CALM YOURSELF

Tue, 28 Dec 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/42-040 5eff5c209bd140c4359a99f96f283cb6 Es ist mir sehr wichtig dieses Jahr in Dankbarkeit abzuschliessen und mit einem geöffneten Herzen das neue Jahr 2022 begrüssen zu können. Ich gebe dir eine meiner wichtigsten Erkenntnisse mit, wie du es schaffst dein Sein vom Mangel in Dankbarkeit zu shiften. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und freue mich auf das neue Jahr auf dich und deinen wunderbaren Vibez. Danke, dass es dich gibt und eine feste Umarmung Wiederhören macht Freude

Tue, 21 Dec 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/41-040 cde3b7819206ac17ca0646ab652d05c2 Das Jahr neigt sich dem Ende zu und bevor der erste Januar vor der Tür steht, befassen wir uns bereits mit unseren Zielen für das neue Jahr. Geht es dir auch so, dass du beim Wort "Vorsatz" schlechte Laune kriegst? Willkommen im Club :-) In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich meine Ziele liebevoll und zielorientiert für mich definiere und Step für Step angehe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Möchtest du mich dabei unterstützen meinen Podcast noch sichtbarer zu machen, um noch mehr Herzen da draussen zu erreichen? Dann hinterlasse mir sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung mit einer Rezension. Ich würde mich sehr darüber freuen von dir zu lesen. Klicke einfach auf den Link, um deine Bewertung zu machen: Podcast-Bewertung: (https://podcasts.apple.com/ch/podcast/calm-yourself/id1556183571) Für mehr Inspiration und calm-vibes, connecte dich gerne mit mir via Instagram. Du findest mich unter dem Namen: @calmarama Besuche auch sehr gerne den folgenden Link für meine Website, meinen Blog und noch vieles mehr:(https://linktr.ee/Calmarama) Love life - be happy Deine Genti 41 full no Vorsätze,Ziele,Mindset,Persönlichkeitsentwicklung Gentiana Rama

Tue, 14 Dec 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/40-038 5fab6355d19edd1e9b8b0add87296077 Diese Folge widme ich allen Herzen da draussen, die in sich einen Traum tragen, jedoch noch Angst haben loszulegen und an sich zu glauben. Ich teile mit dir die Gründe für gewisse Blockaden und erzähle dir von meinem persönlichen negativen Glaubenssatz, der es mir heute Morgen nicht erlaubt hat, meine Vision voller Dankbarkeit und Freude zu erfühlen. Wen wir am besten um Rat bitten sollen und wen wir -bei einer Weggabelung- nach dem richtigen Weg fragen dürfen, das erzähle ich dir in dieser Folge Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Mögest du deinen Traum erfüllen und ganz viele Menschen damit inspirieren. Möchtest du mich dabei unterstützen meinen Podcast noch sichtbarer zu machen, um noch mehr Herzen da draussen zu erreichen, so hinterlasse mir sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung mit einer Rezension. Ich würde mich sehr darüber freuen von dir zu lesen. Klicke einfach auf den Link, um deine Bewertung zu machen:(https://podcasts.apple.com/ch/podcast/calm-yourself/id1556183571) Für mehr Inspiration und calm-vibes, connecte dich gerne mit mir via Instagram. Du findest mich unter dem Namen: @calmarama Besuche auch sehr gerne den folgenden Link für meine Website, meinen Blog und noch vieles mehr:(https://linktr.ee/Calmarama) Love life - be happy Deine Genti 40 full no Visionen,Mindset,Meditation,Persönlichkeitsentwicklung,Podcast Gentiana Rama

Tue, 07 Dec 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/39-037 a6f8a3885a2ad252f313f79eb33bf8d4 Seit einem Jahr freue ich mich auf diesen Tag und heute ist es so weit. Ich hatte die grosse Freude Maria Sanchez interviewen zu dürfen - eine Frau die mir durch ihre wertvolle Arbeit, nämlich ihren Büchern, geholfen hat meine Essstörung mit Liebe anzuschauen und Schritt für Schritt zu lösen. Ich habe mit Maria unter anderem darüber gesprochen, weswegen wir zu Essen greifen, wenn es uns seelisch nicht gut geht. Sie hat sehr spannende Ansätze geteilt und ich bin so dankbar, dass ich dir diese Folge schenken darf. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass du nach dieser Folge mit dir selbst liebevoll umgehst und du dich vom emotionalen Essen Tag für Tag befreist. Möchtest du die wertvolle Arbeit von Maria Sanchez besser kennenlernen?, so klicke auf den folgenden Link und connecte dich mit ihr: Website:(https://www.mariasanchez.de/) Möchtest du mich dabei unterstützen meinen Podcast noch sichtbarer zu machen, um noch mehr Herzen da draussen zu erreichen, so hinterlasse mir sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung mit einer Rezension. Ich würde mich sehr darüber freuen von dir zu lesen. Klicke einfach auf den Link, um deine Bewertung zu machen: Podcast-Bewertung: (https://podcasts.apple.com/ch/podcast/calm-yourself/id1556183571) Für mehr Inspiration und calm-vibes, connecte dich gerne mit mir via Instagram. Du findest mich unter dem Namen: @calmarama Besuche auch sehr gerne den folgenden Link für meine Website, meinen Blog und noch vieles mehr: (https://linktr.ee/Calmarama) Love life and be happy Deine Genti 39 full no Emotionales Essen,Essstörung,Maria Sanchez,Diät,Therapie Gentiana Rama

Tue, 30 Nov 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/38-036 074cb8c66bc31d9e867960a2242ddda5 Ich hatte die grosse Freude die Buchautorin, Selbstliebe Mentorin und diplomierte Mentaltrainerin -Melanie Pignitter- zu interviewen. Wir sind in die Zeit von Melanies persönlichen Geschichte eingetaucht, als sie an einer chronischen Krankheit litt und über 100 Ärzte ihr keine Diagnose geben konnten. Kopfschüttelnd und mit der Aussage, dass sie womöglich für immer mit diesen Schmerzen leben muss, schickte man Melanie nach Hause. Wie sie den Weg zu sich zurückfand und sich durch die chronischen Schmerzen und Depressionen durchkämpfte, hat sie mir im Interview erzählt. Wenn du dich gerne mit Melanies wertvollen Arbeit connecten möchtest, dann klicke auf den folgenden Link: Linktree:(https://linktr.ee/honigperlenmelanie) Möchtest du gerne am kostenlosen Webinar von Melanie teilnehmen, so klicke auf den Link: Kostenloses Webinar(https://honigperlen.at/du-bist-genug-gratis-webinar-anmeldung/) Möchtest du mich dabei unterstützen meinen Podcast noch sichtbarer zu machen, um noch mehr Herzen da draussen zu erreichen? So hinterlasse mir sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung mit einer Rezension. Ich würde mich sehr darüber freuen von dir zu lesen. Klicke einfach auf den Link, um deine Bewertung zu machen: Podcast-Bewertung: (https://podcasts.apple.com/ch/podcast/calm-yourself/id1556183571) Danke für deinen Support und du weisst… Wiederhören macht Freude. Love life - be happy Deine Genti 38 full no Chronische Schmerzen,Depressionen,Melanie Pignitter,Selbstliebe Gentiana Rama

Tue, 23 Nov 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/37-035 d5e78e2f3d2e88c509bbb1dd5de61999 In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit der Therapeutin und meinem spiritual-Teacher über das Thema Chakren-Healing. Diese Therapieform begleitet mich seit 7 Jahren und kreuzt meinen Weg immer wieder. Ich habe mir bewusst eine Expertin ins Boot geholt, weil ich selbst auch sehr viele ungeklärte Fragen hatte und diese gerne mit dir teilen will. Das Gespräch hat mich direkt ins Herz getroffen und ich spüre, wie wichtig es ist diese Folge zu teilen, um auch dein Herz zu berühren. Bist du an weiteren Therapieformen interessiert?, dann gehe ganz einfach auf Sarah zu und connecte dich mit ihr. Du findest den Link gleich weiter unten. Website Hat dir die Folge gefallen und möchtest du mich dabei unterstützen meinen Podcast noch sichtbarer zu machen?, dann hinterlasse mir sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung mit einer Rezension. Ich würde mich sehr darüber freuen von dir zu lesen. Klicke einfach auf den Link, um deine Bewertung zu machen: Podcast-Bewertung: (https://podcasts.apple.com/ch/podcast/calm-yourself/id1556183571) Danke für deinen Support und du weisst… Wiederhören macht Freude. Love life - be happy Deine Genti 37 full no Therapie,Chakra,Chakren Healing,Bewusstsein,Meditation,Persönlichkeitsentwicklung Gentiana Rama

Tue, 16 Nov 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/36-034 2039e03fbcfa53ed509015b7e40e30fb Verletzte Menschen verletzen Menschen. Ich bin mir sicher, du hast diesen Spruch schon mehrfach gehört -so wie ich-. Doch was bedeutet es genau? Ich teile mit dir eine wichtige Erkenntnis, die ich in den letzten Wochen gewonnen habe. So viel soll verraten sein: Es geht darum wie man jemandem vergibt, der einem wehgetan hat oder sich nicht so verhalten hat, wie man es verdient hätte. Es ist für mich eine meiner wichtigsten Single-Folgen, die ich je online gestellt habe und wünsche mir von Herzen, dass du dir die Folge in aller Ruhe anhörst und dir ehrliche Gedanken darüber machst. Mögest du aus tiefstem Herzen vergeben und heilen

Tue, 09 Nov 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/35-033 bf83cca82df0bf6d378870f5fa38ed30 Bereits im letzten Jahr habe ich aktiv damit angefangen mir gewisse Fragen aufzuschreiben und jedes Jahr ehrlich zu beantworten. Es handelt sich hierbei um 10 Fragen, die dich dabei unterstützen dein Jahr einfacher Revue passieren zu lassen und dich besser zu verstehen. Das coole an dieser Vorgehensweise ist, dass du jedes Jahr deine Antworten vergleichen kannst und so unglaublich schnell deine Entwicklung siehst. Du darfst dich darauf freuen eine Folge zu hören, wo ich mein Jahr reflektiere und mit dir meine Antworten teile. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Möchtest du mich dabei unterstützen meinen Podcast noch sichtbarer zu machen, um noch mehr Herzen da draussen zu erreichen, da hinterlasse mir sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung mit einer Rezension. Ich würde mich sehr darüber freuen von dir zu lesen. Klicke einfach auf den Link, um deine Bewertung zu machen: Podcast-Bewertung: (https://podcasts.apple.com/ch/podcast/calm-yourself/id1556183571) Danke für deinen Support und du weisst… Wiederhören macht Freude

Tue, 02 Nov 2021 05:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/34-032 8282bf5ae1f5ef6ca544b402432f5fdf Ich hatte die grosse Freude eine wahre Powerfrau interviewen zu dürfen. Sie ist in der Politik aktiv, ist Unternehmerin und Podcasterin und noch viele andere Projekte, die sie voller Herzen visualisiert und umsetzt. Das Gespräch mit Arbela hat mit gezeigt wie wichtig es ist an sich und seine Ressourcen zu glauben und sich nicht in Glaubenssätzen zu verhaddern. Aktuell setzt sie sich stark mit der eigenen Gesundheit auseinander, denn Arbela hat Brustkrebs und macht gerade die Chemo-Therapie um wieder gesund zu werden. Du darfst dich auf ein nährendes Gespräch freuen, dass dir nicht nur die Augen, sondern auch dein Herz öffnen wird. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Love Life and be happy Deine Genti 34 full no Brustkrebs,Glaubenssätze,Mantra,Gesundheit,Krankheit,Familie Gentiana Rama

Tue, 26 Oct 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/33-31 39f3238ab04e8b546b3d1a0d9dc3c15a In dieser Podcastfolge spreche ich über die Lebenssituationen, die wir irgendwie alle kennen. Wir -oder unsere Liebsten- stecken immer wieder in der gleichen Scheisse und es wird langsam zu einem Muster. Man fragt sich langsam, ob das Leben eigentlich nichts besseres mit uns -oder ihnen- vorhatte? Was, wenn wir die Verantwortung über diese Situation annehmen und uns klar machen, dass wir etwas ändern können? Du darfst dich in dieser Episode auf Herzenstipps von mir freuen und dich darauf verlassen, dass du dich bestimmt angesprochen fühlen wirst. Von Herz zu Herz… wir stecken alle in ähnlichen Herausforderungen. Nur muss jeder von uns selbst herausfinden, wie man da wieder raus kommt und nicht mehr wieder ins Loch reinfällt. Für mehr Inspiration folge mir sehr gerne auf Instagram, oder besuche meine Website. Instagram: (https://www.instagram.com/calmarama/) Website: (https://calmarama.com/) Wiederhören macht Freude

Tue, 19 Oct 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/32-030 67f4458f4f5a6e9df480e25cfcc67bc4 Bei einem wunderschönen Sonnenuntergang auf der magischen Insel Mallorca stellte ich mir die Frage, ob ich mit diesem Sonnenuntergang alles in der Vergangenheit vergeben könnte und endlich loslassen kann, um beide Hände frei zu haben. Ich teile mit dir meine Antwort auf diese Frage und welche Fragen ich mir dabei noch gestellt habe. Die Folge kommt von Herzen und wurde am Strand aufgenommen, daher die nicht ganz perfekte Tonqualität. Jedoch -finde ich- hört man die Power dieser magischen Insel und ich hoffe sehr, dass du dich vom Mallorquin-Spirit anstecken lässt und einen wundervollen Start in den Tag hast. Viel Freude beim Zuhören dieser Folge. Love life and be happy Deine Genti 32 full no Vergeben,Vergangenheit,loslassen,Persönlichkeitsentwicklung Gentiana Rama

Tue, 12 Oct 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/30-neue-episode fd12f57e43ed6d79652e870fffb3b056 Sie ist Coach, Comedian und berührt mit ihrem Podcast Inspire yourself ganz viele Herzen. Die Rede ist von Antonella Patitucci. Eine Frau die gerade erst einen Social-Media Detox hinter sich hat und voller Kraft und Energie an sich selbst arbeitet und uns alle dabei teilhaben lässt. Mein Talk mit Antonella hat mich daran erinnert, dass es wichtig ist immer wieder zum kleinen-Ich zurück zu kehren und zu heilen. Dass man auch kleine Traumata im jungen Leben erlebt hat, welche man so nicht wirklich auf dem Schirm hatte, könnte der Grund für gewisse Blockaden sein. Du darfst dich auf einen Soultalk freuen der unter die Haut und direkt ins Herz geht. Möchtest du dich mit Antonella connecten? Dann folge gerne diesem Link: Linktree: (https://linktr.ee/antonellapatitucci) Hat dir diese Folge gefallen und dich inspiriert? Es würde mir die Welt bedeuten von dir eine 5-Sterne Bewertung und eine Rezension auf Apple-Podcast zu erhalten. Danke, dass du so Mutig deinen Weg gehst. Und vergiss nicht auch mal einen Halt zu machen und die Aussicht zu geniessen, dort wo du gerade stehst. Es ist deine Reise… Deine Reise zu dir selbst. Love life and be happy Deine Genti 30 full no Kindheit,Trauma,Therapie,Heilung,Selbstheilung,Antonella Patitucci 029

Tue, 05 Oct 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/31-28 046c0e4e8b4048c9a7187a4933b1dc58 Sie lauern überall… Daheim, bei der Arbeit und manchmal auch in Situationen, wo wir uns eigentlich konzentrieren wollten - Ablenkungen. Ob Social-Media, TV, oder Läster-Treffen mit Freunden, all diese Dinge lenken uns von unseren eigentlichen Fokus ab. In dieser Folge teile ich mit dir 3 Dinge, die uns am meisten davon abhalten unsere Ziele zu erreichen. Ich helfe dir dabei dein insgeheimes Ziel für dich laut auszusprechen und dich zu trauen diesen zu definieren. Ich teile mit dir meinen Tief-seeligsten Traum und bin mir sicher, dass sich auch dein Traum nach dieser Folge bemerkbar machen wird. Danke für deinen Support und hinterlasse mir gerne deine Rezension auf Apple Podcast um CALM YOURSELF bekannter zu machen, um noch mehr Herzen da draussen berühren zu können. Ich drück dich doll und freue mich auf nächsten Dienstag auf dich. Love life and be happy Deine Genti 31 full no Ablenkung,Ziele,Mindset,Meditation,Hilfe zur Selbsthilfe Gentiana Rama

Tue, 28 Sep 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/29-027 c31cf088ea98fbba6b03efcba0194918 Dein Freundeskreis wird immer kleiner? Tief durchatmen! Mit dir ist alles in Ordnung. In dieser Folge spreche ich darüber was für mich Freundschaften bedeuten. Ich teile mit dir meine erste persönliche Erfahrung mit Freund:innen und wie ich vor einigen Wochen einen wichtigen Knoten lösen konnte. Kopfhörer rein und ganz viel Freude beim Zuhören. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension, sowie eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Willst du dich gerne mit mir connecten? Dann klicke gerne auf den folgenden Link Instagram:(https://www.instagram.com/calmarama/) Vielen Dank für dein Sein und deine Liebe Big Hug Deine Genti 29 full no Freundschaften,Angst,Kindheit,Persönlichkeitsentwicklung Gentiana Rama

Tue, 21 Sep 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/28-26 e18a52318d41160c2d8e1fd07e59b562 Corinne Ruf ist eine wahre Powerfrau. Sie hatte es in jungen Jahren nicht immer sehr einfach und hat sich sehr früh beigebracht für sich selbst zu sorgen. In diesem wundervollen Interview hat sie Ihre Geschichte geteilt und sehr offen über ihre Herausforderungen gesprochen. Ein grosser und wichtiger Bestandteil in ihrem Leben war schon immer der Sport und eine passende Ernährung. Dass es nicht immer einfach ist in die eigene Mitte zu kommen und das zu tun, was einem gut tut - das kennen wir vermutlich alle. Durch mein Gespräch mit Corinne habe ich gespürt, wie wichtig es ihr geworden ist die innere Mitte auf gesundem Wege zu finden. Dies braucht natürlich viel Geduld mit sich selbst und benötigt ebenso innere Arbeit und Heilung. Du darfst dich auf eine Episode voller Tipps freuen und wünsche mir, dass es dich genauso motiviert -wie mich- ehrlich an dich und deinen Zielen zu arbeiten und immer auf dein inneres Wohl zu achten. Möchtest du dich mit Corinne connecten? Dann klicke auf die unteren Links

Tue, 14 Sep 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/27-25 a3460da39bf442ca4ef78898a8e70e2e In diesem wundervollen und inspirierendem Interview durfte ich mit Marijeta über viele Themen aus meiner Schulzeit sprechen. In dieser Folge haben wir über Gott und die Welt gesprochen und uns offen über Religion, Gewalt und Erziehung ausgetauscht. Für mich hat es sich angefühlt wie ein Gespräch bei Mondschein mit einem Seelenverwandten und bin mir sicher, dass dieses Feeling bis zu dir rüberkommen wird. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode und danke dir herzlichst, dass du meinen Podcast unterstützt. Wiederhören macht Freude - Big Hug Deine Genti 27 full no Podcast,Erziehung,Kinder,Religion,Mindset Gentiana Rama

Tue, 07 Sep 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/26-24 73e017a8c285c3af9bdfb08d77f172bc Der Sommer ist noch nicht zu Ende. Lass uns die Zeit in Dankbarkeit und mit schönen Momenten verabschieden und bereiten wir uns auf den Herbst vor, wo wir vieles loslassen und in uns kehren können. Genau so wie es die Bäume mit ihren Blättern machen. Diese Folge widme ich dem Sommer 2021, der nicht immer sehr einfach war und dennoch eine Zeit mit sehr schönen und intensiven Erlebnissen in Erinnerung bleibt. Viel Freude mit dieser Folge und schön, dass du auf CALM YOURSELF gestossen bist. Wiederhören macht Freude - Big Hug Deine Genti 26 full no Podcast,Mindset,Motivation,Coaching,Hilfe zur Selbsthilfe Gentiana Rama

Tue, 03 Aug 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/25-023 e3ad10ebf9e502fe85e6f8bc21f1885d In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit der Powerfrau Gina Demarchi über das Thema Natürliche Zyklusbeobachtung. Gina Demarchi ist die Marketing und Sales Direktorin des Unternehmen Valley Electronics AG und arbeitet mit viel Leidenschaft daran, das Thema "Zyklus", an die Frau zu bringen. Gemeinsam mit Gina haben wir über unsere Erfahrungen gesprochen und viele persönliche Erlebnisse geteilt. Es ist eine Folge mit hilfreichen Infos und Tipps und ich bin mir sicher, dass diese Podcastfolge dich diesem Thema ein Stück näher bringen wird. Möchtest du dich mit den Ladies connecten und hast noch weitere Fragen? Dann folge sehr gerne den untenstehenden Links ;-) Website: Daysy-Zykluscomputer: (https://de.daysy.me/daysy/) Ladycomp-Zykluscomputer: (https://lady-comp.com/de/de/) Instagram: Daysy-Zykluscomputer: (https://www.instagram.com/daysy.zykluscomputer/) Ladycomp-Zykluscomputer: (https://www.instagram.com/lady_comp_zykluscomputer/) Love life and be happy Deine Genti 25 full no Zyklus,Weiblicher Zyklus,Daysy - Zykluscomputer,Ladycomp - Zykluscomputer,Zykluscomputer,Natürliche Zyklusbeobachtung Gentiana Rama

Tue, 27 Jul 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/24-022 fa70e61b11c74d0258eb84c14377ad8a Kennst du das Gefühl du betrittst einen Raum und spürst, dass etwas nicht stimmt? Du merkst, dass ein Sturm auf dich zukommen wird voller schwierigen Aufgaben und Emotionen die schwer zu ertragen sind? Stell dir vor du könntest genau in dieser Situation dich kurz aus dem Sturm rausziehen und die ganze Situation von Aussen betrachten? Genau darum geht es in dieser Folge, denn aktuell geht es mir nämlich genau so. Jedes Mal, wenn ich denke es geht nicht schwieriger kommt ein Level mehr dazu. Ich teile mit dir meine Gedanken zu genau diesem Thema und hoffe dich damit zu stärken und zu inspirieren. Vergiss nicht, nichts ist für immer und auch das geht vorbei

Tue, 20 Jul 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/23-21 bbeaa287e30c69ee90ff3db1ccb9fdcb Was kommt dir als aller Erstes in den Sinn, wenn du das Wort Hypnose hörst? In dieser Folge bringe ich gemeinsam mit dem Hypnose-Therapeuten Mike Truniger das Thema Hypnose etwas mehr ans Licht. Wir räumen mit den Vorurteilen auf und erzählen einander die Erfahrungen, welche wir mit Hypnose gemacht haben. Zudem haben wir eine kleine Q&A Session mit Euren Fragen aus Instagram gemacht. Ich finde es ist eine sehr nährende Episode geworden. Wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Wenn du noch Fragen rund um das Thema Hypnose hast und du gerne mal eine Session mit Mike erleben willst, dann kannst du dich sehr gerne unter den folgenden Links mit ihm connecten: Instagram: https://www.instagram.com/mike_truniger/ Website: https://hypnofit.ch/ Love life and be happy Deine Genti 23 full no hypnose,hypnosetherapie,therapie,persönlichkeitsentwicklung Gentiana Rama

Tue, 13 Jul 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/22-020 0844da929e5dce5aaf77084c90888208 Diese Folge widme ich unseren Gedanken, die uns manchmal den Schlaf rauben. Wir kennen wohl alle diese Situation: Man ist eigentlich müde, hat aber so viele Gedanken im Kopf, dass diese einen um den Schlaf bringen können. Ich teile mit dir eine Atemmethode, welche ich immer anwende wenn ich mich schlafenlege und merke, dass sich in meinem Kopf viele Gedanken kreisen. Du darfst nach dieser Meditation auch smoooth einschlafen und in süsse Träume verfallen. Vergiss bitte nicht vorher den Wecker für den morgigen Tag zu stellen :-). Love life- be happy Deine Genti 22 full no Abendmeditation,Meditation,Abendroutine,Gedankenkreisen,Gedankenkarussell Gentiana Rama

Mon, 12 Jul 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/21-019 8b940333c0bdade84b9a62dc97c53418 In dieser Morgenmeditation starten wir gemeinsam powervoll in den Tag. Es ist für Neueinsteiger, sowie für Routinierte Leute. Nimm dir diese paar Minuten jeden Morgen und du wirst spüren wie du mit einer Gelassenheit und Ruhe in den Tag starten wirst. Es handelt sich bei dieser Meditation um dieselbe wie von der Folge-18, jedoch ohne Intro… wir steigen direkt in die Meditation ein. Ich wünsche dir viel Freude damit. Love life - be happy Deine Genti 21 full no Morgenmeditaion,Atmen,Inhale - Exhale Gentiana Rama

Tue, 06 Jul 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/20-018 8dab42e1eb2cbbfc0d42f1a8cc8dfa1e In dieser Folge erzähle ich dir wie du ganz einfach die Meditation in deinem Alltag integrieren kannst. Manchmal setzt man sich selbst extrem unter Druck alles richtig machen zu wollen, dabei ist es viel wichtiger konstant eine Sache zu machen und darauf aufzubauen und sich selbst zu stärken. Diese Episode schliessen wir mit einer gemeinsamen Morgen-Meditation ab. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. Love life and be happy Deine Genti 20 full no Morgenmeditation,Meditation,Morgenroutine,Mentaltraining,Gesundheit Gentiana Rama

Tue, 29 Jun 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/19-017 59a9760aa247c26953ce65741d7880de In dieser Folge teile ich mit dir meine 50 persönlichen Reminder rund um das Leben. Es sind Tipps, die mich persönlich ansprechen. Ich bin mir sehr sicher, dass dich der eine oder andere Reminder im Herzen treffen wird und wünsche dir mit dieser Folge ganz viel Freude. Mögest du deine eigenen Reminder finden und dir einen Tag voller Freude bereiten. Fühl dich gedrückt. Love life and be happy Deine Genti 19 full no Reminder,Quotes,Weisheiten,Leben,Liebe,Partnerschaft,Persönlichkeitsentwicklung,Meditation,Selbstliebe Gentiana Rama

Tue, 22 Jun 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/18-016 1bb78e0384207f76dcd2271777abd7d0 Diese Episode widme ich den Menschen, die trotz Sommer, trotz Sonnenschein, trotz Partys nicht den Sommer, den Sonnenschein oder die Party in sich selbst fühlen. Ihr seid nicht allein, denn dieses Gefühl ist normal und darf durchlebt werden, Ich teile mit dir meine aktuellen Gedanken und womit ich momentan hadere im Hier und Jetzt zu sein. Zum Schluss mache mit dir eine kleine Dankbarkeitsübung um wieder mehr im Sommermood zu kommen und die Happiness von Innen zu spüren. Ich wünsche dir mit dieser Folge viel Freude und ganz viel Inspiration im Herzen. Love life and be happy Deine Genti 18 full no Gedanken,Zweifel,Persönlichkeitsentwicklung,Negativspirale,Traurig Gentiana Rama

Tue, 15 Jun 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/17-015 ef274d1ed95d404511c01ce7849a0705 Diese Folge widme ich dem Thema Loslassen. Loslassen von vergangenen Fehler, Beziehungen, Denkmuster und alles was uns zum Glücklichsein aufhält ist damit gemeint. Ich teile von Herzen mit dir meine 4 Tipps, wie du loslassen kannst und dich auf eine gestärkte Gegenwart und Zukunft freuen kannst. Zudem erzähle ich dir am Schluss eine meiner Lieblingsgeschichten

Tue, 01 Jun 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/16-014 49b1c71b09127f28e564ec33f128f9e1 In dieser Episode teile ich mit dir Tipps, die ich meinem jüngeren ich geben würde. Zum Schluss dieser Episode habe ich etwas festgestellt, was dir bestimmt auffallen wird. Es ist eine knackige und coole Folge geworden und ich hoffe ich werde damit dein Herz ansprechen können. Für mehr Inspiration besuche gerne meinen Blog. Schau gern auf meiner Website vorbei: www.calmarama.com Wenn dir diese Folge gefällt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension, sowie eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Von Herzen vielen Dank dafür ! Love life and be happy Deine Genti 16 full no Tipps,jüngeres ich,Vergangenheit,Persönlichkeitsentwicklung,Coaching Gentiana Rama

Tue, 25 May 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/15-013 a1bed254877b2eb1cc2db0ed1518857f "Haben dir deine Eltern damals Druck gemacht, weil dein Freund nicht aus dem Kosovo kommt?" Diese und ähnliche Fragen rund um das Thema "mixed relationships" erreichen mich sehr oft auf Instagram In dieser Episode spreche ich frei aus dem Herzen und teile mit dir meine Erfahrungen. Ich erzähle von meiner familiären Situation und gebe Tipps, wie auch Du mehr auf dein Herz hören und dein Leben selbst in die Hand nehmen kannst. Es geht mir nicht darum, dir die interkulturelle Beziehung "verkaufen" zu wollen und in jedem Fall "gut zu heissen", sondern darum zu erklären, dass es trotz kulturellen Unterschieden und anderen Herausforderungen es nicht unmöglich ist eine glückliche Beziehung zu führen. Die Frage ist nur ob du deine Werte im Leben kennst und darauf hören willst, was dein Herz dir sagt. Für mehr Inspiration besuche gerne meinen Blog. Schau gern auf meiner Website vorbei: www.calmarama.com Wenn dir diese Folge gefällt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension, sowie eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Von Herzen vielen Dank dafür ! Love life and be happy Deine Genti 15 full no Liebe,Beziehung,Kulturelle Unterschiede,Interkulturelle Beziehung,Kultur,Drama,Familiendrama Gentiana Rama