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In dieser Folge spreche ich mit Alina Weidlich, professioneller Functional-Fitness-Athletin und Coach für sog. Masters-Athlet:innen, also all jene, die mit 35+ noch lange nicht genug vom Sport haben, aber merken: Mein Körper braucht heute etwas anderes als mit 20.Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Sport, Ehrgeiz, Hormonchaos und wie wir heute trainieren, um stark und gesund zu sein. Ein Gespräch über innere Antreiber, äußeren Druck, echte Regeneration, weibliche Leistungsfähigkeit und das Loslassen alter Glaubenssätze.In dieser Folge erfährst du u. a.:Warum CrossFit unser Leben verändert hat und was wir heute anders machenWie wir vom „Ich muss leisten“ zum „Ich darf genießen“ gekommen sindWas intensives Training mit deinen Hormonen macht – vor allem, wenn du ständig unter Strom stehstWorin sich das Training mit 20 und mit 35+ wirklich unterscheidet (Spoiler: Es ist nicht nur der Körper)Was Masters-Athlet:innen im Training brauchen – körperlich und mentalWarum Leichtigkeit im Training kein Rückschritt, sondern pure Weiterentwicklung istWie du lernen kannst, deinem Körper wieder zu vertrauenDiese Folge ist für dich, wenn du selbst sportlich aktiv bist (vielleicht auch CrossFit oder Functional Training machst), manchmal an dir zweifelst oder das Gefühl hast, dein Körper funktioniert nicht mehr so wie früher und du endlich verstehen willst, warum.Du findest Alina auf Instagram unter @alina.lives und @the_circle_coaching
Dein Körper spielt verrückt nach dem Absetzen der Pille? Du bist nicht allein! Heute erfährst du, warum dein Hormonhaushalt nach dem Absetzen der Antibabypille oft komplett durcheinander gerät – und was du aktiv tun kannst, um ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Egal ob Hautprobleme, Zykluschaos oder Stimmungsschwankungen: Diese Folge gibt dir Klarheit und echte Lösungen.
Warum Omega 3 einer der wichtigsten Vitalstoffe für dich als Frau ist
Raunächte sind gerade in aller Munde: Aber was genau ist das eigentlich? ALLES was du über dein Neujahrsritual wissen musst, erfährst du in dieser Folge Nase voll vom Hormonchaos? Gönn dir pflanzliche Unterstützung von Fenou und bringe deinen Körper wieder in Balance. Sie schenken dir % auf alles außer Bundles mit dem Code KARTEN10 bis 31.12. #ad Ihr findet diesen Podcast unter @kartenkarussell - wir freuen uns auf eure Liebesbriefe und Themenvorschläge. Teilt eine unserer Folge auf Social Media oder schickt uns einen Screenshot eurer Bewertung auf Apple Podcasts für die Chance ein Written Tarot Reading mit mir zu gewinnen. Tschö nit ö und love
Stress kann ein regelrechtes Hormonchaos verursachen. Ob Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Wechseljahressymptome oder hartnäckiges Bauchfett. Die Ursache liegt in den meisten Fällen an unausgeglichenen Cortisolspiegeln und geschwächten Nebennieren.
Zwischen Herzschmerz, Hormonchaos und Heulkrampf: Gigolo Tears spricht auf der neuen EP offen über starke Gefühle und die beste Coping-Strategie. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/musik/popfilter-heulen-mit-gigolo-tears
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Fällst du jeden Abend frustriert ins Bett oder folgst du bereits deinem Seelenweg? Human Design Koryphäe erklärt uns, was es mit dem scheinbar komplexen Design WIRKLICH auf sich hat: Welcher Energietyp bin ich? Ziehen Gegensätze sich energetisch an? Wofür bin ich wirklich bestimmt? All das und vieles mehr gibt es in der heutigen Folge KartenKarussell. Nase voll vom Hormonchaos? Gönn dir pflanzliche Unterstützung von Fenou und bringe deinen Körper wieder in Balance. Sie schenken dir 20% auf alles außer Bundles mit dem Code KARTENBFF bis 30.11. #ad Bereit euren Seelenweg zu finden? Taucht jetzt in ein Reading mit Thomas ein. Ihr findet diesen Podcast unter @kartenkarussell - wir freuen uns auf eure Liebesbriefe und Themenvorschläge. Teilt eine unserer Folge auf Social Media oder schickt uns einen Screenshot eurer Bewertung auf Apple Podcasts für die Chance ein Written Tarot Reading mit mir zu gewinnen. Tschö nit ö und love
In dieser Folge sprechen wir über den ständigen Diätwahn, das Hormonchaos und die unsichtbaren Fäden, mit denen die Industrie und Gesellschaft Dein Wohlbefinden sabotieren. Hast Du dich jemals gefragt, warum Diäten nie langfristig funktionieren? Warum Du trotz größter Anstrengungen immer wieder in alte Muster zurückfällst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Du wirst verstehen, warum Diäten Deinen Stoffwechsel stören, Deine Hormone durcheinanderbringen und was wirklich dahintersteckt, wenn Dein Körper nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Anstatt weiter auf kurzfristige Lösungen zu setzen, zeigen wir Dir, wie Du den wahren Ursprung Deiner Probleme angehst und langfristig Frieden mit Deinem Körper schließt. Soulfood setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem Du nicht nur Dein Essverhalten, sondern auch Deinen gesamten Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen kannst – ohne Ersatzprodukte, Diäten oder ständige Kontrolle. Wenn Du bereit bist, die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen und nicht länger im Diätkreislauf gefangen zu sein, dann ist jetzt Deine Chance! Soulfood zeigt Dir, wie Du wieder ein harmonisches Verhältnis zu Dir und Deinem Körper aufbauen kannst. Stell Dir vor, wie es wäre, nicht mehr ständig über Essen und Deinen Körper nachzudenken. Mit allem was ich habe, sage ich Dir: Das ist auch für Dich möglich! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil) Quelle: Grogan, S. (2016). Body Image: Understanding Body Dissatisfaction in Men, Women, and Children (3rd ed.). Routledge.
Moini, in dieser Folge wagen wir uns in unbekannte Gefilde – ja, genau, zwei Typen reden über Menstruation und den Zyklus! Klingt schräg? Ist es auch. Aber hey, keine Sorge: Wir haben uns schlau gemacht (zumindest versuchen wir's) und packen das Ganze mit einer ordentlichen Portion Humor an. Von PMS bis Powerlifting, Hormonchaos bis Trainingsphasen – wir nehmen alles auseinander und fragen uns: Wie krass beeinflussen diese Hormone eigentlich das Training? Spoiler: Mehr, als wir dachten. Also reinhören, lachen, lernen – und das Ganze vielleicht mit einem Augenzwinkern sehen. Podcast: Blut, Schweiß und Training
Trommelwirbel!!! Dieses Thema wollte ich schon lange im Podcast dabei haben und nun ist es endlich hier: AUREN.Aurafotografin Nadine Többen nimmt uns mit in die Welt der Energiefelder: Was sagt unsere Aura über uns?Wie kann man sie sehen? Was stört unsere Aura und wie schützt man sie vor bösen Energien? All das und vieles mehr gibt es in der heutigen Folge KartenKarussell. Nase voll vom Hormonchaos? Gönn dir pflanzliche Unterstützung von Fenou und bringe deinen Körper wieder in Balance. Sie schenken dir 10% auf alles außer Bundles mit dem Code KARTEN10. Ihr kriegt nicht genug von Nadines Aura? Schaut auf ihrem Instagram @aurafotografie_hamburg vorbei oder gönnt euch eine Auraheilung. Ihr findet diesen Podcast unter @kartenkarussell - wir freuen uns auf eure Liebesbriefe und Themenvorschläge. Teilt eine unserer Folge auf Social Media oder schickt uns einen Screenshot eurer Bewertung auf Apple Podcasts für die Chance ein Written Tarot Reading mit mir zu gewinnen.Tschö nit ö und love
➡️ Emotionales Essen. Hormonchaos. Und das ständige Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Kennst du das auch? Du stehst mitten im Leben, versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen, und trotzdem fühlst du dich ausgelaugt, deine Hormone spielen verrückt und du greifst immer wieder zu ungesunden Snacks? In dieser Podcastfolge spricht Fabienne mit Diätologin Theresa Vierlinger über genau diese Themen. Du erfährst, ... ... was emotionales Essen wirklich ist und wie du es in den Griff bekommst. ... wie Hormone und Frauengesundheit dein Essverhalten beeinflussen. ... warum Diäten oft scheitern und was stattdessen funktioniert. Theresa teilt wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und langfristige Veränderungen zu schaffen. Außerdem sprechen wir über die Anti-Heißhunger-Audios, die dir dabei helfen, emotionales Essen aufzulösen – für mehr Leichtigkeit und Balance in deinem Leben. Alle Infos zu den Anti-Heißhunger-Audios findest du hier: www.intumind.de/heisshunger
Bist du ü30? Dann ist diese Folge für dich :) Denn ich spreche über die hormonellen Veränderungen, die Frauen ab dem 35. Lebensjahr erleben. - Warum sinkt dein Progesteronspiegel und wie kann dies zu einer Östrogendominanz führen? - Was ist eine Östrogendominanz überhaupt, welche Symptome verursacht sie und welche Faktoren können diese Symptome verstärken? - Welchen Einfluss haben Stress und Darmgesundheit? Natürlich gibts auch wieder praktische Tipps zur Unterstützung deiner Hormone und auf was du ab 30 achten darfst. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi
Zwischen 35 und 45 Jahren erleben viele Frauen hormonelle Veränderungen, die ihren Alltag stark beeinflussen können. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme sind häufige Symptome. Dr. med. Judith Bildau, renommierte Gynäkologin und Hormonexpertin, erklärt, wie Frauen in dieser Lebensphase wieder mehr Balance finden können. Themen: Hormonelle Veränderungen, Beschwerden, Ernährung, Lebensstil, Phytotherapeutika, Mikronährstoffe, bioidentische Hormone, mentale Gesundheit und Partnerschaft. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
Ref.: Elisabeth Buchner, Gründerin der Hormonselbsthilfe und Buchautorin, Kleinsendelbach bei Erlangen, am Rand der fränkischen Schweiz Hitzewallungen, Haarausfall, Schlafstörungen... Für viele Frauen bringen die Wechseljahre ein ganze Reihe an emotionalen und körperlichen Herausforderungen. Doch das Durcheinander ist kein unvermeidliches Schicksal: In der Lebenshilfe zeigt die Gründerin der Hormonselbsthilfe Elisabeth Buchner auf, wie die Hormone auch jenseits der Menopause im Gleichgewicht bleiben können.
Genauer gesagt: Was ist eigentlich eine Insulinresistenz? Klingt kompliziert? Verstehe ich! Aber es wichtig zu verstehen, warum ständiges Snacken, wenig Bewegung und die falsche Reihenfolge der Nahrungsaufnahme Deine Beschwerden wie Akne, PCO´s ,Myome, Prostatavergrößerungen, Demenz, schlechter Schlaf oder Energielosigkeit hervorrufen kann. In dieser Folge versuche ich Dir es so einfach wie möglich zu erklären, sodass Du ab morgen Lust hast, Deine Ernährung wieder mehr zu optimieren. Mit ein paar einfachen Hacks, wirst Du in spätestens 2 Wochen eine Veränderung spüren. Was Essigwasser, "Greens first", und Bewegung damit zu tun hat, erfährst Du hier! Willst Du mehr über gesunde Ernährung wissen? Brauchst Du unbedingt Rezepte, willst Dein persönliches Coaching bei mir buchen oder willst im Mimi Magic Club, meiner Community für Gesundheit und Lebendigkeit dabei sein? Viel Spaß beim Anhören, Deine Miriam
Viele Menschen leiden unter einer immer schlechter werdenden Gesundheit und bekommen keine richtige Diagnose. Dabei kann ein Hormonmangel dahinter stecken. Dieser wird aber in der Regel überhaupt nicht wahrgenommen oder erkannt. Astrid Müller zeigt anhand von echten Geschichten, warum sich ein intensiver Blick auf das Thema Hormone lohnt. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen
Steckst du mitten im Hormonchaos und weißt nicht mehr weiter? In dieser Folgen reden wir, die Karten und ich, mit Katrin Bartusch — Heilpraktikerin aus Berlin. Wie krieg ich mein Hormonchaos unter Kontrolle? Was ist DER Schlüssel zu hormonellen Gesundheit? Was sollte JEDE Frau* wissen? Keine Lust mehr auf die Pille? Hol dir hier deinen Tempdrop mit 10% Rabatt! Riesen Herzensempfehlung
In dieser spannenden Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle" tauchen wir tief in die Welt der Hormone ein. Unser besonderer Gast, die Gesundheitswissenschaftlerin und Autorin Astrid Müller, teilt mit uns ihr umfangreiches Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen zum Thema Hormongesundheit. Astrid hat ein leidenschaftliches Plädoyer für die Bedeutung einer ausgewogenen Hormonbalance und die weitreichenden Folgen von Hormonungleichgewichten - von Alltagssymptomen bis hin zu schweren Erkrankungen. Wir diskutieren, warum Hormonstörungen oft unentdeckt bleiben, die Rolle der modernen Medizin und wie jeder Einzelne seine Hormongesundheit positiv beeinflussen kann. Ein Muss für alle, die sich für Gesundheit, Wohlbefinden und die versteckte Macht der Hormone interessieren. Schaltet ein für eine Folge voller Aha-Momente und praktischer Tipps, die euer Leben verändern könnten!
Hormonchaos lösen mit Hormon Yoga? Ist das wirklich möglich? Und was ist Hormon Yoga eigentlich? Wie unterscheidet sich das vom "normalen" Yoga.Und was ist das besondere an dem System. Astrid Nöhring ist Heilpraktikerin, Yogatherapeutin und Hormon-Coach und hat selbst eine unglaubliche Reise mit ihren Hormonen und ihrem Zyklus gemacht. 20 Jahre ohne Zyklus und eine Ärzte Odyssee hat sie durch das Praktizieren von Hormon Yoga hinter sich gelassen und ihre Blutung dadurch zurückerhalten. Für wen ist Hormon Yoga besonders hilfreich?Welchen Frauen kann es besonders helfen? Wie oft muss man es machen? Wie lange, damit es wirkt?Kann man was falsch machen? Und wer sollte doch lieber kein Hormon Yoga machen.Zum Schluss teilt Astrid eine schöne Atemübung und Energielenkung mit uns, also unbedingt bis zum Ende reinhören. So findest du Astrid Nöhring: web: astridnoehring.de Insta: astrid.noehringHormon Glow Academy:Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschürehttps://www.soulglowveda.com/projects-2Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne:https://www.soulglowveda.com/consultationAyurveda Cleanse: Mach dich locker und leicht für den Sommer.Der wunderbare einzigartige Cleanse jetzt als DIY - Version.Ein tolles Yoga, Atem und Detox- Programm für alle Ebenen erwartet dich.Sparpreis - statt 99 € nur noch 79 €https://www.soulglowveda.com/fruhlings-cleanseDu findest mich in den sozialen Medien unter: Instagram: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/Facebook: https://www.facebook.com/soulglowveda
Erfahre in dieser Episode, wie Lena es geschafft hat, sich in kürzester Zeit von Periodenschmerzen, Migräne, Erschöpfung, starkem PMS und massiven Schlafstörungen zu befreien. ❗️Ab sofort ist mein Hormon Reset Zyklusprogramm als Selbstlernkurs buchbar - ⏰ bis zum 5.2.24 sogar zum Einführungspreis, mit dem du 50€ sparst❗️ Alle Infos zum Programm findest du hier:
In dieser Folge befasse ich mich mit dem Thema Östrogendominanz und seine Auswirkungen auf den weiblichen Körper. Ich erkläre dir wie es zu einem Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron kommen kann und gehe darauf ein wie bestimmte Lebensstile und Umwelteinflüsse die Dysbalance noch verstärken können. Weiterhin betone ich die Bedeutung von Nährstoffen für die Hormonproduktion und gebe konkrete Ernährungsempfehlungen, um das Hormonsystem zu unterstützen. Natürliche Hausmittel zur Förderung der Entgiftung und Unterstützung der Leber werden ebenfalls thematisiert. Darüber hinaus warne ich vor den möglichen Problemen beim abrupten Absetzen der Pille und betone die Bedeutung einer ausgewogenen Hormonbalance für die allgemeine Gesundheit von Frauen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kannst du dich für die Zyklus Flow Week vom 17.01 - 23.01.2024 anmelden. Hier kannst du dich für den Zyklus Workshop am 23.01.2024 anmelden. Hier kannst du dich auf die Warteliste für Cycle Sync Your Life setzen lassen. Wenn du Fragen Programm hast, kannst du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail schreiben. Hier kannst Du Dich für den Ätherische-Öle Newsletter eintragen Zyklus Balance Selbsttest Östrogendominanztest von Verisana - Rabattcode: Hannah5 —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Meine Gästin ist Autorin und selbst Betroffene Astrid Müller. Astrid hat mit “Hormonchaos” gerade ein Buch veröffentlicht, in dem sie die Erfahrungen von anderen Betroffenen und auch ihre eigenen zusammenfasst - denn Astrid leidet unter Hormonmangel. Jahrelang litt sie unter den unterschiedlichsten Beschwerden, von Reizdarm bis zu Hashimoto. Irgendwann stellte sich heraus, dass ein lebenslanger Hormonmangel Hauptursache vieler dieser Krankheiten war - und dass eine Hormontherapie ihr nicht nur die Wechseljahre erheblich erleichterte. Danke, Astrid, dass du deine wertvollen und interessanten Erfahrungen in meinem Podcast teilst! ASTRID FINDEST DU HIER: Website und Buch: Astrid Müller Autorin aus Berlin - Home (astridmueller.de)Instagram: Astrid Müller (@astridmuller243) • Instagram photos and videos —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- OPTIMUM YOU HERBST-SPEZIAL: Zum Start in den Herbst gibt es bei mir ein tolles Kurs Angebot - du kannst dir den GRUNDKURS WECHSELJAHRE und den CLEAN UP im Paket buchen.Wie? Buche dir den CLEAN UP Kurs und clicke im Buchungsprozess auf das Angebot "Grundkurs Wechseljahre" zum halben Preis dazu. ZUR ANMELDUNG und mehr Info zu CLEAN UP hier.Mehr Info zum Grundkurs Wechseljahre hier. (melde dich aber via Clean Up Buchung an)Viel Erfolg und melde dich bei Fragen jederzeit! Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
mit Dr. Evelyn UrselmannHerzlich willkommen zur neuesten Episode von "The Glow Concept". Dieses Mal haben wir wieder Frau Dr. Urselmann zu Gast und gemeinsam mit ihr tauchen wir tief in das Thema "Pille absetzen" ein und erfahren, wie wir nach diesem Schritt wieder in ein hormonelles Gleichgewicht zurückfinden können. Frau Dr. Urselmann wird uns dabei helfen, die Auswirkungen auf unsere Haut zu verstehen und uns praktische Tipps geben, wie wir unsere Hautpflege anpassen können. Außerdem erfahren wir, wie wir unseren Körper bestmöglich unterstützen können, um die Übergangsphase so reibungslos wie möglich zu gestalten. Freue dich auf wertvolle Einblicke, konkrete Ratschläge und die Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren, wie du die Veränderungen nach dem Absetzen der Pille positiv beeinflussen kannst. Bleib dran für eine informative und unterstützende Podcast-Folge
1. Zuckeraustauschstoffe oder Süßungsmittel, was ist gut, was ist böse? 2. Hab ein Hormon-Chaos, wie trainiere ich? 3. Ich habe im Fitnessstudio keinen Erfolg. Am Anfang ging's, aber jetzt passiert nix mehr. Warum? 4. Ich habe vom Krafttraining Verspannungen im unteren Rücken bekommen. Wie vermeide ich die? 5. Was ist denn nun Muskelkater wirklich?
Hast du gewusst, dass der Zustand unserer Chakren einen erheblichen Einfluss auf unseren Hormonhaushalt hat? Welche Chakren und zugehörigen Themen welche Hormone und Hormondrüsen beeinflussen erfährst du in diesem Podcast. Heilerausbildung 25./26. November 2023 in Stuttgart Dieses Seminar bietet dir einen intensiven Einstieg ins Energetische Heilen und die Chakra- und Aura-Arbeit. Alle Infos hier: https://www.ursulakurrle.de/seminare/seminar-geistiges-heilen/ Mehr über mich und meine Arbeit: www.ursulakurrle.de Folge mir gern auch auf Instagram: https://www.instagram.com/ursulakurrle_coaching/ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, wenn du sie mit Freunden teilst und/oder einen Kommentar
Wusstet ihr, dass Frauen ihre eigene Placenta auch essen könnten und dass das angeblich viele Vorteile mit sich bringen kann? Von schnellerer Rückbildung bis bessere Ordnung im Hormonchaos sind durch Studien viele positive Auswirkungen beobachtet worden. Dr. Sophia Johnson hat selbst Kinder, ist praktizierende Ärztin und verrät uns, warum eigentlich ihr Mann an ihrer Begeisterung für die Placenta „schuld“ ist. In dieser Folge gibt sie uns einige spannende Einblicke in die Placenta-Forschung und auch in die Inhalte ihres Buches mit Jana Pastuschek. Wichtiger Hinweis: Auch wenn wir an dieser Stelle medizinische Themen und mögliche Therapien erwähnen, bieten diese keinen Ersatz für medizinischen Rat durch Fachpersonal und eine eingehende Anamnese oder Untersuchung. Die hier bereitgestellten Informationen sollten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwendet werden. Wir können keine Haftung für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, übernehmen Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de Wir freuen uns, von euch zu hören!
Katharina hat uns eine Nachricht geschickt, dass sie sich das Leben mit Baby einfach komplett anders vorgestellt hat. Meiner Gesprächspartnerin Hannah Nehlsen ging es mit ihrer ältesten Tochter genauso und heute unterstützt sie sogar Eltern in dieser Situation. Sie ist zudem studierte Grundschullehrerin mit Montessori-Diplom und selbst zweifache Mama. Wir sprechen heute über das, was viele Neu-Mamis beschäftigt, aber oftmals keine zugeben will. Dabei stellen wir fest, dass man die erste Zeit mit Baby auch mal richtig doof finden darf, aber dass es auch Möglichkeiten gibt, das zu ändern. Darüber zu reden ist der Schlüssel, um bei sich selbst, aber auch bei seinem Baby wirklich anzukommen. Und wir dürfen uns auch wirklich viel Zeit einräumen, um vollständig in der neuen Rolle als Mutter anzukommen. Mehr über Hannah erfahrt ihr hier: https://www.instagram.com/hannah.nehlsen_wegbegleiterin/ oder auf ihrer Website: hannah-nehlsen.de Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de Wir freuen uns, von euch zu hören!
Julia (@jr_pferdephysio)hat sich mit ihrem Dalmatiner Eddie einen großen Wunsch erfüllt. Die erfahrene Hundehalterin war mit ihrem jungen Rüden auf einem guten Trainingsweg, bis über Nacht die Pubertät anklopfte und Eddie vor lauter Hormonchaos wie ausgewechselt war. Plötzlich wurden Menschen angebellt, andere Hunde waren blöd und Jagen das neue Lieblingshobby. Alles Sachen, die mit Julias erster Hündin nie ein Thema waren und mit denen sie sich nun konfrontieren musste. Hört rein! Mehr über Mich und meinen Hund: Instagram Tiktok Datenschutz & Impressum
Die Schilddrüse - dein Stoffwechsel-Taktgeber Deine Schilddrüse macht einen wirklich wichtigen Job. Sie reguliert deinen Stoffwechsel, sorgt dafür, dass Herz und Gefäße arbeiten, steuert deine Körpertemperatur und ist auch an Konzentration und Denkprozessen beteiligt. Kurz gesagt - Ohne Schilddrüse läuft nix. Deshalb musst du bei Schilddrüsenunterfunktion oder einer Entfernung der Schilddrüse auch Hormone einnehmen. Wie ist das aber jetzt mit dem Fasten, wenn die Schilddrüse nicht (mehr) optimal arbeitet? Fasten ist purer Stress für den Körper Beim Fasten verzichtest du bekanntlich aufs Essen. Du kannst in ganz verschiedenen Formen fasten - doch bei allen Varianten bekommt der Körper weniger Nährstoffe und Energie als er es bisher gewohnt war. Das MACHT Stress. Und wir wir wissen, schüttet der Körper im Stress Cortisol und Adrenalin aus. Blöderweise wirken diese Hormone auch auf die Schilddrüse bzw. die Schilddrüsenhormone. Welche Auswirkungen das Fasten und dieser besondere "Stress" auf die Schilddrüsenfunktion hat, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge. Wir schauen uns nochmal genauer die Funktionsweise der Schilddrüsenhormone an und welche Wechselwirkungen sie mit anderen Hormondrüsen hat. Ich erkläre dir, wie Cortisol und die Schilddrüsenhormone miteinander wirken und dann schauen wir uns natürlich auch an, welche Ernährungsform für dich passt. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Julia, ist Mentalcoach und nun als Kinderwunsch-Coach selbstständig. Sie ist aktuell selber noch im Kinderwunsch und hat während der letzten Zeit auch ein Kinderwunsch-Coaching durchlaufen. In der Podcastfolge nimmt sie dich mit über all ihre Erfahrung aus ihrer Kinderwunschzeit und berichtet auch wie sie sich für diesen Weg entschieden hat. Es geht um große Zuversicht und die sehr anstrengende Verbissenheit im Kinderwunsch. Außerdem berichtet auch Julia von ihrem neuen Versuch einer sanften Icsi, wie sie diese Methode entdeckt hat. Und Julia klärt auf, was es denn nun damit zu tun hat, dass die Kinderwunschzeit die perfekte Vorbereitungszeit sein soll. Ein sehr spannendes Thema folgt noch am Ende, denn da geht es um die Begleitung einer Heilpraktikerin während der Kinderwunschzeit in einer Kinderwunschklinik. Am Ende erwähnen wir auch, dass es in Zukunft wieder die Kinderwunsch-Abende geben wird: Der erste Abend soll am Donnerstag, den 24.08.2023 um 20 Uhr wir Zoom stattfinden. Mehr Infos bekommst du auf Instagram. Es wird nur 10 Plätze geben, damit auch der Austausch stattfinden kann. Du kannst mir auch gerne eine e-mail schreiben! (Sollte der 24.8. schon vorbei sein, dann kannst du dich auch auf Instagram oder per Mail nach dem nächsten Abend erkundigen.) So findest du Julia: https://www.instagram.com/julia_schott_coaching/ https://www.julia-schott.com Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und ich stelle dir das Coaching Konzept vor. Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Discover your Female Wisdom - dein Vollmond-Workshop ✨ Larissa und ich möchten dir den Raum schaffen und mit dir in Verbindung gehen, um deine Weiblichkeit zu entfachen. Mit „FRAUSEIN“ bekommst du den Early-Bird Preis bis einschließlich 01.10.23. Meld dich bei Fragen! HIER gehts zur Buchung - https://shop.tentary.com/p/RVLb8p ✨ Du findest mich auf Instagram unter @feels.like.pregnant (https://www.instagram.com/feels.like.pregnant/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de
Ist eine Divertikulose gefährlich? Schon mal von der Divertikulose gehört? Vielleicht ja noch nicht, die meisten Menschen lernen dieses Problem erst kennen, wenn sie Beschwerden, wie Bauchschmerzen, Verstopfung oder Blähungen. Die Divertikulose ist eine Erkrankung des höheren Alters, denn leider "leiert" mit den Jahren auch der "Darm" aus. Genauer gesagt leiert die Muskelschicht der Darmwand aus und dann kann es passieren, dass der restliche Teil der Darmwand durch diese ausgeleierten Muskelschichten nach außen rutscht und sich ausstülpt. Das ist allerdings noch überhaupt kein Problem. Also keine Angst vor der Divertikulose. Die Divertikulitis IST ein Problem! Entzünden sich diese Ausstülpungen, dann kann eine sogenannte Divertikulitis entstehen. Dabei kommt es zur Entzündung der ausgestülpten Darmwand, meist verursacht durch Stuhl, der sich in die Ausstülpungen, auch Divertikel genannt) gedrückt hat. Eine Entzündung macht gegebenenfalls starke Schmerzen und kann selten auch zu Komplikationen führen. Heute wollen wir uns der Divertikulose und Divertikulitis widmen und du erfährst, wodurch die Divertikulose verstärkt werden kann. Außerdem erzähle ich dir, wie du eine Divertikulitis erkennen kannst und wie diese Entzündung dann behandelt wird. Du kannst auf jeden einer Divertikulose und Divertikulitis vorbeugen. Im Podcast erzähle ich dir natürlich wie das geht. Höre gleich mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Der Darm spielt komplett verrückt 50% der Menschen mit wiederkehrenden oder dauerhaften Magen-Darm-Problemen haben ein Reizdarmsyndrom. Das sind eine Menge Menschen. Die konventionelle Medizin stellt die Diagnose immer dann, wenn es keine anderen Erkrankungen als Ursache für die Magen-Darm-Beschwerden gibt. Der Weg zu dieser Diagnose ist häufig lang und beschwerlich. Viele betroffene Patient*innen fühlen sich oft nicht richtig ernst genommen oder die Beschwerden als psychosomatisch abgetan. Doch hinter dem Reizdarmsyndrom steckt mehr. Der Darm ist hypersenisitiv Auch wenn das Wissen und Verständnis um die Reizdarmsymptomatik noch nicht vollständig geklärt ist, weiß man inzwischen dennoch, dass bei den Menschen, die chronische Darmbeschwerden haben, die Darmaktivität verstärkt ist. Auch das viszerale, also das darmspezifische Nervensystem ist überaktiv und reagiert sehr viel schneller auf Reize. Das hat natürlich Folgen. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wird und welche Untersuchungen dafür in der Regel gemacht werden. Außerdem sprechen wir über die Symptome des Reizdarmsyndroms, die sehr unterschiedlich ausfallen können. Wie immer zeige ich dir natürlich ich auch Möglichkeiten auf, wie das Reizdarmsyndrom behandeln kannst. Solltest du also chronische Darmbeschwerden haben, dann höre dir diese Folge gleich mal an. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Darmkrebs ist bei Frauen die zweithäufigste Darmerkrankung Okay, mal Hand aufs Herz - Hast du gewusst, dass bei Frauen die zweithäufigste Krebserkrankung der Darmkrebs ist? Also mich hat das ehrlich überrascht. Doch leider lügen die Statistiken nicht. Doch es gibt gute Nachrichten, du kannst etwas dagegen tun. Richtig. Du kannst zur Darmkrebsvorsroge gehen. Aber auch hier zeigen die Statistiken, dass noch lange nicht alle Frauen, die zur Darmkrebsvorsorge gehen könnten, dass sie auch hingehen. Damit verschenkst du aber möglicherweise wertvolle Lebenszeit, denn wenn Darmkrebs frühzeitig erkannt wird, kann er sehr gut behandelt und geheilt werden. Risikofaktoren spielen beim Darmkrebs auch ein wichtige Rolle Wie bei allen Krebserkrankungen spielen sogenannte Risikofaktoren ein wichtige Rolle, da sie dazu beitragen, dass ich die Krebszellen entwicklen. Nicht immer spielen alle Risikofaktoren eine Rolle und leider kommt es auch immer wieder vor, dass auch Menschen, die überhaupt keinen Risikofaktoren hatten erkranken. Doch meistens gibt es diese Riskofaktoren. Du solltest diese Faktoren kennen, denn einige davon können wir eben auch verändern. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Darmkrebsrisiko bei Frauen. Du erfährst, welche Risikofaktoren eine Rolle spielen und an welchen Symptomen du Darmkrebs möglicherweise erkennen kannst. Natürlich hörst du mehr dazu, was du präventiv tun kannst und ich erzöhle dir mehr dazu, wie Darmkrebs, sollte er aufgetreten sein, üblicherweise behandelt wird. Ich freu mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Was du tun kannst beim metabolischen Syndrom Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2, erhöhte Blutfettwerte und Bluthochdruck sind die vier Faktoren, die das metabolische Syndrom ausmachen. Und wer damit länger rumläuft, läuft gleichzeitig Gefahr, dass das Herz und die Gefäße krank werden - es entsteht die sogenannte Ateriosklerose. Das hat langfristig oft schwerwiegende Folgen für Herz und Co. Das wollen wir vermeiden oder? Nun stellt sich die Fragen, WIE man das vermeiden kann? Mit Tabletten geht es doch auch?! Die Medizin kennt das Problem des metabolischen Syndrom und die Folgeerkrankungen und hat sich natürlich Medikamente und Therapiewege ausgedacht, um das Fortschreiten der Erkrankungen zu verlangsamen. Wäre es also nicht am einfachsten die Medikamenten einzunehmen und dann macht man weiter wie bisher. Nun, die Antwort kannst du dir vielleicht schon denken. Nein, denn Medikamente haben auch immer Nebenwirkungen und die Mitarbeit der Patienten, wenn es um die REGELMÄßIGE Einnahme der Medikamente geht, lässt auch sehr oft zu Wünschen übrig. Wir sind nicht den Medikamenten verdammt, weil besonders beim metabolischen Syndrrom unsere Gesundheit auch selbst in der Hand haben. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was du tun kannst, um das metabolische Syndrom mit Lebensstilveränderungen in den Griff zu bekommen. Und keine Frage: Das ist der anstregendere Weg, aber auch der vielversprechendere. Wir schauen uns an, welche Makronährstoffe du essen solltest und du erfährst, welche Nährstoffe beim metabolischen Syndrom ganz besonders wichtig sein können. Höre gerne gleich mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Kennst du das tödliche Quartett? Ein Quartett muss nicht immer lieblich für die Ohren sein und wundervolle Musik spielen. Nein, das Quartett, dass ich meine, hat nichts Gutes für dich im Sinn. Kommen nämlich 3 bzw. 4 verschiedene Erkrankungen zusammen spricht man vom tödlichen Quartett oder auch dem sogenannten metabolischem Syndrom Das ist ein Männerproblem, oder nicht? Man könnte durchaus meinen, dass das metabolische Syndrom eher ein Männerproblem ist. Wenn wir uns die deutsche Bevölkerung ansehen, dann sind im Durchschnitt 60% der Männer übergewichtig und Übergewicht in ein wichtiger Faktor für das metabolische Syndrom. Aber leider ziehen die Frauen in den letzten Jahren nach und auch hier steigt die Zahl der übergewichtigen Frauen. Das Übergewicht bringt häufig ein weiteres Problem mit sich, die sogenannte Fettstoffwechselstörungen. Wenn wir zu hohe Fettwerte im Blut haben, kann das langfristig unser Gefäße schädigen und der Weg in die Herz-Kreislauferkrankung ist geebnet. Heute wollen wir uns also mal mit dem metabolischen Syndrom auseinander setzen. Wir schauen uns an, wo die Medizin die Grenzen setzt, um das metabolische Syndrom zu diagnostizieren und welche therapeutischen Ansätze dann zum Tragen kommen. Da wir uns als Frauen unbedingt mit dem Thema Herz-Kreislauferkrankungen auseinandersetzen sollten, freue ich mich, wenn du in die neueste Podcastfolge reinhörst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache Immer noch versterben die meisten Menschen, also Männer UND Frauen am häufigsten aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und dabei liegt die Zahl der Frauen, die mit Herz- und oder Gefäßkrankheiten versterben höher also die der Männer. Auch wenn wir vielleicht immer glauben, dass die Männer das kränkere Herz haben, das ist nicht so. Nein, wir Frauen sollten uns bewusst machen, dass auch unser Herz und unsere Gefäße in Gefahr ist. Frauen sind später dran, aber sie versterben dann häufig schneller Du weißt vielleicht, dass es natürlich sogenannte Risikofaktoren gibt, die das Auftreten dieser Herz-Kreislaufkrankheiten wahrscheinlicher machen. Vielen davon sind für Männer, wie für Frauen gleich. Doch wir Frauen haben häufig noch anderen Risiken zu tragen, die ganz eindeutig mit unserem Geschlecht in Verbindung stehen. Ein Bluthochdruck in der Schwangerschaft oder Schwangerschaftsdiabetes ist möglicherweise eine Mit-Ursache für eine Herz-Kreislauferkrankung im höheren Alter. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über die Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen und schauen auch die speziellen Risikofaktoren der Frau an. Natürlich schauen wir uns dann auch die Symptome dieser Erkrankung an, denn auch hier können deutliche Unterschiede zu den Männern bestehen. Und zum Schluss erzähle ich dir, wie du schon jetzt etwas gegen die Herz-Kreislauferkrankungen tun kann. Höre also gleich mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Vorsorgeuntersuchungen können Leben retten Wusstest du, dass nur ca. 20% der Deutschen Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch nehmen. Das heißt ja im Umkehrschluss, dass 80% der Deutschen sich um Vorsorgeuntersuchungen NICHT kümmern. Vielleicht aus Nicht-Wissen, dass es diese Untersuchungen überhaupt gibt, oder auch aus Angst, was da möglicherweise rauskommt oder anderen Gründen. Doch Fakt ist, Vorsorgeuntersuchungen retten gegebenenfalls Leben. Welche Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig? Die gynäkologische Vorsorgeuntersuchung kennst du bestimmt. Doch gehst du auch jährlich zu deiner Frauenärzt*in? Ab dem 20. Lebensjahr kannst und solltest du einmal jährlich eine gynäkologische Untersuchung machen lassen, so kann möglicherweise in einem sehr freuen Stadium Gebärmutterhalskrebs entdeckt und dann ebenso frühzeitig und erfolgreich behandelt werden. Vorsorgeuntersuchungen sind nicht dazu da, uns Angst vor Krebserkrankungen zu machen, sondern dienen dem frühzeitigen Erkennen von potentiell tödlichen Erkrankungen. Je früher man diese Erkrankungen entdeckt, desto besser sind die Heilungschancen. Doch nicht nur die gynäkologische Vorsorgeuntersuchung ist wichtig, sondern weitere Vorsorgeuntersuchungen solltest du nicht verpassen. Lass uns in der heutigen Podcastfolge mal schauen, welche wichtigen Organe du dann am besten mal untersuchen lassen solltest. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Hormonyoga als Mittel gegen hormonelle Beschwerden Es ist kaum zu glauben, aber wahr. Du kannst tatsächlich dein Hormonchaos mit Yoga in den Griff bekommen. Gewagte Aussage? Dachte ich aus, also habe ich jemanden gefragt, die Ahnung hat - Astrid Nöhring. Meine Kollegin Astrid Nöhring ist Heilpraktikerin, aber vor allem ist sie Yogalehrerin, vor allem für Hormonyoga. Sie hat durch die Praxis des Hormonyogas tatsächlich nach 20 Jahren Hormonchaos und Amenorrhoe (also keine normale Periodenblutung) ihre Periode "wiederbelebt". Hormonelles Gleichgewicht durch eine bestimmte Abfolge an Übungen Astrid hat nicht nur ihre Periode wiederbekommen, sondern auch die Begleitbeschwerden des prämenstruellen Syndrom (PMS) in den Griff bekommen. Vielleicht denkst du ja jetzt: "Ja, aber Astrid ist auch Yogalehrerin. SIE kann das. Aber für mich ist das viel zu kompliziert." Das ist es nicht. Die Übungen kann wirklich JEDER Frau unter uns absolvieren. Hormonyoga besteht nämlich nicht nur aus einer bestimmten Abfolge an Übungen, sondern auch aus einer besonderen Form der Atmung und gleichzeitiger Energielenkung. Nun zugegeben, dass klingt jetzt alles ein bisschen kompliziert. Aber das ist es nicht, versprochen. Astrid erzählt uns in der heutigen Podcastfolge - Was Hormonyoga überhaupt ist. - Wie Sie überhaupt dazugekommen ist und warum sie zu 100% überzeugt ist, dass diese Art des Yoga wirkt. - Sie beschreibt den Ablauf einer Hormonyoga-Session und was das Geheimnis dahinter ist. Du kannst die auf knappe 50 Minuten einer wundervollen Einführung und Liebeserklärung an Hormonyoga freuen und wirst hoffentlich feststellen, dass es nicht immer bioidentische Hormone und Arzneimittel braucht, um das Hormonchaos in den Griff zu bekommen. Viel Freude damit. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Beide Richtungen vereinen Heute wird es persönlich. Immer wieder kommen neue Hörerinnen hier zu uns in den Podcast. Das freut mich ungemein. Schön, dass du, ob alte Häsin, oder Newcomerin, hier bist. Möglicherweise hast du dich gefragt, wer hier podcastet? Genau diese Frage möchte ich der heutigen Podcastfolge beantworten. Es gibt deshalb heute keine "harten" Hormonfakten, bis dir der Kopf raucht, sondern ein etwas andere Podcastfolge. Sollest du darauf keine Lust haben, dann freu dich auf die nächste Folge, da wird es wieder medizinsch informativ. "Hormone, sind wie die Büchse der Pandora" Das ist auf jeden Fall mein Standardspruch, wenn ich meinen Klientinnen und Patientinnen das hormonelle Zusammenspiel erkläre. Fängt man mit einem Hormon an, hat man sie alle mit im Boot - mal mehr, mal weniger. Richtig geplant hatte ich das nicht und lange wollte ich mich auch gar nicht den Hormonen beschäftigen. Doch irgendwann konnte ich mich diesem Thema nicht mehr entziehen und sobald ich mich mehr damit beschäftigt hatte, war ich praktisch "gefangen". Seit den Anfängen des Podcast in 2018 (meine Güte, wie die Zeit vergeht), ist viel passiert. Mein Traum war es immer die konventionelle Medizin mit all den naturheilkundlichen Ansätzen zu vereinen und das Beste aus beiden Richtungen so zu kombinieren, dass meine Patientinnen und Klientinnen die bestmögliche Therapie erhalten können. Deshalb studiere ich nun seit 2 Jahren wieder Medizin. Warum du davon profitieren kannst und warum es sich, glaube ich lohnt, den Podcast weiter zu hören, erzähle ich dir in der aktuellen Folge. Viel Spaß dabei. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/
Ich bin aktuell mitten in einem üblen Hormonchaos und fühle mich wie eine Pubertierende. Warum? Ich habe Abgestillt! Dabei wollten wir ja eigentlich “nur”, dass die Murmel nachts endlich mal besser schläft. Was das eine mit dem anderen zu tun hat und wie wir es geschafft haben, dass die Murmel jetzt tatsächlich bis zu 8 Stunden am Stück durchschläft und ich auch nicht mehr Stille, das hört ihr in dieser Folge. Natürlich geht's auch um meine Gefühle in Zusammenhang mit dem Abstillen, Brustentzündungen, die Rückkehr der Periode, Beikost und ich erzähle euch, was die Murmel aktuell isst und wie wir sie dazu bekommen haben, haha! Ein kleiner Rundumschlag mit lauter aktuellen Geschichten um die Murmel also. Und ein kleiner Einblick in meine Gefühlswelt und meine Gedanken zum Thema Abstillen. Das fand ich so spannend, dass ich die Frage auch euch im Virtuellen Kaffeeklatsch gestellt habe und wie immer gibt's eure Antworten am Ende der Folge. Enjoy!
Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende hat!
Wir Mütter haben sie alle selbst mal durchlebt, die Pubertät. Wie ungenau unser Wissen über die körperlichen und seelischen Vorgänge dennoch ist, merken wir spätestens dann, wenn unsere Töchter in diese Phase kommen; zumal ihre Jugend und Pubertät sich vor dem Hintergrund einer ganz und gar anderen Epoche abspielt. Die psychosoziale Komponente der Pubertät (samt Einfluss der Social Media) aber wird von uns Eltern dabei häufig unterschätzt. Deshalb sprechen wir mit der bekannten Frauenärztin Sheila de Liz über diese, im Leben eines Mädchens so wichtige, Phase – zumal sie nicht selten auf die Prämenopause der Mütter trifft, über die wir auch viel zu wenig wissen! Mit Sheila de Liz wird Julia darüber sprechen, wie wir dieses Zusammentreffen zweier Hormonereignisse, die mit viel innerlichen Umwälzungen einhergehen, bestmöglich managen können. Das Credo von Sheila de Liz: vor allem, indem wir den Mädchen mit Respekt, Wertschätzung und Zuwendung begegnen, statt über die "nervige Teenagerin im Hormonchaos" zu klagen. Denn damit, so Sheila de Liz, diskreditieren wir Frauen uns selbst und halten das Narrativ von der Frau als "zickiger Hormonbombe" am Leben. Die Frage ist also: Wie kommen wir gut ins Gespräch miteinander, statt uns nur noch anzuschreien und mit den Türen zu schlagen? In dieser Folge gibt es dazu ein paar gute Gedanken und medizinische Infos zur Pubertät obendrein.Zitat: „Alle Frauen, die sich in der Hormonumstellung befinden, brauchen vor allem Respekt – ganz egal, ob es sich um die Pubertät oder die Wechseljahre handelt.“.................................................Tipps & Links zur Folge:Hier geht's zum Buch von Dr. Sheila de Liz: Girl on Fire (Rowohlt) Dr. Sheila de Liz ist auch auf Instagram..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.
Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende hat!
Wir Mütter haben sie alle selbst mal durchlebt, die Pubertät. Wie ungenau unser Wissen über die körperlichen und seelischen Vorgänge ist, merken wir spätestens dann, wenn unsere Töchter in diese Phase kommen; zumal ihre Jugend und Pubertät sich vor dem Hintergrund einer ganz und gar anderen Zeit abspielt. Die psychosoziale Komponente der Pubertät (samt Einfluss der Social Media) aber wird von uns Eltern dabei häufig unterschätzt. Deshalb sprechen wir mit der bekannten Frauenärztin Sheila de Liz über diese, im Leben einer jungen Frau so wichtige, Phase - zumal sie nicht selten auf die Premenopause der Mütter trifft, über die wir auch viel zu wenig wissen! Mit Sheila de Liz wird Julia darüber sprechen, wie wir dieses Zusammentreffen zweier Hormonereignisse, die mit viel innerlichen Umwälzungen einhergehen, bestmöglich managen können. Das Credo von Sheila de Liz: vor allem, indem wir den Mädchen mit Respekt, Wertschätzung und Zuwendung begegnen, statt über die "nervige Teenagerin im Hormonchaos" zu klagen. Denn damit, so Sheila de Liz, diskreditieren wir Frauen uns selbst und halten das Narrativ von der Frau als 'zickiger Hormonbombe' am Leben. Die Frage ist also: Wie kommen wir gut ins Gespräch miteinander, anstatt uns nur noch anzuschreien und mit den Türen zu schlagen? In dieser Folge gibt es dazu ein paar gute Gedanken und medizinische Infos zur Pubertät obendrein.+++++++++++++++++++++++++Infos zur Folge:Hier findet ihr den Link zu dem Buch von Sheila de Liz.+++++++++++++++++++++++++++Lob, Tadel oder Themenvorschläge und Fragen zu den Themen Partnerschaft sowie Erziehung? Schreibt Julia eine persönliche Mail an podcast@eltern.de oder wendet euch an unseren Instagram-Account @elternmagazin. Und bewertet oder abonniert unseren Podcast gerne auch auf iTunes, Spotify, Deezer oder Audio Now.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.
Wer unter einer Schilddrüsenerkrankung leidet, weiß, wie schwer es ist, die Schilddrüse mit synthetischen Hormonen richtig einzustellen. Unruhezustände und Herzrasen wechseln sich mit extremer Müdigkeit und Erschöpfung ab. Gleiches gilt in den Wechseljahren, viele Frauen, aber auch Männer haben große Probleme, wenn die Hormonsituation sich verändert und suchen eine passende Hilfestellung. Synthetische Hormone haben oft schwerwiegende Nebenwirkungen, aber was könnte die Alternative sein? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Thomas Peter über bioidentische Hormone, er erklärt uns ihre Funktionsweise, wie sie am besten eingesetzt werden können und wie man Experten in seiner Nähe findet.