Podcasts about die hormone

Das ist so wichtiges Thema, denn viele von uns denken, wenn sie in die Wechseljahre kommen, dann ist das Leben ‚vorbei‘, und damit muss man sich dann abfinden. Die Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron werden weniger und stellen irgendwann ihre Funktion ein. Östrogen hat aber eine ganz wichtige Funktion neben der Funktion der Fortpflanzung. Es erhält unsere Knochensubstanz, und viele Knochen brechen im Alter aufgrund des fehlenden Östrogens. Blasenentzündungen treten im Alter vermehrt auf, weil sich die Blase nicht mehr voll entleeren kann, und durch den Restharn Entzündungen gefördert werden. Mit dieser Podcastfolge möchte ich euch sensibilisieren nicht alles hinzunehmen, und euch mit dem Thema Hormone im Alter zu beschäftigen. Möchtest du mehr wissen: Instagram - TikTok - Homepage

Und weiter geht's - zusammen mit ihrer BFF Yvonne Voermans-Eiserfey stellt sich Janine in dieser Folge erneut ihren Hormonen und allem Verrückten, was gerade dazu gehört: gute Laune, schlechte Laune, Weinen und Kreischen, Nicht-Schlafen und Berge versetzen wollen, etwas Neues beginnen und dann doch lieber im alten Saft weiter plätschern und und und… Vor allem die Frage: noch String Tangas tragen oder lieber umsatteln auf breitere Baumwolle-Modelle? Zudem: Warum sehen sich Männer eigentlich so ganz anders als Frauen? Die stehen oft vorm Spiegel, ohne Haar - obenherum, dafür wuchert's untenrum - die Wampe prangt und ER sagt sich: „Jawoll, ich bin der Geilste! Ist doch klar, dass alle mich wollen!“ - Wie schaffen Männer diesen viel gesünderen Blickwinkel für sich? Janine und Yvonne ermitteln…

Schon irgendwie räudig: Janine guckt gerade reihenweise Serien, in denen sich ältere Frauen einen jüngeren Lover gönnen, um ihr Selbstbewusstsein aufzupolieren. Was ist da los? Sind die Hormone nun vollends außer Kontrolle oder will der Social-Media-Algorithmus Janine nur etwas Gutes tun? - Zusammen mit ihrer längsten und engsten Freundin Yvonne Voermans-Eiserfey analysiert sie in dieser Folge alle Irrungen und Wirrungen, die ihr Hirn und das Herz derzeit nehmen. Hier geht es gerade ziemlich wild zu…. Außerdem - wie steht es hiermit: „Mit 50 sollte jede Frau schonungslos Bilanz ziehen; körperlich vor dem Spiegel, aber auch, was Partnerschaft, Beruf, Interessen und den Freundeskreis betrifft….“?? Dazu rät Isabella Heuser-Collier, Psychologin und Ärztin an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie an der Charité Berlin. Ein schonungslos guter Ansatz. Nur: Wie gut kann man das? Zu einer kompletten FKK-Eigenanalyse gehört ja auch eine Menge Mut. Allein schon optisch, meint Janine - nackt mit sämtlichen Dellen und Hängepartien vorm Spiegel?! Nicht unbedingt „jederfraus“ Sache. Weiterhin - keine guten Nachrichten: Frauen haben eine um 70% höhere Wahrscheinlichkeit im Laufe ihres Lebens eine Depression zu erleiden. In der Perimenopause ist die Anfälligkeit und das Risiko für depressive Symptome erhöht. Selbst bei Frauen ohne Vorgeschichte einer depressiven Störung. Uff. Janine und Yvonne haben ein ganz schön dickes Talk-Brett vor der Brust….

Schweißausbrüche einerseits und Trockenheit andererseits, schmerzende Gelenke, hartnäckige Kilos und schlechte Laune - Wechseljahre sind kein Vergnügen. Die Gynäkologin und Endokrinologin Prof. Vanadin Seifert-Klauss weiß Rat.

Es kostet mich Überwindung, das alles zu beschreiben. Eigentlich wollte ich mich damit nicht beschäftigen, das Wort Wechseljahre fand ich schon abturnend. Aber plötzlich war sie da und dafür meine Libido weg. Mein Körper fühlte sich an wie ein Stück Holz. Doch es gibt einen Weg daraus und zurück zu einem guten, starken Körpergefühl und ja, auch zurück zum Spaß am Sex. Ich bespreche heute alles was mir geholfen hat mit meiner Frauenärztin Dr. Pia Baust, die spezialisiert ist auf Hormontherapien mit naturidentischen Hormonen und seit 20 Jahren Frauen durch diese Zeit begleitet. Sie sagte den beruhigenden Satz: „Wir finden eine Lösung für Ihr Problem!“ Erzählt mir von Eurem Weg, schreibt mir auf Instagram oder per Mail hey@MwieMarlene.de. Das Buch, das ich erwähne: „Natürliche Hormontherapie“ von Dr. med. Annelie Scheuerstuhl https://dr-scheuernstuhl.de/buecher/ The Michelle Obama Podcast: „What Your Mother Never Told You About Health“ https://open.spotify.com/episode/6roJUCIX5Gqs8j4QkDHEWT

Der Menstruationszyklus besteht aus vier Phasen, von denen jede ihre Besonderheiten hat. Die Hormone schwanken und viele Menstruierende spüren kurz vor der Periode typische PMS Symptome wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Blähungen. In anderen Zeiten fühlen wir uns energiegeladen und sind besonders leistungsfähig. In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsberaterin Hannah über das spannende Thema Zyklus-Ernährung. Sie erzählt dir, wie du das beste aus jeder Zyklusphase herausholen kannst. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t  *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird unterstützt von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Hier findest du Hannah: Hannah's Buch "Zyklus-Balance": https://amzn.to/4cybUud Website: https://hannah-willemsen.com Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)   Kontakt:  laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Nicht immer funktioniert die Hormontherapie. Manchmal zeigen die Hormone nicht die erhoffte Wirkung. Oder es kommen Symptome wie Blutungen, Migräne und schmerzende Brüste hinzu. Dr. Schaudig weiß, was dann zu tun ist.

Unsere Hormone haben Auswirkungen auf so ziemlich alles in unserem Leben - auch auf unsere Lust. In dieser Folge gehe ich diesem Phänomen mit Hormon-Expertin Viktoria Klöpperpieper auf den Grund. Im Gespräch mit Viktoria erfährst du: wie sich deine Hormone & dein Zyklus auf deine Lust auswirken was die häufigste Ursache für Beschwerden wie PMS, Menstruationsschmerzen und Libidoverlust ist wie du deine Hormone unterstützen kannst und so wieder mehr Lust empfindest ob die Wechseljahre wirklich so schlimm sind wie alle annehmen wie unsere Emotionen & Gedanken unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringen können Alle Infos zu Viktoria Klöpperpieper: Viktorias Website Viktoria auf Instagram Zu Christins Website: ⁠https://christinchudy.com⁠ Zu Christins Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christinchudy/ Schreibe mir gern bei Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@christinchudy⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail (⁠⁠⁠⁠⁠hello@christinchudy.com⁠⁠⁠⁠⁠), wie dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Kapitel: 0:00 Die komplexe Welt der Hormone und ihre Auswirkungen auf die weibliche Sexualität 06:28 Der Zusammenhang zwischen hormonellen Störungen und sexuellen Problemen 13:15 Der Menstruationszyklus und seine Bedeutung für die sexuelle Lust 16:26 Die Hauptursache für hormonelle Störungen bei Frauen 26:21 Die Wechseljahre als Zeit des Wandels und der Transformation 29:31 Den Körper als Feedback-Mechanismus nutzen 40:12 Die Rolle der Ernährung bei der Unterstützung des Hormonhaushalts 47:45 Ein ganzheitlicher Blick auf den Körper und die Ursachen von hormonellen Ungleichgewichten

Die Hormone fahren Achterbahn, die Libido fährt runter und der Körper muss erstmal neu hochfahren – Eine Geburt kann das Sexleben auf den Kopf stellen. Was macht Mann oder Frau, wenn auf einmal die Libido futsch ist und ein eigentlich lustvoller Mensch nicht mehr berührt werden mag? Tina Molin ist genau das nach der Geburt ihres Kindes passiert. Sie ist Autorin und hat unter anderem das Buch „Endlich wieder Lust auf Sex“ geschrieben. Ihr Blog „Happy Vagina“, in dem sie die Reise zurück zur Lust dokumentiert hat, machte einen Verlag aufmerksam. Aktuell schreibt sie beim Stern die Kolumne „Sex über 40“ und coacht Frauen, die auch zurück zur Lust finden wollen. In dieser Folge teilt sie viele Erkenntnisse rund um das Thema Sex nach der Geburt. Luisa stellt die These in den Raum, dass es vielleicht gar kein so schlechter Mechanismus ist, wenn die Frau nach der Geburt keine Lust hat, um sich voll und ganz dem Neugeborenen zu widmen. Tina ist halb auf ihrer Seite. Bei einigen Geburten wird die Situation von der Frau und auch von den Partner*innen als traumatisch erlebt. Dies hat dann unter Umständen einen Effekt auf die Libido. Doch Tina betreut auch Frauen, die unabhängig von einer Geburt das Feuer der Leidenschaft wieder entzünden wollen. Erfahre in dieser Folge, was Tina macht, um der Sache auf den Grund zu gehen und wie sie dafür sorgt, dass sich Sex wieder wie „Apfelstrudel mit Vanillesauce” anfühlt. Welche Rolle spielt Selbstliebe für funktionierenden Sex? Lenia fragt sich und Tina, ob die Frau Lust haben MUSS. Gehört das zu einer „funktionierenden“ Frau dazu oder ist es auch okay, mal ein Jahr keine Lust und damit auch keinen Sex zu haben? In der neuen Kategorie ohne Namen (Please, help us!) gibt es eine Sex-Frage und drei Antwortmöglichkeiten. Na, wer gewinnt? Zum Schluss gibt es nochmal ein paar Speed-Tipps gegen Unlust, für mehr Selbstliebe und eine Erklärung, was beim Zervix-DeArmouring passiert.

Die gute Nachricht zuerst: Ariana hat ihre Panik vor Spritzen überwunden. *YAY* Wie ihre Therapeutin dabei geholfen hat und was ihr inneres Kind damit zu tun hat, erzählen wir euch in dieser Folge. Ansonsten ist die Stimmung am 18. Mai 2023 eher so bei 4 minus. Die IVF läuft nicht so wie geplant. Der Termin für die Punktion ist erstmal abgesagt. *BUH* Außerdem: unser beliebtes Spiel „Apotheken-Rechnung-Raten“ – und … *TROMMELWIRBEL* seid live dabei, wenn Bene fast die Geschichte erzählt, wie er fast mal mit Mandy von Monrose zusammengekommen wäre. Na, hyped? Let´s go. Folgt uns uns auch hier: Ariana Instagram: https://www.instagram.com/ariana_baborie Bene Instagram: https://www.instagram.com/beherzberg Youtube: https://www.youtube.com/ArianaBaborieofficial TikTok: https://www.tiktok.com/@arianababorie Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/momanddadjokes

Bist du schon drin? In dieser Episode brösele ich dir auseinander, wann die Wechseljahre wirklich beginnen, welchen Unterschied es zwischen der Menopause und den Wechseljahren gibt und was du tun kannst, um deinen Körper jetzt bestmöglich zu unterstützen. Darum geht's in dieser Episode: - Warum lautes Mitsingen im Auto äußerst gesund ist - Die 4 Phasen der Wechseljahre - Warum du nicht mit 50 vor einer Klippe stehst, runterspringst und ‚Zack‘ - Wechseljahre Iss dich glücklich

Häufig wird bei Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch erst sehr spät nach den Hormonen geschaut - und meist auch nur in sehr eingeschränktem Umfang. Warum jedes Paar, das sich mit einem Kinderwunsch auseinandersetzt, möglichst frühzeitig einmal hinter die hormonellen Kulissen schauen sollte und welche Hormone von besonderer Relevanz sind, besprechen wir heute mit unserem Gast Jenny Arnold. Jenny Arnold: https://www.instagram.com/bereit_fuers_leben_official Weitere Infos findest du hier: https://meraki-health.de/links/

Die Aufregung, das Kribbeln im Bauch, die Vorfreude. Vor dem ersten Date erlebt man eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Die Hormone spielen verrückt, insbesondere wenn das Date dann auch noch gut läuft und ihr euch nicht hättet besser mit eurem Gegenüber verstehen können. „Zu dir oder zu mir?“ - mit dieser Frage enden viele gelungene erste Dates, vor allem in der heutigen Zeit, in der ungezwungene körperliche Bindungen viel schneller entstehen. Doch wie würdet ihr antworten? Kommt für euch Sex beim ersten Date in frage oder ist es ein absolutes No-Go? Sollte man direkt mit einer Person, mit der man sich eine ernste Beziehung vorstellen kann, intim werden? All diese Fragen und vieles mehr diskutieren wir in der heutigen Folge. Hattet ihr bereits Sex beim ersten Date? Wie gefällt euch die neue Rubrik von uns? Antwortet uns gern in den Stickern unter der Folge. Folgt uns für mehr spicy Beziehungsthemen auf unserem Instaaccount: relationshit.beziehungspodcast

Hallo du Liebe! Schön dass du da bist. Wahrscheinlich bist du gerade noch recht frisch schwanger und versuchst dich durch diese crazy Zeit des ersten Trimester zu navigieren. Oft fühlen wir uns einfach körperlich nicht auf der Höhe. Der Körper macht einfach gerade soo viel. Ein vollständiger kleiner Mensch wird in dir Angelegt, der am Ende des 1. Trimesters schon so richtig ganz ist. Für diesen Prozess braucht dein Körper natürlich einfach super viel Energie. Die Hormone stellen sich krass um. Klar schlaucht das. Nimm dir jetzt mit dieser Meditation einfach einen schönen ruhigen Moment für deine Schwangerschaft, für dich und dein Baby, erlaube dir auszuruhen. Alles Liebe, Deine Sabrina

Du isst immer weniger. Machst immer mehr Sport. Trotzdem tut sich nichts auf der Waage. Sind es vielleicht die Hormone? Was du tun kannst erfährst du in der heutigen Episode mit Charles Rüffieux. Viel Spaß beim Anhören. - Dein Coach Flo Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ ----- Mehr zu Charles Instagram: ⁠⁠@coach.charles.official⁠⁠ ----- Weitere Inhalte: Instagram:⁠ @floriankockfitness⁠ Website: ⁠www.florian-kock.com

Unsere lieben Hormone spielen bei vielen, oft lebenswichtigen Vorgängen im Körper eine Rolle: Sie regeln unter anderem den Energie- und Wasserhaushalt, das Wachstum und die Fortpflanzung. Das Zusammenspiel dieser Botenstoffe ist fein aufeinander abgestimmt. Verschiedene äußere Einflüsse, aber auch Krankheiten können es aus dem Gleichgewicht bringen. Unser Gast Susanne Liedtke ist Ernährungsexpertin und auf Hormone spezialisiert - die perfekte Sparringpartnerin für dieses komplexe medizinische Gebiet.

In diesem Zyklus werden Mandana und Natascha gleich mehrmals von Mandanas Kindern unterbrochen. Frau sucht sich den Zeitpunkt für das echte Drama nicht aus. Die Hormone machen einfach, was sie wollen.

Du bist oft müde, gestresst und antriebslos? Du wirst schnell aggressiv und hast eine kurze Zündschnur bekommen? Du weißt nicht woran es liegt und hast schon viel probiert. Pulver, Pillchen und sonstige geheimen Mittelchen haben aucht nichts gebracht? Dann wird diese Podcast Folge ein Augenöffner für dich sein. Du erhältst einen kleinen Einblick in ein Gespräch mit meinen Kunden, die ähnliche Herausforderungen hatten und du erfährst meinen Lösungsansatz der für sie zum Gamechanger wurde. Eines noch Vorweg - ja, es hängt oft mit den Hormonen zusammen und ja, da wird sicherlich etwas in Schieflage gekommen sein. Doch auch hier gilt es an die Ursachen heran zu gehen und nicht nur oberflächlich, vielleicht sogar nur mit irgendwelchen Pillchen, herum zu doktern. Ich freue mich sehr auf dein Feedback und unterstütze dich gerne mit meinem Performance Coaching. Nutze die Chance und sichere dir über folgenden Link deinen Termin mit mir oder einem meiner Mitarbeiter: https://www.andreas-trienbacher.com ___________________________  

In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Unterschied zwischen der primären und sekundären Nebenniereninsuffizienz.

Monday Night Raw vor Clash at the Castle. Was hat die WWE mit uns vor? Wir gehen ins große Finale des Women’s Tag Team Championship [...]

Monday Night Raw vor Clash at the Castle. Was hat die WWE mit uns vor? Wir gehen ins große Finale des Womens Tag Team Championship [...] The post WWE Raw | Dominik Mysterio in der Wachstumphase: Rhea, ein Stick und die Hormone Review 29.08.22 first appeared on Spotfight - Wrestling News, Podcasts & mehr!. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

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#55 Die Hormone der Lust

Die Gynäkologinnen Prof. Dr. med. Petra Stute und Dr. med. Sabrina Baumgartner diskutieren über die verschiedenen Verhütungsmittel und die Faktoren, die bei der Wahl dessen berücksichtigt werden sollten. Die Bedürfnisse der Athletin sind ausschlaggebend, um das richtige Kontrazeptivum zu finden. Die Hormone spielen dabei eine wichtige Rolle: Welchen Einfluss haben diese auf andere Faktoren, beispielsweise aufs zyklusgesteuerte Training? *** Les gynécologues Prof. Dre med. Petra Stute et Dre med. Sabrina Baumgartner discutent des différents moyens de contraception et des facteurs à prendre en compte lors du choix d'un contraceptif. Les besoins de l'athlète sont déterminants pour trouver le bon contraceptif. Les hormones jouent un rôle important : Quelle est leur influence sur d'autres facteurs, par exemple sur l'entraînement en fonction du cycle ?

eine kleine Plauderrunde mit der lieben Alena. Denn unsere Hunde sind gerade voll im Hormonkick. Wir zeigen euch auf, dass ihr damit nicht alleine seid und was es daran positives zu entdecken gibt. Alena´s Instagram Account: einfach_aussiegewoehnlich

Ylvi ist gerade Läufig und das habe ich zum Anlass genommen über diese intensive Zeit zu sprechen. Ich möchte dir unter anderem ein paar Tipps geben, die uns dabei geholfen haben, gut mit den Hormonen und deren Auswirkungen zurecht zu kommen. Jede Läufigkeit war anders und doch wieder nicht und darum möchte ich dir mit meinen Erfahrungen helfen.

Testosteron, Cortisol, Adrenalin und Insulin. Eines davon sagt dir bestimmt etwas. Wie zum Beispiel bei der Schwangerschaft, regulieren Hormone im Körper etliches.Hör rein!InstagramYouTube

Für manche Frauen das pure Grauen, für andere die Gelegenheit, voll durchzustarten: das Klimakterium. Dieses Wörtchen kommt vom Griechischen und bedeutet „Stufenleiter, herausfordernder Zeitpunkt im Leben“. Die Hormone für die Weitergabe der genetischen Ausstattung mögen vorbei gehen, doch das Hormon FSH steigt an. Hat dir das schon mal jemand erklärt?! Das Follikelstimulierende Hormon braucht nun nicht mehr Babys auf den Weg zu bringen, es kann für völlig neue Projekt eingesetzt werden! Brachliegende Kreativität ist nun gefragt. Schlummernde Talente dürfen frei gesetzt werden! Neue Wege können gegangen werden! Durch die negative Besetzung dieses Wörtchens sowie durch hormonelle Schieflagen (Mangel an Fettsäuren, welche die Grundbausteine der Geschlechtshormone sind, jahrelange Einnahme von der "Pille", plastikartige Stoffe in der täglichen Nahrung) gibt es freilich allerlei negative Begleiterscheinungen zu meistern. Wir haben bewährte Tipps parat! Gefallen dir unsere Tipps?! Wir freuen uns, wenn du uns zu mehr REICHWEITE verhilfst und unseren Podcast weiter empfiehlst! webSeminar Candida & Co – Aromatherapie ganz intim am 6.4. webSeminar Aromaküche mit Maria Kettenring am 25.3. Ausführlicher Artikel zum Klimakterium webSeminar PMS & Klimakterium (Aufzeichng.) Bio-Granatapfelöl bestellen Farfalla-Frauenserie Aromastick Calm Gratis-webSeminar Aromasticks auf YouTube Acetum aromaticum für die Intimpflege LIVE-Kurs bei Bern: Seelendüfte – Ätherische Öle für die Psyche 23.3. Mehr Tipps bei Instagram Über 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, Dutzende Studien: Aromapraxis Über 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare Zur Info: Alle farbig markierten Worte sind Links und können angeklickt werden. :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Katharina Geller hat eine tolle Vision: - Dass Frauen die Verantwortung für ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen. - Ihren Weg zu einem gesunden, vitalen Alltag finden. - Damit sie ihr Leben frei und unbeschwert genießen können. In ihrer Arbeit als Physiotherapeutin fiel ihr auf, dass viele Frauen neben Problemen mit den Gelenken auch unter anderen Beschwerden litten: Energielosigkeit, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Verdauungsprobleme. Katharina suchte die Lösung in weiteren Ausbildungen und fand den fehlenden Schlüssel. Die Hormone! Heute ist sie darauf spezialisiert, die Hormone ihrer Patientinnen in Balance zu bringen.  Und genau zu diesem Thema habe ich sie ausführlich gelöchert. Wir sprechen darüber, wie sich unter anderem Diäten auf unsere Hormone auswirken und warum auch junge Frauen schon Symptome wie in den Wechseljahren haben können. Möchtest du mehr über Katharina erfahren? - Hier findest du Katharinas Webseite: https://katharina-geller.de/

Seit 2015 gibt es das Gestüt Lünzen in der Lüneburger Heide, wenige Kilometer von Schneverdingen entfernt. Die Gründer, Nikolas Schenke als Geschäftsführer und Thommy Witt als Gestütsleiter, kennt man bisher in der breiteren Öffentlichkeit kaum, aber das wird sich ändern. Denn in dieser Saison steht einer der meistbeschäftigten Deckhengste bei ihnen: Der Kodiac-Sohn Best Solution. Personalengpässe bei seinem bisherigen Standortgestüt werden als Gründe für den Wechsel benannt, auch braucht der Hengst wohl Jemanden, der klare Kante zeigt. Und das kann Thommy Witt, der im Gestüt Fährhof gelernt hat und danach mehrere Jahre beim „Pferdeflüsterer“ Monty Roberts in den USA gearbeitet hat.„Troubleshooting” heißt ein Angebot auf der Webseite, für startschwierge Pferde etwa oder welche, die nicht in den Transporter wollen. Best Solution macht alles andere als Trouble, zeigte höchstens ein paar Hengstallüren. „Die Hormone“, heißt es da. Und die braucht er ja auch. Genauso wie der zweite Deckhengst, der Newcomer Accon (Camelot). Der wohnt in der Präsidenten-Suite, einer 18-Quadratmeter-Box in bester Lage. 28 Hektar gehören zum Gestüt, bis zu 40 Stuten können untergebracht werden. Alles ist auch für „Walk-in-Stuten“ vorbereitet. Die erste Decksaison kann losgehen.In Lünzen gibt es jede Menge internationale Erfahrung, deshalb bieten die beiden Macher mehr als die Dienstleitungen eines klassischen Pensionsgestüts. Auch Nikolas Schenke hat im Gestüt Fährhof gelernt, war im Newsells Park Stud und auf der Three Chimney Farm in Kentucky bevor er Gestütsleiter in Bernried wurde. Beide sind 40 Jahre alt, haben Familien und noch viel vor. „Summer-Break”, “Winter-Recondition”, “Health- & Injury-Management”, “Life after Racing” und natürlich auch “Pre-Training” sind weitere Service-Angebote im Gestüt Lünzen, das in kleinem Rahmen auch als Züchter und Besitzer, unter anderem von Power Jack, schon in Erscheinung getreten ist.  Frauke Delius hat sich auf den Weg nach Lünzen gemacht.Die Winterbattle mit neuem SpitzenduoMut wird belohnt! Da der erste Tipp seiner Mitstreiterin und England-Expertin Catrin Nack in der Veterans‘ Handicap Chase in Sandown auch von den beiden gegnerischen Teams ausgewählt wurde, entschied sich Ronald Köhler kurzerhand für ihren gewagten Außenseiter-Tipp Prime Venture. „Drin das Ding“ zum Kurs von 19:1! Damit liegt man an der Pole-Position, so dass Christian Jungfleisch (im Team mit Jimmy Clark) und Andreas Sauren (David Conolly-Smith) in dieser Runde versuchen müssen, in fünf ausgewählten Rennen in Kempton, Chantilly und Dortmund und mit dem „Ding der Woche“ wieder Boden gut zu machen.   Ein Podcast von Frauke Delius.

Wir stecken so viel Zeit und Energie in die Erziehung unserer Welpen. Freuen uns, wenn sie endlich stubenrein sind, gut auf uns hören und nicht mehr alles anfressen. Es könnte ab jetzt alles so toll sein, wäre da nicht die Pubertät. Ja, richtig gehört auch Hunde kommen in die Pubertät. Und das kann wirklich anstrengend sein. Ähnlich, wie Kinder schalten unsere Vierbeiner dann auf Durchzug und vergessen gefühlt alles, was wir ihnen mühsam beigebracht haben. Da wird der Name schon mal vergessen oder auch was es heißt zu entspannen. Je nach Hunderasse tritt die Pubertät zwischen 6 und 12 Monaten ein. Die Hormone fahren Achterbahn und unsere Hunde werden geschlechtsreif. Oft sind es die Mädels, die etwas früher dran sind und als erstes in die Flegelphase starten. Aus diesem Grund handelt die heutige Podcastfolge um das Thema: „Trouble Teenies – Pubertät beim Hund“. Deutschlands bekanntester Welpentrainer André Vogt weiß genau, wie man in dieser sensibleren Phase mit seinen Junghunden umgehen muss. Und auch die französische Bulldogge Carlos von Influencer Florian Buchholz ist gerade mitten in der Pubertät und tanzt seinem Herrchen gerne mal auf der Nase. Außerdem zu Gast ist Jasmin Rasokat, sie ist eine der sechs Teilnehmer*innen des neuen Formates: Trouble Teenies auf 4 Pfoten, dass ab dem 07.11. auf SIXX zu sehen ist. Jasmin erzählt exklusiv von den Dreharbeiten und lässt einen Blick hinter die Kulissen fallen… Wir stecken so viel Zeit und Energie in die Erziehung unserer Welpen. Freuen uns, wenn sie endlich stubenrein sind, gut auf uns hören und nicht mehr alles anfressen. Es könnte ab jetzt alles so toll sein, wäre da nicht die Pubertät. Ja, richtig gehört auch Hunde kommen in die Pubertät. Und das kann wirklich anstrengend sein. Ähnlich, wie Kinder schalten unsere Vierbeiner dann auf Durchzug und vergessen gefühlt alles, was wir ihnen mühsam beigebracht haben. Da wird der Name schon mal vergessen oder auch was es heißt zu entspannen. Je nach Hunderasse tritt die Pubertät zwischen 6 und 12 Monaten ein. Die Hormone fahren Achterbahn und unsere Hunde werden geschlechtsreif. Oft sind es die Mädels, die etwas früher dran sind und als erstes in die Flegelphase starten. Aus diesem Grund handelt die heutige Podcastfolge um das Thema: „Trouble Teenies – Pubertät beim Hund“. Deutschlands bekanntester Welpentrainer André Vogt weiß genau, wie man in dieser sensibleren Phase mit seinen Junghunden umgehen muss. Und auch die französische Bulldogge Carlos von Influencer Florian Buchholz ist gerade mitten in der Pubertät und tanzt seinem Herrchen gerne mal auf der Nase. Außerdem zu Gast ist Jasmin Rasokat, sie ist eine der sechs Teilnehmer*innen des neuen Formates: Trouble Teenies auf 4 Pfoten, dass ab dem 07.11. auf SIXX zu sehen ist. Jasmin erzählt exklusiv von den Dreharbeiten und lässt einen Blick hinter die Kulissen fallen… Wir stecken so viel Zeit und Energie in die Erziehung unserer Welpen. Freuen uns, wenn sie endlich stubenrein sind, gut auf uns hören und nicht mehr alles anfressen. Es könnte ab jetzt alles so toll sein, wäre da nicht die Pubertät. Ja, richtig gehört auch Hunde kommen in die Pubertät. Und das kann wirklich anstrengend sein. Ähnlich, wie Kinder schalten unsere Vierbeiner dann auf Durchzug und vergessen gefühlt alles, was wir ihnen mühsam beigebracht haben. Da wird der Name schon mal vergessen oder auch was es heißt zu entspannen. Je nach Hunderasse tritt die Pubertät zwischen 6 und 12 Monaten ein. Die Hormone fahren Achterbahn und unsere Hunde werden geschlechtsreif. Oft sind es die Mädels, die etwas früher dran sind und als erstes in die Flegelphase starten. Aus diesem Grund handelt die heutige Podcastfolge um das Thema: „Trouble Teenies – Pubertät beim Hund“. Deutschlands bekanntester Welpentrainer André Vogt weiß genau, wie man in dieser sensibleren Phase mit seinen Junghunde Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/DerWelpentrainer

Im zweiten Teil der Hormonreihe erläutere ich die hormonelle Funktion im weiblichen Menstruationszyklus, wie dieser eigentlich funktioniert und welchen Einfluss die Stresshormone unserer Nieren auf unseren Körper haben.

“Bei mir hat sich alles gewandelt, als ich offener wurde und einfach ausprobiert und dokumentiert habe was mir gut tut und was mein Körper braucht. Dadurch haben sich auch negative Glaubenssätze aufgelöst.” Hannah ist zertifizierte Ernährungsberaterin und hat sich auf Sportlerernährung und Darmgesundheit spezialisiert. Denn früher war sie im Basketball-Leistungssport und hat einige Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden bei sich selbst gelöst. In ihren Coachings hat sie auch mit Menschen zu tun, die nur schwer zunehmen können. Genügend Energie, Eiweiße und Fette sind die Voraussetzung für Regeneration, guter Schlaf, Erfolge im Training und einen definierten Körper. Wenn es schwer fällt genug zu essen, können negative Glaubenssätze, eine Essstörung oder unvorteilhafte Ernährungsgewohnheiten dahinterstecken. Hannah empfiehlt mehr Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper zu entwickeln und etwa 5-10 Minuten pro Tag zu dokumentieren, wie man sich bewegt und ernährt hat und wie die Stimmung ist. Insbesondere wenn viel Sport gemacht wird, haben viele Menschen Probleme damit, genug zu essen und auch auf genügend Eiweiß von 1-1,5g pro Kilogramm Körpergewicht zu kommen. Hier helfen mehrere kleine Mahlzeiten, speziell auf eiweißhaltige Lebensmittel pro Mahlzeit zu achten und eventuell mit Protein-Shakes, Flüssignahrung wie Smoothies oder generell gesunde kalorienreiche Lebensmittel wie Fette nachzuhelfen. Hannah und ich sprechen über: -Hannah stellt sich vor (5:30) -Gesundes Zunehmen und gesunde Einstellung gegenüber Essen (8:00) -“Wie hast du deine Ernährung gehandhabt während dem Leistungssport?” (14:00) -“Ziehst du den BMI als Faktor für Normalgewicht heran?” (14:45) -“Was können Frauen und Athleten tun, um gesund zuzunehmen?” (33:00) -“Was würdest du speziell Hardgainern (Schwierigkeiten zuzunehmen) empfehlen?” (43:45) -“Was hat dir geholfen, entspannter mit dem Thema Essen umzugehen?” (49:50) -Selbstsabotage und Glaubenssätze (54:45)

Meist sehr leichtfertig kommt es und über die Lippen und wir schieben Verhalten, welches wir nicht sofort erklären können auf die Hormone. Seien es die Stresshormone beim in Ruhephasen bellenden Arbeitshund, die Geschlechtshormone beim pubertierenden Junghund oder gar die Schilddrüsenhormone bei Verhaltensauffälligkeiten - wir finden gerne für die unterschiedlichsten Problematiken die Begründung in der Welt der Hormone. Gemeinsam mit Dr. Lara Steinhoff von der Pfoten-Werkstatt geht Host Eva von dog:human:kid workz den Geschichten, Mythen und Fakten rund um das Thema Hormone auf die Spur. Beginnend mit den Stresshormonen und ihrem kurzzeitigen Einfluss auf den Organsimus oder aber auch den möglichen schwerwiegenden Langzeitfolgen, wenn aus kurzen Stressoren dauerhafte Stressphasen werden, plaudern die beiden im Anschluss über die Geschlechtshormone und wo sie uns als Begründung dienen können und wo eben nicht. Zu guter Letzt widmen sich die beiden der Schilddrüse und ihren Abnormalitäten und der Frage, ob es sich bei der Schilddrüsenunterfunktion um eine Modekrankheit handelt oder ob doch um eine äußerst ernstzunehmende Erkrankung. Weitere Infos zu Dr. Lara Steinhoff findet ihr über die Website der Pfoten-Werkstatt. Ihr Buch "Schilddrüsen-Unterfunktion beim Hund" könnt ihr über den easy-dog Verlag beziehen. Und hier zu guter Letzt noch der Link zur Gesellschaft für Tierverhaltensmedizin und -therapie - kurz GTVMT.

Hier kannst du mich erreichen: https://linktr.ee/Marc_604 Timestamps: 00:27 Ist Soja wirklich schlecht für die Hormone? 05:24 Enthäkt Reis Arsen? 07:50 Ist Zimt gut für den Blutzucker?

Heute mit „Special Guest“: Lola! Die gebeutelte Lili schwitzt immer noch über ihren Abitur-Klausuren; daher springt in der heutigen Folge Schwester Lola für sie ein. Der allerbeste Ersatz - mindestens genauso (vor-)witzig, eloquent, kritisch, piesackig und obendrein doppelt so frech. Das gibt ordentlich „Teenietus“ in den Ohren. Und genau darum geht’s: Teenager in der Pubertät. Jede:r kennt sie, jede:r war es einmal selber. Da wird gekreischt, gemotzt, gezetert, gezeufst, geschluchzt - alles wird um ein paar Dezibel hochgeschraubt. Die Hormone tanzen Samba oder auch Blues. Im Duett mit den Eltern wird kaum noch ‚geschwoft‘. Dafür gibt’s dann hitzige Diskussionen über Schule, Zimmeraufräumen und Helfen im Haushalt. Nicht Mama oder Papa, sondern WhatsApp ist jetzt überlebenswichtig. Hygiene wird fortan unter- oder überschätzt. Kommt ganz aufs Pubertierchen an. Lili und Lola duschen, baden, schrubben, schäumen und peelen sich zumindest ohne Unterlass. Falls doch nochmal Leo, Justin, Shawn oder Chris ums Eck kommen, will man ja „prepared“ sein … Und für die Eltern gilt: Man muss lernen loszulassen! Am liebsten die Kreditkarte… Der niederländische Biologe Midas Dekkers hat dazu so schön formuliert: „Man hat sich ein Kind angeschafft, weil man ein Kind wollte. Und dann hat man plötzlich einen Menschen am Hals.“ Was da nicht alles Wahres dran ist. Für Lola gibt es derzeit nur eine Wahrheit und die heißt Instagram. Hier verweigert Mama Janine allerdings die Eintrittskarte. Und das ist nur EIN Zündstoff für die heutige Talk-Runde. Lehnen Sie sich also zurück, geneigte Hörer:innen, und genießen Sie den Ritt auf dem Pulverfass. So nice. Lola kocht nicht nur gerne über, sondern auch am Herd. Hier ist ihr Goody zur heutigen Folge: Wodka-Nudeln à la Gigi Hadid: Für 4 Portionen braucht ihr: • 4 EL Olivenöl • 4 kleine Schalotten (klein gewürfelt) • 3 Knoblauchzehen (klein gewürfelt) • ½ TL Chiliflocken • 500 ml Dosentomaten oder 1 Tube Tomatenmark • 500 g Penne • 2 EL Wodka • 250 ml Sahne • frischer Parmesan • Butter, Salz + Pfeffer Jetzt zur Zubereitung: 1. Für die Nudeln 3–4 L Salzwasser (ca. 1 TL Salz pro Liter) zum Kochen bringen. 2. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. 3. Die Zwiebeln und Knoblauch in einer großen Pfanne mit heißem Olivenöl andünsten. Tomatensauce oder alternativ Tomatenmark mit 2 Esslöffel Wasser einrühren und kurz anschwitzen. 4. Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen, zugedeckt bei schwacher Hitze 8–10 Minuten köcheln. 5. Inzwischen die Nudeln ins kochende Salzwasser schütten und nach Packungsanweisung kochen. 6. 2 Esslöffel Wodka in die Tomatensauce unterrühren und kurz aufkochen lassen. 7. Sahne unter die Sauce rühren und abschmecken. 8. Fertige Nudeln nicht ganz abtropfen lassen, sondern mit gut einer kleinen Tasse Nudelwasser unter die köchelnde Soße. Ein Stücken Butter dazu mischen. 9. Frisch geriebener Parmesan unterrühren. 10. Anrichten und nochmals mit Parmesan verfeinern. Buon Appetito und „Nastrovje!“ Schreibt uns gerne auf: hello@kunzeskosmos.de

Gerade für Frauen ist es sehr belastend, wenn sie unter Haarausfall leiden. Ich hatte bei Instagram gerade mal eine kleine Umfrage in meiner Community gemacht. Dabei kam raus, dass 65 Prozent der Frauen ein Thema damit haben. Und genau deshalb sprechen wir heute darüber. Ich möchte dir helfen zu verstehen, warum du mehr Haare verlierst, als dir lieb ist. Und ich darf dir direkt schon mal verraten: Deine Hormone spielen dabei eine entscheidende Rolle. Welche das sind, erfährst du in dieser Hormon Reset Podcast Episode. ___ Kostenloser Frauenhormone Online Kongress 30.4.-09.5.21: https://www.digistore24.com/content/380834/33073/healthco/CAMPAIGNKEY ___ Kostenloser Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/ ___ Mein Buch "Die Hormon Balance Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht": https://amzn.to/32V0GO1 ___ Warteliste Hormon Reset Online Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ ___ Rabea bei Instagram https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ ___ Rabea bei Facebook: https://www.facebook.com/rabeakiesspersonaltrainerin/

Ich habs mit der Schilddrüse. Unerkannte Volkskrankheit? Aus Schwitzen wurde Erschöpfung, aus Gewichtsabnahme wurde mehr. Mehr Frust, weniger essen, noch mehr Gewicht. Spielen meine Hormone verrückt? Liegts am Intervallfasten und was ist überhaupt noch gesund?

Meiner Erfahrung nach wird die „Macht“ der Hormone bis heute unterschätzt. Kaum jemand spricht über das Thema und auch bei ärztlichen Untersuchungen wird nur selten auf den Hormonhaushalt geachtet. Und wenn doch jemand von Hormonen spricht dann im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft oder den Wechseljahren. Die Hormone haben aber so viel mehr Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Genau aus diesem Grund ist es mir so wichtig, offen über das Thema zu sprechen und dich als Hörerin/Leserin dafür zu sensibilisieren, damit auch du dich wohl in deinem Körper fühlen kannst und dein Leben so genießen kannst, wie du es gerne möchtest.

In der heutigen Podcast Episode habe ich die liebe Julia Schultz zu Gast. Julia ist Hormoncoach und Autorin ihres Buches "Leben mit dem PCO-Syndrom: Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst". In der heutigen Episode haben wir darüber gesprochen welche Auswirkungen Stress auf unsere Hormone haben kann, wie wichtig ein Hormongleichgewicht ist und wie man dafür sorgen kann. Viel Spaß mit der Episode - Ich freue mich riesig, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass mir doch gerne eine Bewertung auf Apple Podcasts und/oder ein Abo bei Spotify da, wenn dir mein Podcast gefällt. :) _____ Hier findest du Julia: auf Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ ihre Website: https://www.juliaschultz.net/ ihr Buch: https://www.juliaschultz.net/angebot/ ihr Podcast: https://www.juliaschultz.net/podcast/ Julias Buch Empfehlungen: Die Periodenwerkstatt von Lara Briden: https://amzn.to/2Lz6rvo Die Hormonkur von Sara Gottfried: https://amzn.to/3ooEo0h _________ Hier findest du mich: https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch "Back to Balance - mein Weg zu einem gesunden Gleichgewicht": https://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ/ kontakt@fitlaura.de

Über Stress, Hormone, Meditation, ganzheitliche Gesundheit, Routinen und Progesteronmangel Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) KONTAKT: kontakt@fitlaura.de Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog & MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/

In der heutigen Podcast Episode habe ich die liebe Julia Schultz zu Gast. Julia ist Hormoncoach und Autorin ihres Buches "Leben mit dem PCO-Syndrom: Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst". In der heutigen Episode haben wir darüber gesprochen welche Auswirkungen Stress auf unsere Hormone haben kann, wie wichtig ein Hormongleichgewicht ist und wie man dafür sorgen kann. Viel Spaß mit der Episode - Ich freue mich riesig, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass mir doch gerne eine Bewertung auf Apple Podcasts und/oder ein Abo bei Spotify da, wenn dir mein Podcast gefällt. :) _____ Hier findest du Julia: auf Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ ihre Website: https://www.juliaschultz.net/ ihr Buch: https://www.juliaschultz.net/angebot/ ihr Podcast: https://www.juliaschultz.net/podcast/ Julias Buch Empfehlungen: Die Periodenwerkstatt von Lara Briden: https://amzn.to/2Lz6rvo Die Hormonkur von Sara Gottfried: https://amzn.to/3ooEo0h _________ Hier findest du mich: https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch "Back to Balance - mein Weg zu einem gesunden Gleichgewicht": https://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ/ kontakt@fitlaura.de

Über Stress, Hormone, Meditation, ganzheitliche Gesundheit, Routinen und Progesteronmangel Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) KONTAKT: kontakt@fitlaura.de Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog & MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/

Im sogenannten Emotionssystem des Gehirns, im Limbischen System, gibt es eine kleine Nervenzellgruppe, die ventrales tegmentales Areal (VTA) heißt und das Belohnungshormon Dopamin ausschüttet. Von Eckart Altenmüller

Die Hormone tanzen Tango bei der Menopause. Jede Frau erlebt sie unterschiedlich: Jede mit „eigenen Beschwerden“ und auch Sorgen, denn auch die Wechseljahre sind ein weiteres Tabu-Thema. Viele Frauen fühlen sich einsam. Nicht bei den zwei Apothekerinnen für alle Fälle. Die zwei haben für jeden eine Portion Mut und andere Empfehlungen.Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

In der neuen Podcastfolge spreche ich über unsere Hormone und darüber, ob sie wirklich an allem Schuld sind und was sie eigentlich so drauf haben. Hör unbedingt rein, wenn Du wissen möchtest Was meine Meinung zur "Schuldfrage" ist Wie unser Hormonhaushalt mit unseren Emotionen zusammenhängt Was Zykluswissen mit Selbstermächtigung zu tun hat ZYKLUSLIEBE findest Du auf iTunes, Spotify und co und selbstverständlich auch auf meiner Webseite. Den Link zum Podcast findest Du in meinem Profil. Und jetzt verrate mir: wie stehst Du zu unseren Hormonen? Fühlst Du Dich ihnen ausgeliefert oder bist Du die Chefin? Hinterlasse mir gerne einen gerne einen Kommentar auf Instagram unter @irinalangendoerfer und wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine *****Bewertung auf iTunes. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ und hole Dir meinen Guide, wie Du in drei Schritten sofort Dein Urvertrauen stärkst: https://irinalangendoerfer.com/free/

So kommst du schlank und leicht durch die Wechseljahre. Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit des Umbruchs, die sie mit negativen Vorstellungen verknüpfen. Die Hormone spielen verrückt. Viele Frauen leiden unter Hitzewallungen. Die Stimmung schwankt. Und dann nehmen viele Frauen auch noch zu - und fühlen sich immer unwohler in ihrer Haut. Wie jeder Umbruch im Leben können wir diese besondere Zeit aber auch für uns nutzen. Spätestens jetzt können wir Frauen lernen, uns endlich von Diäten und Kalorien zählen zu lösen. Wir können diese Lebensphase nutzen, um einen achtsamen Umgang mit unserem Körper zu erlernen. Und ja, wir können dabei sogar abnehmen. Meine Tipps für die Wechseljahre bekommst du in der heutigen Podcast-Folge. Du erfährst, was dir jetzt hilft - aus der Perspektive der Ernährungsberatung UND aus der Perspektive des Achtsamkeitstrainings.

Elisabeth Buchner, Gründerin der Hormonselbsthilfe und Buchautorin Kennen Sie das, wenn Sie ohne Grund ständig müde, abgeschlagen und erschöpft sind? Eine mögliche Ursache davon könnte in Ihrem Hormonhaushalt liegen. Über hormonelle Zusammenhänge und typische Beschwerdebilder haben wir mit unserem Gast Elisabeth Buchner gesprochen. Sie ist die Gründerin der Hormonselbsthilfe. Im Internet: www.hormonselbsthilfe.de Hormonselbsthilfe Elisabeth Buchner Höhenröthstr. 9, 91077 Kleinsendelbach Tel.: 091 26 - 2749 270 Fax: 091 26 - 2749 297 E-Mail: infohormonhilfen.de Geschäftszeiten: Mo - Fr: 9:00 bis 13:00 Uhr Mo - Do: 14:00-17:00 Uhr Freitag: 14:00-16:00 Uhr Buch zur Sendung: Wenn Körper und Gefühle Achterbahn spielen. Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen. von Elisabeth Buchner Familien Verlag Buchner, Preis: 21,00

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge bei BeziehugsweisePlusMinus! Heute bin ich im Gespräch mit Nicole Baier von Frauengesundheit. Unser Thema ist der männliche und weibliche Hormonhaushalt. Wir sprechen darüber, wie perfekt die Botenstoffe aufeinander abgestimmt sind, was passiert, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten und wie sich das im Verhalten in unserer Beziehung zeigt. Außerdem erzählt uns Nicole, wie ihr eigener Hormonhaushalt durch einen mittelschweren Autounfall heftig durcheinander gebracht wurde, wie sie sich selbst helfen konnte und wie sie nun andere darin unterstütz, wieder in die Balance zu kommen. Wenn dir die Folge gefallen, dann sei bitte so gut und bewerte den Podcast auf Apple Podcasts oder teile die Folge mit einer Person deines Vertrauens. Herzlichen Dank! Fühl dich von Herzen umarmt, bleib gesund und auf bald, deine Ricarda Anmeldung Coaching-Prototyp testen: https://easy-feedback.de/prototyp/1223215/ONH9xE Ricarda auf Instagram: https://www.instagram.com/ricardarassow/ BeziehungsweisePlusMinus auf Facebook: https://www.facebook.com/BzwPlusMinus/ Nicole auf Instagram: https://www.instagram.com/frauengesundheit_nicole.baier/ Nicole auf Facebook: https://www.facebook.com/nicolefemifee-100892114720537/ Nicoles Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/187974582394260/

Hashimoto und die Hormone . In der Schulmedzin gilt Hashimot als Autoimmunkrankheit und ist somit lenebsnalger Begleiter von mir und auch Dir. Somit ist es nun wichtig zu schauen, welche Möglichkeiten sich ergeben mit denen die Schilddrüse entlastet werden kann. Darüber und über einige andere Tipps rund um Hormone rede ich in der aktuellen Folge Deines Hashimotopodcasts. . Hat Dir die heutige Episode von "Hashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto“ gefallen? Dann gib mir eine Bewertung auf iTunes und hilf mit dabei, dass wir gemeinsam noch viel mehr Menschen erreichen!

Stress – Von der mentalen Seite betrachtet Heute wollen wir uns nochmal Gedanken, im wahrsten Sinne des Wortes, um das Thema Stress machen. Das, was ich dir heute vermitteln möchte, kann manchmal im Verständnis ein wenig schwierig sein. Es ist vielleicht aufs erste Mal nicht so eingängig, wie du es dir vielleicht wünschst. Trotzdem hoffe ich, dass du diesem besonderen Thema eine Chance gibst und dich darauf einlässt. Hormone haben viel mit der Psyche zu tun Ich weiß, dass Psyche und Körper ganz eng miteinander arbeiten und sich gegenseitig beeinflussen. Das haben wir alle schon mal erlebt. Wenn wir körperlich krank sind, Schmerzen haben, dann sind wir auch niedergeschlagen, vielleicht aggressiv. Anders herum ist es aber auch so, dass wir bei Stimmungsschwankungen und Ängstlichkeit viel eher körperliche Einschränkungen wahrnehmen. Die Hormone sind also immer mit im Spiel. Die Hormone über die Psyche beeinflussen Ich möchte dir heute ein Tool vorstellen, dass mir wahnsinnig gut geholfen hat, um das Gedankenkreisen in den Griff zu bekommen und damit meinen Stresslevel selbst besser zu regulieren. Damit kann dann natürlich im weiteren Verlauf auch das Hormonsystem positiv beeinflusst werden. Selbst-Coaching ist ein tolle Möglichkeit Für mich selbst ist Selbst-Coaching ein wunderbares Geschenk. Ich kann so viel Positives daran erkennen, sich selbst besser verstehen zu lernen und die eigenen Gedanken und Gefühle kontrollieren zu können. Das "Schema" kann dir dabei helfen, deshalb stelle ich dir das in der aktuellen Podcast-Folge vor. An meinem eigenen Beispiel zeige ich dir, wie hilfreich das Schema sein kann. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Die Hormone der Frau: Eine ganz wunderbare Welt gelenkt von uns, unserer Umwelt und dem, was wir unserem Körper geben. Der natürliche Zyklus der Frau folgt einem eigenen, bestimmten Rhythmus – normalerweise. Nicht jeder lebt in Balance und Harmonie mit der Weiblichkeit, manche Frauen haben Beschwerden durch Hormondisbalancen. Wie kannst du in dein hormonelles Gleichgewicht kommen? Um diese Frage zu beantworten, habe ich Julia Schultz in meinen Podcast eingeladen. Sie ist zertifizierter Gesundheitscoach, mit Spezialgebiet Hormone und Anusara & Yin Yogalehrerin. Mit Anfang 20 wurde bei ihr das PCO-Syndrom diagnostiziert. “Der Zyklus ist doch das normalste der Welt und warum funktioniert das bei mir nicht”, erzählt sie mir. Und so machte sie sich auf, genau das herauszufinden: Wie das normalste der Welt wieder normal und natürlich werden kann. Heute hilft sie Frauen, ihre Hormonstörungen in den Griff zu bekommen. Außerdem sprechen wir darüber: - Was ist PCO eigentlich ist - Inwiefern Hormone mit unserer Haut zusammenhängen - Woran du eine Hormon-Disbalance erkennst - Wie man ein natürliches Hormon-Gleichgewicht findet - Was Hormon-Food ist Mehr von Julia: Website: https://www.juliaschultz.net/ Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ Podcast: Feel Femtastic https://spoti.fi/399JeG4 Empfehlungen: Buch “In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life” von Alisa Vitti – https://amzn.to/3985kZJ Mein Online-Gruppencoaching im April – Anmeldung nur noch bis 31.03.2020 https://www.zauberhaut.coach/shop/online-gruppen-coaching/ Kontakt: Alltagstipps für deine Hautgesundheit gibt es täglich von mir bei Instagram: http://www.instagram.zauberhaut.coach/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Facebook Gruppe: http://www.gruppe.zauberhaut.coach/ Sende mir deine Coaching-Anfrage, falls du individuelle Hilfe brauchst: http://www.anfrage.zauberhaut.coach/

Von der Pubertät bis in die Wechseljahre begleiten die Hormone vor allem Frauen, aber auch Männer. Journalistin Nataly Bleuel erklärt uns, was Hormone sind und wie sie im Körper funktionieren. Dabei klärt sie uns auch über einige Mythen und Stereotypen rund um Hormone auf.

Seed cycling Hormone regulieren! Die Hormone wieder ins Lot zu bringen ist eine Aufgabe, die häufig sehr groß scheint. Der Grund dafür ist, dass es ein mehrschichtiges Problem ist und häufig entsteht weil verschiedene Bereiche im Argen liegen. Das bedeutet, dass man ganzheitlich drangehen muss um dieses Problem zu beseitigen. Dies sind meine Top-Tipps: Iss mit jeder Mahlzeit Proteine Bewege dich täglich Reduziere Zucker und raffinierte Produkte Vermeide Plastik Iss ballaststoffreich Schlaf ausreichend Arbeite an Stressreduktion Nutze Seed cycling Unterstütze mit Nahrungsergänzungsmitteln Shownotes:Meine Website: Link#73 Der weibliche Zyklus: Link#75 Östrogen: Link#77 Progesteron: Link#79 Natürliche Verhütung: Link#1 Darmgesundheit: Link#13 Wasser: Link#14 Viamine: Link#15 Mineralstoffe: Link#18 Giftstoffe: Link#25 erste Schritte - Ernährung und Darmgesundheit: Link#26 erste Schritte - Stress und Schlaf: Link Katis Show- KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden:Apple PodcastSpotify Katis Show - KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN bei Social Media:Facebook: Kati Siemens NutritionInstagram: katis_siemensBlog: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIENWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 €   JETZT ANMELDEN  

Ref.: Monika Espe, NER-Referentin am Institut für Natürliche Empfängnisregelung (NER) Die Antibabypille und die Spirale gelten als große Errungenschaften des letzten Jahrhunderts. Sie gilt als Life-Style-Produkt. Die Hormone sorgen für schöne Haare und ein gutes Hautbild. Doch über die unerwünschten Nebenwirkungen wird kaum gesprochen: Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Thrombose können mit Pille und Spirale im Zusammenhang stehen. Die Beraterin für Natürliche Empfängnisregelung (NER), Monika Espe sagt: „NER toppt die Sicherheit von Pille, Spirale und Co. und ist absolut frei von unerwünschten Nebenwirkungen. Sie beruft sich dabei auf Studien der renommierten Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Wanda Poltawska aus Polen.

Meine liebe Urfrau, in dieser Folge werden wir uns den altslawischen Dualismus anschauen, besonders in Bezug auf das Zusammenspiel der weiblichen und männlichen Energie im einzelnen Menschen, was später auch von Jung aufgegriffen wurde - und sich auch im Hormonhaushalt widerspiegelt. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit der Episode und grüße Dich von Urfrau zu Urfrau, Karolina

Die Hormone spielen verrückt Hast du dich schon mal gefragt, ob deine Hormone verrückt spielen? Ganz sicher, sonst wärest du ja sicherlich nicht hier. Hast du auch schon mal die Frage gestellt, welche Hormone jetzt wirklich für das ganze Chaos verantwortlich sind? Vielleicht. Doch du hast vermutlich keine (ganz einfache) Antwort dazu gefunden. Weil es oft keine EINFACHE Antwort auf diese Frage gibt. Hormone spielen verrückt. Doch welche konkret für das Chaos verantwortlich sind, ist oft nicht so einfach herauszubekommen. Und genau deshalb macht oft eine Laboruntersuchung Sinn. Blut oder Speichel - Das ist hier die Frage "Was ist denn jetzt verlässlicher?" - Die Blutuntersuchung oder eine Speichelanalyse? Beide Varianten haben ihre Vorteile, aber auch ihre Nachteile. Bei einer Blutuntersuchung musst du vermutlich nicht selbst ins Portemonnaie greifen, denn die Krankenkasse könnten die Kosten übernehmen. Bei einer Speicheluntersuchung beteiligt sich die gesetzliche Krankenkasse meist nicht. Das wird also möglicherweise ein teuerer Spaß für dich. Und trotzdem ist der Speicheltest oft der aussagekräftigere Test, wenn es um die Analyse der FREIEN Hormone in deinem Stoffwechsel geht. Es muss nicht immer der Labortest sein! Eine Laboruntersuchung ist nicht für jeden machbar. Die hohen Kosten sind oft eine unüberwindbare Hürde. Eine genaue Analyse der Beschwerden UND eine ganzheitlicher Überblick, der auch alle anderen Hormondrüsen betrachtet, kann sehr hilfreich sein, um zu verstehen, welche Hormone nun wirklich verrückt spielen. In der aktuellen Podcastfolge hörst du mehr zu den Möglichkeiten der Laborananlyse und was du sonst noch machen kannst, um mehr über dein Hormonchaos zu erfahren. Nicht immer muss es eben die teure Speicheluntersuchung sein, um den Hormonchaos auf die Spur zu kommen. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

"Wie lange kann ich eigentlich schwanger werden?" Diese Frage wird mir immer wieder in der kostenlose Hormonsprechstunde gestellt. Frau stellt sie meist aus zwei unterschiedlichen Gründen. Nummer 1: Sie hat einen großen Kinderwunsch und sorgt sich darum, dass es mit fortgeschrittenem Alter nicht mehr klappen könnte. Nummer 2: Sie hat KEINEN Kinderwunsch mehr, steht kurz vor den Wechseljahren und fragt sich, wann sie die Verhütung beenden kann. Diese Hormone geben (eine ungefähre) Auskunft über deine Empfängisfähigkeit FSH, Inhibin B und das Anti-Müller-Hormon sind DIE Hormone, die der Frauenarzt heranziehen wird, um zum Einen festzustellen, wie dicht du an den Wechseljahren dran bist. Und zum Anderen, wie viele Eifollikel noch in deinem Eierstock zur Befruchtung zur Verfügung stehen. Auch wenn die Regel ausbleibt, kannst du schwanger werden Es gibt übrigens Studien, dass Frauen über 45, deren Regel bereits seit 12 Monaten ausgesetzt hat, die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit immer noch bei 10% liegt. Du kannst also noch schwanger werden. Das bedeutet für die Frau mit Kinderwunsch, es sind noch 10% und sie muss noch nicht aufgeben. Und für die Frau mit abgeschlossenem Kinderwunsch - Verhütung ist angesagt! Gesunde Ernährung für einen gesunden (empfangsbereiten) Körper Egal, ob du noch einen Kinderwunsch hast oder nicht. Du solltest auf eine ausgewogenen Ernährung achten, die das hormonelle Gleichgewicht unterstützen kann. Die Frau mit Kinderwunsch erhöht so möglicherweise die Chancen schwanger zu werden. Und Frau kurz vor der Menopause unterstützt so eine möglichst reibungslosen und beschwerdenarmen Wechsel. Welche Hormone eine Aussage darüber geben, ob und wie lange du noch schwanger werden kannst und was du ernährungstechnisch machen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Das Abnehmen funktioniert einfach nicht Viele meiner 1:1-Klientinnen haben genau dieses Problem. Die treiben Sport, essen gesund (und manchmal auch zu wenig ;-)) und es tut sich nichts auf der Waage. Völlig frustriert und demotiviert kommen sie zu mir. Häufig sind diese Frauen sehr unzufrieden mit ihrer Figur, ihrem Aussehen. Doch alles, was sie bisher versucht haben, um anzunehmen, hatten keinen Erfolg. Die Hormone bestimmen die Aktivität des Stoffwechsels Nicht selten zweifelt frau, wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt und das Gewicht steigt und steigt, an sich selbst. Sie sollte sich einfach mehr disziplinieren, noch weniger essen, noch mehr Sport treiben. Doch eine wichtige Sache übersieht sie meist. Die Hormone bestimmen die Aktivität des Stoffwechsels. Sind die Hormone also im Chaos, kann es möglicherweise genau daran liegen, dass sie ständig nur zunimmt. Viele Verdächtige - Wer ist nun der Übeltäter? Es gibt viele Hormone, die mehr oder weniger stark den Stoffwechsel beeinflussen. Ganz vorne mit dabei sind die Schilddrüsenhormone und das Stresshormon Cortisol. Auch Insulin und Östrogen haben möglicherweise ihre Finger im Spiel. In der Regel gibt es nicht nur einen Übeltäter, sondern eine ganz Bande an Hormone, die aus dem Gleichgewicht geraten sind und für die Gewichtszunahme mitverantwortlich sein können. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir mehr über diese verschiedenen Hormone und welche Auswirkungen ein Ungleichgewicht auf deinen Stoffwechsel haben kann. Viel Spaß beim Zuhören. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Hormonchaos und Darmchaos?! Auf den ersten Blick haben Hormone und Darm doch gar nix miteinander zu tun. Die Hormone, wie Östrogen und Progesteron bestimmen den weiblichen Zyklus und der Darm ist für die Verdauung zuständig. Stimmt. Und stimmt doch nicht. Denn nichts im Körper läuft alleine ab. Alles bedingt sich gegenseitig. So beeinflusst zum Beispiel der Darm die Hormonproduktion und die Hormone beeinflussen den Darm. Wenn also ein Hormonchaos im Körper herrscht, dann könnte auch der Darm verrückt spielen. Ein "charmanter Darm" ist nicht selbstverständlich. Die Autorin Julia Enders brach mit ihrem wunderbaren Buch "Darm mit Charme" das Tabuthema "Verdauung". Wer das Buch schon gelesen hat (und ich empfehle die Lektüre sehr!), weiß, dass dort einfach die Dinge beim Namen genannt werden. So erläutert Frau Enders sehr eindrücklich, wie unterschiedlich Stuhlgang sein kann. Und erklärt auch sehr deutlich, dass "nur weil wir schon immer Verstopfung hatten", das nicht gleichzeitig bedeutet, dass das der Normalzustand ist. Der Normalzustand wäre ein "charmanter Darm". Ein Organ, dass voll funktioniert und keine Beschwerden macht. Viele Menschen wissen allerdings überhaupt nicht, was normal ist und was im Umkehrschluss bei der Verdauung eben nicht normal ist. Was ist denn nun normal? Und was ist es nicht? Diese Frage stellen mir meine Klientinnen immer wieder. Beziehungsweise ich stelle die Frage: "Wie sieht es denn mit deiner Verdauung aus?" Oft kommt dann sofort die Antwort "Normal", "Ist unauffällig". Wenn ich dann genauer nachfrage, was denn normal sei, wird schnell klar, so normal ist es gar nicht. Der ständig breiige Stuhlgang, immer Verstopfung und nur alle 5 Tage mit Abführmittel auf die Toilette zu gehen oder Bauchschmerzen oder, oder, oder sind NICHT NORMAL. Mit meiner geschätzten Kollegin Julia Gruber habe ich der Podcastfolge über die Grundlagen eines gesunden Darms gesprochen und wo, was und wie schief laufen kann, so dass ein Darmchaos entstehen kann. Es lohnt sich sehr, Julia zuzuhören und selbst mal zu überlegen, ob der eigene Darm wirklich so normal ist, wie man bisher dachte. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Schlechte Haut = Hormonungleichgewicht?! Ich kann dir gar nicht sagen, wie oft Frauen zu mir ins Coaching kommen oder bei mir in der Praxis sitzen und über ihre schlechte Haut klagen. Entzündete Pickel, massive Akne in Gesicht, auf dem Rücken oder dem Dekolleté, trockene Haut oder Juckreiz, die Bandbreite ist riesig. Häufig wir im Verlauf des weiteren Gespräch ebenfalls klar, dass zum Beispiel auch der Zyklus nicht richtig "läuft". Das die Menstruationsblutung schon seit Monate ausbleibt oder die Frau mit starken PMS-Beschwerden zu kämpfen hat. Nicht selten besteht auch seit längerem ein Kinderwunsch, doch es will einfach nicht klappen. Es gibt ihn. Den Zusammenhang zwischen schlechter, trockener oder empfindlicher Haut und den Hormonen. Die Hormone in Ordnung bringen ist oft nicht die alleinige Lösung Meist ist das hormonelle Ungleichgewicht allerdings nicht alleine für die Hautproblematik verantwortlich. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmbeschwerden können die Haut deutlich verschlechtern. Oft kennen die betroffenen Frauen Hautbeschwerden schon seit der Kindheit. Manche leiden ebenfalls an Neurodermitis, Schuppenflechte etc. Ganzheitlich zu gesunder Haut Meine Interviewpartnerin, Kerstin Hiemer, hat selbst eine empfindliche Haut UND sie hat sich viele Jahre beruflich Kosmetikerinnen beraten. Daher kennt sie sich bestens aus, wenn es um die Haut geht und was der Haut gut tut und was frau tun kann, um für eine gesunde Haut zu sorgen. Ich habe ihr viele Fragen zur Haut gestellt und wir haben viele Verbindungen zu den Hormone gefunden. Wir haben auch über die wunderbare Wirkung von ätherischen Ölen gesprochen und welchen großen Einfluss die Ernährung auf die Haut hat. Das war ein sehr aufschlussreiches Gespräch. Hab viel Freude beim Reinhören. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier findest du mich, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Ausbildung in Online-Verkaufspsychologie: https://niggehoff-consulting.de/ Jeder Besucher deiner Webseite und Online-Shops ist in einem bestimmten Hormonzustand. Ob leicht gereizt im Macher-Modus oder stark Harmoniebedürftig im Kuschel-Hormon-Rausch. Du kannst mittels Bilder, Farben und Triggern, den Hormonzustand beeinflussen und die Person so eher überzeugen sich zu melden. In der Podcastfolge lernst du konkrete Tipps aus der Verkaufspsychologie kennen, um die Hormone zu verändern.

Frau sein - Anders als früher Wenn wir uns die Frau vor 200 oder 300 Jahren ansehen, dann hat sich das Frauenbild (gottseidank) deutlich verändert. Frauen sind empanzipierter, stärker, selbstbewusster und meist auch gestresster als noch vor einigen Jahrhunderten. Sie lebt länger und wird nicht nach dem 9 oder 12 Kinder durch eine Infektion im Wochenbett dahingerafft. Ein Glück, dass wir auf Medizin der heutigen Zeit zurückgreifen können. Und nicht schon mit 35 den Löffel mehr abgeben müssen. Natürlichkeit und Rhythmus bei der Frau Wenn wir uns die Unterschiede von Frau und Mann klar machen, dann landen wir ganz schnell bei den Hormonen (und natürlich den typischen Geschlechtsmerkmalen, na klar). Die Hormone der Frau werden üblicherweise in einem rhythmischen Verlauf ausgeschüttet. So dass frau in der Regel einmal im Monat blutet, weil die Konzentration von Östrogen und Progesteron sehr niedrig ist. Einmal im Monat einen Eisprung hat, und, und, und. Die Veränderungen, die der weibliche Körper in einem Monat durchmacht, sind enorm. Und seit Jahrmillionen von der Natur bestimmt. Aus dem Rhythmus - Rein ins Hormonchaos? Frau sein ist heute anders. Nicht nur das Durchschnittsalter der Frau ist dramatisch gestiegen, auch das, was frau heute leistet hat sich verändert. Und das hat manchmal mehr Auswirkungen auf den Körper als wir Frauen es wahrhaben wollen. Stress, schlechte Ernährung, lange Pilleneinahme, Bewegungsmangel und, und, und, all das hat Auswirkungen auf ein gesundes körperliches Gleichgewicht. Ein gesundes Gleichgewicht bedeutet, dass nicht nur die Hormone sondern auch Darm, Schilddrüse, Seele, Geist, Immunsystem und so vieles mehr im Gleichgewicht ist. Welche Folgen das Ungleichgewicht auf das Frau sein heute haben kann, darüber spreche in der aktuellen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Bei Martina in Renchen fliegen die Fellfetzen. Sie hat drei Zwerg-Kanninchen zu Hause. Zwei Männchen und ein Weibchen. Alle zusammen gekauft. Alle kastriert. Lange war Ruhe, jetzt nur noch Stunk ... was ist da los? Deutschlands jüngster Doppel-Doc Dr. Dr. Benjamin Berk aus Mannheim stellt eine Ferndiagnose, bei der wir alle, Mensch und Tier, noch etwas lernen können.

Pille abgesetzt - Chaos im Körper Es könnte so schön sein! Frau entscheidet sich nach Jahren endlich die Pille abzusetzen. Der Kinderwunsch brennt, jeden Tag eine Tablette schlucken nervt oder frau möchte keine Hormone mehr nehmen. Aus verschiedenen Gründen verzichten Frauen auf die Pille. Doch so schön, sie es sich vorgestellt haben, manchmal herrscht nach dem Absetzen Chaos im Körper. Die Hormone spielen verrückt. Die Schilddrüse arbeitet nur noch im Schneckentempo. Frau fühlt sich müde, erschöpft, ausgelaugt, krank und völlig neben sich. Was ist denn jetzt los? Die Pille ist abgesetzt. Ein paar Monate ist es ja noch verständlich, dass die Menstruationsblutung ausbleibt. Aber danach? Ändert sich nix. Über viele Monate, manchmal sogar Jahre stellt sich keine regelmäßig Menstruationsblutung ein. Die Pickel sprießen, das Gewicht steigt stetig. Die Stimmung fällt dagegen in den Keller. Der Körper und der Geist sind im Ausnahmezustand. Was tun? Die Pille ist endlich abgesetzt und es hätte so schön sein können, doch es ist ganz anders. Schrecklich. Nicht auszuhalten. Mehr als funktionieren geht nicht mehr. Am besten einigeln und niemanden mehr sehen. Das ist KEIN Zustand. Der Körper braucht in dem Chaos Untersütztung? Nicht nur bei der Menstruationsblutung. Oft braucht auch die Leber, der Darm, die Schilddrüse Hilfe. Was du tun kannst, nachdem du die Pille abgesetzt hast und warum Leber, Niere, Darm und Nährstoffe für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt wichtig sind, erzähle ich dir in der neuen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Hormone beeinflussen den Beckenboden Normalerweise spricht frau nicht unbedingt im Smalltalk über ihren Beckenboden. Diese dünne und und wichtige Muskelplatte im Beckenbereich wird häufig von der Frau nicht beachtet. Erst nach der Geburt des ersten oder weiterer Kinder bekommt der Beckenboden Beachtung. Rückbildung = Beckenbodentraining? Junge Mütter kennen die Rückbildung. Den Kurs nach der Geburt des Kindes indem frau ihre Beckenboden trainieren soll, um die Körpermitte zu kräftigen. In diesen kursen soll die Muskulatur von Bauch- und die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Auch der Beckenboden wird gestärkt, damit frau die weiche Muskulatur rund um Harnröhre, Darm und Scheide wieder "in form bringt". Mit einem 7-Wochen-Kurs ist es nicht getan Rückbildungskurses sind begrenzt. Sie dauern in der Regel 7 bis 10 Wochen. Ein 45-Minuten-Training einmal die Woche bringt oft die gewünschte Wirkung. Die Hormone sind oft noch viele Monate im Ungleichgewicht, halten den Beckenboden eher weich. Die junge Mutter vergisst im Alltag ihre Übungen und das Thema Beckenboden stärken ist relativ schnell vom Tisch. Die Konsquenzen - Inkontinenz Der Upps-Moment beim Hüpfen, Springen oder Niesen wird oft erst viel, viel später zum Problem. Oft auch bei Frauen, die niemals ein Kind geboren haben. Inkontinenz der Blase oder sogar des Darms und schlimmere Komplikationen können die Folge eines schwachen Beckenbodens sein. Das Alter spielt "gegen" den Beckenboden Im Alter, häufig kurz vor und dann während und nach den Wechseljahren bekommt frau Probleme. Sie kann das Wasser nicht mehr halten, auch der Darm kann betroffen sein. Das schränkt die Lebensqualität der betroffenen Frauen extrem ein. Die Hormone spielen, zusammen mit einer gewächten und untrainierten Muskulatur eine große Rolle bei einer Beckenbodenschwäche. Von der Betroffenen zur Expertin Ursula Hunke ist Expertin für Bewegung, Ernährung & Entspannung und begleitet junge Mütter zurück in ihre stabile Mitte. Sie hat selbst erfahren, welche negativen Auswirkungen ein schwacher Beckenboden auf die Gesundheit haben kann. Im Interview erzählt sie, wie es dazu kam und was du tun kannst, um deinen Beckenboden schon jetzt gut zu unterstützen. Viel Spaß beim Reinhören.

Die Hormone überprüfen lassen Wer eine hormonelle Dysbalance vermutet, möchte gerne genauer Bescheid wissen. "Was geht wirklich bei meinen Hormonen vor? Hab ich vielleicht wirklich zuviel Östrogen oder zu wenig Progesteron? Spinnt mein Cortisolspiegel und könnte es sein, dass ich eine Nebenniereschwäche habe?" Die Hormone in einem geeigneten Labor überprüfen zu lassen, hilft das hormonelle Gleichgewicht besser einordnen zu können. Blutabnahme oder Speichel - Was ist denn jetzt richtig? Immer wieder fragen mich Frauen: "Alex, wie kann ich denn überhaupt meine Hormone bestimmen lassen? Muss mir dazu Blut abgenommen werden? Kann das der Hausarzt machen?" Welches Medium, Blut oder Speichel ist das Richtige, um eine verlässliche Aussage über den Hormonstatus treffen zu können? Im Blut, Speichel UND Urin können Hormone nachgewiesen werden. ABER nicht jedes Medium liefert mir die Antworten, die ich haben möchte. Denn im Blut kann ich andere Hormone und Werte bestimmen lassen, als zum Beispiel im Speichel. Meine Antwort auf die obengestellte Frage lautet also immer: "Es gibt nicht die richtige Hormonbestimmung, sondern nur die passendste.". Schilddrüsenhormone bestimme ich im Blut Die Schilddrüsenhormone kann ich von meinem Hausarzt im Blut bestimmen lassen. Häufig ist die Bestimmung der fT3 (freies Trijodthyronin) und fT4 (freies Thyroxin) sowie des TSH-Wertes (ein Hypophysenhormon) eine Ergänzung zum großen Blutbild. Auch die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen in der Regel diese Laboruntersuchung. Freie Hormone sind im Speichel nachweisbar Um die Aktivität der freien, also aktiven Hormone im Stoffwechsel zu bewerten, ist das Blut, bis auf wenige Ausnahmen (Schilddrüsenhormone, Hypophysenhormone, Testosteron) nicht das geeignete Medium. Die sogenannten freien Hormone, die im Körper aktiv sind, kann ich am besten im Speichel nachweisen. Dazu gehören zum Beispiel das Östradiol, Östriol, Östron, Progesteron, Cortisol, Testosteron, DHEA und Melatonin. Um wirklich bestimmen zu können, ob ein akuter Mangel oder Überschuss bestimmter Hormone im Körper vorliegt, ist der Speichel meist das zuverlässigere Medium. Schluck ich oder creme ich? Wer mit bioidentischen Hormonen ein hormonelles Ungleichgewicht ausgleichen möchte, bekommt manchmal Tabletten zum Einnehmen verschrieben. Da frau diese Tabletten oral einnimmt, findet die Kontrolle der Hormonwerte im Blut statt. Benutzt frau allerdings sogenannten transdermale Creme, um Hormone über die Haut in den Stoffwechsel zu befördern, ist eine Kontrolle über den Speichel unabdingbar. Wie ein Hormon-CheckUp am besten abläuft und worauf frau dabei besonders achten sollte, erläutere ich in der aktuellen Podcastfolge sehr ausführlich.

Ein Tausendsassa Wusstest du, dass Serotonin nicht nur ein Glückshormon, sondern auch ein Neurotransmitter ist. Bitte was? Nun ja, Hormone und Neurotransmitter sind beide Botenstoffe. Die Hormone bewirken eine bestimmte Wirkung an Organen oder Zellen und die Neurotransmitter aktivieren Nervenzellen bestimme Informationen weiterzutragen. Und das Serotonin ist eben beides. Es wirkt im Gehirn an den Nervenzellen UND im gesamten restlichen Körper auch. Es lässt dich praktisch in allen Bereichen wohlfühlen. Im Hirn UHI - Im Darm manchmal PFUI Deine Frage! Wenn du dich zufrieden, ausgelassen und ruhig fühlst, dann ist dein Serotoninspiegel vermutlich erhöht. Dir geht es gut, deine Laune ist bestens. Übrigens, Sport, der dich zum Schwitzen bringt, erhöht auch den Serotonin-Spiegel. Allerdings wird im Gehirn nur ganz wenig Serotonin gebildet, etwa 1 %. Die restlichen 99% dieses Hormons wird im Darm gebildet und gespeichert. Und dort kann es den Darm auch ein wenig aus dem Gleichgewicht bringen. Patienten mit Reizdarmsyndrom scheinen sehr sensibel auf die Wirkung des Serotonins im Darm zu reagieren. Oft leiden sie an Krämpfen, Blähungen, Verstopfung und Blähungen. Manchmal produziert der Darm dieser Patienten auch einfach zu viel Serotonin. Probiere es mal mit diesen Glücks"Helfern" Serotonin wird aus der Aminosäure, Tryptophan gebildet. Diese Vorstufe mit der Nahrung aufzunehmen, kann dabei helfen den Serotonin-Spiegel im Gehirn zu erhöhen und damit die Stimmung zu verbessern. Vitalstoffe, also B-Vitamine und wichtige essentielle Fettsäuren sollten auch nicht fehlen. Was du konkret machen kannst, um deinen Serotonin-Spiegel im Gehirn positiv zu beeinflussen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Mein heutiger Interview Gast, Alex Broll, ist Heilpraktikerin und Coach für ein positives und gesundes Körpergefühl. Wir sprechen in der Folge unter anderem darüber, wie eng verstrickt Darmgesundheit mit hormoneller Gesundheit ist. Warum ein ganzheitlicher Ansatz so wichtig ist für die Gesundheit und wie Alex vom angefangenen Medizinstudium auf die Naturheilkunde gewechselt ist. Und dann tauchen wir ein in die Welt der Hormone und erkennen erst einmal, dass die Hormone nicht nur für Frauen in den Wechseljahren relevant sind, sondern eigentlich für jeden Menschen, auch für Männer oder Kinder beispielsweise. Themen im Interview sind: Was für einen Einfluss hat Stress auf die Hormone? Wie sehr gehört die Ernährung dazu, um das hormonelle Gleichgewicht wieder zu bekommen? Woher Verdauungsbeschwerden während der Menstruation kommen können Wie es bei vielen Menschen zum Östrogenüberschuss kommt Warum Sport auch kontraproduktiv sein kann Und: weshalb morgendliche Müdigkeit, Heisshunger auf Süsses oder Schwierigkeiten beim Abnehmen auch auf eine Nebennierenschwäche deuten könnten Links zur Folge: Alex Brolls Websitewww.alexbroll.com Alex‘ Podcast Raus aus dem Hormonchaoshttps://alexbroll.com/hormonchaos/ Interview von Alex mit Julia zum Thema: „Warum dein Glück im Darm liegt“ https://alexbroll.com/darmgesundheit/ Shownotes zu dieser Folge:www.gruber-ernaehrung.ch/015

Gar nicht so einfach! Gut und schön. Die Hormone könnten bei dir ein wenig verrückt spielen. Das kannst du dir schon vorstellen. Doch welche bitteschön sollen das dann sein? Wo solltest du zuerst hinschauen, um auf die richtige Fährte zu kommen? Kennst du Nina, Gertrud und Schöntraud? Genauer sind das dann Synonyme für deine Nebenniere, deine Geschlechts- (oder auch Sexual-) hormone und deine Schilddrüse. An diesen drei Orten kann es schon mal verrückt spielen und du merkst es unter Umständen noch gar nicht so genau. Du bist "halt irgendwie" nicht fit Ein Hormonchaos in Nebenniere, Schilddrüse oder auch bei deinen Geschlechtshormonen ist gar nicht so leicht festzustellen. Heute erzähle ich dir mal, wie es dir gehen könnten, wenn es nicht ganz rund läuft in deinem Stoffwechsel. Also, hör doch mal rein, ob dir was bekannt vor kommt.

Die Hormone sind es! Ist die Frau zickig, sind es dir Hormone. Bekommt der Teenager Pickel im Gesicht. Hat die frischgebackene Mama den Babyblues sind es ... natürlich wieder die Hormone. Und erst in den Wechseljahren macht sich frau darüber Gedanken, denn dann ist ja plötzlich alles anders. Das Hormonchaos beginnt nicht erst in den Wechseljahren Hormone bestimmen immer uns Leben. Gäbe es diese kleinen Botenstoffe nicht, dann gäbe es uns schon lange nicht mehr auf dieser Welt. Und nicht nur Frauen "haben" Hormone, auch der Mann hat's in sich. Die Antreiber in unserem Körper Wenn alles rund läuft, geht es uns super und wir fühlen uns phantastisch. Alles ist gut. Doch wehe das Gleichgewicht unserer Hormone gerät aus den Fugen. Dann ist Alarm und wir wissen oft gar nicht, was gerade in uns vorgeht. Wir verstehen nur Bahnhof. Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand In dieser allerersten Folge, der Pilotfolge erzähle ich dir, warum du diesen Podcast hören solltest. Ich erkläre dir, was Hormone sind, welche Hormone es gibt (wobei hier kein Anspruch auf Vollständigkeit besteht) und was dich in den weiteren Folgen erwartet. Und weil Männer auch Hormonwesen sind, dürfen sie sehr gerne reinhören. Bis gleich, deine Alex

In unserer aktuellen Folge tauchen wir tief ein und machen uns selbst ein wenig Angst. Es gibt einfach Momente im Dasein einer Mutter (und Frau), wo uns bewusst wird, dass wir ein bisschen verrückt sind und das mit der Geburt eines Babys sein volles Ausmaß entfaltet, wenn wir mal wieder an Grenzen stoßen. Was ist in unserer Kindheit "schief" gelaufen und warum müssen unsere armen Männer darunter leiden, versuchen wir zusammen raus zu finden. Auch wenn es ein sehr ernstes Thema ist, sind ein paar Lacher garantiert ;) Schreibt uns mal, ob ihr solche Momente auch kennt: kontakt@happy-mamis.de oder auf Instagram

031 – Alles nur die Hormone – Interview mit Daniel Knebel Teil II Übergewichtig, Zickig, antriebslos, schlecht gelaunt, Cellulite – alle diese Dinge haben einen gemeinsamen Nenner – die Hormone! Wie der Körperfettanteil mit deinem Hormonhaushalt und mit deiner Ernährung zusammen hängt, erklärt die heute Daniel Knebel. Die Themen: Ursachen von gescheiterten Abnehmversuchen von Frauen – [01:30] Intermittierendes Fasten bei Frauen? – [04:20] „Menopause“ und Zentralisation von Körperfett – [06:00] Hormonstörungen verhindern durch Lebensstiländerungen – [08:20] Trainingsempfehlungen für Frauen – [10:30] Cellulite und ihre Ursachen – [14:00] Niedriges Testosteron bei Männern? – [15:30] Soja – Freund oder Feind? – [17:30] Probleme mit vegetarischer / veganer Ernährung? – [19:30] Zusammenfassung wichtiger Empfehlungen für deine Kunden – [21:50] Zitate: „Die Oberschenkel vorn und hinten werden dicker, wenn es eine künstlich indizierte Menopause durch exogene Hormone gibt. Eine altersbedingte Menopause hat ganz andere Auswirkungen“ „Das Krafttraining hat für Frauen die selben Vorteile, wie für Männer. Sie werden dadurch allerdings nicht wie Männer aussehen, sie werden nur fitter dadurch“ „Ausdauertraining und Fitnesskurse ist das, was Männer von Frauen erwarten, aber nicht das, was der Körper der Frau von ihr erwartet.” „Ich würde keinem Mann mit höherem Körperfettanteil raten, Testosteron forcierende Maßnahmen zu ergreifen!“ „Ins Bett gehen, innerhalb von 5 min einschlafen, durchschlafen, morgens nach 10 min hellwach sein – das ist guter Schlaf! “ Links: Hier gehts zur angesprochenen App Codecheck Zur Website von Daniel Knebel Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer [...] Weiterlesen

030 – Alles nur die Hormone – Interview mit Daniel Knebel Übergewichtig, Zickig, antriebslos, schlecht gelaunt, Cellulite – alle diese Dinge haben einen gemeinsamen Nenner – die Hormone! Wie der Körperfettanteil mit deinem Hormonhaushalt und mit deiner Ernährung zusammen hängt, erklärt die heute Daniel Knebel. Die Themen: Wer ist Daniel Knebel? – [01:30] Wie hat Daniel seine Kunden und seinen Ruf aufgebaut? – [03:30] Studien vs. Erfahrungen – [05:30] Gute Ausbildungen finden – worauf musst du achten? – [07:10] Welche Empfehlungen setzt er selbst in seinem Alltag um? – [09:00] Der beste Sleep-Hack von Daniel – [11:20] Basic-Empfehlungen für deine Kunden – Getreide und Milch? – [13:00] Plastik und Umweltgifte – [16:00] Supplements – notwenig oder nicht? – [18:30] Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie?? – [21:00] Zitate: „Mein Marketing ist Erfolg“ „Man muss fleißig sein, man muss am Wochenende arbeiten, abends und überall“ „Evidence based medicine is just medicine. Experience based medicine is art!” „Man schätz, dass heute 85% der gesundheitlichen Probleme sind auf diese Umweltgifte zurückzuführen sind“ „Ein guter Weg einen Mann zu kastrieren, ist definitiv Low fat!“ Links: Zur PTP #001 Hier gehts zur angesprochenen Website von EWG Zur Website von Daniel Knebel Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

Für die meisten Frauen gehört sie zum Alltag: die Pille. Die Hormone helfen, ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Nur: ganz ohne Nebenwirkungen geht das oft nicht vonstatten. Doch es gibt Alternativen – und ze.tt stellt sie vor.Der Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/netzhelden-alternativen-zur-pille

Es ist Frühling: Die Hormone spielen verrückt und jeder Topf sucht seinen Deckel. In dieser liebesschwangeren Luft erreichte die chronisch Singles Simon und Johannes ein Zuhörerwunsch. Die beiden sollten sich doch mal auf ein Date treffen - mit 36 Fragen im Gepäck, nach denen man sich in seinen Gesprächspartner schockverliebt. Ihr habt es nicht anders gewollt: Ein Hörspiel, das hoffentlich nicht von Recep Erdogan gehört wird.

Der Einfluss ist tatsächlich messbar, denn beim Musizieren passiert Folgendes: Im sogenannten Emotionssystem des Gehirns, im Limbischen System, gibt es eine kleine …

"Mein Hund kommt plötzlich nicht mehr wenn ich rufe", solche Dinge passieren oft wenn Hunde älter und erwachsen werden immer mal wieder. Die Hormone sprudeln im Körper des Hundes und so mancher Jungrüde wird dann plötzlich von einem auf den anderen Tag vermeintlich "taub". Bei Hunden, die bis dato schon gut erzogen worden sind, ist das "neu-einnorden" schneller zu erledigen, wie bei Hunden die bis dato keine Erziehung kennen gelernt haben. Hier empfehle ich, auf eine Schleppleine für die nächste Zeit zurückzugreifen, damit der Gang nach draußen für beide Seiten entspannter wird. ...natürlich von der Regenpfeiferin www.regenpfeiferin.de