Dein Podcast zu entspannten Nächten, Babyschlaf

In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie belastend es sein kann, das eigene Kind immer wieder in den Schlaf zu begleiten – sei es durch Tragen, Stillen oder ständiges Wiegen. Ich erkläre, warum sich aus liebgewonnenen Einschlafhilfen sogenannte Schlafassoziationen entwickeln und wie diese zur echten Herausforderung werden können, besonders wenn der Wunsch nach einem zweiten Kind aufkommt. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt neue, kindgerechte Schlafgewohnheiten etablierst – ganz ohne Druck, aber mit Klarheit und viel Verständnis für eure individuelle Situation. Ich teile mit dir, wie du einen ehrlichen Reality-Check machst, konkrete Ziele setzt und sanfte Veränderungen wirklich nachhaltig umsetzt. Lass dich ermutigen, deinen eigenen Weg zu finden und so nicht nur für mehr Schlaf, sondern auch für mehr Familienfreude zu sorgen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlafregressionen nicht nur Babys betreffen, sondern auch Kinder weit über das Kleinkindalter hinaus. Ich erkläre, wie sich Schlafmuster durch Entwicklungssprünge und Reifeprozesse verändern, was typische Anzeichen solcher Phasen sind und wie du als Familie entspannter damit umgehen kannst. Du erfährst, warum Albträume, Ängste und nächtliche Unruhe ganz normale Meilensteine auf dem Weg zum erholsamen Schlaf sind. Mein Ziel ist es, dir das nötige Wissen und Vertrauen zu geben, um diese herausfordernden Zeiten gelassener zu meistern. Werde zum Schlafexperten für dein Kind und entdecke, wie ihr gemeinsam entspannter durch die Nächte kommt.

In dieser Folge spreche ich darüber, was High-Need-Babys, hochsensible Kinder und sogenannte Schrei-Babys wirklich unterscheidet – und was sie gemeinsam haben. Du erfährst, warum viele Eltern sich mit scheinbaren Diagnosen konfrontiert sehen und wie wir als Familie den Schlafbedarf besser verstehen können. Ich teile Erfahrungen aus der Begleitung von über zehntausend Familien und zeige, wie ein liebevoll gestalteter Schlafrahmen oft Wunder bewirkt. Hör rein, wenn du wissen willst, wie Ruhe, Routine und das richtige Timing selbst bei Regulationsstörungen helfen können. Gemeinsam räumen wir mit Vorurteilen auf und legen den Fokus darauf, wie du deinem Kind – und dir selbst – mehr Schlaf und Lebensqualität schenkst.

Heute beschäftigen wir uns mit der Frage: Wie kann ich einen Schlafplan einführen, wenn man Kind jeden Morgen zu einer anderen Uhrzeit aufwacht?

Heute wird es wissenschaftlich. Ich spreche über die Hirnentwicklung und was es mit dem Schlaf zutun hat. Spoiler: Es beginnt schon im Mutterleib.

Heute spreche ich darüber, warum dein Kind immer noch so häufig aufwacht, obwohl du bereits Hilfe hattest.

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Kind während der 11-Monatsregression begleiten kannst und warum sich der Schlafbedarf zu dieser Zeit so verändert. Aber Achtung! Das ist nur vorübergehend so.

Endlich ist es soweit, mein 2. Buch ist ab sofort vorbestellbar und erscheint am 06.10.25! "Mama, ich will schlafen! Weil guter Schlaf gelernt sein will. Heute gibt es exklusive Inhalte aus dem Buch. Wo ist der Unterschied zum 1. Buch. Für wen ist mein Buch. Sichere dir hier dein Exemplar hier: https://tinyurl.com/2b77bbf9

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Darum hast du dein Schlafthema noch nicht lösen können

Kennst du es vielleicht?

Schläft dein Kind am Abend zügig ein? Wenn nicht, ist diese Folge für dich.

In der heutigen Folge steigen wir etwa tiefer in den Schlaf deines Kindes ein.

In der heutigen Folge geht es um das Schlafen im Urlaub und was du beachten kannst, damit es entspannt für euch alle wird.

In der heutigen Folge teile ich drei Ursachen mit euch, warum ältere Babys nachts noch sehr häufig wach werden, um eine Mahlzeit zu trinken.

Du kennst es vielleicht? Dein Kind schläft tagsüber nur kurz? Erfahre in dieser Folge, was du tun kannst, damit dein Baby am Tage länger schläft.

Heute sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, Veränderungen eine Chance zu geben. Es lohnt sich immer, wenn man entspannt und mit Geduld an Themen rangeht.

Heute gibt es ganz viel Input im Schnelldurchlauf. Erfahre, wie du Schlafthemen angehen kannst.

In dieser Folge sprechen wir über den Moro-Reflex und darüber, wie du deinem Kind helfen kannst.

In dieser Folge gebe ich dir nicht nur Tipps an die Hand, wie du das Einschlafstillen auf sanfte Weise lösen kannst, sondern auch, was du dazu noch brauchst!

Heute teile ich mit dir drei mögliche Ursachen dafür, dass dein Kind am Abend nochmal volle Energie hat.

Heute beantworte ich wieder eure Fragen, die mich über Instagram erreicht haben. Hast du eine Frage an mich, die ich in einer der nächsten Podcastfolgen beantworten darf? Schreib sie gern per Mail mit dem Betreff "Fragerunde" an miriam@meinbabyschlafcoaching.de

Erfahre in dieser Folge, wie der ideale Ablauf am Abend vor der

Heute beantworte ich wieder eure Fragen, die mich über Instagram erreicht haben. Hast du eine Frage an mich, die ich in einer der nächsten Podcastfolgen beantworten darf? Schreib sie gern per Mail mit dem Betreff "Fragerunde" an miriam@meinbabyschlafcoaching.de

In dieser Folge erfährst du, wo die Ursachen für die allermeisten Schlafherausforderungen liegen

Diese Folge ist für dich, wenn Du auch manchmal völlig am Ende bist und an Euerer Schlafsituation verzweifelst.

Es ist mal wieder an der Zeit, den Unterschied zwischen einem Schlaftraining und einem Schlafcoaching zu erklären. In manchen Ländern wird tatsächlich noch mit veralteten Schlaflern-Methoden gearbeitet. Und warum ich genau diese Methoden absolut ablehne.

In der heutigen Folge geht es um ein immer wichtiger werdendes Thema. Bindungstheorien und Schlaf.

Dein Kind schläft ein – und ist nach 40 oder 50 Minuten wieder wach? Ob tagsüber oder nachts: Diese kurzen Schlafzyklen bringen viele Eltern an ihre Grenzen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so häufig vorkommt, was genau im Gehirn deines Kindes passiert – und wie du deinem Kind Schritt für Schritt helfen kannst, mehrere Schlafzyklen miteinander zu verbinden. Du wirst besser verstehen, was dein Kind braucht – und bekommst konkrete Impulse, wie ihr gemeinsam zu mehr Ruhe findet.

Dein Kind ist bereits aus dem Kleinkindalter heraus, schläft aber immer noch nicht durch?

Dein Kind schläft tagsüber nur kurz? Dann ist diese Folge für dich!

Heute teile ich ein paar Tipps mit Dir, wie Dein Kind auch bei (starken) Umgebungsgeräuschen entspannt schlummern kann.

Wie kann der Papa mein Kind ins Bett bringen und warum klappt es bei der Oma oder Tagesmutter?

Erfahre in der heutigen Folge, wie ein (einfacher) Schlafplan die größten Schlafherausforderungen lösen kann.

Heute beantworte ich eure Fragen, die mich über Instagram erreicht haben. Hast du eine Frage an mich, die ich in einer der nächsten Podcastfolgen beantworten darf? Schreib sie gern per Mail mit dem Betreff "Fragerunde" an miriam@meinbabyschlafcoaching.de

Heute gebe ich dir verschiedene Möglichkeiten an die Hand, wie du deinem Kind während der 11 Monatsregression unterstützen kannst.

Heute erkläre ich dir, warum und wann es passiert, dass sich der Schlaf auf einmal verschlechtert.

In der heutigen Folge erkläre ich Dir Schritt für Schritt, wie Dein Baby innerhalb weniger Minuten entspannt einschlafen kann...

Heute geht es um Flaschenkinder und warum die Flaschen so so wichtig für Dein Kind ist!

Heute sprechen wir darüber, warum Du noch nicht glücklich bist mit dem Schlaf Deines Kindes.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es heute vermehrt Schlafherausforderungen bei Babys und Kleinkindern gibt.

In dieser Folge helfe ich dir, wieder die Klarheit zu finden, nach krankheitsbedingten Veränderungen beim Schlaf deines Kindes, den alten Weg zurückzufinden.

Erfahre in dieser Folge, wie du endlich in 2025 bessere Tage und Nächte für Dich und Dein Baby oder Kleinkind haben wirst.

In dieser Folge geht es um meine zertifizierte Ausbildung zum Schlafcoach. Ein kleiner Einblick und warum du keine Vorkenntnisse brauchst. Mit dem Code "XMAS" sparst du 10% auf meinen Onlinekurs https://meinbabyschlafcoaching.de/onlinekurs/

Weihnachten einfach schlafen, eine zweideutige Aussage in der heutigen Podcastfolge. Sei gespannt :-)

Heute beantworte ich wieder Fragen, die ihr mir über Instagram gestellt habt.

Erfahre in dieser Folge, wie genau ich dich in meinem Onlinekurs an die Hand nehme. Zu Nikolaus schenke ich dir 10 % Rabatt mit dem Code NIKOLAUS

Heute sprechen wir über fünf mögliche Ursachen und Auslöser für nächtliches Weinen im Schlaf.