Podcasts about nebennieren

Ständig erschöpft. Gereizt ohne Grund. Dauernd unter Strom – kommt dir das bekannt vor? Dann könnte das Stresshormon Cortisol eine Rolle in deinem Leben spielen. Es hilft uns zwar eigentlich, mit Druck und Gefahren umzugehen. Aber wenn es dauerhaft hoch bleibt, wird's kritisch. Denn zu viel Cortisol macht uns auf Dauer krank, ohne dass wir es merken. Wie erkenne ich, dass mein Körper im Stressmodus festhängt? Was kann ich konkret tun, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Und wie viel Ruhe braucht der Mensch wirklich? In dieser Folge spricht Host Niki Löwenstein mit der Wiener Fachärztin für Innere Medizin und Gastroenterologie Dr. Corinna Geiger, die in ihrer Praxis mit den körperlichen und seelischen Folgen von chronischem Stress konfrontiert ist. Der Körper bleibt im Überlebensmodus Das Hormon Cortisol wird in den Nebennieren produziert und ist Teil unseres körpereigenen Alarmsystems. Es mobilisiert Energiereserven, hält uns wachsam und bereit für schnelle Reaktionen. Ideal, wenn wir in Gefahr sind oder unter Zeitdruck stehen. Doch genau dieses System läuft bei vielen Menschen inzwischen dauerhaft. Der Körper bleibt im „Überlebensmodus“, was langfristig das Immunsystem schwächt, den Schlaf stört, den Blutzucker durcheinanderbringt und sogar Entzündungen fördern kann. Expertin Dr. Corinna Geiger erklärt, wie sich ein hoher Cortisolspiegel auf Schlaf, Verdauung, Energielevel und Stimmung auswirkt – und welche Schritte helfen, um Körper und Kopf runterzufahren. Du erfährst, wie du Stresssymptome besser erkennen kannst, warum dein Bett wirkungsvolle Medizin sein kann – und was wirklich hilft: von Ernährung über Bewegung bis zur bewussten Pause. Eine Folge für alle, die sich nicht nur funktionierend durch den Alltag schleppen, sondern bewusst gut auf Stress reagieren wollen. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: Cortisol & Adrenalin – Best friends? Warum wir im Alter dünnhäutiger werden Wozu wir ACTH brauchen Was Opioid-Rezeptoren mit Cortisol zu tun haben Warum langes Ausschlafen ein Mehr an Stress bedeutet Welche Auswirkungen Stress über lange Zeit hat Warum wir ungesünder essen, wenn wir schlecht schlafen Warum sich bei Stress manchmal der Magen zu Wort meldet Warum Magnesium vor dem Schlafengehen sinnvoll sein könnte Show Notes: Mehr zu Dr. Corinna Geiger erfährst du HIER.

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Seit 2006 gibt Lothar Hirneise sein Wissen weltweit auf Vorträgen und in Deutschland im 3E-Zentrum weiter. Über 90% der ankommenden Gäste des 3E-Zentrums sind dabei Patienten, denen man zuerst gesagt hat, sie sollen die üblichen Standardtherapien machen um wieder gesund zu werden und als diese Therapien dann versagten, sagte man ihnen, dass man jetzt nichts mehr für sie tun könnte. In unzähligen Fällen konnte der Forscher Lothar Hirneise jedoch aufzeigen, dass es weltweit Krebstherapien gibt, die auch dann noch helfen können, wenn alle sagen, es gäbe keine Hilfe mehr. Anstatt die universitären Dogmen der Onkologie ungeprüft zu akzeptieren, hat er sich auf eine inzwischen über 20-jährige Reise gemacht, und kann heute beweisen, dass Mutationen nicht die Ursache, sondern eine Begleiterscheinung bei der Entstehung von Krebszellen ist. Im zweiten Teil dieses spannenden Interviews sprechen wir darüber, - welch große Rolle die Psyche bei einer Krebserkrankung spielt - hier insbesondere nicht verarbeitete Traumata - was Adrenalin und die Nebennieren mit Krebs zu tun haben - was man mit Ernährung - Blutzucker - Bio-Photonen - wie es möglich ist, wieder gesund zu werden und das anhand vieler Beispiele von Menschen, denen genau das gelungen ist. Hör unbedingt rein in dieses spannende Interview. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

Die Nebennieren, auch Glandulae suprarenales genannt, sind winzige Drüsen und wahre Kraftwerke der Hormonproduktion und haben einen gewaltigen Einfluss auf den gesamten Körper. Während die Rinde der Nebennieren Steroidhormone produziert, ist das Mark für die Bildung von Katecholaminen, also Stresshormonen, verantwortlich.Der Pankreas ist ein längliches, keilförmiges Organ, das sich quer im oberen Bauchraum hinter dem Magen erstreckt. Der Pankreas ist nicht nur eine Verdauungsdrüse – darüber haben wir bereits in einer anderen Folge ausführlich gesprochen. Heute konzentrieren wir uns auf seine endokrinen Aufgaben, also die Hormonproduktion, die für den gesamten Stoffwechsel enorm wichtig ist.Lerne in dieser Folge alles Wichtige zur Anatomie und Physiologie dieser zwei am Hormonhaushalt beteiligten Organe und lass dich damit wieder fit machen für deine Leistungskontrollen und Prüfungen!

Wir freuen uns riesig, mit dir in ein neues und spannendes Fachgebiet zu starten. Es geht um die Pflege von Menschen mit Erkrankungen des Hormonsystems und des Stoffwechsels. Ein wahnsinnig spannendes und zugleich herausforderndes Thema. In den nächsten Folgen werden wir dir erklären, wie Hormone funktionieren, welche Organe beteiligt sind und wie der Stoffwechsel unser Leben in Schwung hält - von der Schilddrüse über die Bauchspeicheldrüse bis hin zu den Nebennieren. Wir werden dich durch die wichtigsten Systeme führen und machen dich damit wieder fit für die theoretischen Prüfungen und die praktische Arbeit auf Station.

In dieser Podcast Folge teile ich Inspiration mit dir, die du mit in deine Morgenroutine nehmen kannst. Wie wir in den Tag starten, wirkt sich enorm auf unser Nervensystem, das Stresslevel und unseren gesundheitlichen Zustand aus. Damit du morgens nicht direkt im Gedankenchaos im Kopf versinkst, gebe ich dir somatische Tipps, die dir helfen, deinen Körper in deiner Morgenroutine zu berücksichtigen. Langfristig bringst du damit mehr Balance in dein Leben und reduzierst die Überproduktion von Stresshormonen und Belastung der Nebennieren. Möchtest du ein individuelles somatisches Atem Coaching machen? Schreibe mir gerne eine E-Mail mit deinem Anliegen: hi@geetaghosh.com Lerne mich gerne auf Instagram kennen, hier gebe ich Tipps zu somatischen Übungen, Atemtechniken und wie du ein selbstbestimmtes, gesundes Leben führen kannst: @geeta.ghosh.breathwork Alle Infos zu meinen Atem Kursen und zur Breathwork Ausbildung findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinem Instagram Account enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Körper- und Atemübungen, Literatur, und sonstige Informationen in diesem Podcast wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt*innen. Ebensowenig dienen die Inhalte des Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt*innen bereits empfohlenen Behandlung. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt*innen überprüfen zu lassen.

Heute sprechen wir über die Nebennieren. Wir wollen dich mit dieser Folge inspirieren, dass du dich gut um deine Nebennieren kümmerst, denn es ist ziemlich entscheidend, dass sie gut funktionieren. Wir freuen uns immer über dein Feedback zu unserem Podcast! Kommentiere direkt auf Spitify, schreib uns eine E-Mail an praxis@verbundeninkiel.de, kontaktiere uns auf Instagram @verbundeninkiel.de oder besuche www.verbundeninkiel.de für weitere Kontaktmöglichkeiten

Der Adipositas-Experte Florian Kiefer erklärt, warum sich Adipositas weltweit so stark ausbreitet und wie man die Erkrankung therapiert. Ein Podcast vom Pragmaticus. Das Thema:Krankhaftes Übergewicht nimmt weltweit zu: Seit den 1990er Jahren hat sich der Anteil der adipösen Erwachsenen verdoppelt, jener adipöser Jugendlicher vervierfacht. Eine Ursache seien sogenannte ultraprocessed foods, hochgradig verarbeitete Lebensmittel wie zum Beispiel Fertiggerichte in allen ihren Formen. Eine weitere der Bewegungsmangel im Alltag: „Es ist heute schwer, in diesem Umfeld nicht adipös zu werden“, sagt der Mediziner Florian Kiefer. Adipositas ist eine multifaktorielle Erkrankung. Nicht nur gibt es mehrere Ursachen, sondern auch 200 weitere Erkrankungen, die damit in Zusammenhang stehen. „Es wäre schön, wenn man einfach nur weniger essen müsste, um das Problem zu lösen“, so der Mediziner, der in diesem Podcast dafür plädiert, sich von der Fixierung auf das Gewicht zu lösen. Besser wäre es, die Mechanismen zu verstehen, die hinter der Erkrankung stehen. Handlungsbedarf besteht: Acht Prozent aller jährlichen Todesfälle allein in Österreich gehen auf Adipositas zurück.Unser Gast in dieser Folge: Florian Kiefer ist Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Stoffwechsel. Er leitet als Oberarzt die Endokrinologische Ambulanz an der Abteilung für Endokrinologie und Stoffwechsel am Allgemeinen Krankenhaus Wien (AKH) und ist Präsident der Adipositas Gesellschaft Österreich. Stoffwechselerkrankungen wie Übergewicht und Adipositas, Diabetes, erhöhte Blutfette sowie Erkrankungen der Hypophyse, der Nebennieren, der Schilddrüse und Nebenschilddrüse sind Schwerpunkte seiner medizinischen Tätigkeit.Dies ist ein Podcast von Der Pragmaticus. Sie finden uns auch auf Instagram, Facebook, LinkedIn und X (Twitter).

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Cortisol Balance und den weitreichenden Folgen von Stress auf unsere Nebennieren. Dazu habe ich die Molekularmedizinerin Christina Winzig zu Gast, die mit mir beleuchtet, wie chronischer Stress die Hormonproduktion beeinflusst und welche Symptome daraus resultieren können. Unsere Expertin gibt wertvolle Einblicke in die Funktionsweise der Nebennieren und erklärt, warum ein Gleichgewicht der Hormone entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Zudem gibt's natürlich praktische Strategien zur Stressbewältigung und Tipps zur Förderung einer gesunden Hormonbalance. Du erfährst in der Folge, wie du deine Nebennieren unterstützen und deine Lebensqualität verbessern kannst. Alle Infos zu Geeta und ihren Angeboten als Atem Coach: www.geetaghosh.com Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Alle Infos zu Christina Winzig: https://molekularmedizinerin.de Instagram: @molekularmedizinerin

Pille - Fluch oder Segen? Welchen Einfluss hat die Pille auf unsere Nebennieren und die Schilddrüse?!

Stress kann ein regelrechtes Hormonchaos verursachen. Ob Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Wechseljahressymptome oder hartnäckiges Bauchfett. Die Ursache liegt in den meisten Fällen an unausgeglichenen Cortisolspiegeln und geschwächten Nebennieren.

In dieser Folge spreche ich mit Rabea Kieß über die Hormonbalance bei Frauen über 40. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und Frauengesundheit. Wir sprechen darüber, wie die Wechseljahre unsere Hormone beeinflussen und wie sich Stress auf unsere Nebennieren auswirkt. Gemeinsam betrachten wir fünf Schlüsselfaktoren für einen guten Übergang: Nebennieren, Leber-, Darmgesundheit, stabiler Blutzuckerspiegel und den zirkadianen Rhythmus. Rabea teilt ihre praktischen Tipps, wie Selbstfürsorge, Stressreduktion und angepasste Bewegung die Hormonbalance unterstützen können. Besonders interessant finde ich ihre Ansichten zur Ernährung, inklusive ihrer Frühstücksempfehlungen und der Bedeutung von Proteinen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Rabea Kieß: Website: rabea-kiess.de Instagram: ⁠@rabea.kiess.hormoncoach Buch: Hormon-Balance ab 40: Die 5 Schlüssel zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich mit der Expertin für natürliche Hormonregulation und Autorin Rabea Kieß über das Thema Wechseljahre – eine Lebensphase, die jede Frau erlebt, aber viele Fragen und Herausforderungen mit sich bringen kann. Wir sprechen darüber, was in dieser Zeit hormonell passiert, welche Symptome auftreten können und warum einige Frauen stärker betroffen sind als andere. Rabea teilt wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerspiegel, Nebennieren und Wechseljahresbeschwerden. Wir gehen auch auf das Thema Ernährung und die Rolle des ganzheitlich gesunden Lebensstils ein. Hier geht es zu Rabeas neuem Buch: https://amzn.to/48ExfB6 Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung. Nussmuse: https://www.korodrogerie.de/bio-nussmus-probierset-3-x-250-g Hier geht es zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

In der neuesten Folge des Endometriose Projekts hatte ich das Vergnügen, mit Bernhard Prechter über die INPP-Methode und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit zu sprechen. Bernhard ist ein erfahrener Diplompädagoge und INPP-Therapeut. INPP steht für "Institute for Neurophysiological Psychology" und beschäftigt sich mit der neuromotorischen Entwicklungsförderung, insbesondere durch die Integration frühkindlicher Reflexe. Frühkindliche Reflexe sind unwillkürliche Bewegungsmuster, die alle Kinder in den ersten Lebensmonaten durchlaufen. Ein bekanntes Beispiel ist der Greifreflex, bei dem Babys fest zupacken, wenn man einen Finger in ihre Hand legt. Diese Reflexe sollten sich im Laufe der Entwicklung integrieren, sodass sie im späteren Leben nicht mehr aktiv sind. Wenn diese Reflexe jedoch nicht vollständig integriert sind, können sie das Leben negativ beeinflussen. Nicht integrierte Reflexe können zu verschiedenen Problemen führen, wie Konzentrationsschwierigkeiten, erhöhte Schreckhaftigkeit, Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben, Gleichgewichtsprobleme und sogar emotionale Herausforderungen wie erhöhte Ängstlichkeit oder Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen. Diese ständige innere Anspannung und der erhöhte Energieaufwand, um mit diesen nicht integrierten Reflexen umzugehen, können das tägliche Leben erheblich belasten. Dieser erhöhte Energieaufwand kann bis zu 30% der Gesamtenergie verbrauchen. Das heisst, im Ruhezustand steht dir unter Umständen 30% weniger Energie zur Verfügung! Diese ständige Belastung der Nebennieren und der Stressachse kann massive gesundheitliche Beschwerden zur Folge haben; zum Beispiel Hormondysbalancen, Schilddrüsenprobleme, Erschöpfungszustände, Darmprobleme und vieles mehr. Für Menschen mit Endometriose kann die INPP-Methode besonders lohnenswert sein. Endometriose geht oft mit chronischen Schmerzen und einem hohen Stresslevel einher. Die INPP-Methode kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und die Stressresilienz zu erhöhen - und dadurch die Schmerzintensität reduzieren. Durch die Integration der frühkindlichen Reflexe wird weniger Energie für Kompensation aufgewendet, was zu einer besseren Lebensqualität und mehr innerer Ruhe führen kann. Wenn du unter Endometriose leidest und nach neuen Wegen suchst, deine Lebensqualität zu verbessern, kann die INPP-Methode eine spannende und effektive Möglichkeit sein. Hört euch das Interview an und erfahrt mehr über diese faszinierende Methode und wie sie euer Leben positiv beeinflussen kann! Alles Liebe, Romina

Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: - Was bei Nebennierenschwäche genau in deinem Körper und mit Histamin passiert & welche Phasen es gibt - Wie du erkennst, ob deine Nebennieren bereits jetzt überlastet und Richtung chronischer Überforderung sind - Was du nachhaltig gegen Nebennierenschwäche tun kannst Unseren Anti-Stress Kurs RELAX findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/relax Alle Programme inklusive dem Happy HIT Code findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/programme/ In unserem 0€ Webinar "NoNo – Histaminintoleranz muss NICHT unheilbar sein" erfährst du die 4 emotional-energetischen Schritte, die unabdingbar sind, wenn du - wie Nora - deine HIT wieder wegbekommen möchtest, was diese versteckten Muster sind, von denen wir immer reden & warum es sogar logisch keinen Sinn macht, dass HIT unheilbar ist. Hier kannst du dich für 0€ anmelden: https://www.leben-mit-ohne.de/nono-histaminintoleranz-muss-nicht-unheilbar-sein/ Folge uns gerne auf Insta unter https://www.instagram.com/leben_mit_ohne/

In dieser Podcastfolge beantworte ich eure Community-Fragen zu hormonellen Gesundheitsthemen, insbesondere zu Cortisolmangel, der Entgiftung beim Absetzen der Pille und der Regulierung des Menstruationszyklus. Ich gebe dir tiefgehende Einblicke in die Funktionsweise der Nebennieren, die Bedeutung der Darm- und Lebergesundheit und teile praktische Tipps zur Unterstützung des Körpers während dieser Prozesse. Mein Ziel ist es, dir klare, umsetzbare Ratschläge zu bieten, um deine hormonelle Balance und allgemeine Gesundheit zu verbessern. zur ReBalance Warteliste: [https://generation-pille.com/rebalance/ ](https://generation-pille.com/rebalance/) zum Hormon-Check-Up: [https://generation-pille.com/hormon-check-up/ ](https://generation-pille.com/hormon-check-up/ ) Spare 5% bei deinem nächsten Einkauf bei [nextvital](https://nextvital.de) mit dem Code **GP5** ______ **WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit** Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! >>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/) ______ GenerationPille Blog: [https://generation-pille.com](https://generation-pille.com) ______ GenerationPille auf Instagram: [https://www.instagram.com/generationpille/](https://www.instagram.com/generationpille/) ______ produziert von [podcastly](http://www.podcastly.de)

NEBENNIERE UND ABNEHMEN:Die wenigsten Menschen wissen, dass es an den Nebennieren liegen kann, wenn man nicht abnehmen kann.In meinem beruflichen Alltag spreche ich täglich mit einer Menge unterschiedlichen Menschen und wir arbeiten in den unterschiedlichsten Formen zusammen: Gesprächstherapie, Fitness Training, Coaching usw.Eines haben sehr viele gemeinsam: Sie fühlen sich alles nicht wohl in ihrer Haut. Sie alle beklagen, dass die To Do Listen in ihrem Alltag und auch das Leben selbst immer mehr geprägt sind von Stress. Sehr viel Stress.  Die Nachrichten ermüden und die Politik bzw die politische Lage erzeugt bei vielen Angst. Das wir scheinbar 24/7 erreichbar sind ist auch nicht besonders förderlich für unseren Stress. Unser Handy scheint der stetige und sehr treue Begleiter von uns geworden zu sein. Und die meisten von uns achten penibel darauf, dass der Akku unseres Handy immer ausreichend aufgeladen ist. Die Frage ist nun: warum schaffen wir das bei unserem Handy Tag ein Tag aus, aber warum achten wir nicht auf unseren eigene Energie? Dabei ist diese Energie viel wichtiger, als der Akku unseres Handys. Das große Problem: Wenn wir nicht auf unseren körpereigenen Akku achten kann das fatale Folgen für unsere Gesundheit haben: und das alles hat auch mit unseren Nebennieren zu tun.  Was viele Menschen einfach nicht wissen ist, dass eine Nebennierenfunktionsstörung einen starken Zusammenhang mit unserem Körpergewicht hat.  Fakt ist: wenn du Schwierigkeiten hast abzunehmen oder ohne Grund zunimmst, dann kann dies tatsächlich an deinen Nebennieren, bzw an einer Nebennierenfunktionsstörung liegen.  Und genau daher werden wir heute darüber sprechen: Heute besprechen wir:  Ø wie man die Symptome einer Nebennierenfunktionsstörung wirklich erkennt, Ø wie man eine Funktionsstörung der Nebenniere testen kann und was überhaupt dazu führt und Ø welche Dinge man vielleicht jeden Tag tut um zu versuchen, gesünder zu leben, dabei entwickeln sich genau diese Dinge mit der Zeit zu einem Problem. Ø Und vor allem sprechen wir darüber, wie sich Stress und eine Nebennierenfunktionsstörung auf unser Gewicht auswirken können. Ein wirklich super spannendes Thema. Viel Spass beim hören,deine Mimi Lawrence******Werbepartner:Ahead: Code Mimi15Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Folge. Schön, dass du dir heute wieder die zeit nimmst. Dieses Mal hatte ich die liebe Maria zu Gast. Maria hatte die Diagnose Lungenkrebs mit 39 Jahren und Metasthasen. Mein Name ist Maria Lordan, ich bin 39 Jahre alt und habe 2019 die Diagnose Lungenkrebs mit Metastasen in Gehirn, Wirbelsäulen und Nebennieren bekommen. Ich bin Mutter einer mittlerweile 10-jährigen Tochter. Ich bin selbst ausgebildete Mediatorin und Sozialwissenschaftlerin und habe lange mit Menschen gearbeitet, die selbst traumatisiert sind. Ich habe dann all meine Fähigkeiten, mein Wissen und meinen Mut zusammengenommen, um den Weg zurück ins Leben zu finden und mutig zu gestalten. Heute ist der Tumor, durch die zielgerichtete Therapie, die ich nehme, zurückgegangen. In meinem Buch, an dem ich gerade schreibe, möchte ich auch anderen Betroffene Mut machen aktiv Weg, trotz Krebs aktiv und selbstbestimmt mitzugestalten. Ich freue mich sehr, dass ich die Möglichkeit habe in diesem Podcast mehr über mich zu erzählen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: Welche Symptome ich hatte Welche Therapie ich bekomme Welchen Umgang ich mit meiner Tochter gefunden habe Warum es so wichtig ist, über Lungenkrebs zu sprechen Wie ich den Mut finde, trotz der Diagnose weiterzuleben Warum ich jetzt ein Buch schreibe https://www.instagram.com/jung.mutig.lungenkrebs?igsh=bHJlNXp1eWJjMzN6 Von Herzen würden wir uns freuen, wenn du uns deine Gedanken zur Folge bei Instagram da lässt. Du kannst auch gern einen Kommentar bei Spotify abgeben, was dir bei dieser Folge gefallen hat. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile Sie gern mit deinen Lieben, damit noch viel mehr von dem Podcast erfahren. So sehr würdest du uns helfen, wenn du den Podcast Krebs als zweite Chance abonnierst und eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes und Spotify abgibst. Du möchtest auch als Gast eingeladen werden und hast eine Geschichte über Krebs zu erzählen? Sei es als Betroffene/Betroffener oder auch als Angehörige/Angehörige? Du leitest ein Verein oder hast beruflich mit dem Thema Krebs zu tun? Auch dann freue ich mich dich als Interview Partner/ Partnerin einzuladen. Krebs darf kein Tabu Thema sein und die Welt braucht Mutmacher/ Mutmacherin Geschichten, wie deine. Bis nächste Woche. Schön das es dich gibt und danke das du zuhörst. Alles Liebe Kendra

In dieser Episode taucht unser Volker Schmitz tief in seine persönliche Reise mit der Buteyko-Methode ein, eine Praxis, die sein Leben und seine Lehre grundlegend geprägt hat. Er beginnt mit seiner frühen Faszination für Atmung und Bewegungskünste wie Yoga, Kung Fu und Tai-chi, die letztendlich zur Buteyko-Methode als zentralem Element seines Unterrichts führten. Besondere Erwähnung finden seine Ausbildung bei Patrick McKeown und die Übersetzung von Arthur Rakimovs Buch, Meilensteine auf seinem Weg zur Meisterschaft in Atemtechniken. Die Episode beleuchtet auch den "Bohreffekt" und wie er sich auf die kontrollierte Pause (CP) auswirkt. Unser Gast unterstreicht die individuelle Natur dieses Effekts und wie Achtsamkeitsübungen die Körperwahrnehmung und interozeptive Fähigkeiten ergänzen können. Er teilt praktische Tipps, um auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu verstehen. Die Diskussion wendet sich dann dem Thema Kälteexposition zu, ein zentraler Bestandteil der Wim Hof-Methode. Erörtert wird die Rolle der Kälteexposition in traditionellen Bewegungskünsten und ihre potenziellen Vorteile für die moderne Gesundheit. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Atemtechniken, Achtsamkeit und die tieferen Aspekte der Selbstwahrnehmung interessieren. 0:00:00 Die Geheimnisse der Buteyko-Methode 0:03:58 Der Beginn des spirituellen Weges 0:07:58 Privatunterricht und die Bedeutung der Meditation 0:17:05 Dr. Rakimov 0:24:12 Kuriose Experimente mit Urin und Stuhlkonsistenz 0:31:32 Die Herkunft und Unterschiede der Buteyko-Methode 0:39:05 Die Anfänge von Atemmessungen und Yoga 0:42:11 Apnoe-Taucher und ihre Reduktion des Schlafbedürfnisses 0:45:46 Verbesserter Schlaf und Augenringe 0:49:35 Verbesserung der Gesundheitsgeräte und Kostenreduktion 0:51:11 Kontroverse Ansichten über Asthma-Medikamente und Buteyko-Klinik 0:54:11 Die Bedeutung der Minutenventilation und des alveolaren CO2 0:57:30 CP-Test: Wichtiges Konzept der Buteyko-Methode 1:02:07 Unterschiede zwischen Patrick McKeown und der russischen Schule 1:05:32 Entspannung durch reduzierte Atmung und bessere Durchblutung 1:12:36 Die Frage nach dem Denken in der Meditation 1:13:26 Bewusstes Atmen und Beobachten des Atems 1:14:25 Körperwahrnehmung: Atmung, Haltung und Spannung 1:31:57 Unterschiedliche Erfahrungen mit Wim Hof und Buteyko 1:37:27 Primärer Effekt auf Nebennieren oder Gehirn? 1:41:05 Training mit Ziel CP-Wert Überschreitung 1:45:45 Kältetraining als Teil der Buteyko-Methode   Was dich 2024 hier erwartet Longevity, die Wissenschaft (und Kunst) eines langen und gesunden Lebens.   Nach dem großen Erfolg der drei Transformation Camps in 2023 biete ich erstmalig das neue Longevity Weekend am 2.-3. März in Hamburg an! In diesem exklusiven Workshop unterstütze ich die Teilnehmer gemeinsam mit dem Ernährungs- und Sportmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg mit innovativen Ansätzen für ein vitaleres Leben, die so sonst nirgendwo zu finden sind. Mehr zum Longevity Weekend   In der Blutdruck Challenge werde ich dir demnächst verschiedene Techniken vorstellen, die zur Normalisierung des Blutdrucks beitragen. Da ich ein großer Freund davon bin, Dinge auch selbst auszuprobieren, werde ich diesen Weg aktiv selber mitgehen. Weiterhin ein wichtiger Pfeiler für meine Arbeit und meinen persönlichen Weg, ist und bleibt die Wim Hof Methode. Auch im neuen Jahr hast du die Möglichkeit, die Power von Atmung und Kälte live und in einer motivierten Gruppe zu erleben.   Hier die nächsten Workshop-Termine in Hannover, Ganderkesee (bei Bremen), Erfurt und München:     HANNOVER Fundamentals - 20.01.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53539   Fundamentals - 21.01.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53540   Advanced - 27.01.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-hannover-matthias-wittfoth/55921   GANDERKESEE Fundamentals - 03.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-ganderkesee-matthias-wittfoth/56094   ERFURT Fundamentals - 09.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56055   Advanced - 10.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-advanced-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56056   MÜNCHEN Fundamentals - 17.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-grundlagen-muenchen-matthias-wittfoth/54508   Advanced - 18.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-muenchen-matthias-wittfoth/54509   Du kannst aber auch jederzeit auf meiner Instruktor-Seite vorbeischauen, dort sind alle meine Workshops gelistet und direkt buchbar: Meine WHM Workshops in der Übersicht   Du siehst, es wird hier ein intensives Jahr, mit vielen neuen Themen und Impulsen.   Auch dir wünsche ich ein inspirierendes und erfüllendes 2024 und freue mich, wenn ich dich weiterhin auf deinem Weg unterstützen kann. Matthias  

✨ Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Leber und unseren Gedanken und Gefühlen, das heißt unserer emotionalen und mentalen Gesundheit ? ✨ Die Leber ist unser zentrales Entgiftungs- und Stoffwechselorgan. ✨ Wie hängt die Leber mit dem Darm und den Nebennieren zusammen ? ✨ Welche psychischen Probleme können entstehen, wenn diese Organkreisläufe gestört sind ? ✨Wie beeinflussen Veränderungen des Gesundheitszustandes der Leber andere Organe und wie lassen sich Verbindungen zu Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen und Erschöpfung erklären? Diese und weitere Fragen beantwortet Alina im Interview mit Anantara-Amadea aus dem Team der Body-Mind-Soul Academy. Damit wir uns unsere körperliche sowie unsere emotionale und mentale Gesundheit erhalten, ist es wichtig ein- bis zweimal im Jahr die „Entgiftung unserer Entgiftungsorgane“durchzuführen, sodass Magen-Darm-Trakt, Leber und Nieren ihren Entgiftungsfunktionen weiterhin nachkommen können. Seid mit dabei bei unserem DETOX YOUR LIFE-ONLINEKURS ! Wir starten am 15. Januar 2024. Alle wichtigen Informationen zum Kurs findet Ihr hier: https://www.drlessenich.com/detox Viel Freude beim Ansehen oder Hören wünscht Euch, Eure Alina & Team Wenn Euch diese Folge gefallen hat, dann abonniert gerne den Podcast und unseren Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcast-Folgen, Events und neuen Erkenntnissen ! Wenn Ihr mithelfen möchtet, dass noch mehr Menschen davon profitieren, könnt Ihr Body-Mind-Soul eine Rezension auf iTunes schreiben, Euren Freunden und Bekannten davon erzählen oder in Euren Sozialen Netzwerken posten. In herzlicher Verbundenheit ♡ Eure Alina Shortlinks: 

Nebennierenschwäche - unsere Nebennieren schütten unter anderem die Stress- und Aktivitätshormone Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin aus. Kommt es zu einer stressigen Phase, wird mehr Cortisol ausgeschieden, um diesem Stress standhalten zu können und ausreichend Energie zu haben. Dauerstress führt dazu, dass die Cortisolausschüttung abebbt. Ein wirklich sehr interessantes und spannendes Thema, also hört mal rein.

Es wird Zeit, dass ich über ein Thema spreche, das oft übersehen wird, aber von entscheidender Bedeutung für Endometriose-Betroffene ist: die Nebennieren. Unsere Nebennieren, kleine Drüsen auf den Nieren, sind die Wächter unseres Stresslevels. Sie produzieren Hormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin und helfen dabei, Reize zu filtern. Wenn sie jedoch überlastet sind, kann das zu Überforderung und chronischem Stress führen. Und das hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit, insbesondere auf unsere Hormone. In dieser Folge erfährst du, wie Stresshormone unseren Körper beeinflussen und warum es wichtig ist, die Gesundheit der Nebennieren im Blick zu behalten. Ausserdem gehe ich auch konkret darauf ein, wie Nebennierenprobleme die Symptome von Endometriose verstärken können. Die Nebennieren sind ausserdem ein Spiegel unserer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Sie zeigen, ob wir im Einklang mit uns selbst sind und wie wir mit Stress, Gedanken und Emotionen umgehen. Wenn du mehr über den Zustand deiner Nebennieren erfahren möchtest, empfehle ich eine Haarmineralanalyse (https://rominascalco.ch/haarmineralanalyse/) oder ein Cortisol-Tagesprofil. Diese Tests können dir wertvolle Einblicke geben. Übrigens: Am 20. Oktober veranstalte ich im Endo Family Club eine Session zum Thema Stressbewältigung und wie du einen besseren Umgang damit finden kannst. Nebennieren sind ein wichtiger Teil dieser Diskussion. Infos und Anmeldung hier: https://rominascalco.ch/monthly-session-oktober-2023-wie-du-deine-stressoren-erkennst-und-einen-besseren-umgang-mit-ihnen-findest/ Danke, dass du zugehört hast! Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse gerne eine Bewertung oder einen Kommentar. Teile sie mit anderen, die davon profitieren könnten, und zögere nicht, mich bei Fragen oder Feedback zu kontaktieren. Bis zur nächsten Folge und alles Liebe!

Tanja Penner ist Ernährungswissenschaftlerin und arbeitet mit ganzheitlichen Gesundheitscoachings. Sie ist außerdem Produktentwicklerin bei Naturtreu und mit daran beteiligt, dass unsere "Dealer des Vertrauens" so gute Nahrungsergänzungen herstellt! Im Podcast teilt Tanja die 4 wichtigsten Säulen für ganzheitlich gesunde Hormone - gefüllt mit zahlreichen Tipps zur sofortigen Umsetzung. Wir sprechen über: Tanjas Geschichte mit ihren Hormonen Was sind Hormone wichtige Hormonsysteme (Schilddrüse, Nebennieren, Geschlechtshormone...) Tipps für gesunde Hormone

Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Zwei mal pro Woche, nämlich dienstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

In dieser Folge mag ich Dir eine weitere Nervensystemregulationsübung anbieten, die Du ausprobieren darfst, um Dich mehr und mehr in eine innere Balance zu bringen, Dein Stresstoleranzfenster zu weiten und mit Dir und Deinen Gefühlen gut sein kann, ohne davon überflutet zu werden. Die Nebennieren sind daran beteiligt, unsere Stresskaskaden zu unterstützen, indem sie Stresshormone ausscheiden und uns damit Energie frei setzen für Kampf-, Flucht- oder Ohnmachtsstrategien. Dies kann für die Nebennieren zu einer chronischen Funktion werden, was natürlich über Monate und Jahre zu Symptomen im Gesundheitsbereich führen kann, aber auch auf emotionaler, mentaler und zwischenmenschlicher Ebene. Mit dieser Übung dürfen Deine Nebennieren wieder eine Erfahrung von Entspannung machen. Ein kleiner freundlicher Reminder für Dich. Unser Nervensystem funktioniert automatisch Tag und Nacht und sorgt für unsere Sicherheit. Es ist wichtig, regelmäßig täglich etwas für das Nervensystem zu tun, aktiv das Nervensystem zu unterstützen, zu entspannen, wie das tägliche Zähneputzen für gesunde weiße Zähne. Wenn Du täglich etwas für dein Nervensystem tust, bekommst Du eine ganz andere Lebensqualität von Innen und von Außen. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration - ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Monika Rada (heute 71 Jahre alt) war ihr gesamtes Leben lang kerngesund. Bis im Alter von 69 war sie nie in ärztlicher Behandlung oder in einem Spital. Doch als ihr plötzlich schwindlig wird, sucht sie einen Arzt auf. Die Diagnose: Nierenkarzinom mit Metastasen in Gehirn und Lunge. Eine anschliessende Immuntherapie verlief jedoch so schlecht, dass sie ihre Nebennieren verlor. Das hat auch mit dem Geschlecht zu tun. Frauen haben nachweislich mehr Nebenwirkungen und benötigen andere Dosierungen als Männer.

In der heutigen Episode hat es sich so ergeben, dass wir ein Update zu Richard Parkers momentane Status gegeben haben. Dabei geht es uns darum, die Erfahrungen zu teilen, die wir gemacht haben und zur Zeit wieder sehr stark machen. Es gibt immer wieder Wendungen und Meinungen die uns erschüttern, Mut machen oder auf neue Pfade schicken. Ob die Epilepsie, die chronisch-entzündlichen Darmerkrankung IBD oder der Morbus Addison, bei der Hunden mit einer Unterfunktion der Nebennieren leben müssen und dadurch ein Mangel des Stresshormons Kortisol besteht.  Community: Wir freuen uns über euer Feedback, eure Kritik und Anregungen. Natürlich freuen wir uns auch über positive Bewertungen und Abos auf den Streaming Plattformen.   Lust Rudelmitglied zu werden? Wenn ihr uns unterstützen möchtet: ⁠Steady⁠  | ⁠paypal⁠   Subscribe: ⁠Spotify⁠ | ⁠Apple⁠ | ⁠Google⁠ | ⁠Anchor⁠ | ⁠YouTube⁠  | ⁠Amazon⁠   Alles über einen Kamm im Netz: ⁠Anchor⁠ | ⁠Instagram⁠   Lust uns eine Mail zu schreiben? Dann könnt ihr das ⁠hier⁠ tun!     STUDIO ESKALIERT im Web: ⁠Website⁠ | ⁠Instagram⁠   Rudelmitglieder dieser Episode: Sabrina Bader Carmen Braun Dr. Angelika Ernst-Plörer Michaela Pitzek Christian Weingartz Claudine Kölliker Andreas Schabel Kevin Radde Nicole Kulka Tina Zimmermann Bettina Haffter Hofer Roza Roso Vanessa Rüetschi Christine van Loh Stefanie Zelle Katja Ruta Tanja Niedermühlbichler Susanne Eva Tielsch Janine Heiland Heike Deininger Jannine Pyko Heidi Krüger Tobias Knisch Tatjana Ebneter Stefanie Zelle Günter Martini Danke für euren Support!

Erschöpfung und Burn-out - was du über Nebennieren-schwäche wissen solltest

Wenn Blutdrucksenker nicht wirken, der Blutdruck hoch bleibt, können die Nebennieren dahinter stecken - genauer: das Nebennierenhormon Aldosteron.

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Ein Impuls zu unsren so wichtigen Nebennieren, die uns in Stresssituationen mit ihren lebenswichtigen Hormonen zur Seite stehen. Bei Fragen freue ich mich auf Ihre Inspiration unter info@juttasuffner.com Kontakt zu Jutta Suffner: https://juttasuffner.com

▶️ Hast Du auch eine Frage, dann nutze unser Formular und schicke uns hierüber Deine Frage: https://fundamed.net/frage Aufgrund der Vielzahl an Fragen kann es sein, dass Deine Frage nicht gleich sofort beantwortet wird, Prof. Winkler & sein Expertenteam tun alles dafür, dass Du Deine Antwort schnellstmöglich erhältst. Vielleicht wurde Deine Frage ja auch schon einmal gestellt und beantwortet. Schaue einfach in Prof. Winklers YouTube-Kanal, dort findest Du alle „Frag doch mal den Prof.“-Folgen. ▶️ Wenn Du bisher noch keine Erfahrungen mit Blutwerten hast, dann ist das forever young-Seminar das ideale Einstiegs-Seminar für Dich. Das Seminar wurde vor Jahren von Dr. Strunz ins Leben gerufen und wird heute erfolgreich von Prof. Winkler und seinen Kollegen weitergeführt. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zum Einsteiger-Seminar für artgerechtes Leben: https://fundamed.net/forever-young​​​​ ▶️ Wenn Du schon einmal einen großen Bluttest gemacht hast und nun speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Gesundheits-KnowHow erfahren möchtest, dann reserviere Dir jetzt Deinen Platz auf den FUNDAMED Aktiv-Tagen. Hier triffst Du im ausgesuchten kleinen Teilnehmerkreis Gleichgesinnte beim individuellen Exklusiv-Coaching durch Prof. Winkler & sein Expertenteam.✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zu den Fundamed-Aktiv-Tagen: https://www.fundamed-aktiv-tage.net​​​​ ❗️ABONNIERE UNS❗️ ✅Facebook: https://www.facebook.com/FundamedArztpraxen​ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/fundamed_arztpraxen/​ ✅Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5oro2UPCZqxdmBJZmQCu0A​ Aus juristischen Gründen geben wir folgende Hinweise: Das FUNDAMED-Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und beruht auf den Erkenntnissen und Erfahrungen aus 30 Jahren ärztlicher Tätigkeit. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und ersetzen ausdrücklich nicht eine persönliche Arztkonsultation. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt und auch ein sog. „Heilversprechen“ wurde und wird ausdrücklich nicht gegeben! Hinweis: Aus Gründen der Les- und Hörbarkeit wurde im (Sprech-)Text, falls es nicht explizit spezifisch ausgedrückt wurde, die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter. (Kann Spuren von Werbung enthalten)

Regeneration - ein super wichtiges Thema, das oft gerne vernachlässigt wird in unserem schnelllebigen Alltag. Deswegen möchte ich in dieser Folge genauer auf das Thema eingehen. Du erfährst: Was Regeneration ist und was nicht Was genau im Körper bei einer Regenerationsphase passiert Wie Du Regenerationsphasen zusätzlich unterstützen kannst Tipps wie Du sowohl physisch als auch mental besser regenerieren kannst Ich hoffe Die Folge hilft Dir weiter! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Muskelregeneration: Die in AG1 enthaltenen Inhaltsstoffe Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Podcastfolge 100: Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen Podcastfolge 102: Wieso Dein Schlaf so wertvoll ist Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

In dieser Folge, beleuchte ich das Thema Schlaf mal von allen Seiten und warum es so wichtig ist, dass Du gut und genügend schläfst: Du erfährst unter anderem: welche Prozess sich nachts in deinem Körper abspielen was passiert wenn du zu wenig und/oder zu schlecht schläfst welche Auswirkungen das auf deinen Körper und deine Hormone hat was hat denn alles Einfluss auf Deinen Schlaf nimmt Tipps für Deine Schlafhygiene- und Routine Ich hoffe die Folge hilft Dir weiter! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Hier kannst Du Dich für die Energy Up Masterclass anmelden. Wenn Du noch Fragen dazu hast schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail an info@hannah-willemsen.com. Podcastfolge 99: Wie Du Deine mentale Gesundheit stärken kannst Podcastfolge 100: Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Das ist die 100ste Folge vom Iss Dich Gesund Podcast. Ich freue mich sehr, dass Du hier hergefunden oder auch schon von Anfang an dabei bist! Das heutige Thema "Nebennierenschwäche" ist auch eine persönliche Folge. Denn ich selbst hatte vor einigen Jahren eine Nebennierenschwäche und war in einem Burnout gelandet. Ich spreche über meine Symptome und die Ursachen für dieses Burnout. Und du erfährst: was genau eine Nebennierenschwäche ist und wie sie festgestellt werden kann was der Unterschied zwischen einer NNS und einem Burnout ist und wie sich das eine auf das andere auswirkt auf welche körperlichen und geistigen Anzeichen du achten solltest was du präventiv für dein Wohlbefinden tun kannst ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Cortisol Test von Cerascreen -> mit dem Rabattcode cwtk10 sparst Du Dir 10% Haarmineralanalyse von Verisana –> mit dem Rabattcode: Hannah5 sparst Du Dir 5%. Bei Interesse an einer Auswertung der Testergebnisse schreibt mir einfach auf Instagram oder per Mail an: info@hannah-willemsen.com Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Ob neben oder über den Nieren, darüber kann man streiten, aber eines ist klar: Die Nebennieren haben ganz schön was drauf! Was genau, das erklären euch wie immer Frank und Moritz. Übrigens: Schickt uns eure Fragen und euer Feedback zum Podcast gerne an: podcast@doccheck.com

Wohl jeder hat nach einer schweren Erkrankung schon einmal eine wochenlange Müdigkeit erlebt. Wir waren schlapp, antriebslos und platt. Insbesondere diverse Viren können das menschliche Betriebssystem monatelang herunter fahren. Auch medizinische Eingriffe wie Narkosen, Operationen, Impfungen und insbesondere diverse Chemotherapien können geradezu lähmend wirken. In der momentanen Weltlage fühlen sich besonders viele Menschen "auf Halbmast". Es gibt einige ätherische Öle und Hydrolate, die auf bemerkenswerte Weise die ausgelaugten Nebennieren – unsere Stress-Regulierer – unterstützen können, so dass Aufputschmittel wie literweise Kaffee nicht mehr nötig sind. Sich unterstützen, verwöhnen, stärken ist nun oberste Priorität. Unbedingt auch an die Stärkung der Leber denken, sie leistet in dieser Phase Schwerstarbeit. Leichte, jedoch vitalstoffreiche Ernährung mit hochwertigen Nüssen, Samen und Keimen helfen dabei, gestärkt in einen gestärkten neuen Lebensabschnitt zu gehen. Konnten wir dir mit unsere Tipps schon helfen?! Magst du uns zu mehr REICHWEITE verhelfen und empfiehlst unseren Podcast weiter? INFO: Folgend farbig markierten Worte sind Links und können angeklickt werden. webSeminar Selbstfürsorge Bio-Rosmarinhydrolat ohne Alkohol Bio-Lorbeerblätteröl webSeminar Ich glaub ich steh im Wald – die stärkende Kraft der Nadel- und Holzöle Poster Den Wald umarmen mit Rezepten und Tipps Duft-Talk Studien zu Ängsten und seelischen Achterbahnfahrten Nun als Aufzeichnung: webSeminar Candida & Co – Aromatherapie ganz intim Mehr unserer Tipps bei Instagram Über 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, insbesondere rund um Studien: Aromapraxis Über 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Du fühlst dich Energielos? Du hast den Verdacht, dass deine Hormone nicht in Balance sind? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich habe mit dazu die Hormoncoachin für Frauen mit Nebennierenschwäche, Physiotherapeutin & Ernährungsberaterin Katharina Geller eingeladen. Worüber wir sprechen: Was sind & machen die Nebennieren? Was bedeutet Stress? Wieso bedeutet der Begriff "Erschöpfung"? Inwiefern können deine Gedanken Stress machen & was kannst du tun? Wann kann Sport ein Problem machen? Welche Stadien gibt es bei der Nebennierendysfunktion? Was sind Symptome der Nebennierendysfunktion? Mehr von Katharina: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katharina-geller-2b8b091a0/ Instagram: https://www.instagram.com/katharinageller.de Podcast von Katharina: https://open.spotify.com/show/3ghTH44chYwQtslp579LUk Mehr über die Basics deiner Hormonbalance: https://www.functional-basics.de/basics/natuerliche-hormonbalance/

207 - Nebennierenerschöpfung, der müde Vogel und warum das alles nicht sein muss - mit Alex Broll Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Fühlst du dich gestresst? Leider bist du damit nicht alleine! Immer mehr Menschen leiden unter Stress und immer mehr Frauen sehen, wie es ihre Hormone beeinflusst und ihre Produktivität und Lebensfreude raubt! Alex Broll ging es auch so. Auch sie hat sich darüber gewundert, dass sie immer weniger Energie dafür aber immer mehr Gewicht hatte. Erst als sie sich bewusst mit dem Thema Hormone beschäftigte, stellte sie fest, dass ihre Nebennieren erschöpft waren und ihr deshalb einfach keine Chance zur Besserung bieten konnten! Mit ihrem unglaublichen Wissen beschenkt sie heute unzählige Frauen, die ihren Podcast hören und seit Neuestem auch ihr Buch in den Händen halten können! In diesem Podcast sprechen wir über: Alex Geschichte von Hormonchaos hin zur Hormonbalance Wie Stress die Hormonbalance stört Warum Fruchtbarkeit die letzte Sache ist, die ein gestresster Körper ermöglichen möchte Wie du heute schon deine Nebennieren unterstützen kannst Wie es kommt, dass Nebennierenerschöpfung ein immer größeres Thema wird Warum es Alex neues Buch gibt und wie sie selbst alles unter einen Hut bekommt ohne gestresst zu werden erwähnte Links: Raus aus dem Hormonchaos Podcast Alex Website Alex Hormonguide Alex bei Instagram Der müde Vogel kann mich mal - Ursache Nebennierenerschöpfung Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

207 - Nebennierenerschöpfung, der müde Vogel und warum das alles nicht sein muss - mit Alex Broll Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ   Fühlst du dich gestresst?   Leider bist du damit nicht alleine! Immer mehr Menschen leiden unter Stress und immer mehr Frauen sehen, wie es ihre Hormone beeinflusst und ihre Produktivität und Lebensfreude raubt! Alex Broll ging es auch so. Auch sie hat sich darüber gewundert, dass sie immer weniger Energie dafür aber immer mehr Gewicht hatte.   Erst als sie sich bewusst mit dem Thema Hormone beschäftigte, stellte sie fest, dass ihre Nebennieren erschöpft waren und ihr deshalb einfach keine Chance zur Besserung bieten konnten!   Mit ihrem unglaublichen Wissen beschenkt sie heute unzählige Frauen, die ihren Podcast hören und seit Neuestem auch ihr Buch in den Händen halten können!   In diesem Podcast sprechen wir über:   Alex Geschichte von Hormonchaos hin zur Hormonbalance Wie Stress die Hormonbalance stört Warum Fruchtbarkeit die letzte Sache ist, die ein gestresster Körper ermöglichen möchte Wie du heute schon deine Nebennieren unterstützen kannst Wie es kommt, dass Nebennierenerschöpfung ein immer größeres Thema wird Warum es Alex neues Buch gibt und wie sie selbst alles unter einen Hut bekommt ohne gestresst zu werden   erwähnte Links:   Raus aus dem Hormonchaos Podcast Alex Website Alex Hormonguide Alex bei Instagram Der müde Vogel kann mich mal - Ursache Nebennierenerschöpfung   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube   "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

204 - 10 Dinge die deine Unfruchtbarkeit erhöhen 10 Dinge, die Unfruchtbar machen Geringe Spermienanzahl und -qualität Früher galt es als niedriger Wert wenn ein Mann 20 Millionen Spermien per Milliliter Samenflüssigkeit hatte. Heute wurde die Zahl auf 10 Millionen Spermien heruntergesetzt bevor geringe Spermienanzahl diagnostiziert wird. 15 Millionen gilt als durchschnittlicher Wert, 20 Millionen als hoher Wert. Doch auch bei einem hohen Wert können Probleme in der Spermaqualität bestehen, die wiederum zu der hohen Rate der kinderlosen Paare beitragen kann. Reduzierte Beweglichkeit, Deformationen und instabiles DNA sind entscheidende Qualitätsmerkmale, die stimmen müssen um eine erfolgreiche Schwangerschaft zu ermöglichen. Rund 25% der ungewollt kinderlosen Paare verdanken dies der Tatsache, dass die Spermamenge und -qualtät nicht stimmt. Hier sind einige der Grundursachen auf die Man(n) achten sollte: - EMF (elektromagnetische Felder), die vom Smartphone, dem Laptop aber auch grundsätzlich von Elektrogeräten und kabellosen Verbindungen verursacht werden. - Rauchen stört durch den hohen Anteil an Chemikalien und Tabak die Spermaproduktion. - Pestizide ahmen Östrogen nach das zu einer Hormondysbalance beim Mann führen kann. Natürlich können die Chemikalien zusätzliche Schäden verursachen. - Fleisch das hormonell behandelt wurde transportiert direkte Hormone in den Körper und sorgt für Hormondysregulationen. - Alkohol stört die Ausschüttung der Hormone LH und FSH die entscheidend für die Ausreifung des Sperma verantwortlich sind. - Plastik enthält Xenoestrogen, das dem körpereigenen Östrogen ähnlich sieht und dadurch eine Östrogendominanz und damit eine Störung des Testosteron verursachen kann. - Auch Soja wirkt ähnlich, denn es enthält Phytoestrogen, das in kleinen Mengen regulierend wirkt, in großten Mengen die Hormonbalance allerdings stört. - Stress: wenn bei Frauen Progesteron unter chronischem Stress leidet, ist es bei dem Mann die Testosteronproduktion, die ganz klar gebremst wird wenn ständiger Stress besteht. Dein Körpergewicht Übergewicht, sowie Untergewicht spielt bei jeweils ca. 6% der Paaren eine Rolle wenn es um unerfüllten Kinderwunsch geht. Dabei ist das Problem aber schon bei einer Veränderung von 5% oft behoben. Das bedeutet, eine Frau, die mit 60kg Untergewichtig ist, kann schon mit 3kg eine klare Verbesserung ihrer Fruchtbarkeit erzielen. Probleme entstehen, weil Männer sowie Frauen einen Einfluss auf ihre Homonbalance erfahren wenn das Gewicht zu hoch oder zu niedrig für ihren Körpertyp ist. Den BMI zu messen gibt etwas Aufschluss über das ideale Gewicht und ob es verändert werden darf. Dabei ist aber auch zu beachten, dass Muskelmasse schwer ist und der BMI fälschlicherweise Übergewicht angibt wenn die Muskelmasse groß ist. Grundsätzlich darf das Körpergewicht mit einer reichhaltigen, vielfältigen und nährstoffreichen Ernährung verändert werden: Kohlenhydrate aus stärkehaltigem und nicht stärkehaltigem Gemüse Eiweiß aus tierischer (Ei, Fisch, Geflügel, Rind) und pflanzlicher (Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen) Quellen. Fette zum Erhitzen aus stabilen Quellen wie Butter, Schmalz, Fettgewebe im Fleisch/Fisch und Kokosnussöl. Pflanzliche Öle sollten roh genossen werden da die Öle sensibel sind und nicht erhitzt und kühl gelagert werden sollten. Gute Quellen sind: Avocado, Samen, Nüsse, Olivenöl, Hanföl, Leinsamenöl, usw. Essgewohnheiten Essgewohnheiten können hilfreich sein und Fruchtbarkeit mit jeder Mahlzeit fördern, oder eben genau das Gegenteil bewirken. Eine sehr zuckerhaltige Ernährung zum Beispiel sorgt dafür, dass B Vitamine schnell verbraucht werden da die Verarbeitung von Zucker im Körper höchste Priorität hat. Leider bleibt häufig nicht mehr viel übrig um Hormonproduktion und Entgiftungsorgane zu unterstützen. Auch ist die Tatsache, dass die Verarbeitung von Innereien wie Leber, Herz und Nieren nicht mehr üblich ist, ein weiteres Nährstoffproblem. Innereien sind sehr reich an Zink, Selenium, B-Vitaminen und Spurenelementen. Der Mangel all dieser Nährstoffe sorgt für reduzierte Spermaqualität sowie einer erschwerten Schilddrüsenfunktion. Fastenzeiten, die bei einer Ketodiät üblich sind, kreieren bei Frauen ebenfalls hormonelle Beschwerden. Fastenzeiten von mehr als 13 Stunden von der letzen Mahlzeit bis zum Frühstück verursachen Stress und sorgen nach einer oft anfänglichen Gewichtsreduktion zu Gewichtszunahme und Hormondysregulationen. Zu wenig Bauchfett bedeutet Gefahr - genau so reagiert der Körper darauf. Mit einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol, das den Eisprung und damit die Progesteronausschüttung beeinflusst. Häufigkeit und Menge der Mahlzeiten ist ein weiterer kritischer Punkt, der die Ausschüttung von Insulin und damit grundsätzliche Blutzuckerregulation bestimmt. Pausen von 3-5 Stunden zwischen Mahlzeiten ist meist ideal und hilft Insulin abzutransportieren und damit Fettabbau und Hormonregulation zu unterstützen. Dein Job Die meisten Berufe haben den ein oder anderen Gefahrenbereich. Oft können diese Aspekte auch Einfluss auf Fruchtbarkeit und Hormonbalance haben. - Chemische Dampfe können einen täglichen Einfluss haben wenn man mit Plastik, Pestiziden oder Chemikalien arbeitet. - Parasiten werden häufig unterschätzt, doch kann die Gefahr einer Parasiteninfektion stark erhöht werden wenn man in der Zahnarztpraxis, im zahntechnischen Labor, in einer Tierarztpraxis oder grundsätzlich mit Tieren arbeitet, mit Kindern in Kontakt ist als Lehrer oder Erzieher. - Schwermetalle werden in der Bauindustrie, bei Metallarbeiten und auch wieder im zahntechnischen Bereich häufig verwendet und stellen eine Belastung dar. Deine Routinen Regelmäßige Fastenzeiten, zu viel Sport, zu viel intensiver Sport und auch andere Routinen, die die verschiedenen Zyklusphasen nicht beachten, spielen eine weitere Rolle wenn es um Fruchtbarkeitsoptmimierung geht. Häufig ignoriert werden Schlafenszeiten oder auch ständiges Diäten, die großen Einfluss auf Stressregulation und damit Hormongesundheit haben. Auch spätes Fernsehen oder Computerarbeiten bringen durch das intensive Blaulicht den Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander und verschiebt damit Hormonausschüttung. Kaffee und Rauchen gehören häufig auch zu regelmäßigen Routinen und bringen damit tägliche Schadstoffbelastung und puschen damit internen Stress und erhöhen den Cortisolwert häufig zum falschen Zeitpunkt. Deine Elektrogeräte Elektrogeräte machen den Alltag einfacher und helfen uns Aufgaben zu erledigen. Allerdings ist der negative Einfluss auf Hormone und Fruchtbarkeit nicht zu ignorieren. Die Strahlung von Laptop und Smarthphone sorgt nicht nur für Hypothermia (Überhitzung), das Sperma negativ beeinflusst, sondern verändert die abgegebene Strahlung außerdem DNA und Zellgewebe in häufig belasteten Körperbereichen. Ständiges scrollen am Smarthphone aktiviert ständig das Belohnungszentrum im Gehirn das Dophamin ausschüttet und damit ein Suchtverhalten beeinflussen kann. Immer verfügbar zu sein, Arbeit und Verpflichtungen ständig griffbereit zu haben sorgt für jede Menge Stress und stört Ruhephasen und die Aktivierung des Parasympatischen Nervensystems, das Verdauung, Reproduktion und Regeneration steuert. Kaffee Mittlerweile gehört der Kaffee zum Alltag und sorgt durch die stimulierende Wirkung für einen Spike in Cortisol. Dies kann am Morgen gar kein so großes Problem sein, sorgt aber bei ständigem Kaffeekonsum zu einer Erschöpfung der Nebennieren und beeinflusst damit wieder den Hormonhaushalt. Bei einem Kinderwunsch verdient der Einfluss von Kaffee noch mehr Beachtung, denn es reduziert die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis, erhöht dafür aber die Gefahr einer Fehlgeburt und trägt zu Problemen in der Schwangerschaft und Stillzeit bei. Wird der Kaffeekonsum allerdings dauerhaft gestoppt, kann die Empfängniswahrscheinlichkeit um 70% steigen! Dein Schlaf Während Schlafphasen werden wichtige Körperprozesse aktiviert: die Verdauung, Entgiftung, Hormonproduktion, Fettverbrennung, Reinigung des Gehirns und der Körperzellen findet in diesen entscheidenden 7+ Stunden statt. Ist der Schlaf ständig unterbrochen oder erreicht selten mehr als 6 Stunden, stellt das einen entscheidenden Stressor her und aktiviert das Sympathische Nervensystem, das Verdauung, Reproduktion, Regeneration und Reinigung stoppt. Anti-Sperma Antibodies Anti-Sperma Antibodies können ganz klar ein entscheidender Faktor sein wenn ein Paar Unfruchtbarkeit erlebt. Bei einem gesunden Mann kommen die Spermien nicht mit dem Immunsystem in Berührung da dieses durch die Lagerung in den Hoden wenig Zugriff hat. Werden die Hoden allerdings verletzt, kann es dazu kommen, dass Antibodies sensibel auf Spermien reagieren und deren Beweglichkeit und Funktion stören. Auch Frauen können sensibel auf Spermien reagieren, erleben den Kontakt aber oft als schmerzhaft und entwickeln Wunden im Genitalbereich. Ärzte können diese Autoimmunreaktion nicht erklären, weshalb es schwierig ist eine Lösung für dieses Problem zu finden. Eine Möglichkeit ist, mit einem ganzheitlichen Autoimmunprotokoll, wie er in dem Trimester Null Kurs zu finden ist, den gesamten Körper dabei zu helfen Autoimmunreaktionen zu regulieren. Gebärmutterverschiebungen Allgemein wird angenommen, dass Gebärmutterverschiebungen keinen Einfluss auf Fruchtbarkeit haben. Doch kann die nach vorne, hinten oder auch seitlich gebogene Gebärmutter auf andere Probleme wie Endometriose, Zysten oder Entzündungen hinweisen. Die Gebärmutter auszurichten ist damit nicht unbedingt immer eine einfache Prozedur, kann aber den Abfluss und die Funktion der Gebärmutter stark verbessern und damit Fruchtbarkeitsmarker optimieren. erwähnte Links: Eizell- und Spermaqualität optimieren Östrogendominanz heilen Nebennieren in 3 Tagen stärken Die Phasen der Nebennierenerschöpfung Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

In dieser Folge hatte ich die liebe Anne von @undtschuesshormone als Gästin. Wir haben über die Nebennierenschwäche gesprochen & was diese mit ständiger Erschöpfung & Zyklusbeschwerden zu tun haben kann. Mit dieser Folge gibt es auch ein Gewinnspiel. Schau dazu gerne bei mir auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/simona_romafit Das Gewinnspiel beginnt heute am 18.01.2022 & endet am 22.01.2022. TIME STAMPS: Einleitung 00:00:00-00:05:30: Vorstellung von Anne & ihr Buch 00:06:20-00:08:00: Was sind die Nebennieren & was haben sie mit dem weiblichen Zyklus zu tun? 00:08:00- 00:11:30: Was führt dazu, dass die Nebennieren Stresshormone ausschütten ? 00:11:30 - 00:15:50: Das Handymodell - Warum wir häufig zu viele Apps in unserem Körper geöffnet haben 00:15:50 - 00:20:10: Was ist genau das Problem wenn die Nebennnieren ständig Stresshormone ausschütten ? 00:20:10-00:24:30: Pille und Nebennierenschwäche 00:24:30-00:32:00: Periodenverlust & Nebennierenschwäche 00:32:00-00:43:00: Die 5 Phasen der Nebennierenschwäche 00:43:00-00:48:30: Untersuchen für die Diagnose 00:48:30-00:53:15: Ernährung & Nährstoffe bei Nebennierenschwäche 00:53:15-00:55:30: Bewegung & Sport 00:53:30-00:59:00: Buchempfehlungen 00:59:00-01:30:00: Annes Oase 01:30:00 -01:40:00: Gewinnspiel Verlinkungen Bücher: Nebennierenschwäche https://www.amazon.de/Nebennierenschw%C3%A4che-Ersch%C3%B6pfung-Zusammenh%C3%A4nge-ganzheitlich-Standardwerk/dp/3831205949/ref=sr13?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2JQH5EMGOAGR6&keywords=nebennierenschw%C3%A4che&qid=1642497965&sprefix=nebennierenschw%C3%A4che%2Caps%2C120&sr=8-3 Kenne deinen Zyklus: https://www.amazon.de/Kenne-deinen-Zyklus-Geheimnisse-weiblichen/dp/3831205795/ref=sr11?adgrpid=72489568018&gclid=CjwKCAiA55mPBhBOEiwANmzoQr4WsJP9g6h6uQOw91sUvZpXi9XyXo-RW0NeJVA4kk0GdJUh7h6KqhoCA0MQAvDBwE&hvadid=352726500893&hvdev=c&hvlocphy=1004607&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=17396630209502324977&hvtargid=kwd-1176889207593&hydadcr=221161726264&keywords=kenne+deinen+zyklus+buch&qid=1642497893&sr=8-1

#Kohlenhydrate von Kohlenhydraten, Zucker, Nebennieren und Schilddrüse- wir essen täglich vieles unbedacht und vieles, was vermeintlich gesund ist, entpuppt sich als Energieräuber und Stoffwechselstörer. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Marc ist ganzheitlicher Heilpraktiker, der sich auf Frauenheilkunde spezialisiert hat. Mit der Haarmineralanalyse hat er gute Erfolge erzielt. Auf diese Weise kann er erkennen, wenn eine Stoffwechselstörung vorliegt, eine Hormonimbalance im Bereich der Schilddrüsenhormone oder der Sexualhormone sowie eine Nebennierenschwäche. Durch gezielte Supplementation können diese Ungleichgewichte dann wiederhergestellt werden. Des Weiteren geht es um den Einfluss von Koffein auf den Adrenalinspiegel und die Funktion der Nebennieren. Ist eine Supplementation von Vitamin D sinnvoll? Calcium als wichtigster Mineralstoff deutet auf innere Verkalkung hin. Unterschied zwischen Blutanalyse und Haarmineralanalyse. Calcium/Phosphor-Verhältnis. Karies heilen. Milchprodukte, A2-Kasein, Ziegen- und Schafsmilch, Jersey-Kuh. Nervensystem und seine Auswirkungen auf körperliche Anzeichen. Entgiftung unmöglich mit Stressoren. Infusionen mit Vitamin C oder anderen Vitaminen. Wie sinnvoll ist die Supplementation mit Omega-3? Östrogene in Sojaprodukten und sojagefüttertem Fleisch. Wie wichtig ist gute Fleischqualität? Ihr findet Marc auf Instagram unter @marc.richter.heilpraktiker oder auf Telegram unter @holisticrichter. Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum.Andrea Sabine Siemoneit und Dave Niedermayr berichten nach zwei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewen sie andere Carnivoren.Ihr findet uns auf Instagram unter:@fleischzeitpodcast, @fastencoachdave, @carnitarierinAndreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.deZur Salzmische von Dave oder zu seinen Coaching beim Fasten oder bei Carnivore kontaktiert ihr ihn unter dave@salzmische.de oder unter der Telefonnummer +49 1515 9454596.Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Ihr findet uns auf Instagram unter:@fleischzeitpodcast, @fastencoachdave, @carnitarierinAndreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.deZur Salzmische von Dave oder zu seinem Coaching kontaktiert ihr ihn unter dave@salzmische.de.Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.Julia Tulipan hat Biologie studiert und dazu einen Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin. Mit ihrem Blog auf www.juliatulipan.com und ihrem Podcast Evolution Radio Show ist sie im Bereich der Ketogenen Ernährung bereits sehr bekannt. Julia hat zusammen mit ihrem Mann die Firma Tulipans gegründet, die kohlenhydratarme Produkte herstellt, die man gut mit der ketogenen Ernährung vereinbaren kann. Wir reden im Interview zunächst über Julias eigenen Weg zu Keto. Dann erörtern wir aber auch sehr viele fachliche Themen: Funktionsweise des ketogenen Stoffwechsels, metabolische Flexibilität, dauerhafte Ketose, physiologische Insulinresistenz, Kalorienverbrauch in Ketose, entzündungshemmende Ketose, Insulinresistenz, Migräne bei Ketose, MCT-Öl, exogene Ketone.Julia hatte uns den großen Gefallen getan und für unser „Handbuch der Carnivoren Ernährung“ das Vorwort geschrieben. Sie stellt aber im Podcast auch kurz ihre eigenen Bücher, den „Keto-Kompass“ und die „Diagnose: Nebennierenerschöpfung“, vor. 

Du bist erschöpft? Energielos? Ständig müde? Morgens kommst du fast nicht aus dem Bett, aber abends bist du plötzlich hell wach? Das könnte an deinen Nebennieren und der Ausschüttung von Cortisol liegen. In dieser Folge möchte ich dir erklären, was die Nebennieren so machen, was ihnen schadet aber auch was wir ihnen gutes tun können. Viel Spaß bei dieser Folge. Diese Folge enthält Werbung und wurde von LiveFresh gesponsert. LiveFresh bietet ultra leckere Säfte und Shots an die kaltgepresst und nicht erhitzt werden. Dadurch bleiben alle Vitamine erhalten! Meine Favoriten sind der BIO Granatapfelsaft, kaltgepresster Grapefruit - und Apfelsaft. LiveFresh bietet nicht nur Säfte, sondern auch tolle Saftkuren an. Probiert es aus! Mit dem Code "Frauen15" bekommt ihr 15% im LiveFresh Online-Shop: https://livefresh.de/pages/saftkur-von-livefresh Übrigens startet ab dem 13.9.2021 der Online Kurs Hautklar. Sei jetzt unverbindlich mit dabei und setze dich auf die Warteliste. Du erhältst alle weiteren Infos dann Anfang September von mir per Mail. Modul für Modul gehen wir ganzheitlich alle Baustellen die mit unreiner Haut zusammenhängen durch und ich bin für Rückfragen und Support immer da. Hier gehts zur Warteliste: www.hautklar-online.de __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Nach dem wir uns in der letzten Folge den Themen Gewicht und Abnehmen von der emotionalen Seite genähert haben, sprechen wir in der neuen Folge über die körperlichen Faktoren. Welche Hormone und Stoffwechselvorgänge können zur vermehrten Gewichtseinlagerung führen? Wie hängen Schilddrüse, Nebennieren und die Sexualhormone damit zusammen? Welche Symptome kann ein Serotoninmangel mit sich bringen? In wie fern bringen Diäten etwas und wie kann man sein Wohlfühlgewicht ganzheitlich erreichen? All diese Fragen werden geklärt und später schweifen wir, Sina und Mandy, noch etwas ab und sprechen über Bodyshaming und unsere Erfahrungen mit dem Thema Gewicht.

Was sind Androgene? Sind die wirklich nur für Männer wichtig? Das bekannteste Androgen ist das Testosteron und häufig sagen Gynäkologen, dass Testosteron für Frauen nahezu keine Bedeutung hätte. Doch stimmt das überhaupt? Wie immer ist die Antwort komplex, aber, so viel können wir schon sagen: Wenn auch der weibliche Körper (Nebennieren und in den Eierstöcken) kleine Mengen Testosteron produziert, dann wird es wichtig sein. Der Körper macht nix einfach mal so. Wie wichtig ist also Testosteron, auch für Frauen? Welche Ursachen können einem Mangel zu Grunde liegen? Und was kann man dagegen tun? Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Hormone" beschäftigt Simone sich ausführlich mit der hormonellen Lage und verschiedenen Varianten an hormonellen Dysbalancen. Besonders die Östrogendominanz wird von ihr ausführlicher beleuchtet, da die Zahl an Patientinnen drastisch steigend ist und auch Zusammenhänge zwischen Östrogendominanz und verschiedenen Krankheitsbildern (wie z.B. Endometriose) begründet vermutet werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke " Autoimmunerkrankung & Hormone" zugeordnet wurde. Du möchtest mehr über das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wissen? In unserem Wissenspaket „Hormone der Frau“ hat Simone extrem viel Wissen zu diesem Thema zusammengetragen. ✅ https://bit.ly/3clh8Nn Du leidest ebenfalls unter einer Östrogendominanz mit den multiplen Folgen und Symptomen? Dann könnte unser Kurs "Östrogendominanz – Der Kurs zur Selbsthilfe" das Richtige für dich sein: ✅ https://bit.ly/36mlHU1 Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

Die Nebennierenschwäche (Insuffizienz) bezeichnet eine unzureichende Funktion bzw. ein Versagen der Produktion der lebenswichtigen Hormone des Nebennieren-Gewebes. In der Alternativmedizin wird Nebennierenschwäche bzw. 'Adrenal Fatigue' als eine Art Burnout Syndrom des Organs aufgrund chronischer Stress-Situationen interpretiert. In dem Video betrachten wir Funktion und Versagen der Nebennieren aus medizinischer Sicht. Was ist dran an dem Konzept der Nebennieren-Schwäche? Schwere Autoimmunerkrankungen, wie die Krankheit Morbus Addison bewirken eine Attacke des Nebennieren-Gewebes, der bis zum kompletten Funktionsverlust der Nebennieren-Rinde führen kann. Auch Infektionskrankheiten können bei z.B. Meningokokken-Infektionen zum Versagen der Nebennieren-Rinde führen (sog. Waterhouse-Fridrichsen Syndrom). Für eine durch chronischen Stress ausgelöstes "Burnout-Syndrom" wie von der Alternativmedizin postuliert, gibt es jedoch keine gesicherte schulmedizinische Basis. Thumbnail modifiziert von: DataBase Center for Life Science (DBCLS) 201405 adrenal medulla.png 0:00 Intro 0:21 Nebennieren sind lebenswichtige Hormonproduzenten 1:05 Addison-Krise: Immunzerstörung der Nebenniere + Infektion 2:10 Waterhouse-Friderichsen Syndrom (Blutvergiftung mit Meningokokken bewirkt Schock) 3:00 Chronische Nebennierenschwäche (Regelkreis und Beispiele) 4:34 Typische Merkmale bei Morbus Addison 5:41 Störung des Salz = Elektrolytspiegels (Natrium und Kalium) 6:16 Medikamente als Ursache für Nebennierenschwäche 8:15 Nebennierenschwäche in der Medizin 9:00 Nebennierenschwäche in der Alternativmedizin 11:05 Medizinische Tests der Nebennieren-Insuffizienz Meine Website: https://medizinmensch.de Kaffee spenden: https://buymeacoffee.com/Medizinmensch Glossar: Morbus Addison: Eine seltene Autoimmunkrankheit (Körper zerstört sich teilweise selbst); diese kann zum Ausfall der Nebennieren-Rinde führen Waterhouse-Friderichsen Syndrom: Ausfall der Nebennierenfunktion bei einer Blutvergiftung (Sepsis) z.B. durch Streptokokken Nebennierenschwäche: 1. Nebenniereninsuffizienz, d.h. eine unzureichende Hormonproduktion Cortisol: Ein Stresshormon, wird in der mittleren Schicht der Nebennierenrinde, der sog. Zonula fasciculata, gebildet und bei bedarf ins Blut freigesetzt ACTH: Das sogenannte adrenocorticotrope Hormon (= Wachstumshormon der Nebenniere) das im Gehirn gebildet wird, und die Nebenniere stimuliert, sowie die Bildung von Cortisol anregt Addison-Krise: Eine akute Krise, meist ausgelöst durch eine Infektion bei bestehender Addison Krankheit Melasma: Hyperpigmentierung im Gesicht Wichtiger Hinweis: Die Videos dienen ausschließlich der Allgemeinbildung. Die Informationen ersetzen keine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose. Die zur Verfügung gestellten Inhalte ermoeglichen nicht die Erstellung eigenständiger Diagnosen. Medizinisches Wissen unterliegt fortwaehrendem Wandel und es kann nicht garantiert werden dass die Informationen zu jedem Zeitpunkt noch korrekt sind, oder selbst korrekt waren. Haftung ausgeschlossen. Merk-würdiges Medizinwissen für Alle. Abonniere jetzt und erhalte neue Folgen, jeden Medizin-Mittwoch. Folge direkt herunterladen