Podcasts about dein durchhalteverm

In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung von Motivation und Durchhaltevermögen im Fussball. Du erfährst, warum diese Faktoren so wichtig sind und wie sie Deine Leistung beeinflussen. Es werden verschiedene Faktoren aufgeführt, die die Motivation und das Durchhaltevermögen im Fussball beeinflussen können. Außerdem werden konkrete Tipps und Strategien vorgestellt, wie Du Deine Motivation und Dein Durchhaltevermögen steigern kannst, um erfolgreich zu sein. Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame Auf meinem Instagram Account findest Du Highlight aus den Folgen und kannst Deine Fragen und / oder Themenvorschläge mit mir teilen: https://www.instagram.com/mindgame.fussball

So kannst Du Deine Motivation und Dein Durchhaltevermögen auch im neuen Jahr aufrechterhalten und Deine geplanten Ziele erreichen!   stay in touch www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

Du planst und planst und planst und nimmst dir so vieles vor und dann.. Ziehst du es nicht durch und bleibst nicht am Ball. Ganz ehrlich, das kennen wir alle doch zu gut, oder? An Ideen mangelt es dir nicht, dir fehlt das Durchhaltevermögen? In dieser Episode erfährst meine 3 Geheimtipps, wie du wieder an Durchhaltevermögen gewinnst und einen eisernen Willen entwickelst. Also lass dich berieseln & inspirieren. Ganz viel Freude mit dieser Episode! ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Kostenloses Portfolio Template runterladen Kreativpreneur Space Warteliste Jetzt für ein 1:1 Mentoring bewerben Lust auch noch mehr Kreativpreneur Content? Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mariamurnikov/

Das ist Folge 660. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/660. In der heutigen Folge geht es um, wie verblüffend ist Dein Unternehmen.   Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was Marketing wirklich ist. Warum Du Menschen zersägen musst. Wie Du Dich weiterentwickelst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/660 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.   Diesmal in eigener Sache. Könntest Du 20% mehr Umsatz in 3 Monaten vertragen? Perfekt dann möchte ich Dir das zeigen. Du willst wissen wie Du Dein Unternehmen krisensicher aufstellst? Klasse ich habe eine Lösung für Dich. Dich interessiert, wie Du in nur 7 Tagen, Dein Ehrgeiz, Deine Disziplin und Dein Durchhaltevermögen maßgeblich steigerst? Genau zu diesen Themen habe ich Onlinekurse für Dich erstellt. Die größten Herausforderungen und Fragen von euch, habe ich in Videokursen zusammengefasst. Du kannst diese bequem mit wenig Zeiteinsatz für Dich lösen und durcharbeiten. Einfach auf raykhahne.de/videokurse gehen und dann kannst Du schauen, was aktuell am besten zu Dir passt. Viel Spaß bei der Umsetzung.   Hallo und schön, dass Du dabei bist! Was fasziniert uns so an Zauberei? Ich kann es ehrlicherweise nicht sagen. Das Spannende an der Zauberei ist die Täuschung. Wir wissen es mit absoluter Gewissheit, dass es Täuschung ist, und dennoch glauben wir es. Wie stark muss eine Illusion sein, damit unser tiefstes Wissen über den Haufen geworfen wird, weil unsere Faszination ein stärkeres Gefühl hervorbringt? Das eine ist, sich verzaubern zu lassen, aber das andere ist doch, unter diesem Aspekt unser Marketing zu betrachten. Für mich persönlich ist Marketing auch Zauberei. Zwei Fahrzeuge mit denselben Funktionen, die einen Preisunterschied von einigen 100.000 € haben, zeigen, dass es nicht um das Produkt oder die Leistung geht, sondern um die Zauberei drumherum. Die Frage ist einfach: Wie viel mehr Mühe hat sich jemand gegeben? Da sehe ich einen extrem wichtigen Faktor für uns KMUs. Weltbekannte Marken haben im Bereich Marketing die meisten Bemühungen, sodass eine Uhr in der Produktion einige 100 € kostet, aber aufgrund dieser Mühe, der Zauberei, dann für einige 1.000 € über den Tisch geht. Die Produktionskosten sind verschwindend gering. ----------------------------------------- Weiterlesen auf raykhahne.de/660 Alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen. Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen?

Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 659 mit Multiunternehmer Uwe von Grafenstein. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/659. In der heutigen Folge geht es um, 6 Zaubertricks für Unternehmer. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie Kinderträume wahr werden. Warum Uwe die Seiten gewechselt hat. Was wirklich überzeugt. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/659 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Könntest Du 20% mehr Umsatz in 3 Monaten vertragen? Perfekt dann möchte ich Dir das zeigen. Du willst wissen wie Du Dein Unternehmen krisensicher aufstellst? Klasse ich habe eine Lösung für Dich. Dich interessiert, wie Du in nur 7 Tagen, Dein Ehrgeiz, Deine Disziplin und Dein Durchhaltevermögen maßgeblich steigerst? Genau zu diesen Themen habe ich Onlinekurse für Dich erstellt. Die größten Herausforderungen und Fragen von euch, habe ich in Videokursen zusammengefasst. Du kannst diese bequem mit wenig Zeiteinsatz für Dich lösen und durcharbeiten. Einfach auf raykhahne.de/videokurse gehen und dann kannst Du schauen, was aktuell am besten zu Dir passt. Viel Spaß bei der Umsetzung. Rayk: Willkommen Uwe von Grafenstein! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Uwe: Ich bin so was von ready. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Punkte, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates? Uwe: 1. Ich helfe Menschen dabei, ihre Geschichten besser erzählen zu können. 2. Mit acht Jahren hatte ich meine Karriere als Zauberkünstler gestartet. Ich hatte meine eigene Fernsehshow. 3. Ich bin Papa, Ehemann und Hobbyschreiner. Rayk: Das heißt, es lohnt sich, Dir auf Instagram zu folgen. Ihr habt ein tolles Unternehmen, in dem es darum geht, Storytelling ganz neu zu definieren. Was ist Deine spezielle Expertise? Was gebt ihr den Menschen weiter? Uwe: Wir zeigen Unternehmern, wie sie mit guten Geschichten Kunden gewinnen. Die Leute machen da draußen Branding, Positionierung und PR. Wenn wir sie aber fragen „Wie viele Likes hast Du dadurch gewonnen, messbar in Euro?“, sagen die immer „Keine Ahnung, aber es war gut für die Brand Awareness“. Deshalb unser Running Gag: Wenn eine Kampagne nicht funktioniert, war sie gut für die Brand Awareness. Als Zauberkünstler komme ich von der Bühne, bin dann hinter die Kamera gewechselt und war Fernsehproduzent – unter den Top 5 der unabhängigen Produzenten in Deutschland. Ich durfte Joko und Klaas zu ProSieben holen.  ------------------------------------------------------------------ Das ganze Interview sowie die Shownotes zu dieser Folge findest du unter  raykhahne.de/659 Alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen. Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? 

Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 658 Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/658. Dich erwarten heute die 5 Unternehmerwahrheiten von dem Greator CEO Alexander Müller. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Was ist der Zweck Deines Unternehmens. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, Der Link ist raykhahne.de/658. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp:   Könntest Du 20% mehr Umsatz in 3 Monaten vertragen? Perfekt dann möchte ich Dir das zeigen. Du willst wissen, wie Du Dein Unternehmen krisensicher aufstellst? Klasse ich habe eine Lösung für Dich. Dich interessiert, wie Du in nur 7 Tagen, Dein Ehrgeiz, Deine Disziplin und Dein Durchhaltevermögen maßgeblich steigerst? Genau zu diesen Themen habe ich Onlinekurse für Dich erstellt. Die größten Herausforderungen und Fragen von euch, habe ich in Videokursen zusammengefasst. Du kannst diese bequem mit wenig Zeiteinsatz für Dich lösen und durcharbeiten. Einfach auf raykhahne.de/videokurse gehen und dann kannst Du schauen, was aktuell am besten zu Dir passt. Viel Spaß bei der Umsetzung.   Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Alexander kennst du bereits aus der Folge raykhahne.de/644 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Alexander   Schaffe eine gute Unternehmenskultur. Kenne deinen Unternehmenszweck. Mache Dich und deine Mitarbeiter Messbar. Ziehe Dich aus dem Alltag zurück. Prüfe deine Vision.   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/658 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen   Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Vermutlich kennst du das Gefühl, das sich einstellt, wenn du ein Ziel hast und ganz motiviert bist, es zu erreichen. Oft kommt es jedoch vor, dass irgendetwas passiert und du ins Straucheln gerätst. Da heißt es Ausdauer beweisen und dranbleiben. Wir dürfen die eigene Komfortzone verlassen, Neues wagen und auch Fehler machen. Was dir helfen kann dein Durchhaltevermögen zu stärken und deine Ziele zu erreichen, das verrate ich dir in der heutigen Folge. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Ich bin kein Virologe. Ich bin Expertin für Motivation und Leadership. Und ich bin mir sicher: Was es jetzt braucht, um dieses Virus zu besiegen, sind Deine soziale Intelligenz und Dein Durchhaltevermögen - von Dir und jedem Einzelnen! Denn: Jeder ist genervt. Wir werden fahrlässig, unachtsam, ungeduldig... Mach' Du den Unterschied, lieber neuer Held. Hör' rein und lerne, wie Du als Vorbild, als Leader, klar, freundlich und konsequent dazu beiträgst, dass Covid bald Geschichte ist! #intelligenteralsdasvirus Mehr auf www.dieneuenhelden.de, im kostenfreien Impulsletter oder auf Instagram https://www.instagram.com/theresa_maxeiner_official/

Sidney Hoffmann wurde quasi mit Benzin im Blut geboren: Sein zweites Wort war Auto, im Kettcar übte er das Driften, mit Lego-Technik baute er seinen ersten Motor. Heute ist er einer der bekanntesten Auto-Tuner Deutschlands und begeistert die PS-Community unter anderem mit seiner TV-Sendung „Sidneys Welt“ auf DMAX. Dabei geht es Sidney nicht nur um mehr Wumms, sondern vor allem um mehr Fantasie. Mit beeindruckender Geduld feilt er so lange am Umbau jedes Autos, bis es perfekt zur Persönlichkeit seines Besitzers passt. In dieser Folge erklärt Sidney, woher er die Kraft für seine Hartnäckigkeit nimmt und wie auch wir unser Durchhaltevermögen stärken können, um unsere Visionen zu verwirklichen.

In der heutigen Podcastfolge geht es um Durchhaltevermögen. Du erfährst, wie du es in schwierigen Zeiten des Lockdowns oder bei gesundheitlichen Beschwerden, schaffen kannst deine Energie hochzuhalten. Viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Mein kostenfreies eBook Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährt Fodmap – Masterclass Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Um da draußen mit deinem Podcast und den anderen Marketing-Dingen Erfolg zu haben, braucht es Ausdauer und Durchhaltevermögen. Da das nicht immer so einfach ist, in schweren Zeiten motiviert zu sein, möchte ich dir hier etwas „Balsam“ für dein Durchhaltevermögen mitgeben. Lass dich also in dieser Folge „einbalsamieren“...auf eine nicht ägyptische...Ach, du weißt, wie ich das meine. ;) Der Partner dieser Folge - PODIGEE. Mit Podigee veranstalte ich mehrere Webinarreihen und hier kannst du dich dazu anmelden: https://podcast-helden.de/podigeewebinar - Hier kannst du dir einen Termin für ein kostenfreies Strategiegespräch mit mir reservieren: https://podcast-helden.de/strategie - Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/gordonschoenwaelder/  - Hier ist Podcast-Helden auf Facebook: https://www.facebook.com/podcastheld/ - Und hier auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gordon-schönwälder-221bb0114/ - Das ist der Weg zur Podcast-Helden-Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/wirsindpodcasthelden - Die Podcast-Helden-Konferenz 2020: https://podcast-helden.de/lp-podcast-helden-konferenz-2020-digital/

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/391. In der heutigen Folge geht es um 5 Dinge die du von dem ortsunabhängigen Unternehmer Tom Kaules lernen kannst.. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wieso es auf Dein Durchhaltevermögen ankommt. Warum Dein Mut Dein wichtigster Partner ist. Weshalb Visionen es Dir einfacher machen. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/391. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp für Dich. Wo stehst Du als Unternehmer? Willst Du es herausfinden? Dann mache den Unternehmertest. raykhahne.de einfach drauf klicken und in kurzer Zeit erfahren, wie Du in das nächste Level kommst. raykhahne.de Viel Spaß bei der Umsetzung.  Hallo und schön das Du wieder dabei bist in dem Unternehmerwissen Format SMART bekommst du die 5 wesentlichsten Punkte von einem Unternehmer auf dem Silbertablett serviert heute die 5 wesentlichsten Punkte von Tom Kaules Du kennst sie bereits aus der Folge raykhahne.de/380 Was kannst Du von Tom lernen? 1. Durchhaltevermögen zu viele Leute haben eine coole Idee, fangen damit an und geben nach drei bis sechs Monaten wieder auf weil sie denken ist funktioniert nicht 2.  Mut als Unternehmer unternimmt man etwas um etwas zu unternehmen brauche ich Mut jede Unternehmung ist ein kleines Abenteuer und du weißt nie was dich erwartet 3.  Überzeugungskraft jeder Unternehmer hat eine Idee, eine Vision die er natürlich verkaufen muss egal ob direkt im Sales, den Mitarbeitern oder auch den Zulieferern du musst andere überzeugen können 4.  Motivation und Freude wenn du nicht motiviert bist und keine Freude an einer Sache hast brennst du schnell aus du brauchst doch bei ein Warum das dich motiviert 5.  Arbeitswille jeder hat Momente in denen er am liebsten aufhören möchte dann brauchst du den Willen das durchzuziehen  mit Hilfe der anderen vier Punkte erreichst du genau diesen Willen und setzt es um  jetzt kommt der wichtigste Part!!! setze das konsequent um! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/391 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Kreiere ein NEUES BEWUSSTSEIN für deine MÖGLICHKEITEN Warum geben wir häufig auf halber Strecke unsere Visionen auf❓ Was hindert uns daran durchzuhalten und an uns zu glauben❓

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/256. In der heutigen Folge geht es um 5 Dinge die Du von Immopreneur Thomas Knedel lernen kannst. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum es immer Vollgas heisst. Wieso es auf Dein Durchhaltevermögen ankommt. Wie Du Ärger in Partnerschaften vorbeugst. Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/256 oder verlinke mich @raykhahne. Verrate mir wie Du über das Thema denkst und wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, sag mir Bescheid, denn ich bin hier, um Dich maximal zu unterstützen. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Brain Effect. Wusstest Du, dass ich früher mehr als 100 Stunden die Woche gearbeitet habe? Damals bin ich an die absolute Grenze gekommen. Ich weiß es gibt viele Unternehmer denen es manchmal ähnlich geht. Mein Fehler war damals, dass ich meinem Körper nicht das gegeben habe was er brauchte. Hier kommt Braineffect ins Spiel! Als Topperformer musst Du Deinem Körper auch den besten Treibstoff geben. Braineffect schließt genau Lücken in Deiner Ernährung wenn es darauf ankommt. Ob für mehr Konzentration, besseres Einschlafen oder gegen Jetlag. Unter   findest Du alle Produkte die Du brauchst um ganz oben mitzuspielen. Mit dem Code Rayk20 bekommst Du 20% Nachlass bei Checkout. Einfach auf brain-effect.com/raykhahne und beim Checkout Rayk20 eingeben um Dir Deine 20% zu sichern! Hallo und schön das Du wieder dabei bist in dem Unternehmerwissen Format SMART bekommst die 5 wesentlichsten Punkte von einem Unternehmer auf dem Silbertablett serviert heute die 5 wesentlichsten Punkte von Immopreneur Thomas Knedel du kennst ihn aus der Folge raykhahne.de/245 Was kannst Du von Thomas lernen? 1. Kenne Dich in deinem Thema aus und brenne dafür. nur wenn du dafür brennst kannst du es mit Leidenschaft durchführen du kannst es dann auch anderen leichter näher bringen das ist die Basis, damit es funktionieren kann 2.  Du brauchst Durchhaltevermögen. der Weg ist keine Strasse direkt zum Ziel es geht rauf und runter, schwierige und auch sehr schwierige Zeiten genau dann kommt meist noch etwas anderes dazu was du lösen musst wer das durchhält ist dann mit allen Wassern gewaschen  3.  Gehe niemals Partnerschaften mit exakt 50/50 ein. wenn beide genau gleich berechtigt sind kann es zu Schwierigkeiten kommen nimm lieber einen dritten Gesellschafter dazu der Dritte hat dann wenig, z.B. 2%  4.  Mach dir keine Sorgen um Geld Geld gibt es genug das Geld liegt in Mengen rum und sucht gut Deals und Möglichkeiten mache dir lieber Gedanken, wie du das anzapfen kannst 5.   Sei selbstbewusst. du kannst dich zu deinem Thema vor eine Million Menschen stellen, die dir gar nichts tun ich habe meine Workshops nach dem ersten Mal alleine durchgezogen, was das Best war was ich machen konnte jetzt kommt der wichtigste Part!!! setze das konsequent um! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/256 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

#Mutboost "Durchhaltevermögen". Mit den #Mutboost Episoden wirst du an wichtige Grundlagen erinnert, die dich als Persönlichkeit voranbringen. Hast du eine Idee oder ein Ziel, welches du schon lange realisieren wolltest? Hast du vielleicht schon mal begonnen deine Idee zu realisieren und irgendwann aufgegeben? Oft ist man anfangs sehr motiviert und engagiert ein Ziel zu erreichen, doch mittendrin wird es schwierig und mühsam. Dann brauchst du Durchhaltevermögen. Mit diesem kurzen #Mutboost möchte ich dich ermutigen durchzuhalten. Es wird immer Höhen und Tiefen geben und mit dem richtigen Mindset kannst du alle Tiefen überstehen. In dieser Folge erhältst du Ideen für mehr Durchhaltevermögen. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Hier die Shownotes zum Interview mit Rayk Hahne von Codu.de Mehr Informationen zu der Challenge: https://codu.codu-training.de/cover-7tagechallenge/ Hast Du das Gefühl, kaum noch an Deinen Zielen zu arbeiten? Hast Du das Gefühl von der Vielzahl der Anfragen und Aufgaben überfahren zu werden? Dann ist es jetzt Zeit, etwas für DICH zu tun! Wie Du weißt, unterstütze ich Handwerksunternehmen dabei, ihre Ziele zu definieren. Ich konzentriere mich dabei auf den Bereich der Kommunikation mit Interessenten, Kunden, neuen Fachkräften und den eigenen Mitarbeitern. Heute gebe ich eine Empfehlen für einen Kollegen, der noch weiter oben ansetzt. Rayk kann Dich dabei unterstützen, deinen Ehrgeiz wieder zu entdecken und Dein Durchhaltevermögen zu steigern. Er kann Dir dabei helfen, wieder zu der Disziplin zurück zu finden, die Du brauchst um Spitzenleistungen zu erbringen. Rayk Hahne ist aktiver Leistungssportler und überträgt seine Trainingsmethoden auf sein Coaching und die Seminar.

Teil V: Starker Oberkörper :-) Kurzer Rückblick: Um was geht es? 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur Insgesamt sind es 6 Module die du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Höre dir dazu gern die Folgen 44, 49, 54 & 59 an. Selbst wenn du jetzt erst startest, fühl dich frei alle Übungen gleich mitzumachen. Warum solltest du unbedingt an dieser Challenge teilnehmen? wenn du ein gutes Körpergefühl & deine Wunschfigur erhalten möchtest wenn du keinen Bock auf Diäten hast & trotzdem stressfrei deine Wohlfühlfigur erreichen möchtest wenn du dich gesünder ernähren & körperlich fitter sein möchtest Vorteil, wenn du bis jetzt mitgemacht hast: → du hast dir bereits eine gute Grundlage für viele andere Sportarten geschaffen  meine bisherige Erfahrung: ich mache inzwischen die Übungen früh vor dem Frühstück, ich habe festgestellt, dass ich zu dieser Zeit sehr viel Energie dafür habe Training Teil V: Bauch + Rücken + Beine + Po + Oberkörper + Ausdauer Dazu habe ich dir wieder eine Übersicht von einfachen Übungen erstellt, die wir gemeinsam die nächsten 4 Wochen umsetzen. Führe die Übungen etwas langsamer dafür aber korrekt aus. Damit beugst du Verletzungen vor & erzielst einen besseren Trainingseffekt. Achte bitte darauf, während der Übungen deinen Rücken gerade zu halten & deine Körpermitte anzuspannen. Dann kann es auch schon losgehen. :-) Ablauf 5 min. Erwärmung (meine Empfehlung) die Wiederholungen steigern sich langsam 2 Durchgänge Übungszeit etwa 12 min. Achtung: 3x pro Woche (z. B. Di., Do., Sa.) dafür 1x mind. eine Ausdauereinheit einbauen, ca. 30-45 min. Du bekommst von mir 14 einfache Übungen 1 Trainingsplan Warum Ausdauertraining? Um deinen Kreislauf zu mobilisieren, überflüssige Pfunde zu verbrennen, deine Ausdauer auszubauen & dein Grundfitnesslevel zu erhöhen. Zwei Ausdauervarianten:  Radfahren: meine Empfehlung ist ganz klar die App Komoot, suche dir Radziele aus, plane Pausen ein & genieße dein Ausdauertraining in Verbindung mit Ausflugszielen, du kannst zwischen Fahrrad, Mountainbike & Rennrad auswählen Schwimmen: Halle, Freiwasser, beginne langsam Stück für Stück, am Anfang kannst du dir als kleine Unterstützung einen Pool boy mitnehmen  Probiere auf jeden Fall verschiedene Varianten mehrmals aus, da deine Tagesform variiert. Gib nicht gleich auf, wenn es dir mal schwer fällt. Aber: sei ehrlich zu dir selbst, schau welche Sportart wirklich zu dir passt. Wenn dir joggen so gar keinen Spaß macht, dann fahre Fahrrad, Inlineskate, geh wandern oder walken. Wichtig ist, dass du dabei Spaß hast & dran bleibst. Dein Durchhaltevermögen & deine Geduld mit dir selbst, belohnen dich mit einem tollen Ergebnis. Wann trainieren? Trainiere diesen Monat 3x die Woche Kraft & mind. 1x die Woche deine Ausdauer. Sei hinterher stolz auf dich (z. B. notiere es in deinem Erfolgstagebuch), dass du drangeblieben bist, um überflüssiges Hüftgold zu verbrennen. Lass deine Erfolge sichtbar werden Wenn du wirklich Erfolge erzielen möchtest, erzähle anderen davon & mach sichtbar, was du schon geschafft hast. Das macht die Sache verbindlicher & du bleibst dran. Außerdem ist es sehr hilfreich auf deine Ernährung zu achten. Es reicht leider nicht aus nur fleißig zu trainieren. Deshalb extra Tipp: Essen & Getränk Rezept Gurkensuppe – kalt & warm genießen ½ Gurke 100 g Joghurt 150 g Kefir bzw. Buttermilch oder Gemüsebrühe 1 TL Olivenöl 1 TL Senf 1 TL Essig Handvoll Petersilie ein paar Stängel Dill (nach Bedarf) etwas Schnittlauch (nach Bedarf) mit Salz & Pfeffer abschmecken Apfel-Ingwer-Shot (habe ich vor kurzem bei Alexander Hartmann kennengelernt & bin total begeistert) ein Apfel ein 1-2 cm großes Ingwerstück, schälen beides zusammen in den Entsafter, fertig, super lecker Fazit - 3x Krafttraining - 1x Ausdauertraining deiner Wahl für 30-45 min. - Gurkensuppe, Apfel-Ingwer-Shot - Geduld, unser Körper braucht auch seine Zeit. :-) - Vergleichsbild alle 4 Wochen als deinen persönlichen Motivator Hier noch mal die Übungen mit Bildern zum Herunterladen: Link Ich wünsche dir viel Spaß & ganz viel Erfolg. Sport Frei! :-) Folge mir gern auf Instagram @freigeist_gedankenurlaub, dort erhältst du noch viele weitere Tipps. Alles Liebe Deine Peggy ++++++++++++++++++++++++++ Wenn dir die Folge gefallen hat freue ich mich, wenn du sie auch deinen Freunden weiterempfiehlst. So können wir auf diesem Weg noch ganz viele weitere Menschen erreichen, die bei dieser Challenge auch mitmachen möchten. Das wäre echt super! Meine Bitte an dich: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deine 5-Sterne-Bewertung & ein kurzes Feedback auf iTunes. Dadurch hilfst du mir den Podcast immer weiter zu verbessern & dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünschst. Ich danke dir sehr! Zeitinvestition: max. 2 Minuten :-)