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Hoy reflexionamos sobre la fidelidad de un Dios que conoce los anhelos más profundos de nuestra alma.

  «¿Andan dos juntos, si no están de acuerdo?» (Amós 3:3) Cuando se trata de la fe, muchos creyentes sienten como si estuvieran inmovilizados por completo. Sin importar cuánto se esfuercen, les parece que no pueden progresar. Si observas sus vidas, podrás ver la causa. No han puesto sus pensamientos en orden. Por un lado dicen: “Oh, sí, amén, yo creo en la Palabra”. Por otro, hablan de incredulidad como si fuera la última moda. “Sé que Dios dice que Él nos prosperará, pero en verdad, mi negocio va tan mal que me sacará úlceras. No puedo ni dormir de la preocupación”. Si indagas más a fondo, te darás cuenta de que sus acciones no se correlacionan con la Palabra: “Bueno, tu entiendes hermano, es imposible que yo diezme con mi ingreso. ¡Me iría a la quiebra!”. La fe de nada le servirá a alguien así. Eres un ser tripartito: eres un espíritu, tienes un alma —la cual está conformada por la mente, la voluntad y las emociones— y vives en un cuerpo. Cada una de estas partes cumple un papel específico en tu vida de fe. Las tres tienen que estar en común acuerdo, ¡antes de que puedas lograr algo! Empieza por alimentar tu espíritu con la Palabra de Dios. Así como el cuerpo desarrolla fuerza física cuando lo alimentas, también el espíritu desarrolla fuerza espiritual cuando lo alimentas con la Palabra. Esa fuerza espiritual se llama fe. Cultiva esa fe para que tu espíritu pueda dominar sobre las otras dos partes. Luego, alinea tu alma. Enfoca tu mente en “las cosas de arriba”. Medita en la Palabra hasta que tus pensamientos se sometan a ella. Sigue meditándola hasta que tus emociones también se rindan a ella. Por último, alinea tu cuerpo. Una vez que tu espíritu esté de veras cimentado en la Palabra, no será difícil poner a tu cuerpo de acuerdo. El cuerpo no es el líder—es un seguidor; éste hará lo que le órdenes. Comienza a enseñarle a tu cuerpo a actuar de acuerdo con la verdad que has sembrado en tu mente y en tu espíritu, y lo hará sin ningún problema. No trates de andar en fe con tus pies atados. ¡Ponte de acuerdo! Armoniza tu espíritu, tu alma y tu cuerpo—y la Palabra te llevará tan lejos como tú quieras. Lectura bíblica: 1 Tesalonicenses 5:14-24   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Vivir una vida sin propósito es vivir una vida con estrés e inseguridad, hoy oramos para que tus decisiones sean las correctas o al menos las que teacerquen a tus sueños...

EN su último episodio del 2024, Susanne Nicole conversa con activistas por las causas de la mujer sobre la violencia de género y otros problemas que enfrentan las féminas en el país. En la primera media hora, Susanne intercambia impresiones con Stephanie Figueroa Figueroa, a Directora Ejecutiva del Observatorio de Equidad de Género, organización que se dedica al monitoreo, investigación y educación sobre la violencia de género Mientras que la segunda parte del programa la la conversación por la búsqueda de un Puerto Rico en paz, se enfoca en Coralis León Morales, presidenta de la Red Nacional de Albergues de Violencia de Género

✏️ Suscribirse https://youtu.be/pppKyyjAwP4 Bienvenidos a un nuevo episodio de Negocios y WordPress, donde exploramos las últimas tendencias y herramientas del mundo digital. En el episodio 218, Yannick y Elías nos traen un contenido cargado de información sobre inteligencia artificial (IA), el plugin Tmetric para seguimiento de tiempo, la nueva Consent API de WordPress y mucho más. Si eres un apasionado de WordPress y quieres estar al día con las novedades, ¡este episodio es para ti! Yannick se Enfoca en la Mejora de su Membresía y Contenidos para la Comunidad WordPress En la reciente quincena, Yannick ha estado intensamente involucrado en la optimización de su membresía en "La Máquina de Branding", especialmente tras el aumento de nuevos usuarios durante el Black Friday. Ha implementado un enfoque más personalizado en el onboarding, enviando mensajes de bienvenida a los nuevos miembros. Además, ha añadido nuevos contenidos a su academia, incluyendo tutoriales sobre herramientas como Bricks y Form Builder. Yannick también está preparando un especial de Navidad que abordará temas como los builders de WordPress y la contribución a la comunidad, con sorpresas y descuentos para los participantes. En su tiempo libre, ha explorado nuevas herramientas de IA y ha compartido su experiencia en la creación de contenido en YouTube, donde ha publicado varios vídeos sobre gestión de proyectos y presupuestos. Integración del Consentimiento RGPD en el CORE de WordPress En una reciente actualización, el equipo de desarrollo de WordPress ha comenzado a considerar la integración del plugin WP Consent API en el núcleo del sistema. Este plugin no solo se encargará de gestionar el consentimiento de cookies de manera más eficiente, sino que también establecerá un estándar para la forma en que se almacenan los datos relacionados con las cookies y las preferencias de los usuarios. Aunque se necesitará un plugin adicional para mostrar el banner de cookies, esta iniciativa es un paso significativo hacia la conformidad con la normativa europea de protección de datos (RGPD). La inclusión de esta funcionalidad en el CORE de WordPress refleja un compromiso con la privacidad y la transparencia, facilitando a los desarrolladores la implementación de soluciones que respeten la legislación vigente. Automattic debe quitar los bloqueos a WP Engine En un reciente desarrollo del juicio entre Automattic y WP Engine, un juez ha ordenado a Automattic que cese el bloqueo del acceso de WP Engine a WordPress.org y que elimine una lista de clientes de WP Engine que había creado para rastrear sus movimientos. El juez determinó que las acciones de Automattic estaban diseñadas para perjudicar a WP Engine y afectar sus relaciones comerciales. Automattic, por su parte, ha afirmado que buscará ganar el juicio y presentará contrademandas. Este caso ha generado un gran interés en la comunidad de WordPress, ya que podría tener implicaciones significativas para la competencia en el mercado de plugins y servicios relacionados. Automattic Adquiere Startup de Inteligencia Artificial para Mejorar WordPress Automattic, la empresa detrás de WordPress.com, ha anunciado la adquisición de WPAI, una startup especializada en soluciones de inteligencia artificial para WordPress. Esta compra busca integrar tecnologías avanzadas que mejoren la experiencia de desarrollo y uso de WordPress, haciendo la plataforma más rápida, inteligente e intuitiva. Los fundadores de WPAI se unirán al equipo de Automattic para trabajar en esta nueva dirección, que incluye herramientas como CodeWP, un asistente de IA para el desarrollo en WordPress. Esta adquisición refuerza el compromiso de Automattic con la innovación y la mejora continua de su ecosistema. Elias ha pagado por Tmetric Elias ha decidido suscribirse a Tmetric, un servicio de seguimiento de tiempo que permite medir y gestionar las horas dedicadas a diferentes tareas y proyectos. Tmetric ofrece dos formas de uso: la opción de cronometrar manualmente las tareas o hacerlo automáticamente a través de integraciones con gestores de tareas como Asana y Trello. La suscripción de Elias es del plan anual, aprovechando un descuento del 30%, lo que le costó alrededor de 50 euros. Este servicio le permite establecer presupuestos para proyectos, realizar facturas basadas en el tiempo trabajado y obtener informes detallados sobre su actividad. Además, Tmetric incluye funcionalidades como la captura de pantalla y el seguimiento de aplicaciones, lo que resulta útil para quienes trabajan con clientes por horas. Elias considera que la herramienta es valiosa para su trabajo diario y está satisfecho con las funcionalidades que ofrece. Nuevos Videos en el Canal de Negocios y WordPress El canal de Negocios y WordPress ha lanzado recientemente una serie de nuevos videos que abordan temas relevantes para emprendedores y desarrolladores en el ámbito digital. Entre los contenidos destacados se encuentran dos videos sobre presupuestos: uno enfocado en presupuestos abiertos y otro en presupuestos cerrados, donde se discuten las ventajas y desventajas de cada modelo. Además, se ha publicado un video sobre cómo crear un portafolio efectivo y otro que trata sobre contabilidad básica para pequeños negocios. Los videos son breves y están diseñados para ser consumidos rápidamente, lo que facilita la asimilación de información valiosa. La serie también incluye consejos sobre marketing y branding, especialmente dirigidos a clientes pequeños. Los próximos lanzamientos incluirán un video sobre la actualización automática de WordPress y otro sobre la gestión de incidencias, que se centra en cómo manejar urgencias de clientes. Con un enfoque práctico y directo, estos videos buscan equipar a los espectadores con herramientas y conocimientos útiles para mejorar su gestión empresarial y su presencia en línea. Elias ha vuelto a pagar por Descript Elias ha decidido volver al plan de pago de Descript, un editor de video que utiliza transcripciones para facilitar la edición. Aunque había dejado de usarlo debido a la disponibilidad de funciones similares en otras herramientas, ha vuelto a suscribirse al servicio. Aprecia especialmente la capacidad de Descript para realizar transcripciones automáticas y la facilidad de uso que ofrece, lo que le permite trabajar de manera más eficiente en sus proyectos de video. Aunque el nuevo plan es un poco diferente y más costoso que el anterior, Elias considera que las funcionalidades que ofrece justifican la inversión. Backend Lento de Elias Elias ha estado experimentando problemas de lentitud en el backend de su sitio web, eliasgomez.pro. Inicialmente, su tiempo de carga era de cinco segundos, lo que consideró excesivo. Tras migrar su sitio a un nuevo hosting especializado en WordPress, notó una mejora significativa, reduciendo el tiempo de carga a medio segundo. Sin embargo, se encontró con un plugin llamado "Migrate Guru" que fue instalado automáticamente durante la migración, lo que le generó dudas sobre su impacto en el rendimiento. A pesar de desactivar varios plugins, el problema de lentitud persistió hasta que finalmente identificó que el plugin de caché "LiteSpeed Cache" era el causante de la lentitud. Al desactivarlo, la velocidad del sitio mejoró notablemente. Elias también reflexionó sobre la importancia de mantener un backend limpio, eliminando plugins innecesarios y optimizando la base de datos para mejorar el rendimiento general de su sitio. Bootscore: Integración de GeneratePress y Bootstrap En el episodio se discute la posibilidad de utilizar Bootscore, un tema que combina Bootstrap con WordPress, en lugar de depender únicamente de GeneratePress. Se menciona que Bootscore permite una mayor personalización y control sobre el diseño, lo que puede ser beneficioso para proyectos que requieren un enfoque más a medida. Sin embargo, también se plantea la inquietud de que, al utilizar un tema en blanco y Bootstrap, se podría perder la facilidad de uso que ofrece GeneratePress, que permite una rápida maquetación sin necesidad de profundizar en código. Además, se considera la opción de utilizar Tailwind CSS a través de un plugin que facilita su integración con WordPress, aunque esto también conlleva la necesidad de manejar código. La conversación refleja la búsqueda de un equilibrio entre la personalización y la eficiencia en el desarrollo web, destacando la importancia de elegir las herramientas adecuadas según las necesidades del proyecto. Obsidian Web Clipper con IA Obsidian ha lanzado una extensión oficial llamada "Web Clipper" que permite capturar contenido de páginas web de manera eficiente. Esta herramienta permite a los usuarios guardar información relevante, como títulos, fuentes y autores, en un formato estructurado dentro de Obsidian. Además, se pueden crear plantillas personalizadas para facilitar la captura de datos. Una de las características más destacadas de esta extensión es su integración con inteligencia artificial. Los usuarios pueden conectar su API de OpenAI o cualquier otro proveedor de IA para procesar el contenido capturado. Esto incluye la posibilidad de limpiar el HTML y extraer información específica, como transcripciones de vídeos de YouTube, transformándolas en listas organizadas. La funcionalidad de "interpreter" permite ejecutar comandos personalizados sobre el contenido capturado, lo que amplía las posibilidades de uso de la herramienta. Además, se ha implementado un sistema de transcripción de audio, permitiendo a los usuarios grabar ideas y convertirlas en texto dentro de Obsidian, lo que facilita la organización y el acceso a la información. Conclusión En este episodio, hemos explorado cómo la inteligencia artificial, herramientas como Tmetric y la nueva Consent API están transformando el panorama digital. La tecnología avanza rápidamente, y es fundamental mantenerse informado para aprovechar al máximo estas herramientas en nuestros proyectos. ¿Te ha gustado el episodio? ¡Déjanos tus comentarios y no olvides suscribirte para no perderte ninguna novedad! También puedes unirte a nuestro grupo de Telegram para seguir la conversación.

Enfoca tus pensamientos en Dios y en su reino para que vivas en paz. (colosenses 3:2.)

Se ha botado recientemente el último barco científico del Instituto Español de Oceanografía. Es el más puntero tecnológicamente y ha sido bautizado con el nombre de 'Odón de Buen' ¿Quién es Odón de Buen?  No se preocupen si lo desconocen. Su biógrafo Antonio Calvo Roy nos cuenta que cuando en 2014  se celebró el centenario de la creación del Instituto Español de Oceanografía lo invitaron para hablar de su biografiado a todos los centros que tiene repartidos por España el instituto ¿Y saben qué? Nadie tenía ni idea de quien era ¿Y quien era? El fundador del Instituto, el centro donde trabajaban todos.  A Odón se le silenció con saña por sus condiciones de masón, republicano y anticlerical y es o fue , nada más y nada menos, que el padre de la oceanografía española y casi europea.  Nació lejos del mar, en Zuera (Zaragoza, 1863), hoy clave para su recuperación gracias a la Fundación que lleva su nombre y  dirige Javier Puyuelo. Odón De Buen era hijo de familia humilde, su padre era sastre, pero su inteligencio llamó la atención en el pueblo y es el ayuntamiento de  Zuera el que le beca para que haga el bachillerato en Zaragoza y luego se traslade a Madrid donde cursa la carrera de Ciencias Naturales.  Su don de gentes le hace moverse muy bien en la sociedad madrileña y terminar embarcado en un barco científico, la fragata Blanca con la que viajó por los mares del atlántico norte y el mediterráneo. Descubre el mar y consigue una cátedra en la Universidad de Barcelona. Lleva el darwinismo a las aulas , lo que le cuesta un fuerte enfrentamiento con el poder eclesiástico de la época. Innova el modelo de dar clases y enseña la ciencia fuera de las aulas, tanto en la montaña como en el mar. Enfoca su vida en la investigación, la docencia y la divulgación científica. Decía "que solo un pueblo conocedor de la ciencia no estará al albur de lo que digan sus gobernantes". Algo muy actual como cuando en 1914 funda el instituto Español de Oceanografía  con el fin de que los estudios científicos tengan aplicación y lanza una idea que hoy seguimos manteniendo "hay que enseñar a pescar  a los pescadores para que puedan volver a pescar el año que viene". El ya hablaba de sostenibilidad hace más de un siglo. También hablaba de  por qué eran más importantes  para los agricultores los naturalistas que los curas ya que  los primeros "ayudaban a tener mejores cosechas y los curas no dejaban de ser un parásito más". Tras la guerra fue detenido y encarcelado en Mallorca, consiguió que lo canjearan con presos del bando sublevado y pudo exiliarse. Se fue primero a Banyuls Francia y luego a México donde muere en 1945 en el olvido total. En este podcast nos lo recuerdan el periodista científico Antonio Calvo Roy, autor de su biografía, Javier Puyuelo, director de la Fundación Odón de Buen en Zuera (Zaragoza) , Clementina De Buen (nieta de Odón) , Odón Demófilo De Buen (bisnieto), María Del Carmen García (directora de Instituto Español de Oceanografía) ,y Pere Oliver (científico). Le han dado forma Pepe Rubio y Teresa Truchado 

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Corazones tenemos hoy un podcast que esperamos te de la fuerza para tomar tu camino y basar tus elección en tus deseos personales y no de otra persona. Déjanos tus comentarios y siguenos en nuestra página centroquantum.com. Gracias por tus 5 estrellas

En el episodio #284 de "Máximo Desempeño", tenemos como invitado a Humberto Gutiérrez, consultor en Imagen Pública Estratégica y Reputación Online, así como speaker internacional. Reconocido como un líder de opinión en marca personal, redes sociales y comunicación estratégica digital, Humberto es el consultor en imagen con más seguidores del mundo, con más de cinco millones de seguidores y más de 200 millones de reproducciones en YouTube. Con estudios en el Colegio de Imagen Pública y maestrías en marketing en la Universidad Iberoamericana y la New York University, Humberto comenzó su carrera compartiendo contenido útil desde una edad temprana, impactando a miles de personas con consejos prácticos, desde hacer un nudo de corbata hasta estrategias efectivas para hablar en público. Su camino no ha estado exento de desafíos; recuerda la primera vez que organizó un curso con solo cinco asistentes, lo que le enseñó que tener seguidores no garantiza la conversión en compradores. Desde entonces, Humberto ha perfeccionado el arte de la comunicación, creando conferencias que han llenado los auditorios más importantes de Latinoamérica. Con un carisma cautivador, Humberto ha construido un legado enfocado en enseñar cómo crear una marca personal que se destaque en un mercado competitivo. Su famosa frase, “El que no se distingue se extingue”, resume su visión sobre la importancia de diferenciarse. Acompáñame a descubrir la inspiradora historia de Humberto Gutiérrez, quien ha motivado a miles a construir una imagen sólida, descubrir su unicidad y aprender a servir al mundo con sus talentos.

En entrevista para MVS Noticias con Ana Francisca Vega, el Dr. David Kershenobich, secretario de Salud, habló sobre el gobierno de Claudia Sheinbaum lanza un nuevo modelo de contratación de medicamentos. ¿Cómo funcionará y qué cambios traerá al sistema de salud?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 180 de #ParayRespira, es: Ante la incertidumbre, respira 4-4-8. La semana pasada en nuestro episodio 179 trabajamos el suspiro cíclico para aliviar la ansiedad. Esta semana, te invito a practicar una técnica muy útil para aliviar nuestro estrés en momentos de incertidumbre. Para muchas personas también es una práctica que alivia su ansiedad y permite obtener calma frente a diversos estímulos cotidianos. ¡Así que regálate unos minutos y practica conmigo! Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Ahora vamos a practicar la respiración 4-4-8. La secuencia de esta técnica es la siguiente: • Hacer una inhalación por la nariz durante 4 segundos • Sostener el aire dentro por 4 segundos • Hacer una exhalación larga por 8 segundos • Respirar de esta forma durante unos minutos. Vamos juntos, yo voy a contar así que sólo tienes que seguir el ritmo. Recuerda poner tu atención en el conteo y en tus sensaciones corporales. Si algún pensamiento surge, trae tu atención suavemente de vuelta a la respiración. 1. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 2. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 3. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 4. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 5. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 6. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 Terminamos, tómate un momento para observar cómo se siente tu cuerpo. Nota cualquier sensación de relajación, disminución de la tensión o un estado mental más tranquilo. Recuerda practicar la respiración 4-4-8 varias veces al día, para que puedas obtener los beneficios de esta herramienta y afrontar de manera más tranquila los momentos de incertidumbre. ¡Gracias por practicar conmigo y por compartirme tus hallazgos, dudas y comentarios! Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 179 de #ParayRespira, es: Suspira para aliviar la ansiedad. Algunos de ustedes recordarán nuestro episodio 21 titulado Suspira y vive mejor, o el episodio 103 titulado Suspira y alivia tu estrés. Allí explicamos la importancia de los suspiros para nuestra función pulmonar y sus muchos beneficios inmediatos. Recordemos que, un suspiro: • Relaja • Disminuye el estrés • Mejora el estado de ánimo • Ayuda a aliviar la ansiedad • Aumenta el bienestar emocional • Nos ayuda a tomar conciencia del aquí y el ahora • Facilita la concentración • Permite soltar la carga negativa que vamos acumulando a lo largo del día • Abre los alvéolos y podemos obtener más oxígeno, por lo que -literalmente- ¡nos ayuda a vivir! Así que esta semana vamos a practicar el suspiro cíclico para aliviar la ansiedad y, de paso, mejorar nuestra capacidad pulmonar. Dentro de los popularizadores de este método para aliviar la ansiedad está el psiquiatra David Spiegel que está estudiando los efectos de distintos tipos de respiración en el estado mental de las personas. El suspiro cíclico es un ejercicio de respiración que consiste en inhalar por la nariz, llenar los pulmones y luego exhalar lentamente por la boca. La idea es inhalar breve pero profundamente y luego exhalar por el doble del tiempo que usamos para inhalar. Las investigaciones sugieren que la exhalación lenta es lo más relajante. La secuencia de esta técnica es la siguiente: • Hacer una inhalación por la nariz sintiendo que el abdomen se expande • Hacer una segunda inhalación más corta sintiendo que la parte superior del pecho se expande • Inmediatamente después hacer una exhalación larga por la boca. • Respirar de esta forma durante unos minutos. ¡Así que regálate unos minutos y anímate a suspirar conmigo! Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Ahora vamos a practicar el suspiro cíclico en rondas de 3 ciclos… Primera inhalación: Inhala lenta y profundamente por la nariz. Comienza con tu abdomen, permitiendo que se expanda a medida que llenas tus pulmones hasta la mitad. Sostén esta respiración brevemente. Segunda inhalación: Continúa inhalando por la nariz, ahora expandiendo tu pecho para llenar completamente tus pulmones. Sostén esta posición combinada (abdomen y pecho llenos) por un momento. Exhalar: Exhala lenta y completamente por la boca. Asegúrate de que la exhalación sea suave y dure aproximadamente el doble que las inhalaciones combinadas. Una vez más… Una vez más… Repitamos el ciclo: 1. Inhala por la nariz y siente cómo tu abdomen se expande, ahora da una segunda inhalación más corta y siente que tu pecho se expande, y …. Exhala largo por la boca 2. Inhala por la nariz y siente cómo tu abdomen se expande, ahora da una segunda inhalación más corta y siente que tu pecho se expande, y …. Exhala largo por la boca 3. Inhala por la nariz y siente cómo tu abdomen se expande, ahora da una segunda inhalación más corta y siente que tu pecho se expande, y …. Exhala largo por la boca Después de completar los ciclos, tómate un momento para observar cómo se siente tu cuerpo. Nota cualquier sensación de relajación, disminución de la tensión o un estado mental más tranquilo. ¡Recuerda suspirar cíclicamente varias veces al día, para que puedas obtener los beneficios de esta herramienta que tenemos a la mano, literalmente, a una respiración de distancia! ¡Gracias por practicar conmigo y por compartirme tus hallazgos, dudas y comentarios! Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 178 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira con los pajaritos y ayuda a tu salud mental. Este ejercicio está inspirado en una práctica propuesta por el científico social Dacher Keltner en el podcast The Science of Happiness del Greater Good Science Center, de la Universidad de California, Berkeley. Cientos de estudios han demostrado que estar en la naturaleza es bueno para nuestro cuerpo y nuestra salud mental. Sabemos que estar inmersos en la naturaleza, hacer jardinería o salir a caminar al aire libre, reduce la respuesta al estrés, reduce el cortisol y ayuda con el proceso de inflamación en nuestro sistema inmunológico. Además, psicológicamente reduce la ansiedad, nos ayuda a concentrarnos más y nos aporta una gran calma y bienestar. Escuchar el canto de los pájaros puede ayudarnos a sentirnos menos ansiosos, recuperarnos más rápido del estrés e inclusive reducir la tensión muscular; además, en casos como el de Drew Ackerman, del podcast “Sleep With Me”, esta práctica le ayudó también con el insomnio. Así que regálate esta pausa y practica conmigo. Comencemos… Busca un espacio, ya sea dentro o fuera, donde puedas tomarte un momento y hacer una pausa para respirar con los pajaritos. Ideal si puedes hacer este ejercicio usando tus audífonos porque eso te ayudará a concentrarte más en el canto de las aves. Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala, tu abomen se expande. Exhala, tu abdomen se contrae. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Sigue respirando lentamente y escuchando el canto de los pajaritos… Recuerda, sólo se trata de escuchar a los pajaritos y enfocar tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. ¿Qué sensaciones te evoca el canto de las aves? ¿Algún recuerdo te surge? Quédate con esos sentimientos y recuerdos; conecta con esas sensaciones y esos recuerdos y ve si puedes notarlos en tu cuerpo. Lleva tu respiración a esas áreas donde los sonidos parecen gatillado algún cambio en tus sensaciones físicas. Ahora, observa cómo te sientes. Respira profundamente unas cuantas veces más y lleva ese sentimiento contigo durante el resto del día y o la noche. ¡Terminamos! ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Sound Effect by Zen from Pixabay https://pixabay.com/es/users/zehendrew-39650991/

Trabajar la autoaceptación corporal es un proceso que implica aceptar y valorar tu cuerpo tal como es, sin buscar alcanzar un ideal irreal. Aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudarte en este camino:1. Cuestiona los estándares de belleza irreales:Los medios y las redes sociales suelen promover estándares de belleza que no son alcanzables para la mayoría de las personas. Reflexiona sobre estos estándares y recuerda que los cuerpos reales son diversos. Rodearte de imágenes y mensajes más realistas y positivos sobre los cuerpos puede ayudarte a cambiar tu perspectiva.2. Enfoca tu atención en lo que tu cuerpo puede hacer:En lugar de centrarte en cómo se ve tu cuerpo, concéntrate en lo que tu cuerpo te permite hacer. Tu cuerpo es más que su apariencia: te permite moverte, abrazar, reír, respirar y vivir. Apreciar sus capacidades puede ayudarte a cambiar el enfoque hacia la gratitud.3. Deja de compararte:La comparación con otras personas, especialmente en redes sociales, puede afectar negativamente tu percepción corporal. Recuerda que cada cuerpo es único y que lo que ves en redes sociales no siempre refleja la realidad. Trabaja en reducir este hábito de comparación.4. Reemplaza el diálogo interno negativo:Identifica los pensamientos negativos que tienes sobre tu cuerpo y cámbialos por pensamientos más compasivos y neutrales. Si te descubres criticándote, detente y elige un pensamiento más positivo o neutral, como “Mi cuerpo es fuerte y me sostiene cada día”.5. Rodéate de influencias positivas:Mantén cerca a personas que promuevan la aceptación corporal y que no valoren a los demás solo por su apariencia. Desconéctate de redes sociales o cuentas que te hagan sentir inseguro/a sobre tu cuerpo.6. Practica la gratitud corporal:Haz una lista de las cosas que tu cuerpo te permite hacer y por las que estás agradecido/a. Esto puede ayudarte a reconectar con la funcionalidad y el valor de tu cuerpo más allá de lo estético.7. Desarrolla una relación saludable con la comida y el ejercicio:El ejercicio y la alimentación pueden ser grandes aliados para cuidar tu salud, pero es importante que no los utilices como castigo o como una forma de "arreglar" tu cuerpo. Busca actividades físicas que disfrutes y alimenta tu cuerpo con alimentos que te hagan sentir bien, sin seguir dietas restrictivas ni normas rígidas.8. Evita la conversación negativa sobre el cuerpo (body shaming):No participes ni promuevas conversaciones que critiquen los cuerpos de otras personas, incluidos el tuyo. Eliminar el “body shaming” de tu vida, tanto hacia ti mismo como hacia los demás, es fundamental para la autoaceptación.9. Busca apoyo profesional si es necesario:Si te resulta difícil trabajar la autoaceptación corporal por tu cuenta, considera buscar apoyo de un profesional, como un psicólogo especializado en imagen corporal o trastornos de la alimentación. Ellos pueden ofrecerte herramientas y recursos personalizados.Estas estrategias te ayudarán a desarrollar una relación más sana y respetuosa con tu cuerpo, lo que fortalecerá tu bienestar emocional y mental.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

#Atlas inicia la semana y el enfoque será iniciar una racha de victorias a partir de este viernes que enfrente a #MazatlánFC en la cancha del Jalisco. #ElPodcastDelRojinegro Suscríbete al canal de YouTube, deja tu like, comenta y síguenos en todas nuestras plataformas: YouTube: https://bit.ly/PodcastdelRojinegro Twitter: https://twitter.com/ElPodcastRN Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastrn/ Spotify: https://spoti.fi/3ekSA7S Amazon: https://amzn.to/3eiIcgV Apple Podcast: https://apple.co/3nRug0t Google Podcast: https://bit.ly/3hcfmk2 Si quieres aportar de forma económica a El Podcast del Rojinegro, te dejamos los datos de nuestro PayPal: podcastrojinegro@gmail.com

«Por eso, no nos fijamos en las cosas que se ven, sino en las que no se ven; porque las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas» (2 Corintios 4:18) No centres tu atención en lo que puedes ver en la esfera del mundo físico y natural. Todo lo que percibes es temporal y sujeto a cambio. Así que pon tu fe en el reino invisible y eterno. Las cosas eternas no están sujetas a cambio. La Palabra de Dios es eterna. En ella hay 7.000 promesas acerca de cualquier situación que puedas enfrentar en la vida. Esas promesas nunca cambiarán, sin importar lo que suceda en este mundo en constante cambio. No importa lo mal que tu cuerpo se sienta, la Palabra siempre dirá: «…Por sus heridas fueron ustedes sanados» (1 Pedro 2:24). No importa lo mal que luzca tu cuenta bancaria, la Palabra siempre dirá: «Así que mi Dios suplirá todo lo que les falte, conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús» (Filipenses 4:19). Tú no debes resignarte a la existencia precaria que el mundo te ofrece. Toma lo que la Palabra dice que puedes tener. Enfoca tu atención en las verdades eternas de Dios—no en las cosas que puedes ver—. Después de todo, esas cosas están sujetas a cambio. Lectura bíblica: 2 Corintios 4:8-18   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

«Por eso, no nos fijamos en las cosas que se ven, sino en las que no se ven; porque las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas» (2 Corintios 4:18) No centres tu atención en lo que puedes ver en la esfera del mundo físico y natural. Todo lo que percibes es temporal y sujeto a cambio. Así que pon tu fe en el reino invisible y eterno. Las cosas eternas no están sujetas a cambio. La Palabra de Dios es eterna. En ella hay 7.000 promesas acerca de cualquier situación que puedas enfrentar en la vida. Esas promesas nunca cambiarán, sin importar lo que suceda en este mundo en constante cambio. No importa lo mal que tu cuerpo se sienta, la Palabra siempre dirá: «…Por sus heridas fueron ustedes sanados» (1 Pedro 2:24). No importa lo mal que luzca tu cuenta bancaria, la Palabra siempre dirá: «Así que mi Dios suplirá todo lo que les falte, conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús» (Filipenses 4:19). Tú no debes resignarte a la existencia precaria que el mundo te ofrece. Toma lo que la Palabra dice que puedes tener. Enfoca tu atención en las verdades eternas de Dios—no en las cosas que puedes ver—. Después de todo, esas cosas están sujetas a cambio. Lectura bíblica: 2 Corintios 4:8-18   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Erika Landa, psicóloga clínica, Master trainer de HeartMath, nos habla sobre una técnica de respiración enfoca en el corazón. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 172 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respiremos con los colores. Este ejercicio está inspirado en una práctica propuesta por el científico social Dacher Keltner en el podcast The Science of Happiness del Greater Good Science Center, de la Universidad de California, Berkeley. En esta práctica vamos a cultivar el asombro, es emoción que sentimos cuando estamos en presencia de cosas enormes que desafían nuestra comprensión del mundo. Y es que las investigaciones muestran que breves momentos de asombro nos hacen sentir pequeños, humildes, menos estresados, más conectados con otras personas y más amables. El asombro saca a relucir los mejores aspectos de nuestra naturaleza. Podemos practicar el asombro a través de todos nuestros sentidos. Hoy nos centraremos en la vista. Y más concretamente, el asombro por los colores. Así que regálate una pausa y practiquemos juntos el asombro. Comencemos… Busca un espacio, ya sea dentro o fuera, donde puedas tomarte un momento, hacer una pausa y mirar lentamente una escena frente a ti. Tal vez podrías salir por la puerta principal y mirar a tu alrededor las hojas de los árboles, los colores de las nubes o el cielo. O tal vez quédate dentro, estés donde estés, y busca lo que te llame la atención en términos de patrones de colores cautivadores. Donde te sientas cómodo/a. Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Ahora mira el espacio que te rodea. Asimilando lo que ves en la escena frente a ti. Puedes dirigir tu atención a detalles específicos de las cosas, el color y las superficies de una mesa, por ejemplo, o los árboles si estás afuera. También puedes dar un paso atrás y simplemente tener una idea global de toda la escena a la vez de una manera más holística. Ahora comencemos a notar los colores de todo lo que ves. Si estás afuera, podría ser el marrón de la tierra, el verde, la hierba, los muchos verdes, los azules del cielo, los blancos y grises de las nubes. Los grises y marrones del asfalto o cemento del piso de la calle. Observa los muchos colores. Si estás adentro, observa los colores de los objetos que te rodean. Las paredes, el color del suelo. Alfombras y tapetes. Objetos sobre una mesa, tal vez. Observa los finos matices de color, que estás mirando ahora mismo. Nota las variaciones y diferencias en los diferentes colores en su campo visual. Observa en tu experiencia si cada color tiene una textura. Una temperatura que incluso podrías sentir en tu cuerpo. Un sentimiento o un pensamiento que el color trae a la mente. Deja que tu mente divague para explorar si los colores te llevan a diferentes recuerdos. ¿Qué sentimientos te evocan los colores? Siéntate con esos sentimientos y ve si puedes notarlos en tu cuerpo. Respirando en estas áreas donde los colores parecen haber cambiado cómo te sientes en tus sensaciones físicas. Ahora, cierra suavemente y luego abre los ojos y observa cómo te sientes. Respira profundamente unas cuantas veces más y lleva ese sentimiento contigo durante el resto del día y la noche. ¡Terminamos! ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 171 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y acepta tu enojo. ¿Sabías que aceptar emociones difíciles como el enojo o la irritación puede ayudarnos a mantener la calma, sentirnos mejor en general, y que, es posible encontrar la calma al otro lado del enojo y la irritación? Gran parte de nuestra felicidad proviene de ganar perspectiva sobre las cosas difíciles de la vida, por eso hoy nos concentramos en el enojo. No podemos obligarnos a no sentirnos enojados nunca, ni querríamos hacerlo. Pero podemos aprender a procesar esta emoción de forma saludable: aceptándola conscientemente. Cuando hacemos esto, los estudios muestran que no estallamos tanto en los momentos difíciles. Manejamos mejor los conflictos, nuestro estado de ánimo es más elevado y, en general, estamos menos estresados en nuestra vida diaria. Este ejercicio está inspirado en una práctica propuesta por la científica social e investigadora de las emociones y las prácticas contemplativas, la Dra. Eve Ekman, como invitada al podcast The Science of Happiness, de la Universidad de Berkeley en California. Así que regálate una pausa y practiquemos juntos. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Si puedes, cierra los ojos o baja la mirada suavemente. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Se curioso/a y aprovecha esta sensación de exploración para notar sensaciones en todo el cuerpo. En este momento, vamos a recordar un momento en el que sentimos enojo, irritación, frustración. Quizás estábamos atrapados en el tráfico. Tal vez sentimos que alguien que nos importa no nos escuchó. Intenta recordar un solo evento y resalta los detalles de manera muy vívida. ¿Quién estuvo involucrado y qué estaba pasando? ¿Qué estabas pensando y sintiendo? A menudo, cuando recordamos una emoción, comenzamos a sentirla. Y en esta práctica utilizamos eso como una forma de practicar estar con las sensaciones de la emoción. Así que dediquemos un par de momentos más para realzar y sacar a relucir ese enojo, frustración, o irritación. Así que ahora libera el recuerdo, libera la historia y lleva toda tu atención y conciencia al cuerpo. Nota las sensaciones que pueden estar asociadas con este enojo, frustración o irritación. Incluso las sensaciones fuertes empezarán a calmarse si les damos el espacio que necesitan. Así que siente o imagina que están ahí. Estas sensaciones tienen todo el espacio que necesitan. La mayoría de nuestras emociones sólo duran entre 30 y 90 segundos, pero repensarlas es lo que las hace sentir más fuertes y por más tiempo. Entonces, sin una agenda ni expectativa de que nada cambie o se mueva, simplemente sigue notando y observando con curiosidad y amabilidad estas sensaciones en todo el cuerpo asociadas con este recuerdo de enojo, frustración o irritación. Deja que la emoción sea, simplemente enfocándote en las sensaciones, dándole espacio para cambiar, crecer y desenmarañarse. Al finalizar esta breve práctica, considera estrechar la mano de las sensaciones de tu emoción la próxima vez que surja, ya sea en otra práctica de respiración o en tu vida cotidiana. ¡Terminamos! regálate un momento más para reintegrarte a tu entorno. ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 170 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respiración para los días de mal genio. Todos los hemos tenido: esos días en los que, sin razón aparente, te despiertas sintiéndote desanimado, de mal humor y con poca energía. Estos podrían ser lo que el HeartMath Institute, -creador de esta práctica- llama "días de modulación". Durante un día de modulación, a muchas personas les resulta más difícil conectarse con sentimientos afectuosos de cariño o gratitud. Existen formas sencillas de acortar la duración e intensidad de los días de modulación con un enfoque proactivo. Una herramienta poderosa es recordarnos a nosotros mismos que debemos tener aceptación. Toda la naturaleza tiene ritmos. Así como las mareas del océano tienen ritmos de altibajos, nuestras emociones también pueden tener ritmos. Nuestras respuestas y comportamientos pueden cambiar dependiendo de si estamos en una vibración emocional más alta o más baja. Es importante recordar que podemos elegir cómo manejar un día de modulación. Podemos ver el tiempo de modulación como una oportunidad para ejercitar la paciencia, el cuidado personal y la autocompasión. Incluso si nuestros sentimientos están decayendo o estamos un poco de mal humor, hacer tiempo para conectarnos con nuestro corazón puede hacer que el día sea más tranquilo. Así que anímate y practica conmigo esta técnica eficaz para esos días de modulación. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Si puedes, cierra los ojos o baja la mirada suavemente. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Ahora tómate un momento para conectarte con tu corazón: Lleva tu atención al corazón e imagina o siente como si el aire entrara y saliera por tu corazón. Respira un poco más profundo y más lento de lo habitual. Inhala amor y aprecio y exhala la tensión, el mal genio, el desánimo, la frustración, o lo que quiera que sientes en este momento. Inhala amor y aprecio y exhala la tensión, el mal genio, el desánimo, la frustración, o lo que quiera que sientes en este momento. Inhala amor y aprecio y exhala la tensión, el mal genio, el desánimo, la frustración, o lo que quiera que sientes en este momento. Sigue respirando con este ritmo y recuerda que incluso breves momentos de conexión con tu corazón pueden brindar una sensación de tranquilidad interior. No esperes resultados instantáneos; se gentil y paciente contigo, estás en un día de modulación, recuérdalo, no es necesariamente un mal día sino un día en que estás en la parte baja del ciclo. Respira suave y lento e imagina con cada respiración que tu mente, tus emociones y tu cuerpo se calman por dentro. Cuando los sentimientos estresantes se hayan calmado, afirma con un compromiso sincero que deseas anclar y mantener el estado de tranquilidad que alcanzaste, mientras vuelves a participar en tus actividades, proyectos, desafíos o interacciones diarias. ¡Terminamos! regálate un momento más para reintegrarte a tu entorno. ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

El ministro de Economía, Nicolás Grau, comentó que no se estatizará la empresa Huachipato tras su cierre anunciado por el Grupo CAP y valoró el trabajo realizado para evitar un "efecto en cadena" con esta decisión. En conversación con El Diario de Cooperativa, Grau dijo que "es una situación bien compleja, que hicieron grandes esfuerzos para poder evitarla (...) se entregó exactamente lo que había solicitado la empresa y a pesar de aquello finalmente se anunció el cierre". Conduce Verónica Franco y Sergio Campos.

En el HIDRÓGENO, dicen, se cifra una gran promesa para abastecer de energía el mundo y combatir la CRISIS PLANETARIA. Si produce tres veces más energía que la gasolina y, si es uno de los elementos más abundante en la Tierra, ¿por qué no lo estamos usando? Astrid Sánchez, Edwin Baquero y Carlos Daza, doctores en química y profesores de la Universidad Nacional de Colombia, te cuentan qué es el hidrógeno, cómo puede usarse y cuál es su papel en la transición energética y las políticas públicas del país. Es difícil obtener, almacenar y distribuir el hidrógeno a escalas masivas. No es una fuente de energía primaria como el carbón sino un VECTOR ENERGÉTICO, es decir, debe procesarse antes de su uso. A pesar de ser un gas incoloro, se habla de "hidrógeno VERDE", "AZUL" o "GRIS". Estos términos hacen referencia a cómo se obtiene este elemento y la cantidad de emisiones de carbono asociadas. Por ejemplo, el hidrógeno verde se produce de manera renovable y limpia, mientras que el marrón resulta de la gasificación del carbón, un proceso que emite gases de invernadero considerables. Conversan: ASTRID SÁNCHEZ Química y doctora en Ciencias Químicas de la Universidad de Antioquia. Con investigación posdoctoral en ingeniería química y biomolecular en la universidad de Sidney Actualmente es profesora de la Universidad Nacional de Colombia, Sede Medellín. EDWIN BAQUERO Químico de la Universidad Nacional de Colombia con maestría en Química de la Universidad de Alcalá, donde también se graduó como doctor en Química Organometálica. Actualmente es profesor asociado de la Universidad Nacional de Colombia. CARLOS DAZA Profesor asociado de la universidad Nacional de Colombia, donde también se graduó del pregrado y doctorado en Química. Enfoca su investigación en catalizadores (sustancias que aceleran reacciones químicas) sólidos activos, selectivos, de bajo costo y sostenibles. Un podcast del Parque Explora con la Academia Colombiana de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 166 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Puesta a Tierra para Bajar la ansiedad, un ejercicio sencillo pero potente que puede ayudar a calmar los pensamientos ansiosos y mantener la concentración y la atención. Este es un ejercicio de conexión a tierra que se puede realizar casi en cualquier lugar y no requiere ningún equipo ni material, ¡solo tu cerebro! Así que tómate unos minutos para relajar tu mente, cuerpo y espíritu mientras practicamos juntos. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Si lo deseas y puedes, cierra los ojos o baja la mirada suavemente. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala profundamente, ahora mantén manteniendo un momento el aire dentro y luego suéltalo en una exhalación larga y profunda. Una segunda vez, inhala y tu abdomen se expande y Exhala y nota cómo tu abdomen se contrae Una tercera vez, inhala y tu abdomen se expande y Exhala y nota cómo tu abdomen se contrae Siente tu cuerpo comenzando a relajarse, siente la quietud y la tranquilidad a medida que la tensión comienza a desvanecerse… no hay nada más que hacer y nada más que ser, sólo respira y relájate. Cuando lleguen los pensamientos, déjalos flotar como nubes en el cielo, no te apegues a ellos, concéntrate en inhalar lentamente y luego exhalar lentamente. Siente cómo el estrés abandona tu cuerpo mientras te conectas con una sensación de serenidad. Y ahora en este tranquilo espacio interior visualiza un gran Árbol con un tronco ancho y fuerte que se extiende por el centro del cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Tómate unos momentos para sentir su poder y energía vibrante. Ahora visualiza las raíces del árbol creciendo desde la planta de tus pies, y enraizándose en el suelo haciendo su camino cada vez más profundo, creando una reconfortante sensación de fuerza y poder. Enraizarse de esta manera nos proporciona una fuerza interior que nos mantendrá centrados y protegidos. Así que, ya sabes, cuando la vida se vuelva abrumadora, puedes sentarte por unos momentos más y conectar con este sentimiento de fuerza y poder. Ahora, suave y lentamente, toma otra inhalación profunda y mientras exhalas a tu propio ritmo, permite que tus ojos se abran y continúa sintiendo esta sensación de conexión a tierra, llevándola con su fuerza y poder a tu mundo exterior, sabiendo que puedes usar esta respiración para anclarte cada vez que pierdas el equilibrio. ¡Muchas Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: The Provisions by Blue Dots Sessions. https://app.sessions.blue/browse/track/260264"

Quieres tomar acción pero no sabes por qué constantemente te paralizas y evitas dar pasos ¿Das pasos pero lo haces con tanto miedo que nada termina saliendo bien? ¿Empiezas mil cosas y terminas por no acabar ninguna? En este pódcast te comparto claves para para que puedas por fin tomar acción desde la confianza y no desde el miedo. Si quieres seguir aprendiendo conmigo únete al grupo de Coaching mensual SALA LIDERA TU VIDA. Puedes empezar por tan solo 100€ al mes teniendo acceso directo 4 veces al mes para hacerme preguntas. Únete al grupo gratuito de WOMAN BUSINESS CLUB con más de 100 mujeres emprendedoras y da visibilidad a tu proyecto. Un abrazo enorme líder!

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 165 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira en tu puño, un ejercicio sencillo pero potente para la contención emocional y el manejo del estrés. Puede practicarse varias veces al día, es especialmente útil cuando tenemos un día tenso, estamos con muchos pendientes y queremos pasar de una actividad a otra sin llevar demasiada carga emocional en nuestro cuerpo. Así que regálate unos minutos y practiquemos juntos. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Si lo deseas y puedes, cierra los ojos o baja la mirada suavemente. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala y tu abdomen se expande Exhala y tu abdomen se contrae Inhala y tu abdomen se expande Exhala y tu abdomen se contrae Ahora vamos a llevar nuestra atención a nuestra mano derecha. Puedes dejar tus ojos cerrados o fijar tu mirada en tu mano. 1. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano derecha. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 2. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano derecha. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 3. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano derecha. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 4. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano derecha. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 5. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano derecha. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. Ahora vamos a llevar nuestra atención a nuestra mano izquierda. Puedes dejar tus ojos cerrados o fijar tu mirada en tu mano. 1. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano izquierda. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 2. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano izquierda. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 3. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano izquierda. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 4. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano izquierda. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. 5. Al inhalar vas a cerrar en un puño tu mano izquierda. Al exhalar suelta el puño mientras relajas los dedos de la mano. ¡Terminamos! ¿cómo te sientes? regálate un momento para reintegrarte a tu entorno. Recuerda que puedes realizar este ejercicio varias veces al día, en cualquier momento y lugar. ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: The Provisions by Blue Dots Sessions. https://app.sessions.blue/browse/track/260264

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 164 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Comparto mi esperanza, un ejercicio inspirado por el ⁠Heartmath Institute⁠, quienes llevan más de 25 años estudiando la Inteligencia del Corazón. La esperanza es como un faro. Ilumina posibilidades para un futuro que nos resulta inspirador. Cuando nuestra luz se debilita por la agitación externa o interna que nos agota, el amor coherente es lo que puede reabastecernos y elevarnos. A medida que aumentamos nuestro compromiso de elegir el cuidado y la compasión sobre el miedo y la separación, revivimos nuestro sentido de esperanza y conexión con los sentimientos y la guía de nuestro corazón. Esto es clave para encontrar soluciones a nuestros desafíos personales y globales. Es hora de abrir nuestros corazones unos a otros e infundir más cuidado y amabilidad en nuestras interacciones. Esto nos permite navegar por los cambios positivos necesarios. La magia ocurre cuando enviamos amor y luz para los demás en momentos oscuros. Esto genera la compasión necesaria para aumentar la armonía y la cooperación entre nuestro propio corazón y mente, entre nosotros y con nuestra Tierra. Así que regálate unos minutos y practiquemos juntos. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Si puedes, cierra los ojos o baja la mirada suavemente. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala y tu abdomen se expande Exhala y tu abdomen se contrae Inhala y tu abdomen se expande Exhala y tu abdomen se contrae Ahora vamos a poner el amor en acción para compartir nuestra luz de esperanza con quienes la necesitan. Lleva tu atención a tu corazón y respira amor y aprecio. Respira suave y lento e imagina con cada respiración que tu mente, tus emociones y tu cuerpo se calman por dentro. A continuación, con cada respiración repite en voz baja para ti: Inhalo amor y aprecio Exhalo y comparto mi esperanza con todos los que sufren en todo el planeta a causa de guerras, hambrunas y muchas otras dificultades. Inhalo amor y aprecio Exhalo y comparto mi esperanza con todos los que sufren en todo el planeta a causa de guerras, hambrunas y muchas otras dificultades. Inhalo amor y aprecio Exhalo y comparto mi esperanza con todos los que sufren en todo el planeta a causa de guerras, hambrunas y muchas otras dificultades. ¡Terminamos! regálate un momento para reintegrarte a tu entorno. Recuerda que puedes realizar este ejercicio varias veces al día, en cualquier momento y lugar. ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: The Provisions by Blue Dots Sessions www.sessions.blue https://app.sessions.blue/browse/track/260264

La entrada Enfoca tu sufrimiento – Pastor Moisés Garrido se publicó primero en Iglesia Cristiana Bautista de Puebla.

¿El Dios del Antiguo Testamento era "malo"? ¿Cuál es la Religión Verdadera? ¿La Resurrección es Real? ¿Cómo saber si la Iglesia Católica es la verdadera Iglesia fundada por Jesucristo? En este vídeo con el padre Javier Olivera Ravasi del canal "QNTLC", abordamos lo que serían algunos Motivos de Credibilidad respecto a estos cuestionamientos. Colabore con la Orden San Elías en este link. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/qntlc/support

  «Ustedes ya saben que Estéfanas y los de su casa… ellos tienen su vida puesta al servicio del pueblo de Dios» (1 Corintios 16:15, NTV) Quiero pedirte que a partir de hoy empieces a cultivar una adicción―una adicción a la Palabra de Dios. Quizás esto te parezca extraño, especialmente si ahora no muestras mucho interés por ella. Sin embargo, créeme, es posible. Yo lo he hecho y he visto a otros hacerlo muchas veces. Lo único que debes hacer es decidir que lo harás. Enfoca tu tiempo y atención en la Palabra. Cuanto más te dediques a ella, más aumentarás tu deseo por la Palabra. Con el tiempo, tu mente se sumergirá en ella. ¿Te sorprende? No debería hacerlo. Eso sucede con cualquier cosa a la que te dediques por completo. Por ejemplo, eso le ocurre a quienes se entregan a la pornografía. Conforme dedican más tiempo a esa actividad, el espíritu que opera a través de ella comienza a tomar el control de su conciencia, y con el tiempo pasan de la actividad mental al hecho físico. Luego, llegan al punto en que quieren más y más, y nunca están satisfechos. Nada los sacia. Ese mismo principio puede aplicarse de una forma positiva cuando te dedicas a la Palabra de Dios. Puedes hacerlo al extremo de sumergirte por completo en ella en mente y cuerpo, y cuanto más descubres de ella, más quieres seguir descubriendo. El espíritu que obra por medio de la Palabra, el Espíritu Santo, te guiará y te llevará más cerca de Jesús de lo que puedas imaginarte. Nunca he conocido a nadie que camine en fe y en poder, que primero no haya cultivado una adicción de entregarse por completo a la Palabra por un tiempo prolongado. No estoy hablando de unos cuantos minutos o de vez en cuando. Estoy hablando de un tiempo considerable. Así que decide convertirte en un “adicto a la Palabra”. Una vez que lo logres, nunca más querrás vivir sin ella. Lectura bíblica: Hebreos 4:1-12   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

La comisión directiva de Peñarol resolvió ayer que el partido ante Rosario Central por Copa Libertadores tendrá público visitante. El trascendente cruce será el martes 28 de mayo en Montevideo. Por otro lado, ¿Cómo va la Liga Uruguaya de Básquetbol y los Play Off de la NBA? Conversamos En Perspectiva con Sebastián Moreira del equipo de Por Decir Algo.

El Cierre de un Ciclo es la "primera" parte de tu proceso de transformación. Enfoca en el "nuevo" Camino que tienes delante agradeciendo lo que dejas atrás.

Raúl Hormazábal, un estudiante chileno de doctorado de enfermería, realizó una investigación sobre la salud mental de los adultos mayores inmigrantes latinoamericanos en Australia.

La pérdida es una realidad que puede causar un gran estrés en nuestras vidas. Ya sea la pérdida de un trabajo, una relación, la salud, el dinero, la reputación o un ser querido. Enfrentar estos momentos dolorosos puede generar dos reacciones comunes: “el temor y la aflicción”. La aflicción, aunque difícil, es parte natural de las transiciones en la vida. De hecho, puede ser un proceso de fortalecimiento. Si no experimentamos aflicción en momentos de pérdida, podríamos quedarnos estancados en nuestro crecimiento personal. A diferencia de la aflicción, el temor presenta un desafío mayor. Aunque la Biblia no nos dice que no sintamos dolor, tristeza o preocupación, nos insta repetidamente a no temer. Esta instrucción se repite 365 veces en las Escrituras. La aflicción puede no detenernos, pero el temor puede paralizarnos. Es posible que te encuentres atravesando un momento oscuro en tu vida en este momento, quizás estés pasando por el "valle de la sombra". Este valle puede representar diversas dificultades, como la muerte, las deudas, los conflictos, la depresión o el desánimo. Sin embargo, es importante recordar que las sombras no pueden hacerte daño real. Además, siempre hay luz presente, incluso en la oscuridad más profunda. Jesús es esa luz. Enfoca tu mirada en Él y no en las sombras que te rodean. Confía en Dios incluso en los momentos más oscuros, siguiendo el ejemplo del rey David, quien encontró fortaleza y consuelo en Dios en sus momentos de mayor tribulación. La Biblia dice en el Salmo 142:3, “Cuando me siento agobiado, solo tú sabes qué camino debo tomar” (NTV)

  «¿Andan dos juntos, si no están de acuerdo?» (Amós 3:3) Cuando se trata de la fe, muchos creyentes sienten como si estuvieran inmovilizados por completo. Sin importar cuánto se esfuercen, les parece que no pueden progresar. Si observas sus vidas, podrás ver la causa. No han puesto sus pensamientos en orden. Por un lado dicen: “Oh, sí, amén, yo creo en la Palabra”. Por otro, hablan de incredulidad como si fuera la última moda. “Sé que Dios dice que Él nos prosperará, pero en verdad, mi negocio va tan mal que me sacará úlceras. No puedo ni dormir de la preocupación”. Si indagas más a fondo, te darás cuenta de que sus acciones no se correlacionan con la Palabra: “Bueno, tu entiendes hermano, es imposible que yo diezme con mi ingreso. ¡Me iría a la quiebra!”. La fe de nada le servirá a alguien así. Eres un ser tripartito: eres un espíritu, tienes un alma —la cual está conformada por la mente, la voluntad y las emociones— y vives en un cuerpo. Cada una de estas partes cumple un papel específico en tu vida de fe. Las tres tienen que estar en común acuerdo, ¡antes de que puedas lograr algo! Empieza por alimentar tu espíritu con la Palabra de Dios. Así como el cuerpo desarrolla fuerza física cuando lo alimentas, también el espíritu desarrolla fuerza espiritual cuando lo alimentas con la Palabra. Esa fuerza espiritual se llama fe. Cultiva esa fe para que tu espíritu pueda dominar sobre las otras dos partes. Luego, alinea tu alma. Enfoca tu mente en “las cosas de arriba”. Medita en la Palabra hasta que tus pensamientos se sometan a ella. Sigue meditándola hasta que tus emociones también se rindan a ella. Por último, alinea tu cuerpo. Una vez que tu espíritu esté de veras cimentado en la Palabra, no será difícil poner a tu cuerpo de acuerdo. El cuerpo no es el líder—es un seguidor; éste hará lo que le órdenes. Comienza a enseñarle a tu cuerpo a actuar de acuerdo con la verdad que has sembrado en tu mente y en tu espíritu, y lo hará sin ningún problema. No trates de andar en fe con tus pies atados. ¡Ponte de acuerdo! Armoniza tu espíritu, tu alma y tu cuerpo—y la Palabra te llevará tan lejos como tú quieras. Lectura bíblica: 1 Tesalonicenses 5:14-24   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

En el episodio #239 hablamos con Catalina Peláez, jugadora profesional de squash que hace parte de la Liga de Bogotá, la Selección Colombia y recorre el mundo compitiendo el tour mundial de la PSA. Ha ganado varios títulos en individuales, dobles y por equipos como Juegos Nacionales, Centroamericanos y del Caribe, Suramericanos y Panamericanos. Otra de sus pasiones son las artes y se graduó del Trinity College-Hartford como fotógrafa.Desde niña Catalina fue deportista, practicó deportes como equitación, golf y fútbol. Por curiosidad a los 9 años entró a una cancha de squash y desde entonces no ha dejado de jugarlo. El 7 de febrero de 2003 terminó su entrenamiento en el Club Nogal, se dirigió a la cafetería y sintió un estallido que la dejó inconsciente.Por el atentado terrorista, Catalina sufrió múltiples fracturas y pudo haber perdido una pierna. Solo tenía 11 años y eso ayudó a que se recuperara rápidamente. Sin embargo, ha tenido que vivir con secuelas físicas a lo largo de su carrera deportiva y superar varias lesiones.Catalina ha pasado su vida viajando alrededor del mundo jugando squash y llegó a ser la número 56 del mundo. Le gusta ser libre y disfrutar el momento. Es persistente, disciplinada y resiliente. Nunca deja de entrenar ni prepararse en el gimnasio, y la meditación es uno de sus hábitos. Acompáñame a conocer a Catalina Peláez, una deportista con una historia inspiradora y que con humildad y dedicación ha logrado representar al país por más de 15 años.

DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2023“QUIERO CONOCERTE”Narrado por: Isa ValenDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church  29 DE OCTUBRE BUEN RECUERDO "Esto traigo a mi corazón, por esto tengo esperanza" (Lamentaciones 3:21, LBLA), Abraham era demasiado anciano para tener un hijo; Gedeón tenía pocos soldados para enfrentarse a un gran ejército; la niña cautiva fue llevada a una tierra extraña y la mantuvieron alejada de sus padres; David fue perseguido por Saúl; José fue vendido como esclavo por sus propios hermanos. Todos estos personajes bíblicos pasaron por momentos difíciles, pero superaron sus problemas.Abraham se convirtió en el padre de Isaac; Gedeón derrotó a los madianitas; la niña cautiva salvó la vida de su amo; David se convirtió en rey y ganó muchas batallas; y José fue gobernador de Egipto. Estos personajes tenían muchas razones para desanimarse, fracasar y darse cuenta por vencidos. Sin embargo, continuaron confiando en Dios, y salieron victoriosos.No importa los problemas que haya en tu vida o las limitaciones que enfrentes, Dios puede usarte para ser determinante en el mundo.Enfoca tu atención en Jesús y nota su mano poderosa ayudándote a vencer. No te rindas en las batallas de la vida, y recuerda que Dios nunca desampara a sus hijos. Olvídate de todo lo que te frena, concéntrate en la fuerza que viene de Jesús, y serás un triunfador.

A menudo, nuestras expectativas limitan lo que creemos posible en nuestras vidas. Nos conformamos con sueños pequeños y metas alcanzables, olvidando que servimos a un Dios que es capaz de hacer "mucho más de lo que podemos pedir o entender" (Efesios 3:20). Dios nos invita a soñar en grande, a emprender en grande y a creer que Su poder y Su gracia son inmensurables. El profeta Jeremías nos recuerda: "He aquí que yo soy el Señor, Dios de toda carne. ¿Hay algo que sea difícil para mí?" (Jeremías 32:27) De modo que no hay límites en lo que Dios pueda hacer en nuestras vidas si confiamos en Él y nos entregamos comprometidamente a Su plan. Te animo para que amplíes tus expectativas y puedas confiar en el poder ilimitado de Dios. No te conformes con menos de lo que Él tiene preparado para ti. Enfoca tus oraciones en los sueños conforme a la voluntad de Dios al saber que servimos a un Dios que siempre puede hacer "más de lo que imaginamos". Por eso, cuando confías en Él, te sorprenderás de lo que podrás lograr en tu vida. No importa cuán grande sea el desafío que enfrentes o cuán lejos parezca tu sueño, Dios podrá hacerlo si es Su voluntad. La Biblia dice en Marcos 10:27, "…Para los hombres es imposible, más para Dios, no; porque todas las cosas son posibles para Dios." (NTV)

«Por eso, no nos fijamos en las cosas que se ven, sino en las que no se ven; porque las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas» (2 Corintios 4:18) No centres tu atención en lo que puedes ver en la esfera del mundo físico y natural. Todo lo que percibes es temporal y sujeto a cambio. Así que pon tu fe en el reino invisible y eterno. Las cosas eternas no están sujetas a cambio. La Palabra de Dios es eterna. En ella hay 7.000 promesas acerca de cualquier situación que puedas enfrentar en la vida. Esas promesas nunca cambiarán, sin importar lo que suceda en este mundo en constante cambio. No importa lo mal que tu cuerpo se sienta, la Palabra siempre dirá: «…Por sus heridas fueron ustedes sanados» (1 Pedro 2:24). No importa lo mal que luzca tu cuenta bancaria, la Palabra siempre dirá: «Así que mi Dios suplirá todo lo que les falte, conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús» (Filipenses 4:19). Tú no debes resignarte a la existencia precaria que el mundo te ofrece. Toma lo que la Palabra dice que puedes tener. Enfoca tu atención en las verdades eternas de Dios—no en las cosas que puedes ver—. Después de todo, esas cosas están sujetas a cambio. Lectura bíblica: 2 Corintios 4:8-18   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Llegó la semana del #ClásicoTapatío con realidades distintas muy distintas que se viven. #Atlas buscará ir a Zapopan para poderse quedar con una victoria clave sobre #Chivas en el partido del próximo sábado en el Estadio Akron. #ElPodcastDelRojinegro Suscríbete al canal de YouTube, deja tu like, comenta y síguenos en todas nuestras plataformas: YouTube: https://bit.ly/PodcastdelRojinegro Twitter: https://twitter.com/ElPodcastRN Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastrn/ Spotify: https://spoti.fi/3ekSA7S Amazon: https://amzn.to/3eiIcgV Apple Podcast: https://apple.co/3nRug0t Google Podcast: https://bit.ly/3hcfmk2 Si quieres aportar de forma económica a El Podcast del Rojinegro, te dejamos los datos de nuestro PayPal: podcastrojinegro@gmail.com

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=hsT_IGdfcSw Entrevista realizada en mayo de 2023. A veces no somos capaces de identificar que nuestras excusas son nuestros propios obstáculos, nos impiden avanzar e identificar qué hacer cuando nos quedamos atrapados en una misma situación. En esta entrevista, Marcela Vázquez te ayuda a enfocarte en tus elecciones, haciéndote más consciente de la realidad que vives. MARCELA VÁZQUEZ Ingeniera en Sistemas, Psicóloga y Coach. Especialista en EMDR, Brainspotting y Mindfulness. Invita a las personas a actualizar su "mindset" para elegir de nuevo y crear su propia vida. #MarcelaVázquez #Mente #Elecciones #ConocimientoHolístico -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

Vivien Mattei comunicóloga Comentarios: Presentación de los cambios en el programa Semana de la Prensa en Puerto Rico ⦁ Inicia la semana de la prensa. Conoce los temas a tratar esta semana durante las actividades de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico ⦁ https://www.elvocero.com/actualidad/otros/inicia-la-semana-de-la-prensa/article_62c07608-2ef9-11ee-bb80-e3d82d75925c.html En tela de juicio efectividad del plan de seguridad ante masacre registrada. Enfoca en aspectos como educación, salud mental y familia https://www.elvocero.com/gobierno/fortaleza/en-tela-de-juicio-efectividad-del-plan-de-seguridad-ante-masacre-registrada/article_d10b6cc4-2cc1-11ee-9f55-7bfb69580ea9.html ⦁ Hay unas raíces del crimen que la solución es más a largo plazo. Lo que hace la Policía es más reactivo y más reaccionar al crimen en su momento e investigarlo de la mano del Departamento de Justicia para que se esclarezcan los delitos y se procese a los responsables”, dijo Pierluisi, a preguntas de la prensa. ⦁ “Reconozco que hay otro trabajo que tenemos que hacer a nivel de nuestro sistema de educación, a nivel del apoyo que les damos a familias en Puerto Rico, el problema de la salud mental, el problema de adicción. O sea, que hay una cuestión aquí de valores que tenemos que estar trabajando”, agregó Pierluisi. ⦁ Además, el especialista en asuntos sociales y profesor de Justicia Criminal de la Universidad Interamericana, José Raúl Cepeda, destacó a este medio que “esto que ocurrió este fin de semana, por un lado, es parte de la misma violencia social y criminal que estamos viviendo por las últimas dos o tres décadas”. Aquí quizás lo que dolió, lo que ha calado en la gente, es la temprana juventud de la mayoría de los implicados, excepto el de 27, pero los otros cuatro eran nenes, niños, prácticamente, de 13 y 15 años. Pero, otra vez, es parte de esa misma violencia social que vivimos por largo tiempo”, acotó Cepeda. Police are not primarily crime fighters, according to the data https://www.reuters.com/legal/government/police-are-not-primarily-crime-fighters-according-data-2022-11-02/ ⦁ "In 2019, 88% of the time L.A. County sheriff’s officers spent on stops was for officer-initiated stops rather than in response to calls. The overwhelming majority of that time – 79% – was spent on traffic violations. By contrast, just 11% of those hours was spent on stops based on reasonable suspicion of a crime." ¿Cambio en la forma en que los periodistas cubren las fuentes? Analiza Vivien Mattei

Diario de Santa Faustina #s 639 y 640

Si te preguntas cómo enfocar tu energía y quieres cambiar tu vida, este podcast te será de gran utilidad. El poder del enfoque es milagroso, es canalizar toda nuestra energía disponible en aquello que es realmente prioridad en nuestra vida y soltar las cargas y más que ya no necesitamos para poder avanzar. Masterclass Gratuita: https://www.diana-fernandez.com/masterclass -------- Estos videos te ayudarán: Soltar las cargas: https://youtu.be/rzl-Hf8tnNk Attention a la distraction: https://youtu.be/Kw7t32HFxcY Escucha la voz de tu alma: https://youtu.be/CvlAhgyaEEw Manifestar y repetición: https://youtu.be/nkcJBfX7jG0

  «Ustedes ya saben que Estéfanas y los de su casa… ellos tienen su vida puesta al servicio del pueblo de Dios» (1 Corintios 16:15, NTV) Quiero pedirte que a partir de hoy empieces a cultivar una adicción―una adicción a la Palabra de Dios. Quizás esto te parezca extraño, especialmente si ahora no muestras mucho interés por ella. Sin embargo, créeme, es posible. Yo lo he hecho y he visto a otros hacerlo muchas veces. Lo único que debes hacer es decidir que lo harás. Enfoca tu tiempo y atención en la Palabra. Cuanto más te dediques a ella, más aumentarás tu deseo por la Palabra. Con el tiempo, tu mente se sumergirá en ella. ¿Te sorprende? No debería hacerlo. Eso sucede con cualquier cosa a la que te dediques por completo. Por ejemplo, eso le ocurre a quienes se entregan a la pornografía. Conforme dedican más tiempo a esa actividad, el espíritu que opera a través de ella comienza a tomar el control de su conciencia, y con el tiempo pasan de la actividad mental al hecho físico. Luego, llegan al punto en que quieren más y más, y nunca están satisfechos. Nada los sacia. Ese mismo principio puede aplicarse de una forma positiva cuando te dedicas a la Palabra de Dios. Puedes hacerlo al extremo de sumergirte por completo en ella en mente y cuerpo, y cuanto más descubres de ella, más quieres seguir descubriendo. El espíritu que obra por medio de la Palabra, el Espíritu Santo, te guiará y te llevará más cerca de Jesús de lo que puedas imaginarte. Nunca he conocido a nadie que camine en fe y en poder, que primero no haya cultivado una adicción de entregarse por completo a la Palabra por un tiempo prolongado. No estoy hablando de unos cuantos minutos o de vez en cuando. Estoy hablando de un tiempo considerable. Así que decide convertirte en un “adicto a la Palabra”. Una vez que lo logres, nunca más querrás vivir sin ella. Lectura bíblica: Hebreos 4:1-12   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

En este episodio les comparto una perspectiva fundamental: el enfoque del líder en la toma de decisiones. Durante mi trayectoria empresarial, he aprendido que las decisiones que tomamos son el motor que impulsa el éxito de nuestras empresas. En este video, exploraré por qué es crucial que los líderes se centren en el proceso de toma de decisiones. Hablaré sobre cómo cada elección estratégica y táctica puede influir en el rumbo de una organización. Desde la selección del equipo adecuado hasta las decisiones financieras y de mercado, abordaré cómo nuestras elecciones determinan el crecimiento y la supervivencia de nuestro negocio.Además, compartiré consejos prácticos y reflexiones basadas en mis propias experiencias empresariales. Quiero inspirarte a confiar en tu instinto y a tomar decisiones informadas y valientes en cada paso del camino.

Enfoca tu corazón y fija tu mirada en las cosas eternas que nunca nos podrán ser quitadas. ¡Escucha más de esto en el episodio de hoy!