Hormon Reset Podcast

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Dieser Podcast ist für alle Frauen, die selbst auf natürlichem Weg ihre Hormone wieder in`s Gleichgewicht bringen wollen. Störungen im Hormonsystem sorgen fast immer für Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, leiden unter Zyklusbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, Hautpro…

Rabea Kieß


    • May 16, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 38m AVG DURATION
    • 139 EPISODES


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    Latest episodes from Hormon Reset Podcast

    #140: Frauenmantel oder Schafgarbe? Was wann wirkt bei PMS & Zyklusstörungen

    Play Episode Listen Later May 16, 2025 19:14


    Frauenmantel oder Schafgarbe – was hilft wann? In dieser Folge erfährst du, welche Heilpflanze bei PMS, Schmierblutungen, Stimmungsschwankungen, Regelschmerzen oder Migräne wirkt – und wie du sie gezielt im Zyklus einsetzen kannst. Klar, kompakt und alltagstauglich.

    #139: Gene sind nicht dein Schicksal – du kannst sie beeinflussen. Mit Dr. Manuel Burzler

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 58:20


    Die Epigenetik zeigt: Unsere Gene sind kein festgeschriebenes Schicksal. In dieser Folge erklärt Dr. Manuel Burzler, wie du durch deinen Lebensstil – also durch Ernährung, Schlaf, Stressregulation und sogar deine Gedanken – die Aktivität deiner Gene beeinflussen kannst. Du erfährst, warum deine Gesundheit viel mehr in deiner Hand liegt, als lange angenommen wurde und bekommst viele wertvolle Tipps für deinen Alltag. Hier findest du alle Infos zu Manuels Ausbildungsakademie:

    #138: Eiweißmangel: Der Grund, warum du dich trotz gesunder Ernährung nicht besser fühlst?

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2025 35:17


    In dieser Folge erfährst du, warum Frauen trotz gesunder Ernährung einen Eiweißmangel entwickeln können. Rabea beantwortet Fragen wie: Wie viel Eiweiß brauchst du wirklich? Welches ist besser – pflanzlich oder tierisch? Und was tun, wenn du Eiweiß schlecht verträgst? Freu dich auf eine spannende Folge! __

    #137: Beschwerden im Zyklusverlauf – Hormonungleichgewichte und Symptome phasenweise erklärt

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 26:37


    In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die Beschwerden, die in den verschiedenen Phasen deines Zyklus auftreten können, wie ⚡️Regelschmerzen, Migräne, Periodengrippe, Histaminunverträglichkeiten, Mittelschmerz, Zwischenblutungen, emotionale Herausforderungen, PMS oder PMDS, und erklären, welche hormonellen Ungleichgewichte dahinterstecken können. __________ ✨ FÜR 0€: MACH DEN GROßEN HORMON- UND ZYKLUSTEST und finde heraus, welche hormonellen Ungleichgewichte deine PMS-, Zyklus- oder Menstruationbeschwerden auslösen könnten.

    #136: Leitungswasser: Wie gesund ist unser wichtigstes Lebensmittel wirklich? Mit Ulf Gemeinhardt

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2024 52:26


    Kein anderes Lebensmittel wird in solchen Mengen täglich benötigt wie Wasser - umso wichtiger ist es, genau hinzuschauen, was unser Leitungswasser tatsächlich enthält. Nach der Trinkwasserverordnung wird unser Leitungswasser zwar regelmäßig auf verschiedene Parameter getestet, doch Experten warnen vor bisher unregulierten Stoffen wie Mikroplastik und Arzneimittelrückständen, für die es noch keine Grenzwerte gibt. In dieser Episode spricht Wasserexperte Ulf Gemeinhardt über die tatsächliche Qualität unseres Leitungswassers, klärt über Zusammenhänge zwischen Wasserqualität und Gesundheit auf und zeigt Wege zur optimalen Trinkwasseraufbereitung. ________ Hier findest du alle Infos und Angebote von Ulf Gemeinhardt:

    #135: Zyklustee - sanfte Unterstützung aus der Natur. Mit Hannah Willemsen

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2024 39:46


    In dieser Episode bespreche ich mit Hannah Willemsen, Gründerin von Femblends, wie du mit der richtigen Teemischung deinen Zyklus in Balance bringen und Beschwerden lindern kannst. __ Hier findest du alle Infos zu ...

    #134: Was tun, wenn Stress deinen gesamten Hormonhaushalt durcheinander bringt?

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2024 17:05


    Stress kann ein regelrechtes Hormonchaos verursachen. Ob Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Wechseljahressymptome oder hartnäckiges Bauchfett. Die Ursache liegt in den meisten Fällen an unausgeglichenen Cortisolspiegeln und geschwächten Nebennieren.

    #133: Warum deine Ernährung sich jetzt ändern muss - 7 Strategien für die Wechseljahre

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2024 33:08


    Ab 40 reagiert der Körper anders auf unser Ernährungsverhalten. Wenn wir die hormonellen Veränderungen verstehen und unsere Ernährung gezielt anpassen, können wir viele typische Wechseljahresbeschwerden deutlich lindern oder sogar ganz vermeiden. 7 effektive Ernährungsstrategien stelle ich dir in dieser Podcast Folge vor.

    #132: Lesekostprobe aus meinem neuen Buch: Hormon Balance ab 40

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 15:34


    Ich lese dir vor aus meinem neuen Buch "HORMON BALANCE AB 40" - ab jetzt überall im Buchhandel erhältlich oder hier online bestellbar: amzn.to/4ef9v8t

    #131: Die Menopause nach hinten schieben: Geht das und welchen Vorteil hätte das?

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 32:06


    Können wir die Menopause natürlich hinauszögern? Eine spannende Frage nicht nur für Frauen mit spätem Kinderwunsch. Denn schließlich haben unsere Sexualhormone auch einen gewissen "Anti-Aging" Effekt und viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. _____

    #130: Ernährungstipps bei Histaminintoleranz. Mit Melina Neumann

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2024 51:14


    Mein Gast Melina Neumann war selbst von einer Histamin-Intoleranz betroffen und ist inzwischen, vollkommen beschwerdefrei. Mehr zu ihr und ihren Angeboten findest du hier: https://histafit.de Lerne auch Du, wie Du ganz einfach mit unserer 3-Schritte- Erfolgsformel eine schnelle und nachhaltige Verbesserung deiner Histamin-Symptome erreichen kannst – und das ganz einfach online!

    #129: Warum Kaffee-Verzicht dein Geheimrezept für die Wechseljahre sein könnte

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 32:53


    Bestimmte Wechseljahresbeschwerden können durch Koffein verstärkt werden. Erfahre, um welche es sich handelt und welche gesünderen Alternativen es gibt. ❗️Sei dabei! 0€ Live Webinar: "HORMON BALANCE AB 40 - DEIN LEITFADEN FÜR BESCHWERDEFREIE WECHSELJAHRE"

    #128: Ernährung als Schlüssel: Wie Silke Endometriosebeschwerden, Blähbauch und Migräne hinter sich ließ

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2024 33:55


    Die Liste ihrer Beschwerden war lang: Endometriose, Adenomyose, Migräne, Regelschmerzen, Blähbauch, PMS, Heißhunger. In dieser Episode berichtet Silke, wie sie durch eine hormongesunde Ernährungsumstellung ihre Beschwerden hinter sich lassen konnte. **❗️Exklusiv nur im August 2024: 24% Rabatt für das Ernährungsprogramm mit dem Gutscheincode "August24".**❗️ Alle Informationen zum Ernährungsprogramm findest du hier:

    #127: Schleichende Gefahr: Wie chronische Entzündungen Hormonbeschwerden auslösen

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 37:11


    Warum kämpfst du weiterhin mit Müdigkeit, Zyklusbeschwerden, Gewichtsproblemen oder Stimmungsschwankungen, obwohl deine Werte scheinbar in Ordnung sind oder du schon Einiges getan hast, um deine Hormonbeschwerden in den Griff zu bekommen? Die Antwort könnte in einem oft übersehenen Faktor liegen: chronisch stillen Entzündungen

    Hashimoto-Thyreoiditis: Ursachen, Symptome, ganzheitliche Behandlung. Mit Dr. Dorothea Leinung

    Play Episode Listen Later May 30, 2024 59:36


    Hashimoto-Thyreoiditis ist eine weit verbreitete Autoimmunerkrankung, die zu einer Entzündung der Schilddrüse führen, das Schilddrüsengewebe schädigen und die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen kann. Ich spreche mit Dr. Dorothea Leinung über Ursachen, Symptome und Möglichkeiten der ganzheitliche Behandlung dieser Erkrankung. Infos zu Dorothea und ihren Angeboten findest du auf ihrer Website: https://www.dorothealeinung.com Folgst du Rabea schon auf Instagram?

    #125: Wechseljahresbeschwerden effektiv lindern mit Phytoöstrogenen

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2024 19:11


    Erfahre in dieser Episode, wie du Phytoöstrogene für dich nutzen kannst und welche besonders wirkungsvoll sind bei der Regulierung deiner Östrogenspiegel in den Peri- und Meno- und Postmenopause. Infos und Anmeldung zum 0€ Live Webinar (inkl. Aufzeichnung): HORMON BALANCE AB 40. DEIN LEITFADEN FÜR BESCHWERDEFREIE WECHSELJAHRE

    #124: Sind das schon die Wechseljahre?

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2024 21:48


    Dein Zyklus und deine Periode verändern sich. Du bist oft gereizt, schläfst schlecht und es gibt immer mehr Tage, an denen du unter Kopfschmerzen und Migräne leidest? Könnten das schon die Wechseljahre sein? Dieser Frage gehen wir in dieser Episode auf den Grund. ✔️Symptom Tagebuch für die Wechseljahre - jetzt für 0€ downloaden: https://rabea-kiess.de/wechseljahre-symptom-tagebuch/ ✔️Warteliste Wechseljahresprogramm - jetzt unverbindlich vormerken lassen, um Infos und Starttermin nicht zu verpassen: https://rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/

    #123: Q&A: Ich beantworte eure Fragen

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 62:30


    Ich beantworte heute Community Fragen wie: - Was tun bei Müdigkeit vor und während der Periode? - Gluten bei PMS? - Was essen bei Autoimmunerkrankungen wie Morbus Basedow? - Tipps in stressigen Lebensphasen - Was hilft bei Wechseljahresbeschwerden? - Welche Zykluslänge ist normal? - Den Zyklus nach Schwangerschaft und Stillzeit harmonisieren. Wenn du dir mehr Unterstützung wünscht, empfehle ich dir meine Online Programme: ✔️ Ernährungsprogramm: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ ✔️ Zyklusprogramm: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-zyklusprogramm/ ✔️ Wechseljahresprogramm: https://rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/

    #122: Psychosomatik von Zyklusbeschwerden und zyklusorientiertes Arbeiten. Mit Dr. Miriam Stark

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2024 70:35


    Dr. Miriam Stark erklärt in dieser Episode, wie psychosomatische Beschwerden in einzelnen Zyklusphasen entstehen können und warum zyklusorientiertes Arbeiten eine wertvolle Ressource für Unternehmen sein kann. ___ Informationen über Miriam und ihre Angebote findest du hier: https://tacheles-beratung.de Akademie: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/ Miriams Buch "Natural Flow": https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442056 ___ Mehr Informationen zu Rabeas Hormon Reset Zyklusprogramm: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-zyklusprogramm/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    #121: Hormonchaos adé: Wie Lena in Rekordzeit ihre Lebensqualität zurückgewonnen hat

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2024 49:41


    Erfahre in dieser Episode, wie Lena es geschafft hat, sich in kürzester Zeit von Periodenschmerzen, Migräne, Erschöpfung, starkem PMS und massiven Schlafstörungen zu befreien. ❗️Ab sofort ist mein Hormon Reset Zyklusprogramm als Selbstlernkurs buchbar - ⏰ bis zum 5.2.24 sogar zum Einführungspreis, mit dem du 50€ sparst❗️ Alle Infos zum Programm findest du hier:

    #120: Der natürliche Weg zu mehr Progesteron

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 26:00


    Progesteronmangel ist eines der häufigsten Hormonungleichgewichte von Frauen, das Symptome wie PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Zyklusstörungen oder unerfülltem Kinderwunsch verursachen kann. Erfahre in dieser Episode, was es wirklich braucht, damit dein Körper selbst in der Lage ist, gesunde Progesteronmengen herzustellen: ⏰ Verpasse nicht den Start des ZYKLUSPROGRAMMS! Nur zwischen 1.2.-7.2.24 zum günstigen Einführungspreis! Setz dich hier unverbindlich auf die WARTELISTE und sichere dir deinen Extra Bonus als Wartelisten-Teilnehmerin:

    #119: Post-Pill-Syndrom: Zurück zu einem gesunden Zyklus nach der Pille

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2024 30:34


    Das Post-Pill-Syndrom beschreibt Symptome, die bei Frauen 4 bis 6 Monate nach Absetzen der Pille auftreten wie: unregelmäßige, ausbleibende Perioden, Akne, Haarausfall, PMS uvm. In dieser Podcastfolge lernst du, inwiefern die Pille zu Hormonungleichgewichten beiträgt, welche Hormone besonders beeinträchtigt werden und welche ersten wichtigen Schritte du unternehmen kannst, um dem Körper zu helfen, sich von der Pille zu erholen.

    #118: Tipps und Tricks, die dir eine hormongesunde Ernährung erleichtern. Mit Inga Pfannebecker

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2023 43:29


    Foodjournalistin und Ernährungsexpertin Inga Pfannebecker steckt hinter den leckeren Rezepten in meinen Büchern und Hormon Reset Programmen und verrät dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie dir die Ernährungsumstellung trotz stressigem Alltag leichter fällt. Starte direkt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und lerne, wie du deine Hormon Balance gezielt über die Ernährung unterstützt : https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ In meinem Printbuch "Die Hormon Balance Diät" erfährst du, wie deine Hormone deine Figur und dein Körpergewicht beeinflussen: https://rabea-kiess.de/buecher/ Besuch mich doch mal bei Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ Deine Rabea

    #117: 3 Dinge, die dich davon abhalten, deine Hormonbeschwerden aufzulösen

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 27:31


    Du kämpfst schon lange mit belastenden Hormon-und Zyklusbeschwerden. Du wünscht dir nichts mehr, als diese loszuwerden und hast sogar schon Einiges versucht - leider erfolglos. Erfahre in dieser Episode 3 Probleme, die vielen Frauen im Weg stehen, ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

    #116: Zykluslänge, Schmerzen, Blutung: Was ist normal, was nicht?

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2023 39:57


    Wie lang ist ein normaler Zyklus? Wann ist der Eisprung und was bedeutet es, wenn mein Zyklus zu lang oder zu kurz ist oder meine Periode ausbleibt? Wie lang ist eine normale Menstruationsblutung? Sind Zwischenblutungen normal? Welche Schmerzen und Beschwerden sind normal und wann sollte ich dagegen etwas unternehmen? Diese und weitere Fragen rund um Zyklus und Periode beantworte ich in dieser Podcast Episode. Mach den großen Hormon- und Zyklustest (für 0€) und finde heraus, welches Hormon Ungleichgewicht deine Zyklus- und Periodenbeschwerden verursachen kann: https://rabea-kiess.de/hormon-und-zyklus-test/ Rabea`s Online Programme: https://rabea-kiess.de/programme/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    #115: Welches Hormon Ungleichgewicht steckt hinter deinen Zyklus- und Periodenbeschwerden?

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2023 22:36


    In dieser Podcast Episode spreche ich unter anderem über die Einführung in den weiblichen Zyklus, wie deine Hormone deinen Zyklus beeinflussen und welche Hormone im Ungleichgewicht sind, sodass bestimmte Symptome und Beschwerden entstehen können. Mach den großen Hormon- und Zyklustest (für 0€) und finde heraus, welches Hormon Ungleichgewicht deine Zyklus- und Periodenbeschwerden verursachen kann: https://rabea-kiess.de/hormon-und-zyklus-test/ Rabea`s Online Programme: https://rabea-kiess.de/programme/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    #114: Sinn und Unsinn von Probiotika bei Darmerkrankungen. Mit Paul Seelhorst

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2023 58:38


    In dieser Folge spreche ich mit Paul Seelhorst unter anderem über den Einfluss von Probiotika auf unsere Darmgesundheit und was es dabei zu beachten gilt, sporenbasierten Mikroben, Unverträglichkeiten sowie möglichen Verdauungsproblemen bei Ernährungsumstellungen und wie man diesen entgegenwirken kann. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und befreie dich von Heißhunger, Hormon- und Zyklusbeschwerden, Gewichtszunahme und Erschöpfung: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ (hier klicken) Sporenbasierte Mikroben von Fairment. Du sparst 10% im Fairment Online Shop mit dem Rabattcode: Rabea10 https://shop.fairment.de/products/fairment-probiotikum-sporenbasiert-super-mikroben-premium-biotika?_pos=1&_psq=super&_ss=e&_v=1.0&ghref=1729%3A570784 Verdauungsenzyme von Fairment. Du sparst 10% im Fairment Online Shop mit dem Rabattcode: Rabea10 https://shop.fairment.de/products/effektivenzyme-premium-verdauungskomplex?ghref=1729%3A570784 Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    #113: Was steckt hinter deinem Verlangen nach Süßem und Kohlenhydraten und was kannst du dagegen tun?

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2023 23:30


    In dieser Podcast-Folge geht es darum, warum viele Frauen ein starkes Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten haben und wie sie damit umgehen können, ohne es sich selbst zu verbieten oder mit reiner Disziplin oder Willenskraft zu versuchen, Zucker zu vermeiden. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und befreie dich von Heißhunger, Hormon- und Zyklusbeschwerden, Gewichtszunahme und Erschöpfung: >>> https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    #112: PCOS, Hashimoto, Ängste, Erschöpfung - Nina verrät, wie sie in kurzer Zeit all ihre Beschwerden los wurde

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2023 33:22


    Ninas Liste an Hormonbeschwerden war lang: PCOS, Hashimoto, Ängste und Panikattacken, totale Erschöpfung, Heißhungerattacken, Haarausfall, Hautprobleme. Im Podcast verrät sie, wie sie es geschafft hat, innerhalb kürzester Zeit all ihre Beschwerden los zu werden und wie sie selbst sagt:,,sich besser zu fühlen, als jemals zuvor". Du willst, wie Nina, sofort damit starten, deine Hormongesundheit in die eigene Hand zu nehmen? Der natürlichste, effektivste und nachhaltigste Weg ist immer über eine Ernährung, die abgestimmt ist auf den weiblichen Hormonhaushalt.

    #111: Hypnose im Kinderwunsch. Mit Dr. Dorothee Struck

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2023 52:16


    Heute habe ich wieder Dr. Dorothee Struck zu Gast und spreche mit ihr über ihr Herzensthema Hypnose im Kinderwunsch und auch darüber, was du in deinem Alltag machen kannst, um deinen Körper zu unterstützen und vor allem dein Mindset positiv auszurichten. Praxis Dr. Dorothee Struck https://dorotheestruck.de Selbsthypnosekurs von Dr. Dorothee Struck: (15 % Rabatt mit dem Code: Rabea15) https://dojostruck.podia.com/selbsthypnose-frauenklasse-online?coupon=RABEA15 Buchempfehlungen aus der Podcast Episode: Marisa Peer: Erzähl dir eine bessere Lüge https://amzn.to/40J8L4v Alice Domar (deutsch): Gesunder Geist, gesunder Körper https://amzn.to/46rUsok Alice Domar (englisch): Healing Mind, Healthy Woman https://amzn.to/3TBwwJg Alice Domar: Conquering Infertility: Dr. Alice Domar's Mind/Body Guide to Enhancing Fertility and Coping with Infertility https://amzn.to/408mPnW Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Rabea`s Hormon Reset Programme: https://rabea-kiess.de/programme/ Folge Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    #110: Müde und erschöpft: Hinter den Kulissen starker Frauen. Mit Claudia Pardon

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2023 66:46


    Heute spreche ich mit meiner Freundin und Coachin Claudia Pardon über das Thema Erschöpfung bei Frauen und was wir tun können, um uns Schritt für Schritt wieder unsere Freude, Energie und Kreativität zurück zu erobern. Infos zu Claudia Pardon: Website: https://claudia-pardon.de/ Instagram: https://www.instagram.com/claudiapardon/ Podcast “Jetzt Ich”: https://pod.link/1587494110 Für 0€: https://claudia-pardon.de/lebensrad _______ Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Rabea`s Hormon Reset Programme: https://rabea-kiess.de/programme/ Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    #109 Diabetes 2 und Insulinresistenz: So gelingt dir der Weg raus. Mit Daniela Schumacher

    Play Episode Listen Later May 31, 2023 60:19


    Heute bespreche ich mit Daniela Schumacher wie eine Insulinresistenz bzw. Diabetes entsteht, wie es erkannt werden kann und welche konkreten Tipps dabei helfen, den Zuckerkonsum zu reduzieren, den Blutzuckerverlauf zu tracken und die Ernährung anzupassen. Mach den Hormon Selbsttest für 0€: [https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/](https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/) Rabea`s Hormon Reset Programme: [https://rabea-kiess.de/programme/](https://rabea-kiess.de/programme/) Rabea auf Instagram: [https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/](https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/) Daniela Schumacher`s Website: [https://daniela-schumacher.de](https://daniela-schumacher.de) Podcast: [https://pod.link/1437881206](https://pod.link/1437881206) Zuckerwürfelliste [https://daniela-schumacher.de/zuckerwuerfelliste](https://daniela-schumacher.de/zuckerwuerfelliste)

    #108: Wirkung von Rotlichttherapie auf Gesundheit und Hormonhaushalt. Mit Johannes Kettelhodt

    Play Episode Listen Later May 17, 2023 55:09


    Heute tauche ich im Interview mit Johannes Kettelhodt in die faszinierende Welt der Rotlichttherapie ein, denn gezieltes rotes Licht lindert nicht nur Schmerzen, sondern hat auch eine positive Wirkung auf den Hormonhaushalt und unterstützt die natürliche Regeneration des Körpers. Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Rabea`s Hormon Reset Programme: https://rabea-kiess.de/programme/ Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ Erfahre hier mehr über die im Podcast besprochenen Infrarotprodukte und nutze bei deiner Bestellung den 5% Rabattcode: rabea5

    #107: Welche hormonfreien Verhütungsmethoden gibt es? Mit Dr. Dorothee Struck

    Play Episode Listen Later May 4, 2023 52:42


    Du suchst nach Alternativen zu Pille, Hormonspirale & Co, die nicht in deinen Hormonhaushalt eingreifen? Dann höre dir unbedingt diese Podcast Episode an. Ich bespreche mit Dr. Dorothee Struck, welche hormonfreien Verhütungsmethoden es gibt und wie du herausfindest, welche zu dir passt. Mach den Hormon Selbsttest für 0€: [https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/](https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/) Rabea`s Hormon Reset Programme: [https://rabea-kiess.de/programme/](https://rabea-kiess.de/programme/) Rabea auf Instagram: [https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/](https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/) Praxis Dr. Dorothee Struck [https://www.frauengesundheit-kiel.de/de/](https://www.frauengesundheit-kiel.de/de/) Dr. Dorothee Struck auf Instagram: [https://www.instagram.com/dorotheestruck/](https://www.instagram.com/dorotheestruck/) Buchempfehlungen: Dr. Dorothee Struck: Verhüten ohne Hormone [https://amzn.to/3Vn6bzk](https://amzn.to/3Vn6bzk) Dr. Dorothee Struck: Natürlich verhüten: Sicher, pillenfrei, gefühlsecht [https://amzn.to/42klKKJ](https://amzn.to/42klKKJ)

    #106: 4 Ursachen für Gewichtszunahme in den Wechseljahren

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2023 30:42


    Warum nehmen viele Frauen in der Lebensmitte zu, obwohl sie eigentlich nichts an ihrer Ernährung oder ihrem Bewegungsverhalten geändert haben? ___ Anmeldung (bzw. Warteliste) für das Hormon Reset Wechseljahresprogramm: https://rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/ ___ Live Webinar für 0€ am 19.4.23: "Entspannt und voller Energie durch die Wechseljahre": https://rabea-kiess.de/live-webinar/ ___ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

    3 Gründe, warum du in den Wechseljahren so schlecht schläfst

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2023 29:06


    Fri, 31 Mar 2023 10:10:00 +0000 https://hormonreset-podcast.podigee.io/105-new-episode 55c517b1feefe9ded8914acc7cfdd2b8 Wechseljahre und Schlafstörungen - was steckt dahinter? Warteliste für das nächste Hormon Reset Wechseljahresprogramm - trag dich hier unverbindlich ein: https://rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/ Jetzt für 0€ downloaden: Symptom Tagebuch für die Wechseljahre Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ 105 full no Rabea Kieß

    Warum du deine Wechseljahresbeschwerden dokumentieren solltest

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2023 25:41


    Hashimoto verstehen und ganzheitlich behandeln. Mit Markus Grimm

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2023 49:42


    Ich spreche mit dem Heilpraktiker Markus Grimm vom Naturheilzentrum Alstertal in Hamburg über die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis: Welche Symptome und Beschwerden gehen damit einher? Wie sieht eine umfangreiche Diagnostik aus? Wie sieht eine Therapie aus und was kann ich selbst tun, um meine Schilddrüsengesundheit zu unterstützen? Infos zu Markus und zum Naturheilzentrum: www.naturheilzentrum-alstertal.de Mach den Hormon Selbsttest für 0€: https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/

    Stimmungsschwankungen, Ängste, Heißhunger: Fehlt dir Serotonin?

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2023 24:10


    Serotonin ist ein sogenannter Neurotransmitter, ein Botenstoff, der sehr unterschiedliche Prozesse im Körper beeinflusst, wie unsere Körpertemperatur, unseren Appetit, unsere Emotionen, Stimmung und Antrieb, Schmerzempfindlichkeit sowie unseren Schlafrhythmus und auch unsere Libido. Sobald wir einen Serotoninmangel haben, äußert sich das durch verschiedene Symptome, wie beispielsweise Erschöpfung, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder auch Heißhunger auf Kohlenhydrate. In dieser Podcastfolge bekommst du 3 Tipps, wie du einem Serotoninmangel selbst entgegenwirken und wie du dich und deine Hormone glücklich machen kannst! Viel Freude beim Anhören!

    Ist Milch gesund? Mit Jana Baltscheit

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2023 43:57


    Milch galt aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung von Nährstoffen, Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen über Jahrhunderte hinweg als eines der gesündesten Lebensmittel. Im Laufe der letzten Jahre ist Milch immer mehr in Verruf geraten. Zum einen, weil sich immer mehr Menschen pflanzlich ernähren, zum anderen aber auch, weil Milch, wie wir sie heute im Supermarkt kaufen können, einen negativen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit sowie unsere Hormonbalance haben soll. Es kursieren viele Ansätze und Gedanken zum Thema Milch. Wichtig ist, dass wir das Thema differenziert betrachten und Milch nicht per se als “schlechtes” Lebensmittel abstempeln. Was den Unterschied hinsichtlich verschiedener Milchsorten und deren Herkunft macht sowie spannende Fakten zum Thema Milch, erfahrt ihr in der heutigen Podcastepisode. Dazu habe ich ein spannendes Interview mit Jana Baltscheit geführt. Sie ist Gründerin von Lykaia und studierte Bionikerin. Jana verträgt selbst keine Kuhmilchprodukte und hat aus diesem Grund Lykaia gegründet mit einem hochwertigen Protein aus A2 Ziegenmilch. A2 Milch ist wegen ihrer ursprünglichen Proteinstruktur generell besser verträglich, vor allem für Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Reizdarm. Viel Freude beim Anhören! Deine Rabea

    Special: Wir feiern 100 Folgen Hormon Reset Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2022 21:25


    Heute feiern wir ein Jubiläum: die 100. Hormon Reset Podcast Episode! Dich erwarten hilfreiche Tipps für deine Hormone von tollen Gästen, die bereits in vergangenen Folgen spannende Interviews für den Hormon Reset Podcast gegeben haben. Ich möchte mich recht herzlich bei all meinen Gästen bedanken und natürlich auch bei euch Hörer:innen, dass ihr den Podcast so toll unterstützt, geteilt und weiterempfohlen habt. Ein großes Dankeschön auch für all die herzlichen Rezensionen und die Wertschätzung meiner Arbeit. Viel Freude beim Anhören dieser besonderen Episode! Deine Rabea

    So hilft Ashwagandha gegen Stress, Schlafstörungen und Hormondysbalancen

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2022 26:26


    Da sich derzeit viele Frauen im Vorweihnachtsstress befinden und sich überfordert und gehetzt fühlen, möchte ich gerne einmal eine Heilpflanze vorstellen, die nicht nur stressreduzierend wirkt, sondern auch weitere positive Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt hat. Und das ist die Ashwagandha Wurzel, auch Schlafbeere genannt. Ashwagandha gehört zu den Adaptogenen. Das sind Kräuter bzw. Pilze, die dem Körper helfen, widerstandsfähiger gegenüber körperlichem, emotionalem oder psychischem Stress zu sein. Sie helfen uns dabei, uns besser an stressige und herausfordernde Lebensbedingungen anzupassen. Ashwagandha hat viele positive Eigenschaften, die sich Frauen mit Hormon Beschwerden zu Nutze machen können. Welche das sind und wie du am besten von den heilenden Eigenschaften von Ashwagandha profitieren kannst, erfährst du in der Podcastfolge. Viel Freude beim Anhören!

    Wie du deinen Zyklus nutzt für mehr Flow im Business. Mit Daniela Riecken

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2022 48:41


    Mit meinem heutigen Interviewgast Daniela Riecken rede ich darüber, wie du dein Business intuitiv und im Einklang mit deinem Zyklus führst und wie du die einzelnen Zyklusphasen mit deinen Aufgaben verbinden kannst. Außerdem erfährst du, wie du deine feminine und maskuline Energie in Einklang bringst und für mehr Flow und Leichtigkeit in deinem Arbeitsalltag sorgst. Viel Freude beim Anhören! Deine Rabea

    So nutzt du die Kraft der Selbstheilung für deine Hormon Balance. Mit Alexander von Hausen

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2022 50:22


    In dem spannenden Gespräch mit Alexander von Hausen, aka PEACEMAKER, lernst du, wie du die Kraft der Selbstheilung für dich nutzt, um deine Hormon Balance zu unterstützen und gesund und vital zu leben. Viel Freude beim Anhören! Deine Rabea

    Für Eltern und Töchter: Fragen rund um die erste Periode. Mit Britta Wiebe

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 51:49


    Viele meiner Podcast Hörerinnen wünschen sich auch für ihre Töchter mehr Aufklärung rund ums Thema Hormone und weiblichen Zyklus. Mit Britta Wiebe bespreche  häufige Fragen rund um die erste Periode, z.B. Wie bereite ich meine Tochter auf die erste Periode vor? Welche Hygieneprodukte sind geeignet? Welche Form hormonfreier Verhütung ist für junge Mädchen geeignet?

    Progesteronmangel und Zyklusstörungen ohne Cremes oder Pillen beheben - Geht das denn?

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 42:55


    Bist du es leid, dass dein Leben sich nur noch um deine Hormonbeschwerden dreht

    Wie perfekt muss meine Ernährung eigentlich sein?

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 26:26


    Melde dich jetzt für 0€ an zum 3-teiligen Workshop: Hormon Balance leicht gemacht: https://rabea-kiess.de/hormon-balance-leicht-gemacht/ Sichere dir deinen Wartelistenbonus für das Hormon Reset Programm:https://rabea-kiess.de/hormonreset/

    Vaginale Trockenheit: Symptome, Ursachen, Natürliche Lösungen. Mit Andrea Mohr

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 60:12


    Frauen die unter vaginaler Trockenheit und entsprechenden Symptomen wie Juckreiz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Brennen oder Entzündungen leiden, schämen sich oft dafür und es fällt ihnen schwer, darüber zu sprechen. Zeit, das zu ändern! Warteliste zum nächsten Hormon Reset Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/

    Ein ganz besonderes Superfood für deine Hormone

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2022 19:44


    In dieser Podcast Episode stelle ich dir ein wahres Hormon-Superfood vor. Ein Lebensmittel, das aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte deinen Hormonhaushalt unterstützen kann. Die in der Folge erwähnten Links und Rezepte findest du hier: https://rabea-kiess.de/superfood_hormone/

    Emotionales Essen: So kannst du es stoppen. Mit Nuria Pape-Hoffmann

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2022 57:36


    Probleme, Stress oder negative Emotionen lassen sich nicht mit Essen lösen - das wissen wir alle. Und trotzdem greifen viele Menschen in solchen Situationen auf Essen zurück. Vor allem Süßes, Fettiges, Kohlenhydrate scheinen zumindest für einen Moment lang beruhigend zu wirken und lenken uns ab. Sind wir gewohnt, bestimmte Gefühle immer wieder mit (ungesundem) Essen zu kompensieren, ist es kaum möglich, eine hormongesunde Ernährungsweise zu etablieren. Aus diesem Grund habe ich für diese Podcast Episode Achtsamkeitscoach und Ernährungsberaterin Nuria Pape Hoffmann zu Gast, die uns Strategien verrät, wie man Emotionales Essen stoppen kann. Links zur Episode: https://rabea-kiess.de/emotionales-essen-stoppen-2/

    Vom unerfüllten Kinderwunsch zum Wunschkind - so hat Doris es geschafft

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2022 51:55


    Trotz Kinderwunschklinik ging Doris` Traum vom eigenen Baby lange nicht in Erfüllung. Im Gegenteil - ihre Hormonbeschwerden und Symptome verstärkten sich, es ging ihr immer schlechter. Bis sie die Reißleine zog und sich für einen anderen Weg entschied. Trag dich unverbindlich ein für die Warteliste für das nächste Hormon Reset Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Weitere Links zu dieser Episode findest du hier: https://rabea-kiess.de/unerfuellter_kinderwunsch/

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