Salted Dates

Hört die Rahel's Bondi Bild (10 % "Rahel10"): https://habitus-art.com/products/malen-nach-zahlen-bondi-beach - Werbung -

Late night talks an der Tesla ladestation. Man kennts. Und so random wie Ort und Zeit unserer Aufnahme sind, genauso random ist auch der Inhalt dieser Folge. Wir feiern tatsächlich 1 ganzes Jahr voller salted dates Podcastfolgen - unglaublich dass es uns schon 1 Jahr lang gibt

Wir sind heute endlich mal wieder zu dritt: mit Elena Miller! Nach dem fantastischen Feedback zu unserer ersten Folge zu dritt haben wir die Gelegenheit genutzt und sie in München abgepasst für eine Fortsetzung. In der heutigen Folge reagieren wir auf eure Dating Stories, die ihr uns auf Instagram geschickt habt & es gibt einiges an Tipps und Advice von uns drei. Außerdem erzähle ich (Caro) euch von meinem ersten und einzigen Liebesbrief den ich je geschrieben hab

Caro macht WPF und Rahel wohnt heimlich in München bei ihrem Freund!? Wir stellen uns all euren Vermutungen über uns. Außerdem bekommt ihr ganz viel Tea aus unserer Schulzeit geliefert und erfahrt den Grund für unser nächstes Community Event. Achso und das Launchdatum für unser Eis E-Book wird auch mal so nebenbei gedroppt ;) Viel Spaß bei dieser ereignisreichen Folge salted dates!

Eine Folge voller News: In zwei Wochen droppen wir unser gemeinsames EIS-REZEPTE-EBOOK, in 3 Wochen gibt es endlich mal wieder ein non-running COMMUNITY EVENT und wir erzählen euch, warum wir unseren Berlin-Run absagen mussten. Wir sind bisschen deeper abgedriftet in das Thema Food Fokus und Restriktion und haben ein paar Struggles angesprochen zu denen ihr gern Bezug nehmen könnt (Thema: Namen!). Außerdem gibt es für euch alle bald einen guten Grund um nach Ulm zu kommen (ich sag nur Pilates community-event), haltet da die Ohren steif - mehr News gibt es die nächsten Wochen! Bis dahin: Viel Spaß bei der neuen Folge Salted Dates!

Wir sagen das nicht zum Spaß: es lohnt sich uns auf Instagram zu folgen (@annrahel & @oatmealmeanslove), denn dann habt ihr Mitbestimmungsrecht: wir haben euch nach topics gefragt, zu denen ihr unseren Senf hören wolltet & den haben wir euch 50 min lang um die Ohren geklatscht. Holt euch ein Spassgetränk & viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!(PS: es gibt noch paar Tickets für Berlin! salted Dates Halbmarathon — oatmealmeanslove )

Bevor es hier zum Teaser der Folge kommt bekommt ihr den Link zu den Tickets für den BERLIN SALTED HALF am 17.05.

Seit langer Zeit endlich mal wieder eine GAST-FOLGE: wir haben Selina zu Gast. Sie ist Trainerin im Bootcamp Baby, Fitness & Lifestyle Creatorin und Vize-Deutsche Meisterin in der Bikini-Klasse. Neben einem kurzen Ausschweifer in die Welt der Astrologie haben wir ALLES gefragt, was wir zum Thema Bodybuilding wissen wollten: die Diät, das Training, der Wettkampf an sich, Mental Health, Body Image und Essstörungen in der Szene. Einfach alles. Dabei ist ein unglaublich schönes Gespräch entstanden und wir freuen uns, dass ihr Selina hier kennenlernen könnt! Schaut unbedingt bei ihr vorbei (ig: @se.linavoelkpodcast: nudes Podcast)

Wenn ihr das lest wisst ihr wahrscheinlich schon um was es hier geht… ja, ihr erfahrt endlich warum Rahel ihren Führerschein abgeben musste…

Wow heute hatten wir mal viel zu erzählen - es ist aber auch viel passiert am Wochenende. Wir hatten unseren 4. salted dates run, dieses mal in Köln, was zum nächsten Thema führt: paar BTS von der Fibo, da Rachel frisch gebacken bzw komplett ausgelaugt aus Köln zurückgekommen ist. Ne Spaß. Aber falls ihr behind the scenes hören wollt dann hört mal rein. Außerdem ist noch was weirdes passiert… Also nur für 50 % von uns weird, aber Rachel hatte den Lacher ihres Lebens, das könnt ihr mir glauben. Und wir klären die Frage ob wir in Zukunft auch Only Fans bedienen möchten. Spannendes Thema auf jeden Fall. Viel Spaß bei der neuen Folge ✨salted dates✨

Rahel, was sind deine Tipps um mit kleinen Brüsten klar zu kommen? Was sind eure größten Insecurities? Wie steht ihr zu Schönheitsoperationen, um sich besser zu fühlen? Ich weiß nicht, was ich nach dem Studium machen soll - die Entscheidung zwischen „normalem“ Job und meiner Leidenschaft. Ich habe Angst, meine Freunde zu verlieren wenn ich ins Ausland gehe. - Ihr habt uns geschrieben und wir versuchen euren Kummer zu trösten. It's time for the monthly ✨Kummerkasten Folge✨. Und wie immer gilt: Falls ihr selbst gute Ratschläge habt, dann ab in die Kommis damit! Lasst uns gemeinsam den Kummer der Community beseitigen ❤️ Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

When it rains it pours und deshalb gibts diese Woche keine Folgenbeschreibung (es sei denn Caro schickt mir noch eine) und ihr müsst einfach ins Blaue hinein hören - lohnt sich, versprochen.

Caro ist naiv und Rahel selbstverliebt.Wir haben euch auf Instagram gefragt: welche Assumptions habt ihr über uns? In dieser Folge salted dates nehmen wir ungefiltert Stellung! Die Antworten sind für euch vielleicht überraschend… falls ihr eine davon verfasst habt, dann schreibt uns gern mal wie ihr darauf gekommen seid! Ist ne interessante Folge geworden - und falls ihr Bock auf Teil 2 habt, dann kommentiert fleißig & vergesst nicht, unseren Podcast zu abonnieren

Ihr wisst ja wir gehen mit allen Trends mit, und so auch mit dem aktuellen Trend der irgendwie seit paar Wochen in der Luft liegt: Medfluencer. Nicht dass wir jetzt medfluencer werden, aber wir geben mal unseren take zu dem Thema ab, hört mal rein falls es euch interessiert. Außerdem in dieser Folge Thema: Sportpause bei Krankheit? Notwendig? After work Events? Ideen? Und ganz wichtig: Rahels top Tipp für einen sexy Back

Exklusiver Tea für die Podcast Community und anlässlich dessen stellen wir uns die klassischen 5 schnellen Fragen - aber nicht nur irgendwelche Fragen: wir haben ChatGPT gefragt, ob er/sie uns Fragen im Stil ✨Hack✨ geben kann. Somit bekommt ihr 10 schnelle hackspired Fragen von uns. Und ein Gewinnspiel. Reinhören lohnt sich. Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Wie gehst du mit Overeating um? Was tun gegen Zuckercravings? Eure Meinung zu Gottesnahrung? - Wir haben eure Fragen beantwortet zum Thema Food und Ernährung und unsere Tipps und Erfahrungen mit euch geteilt. Rahels Video: https://youtu.be/2GbQ7n02aXw?si=yTvx9wQ8WB75Fny5Caros Video: https://youtu.be/46iCxQys8DY?si=jMlsanza7MG9M0oK

Ein Denker unserer Zeit rappte einst „xx, ich bin voll gold wie die RoliPräsidentensuite - ballen so wie KobeSitze auf der Couch, Yeezys auf dem HolztischDas ist das Gefühl, wenn Sonny anruft, weil du Gold bist, ah“. Und das bleibt hier so lange stehen bis ich eine Folgenbeschreibung von Caro habe.Happy new week ihr heißen Mäuse.❤️‍

Wieso sind deutsche influencer so Fake?Können Tinder-Beziehungen für die Ewigkeit sein? Und will Rachel auswandern? 

Was haltet ihr von WPF? Fast Fashion? Und wie sieht's mit Dubai aus? Heute gibt es ganz ungefiltert unsere Meinung zu diversen Themen, die ihr uns auf Instagram gefragt habt. Außerdem gibt's ein kleines Life-Update von Rahel und Caro - was der Apple Store und Kuscheltiere damit zu tun haben erfahrt ihr alles in der neuen Folge salted dates!

The dates are salty… liegt aber auch daran, dass wir gerade eben von unserem Community Halbmarathon zurück gekommen sind und quasi live aufnehmen! Kommentiert gerne mal, wohin wir noch mit einem Community Run kommen sollen. Und euer Lieblingsbrettspiel. Denn darum ging es auch… und Kalorien zählen. Ihr seht schon - eine bunte Mischung. Aber das ist ja nichts Neues. Viel Spaß bei einer neuen Folge salted dates!

Der beste Tipp gegen ein gebrochenes Herz? Die wichtigsten Qualitäten die ein Mann mitbringen muss? Und warum Rahel maskulin ist? Wir haben einige Fragen an Elena Miller stellen dürfen, DIE Selbstliebe-Expertin und es wurde spicyyyy… außerdem erfahrt ihr, was eine wilde Afrika-Reise mit dieser Folge zu tun hat und wie ihr euer Testosteron messen könnt! Viel Spaß bei der neuen Folge wünschen euch die salted dates.Zu Elli:https://www.elena-miller.comhttps://www.instagram.com/elena.noemi.miller

Ich leide unter binge eating, was kann ich dagegen tun? Wie akzeptiere ich meine Zunahme? Wie spreche ich meinen gym crush an? Ich habe Zukunftsängste, was soll ich tun? - diese und viele weitere Fragen habt IHR uns gestellt & wir tun unser bestes, um euch Tipps zu geben oder zumindest etwas Mitgefühl. Das ist der erste unseres monatlichen Kummerkastens im neuen Jahr! Viel Spaß beim Zuhören der neuen Folge salted dates… PS: falls ihr Tipps für die Community habt, lasst gern einen lieben Kommentar da

In dieser besonderen Folge von Salted Dates haben wir unseren ersten männlichen Gast! Leon ist Videograph, kreativer Kopf und jemand, der schon so einige spannende Erfahrungen gesammelt hat. Wir kommen von unseren Neujahresvorsätzen, über seine krasseste Jobs, bis hin zu seinem allerersten Flug im Privatjet. Ein bisschen tea hinter den Kulissen wird natürlich auch ausgepackt ;) Lasst euch von Leons Geschichten und Einblicken inspirieren und habt viel Spaß mit dieser abwechslungsreichen Folge.

Die letzte Folge im Jahr 2024 - aber keine Sorge, 2025 wird sowas von gesmashed von uns! Dennoch wollten wir uns diese Folge mal zusammensetzen und das Jahr reflektieren. Dazu haben wir ein paar Fragen aus verschiedenen Kategorien beantwortet, unser Halbmarathon-Projekt live mit euch geplant und eine kleine Preview auf zukünftige Gäste geliefert… seid gespannt und freut euch auf die neue Folge salted dates!

Frohe Weihnachten!! Aber jetzt erst mal Themenwechsel (denn um Weihnachten ging es nicht wirklich in der Folge, außer dass wir euch auf unser Gewinnspiel hingewiesen haben - schaut da mal auf Instagram vorbei). Wir droppen spontan unsere nächste salted dates community Event Idee, Caro hat einen Schrank im Angebot - also meldet euch gerne - und wir planen ein paar neue Gastfolgen! Hört gern rein, gebt Feedback und hand viel Spaß bei der neuen Folge salted dates.

Wir haben ein neues Format! Der gute alte Kummerkasten.. wir haben euch auf Instagram gefragt, was euch belastet und versuchen euch wie 2 große Schwestern (oder in unserem Fall: 2 große Datteln (aha, Caro macht wieder Dattel Jokes; Folgeninsider) unsere Ratschläge zu geben. Disclaimer: das sind nur unsere persönlichen Empfindungen, wir sind keine Ärzte oder sonstige Spezialisten, das ist alles nur subjektive Wahrnehmung, behaltet das im Hinterkopf :) Falls euch das Format gefällt, schreibt uns gerne, dann machen wir das öfter! Viel Spaß mit der neuen Folge salted dates

Sonntag 22:50 Uhr und Caro hat mir noch keine Folgenbeschreibung geschickt. Ich bin ohnehin der Meinung niemand liest die Podcast Descriptions - falls es doch wer liest und in die Story postet gibts einen Shoutout. Kuss Kuss Kuss Rachel

Einen wunderschönen 1. Advent von uns! Der letzte Monat im Jahr ist angebrochen und die salted dates sind noch nicht in weihnachtsstimmung, yay! Nein Spaß, aber diese Woche ist viel passiert: Probleme mit der deutschen Bahn, influencer event, Geburtstagsfeier und eine babyparty. Viel zu verarbeiten - die Details dazu und was das alles mit einem zahnlosen Mann in der Sauna zu tun hat, das erfahrt ihr in der neuen Folge salted dates.

Grüße aus Wien! Die heutige Folge ist mal wieder ein "Auslands-Spezial", denn die salted dates machen Wien unsicher. Und zu eurer Freude haben wir diese Gelegenheit genutzt & mal wieder face2face aufgenommen. Saturday Night, tired brains und ein fragen Set mit Deep Talk topics - ob das so ne gute Idee war, was es mit der Oreo-Coke auf sich hat & was Caros größte Fehlentscheidung im Leben war erfahrt ihr in der neuen Folge salted dates.

Wir haben einen "Salzdattel"-Gast! In der heutigen Folge hat uns @Fit_Laura besucht und wir haben ein paar eurer "Wer würde eher…?" - Fragen beantwortet. Unter anderem: wer würde eher eine Schönheits-OP machen, wer würde eher einen Dreier haben oder wer würde am ehesten was verbotenes tun? Die Stories dazu sind wild… viel Spaß mit der neuen Folge salted dates!

Die erste Folge, in der die beiden Salted Dates mal krank sind. Aber sie sind nicht zu stoppen und nehmen trotzdem für euch auf - die lang ersehnte Freundschaft-Folge. Unsere Erfahrungen mit toxischen Freundschaften, Fake-Friends und was Krokodile damit zu tun haben erfahrt ihr in der neuen Folge Salted Dates!

Das ist unsere 20. Folge! Seit ca. 5 Monaten existiert dieser Podcast und zur Feier dessen haben Rahel und Caro einen bunten Strauß an Themen dabei - unter anderem ein bisschen tmi… und was es mit dem Folgentitel auf sich hat? Reinhören und gerne mal Bezug nehmen! Viel Spaß bei der neuen Folge mit euren Salzdatteln.

Hast du schon mal was vom "Winter Arc" gehört? Keine Sorge falls nicht, klingt erst mal bisschen nach "Game of Thrones", ist aber wieder eine Art Fitness Trend, bzw wird in der Social Media Welt einer daraus gemacht. Was genau es damit auf sich hat, was wir davon halten und wie unsere aktuelle Sport-Routine aussieht erfährst du in der neuen Folge salted dates!

We‘re back! Nach einer Woche Pause sind Rahel und Caro endlich wieder zurück mit einem kleinen Life-Update: Rahel erzählt von ihrem Modeljob in Island und nimmt uns mit behind the scenes. Bei Caro gibt es Updates zu ihrem Periodenverlust. Das und noch ein kleiner Nachtrag zum Thema "das erste mal Sex" aus Folge #17 erwarten euch in der neuen Folge Salted Dates!

Bereust du es so jung Mama geworden zu sein? Funktioniert Freundschaft im Business und was sind deine Guilty Pleasures? Diese und viele weitere Fragen beantwortet unser zweiter Gast Eileen Pesarini. Wir bekommen exklusive Lini's Bites Insights und Caro & Rahel pitchen ihr Food Startup.

Wann wir unser erstes Mal hatten, unsere Erfahrungen mit One Night Stands und die Schattenseiten des Influencer-Daseins. In dieser Folge haben wir EURE Fragen beantwortet - hört unbedingt rein, it's spicy! 

Kleine Recap unseres ersten Community Events, kleine (große) Ankündigung für eventuelle zukünftige Events, neue sportliche Projekte und unsere liebste Dönerbestellung: Ein wilder Mix an Themen, für jeden was dabei würden wir sagen… und keine Sorge, unsere „Salted Sounds“ Playlist haben wir auch für euch mit neuen Favoriten befüllt. Viel Spaß bei der neuen Folge salted Dates!

Stefan Raab is back, Australien steht an und unsere größten Ängste… in dieser Folge haben wir einfach mal alles erzählt, was uns in den Kopf gekommen ist und was uns aktuell beschäftigt. Wenn du mehr darüber erfahren willst dann hör mal direkt rein in die neue Folge salted dates!

Nachhilfe, Zeitungen austragen, Putzen: was war dein erster Job? In dieser Folge reden Rahel und Caro über ihre Arbeits-"Karrieren" und wie sie schlussendlich zu Social Media gekommen sind, was ihre ersten Kooperationen waren und wie man mit Instagram Geld verdienen kann. Außerdem gibts *ENDLICH* Infos zum ersten salted dates community event! Mehr dazu hört ihr in der neuen Folge salted dates.

Eine physisch und psychisch intensive Woche liegt hinter den salted dates: Creator Haus auf Mallorca mit 9 Influencerinnen, Community Event Planung und warum beim Halbmarathon Tränen geflossen sind. Alle spicy insights bekommt ihr in der neuen Folge salted dates.

Wir melden uns mit Neuigkeiten aus der einwöchigen Sommerpause. 

Warum habe ich keine Lust auf Sex? Ist Kaffee auf leeren Magen wirklich schlecht oder nur mal wieder ein Social Media Trend? Wie hängt Periodenverlust mit Untergewicht, Sport und der Pille zusammen? Das und viele weitere Fragen stellen Rahel und Caro Hormoncoach Hannah in dieser Folge - unsere erste Folge mit einem Gast! Außerdem reden wir über unsere persönlichen Perioden-Journeys. Viel Spaß bei der neuen Folge!

Rahel und More Nutrition? Was ist da im Busch? Was unser take zu diesem Thema ist, was aktuell in unserem Leben so los ist und warum Caro keine Periode hat UND was das wiederum mit More zu tun hat… erfahrt ihr in der neuen Folge salted dates!

Salted Dates sendet aus Berlin.  Um 1 Uhr Nachts quatschen wir mit euch über die wichtigsten Dinge der Stadt: Foodspots, Workout Places und Felix Lobrecht. Je später die Stund, desto deeper die Folge - viel Spaß. 

Eine kleine Update Folge: Wir erzählen von unserer vergangenen Woche und über unsere Saftkur-Erfahrungen! Außerdem hat Rahel some Tea to spill… Und wir erzählen euch über unsere Future Plans… Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Wir erwecken eure Italien-Sehnsucht! Hört euch die Folge nicht auf leerem Magen an, denn es geht viel um Pizza, Pasta und Co… Außerdem erfahrt ihr, warum Rahel noch Kontakt zu ihrem Uni-Prof hat und was Caros Guilty Pleasure ist. Mehr dazu in der neuen Folge salted dates!

Wann warst du das letzte Mal richtig betrunken? Hast du schon mal Body Shaming erlebt? Das ist die erste Folge salted Dates, die Rahel und Caro "face-to-face" aufnehmen & es wird spicy: private Insights in Rahels und Caros Partyleben & warum Brust-OPs ein Thema sind…. Viel Spaß bei der neuen Folge!

Was macht Stille mit dir? Ab wann ist ein Freund ein "Freund"? Techno-Mäuse und Blogilates. Auch in dieser Folge springen Rahel und Caro von einem Thema zum anderen & droppen dabei immer mehr private Details... Das und die versprochenen Fitness Journeys erwarten euch in der neuen Folge salted dates!

Heute im Angebot: unser Fitness Journey, eine Recap des gemeinsamen Wochenendes in München und unser bisher schlechtester Urlaub. Aber auch Malen nach Zahlen, Esel, Fleischkonsum und Kinder waren Thema. Super bunt gemischt, schwierig zu erklären, Themensprünge um 180 Grad erwarten euch - Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Kleines Wochen-Update: Warum Caro Schuld an Rachel's schlechter Laune war und was es mit rohen Eiern als Mealprep auf sich hat. Außerdem gibt es in der neuen Folge salted dates den versprochenen New York-Recap!

In unserer ersten Folge dürft ihr uns erstmal direkt eine Stunde lang kennenlernen! Wieso Rahel "Rachel" genannt wird, weshalb Caro gerne Austern mögen wollen würde & warum wir uns schätzen - all das und noch vieles mehr erfahrt ihr in der Folge.