Podcasts about chicharro

El presidente de la Fundación Francisco Franco, Juan Chicharro valora el primer paso para disolver la fundación con el apoyo del PP

El Albero dedica el podcast de esta semana a la feria de San Isidro con un cuarto programa por el que pasan distintos protagonistas del ciclo madrileño.Hablamos con el novillero Alejandro Chicharro, que el pasado 1 de mayo debutó en Las Ventas abriendo la Puerta Grande de Las Ventas y confirmó su proyección el pasado martes en la última novillada de la Feria de San Isidro quedándose al borde del triunfo. El madrileño nos habla de sus dos tardes madrileñas y de su nueva etapa junto a un equipo de apoderamiento que encabeza el futbolista del Rayo Vallecano Raúl de Tomás.Para analizar lo ocurrido en esta última semana de la Feria de San Isidro nos visitan cuatro aficionados de distintas nacionalidades: El venezolano William Cárdenas, abogado y presidente de la Asociación Internacional de Tauromaquia; el colombiano Víctor Diusabá, periodista y escritor; el francés Claude San Nicolas, colaborador de El Albero y Aplausos; y el mexicano Emilio Méndez, periodista y director ...

Hablamos con el novillero madrileño y nos visitan cuatro aficionados de distintas nacionalidades.El Albero dedica el podcast de esta semana a la feria de San Isidro con un cuarto programa por el que pasan distintos protagonistas del ciclo madrileño.Hablamos con el novillero Alejandro Chicharro, que el pasado 1 de mayo debutó en Las Ventas abriendo la Puerta Grande de Las Ventas y confirmó su proyección el pasado martes en la última novillada de la Feria de San Isidro quedándose al borde del triunfo. El madrileño nos habla de sus dos tardes madrileñas y de su nueva etapa junto a un equipo de apoderamiento que encabeza el futbolista del Rayo Vallecano Raúl de Tomás.Para analizar lo ocurrido en esta última semana de la Feria de San Isidro nos visitan cuatro aficionados de distintas nacionalidades: El venezolano William Cárdenas, abogado y presidente de la Asociación Internacional de Tauromaquia; el colombiano Víctor Diusabá, periodista y escritor; el francés Claude San Nicolas, colaborador de El Albero y Aplausos; y el mexicano Emilio Méndez, periodista y director del portal SuerteMatador.com. Los cuatro nos relatan cómo viven el día a día de la Feria de San Isidro y cómo disfrutan de una ciudad como Madrid.También echamos un vistazo a la Feria del Corpus de Granada con el periodista...

En este nuevo programa de Tiempo de Toros, José Miguel Martín de Blas entrevista a Roberto Martín "Jarocho" y a Alejandro Chicharro. Las dos puertas grandes de novilleros en Madrid.

Federico y Amorós comentan la última novillada de San Isidro 2024 en la que ha brillado Alejandro Chicharro y la previa del regreso de Morante.

Get ready to dive into the deep end with our latest episode featuring the marketing whizz, Carla Chicharro from Lodgify!  From humble beginnings to becoming a marketing master, Carla's journey is a rollercoaster ride of resilience and adaptability. Ever felt swamped and overwhelmed? Carla's been there. But instead of sinking, she soared, transforming challenges into triumphs.  She's opening up about the game-changer moments that turbocharged her career, from beating the early struggles to leading a super productive team. Join us on this enlightening journey of professional growth!  So, what are you waiting for? Tune in now for actionable strategies and unleash your true potential!  Oh, and don't forget to take advantage of the AMAZING $150 special offer Turno is offering to you as a listener! Check it out here: https://bit.ly/sisterhoodturno HIGHLIGHTS AND KEY POINTS: [02:15] Getting to know our guest Carla Chicharro, the head of Marketing at Lodgify [05:09] A short history of Carla's professional journey [08:35] Carla's content creation strategies and the challenges she faced [14:31] Carla's shift from overwhelm to embracing challenges for success [19:42] How Carla progressed from aspiring team leader to managing a growing team [22:23] Why implementing feedback sessions are crucial for continuous improvement [27:48] How Carla empowers her team to be creating and innovative [30:18] The power of regular brainstorming sessions and casual meetings [35:49] Carla shares about her comedy podcast and foodie Instagram [38:05] Carla's tips on hiring the right person to fit your team [41:04] The lightning round Golden Nuggets: “Because we were so focused on getting things done, we forgot about the part that we're all humans here.” “I think it is so incredibly important to not only stay focused on, as you mentioned, doing great work, but also making sure that we keep our people first.” “Be sure you have dedicated time to not only share feedback with that team member about what's going well, and maybe what some opportunities might be for improvement, but ask those same questions, receive that feedback, because that helps us all become stronger entrepreneurs and leaders at the same time.” “It's really important that we have a vision, obviously, for what we want for our futures.” “Trust your gut, and believe in yourself. Those two things are very important.” “We cannot measure our success by someone else's ruler…someone may have different goals and dreams than you have.” Let's Connect: LinkedIn: Carla Chicharro https://www.linkedin.com/in/cchich/ Website Link: The STR Success Accelerator - https://staceystjohn.com/

Does it sound familiar to struggle with standing out and driving direct bookings for your vacation rental properties? You might have been told to simply create a listing and wait for the bookings to pour in, only to find yourself lost in the sea of competition and struggling to attract guests. The frustration of not getting the results you hoped for while feeling like your property is getting lost in the crowd can be overwhelming. But what if there's a better way to make your property shine and secure those direct bookings?Direct bookings really offer the ability to set your own rules, build your brand, potentially reduce a bit of commissions, but as well establish direct relationships and trust with your guests. - Carla ChicharroIn this episode, you will be able to:Build a standout brand for your vacation rental to attract more guests and increase bookings.Stand out from your competition by creating a memorable and unique brand for your property.Attract your ideal guests by understanding your target audience and crafting a brand that resonates with them.Discover the essential elements that make up a strong and captivating brand for your vacation rental.Harness the power of social media to effectively promote and elevate your vacation rental brand.My special guest for this episode is Carla Chicharro.Carla Chicharro, the head of marketing at Lodgify, brings over a decade of expertise in organic marketing, specializing in SEO, content marketing, and social media strategies. Her journey with Lodgify began seven years ago, where she played a fundamental role in shaping the company's inbound marketing approach, emphasizing the importance of SEO. Under her leadership, the marketing team has flourished, expanding to 25 members and catering to a global audience in multiple languages. Carla's profound understanding of the vacation rental landscape and the pivotal role of brand establishment in driving direct bookings offers property owners and managers invaluable insights to amplify their marketing efforts. Her wealth of experience and innovative approach make her a compelling voice in emphasizing the significance of crafting a distinctive brand for vacation rental properties.Sign up for the Free Tech Series with Jenn Boyles and Carla Chicharro of Lodgify: https://directbookingsuccesssummit.com/direct-booking-tech-series/Resources mentioned in the episode:Real-life examples:https://theseventhrayhouse.com/ Kristen & Michael from The Seventh Ray House, have a very spiritual name and we see that in their pictures that have been taken at sunset or with lots of sun rays. Or their brand colors which are orange and yellow.https://www.instagram.com/trianglepalmssiargao Leslie and Alexie from Triangle Palms Siargao have worked with travel influencers and are getting direct bookings from their Instagram accounthttps://www.yellowblock.com/ Gordon from Yellowblock BNB literally mentions in his property description that his property is “purposely designed for large groups” and that “it comfortably sleeps 25, perfect for family reunions, Broadway Show groups, sports teams and more”. Plus, the reviews on his website yellowblock.com are from guests who traveled in big groups.https://www.chaletshygge.com/ Kerri from Chalets Hygge focuses on...

"El tiempo es muy limitado. Esos animales necesitan beber y comer. Han cortado el agua y nos esperamos lo peor". Son las palabras de Óscar Chicharro, abogado de Ángel Moreno, guarda de la Finca Las Hoyas en Loja, Granada. El pasado domingo, varias personas okuparon la casa de esa finca en la que vive y trabaja Moreno. El gran problema, denuncian, es que en la finca viven 115 animales que dependen de ellos mismos para sobrevivir, porque los okupas les han abandonado. Por eso ha solicitado ante el Juzgado de Instrucción número 1 de Loja (Granada) medidas de protección para evitar "el sufrimiento y fallecimiento de los animales". Escuche la historia en este podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tiempo de Toros. Programa 365: con Isaac Fonseca y Alejandro Chicharro

Emilio de Justo vuelve a la senda del triunfo tras cortar 2 orejas y salir por la Puerta Grande en la última corrida de la Feria de San Juan de Soria. Álvaro Lorenzo da una valiosa vuelta al ruedo en Las Ventas en un festejo con muy poca historia después de baile de corrales. Un sensacional Alejandro Chicharro gana el Circuito de Novilladas de Madrid en Valdetorres de Jarama. Chicharro corta 4 orejas en la final mano a mano contra Pepe Luis Cirugeda. A falta de 4 días para el chupinazo, Ana Prada, presentadora del programa Vive San Fermín 2023 en La 1 de TVE, cuenta todos los detalles sobre la cobertura de los encierros de San Fermín y qué novedades descubriremos este año en Pamplona. Escuchar audio

Esta semana la cosa va de festivales. Nos centramos en el valenciano Festival de les Arts que a escasos días de su celebración ya ha colgado su cartel de "No hay entradas". Te contamos todos los detalles de su inminente nueva edición mientras suenan algunas de las bandas participantes: Viva Suecia, Second, Niña Polaca, Ginebras, Carolina Durante, Amaia, La Casa Azul y Sidonie. Además te hablamos de otros como el Festival de los Sentidos de La Roda mientras suenan Dorian y La La Love You y el Love To Rock que se celebrará después de verano en Valencia, mientras estrenamos el nuevo single de Cariño. En nuestro repaso a la actualidad musical nacional suenan Lisasinson, Medalla, Cabiria, Mujeres, Rocio Saiz, PauByChance, Algora & Cachorro, Chicharro, The Byrons, Shakeitmila, Alexanderplatz, El Diablo de Shanghai, Vermú, La Trinidad y Nancys Rubias. Y los últimos minutos los dedicamos a repasar la actualidad foránea escuchando lo nuevo de Jungle, Being Dead, Diving at Dawn, Pink Honey Moan, Alex Nicol y Swamp Music Players.

Cuando llevas más de 15-30 minutos corriendo, tu FC va aumentando poco a poco aunque no aumentes el ritmo. Este evento fisiológico se llama Drift cardiovascular y es MUY limitante en deportes de resistencia sobretodo cuando aumenta el calor y la humedad. En este episodio te cuento varias estrategias que podemos implementar fácilmente para mitigar y reducir el drift cardiovascular. Para crear este episodio me he basado en: 1. Stylianos N., Kounalakis (2012). Cardiovascular drift and cerebral and muscle tissue oxygenation during prolonged cycling at different pedalling cadences Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2012 2. Chicharro, J.L., Fernández, A. (2006). Fisiología del Ejercicio. Ed. Panamericana ---------------------------------------------------------- ⚠️ Puedes evitar las lesiones y garantizar resultados en tu entrenamiento. ¿Cómo? Trabajando con un equipo multidisciplinar que piense por ti para que tú solo tengas que preocuparte de "hacer los deberes" Cuéntanos un poquito más sobre ti y nos pondremos en contacto contigo 👇🏼 https://form.jotform.com/deResistencia/entrenaconnosotros

Enrique no ha visto ‘Dos tontos muy tontos' ni ‘Dawson crece', pero sí mucho fútbol de LaLiga, como nuestro invitado Usuario Arroba, twittero favorito de Enrique y escritor de ‘Aviones y verbenas' en la colección ‘Hooligans Ilustrados' de Libros del KO. Comentamos el chicharro bíblico de Vinicius Jr. contra el Sevilla, vengándose de Lopetegui, que le mandó al Castilla. Este Real Madrid-Sevilla ha sido un partido hecho para Guti, en el que afortunadamente no estaban Mateu Lahoz y su particular humildad, como en el Espanyol-Real Sociedad. Quizá habría que darle una vuelta al VAR, salvo que seas del Getafe y te valga para celebrar dos veces los goles. Aunque, ¿por qué hablar de fútbol si se puede comentar la despedida de soltero a la que ha ido Javier? Desde luego que cualquier cosa es más emocionante que eso que han estado haciendo Getafe y Mallorca durante noventa minutos. También aparecen esos padres que emplean sus fines de semana únicamente en ver fútbol y deberían probar alguna droga o ver películas de despedidas de soltero; la figura de Pepe Mel, el motivo para hermanar a Castellón, Getafe y Real Madrid; y esos jugadores fieles a su filosofía, como Antonio Rudiger, Felipe Melo o Deyverson (aka. O'Reyverson), o jugadores normales como Juanmi. 

https://MercadeoGlobal.com/charlasCuando tomas decisiones, corres el riesgo de equivocarte. Más, cuando esas decisiones van en contravía de lo establecido, de lo que otros quieren para ti.Esa, palabras más, palabras menos, es la historia de vida de RODRIGO CHICHARRO, el invitado de este martes al episodio de CHARLAS CON ÁLVARO MENDOZA – EL PADRINO.Amigo y cliente de vieja data, además de uno de los discípulos que más orgullo y satisfacción me producen, Rodrigo es un caso de éxito diferente y muy valioso.Su elección de vida, su alma de vendedor, su reinvención como emprendedor digital, sus libros y más, mucho más, serán las historias y las anécdotas que nos contará en esta charla.

Bajar las 3 horas del maratón es un reto que la mayoría de los corredores tiene. Invitamos al experto en el tema, José López Chicharro, quien nos explica de la manera más sencilla y práctica lo que requerimos para lograr esa meta. Él es un médico experto en temas de fisiología del ejercicio, deporte, rendimiento y salud. No te pierdas este capítulo, y si conoces a alguien que tiene esta misma meta, compártelo con ellos.

La firma biotecnológica entra en el índice general de Wall Street con una valoración superior a los 13.000 millones, pero con mucha incertidumbre en el futuro

Analizamos el comportamiento de la entidad catalana en el consultorio capital de Mercado Abierto de la mano de Roberto Moro, de robertomoro.com

Te cuestionas constantemente de dónde eres? Hay nuevo episodio!!!Les propongo un reto para esta semana!1- Primero que nada, escuchen la historia maravillosa de Carla que nos invita a reflexionar sobre nuestros orígenes y nuestra identidad. 2- Luego pregúntele a sus familiares las historias de inmigración que hay dentro su familia, incluso aquellas que sucedieron en el mismo país, de ciudad a ciudad. Con este episodio aprendí mucho sobre la vida en Filipinas y en España así la complejidad de nuestra identidad. Carla nos dio ideas de qué decirle a esos NO inmigrantes que critican nuestro camino. Nos reímos mucho Carla y yo mientras tocamos temas serios con los que sé que conectaran! Se unen al reto?? amaría conocer eso que descubrieron!Para conectar con Carla y su Podcast Las Culturetas:Instagram: https://www.instagram.com/silenzine/Para contactarnos en Modern Immigrant:Instagram: https://www.instagram.com/modernimmigrant/Website: https://www.modernimmigrant.net/Youtube: https://youtu.be/OS0XKY5Zc5QSupport the show (https://www.buymeacoffee.com/modernimmigrant)

Analizamos el comportamiento de la entidad bancaria catalana de la mano de nuestro analista independiente, Alberto Iturralde

Tertulia del programa #EnLaBocaDelLobo​ de #RadioYa​ con Jorge Garrido, Rebeca Crespo y el General Chicharro del miércoles 17/02/2021

In today's episode, I chat with Carla Chicharro, the marketing manager and head of the content team at Lodgify. She built their content strategy from the ground up and now they have content that outranks Airbnb! So, how did they create an effective strategy that not only drives traffic but conversions as well?When you're building a content strategy from scratch Carla suggests focusing on the quantity first. Create as much quality content as you can, using extensive keyword research and research through forums, articles and competitor blogs. Even to this day Lodgify still gets 60% of its monthly traffic from their old content. Lodgify splits their content between the three stages of the sales funnel: TOFU, MOFU and BOFU, though they now focus on quality over quantity. Carla talks us through all the steps of creating and implementing a content strategy that works! In this episode we talk about:Building a content strategy from scratch  Optimizing old contentAdapting your content strategy as you growThe importance of lead nurturing Timestamps :0:45 - Introduction to Carla2:30 - The structure of the Lodgify content team 4:06 - Planning out, and implementing content strategy 6:15 - Quantity, then quality 7:35 - Re-optimizing old content10:45 - Defining leads 11:33 - Content strategy experiments gone wrong14:50 - Content strategies that work! 18:35 - Lead nurturing tips 21:20 - Importance of lead nurturing22:44 - Using content software and applications Connect with Carla Chicharro on LinkedIn or email directly at carla@lodgify.com. While you're here:Follow Flying Cat Marketing on the following channels to get more tips, tactics and knowledge on content marketingVisual – YouTubeAudio – Flying Cat Marketing Podcast (Spotify) (Apple Podcasts) (Sticher)InstagramFacebookLinkedin

El prof. Manuel Chicharro nos presenta la línea de investigación de Electroforesis Capilar con Detección Dual, destacando las ventajas que tiene la utilización de esta técnica. Desde hace varias décadas, el equipo de investigación trabaja con estas técnicas, con resultados de alto interés, y ofrecen la colaboración a instituciones, empresas y organismos que quisieran colaborar en esta línea.

Hoy hemos tenido la suerte de poder escuchar a Jose López Chicharro, uno de los mayores expertos mundiales en fisiología del ejercicio. Jose es Catedrático en Fisiología del ejercicio, médico especialista en Actividad Física y autor de algunos de los libros y papers más famosos de las últimas tres décadas en ciencias del deporte. Tratamos de aprovechar al máximo el tiempo disponible para hablar, sobretodo, del entrenamiento interválico de alta intensidad ("las series") en ciclistas y su impacto en el rendimiento. Entre otras cosas, vamos a hablar de : - Beneficios de la alta intensidad en el ciclismo. - Por qué (o por qué no) aplicar alta intensidad en nuestro entrenamiento. - Qué caracteriza una sesión intensa DE VERDAD, frente a otra que no lo es. - Planificación del HIIT: cuánto tiempo, cuántos días por semana, de qué manera. - Cómo estructurar una sesión de HIIT: intensidad, duración, recuperaciones... - Cómo calcular la intensidad ancla (Potencia Aeróbica Máxima) Personalmente, considero que las enseñanzas que podemos extraer de esta conversación son gigantescas y de hecho ya saqué algunas notas mientras la escuchaba. Espero que os pase lo mismo =). SI quéréis profundizar más, Jose tiene una plataforma donde ofrece cursos como este de HIIT: www.fisiologiadelejercicio.com donde también tiene un blog en el que cada día nos deja un artículo científico resumido sobre Ciencias del Deporte. PD: Ya habréis escuchado que Eligió Imagine, de John Lennon 😊

Hoy hemos tenido la suerte de poder escuchar a Jose López Chicharro, uno de los mayores expertos mundiales en fisiología del ejercicio. Jose es Catedrático en Fisiología del ejercicio, médico especialista en Actividad Física y autor de algunos de los libros y papers más famosos de las últimas tres décadas en ciencias del deporte. Tratamos de aprovechar al máximo el tiempo disponible para hablar, sobretodo, del entrenamiento interválico de alta intensidad ("las series") en ciclistas y su impacto en el rendimiento. Entre otras cosas, vamos a hablar de : - Beneficios de la alta intensidad en el ciclismo. - Por qué (o por qué no) aplicar alta intensidad en nuestro entrenamiento. - Qué caracteriza una sesión intensa DE VERDAD, frente a otra que no lo es. - Planificación del HIIT: cuánto tiempo, cuántos días por semana, de qué manera. - Cómo estructurar una sesión de HIIT: intensidad, duración, recuperaciones... - Cómo calcular la intensidad ancla (Potencia Aeróbica Máxima) Personalmente, considero que las enseñanzas que podemos extraer de esta conversación son gigantescas y de hecho ya saqué algunas notas mientras la escuchaba. Espero que os pase lo mismo =). SI quéréis profundizar más, Jose tiene una plataforma donde ofrece cursos como este de HIIT: www.fisiologiadelejercicio.com donde también tiene un blog en el que cada día nos deja un artículo científico resumido sobre Ciencias del Deporte. PD: Ya habréis escuchado que Eligió Imagine, de John Lennon 😊

Respondemos a una duda de un oyente sobre el Santander con David Galán, director de renta variable de Bolsa General

El Dr. José López Chicharro es Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid, Médico especialista en Educación Física y Deporte y Catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Universidad Complutense de Madrid. En esta entrevista conversamos sobre la relación entre la Actividad Física y la salud y cómo podemos motivar a nuestros pacientes a que lleven un estilo de vida activo. Contacto Dr. José López Chicharro https://www.fisiologiadelejercicio.com/ Contacto Ana Galeote https://www.physiowods.com @physiowods Contacto Antonio J. Aguirre @elcoachnono

Podcast de Mercado Abierto

El Ibex 35 lleva una caída acumulada cercana al 30% mientras que el Nasdaq 100 acumula una subida que ronda también el 30%. Analizamos la jornada y respondamos a dudas de oyentes con David Galán, director de renta variable de Bolsa General

Entrevista Juan Chicharro, presidente de la Fundación Franco

Como todos los miércoles, nuestra nutricionista de cabecera, Idoia Noain, ha seleccionado un producto rico y versátil para nuestra cocina. Hoy hemos hablado del chicharro, también conocido como jurel y de nombre científico "trachurus trachurus". Son muchos sus beneficios nutricionales y muchas también las formas de elaborarlo. El cocinero Josetxo Lizarreta nos ha desvelado algunas: en escabeche, en steack tartare, en ensalada, etc....

Como todos los miércoles, nuestra nutricionista de cabecera, Idoia Noain, ha seleccionado un producto rico y versátil para nuestra cocina. Hoy hemos hablado del chicharro, también conocido como jurel y de nombre científico "trachurus trachurus". Son muchos sus beneficios nutricionales y muchas también las formas de elaborarlo. El cocinero Josetxo Lizarreta nos ha desvelado algunas: en escabeche, en steack tartare, en ensalada, etc....

Entrevista Juan Chicharro, presidente de la Fundación Franco

Cristina Seguí entrevista al presidente de la FUNDACIÓN FRANCISCO FRANCO, el General Juan Chicharro

En esta edición especial de A tu Ritmo debatimos sobre el uso de mascarilla cuando corremos con Gorka Leguina y Victor Cerón. Hablamos con José Carlos Gudiel, triatleta y entrenador, que considera que correr con mascarilla puede ser perjudicial. Y concluimos con la opinión del experto, el catedrático de fisiología del ejercicio José López Chicharro.

En esta edición especial de A tu Ritmo debatimos sobre el uso de mascarilla cuando corremos con Gorka Leguina y Victor Cerón. Hablamos con José Carlos Gudiel, triatleta y entrenador, que considera que correr con mascarilla puede ser perjudicial. Y concluimos con la opinión del experto, el catedrático de fisiología del ejercicio José López Chicharro.

Podcast de Mercado Abierto

- ¿Qué cambios hay en mi cuerpo si entreno en ayunas? - ¿Sirve el entrenamiento de ayunas para perder peso? - ¿Y para mejorar mi composición corporal? - ¿Qué conclusiones sacamos de todo esto? En el post que acompaña a este episodio en mi web, podrás encontrar varias gráficas y material de apoyo para comprender mejor el episodio. Esta es la bibliografía en la que me he basado: 1. López Chicharro, J. “Entrenamiento de resistencia aeróbico en ayunas”. Adaptaciones hormonales y sanguíneas asociadas al ejercicio. Universidad de Murcia. 15 de abril de 2018 2. Schoenfeld J.B, et al. Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition 11:54, 2014 3. Trabelsi, K. et al. Effect of fed versus fasted state resistance training during Ramada non body composition and selected metabolic parametrers in bodybuilders. Journal of the International Society of Sports Nutrition 10:23,2013 4. Gillen, B. et al. Interval training in the fed or fasted state improves body composition and muscle oxidative capacity in overweight women. Obesity Journal, november 2013 5. Psilander, N. et al. Exercise with low glycogen increases PGC1-? gene expression in human skeletal muscle. J Appl Physiol 113:951-963, 2013 6. Van Proeyen, K. et al. Training in the fasted state facilitates re-activation of e EF2 activity during recovery from endurance exercise. J Appl Physiol, 111:1297-1305, 2011

- ¿Qué cambios hay en mi cuerpo si entreno en ayunas? - ¿Sirve el entrenamiento de ayunas para perder peso? - ¿Y para mejorar mi composición corporal? - ¿Qué conclusiones sacamos de todo esto? En el post que acompaña a este episodio en mi web, podrás encontrar varias gráficas y material de apoyo para comprender mejor el episodio. Esta es la bibliografía en la que me he basado: 1. López Chicharro, J. “Entrenamiento de resistencia aeróbico en ayunas”. Adaptaciones hormonales y sanguíneas asociadas al ejercicio. Universidad de Murcia. 15 de abril de 2018 2. Schoenfeld J.B, et al. Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition 11:54, 2014 3. Trabelsi, K. et al. Effect of fed versus fasted state resistance training during Ramada non body composition and selected metabolic parametrers in bodybuilders. Journal of the International Society of Sports Nutrition 10:23,2013 4. Gillen, B. et al. Interval training in the fed or fasted state improves body composition and muscle oxidative capacity in overweight women. Obesity Journal, november 2013 5. Psilander, N. et al. Exercise with low glycogen increases PGC1-? gene expression in human skeletal muscle. J Appl Physiol 113:951-963, 2013 6. Van Proeyen, K. et al. Training in the fasted state facilitates re-activation of e EF2 activity during recovery from endurance exercise. J Appl Physiol, 111:1297-1305, 2011

- ¿Qué significa realmente "estar en ayunas"? - ¿Qué es lo que gastamos cuando estamos en ayunas? - ¿Mejoraré algo si salgo a entrenar en ayunas? - Y en ese caso..., ¿qué tipo de entrenamiento debería hacer? En el post que acompaña a este episodio en mi web, podrás encontrar varias gráficas y material de apoyo para comprender mejor el episodio. Esta es la bibliografía en la que me he basado: 1. López Chicharro, J. “Entrenamiento de resistencia aeróbico en ayunas”. Adaptaciones hormonales y sanguíneas asociadas al ejercicio. Universidad de Murcia. 15 de abril de 2018. 2. Carl J. Hulston, et al. Training with low muscle glycogen enhances fat metabolism in well-trained cyclist. Medicine and science in sport exercise, 2010 3. Ferreira Vieira, A. et al. Effects of aerobic exercise performed in fasted v. fed state on fat and carbohydrate metabolism in adults: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition 116: 1153-1164, 2016. 4. Stephen R. Stannard et al. Adaptations to skeletal muscle with endurance exercise training in the acutely fed versus overnight-fasted state. Journal of Science an Medicine Sport 13: 465-469, 2010 5. Van Proeyen, K. et al. Beneficial metabolic adaptations due to endurance exercise training in the fasted state. J Appl Physiol 110: 236-245, 2011

- ¿Qué significa realmente "estar en ayunas"? - ¿Qué es lo que gastamos cuando estamos en ayunas? - ¿Mejoraré algo si salgo a entrenar en ayunas? - Y en ese caso..., ¿qué tipo de entrenamiento debería hacer? En el post que acompaña a este episodio en mi web, podrás encontrar varias gráficas y material de apoyo para comprender mejor el episodio. Esta es la bibliografía en la que me he basado: 1. López Chicharro, J. “Entrenamiento de resistencia aeróbico en ayunas”. Adaptaciones hormonales y sanguíneas asociadas al ejercicio. Universidad de Murcia. 15 de abril de 2018. 2. Carl J. Hulston, et al. Training with low muscle glycogen enhances fat metabolism in well-trained cyclist. Medicine and science in sport exercise, 2010 3. Ferreira Vieira, A. et al. Effects of aerobic exercise performed in fasted v. fed state on fat and carbohydrate metabolism in adults: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition 116: 1153-1164, 2016. 4. Stephen R. Stannard et al. Adaptations to skeletal muscle with endurance exercise training in the acutely fed versus overnight-fasted state. Journal of Science an Medicine Sport 13: 465-469, 2010 5. Van Proeyen, K. et al. Beneficial metabolic adaptations due to endurance exercise training in the fasted state. J Appl Physiol 110: 236-245, 2011

Los deportistas aficionados también deben vigilar su salud y realizar una prueba de esfuerzo para saber cómo está su corazón. Pero, ¿cómo debe ser esa prueba de esfuerzo? El doctor López Chicharro, catedrático de fisiología del ejercicio, nos da las claves en el podcast de la revista Sport Life.

En el programa de hoy del 211019 hemos estado "brincando" de la Península a Canarias. El rallye de Granada, el Slalom de La Aldea, la Subida de Arona, el Rally de Cataluña, los Campeonatos Provincial y Regional de Karting y el Rally de Maspalomas han tenido la culpa. Gracias a estos saltos hemos podido mantener entrevistas muy interesantes en las cuales hemos podido conocer las impresiones de primera mano de los protagonistas en todas estas pruebas Los invitados de hoy han sido: - Sene Cazorla: Piloto. Ganador del Slalom de La Aldea. Llevaba 1 año sin competir y el coche que usó era cedido. - Jessica Luzardo: Copiloto. Ganadora del Slalom de La Aldea. Jessica llevaba más tiempo todavía en el "dique seco" pero tampoco ha perdido las mañas. Como buena copiloto, desvía la atención y la fama hacia el puesto de la izquierda. Los aficionados saben perfectamente la importancia que un buen copiloto tiene. Por eso, en este programa nos gusta reconocerles el mérito. - Julio Martínez y Yeray Mujica. Equipo participante en el Rally de Cataluña. Solo participarán en la primera parte del rally, que es la de tierra y nos explicaron porqué. Todavía les queda campeonato y hay que medir las fuerzas y el presupuesto. - José Pérez. Director del equipo de competición Hyundai Canarias. La primera noticia fue que para el Rally de Maspalomas iban a correr Toñi Ponce y Yeray Lemes. Un golpe de efecto que a todo el mundo llamó la atención. Pero inmediatamente después el equipo Hyundai comunica que ha presentado la documentación a la Federación Canaria de Automovilismo para inscribir ambos vehículos en el Maspalomas con las especificaciones R5+. Sin embargo, José Pérez espera que esta frenética carrera se pare en seco la temporada que viene. Pero ahora que otros equipos están aplicando estas especificaciones "plus", ellos no se van a quedar parados. - David Rivero. Copiloto. Junto a Daniel Berdomás participará en el Rally de Cataluña. Nos atendió llegando a Salou. Ellos participarán solo en los tramos de tierra de este rally. "Las previsiones de lluvia mejorarán las opciones de los pilotos locales", declaró. Tienen muy claro que su objetivo es asegurar el campeonato que tanto esfuerzo les ha costad tener encarrilado. - Kevín Peñate. Copiloto. Segundo en la Copa Kobe en el Rally de Tierra de Granada, junto a Alejandro Martín. Se alzaron con la Beca U24 consistente en un premio en metálico que deberán de invertir para participar en una categoría superior la temporada que viene. Se están abriendo camino con paso firme hacia las pruebas de categoría internacional. Enhorabuena - Pablo Suárez. Piloto. Junto con Israel Pereira fueron 3º en la Copa Kobe. El detalle fue que era la primera ver que se montaban en ese coche. Una buenísima actuación que piensan repetir en las pruebas que les faltan por disputar. Mientras llega la fecha del Rally de Madrid, correrá en Maspalomas con un M3. - Sergio Febles. Piloto. 4º puesto en la Subida de Arona. Competía con su Osella PA30 por segunda vez. Está realmente contento con las evoluciones que está haciendo con su vehículo. - Adonay Crespo. Padre de "Ado" Jr. Fin de semana complicado técnicamente que han podido superar con una más que meritoria segunda posición. - Sergio Santana. Padre de Luzmi. En Gran Canaria han conseguido el campeonato regional. Ahora van a por el provincial. - Jose Luis Chicharro. Padre de Oscar Luis y José Luis. También tuvieron un fin de semana complicado con la puesta a punto pero ambos pilotos se mantienen firmes en sus opciones. Esperamos que los contenidos ofrecidos sean de su interés.

Podcast de On Demand

Alberto Iturralde, de www.diasdebolsa.com, habla del valor Nextil en bolsa.

“Empezamos mirando a las nubes y luego conocemos las mil y una facetas de David Bowie a la luz de un libro que se publica en Asturias. Directamente del bosque llega David Álvarez. Y para examinar la actualidad contamos con Azucena Alvarez: Profesora y politóloga; Ramón Durán, catedrático de Derecho Civil, Defensor Universitario y Luis Ordóñez, periodista. Después de la actualidad en verso, que nos trae Diego Asenjo, hablamos de arte por partida doble con Patricia Pérez ‘Cuéntame un cuadro’ y la exposición ‘Lugares comunes’ de Itziar Sánchez Chicharro”.

“Empezamos mirando a las nubes y luego conocemos las mil y una facetas de David Bowie a la luz de un libro que se publica en Asturias. Directamente del bosque llega David Álvarez. Y para examinar la actualidad contamos con Azucena Alvarez: Profesora y politóloga; Ramón Durán, catedrático de Derecho Civil, Defensor Universitario y Luis Ordóñez, periodista. Después de la actualidad en verso, que nos trae Diego Asenjo, hablamos de arte por partida doble con Patricia Pérez ‘Cuéntame un cuadro’ y la exposición ‘Lugares comunes’ de Itziar Sánchez Chicharro”.

“Empezamos mirando a las nubes y luego conocemos las mil y una facetas de David Bowie a la luz de un libro que se publica en Asturias. Directamente del bosque llega David Álvarez. Y para examinar la actualidad contamos con Azucena Alvarez: Profesora y politóloga; Ramón Durán, catedrático de Derecho Civil, Defensor Universitario y Luis Ordóñez, periodista. Después de la actualidad en verso, que nos trae Diego Asenjo, hablamos de arte por partida doble con Patricia Pérez ‘Cuéntame un cuadro’ y la exposición ‘Lugares comunes’ de Itziar Sánchez Chicharro”.

“Empezamos mirando a las nubes y luego conocemos las mil y una facetas de David Bowie a la luz de un libro que se publica en Asturias. Directamente del bosque llega David Álvarez. Y para examinar la actualidad contamos con Azucena Alvarez: Profesora y politóloga; Ramón Durán, catedrático de Derecho Civil, Defensor Universitario y Luis Ordóñez, periodista. Después de la actualidad en verso, que nos trae Diego Asenjo, hablamos de arte por partida doble con Patricia Pérez ‘Cuéntame un cuadro’ y la exposición ‘Lugares comunes’ de Itziar Sánchez Chicharro”.

Hoy, en AltNews, @santifontenla nos adelanta la entrevista mantenida por el equipo de @espanoles_histo con el presidente de la @FNFFranco general Chicharro sobre la última hora Del Valle de los Caídos y las acciones a llevar a cabo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/radiocadena/message

Hoy, en AltNews, @santifontenla nos adelanta la entrevista mantenida por el equipo de @espanoles_histo con el presidente de la @FNFFranco general Chicharro sobre la última hora Del Valle de los Caídos y las acciones a llevar a cabo.

Entrevista con el presidente de la @FNFFranco el General de División Juan Chicharro. Charlamos con @fblancoargibay sobre el programa que han realizado nuestros compañeros de Españoles por la Historia Revista de prensa con @Yolandacmorin

Hoy, en AltNews, @santifontenla nos adelanta la entrevista mantenida por el equipo de @espanoles_histo con el presidente de la @FNFFranco general Chicharro sobre la última hora Del Valle de los Caídos y las acciones a llevar a cabo.

El Chicharrón - EP 6 by El Chicharrón Mx

En este episodio sus servidores indagan sobre las irrelevantes semifinales de la LigaMX, y la grandiosa lista de convocados de nuestro señor Juan Carlos Osorio. También tocan el tema de el uso de la popular red social Instagram y cierran con una recomendación musical para su deleite. Recomendaciones: Fonte - Apple Music: https://itunes.apple.com/mx/album/a-falta-de-todo/1105658831?l=en - Spotify: https://open.spotify.com/album/2TYyqU3y5Szn1J8M7o34hc?si=80vN_7G3QWS4O3n8yw0oJA Arctic Monkeys - Tranquility Base Hotel & Casino - Apple Music: https://itunes.apple.com/mx/album/tranquility-base-hotel-casino/1367926252?l=en - Spotify: https://open.spotify.com/track/7co8zvT6HJuyT81IDukyID?si=evni6SIsT4CfzcYFROxlig Albert Hammond Jr. - Francis Trouble - Apple Music: https://itunes.apple.com/mx/album/francis-trouble/1332930283?l=en - Spotify: https://open.spotify.com/album/3SwIjv6JSHkY14XUbOAtkp?si=8i0pt097QhKIDRiQwoy9TA

En este capítulo, Adrián, Cesar y Chaszta hablan sobre: 00:00 Futbol regio 20:00 Avengers: Infinity War 37:50 Recomendaciones de distintos tipos de arte La grabación en video la puedes ver en: https://youtu.be/LonOXIf9EiA

Pasen, lean y escuchen. Artistas, música y talento te esperan en el programa musical de la emisora morada, En línea Alternativa. ¡No te detengas! En la entrevista de hoy conversamos con un joven cantautor que nos ha conquistado con su sencillez y honestidad. Se trata del catalán Chicharro, quien demuestra madurez en las letras de sus canciones y la forma de sentir y disfrutar de la música. No podemos seguir así, single de su último trabajo, ya supera las 1.000 visualizaciones en Youtube, ¡aunque esto acaba de empezar! El EP, recién sacado del horno, cuenta con 4 temas de corte intimista que no dejarás de escuchar.  Suenan: No podemos seguir así y Esto no es un vals, ¡no te las pierdas! Y, si tú también quieres compartir todo el talento que llevas en la sangre, mueve ficha, escríbenos a colaboraciones@radioconectadas.com. Estaremos encantadas de dar a conocer tu proyecto en este espacio :-)

Nos introducimos en el sorprendente mundo del Postismo de la mano de Raúl Herrero, poeta y editor de Libros del Innombrable, y, en la medida de lo posible y entre otras cosas, aproximadamente postista.Ilustración musical: Camarón

Hoy se celebra la segunda jornada del juicio a Artur Mas, Irene Rigau y Joana Ortega por la consulta del 9N. ¿Será el expresidente finalmente condenado por desobedecer al TC? Según el General Blas Piñar, invitado hoy en nuestra tertulia, el actual contexto legitimaría una intervención del Ejército en Cataluña. Comentamos esta y otras noticias en nuestra tertulia, hoy de carácter militar, con el Coronel Manrique, el Gral. Fontenla, el Gral. Chicharro y como invitada especial, Melisa Ruiz.

Hoy se celebra la segunda jornada del juicio a Artur Mas, Irene Rigau y Joana Ortega por la consulta del 9N. ¿Será el expresidente finalmente condenado por desobedecer al TC? Según el General Blas Piñar, invitado hoy en nuestra tertulia, el actual contexto legitimaría una intervención del Ejército en Cataluña. Comentamos esta y otras noticias en nuestra tertulia, hoy de carácter militar, con el Coronel Manrique, el Gral. Fontenla, el Gral. Chicharro y como invitada especial, Melisa Ruiz.

¿Por qué se te pone la cara roja? Aina Martínez, única mujer en la Ultra Tri. Jesús Santín nos habla de los beneficios de las semillas. José López Chicharro y la fisiología del ejercicio. Presentamos el ejercicio de Paco Ming. Ángel Sánz nos da alguna pista para la próxima Spartan Race de Madrid.

¿Por qué se te pone la cara roja? Aina Martínez, única mujer en la Ultra Tri. Jesús Santín nos habla de los beneficios de las semillas. José López Chicharro y la fisiología del ejercicio. Presentamos el ejercicio de Paco Ming. Ángel Sánz nos da alguna pista para la próxima Spartan Race de Madrid.

¿Por qué se te pone la cara roja? Aina Martínez, única mujer en la Ultra Tri. Jesús Santín nos habla de los beneficios de las semillas. José López Chicharro y la fisiología del ejercicio. Presentamos el ejercicio de Paco Ming. Ángel Sánz nos da alguna pista para la próxima Spartan Race de Madrid.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Programa de La Hora del CAFE con la participación de los Generales Piñar y Chicharro. Este programa se divide en dos bloques: situación de Cataluña tras las últimas elecciones del 27-S y situación del Ejército Español. Dirige y presenta Nacho Larrea.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Hora del CAFE. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/100580

En el programa “Con voz de mujer” del 23 de diciembre hablaremos de la cooperación internacional en la lucha contra la violencia de género con la periodista y premio Príncipe de Asturias de la Concordia, Caddy Adzuba; de la campaña de la Policía Nacional también en este ámbito, con su director general, Ignacio Cosidó, y de la estrategia de trabajo de la Unión de Centros de Acción Rural (Uncear), con su responsable, María Chicharro.Escuchar audio

En el informativo de hoy, D. Antonio García Trevijano analiza las noticias sobre la dimisión del Papa y la interpretación que se hace por parte de algunos periódicos representativos, de tirada nacional. El papa ha anunciado: —dimito y eso es compatible con la aceptación que en el pasado hice del cargo—. Análisis sobre las palabras del General del Ejército Chicharro que ha declarado que la Patria es anterior a la Constitución. La Constitución Española desde la A a la Z es falsa. España es anterior a la Constitución, la patria es anterior a la Constitución, la nación es anterior a la Constitución. Presentado por Adrián Perales. Cuerpo Técnico: Javier Sellers, Pedro Gómez, J. M. Mora.

En el informativo de hoy, D. Antonio García Trevijano analiza las noticias sobre la dimisión del Papa y la interpretación que se hace por parte de algunos periódicos representativos, de tirada nacional. El papa ha anunciado: —dimito y eso es compatible con la aceptación que en el pasado hice del cargo—. Análisis sobre las palabras del General del Ejército Chicharro que ha declarado que la Patria es anterior a la Constitución. La Constitución Española desde la A a la Z es falsa. España es anterior a la Constitución, la patria es anterior a la Constitución, la nación es anterior a la Constitución. Presentado por Adrián Perales. Cuerpo Técnico: Javier Sellers, Pedro Gómez, J. M. Mora.

Rumanía apuesta por el español en Eurovisión y la polémica de las nuevas zapatillas de Nike en Irlanda. Iberia y Renfe desconvocan la huelga y la CAM beca a los deportistas madrileños para los JJ.OO. de Londres. El doctor Chicharro nos habla del Centro Médico de Reebok y un vigués logra tocar el sólo de guitarra más largo de la historia.