FREI SPRECHEN - Körpersprache & Kommunikation

Heißt Servus nicht Sklave? Und was darf man nicht mehr sagen? Oder sollte man nicht mehr sagen? Es ist kompliziert geworden. Oder auch nicht, wenn wir das eigene Sprachgefühl einschalten.

FREI SPRECHEN geht fremd .... heute mit der Auftaktfolge des neuen Podcast "Klangfarben des Lebens" mit Jutta Hollenbach. In ihrer Klangpraxis bearbeitet Jutta menschliche Themen mit Klängen und stimmlichem Tönen. Denn wir - unsere Körper aber auch unsere Gedankenmuster und Gefühle sind Schwingung.

Zahlen sind ein mächtiges Instrument in der Kommunikation. Mit ihnen lassen sich Aussagen beweisen. Aber sie sind oft auch interpretationsbedürftig. Und wenn die Bezugsgrößen fehlen oder geschcikt ausgewählt werden lässt sich alles so oder so darstellen.

In Teil 1 ging es um Monogamie und Polygamie - die seit Jahrhunderten bewährten Beziehungsmodelle. Zu den neueren Formen des Zusammenseins gehören Kuschelparties oder für Anspruchsvolle: Polyamorie.

Wir halten Monogamie für richtig, Polygamie für falsch. Ist das Natur oder Moral? Andere Kulturen sehen es anders. Wie haben sich die beiden gängigsten Beziehungsmodelle in unserer Geschichte entwickelt? Sind wir soweit, alternative Lebensformen wertfrei zu betrachten?

Wir leben in interessanten Zeiten und wer täglich Nachrichten liest, könnte schlecht drauf kommen. Doch sich gar nicht informieren ist auch keine Option. Wie finden wir die richtige Balance? Was ist unsere Primärrealität? Und wie viel sekundäres rufen wir innerlich auf?

Gab es den Stern von Bethlehem wirklich? Und was sind die Rauhnächte? Von Licht bis Baum: die wichtigsten weihnachtlichen Symbole und ihre Bedeutung.

Der Halo Effekt und der Authority Bias sind zwei Denkfehler, die wir kennen sollten - um uns nicht zu sehr von Äußerlichkeiten beeindrucken zu lassen. Und um Authoritäten nicht zu überschätzen.

Schwierige Zeiten. Oder bilden wir uns das nur ein? Wie wir die Welt erleben wird im wesentlichen im Kopf entschieden. Über die Bedeutung unseres Mindsets in Zeiten der kollektiven Unsicherheit.

Vom Great Reset wurde schon länger gesprochen auf dem Weltwirtschaftsforum in Davos. Für den Gründer Klaus Schwab ist die Corona-Krise eine Gelegenheit, die Welt umzugestalten. Was sind die Ziele dabei? Und was ist davon zu halten?

Wann reicht die 80/20 Lösung? Und was sind weitere Wege aus der Perfektionsfalle?

Früher war Muskelkraft gefragt - die heutige Arbeitswelt bevorzugt strukturierte und analytisch veranlagte Menschen. Doch was ist mit den Spontanen und Kreativen? Passt mein Beruf zu meinem Typus? Darauf kann ein MBTI oder auch Human Design eine Antwort geben.

Stecken geheime Verabredungen finsterer Mächte hinter allem? Oder ist das Weltgeschehen weitgehend Chaos bzw. Zufall? Beide Positionen haben mehr gemein als wir denken sagt der Autor Paul Schreyer.

Immer mehr Besprechungen oder Konferenzen finden virtuell statt. Doch auch vor dem Bildschirm gilt: die erste Botschaft bist Du. Die wichtigsten Tipps zu Technik und Körpersprache sind hier zusammengefasst.

Wie kommunizieren wir in Verhandlungen, Diskussion oder Konflikt? Dominant, diplomatisch oder zu defensiv? In dieser Episode gibt es ein paar einfache Tipps worauf wir achten können.

Mehr Zeit miteinander wünschen sich Paare oft. Corona hat sie vielen beschert und bei manchen hing der Haussegen dadurch schiefer als vorher. Wie können wir die typischen Streit-Auslöser umschiffen? Zu Gast dazu: Beziehungscoach Martina Palm.

Sind wir in der Pandemie geeint oder gespalten? In den Onlineforen wohl eher gespalten in Lager, die sich teils hart angehen. Auf die Meinung anderer reagiere wir zunehmend mit Fassungslosgkeit. Was läuft schief? wie bleiben wir im respektvollen Dialog? Dazu drei Impulse.

Fakten sind eine wichtige Währung in unserer Welt. Doch wann sind Fakten wirklich Wissen? Und wann basiert unser Wissen eher auf Glauben oder Glaubenskonsens? Kleiner Ausflug in die Erkenntnistheorie, Philosophie und Glücksforschung.

Technologien bieten heute oft Lösungen, zu denen das Problem erst noch gefunden werden muss, damit ein vermarktbares Produkt daraus entstehen kann. Wir müssen uns also öfter die Frage stellen: wie wollen wir leben? - Was waren 2017 die fünf wichtigesten Megatrends und inwieweit gelten sie noch?

Planlos durchs Leben will keiner. Deshalb ist unser Leben, sind unsere Unternehmen durchgetaktet. Das Ziel: Effizienz und die Vermeidung böser Überraschungen. In Coronazeiten lernen wir wieder auf Sicht zu fahren.

Fernarbeit hat Vorteile und Nachteile. Wir sind flexibel und müssen das Haus nicht verlassen. Aber es fehlen die nonverbalen Signale, das Informelle und Beiläufige. Manche große Idee wird bei einem Schwätzchen in der Kaffeeküche geboren.

Kontaktbeschränkungen aber ständig online. Corona hat auch unsere Kommunikation verändert. Was können Learnings aus dieser besonderen Zeit sein?

Teil 3 von Glaube nicht alles was du denkst. Warum erster und letzter Eindruck so prägend sind und was das für unsere Lebenszufriedenheit bedeutet. Hattest du eine glückliche Kindheit? Oder eine unglückliche? Woher weißt du das?

Warum Briten für den Brexit gestimmt haben. Wie Trump die Kognitive Leichtigkeit nutzt. Wie unsere subjektive Realität aus unbewussten Gedanken entsteht. Aus was Verschwörungstheorien bestehen. Und was genau eigentlich Fakten sind und wir mehr glauben als wissen - all das steckt in dieser Episode.

Warum überschätzen wir unseren Einfluss? Warum machen uns Ereignisse Angst, die extrem unwahrscheinlich sind? Weil unser Steinzeit-Gehirn manchen modernen Herausforderungen nicht gewachsen ist, z.B. Statistik oder Komplexität. - Nebenbei erfahren wir auch warum Thomas Gottschalk immer wieder verdächtig wurde Scientologe zu sein und wie solche Fake News entstehen.

Kennst du deine Werte? Was unterscheidet dich fundamental von anderen? Was ist der Unterschied zwischen Werten und Bedürfnissen? Und was hat das mit Burn Out zu tun? Nützliche Gedanken für Verkauf, Reflexion, Lebensentscheidungen gerade in so besonderen Zeiten.

Diplomatie schön und gut - aber was, wenn das den anderen kalt lässt? Möglichkeit 1 sind die vier Grundschritte der Gewaltfreien Kommunikation. Wenn auch das nicht hilft, dann eskalieren wir das Gespräch in Richtung Konsequenzen. Auch dafür gibt es einfache Schritte.

Freunde posten haarsträubendes Zeug oder werden beleidigend? Wie geht man damit um? Entfreunden ist eine Möglichkeit. Ein paar andere Wege, um im Gespräch zu bleiben, bietet diese Folge.

Für welches der Top 5 Muster bist du anfällig? Diese Folge beleuchtet ein paar der stärksten Lebensverdunkelungsmuster und wie wir sie durchbrechen.

Wie geht es Dir? - DIe Antwort auf diese Frage ist derzeit oft etwas länger, denn jeder ist anders von der Coronakrise betroffen. Wie geht es weiter? Und was können wir jetzt tun, außer zuhause bleiben? Diese Folge bietet darauf keine Antworten, nur ein paar Gedanken.

Klimawandel und Pandemie. Zwei globale Katastrophen auf die Politik und Gesellschaft sehr unterschiedlich reagieren. Warum? Die Kognitionspsychologie liefert interessante Antworten.

Brexit, Klimawandel, Trump, Corona ... ein Irrsinn jagt den nächsten, wir kommen kaum hinterher. Was bedeutet das alles und wie können wir in dieser beschleunigten Zeit unseren Fokus behalten? Fünf einfache Strategien für mehr Klarheit.

"Ja aber .... " wenn wir das hören haben wir schon keine Lust mehr auf das Gespräch. Wie wir im Dialog bleiben wenn zwei sehr konträre Meinungen aufeinander prallen? Die vier Schritte dazu in dieser Folge.

Synchron, Off, Werbung, Hörbuch ... es gibt viele Genres und Einsatzmöglichkeiten für professionelle Sprecher/innen. Was unterscheidet sie, was muss man dafür können und wie war mein Weg? Das beantworte ich in dieser Episode.

Wie können wir Folien so einsetzen, dass sie uns beim Präsentieren unterstützen? Und wie stellt man sich eigentlich an ein Rednerpult? Spoiler: nicht so wie wir es im Bundestag sehen.

Aufmerksamkeit und Interesse erzeugen, aufs Thema und den Vortrag einstimmen - das ist der Zweck eines starken Openings. Diese Folge zeigt Möglichkeiten auf.

Weniger nervös, mehr Ruhe und Souveränität ausstrahlen, besser verstanden werden - all das läst sich erreichen mit meiner Technik Sprech Yoga.

Prägnanz heißt: das Wesentliche in kurzen Sätzen. Das kommt meist gut an, denn Zeit und Aufmerksamkeit sind begrenzt. Mit wenigen Worten ans Ziel - wie geht das?

Eine rhetorische Frage lädt zum Mitdenken ein und macht jede Präsentation dialogisch. Aber die Wirkung entfaltet sich nur in Kombination mit einem anderen Stilmittel. Welches das ist - und wie rhetorische Fragn über einen Black Out hinweghelfen können verrate ich in dieser Folge.

Alle wollen authentisch sein. Aber können wir überhaupt NICHT authenthisch sein? Wir sind ja keine Schauspieler. Sei du selbst! - Ja, klar. Wer denn sonst? Wir können höchstens versuchen, uns zu verstellen oder zu verstecken. Aber das merken die meisten. Was also genau ist dann Authentizität? Und wie geht das?

Was machst du beruflich? Wer darauf mit mehr als nur einem Begriff antworten und zugleich Interesse wecken möchte sollte sich einen Elevator Pitch erstellen. Damit ist in dieser Folge nicht das Verkaufen einer Idee gemeint sondern die prägnante Selbstdarstellung in Vorstellungsrunden oder beim Netzwerken.

Hat der King of Pop auf der Neverland Ranch Kinder mißbraucht? Dazu gibt es widersprüchliche Aussagen von den selben Zeugen. Haben sie damals gelogen oder lügen sie heute? Es gibt eine dritte Möglichkeit....

Warum Vorbereitung wie Kuchen backen ist und wie die 5 W-Fragen bei Struktur und Relevanz helfen. Stichworte oder Ausformulieren? Erst Folien und dann Tonspur oder umgekehrt? Alle Profi-Tipps dazu in dieser Episode!

Wie funktioniert die menschliche Stimme? Warum klingt sie auf Aufnahmen anders? Und mit welchen Mitteln kann ich mehr Wirkung erzielen? Alles wissenswerte über die Stimme in einer Folge!

Beim Sprechen achten wir eher auf unsere Worte und vielleicht noch auch Stimme und Gestik. Was die Füße machen, bleibt meist unbewusst. Daher sind die Füße Verräter. Sie verraten ob wir nervös sind oder sicher in dem was wir sagen. Diese Folge erklärt, wie wir beim Präsentieren am besten stehen sollten bzw. wie wir Bewegung einsetzen können. Wie immer gilt: es gibt kein absolutes Richtig und Falsch - es kommt drauf an.

Ob Kennenlernen neuer Kollegen oder Netzwerken - der Beginn ist meist Small Talk. Manche lieben es, andere müssen. In dieser Folge hören wir einige einfache Tipps um inhaltlich über das Wetter hinauszukommen und wie wir mit einfachen Mitteln eine gute Gesrpächsatmosphäre herstellen.

Blickkontakt ist einer der wichtigsten Aspekte der Körpersprache. Vor größeren Gruppen gar nicht so einfach. In dieser Folge erfährst du alles was du über Augenkontakt beim Präsentieren wissen musst.

Viele sind sehr nervös wenn sie vor einer Gruppe sprechen. Ein bißchen Adrenalin ist ja gut aber wenn die Stimme wegbleibt oder wir komplett den Faden verlieren leiden nicht nur wir sondern auch das Publikum. In dieser Folge beleuchte ich, woher die Nervosität kommt und verrate eine Menge einfacher Tricks, die Anfangsnervosität runterzufahren und souveräner zu wirken.

Warum finden wir manche sofort sympathisch oder kompetent? Worauf basiert der erste Eindruck? Welche Rolle spielen Kleidung, Stimme, Worte? Ist Attraktivität ein Vorteil oder Nachteil? Und was hat es mit dem unconscious bias auf sich? Darum geht es nach der Einführung in der ersten 'richtigen' Folge von FreiSprechen.

In dieser ersten Folge von Freisprechen gibt's noch keine Tipps. Hier spreche ich über das Konzept des Podcasts und meinen beruflichen Werdegang. Wenn du genau wissen willst warum ich diesen Podcast mache und wie ich zum Radio kam, TV-Sprecher und schließlich Kommunikationstrainer wurde, dann bist du richtig. Ansonsten springe gern zu einer weiteren Episode.