Podcasts about dankbarkeits

Ich habe eine neue Routine und die will geteilt werden, denn sie hängt mit etwas zusammen, was auch das Lucky Girl Syndrom genannt wird und bei mir gerade einschlägt wie ein Konfettiregen! Was genau du tun musst, wieso das wichtig ist und warum es dich nicht nur glücklicher, sondern auch kreativer machen wird – darum geht es heute in der Folge. Es ist auch die erste Solo-Folge, die als Video auf Youtube erscheinen wird. Wohoo. Ich bin aufgeregt. Du findest sie auf meinem Kanal @gluecksplanetNatürlich bin ich gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Lass gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Jede Rezension und jeder Stern auf Apple Podcasts und Spotify tut natürlich auch unendlich gut. Danke! Die Idee zur Dankbarkeitsübung ist aus dem Buch „The Magic“ von Rhonda Byrne und die anderen Fragen aus einem Podcast mit Robin Sharma und seinem Buch über Wohlstand. Sowie Julia Camerons „The Artists way“. Alle Bücher findest du überall im Buchhandel. Die Links gehen zum Ecobookstore / non affiliate).Glück ist eine Energie. Hol sie dir.Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn dich ready to rise interessiert, schau hier vorbei.Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (Z.B. zu Meta PWR Advantage oder zur Cleanse Kur) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.Mentioned in this episode:Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

In dieser Folge dreht sich alles um die positiven Auswirkungen der Dankbarkeit, besonders für Menschen mit Hochsensibilität. Entdecke, wie einfache Dankbarkeitsübungen dir helfen können, Stress zu mindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen darüber, wie du Dankbarkeit in deinen täglichen Alltag integrieren und somit deine Lebensqualität verbessern kannst. Lass dich inspirieren, das Glück im Hier und Jetzt zu finden und deine Resilienz zu stärken. #Shownotes

Willkommen zu unserer neuesten Episode! In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen alles schwerfällt, und wie du mit praktischen Tipps und Übungen deine innere Kraft zurückgewinnen kannst. In dieser Episode erfährst du: * Die Bedeutung der Selbstakzeptanz: Warum es wichtig ist, schwache Momente anzuerkennen und sich selbst nicht dafür zu verurteilen. * Einfache Mini-Aktivitäten: Kleine Schritte, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen, wie z.B. das Trinken eines Glases Wasser oder das Öffnen eines Fensters für frische Luft. * Die Kraft der Bewegung: Wie einfache Bewegungen und achtsame Körperarbeit dir helfen können, Blockaden zu lösen und dich besser zu fühlen. * Perspektivwechsel durch Dankbarkeit: Wie eine kurze Dankbarkeitsübung deinen Fokus verändern und deine Stimmung heben kann. * Die Wichtigkeit von Unterstützung: Tipps, wie du Unterstützung von Freund
oder Familie suchen und annehmen kannst, um dich weniger allein zu fühlen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere unseren Podcast und teile ihn mit anderen Frauen, die von diesen Tipps profitieren könnten! Danke fürs Zuhören! Bleib stark und erinnere dich daran, dass du nicht allein bist – es gibt immer Wege zurück zu deiner Kraft. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen?Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coachingStyling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-stylingEmail: info@caterina-pogorzelski.de

Heute geht es noch ein letztes Mal weiter im Morning Monat September. Ich möchte dich noch einmal mit einer weiteren Übung begleiten, wunderschön und ausgerichtet und stark in den Tag zu starten. In der letzten Woche hast du schon ein paar Morgen Affirmationen von mir bekommen. Falls du sie noch nicht gehört hast, probiere die auch total gerne einfach mal aus. Und heute gibt es die Dankbarkeits Konfetti Kanone. Das Konzept von Dankbarkeit ist ja nichts neues und wahrscheinlich für dich auch nichts unbekanntes. Und es ist so so wertvoll, sich abzurufen, wofür man denn eigentlich dankbar ist jeden morgen, bevor man in den Tag startet. Mich persönlich macht das so viel positiver und irgendwie auch fokussierter meine Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Und das Bild mit der Konfetti Kanone habe ich vor Jahren mal bei Laura Malina Seiler gehört und übe damit eigentlich jeden Morgen, bevor ich die Augen aufmache. Daher möchte ich dich heute einfach mal darin anleiten. Mach die Übung am besten jeden Morgen direkt im Bett, bevor zu aufstehst und dich schon irgendwas von dem heutigen Tag einfärbt. So kannst du auf einem ganz frischen Blatt starten. Viel Freude damit! Alles Liebe, deine Sabrina

Auch wenn das Leben uns manchmal niederdrückt und wir es vergessen, gibt es so viele Dinge in unserem Leben, für die wir dankbar sein dürfen. Denk nur mal an die Dinge, die du jeden Tag für selbstverständlich hältst: ein Dach über dem Kopf zu haben, Essen auf dem Tisch zu haben und Menschen zu haben, die du liebst. Es ist leicht, sich in negativen Denkmustern zu verfangen und sich auf das Schwierige im Leben zu konzentrieren, anstatt auf das Gute. Hier kommen Dankbarkeitsaffirmationen und Dankbarkeitsmeditationen ins Spiel. Ich habe für diese Woche eine Morgen-Meditation aufgenommen, um sich auf das besinnen zu können, was gut und kostbar in deinem Leben ist. Die Meditation beginnt ab Minute 3 der Folge und dauert etwas weniger als 20 Minuten. Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge! Du findest sie überall dort, wo es Podcasts gibt!   Meine Links: Coaching - Einzelsitzungen: Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um dich herum in Kontakt zu kommen? Hier findest du alle Informationen und den Weg zur Beratung/Coaching: https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching (1:1):https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).

In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung und Wirkung von Ritualen im beruflichen Alltag. Martin teilt wertvolle Einblicke und Tipps zu verschiedenen Ritualen, die in New Worker Unternehmen etabliert sind und welche positiven Auswirkungen diese auf das Arbeitsumfeld haben. Warum du diese Folge nicht verpassen solltest: Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die das Arbeitsumfeld in ihrem Unternehmen verbessern möchten. Mit praxisnahen Tipps und reflektierten Ansichten über die Bedeutung von Ritualen im Arbeitsalltag ist diese Folge ein Muss für jeden, der an einer modernen und positiven Arbeitskultur interessiert ist. Key Takeaways: Positive Begrüßungen: Eine freundliche Begrüßung schafft sofort eine positive Atmosphäre und fördert das Wohlbefinden aller Beteiligten. Wöchentliche Reflexionen: Das wöchentliche Präsentieren von Zielen und Ergebnissen stärkt die Teamdynamik und fördert die gegenseitige Unterstützung. Dankbarkeitsrituale: Regelmäßige Dankbarkeitsübungen erhöhen das allgemeine Wohlbefinden und fördern ein positives Arbeitsklima. Regelmäßige Teamreflexionen: Diese beziehen sich auf fachliche, organisatorische und persönliche Aspekte und verbessern die Zusammenarbeit und das Verständnis im Team. 2+1 Gespräche: Zwei positive Rückmeldungen und ein Entwicklungspotenzial helfen jedem Mitarbeiter, sich sicher und wertgeschätzt zu fühlen und fördern die persönliche Entwicklung. Spannende Geschichten und Praxisbeispiele: Martin erzählt von persönlichen Erlebnissen, wie ein freundlicher Gruß beim Bäcker die Stimmung hebt und wie solche einfachen Gesten auch im Arbeitsalltag große Wirkung zeigen können. Er berichtet auch von der Einführung und den positiven Effekten regelmäßiger Reflexions- und Dankbarkeitsrituale in New Worker Unternehmen. Bleib dran, wenn Martin uns noch mehr über die praktische Umsetzung von Ritualen in deinem Arbeitsalltag verrät und wie du selbst beginnen kannst, diese einzuführen. Besuche unsere Webseite www.das-lakehouse.de für weitere Informationen und werde Teil unserer New Worker Community https://www.das-lakehouse.de/new-worker-club/.   Für weitere Inspiration:  Webseite: www.das-lakehouse.de  TikTok (Sandra): https://www.tiktok.com/@sandramantz_official TikTok (Martin): https://www.tiktok.com/@martinmantz_official  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtiZgsoMeZGx_uTgY0QkK6A Instagram: https://www.instagram.com/sandramantz_official/  facebook: https://www.facebook.com/SandraMantzOfficial  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramantz/

Dankbarkeit zelebriert, was allzu oft als selbstverständlich hingenommen wird. Und Rituale helfen uns, mehr Dankbarkeit in den Alltag zu bringen. Sie macht uns zufriedener und stressresistenter.

In dieser Podcast-Folge habe ich meine wundervolle Frau zu Gast, und gemeinsam beleuchten wir, was es bedeutet, eine spirituelle und bewusste Beziehung zu führen. Wir sprechen darüber, wie wir persönlich den Unterschied zwischen spirituellen und unbewussten Beziehungen erfahren haben. Ein weiterer wichtiger Aspekt für uns ist die Kommunikation in Beziehungen. Dabei tauchen wir in die Love Languages und das Sprachmodell von Schulz von Thun ein. Wir zeigen auf, wie eine bewusste und achtsame Kommunikation dazu beitragen kann, Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung herzustellen. Selbstreflexion und persönliches Wachstum spielen eine große Rolle in unserer Beziehung. Wir teilen praktische Übungen und Methoden, wie Reiki, Meditation und Dankbarkeitsübungen, die uns geholfen haben, das Vertrauen und die Verbundenheit zwischen uns zu stärken. Des Weiteren diskutieren wir die Bedeutung gemeinsamer Ziele und Werte in unserer Beziehung und wie sie unser Wachstum als Paar unterstützen. Wir geben euch unsere persönlichen Tipps, wie ihr spirituelle Elemente in eure eigene Beziehung integrieren könnt, und wie ihr mit Herausforderungen und Konflikten umgehen könnt, indem Mitgefühl und Verständnis füreinander kultiviert wird. Abschließend sprechen wir über unsere Ratschläge für diejenigen, die sich eine spirituelle und bewusste Beziehung wünschen, aber noch nicht haben. Wir ermutigen dazu, euch klar über eure eigenen Bedürfnisse zu werden und offen miteinander zu kommunizieren, um eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen.

Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge des PowerLicht Podcasts – Dein Leben mit mehr Energie. In dieser Episode widme ich mich dem essenziellen Thema der Resilienz. Ich teile wertvolle Einsichten und persönliche Erlebnisse aus meinem kürzlich gehaltenen Vortrag und öffne eine Welt voller Möglichkeiten, wie du deine innere Widerstandskraft stärken kannst. Resilienz ist mehr als nur ein Modewort; es ist die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden, aus Herausforderungen gestärkt hervorzugehen und Veränderungen – ob positiv oder negativ – anzunehmen. Ich führe dich durch eine tiefgehende Übung, die dir hilft, deine Krisen zu reflektieren und die verborgenen Geschenke in ihnen zu entdecken. Ich erkläre dir, wie wichtig es ist, deine Stärken zu kennen und sie als Ressourcen für den Umgang mit Stress zu nutzen. Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und Werkzeugen zur Stressbewältigung und Resilienz Steigerung. Von Achtsamkeitspraktiken und Dankbarkeitsübungen bis hin zu Bewegung und sozialer Unterstützung – Ich biete dir eine Fülle von Strategien, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Ich ermutige dich, mutige Schritte zu unternehmen, um dein Leben aktiv zu gestalten und deine Träume zu verfolgen. Zum Abschluss lade ich dich herzlich zu meinem bevorstehenden Retreat "Badewanne für die Seele" nächster Termin: 27.9- 29.9.24 ein, einem exklusiven Event, das darauf abzielt, deine Energie zu steigern und dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden. Dieses Retreat ist eine einzigartige Gelegenheit, in einem geschützten Raum zu wachsen und aufzublühen. Wenn du bereit bist, deine Resilienz zu stärken und ein Leben voller Energie und Gelassenheit zu führen, dann ist diese Podcast-Episode ein unverzichtbarer Begleiter auf deinem Weg. Danke, dass du dabei bist, und bis bald – in voller Kraft und Freude!

Diese kurze aber so effektiv Übung soll Dir helfen, in einen Zustand von Fülle zu kommen. Indem wir täglich für das dankbar sind, was bereits schon da ist und uns eine Minute körperlich mit diesem Gefühl verbinden, verändern wir Schritt für Schritt unseren Focus, unsere Energie, unsere Zellen, unser Nervensystemzustand und wir werden zu einem Magnet von Fülle. Praktiziere diese Übung gerne täglich und Du wirst schon bald einen Unterschied und eine Veränderung bemerken. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen. Herzlichst - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Auf dem Weg zu einem dynamischen und aufbauenden Lebensfluss macht unsere Podcastkaravane Halt an der wichtigen Station der Dankbarkeit. Randolf erläutert uns alle Zusammenhänge rund um diesen Bewusstseinszustand (Achtung: Dankbarkeit ist kein Gefühl!) und impft uns mit der Erkenntnis, dass Dankbarkeit die Grundlage für Lebensfreude und Tragfähigkeit ist.Ab ca. 51:45 erläutert er uns die "Dankbarkeitsübung" (mit vorangestellter Selbstreflexion)Erwecke Deine inneren Potenziale:Programm/Seminare » Randolf M. Schäfer (randolfschaefer.de)Folge Randolf auf Instagram:https://www.instagram.com/randolfschaefer/Noch Fragen? Dann komm' sehr gerne ins Archetypenforum auf facebook. Dort kannst Du alle Fragen loswerden:https://www.facebook.com/groups/archetypenforumIm Archetypenforum findest Du weiterführende und ergänzende Inhalte zum Podcast.Hier dreht sich alles um das Wissen der Urprinzipien und die Gesetze des Lebens. Hier gehen wir gemeinsam mit Euch auf folgende Thematiken und Fragen ein: - Was sind die Urprinzipien bzw. die Gesetze des Lebens?- Wie gehe ich mit diesem Wissen in meinem Alltag um?- Die Symbolik des Lebens entschlüsseln.- Das Bewusstsein als Grundlage unseres Seins.Unser Kontakt für Symptomanfragen und Traumschilderungen:info@randolfschaefer.deUnd hier gibt es Infos zu Randolf und allen seinen Seminarangeboten:https://www.randolfschaefer.de/Wer Fragen zur ATKL oder zu anderen Seminaren hat und den Dialog sucht:Telefoniere mit Lukas: https://calendly.com/lukas_randolf/support?Individuelle Lebensmusterbesprechungen mit Marcel im Sinne der archetypischen Kombinationslehre: http://astrosophie-koeln.de/ 

In der neuen Podcast-Folge bekommst du eine beruhigende Dankbarkeitsmeditation, die dir helfen wird, Entspannung in deinen Alltag zu bringen und bewusst Dankbarkeit für dein Leben zu spüren. Gerade in Momenten, in denen alles zu viel erscheint oder Selbstzweifel aufkommen, kann die Verbindung mit dem Gefühl der Dankbarkeit wahre Wunder wirken. Dankbarkeitsübungen, wie zum Beispiel das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs, sind nicht nur wertvoll, sondern auch äußerst kraftvoll. Die Verbindung mit deiner Dankbarkeit wird dir helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln. Dies wirkt sich nicht nur auf deine Stimmung aus, sondern ist auch als ein wahrer Stimmungsbooster – etwas, das wir gerade in der Vorweihnachtszeit besonders gut gebrauchen können. In der Podcast-Folge findest du eine einfühlsame Dankbarkeitsmeditation, die dich durch Momente der Ruhe führen wird. Dies ist mein Geschenk an dich, um dich zu unterstützen, die Festtage mit mehr Gelassenheit und Freude zu erleben. Ich lade dich herzlich ein, dir eine Auszeit zu nehmen, tief durchzuatmen und dich auf diese besondere Reise der Dankbarkeit einzulassen. Gemeinsam können wir die Adventszeit zu einer Zeit der inneren Ruhe und Besinnlichkeit machen. Lass uns gemeinsam die Magie des Moments entdecken und die kleinen, kostbaren Dinge im Leben schätzen. IN DIESER FOLGE „GESCHENK FÜR DICH: DANKBARKEITSMEDITATION FÜR MEHR FÜLLE IN DEINEM LEBEN“ ERFÄHRST DU:Warum Dankbarkeit ein so wertvolles Gefühl ist Wie du dich mit dem Gefühl der Dankbarkeit verbinden kannst Wie einfach es ist, sich positiv auszurichten und kleine Dinge im Alltag wertzuschätzen → Schenke dir dein ganz besonderes Weihnachtsgeschenk dieses Jahr! Buche dir jetzt deinen Platz in der Hautbalance Empowerment Journey zum Early Bird Preis (nur noch bis zum 24.12.2023)→ https://elopage.com/s/sarahknott/hautbalance-empowerment-journey/payment → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/

Willkommen zu Deinem täglichen Advents-Tür-Hörchen-Kalender! Gönne Dir im Advent Zeit für Dich mit Wiebkes Hör-Kalender und mach mit beim Gewinnspiel mit Gewinnen von über 6.000 Euro. 20. Zufriedenheit:

Was war dein Highlight in 2023? Wie hast du dieses Jahr erlebt und hast du schon eine To Do Liste für 2024? Wir schauen heute nochmal auf die vielen Themen und Folgen in 2023 zurück und beenden die diesjährige Podcast Reihe mit einer Dankbarkeitsübung. Viel Spaß beim Zuhören.

Willkommen zum 2. Türchen: Heute dreht sich alles um das kraftvolle Konzept der Dankbarkeit und warum es so wichtig ist, jeden Tag drei Dinge zu identifizieren, für die wir dankbar sein können. Aber wir wollen nicht nur darüber sprechen, wie Dankbarkeit unser Leben bereichert, sondern auch, wie wir diese Praxis spannend und interessant gestalten können. Dankbarkeit ist eine Haltung, die uns ermöglicht, die kleinen Freuden des Lebens zu erkennen und zu schätzen. In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir auf eine faszinierende Reise zu gehen, bei der wir die Bedeutung der Dankbarkeit erforschen und ihre Auswirkungen auf unser Glück und unsere Zufriedenheit entdecken. Wir werden darüber sprechen, warum es so wichtig ist, jeden Tag bewusst drei Dinge zu identifizieren, für die wir dankbar sind. Denn diese einfache Praxis hilft uns, unseren Fokus auf das Positive zu lenken und unsere Wertschätzung für das Leben zu stärken. Wir werden auch darüber diskutieren, wie wir diese Dankbarkeitsübung interessanter gestalten können, um unsere Motivation und Begeisterung aufrechtzuerhalten. Ich werde meine persönlichen Erfahrungen mit der Dankbarkeit mit dir teilen und praktische Tipps geben, wie du diese Praxis in deinen Alltag integrieren kannst. Wir werden auch über die wissenschaftlichen Erkenntnisse sprechen, die die positiven Auswirkungen der Dankbarkeit auf unsere psychische und physische Gesundheit belegen. Also mach dich bereit, dankbar zu sein und das Leben in einem ganz neuen Licht zu sehen! Begleite mich auf dieser spannenden Reise zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben durch die Kraft der Dankbarkeit. Viel Spaß beim Zuhören! Instagram: @elina_heinze --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elina-heinze3/message

Hier kommt die Meditation zum Mini-Kurs "Dankbarkeit - Erschaffe dir ein Leben voller Zufriedenheit" Mehr Informationen zum Mini-Kurs findest du hier: https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-dankbarkeit/ Natürlich kannst du die Meditation auch hören, wenn du den Kurs nicht gemacht hast. Dankbarkeit ist so ein wundervolles und kraftvolles Gefühl!

Hello my Love, willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. Heute tauchen wir in die Welt der Affirmationen ein. Affirmationen sind nicht nur einfache Worte; sie sind mächtige Werkzeuge, die unsere Denkweise und unser Leben positiv beeinflussen können.  Das regelmäßige Hören von Affirmationen hilft uns dabei, eine positive Denkweise zu etablieren und unser Leben zu transformieren. Affirmationen formen nicht nur unsere Gedanken, sondern haben auch einen direkten Einfluss auf unsere Emotionen und Handlungen.  Von der Reduzierung von Stress bis zur Steigerung des Selbstbewusstseins - Affirmationen können einen bedeutenden Unterschied in unserem täglichen Leben machen. Zusätzlich ist Dankbarkeit die Emotion mit der höchsten Frequenz, welche Dich positive Dinge in Dein Leben ziehen lässt.    Noch mehr Selflove findest Du hier:https://learntoloveyourself.de info@learntoloveyourself.de Instagram: lly.learntoloveyourself TikTok: lly.learntoloveyourself

Ob mit dem Dankbarkeitstagebuch oder einer Dank-App, Wissenschaftler sagen, dass Dankbarkeitsübungen zu mehr emotionalem Wohlbefinden verhelfen.

Das erste MAUA-EXTRA: Nachdem es soviel zu sagen, besprechen und irgendwie gar nichts zu schneiden gab, wollen wir Euch das gesamte Interview mit Johanna Behre nicht vorenthalten. Tina und Johanna sprechen über wichtige Film- und Podcast-Projekte, welche Stoffe und Geschichten die Produzentin und Autorin nicht loslassen und welche Begegnungen sie geprägt haben. Wie bewertet sie als Frau und Aktivistin für die queere Community die Darstellung und Repräsentanz von Frauen und Femininität? Wie erhält frau sich in Positionen mit viel Verantwortung eigentlich eine gelassene Grundhaltung? Und natürlich wie immer: Was würde sie ihrem jüngeren Ich sagen? Oder doch vielleicht ihrem älteren?Eine Produktion von zebra-audio.net GmbH & Co.KGhttps://zebralution.com/impressum Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge setzen wir unsere aufregende Reise mit den "'Mindful Moon Moments" fort. In dieser Serie, die den Mond und seine Energie in den Mittelpunkt stellt, erhältst du faszinierende Einblicke in den vertrauten Begleiter am Nachthimmel. Falls du die ersten beiden Folgen noch nicht gehört hast, dann höre sie gerne jetzt noch nach. In der ersten Folge (Hyperlink) findest du grundlegende Informationen zur Arbeit mit den Mond-Energien, während die zweite Folge (Hyperlink) sich dem Neumond, also dem Start eines neuen Mondzyklus widmet. In der aktuellen, dritten Ausgabe der "Mindful Moon Moments" steht der Vollmond im Mittelpunkt. Der Vollmond markiert den Höhepunkt des Mondzyklus und ist die Mondphase, die die stärkste Yang-Energie ausstrahlt.. In dieser Episode erfährst du nicht nur Wissenswertes über den Mond, sondern auch praktische Anleitungen für Rituale, den Einsatz von Kristallen und ätherischen Ölen für deine Dankbarkeits- und Loslass-Zeremonie. Diese Elemente helfen dir, das, was wir beim Neumond in Bewegung gesetzt haben, erfolgreich abzuschließen und Raum für deine Manifestationen z uschaffen.

Hallo!

Eine entspannende Abendroutine kann Dir helfen den Stress des Tages loszulassen, Dein Nervensystem beruhigen und Dich optimal auf die Nacht vorbereiten. In der heutigen Folge nehmen wir Dich mit in unsere Abendroutinen und erklären Dir die Vorteiler für Deine Gesundheit. Bist Du eher der Typ Morgenroutine oder Abendroutine oder nutzt Du schon beide Tools? Viel Spaß beim Reinhören und stay strong & rebellious! 00:00:00 - Intro 00:00:40 - Annes Abendroutine (Blaulichtblocker Brille, Rotlicht, Magnesium etc.) 00:01:20 - Werbung (Lichtblock, 10% auf alle Produkte mit ANNE10*) 00:22:30 - Sarinas Abenroutine (Familienleben, Supplements, Blaulichtblocker Brille, Dankbarkeitsübung, etc.) DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* Blaulicktblocker Brille von Lichtblock (10% Rabatt mit Code ANNE10): https://lichtblock.shop/collections/sortiment * Labortests für zu Hause: https://www.verisana.de -> mit dem Code STRONGREBELS spart ihr 5% auf Eure Bestellung Bei everydays (https://www.everydays.de) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. (https://www.everydays.de) * *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram https://www.instagram.com/annefeiter/ Youtube https://www.youtube.com/channel/annefeiter Website https://www.annefeiter.de/ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram https://www.instagram.com/sarinaludewig/ Website https://www.sarina-ludewig.de/ Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an strongrebelspodcast@gmail.com Impressum: https://www.annefeiter.de/impressum-strongrebels-podcast

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie eine regelmäßige Dankbarkeitsübung dein Leben positiv verändern kann. Durch das Teilen von Dankbarkeit findest du nicht nur mehr Zufriedenheit und Entspannung in deinem Alltag, sondern machst auch anderen eine Freude. Lass dich inspirieren und lerne, wie du dankbarer durchs Leben gehen kannst!

Eine Teilnehmerin meiner Businessaufbau Mastermind-Gruppe hat mich neulich gefragt: "Monique, du hast so viele Jahre damit verbracht, Führungskräfte zu entwickeln und zu coachen. Kannst du uns sagen, was du von der Arbeit mit Top-CEOs gelernt hast?" Lass mich dir sagen, dass ich aus diesen Erfahrungen einige unersetzliche Lektionen über Führung und Erfolg gewonnen habe. Als Unternehmerin und Leadership Coach habe ich im Laufe der Jahre viel Erfahrung in der Führung und Entwicklung von Top-Führungskräften gesammelt. Immer wieder habe ich beobachtet, welche Strategien und Fähigkeiten zur Entwicklung eines erfolgreichen Unternehmens am wirksamsten sind. Im Laufe der Zeit habe ich fünf Geheimnisse entdeckt, die ich gerne mit dir teilen möchte. Diese Geheimnisse haben mir geholfen, nicht nur als Unternehmerin, sondern auch als Mensch zu wachsen. Lass uns gemeinsam diese Geheimnisse erforschen und lernen, wie wir sie in unser Leben integrieren können.  Entdecke dein wahres Potenzial: Eines der wichtigsten Geheimnisse, das ich aus meiner Arbeit mit erfolgreichen Führungskräften gelernt habe, ist die Bedeutung, dein wahres Potenzial zu entdecken. Die meisten Menschen, ganz besonders Frauen, sind in der Lage, weit mehr zu erreichen, als sie sich jemals vorstellen können. Die Suche nach deinem wahren Potenzial sollte ein lebenslanger Prozess sein, damit du fortwährend lernen und wachsen kannst. Indem du dich auf die Entwicklung deiner Fähigkeiten und deiner Persönlichkeit konzentrierst, wirst du erstaunt sein, was du erreichen kannst. Wenn ich mit Führungskräften und den Frauen in meinem Business Aufbau Programm arbeite, gebe ich viele Buchempfehlungen und Podcast-Tipps. Der erste Schritt ist oft, neues Wissen zu erwerben und seinen Horizont zu erweitern. Besonders im Rahmen unseres Programms ist der Austausch mit anderen Frauen sehr wertvoll und lehrreich. Wir motivieren uns gegenseitig, unser Potenzial miteinander zu entfalten.  Finde deine Leidenschaft: Unglaubliche Ergebnisse können erreicht werden, wenn man seine Passion findet und danach strebt. Als Unternehmerin und Leadership Coach ist es wichtig, dass du deine Leidenschaft erkennst und Vertrauen in deine Fähigkeiten hast. Identifiziere deine Talente und Fähigkeiten und mach sie zum Kern deines Lebens oder deines Unternehmens. Indem du deine Fähigkeiten und Talente auf das ausrichtest, was du liebst, wirst du mehr Erfüllung im Leben finden und dein Unternehmen auf neue Höhen bringen. Lass Dich nicht von falschen und negativen Glaubenssätzen aufhalten, das zu erreichen, was Dich im Leben wirklich erfüllt. Immer zu Beginn meiner Coachings arbeite ich mit limitierenden Glaubenssätzen. Sobald wir sie losgeworden sind, steht Deiner Leidenschaft nichts mehr im Weg. Finde Deine wahren Freuden im Leben.  Setze klare Ziele: Erfolgreiche Führungskräfte zeichnen sich dadurch aus, dass sie klare Ziele setzen und diese auf effektive Weise erreichen. Indem du klare Ziele setzt, wirst du dich auf das Wesentliche konzentrieren und deinen Weg klarer sehen. Setze klare und realistische Ziele, um deine Erfolgschancen zu erhöhen. Die meisten Führungskräfte haben eine große Stärke: Ziele zu definieren und sicherzustellen, dass diese umgesetzt werden. Ich unterstütze Führungskräfte darin, klare Ziele mit ihren Teams zu kommunizieren. Für angehende Unternehmerinnen ist dies ein wichtiger Punkt beim Aufbau ihres Business, denn ohne klare Ziele geht der Wunsch nach Erfolg in die falsche Richtung. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, daher habe ich einen Online-Kurs namens "Jetzt kommst du" geschrieben. Glück kann geplant werden: Führungskräfte, die im Unternehmen und im Leben Erfolg haben, haben oft herausgefunden, dass Glück geplant werden kann. Indem du dich auf die positiven Dinge im Leben konzentrierst und dich auf positive Ergebnisse konzentrierst, kannst du deinen Geist auf Glück programmieren. Glück entsteht nicht einfach durch Zufall - vielmehr ist es ein Ergebnis harter Arbeit und Hingabe. Konzentriere dich darauf, glückliche, positive Ergebnisse in deinem Leben zu schaffen, und sie werden sich auf magische Weise manifestieren. In meinen Mentoring-Sessions mit den Teilnehmerinnen des Masterminds beginne ich regelmäßig mit einer Dankbarkeitsübung oder Meditation. Durch das Einbinden kleiner Dankbarkeitsübungen in unseren Alltag können wir unser oft negatives Denken auf lange Sicht umprogrammieren. Habe ein starkes, unterstützendes Netzwerk: Kein erfolgreicher Unternehmer oder Führungskraft hat jemals alleine Erfolg gehabt. Hinter jedem erfolgreichen Menschen steht ein starkes und unterstützendes Netzwerk. Diese unterstützenden Beziehungen können dich durch schwierige Zeiten führen und dich auf dem Weg zum Erfolg unterstützen. Suche nach Gleichgesinnten, die in deinem Leben positive Veränderungen bewirken können. Sie sind dein Unterstützungsnetzwerk und werden für dich da sein, wenn es darauf ankommt. Als Führungskraft oder Unternehmerin fragst du dich vielleicht, ob es wichtig ist, auf LinkedIn und anderen Social-Media-Plattformen präsent zu sein. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen: Seit unserer Auswanderung im Jahr 2014 habe ich dank meiner erfolgreichen Muttersprache Podcasts und Social-Media-Kanäle ein großes Netzwerk aufgebaut, das mir geholfen hat, meine vier Unternehmen aufzubauen und erfolgreich zu machen und natürlich mit harter Arbeit. Wenn du also noch zögerst, dich auf Plattformen wie LinkedIn zu zeigen oder aktiv zu sein, solltest du es definitiv in Betracht ziehen. Denn wer weiß, welches Potenzial für dich und dein Business in einem starken und weitreichenden Netzwerk steckt. Die oben genannten Faktoren können genau den Unterschied ausmachen, den du dir für dein Leben wünscht. Es gibt kein Entrinnen vor den Herausforderungen des Lebens, aber wenn du diesen Ratschlägen folgst, kannst du ein erfolgreicher Unternehmer und Führungskraft werden. Konzentriere dich darauf, dein wahres Potenzial zu entdecken, deine Leidenschaft zu finden, klare Ziele zu setzen, Glück zu planen und dein Netzwerk zu stärken. Mit diesen Geheimnissen an deiner Seite wirst du der Beste sein, der du sein kannst.  Erlebe mit unserem neuen Kurs "Jetzt kommst DU" eine Schritt-für-Schritteinführung in mein System, mit dem ich multiple Unternehmen, Podcasts und vieles mehr erfolgreich manage. Seit 20 Jahren coachen meine Methoden und Tools Top-CEOs zum Erfolg. Zum ersten Mal biete ich nun all meine wichtigen Werkzeuge in einem Kurs an, der dir mehr Klarheit, Priorität im Leben und das Erreichen deiner Ziele ermöglicht. Lass uns zusammen deine Träume angehen! Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt für Schritt Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu  

Dich erwartet heute eine Dankbarkeitsübung. In dieser Podcastfolge geht es um Dankbarkeit und wie eine kleine Übung dabei helfen kann, dein Leben positiver zu gestalten.✨ Finde einen ruhigen Ort und lass uns gemeinsam für die nächsten 20 Minuten eintauchen.

Es ist Mittwoch Morgen, ich bin schon spät dran und dann rutscht mir auf dem Weg zu meinem Instagram Live auch noch die Kaffeetasse aus der Hand und schwupps liegt alles auf dem Boden. Und nicht nur das, meine Bluse hat auch noch ein paar Spritzer abbekommen - So ein Mist, was ist das denn nur für ein Tag? Ich starte das Instagram Live und es kommen weniger Leute als sonst, und dann schreibt auch noch eine unbekannte Frau in den Chat „Mit wem spricht die denn da?“. Alles nicht so witzig. Meine Laune sinkt und mein Selbstzweifel wird immer größer. Nach dem ersten Anflug von Frustration - und du kennst das sicher auch - wäre ich am liebsten wieder zurück ins Bett gekrochen und hätte mir die Decke über den Kopf gezogen. Doch stattdessen habe ich mich entschieden aufzustehen, das Krönchen zu richten und mich auf das zu konzentrieren, was da ist. Dankbar zu sein für das, was läuft und was wir als Team erreicht haben. Trotz der ganzen Widrigkeiten, die sich uns im Alltag entgegenstellen. Warum ist es so wichtig dankbar zu sein? Wenn du im Gefühl der Dankbarkeit für dich und deinen Mitmenschen gegenüber durch dein Leben läufst, befindest du dich automatisch auf einem ziemlich hohen Energielevel. Du empfindest Liebe, Freude und Erfülltheit und sendest Reichtum und Fülle ins Universum. Du siehst nicht auf das, was nicht funktioniert oder läuft, sondern auf das, was dir gelungen ist und kannst dadurch große Dankbarkeit empfinden. Genau das wirst du dann nach dem Gesetz der Anziehung auch wieder zurückbekommen. Es passiert etwas ganz Magisches im Leben, wenn wir uns nicht mehr auf den Mangel fokussieren, sondern auf die Fülle richten, die uns alle umgibt. Darüber hinaus trägt Dankbarkeit zur psychischen Gesundheit bei. Studien der HARVARD MEDICAL SCHOOL zeigen, dass jemand, der dankbar ist, weniger unter Angst, Ärger, Stress, Schlafstörungen, körperlichen Krankheitssymptome und Depressionen leidet. Denn wer dankbar ist, kann schwer gleichzeitig negative Emotionen wie Angst oder Wut verspüren. Dankbarkeitsübungen heben demnach das Glücksniveau um 25 Prozent an und können sogar Antidepressiva bei leichten bis mittelschweren Depressionen ersetzen. Auch posttraumatischer Stress lässt sich den Studien zufolge durch Dankbarkeitsgewohnheiten lindern. In meiner Yoga Therapeuten Ausbildung und der Yoga Philosophie allgemein ist das Üben von Dankbarkeit ein ganz zentraler Punkt. In den Yoga Sutras heißt es: "Being grateful does not mean that we don't try to change our lives. It simply means that we pause every so often and remind ourselves of how wonderful life is. Gratitude, when practiced whole-heartedly (not just intellectually but emotionally as well), can connect people more closely and help us to see the ‘cup half full' more often. It often leads us to see that what we have is enough, and who we already are is enough. We are worthy people just the way we are!"   Wie kannst du mehr Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren?   1) Simpel und sehr effektiv: Sage Danke!   Der erste Tipp ist ganz selbstverständlich, aber nimm dir doch mal wieder bewusst vor, dich bei jeder Person, die etwas für dich tut, ganz aktiv zu bedanken. Manchmal nicken oder lächeln wir dieser Person nur freundlich zu und das ist ja auch schön. Noch besser bzw. schöner ist es allerdings, wenn du dich aufrichtig bei der Person bedankst. Das wird etwas in dir und auch in deinem Gegenüber auslösen. Bedanke dich nicht nur bei anderen Menschen, sondern auch bei dir selbst. Manchmal in einer Yoga Session, hilft es meinen Coaching Kunden, wenn sie sich bei ihrem Herzen bedanken, dass es lieben kann oder bei den Füßen, dass diese sie durchs Leben tragen. Das klingt jetzt vielleicht komisch, daher probiere es einfach mal aus und schau was passiert. 2) Bringe deine Dankbarkeit zu Papier Diese Übung ist schon für Fortgeschrittene: Denke an eine Person, die oft für dich in schweren Zeiten da war und auf die du dich immer verlassen kannst. Das kann deine beste Freundin bzw. dein bester Freund sein, deine Mama, dein Papa, deine Geschwister, deine Oma, dein Opa… Du kannst natürlich auch an alle Personen einen Dankesbrief schreiben. Nimm dir dann ein schönes Briefpapier oder eine Postkarte und schreibe der Person, wie dankbar du bist, dass es sie gibt. Du wirst es nicht glauben, wie viele Menschen sich selbst für selbstverständlich nehmen und gar nicht wissen, wie wichtig sie für andere sind. Manchmal, vor allem in Konfliktsituationen, vergessen wir auch, wie viel der andere schon für uns getan hat. Einen Dankesbrief zu schreiben, kann dir dabei helfen, dir immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, wie dankbar du für diese Beziehung sein kannst. Mithilfe dieser Übung trainierst du nicht nur deinen eigenen Dankbarkeitsmuskel, sondern zauberst auch dem Empfänger ein Lächeln ins Gesicht. Übrigens: Nach Untersuchungen der Universität North Carolina hat Dankbarkeit einen großen Zusammenhang mit gesunden sozialen Beziehungen. Durch Dankbarkeit können demnach Freundschaften, Beziehungen und das eigene Selbstbild gestärkt werden. 3) Führe ein Gratitude Journal   Eine dritte Möglichkeit, wie du mehr Dankbarkeit im Alltag kultivieren kannst, ist es, sich täglich drei bis fünf Dinge, Menschen oder Erlebnisse aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Diese Übung kannst du auch wunderbar morgens im Bett machen, indem du in deinem Kopf durchgehst, wofür du momentan dankbar bist. Ich versuche zum Beispiel jeden Morgen, bevor ich anfange zu arbeiten, drei Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin. Zuerst war das gar nicht so einfach und gefühlt habe ich immer die gleichen Dinge aufgeschrieben. Doch mit der Zeit kamen immer neue Dinge dazu und es wurde vielfältiger. Diese Übung hat mir, besonders in den letzten Jahren, geholfen, mich auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren. Denke gerade zu Beginn deines Gratitude Journals nicht zu „groß“, sondern schau erst einmal für welche „kleinen“ Dinge du dankbar sein kannst, die jemand anderem vielleicht verwehrt sind. Zum Beispiel könntest du dankbar sein, dass du Sport machen kannst, die Vögel im Garten zwitschern hören kannst oder du den blauen Himmel sehen kannst. Dankbarkeit kann auf vielerlei Weise empfunden werden. Ein Gratitude Journal hat noch den positiven Nebeneffekt, dass du immer wieder zurückblättern und dir durchlesen kannst, wofür du alles dankbar bist. An Tagen, in denen es dir nicht so gut geht und du eher in einem Mangel-Mindset bist, können solche Notizen helfen, die eigenen Gedanken wieder hin zu Dankbarkeit zu shiften. 4) Mache eine Dankbarkeitsmeditation   Ganz wunderbar kannst du Dankbarkeit auch mithilfe einer Meditation in deinem Körper entstehen lassen. Lade dir hierfür zum Beispiel meine Meditation runter. Außerdem findest du auf Apps wie Inside Timer eine große Auswahl an verschiedenen geleitete Mediationen. Alternativ kannst du dich in deiner Meditation auch einfach an ein schönes Erlebnis erinnern oder an eine Person denken, für die du besonders dankbar bist. Konzentriere dich auf dieses Gefühl, nimm es wahr und lass es durch deinen Körper fließen. Sage dann in Gedanken: „Danke.“ 5) Dankbarkeits-Marmeladenglas   Eine weitere Methode besteht darin, sich jeden Tag oder einmal in der Woche ein Erlebnis aufzuschreiben, das dich glücklich und dankbar gemacht hat. Diese Zettel legst du dann zum Beispiel in ein altes Marmeladenglas. Am Ende des Monats oder auch erst am Jahresende, holst du dann alle Zettel wieder heraus und kannst dir durchlesen, welche schönen Momente du erleben durftest. Das kannst du zum Beispiel auch zusammen mit deiner Familie oder mit deinem Freund/deiner Freundin machen. 6) Zeige Menschen deine Dankbarkeit In der IKIGAI Philosophie ist das Zeigen der Dankbarkeit, indem man der Community  (zurück)gibt, ein wichtiges Element. Du kannst der Erde deine Dankbarkeit zeigen, indem du zum Beispiel Müll sammelst oder dich im Umweltschutz engagierst. Du kannst deinen kostenlosen Service Menschen anbieten, um deine Dankbarkeit auszudrücken. Hier gibt es viele Wege, deine Dankbarkeit in Form von unentgeltlichen Taten zu zeigen. Im Yoga heißt das Karma Yoga und dies ist ein sehr wichtiger Bestandteil in der persönlichen Entwicklung. 7) Gestalte ein Dankbarkeits-Ritual Vielleicht hast du einen schönen Ort oder einen kleinen Altar, an dem du deinen Moment der Dankbarkeit feiern kannst. Oder du hast in deiner Fantasie einen schönen Ort, an den du in deinen Gedanken hinreisen kannst. Du kannst dir auch ein Ritual in den Tag oder zu einem besonderen Anlass einbauen. Mein Ritual nach jedem monatlichen Mastermind Treffen ist zum Beispiel zum Strand zu gehen, mich in die Sonne zu setzten und den Moment der Dankbarkeit zu genießen. 8) Sei dankbar für deine Zukunft   Und mein letzter Tipp lautet: Stell dir dein Traumleben vor und sei dankbar, dass es genauso oder noch besser in dein Leben kommen wird. Dadurch zeigst du dem Universum, dass du vertraust und loslässt, und damit machst du den Weg frei, dass deine Vision Wirklichkeit werden kann. Das heißt aber natürlich nicht, dass du dich dann zurücklehnen kannst. Natürlich musst du in die Umsetzung kommen, allerdings sendest du damit ein deutliches Signal an dein Unterbewusstsein, alles daranzusetzen, diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Viele meiner Workshops, Mastermind Meetings und Coachings starte ich mit einer Dankbarkeitsübung. Oft schauen wir Frauen nur auf die noch nicht erreichten Ziele, auf das, was nicht gut gelaufen ist oder auf das, was wir noch nicht geschafft haben. Doch sehen und vergessen wir oft, was schon richtig toll läuft und was wir schon alles geschaffen haben. Wenn du noch keine regelmäßige Dankbarkeitsübung in dein Leben eingebaut hast, dann probiere doch mal einen meiner 8 Tipps aus und schreib mir, wie es dir damit ergangen ist. Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt für Schritt Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu  

Selbstheilung & Fremdheilung - und damit 2 Mio EURO Jahresumsatz!  Moderne Heilerin mit einem Millionenunternehmen. Wie geht das? Julia Goessler ist Gründerin des Magischen Heilcodes und beschäftigt sich seit Jahren damit, wie Menschen gesund werden. In ihren Kursen zeigt sie Menschen, wie sie sich selbst heilen können, getreu ihrem Motto: Heilung darf Spaß machen. Denn das braucht es, wenn die Heilung schnell gehen soll. Dabei ist Heilung ist ja oft nur der Anfang. Macht der Körper und die Psyche wieder mit, hast Du endlich wieder die Kapazitäten, das Leben aufzubauen, was man eigentlich möchte. Die meisten möchten tief im Inneren viel mehr Liebe, Freundschaften, Geld und Freude. Und ja, das alles kann und darf man haben. Und der eigene Körper zeigt den Weg dorthin. Man muss nur lernen, mit ihm zu kommunizieren. Dass dies wirklich jeder lernen kann, zeigt Julia Goessler in ihren Intensivkursen. Jeder hat diese Heilfähigkeiten in sich. Selbstheilung und Esoterik? Kann, muss aber nicht. Während die meisten denken, Heilerinnen seien weltfremde esoterische Frauen, die abgeschottet in einer Waldhütte Kräuter sammeln und Zaubersprüche aufsagen, zeigt Julia Goessler, wie es anders ist. Mit ihrem Master in Finanzen von einer der Top Finanz-Universitäten Asiens machte sie in einem Großkonzern erst als Controllerin, später als Personalerin Karriere. Auch als zweifache Mutter kennt die Herausforderungen des normalen Lebens und kann sich deshalb schnell auf ihre Klienten einstellen. Selbstheilung - die moderne Heilerin erklärt, wie´s geht. Wie fast jede Heilerin hat sie sich am Anfang selbst geheilt. Und zwar von 13 Jahre langen Rückenschmerzen, depressiven Verstimmungen und ihrer Autoimmunkrankheit. Als sie ihre Methoden daraufhin mit anderen teilte und diese auch plötzlich Heilerfolge hatten, war ihr klar: Das ist meine wirkliche Berufung: Menschen zeigen, wie sie sich und andere heilen. Selbstheilung - das kann man auch auf´s Business übertragen und umsetzen. 2020 gründete Julia Goessler ihr eigenes Business und wuchs innerhalb von 3 Jahren zu einem Millionenunternehmen. UnternehmerInnen zu ermächtigen, ihr eigenes Business aufzubauen, wurde neben Heilen ihre zweite Leidenschaft. Julia Goesslers Ziel ist es, dass noch viel mehr Menschen erfahren, dass sie sich selbst und sogar andere heilen können. Und dass genau dies Spaß machen darf. Zusammen mit ihrem Team hat sie bereits über 1500 Menschen den Magischen Heilcode gelehrt. Ihre Kursteilnehmer haben bereits innerhalb von wenigen Wochen fantastische Erfolge. Am 21.01.2023 startet der nächste beliebte 3wöchige Intensivkurs zum Magischen Heilcode: „Wie du mit deinem Körper kommunizierst, damit du geniale Gesundheit, liebevolle Beziehungen und Freude mit Geld haben kannst.“ Hunderte werden wieder ihre Erfolge feiern. Komm dazu. Hier findest du alle Infos zum Kurs und zur Buchung: https://heilcode.juliagoessler.com/pod/   Dein größter Fehler als Unternehmer?: Als Mutter habe ich lange gedacht, ich würde meine Kinder vernachlässigen, wenn ich meiner Berufung nachgehe. Was, wenn sie leiden müssen, weil ich (gerade am Anfang) so viel arbeite? Ich habe einige Monate gebraucht, bis ich verstanden habe, dass mich mein Business so glücklich macht, dass ich eine viel bessere und entspanntere Mutter sein kann, wenn ich viel Zeit in mein Unternehmen investiere. Denn dann kann ich die Zeit mit den Kindern viel mehr genießen. Das schönste Geschenk an die Kinder sind glückliche Eltern. Denn die Kinder erlauben sich fast immer nur so glücklich zu sein, wie du es als Elternteil bist. Also ist der größte Hebel für ein glückliches Leben deiner Kinder: Mach dich selbst als Mutter bzw. Vater so richtig glücklich. Für mich gehört das Abenteuer meines Unternehmens zu meinem Glück dazu.   Deine Lieblings-Internet-Ressource?: Deine Lieblings Internet Ressource: Calendly. Gerade für Round-Robin Terminverteilungen, wenn wir unseren Intensivkurs geben und wir mehrere Hundert Gespräche gleichmäßig auf das Team verteilen wollen   Deine beste Buchempfehlung: Buchtitel 1: Das Cafe am Rande der Welt; John Strelecky   Buchtitel 2: Erschaffe Dein Traumleben mit dem Wunschbuch. Julia Goessler. Endlich eine Methode, die mehr Spaß macht als Dankbarkeits- und Achtsamkeitstagebücher und deshalb schneller deine Wünsche wahr werden lässt.   Kontaktdaten des Interviewpartners: Alle Infos zum Intensivkurs zum Magischen Heilcode: https://heilcode.juliagoessler.com/pod/ Kostenfreie Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/heilcode Web: www.juliagoessler.com Email: kontakt@juliagoessler.com Goodie für unsere Hörer: jeder der sich zum o.g. Kurs anmeldet erhält zusätzlich Gratis eine Business-Meditation.     +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: http://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com - DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, dass war 2012... :) 001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?     Erfolg kann man lernen. Jeder. Im Erfolgspodcast TomsTalkTime von Tom Kaules lernst Du in inspirierenden Interviews und einzelnen Storys die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Prominenten. Du lernst in Experten-Interviews wie erfolgreiche Menschen erfolgreich geworden sind und warum sie erfolgreich bleiben. Wie sie den richtigem Umgang mit Erfolg und auch den Umgang mit Niederlagen gelernt haben. Das richtige Mindset ist wichtig, um richtig viel Geld zu verdienen, glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Einschalten. Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

Dankbarkeit ist für mich wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Eine Fähigkeit, das Kostbare und Schöne im Alltag zu entdecken und wertzuschätzen. Über das, was du hast, tiefe Erfüllung und Freude zu empfinden. Wir brauchen diese Fähigkeit, um uns immer wieder zu stärken, gerade in einer Zeit, die Mangel und Ängste an uns heranträgt. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden oder Interesse mit mir zu arbeiten? Schreib mir an: **mail@sonjawawrosch.de** Hier bin ich auf Instagram zu finden: **https://www.instagram.com/sonja.wawrosch/** Hier findest du mich auf Facebook: **https://www.facebook.com/sonjawawrosch.de**

Weihnachtszeit ist Stresszeit? Nein. Nicht wenn du dir diese Episode anhörst. Denn heute stelle ich dir ein Achtsamkeits-Tool vor, das du anwenden kannst, wenn Privat- und Arbeitsstress sich wie jedes Jahr vor Weihnachten mal wieder die Klinke in die Hand geben. Ich stelle dir eine kleine Übung vor, die du jederzeit durchführen kannst und die dir ganz bestimmt in nur ein paar Augenblicken einen völlig anderen Blick auf deinen Stress geben kann. Du kannst sie durchführen wo immer du bist und wann immer du es brauchst. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen: Instant-Erleichterung! Außerdem geht es noch um so einige andere schöne Dankbarkeitsübungen, bei denen du dich richtig gut auf dein Inneres und deine Sinne konzentrieren kannst, damit diese ständigen aufgeregten Monkeys in deinem Kopf endlich mal ihre Ruhe geben und damit du die Zeit vor Weihnachten entspannt und erleichtert genießen kannst. Das wünsche ich dir nämlich und freue mich, wenn wir uns nach meiner Weihnachtspause dann im Januar wiederhören! ❓FRAGE MICH! Hast du eine Frage rund um das Thema Führung und Wachstum, die ich live im Podcast beantworten soll, dann sende sie mir gerne per Mail an: hallo@jasminwild-mentoring.de

In dieser Folge geht es um den Buchstaben

#404 Wie kann Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit in unseren Alltag zu integrieren?   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

Sun, 22 May 2022 06:00:00 +0000 https://singlebalance.podigee.io/75-mutmacher-jeder-tag-ein-gewinn 002b7ab2ca5e7ec45ff3eb6c76832d44 Die aktuelle Folge des Single Balance-Podcasts ist die zweite in der neuen #Mutmacher-Reihe. Mutmacherin ist dieses Mal Erzieherin Verena, die unter anderem Mariams und Saschas Be you-Kurs mitgemacht hat. Du erfährst, wie grundlegend sich ihr Leben seitdem verändert hat. So beschert ihr zum Beispiel eine einfache Dankbarkeitsübung einen ganz anderen Start in den Tag, sie ist insgesamt entspannter und stressresistenter. Dabei überträgt sich ihre positive Stimmung nahezu magisch auf ihre Kolleginnen und die Kindergartenkinder. "Als ich vom Kurs zurückkam, waren plötzlich alle Kinder ständig um mich herum", lacht sie. Das wiederum lässt Mariam und Sascha über ihre Erfahrung sprechen, dass viele Menschen noch Themen aus ihrer Schul- oder Kitazeit im Gepäck haben. Verenas neue energetische Ausstrahlung hat also auch potenziell positive Folgen für die Zukunft ihrer Schutzbefohlenen. Und nicht nur für die, sondern womöglich auch bald für die Single Balance-Community: Wie schon Tanja, die du in Folge #74 kennengelernt hast, absolviert Verena inzwischen eine integrale Kommunikations- und Coach-Ausbildung bei Mariam und Sascha. Nebenbei erfährst du noch, was Sascha mit dem Rattenfänger von Hameln (nicht) gemein hat und was es über die innere Balance von Menschen aussagt, ob sie gern über andere lästern oder nicht. Es lohnt sich, auch diesmal wieder einzuschalten. Hat dir der Podcast gefallen? Dann abonniere ihn am besten direkt. Falls dir ein Thema besonders am Herzen liegt, freuen sich Mariam und Sascha über Vorschläge für die kommenden Podcasts: info@singlebalance.de Als Newsletter-Abonnent:in bleibst du nicht nur über den Podcast, sondern auch über Mariams und Saschas Coaching-Plattform Single Balance und alle Aktionen und Events auf dem Laufenden: https://www.singlebalance.de/single-in-balance-letter/ Der Podcast hat dich neugierig auf Mariams und Saschas Coachings gemacht? Werde hier Mitglied der Single Balance Coaching-Plattform: https://www.digistore24.com/product/393368 Du findest Single Balance mit Mariam und Sascha natürlich auch auf Facebook: https://www.facebook.com/singlebalance Und hier kannst du Single Balance mit Mariam und Sascha auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/mariam_wienen_official/ Mariam und Sascha freuen sich darüber besonders: Sie haben die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen, die zu ihnen ins Coaching kommen, Themen aus ihrer Schul- oder Kitazeit mit sich herumtragen. Verenas Selbsterkenntnis und neue energetische Ausstrahlung hat also potenziell positive Folgen für die Zukunft ihrer Schutzbefohlenen. full no SingleBalance,Coaching,Single,Dankbarkeit,Mutmacher,Ausstrahlung,Selbstwert,Entspannung,Stressresistenz,Positivität Mariam Wienen & Sascha Sadeghian

Ostern passt als Fest der Fruchtbarkeit perfekt zu meinen Kernthemen Schwangerschaft und Geburt. Und deshalb gibt es diese Ostern wieder ein kleines Geschenk in Form einer Meditation. In dieser Meditation geht es wieder um das Thema "Dankbarkeit". Doch anders als die Meditation aus Episode 162 kannst du diese Meditation auch bequem während deines Alltags oder unterwegs hören. Diese Meditation kannst du überall hören... ...beim Spazierengehen, ...beim Abwaschen, ...beim Tagträumen ...oder auch auf einem Meditationskissen. Es sind Affirmationen, also positive Sätze, denen du nachspüren kannst und die in dir vermutlich ein Gefühl der Dankbarkeit und Verbindung mit dir selbst auslösen. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude mit dieser Meditation! Wenn du tiefer einsteigen möchtest in diese bewusste innere Welt, dann schau gern auf meiner Website vorbei. Hier findest du meinen Kurs mit etwa 50 tiefgreifenden und hoch wirksamen Hypnosen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft: https://die-friedliche-geburt.de/onlinekurs-buchen/ Teilnehmerinnen meines Online-Kurses finden diese Meditation wieder ohne Intro und Outro unter dem Stichwort "Meditationen aus dem Podcast" in der App und im Mitgliederbereich der Website. Bei der Musik handelt es sich um den Titel “Heilsame Regeneration”, verwendet unter Lizenz von Andreas Hoegel (Vinito), www.traumklang-musik.de Ich wünsche dir und deiner Familie ein wundervolles Osterfest Deine Kristin

Diesmal machen wir gemeinsam eine Meditation. Lass dich gerne darauf ein. Du kannst die Folge jedes mal wieder anhören, falls du die Meditation regelmäsig machen willst.Mehr zum Thema EntspannungIn der letzten Folge (Folge 6) haben wir über Entspannung und Mentale Gesundheit gesprochen:https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/podcast/entspannung-und-mentale-gesundheitMusik: HomosapienzMehr über gesunde Hautpflege findest du im Easy Peasy You Magazin: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazinFolge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/xeno_naturkosmetik/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@xeno_naturkosmetikMusik: Andreas Bohl

#61 Die Spielregeln selber machen - Interview mit Viktoria Kux Mein erster Gast in 2022 ist Viktoria Kux, die wie sie selber sagt „einen liebevollen Tritt in den Hintern brauchte“, um sich endlich das zu trauen, wovon sie seit zwei Jahren träumt - raus aus der Festanstellung, rein in die Selbstständigkeit. Wie Viktoria ihren eigenen Weg gefunden und welche Zweifel sie dabei aus dem Weg geräumt hat, um da neuanzufangen, wo sie sich selber schon immer gesehen hat, darüber sprechen wir im Interview. Außerdem gibt es eine neue, kurze Dankbarkeitsübung. In dieser besonderen Episode reden Viktoria und ich darüber, • woran du erkennst, was du wirklich machen willst und was du dann tun kannst • warum Zweifel Signale für eine neue Richtung sind • wie du körperliche Symptome richtig deutest • wie es dir gelingt, dir deine Selbstbestimmung und Freiheit für das nächste berufliche Level aufzubauen • und warum es so wichtig ist, dem eigenen Gefühl voll zu vertrauen, wenn der Schlüsselmoment in dein Leben tritt Ich habe aus der Folge gelernt wie sehr mir offensichtlich To-do-Listen den Alltag erleichtern, um fokussiert an einer Sache dran zu bleiben. Und das niemand, außer wir selber, uns die Erlaubnis für Veränderungen geben kann. So wie bei Viktoria, die jetzt ihre eigenen Spielregeln für ein freies und selbstbestimmtes Leben festgelegt hat. Ich hoffe dich mit dieser Folge ermutigt zu haben, dies auch zu tun. Wenn du aus der Interviewfolge etwas für dich mitgenommen hast, dann abonniere Querantrieb gerne und empfehle meinen Podcast deinen Freunden, Familie, Kollegen, Nachbarn. Ich freue mich immer, wenn du mir fünf Sterne bei Apple Podcast hinterlässt bzw. eine positive Bewertung auf Spotify. Danke fürs Zuhören, Teilen, Liken! Wir hören uns in 14 Tagen, deine Katja von Eysmondt Mein Gast: https://viktoriakux.de Podcast #BusinessStories https://viktoriakux.de/businessstories-podcast/ Mein Kram: kreative & spirituelle Workshops 2022 https://www.querantrieb.de/2022-voller-spiritueller-kreativer-projekte/ Schreibworkshops 2022 https://katjavoneysmondt.de/schreibworkshop/ Anmeldung kostenfreier Newsletter mit 5 Querlights des Monats https://www.querantrieb.de/newsletter-anmeldung/ Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/katja.von.eysmondt_querantrieb/ Folge mir auf Facebook https://www.facebook.com/katja.voneysmondt.7 Musik & Produktion https://www.instagram.com/nilsdonat/

Dankbarkeitsübungen sind super schnell gemacht und haben eine unglaublich starke Wirkung. Wenn man für etwas zutiefst dankbar ist, zieht man es automatisch vervielfacht in sein Leben - und das innerhalb kürzester Zeit. Heute zeigen wir dir unsere Lieblingstricks, wie du deine Dankbarkeitsmuskeln trainieren kannst und dir bereits einfache, kurze Routinen schon bald zu mehr Glücksmomenten und Lebensqualität im Alltag verhelfen. Wir wünschen dir viel Spaß bei dieser Episode! Kuss, Anni und Nina :) ----------------------------- Folge uns doch gerne auf Instagram und erlebe tolle Impulse, Meditationen, spirituelle Alltagstipps und hilfreiche Lifehacks! Unser Instagram: https://www.instagram.com/engelgezwitscher/

Mit Dankbarkeit geht vieles leichter. In dieser Folgen zeige ich dir einige Dankbarkeitsübungen, die du gern regelmäßig anwenden kannst. Probiere es einfach mal aus und schau mal, was es mit dir macht! Hier bekommst du deine Dankbarkeitsfibel Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch die anschließende kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität. 13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung übst du normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in einer bequemen Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem Seminar “Gelassenheit entwickeln” von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Eine CD mit angeleiteten Tiefenentspannungen findest du im Yoga-Vidya Der Beitrag Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen – mp3 zum Üben erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch die anschließende kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität. 13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung übst du normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in einer bequemen Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem Seminar “Gelassenheit entwickeln” von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Eine CD mit angeleiteten Tiefenentspannungen findest du im Yoga-Vidya Der Beitrag Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen – mp3 zum Üben erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Journaling, Dankbarkeitsübungen, aber auch Körperbeobachtungen wie "Wo stehe ich gerade im Zyklus", "Wie ist meine Energie aktuell?", können wertvolle Instrumente sein, um in einen kreativen Zustand zu gelangen. Mit Bianca Fritz spreche ich darüber.

Dankbarkeits-Tiefenentspannung – durch Dankbarkeit und Entspannung zu mehr Gelassenheit Anleitung zu einer wunderbaren Entspannung – für Ruhe und innere Kraft. Dankbarkeitsentspannung: Die klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen. Du legst dich erst auf den Rücken hin. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an, hältst sie 5 Sekunden lang und lässt sie los. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile und dankst ihnen. Die Dankesformeln, die Sukadev dir dabei vorschlägt, sind psychosomatisch ausgerichtet – d.h. über den Körper wirkst du auch auf deinen Geist. Zum Schluss verbindest du dich noch mit der Energie der Erde, des Der Beitrag Dankbarkeits-Tiefenentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Dankbarkeits-Tiefenentspannung – durch Dankbarkeit und Entspannung zu mehr Gelassenheit Anleitung zu einer wunderbaren Entspannung – für Ruhe und innere Kraft. Dankbarkeitsentspannung: Die klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen. Du legst dich erst auf den Rücken hin. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an, hältst sie 5 Sekunden lang und lässt sie los. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile und dankst ihnen. Die Dankesformeln, die Sukadev dir dabei vorschlägt, sind psychosomatisch ausgerichtet – d.h. über den Körper wirkst du auch auf deinen Geist. Zum Schluss verbindest du dich noch mit der Energie der Erde, des Der Beitrag Dankbarkeits-Tiefenentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

In dieser Episode lernst du die Abkürzung zu einem freudvollen und glücklichen Leben kennen. Herzlich willkommen! Ich bin Claudia Homberg ganzheitlicher LifeBalance und Business Coach. In den Sunday Secrets verrate ich dir, wie du vom Stress in deine innere Stärke findest und dein Leben in gesunde Balance bringst. Mit Tools aus Psychologie, Yoga und Meditation unterstütze ich dich, damit du ganz entspannt erfolgreich wirst. Hey, wie schön, dass du da bist! Hallo und herzlich willkommen zur 124. Episode der Sunday Secrets , Dein Podcast für spannenden Erfolg! Ich bin deine Gastgeberin Claudia Homberg und ich freue mich, dass wir heute über dieses wichtige Thema sprechen können. Und ja, heute, wie du in der Überschrift gesehen hast, geht es nochmal um Dankbarkeit. Ich hatte das bereits in Folge 116 zum Thema gemacht. Aber in dieser Mini-Serie mit der Überschrift Dein Energy Boost gehört Dankbarkeit einfach dazu. Also, wir kommen nicht drumherum, uns dieses Thema nochmal genauer anzuschauen und ich möchte es gern für dich genauer unter die Lupe nehmen. Lass uns jetzt direkt hineinspringen und eintauchen in das Thema Dankbarkeit. Und ich gehe mal mit dir hinein in eine wissenschaftliche Studie zum Thema Dankbarkeit. 2003 kam der Psychologe Robert EEmmons aus Kalifornien zum Thema Dankbarkeit. So ein bisschen wie die Jungfrau zum Kinde. Es war ihm das Thema aufgedrückt worden in einer Forschergruppe und er sollte darüber vor Kollegen referieren. Daraufhin hat Emmons gemeinsam mit seinem Kollegen Michael McCough drei Studien erarbeitet zum Thema Dankbarkeit. Und in diesen Studien hat er wissenschaftlich ergründet, wie sich das Thema Dankbarkeit auf die Probanden auswirkt und kam zu ganz erstaunlichen Ergebnissen. Ich möchte jetzt gar nicht so tief in die Zahlen der Studie eintauchen. Die Studie kannst du nachlesen, wenn ich das Thema tiefer interessiert. Die Probanden, die Dankbarkeit kultiviert hatten, wiesen messbar mehr Optimismus auf. Sie fühlten sich vitaler und verspürten mehr Lebensfreude. Körperliche Symptome wie Bauch oder Kopfschmerzen, Schwindel oder Muskel Verspannungen hatten sich reduziert. Sie gingen seltener zum Arzt. Sie schliefen länger und besser. Sogar ihre Fitness war besser geworden. Sie trieben messbar mehr Sport als die Vergleichsgruppe. Dankbarkeit hat eine soziale Komponente. Denn bei einer genaueren Befragung stellte sich heraus, dass auch die sozialen Bindungen durch die Dankbarkeits-Praxis weiter verstärkt worden sind. Die dankbaren Menschen, die das praktiziert hatten, verbuchten größere Fortschritte im Bereich von Motivation und hatten ihre Ziele besser erreichen können. Die Studie der beiden Wissenschaftler war die Voraussetzung dafür, dass heute in der Positiven Psychologie davon ausgegangen wird, dass Dankbarkeit bei der Prävention von Angst- und Panik-Erkrankungen hilft. Dass Dankbarkeit, ich spreche hier von der wirklich regelmäßigen Dankbarkeits- Praxis, Phobien mildern und ein Schutz vor Depressionen und Suchterkrankungen sein kann. Gefühle wie Angst, Neid und Wut können nicht neben Dankbarkeit existieren. Es ist fast unmöglich, zugleich frustriert und dankbar zu sein. Nach dieser Studie wurde das auch weiter verfeinert und so fanden die Forscher heraus, dass regelmäßige Dankbarkeits-Übungen das Glücks-Niveau um 25 Prozent heben und Antidepressiva bei leichten bis mittelschweren Depressionen ersetzen können. Und auch posttraumatischer Stress ließ sich durch Dankbarkeits-Interventionen lindern. Und inzwischen ist auch die Schulmedizin so weit, dass sie das Dankbarkeits-Gefühl erforscht. Eine weitere Forschergruppe hat sich mit dem Thema Dankbarkeit und den Auswirkungen auf das Herz befasst und konnte zeigen, dass die Herz-Gesundheit direkt auf das Dankbarkeits- Gefühl zurückzuführen ist. Diese Forscher gehen davon aus, dass Dankbarkeit den Wagons Nerv im menschlichen Körper aktiviert. Der Teil unseres körpereigenen Ruhe Systems ist der ist Teil des sogenannten Parasympathikus. Das heißt, chroni

Tue, 22 Jun 2021 04:00:00 +0000 https://calmyourself.podigee.io/18-016 1bb78e0384207f76dcd2271777abd7d0 Diese Episode widme ich den Menschen, die trotz Sommer, trotz Sonnenschein, trotz Partys nicht den Sommer, den Sonnenschein oder die Party in sich selbst fühlen. Ihr seid nicht allein, denn dieses Gefühl ist normal und darf durchlebt werden, Ich teile mit dir meine aktuellen Gedanken und womit ich momentan hadere im Hier und Jetzt zu sein. Zum Schluss mache mit dir eine kleine Dankbarkeitsübung um wieder mehr im Sommermood zu kommen und die Happiness von Innen zu spüren. Ich wünsche dir mit dieser Folge viel Freude und ganz viel Inspiration im Herzen. Love life and be happy Deine Genti 18 full no Gedanken,Zweifel,Persönlichkeitsentwicklung,Negativspirale,Traurig Gentiana Rama

Hallo und schön, dass du hier bist, in der Familienlounge. Dein Podcast rund um Familie mit einem besonderen Kind und deine Entwicklung als Mensch und Seele. Heute habe ich nochmal die wunderbare Fran zu Gast. Sie ist Psychologin und hat das Dankbarkeits- und Reflektionstagebuch "In Verbindung mit mir" erschaffen. Gemeinsam sprechen wir über das Thema, wie du deine Sicherheit finden kannst und in unseren Zeiten trotzdem den Fokus auf Fülle legst. Im zweiten Teil des Interviews geht es darum... - worauf du deinen Fokus legen sollst, um Sicherheit zu spüren - wie du Verantwortung für dich übernimmst, um mit deinen Werten in Verbindung zu bleiben - was Fülle bedeutet und wie du sie erleben kannst Und zum Abschluss noch eine ganz wundervolle Übung, um den Kopf klar zu bekommen und wirklich wieder sich selbst zu spüren! -------- Wenn du mehr über Fran erfahren möchtest schau gerne bei Instagram @inverbindungmitmir vorbei. Und wenn du mit Fran in Kontakt gehen magst, dann kannst du ihr über inverbindungmitmir@gmail.com schreiben. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat teile sie gerne und lass gerne eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes da. So können immer mehr Menschen von der FamilienLounge erfahren! Wer steckt hinter der FamilienLounge? Das bin ich, Nicole Reiter. Für mehr Infos schau auch gerne auf Instagram @university_of_a_magical_life oder auf meiner Webseite www. nicolereiter.com vorbei. Viel Freude beim hören! Deine Nicole

Hallo und schön, dass du hier bist, in der Familienlounge. Dein Podcast rund um Familie mit einem besonderen Kind und deine Entwicklung als Mensch und Seele. Heute habe ich die wunderbare Fran zu Gast. Sie ist Psychologin und hat das Dankbarkeits- und Reflektionstagebuch "In Verbindung mit mir" erschaffen. Gemeinsam sprechen wir über das Thema, wie du deine Sicherheit finden kannst und in unseren Zeiten trotzdem den Fokus auf Fülle legst. Im ersten Teil des Interviews geht es darum... - wie du herausfinden kannst, was für dich Sicherheit bedeutet - wie du dir die Sicherheit auch selbst geben kannst - wie du in Verbindung mit dir kommst - was ein Wertungswort und was ein Gefühlswort ist Und du bekommst einen tollen Achtsamkeitstipp, mit dem du im Alltag super schnell deine aktuelle Gefühlsebene erkennen kannst. -------- Wenn du mehr über Fran erfahren möchtest schau gerne bei Instagram @inverbindungmitmir vorbei. Und wenn du mit Fran in Kontakt gehen magst, dann kannst du ihr über inverbindungmitmir@gmail.com schreiben. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat teile sie gerne und lass gerne eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes da. So können immer mehr Menschen von der FamilienLounge erfahren! Wer steckt hinter der FamilienLounge? Das bin ich, Nicole Reiter. Für mehr Infos schau auch gerne auf Instagram @university_of_a_magical_life oder auf meiner Webseite www. nicolereiter.com vorbei. Viel Freude beim hören! Deine Nicole

Folge 77: In dieser Folge teile ich zehn Tipps für ein starkes Selbstwertgefühl mit dir. Hier gehts zum Dankbarkeits- und Erfolgs Tagebuch! Auf Instagram findest du mich hier: www.instagram.com/happydings Wenn du magst, abonniere auch meine kostenlosen Happy News per E-Mail. Du erhältst Updates so Infos zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie Community Aktionen – und somit Zugang zu vielen kostenlosen Inhalten: www.happydings.net/newsletter Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️

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