Podcasts about deine hormone

Fokus verloren? Deine Hormone könnten der Grund sein   Eine wichtige Botschaft für dich: Selbst mit Disziplin kann ein "hormone imbalance" deinen Körper und Geist beeinflussen. Erfahre, wie ein Ungleichgewicht Energie, "focus" und einen "klarer geist" beeinträchtigen kann, selbst bei Personen, die sonst gut "entscheidungen treffen". Dies ist ein schleichender Prozess, der deine Gesundheit stark beeinflusst. Hier zum kostenlosen Webinar anmelden: https://tanjarosenbaum.com/warnsignale-des-koerpers Hier direkt einen kostenlosen Termin buchen: https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung  

4 Fehler beim Entgiften, die deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringen – und was du stattdessen tun kannst. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erkläre, was deinen Entgiftungsprotokoll mehr schadet als hilft. In dieser Episode erfährst du: Warum Schadstoffe sich in Fettzellen einschließen – und was das mit deinem Gewicht macht Weshalb dein Lymphsystem aktiv unterstützt werden muss (und wie das geht) Was Bindemittel sind und warum du sie beim Entgiften unbedingt brauchst Warum Zucker und Alkohol deinen Entgiftungsprozess sabotieren – auch in kleinen Mengen

In der neuen Episode vom Soul Glow Veda Podcast spreche ich mit der wundervollen Dr. Ingrid Eysn — Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Spezialisierung auf Darmgesundheit und Hormonbalance.Dr. Ingrid Eysn verbindet klassische Schulmedizin mit integrativen Ansätzen wie Mayr-Medizin, Ayurveda, Mikronährstoffmedizin und funktioneller Diagnostik. Ihr Fokus: Zusammenhänge erkennen, statt Symptome isoliert zu behandeln.Und genau deshalb habe ich sie auch in den Podcast eingeladen. Denn wir gehen an eine Frage, die viele Frauen beschäftigt — aber selten wirklich verstanden wird:Sind Hormone wirklich das Problem — oder nur das Signal?Was viele nicht sehen, Hormone sind Botenstoffe.Sie reagieren. Sie steuern. Sie spiegeln wider.Der Ort, an dem sich entscheidet, wie deine Hormone wirken, aktiviert oder wieder ausgeschieden werden, liegt zu einem großen Teil hier:→ im Darm→ in der Leber→ im gesamten RegulationssystemUnd genau dort setzen wir an.In dieser Episode sprechen wir darüber:warum hormonelle Symptome oft nicht die Ursache, sondern das Ergebnis sindwelche Rolle dein Mikrobiom im Östrogenstoffwechsel spieltwie es zu einem „Recycling“ von Östrogen kommen kannwarum viele Frauen in eine Östrogendominanz rutschen, ohne es zu merkenweshalb Darm und Leber entscheidend für deine Hormonbalance sindwarum das bloße Einnehmen von Hormonen oft zu kurz greiftbioidentisch versus humanidentische HormonTherapie, warum schon der Begriff allein verwirrend ist wie Cortisol & Insulin als Masterhormone dein System dominierenwarum Stress direkt deinen Eisprung und damit Progesteron beeinflusst und wie wir auf natürliche Weise unser Progesteron und den eisprung unterstützen können.So findest du Dr. Ingrid Eysn. Beratungen sind via Telemedizin möglich, als auch vor Ort in ihrer Praxis in Österreich. https://eysn-med.comSpring Cleanse DIY - Version: https://www.soulglowveda.com/fruhlings-cleanse-26GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.deBuch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - Du kannst einzelne Module buchen: Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreDu findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Hormone beeinflussen, wie leicht oder schwer Fettabbau gelingt – nicht, weil sie die Energiebilanz „aushebeln“, sondern weil sie Hunger, Sättigung, Stress, Stoffwechseltempo und Trainingsanpassung steuern. In dieser Folge schauen wir wissenschaftlich fundiert auf die wichtigsten Player: Insulin und Glukagon, Schilddrüsenhormone, Cortisol, Leptin und Ghrelin, Sexualhormone sowie Schlaf- und Rhythmusfaktoren. Du erfährst, warum Diäten oft plateauieren, wie Training und Ernährung dein Hormonmilieu beeinflussen – und welche Stellschrauben in der Praxis wirklich zählen. ------------------------------------------------------------------------ Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag: https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328 Dominiks Gesundheitscommunity: www.gsundes-hannover.de Dominiks Online-Knie-Kurs: https://gsundes-hannover.de/knieschmerzen/ Dominiks Online-Rücken-Kurs: https://copecart.com/products/34bd5abb/checkout Marcs veganes Online-Fitness-Coaching: https://vegainer-academy.com/ Marcs Online-Kurs: https://www.copecart.com/products/a50f88f2/checkout ------------------------------------------------------------------------ Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimierte Nährstoffversorgung. Zum Angebot zählen Multi-Supplemente, Mono-Supplemente, Sportsupplemente wie Kreatin oder auch Proteinriegel, Shakes und essenzielle Aminosäuren Mit dem Code veganperformance erhältst du 5 % Rabatt auf deine Bestellung.  Zur Firmenwebseite: Watson Nutrition ------------------------------------------------------------------------ Quellen: Theodorakis, N., Kreouzi, M., Pappas, A., & Nikolaou, M. (2024). Beyond calories: Individual metabolic and hormonal adaptations driving variability in weight management—A state-of-the-art narrative review. International Journal of Molecular Sciences, 25, 13438. https://doi.org/10.3390/ijms252413438 Lustig, R. H., Collier, D., Kassotis, C., Roepke, T. A., Kim, M. J., Blanc, E., Barouki, R., Bansal, A., Cave, M. C., Chatterjee, S., Choudhury, M., Gilbertson, M., Lagadic-Gossmann, D., Howard, S., Lind, L., Tomlinson, C. R., Vondracek, J., & Heindel, J. J. (2022). Obesity I: Overview and molecular and biochemical mechanisms. Biochemical Pharmacology, 199, 115012. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2022.115012 Leproult, R., & Van Cauter, E. (2010). Role of sleep and sleep loss in hormonal release and metabolism. Endocrine Development, 17, 11–21. https://doi.org/10.1159/000262526 Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., & Van Cauter, E. (2004). Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite. Annals of Internal Medicine, 141(11), 846–850. https://doi.org/10.7326/0003-4819-141-11-200412070-00008 Leibel, R. L., Rosenbaum, M., & Hirsch, J. (1995). Changes in energy expenditure resulting from altered body weight. The New England Journal of Medicine, 332(10), 621–628. https://doi.org/10.1056/NEJM199503093321001 Fothergill, E., Guo, J., Howard, L., Kerns, J. C., Knuth, N. D., Brychta, R., Chen, K. Y., Skarulis, M. C., Walter, M., Walter, P. J., & Hall, K. D. (2016). Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition. Obesity, 24(8), 1612–1619. https://doi.org/10.1002/oby.21538 Hall, K. D., Farooqi, I. S., Friedman, J. M., Klein, S., Loos, R. J. F., Mangelsdorf, D. J., O'Rahilly, S., Ravussin, E., Redman, L. M., Ryan, D. H., Speakman, J. R., & Tobias, D. K. (2022). The energy balance model of obesity: Beyond calories in, calories out. The American Journal of Clinical Nutrition, 115(5), 1243–1254. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqac031 Sumithran, P., Prendergast, L. A., Delbridge, E., Purcell, K., Shulkes, A., Kriketos, A., & Proietto, J. (2011). Long-term persistence of hormonal adaptations to weight loss. The New England Journal of Medicine, 365(17), 1597–1604. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1105816      

„Alles im Referenzbereich, aber ich fühle mich trotzdem nicht gesund.“Diesen Satz höre ich fast täglich.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Blutwerte oft beruhigen sollen, aber nicht erklären, warum Symptome bestehen bleiben.Du erfährst:• welche Blutwerte wirklich hormonrelevant sind• warum TSH allein nichts über deine Schilddrüse aussagt• wieso das Verhältnis von Östrogen & Progesteron entscheidender ist als der Einzelwert• und warum Referenzbereiche keine Aussage über dein Wohlbefinden treffenIch erkläre dir den Unterschied zwischen Referenzwerten und Optimalwerten, warum Stress (Cortisol) hormonelle Prozesse blockiertund weshalb Blutwerte immer im Zusammenhang mit Symptomen gelesen werden müssen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:„Mein Körper sendet Signale, auch wenn die Zahlen etwas anderes sagen.“✨Unverbindliche Sprechstunde

Zu wenig Zeit, volle Tage, abends müde und trotzdem der Wunsch, sich gesund zu ernähren und dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Meal Prep nichts mit Kontrolle oder Perfektion zu tun hat, sondern ein entscheidender Schlüssel für Hormonbalance, innere Ruhe und weniger Stress im Alltag sein kann. Gerade in der Peri- und Menopause reagiert unser Körper sehr sensibel auf Unberechenbarkeit: ausgelassene Mahlzeiten, spontane Entscheidungen, Essen „nebenbei“. Für das Hormonsystem bedeutet das vor allem eines: Stress. Ich zeige dir in dieser Folge, ✨ warum Vorbereitung deinem Körper Sicherheit gibt, ✨ wie fehlende Struktur Heißhunger und Energietiefs begünstigt und warum Meal Prep ein echtes Hormonbalance-Tool ist – nicht nur eine Organisationstechnik. Außerdem teile ich Einblicke aus meinen Coachings und aus Eat Your Balance: Warum so viele Frauen eigentlich wissen, was ihnen guttun würde, es im Alltag aber nicht umsetzen können und wie genau hier kleine, realistische Vorbereitungsschritte den Druck rausnehmen und Veränderung möglich machen. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du: wenig Zeit hast, aber trotzdem gut für dich sorgen möchtest abends oft erschöpft bist und dann unbewusst isst mehr Ruhe und Struktur in deine Ernährung bringen willst Hormonbalance nicht theoretisch, sondern alltagstauglich leben möchtest

Zum Blogpost DEINE 3 LEARNINGS AUS DIESER EPISODE:

Zyklusorientiertes Arbeiten – Die Superkraft deines Körpers im Job nutzen.Fühlst du dich oft so, als würdest du gegen dich selbst kämpfen, um jeden Tag die gleiche lineare Leistung zu erbringen? In dieser Highlight-Episode #428 des Female Leadership Podcasts räumt Wirtschaftspsychologin und Expertin Dr. Miriam Stark mit dem Mythos auf, dass der weibliche Zyklus eine Belastung sei. Sie erklärt, warum wir lernen dürfen, weg von rein linearer Leistung und hin zu einem zyklusorientierten Arbeiten zu kommen, das unsere natürlichen biologischen Ressourcen nutzt.Miriam hat den Begriff "zyklusorientiert" selbst geprägt und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit psychologischen Archetypen. Erfahre in diesem Deep Dive, wie du deine Aufgaben so planst, dass sie sich nicht wie ein Kampf, sondern wie ein natürlicher Flow anfühlen.Das lernst du in dieser Folge:Die 4 Phasen des Zyklus: Warum dein Körper ein perfekter Fahrplan für Effizienz und Kreativität ist.Phase 1 (Der junge Archetyp): Warum du hier kognitive Höchstleistungen vollbringen und spielerisch neue Themen explorieren kannst.Phase 2 (Der mütterliche Anteil): Genuss, Lust und Verbindung stehen hier im Fokus.Phase 3 (Die magische Phase): Wie du Progesteron-gestützte Intuition nutzt, um komplexe Probleme kreativ zu lösen.Phase 4 (Die Weisheit der Menstruation): Warum das Loslassen von Altem dir die nötige Klarheit für die Zukunft gibt.Psychologische Tiefe: Was hinter Blockaden in den einzelnen Phasen stecken kann und wie du liebevoll mit dir arbeitest.Keywords: Zyklusorientiertes Arbeiten, Miriam Stark, Female Leadership, Zyklusphasen, Menstruation im Job, Frauengesundheit, Produktivität, Wirtschaftspsychologie, Archetypen, Intuition, Female Empowerment.+++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Ab dem 13. Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Die 3 Food-Kombinationen, die deine Hormone sofort stressen“ Viele Frauen essen „gesund“ – und fühlen sich trotzdem müde, aufgebläht oder kämpfen mit Bauchfett und Heißhunger. Warum? Weil nicht das Lebensmittel das Problem ist, sondern die Kombination. In dieser Episode erklärt Adaeze Wolf, welche drei typischen Food-Kombinationen deinen Blutzucker in die Höhe treiben und dadurch deine Hormone stressen – besonders ab 40. Und du erfährst, wie du diese Fehler mit ein paar einfachen Anpassungen sofort korrigieren kannst.

Du frühstückst eigentlich „gesund“ – Haferflocken, Obst, Smoothies oder Vollkornbrot – fühlst dich aber trotzdem müde, hungrig oder energielos? Dann liegt das nicht an dir, sondern an der falschen Kombination deiner Lebensmittel. In dieser Episode erklärt Adaeze Wolf, warum dein Frühstück ab 40 nicht mehr das tut, was es früher getan hat – und wie bestimmte Kombinationen deinen Blutzucker und damit deine Hormone sofort stressen können. Diese Folge ist ein echter Aha-Moment für alle, die verstehen wollen, warum Gewicht, Energie und Heißhunger sich plötzlich verändern.

Fühlst du dich in letzter Zeit häufiger müde, energielos oder kämpfst du immer wieder mit Heißhungerattacken, obwohl du eigentlich das Gefühl hast, dich gesund zu ernähren? Dann kann es sein, dass deinem Körper genau die Nährstoffe fehlen, die deine Hormone wirklich lieben und die dich im Alltag stabil, ausgeglichen und satt halten. In dieser Folge verrate ich dir die drei wichtigsten Nährstoff-Boosts, die deinen hormonellen Haushalt optimal unterstützen. Du erfährst, warum Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette die Grundlage für stabile Energie, ein ausgeglichenes Hungergefühl, schönere Haut und mehr Wohlbefinden sind. Ich zeige dir außerdem, wie du diese Nährstoffe ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, ohne deine gesamte Ernährung verändern zu müssen. Ich gebe dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst mit auf den Weg: Wie du Mahlzeiten so kombinierst, dass sie deinen Stoffwechsel beruhigen statt stressen, welche einfachen Routinen deinen Heißhunger reduzieren und welche Rolle Darm & Leber dabei spielen. Du erfährst: ✨ Welche die wichtigsten Nährstoffe für hormonelle Balance ab 40 sind ✨ Warum Proteine dein persönlicher Stoffwechsel-Gamechanger sind ✨ Wie du Leber & Darm durch Ballaststoffe unterstützen kannst ✨ Welche gesunden Fette Energie & Glow schenken ✨ Alltagstipps für nährstoffreiche, hormonfreundliche Mahlzeiten Jetzt reinhören und erfahren, wie du deinen Körper optimal versorgst. Melde dich außerdem gern zu meinem kostenlosen Webinar „Balanc Boost“ an, wenn du lernen möchtest, wie du deine Mahlzeiten so kombinierst, dass sie dich wirklich stärken.

Nein, es geht in deinem Zyklus nicht nur darum, ob du schwanger werden kannst, oder nicht. Deine Hormone habe noch andere wesentliche Aufgaben, damit du gesund bleibst und es dir gut geht. Ich habe etwas zu sagen - hör mal in diese Folge rein und lass dich inspirieren.

Zum Blogpost

Mon, 26 May 2025 03:00:00 +0000 https://healversity.podigee.io/104-new-episode 4410fefef6edbc267c3d986574d31ac7

Und wie du sie ganz sanft unterstützen kannst Du wünscht dir ein Baby, aber dein Körper fühlt sich gerade eher im Winterschlaf als auf Empfang? Dann ist es an der Zeit, sanft mit deinem Hormonhaushalt in Verbindung zu treten. Gerade im Frühling kannst du deinem Körper und deiner Fruchtbarkeit auf natürliche Wiese neue Impulse geben, damit schwanger werden leichter werden darf. Diese Folge schenkt dir liebevolle Impulse für deinen Kinderwunschweg und zeigt dir, wie du deinen Hormonhaushalt stärkst und deine Eizellenqualität verbessern kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Hormonhaushalt im Frühling besonders empfänglich für Veränderung ist Welche Ernährung deine Fruchtbarkeit unterstützen kann und wie du über die Ernährung deine Eizellenqualität verbessern kannst. Wie du über Bewegung, Nervensystem und Stressregulation deinen Körper ins hormonelle Gleichgewicht bringst Warum es beim Kinderwunsch nicht nur um medizinische Fakten geht, sondern auch um ganzheitliche Verbindung mit dir selbst. Wie du mit einer sanften Reflexionsübung die Verbindung zu deinem Körper stärkst. Höre dir diese Folge gleich an! *** Arbeitsblatt zur Folge Damit du die Reflexionsübung aus der Folge auch ganz in Ruhe für dich machen kannst, habe ich dir ein liebevoll gestaltetes Arbeitsblatt "Frühlingsfrische für deine Hormone - 3 liebevolle Fragen an dich" erstellt: >> Hier kommst du zum Arbeitsblatt *** Eizellenqualität stärken durch Ernährung Deine Eizellen reagieren auf alles, was in deinem Körper passiert, auch auf deine Ernährung, deinen Stresspegel und dein inneres Gleichgewicht. Wenn du gezielt ansetzen möchtest, dann ist das Eizellen Power Programm genau das richtige für dich zur natürlichen Stärkung deiner Fruchtbarkeit. >> Hier erfährst du mehr über das Eizellen Power Programm *** Herzensgespräch Du möchtest noch tiefer einsteigen? Dann lade ich ich zu einem persönlichen Herzensgespräch für 0 € ein. >> Reserviere dir hier dein Herzensgespräch *** Mehr über mich: Website: www.babywunder.at Instagram: @babywunder.at Impressum

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – die Wechseljahre können herausfordernd sein. Doch mit der richtigen Ernährung, gezieltem Stressmanagement und natürlichen Strategien kannst du deine Hormonbalance unterstützen und dich wieder wohlfühlen. Hormoncoach Rabea Kieß erklärt im "Endlich Leicht" Podcastinterview, warum Diäten jetzt kontraproduktiv sind, welche Lebensmittel dir wirklich helfen und wie du deinen Körper sanft durch diese Phase begleitest. Hier findest du Rabea:  Instagram: www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach Webseite: www.rabea-kiess.de/  

In dieser Folge wagen wir uns in die verborgenen Tiefen unserer Hormonwelt. Hast Du Dich jemals gefragt, warum herkömmliche "Lösungen" wie die Pille nicht die Antworten auf unsere hormonellen Rätsel liefern? Was könnten unsere Hormonschwankungen wirklich über unser tiefstes Selbst aussagen? Entdecke mit uns, wie Du deine verborgene hormonelle Kraft freisetzen und ein Leben voller Energie und Selbstbestimmung führen kannst. Sind Deine Symptome vielleicht versteckte Botschaften, die Dich zu wahrer Selbstermächtigung führen? Tauche tief ein in die Mysterien Deines Körpers und finde heraus, wie Du deine hormonelle Harmonie meistern kannst.

Diese Episode beleuchtet die transformative Kraft der Rotlichttherapie und ihre Rolle in der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Daniel Sentker von Lichtblock enthüllt die Geheimnisse des inneren "Glow" und wir diskutieren gemeinsam,  wie Licht nicht nur biologische Prozesse anregt, sondern auch tiefere Einblicke in Fruchtbarkeit und ganzheitliche Gesundheit ermöglicht.   Im Podcast findest du: • Interessante Fakten zur Bedeutung von Licht für die Gesundheit  • Einführung in die Photobiomodulation und ihre Wirkungsweise  • Auswirkungen von Rotlicht auf Eizellen und Mitochondrien  • Potenzial von Rotlicht zur Unterstützung der männlichen Fruchtbarkeit  • Empfehlungen zu Lichtgeräten und ihrer richtigen Anwendung  • Bedeutung der persönlichen Intuition im Umgang mit LichttherapieDie Reise setzt sich fort mit einem tiefen Einblick in die Rolle von Licht während der Schwangerschaft und dessen potenziellem Einfluss auf die Babyentwicklung. Wir beleuchten, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören und nicht nur auf medizinische Meinungen zu vertrauen. Dabei wird klar, dass Licht nicht nur für die Mitochondrien in den Zellen von Bedeutung ist, sondern auch das hormonelle Gleichgewicht bei Männern und Frauen unterstützen kann. Ein Blick nach Spanien zeigt uns, wie natürliche Sonnenexposition eine unkonventionelle, aber effektive Methode zur Testosteronsteigerung sein kann.Wir diskutieren die Vorteile von Rotlicht- und Infrarottechnologie für die allgemeine Gesundheit und die intuitive Anwendung dieser faszinierenden Techniken. Die Überwältigung durch das riesige Angebot an Geräten ist ein Thema, ebenso wie das Vertrauen in bewährte Unternehmen. Der Austausch von wertvollem Wissen steht im Mittelpunkt, mit der Einladung, Teil unserer wachsenden Community zu werden. Begleitet uns auf dieser spannenden Reise und lasst uns gemeinsam das Bewusstsein für die heilende Kraft des Lichts erweitern.Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne:https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - Module einzeln buchbar! Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreAyurveda Cleanse Programme: https://www.soulglowveda.com/cleanse-1Du findest mich in den sozialen Medien unter: Instagram: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/Facebook: https://www.facebook.com/soulglowveda

#195 - In diesem Video erfährst du, wie du deine Wunschfigur langfristig erreichen kannst - indem du nicht nur Fett verlierst, sondern auch Muskulatur aufbaust. Wir klären, warum es entscheidend ist, den Körper zu trainieren, um den Kalorienverbrauch zu steigern und die hormonelle Gesundheit zu fördern. Du lernst, wie Krafttraining und die richtige Ernährung deine Hormone wie Testosteron und HGH positiv beeinflussen können. Außerdem sprechen wir darüber, wie du durch gezielte Phasen des Muskelaufbaus deine Gesundheit verbesserst und den “Sparmodus” vermeidest. Wenn du wissen möchtest, wie du deinen Körper ganzheitlich steuern kannst, melde dich zu unserem kostenlosen Webinar an und erhalte wertvolle Tipps für deinen Alltag! Viel Freude mit den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p195

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hormone ein. Wusstest du, dass Hormone wie Insulin, Cortisol und Leptin eine entscheidende Rolle für dein Energielevel, dein Hungergefühl und dein Gewicht spielen? Wenn diese kleinen Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen verursachen. Doch keine Sorge – es gibt Wege, um deine Hormone wieder zu balancieren! Das erwartet dich in dieser Folge: ✨ Die Funktion von Insulin, Cortisol und Leptin – und wie sie deinen Alltag beeinflussen ✨ Warum Insulinspitzen zu Heißhunger und Energie-Crashs führen können ✨ Die Rolle von Cortisol in Stresssituationen und wie es dein Gewicht beeinflusst ✨ Wie Leptinresistenz deine Sättigungssignale durcheinanderbringt ✨ 5 praktische Tipps, um deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen Das kannst du für dich mitnehmen:

Wed, 06 Nov 2024 07:09:28 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/68-new-episode 840038fc20cc63440a053b0d505d6710 Leidest du an hormonellen Beschwerden wie PMS, Östrogendominanz, Hashimoto, ausbleibender Menstruation, Wechseljahrsbeschwerden oder hast du einen unerfüllten Kinderwunsch? In dieser Folge beleuchte ich den Zusammenhang zwischen deinen hormonellen Problemen und deinem Darm. Du erfährst in dieser Folge… ✨ welche Aufgaben dein Darm eigentlich genau hat. ✨ welchen Einfluss die Darmflora auf deinen Hormonhaushalt hat. ✨ welche 4 Schritte du umsetzen solltest, um deinen Darm zu unterstützen und so dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen. Richte deine Aufmerksamkeit unbedingt auf deinen Darm, um wieder in deine Balance zu finden, denn laut Ayurveda sitzt die Gesundheit genau dort. Wenn diese Folge mit dir resoniert, dann lege ich dir meinen Umsetzungskurs, das Ayurveda Mandala, ans Herz. In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤ Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyle

In dieser Folge sprechen wir über den ständigen Diätwahn, das Hormonchaos und die unsichtbaren Fäden, mit denen die Industrie und Gesellschaft Dein Wohlbefinden sabotieren. Hast Du dich jemals gefragt, warum Diäten nie langfristig funktionieren? Warum Du trotz größter Anstrengungen immer wieder in alte Muster zurückfällst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Du wirst verstehen, warum Diäten Deinen Stoffwechsel stören, Deine Hormone durcheinanderbringen und was wirklich dahintersteckt, wenn Dein Körper nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Anstatt weiter auf kurzfristige Lösungen zu setzen, zeigen wir Dir, wie Du den wahren Ursprung Deiner Probleme angehst und langfristig Frieden mit Deinem Körper schließt. Soulfood setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem Du nicht nur Dein Essverhalten, sondern auch Deinen gesamten Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen kannst – ohne Ersatzprodukte, Diäten oder ständige Kontrolle. Wenn Du bereit bist, die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen und nicht länger im Diätkreislauf gefangen zu sein, dann ist jetzt Deine Chance! Soulfood zeigt Dir, wie Du wieder ein harmonisches Verhältnis zu Dir und Deinem Körper aufbauen kannst. Stell Dir vor, wie es wäre, nicht mehr ständig über Essen und Deinen Körper nachzudenken. Mit allem was ich habe, sage ich Dir: Das ist auch für Dich möglich! ❤️   Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)   Quelle: Grogan, S. (2016). Body Image: Understanding Body Dissatisfaction in Men, Women, and Children (3rd ed.). Routledge.

Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das viele von uns betrifft: Die Pille und ihre Auswirkungen auf dein Hormongleichgewicht. Vielleicht hast du schon bemerkt, dass du trotz Pille mit Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder Hautproblemen kämpfst – aber wusstest du, dass all das mit deinen Sexualhormonenzusammenhängen kann?

Wir haben 15 Community Fragen in 30min beantwortet und bei dem Mix an Fragen ist garantiert für jeden etwas dabei. Also drück auf Play und nimm viel neuen Input für deine Fitnessreise mit. Wir freuen uns, wenn du diese Episode teilst und am Ende eine Podcast Bewertung da lässt als kleine aber sehr hilfreiche Unterstützung. Vielen Dank vom gesamten Team

Thu, 06 Jun 2024 04:06:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/56-new-episode c111982e674ea53ef655736606bebc95 Unruhiger Schlaf oder kurze Nächte können sich ganz massiv auswirken Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden - wir alle haben das wahrscheinlich schon oft gehört und unterschätzen es vielleicht trotzdem noch immer. In dieser Folge erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen deinem Schlaf, deinem Gewicht und deinen Hormonen und du bekommst wertvolle Impulse aus dem Ayurveda, um deine Schlafqualität zu verbessern. Kostenloser Kennenlern-Call Buch dir hier deine 1:1 Session mit mir

„Die hormonellen Veränderungen in unserem Körper beginnen schon lange vor den Wechseljahren. Das ist eigentlich der perfekte Zeitpunkt, um dafür sensibel zu werden und in uns zu investieren“, so Dr. Judith Bildau. Dr. Judith Bildau ist Gynäkologin und Hormonexpertin und spricht in dieser Folge mit mir über ihr Herzensthema Frauengesundheit. Vor allem die hormonelle Prävention, also die Vorbereitung auf die Wechseljahre, liegt Dr. Judith Bildau am Herzen. In ihrem neuen Buch „Raus aus dem Hormonkarussell“ schreibt sie über genau dieses Thema. Ab 30 fangen bereits die ersten hormonellen Veränderungen im Körper an, welche sich schnell bemerkbar machen können. Dr. Judith Bildau möchte mit ihrem Buch aufklären und bewirken, dass sich keine Frau in dieser Zeit im Stich gelassen fühlt. „Grundsätzlich sollten wir Frauen, unabhängig vom Alter, sensibel für unsere eigene Gefühle und Symptome sein.“ In dieser Folge erfährst du wie du besser durch verschiedene hormonelle Lebensphasen kommst. Außerdem kannst du dich auf Tipps und Hacks freuen, wie du dich besser auf die Wechseljahre vorbereiten kannst. Du erfährst: ✨ Wie du besser durch die Wechseljahre kommst ✨ Was sich in deinem Körper hormonell vor und während der Wechseljahre verändert ✨ Was du tun kannst, um in dieser Zeit mehr zu dir selbst zu finden ✨ Wie du Symptome besser deuten und zuordnen kannst ✨ Hilfreiche Tipps und Hacks, für mehr körperliches Wohlsein und eine stabile Psyche

In dieser Solo-Folge des Generation Pille-Podcasts spreche ich darüber, wie du deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen kannst und warum dabei ein bewusster Lebensstil eine so große Rolle spielt. Ich erkläre dir, warum es absolut essenziell ist, über die scheinbar einfachen Lösungen hinauszublicken, die uns durch Werbung und diverse Hormonpräparate angeboten werden. Stattdessen beleuchte ich die wahre Komplexität unseres Hormonsystems und zeige auf, wie Ernährung, Stressbewältigung und andere Lebensgewohnheiten es beeinflussen können. Mit einer Mischung aus persönlichen Einblicken, wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Tipps möchte ich dich dabei unterstützen, deinen Weg zu einer natürlichen und gesunden Hormonbalance zu finden. [DIE Hormon Sprechstunde - Live Workshop](https://workshops.generation-pille.com/hormon-sprechstunde?utm_source=Blog&utm_medium=Banner&utm_campaign=Popup&utm_id=Content+Organisch) [Hormon-Check-up](https://generation-pille.com/hormon-check-up/) [ReBalance](https://generation-pille.com/rebalance/) ______ **WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit** Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! >>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/) ______ GenerationPille Blog: [https://generation-pille.com](https://generation-pille.com) ______ GenerationPille auf Instagram: [https://www.instagram.com/generationpille/](https://www.instagram.com/generationpille/) ______ produziert von [podcastly](http://www.podcastly.de)

Thu, 22 Feb 2024 05:06:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/43-new-episode c8eba5d581d6cbcbed8726dafc62a9eb Kaffeekonsum durch die Ayurveda Brille betrachtet Gehörst du auch zu den Frauen, die regelmäßig - vielleicht sogar täglich - Kaffee trinken? Was, wenn ich dir sage, dass du ohne Kaffee VIEL besser dran bist? Ich habe das schon so oft bei meinen Klientinnen erlebt… massive gesundheitliche Verbesserungen und mentales Wohlbefinden, nachdem sie ihren Kaffeekonsum reduziert haben. Warum und wieso, erfährst du von mir in dieser Folge Außerdem erkläre ich dir: ✨ wie Kaffee körperlich und mental auf dich wirkt. ✨ warum Kaffee deinen Hormonhaushalt beeinflusst. ✨ was PMS, Stimmungsschwankungen und Stress mit deinem Kaffeekonsum zu tunn haben. ✨ wie du deinen Kaffeekonsum typgerecht und auf die Doshas abgestimmt gestalten kannst. ✨ welche gesunden Alternativen du ausprobieren kannst. Ayurveda lehrt uns, bewusste Entscheidungen für uns und unseren Körper zu treffen. Überlege dir also: Warum konsumiere ich überhaupt täglich Kaffee? Denkst du überhaupt noch darüber nach oder ist es die pure Macht der Gewohnheit? Möchtest du gerne einen Kaffee-Entzug machen und wünschst dir Unterstützung dabei? Mein Detox-Programm ist die optimale Gelegenheit dafür. Du entgiftest deinen Körper sanft für einige Tage und fühlst dich danach garantiert leichter und klarer. Wenn du dich momentan unwohl fühlst mit deinem Essverhalten, deinem Körpergefühl und dir eine nachhaltige Veränderung wünschst, dann ist mein Spring Detox Programm ideal! Ayurveda Spring Detox - Begleitete Online-Entlastungswoche (Start am 17.3.2024) Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast oder unsicher bist, was dein nächster Schritt sein könnte: Let's talk! Buch dir einen unverbindlichen Kennenlern-Call

Zur HashiMotion Programm Warteliste Masterclass "Wunschgewicht erreichen bei Hashimoto"   Zur Mentaltechnik Yager Code   Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro!   Zur Podcastfolge Nebennieren   Zur Podcastfolge Östrogendominanz     Alle Links zu Rabea Kieß:   Hormon Selbsttest:  https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/   Website: https://rabea-kiess.de/   Hormon Reset Podcast: https://pod.link/1481487803   ---------------------- Willkommen zur heutigen Episode! Heute habe ich die wunderbare Rabea Kiess zu Gast.  Rabea ist Hormone Health Coach, Expertin für Frauenheilkunde, Buchautorin und Podcasterin. Sie hilft Frauen mit hormonellen Beschwerden wie Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden, Erschöpfung oder Gewichtszunahme, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In ihren Coachings, Online Programmen, Hormon Reset Podcast und in ihrem Buch „Die Hormon Balance Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht“ zeigt sie Frauen, wie sie gezielt über Ernährung, Naturheilkunde und einen hormonfreundlichen Lebensstil ihre Hormon Balance unterstützen und wieder herstellen können. In der heutigen Folge unerhalten wir uns darüber, wie Hormonungleichgewichte zustande kommen, welche Rolle speziell die Östrogendominanz spielt und welche ganzheitlichen und schonenden Methoden Du hast, um sanft wieder in Balance zu kommen. Hör rein! Und wenn Dir der Theapodcast gefällt, dann bewerte ihn gerne mit 5 Sternen auf Spotify und/oder Itunes. Dankeschön!   Hab einen wundervollen Tag! Deine Dorothea -------------------- Alle Links zu Dorothea Leinung Geschlossene Facebookgruppe Website Instagram Youtube

Wed, 17 Jan 2024 17:20:13 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/38-new-episode 1e7c9c0430c2bdee63f332f37231951b Ist Stress die Ursache für deine Zyklusprobleme? In der heutigen Folge geht es um ein Thema, um das wir alle nicht herumkommen: STRESS! Kurzfristig ist Stress für deinen Körper kein Problem und sogar wichtig. Wenn Stress aber zum Dauerzustand wird (chronischer Stress) dann hat das aber massive Auswirkungen auf deine Gesundheit. Vor allem dein Hormonhaushalt und deine Zyklusgesundheit können dadurch sehr stark beeinträchtigt werden. In dieser Folge erfährst du: ✨ wie sich Stress dauerhaft auf deine Gesundheit auswirkt ✨ woran du eigentlich merkst, dass du im Dauerstress bist ✨ was bei dir Stress auslösen kann ✨ und natürlich auch wo du ansetzen kannst, um mit Stress umzugehen Wenn du mehr über die Zusammenhänge zwischen Stress und deiner Gesundheit erfahren möchtest und welche Schritte du gehen kannst, wenn du dir weniger Stress und Druck und stattdessen mehr Leichtigkeit und Gelassenheit wünschst, dann sei am 25. Jänner dabei bei meiner kostenlosen Masterclass "Less stress, more flow" dabei! Anmelden zur kostenlosen Masterclass "Less stress, more flow" am 25.1.2024 Feel Your Cycle - Zyklisch leben & arbeiten: Live Zyklus-Workshop am 8. Februar 2024, 19:00 (+Aufzeichnung) Femme Herbs - Entdecke und nutze die Kraft der Frauenkräuter für dich Masterclass am 22. Februar 2024, 19:00 (+Aufzeichnung)

Immer mehr Influncer:innen stellen ihre Ernährung um: weg von verarbeiteten Lebensmitteln und viel raffiniertem Zucker, hin zu Low Carb und High Fat (vor allem mit naturbelassenen Tierprodukten). Aber ist das wirklich die Ernährungsform, die gesund für unser Hormonsystem ist? In dieser Episode erfährst du, wie du dich idealerweise ernährst, um deinen Hormonhaushalt in Balance zu halten. Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Hormonsystem, Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7177487/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7053439/ https://www.nature.com/articles/s41430-023-01358-9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763493/

Unsere Hormone haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.

Stress ist ein normaler Teil des Lebens, aber so viele Stressoren werden nicht als solche wahrgenommen und haben deshalb einen viel stärkeren Einfluss auf Hormonbalance als die meisten Frauen erwarten. Erwähnte Links: Energiebooster (für 0€ herunterladen) Menstruationsguide (hier holen) Das Familienpaket zu den Nahrungsergänzungsmitteln (hier entlang) Verisana (nutze den Code KATI für einen Rabatt!) Finde weitere Links und Informationen auf meiner Website: https://www.katisiemens.de/blog/229

Dein Geheimcode zu mehr Aufmerksamkeit, tieferem Vertrauen und unaufhaltbarer Motivation – Die Hormone, die alles verändern. Bist du gefangen im Hamsterrad deines eigenen Business? Wirf einen Blick hinter die Kulissen deines Gehirns! Entdecke die Biohacks für Dopamin, Oxytocin und Cortisol, die dir nicht nur High-Fives von deinem Publikum bescheren, sondern auch dein Geschäft auf die Überholspur bringen. 3 Brennpunkte der Episode: Dopamin-Kickstart: Zaubere deinem Publikum ein Lächeln ins Gesicht und setze die Segel für eine unvergessliche Reise. Entdecke, wie du mit der "Dopamin-Diät" deinen Content unwiderstehlich machst. Oxytocin-Herzschlag: Teile Geschichten, die nicht nur das Ohr, sondern auch das Herz erreichen. Lerne, wie du durch Emotionen Barrieren einreißt und echte Fans gewinnst. Cortisol-Alarm: Entzünde das Feuer der Dringlichkeit. Wie du die Kosten der Untätigkeit so darstellst, dass sie nicht nur die Ohren, sondern auch die Handlungsbereitschaft deines Publikums öffnen. Link zum Workshop: Hacke deine Hormone für ein Business der Extraklasse – Workshop-Anmeldung hier! Link zum Menschentypentest: Finde deinen Persönlichkeitstyp und wie Hormone deine Entscheidungen beeinflussen! Persönliche Erfahrung: Es gab eine Zeit, in der ich wirklich dachte, ich würde niemals durchbrechen. Aber dann entdeckte ich die Macht dieser drei kleinen Hormone. Nicht nur hat sich meine Geschäftswelt verändert, sondern ich habe auch verstanden, wie ich Lisa und vielen anderen helfen kann, ihre inneren Blockaden zu sprengen. Hormone sind der Game-Changer, den du nicht ignorieren solltest.

Zur HashiMotion Programm Warteliste   Masterclass "Wunschgewicht erreichen bei Hashimoto":   Zur Mentaltechnik Yager Code   Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro   Schilddrüsen Rechner ---------------------- Alle Links zu Jessie von Bodysynchron: WEBSITE   INSTAGRAM ----------------------- Hallo und herzlich willkommen zur heutigen Episode! Heute erwartet Dich ein spannendes Interview mit Jessica Roch von Bodysynchron. Jessica ist Zykluscoach, Ernährungsberaterin und Hormone Health Coach und Gründerin von  Bodysynchron und begeistert inzwischen Zehntausende von Frauen mit ihrer Expertise rund um das Thema Frauengesundheit und pillenfreies Leben. In der heutigen Episode sprechen wir darüber: Wie Hormonstörer in Umwelt und Kosmetik Deine Gesundheit negativ beeinflussen können Was Du tun kannst, um ein Post Pill Syndrom nach dem Absetzen der Pille zu vermeiden Wie Du Dich zyklusgerecht ernährst und  Wie Du Dich auch bei Schilddrüsenerkrankungen wie dem Hashimoto im Hinblick auf Deine Frauengesundheit optimal unterstützen kannst. Hör rein! Und teile die Folge gerne mit allen, für die sie spannend sein könnte. Bewerte unseren Podcast bei Spotify und Itunes! Danke Dir! Deine Dorothea und das gesamte Team ------------------ Alle Links zu Dorothea Leinung Geschlossene Facebookgruppe Website Instagram

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf mein Interview mit Rabea Kieß. Rabea hilft als Hormone Health Coach und Expertin für natürliche Hormonregulation Frauen dabei, sich selbst und auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden zu befreien und ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Sie spricht in unserem Interview über den faszinierenden Zusammenhang zwischen unseren Hormonen und unserem Wohlbefinden. Wir verstehen dabei nicht nur Ursachen, sondern bekommen beim Hören auch Optimierungsansätze an die Hand. Außerdem erklärt Rabea, wie du erkennst, ob dein evtl. für dich nicht zufriedenstellendes Körpergefühl und/oder Körperbild an deinen Hormonen liegt. Ich freue mich auf dein Feedback zu diesem Interview, was ich extrem spannend️ fand, weil weite Teile dieses Bereiches für mich Neuland waren ✍ und hier kommen alle Infos zu Rabea: ➡️ "Hormon Reset" Podcast: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast➡️ Rabea's Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de ➡️ Online Programme, Buch und Blogartikel: https://rabea-kiess.de/ ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjederIn der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf mein Interview mit Rabea Kieß.Rabea hilft als Hormone Health Coach und Expertin für natürliche Hormonregulation Frauen dabei, sich selbst und auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden zu befreien und ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Sie spricht in unserem Interview über den faszinierenden Zusammenhang zwischen unseren Hormonen und unserem Wohlbefinden.Wir verstehen dabei nicht nur Ursachen, sondern bekommen beim Hören auch Optimierungsansätze an die Hand. Außerdem erklärt Rabea, wie du erkennst, ob dein evtl. für dich nicht zufriedenstellendes Körpergefühl und/oder Körperbild an deinen Hormonen liegt. Ich freue mich auf dein Feedback zu diesem Interview, was ich extrem spannend️ fand, weil weite Teile dieses Bereiches für mich Neuland waren ✍ und hier kommen alle Infos zu Rabea: ➡️ "Hormon Reset" Podcast: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast➡️ Rabea's Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de ➡️ Online Programme, Buch und Blogartikel: https://rabea-kiess.de/ ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder Weiterlesen

Astrid Noehring ist Heilpraktikerin, Hormon Coachin, Yogatherapeutin und Yogalehrerin aus Hamburg. In dieser Episode sprechen wir über ihr Herzensthema: Hormonyoga. Viele Frauen lernen es früher oder später kennen, wie es ist, wenn die Hormone nicht mehr in Balance sind. Bei Astrid war das nach dem Absetzen der Pille.  Es brauchte viele Ärzte:innenbesuche, die nicht wirklich hilfreich waren. Doch dann entdeckte Astrid Hormon Yoga für sich, was ihr erstmalig richtig spürbar half.  Seither ist  genau das ihr Herzensthema. Woraufhin sie tiefer in das Thema eingestiegen ist und mittlerweile auch Coachings, Workshops und Aus- und Weiterbildungen, sowie viele weitere Angebote für Frauen mit hormonellen Beschwerden anbietet. Mehr über Astrid findest Du auf ihrer Website oder auf Instagram. Auch auf YouTube hat Astrid einen wunderbaren Kanal mit vielen yogatherapeutischen Flows und Sequenzen, die uns gesund ausgerichtet in unsere Mitte bringen.https://www.astridnoehring.de/hormoncoach/ --- ----   https://www.astridnoehring.de/angebot/ --------- https://www.youtube.com/@astirdnoehring --------  https://www.instagram.com/astrid.noehring/  --------   https://www.instagram.com/astrid.noehring/  ----

Nikita oder auch genannt der Hormon-Gott ist studierter Biochemiker und ein echter Draufgänger! Er trainierte Sportler aus höchsten Ligen wie der NBA, UFC und den Olympischen Spielen. Ich frage ihn aus über Gesundheit, Hormone und Business! Viel Spaß! Ben: Youtube: https://www.youtube.com/c/ungeskriptetbyben?sub_confirmation=1TikTok: https://www.tiktok.com/@ungeskriptetInstagram: https://instagram.com/ben_ungeskriptetNikita: Instagram: https://www.instagram.com/nikibrah YouTube: https://www.youtube.com/c/nikibrah Homepage: https://nikita.fit/ {ungeskriptet} gibt's hier bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Alle weiteren Links: https://www.ungeskriptet.com Mein Ziel ist, der beste Podcast Host Deutschlands zu werden. Ich verspreche dir, die spannendsten Gäste an meinen Tisch zu holen. 100% Realtalk. No Bullshit. KAPITEL: (00:00:00) - Trailer(00:03:07) - Guru oder Halbgott?(00:24:55) - Wie ernährt man sich gesund?(00:53:25) - Stoffen kann jeder!(01:13:51) - Neues Level erreicht(01:38:26) - You only live once!(02:00:15) - Die meisten Fitness Coaches sind Fake!(02:21:45) - Intuition vs. Blutwerte(02:40:28) - Temperatur Therapien sind gut!(02:54:04) - Auf Wiedersehen

Nimm deine Hormongesundheit in die eigene Hand!Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Schlafstörungen – wenn unsere Hormone aus dem Gleichgewicht sind, kann das vielfältige Beschwerden verursachen. Doch wir selbst können dazu beitragen, sie wieder in Balance zu bringen, sagt Rabea Kieß. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und unterstützt Frauen dabei, sich selbst von Hormonbeschwerden zu befreien. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie wir mit der richtigen Ernährung, ausreichend Schlaf und einem geregelten Lebensrhythmus unseren Hormonhaushalt ganzheitlich in Balance halten und uns gesund, entspannt und vital fühlen.Zum Weiterhören und Stöbern:rabea-kiess.deRabea Kieß, Die Hormon-Balance-Diät – Das 7-Stufen-Programm zum Wohlfühlgewicht (Buch)Hormon Reset Podcast (open.spotify.com)Lebe im Einklang mit deinem Zyklus – Isabella Paulsen im Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge geht es um die Hormonbalance. Was du machen kannst, nachdem du die Pille absetzt hast und wie du deine Hormone ins Gleichgewicht bekommst. Ich habe für dich 4 Tipps was du tun kannst. Und du findest weitere Tipps und Tricks in meinem Kinderwunsch Newsletter hier: https://gesineseidel.com/8-erfolgreiche-schritte-zum-schwanger-werden/ und du findest mich bei Insta unter dem Namen @schwangerwerdentipps bei FB unter @Tippszumschwangerwerden Stell mir gerne deine Fragen. Namaste deine KinderwunschCoachin Gesine --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schwangerwerdentipps/message

Im Podcast ist die Frau zu hören, die kein Blatt vor den Mund nimmt bei Tabuthemen wie Inkontinenz, Impotenz und Orgasmus. Stephanie Menz verlor Ihre Energie im Leben. Von der Kellnerin zur selbstständigen Ergotherapeutin und Heilpraktikerin mit mehreren Praxen und Angestellten. Die „Freie Presse“ schreibt über Sie: „Wie sie Frauen wieder zum Strahlen bringt.“. International ausgebildet, von den größten Experten Ihres Fachs behandelt sie europaweit tausende von Menschen. Heute ist Sie die „Meisterin des Storytellings“ und begeistert als Speakerin. Sie gibt exklusive Trainingsinhalte kostenlos an Jugendliche, Schwache und Energielose in Ihren Gesundheitswebinaren „Hormone managen“. Sie litt an: Essstörung, Schilddrüsenfunktionsstörung, Infertilität, Depressiven Zügen, stand kurz vorm Burnout, Lustlosigkeit, Inkontinenz und Selbstzweifeln. Kunden stehen in der „geilsten Akademie Deutschlands“ Schlange, um Sie zu erleben. Durch Ihre Studie zur Beckenbodenschwäche mit dutzenden Teilnehmerinnen durchbricht sie ihre Blockade: „Dass es nicht nur Ihr so geht.“. Sie schafft es von der Co-Abhängigkeit in die Unabhängigkeit zu gehen und verschafft Ihrem Ehemann Daniel damit den Ausstieg von der Droge Crystal. Sie schlägt die Brücke von der „klassischen Anatomie“ in ein energiereiches, geordnetes und harmonisches Leben mit Lebenslust mit dem Motto: „Ich klär Mich auf!“. Sie setzt das Körpergefühl auf ein neues Level. Ihre Freizeit verbringt Sie am liebsten mit Ihrem Ehemann und Ihren beiden Töchtern. https://hormone-managen.de/   Folge Stephanie auf Facebook, Instagram, Linkedin, TickTock, YouTube oder schau Dir ihre Speech „Hormon Orgasmen/Feuerwerke“ an. https://linktr.ee/arbor_venus   Viel Spaß beim Verrücken mit Stephanie und ihren Herzensthemen! Deine Maria

Stress ist einer der Hauptursachen für Zyklusunregelmäßigkeiten und Beschwerden wie zum Beispiel PMS. In dieser Folge erfährst Du, was die Hintergründe dafür sind, wie sich Stress auf Deine Hormone auswirkt, insbesondere auf das Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. Ich freue mich wenn dir die Folge weiterhilft! ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Cycle Sync Your Life – Synchron mit dem Zyklus leben Falls Du noch Fragen zum Kurs hast, kannst Du mir gerne eine Mail an info@hannah-willemsen.com oder eine Nachricht auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah schreiben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! WINTERCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! Du kannst deine Hormone ganz leicht in Balance bringen, wenn du die "Masterhormone" Cortisol, Insulin, Melatonin und die Muskelmyokine im Blick hast. In dieser Episode gebe dir jede Menge Tipps, wie du einen positiven Einfluss auf deine Haupthormone nehmen kannst. ISS DICH GLÜCKLICH!

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast Adventkalender 2022!Hinter jeder Türe versteckt sich ein kurzer informativer Podcast zu den Themen Training, Ernährung, Hormone und Mindset, der dir tagesaktuell einen kleinen Input liefert.Ich wünsch dir ganz viel Freude mit der heutigen Episode und eine wunderbare Adventzeit!Und wenn du dich zwischen dem 1. und 24. Dezember 2022 über hallo@fitmit40.at oder meine Insta Seite Daniela Dworzak Fit mit 40 bei mir meldest, bekommst du ein ganz persönliches 1:1 Coaching (45min) via Zoom von mir geschenkt. Kostet dich 0 Euro und ist mein Weihnachtsgeschenk an dich! Klingt super? Dann schreib mir gleich, ich freu mich auf dich!----Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können. Schau auch gerne auf meinem YouTube Channel vorbei und abonniere ihn https://www.youtube.com/@danieladworzak Falls du tiefer in die Themen eintauchen magst, du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, schreib mir gerne an hallo@fitmit40.at oder melde dich über meinen Insta Kanal.Mehr Tipps und private Einblicke findest du auf meiner Webseite und auf Instagramhttps://www.fitmit40.atDaniela Dworzak | Fit mit 40 InstagramKennst du schon meine Lieblings Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen! Veganes Protein, Veganes Kollagen, Instant Energy Boost, Vitamin D3 uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40http://www.everydays.de/?ref=danieladworzakNaturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertMönchspfeffer, Vitamin D3, Ashwagandha, Wechseljahrkomplex, Pilzkomplex uvm. Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40https://naturtreu.de?sca_ref=3...

In der 18. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ habe ich wieder einen Gast: Molekularmedizinerin und Ernährungsberaterin Alessia Schulz . Wir sprechen über das Thema Hormone und was Hormone mit dem Thema Abnehmen zu tun haben. In dieser Podcast-Folge erfährst du: was Hormone mit dem Abnehmen zu tun haben. welche Bedeutung der Zyklus für den weiblichen Hormonhaushalt hat. wann der beste Zeitpunkt im Zyklus für eine Abnahme ist. was du konkret tun kannst, um deine Abnahme auf hormoneller Basis bestmöglich zu unterstützen.

Viele Athlet:innen unterschätzen die Auswirkungen von Training, falschem Training und Ernährung auf ihre hormonellen Achsen. Gerade langfristig kann dies verheerende Auswirkungen haben, auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) YouTube Kanal( HIER KLICKEN für noch mehr Informationen für Deine Leistungsfähigkeit)Hast Du Interesse am Coaching (HIER KLICKEN für ein KENNENLERNGESPRÄCH)?

In dieser Podcast Episode stelle ich dir ein wahres Hormon-Superfood vor. Ein Lebensmittel, das aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte deinen Hormonhaushalt unterstützen kann. Die in der Folge erwähnten Links und Rezepte findest du hier: https://rabea-kiess.de/superfood_hormone/

Leidest du an Zyklusbeschwerden, hast du PMS oder schlechte Laune und Heißhunger vor deiner Menstruation? Nimmst du seitdem du 40 oder 45 bist immer mehr zu, verändert sich dein Körper, fühlst du dich unwohler und kämpfst mit Wechseljahres-Beschwerden? Bist du in letzter Zeit gestresster als sonst, findest du keinen Schlaf mehr, fühlst du dich dünnhäutig und nervös? Ist dir die Lust am Sex verloren gegangen, bist du lustlos und schlapp? All diese Symptome können mit deinen Hormonen in Verbindung stehen. Tatsache ist: Sind deine Hormone im Gleichgewicht, dann fühlst du dich fit, gesund, glücklich. Dein Appetit ist angenehm, du hast Lust auf gesunde Ernährung. Du fühlst dich fit, stark und hast Spaß an deinem Körper - ob beim Sport, beim Sex oder im Alltagsleben. Es ist ein herrliches Gefühl im Einklang mit deinen Hormonen und deinem Körper zu sein - und heute bekommst du Tipps, wie du genau dieses Ziel erreichst! Hormon-Coachin Rabea verrät dir ihre besten Hormon-Tipps, damit du dich so fit, glücklich und lebendig fühlst, wie du es gerne sein möchtest. Du erfährst in der heutigen Podcast-Folge… - Woran du erkennst, ob deine Hormone aus der Balance geraten sind - Was du tun kannst bei PMS und Zyklusbeschwerden - Wie du auch in den Wechseljahren voll und ganz zufrieden in deinem Körper sein kannst - Was du bei Schwangerschaftsgelüsten und Übellkeit tun kannst - Welchen Einfluss die Pille und andere künstliche Hormone auf deinen Hormon-Haushalt haben. Darüber hinaus bekommst du jede Menge praktische (Ernährungs-)Tipps, die dein Wohlbefinden steigern. Es ist für jede Frau ein Impuls dabei!