Modern Goddesses - Der Datingpodcast mit Elena Inka

In den letzten 2 Jahren war Online-Dating oft die einzige Möglichkeit wirklich neue Menschen kennen zu lernen. Hier kann man relativ schnell neue Leute finden und daten. Wirklich Spaß macht es aber den wenigsten. Irgendwie ist es anstrengend und überfordernd und teilweise ganz schön oberflächlich. Aber warum ist das eigentlich so? Und was gibt es für Möglichkeiten bei der Offline-Partnersuche??

Unsere Träume, Wünsche und Bedürfnisse zu kennen ist der Grundstein, um in die Richtung eines erfüllten Lebens zu gehen. Viele von uns haben gelernt aber eben genau all diese hinten anzustellen und sich zuerst um die Bedürfnisse von anderen zu kümmern. Wenn du oft gar nicht weißt, was du eigentlich willst, dann sind die Chancen groß, dass tief in dir drin ein unglaublich starker Lebenshunger schlummert. Ein Hunger der lange nicht gestillt wurde und all deine Sehnsüchte beinhaltet. Sehnsüchte nach Leben, nach Leidenschaft, nach Magie, nach Liebe, nach Tanzen und vielem mehr. Wie du diesen Hunger entdecken kannst und warum er so kraftvoll ist, erfährst du in dieser Folge.

Wenn wir uns Liebe wünschen und Selbstliebe uns hilft insgesamt mehr zu lieben und  mehr liebevolle Begegnungen mit anderen Menschen zu erfahren, wie ist es dann, wenn wir uns eine leidenschaftliche Beziehung wünschen? Brauchen wir dann mehr Selbstlust? Alles dazu erfährst du in dieser Folge.

Die wahre Liebe, gibt es sie wirklich? Wir wachsen in einem Umfeld auf, dass uns sehr widersprüchliche Informationen dazu gibt. Alle Liebesfilme und Romane zeigen uns, dass sie existiert und kreieren weitverbreitete Retter- und Heldenfantasien während uns gleichzeitig erzählt wird, dass wahre Liebe nicht existiert, dass daran zu glauben naiv und schwach ist. Aber wie soll ich etwas finden, an das ich nicht glaube? In dieser Folge schlage ich dir einen Umgang mit dem Thema vor :)

Erinnerst du dich an eine magische Zeit in deinem Leben? Eine Zeit in der sich einfach alles leicht angefühlt hat? Eine Zeit in der du einfach  glücklich warst?Meistens wird uns erst bewusst, dass es eine magische Zeit war, wenn sie schon vorbei ist aber trotzdem bleibt die süße, manchmal wehleidige Erinnerung. Wie wäre es, wenn du diesen Sommer eine solch magische Zeit erleben könntest? Vielleicht sogar mit einer neuen oder erneuerten Liebe? Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.Und wenn du noch ein bisschen mehr Infos dazu haben möchtest, wie du du diese Liebe diesen Sommer finden kannst und wirklich vom ersten Match oder Kennenlernen zu einer erfüllten Beziehung kommen kannst, dann nimmt doch am Donnerstag an dem entgeltfreien Webinar "Match und Jetzt - 5 Schritte, damit aus deinem Swipe auch wirklich mehr wird" von Carolyn Litzbarski und mir teil! Hier der Link zur Anmeldung: https://carolynlitzbarski-08641.gr8.com/

Online-Dating scheint oft wie ein Segen und ein Flucht gleichzeitig und nach 2 Jahren Pandemie ist das nicht leichter. In dieser Folge teile ich mit dir warum es manchmal so schwierig ist und was du tun kannst, um dich bestmöglich durch den Online-Dating-Dschungel zu bewegen.

An den wenigsten von uns ist die Pandemie und die damit verbundenen Änderungen spurlos vorbeigegangen. Egal ob wir uns sozial nicht mehr so sicher fühlen, ein paar Kilo dazu gewonnen haben und jetzt lieber bequeme Kleidung tragen oder ob unser Leben einfach nicht mehr so interessant klingt: leichter wird das Dating dadurch nicht!Diese Folge soll dir Mut machen und helfen besser mit diesen "kleinen" Hindernissen umzugehen.

Embodiment hat mein ganzes Leben verändert und am allermeisten wie ich mich FÜHLE! Embodiment bezeichnet den Zusammenhang zwischen Körper und Geist und die Tatsache, dass unser Verstand einen Körper braucht und unsere Wahrnehmung nicht nur über unsere Sinnesrezeptoren stattfinden und an unser Gehirn weitergeleitet werden, sondern unser ganzer Körper inklusive unserer Emotionen darüber entscheidet wie wir Dinge interpretieren. In dieser Folge erzähle ich dir welche 5 großartigen Folgen es hat, wenn du dich tief mit deinem Körper verbindest.

Wenn du dich auch manchmal im Persönlichkeitsentwicklungs-Dschungel verirrst und das Gefühl hast irgendetwas an dir noch verändern oder heilen zu müssen, bevor du die Dinge haben kannst die du dir wirklich wünschst, dann ist diese Folge für dich. 

Wer mag nicht gerne Abkürzungen im Leben? In dieser Folge stelle ich dir 5 Tools vor, die dir helfen werden schneller, leichter und mit mehr Freude deine  Traumbeziehung zu finden.

Jede(r) erlebt das Singledasein unterschiedlich. Was wir tun können, um dabei eine möglichst gut und entspannte zeit zu haben, erfährst du in dieser Folge

Schon 100 Folgen von Modern Goddesses! Zur Feier des Tages teile ich hier mit dir meine Top 6 Datingstrategien, die dir helfen werden im ganzen Dating-Chaos durchzublicken und entspannt deine/n Traumpartner*in zu finden!Mehr zu mir und zu meinem Quiz: moderngoddesses.de

Kennst du das auch, wenn du eigentlich keine Lust mehr hast jemandem hinterherzulaufen der sich nicht wirklich oft meldet oder gerne Verabredungen verschiebt, so wie es ihm passt. Du möchtest wirklich deine Standards hochhalten, weil du weißt, dass du jemanden verdient hast, der genauso viel Interesse an dir hat wie umgekehrt? Aber dann lernst du jemanden kennen und er/sie/d ist wirklich toll und plötzlich hast du wieder Verständnis und es fällt dir super schwer zu sagen: sorry so nicht! In dieser Folge geht es darum was du tun kannst, um diese Situationen zu vermeiden und deine Zeit nur noch in Menschen zu investieren, die dir gut tun und dich zu schätzen wissen.Mehr zu mir und zu meinem Quiz: moderngoddesses.de

Hast du das Gefühl eine Beziehung würde dein Leben so viel besser machen und endlich erfüllen? Oder fokussierst du dich meistens auf deine Partner*innen, Dates, Lover, etc und lässt diese deine ganze Gedankenwelt einnehmen? Oder vielleicht bist du schon relativ erfüllt in deinem Singledasein und erfüllst alle deine Bedürfnisse selbst? Egal welche Szenario auf dich zutrifft, in dieser Folge erfährst du was du tun kannst, um noch mehr Erfüllung in deiner "beziehungsfreien" Zeit finden?

Warum wir total verrückt nach jemandem sind hat oft nicht die gesündesten Gründe, sondern mehr mit unseren Ängsten zu tun. Warum das so ist und wie du es dir zunutze machen kannst (zum Schutz und um zu bekommen wen du willst (oder dich vielleicht zu rächen ;)) erfährst du in dieser Folge. Zusätzlich bekommst du auch ein paar Tipps wie du auf eine etwas gesündere Art und Weise sehr viel attraktiver für andere wirst...

Viele destruktive Verhaltensweisen in Beziehungen sind offensichtlich: Dramasucht, ständige Kritik, Eifersucht und vieles mehr.  Heute soll es allerdings um einiger Verhaltensweisen gehen, die vielleicht sogar auf den ersten Blick positiv aussehen aber langfristig jede Beziehung unbefriedigend werden lassen.

In dieser Folge geht es darum wie du nicht nur dich und deine Sexualität besser kennen lernen kannst, sondern auch, wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um ein erfüllteres Sexleben zu haben, egal ob du Single bist oder nicht.

Wir sind alle Wesen die aufs scheinbar magische Weise pausenlos Dinge um sich herum kreieren, ob wir wollen oder nicht. Teilweise sind es Dinge die unser Bewusstsein gut findet und teilweise sind es Dinge die unser Unterbewusstsein kreiert und die wir oft bewusst nicht so toll finden. Diese Anteile von uns die da im Unterbewusstsein kreieren sind oft Anteile die wir unterdrückt haben, für die wir uns schämen oder schuldig fühlen. Und genau hier liegt das Problem. Meistens sind diese Anteile die, die wir am Meisten in unserem Leben vermissen, die die uns endlich zu der Erfüllung unserer tiefsten Sehnsüchte führen könnten. In dieser Folge erzähle ich dir wie das aussehen kann und was du tun kannst, um endlich deine volle Magie zu leben und das Leben zu kreieren, das du dir wünschst.

Egal on unsere Bindungswunden aus unserer Kindheit oder vorherigen unschönen Beziehungen/Erlebnissen stammen, sie alle führen in der Regel dazu, dass es uns entweder schwerfällt echte Nähe zuzulassen und/oder Menschen direkt auszusortieren, die uns nicht gut tun. In dieser Folge erzähle ich dir wie du diese Wunden heilen kannst, indem du dein Nervensystem kennen lernst und trainierst, damit du anschließend wieder Vertrauen fassen kannst und nicht das Gefühl hast auf irgendjemanden angewiesen zu sein, der dir eigentlich nicht gut tut.Wenn du noch mehr Hilfe bei diesem Prozess der Heilung haben möchtest, dann melde dich gerne zu einem kostenlosen Ernstgespräch bei mir an, indem wir herausfinden können, ob eine Zusammenarbeit dir helfen könnte. Anmeldung auf moderngoddesses.de.Und wenn du Lust hast noch mehr Übungen für das Nervensystem kennenzulernen und live die Möglichkeit haben möchtest von mir durch einen inneren Prozess geführt zu werden, dann nimmt doch an unserem nächsten Vollmondritual teil.https://www.eventbrite.de/e/vollmondritual-tickets-228227182647

Wünschen wir uns nicht alle tiefe erfüllende Beziehungen? Egal ob mit Partner*in, Freund*in oder uns selbst, in dieser Folge erfährst du, was du selbst dazu beitragen kannst, um solche Beziehungen zu kreieren.

In dieser Folge geht es nicht ums Zähneputzen, sondern darum wie ich meinen Morgen gestalte, um mich gut in meinem Körper zu fühlen und, die Dinge zu manifestieren, die ich mir wünsche.Episoden die ausführlicher die aufgelisteten Übungen beschreiben:Manifestation: #41 - Kraftvolle (Traumpartner-)Manifestation: https://www.buzzsprout.com/986002/7366834-41-kraftvolle-traumpartner-manifestation.mp3?download=trueExistential Kink: #42 - So bekommst du was du willst und genießt was du hasthttps://www.buzzsprout.com/986002/7488943-42-so-bekommst-du-was-du-willst-und-geniesst-was-du-hast.mp3?download=trueBreathwork: #38 - Ein geniales Werkzeug um innere Blockaden zu überwinden: https://www.buzzsprout.com/986002/7043899-38-ein-geniales-werkzeug-um-innere-blockaden-zu-uberwinden.mp3?download=true

Fällt es dir leicht deine Ziele zu verfolgen und deine eigenen Versprechen einzuhalten? Oder brauchst du andere, um dich verpflichtet zu fühlen? Oder vielleicht hasst du Verpflichtungen allgemein oder wirst davon motiviert, dass du dir vor Augen hälst, warum du tust, was du tust?In dieser Folge stelle ich die 4 Tendencies von Gretchen Rubin vor und wie wir Selbsterkennstnis nutzen können, um leichter unsere Ziele zu erreichen.

Woran erkenne ich eigentlich, dass ich mich wirklich von jemanden fern halten sollte? Nicht alle Menschen meinen es ernst beim Dating oder haben an sich eine sehr problematische Persönlichkeit. An diesen 6 Verhaltensweisen erkennst du sie.

Selbstliebe ist wichtig allerdings auch gar nicht so leicht zu fassen. In dieser Folge zeige ich dir 10 Möglichkeiten auf, dich um dich selbst zu kümmern und auch, die dir helfen dich selbst besser bezüglich dir selbst zu fühlen...

Zwischen der Verwirklichung unserer Träume und uns stehen oft eine ganze Reihe an unbewussten Ängsten. Um die Überwindung dieser Ängste mit einem ganz einfachen Tool geht es in dieser Folge.

Es gibt viele negative Erfahrungen, die dazu führen, dass Menschen Angst vor einer neuen Beziehung haben. Einer davon ist eine Beziehung zu erleben, in der wir uns komplett verlieren, unsere Bedürfnisse aufgeben und uns dann oft noch schlecht behandeln lassen. Warum das passiert und was wir tun können, um in Zukunft eine erfüllenden Beziehung zu finden und trotz Beziehung bei uns zu bleiben, erfährst du in dieser Folge.

Viele Frauen wünschen sich einen Partner/eine Partnering bei dem/der sie sich fallen lassen können. Jemand der (mal) die Kontrolle übernimmt, Entscheidungen trifft und einfach einen Fels in der Brandung darstellt, wenn es nötig ist. In dieser Folge geht es darum was du tun kannst, um so jemanden in dein Leben zu ziehen.

Das Sinnlichkeit wahnsinnig anziehend ist, wissen wir alle, aber was bedeutet es eigentlich genau und wie können wir es in uns kultivieren? All das erfährst du in dieser Folge.Nächstes Vollmondritual: 18.11.21 um 20 Uhr auf Zoom. Wenn du dabei sein möchtest schreib mir einfach eine Nachricht: elena@moderngoddesses.de

Kennst du das Gefühl, dass wenn Dinge zu gut laufen, du dich richtig gut mit jemandem verstehst, du grade deinen Job rockst oder dich einfach nur richtig gut fühlst und dann plötzlich etwas passiert, was dich runter zieht? Vielleicht einfach nur negative Gedanken aber möglicherweise wirst du krank, hast einen Streit oder verschläfst einen wichtigen Termin. Wir alle haben eine unsichtbare obere Grenze, die bestimmt wie viel Gutes wir ertragen können/ in unser Leben lassen. In dieser Folge geht es darum zu sehen, wie du dich selbst sabotierst und was du tun kannst, um dein oberes Limit zu erhöhen und endlich deine Träume zu leben.Buchquelle: Big Leap by Gay HendricksMantra: "I expand in abundance, creativity, success, and love every day as I inspire those around me to do the same." "Ich wachse jeden Tag in Fülle, Kreativität, Erfolg und Liebe, während ich die Menschen um mich herum dazu inspiriere, das Gleiche zu tun."

Geschätzt 20% aller Menschen sind hochsensibel. Das bedeutet, dass sie viele Dinge in ihrer Umgebung einfach stärker wahrnehmen und weniger ignorieren können. Laute Geräusche, unbequeme Kleidung und Menschenmassen können da schon mal sehr anstrengend und ermüdend sein. Woran du erkennst, ob du hochsensible bist und welche Auswirkungen das auf dein Liebes- und Datingleben hat, erfährst du in dieser Podcastfolge. Quelle: The Highly Sensitiv Person in Love by Elaine Aron, Ph.D.Neumondritual: 04.11.2021, 20h, ZoomWenn du gerne dabei sein möchtest schreib mir gerne eine E-Mail an: elena@moderngoddesses.deund dann schicke ich dir den Zugangslink

Um den oder die Richtige zu finden ist es wichtig "Nein" zu den Falschen zu sagen. Wie du vermeiden kannst, dich in Menschen zu verlieben, die unerreichbar sind, nicht zu dir passen oder aus sonstigen Gründen nicht in Frage kommen, erzähle ich dir in dieser Folge.

Was genau hat Naturverbundenheit denn mit Liebesleben zu tun?Tatsächlich ist die "Natur" als unser Lebensraum, der maßgeblich zu unserem Wohlergehen und überleben beiträgt so etwas wie ein primärer Bindungspartner. Was bedeutet, dass unsere Bindung zur Natur maßgeblich für unser allgemeines Bindungsverhalten ist. Sprich ob wir sicher binden können, Angst haben verlassen zu werden oder gar Bindungen so gut es geht vermeiden. In dieser Folge erkläre ich die genauen Zusammenhänge und was du tun kannst, um eine sichere Verbindung zur "Natur" aufzubauen.

Rituale geben uns nicht nur Sicherheit, Verbundenheit und machen Übergänge leichter, sie können auch genutzt werden, um kraftvoll deine Träume zu manifestieren oder Dinge/Menschen loszulassen, die dir nicht mehr dienen.Dazu kannst du dir ganz einfach dein eigenes magisches Liebesritual kreieren, dass genau auf deine Wünsche zugeschnitten ist.Die 6 Schritte dazu sind:1. Stelle dir vor, dass du einen energetischen Rahmen für dein Ritual schaffst2. Sage laut deine Intention für das Ritual (was wünscht du dir,/was möchtest du loslassen?)3. Rufe deine Beschützer (z.B. die 4 Geister der Himmelsrichtungen, Engel, Elemente, Geister, Götter, was auch immer macht, dass du dich beschützt fühlst)4. Lade die Kraft ein, die dich führen/unterstützen soll (z.B. Liebe, höchstes Bewusstsein, Gott, eine bestimmte Gottheit, etc.)5. Der Inhalt des Rituals (z.B. einfach in den Ritualraum meditieren und schauen ob irgendwelche Einsichten oder Impulse auftauchen, denen du folgen möchtest, tanzen, etwas schreiben/auflisten und verbrennen, eine Manifestation sprechen und fühlen, etc.) 5-20 min6. Beende das Ritual indem du sagst, dass es zu Ende ist und entlasse deine Beschützer.Du kannst dieses Ritual entweder für etwas einmaliges verwenden, mehrmals oder sogar täglich.Wenn du Lust hast am 20.10.21 an meinem geführten Liebes-Vollmond-Ritual auf Zoom teilzunehmen, dann schreib mir doch eine E-Mail oder kontaktiere mich auf Instagram und ich halte dich auf dem Laufenden.E-Mail: elena@moderngoddesses.deWebseite: moderngoddesses.de

In dieser Folge geht es um Leichtigkeit, darum mehr zu leben wie ein Trickster und nicht immer alles so ernst zu nehmen. Teilweise inspiriert durch: https://www.elizabethgilbert.com/its-better-to-be-a-trickster-than-a-martyr-i-recently-did-a-radio-interview-o/

In den bisherigen Folgen hast du die ersten 3 Bindungstypen kennen gelernt (sicher, vermeidend und ängstlich). Bindungstypen zeigen uns die Strategie die ein Mensch gelernt, um mit anderen Menschen Bindungen einzugehen. Der 4. Bindungstyp wird als desorganisiert oder auch ängstlich-vermeidend bezeichnet und beinhalten ein widersprüchliches Verhalten und Bedürfnis anderen nah zu sein und gleichzeitig auf Abstand zu bleiben.Literatur: Polysecure von Jessica Fern

Bisher ging es in meinem Podcast immer nur um monogame Beziehungen, deshalb stelle ich in dieser Folge vor, was die Alternativen sein können und woher du weißt, ob irgendeine davon für dich in Frage kommen könnte.Literaturempfehlungen zu dem Thema:-Ethical Slut von Dossie Easton und Janet W. Hardy (deutsch: Schlampen mit Moral: Eine praktische Anleitung für Polyamorie, offene Beziehungen und andere Abenteuer)-Sex at Dawn von Christopher Ryan (deutsch: Sex - Die wahre Geschichte)-Polysecure von Jessica Fern 

Dating sieht heute sicherlich sehr anders aus als noch 1-2-3 Generationen vor uns. Wie du trotz gestiegenen Ansprüchen und verzögerter Bereitschaft sich zu binden den Richtigen für dich findest, erfährst du in dieser Folge.Buch: The Love Gap, Jenna Birch

In dieser Folge dreht sich alles um die Frage, warum Männer den Ruf haben sich nicht binden wollen und sich gerne nach einer Weile einfach zurückzuziehen . Deshalb stelle ich hier das Buch "Love Gap" vor, in dem  Autorin Jenna  Birch darüber schreibt, was die Unterschiede zwischen Männern und Frauen in der Liebesfindung sind und wie der Wandel unserer Gesellschaft eine Lücke zwischen den Geschlechtern hat entstehen lassen. 

In unserer Gesellschaft dreht sich vieles um das Thema Aussehen und Gewicht und gerade bei der Partnersuche kann das zu vielen Unsicherheiten führen, wenn wir das Gefühl haben nicht dem gesellschaftlichen Schönheitsideal zu entsprechen. Wir haben alle schon oft gehört, dass gerade für Männer hauptsächlich das Äußere zählt- aber stimmt das wirklich? Genau darum und wie wir mit der Liebe zu unserem eigenen Körper umgehen können, geht es in dieser Folge. 

Es gibt einige allgemeine Eigenschaften, die einen gute/n Partner/Partner*in ausmachen. In dieser Folge geht es allerdings darum herauszufinden, welche ganz individuellen Eigenschaften für dich wichtig und kompatibel sind.

In unserer Gesellschaft wird oft ein Konkurrenzdenken zwischen Frauen impliziert und während Männer schon gefühlt immer starke soziale Netzwerke mit anderen Männern haben, hinken Frauen hier etwas hinterher. Warum das so ist und was du tun kannst, um dein eigenes Frauennetzwerk zu stärken, erzähle ich dir in dieser Folge.

In diesem Interviewspecial spreche ich mit Juli Kalyani, die sich während und nach ihrem Psychologiestudium auf Sexualtherapie spezialisiert hat. Wir reden darüber was der Unterschied zwischen Therapie und Embodimentcoaching ist, was Tantra eigentlich bedeutet, wie wir uns sexuell befreien können und was Selbstliebe wirklich bedeutet.

In dieser Folge erzählt uns der wundervolle Julian wie er die Partnersuche erlebt, worauf er achten und auch was er dabei gelernt hat.

Eifersucht ist eine Emotion mit schlechtem Ruf. Etwas das wir nicht haben wollen. Welche unterschiedlichen Arten von Eifersucht es gibt und was du tun kannst, um in Zukunft besser damit umzugehen erfährst du in dieser Folge.Falls du gerne Unterstützung hättest deiner Eifersucht tiefer auf den Grund zu gehen und ein entspannteres Verhältnis dazu entwickeln möchtest, dann buche gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir, indem wir gemeinsam herausfinden können, ob ich dir weiterhelfen kann. moderngoddesses.de

Wie kommt es, dass die meisten von uns Angst vor zu viel echter Nähe haben, obwohl wir sagen und denken, dass wir gerne echte Intimität hätten ? Warum verstecken wir uns, obwohl wir eigentlich gerne wirkliche Wertschätzung genießen würden? In dieser Folge geht es darum herauszufinden, was du tun kannst, um Dinge wir Intimität, Wertschätzung und dich begehrt fühlen, wirklich in den Leben holen und dann auch genießen kannst. 

In dieser Folge geht es nicht darum diese provokante Frage zu beantworten, sondern vielmehr zu verstehen, warum die meisten von uns sie sich schon gestellt haben und welche Eigenschaften, Verhaltensweisen und gesellschaftlichen Probleme häufig die Ursache für Konflikte zwischen Cis-Frauen und Cis-Männern sind.

Niemand möchte gerne in einer toxischen Beziehung landen und oft sind sogar solche Erfahrungen der Grund, warum wir uns vor der Liebe verschließen. Nach welchen einen Eigenschaft du deshalb beim Dating schauen solltest, verrate ich dir in dieser Folge.

In dieser Folge gibt uns die wundervollen Carolyn Einblicke was Grenzen setzen eigentlich bedeutet, warum es so wichtig ist und wie wir das Ganze umsetzten können.

Wenn wir länger Single sind fangen wir oft an uns selbst anzuzweifeln, obwohl es unzählige andere Gründe gibt, warum es noch nicht geklappt hat.