Podcasts about ultraproductividad

En este segundo episodio de La Gran Victoria, profundizo en uno de los retos más importantes de la vida consciente: saber distinguir lo esencial de lo accesorio.Me acompaña Aitor Contreras, casi hermano, compañero de batalla y uno de los estrategas de marketing digital y performance más brillantes que he conocido. Juntos hemos recorrido un sinfín de proyectos, aventuras y aprendizajes. Y hoy, él me plantea dos preguntas que son clave para cualquier persona que busca vivir con intención y claridad: ¿Cómo decides qué hacer y qué no hacer durante el día? Una conversación sobre foco, sabiduría práctica, decisiones conscientes y la esencia de la Ultraproductividad.¿Cómo cuentas al mundo lo que haces? Un viaje hacia la propuesta única de valor, el poder del relato personal y la autenticidad como marca.Este episodio trata sobre encontrar esa pequeña gran diferencia que lo cambia todo. En tu día, en tu vida, en tu historia.Si tienes alguna pregunta, matiz o cuestión en la que profundizar, hazlo en los comentarios y responderé.Únete a La Gran Victoria de cada día.Recursos y notas del podcast:⁠Quién es Aitor Contreras⁠ - LinkedIn.⁠Reciente sobre La Gran Victoria⁠ - última entrevista en podcast Inevitable.⁠Sobre el Método Ultraproductividad⁠.Entrevista a Seth Godin.Forma parte de la Liga del 1% y recibe chispazos, sacudidas, experimentos, viajes, expediciones e invitaciones exclusivas.Podcast #266 Disrupt Everything - La Súper Liga del 1% | La Gran Victoria - Episodio 2.

La iluminación no siempre llega en una cueva del Himalaya. A veces, está en las cosas más simples. Como lavar los platos.La Gran Victoria no es solo un viaje, es la mayor transformación de mi vida. En esta serie especial dentro de Disrupt Everything, respondo a las preguntas más profundas y personales que me han hecho las personas más importantes de mi camino. En este primer episodio, me acompaña Álvaro Villa, amigo, compañero de batalla y una de las mentes más brillantes en marketing digital y estrategia. Juntos hemos recorrido desde Amnesia Ibiza hasta Ushuaïa, pasando por fondos de inversión y ultra productividad aplicada. Pero en este episodio, no hablamos de marketing.Hablamos de preguntas que van al núcleo de mi experiencia en La Gran Victoria:¿Qué significa para mí estar iluminado? y Por qué la iluminación puede estar en algo tan simple como lavar los platos.¿Cómo está mi abuela y qué representa su presencia en este viaje?Desde reflexiones sobre conciencia y transformación, hasta momentos de humanidad y vulnerabilidad, este episodio abre la puerta a la esencia de este experimento que ha resultado el mejor invento de mi vida. Bienvenidos a La Gran Victoria.Enlaces y notas del podcast:Quién es Álvaro VillaVídeo despedida de 2021 - empieza el experimento⁠Protocolo Extremo de 5 meses de Maestría Interior⁠Entrevista sobre La Gran Victoria en el podcast de Josef Ajram (2022)Entrevista sobre La Gran Victoria en el podcast de Uri Sabat (2023)** Únete a a Liga del 1% donde deconstruimos ese 1% que marca la diferencia, accede al Club de los Cinturones Blancos donde nos embarcamos en experiencias vitales trascendentales, y suscríbete a mis sacudidas y chispazos de Ultraproductividad, Peak Performance, Actitud Imparable, Estoicismo Moderno y Autodominio >>> hazlo aquí.

“Un ‘Aha' son puertas abiertas, ahora te toca a ti pasar por esa puerta.” - Isra García. Este nuevo episodio son dos en uno y una sorpresa. Los dos primeros son dos sesiones de preguntas y respuestas dentro de dos programas 1:1 de Alto Rendimiento Holístico. Uno con Carlos Esteire más sobre factores, indicadores clave, evaluación, seguimiento y optimización de lo aprendido sobre el método del alto Rendimiento Holístico. El segundo es con Jorge Petit y explora los pequeños grandes matices de algunos de los superhábitos cotidianos. El tercero, que en realidad es el primero, es un mensaje de Isra a todos los oyentes con una actualización sobre el pódcast, los próximos episodios, el fin de esta etapa del pódcast que comenzó en 2017, el proceso de aterrizaje de la Gran Victoria, dos proyectos abiertos al público, su vuelta y la nueva fase del pódcast en 2025. “¿Qué ha cambiado en mí respecto al día anterior?” - Isra García. “El camino largo es el atajo, haz el trabajo y el resultado se ocupará del resto” - Isra García. Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio: Parte 1 - Intro Isra García con mensaje para todos los oyentes: Los próximos pasos del pódcast, sus nuevos invitados, los episodios finales hasta su vuelta de La Gran Victoria. El Hombre Holístico, el Retiro de Oscuridad y el libro Actitud Imparable. El silencio es la gran motivación. Parte 2 - Q&A con Carlos Esteire: Fundación Enrique Esteire Perla in Memoriam Cómo y en qué grado se evalúa el éxito del programa de ARH 1:1? La media de resultados después del programa. Comparar el programa del ARH con otras alternativas. La guía de integración, cómo expandir lo que has aprendido. Seguimiento y luego qué. Parte 3 - Q&A con Jorge Petit: Tiempo para cada meditación y pausa consciente. La rutina óptima de la técnica de potencial holístico. Seleccionar y filtrar las listas de música adecuadas para cada momento. Toma de batidos y preparados energéticos a lo largo del día y su optimización para el deporte. Alternar la alimentación de alto rendimiento con dieta Mediterránea. Ducha fría en la mañana, y ducha caliente. Cómo usar el cojín de meditación y la meditación zazen. “Todo lo mismo que me esclavizaba, ahora me libera” - Isra García. Notas del pódcast: Programa de Alto Rendimiento Holístico. Episodio pódcast El Hombre Holístico. Contacto para información, detalles, contenidos, logística y coste del retiro El Hombre Holístico - por correo: beabril(aroba)isragarcia(punto)com - o WhatsApp: +34 671 065 533. Contacto para participar en el retiro de tres días completos de oscuridad + autodominio - por correo: lolablanquer(aroba)isragarcia(punto)com. Fundación Enrique Esteire Perla in Memoriam. Salva Fernández - entrevista. Doctor Estivil. Doctor Antonio Hernández. Néstor Palmetti - entrevista. El cerebro empieza a reaccionar a la meditación a partir de los 20 minutos. Pre-entrenamiento Cell-UP Amix. Superboost de Biotona. Perfil público de Isra García en Spotify con todas sus playlists accesibles. La meditación zazen - manual de iniciación. “Atrévete a ser tu propio maestro” “Esa es la clave, seguir por tu parte” - Isra García. El podcast - Los factores e indicadores clave para llevar a cabo y evaluar el Alto Rendimiento Holístico y los resultados obtenidos. Optimizar los pequeños grandes matices de superhábitos cotidianos. Próximos pasos del pódcast de Isra y el aterrizaje de La Gran Victoria. Como maximizar el potencial humano a través de los diferentes componentes del alto rendimiento holístico (Q&A).

Isra García comparte 10 nuevos y pequeños microhábitos de Ultraproductividad diarios para accionar tus objetivos y materializar lo que deseas. "El desafío es ensuciarte las manos practicando de manera que hagas lo que necesitas hacer cada día para estar ahí, para que esos objetivos se conviertan en realidad" - Isra García. Este es un episodio que Isra ha grabado en uno de sus retiros consigo mismo durante la Gran Victoria en la que todavía se encuentra, en él se comparten 10 microhábitos clave que Isra utiliza a diario para vivir ultraproductivo. "En esos pequeños momentos de serendipia encuentras el sabor de la vida" - Isra García. "Más que el reloj o a qué hora te despiertas, adquiere el microhábito de hacerte una promesa a ti mismo y mantenerla" - Isra García. Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio Intro. La primera promesa del día. Vestirte para la plenitud. Micro-momento meditativo. Come tranquilo y consciente. El momento de la media-tarde y abrazarse a uno mismo (5 minutos) Encuentra tiempo libre versión "micro". Gestiona tu dinero con honor (por Jorge Flo) Preséntate, conoce a la gente. Ve. Explora y experimenta "nuevo" en pequeño y frecuentemente. Escribe y duerme. El desafío de elegir que tres de los diez microhábitos aplicar. "No es la duración del tiempo lo que importa, sino la calidad del mismo" - Isra García. Notas del podcast: La Gran Mañana. Micro-momentos. Micro. Desapego psicológico del trabajo. Método Ultraproductividad. "Te ves pleno, te sientes pleno" - Isra García. 10 nuevos y pequeños microhabitos de Ultraproductividad para el día a día - podcast. "Cuando te sientes cómodo en tus propios zapatos, tú te empujas y te guías a ti mismo con una energía diferente" - Isra García.

"En una escala del uno al diez, ¿cómo de verdaderamente feliz soy aquí y ahora con mi vida?" Isra García explica en este episodio-chispazo las dos preguntas que él utiliza para subir de nivel su felicidad interior. Son las preguntas que necesitamos hacer para movernos hacia delante cada día. Un episodio grabado en una isla remota de Asia en uno de sus retiros en sí mismo dentro de La Gran Victoria, el experimento de morir en vida en el que todavía se encuentra.  "Hacerte estas preguntas en un superhábito de un minuto que puedes empezar ahora mismo" - Isra García. Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio Hacerlo micro es la clave. El arte de hacer preguntas. Las dos preguntas que necesitamos plantearnos. Las preguntas antes de ir a dormir. La investigación y resultados de estas dos preguntas. Formular la pregunta número uno. Formular la pregunta número dos. Ejemplos. "¿Cómo sabes si funciona si no lo experimentas y de una forma u otra, lo mides o lo monitorizas?" - Isra García.

“La Gran Victoria es un experimento que sabía que tenía que hacer pero no podía, no sabía o no me atrevía a llevar a cabo. La Gran Victoria ha sido el mejor invento de mi vida” - Isra García. Escribe Isra - Hace unos días pasé por Barcelona y pasé unos días con Josef Ajram. Hacía como cuatro meses que no sabíamos nada el uno del otro, entonces se me ocurrió hacer un juego y un nuevo episodio para el podcast al mismo tiempo. Le propuse a Josef grabar una especie de entrevista que cada uno compartiría en su propio podcast donde uno formula una pregunta y el otro la responde, y luego a la inversa y así hasta que nos cansemos. Primero es una excelente forma de saber sobre el otro de manera dinámica y además poder compartirlo con todos vosotros. Las preguntas no estaban pensadas y es como una especie de encuentro entre mejores amigos que se ponen al día en todas sus facetas y más allá. “2023 fue el año de la navegación en la oscuridad.. Un año durísmo a nivel personal” - Josef Ajram. “El 99% de las situaciones que me han preocupado de mayor han venido de la infancia” - Josef Ajram. Finalmente llegamos a casi 100 minutos de preguntas y respuestas muy dinámicas, desde aprendizajes vitales, momentos trascendentales, a rituales matutinos y nocturnos, lo que Josef espera de este año, como La Gran Victoria ha sido la realización de mi vida, la integración de lo masculino y la vuelta a la confianza para Josef, cómo resolver lo que nunca antes había podido resolver, experiencias impactantes, la sombra, empoderamiento sexual, autoconocimiento, autodominio y una multitud de temas que salieron espontáneamente de preguntas que no habíamos preparado antes pero nacieron naturalmente. “Parece que el WhatsApp amortiza la sensación de que no hace falta quedar” - Josef Ajram. Índice de contenidos Qué es La Gran Victoria, cómo empezó, por qué, cómo va a día de hoy, lo que ha significado y hacia dónde va. Desapego y volver a casa y darte cuenta de que no tienes casa. La idea del podcast conjunto con el juego de las preguntas y respuestas de Isra García y Josef Ajram. Siempre en el mismo momento vital. Cómo fortalecer vínculos más allá de la mensajería online. Las tres cosas que más han impactado a Josef Ajram en 2023. El trabajo en uno mismo. El mejor sitio del mundo para vivir de Isra García. Estar en todos los sitios menos en el que estás, huir del silencio y encontrar casa en cualquier lugar. El Refugio en uno mismo y qué y quién es casa para ti. Qué tres cosas quiere aprender Josef en 2024. Cómo se levanta y se acuesta Isra García y vivir sin tiempo - rutinas y hacks. La práctica y la verdadera disciplina, la que te libera y entregarte al momento. Las experiencias más impactantes de Josef Ajram en los últimos 10 años contando un hito por año. Los momentos que Josef e Isra se han visto “hostiados”. El empoderamiento sexual con las mujeres y cambiarlo todo desde la raíz. El camino del autodominio y el autoconocimiento. Hacer las paces con tu vida. El compromiso de Isra de no salir de un retiro hasta que no encontrara todo lo que ha buscado durante toda su vida. El miedo existencial y la agonía existencial. El camino a convertirte en tu propio maestro y encender la luz que hay en ti y dejar de huir de nosotros mismos. La quietud y la propuesta de Isra para conocerte y encontrarte. Los grandes miedos de Josef Ajram. Lo que más dolor ha causado a Josef. El consejo de Josef a los padres que se separan de su pareja con hijos por en medio. Preguntas de fogueo rápido y preguntas de la audiencia. “No chateo, solo llamo o quedo” - Isra García Notas y recursos del podcast Podcast Gente sin Límites. Podcast La Gran Victoria - episodio. Vídeo cuando anuncié que lo iba a dejarlo todo. Vídeo dando el último paso, dejando mi casa, coche, pertenencias. Entrevista al Doctor Antonio Hernández. Ana de Simón.  ISTA. Ana Tur. Entrevista a Miguel Lozano. La Gran Mañana. La Gran Noche. Miquel Baixas. Los experimentos sobre potencial humano de Isra García. Entrevista a Isra García sobre su retiro de 5 meses. Entrevista al Abuelo Aquilino. Entrevista Abuelito Antonio Oxté. “Me ha impactado haberme sentido vulnerable cuando tuve un síncope y me hice caca” - Josef Ajram. Podcast - La Gran Victoria, grandes aprendizajes, rutinas, hacer el trabajo en uno mismo, autoconocimiento, encontrar casa, dejar de huir, abrazarlo y unificarlo todo, la práctica deliberada, la disciplina liberadora, morir en la tarea, arruinarse y recuperarse, hacer las paces con tu vida, no hay realización que realizar y más... - (Episodio especial de preguntas y respuestas junto Josef Ajram) “Deja de mirar en la superficie, deja de rascar en la capa superficial, y como decía el Buda, ve a la raíz de todo” - Isra García.

“He sido un flipado toda mi vida… Y lo que nos apasiona lo hacemos en exceso” - Pep Sánchez. Escribe Isra - “Pep Sánchez es la persona que elegiría si tuviese que tener a alguien a mi lado en un apocalípsis” me dijo Roberto G Moreira hace unas semanas cuando me contó que Pep Sánchez había fallecido debido a un accidente de tráfico. Pep luchó hasta el final pero no pudo superar el impacto del accidente. Por eso, tan pronto como he podido, he rescatado la entrevista que realicé a Pep en 2017 en las oficinas de elrow en Barcelona, allí profundizamos sobre la vida de Pep. Una conversación donde solo se puede percibir un ápice de la grandeza, la nobleza, la humildad y la determinación de este tipo imparable que sin duda siempre he considerado un extraterrestre en cuanto a superar a uno mismo. Gracias Pep por ser el ejemplo viviente de que imposible es solo una excusa, porque tú no has dejado de liderar contigo mismo. Cuando volví a repasar la entrevista, fue muy emocionante, sobre todo en las últimas preguntas. “Me veo capaz y sin miedo de hacer pruebas más difíciles entrenando mucho menos, porque creo tanto en mí que lo acabo haciendo”  Isra García entrevistó en 2017 a Pep Sánchez para las series de entrevistas a disruptores en Youtube. Pep era ultra-atleta y ultra-hombre no solo de los desafíos de ultra-distancia sino de la vida, en su trabajo como Mosso de Escuadra y con las personas que tenía a su alrededor. “Llevo 20 años dedicado a la ultra-distancia” Índice de contenidos - y qué vas a aprender en este episodio: La historia de Pep Sánchez, dónde empieza y dónde acaba. Las grandes pruebas, la ultra-distancia, Ironman, ultraman, Supersonic Man y más. Ir más allá de toda lógica. Los raids y su dureza. Aventuras de autosuficiencia. Los grandes aprendizajes, entrenamientos. Confiar en ti mismo a morir. Cuando te pasas de vueltas. Lo que empuja a Pep Sánchez a ir más allá. Consejos no solicitados de Pe sobre desafíos. Cómo Pep ha progresado dentro y fuera del deporte. El mayor logro de Pep Sánchez: ser Policía. Los desafíos de ser Policía. Los próximos pasos. Preguntas de fogueo rápido. El legado. Los grandes miedos de Pep. El mensaje final. “Cuando no tienes stop, tu gestionas lo que debes descansar” Enlaces y notas del podcast-entrevista a Pep Sánchez: Jordi Checa. Carles Tur. Ultraproductividad - libro. Playlist Guateque - spotify. Cuenta de Instagram. Entrevista en vídeo. “Primero hay que ser realista con uno mismo” - Podcast Tributo a Pep Sánchez (Irontriax): ultra-hombre, fliparte con la vida, apasionarte en exceso, vivir épico, 25 años desafiándose a uno mismo y creer en uno mismo con tanta fuerza que hasta traspasas lo imposible - podcast #245. "Ser buena persona hace que te quieran, y si te quieren eres feliz, y si eres feliz haces feliz a los demás" - Pep Sánchez. [Crédito imagen: El Caso]

"Admitir que vas de prisa, significa admitir de una forma u otra, que te has equivocado viviendo" - Isra García. Isra García responde a las preguntas de Oscar Lobo al terminar el programa 1:1 de Alto Rendimiento Holístico de 4-5 días. Los temas que Oscar e Isra tratan van desde la quietud, la prisa, la paz interior, salir del engaño espiritual, el miedo existencial del ser humano, su agonía existencial, gestión y optimización del tiempo, técnicas de Alto Rendimiento, la recta final de la Gran Victoria de Isra, las rutinas actuales de Isra, la integración y hacks de estilo de vida y ultraproductividad. "Somos el vacío original y en ese vacío original cabe todo. Se puede ser una sola cosa y es todo" "No tienes que ir a ser nada. No tienes que ir a tener nada. No tienes que ir a vivir nada. No tienes que ir a pensar nada. No tienes que ir a sentir nada. No tienes que ir a ningún sitio. Sino que ya estás" Un podcast sobre conquistarse a uno mismo, sobre entrar en uno mismo y deshacerse de las palabras y los conceptos e ir más allá. "Encuentra 10 momentos al día donde pares unos minutos. Donde simplemente pares y respires y estés ahí" - Isra García. Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio Intro y contexto. Cómo parar e ir más despacio. Autodominio y autocontrol. El poder de la quietud y cómo llevarlo a la práctica. Trabajar en cómo encontrar tranquilidad en nuestra vida. Vivir sin tiempo siempre que podamos. Ser inmunes a las distracciones. El miedo a conocerse a uno mismo y cómo vencerlo. El gran engaño: miedo existencial y agonía existencial. Las técnicas de Alto Rendimiento Holístico que Isra utiliza actualmente y cómo ha ido evolucionado y progresando. La pregunta de Oscar para los oyentes: "¿Te estás dando cuenta de que muchas veces vives en piloto automático?" Fin. "El tiempo es la consecuencia de ir más deprisa" Recursos del podcast, notas y personas interesantes mencionadas: Método Ultraproductividad - lista de espera. Programa de Alto Rendimiento Holístico. La Gran Victoria - entrevista a Josef Ajram. Alex Golay y el ajuste quiropráctico y mantener en forma la columna vertebral. "Solo haz lo que estás haciendo" Podcast #234 de Isra García junto a Oscar Lobo: cómo ir despacio, esquivar la prisa, practicar la Quietud, encontrar la tranquilidad interior, vivir sin tiempo, ser inmunes a las distracciones, técnicas de Alto Rendimiento Holístico y salir del gran engaño (Q&A) "Nadie llega, nadie llega a salir vivo de esta. Entonces cómo no vas a llegar, no hace falta llegar" - Isra García.

"No soy esclavo de mí propia disciplina ni de mi propia libertad" - Isra García. Isra García comparte en este nuevo episodio una historia de actitud imparable inédita, una de superarse a sí mismo, que ha sido vivida durante el gran experimento de La Gran Victoria en el que todavía se encuentra. Una historia sobre utilizar todo lo que uno es capaz de dar de sí mismo, de desafiarse en la intimidad y disfrutarse. Es un ejemplo sobre conocer y aprovechar todo lo que uno mismo es capaz de dar, con un mensaje de trasfondo que trata sobre pedir y recibir ayuda. Un reto que relata la experiencia personal de bailar con los límites mentales, emociones y físicos que suponen cubrir la distancia que separa Ciudad del Cabo del Desierto de Tankwa Karoo, más de 300 kilómetros, en solitario y con sus propios medios, en bicicleta gravel, enfundado en un bañador corto, utilizando los ejercicios de respiraciones para jugar con las subidas y bajadas de temperatura, además de lidiar con todo tipo de obstáculos, adversidades, imprevistos y limitaciones que aparecen en una aventura de este tipo. "Es la primera vez que sentí que la mente iba ganando y el cuerpo iba perdiendo". [Fotografía sacada por Isra García cuando subía el puerto hacia Ceres - Sudáfrica] "Llevo unos meses viviendo sin tiempo, literal. Solté el tiempo y este ha sido el mayor hack de Ultraproductividad de mi vida". Esta es una experiencia real sobre estirar los límites del alto rendimiento holístico, sobre experimentar con tus limitaciones y restricciones, y crear las condiciones óptimas para testar tus capacidades mentales, emocionales y físicas. Una forma de desafiarte a ti mismo para desbloquear tu máximo nivel y rendimiento y servirte de cualquier circunstancia para superar la adversidad y la crisis y entonces, atravesar lo que sea. "La vida es un chispazo infinito, que empieza y que nunca acaba" - Isra García. En este nuevo podcast de Isra García aprenderás sobre actitud imparable, traspasar límites, utilizar la autosuficiencia radical y al mismo tiempo servirte del esfuerzo común y la inclusión radical. También aprenderás sobre la vulnerabilidad y éxito de pedir ayuda, saber recibirla y utilizarla para lograr grandes metas. "La aventura nunca está clara, el desafío nunca está claro". Indice de temas principales tratados en el podcast - y qué aprenderás en este episodio: La historia y contexto. Cómo comenzó el desafío. La preparación del desafío. Soltar el tiempo, vivir sin tiempo y autotransformación. Ser uno con el desafío, convertirte en la aventura. Vivir completamente vivo. Los momentos increíbles. Los obstáculos aparecen. Viaje al dolor físico y cómo estar presentes. Batalla campal en la mente y el poder de la meditación. El pensamiento es solo pensamiento. El tremendo potencial de la integración como herramienta de crecimiento. La diferencia entre dolor y sufrimiento. Sacar riqueza de lo que sea. Aplicar la visualización negativa y la actitud estoica. El significado de ir primero y hacer lo que haya que hacer. El hombre cobaya a identificar los puntos ciegos (y aprendizajes). Los tres pilares de La Gran Victoria. Pedir ayuda para aprovechar las creencias limitantes. El ritual del permiso. Esfuerzo común e inclusión. Nada que demostrar ni nadie a quién sorprender. Ahora ya es suficiente. La verdadera actitud imparable. La aventura nunca está clara. Dónde está la victoria real. El impacto positivo, cumplir la misión, se cumple en cada momento. Chispazo final. "Salir no en contra el desafío, sino con el desafío, ser uno con esa sensación de aventurarte a lo desconocido". Recursos, enlaces y notas del podcast: Proyecto Gente Sin Límites. Contacto acceso a Gente Sin Límites: maximo(arroba)josefajram(punto)es. Acceso al grupo de Whatsapp de GSL. Desafío Afrika Burn 2018 - Road to the Burn (vídeo) Recaudación campaña donaciones 2018. Entrevista Valentino Barrioseta - podcast. Bridges for Music. Bridges Academy. Qué es Afrika Burn - experiencia personal. El Ultraman Holístico - informe completo post-desafío. Olympic Cycles sitio web. Tiger Balm. La visualización Negativa. Jorge Flo. Omar Zabian. Entrevista Monique Schiess (cofundadora Afrika Burn) "Todos los momentos son cada momento" - Isra García.

"Mi pregunta es '¿Qué necesita esta persona en este momento?'... Eso es lo que me excita, me emociona y me flipa de lo que hago, que es como la vida misma, espontáneo en base de lo que estás viviendo" Isra García responde en este podcast a las preguntas que formula uno de sus clientes, durante un programa inmersivo de Ultraproductividad de más de 24 horas de duración.  "La vida se pasa la planificación por el forro" En corto episodio Isra cubre el trabajo "uno a uno" diseñado a medida en los programas, retiros y experiencias formativas que realiza para determinados perfiles. Este tema deriva en otros aspectos como la atención, el marketing, la excelencia, adaptabilidad, gestión del cambio, autodominio o crear impacto. "Formar a alguien en lo que hago son 30 días trabajando conmigo" Temas principales abordados en este episodio: La duración ideal de una sesión "uno a uno" para un impacto sin igual. Cómo doblegar el ego. Por qué no facilitar las preguntas y por qué no hacerlo fácil. Presencia, enfoque y concentración en lo que no se ve. El trabajo impersonal versus el marketing de impacto. La personalización a medida de los programas "uno a uno". Hacer el trabajo artístico que requiere espontaneidad y excelencia al mismo tiempo. Lo que más gusta y menos gusta a Isra de los "uno a uno". Romper tus rutinas, desestabilizarte y hacer de tu vida un programa inmersivo. Anécdotas y experiencias, expediciones y próximos pasos. "Si te doy las preguntas, no prestas atención a la pregunta, vas directamente a la respuesta y eso es un error" Enlaces y notas del podcast: Episodio de Q&A en un 1:1 de Ultraproductividad. Cierre Agencia IG. Marketing de impacto desde otra óptica. El camino de la Ultraproductividad. El camino del Alto Rendimiento Holístico. El camino del Self-Mastery. Contacto para programas y expediciones con Isra - email: lolablanquer(arroba)isragarcia(punto)com Templo Zen Monasterio Fudenji. Espacio Depurativo. Entrevista Néstor Palmetti. Ebook Burning Man Quest (descarga gratuita). "Es mucho más eficiente e impactante, diseñar productos y servicios para tus clientes, que encontrar clientes para tus productos y servicios"

"Selecciono la música como vivo, espontáneamente" - Isra García. Isra García responde a las preguntas que la participante Marta García Aldana plantea al final del programa de Alto Rendimiento Holístico de 5 días en el que ambos trabajaron codo con codo en la calibración, potenciación, equilibrio y optimización física, mental, emocional y espiritual de la propia Marta. “Olvídate de ti, no eres tan importante, apenas” En este episodio encontrarás una gran variedad de temas, desde cómo Isra prepara la alimentación holística, elementos crear un entorno propicio para el alto rendimiento y armonzar con lo que sucede y romper limitaciones mentales, hasta ir más allá de uno mismo, entrar en un estado de flow constante, libros recomendados y trucos para descansar mejor. "Vivo de acorde a esta pregunta, ¿qué es lo que el momento requiere?" - Isra García. "Adáptate a lo que haya en cada lugar" Temas principales tratados en el episodio Cómo preparar comida de alto rendimiento: aliños, alimentos energéticos y superalimentos. Zumo de alto rendimiento holístico. Condimentos para la ensalada viva de alto rendimiento holístico. Snack energético de alto rendimiento holístico. Selección de la música adecuada para crear flow en cada momento. Cómo crear un entorno ultraproductivo y de alto rendimiento holístico. Cómo ir más allá de nuestras propias limitaciones. Ser lo que la vida requiere de nosotros. Fluir en todo momento. Cómo acceder a todo, aquí, ahora, uno. Utilizar aceites esenciales necesarios para elevar la condición actual. Suplementos y complementos que tomar para un descanso óptimo. Libros recomendados. Romperlo todo, incluyendo las rutinas, todo cambia, cambiarlo todo. Preguntas de Isra a Marta. "Nunca me quedo con lo que tengo" Notas y recursos del podcast Programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1. Alimentación de Alto Rendimiento con Lou Mateos. Macrobiótica con Dr Juan Rubio. Alimentación fisiológica con Néstor Palmetti. Superalimentos de Biotona. Playlist de más de 111 horas: Music for Satori Awakening. Playlist de piano: Piano Music Journey. Playlist de Jazz. Playlist de Yoga. Playlist de meditación. Entrevista Taiten Guareschi Roshi - podcast. Suresleep Do Not Age (estimulador de la melatonina) Manual de Vida Epicteto - libro. El Ego es el Enemigo - libro. La Quietud es la Clave - libro. Aceptación Radical - libro. Compasión Radical - libro. Hábitos Atómicos - libro. Ultraproductividad - libro. Huberman Labs. Podcast Peter Atia. La Biología de la Creencia - libro. Entrevista Dr Bruce Lipton - podcast “La música, el olor, el orden, la armonía de las cosas, la luz… todo influye a un entorno de ultraproductividad y alto rendimiento, yo vivo así”  - Isra García.

"Cuando no hay tiempo todo es flow" - Isra García Isra García responde a las preguntas de los participantes del retiro de Alto Rendimiento Holístico edición especial. Son preguntas perspicaces que giran alrededor de salir de la esclavitud del tiempo, la alimentación óptima ideal para el propio Isra y cómo se alimenta él mismo o el ayuno que Isra realiza. También se abordan temas como delegar,  optimizar y gestionar la agenda, decir "no" a clientes y oportunidades, el desafío que supone soltar y dejar ir las cosas, mentalidad escasa versus mentalidad abundante o entender, practicar el amor radical y cómo cultivar el amor propio. "El tiempo es uno mismo, es la propia persona. Es un regalo o una maldición, depende cómo lo vivas" - Isra García "No puedes asumir que eres un incoherente" Aquí encontrarás respuestas realmente profundas sobre los temas que a todos nos interesan: el amor, el tiempo, la alimentación, servir, vivir con virtud, disfrutar de cada momento, presencia y atención, crear alianzas, gestionar y acompañar la adolescencia actual y mucho más. "Más vale que disfrutemos con lo increíble y naveguemos con lo desastroso" Índice de temas principales abordados en este episodio Intro Qué es es el tiempo y cómo salir de su esclavitud. Cómo utilizar el tiempo para ganar la partida. Jugar el papel del esclavo libre. La tarea más importante para la que estamos diseñados: vivir. La alimentación óptima ideal para Isra García. Cómo Isra se alimenta y se suplementa en estos momentos. Gestionar la agenda para optimizar tu tiempo. Decir "no" y ser financieramente rentables a pesar de dejarlo todo. Trabajar un día con Isra y eliminar las consultorías online. Salir del área de supervivencia. Sin reglas y con reglas. El amor radical. Cómo te gusta dar amor vs cómo te gusta recibirlo. Cultivar el amor propio en las futuras generaciones. La gestión de la adolescencia, autolesión y suicidio. Sobre cómo acompañar un adolescente. Ser una buena persona - la vida virtuosa. "Encuentra el equilibrio entre lo que necesita planificación y lo que no" Recursos y notas del podcast No estamos hechos para vivir en el presente - artículo de opinión en el New York Times. Entrevista a Fernando Sánchez Dragó. Ayuno de Alto Rendimiento. Lou Mateos y la alimentación de Alto Rendimiento. Entrevista con el Doctor Juan Rubio. Néstor Palmetti y la alimentación holística. El Ayuno de Isra García. Desayuno de Superalimentos. Suplemento de 6 hongos. Té Kukicha. Vídeo sobre cómo Isra llegó a La Gran Victoria. Contacto de Pepetoni (artista del Gong): +34 692 371 585. Contacto para que Isra pueda participar en colegios, institutos y universidades: lolablanquer(arroba)isragarcia(punto)com. "Seguiré haciendo dos días de ayuno solo agua a la semana hasta que deje de existir" - Isra García

"Empieza por descansar. Empieza por dejar salir todo lo que tiene que salir" - Isra García. Isra García responde a las preguntas de Enrique Recuerda sobre aspectos fundamentales de la ultraproductividad para crear y llevar una gran vida más allá del trabajo. Estas preguntas y respuestas son planteadas al terminar un programa intensivo "uno a uno" sobre el método Ultraproductividad. "Si juego estoy en un estado de 'ultra-instinto'" "Una vez aprendes a ver, ya no puedes volver a ver como veías antes" - Isra García. Temas principales tratados en la entrevista Intro. Por dónde empezar cuando trabajas en la Ultraproductividad. Cómo no caer en la tentación de una vida mediocre. Cómo conseguir no olvidarnos de la importancia de mantener el foco en lo importante. Utilizar la visualización negativa. Cómo saber si estás siendo ultraproductivo. El 20/80 de la Ultraproductividad y la importancia de jugar, regular y optimizar lo que necesitas. Valoración y feedback final. "Utiliza lo que ya tienes para sacar partido de toda oportunidad" Notas del podcast Liga del 1%. Camino y programas de Ultraproductividad.  Intiva. Libro Ultraproductividad. La Gran Victoria. Formulario de contacto para peticiones especiales. "Ya no se puede volver a lo normal"

"Todo el mundo quiere ser alguien más. Nadie quiere ser uno mismo" Isra García nos explica qué es La Gran Victoria y graba el que será quizás su último episodio en solitario antes de vender la casa, el coche y guardar en un almacén las pertenencias básicas. En una conversación realmente personal, Isra nos explica cómo se siente al dejar el que ha sido su hogar por 11 años y hace un recorrido por los hitos, aprendizajes y recuerdos vividos antes y durante todo este tiempo. "No eres nada de lo que piensas, no eres nada de lo que dices, eres lo que estás viviendo en este instante" Además en este episodio encontrarás algunos de los sistemas de integración que Isra García ha diseñado para maximizar esta nueva etapa de su vida, donde ha abandonado toda su actividad digital, ha dejado proyectos, negocios y hasta su propia marca y ha cesado contacto con amigos, compañeros y familiares. Isra comparte además algunas de sus nuevas reglas de vida en su alianza personal, momentos relevantes y algunos conceptos nuevos del nuevo planteamiento del Método Ultraproductividad. "Hoy dejo lo único que me queda, lo único que he tenido, un lugar donde caerme muerto" Índice de contenidos La Gran Victoria. Que supone para Isra dejar su hogar. Este es el objetivo, el que ya estamos viviendo. ¿Cuáles son tus 3 palabras para 2022? Hacer que suceda y dejar que suceda. Siempre es aquí y ahora. Alianza - reglas de vida. La grave enfermedad de querer ser. Línea del tiempo con hitos. Soltarlo todo. Algunos fundamentos del enfoque integral de la Ultraproductividad. Salir del engaño. Una vuelta por algunos recuerdos. La recta final. El maestro interior. Lanzamiento de la 3ª edición del Método UP. Fin. "Gracias por ser mis maestros" Notas y enlaces del episodio. "Por qué voy a dejarlo todo" (vídeo) Las 3 palabras para 2022. Programa de Alto Rendimiento Holístico. Método Ultraproductividad - lista de espera. Entrevista Pablo D'Ors. Acceso a la conferencia despedida de La Gran Victoria. "Este proyecto está siendo el más bestial de mi vida"

"Cuando tu mente te diga 'aquí no' es cuando más en paz estar" Nuevo episodio donde Isra García responde las preguntas que Ximo Rus formula en el último día del programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó, desarrolló y llevó a cabo para el propio Ximo. Los temas cubiertos son meditación, práctica y descanso deportivo, sueño y descanso óptimo, alimentación óptima en momentos que no lo son y algunas pinceladas de Ultraproductividad, actitud imparable, estoicismo moderno, zen y alto rendimiento holístico. "Prepárate para la meditación y la vida en casos reales, de nada sirve acomodarte a una sola forma" Ximo es director comercial de Germaine de Capuccini, firma líder en varios países en cosmética profesional. "El descanso es tan importante como el entrenamiento" "Menos quiero y más necesito" Índice de contenidos Intro y contexto. Contexto para una meditación óptima en cualquier lugar. Cómo introducir el descanso físico necesario para el alto rendimiento. Alimentación óptima con un estilo de vida social agitado. Cómo lidiar con los excesos alimenticios y volver a la alimentación óptima. La experiencia de Ximo Ruz. Final. "Ve a lo natural, al simple, a lo que viene de la tierra" Notas del podcast Programa de Alto Rendimiento Holístico. Germaine de Capuccini. Documental Burning Man Quest. Octavio Pérez. Manuel Castro. Jesús Sánchez Bas. Jordi Reig. Plan de entrenamiento y dieta de Joe Rogan. Shilajit. Experimento 60 días de Actividad Deportiva OFF. Caldo de huesos concentrado en polvo liofilado. Entrevista al Doctor Juan Rubio. "Si has hecho un exceso, disfruta del exceso"

Isra García ha preparado un nuevo episodio Chispazos con los mantras maestros que él mismo ha utilizado durante años para ganar el día. En este podcast encontrarás un listado de afirmaciones, recordatorios, enseñanzas supremas, sutras y frases clave para ganar claridad en tu día, así como elevarte y acondicionarte mental, emocional y espiritualmente para abordar la gran aventura de vivir a diario. Son un compendio de mantras maestros que mezclan varias filosofías, disciplinas, estilos de vida y maestrías como el Alto Rendimiento Holístico, el Estoicismo, la Ultraproductividad, la Actitud Imparable, el Autodominio, el Budismo, El Zen, El Taoísmo y otras corrientes, así como muchos de sus precusores. Nota - Podrás escuchar que el estilo del podcast está cambiando levemente, es contundente, sin presentaciones ni finales, sin ruido, sin decoración, sin entretenimientos, directo a acción, al valor y al impacto positivo. Esto es debido a que Isra está en La Gran Victoria y hay muchas cosas que están cambiando en él, en lo que hace (en lo que no) y cómo (no) lo hace. Esta es además una de las razones por las cuales nosotros, su equipo de marketing y comunicación, pasaremos a editar y publicar los próximos episodios a partir de ahora. Recursos adicionales: Otros mantras diarios de Isra García. El poder de las palabras positivas - superhábito. Cómo trabajar y fortalecer la autoestima.

Hoy llego a los 39 años de existencia, en medio de La Gran Victoria de mi vida, el experimento de los experimentos, la aventura de las aventuras, el momento cúspide de mi vida. Para celebrarlo he grabado un nuevo podcast donde comparto y desgrano, de forma muy orgánica y sin preparación alguna, lo que siento como los 39 grandes chispazos de estos 39 años de vida. Son 39 claves de vida esenciales, 39 lecciones fundamentales que nacen en este momento, pero derivan de todo lo que he vivido, experimentado, intentado diferente, acertado, fallado, visto, aceptado, confiado, amado y comprendido. En este nuevo episodio encontrarás 39 lecciones fundamentales resultado de llegar a los 39 años. Claves sobre actitud imparable, Alto Rendimiento Holístico, Ultraproductividad, sabiduría interior, Zen, Estoicismo, autodominio, autocontrol, autoconsciencia, la sombra y el lado oscuro, life-hacking, liderazgo, estilo de vida, experimentación, limites, extremos, autodisciplina y vivir una vida épica, y más... Índice de contenidos Intro. Contexto. "Guau." 39 años. 39 chispazos bien orgánicos. Mi regalo de cumpleaños. Las habilidades núcleo más determinantes (talleres inéditos) Despedida. Notas del podcast: El maestro Aquilino y el Amazonas. La Gran Victoria - conferencia despedida (abierta al público) Los talleres inéditos con las 5 habilidades núcleo. Alto Rendimiento Holístico. Contacta con nosotros aquí para llevar el arte de Isra a tu empresa, equipo, área, ciudad o país.

"No permito que nada entre de fuera, protejo mi día" Nuevo episodio de preguntas y respuestas sobre rendimiento óptimo diario y llevar una vida optimizada, con Sergio Leyva, en uno de los últimos programas de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que realicé a finales de julio. La conversación cubre aspectos como la gestión de tareas, el manejo de lo urgente, cómo manejo mi agenda a día de hoy, hacerte amigo de la incomodidad, utilizar tu propia resistencia para fortalecerte, ser disruptivo en base a tus acciones, alimentación óptima y suplementación de alto rendimiento. "La incomodidad es nuestra amiga" El podcast está grabado a tiempo real en una de las últimas actividades sobre las cuestiones finales del programa, justo después de haber trabajado más de 15h al día durante 6 días seguidos. Sergio Leyva es empresario y emprendedor del sector de la construcción, alumno del método Ultraproductividad y una persona con una gran actitud de superación personal y profesional. Índice de contenidos Gestionar la entrada de tareas. Sobre "urgente", prioridades y control. Cómo trabajo con mi propia agenda (ejemplo real). Exposición a la incomodidad. Vencer las resistencias de la mente. La persona disruptiva e imparable. Rutina de alimentación óptima y suplementación de Alto Rendimiento. Agradecimientos. Notas del podcast Agua Ozonizada. Supergreens. Phyto Detox. Cordyceps. Superfruits. Proteína Optimum Nutrition - plant-based. Contacto para participar en futuros programas. "Solo permito 'urgente' cuando es urgente"

¿Has oído el concepto de pagarte a ti primero? Hago esto con una de las monedas más importantes que tenemos: el tiempo. En el Podcast #13 explico todo sobre el Reto de las 4 AM y todo sobre la ultraproductividad. 

En este nuevo podcast disecciono el borrador del plan maestro que estoy desarrollado, y que estoy empezando a implementar para saltar a una nueva etapa en mi vida. Un episodio que cuenta cómo he encajado las piezas de u puzzle que ni siquiera sabía que existía y cómo voy a readaptar mi vida a un cambio de vida radical. Índice de contenidos Intro. La vida en 2021. Un nuevo salto. Mover a las personas sin moverte. Vivir en el lado opuesto. Plan maestro: 10 primeros pasos. Nuevo prototipo de Alto Rendimiento Holístico. La visión. Fin.

Un nuevo episodio de Q&A, donde respondo a 25 preguntas sobre Ultraproductividad, autocompasión, excelencia, estilo de vida, creencias limitantes, rendimiento óptimo, Alto Rendimiento Holístico, meditación, consciencia, crecimiento personal y automejora.

Podcast sobre el por qué y poder del método Ultraproductividad. Te cuento, publiqué el libro en 2016, luego di conferencias y talleres en varios países para empresas pequeñas, medianas y grandes. En 2019 desarrollé el programa online del método al completo, grabé algunos podcasts y vídeos, aparecí en medios, asesoré a deportistas, políticos y empresarios sobre el tema, y ahora, hoy, aquí, te explico los resultados de este último año y disecciono por qué esto funciona para cualquiera...

Sea porque estamos trabajando desde casa o porque en la oficina hay muchas personas y demasiadas distracciones, cada vez es más complicado encontrar momentos durante el día donde trabajemos 100% focalizados en lo que hacemos. La entrada 885. Vamos a crear una hora de ultraproductividad se publicó primero en Pantaloni.es.

En este nuevo episodio de Charlas sobre marketing y emprendimiento, me acompaña Aritz Urresti, experto en mejora de la productividad personal y profesional, emprendedor, CEO de GoalBoxes y autor del libro Las Cajitas del Éxito. https://comunicazen.com/blog/aritz-urresti

La semana pasada me propuse algo, ser más productiva trabajando 6 horas al día en modo enfocado sin distracciones solo por la mañana. En este podcast compartiré contigo cuales han sido mis conclusiones después de la experiencia, con qué dificultades me he encontrado y cómo voy a establecer mi sistema de trabajo a partir de ahora. Si estás pensando en cómo ser más productivo, trabajar menos para disfrutar más de la vida y que no todo sea trabajo, ¡no te pierdas este podcast! Te esperamos también en la comunidad en www.soymiller.com

La semana pasada me propuse algo, ser más productiva trabajando 6 horas al día en modo enfocado sin distracciones solo por la mañana. En este podcast compartiré contigo cuales han sido mis conclusiones después de la experiencia, con qué dificultades me he encontrado y cómo voy a establecer mi sistema de trabajo a partir de ahora. Si estás pensando en cómo ser más productivo, trabajar menos para disfrutar más de la vida y que no todo sea trabajo, ¡no te pierdas este podcast! Te esperamos también en la comunidad en www.soymiller.com

Cómo poder ser ultraproductivo es justo lo que explora este nuevo episodio. Son 30 minutos de introducción al método, disección del mismo, de dónde viene, cómo surgen, qué puede aportar, cómo cambia el juego y estrategias y prácticas de ejemplo que sirven como punto de partida para ganar en la vida y en el trabajo. Un espacio de valor, reflexión e inquietud para rediseñar lo que la productividad significa hoy en día...

Este podcast da respuesta a una de las preguntas que, desde hace años, me formulo a mí mismo cada día: ¿cómo crecer exponencialmente cada día? Es un episodio resultante de todo el trabajo en Alto Rendimiento Holístico, Ultraproductividad, superhábitos, hacks para rediseñar el estilo de vida. Son pequeños regalos que encuentro cada día en mis diferentes proyectos, experimentos, aventuras, vivencias y lo que encuentro cada día haciendo cualquier cosa...

Hoy voy a compartir contigo el nuevo método para la gestión de mi tiempo que estoy utilizando. Este método me permite ver el tipo de tarea que estoy haciendo y cual es el sentido que tiene, en muchos casos tenemos un montón de tareas que no nos llevan a ningún sitio... Es decir, aquello que toca hacer pero no hace crecer ni avanzar a nuestro negocio. En este programa te cuento como aplico un nuevo método para ver el sentido de lo que estoy haciendo más allá de la pura gestión de tareas. Ha llegado el momento de ser consciente de hacia dónde se dirigen tus días y por qué haces lo que haces, así podrás tomar mejores decisiones. Si te gusta el programa no olvides ir a www.soymiller.com y unirte a nosotros en la comunidad, ¡te espero al otro lado!

Hoy voy a compartir contigo el nuevo método para la gestión de mi tiempo que estoy utilizando. Este método me permite ver el tipo de tarea que estoy haciendo y cual es el sentido que tiene, en muchos casos tenemos un montón de tareas que no nos llevan a ningún sitio... Es decir, aquello que toca hacer pero no hace crecer ni avanzar a nuestro negocio. En este programa te cuento como aplico un nuevo método para ver el sentido de lo que estoy haciendo más allá de la pura gestión de tareas. Ha llegado el momento de ser consciente de hacia dónde se dirigen tus días y por qué haces lo que haces, así podrás tomar mejores decisiones. Si te gusta el programa no olvides ir a www.soymiller.com y unirte a nosotros en la comunidad, ¡te espero al otro lado!

Un sistema de ultraproductividad, compuesto por 15 hacks de productividad y superhábitos de alto rendimiento holístico, diseñado para crear la noche perfecta y cerrar el día de forma triunfal. Es una preparación para un gran descanso y para un gran día...

Listado de superhábitos ("hacks") de alto rendimiento diarios, diseñados para mejorar y crecer de forma continuada, coherente, consistente y progresiva. Son simples, fáciles de replicar y de llevar a cabo... La cuestión es si estás preparado para saltar.

Este podcast explora y disecciona once superhábitos diseñados para equilibrar y maximizar las cuatro dimensiones clave del ser humano: destreza intelectual, potencia física, inteligencia emocional y agudeza espiritual...

Este podcast explica primero y disecciona después, los componentes clave de la Gran Mañana. Una técnica de ultraproductividad, y superhábito de Alto Rendimiento, que ayuda a ganar el día diseñando la mañana perfecta

Estimad@ Emprendedor@, Un mes más te traigo un nuevo episodio de #DiarioDeUnEmprendedor en el que una vez al mes hablo, en video y podcast, sobre mi actividad emprendedora: mis éxitos, mis fracasos, qué me ha funcionado, qué no… Desde el siguiente enlace podrás acceder a todos los episodios:https://jaimechicheri.com/blog/diario-de-un-emprendedor/ CÓMO ES MI MAÑANA PERFECTA En el episodio del mes pasado te daba consejos sobre cómo superar un mes complicado (https://jaimechicheri.com/como-superar-un-mes-complicado/) y este mes quiero hablarte de cómo organizo yo mis mañanas para optimizar al máximo mi productividad y ser lo más feliz posible en mi día a día. - En el video y podcast del final del post te cuento más en detalle y aquí te dejo los libros que a mi me han ayudado a ser más propductivo: - Ultraproductividad de Isra García https://amzn.to/2Dds6lF - Productividad Personal de Jose Miguel Bolivar https://amzn.to/2Xk6kVe - Otras cosas de las que te hablo en el episodio de este mes: CRUCE SOLIDARIO DEL ESTRECHO DE GIBRALTAR Puedes acceder desde aquí http://crucedelestrechosolidario.com DONACIONES - El mes pasado contábamos con 15 donantes que aportaban un total de 560€ + casi 300 de la recaudación por mi cumpleaños en Facebook + 100€ de donaciones ocultas y este mes ¡llegamos a los 40 donantes alcanzando los 1.960€! ¡Muchas gracias a todos! ENTRENAMIENTOS He retomado los entrenamientos con mucha fuerza pero sigo sin bajar de peso y por ello he tomado las siguientes medidas: - Contrato 10 sesiones de entrenamiento personal con Rober de Iron Cast (https://www.ironcast.es) quien además me hará una dieta personalizada. - Cambio mi dieta. - En abril empezamos a tope con las travesías: 2 fuera de competición de las cuales ya hemos hecho una dando la vuelta a Cabo Cope haciendo nuestros primeros 5.000 metros en mar abierto en equipo (aquí tienes el video https://jaimechicheri.com/mi-reto-2019-cruce-solidario-del-estrecho-de-gibraltar/) + Vuelta a la Isla de Tabarca 4.700 mas + Ocean Man 5000 mts. ALIMENTACIÓN Empiezo a hacer un Fasting (ayuno intermitente en el que solo como de 11 am a 19 pm). He leído mucho al respecto y encuentras opiniones a favor y en contra de esto a partes iguales. El hecho es que a mi me ayuda a regular mi ansiedad por lo que decido probarlo. HACK: OBJETIVO DEL DÍA Cumplido al 95% (fallo un día por una mala previsión) NUEVOS HACKS DE VIDA - 27/3 tematizar dias. - 27/3 coger apuntes mientras me formo todos los dias a primera hora. - 28/3 empiezo a ir a eventos a los que no hubiese ido nunca solo para investigar. - Nuevas columnas en cuadro de mandos: - 3/4 meto una nueva columna "resto familia". - 9/4 meto una columna de análisis de escuchas de crecimiento personal. - 12/4 Meto una nueva columna de arreglarme antes y deporte por las tardes. - 9/4 empiezo fasting. - 9/4 comienzo a hacer deporte por las tardes. NUEVOS AGRADECIMIENTOS Por la suerte de haber encontrado al equipo perfecto para el cruce del estrecho. PROYECTOS - He avanzado mucho en el "nuevo proyecto que va a revolucionarlo todo" que os comentaba el mes pasado: Mas de 40 horas de estudio y trabajo en un mes. - Empiezo a planificar un nuevo proyecto con Juan Merodio e Isra García. - Hotel Marketing School: 3 nuevas lecciones, 13 nuevos alumnos y 3 bajas. Puedes verlo aquí https://hotelmarketing.school - Huertos Urbanos en Tenerife: a tope. Pincha aquí https://www.javichicheri.com VIDA VIAJES (WORK HARD PLAY HARD) - Aquí puedes seguir mis viajes con mi furgo camper @JuanitaTheVan. https://jaimechicheri.com/juanitathevan-viajes-furgo-camper-vw-youtube-instagram/ - Este mes: Nos vamos a escuchar los Cantos Gregorianos, vamos al desfiladero de la Yecla (Burgos) y hacemos senderismo por Rio Lobos (Soria). También nos vamos a Águilas (Murcia) a hacer los primeros entrenamientos en mar abierto para el cruce del estrecho y hago un bautizo de buceo con el mediano de mis chavales. FAMILIA ¡Gran paso en mi vida este mes! Hacemos nuestro primer viaje en Furgo. FORMACION LECTURA - Un mes muy parado de lectura. He sustituido esas horas por formación intensiva para mi nuevo proyecto. - Actualmente estoy leyendo, y recomiendo, los siguientes libros: - SAPIENS: Me está encantando ver la evolución del ser humano a través de esta obra. Lo puedes encontrar pinchando aquí https://amzn.to/2HHs4FU CONVIVIR CON NIÑOS Y ADOLESCENTES CON TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH): - Quizás a mi me habrían diagnosticado este “reto” en mis años escolares y a día de hoy me está ayudando a entender mejor a una de las personas más importantes de mi vida. Lo puedes encontrar pinchando aquí https://amzn.to/2TOCQkU CURSOS - Este mes he aprendido: - Publicidad en Facebook y Embudos de conversión: Finalizado, puedo decir que ya tengo un nivel medio / alto Espero que este video te haya sido de utilidad, si no quieres perderte los próximos episodios, suscríbete a mi canal.

¿Has oído el concepto de pagarte a ti primero? Hago esto con una de las monedas más importantes que tenemos: el tiempo. En el Podcast #13 explico todo sobre el Reto de las 4 AM y todo sobre la ultraproductividad.

Este podcast explora algunos de los principios más esenciales para empezar a sobresalir de uno mismo...

En este episodio encontrarás 10 nuevas técnicas de ultraproductividad que he desarrollado y probado durante este último año. El objetivo: trabajar menos, produciendo más y mejor trabajo, para vivir mejor la vida, que al final de eso trata esto...

Qué es lo que sucede antes, durante y después de vivir desde marzo a diciembre sin smartphone. Qué y cómo cambia las cosas en ti y en tu alrededor...

Kit compuesto por 12 sistemas de eficiencia y métodos disruptivos de negocio, marketing, innovación, productividad, estrategia, planificación, habilidades y desarrollo personal / profesional.

Cómo, por qué y cuáles son las habilidades núcleo que cambian el juego. Desde las que cambian e impactan, hasta las más personales y mis preferidas o aquellas menos convencionales y que pasan por alto la mayoría de profesionales.

Un experimento que explica las posibilidades de usar Social Media con sentido para tratar de extraer el máximo valor posible. Al mismo tiempo que sigues siendo de utilidad para tu comunidad, clientes y para ti mismo/a. El núcleo: huye de la multitud.

El aislamiento y la desconexión como habilidades núcleo necesarias para reinventarnos por dentro y por fuera.

La autenticidad es hacer lo que prometiste y prometer lo que dijiste. Es no dejar dudas, es hacerlo, es llevarlo hasta el final. Mucho más potente que "ser quien tu mismo" o "ser quien eres". Es la esencia que nace en lo más profundo y cambia todo.