Podcasts about schlafverhalten

Frühaufsteherinnen und Frühaufsteher sind produktiver? «Einstein» macht das Experiment. Zwei Wochen lang klingelt der Wecker um 05.00 Uhr. Wie wirkt sich das auf Hormone, Gedächtnis und Kreativität aus? Und was sagt die Forschung dazu? Plötzlich Frühaufsteher – Geht das gut? Was ist dran am Mythos, dass Frühaufsteher erfolgreicher, gesünder und glücklicher sind? Bähram Alagheband ist bekennender Langschläfer. Doch für dieses Experiment muss er zwei Woche lang täglich um 05.00 Uhr aufstehen. Wird er produktiver, konzentrierter – oder einfach nur müde und gereizt? Und was passiert mit seiner inneren Uhr, wenn der Wecker plötzlich immer so früh klingelt? Stellt sie sich um und schüttet früher Schlafhormone aus? Chronobiologe Christian Cajochen begleitet das Experiment wissenschaftlich. Ist es möglich, die innere Uhr radikal umzustellen? Schlauer durch Schlafen? Im Schlaf verarbeitet das Gehirn, was es am Tag erlebt und gelernt hat. Doch was, wenn das Gehirn im Schlaf nicht nur Wissen speichert, sondern auch Probleme? «Einstein» testet es aus: Kann Bähram Alagheband mit einer schwierigen Aufgabe, die er nicht lösen konnte, ins Bett gehen und am Morgen eine Lösung finden? Schlafforscher Björn Rasch erklärt, warum das Gehirn während des Schlafs besonders kreativ ist und wie gezieltes Schlafen sogar helfen kann, festgefahrene Denkprozesse zu durchbrechen. Ist es also möglich, morgens mit einer neuen Idee aufzuwachen? Wie der Schlaf von Anfang an unser Leben prägt Wie wirkt sich das Schlafverhalten der Mutter auf den Schlaf des Babys aus? Forscherinnen der Universität Freiburg untersuchen, wie sich regelmässiger Schlaf der Mutter bereits auf den Rhythmus des ungeborenen Kindes auswirkt. Und wie Tiefschlaf und Gehirnentwicklung zusammenhängen.

Frühaufsteherinnen und Frühaufsteher sind produktiver? «Einstein» macht das Experiment. Zwei Wochen lang klingelt der Wecker um 05.00 Uhr. Wie wirkt sich das auf Hormone, Gedächtnis und Kreativität aus? Und was sagt die Forschung dazu? Plötzlich Frühaufsteher – Geht das gut? Was ist dran am Mythos, dass Frühaufsteher erfolgreicher, gesünder und glücklicher sind? Bähram Alagheband ist bekennender Langschläfer. Doch für dieses Experiment muss er zwei Woche lang täglich um 05.00 Uhr aufstehen. Wird er produktiver, konzentrierter – oder einfach nur müde und gereizt? Und was passiert mit seiner inneren Uhr, wenn der Wecker plötzlich immer so früh klingelt? Stellt sie sich um und schüttet früher Schlafhormone aus? Chronobiologe Christian Cajochen begleitet das Experiment wissenschaftlich. Ist es möglich, die innere Uhr radikal umzustellen? Schlauer durch Schlafen? Im Schlaf verarbeitet das Gehirn, was es am Tag erlebt und gelernt hat. Doch was, wenn das Gehirn im Schlaf nicht nur Wissen speichert, sondern auch Probleme? «Einstein» testet es aus: Kann Bähram Alagheband mit einer schwierigen Aufgabe, die er nicht lösen konnte, ins Bett gehen und am Morgen eine Lösung finden? Schlafforscher Björn Rasch erklärt, warum das Gehirn während des Schlafs besonders kreativ ist und wie gezieltes Schlafen sogar helfen kann, festgefahrene Denkprozesse zu durchbrechen. Ist es also möglich, morgens mit einer neuen Idee aufzuwachen? Wie der Schlaf von Anfang an unser Leben prägt Wie wirkt sich das Schlafverhalten der Mutter auf den Schlaf des Babys aus? Forscherinnen der Universität Freiburg untersuchen, wie sich regelmässiger Schlaf der Mutter bereits auf den Rhythmus des ungeborenen Kindes auswirkt. Und wie Tiefschlaf und Gehirnentwicklung zusammenhängen.

Jana und Peter-Paul haben 10-jähriges Jubiläum gefeiert – und was gibt's Besseres als einen Tag in der Therme? Aber Moment mal ... Gab es wirklich Stulle auf der Wellnessliege?! Wir klären zudem auf was es mit dem legendären Gurkenteller der Spreewaldthereme auf sich hat und warum bei uns am Nachmittag schon Schnaps serviert wird. Einen Beauty-Talk gibt's natürlich auch: Warum man Masken eigentlich abends auftragen sollte und weitere unserer geheimen Beauty-Tipps haben wir parat. Außerdem: Warum ist Ramon jetzt offiziell Techniker? Und wieso sieht Jana auf einmal aus wie eine Trump-Wählerin?! Dann der große politische Moment – wir probieren den Real-O-Mat aus! Doch schnell wird klar: Vielleicht lassen wir das lieber, irgendwie komisch das Ding. Daher versuchen wir lieber zu analysieren, warum Jana eigentlich so viel schläft und sie vielleicht nebenbei eine Pipi-Pad-Testerinnen ist- Zum Abschluss gibt's einen Doku-Tipp zur Etruska-Spitzmaus – und analysieren Peter-Pauls charmante Komplimente an Jana wie: „Das machen wa' fette!“ und „Kannste nicht einfach weniger essen?“ Eine wilde Folge voller Wellness, Politik und absurden Alltagsfragen – jetzt reinhören!

Die Theologie des Schlafens - schonmal gehört? Heute wollen wir uns der Wichtigkeit des Schlafs widmen und darüber nachdenken: Was predigen wir mit unserem Schlafverhalten? Warum ist Schlaf ein geistliches Thema? Wie verherrlichen wir Gott durch unseren Schlaf? Uns hat Gott dadurch extrem ermahnt und das Thema war ein Segen für uns. Wir hoffen, dass es für dich auch ein Segen ist! Hör gerne rein und lass uns wissen was du denkst! Wenn du es auf dem Herzen hast, kannst du das Projekt finanziell unterstützen (Verwendungszweck „TIG“): https://paypal.me/efkoeln

Dönerfleisch und Pizza, Fürstenwalde und Gadasee, auch heute bringen Callboys wieder einmal das scheinbar unvereinbare zusammen. Ansonsten intime Details zum Schlafverhalten der beiden Hosts und wie immer viel Meinung zu allem und jedem.

Dankbarkeit – so ein ausgenudelter Begriff. Denkst du das? Dann möchte ich dir heute die Hintergründe näherbringen, warum es meiner Meinung nach unverzichtbar für dich auf dem Kinderwunschweg ist, mehr Dankbarkeit in dein Leben zu integrieren. Es wird spannend! Wir sprechen heute darüber: Was Dankbarkeit eigentlich ist und warum sie der Schlüssel zu deiner emotionalen Stärke ist. Wie du es schaffen kannst, trotz der enormen Herausforderungen auf dem Kinderwunschweg mehr Dankbarkeit in dein Leben zu bringen. Was die Wissenschaft zum Thema Dankbarkeit und ihren Auswirkungen auf dein Schlafverhalten, deinen Stress und dein Wohlbefinden sagt. Wo im Kopf sie entsteht, welche Hormone eine wichtige Rolle spielen und was in deinem Gehirn passiert. Wie du mehr Verständnis für deinen Körper und damit mehr Selbstliebe für dich erreichst. Wie du mehr Dankbarkeit in dein Leben ziehen kannst.   Alle Links zur Episode: 

Vier spannende Tage liegen gerade hinter mir, die mir wieder einmal eindrucksvoll gezeigt haben, wie wichtig doch das richtige Umfeld ist in dem man sich bewegt. "Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich am häufigsten umgibst!" Sicherlich hast du diesen Satz schon sehr oft gehört - und er bewahrheitet sich einfach immer wieder. Dazu passt ein Kundenfeedback im Rahmen eines wöchentlichen Check-up meines Performance Coachings. Wir haben erst vor kurzem weitere Punkte im Hinblick auf ihre Ernährung und ihr Schlafverhalten angepasst. Unter anderem auch der Verzicht auf Alkohol und übermäßigem Verzehr von Zucker. Doch genau diese beiden Punkte haben ihr altes Umfeld auf den Plan gerufen. Denn eine mehrtägige Weinverkostung mit Weinbergbesichtigungen stand an. Statts sie zu unterstützen wurde immer wieder versucht, sie in ihre alten Verhaltensmuster zurück zu ziehen. Mach doch mal, probier doch mal, stell dich nicht so an ... nach kürzester Zeit wurden die Stimmen undeutlicher. Doch das lag eher am Alkohol, als dass sie verstanden hätten sie jetzt in ihrem gesünderen Lifestyle zu unterstützen. Eine sehr spannende Aufgabe auch für mich als ihr Performance Coach. Welche ersten Schritte wir gemeinsam hier eingeleitet haben, erfährst du in dieser Podcast Folge.   Du erkennst dich hier wieder? Dein Umfeld versucht dich auch immer klein zu halten, weil du so einfach gemütlich und bequem bist für sie? Dann solltest du dich bei einem Wunsch nach Veränderung bei mir und meinem Team melden. Klicke dazu auf folgenden Link und sichere dir deinen Termin: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________________    

Martins Mama will lieber den Hund und die Katze im Bett haben.

Martins Mama will lieber den Hund und die Katze im Bett haben.

Für viele ist die Urlaubszeit die schönste Zeit des Jahres. Viele Eltern haben jedoch Angst davor, weil sie nicht wissen, was sie in Bezug auf das Schlafverhalten ihres Kindes erwartet. In dieser Folge teilen Verena und ich tolle Tipps mit dir, damit du entspannt in den Urlaub starten kannst. * * *

Erfahre den wahren Grund für gestörtes Schlafverhalten und entdecke effektive Strategien zur Verbesserung deiner Schlafqualität.

Diese BEST OF - Episode ist ursprünglich vom 6. Juni 2023 und es geht darum, warum nicht ein Mangel an Disziplin dafür verantwortlich ist, wenn du deine Ziele nicht erreichst, sondern dein Nervensystem.   Viele Menschen wünschen sich mehr Disziplin, weil sie glauben, damit dann endlich die gewünschten Veränderungen voranbringen zu können. Dabei ist es egal, ob es ums gesündere Essen geht. Um Sport. Um die regelmäßige Morgenroutine oder Yogapraxis. Oder auch um das Schlafverhalten oder sonstige Selbstfürsorge. Sich jetzt nur zu fragen, wie wir die Selbstdisziplin stärken können, ist hier eine zu oberflächliche Betrachtung. Viel spannender ist es doch, sich anzuschauen, warum wir uns für etwas, was wir ja offensichtlich wollen, überhaupt disziplinieren müssen?! Und hier kommt - wie so oft bei mir - wieder das autonome Nervensystem ins Spiel. Denn wenn wir ein Ziel haben und trotzdem nicht danach handeln, dann nur, weil unser Nervensystem dieses Ziel als Gefahr wahrnimmt. Es beschützt uns quasi vor dieser Gefahr, indem es dafür sorgt, dass wir immer etwas anderes tun als das, was wir eigentlich wollen. Ein Muster, das häufig auch als Selbstsabotage bezeichnet wird. Letztlich jedoch ist es wirklich einfach ein Selbstschutz. Wenn also unser Nervensystem dafür verantwortlich ist, dass wir uns immer anders verhalten als wir es uns wünschen, dann ist vermutlich auch klar, dass wir - um dies zu verändern - am Nervensystem ansetzen sollten. Und genau darüber spreche ich in dieser Episode. Es geht außerdem auch darum, was hinter dem Wunsch nach mehr Disziplin steckt und warum uns genau dieser Wunsch und die dazugehörige Haltung oft mehr schaden als nutzen. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta     ERGÄNZENDE LINKS Podcast-Episode 174: Was wirklich hinter deiner Selbstsabotage steckt Podcast-Episode 164: Spiritual Bypassing - Selbstsabotage erkennen und auflösen NeuroEmbodiment Online-Retreat ➔ zur Anmeldung NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/ 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

Es ist wieder Vollmondnacht, und die vier alten Freunde Besim, Steffi, Phil und Zoey versammeln sich ums Lagerfeuer – und erzählen Gruselgeschichten. von Lukas Holliger / von Felicitas Prokopetz «Grauen» heisst der SRF-Podcast mit grusligen Geschichten. Immer zum Vollmond erscheint eine neue Episode. Alle bisherigen und neuen Folgen gibt es in der Podcast-App des Vertrauens oder unter srf.ch/grauen. Folge 35: Hell Snail von Lukas Holliger Riesenrad, Autoscooter, Zuckerwatte und geröstete Mandeln: Die vier Freunde besuchen eine Chilbi. Dort hat es allerdings nicht nur die Geisterbahn in sich, sondern auch die «Hell Snail» – eine Attraktion, in der du deiner grössten Angst begegnest. Zoey nimmt die Herausforderung an. Denn was soll einem Geist schon passieren ...? Mit: Lucy Wirth (Zoey), Vera Bommer (Steffi), Dashmir Ristemi (Besim), Aaron Hitz (Phil) sowie Michael Schertenleib (Kassenwart) und Ivan Georgiev (Wanderarbeiter) Tontechnik: Tom Willen - Regieassistenz und Schnitt: Andrea Grimm - Dramaturgie: Wolfram Höll - Komposition, Sounddesign und Regie: Martin Bezzola - Produktion: SRF 2024 - Dauer ca. 20' Folge 36: Dr. Sandmann von Felicitas Prokopetz Schnarchen hat wohl schon manche Beziehungskrise ausgelöst. So geht es auch Besim – seine Freundin ist genervt von Besims lautem Geschnarche. Ihr zuliebe geht Besim in ein Schlaflabor, wo sein Schlafverhalten untersucht wird. Ursachen fürs Schnarchen werden keine gefunden. Aber als Besim wieder zu Hause ist, entdeckt er seltsame Veränderungen an sich, unter anderem diverse Einstiche an seinen Armen Mit: Dashmir Ristemi (Besim), Aaron Hitz (Phil), Lucy Wirth (Zoey), Vera Bommer (Steffi), Doro Müggler (Dr. Sandmann), Ivan Georgiev (Kurt, Assistent von Dr. Sandmann), Kerstin (Aline Beetschen), Rahel Hubacher (Bauleiterin) und Martin Bezzola (Bauarbeiter) Tontechnik: Tom Willen - Dramaturgie: Nora Osagiobare - Komposition, Sounddesign und Regie: Martin Bezzola - Produktion: SRF 2024 - Dauer ca. 20'

Herzlich Willkommen zurück zu "Business Beyond Mind", dem Zengarten unter den Business Podcasts. In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Schlafes ein und entdecken, warum guter Schlaf der Schlüssel zu persönlichem Glück und beruflichem Erfolg ist. Unser Gast, Felix Weinzinger, ein Experte auf dem Gebiet des Schlafes, teilt seine Erkenntnisse und gibt praktische Tipps, wie du deinen Schlaf optimieren kannst. Erfahre, warum der 5 AM Club nicht für jeden geeignet ist und wie du herausfindest, was für deinen Körper am besten funktioniert.In dieser Episode lernst du:Die Bedeutung von Schlaf für Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag.Wie Felix Weinzinger zum Schlafexperten wurde und warum er beschloss, sein Wissen zu teilen.Die Rolle von Chronotypen und wie diese unser Schlafverhalten beeinflussen.Praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität, inklusive Umgang mit Blaulicht und Ernährung.Die Herausforderungen im Umgang mit Schlaf in unserer heutigen, schnelllebigen Welt.Über den Gast:Felix Weinzinger ist ein österreichischer Ex-Bundesliga Fußballprofi, der seine Karriere und sein Wissen im Bereich der Sportwissenschaften genutzt hat, um Menschen dabei zu helfen, ihren Schlaf zu optimieren. Durch seine eigene Erfahrung und umfangreiche Forschung hat er Methoden entwickelt, die zu besserem Schlaf und somit zu einer höheren Lebensqualität führen.Höhepunkte der Episode:Felix' persönliche Reise von der Leistungssportwelt zur Schlafforschung.Diskussion über die verschiedenen Chronotypen und wie diese unseren Alltag beeinflussen können.Erkenntnisse darüber, wie man mit einfachen Veränderungen im Alltag einen tiefen und erholsamen Schlaf fördern kann.Die Wichtigkeit von Selbstreflexion und individuellen Lösungen im Umgang mit Schlaf.Zitat der Episode:"Es geht nicht darum, die ganze Zeit herumzuhustln, sondern darum, mich glücklich zu machen, um andere glücklich zu machen. Und was gehört dazu? Guter Schlaf." – Felix WeinzigerSchon mit Felix vernetzt?Wenn du dich oft müde fühlst und nach Wegen suchst, deine Energie und Produktivität durch besseren Schlaf zu steigern, dann ist diese Episode ein Muss. Lass dich von Felix' Leidenschaft für das Thema Schlaf inspirieren und beginne noch heute mit der Optimierung deines Schlafverhaltens.Webseite: https://wachmacher.atLinkedin: https://www.linkedin.com/in/bewegung-lifestyle-schlaf-produktivit%C3%A4ts-coach/Instagram: https://www.instagram.com/wachmacher_/Du willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LinkedIn.Sabalas Homepage

Über diese Folge Tauche ein in diese traumhaft entspannende Episode des Silent Subliminals Podcast und entdecke die magische Wirkung, die dein Schlafverhalten verändern kann. In dieser Folge verwöhne ich dein Unterbewusstsein mit harmonisierender 432 Hz Musik und Silent Subliminals, die deinen Schlaf verbessern, dich an deine Träume erinnern und dich erfrischt aufwachen lassen.Silent Subliminals sind versteckte Botschaften oder “stille Affirmationen”, die direkt ins Unterbewusstsein gelangen und dort wirksame Veränderungen bewirken können. Sie sind so gestaltet, dass sie bewusst nicht hörbar sind, aber dennoch stark genug, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen.Das Hören von Silent Subliminals kann dir helfen, deine Schlafmuster zu regulieren, deine Träume lebendiger zu machen und jeden Morgen erfrischt und bereit für den Tag aufzuwachen. Sie sind eine einfache und angenehme Methode, um Schlafprobleme zu lindern und das Beste aus deinen Nächten herauszuholen.  Affirmationen aus der Folge Jede Nacht schlafe ich ruhig und wache erholt auf.Ich genieße den Luxus eines erfrischenden Schlafes.Alle Sorgen lösen sich auf, während ich tief schlafe.Meine Träume sind schön, positiv und anregend.Mein Schlaf wird von Nacht zu Nacht besser.Ruhe und Gelassenheit begleiten meine Nachtruhe.Körper und Geist entspannen sich nachts vollständig.Ich wache jeden Tag mit mehr Energie und Freude auf.Jede Nacht versinke ich in friedliche Träume.Mein Schlaf ist immer erholsam und tief.Ich schlafe jede Nacht tief und erholsam.Jeden Morgen erwache ich erfrischt und voller Energie.Ich bin dankbar für jede ruhige und erholsame Nacht.Ich freue mich auf einen ruhigen Schlaf und schöne Träume.Ich lasse los und falle in einen tiefen, erholsamen Schlaf.Mein Körper und mein Geist kommen im Schlaf zur Ruhe.Ich falle schnell in einen tiefen, ruhigen Schlaf.Ich atme tief ein, entspanne mich und schlafe gut.Ich erwache erfrischt, gestärkt und bereit für den Tag. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind kraftvolle Tonaufnahmen mit speziellen Frequenzen, die direkt mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren. Da sie unterhalb der Schwelle des bewussten Hörens liegen, werden sie oft als “stille” oder “unhörbare” Botschaften bezeichnet. Sie wirken, indem sie das Gehirn stimulieren, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen und Verhaltensänderungen zu fördern.Das Hören von stillen unterschwelligen Botschaften hat viele Vorteile, vor allem, dass man sie jederzeit und überall hören kann, ohne dabei gestört zu werden. Wenn sie speziell für einen besseren Schlaf und lebhaftere Träume entwickelt wurden, können sie eine ausgezeichnete Ergänzung zur Schlafhygiene sein.Sie können helfen, belastende Gedanken zu beruhigen, Einschlafprobleme zu lösen und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fördern. Sie können sogar die Träume intensivieren, indem sie das Unterbewusstsein in einen kreativeren und erfinderischeren Zustand versetzen. Daher können lautlose Subliminals ein wirksames Mittel sein, um die Qualität des Schlafes und der Träume zu verbessern. Jetzt abonnieren: Apple Podcasts Google Podcasts Amazon Music Spotify Playlist Inhaltsverzeichnis Du möchtest nach einer ruhigen Nacht mit süßen Träumen endlich fit und ausgeruht aufwachen? Du bist es leid, ständig müde und erschöpft zu sein, weil du nicht richtig schlafen kannst? Wir haben die Lösung für dich! Entdecke jetzt die weltweit am wenigsten genutzte, aber äußerst wirksame Methode, um besser schlafen und träumen zu können. Nein, es handelt sich nicht um gewöhnliche Schlaftabletten, sondern um etwas viel Einfacheres und völlig Nebenwirkungsfreies: Silent Subliminals. Lass dich überraschen, wie diese unsichtbaren Helfer dein Schlafleben revolutionieren können. Erfahre alles darüber in dem heutigen Beitrag. Was bedeuten besserer Schlaf und schöne Träume?

Nach den Osterferien geht's los: Ein Gymnasium in Plochingen testet ein Gleitzeitmodell für Schülerinnen und Schüler einer siebten Klasse. Im Kern geht es darum, dass die Kinder selbst entscheiden, ob sie um 7.50 Uhr oder erst um 9.40 Uhr zum Unterricht kommen. Späteres Aufstehen, sagen viele Studien, kann im Teenager-Alter zu besseren Lern-Erlebnissen führen. Denn das Schlafverhalten ändert sich mit Beginn der Pubertät und wechselt schematisch gesprochen von „Lerche“ auf „Nachteule“. Wer selbst Teenager daheim hat, braucht übrigens für diese Erkenntnis keine wissenschaftlichen Studien.

Wir widmen uns in dieser Episode mal wieder einer eurer Community-Fragen, die uns über Instagram erreicht hat. Nämlich: Wie überlebe ich die Schlafregressionen meines Babys? Hierzu steht uns Denise Sommer Rede und Antwort. Sie berät Eltern in allen Fragen rund um Babyschlaf und hat selbst auch schon einiges an Praxiserfahrung durch das Schlafverhalten ihrer drei Kinder sammeln können. Heute wollen wir gemeinsam erörtern, was es mit diesen Phasen überhaupt auf sich hat, ob sie wirklich bei jedem Kind so schlimm sind und wie man idealerweise damit umgehen kann. Mehr zu Denise und ihrer Arbeit erfahrt ihr hier: https://www.sommerdreams.de/ Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de Wir freuen uns, von euch zu hören!

Willkommen beim besten Podcast der Versicherungsbranche! Heute ist es wieder so weit: InsuranceMonday steht auf dem Programm! Gemeinsam diskutieren wir heute, wie die Versicherungsindustrie ihre digitalen Kundinnen und Kunden noch besser verstehen kann. Dazu begrüßen wir unseren Experten Peter Zachmann, der seine Einsichten aus der Zeit bei Amazon und seiner aktuellen Rolle bei Contentsquare mit uns teilen wird.In dieser Episode gehen wir den Unterschieden im Nutzerverhalten auf mobilen und Desktop-Geräten auf den Grund und erfahren, warum ganze 37,5% der Besucher im Versicherungsbereich digitale Frustmomente erleben. Peter wird uns dabei die wichtigen Begriffe wie Conversion Rate, Bounce Rate und Analytics näherbringen und aufzeigen, welche Rolle diese beim Verständnis unserer Zuhörerschaft spielen.Wir werfen einen Blick auf konkrete Use Cases und deren Auswirkungen im Versicherungskontext. Zudem erwarten uns spannende Einblicke in die Welt der User Experience Analytics und wie Content Square dabei unterstützt, messbare Erfolge im digitalen Raum zu erzielen.Freut euch auf eine spannende Diskussion voller nützlicher Tipps für die Versicherungsbranche und darauf, ein wenig mehr über Peter zu erfahren – nicht nur über seine berufliche Laufbahn, sondern auch persönliche Vorlieben. Lauscht gespannt, wenn es heißt: Wie werden Versicherungsunternehmen zu echten digitalen Kundenverstehern?Du möchtest mehr zu ProvenExpert erfahren? Hier geht es direkt zum Angebot!Folge uns auf unserer LinkedIn Unternehmensseite für weitere spannende Updates.Unsere Website: https://www.insurancemondaypodcast.de/Du möchtest Gast beim Insurance Monday Podcast sein? Schreibe uns unter info@insurancemondaypodcast.de und wir melden uns umgehend bei Dir.Vielen Dank, dass Du unseren Podcast hörst!

Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Der Vergleich sechs Wearables (u.a. GARMIN, WHOOP, Apple Watch und Oura) in puncto Schlafverhalten, Herzfrequenz und Herzraten-Variabilität. Alle Infos zur Studie jetzt in der neuen Folge Junkmiles!

Dass der Schlaf von Eltern, insbesondere der der Mütter, in den ersten Baby- und Kleinkind-Jahren nicht den Erholungswert hat, den er haben sollte und den wir dringend benötigen, ist den meisten von uns klar. Doch wann hört das endlich auf? Wann wird unser Schlaf wieder der, der er mal war – erholsam, regenerativ, energiespendend? Wann schlafen Kinder durch, wann schlafen sie endlich in ihren eigenen Betten? Ist es normal, wenn sie es mit acht oder neun Jahren noch nicht oder plötzlich nicht mehr tun? Und was kommt danach, wenn Kinder in die Vorpubertät oder Pubertät kommen, wie verändert sich ihr Schlafverhalten und welche Herausforderungen gilt es dann zu meistern? Wir sprechen mit Familienbegleiterin Susanne Mierau, Bestsellerautorin und Kopf hinter dem erfolgreichen bindungs- und bedürfnisorientierten Elternblog „Geborgen wachsen“, über den Schlaf in der Familie. Wir diskutieren, was eigentlich normal ist und tauschen uns darüber aus, was man „aber so doch nicht machen kann, zumindest nicht mehr in dem Alter“ oder „unbedingt genau so machen muss“, damit die Kinder nicht „kaputt gehen“ und geben Impulse, wie sich das Schlafverhalten in der ganzen Familie verbessern kann. Du findest unsere 261. Folge natürlich auch direkt auf mamsterrad.de/podcast und bei YouTube.

Suchst du nach einer Lösung für Schlafprobleme und unruhige Nächte? Deine Suche hat ein Ende! Willkommen bei "Entspannt Einschlafen", deinem Begleiter in die Welt des gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, und du verdienst eine gute Nachtruhe. Dein Gastgeber, Marco König, steht dir auf dieser Reise zum tiefen Schlaf bei. Früher präsentierte er den Kinder-Podcast "Ab ins Bett" mit Gute-Nacht-Geschichten, die Kinder sanft in den Schlaf begleiteten. Doch aufgrund der steigenden Nachfrage von Erwachsenen wurde "Entspannt Einschlafen" geboren. In diesem Podcast bieten wir dir zwei verschiedene Arten von Episoden. Du kannst zwischen beruhigender Musik und Marcos sanfter Stimme wählen. Schalte ab und tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und Träume. Wir möchten dir Werkzeuge für einen besseren Schlaf anbieten und dich zu einem bewussteren Schlafverhalten inspirieren. Ein kleiner Tipp: Abonniere unseren Podcast und lade die Folgen herunter, um sie offline zu hören. Setze dein Handy in den Flugmodus, um ungestört einzuschlafen. Jeden Abend entzündet Marco symbolisch eine Kerze. Möchtest du, dass er das auch für dich tut? Sende ihm eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813. Folge "Entspannt Einschlafen" auf [Instagram](https://www.instagram.com/entspannteinschlafen/) und [Facebook](https://www.facebook.com/entspannteinschlafen), um immer über unsere neuesten Entspannungsreisen und Schlafgeschichten informiert zu bleiben. Deine Reise zu erholsamem Schlaf beginnt jetzt! [Unterstützt den Podcast jetzt!](https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=PJC64Y47GDJZA)

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Suchst du nach einer Lösung für Schlafprobleme und unruhige Nächte? Deine Suche hat ein Ende! Willkommen bei "Entspannt Einschlafen", deinem Begleiter in die Welt des gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, und du verdienst eine gute Nachtruhe. Dein Gastgeber, Marco König, steht dir auf dieser Reise zum tiefen Schlaf bei. Früher präsentierte er den Kinder-Podcast "Ab ins Bett" mit Gute-Nacht-Geschichten, die Kinder sanft in den Schlaf begleiteten. Doch aufgrund der steigenden Nachfrage von Erwachsenen wurde "Entspannt Einschlafen" geboren. In diesem Podcast bieten wir dir zwei verschiedene Arten von Episoden. Du kannst zwischen beruhigender Musik und Marcos sanfter Stimme wählen. Schalte ab und tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und Träume. Wir möchten dir Werkzeuge für einen besseren Schlaf anbieten und dich zu einem bewussteren Schlafverhalten inspirieren. Ein kleiner Tipp: Abonniere unseren Podcast und lade die Folgen herunter, um sie offline zu hören. Setze dein Handy in den Flugmodus, um ungestört einzuschlafen. Jeden Abend entzündet Marco symbolisch eine Kerze. Möchtest du, dass er das auch für dich tut? Sende ihm eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813. Folge "Entspannt Einschlafen" auf [Instagram](https://www.instagram.com/entspannteinschlafen/) und [Facebook](https://www.facebook.com/entspannteinschlafen), um immer über unsere neuesten Entspannungsreisen und Schlafgeschichten informiert zu bleiben. Deine Reise zu erholsamem Schlaf beginnt jetzt!

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In der heutigen Podcastfolge geht es nach langer Zeit mal wieder um den „Baby- und Kleinkindschlaf“ – ein Thema, bei dem die meisten Eltern sich erschreckend real wie in ihren schlimmsten Albträumen wiederfinden. Wie verträgt sich dieser Realitätscheck mit bedürfnisorientierter Elternschaft? Und was können wir tun, damit alle Familienmitglieder zu erholsamem Schlaf kommen? Gemeinsam mit der wunderbaren Susann Scharschuh von https://www.schlafschoen-coaching.de geben wir Antworten auf Fragen aus unserer Community und versuchen, ganz viel (Leidens-)Druck herauszunehmen. Susann ist Schlafcoach für Babys und Kleinkinder nach Miriam Ende und arbeitet in ihren Online-Kursen für werdende Eltern sowie von Newborn bis Kleinkind und sogar Zwillingseltern mit dem Ansatz: Schlaf muss nicht gelernt werden. Du erfährst in diesem Interview - etwas über zyklisches Schlafverhalten - ab welchem Lebensjahr valider Schlaf möglich ist - wie du bei deinem Kind Anzeichen von Müdigkeit „lesen“ kannst - wie Regulation, Co-Regulation und Eigenregulation funktionieren - Aha!-Momente beim Flugzeug- und Gartenbeispiel Du kannst uns wie immer gerne auf meinem YouTube-Kanal zusehen https://youtu.be/IgvNE2eXwRc Vielleicht kannst du ja den ein oder anderen Tipp von Susann direkt in Schlaf umsetzen und ich wünsche dir natürlich, dass du mit deiner Familie zusammen einen Weg findest, Schlafen und Einschlafbegleitung als etwas Schönes und Kraftgebendes zu erleben. Schreibe mir gerne von deinen Erfahrungen in den Kommentaren auf https://www.schlafschoen-coaching.de/instagram/ Dort gibt es wieder einen Post zur Podcastfolge. Übrigens erfährst du in Podcastfolge 201 mehr über Susanns friedliche spontane Zwillingsgeburt https://die-friedliche-geburt.de/2021/09/19/201-positive-zwillingsgeburt-bericht-von-susann-scharschuh/ Viele hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge! Alles Liebe Deine Kristin

In Deutschland schlafen Neunt- und Zehntklässler im Schnitt erst nach 23 Uhr ein und dann maximal nur sieben Stunden, denn am nächsten Morgen beginnt schon früh die Schule. Kein Wunder, dass sich die Hälfte aller Schülerinnen und Schüler tagsüber erschöpft und müde fühlt. Doch anders als die Themen Bewegung und Ernährung wird falsches Schlafverhalten von Kindern und Jugendlichen öffentlich kaum diskutiert. Dabei warnen Experten schon lange vor den Folgen: Konzentrationsprobleme, Übergewicht, eine schlechtere Immunabwehr bis hin zu ADHS-ähnlichen Symptomen. Warum finden Jugendliche nicht ausreichend Schlaf? Und lässt sich das lernen: genug und erholsam schlafen? Gregor Papsch diskutiert mit Dr. Hans-Günter Weeß - Psychologe am Pfalzklinikum Klingenmünster, Dr. med. Barbara Schneider - Ärztin am Kinderkrankenhaus St. Marien, Landshut, Dr. Peter Spork - Neurobiologe und Wissenschaftsjournalist

In der neuesten Folge der Flowgrade Show lade ich dich ein auf eine Reise in die Welt des bioenergetischen Schlafs. Ich bin Max, dein Gastgeber, und ich hatte die außergewöhnliche Gelegenheit, direkt vom Hauptquartier von SAMINA aus zu senden und mit Philipp Amann, dem CEO von SAMINA, zu sprechen.   SAMINA ist kein gewöhnliches Unternehmen, und Philipp ist keine gewöhnliche Persönlichkeit. Als Sohn des Gründers Prof. Dr. Günther Amann-Jennson, führt er die zweite Generation dieses revolutionären Unternehmens an und hat seine Mission gemacht, unser Schlafverhalten zu verbessern. Warum das so wichtig ist? Eine Studie von 2017 zeigt, dass 80% der Arbeitnehmer nicht erholsam schlafen. Und da kommen Philipp und SAMINA ins Spiel.   Wir sprechen in dieser Episode über die vielfältigen Ansätze von SAMINA, um Schlafqualität und -hygiene zu optimieren. Vor allem geht es um die von SAMINA entwickelte Lokosana Erdungsauflage, die dich geerdet schlafen lässt. Klingt spannend? Ist es auch! Philipp teilt sein immenses Wissen darüber, welche Vorteile geerdetes Schlafen hat und wie genau die Erdungsauflage funktioniert.   Doch SAMINA hat noch mehr zu bieten. Von leicht schrägen Betten über hochwertige Schlafmaterialien bis hin zu einem kompletten System für einen bioenergetischen und erholsamen Schlaf. Neugierig? Besuche eine der 20 SAMINA-Filialen in Deutschland, Österreich und der Schweiz, mache eine Schlafanalyse und erwähne den Code "Flowgrade", um ein hochwertiges SAMINA Kissen im Wert von etwa 60 EUR zu erhalten.   Also, setz dich bequem hin, mach es dir gemütlich und tauche mit mir ein in die faszinierende Welt des bioenergetischen Schlafs. Und vergiss nicht, dich bei unserer FlowTribe Community anzumelden, um noch mehr Einblicke und Austauschmöglichkeiten rund um das Thema Schlaf und Erholung zu bekommen. Ich freue mich auf dich in dieser Episode der Flowgrade Show!   Go for Flow.   Flowgrade: Dein Weg zum Flow und zur persönlichen Freiheit Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Wir bei Flowgrade haben eine einfache Mission: Wir wollen dir helfen, wieder in den Flow zu kommen, damit du dir ein Leben voller Freiheit und Möglichkeiten erschaffen kannst. Besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien. Go for Flow.

Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.  Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.  Wir klären, was die Hauptursachen für schlechten Schlaf sind und mit welchen TIpps auch Du zukünftig wieder besser durchschlafen kannst.  In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.    Mehr zu Jan Herzog: Instagram  Schlafcoaching Schlaftypentest Jans Schlafsystem Superschläfer Podcast Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.   Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.  Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.  In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.    Mehr zu Jan Herzog: Instagram  Schlafcoaching Schlaftypentest Jans Schlafsystem Superschläfer Podcast Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.   Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Viele Menschen wünschen sich mehr Disziplin

Viele Menschen machen den Fehler, Tools zur Nervensystem-Regulation immer nur dann zu nutzen, wenn sie was wegmachen wollen.Wenn sie in einer Situation sind, die ihnen nicht gefällt. Das ist langfristig aber nicht unbedingt sinnvoll und hilft ihnen nicht, ihr Nervensystem grundlegend wieder mehr in Balance zu bringen. Es ist eher so, als würdest du ständig Kaffee trinken, um kurzfristig deine Müdigkeit zu überwinden, ohne dabei dein generelles Schlafverhalten zu verändern und zu verbessern. Statt also mit Tools zur Nervensystem-Regulation immer nur Symptombekämpfung zu betreiben, braucht es ein Umdenken und einen Shift in der inneren Haltung. Und genau um diese innere Haltung, die es für mehr Balance im Nervensystem braucht und darum, wie du diese kultivieren kannst, geht es in dieser Episode. Du erfährst außerdem: Was es bedeutet, ein reguliertes Nervensystem zu haben Warum sich alle Nervensysteme selbst regulieren und das nicht immer zu unserem Vorteil ist Welche innere Haltung du kultivieren solltest, um die Selbstregulation des Nervensystems zu verbessern und das Nervensystem in Balance zu bringen was der erste Schritt ist, um diese innere Haltung zu kultivieren Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta   WEITERE EMPFEHLUNGEN Podcast-Episode 167: Die 3 häufigsten Fehler bei der Nervensystem-Regulation Podcast-Episode 179: Selbstverantwortung und das Henne-Ei-Dilemma der Nervensystemregulation Podcast-Episode 180: An sich selbst arbeiten? Warum du das nicht tun solltest... Podcast-Episode 203: Gedankenkarussell stoppen? Warum das mit dem Verstand nicht geht Kostenloses 3-teiliges Videotraining: Die Neurobiologie echter Transformation NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!