Podcasts about perfektionsfalle

Perfektionisten setzen hohe Standards, hohe Ziele und hohe Ansprüche oft nicht nur an andere, sondern hauptsächlich an sich selbst. Damit gehen häufig eine große Versagensangst, Befürchtungen zu scheitern oder Angst vor dem Verlust von Wertschätzung und Ansehen durch Mitmenschen einher. Das wiederum macht unglaublichen Stress, der das Leben enorm einschränken kann. In diesem Podcast erfährst Du:

In dieser Episode sprechen wir über den Einfluss von Perfektionismus auf unsere Emotionen und warum der Drang nach Fehlerlosigkeit oft mehr blockiert als hilft.

Der Druck auf uns Eltern ist erschlagend. “Ich bin nicht gut genug!”, denken wir - übersehen dabei aber, dass die Kindheit unserer Kinder nicht unbedingt besser ist, wenn wir perfekt sind. Nicola Schmidt vom artgerecht Projekt gibt dir in dieser Folge drei Impulse, um aus der Perfektionsfalle rauszukommen. Hier geht's zum genannten Instagram Profil von Kapualove: https://www.instagram.com/kapualove_wovenwraps/ Zum genannten Kartenset “Euer Alltag ist ihre Kindheit” gelangst du hier: https://amzn.eu/d/aTKpdoI Werde Teil unseres virtuellen Dorfes: www.artgerecht-projekt.de

Willkommen zur allerersten Folge von Mindful Homes! In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Perfektionismus. Ich teile meine eigenen Erfahrungen damit, wir schauen uns die Ursachen für Perfektionismus genauer an und vor allem gebe ich dir meine drei wichtigsten Tipps für mehr Gelassenheit statt Perfektionismus in meinem Leben. Denn, wie sagt man so schön, "Nobody is perfect". Also lass uns gemeinsam erkunden, wie wir uns von dem Druck des Perfektseins befreien und ein Leben voller Gelassenheit führen können. Viel Spaß beim Zuhören! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elina-heinze3/message

Alle Menschen sind schön, jedenfalls ist das die Theorie. Denn Schönheit liegt im Auge der Betrachter*in. Aber was ist mit diesem Auge los? Wie wird unser Blick auf andere geprägt und wer verankert in unseren Köpfe die Maßstäbe für Schönheit? Was hat ein Zeitgeist damit zu tun und was ist die Rolle der Medien im Allgemeinen, Social Media im Besonderen und einem Format wie GNTM ganz speziell? Wir sprechen über Schönheit, über unsere persönlichen Blick darauf, wen wir warum und wann genau schön finden, übers Altern, über die Perfektionsfalle und wie sehr wir uns für die nächste Generation einen gütigeren, liebevolleren Blick auf das Äußere von Menschen wünschen. Und auf uns selbst.

Die Rolle der Eltern hat sich in den Jahrzehnten markant verändert. Waren Kinder vor fünf Jahrzehnten noch selbstverständlicher Bestandteil einer (Groß)Familie, ist Elternschaft heute eine Option. Die klassische Familie kommt kaum noch vor. Es wird in allen möglichen und unterschiedlichsten Formen zusammengelebt. In der Arbeitswelt sollen Eltern am besten immer und flexibel zur Verfügung stehen. Die Wirtschaftsentwicklungen der letzten Jahrzehnte machen es Eltern nicht gerade leicht. Elternschaft erschwert die Teilnahme am freien Wettbewerb. In den letzten Jahren kamen Homeoffice und Homeschooling im Zuge der Corona-Krise mit dazu – vieles spielte sich gleichzeitig am Küchentisch ab. Gleichzeitig kann seit den 1980er Jahren eine starke Pädagogisierung der Elternrolle beobachtet werden. Erziehungsstile geprägt von Gehorsam, Anpassung und Pflichtbewusstsein wurden abgelöst durch einen partnerschaftlichen Erziehungsstil. Eltern gelangen durch alle genannten Umstände jedoch immer häufiger an die Grenzen ihres erzieherischen Handelns. Eltern unterliegen immer mehr dem Druck, alles richtig machen zu wollen. Die Eltern fürchten sich, ihrer Aufgabe nicht gewachsen zu sein. In dieser Podcastepisode sehen wir uns an, was es mit der Perfektion im Familienalltag oder im Leben Kindern auf sich hat. Warum neigen Eltern dazu, alles perfekt machen zu wollen? Hierbei erforschen wir die inneren Kritiker, allen voran den inneren Perfektionisten. Am Ende der Episode gebe ich einige Tipps, wie es möglich ist, aus der Perfektionsfalle auszusteigen und die so wichtige Wärme und Liebe im Familienalltag wieder vermehrt zu leben. In dieser Episode erfährst du: • Wie sich die Rolle der Eltern in den letzten Jahrzehnten verändert hat • Warum Eltern zu Perfektion neigen • Warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen • Was es mit dem inneren Kritiker – dem "Perfektionisten“ auf sich hat • Wie du aus der Perfektionsfalle aussteigen und wieder freundlich mit dir selbst umgehen kannst SHOWNOTES Mein Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Mein Buch "Gelassenheit steckt an": https://www.amazon.de/Gelassenheit-steckt-Entspannt-durch-Familienalltag/dp/3850689735/ Gewinnspiel: Um am Gewinnspiel teilzunehmen, schicke mir gerne ein Audio für die Jubiläumsfolge auf einem der folgenden Wege: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Facebook-Messenger: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz WhatsApp: 0043 699 11 45 1099 E-Mail: kontakt@neuewege.at Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Für den nachhaltigen Auf- und Ausbau Deines Business (insbesondere in turbulenten Zeiten) sind drei Dinge entscheidend: Eine große Vision, mutige Entscheidungen und das Entkommen aus der Perfektionsfalle. Viel Spaß und eine Menge Inspiration mit den Ideen und Impulsen der heutigen Folge. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ilja-gee-show/message

Eine Frau wirbt für mehr Solidarität zwischen Familien

Eine Frau wirbt für mehr Solidarität zwischen Familien

Willkommen zum „Ladyboss Lifestyle“ Podcast Gemeinsam entdecken wir den Ladyboss in DIR. Wohl fühlen. Mit deinem Körper. Mit deinem Umfeld. Mit deiner Karriere. Als Frau. Als Mutter. Wir sind nicht da, um still zu stehen. Wenn du morgen nicht besser bist als heute. Wofür brauchst du dann morgen? Ich bin eine Perfektionistin. Ich mache die Dinge immer gerne ordentlich. Ich mach das ganz oder gar nicht! Kennst du diese Aussagen? Klar, vorbeireitet sein und Dinge zu üben ist wichtig. Genauso wichtig ist es aber flexibel zu sein uns bei Bedarf Kurs zu korrigieren. In dieser Folge brechen wir es in einen simplen 5 Schritte Plan für dich runter. Check it out. Viel Spaß ————— Ich würde mich freuen, wenn du dich privat mit mir verbindest. Besonders freue ich mich über dein persönliches Feedback. Schick mir gerne eine Nachricht. Instagram: https://www.instagram.com/stefaniekogler86 Facebook: https://www.facebook.com/stefanie.michl YouTube: www.stefaniekogler.at „Bist du ein YOUREV LADYBOSS?“ www.yourev.at/home TESTE UNSER YOUREV LADYBOSS TEAM GRATIS: Kostenfreier Schnupperkurs in meine Beauty und Social Media Welt: https://yourev.at/register Instagram: https://www.instagram.com/yourevbeauty/ Facebook: https://www.facebook.com/YourevolutionBeauty/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDRiyinxK59f-04RpUyXSPQ

Wann reicht die 80/20 Lösung? Und was sind weitere Wege aus der Perfektionsfalle?

Der Duden sagt übers MACHEN: anfertigen, bewirken, herstellen, fertigen, produzieren, … MACHEN ist also etwas absolut aktives, pragmatisches. Soweit sind auch die meisten EinzelunternehmerInnen. Ihnen ist mehr als klar, dass nur konkrete TATEN Ergebnisse bringen. Gleichzeitig höre ich, wenn (endlich) DER Schritt ansteht, immer wieder die wildesten Rechtfertigungen und Ausreden. Eifrig wird erklärt, warum sie noch nicht wirklich soweit sind, weil der Bauch wohl noch bissel braucht, der Mond komisch guckt usw. usf. MACHEN löst sehr oft gewaltige Ängste aus. Diese wiederum führen zu Schockstarre und/oder aktivieren die Perfektionsfalle. Die (fatalen) Auswirkungen im Business sind u.a.: nett und Hobbymodus. Ohne Hauptjob, wohlverdienenden Ehemann (-frau) oder ein anderes finanzielles Backup läuft quasi nix. … In der heutigen Episode bekommst Du bisschen Theorie rund ums faszinierende MACHEN und zwei sehr pragmatische Impulse, mit denen Du das MACHERINNEN-Gen in Dir garantiert lustvoll und entschlossen in Fahrt bringst. Ich freu mich auf Dich & bis gleich, Deine Katl -- Hier erfährst Du mehr über mich: Komm in meine neue Facebook Gruppe für coole, taffe MacherInnen: https://www.facebook.com/groups/KLARtext.katrinziebart.de Freu Dich auf drei magische, intensive Wochen bei SPIRIT IM BUSINESS im November. Genaue Infos bekommst Du in der nächsten Episode. Du willst über mehrere Monate mit mir unterwegs sein? So richtig in die Tiefe gehen? Mich als wohlwollend unbequemen, höflich hartnäckigen Coach an Deiner Seite haben? Um in Deinem Business so richtig, richtig Fahrt, aufzunehmen und das nächste Oberlimit garantiert und charmant zu knacken? Buche hier ein kostenfreies STRATEGIE GESPRÄCH mit mir: https://katrinziebart.youcanbook.me Hol Dir den kostenfreien MINDSET Video Kurs: https://katrinziebart.de/mindset-video-kurs/ Stöber auf meiner Website: https://katrinziebart.de

Für den nachhaltigen Auf- und Ausbau Deines Business (insbesondere in turbulenten Zeiten) sind drei Dinge entscheidend: Eine große Vision, mutige Entscheidungen und das Entkommen aus der Perfektionsfalle. Viel Spaß und eine Menge Inspiration mit den Ideen und Impulsen der heutigen Folge. Links: Solopreneur Forum: forum.solopreneur-club.de Zum SPC: solopreneur-club.de

In dieser Folge gebe ich dir Gedanken zu diesem Thema mit Was verbaust du dir, wenn du in deinem Perfektionismus verharrst Woher dein Streben nach Perfektionismus kommt und Wege aus der Optimierungsfalle heraus hinein in ein einfacheres Leben

 Die Perfektionsfalle- wie unterscheidet sich der Wunsch nach immer mehr persönlicher Weiterentwicklung von Perfektionismus? Bin ich dem Optimierungswahn verfallen, wenn ich nach vorne strebe? Um diese Fragen geht es im aktuellen Podcast und Du erfährst auch, warum Deine "innere Lebendigkeit" Dein wichtigster Kompass dabei ist. 

Nach zwei Monaten Pause endlich wieder eine neue Podcastfolge. Ich bin in die Perfektionsfalle getappt. Mit jedem Tag mehr, an dem ich keine Folge aufgenommen habe, ist mein Anspruch gestiegen. So wird das natürlich nichts. Also das Muster brechen und eine rohe, improvisierte Folge aufnehmen, geht doch! Und es geht heute darum, wie ich den Abschied von meinem Vater für mich gestaltet habe und gestalte. Offen damit umgehen und darüber sprechen hilft.

67 Dieses Interview hat es in sich: Mandy Jochmann spricht darüber, wie wir beim Laufen und bei der Ernährung der Perfektionsfalle entkommen, wie ein entspannter Laufstart gelingt und wie man es schaffst, den Spaß an der Bewegung zu entdecken. Mandy verrät außerdem, das Top-Tool, das dich zum Laufen motiviert und wir sprechen über die vielen Vorteile des Laufsports und von Bewegung im Allgemeinen. In dieser Episode geht es nicht um „höher, schneller, weiter“ sondern darum, wie man Körper und Geist in Balance bringt. Natürlich thematisieren wir in diesem Zusammenhang auch Selbstliebe und distanzieren uns von unrealistischen Vorbildern und schlechten Gefühlen. Wenn du Lust auf authentischen Experten-Input von Lauf- und Achtsamkeitstrainerin Mandy Jochmann, die den erfolgreichsten deutschen Lauf-Blog für Frauen schreibt, hast, dann höre dir diese Episode unbedingt an und teile sie mit deinen Freunden. Mehr von Mandy und tollen Input findest du hier: Go Gir! Run! Deutschlands größter Blog und Podcast übers Laufen für Frauen https://gogirlrun.de/ Go Girl! Run! Dein Podcast über Laufen, Achtsamkeit und Female Empowerment für Frauen https://gogirlrun.de/podcast/ Die Challenges, von denen wir sprechen, findest du hier: https://gogirlrun.de/challenges/ Wenn du auch mal an einem Workshop teilnehmen möchtest, sind hier die passenden Infos: https://gogirlrun.de/termine/ Mehr zu Herz auf der Zunge: Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ Folge mir auf Pinterest: @HerzaufderZunge Meine Facebookseite @herzaufderzunge.VerenaFranke https://www.facebook.com/HerzaufderZunge.VerenaFranke/ Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren! Deine Verena (Diätassistentin und Oecotrophologin)  

Hallo, mein Name ist Elke, und ich bin Perfektionistin. Was ist Perfektionismus? Kennst du das? Du hast etwas selbst genähtes an auf das du angesprochen wirst, oder für das du Komplimente erhältst . Und das erste was du dazu sagst: "hier am Kragen ist die Naht schief geworden und der Saum ist hier innen ungleich eingeschlagen." Das kann man erzählen damit andere diese Fehler nicht machen, aber bitte nicht, um dich selbst herabzusetzen. Hab das Selbstbewusstsein! Setze dein Werk nicht herab indem du deine Mitmenschen gleich auf die Fehler hinweist. Damit nimmst du ihnen die Freude daran, dein Werk, deine Kleidung, dein Outfit zu bewundern. Und wenn du andere auf Fehler hinweist, dann sehen sie diese und können sie nicht mehr wirklich entsehen.  Perfekt ist eine Frage der Wahrnehmung. Was ist wann perfekt genug? Das kann bei jedem anders aussehn. Gibt es “perfekt” wirklich? Oder ist es eine Illusion? Wie perfekt ist perfekt. Wenn du mit dem Ergebnis glücklich bist ist es perfekt, oder? Oder muss es auch für die anderen perfekt sein? Eine gewisse Form von Perfektionismus braucht man beim Nähen. Gerade Nähte müssen schon sein (meine Meinung). Und auch beim Zuschnitt muss es bis zu einem gewissen Grad perfekt sein. Warum möchte man es perfekt machen? Welche Motive gibt es? - Es ist in mir drin - Ich hatte schon immer hohe Erwartungen an mich selbst und war enttäuscht, wenn ich sie nicht erfüllen konnte - Mein Vater ist ein sehr genauer Handwerker - Man hat Angst davor abgelehnt zu werden, die Erwartungen der anderen? - Auch wenn niemand meine Bluse von innen sieht, möchte ich, dass sie toll genäht ist. Für mich! - Einmal ein hohes Niveau angesetzt, das muss man mindestens halten bzw. eigentlich immer noch verbessern. Wann steht der Perfektionismus im Weg? Nachteile: - Wenn er einen lähmt - Man fängt gar nicht erst an, weil man Angst vor dem Scheitern hat - Wenn man nie zufrieden ist mit seinem Werk - Wenn er einem die Freude am Nähen und anderen Tätigkeiten nimmt - Der Anspruch ist so hoch, dass man es sich einfach nicht recht machen kann und dann ist man schnell unzufrieden und das kann zur Grundstimmung werden - Wenn man diesen Perfektionismus auch von anderen verlangt… (Familie, Kollegen…) - Wenn man anfängt sich selbst zu kasteien, weil meine seine (zu) hoch gesteckten Ziele nicht erreicht - Wenn man nur noch die Fehler in seiner Arbeit sieht und blind wird für die Schönheit des Ergebnisses Was für Vorteile hat Perfektionismus? - Tolle Ergebnisse - Durchdacht - Der Perfektionist lernt sehr viel - Ist sehr motiviert (wenn er denn mal anfängt) - Manche Projekte werden auch nur was wenn man sehr genau arbeitet, hier ist der Perfektionist im Vorteil (Paspeltasche) Wie findet man die richtige Balance zwischen perfekt und erledigt? ● “Better done than perfect” ● 80/20 ● Man braucht Fehler und Scheitern um weiter zu kommen ● Im Moment perfekt kann ja schon sein, wenn es besser ist als beim letzten Mal ● Vielleicht muss nicht alles gleich perfekt sein ● Gelassenheit Beim Nähen der eigenen Garderobe trifft man so viele Entscheidungen. Das kann schon abschrecken. Stoff, Muster, Farbe, Garn, Kurzwaren, Schnitt, Passform, STyle, etc. Da kann auch so viel schief gehen. Und beim Nähen… oh je! Wenn ich alles total perfekt gemacht hätte, wäre bis heute vermutlich kein einziger Podcast online. Da hilft mir mein Mann. Er ist mehr Team “erledigt” als Team “perfekt”. Liebe Grüße, deine Elle PS: Das Schild "Wenn du denkst du kannst es nicht, näh es trotzdem", welches ich im Podcast erwähne, kannst du bei Interesse hier bestellen.  Zitate aus dem Podcast: Ich bin nicht gescheitert - ich habe 10.000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben. (Thomas Alva Edison) Wenn man alles berechnet, gelingt nichts. (Romano Prodi) italienischer Wirtschaftswissenschaftler Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen , sondern jedes Mal wieder aufzustehen . (Nelson Mandela) Scheitern ist einfach nur eine Möglichkeit, es nochmals zu versuchen. Dieses Mal intelligenter. (Henry Ford, visionärer Automobilhersteller 1863-1947) -- Wenn dir diese Episode des Näh deinen Stil Podcasts gefallen hat, würde ich mich sehr über eine positive Bewertung freuen.  ALLGEMEIN Elle Puls Schnittmustershop und Nähblog https://ellepuls.com Lade dir kostenlose Schnittmuster herunter https://ellepuls.com/kostenlose-schnittmuster/ Dein Erfolg beim Nähen soll lange anhalten. Nicht nur an der Nähmaschine, sondern auch beim Tragen deiner selbst genähten Garderobe.  Erfahre mehr über meine Online-Kurse: https://ellepuls.com/online-kurse/ Hast du Lust, ein ganzes Wochenende lang mit Gleichgesinnten zu nähen? Dann komm in eines meiner Nähcamps in ganz Deutschland. https://ellepuls.com/naehcamp-tour/ Elle Puls auf Instagram https://instagram.com/ellepuls/ Elle Puls auf Pinterest https://www.pinterest.de/pulsinchen/ Elle Puls auf Facebook http://facebook.com/ellepuls

Der Podcast ist ein Parade-Beispiel für meine Perfektionsfalle. Die Idee zu diesem Podcast drohte mit zeitlicher Verzögerung in die Praxis zu fingen. Ich hatte in der Vorbereitung viel Informationen zusammengetragen. Und hätte ich dann alle Tipps hinsichtlich SEO und Redaktionsplan berücksichtigt und umgesetzt, wären ich heute immer noch in der Vorbereitung. Die Entscheidung fiel zum Glück anders: erst mal machen und dann wird nachgebessert. Nicht alles muss gleich perfekt sein. An der einen oder anderen Stelle gebe ich Ideen etwas mehr Freiraum. Nächste Podcastfolge kommt dann am 29. Mai 2019. www.trainerlotse.de Wenn du direkt mit uns Kontakt aufnehmen willst, erreichst du uns entweder per eMail an ahoi@trainerlotse.de oder telefonisch unter 040-3800383 Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

46. 18 Visions- und Missionsfehler - Teil 3 In den letzten zwei Episoden habe ich bereits über 12 Visions- und Missionsfehler gesprochen, die wir machen können und hier folgen nun meine letzten 6 Fehler / Learnings. Bildung rockt! Aus den Inhalten: * Entwickle Visionskandidaten * Bist Du Visionär mit Deiner Vision * Du möchtest Revoluzzer mit Deiner Vision sein * Vergiss die Sicherheit nicht bei Deiner Vision * Überprüfe Deine Vision von Zeit zu Zeit * Komm aus der Perfektionsfalle heraus Aus den vorherigen zwei Episoden * Du hast keine Vision * Unterschätze nicht den Nutzen einer Vision * Du kennst Deine Vision nicht * Ist es Deine Vision oder Mission? * Verwechselt nicht Leitlinien und Vision * Traum von Reichtum und dem großen Denken * Deine Vision passt zu jedem und allen * Deine Vision passt auch zu Deinen Wettbewerbern * Deine Vision spielt keine Rolle * Deine Vision erzeugt keine inneren Bilder * Du hast einen Hochglanz Werbespruch als Vision * Frage nicht zu viele nach ihrer Meinung Quick Wins: * Schaffe Platz für Neues und lasse zurück, was nicht zu Dir und Deiner Zukunft passt. * Entwickle 3 - 5 Visionen, so hast Du auch Alternativen und kannst austesten, welche sich stimmig anfühlt. * Überprüfe Deine Vision immer mal wieder von Zeit zu Zeit, stimmt sie noch oder besteht Optimierungsbedarf? Links, Downloads und mehr Informationen findest Du im Lerncoaching-Blog auf meiner Webseite https://www.lerncoaching-podcast.de Wenn es Dir gefallen hat, dann schreib mir bitte eine kurze 5★ Bewertung bei iTunes, abonniere meinen Newsletter und erzähle anderen davon. Ich freue mich immer über Feedback. Schreib mir Deine Meinung auf Facebook, Instagram, YouTube oder schreib mir an lang@lerncoaching-podcast.de eine Mail! Bis zum nächsten Mal in Deinem Ohr. Deine Mareike

Gehörst du auch zu den Frauen, die eine Aufgabe ungern delegieren, weil du nur dann, wenn du es selbst machst, sicher gehen kannst, dass es gut gemacht wird. Dann verpasse mein Live-Webinar am Donnerstag, den 14.02.2019, um 20.00 Uhr zum Thema „Delegieren im Business mit Erfolg" nicht. Erfahre, wie du mit klaren Anweisungen dein Gegenüber gewinnst, scheinbar an dir klebende Aufgaben weg delegierst und so dein berufliches Fortkommen voran bringst. ►►► Zur kostenfreien Anmeldung: https://anja-schaefer.eu/webinar319 *************************************************************************************** In dieser Folge 73 vom Kommunikationstango erfährst du von Anne Bucher, wie du durch Zeitmanagement, also durch die Kunst, deine Zeit zu planen und zu strukturieren, deine Ziele oder auch mit einem Wort "mehr" erreichst. Zu diesem spannenden Thema habe ich mir in diese Folge mit Anne Bucher eine Zeit- und Selbstmanagement-Expertin eingeladen, die sich das erste Mal als Frau in Führungsverantwortung mit diesem Themenfeld beschäftigt hat. Anne erzählt, was für sie der Anlass war, sich mit ihrem Zeitmanagement auseinander zu setzen, und was sie ganz konkret getan hat bzw. aktuell tut. Du erfährst, dass du entspannter, schneller und vor allem fehlerärmer arbeitest, wenn du für störungsfreie Zeitfenster sorgst. Anne verrät dir ihre drei besten Tipps, wie du produktiver wirst, und wie du der Perfektionsfalle entgehst. Shownotes: ► https://anja-schaefer.eu/folge73 Meine weiteren Angebote für dich: ✅Inspirationsvideo 73: ► https://anja-schaefer.eu/video-folge73 ✅Dein kostenloses Strategiegespräch: ► www.anja-schaefer.eu/strategie ✅Erfolgschallenge „Eigenlob stimmt“ für Frauen in Führung vom 27.-31.05.2019 – 5 Tage für deinen Erfolg: ► www.anja-schaefer.eu/erfolgschallenge ✅Live-Webinare für Frauen in Führung - mehr Information zum nächsten Webinar findest du hier: ► https://anja-schaefer.eu/webinare ✅Abonniere meinen Newsletter hier: ► https://anja-schaefer.eu/kontakt Wenn du die Folge gefallen hat, teile sie sehr gern mit den Menschen in deinem Umfeld. Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere ihn bei bei ITunes, via Android, bei Youtube oder Google Podcasts. Ich freue mich über deinen Kommentar auf meiner Webseite oder bei ITunes.Der Beitrag " 73: Wie du durch Fokus und Struktur beim Zeitmanagement mehr erreichst - Interview mit Anne Bucher" erschien zuerst auf Anja Schäfer. Schön, dass es dich gibt. Willkommen in meiner Welt und dir viel Spaß beim Hören. Impressum: http://anja-schaefer.eu/impressum

Seit 20 Jahren ist Elke als Trainerin und Coach u.A. für die Themen Resilienz und Emotionales Selbstmanagement unterwegs, ist Autorin und Leiterin ihres eigenen Trainings- und Beratungsunternehmens. In diesem Mindsnack sprechen wir über das Erleben von negativen sowie positiven Emotionen, ihre Auswirkungen und die Möglichkeit ihrer Steuerung. Und passend zur Jahreszeit ein Geschenk: Elke verrät uns, wie man gelassen durch die Weihnachtszeit kommt. 00:00-4:15 Oh du süße Weihnachtszeit 4:16-6:38 Hilfestellung zur inneren Ruhe und Gelassenheit: Was ist Emotionales Selbstmanagement? 6:39-8:24: Vom Makel zur Anerkennung: der Weg des emotionalen Selbstmanagements zum anerkannten Training. 8:25-9:35 Take Aways – Was können die Teilnehmer aus einem Seminar mitnehmen? 9:36:11:34 Emotionen und Gesundheit: Wie Emotionen den Körper stimulieren. 11:35-14:47 Epiktet und das ABC Modell: Wie und warum es zu emotionalen Turbulenzen kommt. 14:48-17:43 Die Erkenntnis der Eigenverantwortung 17:44-21:21 Die Glücksschmiede: Vom Steuern und Beeinflussen des Glücklichseins 21:22-22:46 Was bedeuten persönliche Kontakte in der digitalen Welt 22:47-26:53 Oh du gelassene Weihnachtszeit: Erwartungen steuern und die Perfektionsfalle überwinden 26:54-29:51 Du darfst das: Die Gedanken-Alternative 29:52-31:51 Wie lernt Elke 31:52- 34:24 Schwarze Quadrate: Mit was sich Elke gerne tiefer beschäftigen möchte

Warum so viele Menschen an der Perfektionsfalle scheitern, was es damit auf sich hat, und wie Du ihr entkommen kannst, erfährst Du in der aktuellen Folge der Change Show.

Perfektion schadet dir und deinem Business enorm. Jedes Mal sehen wir diese riesige Falle und laufen mit den besten Absichten hinein. Immer und immer wieder. Aber wie kannst du es jetzt schaffen, dir ein neues Mindset für mehr Erfolg aufzubauen? Die Antwort lautet: Einfach machen. In dieser Episode besprechen Vladislav Melnik und ich: Warum wir überhaupt so im Detail planen und wovor wir uns damit schützen wollen Warum Planung im Detail die tückischste aller Selbstsabotagen ist Wieso du unbedingt erst feuern und dann zielen solltest … und was das mit Produktivität zu tun hat Was ein „Wantrepreneuer“ ist und warum du besser keiner sein solltest Welche konkreten Schritte du gehen musst, damit du noch heute aus der Perfektionsfalle aussteigen kannst Höre den affen on air jetzt zu … Weiterlesen

Die lange Sendpause hier hat einen einfachen Grund: Ich hatte mich - mal wieder - in der Perfektionsfalle verfangen. Daher steht die heutige Ausgabe ganz unter dem Motto: Done ist better than perfect. Werdet aktiv und macht das Beste aus Euren Möglichkeiten. Im Blog findet ihr dazu noch einige weitere Gedanken: http://www.sozial-pr.net/aktion-schlaegt-perfektion-tu-du-kannst-podcast/ Bei Fragen, Kommentaren oder Ideen findet ihr mich hier: Google+: https://plus.google.com/113879953920799690459/posts Twitter: twitter.com/sozialpr Facebook: www.facebook.com/sozialpr Xing: www.xing.com/profiles/Christian_Mueller451 LinkedIn: de.linkedin.com/in/sozialpr/