Podcasts about gedankenkreisen

In dieser Woche spreche ich mit Dami Charf über die Frage, wie wir aus dem ewigen Gedankenkreisen aussteigen können. Eine wichtige Antwort dazu teile ich schon hier in den Shownotes mit dir: Unterbrich dich selbst. Wie das gehen kann, hörst du in dieser Folge. Hier findest du das erwähnte Video: https://www.youtube.com/watch?v=9YRjX3A_8cM&ab_channel=GizemKuru Hier findest du das Gespräch als Video: https://youtu.be/isFS2tUVkLE Alle Links zu Dami: https://www.damicharf.com/ https://www.instagram.com/damicharf/?hl=de https://www.youtube.com/c/damicharf Meine Website + Newsletter Anmeldung (https://www.humansarehappy.org/) [Hier geht es zur Online Klasse ](https://www.humansarehappy.org/online-klasse) Angebote für Einzelpersonen + Warteliste Online-Klasse https://www.humansarehappy.org/einzelpersonen [Hier geht es zu meinen Werbepartnern ](https://linktr.ee/HAH_Werbung) Angebote für Organisationen https://www.humansarehappy.org/organisationen Hol dir das kostenlose PDF: [Wirksame Wege für ein hohes Wohlbefinden ](https://www.humansarehappy.org/) Der humansarehappy Podcast ist und bleibt kostenlos. Wenn du Lust und die finanzielle Möglichkeit hast, meine Arbeit zu unterstützen, dann kannst du das [hier machen](https://steadyhq.com/de/humansarehappy/about). Deine Anregungen & Wünsche hallo@humansarehappy.org Alle Infos zum offenen Call https://www.humansarehappy.org/community Social Media https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/ https://www.instagram.com/humansarehappy/

In dieser Episode tauchen wir in die Energie des Neumonds in den Fischen ein und ich zeige dir, wie du sie für dich nutzen kannst. Es geht darum, zu unterscheiden, ob dich deine Intuition leitet oder ob alte Ängste und Muster am Werk sind. Ich erkläre, wie du dich erden und dein Nervensystem regulieren kannst, um mehr Sicherheit in dir selbst zu finden. Außerdem erfährst du, wie du dich von Illusionen löst und bodenständig bleibst, ohne den Zugang zu deiner inneren Weisheit zu verlieren. Du lernst, zwischen Intuition und Gedankenkreisen zu unterscheiden und bewusst mit den kollektiven Energien dieser Zeit umzugehen. Wenn du deine Intuition stärken willst, erzähle ich dir auch von meinem Kurs Like a Whisper, der dir hilft, klarer zu erkennen, was wirklich in dir steckt. Hier anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/intuition/! Hör jetzt rein und nutze die Neumond-Energie für mehr Klarheit und innere Stärke!

Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie ständig müde, gereizt oder einfach nur ausgelaugt bist, aber nicht so richtig weißt, warum? Unser Körper und unser Kopf senden uns eigentlich ständig Signale, wenn wir gestresst sind, aber oft ignorieren wir sie. Kopfschmerzen, verspannte Schultern, Gedankenkreisen oder das Gefühl, einfach nicht abschalten zu können, sind klare Warnzeichen. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass dein Körper und Geist gestresst sind und warum es so wichtig ist, auf diese Zeichen zu hören.

30-Sekunden-Zusammenfassung:  Wenn eine Beziehung endet, kann sich das anfühlen, würde dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen. Die Ungewissheit und der Schmerz infolge der Trennung können eine Lebenskrise auslösen. Anzeichen für eine Lebenskrise nach einer Trennung sind Antriebslosigkeit, ein niedriges Selbstwertgefühl, Gefühle von Einsamkeit und ständiges Gedankenkreisen. Die gute Nachricht: Du bist diesem Gefühl nicht hilflos ausgeliefert. Lasse Emotionen zu und umgebe dich mit Menschen, die dir Kraft schenken. Richte den Fokus auf dich und kreiere dir ein neues Leben.   Hier geht's zum persönlichen Erstgespräch: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!

Wie stehst du morgens auf? Voller Tatendrang oder eher müde und ziellos? In dieser Folge erfährst du, wie du deine Ziele so konkret und attraktiv machst, dass sie dich magisch aus dem Bett hüpfen lassen. Wir sprechen über die Macht grosser Bilder im Kopf, warum klare Abendroutinen für besseren Schlaf sorgen, und wie du offene Gedanken und Aufgaben bewusst abschliessen kannst. Verändere deine Gewohnheiten, erkenne die Signale deines Körpers und mache jeden Tag zu einem kraftvollen Schritt Richtung Leben deiner Träume. Starte jetzt mit einer neuen Struktur, finde deine Motivation und hol dir Inspiration für deine Veränderung. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Ich bin nicht, was ich denke. Aber was ich den ganzen Tag lang denke, entscheidet zum Großteil darüber, wie mein Leben verläuft: Dr. Wolf-Dieter Nagl ist Arzt für Allgemeinmedizin und hat sich auf Psychosomatik, medizinische Hypnose und Meditation spezialisiert. Er schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse in Einklang mit spirituellen Ansätzen zu bringen. In dieser Episode verrät er, wie wir aus belastendem und destruktivem Gedankenkreisen ausbrechen und mit Hilfe von Meditation und Achtsamkeit jene Zukunft kreieren können, die wir uns wirklich wünschen. Denn: Jede positive Veränderung, die wir im Leben bewirken möchten, beginnt in uns selbst, in unserem Geist. Buchtipps: Dr. Wolf-Dieter Nagl: Denke, was dein Herz fühlt. Wie wir mit Meditation Herz und Verstand in Einklang bringen. Kneipp Verlag, 2021. Dr. Wolf-Dieter Nagl: Befreie deinen Geist, Kneipp Verlag, erhältlich ab 20.01.2025, aktualisierte Neuauflage, erweitert um Audiofiles.

293: In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns kennen: nächtliches Wachliegen und endlose Gedankenspiralen. Wie oft hast Du Dich nachts hin und her gewälzt, während sich scheinbar harmlose Gedanken zu bedrohlichen Sorgen auftürmen? Und das alles gipfelt in dem Gedanken: „Morgen werde ich total unausgeschlafen sein!“ Doch es gibt Wege, dieses quälende Szenario zu durchbrechen – und genau darüber sprechen wir heute. Erfahre, wie Du die innere Königin in Dir erwecken kannst, um nachts Ruhe zu finden, und entdecke Strategien, die Dir helfen, die Kontrolle über Deinen Schlaf zurückzugewinnen. **Was Dich in dieser Episode erwartet:** **Gedankenkreisen in der Nacht**: Warum unsere Sorgen nachts so viel größer erscheinen und wie man diese Gedankenspiralen durchbrechen kann. **Königinnen-Energie:** Wie Selbstliebe und Achtsamkeit der Schlüssel zu besserem Schlaf sein können. **Wachmacher identifizieren**: Sind es Hormone, Koffein oder ungelöste Lebensfragen, die Dich wach halten? Wir schauen genauer hin. **Meine kleinen Helferlein:** Wie bioidentische Hormone und Pflanzenkraft mich wieder in Balance gebracht haben – und warum ich nie wieder ohne sie leben möchte. **Praktische Tipps**: Was Du tun kannst, um nachts wieder Ruhe zu finden. Hier der Link zur Schlaf-Meditation: https://soundcloud.com/user-1191761/schlaf-schon?si=38cb9751bd484ac6a66d5e4a2ba27d2c&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing **Workshop-Ankündigung:** Möchtest Du mehr über die Königinnen-Energie erfahren und lernen, wie Du Hindernisse auf Deinem Weg souverän überwindest? Dann melde Dich zu meinem kostenlosen Workshop „Das Schwert der Königin erheben: Hindernisse überwinden – Wege bahnen“ am 5. November um 19:00 Uhr an.

Willst du deinen Heilungsprozess in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten beginnen? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Alle Links & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube |

30 Sekunden Zusammenfassung: Verlustangst kann sich oft täuschend wie Liebe anfühlen, weil sie uns dazu bringt, intensiv an jemanden zu denken, uns abhängig zu fühlen und jede emotionale Reaktion stark zu erleben. Doch diese Gefühle sind oft mehr von Angst und Unsicherheit geprägt als von echter Liebe. Verlustangst entsteht meist aus der Furcht, verlassen oder abgelehnt zu werden, und kann in unseren Beziehungen toxische Muster erzeugen. Die intensiven Emotionen, die wir dabei erleben, werden oft fälschlicherweise als starke Liebe interpretiert, obwohl sie in Wirklichkeit Ausdruck unserer inneren Unsicherheiten sind. Hier sind 5 Gründe, warum Verlustangst wie Liebe erscheinen kann: Starke emotionale Bindung: Verlustangst erzeugt oft eine tiefe Anhaftung, die wir als Liebe wahrnehmen, obwohl sie aus Angst vor Trennung entsteht. Gedanken kreisen um die andere Person: Ständige Sorgen und Gedankenkreisen lassen uns glauben, dass wir uns besonders stark für jemanden interessieren. Starke emotionale Reaktionen: Die Angst vor Verlust kann extreme Emotionen wie Eifersucht oder Panik auslösen, die oft mit intensiver Liebe verwechselt werden. Abhängigkeit: Wir fühlen uns abhängig von der Bestätigung und Zuneigung der anderen Person, was wir oft mit Liebe verwechseln. Dieses Muster haben wir meist in der Kindheit erlernt und ebenfalls mit Liebe gleichgesetzt. Angst vor Alleinsein: Verlustangst entsteht oft aus der Furcht, allein zu sein, und wird dadurch leicht mit Liebe vermischt.   Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: https://bit.ly/2ZY1yjn Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu Lion is Rising: https://chrisbloom.de/lion-is-rising/ Warteliste Relationship-Mastery Hier kannst du dich auf die Warteliste setzen: https://chrisbloom.de/relationship-mastery-warteliste/  

Quälende Gedankenkreise können dich nach einer Trennung in den Wahnsinn treiben. Fragst du dich, warum dein Kopfkino ununterbrochen verletzende Szenen abspielt? Denkst du ständig darüber nach, was deine Ex nun tun könnte oder ob sie gar jemand Neues trifft? Fühlst du dich gefangen in dieser Spirale, die dich kaum einschlafen lässt? Auch wenn es unmöglich scheint, aus dieser Gedankenspirale zu entkommen, gibt es Hoffnung! Wir zeigen dir, wie du dich aus den quälenden Gedankenkreisen befreist. Mit praktischen Tipps zur Gedanken-Umwandlung lernst du, den Film deines Kopfkinos endlich zu stoppen und wieder inneren Frieden und positive Zukunftsvisionen zu finden. Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Facebookgruppe: https://deinl.ink/sQd - Webinar Meister der Maske: https://deinl.ink/meisterdermaske - Workbook Soforthilfe bei Liebeskummer https://deinl.ink/JEk - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/ExzurueckEbook - TikTok: https://deinl.ink/Jal

Send us a Text Message.Erlebst du das auch? Der langersehnte Urlaub steht vor der Tür, doch die Gedanken an die Arbeit lassen dich einfach nicht los? In dieser Folge geht es um unterschiedliche Gründe, warum so viele Menschen selbst im Urlaub nicht abschalten können. Entdecke die überraschenden Ursachen, die weit über die typische Arbeitskultur und gesellschaftlichen Druck hinausgehen.Wie technologische Abhängigkeit und ständige Erreichbarkeit dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Aber auch persönliche Eigenschaften wie Perfektionismus und Verantwortungsgefühl können zu ständigen Gedankenkreisen führen. Nicht zu vergessen die liebe Familie und Freizeitstress und der Anspruch immer in Aktion zu sein.Erkennst du dich da wieder? Dann hör doch mal rein.Buchempfehlungen: Endlich abschalten: Warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenktvon Catherine Pricehttps://shorturl.at/LWeaj  Stressfrei werden im Urlaub: Anti Stress Reisevorbereitung und 30 Journaling-Impulse zum Entspannen für die Strandtaschevon Maria Veithttps://tinyurl.com/26oqjtj9  Stress abbauen – Resilienz aufbauenvon Derick Howellhttps://tinyurl.com/2y9yjr65   Webseite:https://www.cobaugh.de E-Mail:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube

Fällt es dir schwer, von einem Mann loszulassen und den nächsten Schritt in deinem Leben zu gehen? In diesem Selbsthilfe-Ratgeber-Podcast erfährst du, wie du dich emotional von einem Mann lösen und dein Leben wieder in die Hand nehmen kannst. Ich möchte nicht, dass du in ständigen Gedankenkreisen an diese Beziehung bleibst und dein Leben an dir vorbeizieht, weil du nicht weißt, wie du zurück zu dir finden kannst. In dieser Episode erkläre ich, wie du jemanden loslassen kannst und gebe dir die besten Wege, die dir helfen werden, dich von vergangenen Enttäuschungen zu befreien und deine eigenen Wünsche und Ziele zu verfolgen. Ich verstehe, dass es manchmal herausfordernd sein kann, loszulassen, aber in diesem Beziehungstipp erkläre ich, wie du jemanden loslassen kannst, den du liebst. Ich möchte, dass du nicht nur weißt, wie du weitermachen kannst, sondern auch, wie du deinen Selbstwert und dein Selbstvertrauen nachhaltig stärkst und bessere, gesunde Beziehungen führen kannst. Wenn du also wissen möchtest, wie du weitermachen und loslassen kannst, ist dies der richtige Selbsthilfe-Podcast für dich. Höre dir diese Episode an, um zu verstehen, wie du endlich die Gedanken an deinen Ex loslassen kannst und die verschiedenen Wege kennenzulernen, wie du weitermachen kannst. Als studierte Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin und Hypnosetherapeutin möchte ich es dir erleichtern, einen gesunden Selbstwert aufzubauen und erfüllende Beziehungen zu führen. Ich hoffe, dass du diese Episode hilfreich findest und du dich selbst genießt und eine erfüllende, gesunde Beziehung führen kannst. Wenn du eine der folgenden Fragen hast oder suchst nach: Wie man ihn loslässt Wie man einen Mann loslässt Wie man jemanden loslässt Die Kraft, von einem Mann wegzugehen Wie man die ständigen Gedanken an einen Mann beendet Wie man eine Beziehung beendet Ihn loslassen Online-Dating Wie man loslässt Wie man loslässt und weitermacht Wie man jemanden loslässt, den man liebt Loslassen Wie man eine toxische Beziehung loslässt Wie man weitermacht Loslassen Wie man ihn loslässt und weitermacht Beziehungstipps Beziehungstipps für Frauen Beziehungscoach Selbstwert Selbstwert für Frauen Selbstwert und Selbstliebe aufbauen ... dann glaube ich, dass diese Selbsthilfe-Ratgeber-Episode für Frauen dir die Klarheit geben wird, die du brauchst. LET'S CONNECT: ★Mach mit bei FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/FesselnSprengen Ich hoffe, mein Video „Loslassen: Wie du dich emotional von deinem Ex befreist und das Glück empfängst, was für dich bestimmt ist.“ hat dich inspiriert. Hör dir als nächstes diese Episode an, um glücklich als Single Frau zu sein: "Wie GLÜCKLICH SINGLE sein! 7 Dinge, auf die sich Single Frauen fokussieren sollten."

Du bemerkst, dass du ständiges Gedankenkreisen hast? Du hast das Gefühl, alles überfordert dich und du benötigst eine Auszeit nur für dich? Du möchtest mehr auf deine Bedürfnisse hören und in dich hineinhorchen, was du gerade brauchst? Dann ist die heutige Meditation genau die richtige für dich. Denn die Meditation unterstütz dich dabei, im -jetzt- anzukommen.  Bewusste Entscheidungen für dich zu treffen. Dich mit deinem Atem zu verbinden und bewusst in den Moment zu kommen. Deinen Wohlfühltag zu erschaffen, so wie du ihn gerade brauchst. Diese Meditation unterstützt dich dabei. 

Du liegst im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Es funktioniert einfach nicht- du schläfst nicht ein, obwohl du super müde bist. Oder ist dir nur langweilig? Es geht um klassische Einschlafverhinderer: zu spätes essen und trinken und das berühmt berüchtigte Gedankenkarussell. Warum steigen wir da überhaupt ein? Anja gibt viele gute und ganz konkrete Strategien und Tipps an die Hand, die absolut lösungsorientiert sind, um gut einzuschlafen. Es geht um loslassen, das Wissen, dass sowieso nie alles erledigt ist und Sicherheit im Schlaf. Viel Vergnügen beim EINSCHLAFEN! Und jetzt geht‘s für den Podcast in eine kleine Sommerpause ;) Im August gibt‘s dann neue Episoden- bis dahin: SCHÖNEN SOMMER!

In dieser Folge spreche ich mit meiner lieben Mentorin & Kollegin Chantal über das mega interessante Feld der Psycho-Neuro-Immunologie (PNI). Wir sprechen unter anderem darüber, wie die Psyche, das Hormonsystem, das Verdauungssystem und das Immunsystem miteinander in Verbindung stehen und welche Rolle deine Gedanken bei der Aktvierung deines Nervensystems und somit beim Auftreten von Symptomen spielen. Auch meine Arbeit basiert zum größten Teil auf der PNI. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Heute gibt es eine kleine Meditation für euch - viel Spaß dabei!!

In dieser Atemsequenz leite ich dich durch einfache und effektive Körper- und Atemübungen, die dir helfen, ein Überschuss an Vata Energie in deinem System zu reduzieren. Die Übung eignet sich besonders am Ende von anstrengenden Tagen, um runterzukommen, wenn du viel mit deiner Aufmerksamkeit im Außen warst, bei innerer Unruhe und Gedankenkreisen sowie bei Schlafstörungen. Praktiziere die Übung jeden Abend, um dein Nervensystem zu regulieren und Stresszyklen in deinem Körper zu beenden. Damit beugst du chronischen Krankheiten, Stressfolgesymptomen und Anspannung auf körperlicher und mentaler Ebene vor und baust diese ab. Folge mir auf Instagram durch meinen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin: @the.breath.journal 1:1 Atem Coachings und Kooperationen: Bitte Anfragen per E-Mail hello@thebreathjournal.com

In dieser Atemsequenz leite ich dich durch einfache und effektive Körper- und Atemübungen, die dir helfen, ein Überschuss an Vata Energie in deinem System zu reduzieren. Die Übung eignet sich besonders am Ende von anstrengenden Tagen, um runterzukommen, wenn du viel mit deiner Aufmerksamkeit im Außen warst, bei innerer Unruhe und Gedankenkreisen sowie bei Schlafstörungen. Praktiziere die Übung jeden Abend, um dein Nervensystem zu regulieren und Stresszyklen in deinem Körper zu beenden. Damit beugst du chronischen Krankheiten, Stressfolgesymptomen und Anspannung auf körperlicher und mentaler Ebene vor und baust diese ab. Folge mir auf Instagram durch meinen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin: @the.breath.journal 1:1 Atem Coachings und Kooperationen: Bitte Anfragen per E-Mail hello@thebreathjournal.com

Du erkennst dein Pferd – und “darum” ist es etwas Gutes: I know, beim Wort „Korrekturpferd“ bekommen die meisten Pferdebesitzer ein mulmiges Gefühl. Klar, ein Korrekturpferd zu haben bedeutet, dass ihr einiges aufholen müsst… Aber ist es nicht viel besser zu wissen, dass es Ausbildungslücken gibt, die euch das Potential geben, eure Reiteinheiten endlich harmonisch zu gestalten?  Vielleicht kennst du das Gedankenkreisen nach dem Reiten: Wieso bekomme ich mein Pferd nicht vorwärts? Warum geht es nicht an den Zügel? Warum findet es nicht in eine gesunde Haltung? Hat es Schmerzen? Liegt es an meiner Zügelführung? Habe ich einfach ein schwieriges Pferd? Glaub mir, zu wissen, wo ich ansetzen muss, um mein Pferd langfristig gesunderhaltend und mit Freude reiten und ausbilden zu können, hat mir unglaublich viel Frieden und Motivation gegeben, die Themen wirklich anzugehen.  Also, wenn du dein Pferd wiedererkennst: Es ist natürlich erstmal nicht schön zu wissen, dass man es hätte besser machen können, aber es ist so viel wichtiger zu wissen, wie du dir und deinem Pferd MORGEN helfen kannst. Was genau du tun kannst? Zuallererst: Höre dir meine heutige Podcastfolge an. Dort findest du alle Infos zum Thema und auch direkt eine erste Lösungsstrategie für dich und dein Pferd! Bald öffnen sich auch wieder die Tore für unsere PFERDE-Ausbildung !! Bist du interessiert? Reservieren Dir jetzt einen limitierten Platz und erhalten alle weiteren Infos, die Du brauchst.  Melden Dich gerne über unseren Instagram-Kanal per DM oder sende eine E-Mail an support@rideucation.de.  Wir freuen uns darauf, Dich und dein Pferd auf dieser Reise zu begleiten! Der Saddle Up Podcast wird von Equimonta gesponsert: Mit dem Code „rideucation“ bekommst du alle Produkte aus dem Equimonta Online-Shop mit kostenfreiem Versand. Wenn du Stiefel oder einen Zaum kaufst, gibt es auch noch gratis die passende Lederpflege (im Wert von 29€) dazu! Besuche Silja Schießwohl auf INSTAGRAM & TIKTOK.

Podcast #9/24 Achte auf Deine Gedanken, denn daraus ergibt sich Dein Leben... Ein altes chinesisches Sprichwort sagt es in aller Deutlichkeit: „Achte auf Deine Gedanken, denn daraus entstehen Deine Handlungen, achte auf deine Handlungen, denn daraus ergibt sich Dein Charakter, achte auf Deinen Charakter, denn daraus ergibt sich Dein Leben.“ 70.000 Gedanken denken wir pro Tag. Oft haben wir das Gefühl, sie denken uns und wir hätten gar keinen Einfluss auf sie. Falsch! Mit dem richtigen Mindset kannst Du Dein Denken aktiv steuern und so beeinflussen, wie Dein Leben verläuft. Jeder Gedanke, den wir denken, schickt eine messbare Energie durch unseren Körper. Natürlich hat das eine Auswirkung auf uns und unsere Mitmenschen. So gibt es ein schönes Beispiel mit dem Nachbarn, der sich einen Hammer beim anderen Nachbarn ausleihen möchte.  Im stillen Kämmerlein malt sich der eine aus, wie blöd der andere reagieren könnte. Bis er sich nach Stunden des negativen Gedankensturms, doch tatsächlich vor der Tür des anderen befindet. Anstatt höflich nach dem Hammer zu fragen, faucht er nur noch wütend: „Ich brauche ihren blöden Hammer nicht.“ Tja, und so wird er ihn natürlich auch nicht bekommen. Während wir hier herzlich lachen können, ist es uns häufig selbst gar nicht klar, dass wir am laufenden Band in Gedankenkreisen gefangen sind, die unsere Begegnungen massiv prägen. Erst wenn wir uns in Krisensituationen befinden, spüren es, dass wir so auf unserem Weg nicht weiterkommen. Dann fragen wir uns: „Woran kann es liegen?“  Und oje, dann stellen wir fest, dass wir es sind, die schlecht über den Chef gedacht haben, die unseren Partner mit immer den gleichen Vorwürfen quälen und doch auch noch davon ausgehen, dass Geld stinkt, was natürlich auch keine Einladung ist zu uns zu kommen. Doch was, wenn wir nun wissen, welche Gedanken hinderlich sind und wir gerne was anderes, schöneres denken wollen, nur leider sind sie immer wieder da, diese Gedanken: Du bist zu dick, zu dumm zu faul… Veit Lindau beschreibt es so wunderschön in seinem Schattenwerk, wie schwer es ist, das Rad der Gedanken zu stoppen, ein energisches „Stopp it“ zu setzen, gleich einem Anhalten auf einer Schallplatte, ein Zerkratzen der alten Gedankenrillen, um dann einen neuen Gedanken zu finden und ihn für den alten einzusetzen. Wie man seine Gedanken positiv beeinflussen kann, dafür gibt es viel Wege. Ob mit Byron Katie, Louise Hay oder anderen Spezialisten.    Die Gastgeberinnen: Barbara Rottwinkel-Kröber Über zwanzig Jahre war sie Geschäftsführende Gesellschafterin eines Verlages, bis sie 2015 eine Insolvenz erlitt. Heute begleitet sie Frauen in der Lebensmitte dabei, zurück in einen erfüllten Job zu kommen www.starke-frauen.info   Kathrin Klug Seit fünf Jahren arbeitet Kathrin in Bremen als systemische Familienberaterin und Supervisorin. Ihre Leidenschaft sind Menschen – ihre Gefühle – ihre Lebensstrategien. Sie liebt es tief in die Biografien einzutauchen, um dann Gold des Lebens ans Licht zu holen. https://www.schauschau.academy/teammitglieder   

Hast du auch das Gefühl häufig in deinem Kreislauf aus MÜSSEN und SOLLEN gefangen zu sein und wenig Zeit für dich oder das zu haben, was DU wirklich willst? Planst du ständig alles, hast Gedankenkreisen, willst alles perfekt machen und alles kontrollieren können? In der Folge sprechen wir über den Teufelskreis, der durch Leistungsdruck und Perfektionismus entsteht. KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum  QuellenSchematherapie  Empfohlene PodastfolgenSelbstsabotage erkennen und stoppen​Warum Diäten dem Selbstwert schaden ​Positive Selbstzuwendung ​Achtsames Selbstmitgefühl   Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at     RETREATS - SOLACE & EMBRACE => INFORMIEREN & BUCHEN

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was du im Akutfall bei Verlustangst tun kannst. Ich hoffe meine Tipps helfen dir :). Viel Spaß beim Zuhören

So schön, dass Franca Cerutti heute hier zu Gast ist! Sie ist Psychologin und hat den erfolgreichen Podcast "Psychologie to go". In dieser Folge gibt sie tolle und spannende Antworten- nicht nur auf die Fragen: Kreisen wirklich alle Menschen darum, was andere denken? Wie kann man diese Gedankenkreise stoppen? Wie kannst du gute Entscheidungen treffen - die wirklich zu DIR passen? Warum ist es wichtig, Grenzen zu setzen und wie kannst du leichter "nein" sagen? Hab ganz viel Freude und gute Erkenntnisse! LINKS zu Franca: Instagram zu ihrer Website und ihrem Buch zu dem dreiteiligen Kurs "Lassen lernen" Ich freu mich über deine Bewertung des Podcasts und ich freu mich, wenn du mir schreibst und mir auf Instagram foglst: https://www.instagram.com/ulla_riemer/ Website: www.ulla-riemer.com Schreib gern an moveandgrowpodcast@gmail.com deine Podcastwünsche und dein Feedback :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

Diese Meditation hilft dir dabei, Kontrolle und Angst gehen zu lassen. Dein Atem und dein Körper unterstützen dich zunächst darin, Gedankenkreisen zu beenden und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Mit der neu gewonnenen Akzeptanz kannst du anhalten, aufgestaute Gefühle wahrnehmen und loslassen. Du kannst einen Moment innehalten, neue Kraft tanken und dich vertrauensvoll für den nächsten Schritt öffnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

Heute machen wir einen Ausflug. Gemeinsam machen wir eine Zeitreise in die Philosophie. Als ich in der Schweiz war, habe ich ein super inspirierendes Buch von den Stoikern gelesen. Es ging um Gelassenheit, Zufrieden, Gedankenkreisen und den Umgang mit negativen Emotionen. Ich bin der Überzeugung, dass wir von den Tugenden und Grundsätzen aus dem Stoizismus sehr viel für unseren Alltag lernen können. In dieser Podcastfolge erfährst du:

Diese Meditation unterstützt dich bei Gedankenkreisen und Grübeleien. Gemeinsam entspannen wir dein Nervensystem mit tiefen und gleichmäßigen Atemzügen. So erlaubst du deinem Körper, zur Ruhe zu kommen. Anschließend nutzen wir eine Visualisierung, um Gedanken als vorübergehende Zustände wahrzunehmen und loszulassen. Diese Visualisierung hilft dir, immer wieder zurück zu deiner Atmung zu kommen und Ruhe in den Gedankenpausen zu finden. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du mir eine Freude machen willst, dann folge und bewerte meinen Podcast auf Spotify. Infos und Termine zu meinen MBSR Kursen findest du auf [www.koala-mind.com/mbsr](https://www.koala-mind.com/mbsr) **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf [www.koala-mind.com/challenge](https://www.koala-mind.com/challenge) **** Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Instagram unter koala.mind oder per E-Mail über info@koala-mind.com

Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal! Unterstütze hier unsere Crowdfundingkampagne ⁠⁠➡️⁠ www.startnext.de/meditationjournal Meditieren. Aufschreiben. Loslassen. Das Meditation Journal ist ein Buch, das Meditation und Journaling kombiniert. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Achtsamkeit. Denn vielleicht kennst du das: Nach dem Meditieren fühlst du dich zwar entspannt, aber nach kurzer Zeit kommt das Gedankenkreisen zurück. Der positive Effekt der Meditation hält nicht lange an. Das Meditation Journal hilft dir, das zu ändern. Es schenkt dir das Werkzeug, das du brauchst, um dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. In 10 bis 15 Minuten am Tag meditierst du täglich mit einer geführten Meditation, schreibst anschließend deine Gedanken auf Papier, erkennst innere Zusammenhänge und schaffst neue Perspektiven. Unterstütze unsere Crowdfundingkampagne und bestell dir dein Meditation Journal vor: ⁠➡️ ⁠⁠www.startnext.de/meditationjournal⁠ Stell mir gerne deine Fragen:

Diese Meditation lädt dich ein, einfach mal alles loszulassen. Du darfst dich gerne hinlegen und alles, was dich beschäftigt, zur Seite legen. Indem wir deinem Körper erlauben, Anspannung loszulassen, kann sich dein Nervensystem entspannen und dein Körper regenerieren. Auch deinem Atem erlauben wir, etwas langsamer zu fließen und so zur Ruhe zu kommen. Umherschwirrende Gedanken während der Meditation sind ganz normal. Eine Visualisierung hilft dir dabei, dich von Gedankenkreisen zu lösen und stattdessen Stabilität und Erdung in deinem Körper zu finden. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du mir eine Freude machen willst, dann folge und bewerte meinen Podcast auf Spotify. Infos und Termine zu meinen MBSR Kursen findest du auf [www.koala-mind.com/mbsr](https://www.koala-mind.com/mbsr) **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf [www.koala-mind.com/challenge](https://www.koala-mind.com/challenge) **** Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Instagram unter koala.mind oder per E-Mail über info@koala-mind.com

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Susanne einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Susanne ist 53 Jahre alt und durchlebt in ihrem Leben immer wieder Phasen, in denen das Essen mal mehr und mal weniger eine übergeordnete Rolle spielt. Im Programm findet sie heraus, wie sie sich von den ständigen Gedankenkreisen ums Essen befreit und stellt fest, dass das Abnehmen plötzlich ganz leicht wird. Wie sie das geschafft hat und was ihr dabei geholfen hat, erzählt sie uns in diesem Interview. Ein inspirierendes Gespräch mit einer wunderbaren Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Manchmal lassen Dich Deine Gedanken einfach nicht los. Du grübelst und grübelst, ohne dabei zu einer Lösung zu finden. In dieser Folge erklären wir, wie sich Grübeln von Sorgen machen oder konstruktivem Nachdenken unterscheidt und was Du tun kannst, wenn Du Dich endlich nicht mehr hilflos in Grübelschleifen verfangen willst. Kontakt zu uns: https://aquadrat.expert/

Die Frau, die heute bei mir zu Gast ist, hatte früher Wortfindungsstörungen

Die Klopftechnik in dieser Episode hat das Potenzial, dich tief zu entspannen und aus einem Zustand von Nervosität, Gedankenkreisen, Ängstlichkeit und Unruhe zu lösen. Wir klopfen auf eine ganz bestimmte Art, begleitet von leiser Musik und deinem tiefen Atem. Diesmal ganz ohne Thema, was ich genial finde. Es geht nur um das Runterkommen und das Regulieren deines Nervensystems.

Gedankenkreisen... Geräusche... Handylicht... ... können wir in der Nacht nicht gebrauchen!!! Nicht nur Schüler:innen haben Schwierigkeiten, gut zu schlafen und morgens fit aufzuwachen. Darum ist es mir eine Ehre, dass Chris Surrel heute zu Gast ist, der mit großem Erfolg Sleepcoach ist. Was heißt das? Er coacht Manager:innen, Unternehmer:innen und auch die deutsche Nationalelf zu einem besseren und erholten Schlaf, denn ohne gute Erholung keine Energie für den Alltag! Ich hoffe, du kannst viel für dich aus der Folge rausziehen!!! Hier findest du Chris auf TikTok und Instagram. Hier kannst du dich für die Masterclass anmelden, die Chris kostenlos anbietet. Los geht es am 28.3.23 - das ganze ist kostenlos!!! Fragen und Feedback und Wünsche bzgl. Podcastgästen? Schreibe mir über Instagram @ulla_riemer oder schreibt mir an moveandgrowpodcast@gmail.com Bis 31.3.23 kannst du noch beim Gewinnspiel teilnehmen und ein 1:1 Coachinggespräch mit mir gewinnen! Dazu brauchst du nur den Podcast bewerten und mir einen Screenshot davon zu schicken (Mail und Instagram siehe oben). --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

131: Heute geht es um die wichtigsten Beziehungen in deinem Leben, Risiken & Nebenwirkungen und warum Sie der Schlüssel sind zu mehr Lebensenergie sind. MEHR LEBENSENERGIE GEFÄLLIG? Zu meinen Online Bewegungsangeboten und meinem Selfcare Workshop am 04.03. kommst du über mein Eversports Profil! Registriere dich kostenlos und buche dich gleich ein: https://www.eversports.de/i/orw8X6 Hier geht es zu meinem Profil: https://www.eversports.de/s/a-place-of-positivity-kurse-workshops-and-breathwork-mit-pia FOLGE MIR auf Instagram für mehr Inspirationen und lass uns connecten: @victoriousvisions2018 https://www.instagram.com/victoriousvisions2018/

Was mache ich, wenn ich unglücklich bin im Job? Wie gehe ich damit um, wenn mein Partner mich verlässt? Welche Chancen ergeben sich durch vermeintliche Probleme? In dieser Episode von CHICK FIGHTS spreche ich mit Marianne Koch übers Oppertunity Management. Und wie das ganz konkret hilft, in dem Moment Chancen zu sehen, wenn eigentlich alles total schei … … ist. Marianne gibt uns Tipps und Tricks mit an die Hand, um bewusst die Vorteile des Ganzen zu erkennen. Marianne ist passionierte Sportlerin und Marketing & Sales Expert. Unser anderem erfährst du: - Wie du Gefühle von der Sache an sich trennst. - Was du tun kannst, um besser mit Kritik umzugehen. - Wie du Gedankenkreisen á la „Was habe ich falsch gemacht“ für dich positiv nutzen kannst. - wie du innere Blockaden überwindest. - Wie du dich noch besser abgrenzen kannst. - und viele mehr. „Wenn eine Tür zugeht, gehen viele andere auf. Die Kunst, ist das zu entdecken“. Marianne Koch Hat dir diese Folge geholfen? Ich hoffe sehr! Wem könntest du Sie empfehlen, der / die auch davon profitieren könnte?

In der heutigen Mini- Episode gibt es ein Brainstorming dazu, wie man Grübeln und Overthinking stoppen kann. Wir haben acht praktische Tipps für dich zusammengetragen. Möchtest du uns eine Frage auf der mailbox hinterlassen? Hier ist der Link: www.franca-cerutti.de

Episode #122: Heute geht es um ein sehr unangenehmes Gefühl: Eifersucht. Kennst du das? Bist du auch manchmal eifersüchtig? Dann lade ich dich in dieser Folge ein, deine Perspektive auf dieses Gefühl zu verändern.  Klicke hier und vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir: https://www.stefanpeck.com/termin/ Bist du auch manchmal eifersüchtig? Ich weiß aus sehr persönlicher Erfahrung wie unangenehm dieses Gefühl ist. Und ganz ehrlich, viele die es auch sind, geben es nie zu. Ich kenne dieses Thema seit Jahren in mir. Es begleitet mich schon sehr, sehr lange. Und erst vor kurzem war es wie soweit und ich eifersüchtig.  Früher hatte ich deswegen schlaflose Nächte. Ich hatte Angst meine Beziehung zu verlieren und hat tausend Gedanken und ewiges Gedankenkreisen in mir erzeugt. Ich lade dich zuerst ein, die Eifersucht zu dir zu holen. Meist glauben wir: Der/die andere (Partner) verhält sich so, weswegen ich dann eifersüchtig bin. Es gibt aber in dir einen Grund warum du dich so fühlst. Eifersucht ist eine Mischung aus verschiedensten Emotionen. Und diese basieren meisten auf Gefühlen, die sich schon in deiner Kindheit in dich eingeprägt haben.  Mehr im Podcast.  Hilfe, ich bin eifersüchtig #122 Hallo und herzlich, willkommen. Ich freue mich sehr, dass du heute wieder mithörst hörst. Hörst und lauschst, gibt, dann hörst. Mithörst und dabei bist, im heile dein inneres Kind, Podcast. Ich habe. Zweimal die Woche bin ich in der Gruppe mit der Ausbildung zum und dieses Gruppencoaching, Heute sind wir beim Thema gelandet, wo ich meinen Kenton wieder meinen eigenen und in Anführungszeichen Misserfolg mitgeteilt habe und sie viele gesagt haben, ach Stefan, das ist so wertvoll, dass du das mit uns teilst. Nämlich habe erzählt, Weiterlesen

Die heutige Übung stammt ursprünglich aus der Traumatherapie und wurde entwickelt, um Menschen bei Flashbacks, Albträumen oder dissoziativem Erleben zu helfen. Aber sie ist auch eine wunderbare Achtsamkeitsübung, die dir helfen kann, dich im Hier und Jetzt zu orientieren und zentrieren, Gedankenkreisen zu unterbrechen, Angst- und Panikattacken zu bewältigen, zu entspannen und besser einzuschlafen. Ein wahres Multitalent also – jederzeit und überall einsetzbar. Denn du brauchst nichts außer deine Sinne.Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/jakobsweg #Achtsamkeit #Erden #Orientierung #Entspannung #Grounding #Traumatherapie #Advent #maxundjakob Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pia Parolin möchte, dass der Podcast weiblicher wird und schon haben wir sie am und im Ohr. Gerne plaudern wir über ihr Art und Weise, wie sie Wege findet, um Stress und Sorgen zu lindern. Die aktuellen Nachrichten bereiten vielen Menschen Kummer. Sie fürchten sich um die Umwelt, Corona, der Krieg oder Preissteigerungen. Heute reden wir darüber, was uns belastet und wie kann wir unsere Sorgen lindern können? Statt aufzugeben oder den Problemen aus dem Weg zu gehen, führt sie eine kreative Auseinandersetzung damit. https://weekly52.de/weekly/291 (00:00) Mehr Weiblichkeit wagen ;-) (03:00) Wie kann ich Sorgen oder Stress abschütteln? (04:30) #notafraid: Promenade Moments (09:30) Es gibt immer dunkle Momente (13:00) Gedankenkreisen in der Kreativitätsblase (15:00) Wissenschaft ist echt speziell (19:00) #plastic.habit: Folgen der Gewohnheit (23:30) Solastalgie berührt unsere Identität (29:30) Völlig losgelöst von der Natur (37:00) #womenartists: Resilienz von Frauen (46:00) Dran bleiben ist der Schlüssel (52:00) Tolle Frauen

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles ums loslassen. Nimm dir etwas Zeit für diese Meditation lass belastende Gedanken los. → Warteliste für meinen neuen Onlinekurs **FIND YOUR FLOW**: https://yogastrong.de/yogaroutine/ → Kostenloser Onlinekurs **Grundlagen ätherische Öle**: https://elopage.com/s/YOGASTRONG/dein-start-mit-den-aetherischen-oelen-von-doterra → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ätherische Öle und mentale Gesundheit**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Schreibe mir auf WhatsApp für ** eine kostenlosen Ölberatung**: +49 (0) 152 52 848 745 → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/

Statemanagement - Dein Zustand steuert dein Leben! Tool 2/5 Fokus der Gedanken Immer wenn ein Reiz auf dein Gehirn trifft, startet ein innerer Film: Es entstehen Gedanken, Bilder und Geschichten. Du siehst die Welt nie so wie sie ist, sondern immer so, wie dein innerer Film ist. Pro Sekunde nimmst du 11 Millionen Sinneseindrücke mit deinem unbewussten Verstand wahr und nur ca. 40 (!!) Sinneseindrücke bewusst. In dieser Folge erfährst du: Wie du deine Horrorstorys und Worst Case Szenarien stoppst! Wie du einen positiven inneren Film kreierst, der dich deine Ziele erreichen lässt! Konkrete Fragen, die dir dabei helfen, dein Mindset auf Fülle, Lösungen und Möglichkeiten zu programmieren. LINKS ZU JULIANA KÄFER: Melde dich zur POWERFUL YOU Masterclass am 9.10.2022 an: https://powerfulyoumasterclass.funnelcockpit.com/ Tickets zum Powerday am 15.10.2022 in Steyr: https://julianakaefer.at/events/power-day/ "Der perfekte Auftritt - Wie du im Business und privat anziehend wirkst" 29.9. in Sierning: https://www.eventbrite.at/e/der-perfekte-auftritt-wie-du-privat-und-im-business-anziehend-wirkst-tickets-409467637727 Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ LIFE POWER Seminar - Transformiere in nur 3 Tagen dein Leben! 25.-27.11.2022: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Powerful Business Academy: https://julianakaefer.at/powerful-business/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer des Powerful Life Coachings Tamara Freller "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin Schneebauer "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko Kollar "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa Slavulj "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Sorgen, Sorgen und nochmals Sorgen. Manchmal scheinen wir aus dem "Sorgen machen" gar nicht mehr herauszufinden. Wir stellen uns den Worst Case vor und bilden uns ein, uns so gedanklich gut darauf vorzubereiten. Doch macht das wirklich Sinn? Wie reell sind eigentlich Deine Sorgen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns im heutigen Podcast

Wie bei den Episoden zu heimischen Wildkräutern versprochen, erzähle ich Dir in dieser kleinen Serie etwas über die wichtigsten Ayurvedischen Heilkräuter. Inzwischen sind diese ja sogar bei uns problemlos erhältlich – weil sie halt wirklich gut sind

Kennst du das? All die Dinge, die du tun solltest für dein Privatleben, dein Business, deinen Körper, deine Familie, deine Finanzen...da kommt ganz schön viel zusammen, oder? Das kann oft ziemlich viel Stress, innere Unruhe und Gedankenkreisen verursachen. Und dann sind da noch die Ziele, die du erreichen willst. Du weißt, dass du dich fokussieren sollst aber bei all den unzähligen Dingen auf der To Do Liste ist das echt schwierig. Wenn du das kennst, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Mit einer einfachen Übung kommst du nicht nur direkt raus aus dem Stress und lernst, dich zu fokussieren, sondern du hast auch ein Tool an der Hand, das du ab sofort immer benutzen kannst. Diese Episode ist Mentalübung, Visualisierungsübung und Meditation in einem. Viel Spaß dabei. LINKS ZU JULIANA KÄFER: Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Powerful Life Coaching: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Meld dich jetzt zum Body & Mind Retreat von 24.-26.6.2022 an und sichere dir einen der exklusiven Plätze: https://julianakaefer.at/events/body-mind-retreat/ Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER:https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer POWERFUL ME - stark. unabhängig. erfolgreich office@julianakaefer.at

Ukraine-Krieg, Pandemie, die gerade nur Pause macht, persönliche Ängste - Grund sich Sorgen zu machen, gibt es in der heutigen Zeit viele. In dieser Folge teile ich mit Dir, wie ich mit Ängsten und Gedankenkreisen umgehe und welche Tools Du nutzen kannst, um zurück ins Vertrauen zu finden und der Angst nicht ausgeliefert zu sein.

Heute lesen wir euch eine Atemmeditation für Konzentration & gegen Gedankenkreisen vor! Viel Spaß beim zu hören und meditieren! :) Quelle der Meditation: https://www.yogaseiten.de/5-minuten-atemmeditation-fuer-konzentration-gegen-gedankenkreisen/

Wenn aus "darüber nachdenken" Grübeln wird und die Gedanken auch nicht mehr so richtig gehen wollen spricht man von Gedankenkreisen. Das schlägt schnell auf das Gemüt, aber man muss es nicht einfach hinnehmen. Ob Christians Autokauf so wirklich zum Thema Gedankenkreisen passt und wie du am besten aus dem Gedankenkarussell aussteigst erfährst du, wenn du jetzt in diese Folge von Irgendwas und Psychotherapie reinhörst. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

In der 38 Folge darf ich bei einem Ärzt*innen-Patient*innen Gespräch dabei sein und mit Frau G, die wir schon aus der 13. Folge kennen, und Frau Dr. Albel über Essstörungen sprechen.Frau G erzählt was sie über ihre Essstörung gelernt hat und was sie dagegen in den letzten Jahren unternommen hat und immernoch tut. Sie ermutigt andere von Essstörungen betroffene Menschen genauer hinzusehen und sich Hilfe zu suchen. Frau G erzählt unter anderem von folgenden Organisationen in Wien und Niederösterreichsowhat ambulante Reha Wien: http://www.sowhat.at/Reha Eggenburg: https://eggenburg.pszw.at/de/therapieangebote/

Kennst du das auch? Du liegst abends im Bett, kannst aber nicht einschlafen, weil dich etwas beschäftigt. Deine Gedanken drehen sich im Kreis und das Grübeln will einfach kein Ende nehmen. Ein Gedankenkarussell! Aber nicht nur abends. Auch während des Tages tauchen diese belastenden Gedanken immer wieder auf. Ich kann dich beruhigen: Nicht nur dir geht es so. In dieser Episode habe ich Tipps und Tools für dich, wie du lernen kannst, deine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren. LINKS ZU JULIANA KÄFER: Melde dich jetzt zur kostenlosen Masterclass "Sofort mehr Energie - Entschlüssel deinen Energiecode" am 8. März 2022 an. Sichere dir gleich hier deinen Platz: https://julianakaefer.at/energiecode/ Hier geht's zur Podcastfolge #133 - Finde deine Superpower - Ohne Fokus kein Erfolg: https://youtu.be/o7wUlSTGOGg Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Powerday 12.3.2022 in Steyr: https://julianakaefer.at/powerday/ Powerful Life Coaching: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Life Power Seminar 25.-27.3.2022: https://julianakaefer.at/life-power/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer POWERFUL ME - stark. unabhängig. erfolgreich office@julianakaefer.at

Gedankenkreisen ist unter den Top3 der negativen Begleiterscheinungen bei Liebeskummer. Zwangsgedanken über den/die Ex, nicht aufhören können nachzudenken, ständig zu grübeln, was gerade los ist - fürchterlich! Deshalb möchte ich dir heute ein wirklich super Tool an die Hand geben, dass dir garantiert hilft, dein Gedankenkarussell zu stoppen! Lies hier nach https://herz-mut.com/gedankenkreisen-stoppen/ Der Beitrag Gedankenkreisen und Grübeln stoppen in 2 Schritten erschien zuerst auf Herzmut.