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+++ Fußball: Die Bayern festigen souverän die Tabellenführung +++ Nur Unentschieden für Leipzig und Stuttgart im Kampf um die Champions League +++ Köln verpasst Sieg im Zweitliga-Derby, HSV bleibt Spitzenreiten +++ Liverpool gewinnt Prestigeduell und rast zur Meisterschaft +++ Basketball: Deutschland als Gruppensieger für EM qualifiziert +++ Weitsprung: Mihambo wieder deutsche Hallenmeisterin +++ Biathlon: Keine weitere Medaille zum Abschluss der WM
Malaika Mihambo geht's wieder besser, erzählt sie im Interview. Trotz Atemnot hat sie Silber gewonnen. Außerdem gibt's heute schon drei neue Medaillen zu feiern.
Rieger, Maximilian www.deutschlandfunk.de, Sport
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Der katalanische Separatistenführer Puigdemont kehrt nach Spanien zurück, wo ihn die Polizei erwartet. Mohammed Yunus wird Leiter der Übergangsregierung in Bangladesch. Und Malaika Mihambo greift nach Gold.
Tour de France: Philipsen gewinnt auch elfte Tour-Etappe - Bauhaus Dritter / Wimbledon: Alcaraz nach Sieg über Rune im Halbfinale genauso wie Jabeur und Sabalenka, auch Krawietz,Pütz weiter / Mihambo erleidet kleinen Muskelfaserriss
Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
Malaika Mihambo ist zweifache Weitsprungweltmeisterin, Europameisterin und Olympiasiegerin. Nach Tennislegende Steffi Graf ist sie die bisher einzige Deutsche, die dreimal zur Sportlerin des Jahres gewählt wurde: 2019, 2020 und 2021. Neben dem Leistungssport engagiert sich die gebürtige Heidelbergerin in vielen sozialen Projekten. Unter anderem hat sie den Verein „Malaika's Herzsprung e. V.“ gegründet, der Kindern finanziell unter die Arme greift und ihnen die Mitgliedschaft in einem Sportverein ermöglicht. ____________ Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ In dieser Folge verrät Malaika ausführlich und ungewöhnlich offen: wie sie mit Selbstzweifeln und Leistungsdruck umgeht, welche mentalen Strategien sie an die Weltspitze der Leichtathletik führten, wie sie sich Ziele setzt und was dabei noch wichtiger ist, wie sie die optimale Balance aus Be- und Entlastung findet … … und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!
Wenn man von bekannten Persönlichkeiten hört, wie sie zu innerer Ruhe finden vor besonderen Herausforderungen, ist das ansteckend. Aber als Christen dürfen wir nicht übersehen, dass es einen Rahmen für das gibt, was wir tun: das Wort Gottes. Und darin werden wir vor manchen Wegen gewarnt ...
Gladbach und Hertha eröffnen 3. Spieltag in der Bundesliga, Spitzenspiel zwischen HSV und Darmstadt in 2. Bundesliga, 1860 München will Siegesserie fortsetzen, Mihambo geht es nach Kreislaufkollaps wieder besser
ECS: Klosterhalfen holt Gold über 5.000 Meter, Mihambo springt zu Silber +++ Conference League: Kölner Europa-Euphorie kassiert herben Dämpfer +++ SEM22: Wasserspringerinnen holen Gold im Synchronspringen vom 3-Meter-Brett
Wollen die Bayern jetzt etwa auch noch Harry Kane? Die sind doch schon jetzt dermaßen gut bestückt, dass sie nur interne Streitigkeiten und persönliche Befindlichkeiten von Titeln abhalten können - glauben Malte Asmus und Andreas Wurm. Sie schauen sich die Konkurrentsituation bei den Münchnern im Kader an, stellen euch 187cm puren französischen Siegeswillen vor und feiern Deutschlands Weitsprungkönigin Malaika Mihambo. Und sie bedauern Rugby-Spieler Kevin Proctor, den eine Zigarette den Arbeitsplatz kostete. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.
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Drübergehalten – Der Ostfußballpodcast – meinsportpodcast.de
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Faktlos – Der Fußball-Podcast mit Seidel & Klöster – meinsportpodcast.de
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Mihambo holt einzige WM-Goldmedaille für Deutschland, Hertha befasst sich mit Boetius, Wehen Wiesbaden empfängt im Drittliga-Abendspiel BVB II, Michael van Gerwen gewinnt World Matchplay
Mihambo verdeffendeert WM-Titel bi'n Wietsprung +++ Russland will ukrainsche Regeern afsetten +++ Paapst dreept Indigene in Kanada +++ Bovenschulte will Hölp för de Stadtwarke +++ „Diekbrand“ to Enn +++ Dat Weer
+++ Wieder Gold! Mihambo zum zweiten Mal Weltmeisterin +++ Deutschland bei LA-WM historisch schlecht +++ Wiebes gewinnt erste Etappe der Tour de France der Frauen +++
Es ist Hochsommer. Heiß, heiß und heiß. Dazwischen fängt die zweite und dritte Liga im Fußball an. Frauenfüßball-EM, Tour de France, Tischtennis und Leichtathletik-Debakel für Deutschland. Da kommt der Stammtisch von Plattsport gerade recht! Mitten in der heißesten Jahreszeit begeistern wieder große Sportereignisse: Frauenfußball-EM, Tour de France und Leichtathletik-WM in Eugene. Dazu fing die zweite und dritte Liga im Herrenfußball an und da passt es sehr gut, dass Stephan Gerteis und Martin Tetzlaff all dies in bester Stammtischmanier kommentieren. Der Betze bebt wieder Während wir im ersten Teil über Radsport, Leichtathletik, Tischtennis und Völkerball sprechen, ist Teil 2 dem in die zweite Liga zurück gekehrtem 1. FC Kaiserslautern gewidmet. Dazu rufen wir unseren internen Lauternexperten Christian Höllriegl an, der immer noch vom ersten Spieltag euphoriegeschwängert ist. Was geht in Liga zwei und drei und die Frauenfußball-EM Zu guter Letzt überfliegen wir die 2. Bundesliga und die dritte Liga und reden über Favoriten und Abstiegskandidaten. Natürlich darf auch die EM der Frauen in England nicht unerwähnt bleiben. Und natürlichen nerden wir noch etwas rum. Das muss sein! Folgt Plattsport hier: Instagram Facebook www Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.
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Das US-amerikanische Trading System in der MLS ist offenbar nicht das menschenfreundlichste. Julian Gressel kann davon ein Lied singen. Malte Asmus und Andreas Wurm schütteln ungläubig den Kopf und beklagen außerdem den jämmerlichen Stand jetzt der deutschen Leichtathletik, ziehen den Hut vor dem Mut von Darja Kassatkina und erklären, warum Mainz 05 eine echte Enttäuschung für die Fans ist. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.
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Das US-amerikanische Trading System in der MLS ist offenbar nicht das menschenfreundlichste. Julian Gressel kann davon ein Lied singen. Malte Asmus und Andreas Wurm schütteln ungläubig den Kopf und beklagen außerdem den jämmerlichen Stand jetzt der deutschen Leichtathletik, ziehen den Hut vor dem Mut von Darja Kassatkina und erklären, warum Mainz 05 eine echte Enttäuschung für die Fans ist. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.
Der Main Donau Kanal - Sport und Fitnessoase für Freizeitsportler / Leistungssport mit Handicap - Wie gehörlose Sportlerinnen und Sportler im Triathlon erfolgreich sind / Laufen gegen Gewalt - Der Stadtlauf in Aschaffenburg
Weitsprung-Olympiasiegerin Malaika Mihambo startete stark in die Saison - mit zwei Sprüngen über sieben Meter. Danach verletzte sie sich in Rom. Im Dlf sagte sie, dass ihre bisherigen Erfolge sie vom Leistungsdruck befreiten. Neben sportlichen Erfolgen stünden für sie schöne Erinnerungen mit wichtigen Menschen im Vordergrund.Malaika Mihambo im Gespräch mit Andrea SchültkeDirekter Link zur Audiodatei
Weitsprung-Olympiasiegerin Malaika Mihambo startete stark in die Saison - mit zwei Sprüngen über sieben Meter. Danach verletzte sie sich in Rom. Im Dlf sagte sie, dass ihre bisherigen Erfolge sie vom Leistungsdruck befreiten. Neben sportlichen Erfolgen stünden für sie schöne Erinnerungen mit wichtigen Menschen im Vordergrund.Malaika Mihambo im Gespräch mit Andrea SchültkeDirekter Link zur Audiodatei
This week's guest is Malaika Mihambo, the reigning Olympic, European, and World champion in long jump. Malaika has been named the German Sportswoman of the Year for three consecutive years, the first person to accomplish that feat since tennis legend Steffi Graf. Malaika speaks openly about the self-doubt she experienced leading up to the Tokyo Olympics, and details how writing in her journal and using mindfulness practices helped her overcome the anxiety she felt approaching the Olympic competition. She also discusses her journey to sport (2:02), staying grounded (3:45), preparing for Tokyo (6:31), journaling (9:37), the night before winning gold (12:30), believing in yourself (18:09), mindfulness and meditation (20:34), using WHOOP (24:49), being a vegan athlete (27:38), and habit tracking (32:40). Support the show (http://whoop.com)
Australian Open: Djokovic's Teilnahme erhitzt die Gemüter / Corona: Neue Fälle bei Hertha BSC / Leichtathleten des Jahres: Mihambo und Vetter vorne
Langsam gesprochene Nachrichten | Deutsch lernen | Deutsche Welle
Trainiere dein Hörverstehen mit den Nachrichten der Deutschen Welle von Montag – als Text und als verständlich gesprochene Audio-Datei.Linkskandidat Boric gewinnt Präsidentenwahl in Chile Der frühere Studentenführer Gabriel Boric ist mit 35 Jahren zum neuen Präsidenten Chiles gewählt worden. Der Kandidat kam in der Stichwahl am Sonntag auf knapp 56 Prozent der Stimmen. Er war angetreten für das linksgerichtete Wahlbündnis "Apruebo Dignidad" (Ich stimme der Würde zu). Sein rechtsgerichteter Rivale José Antonio Kast, dessen Familie deutsche Wurzeln hat, erhielt rund 44 Prozent. Die Wahl galt aufgrund der großen politischen Kluft zwischen beiden Kandidaten als Weichenstellung, viele sahen in ihr sogar die wichtigste Wahl seit Chiles Rückkehr zur Demokratie 1990. Bund-Länder-Beratungen am Dienstag wegen Omikron-Ausbreitung Angesichts der raschen Ausbreitung der Omikron-Variante beraten in Deutschland Bund und Länder am Dienstag über die Coronavirus-Lage und das weitere Vorgehen. Das beschlossen Bundeskanzler Scholz und Nordrhein-Westfalens Regierungschef Hendrik Wüst als Vorsitzender der Konferenz der Länder-Ministerpräsidenten. Hauptthemen sind die Stellungnahme des Expertenrats der Bundesregierung zu COVID-19 und mögliche Kontaktbeschränkungen zum Schutz des Gesundheitssystems vor einer Überlastung. Der neue Expertenrat hatte wegen der Omikron-Expansion Handlungsbedarf bereits für die kommenden Tage angemahnt. Großbritannien ist wieder in höchster Corona-Risikokategorie Deutschland stuft Großbritannien ab sofort wieder als Virusvariantengebiet ein. Grund ist die massive Ausbreitung der Corona-Variante Omikron im Vereinigten Königreich. Fluglinien dürfen nun im Wesentlichen nur noch deutsche Bürger oder in Deutschland lebende Personen von Großbritannien nach Deutschland befördern. Es handelt sich aber nicht um ein Flugverbot. Die Regel gilt auch für den Bahn- oder Schiffsverkehr. Für Einreisende aus Virusvariantengebieten gilt eine zweiwöchige Quarantänepflicht - auch für Geimpfte und Genesene. Sie kann nicht durch negative Tests verkürzt werden. 30.000 gedenken in Wien der Corona-Toten Mit einem Lichtermeer haben in Wien etwa 30.000 Menschen der Coronavirus-Todesopfer in Österreich gedacht. Bei der Kundgebung trugen die Teilnehmer Kerzen oder Lampen oder sie hatten die Lichter ihrer Mobiltelefone eingeschaltet. Die Aktion unter dem Motto "YesWeCare - das Lichtermeer" wurde von Gewerkschaften, der Ärztekammer und Religionsgemeinschaften unterstützt. Bundespräsident Alexander Van der Bellen erklärte sich solidarisch. In Österreich sind mehr als 13.000 Menschen an oder mit COVID-19 gestorben. Zur Eindämmung der Omikron-Variante gelten ab sofort schärfere Einreiseregeln. Philippinen korrigieren Taifun-Opferzahl nach oben Die Zahl der Todesopfer durch Taifun "Rai" auf den Philippinen ist auf mehr als 200 gestiegen. Wie die Behörden mitteilten, starben bei dem Durchzug des bislang heftigsten Wirbelsturms in diesem Jahr mindestens 208 Menschen. 52 werden noch vermisst. Mehr als 480.000 Menschen wurden in Evakuierungszentren untergebracht. Viele von ihnen sind bis auf Weiteres obdachlos. "Rai" war der bisher stärkste Taifun in diesem Jahr auf den Philippinen. Der Sturm zerstörte viele Häuser, Felder und Ernten. Wissenschaftler warnen seit Langem, dass Taifune durch den Klimawandel an Stärke zunehmen. Tennisspielerin Peng nimmt Vergewaltigungsvorwurf zurück In einem ersten öffentlichen Statement seit ihrem Verschwinden hat die chinesische Tennisspielerin Peng Shuai die Vergewaltigungsvorwürfe gegen den ranghohen kommunistischen Parteifunktionär Zhang Gaoli bestritten. Sie habe nie geschrieben, dass jemand sie sexuell angegriffen habe, sagte die 35-Jährige der chinesischsprachigen Zeitung "Lianhe Zaobao" in Singapur. Peng war über zwei Wochen nicht öffentlich gesehen worden, nachdem sie im November Zhang beschuldigt hatte. Der Damentennis-Verband WTA zeigte sich weiter besorgt über Pengs Wohlergehen und forderte eine lückenlose Untersuchung. Ehrungen für Zverev, Mihambo und Bahnrad-Vierer Tennisstar Alexander Zverev und Weitsprung-Königin Malaika Mihambo sind Deutschlands "Sportler des Jahres". Mihambo erhielt die Auszeichnung bereits zum dritten Mal. Zverev wurde als erster Tennisspieler bei den Herren seit Wimbledonsieger Michael Stich vor 30 Jahren gekürt. Als beste Mannschaft wurde der Bahnrad-Vierer der Frauen bei einer Gala in Baden-Baden ausgezeichnet. Alle Gewinner der 75. Wahl, an der sich 980 Sportjournalisten und Sportjournalistinnen beteiligt hatten, hatten im Sommer bei den Olympischen Spielen in Tokio die Goldmedaille gewonnen.
Die olympische Nachtwache von Malte Asmus war heute eher ereignislos verlaufen. Highlights waren ein deutscher Satzgewinn gegen China im Tischtennis-Halbfinale und natürlich der neue Weltrekord über 400m-Hürden bei den Frauen ... ansonsten geht es zusammen mit Andreas Wurm um diese Themen des Sporttages: Heike Drechsler ist nach dem Weitsprung-Gold von Malaika Mihambo hörbar in Champagner-Laune ... Kaltes Bier, bis der Flieger geht so feiert Turn-Silbermedaillengewinner Lukas Dauser Who the fuck is eigentlich dieser Jesse Marsch? Dazu gibt es wie immer Top und Flop und ein Ereignis des heutigen Tages in der Sportgeschichte. Nachdem Malte und Andreas gestern ein Stadion abgerissen haben, bauen sie heute eins auf Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID.
Da kam man heute beim Zählen fast gar nicht mehr mit. So zahlreich und schnell aufeinander gab es Edelmetall für Deutschland. Gold, Silber und Bronze allein in der deutschen Nacht - und am Morgen folgten dann zweimal Bronze im Segeln Silber im Kunstturnen und eine überragende Goldmedaille für den Bahnrad-Vierer der Frauen in der Verfolgung in Weltrekordzeit. Aber der Olympia-Tag hatte ja noch mehr zu bieten als nur deutsches Edelmetall. Es gab ja auch noch einen Wahnsinns-Weltrekord über 400m Hürden und bei allem deutschen Jubel gab es ja auch ein paar Enttäuschungen. Das Aus der deutschen Basketballer, die Halbfinalniederlage der Hockeynationalmannschaft, mdas Aus der amtierenden Olympiasiegerin im Beachvolleyball und das Aus der Handballer. Auch darüber müssen Moritz Knorr und Malte Asmus im Flair der Ringe reden.
Die deutschen Athletinnen und Athleten haben erneut einen bunten Strauß Medaillen gepflückt. Ganz besonders strahlt das Weitsprung Gold von Malaika Mihambo.
Da kam man heute beim Zählen fast gar nicht mehr mit. So zahlreich und schnell aufeinander gab es Edelmetall für Deutschland. Gold, Silber und Bronze allein in der deutschen Nacht - und am Morgen folgten dann zweimal Bronze im Segeln Silber im Kunstturnen und eine überragende Goldmedaille für den Bahnrad-Vierer der Frauen in der Verfolgung in Weltrekordzeit. Aber der Olympia-Tag hatte ja noch mehr zu bieten als nur deutsches Edelmetall. Es gab ja auch noch einen Wahnsinns-Weltrekord über 400m Hürden und bei allem deutschen Jubel gab es ja auch ein paar Enttäuschungen. Das Aus der deutschen Basketballer, die Halbfinalniederlage der Hockeynationalmannschaft, mdas Aus der amtierenden Olympiasiegerin im Beachvolleyball und das Aus der Handballer. Auch darüber müssen Moritz Knorr und Malte Asmus im Flair der Ringe reden.
Unglaublich! Die Weitspringerin haut im letzten Versuch wieder einen raus - und dann fließen die Freudentränen... Und es gibt noch zwei weitere Medaillen
How do you shut out the voices of 60,000 athletics fans when you are chasing a gold medal? Malaika Mihambo has the answer... she meditates! It's the process that has helped deliver the talented German a European and world crown in long jump. And now she's chasing Olympic gold at Tokyo 2020. With the whole world watching, can she succeed on the biggest stage? This is her story, told in her words.
In Ausgabe 54 des Radio Regenbogen Sportplatz sprechen wir mit Malaika Mihambo. Wie kommt die Weitsprungweltmeisterin durch die Corona-Zeit? Wie sieht ihr Training beziehungsweise ihre Wettkampfvorbereitung aktuell aus? Und was hat sie dieses Jahr so alles vor? Das verrät uns die 27-Jährige von der LG Kurpfalz im Interview mit Francesco Romano.
Wir stehen alle derzeit mächtig unter Druck. Spitzenathletin Malaika Mihambo teilt, wie wir trotz Adrenalin gelassen und mental stark bleiben können. Was meinst du? Schickt eure Fragen für kommende Folgen und Feedback an: antonia.goetsch@harvardbusinessmanager.de; astrid.maier@xing.com Musik: Constantin Müller Nachlesen Malika Mihambo über die WM „Zum ersten Mal bekam ich nach einem Sprung Gänsehaut“ https://www.xing.com/news/klartext/zum-ersten-mal-bekam-ich-nach-einem-sprung-gansehaut-3589erte Stressmanagement Dem Mikrostress entkommen https://www.manager-magazin.de/harvard/selbstmanagement/stressmanagement-wie-sie-dem-mikrostress-entkommen-a-00000000-0002-0001-0000-000172874368 Resilienz „Werden Sie belastbarer“ https://www.manager-magazin.de/harvard/selbstmanagement/resilienz-so-werden-sie-belastbarer-a-00000000-0002-0001-0000-000069111696 See omnystudio.com/listener for privacy information.
#TrueAthletes – TrueTalk: Der Podcast des Deutschen Leichtathletik-Verbandes
Fällt der Name Malaika Mihambo, dann folgen auch meist die Stichworte „Weitspringerin“, „Weltmeisterin“, „Deutschlands Sportlerin des Jahres“. Doch Malaika Mihambo ist weit mehr als das. In einer neuen Folge des DLV-Podcasts #TrueAthletes-TrueTalk gibt die 26-Jährige ganz private Einblicke in ihr Selbstbild, erzählt von ihrem Herzensprojekt „Malaikas Herzsprung“ und von ihrer persönlichen Suche nach dem Glück.
Mit Malaika Mihambo - Weitspringerin - Weltmeisterin 2019 Mein heutiger Gast ist die amtierende Weltmeisterin im Weitsprung Malaika Mihambo. Mit einer Weite von 7,30m holte sie sich in Doha nicht nur die Goldmedaille, dieser Sprung brachte sie auf Platz zwei der ewigen deutschen Bestenliste und zählt auch international zu den weitesten Sprüngen in der Geschichte der Leichtathletik. Malaika ist daher zu recht Leichtathletin und Sportlerin des Jahres 2019. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie sie zum Weitsprung kam, welche Schwerpunkte sie im Training setzt und darüber welche Rolle Mediation vor ihrem Siegersprung in Doha spielte. Außerdem haben wir uns über Malaikas aktuelles Projekt auf Youtube Herzsprung mit Malaika Mihambo unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podca...
Als Leistungssportlerin kennt sich Malaika Mihambo, Weitsprung-Weltmeisterin von 2019, mit mentalem Stress und Ausnahmesituationen aus. Corona hat ihren Trainingsalltag komplett verändert, ihr großes Ziel, die Olympischen Spiele in Tokio, sind verschoben. Sie erklärt, wie man seine Motivation wiederfindet und wie man das Beste aus der aktuellen Situation macht.
Leipzig stürzt Hertha tiefer in die Krise, Kölner Haie gewinnen erstmals im Jahr 2022, SCM-Verfolger halten sich schadlos, Mihambo springt Weltjahresbestleistung