Zwischen Erde und Himmel - meditieren, heilen und hiersein

Hundertprozentig hier sein. Nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft. Keine Analyse der Vergangenheit und keine Planung der Zukunft. Die Fülle des Augenblicks fühlen und die Impulse des Herzens, die uns von Moment zu Moment führen.

In dieser Podcastfolge erzähle ich von zwei Erfahrungen, die ich gemacht habe und die zeigen, dass Beziehungen jede Zeit überdauern. Und dass alles, was wir in Beziehungen leben eine Wirkung hat. Wir tragen Konflikte und Verletzungen mit ins Jenseits oder ins nächste Leben. Beziehungen möchten geklärt werden, aber vor allem unser Herz möchte sich entwickeln und in Liebe weiter wachsen. Viel Freude mit dieser Folge!

Hier findest du eine Geschichte aus meinem Leben, die mir zeigte, dass ein Gebet erhört wurde und gewirkt hat. Höre über die besondere Kraft eines Gebets für dich und für andere. Und ja, das Erlebnis kommt aus einer yogischen Praxis, einer Herzenspraxis und in Verbindung mit der geistigen Welt. Wir sind nicht alleine. Aber ein Gebet kann die Hilfe für uns noch mehr aktivieren. Viel Freude beim Anhören!

Massagen entspannen, lösen kurzzeitig Verspannungen und helfen unserer Durchblutung und dem Lymphfluss. Doch warum lösen sich manche Spannungen nicht nachhaltig, sondern kommen immer wieder? Weil sie in anderen Schichten liegen - im emotionalen, mentalen, spirituellen Bereich. Unser Energiesystem, die Chakren, der Atem unser Aurafeld und vor allem unser Herz informiert uns darüber. Mentale und emotionale Blockaden lassen Spannungen immer wiederkehren, solange wir die Erkenntnisse, die darin liegen nicht in unser Leben integrieren und fühlen, was gefühlt werden möchte, hören, was gehört werden möchte. Unsere Seele spricht über unser Energiesystem und Blockaden zu fühlen sind demnach ein Geschenk, da es Anteile unserer Seele sind, die nicht sein dürfen und rufen.

Du kennst diesen Spruch, oder? In dieser Folge zeige ich, was dieses "dicke Fell" alles verhindert. Es geht um einen anderen Umgang mit den Herausforderungen, ein anderes Verständnis für die eigene Sensitivität, wie du sie für dich nutzen kannst und wie du damit den Reuíchtum deines Lebens und deiner Wahrnehmung entdecken kannst.

Wie können wir anderen am besten helfen? Indem wir mit ihnen mitfühlen und mitleiden? Indem sie sich verstanden fühlen? Das wären die Möglichkeit. Möglichkeiten eines guten menschlichen Herzens. Der Meister Omraam Mikhael Aivanhov und Gründer der universellen weißen Bruderschaft hat einen weiteren Vorschlag: sich zu Gott zu erheben und mit den reichtümern zurückzukehren. In dieser folge lese ich einen Text aus seinem Buch "Unerschöpfliche Quellen der Freude" vor.

Was lässt dich meditieren? Was bewegt dich dazu, nach innen zu gehen? Wer oder was ruft in dir? In dieser Meditation kannst du dir die Zeit nehmen, um tiefer in dich hineinzulauschen. Je mehr wir spüren, was die innere Sehnsucht ist, umso konsequenter können wir dem inneren Ruf im Außen folgen.

Nichts ist so ehrlich, wie unser Körper und Energiesystem. Sobald wir wissen, wie wir uns damit verbinden und wie wir uns für diese energetische Sprache öffnen, können wir unser Leben danach gestalten. Und unsere Energie kann freier fließen. Viel Freude mit dieser Meditation!

Wie können wir Yoga - die Verbindung der individuellen Seele mit der kosmischen Seele - nicht nur auf der Yoga-Matte oder auf unserem Sitzkissen vertiefen, sondern auch in unserem Alltag? Hingabe ist ein Aspekt, auf den ich heute eingehen möchte. Dazu habe ich in einer Livestream-Meditation einen Text von Paramahansa Yogananda vorgelesen. Die Aufnahme findest du hier in dieser Podcastfolge.

Am 16.09.2021 erscheint mein Buch "Mein Weg im Licht eines Meisters" und heute lese ich das Vorwort und das erste Kapitel daraus vor. Über die Sehnsucht nach mehr im Leben, meiner ersten Begegnung mit meinem Lehrer und wie mit Yoga alles begann. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören!

In dieser Folge erzähle ich darüber, wie mein Buch entstanden ist, wie die Arbeit in den elf Jahren daran aussah, was es mit mir gemacht hat und dass du nie aufgeben solltest, wenn es deinem Herzenprojekt einmal schwierig werden sollte.

Vielleicht kennst du das: du möchtest in kurzer Zeit bei dir ankommen oder du möchtest Meditation jeden Tag in dein Leben integrieren und weißt nicht wie oder du möchtest die Basics der Meditationspraxis kontinuierlich vertiefen, um weitere Schritte zu gehen. Diese Meditation hilft dir, alle diese drei Wünsche zu erfüllen. Mache diese Meditation immer wieder regelmäßig oder sogar jeden Tag. Nimm wahr, was dadurch passiert. Und wenn du möchtest, sei mit mir im Austausch darüber. Vertraue immer tiefer in die Praxis und lasse sie dein Leben verändern. Und lass dich auf diesen inneren Schritten begleiten, wenn du möchtest.

Annette Kaiser gibt einen ehrlichen Einblick in ihren spirituellen Weg inmitten dieser Welt, ihren intensiven Unterricht bei ihrer Lehrerin und in die Praxis des Sufismus. Es ist ein sehr authentischer Einblick in die Höhen und Tiefen des spirituellen Weges. Viel Freude beim Anhören!

Die Meister sagen, dass wir Liebe sind. Wie erleben wir das? Wie können wir uns auf dem inneren Weg auf eine Liebesreise machen? Was sind praktische Schritte, uns einer wahren Liebe anzunähern? So dass wir aus dieser heraus leben können und nicht aus unseren Konzepten. Lass uns die Reise beginnen!

Vielleicht kennst du das: du möchtest die Praxis gerne vertiefen und in deinem Alltag mehr integrieren, weil du spürst, dass die Meditation gut tut.Nur alleine zu meditieren und eine Routine zu gewinnen fällt dir schwer. Heute spreche ich über Gründe der Motivation und gebe dir 3 Tipps, wie du Meditation in dein Leben leichter integrieren kannst.

Im Gespräch mit Vjerena Wagner, die seit vielen Jahren Yoga lernt, lehrt und lebt. Welchen inneren Reichtum können wir durch unsere Wahrnehmung in den Asanas erleben? Was hat unser inneres Erleben in den Positionen mit unserem Alltag zu tun? Wie ehrlich begegnen wir uns in den Körperhaltungen? Wie können wir uns für die Sprache unseres Körpers öffnen? In dieser Folge teilt Vjerena ihr Erleben im Yoga und beantwortet diese Fragen. Wir wünschen viel Freude!

Im Gespräch mit Vjerena Wagner, die seit vielen Jahren Yoga lernt, lehrt und lebt. Welchen inneren Reichtum können wir durch unsere Wahrnehmung in den Asanas erleben? Was hat unser inneres Erleben in den Positionen mit unserem Alltag zu tun? Wie ehrlich begegnen wir uns in den Körperhaltungen? Wie können wir uns für die Sprache unseres Körpers öffnen? In dieser Folge teilt Vjerena ihr Erleben im Yoga und beantwortet diese Fragen. Wir wünschen viel Freude! Hier findest Du mehr über die Praxis: www.a-place-to-be.de

Wenn du dich "stuck" fühlst oder die Sitzmeditation nach einem vollen Tag zu unruhig ist, probiere die Schüttelmeditation. Hier erkläre ich dir Hintergründe, mögliche Benefits und die Durchführung der Schüttelmeditation nach der Yogischen Heilkunst. Shake it and let your energy move :)

Ist es möglich, mit Tieren zu kommunizieren oder mit Menschen, die ihren physischen Körper verlassen haben? Gibt es eine Kommunikationen von Seele zu Seele und ein Verbundensein über Distanzen und verschiedenen Ebenen hinweg? In dieser Folge erzähle ich über meine Erfahrungen und wie Meditation dabei helfen kann. Viel Freude!

Wie können wir heilsam in der Welt sein? Der indische Weisheitslehrer Sri Ramakrishna gibt dazu in seinem Text eine klare Antwort. Sie ist rational vielleicht nicht gleich zu verstehen und löst möglicherweise Widerstände aus. Aus Sicht einer/eines Praktizierenden macht das jedoch Sinn. Viel Freude mit dieser Episode und vielleicht sehen wir uns am nächsten Sonntag!

Vielleicht kennst du sie: eine Stimme in dir, die dich manchmal an neue Grenzen bringt oder dich über deine gesunden Grenzen gehen lässt? Eine Teilnehmerin hatte die Frage, wie sie damit umgehen könnte, wenn sie diese Stimme in sich bemerkt. Da ich diese Stimme/n in mir auch nur zu gut kenne und mir die Praxis in den letzten Jahren sehr geholfen hat, damit umzugehen, erfährst du in dieser Folge, wie du damit umgehen könntest. Viel Freude mit dieser Episode!

Wenn du nun eine mitfühlende innere Haltung immer wieder einnimmst, wie kannst du meditieren? Ich freue mich, heute eine Meditation meines Lehrers Daniel Hertlein mit dir zu teilen, in der er das anleitet - Schritt für Schritt. Ohne Druck, ohne dich schon woanders haben zu wollen. Dich da anzunehmen, wo du gerade bist. Die Meditation findest du auch als Text in dem Buch "Dein Ja zu dir - vom Licht deiner Seele und dem Wirken in der Welt": https://www.daniel-hertlein.de/produkt/dein-ja-zu-dir-vom-licht-deiner-seele-und-dem-wirken-in-der-welt-buch/ Viel Freude mit dieser Meditation!

Wie können wir frei werden von Leid? Wie fällt es uns leichter, nicht mehr vor uns selbst wegzulaufen? Und wie kannst du in deiner Meditation Bedingungen schaffen, um mitfühlend mit dir selbst zu sein? In dieser Folge findest du Worte eines sehr bekannten buddhistischen Mönchs dazu und eine geführte Meditation. Ich wünsche dir eine gute Zeit mit dir selbst!

Auch heute gehe ich auf eine Frage einer Teilnehmerin ein: Ist es auch okay im Liegen zu meditieren? In dieser Folge erkläre ich, warum die Sitzposition Sinn macht und wie du eine Meditation im Liegen für dich nutzen kannst. Ich wünsche dir viel Freude! Hier ist noch der Link zur Meditation, die ich für das Liegen empfehlen kann: https://www.daniel-hertlein.de/produkt/chakren-meditationen-2-mp3s/

Auch heute beantworte ich eine Frage, die in Kursen immer wieder gestellt wird: Soll ich in Stille, mit Musik oder mit Anleitung meditieren? Vorneweg: erlebe und ergründe die Unterschiede für dich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Empfehlungen mit dir. Und denke daran: hab Freude an deinem Weg und daran, dich selbst zu erforschen!

Heute gehe ich die Frage einer Teilnehmerin ein und zwar: Wie erhöhe ich meine Energieschwingung? In diesem Teil gehe ich auf die Lichtenergie ein, die eigene Praxis damit, den Prozess und weswegen das Zusammensein mit einem Lehrer Sinn macht. Hier findest du die Meditationen, die ich dafür empfehle: Zuerst diese: https://www.daniel-hertlein.de/produkt/lichtkoerperprozess-die-transparenz-des-seins-mp3/ Und nach einigen Wochen diese: https://www.daniel-hertlein.de/produkt/lichtkoerperprozess-aufstieg-in-die-dimensionen-des-lichts-mp3/ Und natürlich die Basics in der Praxis, die ich in dieser Folge noch einmal erläutere.

Heute gehe ich die Frage einer Teilnehmerin ein und zwar zum Thema Karma: Was beeinflusst unser Karma? Und wie sollen wir wissen, was richtig oder falsch ist, wenn wir doch nicht bewerten sollen?

In dieser Weihnachtsepisode geht es um ... Liebe. Und um Ehrlichkeit. Und um die Frage, welche Masken wir so tragen. Masken, die wir uns einmal angezogen haben und mit denen wir in Verbindung mit uns selbst sind und auch mit anderen. Dazu lese ich noch einen Text aus dem Buch "Dein Ja zu dir". Ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten! Der Link zum Buch "Dein Ja zu dir": https://www.daniel-hertlein.de/produkt/dein-ja-zu-dir-vom-licht-deiner-seele-und-dem-wirken-in-der-welt-buch/

Vielleicht kennst du das, wenn du intensiver praktizierst, dass du denkst, dass du dich von Freundschaften und Familie entfernst und du das nicht möchtest. Mir hat es geholfen, es als Prozess zu sehen, als Veränderungen, die sich natürlich ergeben, wenn du mehr mit deinem Herzen bist. Über diese Veränderungen und einen Umgang damit oder meinen Umgang damit, kannst du in dieser Folge hören. Viel Freude!

Yvonne Liebich ist vegane Ernährungsberaterin. Als Mutter von zwei Kindern, Ehefrau und berfufstätig darf es in ihrer Küche unkompliziert sein. In dieser Folge erfährst du, weshalb sie ihre vegane Lebensweise zu ihrem Beruf gemacht hat und wie du mit Freude und Leichtigkeit in der Weihnachtszeit, tierleidfrei backen und kochen kannst. Lass dich inspirieren, wie Plätzchen, Punsch und ein Festessen auch tierleidfrei zubereitet werden kann - damit es nicht nur für die Menschen eine besondere Zeit der Liebe und des Mitgefühls wird, sondern auch für die Tiere.

In der Meditation sollte es doch immer sehr still sein, oder? In dieser Podcast-Folge gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin ein, die gefragt hat, ob sie denn immer alles fühlen soll. Es klingt vielleicht ungewohnt in Verbindung mit Meditation, aber ja ... und warum erfährst du hier. Am Ende spiele ich noch einen Teil der Meditation "Lass dich vom leben hervorbringen" meines Lehrers mit ein, der das wunderbar darin erläutert. Hier ist der Link zu dieser Meditation: https://www.daniel-hertlein.de/produkt/die-fuelle-des-lebens-lass-dich-vom-leben-hervorbringen-mp3/

Das innere Kind ist sehr ehrlich. Es zeigt sich, wie es ist und wie es fühlt. Manchman ist es leichter, uns mit ihr/ihm zu verbinden, um zu fühlen, wie es uns geht. Das innere Kind kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, verborgene Gefühle zuzulassen und es kann dir Informationen und Hilfe für deine jetzige Lebenssituation geben. Thich Nhat Hanh empfiehlt jeden Tag 10 Minuten mit dem inneren Kind zu verbringen. Schau einfach wie es dir gut tut. Viel Freude mit dieser Meditation!

Wenn das Unsichtbare selbstverständlich zum Leben gehört ... Chico Xavier gehört zu den berühmtesten und außergewöhnlichsten Medien unserer Zeit. Er lebte von 1910 bis 2002 in Brasilien, psychografierte über 400 Bücher aus der geistigen Welt und stellte sich ganz in den Dienst der Menschen und der spirituellen Welt. In dieser Folge spreche ich über sein Leben und Wirken, das die sichtbare mit der unsichtbaren Welt verbunden hat. Ein Film zu einem seiner Bücher: "Astral City - Unser Heim" (auf Amazon) Auf Youtube spricht Geraldo Lemos Neto, der Chico 21 Jahre begleiten durfte, über das Leben von Chico

Musik kann uns sofort berühren, entspannen, bewegen, aufwecken, an- und aufregen ... Gibt es dabei Musik, die für unser inneres Gleichgewicht förderlich ist? Und wenn ja, hast du bereits über die Schwingungsfrequenz der Musik nachgelesen? Für mich war das ganz neu bis eine liebe Freundin mir davon erzählte und ich selbst recherchiert und in den letzten 6 Monaten meine Erfahrungen gemacht habe.

Meditation kann oft einfach helfen, Eindrücke und Emotionen zuzulassen, zu verarbeiten und damit ein offenes und mitfühlendes Herz unterstützen. In meiner Zeit in Indien ging es mir so. Erfahre hier über meine Praxis in Indien, wie ich den Wert meiner bisherigen Praxis dort erkannt habe und wie mir ein Buch durch diese Zeit geholfen hat. Buchtipp aus dieser Episode: "Wie siddhartha zum Buddha wurde" von Thich Nhat Hanh

Vor ein oder zwei Jahren sah ich auf Youtube eine Dokumentation über das Experiment von 10 Tage Vipassana Meditation im Gefängnis. Das Experiment an sich, die Insassen schweigend sitzen zu sehen, ihre Erfahrungen und Hintergründe danach zu hören haben mich sehr bewegt. Ja, für Meditation braucht es auch Mut. Uns allem in uns zu stellen, damit es sich dann wandeln kann. Hier findest du den Film "Dhamma brothers" auf englisch auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=phHib5VaCeE&t=1503s Und hier die Dokumentation "Doing Time Doing Vipassana" des Experiments in Indien: https://www.youtube.com/watch?v=WkxSyv5R1sg

In dieser Episode findest du eine geführte Meditation, die dir hilft, den Geist zu beruhigen. Nicht die Gedankenwellen zu stoppen, sondern sie zu beruhigen und dich auf die Tiefe auszurichten und in sie einzutauchen. Denn je nachdem, worauf du deinen Fokus setzen möchtest, folgt der Geist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation.

Trennungen und der Tod eines Menschen sind große Herausforderungen und bringen uns oft an neue Grenzen. In dieser Folge erzähle ich aus meinen persönlichen Erfahrungen und aus der Praxis und gebe dir Tipps, wie du erstmal einen leichteren Umgang mit dieser Situation finden kannst. Hier noch der Link zu meinem 8-Wochen-Online-Kurs "HOPE - Meditation und Selbstheilung bei Trauer und Trennung": https://brigitte-nickel.de/spirituelle-veranstaltungen/meditation-trauer/

Fällt es dir manchmal schwer, deine Meditationspraxis in deinem Umfeld zu vertiefen? Seit ich auf Retreats fahre, bemerke ich, wie wichtig eine andere Umgebung ist, um die Praxis weiter zu vertiefen. Eine Umgebung mit wenigen und heilsamen Einflüssen, in der man sich nicht erst reinigen oder schützen braucht, um sich tiefer zu öffnen. Heute melde ich mich aus Italien und spreche über meine Erfahrungen auf Retreats in heilsamen Umgebungen.

Wie können wir das in der Meditation Erlebte länger mit in unseren Alltag nehmen? Wie können wir Spiritualtät leben? In dieser Folge geht es um eine kraftvolle Verbindung zwischen Meditation und Alltag und wie unser Leben und alle Herausforderungen zu unserem Meditationsweg gehören können. Dazu lese ich noch den Text "Spiritualität leben" aus dem Buch "Antworten aus dem Hier und Jetzt" meines Lehrers. Das Buch und eBook sind hier erhältlich: https://www.daniel-hertlein.de/produkt/antworten-aus-dem-hier-und-jetzt-buch/

Beginne den Tag in der Verbundenheit mit dir. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Schenke deinem Herz Raum und mach es zu deiner besten Freundin, zu deinem besten Freund, mit der/dem du den Tag verbringst. Erlebe den Tag aus dieser Verbindung heraus und achte auf die Kommunikation deines Herzens? Wie anders ist der Tag dadurch?

#4 Wir haben oft den Wunsch, durch Meditation unseren Geist zu beruhigen und manchmal denken wir, wir brauchen viel Disziplin dazu. Was mir geholfen hat, ist, es eher so zu sehen, dass ich mindestens in der Zeit der Meditation dem Herzen die Priorität gebe - damit es sich zum Beispiel in seiner Weisheit mitteilen kann.

#3: In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich durch mein erstes Meditationsretreat mit meinem Lehrer Meditation begonnen habe, was ich dort erlebt habe und was sich dadurch in meinem Leben verändert hat. Was geschieht, wenn ich 5 Tage in einem Kloster verbringe, schweige und meditiere? Und wie ist das Leben danach? Das Buch "Rückkehr in die Stille", das während dieses Retreats entstanden ist, findest du hier: : https://www.daniel-hertlein.de/produkt/rueckkehr-in-die-stille-ebook/

#2: Wie kannst du zu meditieren oder Meditation beginnen, so dass es/sie dir Freude macht? In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps, worauf du vor und während der Meditation achten kannst, damit du einen freudigen Start in deine Meditationspraxis hast.

#1: Worum geht es in diesem Podcast? Unter anderem darum, die Schätze in unserem Inneren zu erkennen bzw. zu finden. Wie? Indem wir uns zunächst zurückziehen von der äußeren Welt und nach innen gehen. Mehr darüber erzähle ich dir und weil es die erste Folge ist, stelle ich mich auch kurz vor.