Old Fashioned Podcast

„Stell Dir vor Du hättest keine Angst“ mit diesem Leitsatz nimmt Anna-Lena Reinelt uns mit in ihre Story. Wie sie und ihre Geschäftspartnerin begann sich überwiegend pflanzlich zu ernähren. Wie beide sich in ihrem Unternehmen durchsetzten eine App für einen Ernährungsplan zu entwickeln. Und wie sie trotz der Angst zu scheitern erfolgreich win Startup in dem Unternehmen gegründet hat. Begleitet werden wir mit den Worten von Steve Jobs „Stay Hungry. Stay Foolish.“ Was für eine spannende Folge!

Corny Richter erzählt uns in dieser Folge von seiner Abenteuerreise: Er ist diesen Sommer mit dem Fahrrad alleine von Freiburg an den nördlichsten Punkt Europas gefahren: das Nordkapp in Norwegen Über 75 Tage hat seine Reise gedauert! Socken-Mangel, Begegnungen mit Dänischen Steintrollen, neue Freunde aus Dresden, viele Gedanken über das Alleinsein, die Grundsicherheit des Lebens, Familie und was einem wirklich wichtig sein sollte im Leben. All das, gepaart mit ein wenig Naivität, enormen Optimismus und einem gesunden Maß an Sturheit sein Ziel zu erreichen, bringt Corny mit in diese kurzweilige Folge!

Sebastian Keller ist Geschäftsführer von Meta Circus Tattoo in Köln. Er erzählt in dieser Folge, wie er seinen Weg vom absoluten Anfänger im Tattoo Business startete und heute eines der angesagtesten und schicksten Studios auf den Kölner Ringen leitet. Der Weg war alles andere als leicht, doch Aufgeben ist keine Option gewesen. Es geht um die Entscheidung für Unsicherheit und Freiheit statt Sicherheit und Fremdbestimmung. Es geht um seine Pläne für die Zukunft seines Unternehmens, wie wichtig Mentoren sind und auch darum, dass wir alles erreichen können, wenn wir es uns vorstellen können.

Natürlich geht es hier nicht ums Kochen! Aber wir sprechen über die Zutaten für ein einfaches, immer gutes und genauso kompliziertes Rezept: Handeln ohne Denken. Vielleicht kommst du nach dieser Folge auch zu ein paar Punkten deiner Bucket-List!

Manchmal fängt man mit einem Thema an und landet bei was ganz anderem. Diese Folge ist genau das: vom Stöckchen kommen wir nicht aufs Steinchen und sind selbst überrascht, was wir hier für uns rausgefunden haben. Denn wenn du Deine Prioritäten für dich geklärt hast, merkst du erst welchen Konflikten du dich selbst aussetzt. Und manchmal trittst du danach auch diesem Schatten heraus ins Licht.

Aktuell lese ich das Buch mit dem Titel „QBQ! The Question Behind the Question“ von John Miller. Mit der Inspiration aus diesem Buch diskutieren wir über die Frage, wie man denn eigentlich mit Situationen umgehen sollte, statt sich in eine Opferrolle zu begeben. Denn es gibt Dinge auf die wir Einfluss haben und mit ein wenig Übung können wir das auch angehen. Ganz im Sinne der persönlichen Zuverlässigkeit.

Nach unserer kleinen - absolut geplanten - Sommerpause geht es weiter und direkt mit einem kleinen Klopper: Wer entscheidet eigentlich über Deine Zeit? Du selbst? Oder andere, weil Du nicht Nein sagen kannst? Um den eigenen Fokus zurück zu gewinnen sprechen wir darüber und vielleicht eins zwei andere Themen!

„Chaos“ klingt immer gleich nach Unkontrollierbarkeit und negativen Ereignissen. Dabei wären wir alle ohne Chaos nicht hier! Denn nur aus dem Chaos heraus scheint unser Universum entstanden zu sein. Vielleicht entsteht im Chaos auch unsere Kreativität und Liebe - so glaubte es zumindest Nietzsche. Wie viel Chaos wollen wir also zulassen?

Kannst du „Nein“ sagen? So richtig „Nein.“ ganz ohne eine Begründung wieso du denn Nein sagst. Es ist super schwer und irgendeine Form von Mini Erklärung liefert man ja doch mit. Dabei ist „Nein“ ein vollständiger Satz. Und wir sprechen darüber, wie man den sozialen Druck für Begründungen umgehen kann.

Patrick war vor zwei Wochen auf einem Zen Kloster Retreat. Mit vollem Programm: Schweigen, strenges Meditieren, 21 Uhr Nachtruhe. Für ihn war es eine krasse, aber ebenso Erkenntnisreiche Erfahrung. In dieser Folge besprechen wir alles zu diesem Abenteuer und der Frage, wieso Tee eigentlich Suppe ist!

Kennst du das, wenn man Zeit in etwas steckt, weil man schon viel Zeit in diese Sache gesteckt hat? Wahrscheinlich würdest du es sonst gar nicht mehr tun! Abgesehen von vielen Beziehungen, die auf diesem Haus der Erinnerungen basieren, sind es auch die vielen kleinen Alltagsroutinen, die wir pflegen, weil wir das ja schon immer so gemacht haben. Phil hat auch so ein Thema, dass ihn bis jetzt nicht losgelassen hat. Wie geht es damit weiter?

Patrick hat sich über 5 Jahre rein pflanzlich/vegan ernährt. Heute erzählt er von seinem Bruch mit seinem „Test“. Denn genau so hat es damals angefangen: im simplen Selbstversuch wollte er herausfinden, ob er langfristig so leben kann und möchte. Nun der Bruch mit diesem Muster, wie kam es dazu? Wir sprechen auch darüber, was Ernährung mit dem persönlichen Glück zu tun hat! Eine spannende Folge erwartet euch.

Hast du auch „diese eine Person“ auf der Arbeit oder in deinem Umfeld, mit der du immer wieder aneinander gerätst und die dich emotional so richtig triggert? Ja klasse, wir nämlich auch! Lass uns darüber sprechen, wie wir am gesündesten für uns selbst mit solchen Situationen umgehen können. Denn vielleicht ist die Lösung einfacher als wir denken.

Du kennst diese Gespräche, in denen über die gute alte Zeit gesprochen wird. Egal in welchem Alter du bist, irgendwann warst du oder wirst du in dieser Situation sein. Und bis es soweit ist, hast du alle Chancen genau Heute zu der guten alten Zeit werden zu lassen, über die du in 10 Jahren sprechen wirst. Du zweifelst dran? Klasse, denn genau darüber sprechen wir!

Lesen ist uns sehr wichtig, deshalb sprechen wir heute darüber. Wir sehen große Vorteile darin, finden aber aus Unterschied Gründen oft nicht die Zeit dafür. Wenn wir aber gar nicht lesen, dann bringt uns das noch viel weniger. Über Stock und Stein kommen wir so wieder zu den verrücktesten Themen.

Nach unserer letzten Folge hingen wir etwas in der Luft: wenn wir mehr Unsicherheit zulassen wollen, wieso müssen wir dann unbedingt wissen, was das Ergebnis ist? Wieso müssen wir die Belohnung kennen? Vielleicht fehlt uns etwas, das wir eigentlich nervig und ausgelutscht finden: Ein „Warum“ für unser Tun.

Klarheit und Planung. Das sind ganz oft unsere Themen und oft auch Ziele. Doch wie gehen wir damit um, wenn wir beides haben? Phil und Patrick stellen für sich fest, dass sie gerade durch Klarheit gelangweilt sind. Der bekannte Weg scheint nicht der richtige zu sein. Wie kann man es lösen? Begleitet uns in eine Folge mit Höhen und Tiefen!

News, Breaking F*cking News - jede Sekunde passiert etwas und wir haben die Möglichkeit über jede Sekunde informiert zu sein. Was bleibt ist das Wissen über alles in der Welt und kein Wissen über dich selbst. „Das Wesentliche“ diskutieren wir in dieser Folge: das, was für uns im Leben von Bedeutung ist und wie wir uns lernen wollen darauf auszurichten.

Gesunder Geist im gesunden Körper: eine Aussagen die wir vermutlich alle kennen. Dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt, wissen wir auch. Ist unsere innere Zufriedenheit und seelisches Wohlbefinden dann nicht auch von unserer Ernährung abhängig? Das diskutieren wir heute und sind uns einig: unser Geist fühlt sich nur wohl in seinem Haus, wenn dieses auch gut ernährt ist. Und was „gut“ für uns bedeuten kann, diskutieren wir auch!

Sind wir die Summe unserer Erfahrungen? Oder die Summe unserer Gewohnheiten? Wenn es nach Patricks Ansicht ging, definitiv Ja! So hat er es schon öfter gesagt. Doch in dieser Woche hat er etwas gelesen, das ihm einen großen Widerspruch in seinen Glaubenssätzen aufgezeigt hat. Eine spannende Folge über ein Buch, das er nie gelesen hätte.

Aktuell läuft alles irgendwie grau in grau. Die vielen Änderungen und eingeschränkten Planungsmöglichkeiten zehren an unserer Kreativität und geistigen Flexibilität. Geht es euch auch so? Wir glauben, dass wir uns genau deshalb Ziele setzen wollen. Die uns auf Trapp halten und aus dem Alltag holen. Damit wir das Gefühl kriegen, dass sich etwas entwickelt. Unsere heutige Folge ist genau diesem Versuch gewidmet. Wir danken dir fürs Teilen!

Letzte Woche war der große Lauf: 4X4x48 - 78km in 12 Läufen über 48 Stunden. Phil und Patrick haben es durchgezogen und teilen ihre Erfahrungen. Doch aus der letzten Folge ist auch ein Cliffhänger übrig geblieben: und über die Entscheidungen uns Veränderungen sprechen wir heute.

Wir alle Ärgern uns. Zwar hoffentlich nicht ständig, aber immer noch oft genug. Wir ärgern uns über Sachen, die wir selbst verbocken, über Sachen, die andere zu uns sagen. Dann ärgern wir uns manchmal maßlos über Dinge, die wir nicht mal beeinflussen können. Und für all das versuchen wir herauszufinden, wie wir damit umgehen wollen. Lass dir die Folge nicht entgehen, du ärgerst dich nur darüber ;)

Von klein auf haben wir gelernt: wir liegen vermutlich grundsätzlich falsch, es gibt bereits die richtige Antwort auf alles und es gibt immer jemanden, der diese Lösung für uns parat hält. So ganz passt das aber nicht in den beruflichen oder privaten Alltag. Wo wir plötzlich mit kreativen Lösungen aufwarten sollen. Das passt uns nicht und deswegen suchen wir nach einer Antwort für uns. Kleiner Spoiler: du bist die Lösung! Wie wir darauf kommen erfährst du in dieser Folge. Auf Instagram findest du zusätzlichen Content rund um die Kunst der Lebensführung! Folge @Oldfashioned.Podcast

Weniger ist mehr - und weniger Pause ist auch mehr Stress und mehr schlechtes Ergebnis. Mehr Stunden kloppen, mehr Laufen, mehr alles. Nein, mehr Pause. Entschleunigung mit Sinn und Verstand ist angesagt, wenn du immer nur mehr willst. Mehr Weniger! Und genau da liegt vielleicht die Magie von Allem. Folge uns auch auf Instagram, wir posten quasi täglich irgendwas!

Kennst du das auch? Wenn du eigentlich alles gemacht hast, was du solltest und wolltest - und du trotzdem keine Zufriedenheit empfindest? Willkommen im Club! Denn irgendwie begleitet uns das ständig. „Ein gutes Pferd springt nur so hoch wie es muss“, aber nur ein sehr gutes Pferd wird sich zutiefst erfolgreich fühlen? Wie gehen wir damit um? Komm mit uns einmal mehr auf die Reise in ein Gespräch über Erfolg, Misserfolg, die eigene Mission und noch ein paar Dingen mehr. Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns doch eine positive Bewertung da!

Ein für viele Leute unangenehmer Fakt: wir alle werden sterben. Es ist die große Prophezeiung des Lebens. Jeder, wirklich jeder erleidet das Schicksal. Krass oder? Und trotz dieser ungeheuren Sicherheit in diesem Punkt, reden wir gesellschaftlich noch viel seltener über den Tod als über Geld - und darüber redet man schon nie! „Hast du Angst vor dem Tod?“ sollten wir uns selbst jeden Tag fragen! Und wieso, das erkunden Phil und Patrick in dieser Folge. Apropos folge: folge und auch auf Instagram für noch mehr Old Fashioned Podcast!

Phil hatte Corona und darf ab nächster Woche wieder mit seinem Sportprogramm starten. Natürlich ist das mit Bedenken und Erwartungen verbunden. Wir bequatschen mögliche Herangehensweisen und suchen Hilfe bei David Goggins: „It is possible to transcend anything that doesn't kill you“

So, heute haben wir das Weihnachts-Spezial nachgeholt: Phil hat Patrick in Köln besucht und wir waren Live auf Instagram. Das Video kannst du auf unserem Kanal sehen. Folge uns doch auch in diesem Zuge: @oldfashioned.podcast

Puh, ein Jahr geht vorbei - ein Neues beginnt. Wie jedes Jahr. Hin und hergerissen zwischen keinen und vielen Vorsätzen diskutieren Phil und Patrick ihre Ideen für das kommende Jahr. Und die verpasste Live Session an Weihnachten haben wir auch nicht vergessen ;) hört rein!

Jeder hat die Möglichkeit zu jeden Zeitpunkt das zu tun, was er für das Richtige für den Rest seines Lebens hält. Aber macht man das? Meist nicht, weil wir glauben, das wir uns nicht ändern können. Der Ultra-Athlet Rich Roll ist ein großartiges Beispiel für jemanden, der sein Leben 180Grad gedreht hat. Und wir schauen mal genauer hin! Wenn dir die Folge gefällt, lass uns doch eine Bewertung da und folge uns auch auf Instagram.

Keine Fehler zu machen ist der größte Fehler! Besonders, wenn es dann nicht zum gewünschten Ergebnis führt. Mit einer Prise Memento Mori diskutieren wir heute ein Zitat von Meister Yoda. Bock auf mehr? Folg und auch auf Instagram!

„Du hörst mir nie zu!“ ist nicht unser heutiges Zitat, aber Kern unseres Themas: denn manchmal hören wir die Dinge anders als sie gemeint oder sogar gesagt wurden. Ja mehr sogar: Manchmal wollen wir nur das hören, was wir glauben, wünschen oder fürchten. Dieser kurze Ausflug in unser Gehirn und seine Fehler wurde gesponsert von Goethe: „Es hört doch jeder nur, was er versteht.“ Wenn dir diese Folge gefällt, folg uns auch auf Instagram für mehr Infos und Updates!

Mit dem heutigen Zitat von Robert Kiyosaki nähern wir uns der Frage an, wie wichtig uns Ziele sind. Und stellen uns auch die Frage, ob man nun immer nach dem höchsten Ziel streben muss. Was denkst du dazu?

In dieser Woche sprechen wir über ein Zitat von Hekaton von Rhodos, ein antiker griechischer Philosoph und einer der ersten Stoiker, mit dem Zitat "Cease to hope and you will cease to fear." (Höre auf zu hoffen, und du wirst aufhören zu fürchten.). Dieser Gedanken bringt uns heute dazu über Hoffnung und Angst zu sprechen. Zwei Dinge die unterschiedlicher nicht sein könnten und dennoch in Zusammenhang stehen. Wie dieser Zusammenhang aussieht, was das mit Philipps Mikroökonomie-Klausur zu tun hat und warum Patrick sich keine Hoffnungen mehr macht, erfährst du in der heutigen Folge!

In dieser Folge sprechen wir über unsere Gewohnheiten und das Zitat von Dale Carnegie: "Feeling sorry for yourself, and your present condition is not only a waste of energy but the worst habit you could possibly have." Wie wir dieses mächtige Tool der Gewohnheiten für uns nutzen und welche Herausforderungen dabei zu bewältigen sind, hörst du in der aktuellen Folge.

Wer kennt das nicht: Du siehst dich einer unerwarteten und nervenaufreibenden Konfrontation gegenüber und läufst Gefahr etwas wirklich dummes zu tun, zu sagen oder zu schreiben. Wäre es nicht super, einfach in jeder Situation einen kühlen Kopf zu bewahren? Oder sogar wirklich klug zu reagieren? Genau darüber tauschen Phil und Patrick sich in dieser Folge aus. Unterstützt werden sie dabei von Friedrich Nietzsche und seinem Zitat: "Wer seine Gedanken nicht auf Eis zu legen versteht, der soll sich nicht in die Hitze des Streites begeben." Wenn dir diese Folge und unser Podcast gefällt, freuen wir uns über deinen Kommentar. Folge uns auch auf Instagram, wo wir fast täglich etwas posten. Such einfach nach "Old Fashioned Podcast"!

Nachdem wir schon ein paar Mal das Thema Meditation angeschnitten hatten, wollen wir uns heute einmal länger darüber unterhalten. Phil hat ein schickes Zitat von Headspace mitgebracht, an dem wir uns dem Thema nähern. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns über dein Feedback! Folge uns auch auf Instagram.

In der heutigen Folge haben wir das erste Gespräch mit einem guten Freund und inspirierenden Persönlichkeit. Dejan Dukovski ist ein Komponist im Bereich der Filmmusik und hat sich in diesem Bereich mit einem Freund selbstständig gemacht. Das von ihm mitgebrachte Zitat stammt von Winnie Puh und lautet: "Nichts tun führt oft zum allerbesten irgendwas.". Was das mit seiner Arbeit zu tun hat, hörst du in der Folge!

Hast du schon mal deine Grenzen erkundet? David Goggins ist das lebende Beispiel, wie man seine eigenen Grenzen hinter sich lassen kann - und das als normaler Kerl ohne besondere Begabung. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns über deine Rückmeldung!

Ross Edgley bringt uns heute folgendes Zitat mit: “Be naive enough to start and stubborn enough to finish”.

Epikur, der nächste Philosoph - diesmal aus Griechenland, sorgt für das Zitat in dieser Woche. Dieses Zitat steht in der aktuellen Folge im Licht des Minimalismus. Minimalismus ist ein Thema, welches aktuell viel Aufsehen erregt und sich großer Beliebheit erfreut. Wie Minimalismus in deinem Leben aussehen kann und welche Vorteile es hat, erfährst du in dieser Folge.

Seneca, ein römischer Philosoph, bringt uns das Zitat für die heutige Episode mit. Er sagt, dass wir häufiger in unserer Vorstellungskraft leiden, als in Realität. Wie er das wirklich gemeint hat, bleibt ein Rätsel. Die Interpretation ist, dass wir uns häufig vorher schon Schaden zufügen durch unsere Gedanken obwohl noch nichts passiert ist. Wir leiden also in unserer Vorstellung und nicht in Realität.

Tony Robbins bringt diese Woche ein Zitat mit in den Podcast. Er sagt, dass du durch bessere Fragen auch bessere Antworten erhältst. Diese Meinung ist sowohl korrekt im Gespräch mit anderen, aber viel mehr im Gespräch mit dir. Bessere Fragen an dein Selbst, führen zu besseren Antworten, mehr Zufriedenheit und Energie!

In unserer letzten Folge ging es darum den inneren Schweinehund zu überwinden. Doch mit einer „Vision“ wollen wir uns nicht zufrieden geben. Wir machen uns auf die Suche nach Leidenschaft. Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns doch einen Like da oder Folge uns auf deiner Plattform! Du findest uns auch auf Instagram unter oldfashioned.podcast

In unserer heutigen Folge schaffen wir es nicht nur mit anständiger Audio am Start zu sein, sondern diskutieren auch ein wichtiges Thema: wie können wir unseren inneren Schweinehund überwinden und aus der Traumwelt rauskommen, in der wir etwas werden können ohne die nötige Energie dafür aufzubringen? Mit dem Zitat von Ronnie Coleman starten wir das Thema: „Everybody wants to be a Bodybuilder, but no one wants to lift heavy ass weight!“ Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns doch einen Like da oder Folge uns auf deiner Plattform! Du findest uns auch auf Instagram unter oldfashioned.podcast

„If you don't like what's being said, change the conversation.“ Don Draper Wie führst du die Gespräche mit dir selbst? Mit dieser Diskussion wollen wir euch in die neue Woche begleiten. Viel Spaß beim hören!