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Unterwegs in den hohen Norden Grönlands: Von der Hauptstadt Nuuk fuhr die Fridtjof Nansen im Juli 2026 weit in den Norden Grönlands bis an die Eisgrenze in der Thule-Region. Cruisetricks.de war dabei und in dieser Podcast-Episode berichten wir von dieser faszinierenden Reise und sprechen über HX Expeditions und das Expeditionskreuzfahrtschiff Fridtjof Nansen. Es ist eine der abgelegensten Flecken der Erde, in die wir mit der Fridtjof Nansen fahren. Menschen leben hier in kleinen Dörfern abgeschieden von der Welt und weitgehend auf sich allein gestellt zu für uns kaum vorstellbaren Lebensbedingungen. Darüber sprechen wir im Podcast ebenso wie über die grandiose Natur Nordwest-Grönlands: Eisberge und Eisbären, Moschusochsen und Robben, zahllose Seevögel, spannenden Begegnungen mit Inuit und anderen Grönländern und vieles mehr. Im Haupt-Podcast geben wir auch einen Überblick zu HX Expeditions, der früheren Expeditionssparte von Hurtigruten, und das Schiff, die Fridtjof Nansen, die in vieler Hinsicht etwas besonderes ist im Vergleich zu anderen Expeditionskreuzfahrtschiffen. After-Show als Bonus und Extra-Podcast für unsere Steady-Abonnenten In der Aftershow, exklusiv für unsere Abonnenten, gehen wir dann noch ausführlicher auf die Fridtjof Nansen, ihre Besonderheiten, Essen, Service und andere Aspekte des Schiffs und von HX Expeditions ein. Die After-Show, ebenso wie die werbefreie Version des Podcasts, ist ein besonderes Goodie [exklusiv für unsere Unterstützer via Steady](https://steadyhq.com/de/cruisetricks-podcast/about), das wir in einem eigenen, kleinen Podcast bereitstellen. Bei Steady finden Sie als Abonnent eine [genaue Anleitung](https://get.steadyhq.help/hc/de/articles/360002251118), wie Sie diesen Podcast abonnieren können. Werbefrei hören den Podcast all diejenigen von Ihnen, die uns mit einem Steady-Abonnement monatlich unterstützen. Den Podcast und die After-Show gibt es deshalb für Steady-Abonnenten an einem Stück komplett und ohne Werbeunterbrechungen über den personalisierten RSS-Podcast-Feed bei Steady – siehe oben.

Atemtechniken und Kälteexposition sind längst mehr als ein Social-Media-Trend. Viele Menschen nutzen Breathwork und Eisbäder, um Stress besser zu bewältigen, ihre mentale Stärke zu trainieren und ihre Gesundheit zu fördern. Doch welche Effekte sind tatsächlich wissenschaftlich belegt und wo beginnt der Hype? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Rolf Duda, Unternehmer, Biohacker, Gründer von PEAKWOLF und zertifizierter Wim-Hof-Instruktor. Nachdem wir in früheren Folgen bereits über die Grundlagen von Breathwork und Kälteanwendungen gesprochen haben, gehen wir diesmal einen Schritt weiter und werfen einen Blick auf die medizinischen und physiologischen Hintergründe.

So. 16.08. um 10 Uhr: Kostenloses Live-Webinar zum Thema "Wenn deine Sicherheit am anderen hängt: Wie du emotionale Abhängigkeit löst – ob Single oder in Beziehung". Jetzt deinen Platz sichern! 30 Sekunden Zusammenfassung Warum es keine Schwäche ist, dass andere Menschen dich beruhigen – und wo genau die Grenze zwischen gesunder Co-Regulation und emotionaler Abhängigkeit verläuft Ninas Geschichte: „Ich weiß erst, wie es mir geht, wenn ich weiß, wie es ihm mit mir geht" – woran du erkennst, dass deine Sicherheit auf dem Grundstück des anderen steht Was eine berühmte Hirnstudie über Händchenhalten verrät: Verbindung ist Medizin – aber ein Zusatz, kein Ersatz Warum sich manche Trennungen wie Existenzangst anfühlen: Was die Forschung über den Verlust des eigenen Ichs nach einer Beziehung zeigt 4 konkrete Schritte, um deine Sicherheit zurück in dich zu holen – ob Single oder in Beziehung Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Dann fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum kostenfreien Videokurs "Deine erfüllte Partnerschaft startet hier": Hier klicken! Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! Werde Heartset-Coach! Hier geht`s zur neuen Ausbildungsrunde: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Podcastfolge zur Vertiefung: 7 Dinge, die du für dich selbst tun musst, bevor du jemanden liebst. Hier klicken! Quellen: Coan, J. A., Schaefer, H. S., & Davidson, R. J. (2006). Lending a hand: Social regulation of the neural response to threat. Psychological Science, 17(12), 1032–1039. Slotter, E. B., Gardner, W. L., & Finkel, E. J. (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(2), 147–160. Feeney, B. C. (2007). The dependency paradox in close relationships: Accepting dependence promotes independence. Journal of Personality and Social Psychology, 92(2), 268–285.

Arved Fuchs meldet sich von Bord der Dagmar Aaen aus dem Naturhafen Hebron an der Küste Labradors. Nach der Überquerung der Davisstraße von Grönland aus führte der Kurs in den Torngat Mountains National Park im Norden Labradors. Die bis zu 3,9 Milliarden Jahre alten Fels- und Gebirgsformationen sind für die Inuit ein spiritueller Ort. Wegen der hohen Dichte an Schwarz- und Eisbären sind Landgänge nur mit bewaffneten Bärenwächtern erlaubt, erzählt Arved Fuchs; die Crew war dabei stets in Begleitung der Nationalparkverwaltung unterwegs, unter anderem auf Rose Island, einer jahrtausendealten Begräbnisstätte der Inuit.Ausführlich schildert er Begegnungen mit Inuit im Saglek-Fjord, das traditionelle Lufttrocknen von Arctic Char sowie die wissenschaftlichen CTD-Messungen, die die Crew ebenfalls im Saglek-Fjord durchführen durfte.Hebron ist eine ehemalige Missionsstation der Herrnhuter Brüdergemeinde mit einer historischen, derzeit im Wiederaufbau befindlichen Kirche. Von dort aus verbindet sich die Geschichte des Ortes mit einem dunklen Kapitel Hamburger Stadtgeschichte: 1880 wurden acht Inuit aus Hebron im Auftrag von Carl Hagenbeck nach Europa gebracht und in mehreren Städten – unter anderem Hamburg und Paris – als "Völkerschau" zur Schau gestellt. Alle acht starben innerhalb weniger Monate an Pocken, da eine Impfung versäumt worden war.Aufgezeichnet und produziert von Bärbel Fening. Es besteht eine bezahlte Markenpartnerschaft mit NIBE.NIBE - Die Wärmepumpen Experten.Weitere Informationen unter www.nibe.deFacebookInstagramYouTubeTikTokwww.arved-fuchs.dewww.baerbel-fening.de

30 Sekunden Zusammenfassung Warum Sex für ihn eine niedrigschwellige Entscheidung ist – und was die berühmteste Studie der Sozialpsychologie (75 % vs. 0 %) darüber verrät Die zwei Messlatten: Warum er eine für sein Bett hat und eine für sein Leben – und was das für dich bedeutet Das Geheimnis des Eisbären: Warum ausgerechnet bindungsvermeidende Männer am lockersten mit Sex ohne Bindung umgehen Warum dein Nervensystem Nähe in Dosen mit Liebe verwechselt – und dich das Spielautomaten-Prinzip an ihn bindet Drei konkrete Schritte, wie du aufhörst, Beweise zu sammeln – und anfängst, dich selbst zu wählen Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Dann fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum kostenfreien Videokurs "Deine erfüllte Partnerschaft startet hier": Hier klicken! Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! Werde Heartset-Coach! Hier geht`s zur neuen Ausbildungsrunde: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Podcastfolge zur Vertiefung: Die Kipppunkte des Eisbären: Warum Nähe ihn in die Flucht treibt. Hier klicken!   QUELLENBLOCK (für deine Referenz, nicht zum Vorlesen) Clark, R. D., & Hatfield, E. (1989). Gender differences in receptivity to sexual offers. Journal of Psychology and Human Sexuality, 2, 39–55. (Original-Experimente 1978 & 1982: 75 % der Männer sagten Ja zu Sex mit einer Fremden, 0 % der Frauen. Mehrfach repliziert.) Buss, D. M., & Schmitt, D. P. (1993). Sexual Strategies Theory: An evolutionary perspective on human mating. Psychological Review, 100, 204–232. (Zwei getrennte Mating-Systeme: Kurzzeit vs. Langzeit; Männer: stärkeres Kurzzeit-Verlangen, mehr gewünschte Partnerinnen, kürzere Zeit bis Sex-Zustimmung.) Kenrick, D. T., Sadalla, E. K., Groth, G., & Trost, M. R. (1990). Evolution, traits, and the stages of human courtship. Journal of Personality, 58(1), 97–116. (Mindestkriterien auf 24 Eigenschaften; größte Geschlechterunterschiede bei One-Night-Stands, Männer-Kriterien dort konsistent am niedrigsten – die "zwei Messlatten".) Sprecher, S. (2013). Attachment style and sexual permissiveness: The moderating role of gender. Personality and Individual Differences, 55(4), 428–432. (Distanziert-vermeidende Männer: höchste Soziosexualität und lockerste Casual-Sex-Einstellungen aller Bindungsstile.) Gentzler, A. L., & Kerns, K. A. (2004). Associations among attachment style, sexual attitudes, and romantic experiences. Personal Relationships, 11, 249–265. (Vermeidende minimieren Intimität in sexuellen Begegnungen; casual Sex als Strategie, Kontakt ohne emotionale Bindung zu bekommen.)

30 Sekunden Zusammenfassung: Fremdgehen beginnt nicht im Bett: 17,5 % berichten von sexueller Untreue, aber 27,5 % von emotionaler und 35 % von Verhalten in der Grauzone. Wir messen mit zwei Maßstäben: eigenes Verhalten beurteilen wir milder als das des Partners, aber nur bei emotionalen und digitalen Grenzen. Drei Marker statt starrer Regeln: Heimlichkeit, Verlagerung von Intimität, Erotisierung im Kopf. Ein Gefühl ist kein Betrug. Der Eisbär geht fremd, weil ihn zu wenig hält. Der Schwan, weil er Angst hat zu verlieren. Vor fast jeder Affäre steht keine Krise, sondern Taubheit. Was sich wie Liebe anfühlt, ist meist nur Aktivierung. Ressourcen: Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum kostenfreien Videokurs "Vom verletzten inneren Kind zur erfüllten Beziehung": Hier klicken! Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! Vor-Ort Seminar in Luzern: Hier klicken! Werde Heartset-Coach! Hier geht`s zur neuen Ausbildungsrunde: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Podcastfolge zum Loslassen: Hier klicken! Quellenangaben Studien: Warach, B., Bornstein, R. F., Gorman, B. S., & Moyer, A. (2024). Personal Relationships, 31(4), 1001–1026. Thompson, A. E., & O'Sullivan, L. F. (2016). Journal of Relationships Research, 7, e3. DeWall, C. N., et al. (2011). Journal of Personality and Social Psychology, 101(6), 1302–1316. Russell, V. M., Baker, L. R., & McNulty, J. K. (2013). Journal of Family Psychology, 27(2), 242–251.

FORMEL 1 Budapest Grand Prix GP  - Heißer Asphalt, enge Kurvensequenzen Am Wochenende steht der Ungarn Grand Prix in Budapest an. Heute etwas ganz Besonderes:Das Exklusivinterview als Budapest Vorschau mit GÜNTHER STEINER – heute alsRTL-Experte ein Garant für knallharte Analysen und coole Sprüche, ist derNetflix-Star und ehemalige Formel 1-Teamboss (Haas) in der Formel 1 und beiFans auf der ganzen Welt bekannt und beliebt. Günther freut sich auf die Qualifikation, die er mit RTL live im free TV überträgt.  In meinemSpa Podcast hat Günther sich ja ganz klar für eine Teamorder bei Mercedes ausgesprochen– jetzt beschreibt er die Vorzüge des Ungarn Grand Prix  Warumfindet Günther die Budapest Taxis so gut?Was hälter von Kühlwesten und Eisbädern?WarumBudapest für ihn kein Mickey Mouse-Kurs ist?Und warumtraditionell so viele Skandinavier (Finnen) zum Budapest Grand Prix kommen?ImPodcast verrät er's. Außerdemplaudere ich mit F1-Starfotograf Lukas Gorys über die Konkurrenzsituation derTop Teams, den neuen Heckflügel von McLaren, die 16 (!) Upgrades bei AstonMartin und den besten Fotosport am Hungaroring. Bei Stracke an der Strecke seid ihr auf der PolePosition wenn es um den exklusiven Blick hinter die Kulissen der Formel 1 geht.Zur Formel 1 Saison 2026 bringt euch „Stracke ander Stecke“ News, Blicke hinter die Kulissen und lässt auch die Formel1-Protagonisten zu Wort kommen. VIEL SPASS beim Anhören! Ich freue mich über likes und folgt mir für mehr – am bestenim Abo z.B.über Itunes, Spotify, Soundcloud, RTL +  undüberall wo es Podcasts gibtCiao, Eure Inga Stracke an der Strecke#Formel1 #F1 #GrandPrix #Motorsport #HungarianGP #Budapest #AstonMartin #McLaren #Norris #Piastri #RedBull #Verstappen #Bearman #Ferrari#Leclerc #Hamilton #Mercedes #Antonelli #Russell #AUDI #HulkHulkenberg#RacingBulls #Budapest #HungarianGP

FORMEL 1 Budapest Grand Prix GP - Heißer Asphalt, enge Kurvensequenzen Am Wochenende steht der Ungarn Grand Prix in Budapest an. Heute etwas ganz Besonderes: Das Exklusivinterview als Budapest Vorschau mit GÜNTHER STEINER – heute als RTL-Experte ein Garant für knallharte Analysen und coole Sprüche, ist der Netflix-Star und ehemalige Formel 1-Teamboss (Haas) in der Formel 1 und bei Fans auf der ganzen Welt bekannt und beliebt. Günther freut sich auf die Qualifikation, die er mit RTL live im free TV überträgt. In meinem Spa Podcast hat Günther sich ja ganz klar für eine Teamorder bei Mercedes ausgesprochen – jetzt beschreibt er die Vorzüge des Ungarn Grand Prix Warum findet Günther die Budapest Taxis so gut? Was hält er von Kühlwesten und Eisbädern? Warum Budapest für ihn kein Mickey Mouse-Kurs ist? Und warum traditionell so viele Skandinavier (Finnen) zum Budapest Grand Prix kommen? Im Podcast verrät er's. Außerdem plaudere ich mit F1-Starfotograf Lukas Gorys über die Konkurrenzsituation der Top Teams, den neuen Heckflügel von McLaren, die 16 (!) Upgrades bei Aston Martin und den besten Fotosport am Hungaroring. Bei Stracke an der Strecke seid ihr auf der Pole Position wenn es um den exklusiven Blick hinter die Kulissen der Formel 1 geht. Zur Formel 1 Saison 2026 bringt euch „Stracke an der Stecke“ News, Blicke hinter die Kulissen und lässt auch die Formel 1-Protagonisten zu Wort kommen. VIEL SPASS beim Anhören! Ich freue mich über likes und folgt mir für mehr – am besten im Abo z.B. über Itunes, Spotify, Soundcloud, RTL + und überall wo es Podcasts gibt Ciao, Eure Inga Stracke an der Strecke

Da ist die Sommerpause auch schon wieder vorbei. Wir haben viel zu berichten, immerhin war Lenni eine Woche auf einem Artenkenntnis-Seminar und Kalle ist gerade von einem sechswöchigen Aufenthalt von Spitzbergen und Nordnorwegen zurückgekehrt. Neben spannenden Beobachtungen hat er einige Geschichten über Walfang und Seefahrt, Raubmöwen, Limikolen und mehr mitgebracht. Wie wir den Sommer bisher verbracht haben, unsere Einschätzung zu den aktuellen Bemühungen im Natur- und Artenschutz und warum der (ornithologische) Herbst eigentlich schon begonnen hat, erfährst du in diesem Video. Gegen Kürzungen im Naturschutz: https://www.allianz-fuer-artenvielfalt.de/forderungen

Die Natur bedeutet der Alpinistin Evelyne Binsack und dem Albin Schelbert viel, ebenso dem Berg-Dokumentarfilmer Frank Senn. Doch in der unberührten Natur hinterlassen Expeditionen Spuren. Seit dem Schuss eines Begleiters auf einen Eisbären macht Evelyne Binksack keine extremen Expeditionen mehr. Es ist das Erlebnis der Natur, welches viele Alpinistinnen und Alpinisten in die Berge zieht. Albin Schelbert habe 1960 noch von der «Gunst der frühen Geburt» profitiert und Berge angetroffen, wie es sie heute nicht mehr gebe, so Binsack. Der Mount Everest leidet unter den Massen, welche für viel Geld auf seinen Gipfel wollen. Aber auch das Wrak des Pilatus Porters von Schelberts Expedition wurde nie geborgen. Frank Senn titelte seine letzte Dokumentarfilmreihe «Wahnsinn am Everest», dieser Name sei erst während der Dreharbeiten entstanden. «Du würdest den Berg nicht mehr erkennen», sagt Senn zu Evelyne Binsack, welche 2001 als erste Schweizerin auf dem höchsten Berg der Welt stand. Für Binsack ist heute der Preis, welcher die Natur für ihre Abenteuer bezahlen musste, zu hoch. Sie hat beschlossen, keine extreme Expedition mehr zu unternehmen. Evelyne Binsack, Albin Schelbert und Frank Senn sind in der Sommerserie 25 Jahre Tagesgespräch zu Gast bei Karoline Arn.

Am Dienstag, den 28.07. um 20 Uhr findet das nächste kostenlose Live Webinar zum Heartset-Erlebnis "Vom Wissen ins Fühlen" statt! Jetzt deinen Platz sichern! Du erfährst, was das Gefühl, nicht dazuzugehören, wirklich ist – und warum es etwas ganz anderes ist als Alleinsein oder Einsamkeit Zwei wegweisende Studien zeigen dir, warum Zugehörigkeit ein Grundbedürfnis ist und sozialer Ausschluss in deinem Gehirn wie körperlicher Schmerz wirkt Die systemische Sichtweise: Wie unausgesprochene Familienregeln dich gelehrt haben, deine Echtheit gegen Zugehörigkeit einzutauschen Miriams Geschichte macht sichtbar, wie der tägliche Kampf um Akzeptanz dich erschöpft – und warum du dabei gegen ein Urteil aus deiner Kindheit kämpfst Drei ehrliche Fragen, die dir zeigen, wo dein Gefühl herkommt, was dich der Kampf kostet und wo du längst angenommen wirst, ohne es zu spüren Hier gehts zum kostenfreien Videokurs "Deine erfüllte Partnerschaft startet hier": Hier klicken! Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Werde Heartset-Coach! Hier geht`s zur neuen Ausbildungsrunde: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Der Eisbär ist perfekt an das Leben in der Arktis angepasst: Er kann monatelang fasten, kilometerweit Gerüche wahrnehmen und jagt Robben auf dem gefrorenen Meer. Doch genau dieser Lebensraum verändert sich rasant. Das Meereis schmilzt früher, bildet sich später – und damit wird die Zeit für die Jagd immer kürzer. Was bedeutet die Klimakrise konkret für den Eisbären? Kann sich eines der bekanntesten Tiere der Arktis an eine wärmere Welt anpassen? Und wie können Menschen und Eisbären zusammenleben, wenn es immer häufiger zu Begegnungen kommt? Darüber spricht Eileen Wegner mit Dr. Stefan Ziegler, Artenschutzexperte beim WWF Deutschland. Es geht um faszinierende Überlebensstrategien, schwindendes Meereis, Mensch-Wildtier-Konflikte und die Frage, warum es trotz allem noch Grund zur Hoffnung gibt. Weitere Fragen: podcast@wwf.de Redaktion und Moderation: Eileen Wegner

Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! 30 Sekunden Zusammenfassung Warum „Ich brauche Raum" fast nie das bedeutet, was du hörst – und was der Eisbär damit wirklich sagt Die Studie, die den Eisbären entlarvt: äußerlich ruhig, innerlich in hellem Alarm Warum Verdrängung funktioniert – bis Stress dazukommt und das ganze System kollabiert Marcos Geschichte: vom Mann, der „einfach viel Raum braucht", zum Mann, der bleiben kann Was du konkret tun kannst – als Schwan, der den Satz hört, und als Eisbär, der ihn sagt Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier geht`s zur neuen Ausbildungsrunde: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! NEU: Hier gehts zu meinem neuen, kostenlosen Videokurs (4-teilig) – „Deine Partnerschaft startet hier" – in dem ich dich Schritt für Schritt auf den Weg in echte Beziehungssicherheit begleite: Melde dich einfach kostenlos an und leg los. Klicke hier!

Tobias Ancicka hat in seiner Karriere schon früh erlebt, wie schnell es im Eishockey gehen kann: DEL-Debüt bei den Eisbären Berlin, zwei Deutsche Meisterschaften, Nationalmannschaft, WM-Kader - und danach eine Phase, in der Verletzung, wenig Eiszeit und viel Geduld gefragt waren. In dieser Folge erzählt Tobi, warum Augsburg für ihn genau der richtige Schritt ist, wie ihm das harte Athletiktraining beim Neustart helfen soll und was seine Rückennummer 45 mit dem ehemaligen Piloten des tschechischen Präsidenten zu tun hat. Außerdem spricht er über seinen Vater Martin, seinen Weg ins Tor, die Rolle von Uwe Krupp in seiner Entwicklung und die Frage, was nach einer langen Verletzung schwieriger ist: körperlich zurückzukommen oder wieder in den Spielrhythmus zu finden. Dazu geht es um Selbstzweifel, die Saison auf der Tribüne, den Umgang mit Niederlagen, das Torwartduo mit Peyton Jones und die Frage, wie ihn die Fans in Augsburg wahrnehmen sollen. Außerdem: Roger Federer als Style-Captain, Tim Wohlgemuth als Kabinenübersetzer, Brokkoli als Endgegner und ein Lebensmotto, das ziemlich gut zu diesem Neustart passt: not too high, not too low.

NEU: Hier gehts zu meinem neuen, kostenlosen Videokurs (4-teilig) – „Deine Partnerschaft startet hier" – in dem ich dich Schritt für Schritt auf den Weg in echte Beziehungssicherheit begleite: Melde dich einfach kostenlos an und leg los. Klicke hier! Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! 30 Sekunden Zusammenfassung Warum klassisches Manifestieren im Kopf scheitert: Du ziehst nicht an, was du dir wünschst — sondern was dein Nervensystem als vertraut kennt Dein Beziehungskompass ist nicht kaputt, sondern falsch kalibriert: der entscheidende Unterschied zwischen vertraut und sicher Was Schwan, Eisbär und Pinguin unbewusst manifestieren — und warum sich Schwan und Eisbär immer wieder finden Der "Funke" als missverstandenstes Gefühl im Dating: Warum Nervensystem-Aktivierung sich wie Chemie anfühlt und du den Richtigen langweilig findest 5 Schritte, um deinen Kompass neu zu kalibrieren — plus eine konkrete Übung für vor, während und nach deinem nächsten Date Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier geht`s zur Ausbildung: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

NEU: Hol dir meinen neuen, kostenlosen Videokurs in vier Teilen – „Deine Partnerschaft startet hier" – in dem ich dich Schritt für Schritt auf den Weg in echte Beziehungssicherheit begleite; melde dich einfach kostenlos an und leg los. Klicke hier! 30 Sekunden Zusammenfassung Warum nicht hinter jeder Bindungsunsicherheit ein Trauma steckt – und warum das eine befreiende Nachricht ist Die entscheidende Definition von Trauma: Das Trauma liegt nicht im Ereignis, sondern im Unvermögen, es zu verarbeiten Lena, Max und Sophie – drei Geschichten, die den Unterschied zwischen gelerntem Muster und echter Wunde greifbar machen Wie du im eigenen Körper erkennst, ob du eine Bindungsstrategie neu lernen darfst oder eine Wunde Begleitung braucht Was du tun kannst, wenn es dich betrifft Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier geht`s zur Ausbildung: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Von Iserlohn nach Weißwasser, in die Champions Hockey League, weiter nach Berlin und am Ende stemmt er den Pokal: Basti redet mit Lennard Nieleck über seine vergangene Saison, seine Zeit bei den Eisbären und seine neuen Aufgaben in der kommenden Spielzeit

Du möchtest deine Berufung kennenlernen? Dann werde Heartset-Coach. Hier gehts zum kostenlosen Live-Webinar zur Ausbildung: Hier klicken! 30 Sekunden Zusammenfassung Vermeidende Menschen kippen verlässlich bei den schönen Meilensteinen: Commitment, Zusammenziehen, Ehe, Kinder. Jeder Schritt erhöht die Nähe – und Nähe heißt für sein System Gefahr. Er treibt diese Schritte oft selbst voran und flieht danach. Aus der Distanz spürt er die Sehnsucht, sobald die Nähe real wird, schlägt die Angst zu. Sein Rückzug hat nichts mit deinem Wert zu tun – ausgelöst wird er von der Nähe, nicht von dir. Kein Eisbär taut auf, weil du mehr gibst. Er verändert sich nur, wenn er selbst bereit ist. Seinen Teil kannst du nicht übernehmen. Aber deinen kannst du gehen – und in dir selbst sicher werden.   Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier geht`s zur Ausbildung: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Folge zu den Beziehungstypen - "Welcher Beziehungstyp bist du?": Hier klicken!  

Melde dich zum kostenlosen Live-Webinar "Vom Wissen ins Fühlen!" am kommenden Sonntag, den 21.06. um 10 Uhr, an. Jetzt deinen Platz sichern! Und hier gehts zum kostenlosen Live-Webinar zur Ausbildung: Hier klicken! 30 Sekunden Zusammenfassung: Du kennst deine Muster, deinen Bindungsstil, deine Geschichte — und trotzdem verändert sich nichts. Das liegt nicht an zu wenig Wissen, sondern daran, dass Verstehen und Verändern zwei verschiedene Dinge sind. Schon Albert Ellis unterschied vor über 60 Jahren zwischen intellektueller und emotionaler Einsicht: Wissen allein ist „nur ein guter Neujahrsvorsatz" — echte Veränderung passiert erst durch das Fühlen. Verstehen fühlt sich an wie Fortschritt, ist aber oft die eleganteste Form der Vermeidung — besonders für den Eisbär-Typ, der lieber analysiert, als zu spüren. Dein Nervensystem hört nicht auf Argumente: Der Gefahr-Teil deines Gehirns reagiert messbar schneller als dein Verstand. Eine Angst kannst du nicht wegdenken — die Tür ins Fühlen geht nur von innen auf, über den Körper. Der Weg führt von „Warum fühle ich das?" zu „Wo fühle ich das?" — vom Kopf in den Körper. Du brauchst kein neues Wissen mehr, sondern den Mut, das zu fühlen, was du längst weißt.   Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier geht`s zur Ausbildung: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

30 Sekunden Zusammenfassung: Die Vater-Sohn-Wunde entsteht nicht nur durch körperliche Abwesenheit, sondern oft durch emotionale Distanz — den Vater, der da war, aber nie wirklich präsent. Was ein Junge nicht zeigen durfte, wird zur automatischen Reaktion des erwachsenen Mannes: Abschalten, Einfrieren, Funktionieren statt Fühlen. Zwei Studien belegen, dass eine unsichere Vaterbindung direkt mit Vermeidung und Angst in romantischen Beziehungen zusammenhängt — das Muster wiederholt sich, bis man es erkennt. Die Wunde zeigt sich in vier typischen Mustern: der verschlossene Mann, der Leister, der Einfrierler und der Mann, dem nie gesagt wurde, dass er reicht. Heilung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper — mit dem Erkennen erlernter Reaktionen, dem Würdigen alter Schutzstrategien und dem Anfang, sich selbst zu geben, was der Vater nicht geben konnte. Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Après une série consacrée aux races anciennes et une deuxième aux animaux de la basse-cour, l'excellent naturaliste et éleveur-documentariste Rémi Dupouy (co-auteur avec Yann Arthus-Bertrand de Vivant en 2022, entre-autres) est de retour pour 6 nouveaux épisodes dédiés à l'un de ses animaux fétiches : l'Ours brun. Originaire de Gascogne, Rémi connaît particulièrement bien cet "autre de l'Homme", aujourd'hui présent en France exclusivement dans les Pyrénées. Cette série est l'occasion pour lui de nous faire (re)découvrir cet animal qui fascine autant qu'il inquiète, et ce depuis des millénaires...Dans ce premier épisode, impensable de ne pas présenter toute la famille des Ursidés, le nom scientifique, vous l'aurez compris, des 8 espèces de nounours actuelles. Les Ours sont répartis sur tous les continents à l'exception de l'Océanie et de l'Antarctique, et ont colonisé toutes sortes de milieux, de la banquise arctique aux déserts moyen-orientaux en passant par la jungle indienne. Ils ont également une immense diversité de taille et de forme :L'Ours brun (Ursus arctos) est présent en Eurasie et en Amérique du Nord. avec une douzaine de sous-espèces (dont le Grizzly). Parmi les poids-lourds,  l'Ours Kodiak (jusqu'à 1 tonne !).L'Ours noir (Ursus americanus) a presque disparu de la plupart des États-Unis et du Mexique. Il se maintient au Canada et en Alaska, où sa population est même en hausse. Il vit principalement dans les forêts tempérées et boréales,L'Ours polaire (Ursus maritimus) ou Ours blanc, vit en Arctique, qui porte son nom (arktos = ours en grec). Sa fourrure est translucide et creuse, pleine d'air, ce qui constitue un excellent isolant. C'est l'un des plus gros ours (record : 800 kg) . Il mange surtout des phoques.Le Panda géant (Ailuropoda melanoleuca) vit dans les forêts tempérées des montagnes de Chine, et se nourrit surtout de bambou. L'Ours malais ou Ours des cocotiers (Helarctos malayanus), vit en Asie du Sud-Est. Ce sont les poids-plumes de la famille : moins de 50 kg. Leur fourrure est noire et rase, adaptée au climat chaud.L'Ours lippu, Ours à miel, ou Ours paresseux (Melursus ursinus) vit en Inde, au Sri Lanka et au Népal. Sa longue fourrure est noire et pelucheuse. Ses oreilles sont en forme de plumeau. Il a une tache blanche en forme de « V » sur la poitrine. Il est insectivore et frugivore.L'Ours à lunettes (Tremarctos ornatus) est endémique des Andes tropicales. Principale caractéristique : les taches blanches autour de ses yeux, d'où son nom.L'Ours noir d'Asie ou Ours à collier ou Ours du Tibet (Ursus thibetanus) vit de l'Iran au Japon. Ils ont une petite tache blanche en croissant sur la poitrine et donnent l'impression d'avoir une crinière.___SOURCES :Vignette : Les 8 espèces actuelles d'Ursidés. Montage à partir de deux images libres de droits (Shutterstock)Extraits :01'50 : "heartbeat" (Pixabay)06'41 : Générique de la série Rahan, Nina Wolmark, 1986 (©Canal +)09'51 : OOMPH !- "Eisbär" ("ours polaire" en français), 2004 (℗ Supersonic). Reprise de Grauzone (1981).13'58 : Kung-fu Panda, Mark Osborne & John Stevenson, 2008 (©DreamWorks Animation)17'07 & 18'32 : Le Livre de la Jungle, Wolfgang Reitherman, 1967 (©Walt Disney Pictures)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 06. und 07. Juni jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! Du möchtest endlich beziehungssicher mit dir selbst werden? Dann sichere dir jetzt deinen Platz in der neuen Runde meines Kurses "Werde Beziehungssicher - weil jede Beziehung bei dir selbst beginnt! Ja, ich will dabei sein 30 Sekunden Zusammenfassung: Was "emotional verhungern" wirklich heißt – und warum es ein Überlebenssignal ist, kein Luxusgefühl Warum die Sexualität als Erstes geht: Lust folgt der emotionalen Verbindung, nicht umgekehrt Eisbär trifft Schwan – wie zwei Nervensysteme im Schutzmodus sich gegenseitig aushungern Was die Forschung zu Oxytocin und früher emotionaler Vernachlässigung über deine Bindungsmuster verrät Warum der emotionale Autopilot gefährlicher ist als jeder Streit – und wo der Weg raus beginnt Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 06. und 07. Juni jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! Du möchtest endlich beziehungssicher mit dir selbst werden? Dann sichere dir jetzt Early-Bird Preis zur neuen Runde meines Kurses "Werde Beziehungssicher - weil jede Beziehung bei dir selbst beginnt! Ja, ich will sparen und dabei sein! 30 Sekunden-Zusammenfassung Einsamkeit hat weniger mit deiner Umgebung zu tun als mit deiner Beziehung zu dir selbst Es gibt drei Arten von Einsamkeit — und die gefährlichste ist die, die du mitten unter Menschen spürst Dein Bindungsmuster (Schwan, Eisbär oder Pinguin) bestimmt, wie du Einsamkeit erlebst — und warum Ablenkung sie nicht löst Echte Verbindung entsteht nur durch Verletzlichkeit — nicht durch Perfektion oder Stärke Der erste Schritt raus aus der Einsamkeit beginnt nicht mit mehr Menschen, sondern mit mehr Kontakt zu dir selbst Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Du hast keine Lust mehr auf Verlustangst? Dann sichere dir jetzt Early-Bird Preis zur neuen Runde meines Kurses "Werde Beziehungssicher - weil jede Beziehung bei dir selbst beginnt!" Ja, ich will sparen und dabei sein! Verlustangst ist keine Schwäche — sie ist eine Überlebensstrategie, die du als Kind gelernt hast. Dein Nervensystem kennt drei Zustände: grün (sicher), gelb (Alarm), rot (Shutdown) — in gelb und rot kannst du nicht wirklich lieben. Das Muster wiederholt sich, weil dein Körper schneller reagiert als dein Verstand. Regulierung kommt vor allem anderen — Grenzen, Gespräche, Entscheidungen funktionieren nur aus einem ruhigen Nervensystem heraus. Der Weg raus führt nicht über Wissen, sondern darüber, dir selbst zum sicheren Ort zu werden. Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! Warum die Beziehung zu deiner Mutter bestimmt, wie du dich heute als Frau siehst – und warum du das nie hinterfragt hast Die 5 Mutter-Muster, die Frauen emotional blockieren – und wie sie sich in Beziehungen und im Selbstwert zeigen Warum du Liebe gibst bis zur Erschöpfung – aber nie wirklich weißt, wie man sie annimmt Was die Forschung über die Weitergabe von Bindungsmustern sagt – und warum 3 von 4 Frauen das Muster ihrer Mutter unbewusst wiederholen Was du konkret tun kannst, um das Erbe zu unterbrechen – und endlich die Frau zu werden, die du ohne diese Prägung längst wärst Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!   Studien: 1. Mutter-Tochter-Bindung ist neurologisch einzigartig Eine 2016 im Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie verglich Hirnscans von 35 Familien. Der Teil des Gehirns, der Emotionen reguliert, ist zwischen Müttern und Töchtern ähnlicher als bei allen anderen Eltern-Kind-Konstellationen. Das ist keine Metapher. Das ist Neurobiologie. Hier klicken! 2. Selbstwert der Tochter hängt direkt von der Mutter ab Wenn junge Frauen eine gute Beziehung zu ihrer Mutter hatten, war ihr Selbstwert hoch – und wenn die Beziehung negativ war, war ihr Selbstwert niedrig. Die Beziehung zur Mutter war dabei einflussreicher auf den Selbstwert als Medienkonsum. Hier klicken 3. Bindungsmuster werden generationenübergreifend übertragen In einer Meta-Analyse von 661 Mutter-Kind-Paaren aus 13 Studien fand van IJzendoorn (1995), dass 75% der Mütter und Kinder übereinstimmende sichere oder unsichere Bindungsklassifikationen hatten. Drei von vier. Das ist keine Ausnahme — das ist die Regel. Hier klicken! 4. Vermeidende Bindung der Mutter überträgt sich direkt auf die Tochter Die Forschung zeigt, dass die Bindungsorganisation der Mutter — nicht die des Vaters — mit der Bindungsorganisation der erwachsenen Tochter zusammenhängt. Besonders stark war die Übertragung beim Vermeidungs-Muster: Mütter mit hoher Vermeidung hatten Töchter mit hoher Vermeidung in romantischen Beziehungen. Hier klicken!

Timmy, das kuscheligste deutsche Säugetier seit Eisbär Knut, ist seinen Rettern entkommen - vor der trauernden Weltöffentlichkeit. Auch WDR 2 Satiriker Fritz Eckenga ist betrübt und nimmt wortreich Abschied. Von Friedhelm Eckenga.

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! Drei Tiere — drei Bindungsstile: Der Schwan steht für ängstliche Bindung, der Eisbär für vermeidende Bindung, der Pinguin für sichere Bindung — und jedes Tier hat eine eigene emotionale Logik, die dein Beziehungsverhalten von innen heraus steuert. Dein Muster hat eine Geschichte: Kein Bindungsstil entsteht aus dem Nichts. Er ist eine erlernte Überlebensstrategie — geformt in einer Kindheit, in der Liebe entweder unberechenbar war oder keinen Platz für Gefühle hatte. Schwan trifft Eisbär — der Kreislauf, der beide erschöpft: Ängstliche und vermeidende Bindung ziehen sich magisch an — und triggern sich gegenseitig in ihre tiefsten Wunden. Nicht weil sie nicht zusammenpassen, sondern weil beide noch lernen müssen, sich selbst zu regulieren. Wissen reicht nicht: Du kannst deinen Bindungsstil in- und auswendig kennen — und trotzdem dieselben Muster leben. Weil Bindung nicht im Kopf sitzt, sondern im Körper und Nervensystem. Echte Veränderung braucht alle drei Ebenen: Kopf, Herz, Körper. Beziehungssicher werden ist kein Zustand — es ist ein Weg: Der Pinguin ist nicht perfekt und nicht schmerzfrei. Aber er hat einen Anker in sich selbst. Und das ist erlernbar — nicht durch den richtigen Partner, sondern durch die Arbeit an der Beziehung zu dir selbst. Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Der Beitrag #454 Deutscher Meister: Die Dominanz der Eisbären Berlin geht weiter erschien zuerst auf . WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Ein Jahr schwarz-rote Koalition: Stimmung in der Regierung auf Tiefstand, USA wollen weit mehr Soldaten aus Deutschland abziehen als bislang angekündigt, KZ-Gedenkstätte Dachau erinnert an Tag der Befreiung, Pressefreiheit im Sudan bedroht, FC Schalke 04 kehrt in die Fußball-Bundesliga zurück, 32. Spieltag der Fußball-Bundesliga, Bayern-Frauen verpassen Endspiel der Champions-League, Eisbären Berlin verteidigen Meistertitel, Shakira begeistert Fans mit Gratis-Konzert in Rio de Janeiro, Das Wetter Hinweis: Die Beiträge zum Fußball dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts – heute mit einer ganz besonderen Ausgabe für alle Eishockey-Fans. Wir öffnen für euch ein bislang verschlossenes Kapitel: Unveröffentlichte Ausschnitte aus einem exklusiven Interview mit Thomas Bothstede, dem Geschäftsführer der Eisbären Berlin. Geführt wurde das Gespräch bereits am 4. September 2025 von Rick Goldmann bei MagentaSport – doch einige besonders spannende Passagen haben es damals nicht in die Öffentlichkeit geschafft. Bis jetzt.

Ein Blick hinter die Kulissen des Profisports: Rick Goldmann trifft Kai Wissmann von den Eisbären Berlin zu einem exklusiven Interview. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, liefert diese Folge persönliche Einblicke und bislang unveröffentlichte Inhalte. Offen und authentisch spricht Wissmann über seinen Weg, Herausforderungen auf dem Eis und die besondere Dynamik im Team. Welche Momente haben ihn geprägt, und wie sieht er die Zukunft im deutschen Eishockey?

Ein exklusives Gespräch, das es so noch nie zu hören gab: Rick Goldmann trifft Peter John Lee von den Eisbären Berlin zu einem intensiven Interview. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, gewährt diese Folge einzigartige Einblicke hinter die Kulissen des Erfolgs. Persönlich, direkt und mit bislang unveröffentlichten Inhalten spricht Lee über Entscheidungen, Herausforderungen und Visionen. Was treibt ihn an, und wie blickt er auf die Zukunft des Clubs? Jetzt reinhören und ein Stück Eishockey-Geschichte der Dynastie Eisbären Berlin erleben.

Ein Gespräch, das unter die Haut geht: Rick Goldmann trifft Stéphane Richer von den Eisbären Berlin zu einem exklusiven Interview. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, bietet diese Episode spannende Einblicke in seine Zeit im Profi-Eishockey. Offen, reflektiert und mit bislang unveröffentlichten Inhalten spricht Richer über prägende Momente und Herausforderungen. Welche Geschichten wurden bisher nie erzählt, und was denkt er heute über die Entwicklung des Sports? Jetzt reinhören und exklusive Perspektiven aus erster Hand erleben.

Ein exklusiver Einblick in die Welt des deutschen Eishockeys: Rick Goldmann trifft Jonas Müller von den Eisbären Berlin zum intensiven Gespräch. Aufgezeichnet am 4. September 2025 für Magenta Sport, enthält diese Episode bislang unveröffentlichte Inhalte. Persönlich und authentisch spricht Müller über seine Entwicklung, entscheidende Momente und das Leben als Profi. Welche Herausforderungen prägen seinen Alltag, und was treibt ihn auf dem Eis an? Jetzt reinhören und spannende und zeitlose Hintergründe aus erster Hand erleben.

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! 30 Sekunden Zusammenfassung Wir kennen alle Red Flags — aber erkennen wir eigentlich, wenn jemand wirklich sicher ist? Ein sicherer Mensch kann Nein sagen, hält Konflikte aus und ist verlässlich — auch wenn es schwierig wird Echte Sicherheit fühlt sich anfangs oft langweilig an — das ist kein Zeichen für fehlende Chemie, sondern für dein Wachstumsfeld Die erotische und emotionale Dimension einer Beziehung sind untrennbar — auch ehrliches Sprechen über körperliche Bedürfnisse ist ein Green Flag Beziehungssicher werden beginnt nicht damit, den richtigen Menschen zu finden — sondern selbst zu dem Menschen zu werden, den du suchst Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Das große Finale der DEL 2026 steht bevor – und es verspricht Eishockey auf absolutem Top-Niveau. Die Adler Mannheim treffen auf die Eisbären Berlin in einer Serie, die Spannung, Emotionen und pure Intensität garantiert. Zwei Traditionsclubs, zwei unterschiedliche Spielstile – und nur ein Ziel: die Meisterschaft. Wer setzt sich durch in diesem epischen Duell auf dem Eis? Wir analysieren die Schlüsselspieler, Taktiken und die bisherigen Playoff-Momente beider Teams. Außerdem sprechen wir über die heißesten Storylines und möglichen Wendepunkte der Finalserie. Welche Mannschaft hat den längeren Atem und die besseren Nerven in den entscheidenden Momenten? Freut euch auf spannende Insights, klare Meinungen und jede Menge Eishockey-Leidenschaft. Das ist eure perfekte Einstimmung auf das DEL-Finale 2026. Und nicht vergessen: Alle Finalspiele laufen bei MagentaSport.

Die Adler Mannheim stehen zum ersten Mal seit 2019 im DEL-Finale und der Gegner ist kein geringerer als der Titelverteidiger und ewige Rivale Eisbären Berlin. In unserer großen Final-Vorschau bekommt ihr den Rundumblick inkl. einer Stimme aus New York, garniert mit allerhand nützlichem wie nicht nützlichem Wissen sowie dem obligatorischen Serien-Tipp. Viel Spaß beim Hören! WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hier gehts zur Anmeldung! 30 Sekunden Zusammenfassung Warum Bindungsvermeider Arbeit, Hobbies und Sexualität als unbewusste Fluchtwege nutzen – und was das mit Näheangst zu tun hat Flucht durch Angriff: Warum der Eisbär Streit vom Zaun bricht, wenn es emotional zu nah wird – und wie du dieses Muster erkennst Passive Aggression als Schutzstrategie – wie Bindungsvermeider Distanz erzeugen, ohne offen darüber sprechen zu müssen Die fünf konkreten Fluchtstrategien des vermeidenden Bindungsstils – und was wirklich dahintersteckt Was du tun kannst, wenn du diese Muster bei deinem Partner erkennst – oder bei dir selbst Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

30 Sekunden Zusammenfassung Dein Gehirn schneidet nach einer Trennung einen Film zusammen und löscht die schmerzhaften Szenen. Du hältst nicht an einem Menschen fest sondern an einer Geschichte die es so nie gab. Idealisierung ist kein Liebesbeweis sondern Selbstschutz. Wenn du die Beziehung perfekt machst musst du dich nicht fragen warum du so lange Dinge toleriert hast die dir geschadet haben. Dein Nervensystem reagiert auf Trennung wie auf einen Entzug und jede schöne Erinnerung auf Dauerschleife füttert diese Sucht. Dein Körper kann nicht loslassen weil er denkt er hat etwas Perfektes verloren. Drei Fragen die durch den Scheiß schneiden: Wie habe ich mich die MEISTE Zeit gefühlt? Wer war ich in dieser Beziehung und erkenne ich mich wieder? Und was würde ich meinem besten Freund sagen wenn er mir genau das erzählt? Loslassen beginnt nicht damit dass du aufhörst an jemanden zu denken sondern damit dass du den ungeschnittenen Film anschaust und die Wahrheit aushältst. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Hier gehts zur Warteliste der neuen Runde "Werde Beziehungssicher"! Jetzt auf die Warteliste setzen und Angebot bald sichern!

Selbstkenntnis ist der Schlüssel für gelingende Beziehungen. Ich habe mich 28 Jahre lange selbst nicht verstanden. Ich wusste nicht, wer ich bin, geschweige denn, was ich ich will.  Aber am Ende des Tages zählt es nur, wie sehr du mit dir selbst in die Tiefe gehen kannst. Die Qualität der Beziehung zu dir selbst, bestimmt die Qualität zu anderen Menschen.  1. Lerne, warum Selbstkenntnis der Schlüssel für gesunde und gelingende Beziehungen ist 2. Erfahre die 5 Vorteile von Selbstkenntnis 3. Lerne praktische Tipps für den Einstieg Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Link zum Paar-Coaching Programm: Hier klicken!

30 Sekunden-Zusammenfassung 95% der Menschen glauben, sich selbst gut zu kennen. Nur 10–15% tun es wirklich. Die Lücke dazwischen ist der Raum, in dem dein Leben unbewusst gesteuert wird. Du sagst, du willst Stabilität – und wählst immer wieder Chaos. Das ist kein schlechtes Glück. Das ist die Diskrepanz zwischen dem, was du sagst zu wollen, und dem, was dein Nervensystem wirklich sucht. Deine Emotionen überraschen dich regelmäßig? Das ist kein Zeichen von Instabilität – es ist ein Zeichen, dass du dir selbst noch fremd bist. Wer sich kennt, wird von sich nicht überrascht. Du verlierst dich in Nähe – weißt nicht mehr, was du selbst willst, fühlst, brauchst. Das ist nicht Liebe. Das ist fehlende Ich-Grenze. Und sie entsteht, wenn das Selbst früh nicht genug gespiegelt wurde. Du erklärst dein Verhalten – aber du verstehst es nicht wirklich. „Ich bin halt so" ist keine Selbstkenntnis. Es ist die Oberfläche. Darunter liegt die eigentliche Geschichte. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

WERBUNG | Check hier SURFSHARK VPN ab:  [Link weiter unten] oder nutze den Code ALMOSTDAILY beim Checkout und bekomme 4-Monate extra obendrauf! /WERBUNG Heute wird's schmerzhaft bei ALMOST DAILY … und sportlich. Etienne und Budi begrüßen Matthias und gemeinsam packen die Drei aus: kaputte Zähne, gebrochene Knochen, Krankenhausaufenthalte und die dümmsten Verletzungen ihres Lebens. Von Zahnspangen-Horror über Fahrrad-Crashs bis hin zu echten Slapstick-Unfällen ist alles dabei. Und dann die große Frage: Welche Sportart passt eigentlich zu Budi? Badminton, Kampfsport, Frisbee, Paintball oder doch irgendwas ganz anderes – die Suche nach der perfekten Disziplin eskaliert schnell in typische Almost-Daily-Absurdität. Nebenbei geht's noch um Verkehr, Eisbären, Walnüsse (natürlich) und warum manche Sportarten mehr wehtun als andere. Ein wilder Mix aus Anekdoten, Sport-Talk und Chaos – mit überraschend viel Schmerz und noch mehr Spaß. Rocket Beans wird unterstützt von Surfshark VPN. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

30 Sekunden-Zusammenfassung Frauen geben im Dating falsche Berufe an – nicht aus Unehrlichkeit, sondern weil sie glauben: So wie ich wirklich bin, bin ich zu viel. Ängstlich gebundene Frauen und vermeidende Männer finden sich überproportional häufig. Kein Zufall – das Nervensystem sucht das Vertraute, auch wenn es schmerzt. Selbstwert ist nicht Selbstbewusstsein nach außen – sondern die innere Überzeugung, liebenswert zu sein, ohne sich dafür zu verbiegen. Es geht nicht um den richtigen Mann. Es geht darum, die Verbindung zu dir selbst wiederherzustellen. Der Rest folgt daraus. Bindungsstile sind keine Urteile. Sie sind Muster. Und Muster können verändert werden. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! 3 Studien zum heutigen Podcastthema: Studie 1: Erol & Orth – Self-Esteem and the Quality of Romantic Relationships -  https://www.researchgate.net/publication/298066956 Studie 2: Qin Sisi et al. – Attachment Styles, Self-Esteem and Relationship Satisfaction in Women (2021) - https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00223980.2021.1896463 Studie 3: Kirkpatrick & Davis – Attachment Style, Gender, and Relationship Stability (repliziert in Partnermood-Analyse) - https://partnermood.app/de/guides/attachment-styles-relationships

        30 Sekunden Zusammenfassung: Männer, die als Kinder Chaos, Sucht oder emotionale Abwesenheit erlebt haben, lernen früh: Hilfe brauchen ist gefährlich – und tragen diese Überzeugung unbemerkt ins Erwachsenenleben Forschung belegt: je mehr belastende Kindheitserfahrungen, desto weniger Selbstmitgefühl – und desto stärker die Identifikation mit starren Männlichkeitsnormen Das Nervensystem dieser Männer hat Fürsorge als unsicher abgespeichert – deshalb fühlt sich echte Nähe bedrohlich an, selbst wenn sie gewollt ist Die Folge: Funktionieren ohne Freude, innere Leere, Beziehungen ohne echte Tiefe – und eine Depression, die keinen Namen hat, weil man ja „kein Problem" hat Selbstmitgefühl ist keine Schwäche – es ist der einzige Weg, den Kreislauf zu unterbrechen. Für sich selbst. Und für die nächste Generation. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

30 Sekunden Zusammenfassung Warum die Beziehung zu deiner Mutter bestimmt, wie du heute liebst – und warum du das nie hinterfragt hast Die 3 Mutter-Muster, die Männer emotional blockieren – und wie sie sich in Beziehungen zeigen Warum du Nähe willst und gleichzeitig fliehst – und was das wirklich mit deiner Kindheit zu tun hat Wie Generationen von emotionalem Schweigen in deine Beziehungen kommen – ohne dass du es merkst Was du konkret tun kannst, um das Muster zu unterbrechen – bevor es die nächste Beziehung kostet Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Hier geht´s zu meinem neuen Kurs: "Beziehungssicher". Melde dich jetzt an. Early Bird bis kommenden Sonntag, den 08.03. um 23:59 Uhr. Ja, ich will mehr Infos! Du möchtest über Klarna (auf 6 oder 12 Raten) zahlen? Print: Hier klicken! Digital: Hier klicken! Am Sonntag, den 08.03. um 10 Uhr gebe ich das kostenfreie Webinar "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung Selbstliebe bedeutet nicht, angstfrei zu werden, sondern sich selbst in angstvollen Momenten nicht mehr zu verlassen. Angst ist kein Zeichen von fehlender Heilung, sondern eine körperliche Schutzreaktion des Nervensystems. Wenn Selbstliebe beginnt, hören wir auf, Angst zu vermeiden oder wegzumachen – dadurch bleibt sie zunächst spürbar. Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle oder Verständnis, sondern durch innere Präsenz und Regulation. Selbstliebe verändert nicht sofort das Gefühl, sondern langfristig die Beziehung zu sich selbst.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Das ewige Eis taut. Der perfekt an die Arktis angepasste Eisbär verliert sein Reich. Zugleich verschwimmen die Grenzen zwischen Arten. Wo Eisbären und Grizzlys aufeinandertreffen, entstehen Cappuccinobären: Warnung oder Sinnbild für Anpassung?

Der Name Spitzbergen oder Svalbard bedeutet "Kalte Küste" und wird erstmals in isländischen Texten des 12. Jahrhunderts erwähnt. Die Region besteht aus über 400 Inseln, ist etwa so groß wie Kroatien, hat aber nur rund 3.000 Einwohner. Im Sommer ist es 24 Stunden hell, im Winter dunkel, dann sinkt die Temperatur auf durchschnittlich 25 Grad unter null. Die Mørketid, die dunkle Zeit, dauert von Ende Oktober bis Mitte Februar. Im Hochwinter wird es nicht einmal dämmrig, auch nicht mittags um zwölf. Kaum eine andere Gegend der Welt ist so eng mit dem Eisbären verbunden wie Spitzbergen. Im Hauptort Longyearbyen wird alles mit dem Konterfei des "Königs der Arktis" beworben, vom lokalen Bier bis hin zum Supermarkt des Ortes. Die Population der Eisbären ist bislang nicht zurückgegangen – trotz des Klimawandels. Große Teile Spitzbergens stehen unter Naturschutz, seit 1973 hat Norwegen verschiedene Naturparks und -reservate eingerichtet, die auch die Küstengewässer mit einbeziehen. Doch der Klimawandel hat auch Spitzbergen erreicht. Das schmelzende Eis, der Anstieg des Meeresspiegels und der Verlust der Lebensräume bedrohen nicht nur die Tier- und Pflanzenwelt, sondern haben auch direkte Auswirkungen auf die Menschen, die in dieser Region leben. Michael Marek war für uns dort.https://www.ardmediathek.de/video/maretv/fruehling-auf-spitzbergen/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9wcm9wbGFuXzE5NjMzOTcxOF9nYW56ZVNlbmR1bmc