 stehen vor dem Start in die Playoffs. Beide Teams genießen Heimrecht und spielen in den Best-of 3 Serien die beiden Heimspiele am kommenden Wochenende. Samstag gibt es also keine Entschuldigung nicht in der KA2 zu sein, Sonntag wird es mit den Haien und allem drum herum schwierig. Die Jungs können alle Unterstützung gebrauchen, also hin da am Samstag!Wir verschieben unser Meet & Talk. Die Haie planen das Fanvillage am Sonntag und dann kann man uns eben dort antreffen. Das Meet & Talk findet dann – wenn möglich – in den Playoffs statt. Besucht uns gerne im Fanvillage, wir haben immer Zeit und Lust auf einen kleinen Plausch und wir sind auch gut erkennbar.Drei Spiele drei Siege! Das letzte Wochenende der Haie war mal wieder ein guter für die Haie und die Fans. Es lief sicherlich nicht alles rund, aber am Ende haben die Haie alle Klippen umschifft – stellt es auch mal bildlich vor – und die Siege eingefahren, trotz teilweise sehr starker Gegner.Wir schauen auf die Tabelle fünf Spieltage vor dem Ende der Hauptrunde. Wir besprechen die noch spannenden Kämpfe um die Plätze und es ist rund um die Transferdeadline auch einiges nochmal passiert. Auf gut Deutsch: Es gibt viele DEL-NewsDie Haie haben die letzte Lizenz noch gezogen in der letzten Woche. Dazu nochmal der Blick auf das Fanvillage und wie wird so ein Playoff-Verkauf ablaufen wenn die Junghaie-Mitglieder Vorkaufsrecht haben.Ergibt gibt es drei Spiele in den kommenden fünf Tagen. Mit den Panthern aus Augsburg und den Eisbären aus Berlin erwarten die Haie zwei Teams, für die es noch um einiges geht in der LANXESSarena. Das Auswärtsspiel in Mannheim ist dann der DEL-Klassiker und vermutlich so kurz vor den Playoffs ein Spiel, um nochmal dem Gegner zu zeigen, was man kann.Die besten acht des Tippspiels haben sich etwas abgesetzt und werden daher genannt. Ansonsten freuen wir uns auf Euch am Sonntag und auf alles was in den nächsten Tagen so rund um die Haie noch alles passiert.Wo könnt ihr uns überall folgen und liken? Wie erreicht Ihr uns? Wo findet Ihr uns?Folgt dem Sharkbite gerne auf Bluesky⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kommt in den WhatsApp Kanal und abonniert die Podcastfeeds beim Anbieter Eurer Wahl. 00:00 Einleitung03:05 Junghaie05:35 Meet & Talk / Fanvillage07:15 Das vergangene Wochenende34:00 Das 20. DEL-Wochenende51:35 Haie-News60:20 Vorschau68:20 Tippspiel & Ausleitung

Das ewige Eis taut. Der perfekt an die Arktis angepasste Eisbär verliert sein Reich. Zugleich verschwimmen die Grenzen zwischen Arten. Wo Eisbären und Grizzlys aufeinandertreffen, entstehen Cappuccinobären: Warnung oder Sinnbild für Anpassung?

Der Name Spitzbergen oder Svalbard bedeutet "Kalte Küste" und wird erstmals in isländischen Texten des 12. Jahrhunderts erwähnt. Die Region besteht aus über 400 Inseln, ist etwa so groß wie Kroatien, hat aber nur rund 3.000 Einwohner. Im Sommer ist es 24 Stunden hell, im Winter dunkel, dann sinkt die Temperatur auf durchschnittlich 25 Grad unter null. Die Mørketid, die dunkle Zeit, dauert von Ende Oktober bis Mitte Februar. Im Hochwinter wird es nicht einmal dämmrig, auch nicht mittags um zwölf. Kaum eine andere Gegend der Welt ist so eng mit dem Eisbären verbunden wie Spitzbergen. Im Hauptort Longyearbyen wird alles mit dem Konterfei des "Königs der Arktis" beworben, vom lokalen Bier bis hin zum Supermarkt des Ortes. Die Population der Eisbären ist bislang nicht zurückgegangen – trotz des Klimawandels. Große Teile Spitzbergens stehen unter Naturschutz, seit 1973 hat Norwegen verschiedene Naturparks und -reservate eingerichtet, die auch die Küstengewässer mit einbeziehen. Doch der Klimawandel hat auch Spitzbergen erreicht. Das schmelzende Eis, der Anstieg des Meeresspiegels und der Verlust der Lebensräume bedrohen nicht nur die Tier- und Pflanzenwelt, sondern haben auch direkte Auswirkungen auf die Menschen, die in dieser Region leben. Michael Marek war für uns dort.https://www.ardmediathek.de/video/maretv/fruehling-auf-spitzbergen/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9wcm9wbGFuXzE5NjMzOTcxOF9nYW56ZVNlbmR1bmc

Der Polar Bear International Day rückt jedes Jahr eine der faszinierendsten Tierarten der Arktis in den Mittelpunkt: den Eisbären. Doch wie steht es tatsächlich um die weltweiten Bestände? Und was sagen aktuelle wissenschaftliche Daten – jenseits der Schlagzeilen?In dieser Folge werfen wir zunächst einen differenzierten Blick auf die globale Perspektive. Ausgehend von der Arbeit von Polar Bears International diskutieren wir die Bedeutung des Aktionstags aus wissenschaftlicher Sicht. Weltweit existieren 20 anerkannte Eisbären-Subpopulationen, deren Entwicklungen regional sehr unterschiedlich verlaufen – von stabilen Beständen in Teilen Kanadas bis zu dynamischen Veränderungen in der Barentssee. Welche Rolle spielen internationale Schutzabkommen seit den 1970er-Jahren? Und wird der Eisbär als Symbolart des Klimawandels der biologischen Komplexität überhaupt gerecht?Im zweiten Teil geht es konkret nach Spitzbergen. Neue Daten des Norwegian Polar Institute zeigen: Eisbären in der Barentssee sind im Durchschnitt besser genährt als noch vor einigen Jahren. Wie belastbar sind diese Messungen? Welche ökologischen Mechanismen – etwa stabile Ringelrobben-Bestände oder flexible Jagdstrategien – stehen dahinter? Und handelt es sich um echte Resilienz oder lediglich um eine temporäre Phase günstiger Umweltbedingungen?Eine Folge zwischen wissenschaftlicher Präzision, differenzierter Einordnung und der Frage, was diese Erkenntnisse für Reisende in Spitzbergen bedeuten.

Kalli kann noch nicht schlafen. Er hat mit Kalli-Papi einen Schneemann gebaut, doch der Schneemann wurde nicht fertig, weil den beiden so kalt war. Kalli möchte ein Eisbär sein, dann würde er niemals frieren. Und schwups ist Kalli ein Eisbär. Das Sandmännchen hat dir aber nicht nur diese Geschichte mitgebracht, sondern auch noch das Kinderlied "Tierratelied" von Ulf und Zwulf.

Zetbo hat mal wieder die Qual der Wahl und weiß nicht so recht, ob er jetzt seinen Ghostwriter verklagen oder einen Toast Hawaii essen soll. Baumsen hat für diese Alltagsfragen keine Zeit, er muss seinen Kormoran aus dem Krankenhaus abholen und einen Schneemann küssen. Außerdem ist die Steuererklärung für 2025 noch nicht fertig, da wird ja wohl der Eisbär fett! Doch bevor Ihr jetzt allen Leipzigern in Heidelberg das Saufen verbietet, werft doch mal einen Blick auf das erste YouTube-Video und ihr werdet feststellen, dass man schon damals nicht wusste, ob die Synchronsprecher tot sind. Wenn es dafür doch nur eine App gäbe...

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: 1. Emotionale Stabilität ist die Infrastruktur – nicht das Ziel Die meisten Menschen behandeln emotionale Stabilität als Nice-to-have. Sie ist es nicht. Sie ist das Fundament für alles andere – deine Beziehungen, deine Entscheidungen, deine Lebensqualität. Wer das überspringt, baut auf Sand. 2. Instabilität erkennst du nicht am Drama – sondern an den Mustern Überreaktionen, schnelle Stimmungswechsel, Vermeidung, emotionale Taubheit – das sind keine Persönlichkeitsfehler. Das sind Signale eines Nervensystems unter Druck. Und Signale kann man lernen zu lesen. 3. Du bist nicht deine Gefühle – du bist der Mensch, der sie erlebt Der Unterschied zwischen „Ich bin ängstlich" und „Ein Teil von mir sendet Angstsignale" ist kein Wortspiel. Er ist der Unterschied zwischen Identität und Beobachtung. Und nur wer beobachtet, kann handeln. 4. Dein Körper ist kein Hindernis – er ist der Weg Emotionale Regulation passiert nicht nur im Kopf. Sie passiert im Körper, im Atem, im Nervensystem. Wer lernt, seinen Körper als Anker zu nutzen statt ihn zu ignorieren, hat das mächtigste Werkzeug direkt bei sich. 5. Konsistenz baut Stabilität – nicht Intensität Nicht das eine große Erlebnis verändert dich nachhaltig. Es sind die kleinen, täglichen Entscheidungen, die dein Nervensystem umprogrammieren. Wer täglich reguliert, baut Wurzeln. Und Wurzeln halten – auch im Sturm.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Am 27. Februar, Freitag diese Woche, ist der offizielle "Tag des Eisbären". Vor kurzem erst wurde vermeldet, dass es den Eisbären in Spitzbergen anscheinend wieder besser geht. In unserem Radio3-Klimagespräch machen wir die Eisbären heute zum Thema: Wie hat sich der Lebensraum der Eisbären in den letzten Jahrzehnten verändert? Und was sagt das über den Klimawandel und die Situation der Menschen aus? Das fragen wir Barbara Maas, Eisbärexpertin der Organisation "People for Nature and Peace.

Zurück in die NormalitätDie olympischen Spiele sind Geschichte und Normalität kehrt ein. Die DEL geht in den Schlussspurt und wir haben mal wieder getippt, wie das am Ende denn so ausgehen könnte. Überraschungen? Eher schwierig diese Saison, aber hört einfach selbst.Die U20 geht von Platz 4 ins Viertelfinale und die U17 von Platz 2. Die Gegner stehen noch nicht fest, da die erste Playoff-Runde noch nicht gestartet ist. Leider steht auch der Spielplan noch nicht auf den Seiten des DEB. Wir halten Euch aber auf dem Laufenden.Wir blicken zurück auf eine schöne DEL2-Tour. Zu – insgesamt – 19 haben wir den Kai-Hospelt-Dome besucht und einen Sieg des EVL gesehen. Ein Event das wir sicher in der kommenden Saison nochmal wiederholen. Dazu ein kurzer Blick ins Unterhaus kurz bevor auch dort die Playoffs beginnen.Ein letzter Aufruf für das Meet & Talk in der Brunch Edition am 08.03 vor der Partie gegen die Eisbären Berlin.Die Spiele sind vorbei. Der DEB hat das Ziel Viertelfinale erreicht, aber über das „Wie“ ist zu hören. Die USA gewinnen am Ende die Goldmedaille. Zugegeben, wenn ihr alles über Olympia wissen wollt, hört Bissl Hockey oder den Eisblog, aber ein bisschen Meinung von uns zum Turnier gibt es natürlich bei uns auch.Wir haben uns den Rest der Saison angeschaut und haben wir uns mitgerechnet. Welches Team holt noch wie viele Punkte und landet am Ende der Hauptrunde auf welchem Platz? Die ganz großen Überraschungen bleiben in dieser Saison aus, aber beim Blick auf die Tabelle ist das auch nicht so ungewöhnlich, oder? Wie seht Ihr das? Schickt uns gerne Eure Prognose.Ein kleines News Round-up, was sich in den letzten Wochen so getan hat.Zwei Wochen mit je drei Spielen, oder auch sechs Spiele in zwölf Tagen. Zum Restart gibt die Liga nochmal alles und verlangt den Teams direkt wieder alles ab. Wir sprechen ein bisschen allgemein, aber vor allem zu den Haie-Spielen gegen Dresden, gegen Ingolstadt und in München.Schaffen es die Haie in diesen drei Spielen schon die Qualifikation für die CHL klarzumachen? Wird die 11. Kontingentstelle noch vergeben?Beim letzten Mal vergessen, dieses Mal dran gedacht: Hinten dran, der O-Ton von Maxi Kammerer. Wir bitten die Qualität zu entschuldigen, die Aufnahmebedingungen waren leider nicht die Besten.Wo könnt ihr uns überall folgen und liken? Wie erreicht Ihr uns? Wo findet Ihr uns?Folgt dem Sharkbite gerne auf Bluesky⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kommt in den WhatsApp Kanal und abonniert die Podcastfeeds beim Anbieter Eurer Wahl. 00:00 Einleitung01:00 Junghaie03:55 DEL2-Tour07:55 Meet & Talk08:50 Olympia26:20 Playoffprognose37:20 DEL-News39:00 Vorschau58:30 Ausleitung59:50 O-Ton Maxi Kammerer

In den Bergen ist sehr viel Schnee gefallen - und diese eisige Decke hat eine überraschende Eigenschaft. Wir schauen uns die "Daunenjacke der Natur" genauer an und wie sie in der Tierwelt und in den Alpen wirkt. In den letzten zwei Wochen hat es in den Alpen sehr viel geschneit – mit entsprechend grosser Lawinengefahr. So gefährlich Schnee auch sein kann, so faszinierend ist seine Eigenschaft als natürlicher Isolator. Frischer Pulverschnee besteht zu einem Grossteil aus eingeschlossener Luft, und Luft leitet fast keine Wärme. Genau deshalb enthalten auch modernes Isolationsmaterial und Daunenjacken viel Luft. Dank der isolierenden Wirkung von Schnee bleibt es in einem Iglu oder in einer Eisbärenhöhle deutlich wärmer (also weniger kalt) als in der arktischen Umgebung. Dieser Effekt tritt auch bei uns auf: Im Winter bremst eine Schneedecke auf gefrorenen Seen das weitere Eiswachstum. Umgekehrt schützt eine Schneedecke die Gletscher im Sommer unter anderem deshalb vor der aufkommenden Wärme.

Was macht man, wenn man nach der Fasnacht nach Hause kommt, die Requisiten achtlos auf den Küchentisch legt – und am nächsten Tag die Kinder fragen, ob das Brillenputztücher oder kleine Luftballons sind? Richtig: improvisieren.

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die die meisten nie aussprechen: Dein Vater war dein erster Herzschmerz - und du wiederholst ihn bis heute in jeder Beziehung. Du hältst an Männern fest, die dir nicht guttun - und kannst nicht loslassen Du stößt genau die Männer weg, die wirklich für dich da wären Emotional abwesende Männer fühlen sich wie Liebe an - weil du es nie anders gelernt hast Du trägst nicht nur deine eigene Wunde - sondern vielleicht auch die deiner Mutter und Großmutter Der Kreislauf endet mit dir - wenn du verstehst, was dich wirklich festhält Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Die Beziehungssicher Revolution! Am 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: Valentinstag triggert die Grundangst, nicht genug zu sein – Nervensystem auf Daueralarm, der Tag wird zum Stresstest für Bindungsängste. Drei Fallen: Unausgesprochene Erwartungen als Tests, Vergleich mit Social-Media-Highlight-Reels, endloses Reassurance-Suchen. Sofort-Hilfe: Trigger benennen, Grounding, Story vs. Fakt trennen, klar kommunizieren, Social Media löschen. Verlustangst ist erlerntes Muster – kann verändert werden durch bewusste Arbeit und Selbstregulation. Keine externe Bestätigung heilt interne Unsicherheit – die Arbeit muss innen beginnen.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Friedrich Merz hat keinen Eisbären erschossen. Und trotzdem kursieren diese und andere frei erfundene Meldungen über ihn im Netz. Der Bundeskanzler steht im Fokus einer Fake News- Kampagne, deren Inhalte gezielt von einer Gruppe internationaler Influencer gestreut werden. Wie funktioniert dieses Netzwerk und wer steckt dahinter? NDR-Journalistin Alice Echtermann hat sich auf die Spuren des sogenannten Kensington-Fakes begeben und Verbindungen nach Russland offengelegt, bis sie einen russischen Propagandisten am Telefon hatte. Hier geht's zu "Die Entscheidung”, unserem Podcast-Tipp: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-entscheidung-politik-die-uns-bis-heute-praegt/urn:ard:show:e7bcaf8eea1771e3/ Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautorin: Axinja Weyrauch Mitarbeit: Hannah Heinzinger Host: Elena Kuch Produktion: Jonas Teichmann, Timo Lindemann, Lisa Krumme Planung: Nicole Dienemann und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Yasemin Yüksel und Fumiko Lipp 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim BR.

Wir wollen neue Zielgruppen erschließen, dabei jedoch auch bei unseren Werten bleiben. Also haben Loorie Wutz und Daniel Pook kurzerhand ein Konzert von Herbert Grönemeyer besucht, der Bochum sozusagen mal wieder für einen Abend nach Berlin geholt und dabei allerhand lustige Geräusche gemacht hat. Findet Daniel…Kapitel dieses Podcasts:(00:00:00) Intro(00:00:38) Wir waren bei Herbert Grönemeyer(00:03:19) Lang. Länger. Herbert.(00:05:22) Wie es zum Konzertbesuch kam(00:06:36) Herberts Geräusche(00:07:21) “Danke, Ottmar. UND JETZT GEH!“(00:08:22) Klare Kante gegen Rechts(00:09:52) Antifa-Mitglied wittert Rechte links neben ihm(00:10:54) Altersschnitt beim Konzert(00:12:58) Unplugged(00:13:48) Schwarzmarktpreise(00:15:22) Herbert schießt gegen Sponsoren der Konzertstätte(00:15:46) Der Letzte Podcast über den Hans-Zimmer-Konzertfilm: https://www.dieletzte.website/podcast/2025/03/17/503(00:16:37) Kritik an Musikstreaming(00:19:17) Grönemeyers Texte & sich ähnelnde Lieder(00:20:39) Wo war der Eisbär?(00:20:57) Der cringe Moment(00:22:15) Bochum nach Berlin geholt(00:22:55) Mettgesang & irre Fans(00:26:01) Wird die Berlinale noch rechtzeitig fertig gebaut?(00:29:14) Nutzen oder Nutzlosigkeit von Großevents für eine Region(00:36:56) Daniels Hass auf kommerzialisierten Sport(00:37:19) Handgepäckdrama auf Flugreisen(00:54:31) Trauriger Flugzeugsnack & Schokoladengate(00:57:59) Daniels Langstreckenflughack(00:59:49) Beinleiden im BlueMax Theater Berlin(01:00:13) Outro - Besucht uns auf https://www.DieLetzte.website!

Am Sonntag, den 15.02. gebe ich um 10 Uhr ein kostenfreies Live-Webinar zum Valentinstag. Hier anmelden!  Die Beziehungssicher Revolution! Am 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden-Zusammenfassung Self-Care vs. Selbstbetäubung erkennen Warum deine "Ich brauche niemanden"-Rituale oft nur Vermeidungsstrategien sind. Die 4 brutalen Selbstehrlichkeits-Fragen Inklusive: "Würde ich in einer Beziehung mit mir selbst sein wollen?" Deine Muster ohne Partner-Ablenkung sehen Wie du heute mit Valentinstag umgehst = wie du in Beziehungen mit Emotionen umgehst. Bedürfnisse akzeptieren statt verleugnen Warum "Ich brauche niemanden" Bullshit ist und echter Stärke im Weg steht. HEARTset-Tools für echte Beziehungsfähigkeit Emotionale Selbstregulation üben und den ersten Schritt HEUTE machen. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Kai Kanone ist immer bemüht, seine Pflichten zu erfüllen. Trotzdem kommt er zu spät zur ersten Schulstunde. Am Wecker lag es diesmal nicht. Sondern am ausgestopften Eisbären ... Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Die tollsten Ausreden von Kai Kanone (Folge 1 von 7) von Ariane Grundies. Es liest: Dieter Landuris. ▶ Mehr komplette Hörgeschichten gibt es hier: https://www.ohrenbaer.de/podcast/komplette-hoergeschichten.html ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Kai Kanone ist immer bemüht, seine Pflichten zu erfüllen. Trotzdem kommt er zu spät zur ersten Schulstunde. Am Wecker lag es diesmal nicht. Sondern am ausgestopften Eisbären ... Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Die tollsten Ausreden von Kai Kanone (Folge 1 von 7) von Ariane Grundies. Es liest: Dieter Landuris. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Glätte, Gender, Energiewende: Wer schützt eigentlich noch die Menschen? +++ Ohne Subvention kein Windrad: RWE kapituliert vor der Realität +++ Millionen-NGO gegen Millionen Bürger: NABU vor dem Kollaps der Vernunft +++ Gericht stoppt Sprachideologie: Kündigung wegen Gendern unzulässig +++ ministerielles Reform-Gerede ruiniert Existenzen: Fahrschulen müssen dicht machen +++ 347 Millionen gegen Sabotage: Brüssel entdeckt die Realität +++ Acht Jahre Haft: Ungarn zieht klare Linie gegen linken Terror +++ Klimasymbol widerlegt: Eisbären werden fett +++ TE Energiewendewetter +++ „Mit dem Code Tichy20 sparen Sie 20% ab einem Mindestbestellwert von 65 €.
Gültig nur auf der Webseite www.Sioux.de und nur bis 31.12.2026. Gutschein gilt auch für bereits reduzierte Ware. Keine Barauszahlung möglich. Pro Bestellung kann der Gutschein nur einmal eingesetzt werden“ Wenn Ihnen unser Video gefallen hat: Unterstützen Sie diese Form des Journalismus: https://www.tichyseinblick.de/unterstuetzen-sie-uns Webseite: https://www.tichyseinblick.de

Wie verkauft man eine Arena mit 14.200 Plätzen zu 99 % Auslastung, ohne Rabattschlachten? In dieser besonderen Videofolge von Pricing Friends sind wir nicht im Studio, sondern mitten in der Uber Arena. Während die Eisbären Berlin ihr Morning Skate absolvieren, spricht Sebastian Voigt mit Marten Schumacher, Senior Director Ticketing bei den Eisbären Berlin, über ein Ticketpricing-System, das bewusst anders funktioniert als klassische Topspiel-Logiken. Statt „großer Gegner gleich hoher Preis“ setzen die Eisbären auf Nachfrage, Timing und Zielgruppen. Über 7.000 Dauerkarteninhaber füllen fast die Hälfte der Arena. Wer früh bucht, erhält den besten Preis. Späte Buchungen sind teurer, Frühentscheider werden nicht benachteiligt. Im Eishockey zählen weiche Faktoren stärker als im Fußball. Wochentag, Uhrzeit und Publikumsmix beeinflussen die Zahlungsbereitschaft. Freitag bedeutet höhere Nachfrage, Sonntag mehr Familien und geringere Zahlungsbereitschaft. Der Gegner spielt eine Rolle, aber nicht die zentrale. Die Fankurve bleibt preisstabil. Rund 2.000 Stehplätze sind dauerhaft von Preiserhöhungen ausgenommen. Einstiegspreise beginnen bei 18 Euro, Premium-Tickets liegen bei bis zu 85 Euro, Suiten bei rund 280 Euro. Die Preise werden vor der Saison festgelegt und nicht nach unten korrigiert. Es gibt keine Last-Minute-Rabatte und keine Panikmechaniken. Wer sich früh entscheidet, soll den besten Preis bekommen. Seit Corona ist dieses Modell auch wirtschaftlich tragfähig. Die Uber Arena ist ganzjährig ausgelastet. Neben den Eisbären spielen Alba Berlin, dazu kommen Konzerte und internationale Events. Das Eis bleibt liegen, wird abgedeckt und funktioniert selbst bei Shows und Großveranstaltungen. Am 25. Februar 2026 veranstalten die Eisbären Berlin ihren ersten Business-Spieltag inklusive Eisbären-Summit in der Uber Arena. Weitere Informationen und Buchung findet Ihr hier. Über den Gast Marten Schumacher ist Senior Director Ticketing bei den Eisbären Berlin. Er verantwortet Ticketumsatz, Budget und Ticketing-Strategie bei den Eisbären Berlin in der Uber Arena mit 14.200 Plätzen und gehört zur Anschutz Entertainment Group.

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: Verlustangst ist kein Persönlichkeitsmerkmal oder eine Macke. Es ist ein Symptom – ein Alarmsignal deines Systems, dass da eine ungeheilte Wunde aus deiner Kindheit ist. Die Wunde von Alleinsein, von emotionaler Vernachlässigung, von Momenten, in denen niemand da war. Selbstliebe entsteht nicht durch positive Affirmationen oder Morgenrituale. Sie entsteht durch die Bereitschaft, zurückzugehen in die Dunkelheit, die du dein ganzes Leben vermieden hast. Du musst dein verletztes inneres Kind abholen, ihm begegnen und ihm sagen: "Ich bin jetzt da." Du musst lernen, deine eigene Sicherheit zu sein. Niemand – kein Partner, keine Partnerin, kein Therapeut – kann dir die Sicherheit geben, die du suchst. Die wahre Sicherheit ist die Sicherheit, dass du dich selbst nicht mehr verlässt. Dass du bei dir bleibst, egal was passiert. HEARTset geht über klassische Selbstliebe hinaus. Es bedeutet nicht nur "Ich bin genug", sondern "Ich lebe aus meinem Herzen heraus." Es bedeutet emotionale Regulation, Trauma-Sensitivität und die Fähigkeit, deine Gefühle als Kompass zu nutzen statt sie zu kontrollieren. Heilung ist kein Endzustand, den du irgendwann erreichst. Es ist ein Weg. Es wird immer wieder Momente geben, in denen die alte Angst hochkommt. Aber mit der Zeit wirst du schneller erkennen, was passiert – und mitfühlender mit dir selbst umgehen. Das ist der Unterschied. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ GenZ will Vollzeitjobs +++ Eisbären geht es zum Teil besser als gedacht +++ Kollagen verjüngt unsere Haut wohl nicht +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Nordmetall-Jugendstudie (PDF)Body condition among Svalbard Polar bears, Scientific Reports, 29.1.2026Will Oral Collagen Supplements Keep My Skin Healthy?, Tufts Now, Okt. 2025A 120-y time series of genomes reveals the consequences of closed breeding in German shepherd dogs, Nov 2025HERE, SIZE IS NO ACCIDENT”: A NOVEL FOOD WEB ANALYSIS OF THE DRY MESA DINOSAUR QUARRY, New Mexico Museum, Jan. 2026Alle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Sonntag, den 01.02. um 10 Uhr findet mein kostenfreies Live-Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" statt. Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung Innere Leere entsteht durch Vermeidung, nicht durch Abwesenheit - Du läufst vor deinen eigenen Gefühlen davon und schaffst dadurch den leeren Raum in dir selbst. Beziehungen, Konsum und Ablenkung füllen nichts - Du versuchst von außen zu füllen, was von innen verschlossen ist. Jeder Füllversuch scheitert, weil er das eigentliche Problem nicht angeht. Dir fehlt die Beziehung zu dir selbst - Nicht ein Partner oder ein Ding, sondern Selbstkontakt, die Fähigkeit allein zu sein und die Bereitschaft, unangenehme Gefühle zu fühlen. Die Leere schützt dich vor verdrängter Trauer, Wut und Angst - Du bist nicht leer, du bist voll mit ungefühlten Emotionen. Die Leere ist dein Schutzschild vor dem Schmerz. Der Weg raus: Hör auf zu füllen, fang an zu fühlen - Stopp die Vermeidung, begegne dir selbst, lass verdrängte Gefühle zu. Die Leere verschwindet durchs Hinschauen, nicht durchs Ignorieren. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Derbyvorbereitung mal ganz anders: Hermann geht mit zwei Freunden auf Eisberg-Abenteuertour. Wo und wie sich der Dino mit Jona und Benjamin auf das Spiel am Millerntor einstimmt und warum dabei sogar Eisbären eine Rolle spielen, erfahrt ihr in der neuen Folge von "Dinomenal". Eines ist sicher: Unser Dino ist richtig heiß auf das Stadtduell.

Braunes Fett: Stoffwechsel-Wunder oder überschätzter Trend? Eisbäder, kalte Duschen, Biohacking – überall liest man gerade vom braunen Fett als neuem Schlüssel für einen schnellen Stoffwechsel und leichteres Abnehmen. Aber was ist da wirklich dran? In dieser Folge schauen wir uns braunes Fett nüchtern, verständlich und ohne Hype an – und ordnen ein, welchen Einfluss es tatsächlich auf deinen Stoffwechsel hat. Du erfährst: was braunes Fett überhaupt ist und welche Aufgabe es im Körper hatwie es sich von „normalem“ Fett unterscheidetob und wie stark braunes Fett wirklich Energie verbrenntwarum Kälte, Frieren & Co. oft überschätzt werdenfür wen braunes Fett relevant sein kann – und für wen eher nichtund warum andere Faktoren beim Abnehmen deutlich wichtiger sind als braunes FettDiese Folge ist keine Anleitung zum Frieren und kein neuer Abnehm-Hack. Sie ist eine Einladung, den Fokus wieder auf das zu lenken, was deinem Körper wirklich hilft: Sicherheit, Versorgung und Balance. 

Grönland hat gerade einmal 57'000 Einwohnerinnen und Einwohner. Ansonsten besteht die Insel vor allem aus Gletschern, Fjorden, Eisbären und Walen. Doch die Insel weckt wegen der Rohstoffe, der seltenen Erden und wegen der strategisch wichtigen Lage Begehrlichkeiten.Schon in seiner ersten Amtszeit hat US-Präsident Donald Trump öffentlich von einem Kauf von Grönland gesprochen. Aktuell, in seiner zweiten Amtszeit, macht er das sehr konkret. Er sagt, die USA benötigten die Insel, um ihr Territorium zu verteidigen.Wie fühlt es sich für Grönländerinnen und Grönländer an, wenn der Präsident der USA mit einer Übernahme droht? Gibt es Einheimische, die das befürworten? Und was machen diejenigen, die dagegen sind?Michael Neudecker, Korrespondent der «Süddeutschen Zeitung» und des «Tages-Anzeigers», war mehrere Tage in Grönland. In einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos» ordnet er die Stimmung vor Ort ein.Host: Alexandra AreggerProduktion: Sibylle Hartmann und Sara SpreiterMehr zum Streit um Grönland: Michael Neudeckers Artikel über seinen Besuch in Nuuk: Könnte Grönland bald von Trump regiert werden? «Ja», sagen die Frauen erschrocken«Apropos»-Podcastfolge über Trump will Grönland. Wie reagiert Europa?«Alles klar, Amerika?»-Podcastfolge über Trumps Rede am WEF in Davos  Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Die Stickies sind zurück aus der Neujahrspause: Raphi und Basti sprechen über das Winter Game in Dresden, die Lage in der DEL und vor allem bei den Eisbären. Auch der Olympia-Kader und die kommenden Spieler in Italien sind neben den möglichen Kaderänderungen in der kommenden Saison ein Thema.

RekordjagdDie Rekordjagd geht weiter. Wie das im Leben immer so ist, ein Rekord jagt den nächsten. In diesem Falle haben die Haie ihren eigenen Rekord gebrochen und jagen jetzt den DEL-Rekord. Kirk trifft nur bis der Rekord eingestellt ist und die „Ausverkauftserie“ der LANXESSarena wird jetzt mit jedem Spiel vergrößert.Wir gucken wie immer zu Beginn des Sharkbite zum eV. Die U20 schlägt aktuell Mannheim und holte auch am Wochenende Punkte in beiden Spielen. Die U17 jetzt Tabellenführer nach einem 6-Punkte-Wochenende und auch die Damen liefern gute Ergebnisse.Am kommenden Wochenende geht es dann mit Heimspielen für die U20 – gegen die Eisbären Juniors – weiter, die U17 ist in Kaufbeuren zu Gast. Zudem sind die Damen zu Gast in Hannover (1a) bzw. in Krefeld (1c).Erstmalig haben die Haie das Thema eV auch sehr groß gespielt und die Mitgliedschaft zum ersten Mal (?) aktiv beworben.Am Freitag Rekord eingestellt, am Sonntag gebrochen. Die Haie gewinnen auch in Bremerhaven und gegen Iserlohn. Es waren nicht immer die besten Spiele, aber die Siege am Ende stehen zu Buche.Wir betrachten die Spiele und gehen auf Punkte ein, die uns besonders haften geblieben sind.Die DEL-Tabelle kurz vor der Olympiapause hat langsam eine gewisse Aussagekraft. Wir schauen mal was das genau heißt und gucken wie immer auf ein paar Spiele etwas genauer.Die News in der DEL gibt es noch dazu und wir reden nochmal über die Strafe gegen Kari Jalonen.Wir haben es letzte Woche angeteasert. Wir reden noch über den Haie-Adventskalender und der Rant muss einfach raus, das hat uns im Dezember schon sehr geärgert.Zudem war Tube bei Meet & Greet vom Fanprojekt und da machen wir doch gerne Werbung für: Werdet Mitglied im Haie Fanprojekt!Die Ticketsituation für die kommenden Spiele ist schon wieder der Wahnsinn. Es ist absolut möglich, dass ab jetzt alle Spiele in der Arena bis zum Ende der Saison ausverkauft sind.Die letzten drei Spiele vor der Olympiapause stehen an. Für die Haie geht es dabei noch um einiges. Viertelfinalqualifikation, DEL-Rekord und natürlich die Heimserie.Es geht zuerst an den Neckarursprung gegen die unberechenbaren Wild Wings bevor dann die Ice Tigers und die Löwen noch zu Gast in der LANXESSarena sind.Interessant für Euch: Für diese drei Spiele und vor der langen Pause packen wir den Nightliner nochmal aus.Die ersten 11 im Tippspiel haben die 400 Punktemarke geknackt. Die Top 25 liegen bei über 390 Punkten. Noch vieles möglich.Ein kurzer Ausblick auf die nächsten Sharkbite Termine mit DEL2 Tour und ein kleiner Teaser auf das nächste Meet & Talk.Wo könnt ihr uns überall folgen und liken? Wie erreicht Ihr uns? Wo findet Ihr uns?Folgt dem Sharkbite gerne auf Bluesky⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kommt in den WhatsApp Kanal und abonniert die Podcastfeeds beim Anbieter Eurer Wahl. 00:00 Einleitung02:10 Junghaie07:45 Das vergangene Wochenende31:55 Das 18. DEL-Wochenende48:50 Haie-News58:00 Das kommende Wochenende82:00 Tippspiel83:45 Ausleitung

Sonntag, den 01.02. um 10 Uhr findet mein kostenfreies Live-Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" statt. Hier kostenfrei anmelden! Hier gehts zum Selbsteinschätzungstest: Hier klicken! 30 Sekunden Zusammenfassung Hochsensibilität ist keine medizinische Diagnose – nur Selbsteinschätzung per Fragebogen. Viele verwechseln Trauma, Angststörungen oder schlechte Grenzen mit HSP. Dein Nervensystem ist chronisch überaktiviert – Selbstliebe braucht Sicherheit, aber du bist im Überlebensmodus. Keine Energie für Selbstfürsorge, nur fürs Funktionieren. Du verlierst dich in Beziehungen komplett – spürst die Bedürfnisse anderer klarer als deine eigenen, vermeidest Konflikte körperlich schmerzhaft, passt dich an bis zur Selbstaufgabe. Kein ICD-Code, keine Diagnose, nur Selbstwahrnehmung – Hochsensibilität basiert auf Fragebögen. Problem: Du kannst nicht unterscheiden zwischen HSP, Trauma und schlechten Grenzen. Regulation ist der Schlüssel, nicht Vermeidung – du brauchst keine reizarme Welt, sondern Tools für dein Nervensystem. Konflikte aushalten, Grenzen ohne Überhöhung, Intensität ohne Drama. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

18.01. um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken 30 Sekunden Zusammenfassung Der schmerzhafte Tanz: Ängstlich gebundene Menschen suchen Nähe, um sich sicher zu fühlen – vermeidend gebundene brauchen Distanz für dasselbe Gefühl. Beide wollen Liebe und Sicherheit, aber ihre Strategien sind exakt gegensätzlich, was sie in einen Teufelskreis aus Annäherung und Rückzug zieht. Die Wurzeln liegen in der Kindheit: Ängstliche Bindung entsteht durch inkonsistente Zuwendung („Liebe ist da, aber nicht verlässlich"), vermeidende Bindung durch emotionale Nichtverfügbarkeit oder überbetonte Unabhängigkeit („Nähe bedeutet Schmerz, ich muss allein klarkommen"). Frauen tendieren statistisch eher zu ängstlicher, Männer zu vermeidender Bindung: Eine Meta-Analyse mit über 66.000 Teilnehmern (Del Giudice, 2011) bestätigt diesen Trend – geformt durch Biologie UND Sozialisation. Das erklärt, warum „sie will reden, er macht zu" so häufig vorkommt. Die Angst erzeugt, was sie fürchtet: Studien zeigen, dass ängstlich gebundene Menschen beim Dating bedürftiger wirken und dadurch weniger Erfolg haben – eine Self-fulfilling Prophecy. Die Angst vor Ablehnung führt zu Verhalten, das Ablehnung provoziert. Heilung ist möglich, aber braucht Bewusstheit: Beide müssen das Muster erkennen und benennen, aus der Verletzlichkeit statt aus der Reaktion kommunizieren, sich selbst regulieren lernen – und oft professionelle Unterstützung holen, um die tiefen Nervensystem-Prägungen zu verändern. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

18.01. um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken 30 Sekunden Zusammenfassung Du machst die Gefühle deines Partners wichtiger als deine eigenen – Du scannst ständig seine Stimmung, passt dich an und regulierst deine Bedürfnisse runter, um die Beziehung nicht zu gefährden Du hast als Kind gelernt: "Meine Bedürfnisse sind gefährlich" – Wenn du zu viel gebraucht hast, wurde Liebe entzogen. Jetzt versteckst du automatisch deine Bedürfnisse, um nicht verlassen zu werden Du wirst unsichtbar in der Beziehung – Dein Partner lernt nur eine angepasste Version von dir kennen. Du baust keine Beziehung auf Authentizität auf, sondern auf Selbstaufgabe Du erschaffst genau die Krise, die du vermeiden willst – Durch das ständige Zurückhalten baust du Frustration und Groll auf, der irgendwann explodiert – genau dann distanziert sich dein Partner tatsächlich Du kannst die Liebe nicht empfangen – Selbst wenn dein Partner dich liebt, glaubst du es nicht wirklich. Weil du weißt: Er liebt die angepasste Version – würde er bleiben, wenn er die echte kennt? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Live-Webinar "Let it Go!": Sonntag, 04.01.26 um 10.30 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken! 30 Sekunden Zusammenfassung Emotionaler Rückzug - Schwere Stille, keine gemeinsamen Zukunftspläne und verschwindende körperliche Nähe sind Schutzreaktionen des Bindungssystems, wenn der Safe Space verloren ist. Gleichgültigkeit statt Streit - Wenn Konflikte nicht mehr ausgetragen werden, ist das gefährlicher als heftiger Streit. Gleichgültigkeit ist das Gegenteil von Liebe, nicht Hass. Umgeschriebene Geschichte - Positive Eigenschaften werden negativ interpretiert, schöne Erinnerungen verblassen. Das Gehirn kreiert eine neue Erzählung, in der die Trennung Sinn ergibt. Gebrochenes Vertrauen - Ohne aktive Reparatur von Vertrauensbrüchen fehlt das Fundament für Intimität. Chronisches Ungleichgewicht in der Investition erschöpft beide Partner. Erleichterung statt Vermissen - Das klarste Zeichen: Wenn die Abwesenheit des Partners zur Erleichterung wird, ist die Beziehung zur Last geworden.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Studien zur Folge: Hier klicken!

Sonntag, 28.12.25 um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken! Sonntag, 04.01.26 um 10.30 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken! 30-Sekunden-Zusammenfassung Der schleichende Tod: Beziehungen sterben nicht durch Drama, sondern durch tausend kleine Momente, in denen wir aufhören, wirklich zu sehen und gesehen zu werden Das leere Bankkonto: Wenn du jahrelang nur abhebst (nimmst) und nie einzahlst (gibst), ist irgendwann nichts mehr da – selbst die beste Therapie kann dann zu spät kommen Die tödliche Annahme: "Die Ehe läuft von alleine" ist der größte Irrtum – jede Beziehung braucht aktive Pflege, sonst verdorrt sie Der kritische Fehler: Ehrliche Gespräche aus Angst vermeiden, um die Beziehung nicht zu gefährden – aber genau diese Vermeidung zerstört sie am Ende Die einfache Lösung: Eine Stunde pro Woche für echte Check-ins ("Wie geht's dir wirklich? Was brauchst du?") kann den Unterschied zwischen Zusammenbleiben und Scheidung bedeuten.    Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!  

Heute wird's heiß auf dem Eis – und im Podcast! In der heutigen Ausgabe unserer Eishockey-Show erwartet euch eine hochkarätige Runde mit geballter Expertise, ehrlicher Analyse und jeder Menge Insider-Stories. Mit dabei sind Rick Goldmann, Sascha Bandermann, Basti Schwele sowie Freddy Tiffels, Nationalspieler und Leistungsträger der Eisbären Berlin. Gemeinsam nehmen die vier das komplette Eishockeyjahr 2025 unter die Lupe: Von den entscheidenden Momenten in der DEL über internationale Highlights bis hin zu persönlichen Einblicken aus der Kabine. Freddy Tiffels gibt exklusive Einblicke in den Alltag eines Profis, spricht über die Saison mit den Eisbären, Herausforderungen auf und neben dem Eis sowie über seine Perspektive auf die Entwicklung des deutschen Eishockeys. Rick Goldmann sorgt wie gewohnt für klare Worte und tiefgehende Analysen, während Sascha Bandermann und Basti Schwele das Geschehen einordnen, diskutieren und auch kritische Themen nicht aussparen. Transfers, Trainerentscheidungen, Nachwuchsentwicklung, die Nationalmannschaft und der Blick auf kommende Turniere – nichts bleibt unerwähnt. Diese Folge ist mehr als ein Rückblick: Sie ist eine Standortbestimmung für das Eishockeyjahr 2025, mit spannenden Thesen, persönlichen Einschätzungen und leidenschaftlichen Debatten. Pflichtprogramm für alle Eishockey-Fans, egal ob DEL-Follower, Nationalmannschafts-Supporter oder einfach Liebhaber des schnellsten Teamsports der Welt. Jetzt reinhören – Faceoffs, Fakten und Feuer frei!

Anschlag mit Auto: Mann muss in Haft, EU-Treffen: Russisches Geld für die Ukraine, Angst vor dem Krieg: Kinder bekommen Hilfe, Kanada: Seltene Entdeckung bei Eisbären, Das Wetter

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Im alten Nubien wurden auch Kleinkinder schon tätowiert +++ Weniger Alkohol führt auch zu besseren Schulnoten +++ Seltene Adoption eines Eisbär-Jungen durch Eisbär-Mutter beobachtet +++ **********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Revealing tattoo traditions in ancient Nubia through multispectral imaging, PNAS, 15.12.2025Minimum legal drinking age and educational outcomes, Journal of Health Economics, 07.11.2025Electronic Nose for Indoor Mold Detection and Identification, Advanced Sensor Research, 10.11.2025Quantification of the radiative forcing of contrails embedded in cirrus clouds, Nature Communications, 28.11.2025Scoperte migliaia di orme di dinosauri nel Parco Nazionale dello Stelvio, Museo di Storia Naturale die Milano, 16.12.2025**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

28.12. um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken 30 Sekunden Zusammenfassung Gefühle wegdrücken funktioniert nicht. Der Dampfkochtopf explodiert irgendwann – als Wutausbruch, Panikattacke oder Burnout. Beziehungen und Freundschaften verhungern leise. Wenn der Koffer gepackt ist oder du mit 45 niemanden anrufen kannst, ist es zu spät. Dein Job ist nicht du, und dein Körper kein Mülleimer. Beides rächt sich – das eine bei der ersten Krise, das andere spätestens mit 50. Konflikte vermeiden und immer Recht haben zerstören Verbindung. Das eine stapelt Ungesagtes, das andere gewinnt Schlachten und verliert Menschen. Nichts ändert sich von alleine. "Irgendwann wird es besser" ist der gefährlichste Satz. Veränderung braucht Entscheidung – heute. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Eisbäder gelten im Leistungs- und Freizeitsport seit Jahren als beliebtes Mittel zur Regeneration. Weniger Muskelkater, schnellere Erholung, bessere Leistungsfähigkeit – so zumindest das Versprechen. Doch was sagt die Wissenschaft dazu, wenn es nicht um subjektives Empfinden, sondern um messbare Anpassungsprozesse im Muskel geht?In dieser Folge schaue ich mir eine Studie aus dem Jahr 2019 an, die sich genau mit dieser Frage beschäftigt. Untersucht wurde, wie sich Kälteanwendungen direkt nach dem Training auf die Muskelproteinsynthese auswirken – also auf einen der zentralen Mechanismen für Muskelaufbau und Anpassung. Und ob sich die Marker für Entzündungen verändern.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Das klug gemachte Klassenzimmerstück „Die Eisbärin“ von Eva Rottmann nimmt Jugendliche ernst und zeigt, wie Influencer*innen arbeiten, ohne sie gleich zu verdammen.

30 Sekunden Zusammenfassung: Wir leben in selbsterzählten Geschichten – Die Narrative über uns selbst ("Ich bin jemand, der immer scheitert", "Ich werde immer verlassen") fühlen sich wie Wahrheit an, sind aber nur Interpretationen, die unsere Realität filtern und formen. Diese Geschichten entstehen früh und dienen oft als Überlebensstrategie – Als Kinder ziehen wir Schlüsse aus unserer Umgebung, die damals Sinn machten, aber als Erwachsene zur Falle werden, weil wir nur noch Beweise sammeln, die unsere dominante Geschichte bestätigen. Die alte Geschichte besteht oft aus fremden Stimmen – Viele unserer härtesten Überzeugungen stammen nicht von uns selbst, sondern von Eltern, Ex-Partnern oder gesellschaftlichen Erwartungen, die wir internalisiert haben, ohne zu merken, dass es nicht unsere eigenen Gedanken sind. Umschreiben bedeutet, die ignorierten Lücken zu finden – In jeder dominanten Geschichte gibt es "unique outcomes" – Momente, die dem Narrativ widersprechen. Diese Ausnahmen sind der Beweis, dass die alte Geschichte nicht die ganze Wahrheit ist, und der Schlüssel zu einer neuen, komplexeren Erzählung. Die neue Geschichte muss gelebt, nicht nur gedacht werden – Transformation braucht Rituale, Symbole und konkrete neue Entscheidungen im Alltag. Die alte Geschichte wird zurückkommen, aber mit jedem Mal, wo du sie erkennst ohne ihr zu glauben, wird die neue Geschichte stärker und wahrhaftiger.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

30-Sekunden-Zusammenfassung Neue Serie - Teil 1 von 4: Beziehungs-Autopsie: Julia & Markus Die klassische Falle: Julia (Verlustangst) trifft Markus (Bindungsangst) - eine toxische Kombination, die sich magisch anzieht Der Teufelskreis: Je mehr Julia klammert aus Angst vor Verlust, desto mehr zieht Markus sich zurück - und umgekehrt Nicht Schuld, sondern Muster: Beide reagieren auf Kindheitstraumata, nicht auf die aktuelle Realität der Beziehung Die Lösung: Erkenne dein Bindungsmuster, kommuniziere Bedürfnisse statt Ängste, und arbeite an deiner eigenen Sicherheit Die Hoffnung: Bindungsmuster sind nicht in Stein gemeißelt - durch Therapie und Selbstreflexion kannst du sicherer gebunden werden Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!  

30 Sekunden Zusammenassung Ängstlich-ängstlich: Beide brauchen Bestätigung, aber können sie sich nicht gegenseitig geben Vermeidend-vermeidend: Viel Harmonie, aber oft keine echte emotionale Tiefe Ängstlich-vermeidend: Der klassische Protest-Rückzug-Kreislauf - die größte Herausforderung Coaching hilft, destruktive Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden Mit Bewusstsein, Eigenarbeit und Geduld können beide Partner sicherer werden   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Studien zur Folge: Hier gehts zu allen Studien zur Folge

=> Melde dich kostenfrei zum nächsten Live-Webinar am Sonntag, den 16.11. um 10 Uhr an: Hier klicken   30 Sekunden-Zusammenfassung Das unmögliche Paradoxon: Wenn die Person, die dich trösten soll, gleichzeitig die Quelle deiner Angst ist – Nähe bedeutet Überleben UND Bedrohung Entstehung durch Trauma: Vernachlässigung – das Kind hat niemanden, zu dem es in Not gehen kann Das Chaos im Erwachsenenleben: Extreme Schwankungen zwischen "Ich liebe dich" und "Geh weg", Freeze-Reaktionen ohne konsistente Strategie Neurobiologie verstehen: Das Nervensystem springt chaotisch zwischen Bindung und Verteidigung Konkrete Heilungsschritte: Timeline-Arbeit ("Wie alt fühle ich mich?") und warum professionelle Begleitung nicht optional ist   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Studien zur Folge: Hier gehts zu allen Studien zur Folge  

Erling Kagge sucht Grenzen – und überschreitet sie immer wieder. Der Norweger war der erste Mensch, der die «3-Pole-Challenge» zu Fuss abgeschlossen hat: den Nordpol, den Südpol und den Mount Everest. Warum er das tat und was er dort fand, beschreibt er in Bestsellern wie «Stille» oder «Gehen». Ein Leben in Eis und Hochgebirge: Was für die meisten unvorstellbar klingt, war für den norwegischen Abenteurer Erling Kagge notwendig. Denn, so sagt er, man solle sich das Leben stets ein bisschen schwieriger machen, als es ist – weil es darum gehe, sich selbst zu begegnen und das Staunen nicht zu verlieren. Staunen konnte er auf seinen Expeditionen genug. Zum Nordpol war er 58, zum Südpol 50 Tage unterwegs. Temperaturen zwischen -20 und -50 Grad sind dort normal, lebensgefährliche Situationen ebenso. Nach den Expeditionen ins Äusserste wandte sich Kagge den inneren Reisen zu. Er gründete einen Verlag, wurde einer der bekanntesten Kunstsammler Skandinaviens und schrieb über Stille und über das Gehen internationale Bestseller, die in über 40 Sprachen übersetzt wurden. Darin beschreibt Kagge, wie man in einer lauten Welt einen inneren Raum der Ruhe finden kann – nicht am Ende der Welt, sondern mitten im Alltag. Heute will er die Menschen dazu ermutigen, ihren eigenen Nordpol zu finden, jenen Punkt, an dem sie herausfinden, was sie wirklich suchen. Und vielleicht auch, was sie loslassen können. Olivia Röllin spricht mit Erling Kagge über den Schatten des Vaters, der all seine Expeditionen begleitete, über die Suche nach der inneren Stille – und darüber, wie es sich anfühlt, wenn man zwanzig Meter vor einem Eisbären steht, der im Begriff ist anzugreifen.

Erling Kagge sucht Grenzen – und überschreitet sie immer wieder. Der Norweger war der erste Mensch, der die «3-Pole-Challenge» zu Fuss abgeschlossen hat: den Nordpol, den Südpol und den Mount Everest. Warum er das tat und was er dort fand, beschreibt er in Bestsellern wie «Stille» oder «Gehen». Ein Leben in Eis und Hochgebirge: Was für die meisten unvorstellbar klingt, war für den norwegischen Abenteurer Erling Kagge notwendig. Denn, so sagt er, man solle sich das Leben stets ein bisschen schwieriger machen, als es ist – weil es darum gehe, sich selbst zu begegnen und das Staunen nicht zu verlieren. Staunen konnte er auf seinen Expeditionen genug. Zum Nordpol war er 58, zum Südpol 50 Tage unterwegs. Temperaturen zwischen -20 und -50 Grad sind dort normal, lebensgefährliche Situationen ebenso. Nach den Expeditionen ins Äusserste wandte sich Kagge den inneren Reisen zu. Er gründete einen Verlag, wurde einer der bekanntesten Kunstsammler Skandinaviens und schrieb über Stille und über das Gehen internationale Bestseller, die in über 40 Sprachen übersetzt wurden. Darin beschreibt Kagge, wie man in einer lauten Welt einen inneren Raum der Ruhe finden kann – nicht am Ende der Welt, sondern mitten im Alltag. Heute will er die Menschen dazu ermutigen, ihren eigenen Nordpol zu finden, jenen Punkt, an dem sie herausfinden, was sie wirklich suchen. Und vielleicht auch, was sie loslassen können. Olivia Röllin spricht mit Erling Kagge über den Schatten des Vaters, der all seine Expeditionen begleitete, über die Suche nach der inneren Stille – und darüber, wie es sich anfühlt, wenn man zwanzig Meter vor einem Eisbären steht, der im Begriff ist anzugreifen.

=> Melde dich kostenfrei zum nächsten Live-Webinar am Sonntag, den 16.11. um 10 Uhr an: Hier klicken   30 Sekunden Zusammenfassung 1. Bindungsstile entstehen in der Kindheit durch inkonsistente oder emotional nicht verfügbare Bezugspersonen: Ängstlich-ambivalente leben mit Verlustangst, ängstlich-vermeidende mit Bindungsangst. 2. Verlustangst gehört zum verletzten inneren Anteil, nicht zur aktuellen Beziehung: Lisa lernte: Ihre Angst war die des vergangenen ICHs, das Papa ziehen lassen musste – nicht die der erwachsenen Frau. 3. Bindungsangst ist keine Partnerkritik, sondern eine emotionale Verletzung auf normale Nähe: Martin hielt Frauen für "zu bedürftig" – bis er erkannte: Sein System interpretierte gesunde Nähe als Bedrohung. 4. Diese beiden Typen ziehen sich magnetisch an und schaffen toxische Verfolgung-Rückzug-Dynamiken Je mehr Nähe gesucht wird, desto mehr Rückzug folgt – ein erschöpfender Kreislauf für beide Seiten. 5. Bindungsstile können sich verändern – durch Bewusstsein, Selbstarbeit und Nervensystemregulation Heilung erfordert, die alten Muster zu erkennen und bewusste neue Entscheidungen zu treffen.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Studien zur Folge: Hier gehts zu allen Studien zur Folge