Podcasts about alltagsroutinen

Wohlstand ist kein Zufall – er ist eine Entscheidung. Eine Entscheidung, die du heute triffst, indem du die richtige Option wählst. Denn jede Möglichkeit deines Lebens existiert bereits – auch die, in der du finanziell frei bist.In Teil 3 der Serie zeigt Ewald, wie du mithilfe von Quantenphysik, Gefühlskraft und Kollektivem Reframing nicht nur träumst, sondern bewusst in die Realität eintrittst, die du haben willst.Du erfährst:Warum Visualisierung nur funktioniert, wenn du aus der Stärke fühlst – nicht aus Mangel.Wie du mit Kollektivem Reframing konkrete Veränderungen aktivierst.Warum es dich bereits in jeder Version gibt – und wie du die richtige betrittst.Wie du die Zahnbürstenreflexion und andere Alltagsroutinen nutzt, um dein Unterbewusstsein auf Erfolg zu programmieren.„Du erschaffst nicht – du wählst. Und du wählst immer mit deinem Gefühl.“ – EwaldDiese Folge bringt alles zusammen: Mentale Stärke, emotionale Klarheit und die Fähigkeit, Realität bewusst zu gestalten. Dein Wohlstand wartet – du musst ihn nur betreten.

In dieser Episode wird es wieder persönlich und praxisnah: Die beiden Age Grouper Christian und Jens sitzen gemeinsam mit ihrem Coach Marcus am Tisch, um über das zu sprechen, was im Triathlon den entscheidenden Unterschied machen kann – selbst im Amateurbereich: Aero-Dynamik. Warum lohnt es sich, auch als Hobbyathlet in eine bessere Aeroposition zu investieren? Was bringt wirklich Speed – und was ist vielleicht nur Marketing? Neben spannenden Einblicken in Trainingsfortschritte und Alltagsroutinen sprechen die drei auch über den brandneuen ALOHA KALLE Einteiler: Wie fühlt er sich an? Was macht ihn besonders? Und wie beeinflusst das Material und der Schnitt die Performance?

In dieser Folge geht es um das Lymphsystems – unser oft übersehenes Reinigungssystem. Du erfährst, was die Lymphe im Körper leistet, wo sich unsere Lymphknoten befinden und warum ihr freier Fluss so wichtig für unsere Gesundheit ist. Ich teile mit dir ganzheitliche Wege, wie du dein Lymphsystem sanft unterstützen kannst – mit Ernährung, Kräutern, Bewegung, Trockenbürsten und kleinen Alltagsroutinen. Perfekt für alle, die mehr Leichtigkeit, Entgiftung und Vitalität in ihr Leben bringen möchten. Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden: https://tastykaty.activehosted.com/f/1 Zu meinem Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de

Ayurveda: Performance & Vitalität. Ein Leben lang!Heike Quendt – Ernährungsexpertin und Unternehmerin – ist eine Frau, die genau weiß was es bedeutet, auch inmitten von Stress und Hektik gesund, energiegeladen und fit zu bleiben. Aber das ist nicht alles. Heike verbindet moderne Ernährungswissenschaft mit dem uraltem Ayurveda-Wissen und einem alltagstauglichen Ansatz, um unseren Körper, Geist und unsere Seele in ein völlig neues Gleichgewicht bringen können. Sie zeigt uns, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert, sondern machbar ist – für jeden von uns! Mit Heikes Ayurveda-Ernährungsberatung ist Schluss mit der bleiernen Müdigkeit am Morgen, gehören Völlegefühl und Blähbauch nach dem Essen der Vergangenheit an. Man kann Mahlzeiten endlich wieder stressfrei genießen. Auch tägliche Darmleiden wie Durchfall oder Verstopfung werden durch ein gutes Bauchgefühl den ganzen Tag ersetzt. Leistungsabfall und Erschöpfung sind kein Thema mehr, denn man verfügt über die nötige Fitness und Leistungsfähigkeit für Beruf und Freizeit. Ständige Arztbesuche und Tablettenwechsel müssen nicht mehr sein, denn man lernt mit alltäglichen Genuss-Rezepten von Heike, den Körper zu verstehen und ihm zu vertrauen. Durch wirkungsvolle Alltagsroutinen die Kondition gesteigert und eine starke Performance in allen Lebensbereichen ist möglich. Statt ständig eskalierender Umstände findet man endlich die Balance, die man braucht. Erlebe ein Leben voller Energie, Gesundheit und Wohlbefinden – mit Heikes modernen Ernährungsansatz und praktischen Umsetzungsmethoden. Mit der Gründung von 4 Unternehmen im Lebensmittel- und Beratungsbereich steht Heike für eine zukunftsweisende und genussvolle Ernährung. Ihre Ayurveda Ernährungsberatung, die Hülsenfrucht Manufaktur und das Tridosha-Ayurveda Lokal sind ihre Wirkungsstätten, egal ob live in Dresden oder online mit vielfältigen Angeboten. Heike Quendt unterstützt so, viele Menschen auf den Weg in ein langes gesundes Leben: mit Ayurveda!Mehr über Heike findest du hier: https://expertenportal.com/heike-quendt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonusfolge #16: Du willst dein Gehirn auf Hochtouren bringen? In diesem Health Quickie bekommst du die besten Hacks, um dein Gedächtnis zu verbessern und deine mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Von der Ernährung über den Schlaf bis hin zu kleinen, aber effektiven Alltagsroutinen – hier erfährst du, wie du dein Gehirn optimal unterstützen kannst. Schnell, einfach und sofort umsetzbar! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, Alina Walbrun, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Doc's Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bonusfolge #13: Möchtest du deine Darmgesundheit verbessern? Ein gesunder Darm bedeutet mehr Energie, eine bessere Verdauung und ein starkes Immunsystem! In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knackig, effektive Hacks, um deine Darmflora zu unterstützen – von den besten Lebensmitteln bis hin zu cleveren Alltagsroutinen.

Auf der Suche nach einem Papa, der zuhause w i r k l i c h den Großteil an Mental Load übernimmt (also z.B. auch Klamotten für die Kids kauft und Termine für Vorsorgeuntersuchungen vereinbart), kam Evelyn Andreas in den Sinn. Die zwei verbindet eine lustige Geschichte in ihrer Berliner Nachbarschaft. Sie reden über Elternzeit, Alltagsroutinen, Schlaf, Kinderwunsch – und immer wieder Mental Load. Hört selbst, ob Andreas tatsächlich der krasse Vorzeige-Papa ist, den Evelyn erwartet hat, oder doch eigentlich ganz normal. Aber was ist schon ein „normaler Vater“ und eine „normale Mutter“?! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Im heutigen Interview wartet die Welt der Mantren auf dich. Ilva Pauger ist Musikerin, Yoga Lehrerin und Mentorin für den Aufbau von Alltagsroutinen und innerer Ressourcenarbeit. Ihr Ziel ist immer, die Menschen zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Selbst-Verantwortung zu begleiten. Dabei arbeitet sie mit einer bunten Box an Tools, unter anderem der Stimme, Mantren und dem Yoga.  Mich haben die Mantren viele Jahre begleitet und tun es immer noch. Sie helfen, wieder in deinen inneren Frieden und in die Einheit mit dir selbst zu kommen und dabei bedarf es so wenig Zeit. Du kannst sie sehr einfach in deinen Alltag integrieren. Ganz gleich, ob zwischendurch, während oder nach der Arbeit, beim Kochen oder Duschen! Du brauchst dafür kein Gesangs-Profi zu sein. Das Rezitieren und auch das Hören von Mantren gleicht deine Schwingung aus und bringt dich in die Herzöffnung. Probiere es aus und finde deine Lieblingsmantren.  Höre dir die heutige Folge an und erfahre,  ✨  was Mantren bedeuten  ✨  welche schönen Mantren es gibt  ✨  wie Mantren wirken  ✨  wie du Mantren ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst  ✨  wie du durch das Chanten oder Singen von Mantren wieder Frieden und Liebe fühlst  Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören von dieser Folge und lade dich auch herzlich ein zu meiner Reiki-Community auf Whatsapp → „The REIKI-Experience“, wenn du dich mit Gleichgesinnten verbinden und austauschen möchtest. Den Link findest du weiter unten.  Alles Liebe, deine Ilva & Maja  „REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“  LINKS ZU DIESER EPISODE :  DU MÖCHTEST MEHR ÜBER ILVA PAUGER ERFAHREN?

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers „Bessermacher“, in dem er seine Erfahrungen teilt. In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können – und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören!

Zu Gast: Carina Hasitzka. Die Covid-19-Pandemie hatte Auswirkungen auf die Kriminalität. Die veränderten Alltagsroutinen führten zu räumlichen und zeitlichen Verlagerungen von Kriminalitätsschwerpunkten – weg von den innerstädtischen „Hot Spots“ hin zu weniger zentralen Räumen. Die Kartografin und Geoinformatikerin Carina Hasitzka stellt das Thema in der neuesten Folge unseres Podcasts Doing Time, Talking Crime vor. Sie berichtet von ihrer Faszination für bunte Landkarten als Kind und erläutert, wie sie nun als Erwachsene ihre Leidenschaft für geographische Daten einsetzt, um Kriminalität zu erforschen.

Der GoodWorks Podcast - Gewohnheiten im Alltagsstress - Die Fortsetzung Jan Clever und Manuel Müller Hier ist sie endlich - die Fortsetzung. In der Folge 7 haben wir uns über unsere Alltagsroutinen unterhalten und waren beim Frühstück stehen geblieben. Doch wie beenden wie unseren Tag und welche weiteren Gewohnheiten begleiten uns im Alltag? Wenn du auch mit einem freien Kopf einschlafen möchtest oder bei der Arbeit konzentrierter sein möchtest, solltest du diese Folge nicht verpassen. GoodWorks steht für gesundes und nachhaltiges Wachstum für Technikteams in Kirchen und Gemeinden durch individuelle Workshops, eLearning und Beratung. Wir unterstützen auch in Eventmanagement und beraten im Bereich Medientechnik. Unsere Website findet ihr unter ⁠⁠www.good-works.de⁠⁠. Auf Instagram findet ihr uns unter @⁠⁠good_works.de⁠⁠. Seid ihr schon Teil unserer Community LiVexo? @⁠⁠livexo_community⁠⁠ Der GoodWorks Podcast ist eine Produktion der GoodWorks GbR. Mit Jan Clever und Manuel Müller. Recherche, Produktion und Redaktion: Jan Clever und Manuel Müller. Audioproduktion: Manuel Müller. Intromusik: EmGee

Alltagsroutinen, die sich eingeschlichen haben.

All about recovery. MNSTRY lädt zum Abschluss der gemeinsamen Nutrition Reihe ein um Mika's Geheimnisse der Erholung zu lüften. Ernährung nach der Einheit, Schlaf, Alltagsroutinen, Stress und und und. Alles was für Mika zum Thema Erholung dazugehört kommt unter die Lupe! Welche Shakes nach der Session, wann und wieviel! Erkundet die Welt von MNSTRY: https://mnstry.com Zur Probierbox: https://mnstry.com/collections/topseller/products/probierbox

In wenigen Wochen (am 18. Juli) starten die Sommerferien. Für Tausende Berlinerinnen und Berliner ist dann Schluss mit Alltagsroutinen, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. Wir können endlich entspannen und Energie tanken… können wir?! Wie geht Loslassen? Wie bekommen wir im Urlaub den Kopf frei und was stoppt unsere „eigentlich-müsste-ich-noch-Gedanken“? Darüber sprechen wir mit der Psychologin Elisabeth Heckel. Mit ihr finden wir heraus, wie Erschöpfung entsteht und sich das Gleichgewicht zwischen Familie, Beruf und den Herausforderungen des Alltags wieder herstellen lässt. Wir erfahren, wie wir „Energieräuber“ auf Abstand halten und verborgene Kraftreserven wecken. Außerdem klären wir, was wir tun, wenn wir nichts tun und warum Auszeiten wichtig sind, für mehr Lebensfreude und Zufriedenheit im Alltag.

Welche ist die beste Trainingsroutine? Was führt zu wirklicher Erholung und Entspannung? Wie wirken Klänge auf dein Gehirn? Mit welcher Nahrung kannst du Körper, Seele und Geist stärken? Im Spiritual Snippet #3 erfährst du, welche kleinen Alltagsroutinen den langfristig größten Effekt auf deine Gesundheit haben!  Die Gesundheitsexpert*innen Susanne Korasani, Sven Voelpel, Lisa Schuster und Dr. Peter Attia verraten dir ihre powervollsten Tools und effektivsten Hacks, um dein volles Potenzial zu entfalten, täglichen Stress abzubauen und wieder vollkommen in die Verbindung mit dir selbst zu kommen. Diese Folge ist VOLLGEPACKT mit hilfreichem Wissen rund um deine Gesundheit.  Wenn du jetzt beginnen möchtest, dich zu priorisieren und besser für dich zu sorgen, dann ist diese Folge für dich! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören! Die Spiritual Snippets sind ein Zusammenschnitt aus den inspirierendsten, empowerndsten & kraftvollsten Folgen meines Podcasts. Hier findest du alle Links zu den Originalfolgen: #429 - Ganzheitlich gesund: Wie du die Selbstheilungskräfte deines Körpers stärkst – Mit Susanne Korasani: https://bit.ly/3x9Wpsr #335 - Wie du dich ewig jung und gesund fühlst – Interview Special mit Sven Voelpel: https://bit.ly/33nMq3U  #368 - Sound Healing: Wie du dich durch Klänge selbst heilen kannst – Ärztin Lisa Schuster im Interview: https://bit.ly/3vp50qO  #449 - Wie du länger, gesünder und glücklicher lebst – Interview mit Dr. Peter Attia: https://bit.ly/3TRkzRB  Rock on & Namasté Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/happyholyconfident/message

Du hast Motivationsprobleme? Dann solltest du dir als erstes die Frage stellen, wie sehr du es WIRKLICH willst und ob du bereit bist deine Komfortzone zu verlassen, um deine Ziele zu erreichen. Das ist der Bereich, wo die größten positiven Veränderungen geschehen und zugleich die Zone, wo wir uns von den gewohnten Alltagsroutinen und der Gemütlichkeit verabschieden müssen. Hast du nur den Wunsch dich zu verändern oder den nötigen Willen dazu? In dieser Episode kannst du es hinterfragen.

Mentale Strategien, Aktive Veränderung von Sichtweisen und Alltagsroutinen - das ist eines der Themenfelder, in denen wir uns in dieser Episode bewegen.

Joggability Was ist Wildnis? Gibt es Wildnis im urbanen Raum und wie arbeite ich an meinen Alltagsroutinen? Adrian und Marcel entwickeln DAS neue System zur Bewertung der Lebensqualität in Städten. Radio Nachtschicht: https://open.spotify.com/episode/5YePqAcACTf8EVyQ3SrHMg?si=c5bfa31ede194489 Instagram: https://www.instagram.com/jour.fixe/

Heute hört ihr ein Interview mit Katharina Döricht, bekannt als "Tasty Katy". Katharina ist Ernährungstherapeutin und Yoga/Pilateslehrerin und hat durch ihre eigenen Erfahrungen in der Kindheit mit schweren Darmproblemen sich letztendlich selbst auf den Weg gemacht, um Heilung zu finden! In dem schönen Gespräch mit Katharina geht es um: - ihren spannenden Weg der eigenen Krankheit bis zur Ernährungstherapeutin - ihr aktuelles Buch "Ein Bauch voll Glück" - wie ihre Alltagsroutinen aussehen, um gesund zu bleiben - was es mit dem "Klohocker" und dem "Zungenschaber" auf sich hat - was Stress für eine Rolle spielt und wie du ihn minimieren kannst - vielen interessanten Infos wenn du selbst unter Darmproblemen leidest - und noch einige private Dinge, die du vielleicht noch nicht über TastyKaty wusstest Viel Freude bei unserem schönen Gespräch, Alexandra ♥ www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote und die Links zu den Seiten von Katharina:** - Website von Katharina **["TastyKaty Foodblog"](https://tastykaty.de/)** - **[Instagramseite von Katharina @tastykaty](https://www.instagram.com/tastykaty)** - **[youtube Kanal Tasty Katy ](https://www.youtube.com/tastykaty)** - Mein **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - Mein **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - Mein **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

Du möchtest in 2024 gemeinsam mit uns dein KDP Business aufbauen? Dann melde dich bei uns!Hier geht's zu deiner kostenlosen Strategie-Session:https://nomad-publishing.de/termin/Heute stellen Tom und Jonathan euch ein neues Podcastformat vor - den "Fragenhagel". Ihr habt die Möglichkeit, eure Fragen einzureichen, und sobald genügend zusammenkommen, werden sie in einer Podcastfolge beantwortet. Und in dieser Episode gehen sie auf Fragen zur Persönlichkeit ein, dabei besprechen sie, wie sie mit Introvertiertheit am Arbeitsplatz umgehen und wie diese sogar zur Unterstützung dienen kann.Facebook GruppeTritt jetzt unser Facebook Community mit über 1.800Selfpublishern bei und erhalte bereits nach wenigen Minuten Antworten auf alledeine Fragen:https://www.facebook.com/groups/2163341583907774/ Hier geht's zu unserem YouTube Kanal mit mehr als 200kostenlosen Tutorials:https://www.youtube.com/c/nomadpublishing

Bauchfett sieht nicht nur unschön aus, es kann auch richtig gefährlich werden. Ich möchte dich mit diesem Video unterstützen, es endlich und dauerhaft loszuwerden. Diese Liste von 13 Tipps wird dir helfen, gesündere Alltagsroutinen zu entwickeln, mit denen das Abnehmen im Anschluss zum Kinderspiel für dich wird.  Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/wlrNSPcHYDQKostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

Heute hole ich alte Routinen wieder hervor und will diese in etwas neuer Form wieder ins Jahr 2024 transportieren. Du möchtest eine gratis Coaching Session mit mir im Januar, um genau herauszufinden wie deine Alltagsroutinen aussehen könnten? Dann sei eine der ersten die mir eine Mail schreibt. Die ersten 5 bekommen 30 Minuten gratis --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

In der Jubiläumsfolge kredenzt Josi die Adventskranztheorie während Anja an die Kundenhotline appelliert, die Hilfe aus Schweden kam ungünstig. Ein Länderspiel in Rostock, Nationaltrainerinnen und ihre dramatischen Abgänge, sowie die Überraschung des kleinsten Weihnachtsmarktes und deep questions der Alltagsroutinen runden heute ab. Random Question an alle: Welche Position würdest du bei der Nationalmannschaft übernehmen?

Vor 2 Wochen habe ich ein sehr effektives Fokus-Tool entdeckt Dieses Tool hilft dir dabei, die Kontrolle über deine Zeit zurückzugewinnen. Das heißt: Es hilft dabei, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen - insbesondere Ablenkungen durch dein Handy. Und es fußt auf wissenschaftliche Erkenntnisse. Worum es genau geht, und wieso du dieses Tool unbedingt brauchst, erfährst du in dieser Folge Show Notes: >> Mission Engineer Workshop: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mentorwerk.de/live⁠⁠⁠⁠⁠⁠ >> Crashkurs Intrapreneurship: ⁠⁠⁠⁠⁠mentorwerk.de/mentornotes⁠⁠⁠⁠⁠ >> Tim Schmaddebeck auf LinkedIn ansehen: ⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠ >> Buchempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠mentorwerk.de/buecher⁠⁠⁠⁠⁠ Stichworte zur Folge: Fokus-Tool, Konzentration steigern, Dopamin-Pausen, One Sec App, Produktivität, Psychologische Fallen, Smartphone-Abhängigkeit, Minimalismus, Selbstoptimierung, Digitale Gesundheit, Ablenkungen reduzieren, Zeitmanagement, Handy-Minimalismus, Bewusste Handy-Nutzung, Effektivität steigern, Handy-Ablenkungen, Geistiger Fokus, Handy-Gewohnheiten, Mindfulness-Techniken, Dopamin-Management, App-Nutzung reduzieren, Mentale Klarheit, Konzentrationsfähigkeit, Produktive Pausen, Handy-Automatisierung, Alltagsroutinen, Digital Detox, Persönliche Effizienz, Selbstmanagement

Anne Lippold ist Zyklusexpertin, Autorin, Speakerin und Coach. Sie hilft Frauen durch neue Alltagsroutinen, Beratung und Tipps zu einem sorglosen und schmerzfreien Zyklus zu gelangen. Sie teilt mit uns ihr wertvolles Wissen über Zyklusgesundheit, die vier Phasen des Zyklus, wie diese uns hormonell beeinflussen und was wir konkret tun können, um diesen positiv zu beeinflussen. Es ist möglich eine schmerzfreie Periode zu haben und dazu ermutigt und bestärkt uns Anne. Viel Spaß beim Anhören!  Hier findest du alle Links von Anne Lippold Instagram: https://www.instagram.com/fraulichkeit/ Webseite: https://www.fraulichkeit.de/social/ Kostenloses eBook & Zyklusrad: https://www.fraulichkeit.de/kostenlos/ Podcast: https://www.fraulichkeit.de/podcast/ Schreib mir gerne unter den Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram ⁠@annsophiebuenting⁠, wie dir die Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich von dir zu lesen! Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Webseite vorbei: ⁠⁠www.inbalance-healing.com⁠⁠ Alles Liebe, Deine Ann-Sophie

Erst wenn es im Leben plötzlich nicht mehr rundläuft, merken viele von uns, dass sie sich und ihre Bedürfnisse bereits über längere Zeit vernachlässigt haben. Ähnlich erging es auch unserer Interviewpartnerin, der Autorin und Ayurveda-Therapeutin Anne Mühlmeier. Mit ihr sprechen wir in dieser Episode unseres Podcasts darüber, wie gesunde Alltagsroutinen, mehr Achtsamkeit und Ayurveda ihr persönlich geholfen haben, auch schwere Zeiten zu überstehen. Mehr zu Anne Mühlmeier und ihren Projekten finden Sie unter: www.forfoodandlove.de

Jörg ist Familienmensch & Unternehmer. Seine Absicht ist es, erfolgreich ein Unternehmen zu gestalten und dabei gleichzeitig Familienmensch zu sein. Als er 2014 drei Wochen nach der Geburt seiner Tochter an Krebs erkrankt ist, wurde ihm klar, dass er drei Ziele hat.

Wie geht man damit um, wenn man durch eine Prüfung in der Uni fällt? Warum ist es so wichtig, auch mal Angst zu haben? Wie wichtig sind Routinen im Alltag? In diesem Kathatalk geht es genau um diese Themen und natürlich wie gewohnt um die Dinge für die ich dankbar bin und gute Dinge, die diese Woche passiert sind. Viel Spaß beim Anhören!

Micro Habits sind kleine Alltagsroutinen, die Achtsamkeit, Wohlbefinden und Gesundheit fördern. Biohacker und Partner Tobias Silberzahn pflegt sie seit Jahren und hat durch sie u.a. 13 Kilogramm abgenommen. Wie es gelingt, Micro Habits in den Alltag einzubauen und wie Tobias' Klienten auf sie reagieren, erläutert er uns in dieser Episode.  Weitere Insights und Infos: https://mck.de/microhabits  See www.mckinsey.com/privacy-policy for privacy information

In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir wie es dazu kam das ich mit Richard Branson Zeit auf seiner Privatinsel Necker Island verbringen und gemeinsam mit ihm Masterminden durfte. Die Reise und die ganze Zeit auf der Insel haben mir unglaublich viele Learnings mit an die Hand gegeben, welche ich sehr gerne in dieser Folge mit euch teilen möchte.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Wer Richard Branson und was Necker Island ist Wie es zu dieser Reise kam Was mein Weg dorthin war Was meine wichtigsten Learnings aus dieser Zeit sind Was ich für mich aus dieser Zeit mitgenommen habe Sei dabei beim Webinar am 28. November 2022 um 20:00 UhrBehind the Scenes - Mein 2022 - Rückblick und Learnings aus meinem SabbaticalHinter den Kulissen habe ich das Jahr 2022 genutzt, um ein “geheimes” Sabbatical” zu machen. Das heißt, ich habe nur ganz wenige Stunden gearbeitet und war mehrheitlich offline. Und dabei so viel gelernt wie noch nie! Über Ayurveda, Business, Erfolg und Leadership. In diesem Webinar möchte ich dir von meinen größten Learnings berichten und warum dieses Sabbatical nun nicht zu Ende geht, sondern den Anfang einer Bewegung bedeutet. Einer Bewegung für mehr Gesundheit, healthy Leadern und Fokus auf die wichtigste Essenz in unserem Leben. Hier geht es zur Anmeldung: https://drjannascharfenberg.com/webinar-sabbatical/   Ayurveda Ausbildung ProNächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro's, die ihr Wissen vertiefen möchten. Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können.https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Häufig bekomme ich die Fragen gestellt: "Wie schaffst du es, den Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren?" “Wie schaffst du das alles?” “Gibt es bei dir auch Ausnahmen?”. Deshalb möchte ich in dieser Podcast-Episode mit dir teilen, wie meine ganz persönlichen Ayurveda Routinen aussehen, was ich über die Jahre gelernt habe und was für Komponenten dafür wichtig sind.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie wir es schaffen ayurvedisch zu leben Welche Faktoren dafür wichtig sind Welche Ayurveda Routinen ich ganz persönlich lebe Was ich für mich über die Jahre gelernt habe   Einladung zum Webinar – Ayurveda für dein Leben – praktisch & umsetzbarIn diesem gratis Webinar lernst du, wie du den Ayurveda endlich langfristig in deinen Alltag integrieren kannst. Was die drei Grundsäulen des Ayurveda sind. Warum es uns so schwer fällt, gesunde Routinen zu leben. Was das mit deinem Mindset zu tun hat und wie du für dich endlich in die Umsetzung kommst. Melde dich hier für das Ayurveda Webinar am Mittwoch, 09. November um 20:00 Uhr an: https://drjannascharfenberg.com/afl-anmeldung-info-webinar/   Ayurveda for Life - das JahresprogrammHier findest du weitere Informationen und natürlich die Möglichkeit dich direkt anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life/ Anmeldeschluss ist der 14. November 2022   Ayurveda Ausbildung ProNächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro's, die ihr Wissen vertiefen möchten. Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können. https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Dinge kommen und gehen. Alles verändert sich um uns herum, ist unbeständig. Neues kann nur kommen, wenn wir Altes gehen lassen, ... wenn wir bewusst LOSLASSEN können, von (1) Materie, Besitz, Gütern | (2) Unbewussten Verhaltensweisen und Alltagsroutinen | (3) Ansichten, Vorstellungen, Erwartungen | (4) dem Leben Damit befasst sich diese Podcast Folge und gibt praktische Loslass-Impulse. Genieße es, leichter zu werden und tiefer zu leben ... von Herzen, Dein Andreas F. Philipp von POSTDIGITAL

Die letzte Folge vor der Sommerpause und ich habe mir einige eurer spannendsten, direktesten und deepesten Fragen aus dem letzten Insta-Q&A geschnappt. Wie immer bekommt ihr die spontane, offene und (schonungslos) ehrliche Antworten auf jede der folgenden Fragen: Was sind deine Alltagsroutinen, die dir helfen, Balance zu halten? Wie schaffst du es, dass sich deine innere Kraft durch dich hindurch zum Ausdruck bringen kann? Woran erkennst du, ob Intuition oder Konditionierung spricht? Hast du ein schlechtes Gewissen, den Kindern die „Normale“ Familie genommen zu haben? Wie gehst du mit Schuldgefühlen um? Was hast du für ein Verhältnis zu Essen? Was ist für dich ein erfülltes Leben? Welche persönlichen Ziele hast du für die nächsten 2-5-10 Jahre? Wie gehst du mit Eifersucht um? Was ist für dich Me-Time und Selfcare? Was ist dir wichtig, um ein schönes Familienleben zu gestalten? Wie schafft man es alles zu vereinbaren als Mutter? Wie organisierst du deinen Tag? Wie gelingt dir die Balance zw. privat und erfolgreicher Karrierefrau? Was war die bisher größte Erkenntnis in deinem Leben? Welche Situation fällt dir als erstes ein beim Schlagwort „Mut“? Wenn du mir nur einen einzigen Rat geben könntest, welches wäre das? Ganz viel Freude mit dieser Folge und in diesem Sommer – enjoy + pass gut auf dich auf! In Liebe Deine Yavi Meine Bücher: Bis es wehtut (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/13265-bis-es-wehtut/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 STRONG Kartenset (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22600-strong/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 YOUniversal (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22422-youniversal/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 Happy Hashimoto (mvg): https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto-praktischer-Leitfaden-Krankheit/dp/3747401236/ref=as_li_ss_tl?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=happy+hashimoto&qid=1565698323&s=gateway&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mamamovesde-21&linkId=8142a00d436f8305bee49219111bd173&language=de_DE Happy Hashimoto – das Kochbuch (mvg): https://www.m-vg.de/riva/shop/article/20909-happy-hashimoto-das-kochbuch/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 typed | das Textstudio: www.typed.de Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 - ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleichgeblieben und nach wie vor ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

Die Klimakrise und der Ukrainekrieg führen es vor Augen: Wir müssen Energie sparen, um unabhängiger zu werden und den Planeten vor dem Kollaps zu bewahren. Welche Maßnahmen sind sinnvoll und effektiv? Unsere Studiogäste geben Tipps.Moderation: Gisela Steinhauerwww.deutschlandfunkkultur.de, Im GesprächDirekter Link zur Audiodatei

Wie glücklich bist Du mit deinem Alltag auf einer Skala von 1-10? Wie sieht dein Alltag aus? Was erfüllt dein Tag? Womit verbringst Du den Großteil deiner Lebenszeit? Welche Gewohnheiten prägen unseren Alltag? Wie viel Zeit findest Du nur für Dich? Erlebst Du einen stressigen Alltag? NEU - PODCASTFOLGE - #21 7 Wertvolle Tipps für eine erfüllte Alltagsroutine - Weniger Stress mehr Leichtigkeit Das Thema Stress im Alltag und Alltagsroutinen nimmt in meinen Astro-Reading immer eine besondere Stellung ein. Denn oftmals wünschen wir uns so viel von der Zukunft und haben das Gefühl nicht voran zu kommen… Ich möchte Dir mit dieser Podcast Folge den druck für eine „Perfekte Alltagsroutine“ nehmen und Dir zeigen, wie Du auf einfache und leichte Art und Weise deine völlig eigene und individuelle Self-Care Routine erschaffst und das ohne 2 Stunden früher aufzustehen. Du hast nur dieses wundervolle Leben und es findet im HIER und JETZT statt! Vergiss das nie. Oftmals liegt das Geheimnis auch im „Nicht Tun“. Die harmonische Balance zwischen Tun und Nicht Tun. Dafür teile ich Dir meine 7 wertvollsten Tipps - Um auf einfache Weise deinen Alltag mit mehr Freude und Leichtigkeit zu erfüllen. Meine 7 wertvollsten Tipps für einen erfüllten Alltag mit mehr Leichtigkeit: Die Kraft deiner Gedanken - Höre Dir Selbst zu Affirmationen - Wähle kraftvolle Gedanken (Reminder-Übung) Individuelle Morgenroutine (5-15 Minuten gehören NUR DIR) Meditation (Verbindung zum Higher Self + inneres Kind) Abendroutine (Den Tag liebevoll abschließen) Die Morgenroutine vorbereiten ( Die Kraft der Entscheidung) Nimm den Druck raus - Du bist einzigartig - Deine Alltagsroutinen auch! Erfahre Jetzt Alles in der Podcastfolge! Folge mir auch gern auf Instagram: @flow.healing oder erfahre mehr auf meiner Webseite: www.flowhealing.de Du möchtest gern mehr über Dich und deine Persönlichkeitsanteile wissen oder brauchst Unterstützung auf deinem Lebensweg? Und möchtest so richtig in deine Kraft komme? Dann buche gern ein 1:1 Gespräch bei mir! Keine Sorge, das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei! Kontaktiere mich gern bei WhatsApp: 015205859655 ich freue mich Dich kennenzulernen! Liebste Grüße, deine Maren

Du willst dieses Jahr Deinen Neujahrsvorsatz dauerhaft abzunehmen erfolgreich umsetzen? Dann wirst Du von den folgenden 30min extrem profitieren und wichtige Tipps von den Profis mitnehmen, die Deine Erfolgschancen um ein vielfaches erhöhen. Damit gelingt Dir der perfekte Start! Im ersten Teil sprechen wir über leicht umsetzbare Alltagsroutinen und gehen dabei unter anderem auf die Grundlagen einer erfolgreichen Ernährungsumstellung ein. Wie gewohnt besprechen wir nicht nur die Theorie, sondern geben auch praktische Empfehlungen, die einen direkten Übertrag ermöglichen. Wenn Du Dir einen zweiten Teil wünscht, legen wir gerne nach, aber jetzt wünschen wir Dir erstmal viel Spaß mit Teil I und freuen uns über eine positive Bewertung auf Apple Podcast und Spotify. Lass uns auch eine Bewertung da und teile die Episode, um mehr Menschen zu erreichen. Vielen Dank. Deine Coaches Daniel und Carmine

Was machen Fernsehen, Serien und Filme mit unserem Liebesleben? Ist es völlig normal, dass Sex in der Beziehung einschläft? Killt Fernsehen die Libido zusätzlich? Sabrina, die jede Nacht neben ihrem Tablet schläft, hat dazu interessante Zahlen und Studien gesammelt. Max setzt sich für ein Schlafzimmer als reinen Ort für Erholung und Sex ein. Damit ihr nicht auf den nächsten Stromausfall warten müsst, um euch von den Bildschirmen zu lösen und euren Partnern zuzuwenden, hat Max eine Menge Tipps auf Lager, um Alltagsroutinen zu durchbrechen und der Lust eine Chance zu geben.

Jeder kennt es, die Routinen im Alltag. Manchmal ein Segen und Wegweiser, aber auf der anderen Seite Fluch vor allem dann, wenn es schlechte Routinen sind die dich ganz persönlich aber auch dein Umfeld stören und dich daran hindern deinen Lebensalltag besser zu gestalten. Wie du schlechte Routinen iin gute Routinen vergoldest und wie du das Problem mit den Routinen anpacken solltest, verrate ich dir in dieser Podcast Serie. ENtscheide dich für mehr Lebensqualität und Veränderung und fange jetzt an, an deinen Routinen zu arbeiten. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/carsten-winkler1170/message

Servus Chefredakteurin Margret Handler stellt in der ersten Episode des neuen Servus Podcasts „Einfach gesund leben“ Mediziner Dr. Hans Gasperl vor. Warum liegt ihm die Naturapotheke so am Herzen und wie wertvoll ist diese für mehr Wohlbefinden und Gesundheit? Außerdem verraten die beiden ganz praktische Anwendungen und Alltagsroutinen, die uns gut tun. Einmal im Monat auf Spotify, iTunes und überall, wo es Podcasts gibt. Link zum Artikel: https://www.servus.com/a/pc/einfach-gesund-leben-mit-dr-hans-gasperl-naturapotheke-podcastDer Podcast hat Ihnen gefallen? Dann schreiben Sie einen Kommentar und schenken uns eine 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns immer über Post, Anregungen und Ideen – schreiben Sie uns einfach: team@servus.comHier geht es zu unserem Onlineshop Servus am Marktplatz - der Heimat des Handwerks: https://www.servusmarktplatz.com/Sie wollen jedes Monat wertvolles Wissen aus der Naturapotheke entdecken? Das und vieles mehr finden Sie in Servus in Stadt & Land: https://www.magazinabo.com/at/servusstadtlandFoto: Illustration: Andreas PosseltProduktion & Stimme: Beatrix HammerschmiedTonmischung: Tonstudio Soundfeiler

Podcast-Gast Mike Danielewsky gibt für die Arbeit gerne 100% und ist auch privat sehr viel unterwegs. Aber wo nimmt er die Energie dafür her? Wie schafft er es, Familie, Arbeit und privates Engagement unter einen Hut zu bekommen, ohne ständig gestresst oder erschöpft zu sein? Über Alltagsroutinen, Selfcare, Work-Life-Balance und Motivation sprechen CINTHIA Geschäftsführer Jochen Prinz und sein Gast in dieser Folge ESPRESSO PIONORISSIMO.

“Mir fällt es extrem schwer Schuld einzugestehen. Ich weiß bis heute nicht, was da dahinter steht” Bea ist Julias Cousine und arbeitet mit ihr zusammen. In dieser Folge wechseln die Fronten und Julia wird von Bea interviewt. Zuerst geht es an die Wurzeln: Julia erzählt von ihrer Vergangenheit und Etappen. Angefangen bei der teilweise gemeinsamen Kindheit, Studium im Ausland, Fernbeziehung und Auswandern. Weiter geht's mit Julias Leben heute: Der Alltag in Norwegen, Beziehungen, Persönlichkeit, Routinen, Erkenntnisse und Entwicklungen. Laut Human Design ist Julia der Typ “Projektor” was sich vielfältig in ihrer Persönlichkeit zeigt. Wissbegierig, empathisch, eher zurückhaltend und der Wechsel von kurzen produktiven Phasen mit regelmäßigen Pausen. Julia teilt, welche Charaktereigenschaften sie besonders an sich mag, welche Alltagsroutinen ihr gut tun, wie sie Grenzen setzt und mit welchen Techniken, sie sich entspannt, wenn die eigenen emotionalen Grenzen verletzt werden. -Bea stellt sich vor (0:30) -Wo und wie Julia aufgewachsen ist (4:00) -“Hast du Geschwister, Julia?” (9:55) -“Wann bist du ausgezogen?” (15:15) -“Warum bist du nach Norwegen ausgewandert?” (16:05) -“Wie war das für dich mit der Fernbeziehung?” (17:30) -“Wie ist das Leben in Norwegen?” (22:55) -“Wie sieht deine Alltagsroutine in Norwegen aus und wie bleibst du in Balance?” (27:00) -“Du hattest eigentlich nie Spaß daran zu feiern, oder?” (32:45) -“Was vermisst du in Norwegen?” (35:20) -“Gibt es eine Grenze am Tag, die du maximal arbeitest?” (43:35) -“An welchen Glaubenssätzen und Charakterzügen arbeitest du noch regelmäßig?” (46:15) -“Welche Charaktereigenschaft findest du gut an dir?” (50:55) -“Welche Art von Grenzen setzt du mittlerweile?” (54:45) -“Wie entspannst du dich, wenn deine Grenzen erreicht sind?” (59:30) -“Bist du introvertiert oder extrovertiert?” (1:05:00) -“Bist du ein spiritueller Mensch?” (1:07:30)

Atmen, im Hier und Jetzt sein und das alles ganz achtsam. Coaching-Seiten im Internet oder auf Instagram, Youtube und Co. sind voll von Tipps, wie wir uns so optimieren, dass wir den Alltag schaffen, ohne zusammenzubrechen. In dieser Folge der Ab 21 verrät Alex, welche Routinen seine Tage strukturieren – und wie er es überhaupt geschafft hat, sie zu etablieren. Außerdem erzählt Politikerin Hanna Steinmüller (Grüne), warum ihr katholischer Glaube für Stabilität in ihrem Leben sorgt. ********00:58 Alex erzählt von seinen Alltagsroutinen 12:01 Hanna spricht über die Rolle des katholischen Glaubens für ihren Alltag ********Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/rituale-und-routinen-woran-wir-uns-im-alltag-festhalten ********Noch mehr Infos zum Thema: - Wie wir gefühlt mehr Zeit haben- Wie Druck uns pusht und belastet- Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen******** Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova ******** Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Alltag? What the fuck ist Alltag? Die Erklärung zu diesem Phänomen und warum LaFee jetzt neuerdings wieder im Gespräch ist, gibt's hier in guten 45 Minuten zusammengefasst.

Die Online-Plattform Utopia ist eine der meistbesuchten deutschen Ratgeberseiten, wenn es um einen umweltbewussten und sozialverträglichen Konsum oder einen nachhaltigen Lebensstil geht. Mit Chefredakteur Andreas Winterer sprechen wir über seine Arbeit bei der Informations- und Inspirationsquelle und über den Weg hin zu nachhaltigeren Alltagsroutinen.

Warum es so wertvoll für dich ist, dein Warum zu kennen In dieser Folge geht es um Absicht und um Absichtslosigkeit und warum es so wichtig für dich ist, dass du weißt, warum du etwas wirklich möchtest. Du kennst es sicher auch, dass du in Alltagsroutinen steckst und irgendwie den Sinn dahinter aus den Augen verlierst, was du da so Tag für Tag tust. Oder du überlegst, etwas Neues zu beginnen, einem Impuls zu folgen, etwas umzusetzen, was du schon lange vorhattest, aber irgendwie tust du es nicht und schiebst Gründe vor, die möglicherweise gar nichts (oder nur sehr oberflächlich) mit diesem Widerstand zu tun haben. Dein inneres Warum motiviert dich, trägt dich und bringt dir Klarheit, dich den tatsächlichen Widerständen zu stellen und sie zu lösen. In der Meditation dieser Folge verbindest du dich mit deinem tiefen, dich erfüllenden Warum in dir – denn das eröffnet dir ganz neue Perspektiven und Möglichkeiten und motiviert dich, immer leichter in deine Richtung weiterzugehen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! Liebe liebe Grüße!

Kennst du das, wenn man Zeit in etwas steckt, weil man schon viel Zeit in diese Sache gesteckt hat? Wahrscheinlich würdest du es sonst gar nicht mehr tun! Abgesehen von vielen Beziehungen, die auf diesem Haus der Erinnerungen basieren, sind es auch die vielen kleinen Alltagsroutinen, die wir pflegen, weil wir das ja schon immer so gemacht haben. Phil hat auch so ein Thema, dass ihn bis jetzt nicht losgelassen hat. Wie geht es damit weiter?

Liebe Hörerinnen und Hörer! Heute geht es weiter mit Chris Paul: Chris Paul: Für Angehörige_der ERSTE Todestag_1 Trauerfacette Sich anpassen: Vieles ist nach dem Tod eines geliebten Menschen anders, für die etlichen Herausforderungen und Veränderungen braucht es Lösungen und neue Alltagsroutinen, sowohl privat als auch beruflich. Trauernde sind öfter weniger lustig und weniger leistungsfähig als zuvor. Freunde sind deswegen unsicher und es fällt ihnen schwer, sich zwischen Mitgefühl, Neugier und dem Wunsch nach Normalität zu entscheiden. Außerdem kann es sein, dass sie als Freund oder Angehöriger nun plötzlich zum Unterstützer geworden sind, was in den ersten Monaten wahrscheinlich selbstverständlich und ok war, sich vielleicht aber mit der Zeit etwas abnützt. Denn funktionierende Beziehungen basieren auf einem Gleichgewicht des Gebens und Nehmens. Hier empfiehlt sich Normalität und Respekt als Überlebenshelfer, mehr als übertriebene Fürsorge, das tut ihrer Freundschaft, bzw. Beziehung sicher besser. Zum Beispiel können sie an Jahrestagen des Geburtstags oder des Todes Zeit mit den Trauernden verbringen, Halt und Trost geben. Bei Festen und Feierlichkeiten können sie durch ihre Anwesenheit Stabilität geben. Erklären sie sich bereit, telefonisch erreichbar zu sein, wenn der Trauernde jemanden zum Reden braucht. Überlegen sie bitte genau, was sie leisten können, es ist wichtig versprochenes einzuhalten. Als stabile Personbieten sie Taschentücher, den Arm und Halt an, falls der Trauernde von Gefühlen überwältigt wird. Auch der praktischen Unterstützung ist fast keine Grenzen gesetzt (denken sie an einkaufen, kochen, Kinder hüten, Hunde ausführen, Reparaturen, Gartenarbeit erledigen….oder an Gesprächsangebote, Recherchen über Trauerangebote, Mithilfe beim Ausräumen der Wohnung eines verstorbenen Angehörigen bzw. administratives bei Ämtern und Behörden, oder auch die Grabpflege in der Zeit eines Urlaubs), und im Laufe der Trauerjahre brauchen Trauernde immer weniger davon, da sie auf der Facette der Anpassung Stück für Stück neue Lösungen für die geänderten Lebensumstände gefunden haben. Bedenken sie, die praktische Unterstützung soll stützen, nicht überlagern oder bevormunden. Die mitfühlende Normalität wird im Laufe des Trauerwegs immer wichtiger, auch in engen Beziehungen. Mitmenschliche Normalität meint, dass sie einen Blick auf die Stimmung des Trauernden haben und Rücksicht auf Traurigkeit, Gereiztheit und unkonzentriertes Verhalten nehmen. Allerdings bedeutet es auch, den Trauernden nicht auf Dauer in Watte zu packen, sondern ihm auch etwas zuzutrauen. Im Laufe der Zeit das Weiterleben zutrauen und nicht auf den Trauerschmerz zu reduzieren. Versuchen sie als Unterstützer, Angehöriger und Freund den Trauernden zu verstehen. Jeder Mensch sehnt sich nach Unterstützung, aber auch nach Selbstständigkeit. Daher sollte die Unterstützung für trauernde Freunde und Verwandte Hilfe zur Selbsthilfe sein. Trauernde möchten sich langfristig ihr Leben zurückerobern und neugestalten. Vielleicht gehört es auch dazu, dass der Trauernde unabhängig von Ihnen und Ihrer Unterstützung wird. Möglicherweise gefällt ihnen die Lebensgestaltung des Trauernden nicht, aber es ist das Leben des anderen, nicht Ihres. Vergessen sie nicht, es ist ein Stück weit der Erfolg ihrer Unterstützung, wenn der Trauernde nun wieder mehr allein schafft. und sie können sich wieder mehr auf sich selbst konzentrieren und ihr eigenes Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen und darauf haben sie immer Einfluss. Viel Interesse beim Hören! Eure, Rosa Blume --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sterben-reden-wir-bers-leben/message

In dieser Folge stelle ich fünf einfache, aber effektive Routinen vor, die dir den Tag entstressen können.

Im Interview mit Jonas Höhn, Gründer von detoxrebels (Werbung) sprechen wir darüber warum es gesund und auch wichtig ist Routinen und Gewohnheiten im Alltag zu haben. Jonas erläutert ebenso warum es schwierig ist ungesunde Routinen zu definieren und warum jeder seiner „höhere“ Motivation oder sein Ziel finden sollte seine eigenen Routinen zu finden. Danke Jonas für dieses tolle Interview

Du möchtest deinen Alltag verändern, einen gesunden Lebensstil etablieren und in deine volle Energie kommen? Dann ist Dr. Bettina Taschkes Keynote genau richtig für dich: Darin erfährst du, warum du keine Sorgen haben muss, dass dich dein Körper im Stich lässt – vorausgesetzt, du bist bereit, deinen Lebensstil zu verändern, mehr Obst und Gemüse zu essen und dich ausreichend zu bewegen. Warum gesunde Ernährung gegen Erkrankungen hilft und welche 4 Machinstrumente du für einen gesunden Lifestyle brauchst, erfährst du jetzt im Podcast. Viel Spaß!   Wenn du dich für das Thema Coaching genauso begeistern kannst wie wir, dann bekommst du hier alle Informationen rund ums Thema Coaching: greator.link/coach-p   Spüre die Energie und schaffe endlich alle Sorgen aus der Welt: In der brandneuen Podcast-Folge verrät Dr. Bettina Taschke, warum dein Körper ein wahres Wunder ist und wieso du nicht ständig deine Leistung steigern musst. Ganz im Gegenteil solltest du Alltagsroutinen in dein Leben integrieren, die für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden sorgen. Konkret geht Dr. Bettina Taschke im Podcast auf folgende Fragen ein: Was sind die vier Machtinstrumente eines gesunden und glücklichen Lebensstils? Welche Rolle spielt Ernährung bei einem erfolgreichen Lebensstil? Wieso funktioniert unser Körper nur zu 100 Prozent, wenn er mit ausreichend pflanzlicher Ernährung umsorgt wird?  Wie integrierst du stressfreie Phase in deinen Alltag? Wie lässt sich dein Alltag wie Urlaub anfühlen?  Wie kannst du negative Glaubenssätze auflösen? Die Zahnmedizinerin erklärt: „Hast du dir schon mal überlegt, dass noch niemals ein Arzt einen Patienten geheilt hat? Wer heilt, ist immer der Patient selbst. Der Arzt schafft mit seiner Kunst alleine die Voraussetzung, dass Heilung stattfinden kann.“ Es liegt also an dir, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen. Denke daran: Vorsorge ist wichtig!   -----------------------------------------------   Zudem verrät die Expertin im Podcast ihre 4 Machtinstrumente für einen langfristig gesunden Lebensstil: Pflanzliche Ernährung Funktion des Mikrobioms  Routinen im Alltag haben Negative Glaubenssätze auflösen Sie erzählt: „Ein gut versorgtes, stressfreies und authentisches Leben fördert Mitgefühl. Und ist es nicht das, was unsere Gesellschaft und unser Planet so dringend brauchen? Die Krone der Schöpfung zu sein, bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, mitzufühlen und zu lieben. Willst du die Welt verändern, dann beginne mit dir selbst. Mein Leben ist ein Fluss von Leichtigkeit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Und das kannst du auch erreichen.“ Bereit? Dann klicke jetzt auf Play und sichere dir jede Menge spannende Impulse! ----------------------------------------------- Wusstest du schon? Du findest jede neue Podcast-Folge auch als Video auf unserem Kanal:  https://greator.link/Youtube-Kanal   Du findest auch zahlreiche Artikel zur Persönlichkeitsentwicklung und alles rund um Coaching auf unserem Magazin: https://greator.link/P-Magazin   Du willst nichts mehr verpassen? Werde jetzt Fan auf … Youtube: https://greator.link/Youtube-P Instagram: https://greator.link/Instagram-P Facebook: https://greator.link/Facebook-P Tiktok: https://greator.link/TikTok-P

Rechtzeitig zu handeln ist diesen Zeiten wichtiger denn je, aber auch schwieriger. Das Corona Virus zeigt uns, wie das Leben so spielt. Veränderungen stehen an der Tagesordnung. Wir Menschen sind Gewohnheitswesen. Ich sehe in meiner Praxis, dass sich viele im Laufe der Pandemie Strategien zu gelegt haben, wie sie trotz Ungewissheit, was die Zukunft bringen wird, Routinen und Rituale leben können. Einige haben begonnen, zu Meditieren oder zuhause Yoga zu praktizieren. Familien nehmen sich wieder mehr Zeit für eine gemeinsame Mahlzeit oder Gesellschaftsspiel. Freundschaften, die nicht mehr so gepflegt wurden, werden wieder wichtiger und regelmäßiger Kontakt gepflegt. Wir finden unsere Wege zu Alltagsroutinen, auch wenn man uns die Perspektiven für eine längerfristige Planung wegnimmt. Das zeigt mir wieder, wie stark und resilient wir sein können beziehungsweise sind. Wir können uns im Strom der Ereignisse eigentlich ganz gut zurecht finden, wenn wir halbwegs flexibel bleiben. Aber was ist jetzt mit dem rechtzeitigen Handeln? Ich möchte die Frage einmal nicht auf Corona beziehen, sondern auf uns und unsere Gesundheit, sowohl die Körperliche als auch die Geistige. Du gibst 100 Prozent, bist voll bei der Sache, hast Freude und Energie, dein Ding zu machen. Aber dann plötzlich ist dein Tank leer, ohne Vorwarnung. Es gab einfach keine Reserve mehr, keine Warnung. Aus. Fini. Speziell Menschen mit chronischen Erkrankungen haben klare Grenzen der Belastbarkeit. Bei Menschen, die durch chronische Leiden schon geschwächt sind, sind Ressourcen schneller ausgeschöpft als bei anderen gesunden Menschen. Das ist so! Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Das heißt nicht, dass diese weniger leisten. Oft kann ich beobachten, dass sich gerade Menschen mit chronischen Leiden, mehr ins Zeug legen, wenn es ihnen gut geht. Aber es gibt eben Grenzen Vielleicht kennst du das? Auch du solltest lernen, auf die Signale deines Körpers  RECHTZEITIG zu hören und zu handeln. RECHTZEITIG bedeutet zur rechten Zeit und nicht 5 Minuten nach 12. Es bedeutet 5 Minuten VOR 12. Das ist sooooo wichtig!! Wir machen uns kaputt, wenn wir immer wieder über unsere Grenzen gehen. Wofür? Für einen Herzinfarkt oder einem Burnout mit 50? In dieser Folge gebe ich dir ein paar Coachingfragen aus meinem Selfcare Konzept mit, wie du besser deine persönlichen Grenzen erkennen kannst. Viel Freude mit dieser neuen Folge! Du würdest mir eine große Freude bereiten, wenn du meinen Podcast mit deiner Familie oder mit deinen Freunden teilst. Vielen Dank dafür!! Achte auf deine Grenzen! Pass auf dich auf! Take care! Deine Caro P.S. Abonniere mein Instagram und Facebook Profil, dann erfährst du RECHTZEITIG, wann sich wieder die Tore zu meinem kostenlosen Webinar "Werde dein eigener Resilienzcoach!" öffnen. Bald ist es wieder so weit. pic by Peter Hathorn

In dieser Folge erfährst du... * wie du deinen Körper im Homeoffice unterstützt und gut versorgst. * wie du Abwechslung in deinen Alltag bringst und damit deinen Stoffwechsel ankurbelst. * und warum ich erst am Montag veröffentlich, statt am Freitag ;) Ich wünsche dir viel Freude beim Hinhören und freue mich über dein Feedback :) Achtsame Grüße, Felix Folge mir auf Instagram @felix.yoga.mindful oder abonniere meinen Newsletter auf www.felixgeorge.de und bleibe stets auf dem Laufenden. Über eine positive Bewertung oder konstruktives Feedback freue ich genauso, wie über vegane Gummibärchen anstelle von Schokolade ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hingehoert/message

Wir beginnen mit der Feststellung, dass es uns gut geht. Ein Grund dafür könnten unsere täglichen Routinen sein, die wir noch ausführlicher auf YouTube vorstellen werden. Der Rest der Episode ist durch Empfehlungen geprägt: Ein berührender Spielfilm, eine faszinierende Reportage und ein Lied, das gute Laune macht. Außerdem erklären wir, was ein "Musenkuss" ist und was das Wort "spießig" bedeutet. Transkript und Vokabeln Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership Empfehlungen der Woche: System Crasher & Sibirien Film: Systemsprenger (Netflix) Ausdruck: Systemsprenger (Wikipedia) Sibirien, die Polarstraße ins Polarmeer (YouTube) Lied der Woche: Dürfen darf man alles Die Prinzen - Dürfen darf man alles (YouTube) Ausdrücke der Woche: Von der Muse geküsst & spießig Muse (Wikipedia) spießig (Wikipedia) Hast du ein Feedback zur Episode? Schreib uns einen Kommentar auf Patreon oder unter den Show Notes! Transkript Routinen Manuel: [0:17] Hallo Cari! Cari: [0:18] Hallo Manuel!Manuel:[0:20] Wie geht's?Cari:[0:21] Gemütlich.Manuel:[0:22] Gemütlich geht es dir?Cari:[0:22] Ja, mir geht es gemütlich.Manuel:[0:25] Gemütlich ist ein gutes Wort.Cari:[0:27] Also, ich habe das Gefühl, dass es mir gerade richtig gut geht und ich … interessanterweise kenne ich viele Leute, die das sagen. Ich weiß aber auch von Leuten und höre auch von Leuten, denen es gerade nicht so gut geht. Also, es ist ja so ein bisschen, so gerade in Deutschland sitzen ja viele Leute jetzt im Moment zu Hause, können nicht zur Arbeit gehen. Die Kinder sind zu Hause, können nicht zur Schule gehen. Und ich, ja, für mich, muss ich sagen, mir geht es richtig gut im Moment, einfach, glaube ich, weil ich so dazu … ich habe mich daran gewöhnt und irgendwie mit der Situation abgefunden, habe aber natürlich keine starke Belastung, ne? Keine Kinder, keine großen Verpflichtungen. Und ich muss sagen, mir geht es … irgendwie fühle ich mich dadurch entspannt, dass ich eben gerade auch gar nicht so viel machen kann und mich auf das fokussiere, was ich machen kann und machen muss jetzt. Manuel: [1:23] Ja. Ja, haben wir ja schon ein paar Mal drüber gesprochen in letzter Zeit. Mir geht es ganz ähnlich, aber der größte Einfluss auf mein Wohlbefinden in letzter Zeit ist dieses "jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen". Das hat echt einen Rieseneinfluss auf mein Leben gehabt und mittlerweile freue ich mich richtig auf das Aufstehen, weil das irgendwie viel einfacher ist als vorher. Also das wäre mein Tipp an alle, wenn schon das jetzt möglich ist vielleicht, weil man sowieso viel zu Hause sein muss und es keine Partys mehr gibt: Geht zur gleichen Zeit ins Bett und steht zur gleichen Zeit auf jeden Tag. Ist genial. Cari: [2:05] Ist interessant, ja, weil ich jetzt auch, ich empfinde auch, dass mich so Routinen im Moment viel glücklicher machen als früher. Einfach … Das ist ja ein interessantes Thema, worüber wir diese Woche noch bei Easy German im Video sprechen werden. Manuel: [2:19] Ja, wollte grad sagen: Lass doch mal ein Video dazu machen. Cari: [2:22] Eine kleine Vorschau auf Sonntag. Diesen Sonntag findet ihr ein Video bei Easy German, wo wir alle — also Manuel und ich und Janusz und Isi — unsere Alltagsroutinen vorstellen, aber … Ja, mir ist das echt aufgefallen, dass ich mich, ich freue mich jetzt so richtig auf die einzelnen Tage, weil ich weiß: Montags passiert immer das, dienstags passiert immer das, mittwochs passiert das. Das ist richtig … Manuel: [2:46] Ja, vielleicht werden wir auch einfach alt, ne? Ich kann mir vorstellen, dass jetzt einige Zwanzigjährige oder Sechzehnjährige das hören und denken: "Das ist euer Traum vom Leben, dass (Es ist wirklich …) jeden Tag das Gleiche passiert?" Cari: [2:56] Es ist wirklich interessant und auch ein bisschen lächerlich, weil als Jugendliche und auch schon als Kind … meine Eltern sind, sage ich mal, sehr routiniert. Also mein Vater hat so ganz strikte Routinen. Und ich habe das natürlich vor allem als Teenager immer abgelehnt und habe immer das Gegenteil von dem gemacht, was meine Eltern wollten, so ungefähr, schon aus Programm.Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Wie bleibt man in Zeiten wie diesen ausgeglichen und in einer hohen Schwingung? Das war auch schon vor 2020 eine Herausfoderung für die meisten, denn so eine Leistungsgesellschaft raubt einfach Energie und nicht jeder Tag läuft so, wie man es sich vorgestellt hat. Ich trainiere mich seit ein paar Jahren darin, mich immer wieder bewusst in Balance zu bringen, was tatsächlich tägliches Training bedeutet. Ich habe Dir mal 10 Routinen herausgesucht, die im Laufe der letzten Jahre den größten Unterschied für mich gemacht haben – für meine psychische und körperliche Gesundheit und meine Lebensqualität und -freude. Diese Routinen sind nach und nach in mein Leben gekommen. Meistens bin ich inspiriert worden auf Veranstaltungen oder in persönlichen Gesprächen oder habe es in einem Buch oder Podcast aufgeschnappt. Ich freue mich, wenn Du jetzt die ein oder andere Routine mitnimmst und in Deinem Leben umsetzt, um einfach mehr in Balance zu bleiben - egal was gerade um Dich herum passiert.

Homeoffice, Social Distancing, wegfallende Alltagsroutinen und Existenzsorgen: Noch nie war es so wichtig wie heute, der psychischen Gesundheit Raum zu geben. Wir sprechen daher in dieser Folge über mentale Gesundheit im Berufsleben und wie Unternehmen ihr Arbeitsumfeld so gestalten, dass Mitarbeiter*innen besser darauf achtgeben können. Freut euch auf ein spannendes Gespräch mit Luisa Weyrich von SHITSHOW – einer Agentur für psychische Gesundheit. Folge direkt herunterladen

Rituale können wundervolle Routinen sein Schon morgens kurz nach dem Wachwerden geht es bei vielen mit Alltagsroutinen los. Wie von selbst sind sie zu täglichen Ritualen geworden. So schlüpft Stefanies kleiner Sohn als erstes zu ihr unter die Bettdecke und holt sich seine Kuscheleinheit ab. Auf diese Weise gleiten sie sanft in den Tag. Beide genießen dieses liebevolle Ritual. Auf Alltagsroutinen, wie das Zähneputzen, kann der kleine Racker sich dann auch viel leichter einlassen. Banales kann auch zum Ritual werden Auch Manuela startet mit immer wiederkehrenden Alltagsabläufen in den Tag. Dabei beobachtet sie, dass so schöne Rituale wie das Meditieren im Tagesgeschehen auch schon mal untergehen können. Die beiden Podcasterinnen unterhalten sich darüber, wie es ihnen gelingt, wohltuende Rituale mit in ihren Alltag einzubauen. Manuela spricht darüber, wie banale Haushaltsarbeit für sie auch zum Entspannungsritual geworden ist. So sind Rituale und Routinen stabilisierende Begleiter durch den Alltag, bei denen sich ganz leicht die Gedanken auch mal abschalten lassen. Lausche der spritzigen Unterhaltung und lass dich von den Ritualen der beiden Sprecherinnen inspirieren. Wie ist das bei dir? Welche Rituale hast du in deinem Leben? Was gibt dir Stabilität und Sicherheit? Lass uns an deinen Gedanken teilhaben. Tipp in die Tasten und schreibe uns eine E-Mail an podcast.smile.to.go@gmail.com. Wir antworten dir ganz persönlich, wenn dir es lieber ist, ohne dies online zu stellen. Auf folgenden Seiten kannst du mehr über sie erfahren: Stefanie Metzger: https://erkennen-fuehlen-handeln.de https://www.carmen-manuela-schmickler.de & https://kinderwunschkinder.de

Hallihallo, schön, dass du heute wieder reinhörst! Auf Wunsch einer wunderbaren Zuhörerin geht es heute um das Thema Alltagsroutinen. Hast du schon oft probiert, Routinen in deinen Alltag einzubauen und hast damit keinen Erfolg gehabt? Ich gehe mit dir der Frage nach einer perfekten Alltagsroutine auf den Grund, gebe dir ein paar Beispiele aus meinem Alltag an die Hand. (HINWEIS: DIESE FOLGE WURDE VOR BEGINN DER CORONAKRISE AUFGENOMMEN, NATÜRLICH HAT SICH AUCH MEIN ALLTAG VERÄNDERT.- stelle dir zum Schluss 5 Fragen, die dir dabei helfen deine individuelle Routine zu gestalten! Wenn diese Folge für dich hilfreich war, dann melde dich supergern bei uns unter: http://actinfreedom-podcast.podigee.io podcast.actinfreedom@gmail.com http://www.instagram.com/actinfreedom oder lass uns ne Rezension über applepodcast da :) Sehr gern kannst du uns auch von deinen Erfahrungen berichten und ebenfalls Themenwünsche abgeben! Danke dir, Emelie

Emotionen - oft überraschend, unkontrolliert, rätselhaft - wir fühlen uns überschwemmt und ausgeliefert - sie stören unsere rationalen Alltagsroutinen und bedrohen unsere eingespielten Beziehungsmuster. Also drücken wir sie weg und erfüllen die von uns erwarteten Rollen. Aber was, wenn wir unsere Gefühle so sehr abspalten, dass wir gar nichts mehr fühlen? Wie finden wir dann wieder Zugang zu unserem Spüren? Und auf welche missachteten Bedürfnisse und ungelebten Anteile stoßen wir dann? Lena beschreibt eine Entwicklung, die für sie durch das Öffnen der Beziehung möglich wurde.

Ätherische Öle. Sie sind seit einigen Monaten ein fester Bestandteil meiner Alltagsroutinen. Sie helfen mir, mir wohler und vitaler zu fühlen und sind gleichzeitig richtig tolle Helferinnen in klassischen Zero Waste-Rezepten. In dieser Podcastepisode teile ich mit dir, wie ich ätherische Öle für mein emotionales Gleichgewicht nutze und wie ich damit meine DIY-Rezepte für Haushalts- und Pflegeprodukte pimpe. Ich benutze und liebe die Öle von Doterra. Wenn du sie nach dieser Podcastepisode auch ausprobieren möchtest, schreib‘ mir bei Facebook, Instagram oder eine E-Mail an duft@zerowasteyourlife.de und ich schick‘ dir dein Link zu einem exklusiven Einstiegsangebot.

Wann hast Du in deinem Leben, mal wieder etwas zum ersten mal gemacht ?Wir alle stecken so fest in unseren Alltagsroutinen, daher wird es Zeit, mal etwas neues zu wagen oder nicht ? Pastor Pohl läßt uns an seine Gedanken zu diesem Thema teilhaben.

Gesundheit braucht doch kein Mensch zum Glücklichsein, oder doch? In dieser Folge erzähle ich Dir, warum Gesundheit, Liebe, Harmonie und Glück so eng miteinander verwoben sind. Du lernst, wie Du mit 3 Schritten die ersten Veränderungen in Deinen Alltag bringst. Ich gebe Dir 4 GlücksgesundheitsHacks aus meinen Leben bzw. aus meinen AlltagsRoutinen mit, die Du sofort umsetzen kannst. „Du bist was Du ißt.“, dieser Satz sagt viel mehr aus als er scheint. Ich wünsche Dir viel Spass mit dieser Folge und erste mutige Schritte der Veränderung für Deine Gesundheit. Deine Mareile ☘ MEINE LIEBLINGSBÜCHER ZUM THEMA GESUNDHEIT FÜR DICH: Anthony William – Selleriesaft*: https://amzn.to/2sGxvjf Als Kindle Hörbuch*: https://amzn.to/2RzRF76 Rüdiger Dahlke – Peacefood*: https://amzn.to/2G8gode Als Kindle Hörbuch*: https://amzn.to/37cdwrM Bas Kast – Der Ernährungskompass*: https://amzn.to/2TDy6NE Als Kindle Hörbuch*: https://amzn.to/2NIb9oGMax Otto Bruker – Der Murks mit der Milch*: https://amzn.to/2ukd0cQ *Affiliate Link, an dem ich einen kleinen Obolus verdiene, Du hast dadurch natürlich keine Mehrkosten J MEINE SHOWNOTES: Website: www.mareile-beigelbeck.com Facebook: http://www.facebook.com/mareilebeigelbeck Instagram: @mareile_beigelbeck YouTube: http://bit.ly/YouTubeMareileBeigelbeck Email: info@mareile-beigelbeck.com WO KANNST DU MICH IN 2020 LIVE SEHEN: PERSPEKTIVWECHSEL - Das Seminar für „Dein Limit. Deine Herausforderung. Dein Leben.“ Wo: „PerspektivWechsel“ Wann: 21. November 2020 Lokation: wird noch bekannt gegeben Facebook: www.facebook.com/Perspektiv.Wechsel.Jetzt Instagram: @perspektiv_wechsel.jetzt Tickets: www.Perspektiv-Wechsel.jetzt E-Mail: info@perspektiv-wechsel.jetzt SPEAKUP STUTTGART - Speakerabend Wo: „SpeakUp“ Wann: wird noch bekannt gegeben Lokation: wird noch bekannt gegeben Instagram: https://www.instagram.com/speakupstuttgart Website: www.speakup.events

Marco und Jonnes über unterschiedliche Alltagsroutinen, Selbstständigkeit und ein Plädoyer fürs Rumsitzen. Shownotes: Fabian Römer - L_BENSLAUF: https://www.youtube.com/watch?v=uo7oGmow9h0 Mason Currey - Musenküsse: https://www.amazon.de/dp/3036956948/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_CZInDb2WPGG09 Blackout Poems: https://austinkleon.com/category/newspaper-blackout-poems/ Was feierst du gerade? DARK (Netflix Serie): https://www.youtube.com/watch?v=810CHvSdXOo David Lynch - Masterclass: https://www.youtube.com/watch?v=fr2e6j4qF7w

Toni Hackmann aka "Flex" ist seit 20 Jahren Personal Trainer und betreibt zusammen mit seinem Partner Raffa (Strong) den Youtube-Kanal "Strong&Flex". Dort zeigen die beiden, wie du deinen Körper (und auch Geist) auf gesunde Art und Weise fitter, leistungsfähiger und beweglicher machen kannst. Du erfährst: 1. Wie du natürliche Bewegung einfach in deine Alltagsroutinen intergrierst 2. Wie du auch deinen Kinder gesunde Bewegungsabläufe nahebringst 3. Techniken und Tools produktiver und leistungsfähiger zu werden Shownotes Der Paleo-Chair - dein Tool für funktionelles und dynamisches Sitzen: https://paleomovement.info (10% OFF mit dem Code "bewegungsfreiheit) Bücher für gesunde Bewegung: Sitzen ist das neue Rauchen: https://amzn.to/2Li8TEf   Bewegung liegt in unserer DNA: https://amzn.to/2ZLdG5a 

Ido Portal: https://www.youtube.com/watch?v=W0Wr7HsylE0 

Movement-Interviews auf dem NBP:

 Interview mit Cem Ygit: www.robinstolberg.de/folge5 

Interview mit Leon Stange (Movie Monkey): 
 www.robinstolberg.de/folge95 Interview mit Ramona (Sonnentanz-Yoga): 

http://robinstolberg.de/folge16  Wenn dir der Podcast gefällt und du die Inhalte feierst, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen: http://www.robinstolberg.de/itunes Verlängerung bis zum 15.7. Ich verlose unter allen Bewertungen ein Biohacking-Komplett-Set mit Produkten von Braineffect, Guya und mir – Mehr Infos: http://www.robinstolberg.de/folge100) Folge mir auf Instagram und verpasse keine Folge mehr: https://www.instagram.com/robin.stolberg 

Erst Aufstehen und dann ne Kippe oder gleich nach Hause fahren? Was macht man, wenn Geist und Körper den Alltag regelt? Wir sprechen über Zwänge, Routinen und den perfekten Samstag. Niemand kann aus seiner Haut... Willkommen bei der Herrentoilette!

Wer kennt das nicht Kekse zwischendurch, den Latte Macciato am Morgen, Geburtstage im Büro….wie kannst du hier die vielen Kalorien umgehen? In dieser Folge verrate ich dir 3 Tipps, wie du es schaffst, deine Alltagsroutinen zu durchbrechen und auch im Büro in Zukunft schlank zu bleiben und deinem Abnehmweg weiter zu folgen.   Alle Links und den Artikel zum nach lesen findest du hier: http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-186 Warteliste zum nächsten Webinar Meine  10 Tipps zum Downloaden Meine Facebookgruppe für deinen Support Mein Audiobook mit 10 Abnehmstrategien

Aufgenommen in Köln, nach der Gamescom im Hotelzimmer von Alex. André, Jens und Alex sprechen über den Placebo-Effekt, unsere Alltagsroutinen und versaute Texte in der Musik. 11 Bonus-Minuten zu dieser Folge gibt es EXKLUSIV für alle, die uns via Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/randomtainment

Ayurveda besteht für mich einerseits aus unzähligen Routinen im Alltag und andererseits aus einer Einstellung, wie ich mit mir bin. Im täglichen Leben habe ich viele Strukturen und Gewohnheiten etabliert und mir einen Alltag erschaffen, indem ich all das was ich machen möchte auch gut umsetzen kann. Das ist im Urlaub, wo alles anders ist, natürlich anders. Der Tagesrhythmus ist ein anderer, es gibt anderes Essen, ich mache vielleicht Ausflüge oder bin mit Menschen, mit unterschiedlichen Bedürfnissen unterwegs, sodass es wenig Sinn macht, an meinen Alltagsroutinen festzuhalten. Wie ich dennoch auf mich achte und viele Routinen mit in den Urlaub nehme, das teile ich mit Dir in dieser Folge. Konkret erfährst Du…, … was für mich Ayurveda konkret ausmacht und wie ich das im Alltag lebe. … was für mich der wichtigste Aspekt des Ayurveda ist, den ich auch im Urlaub immer umsetze. … wie ich meine Morgenroutine anpasse und was Kernaspekte davon sind. … was mein Kredo ist, nachdem ich auch im Urlaub lebe und wie ich mit Nutella-Pizza am Abend umgehe. … was ich immer in den Urlaub mitnehme, auch wenn mich einige für verrückt halten mögen. … welcher Aspekt super wichtig ist, der mit den Gewohnheiten nix zu tun hat. … und was ich oft mache, wenn ich nach dem Urlaub wieder nach Hause komme, um mich neu auszurichten. So, ich hoffe, dass Dir meine Art, Ayurveda mit in den Urlaub zu nehmen ermöglicht, es auch für Dich zu nutzen. Wie ist es für Dich, im Urlaub zu sein? Machst Du da alles anders oder versuchst Du Deine normalen Routinen beizubehalten? Oder gehörst Du zu denen, die so streng zu sich sind im Alltag, dass sie dann im Urlaub total “über die Stränge schlagen”? Was ist Deine “Must-have-Gewohnheit”, die Du in jeden Urlaub mitnimmst? Lass es mich in den Kommentaren auf Facebook oder Instagram wissen. Ich freue mich von Dir zu hören. Hier unsere Links: Kostenloser Stoffwechselkurs:https://ichgold.de/stoffwechselkurs Instagram: @ichgold Facebook: @Ichgold Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA Website:https://ichgold.de/ Satnam - Baby. Die Weisheit liegt in Dir. Deine Dana

035 – Der perfekte Tag – Interview mit Patric Heizmann Patric Heizmann ist schon lange im Ernährungs-Bereich tätig und du kennst ihn sicher aus seinem Programm „Ich bin dann mal Schlank – Comedy mit Nährwert“. Er ist Ernährungsprofi, Bestsellerautor & Bühnen-Entertainer. Desweiteren führt er selbst einen Podcast „schlank+gesund“. Wir klären unteranderem wie er zu seinem Erfolg kam und wie sich sein Arbeitsalltag gestaltet. Die Themen: Vorstellung von Patric Heizmann und seines Erfolgsweges – [5:00] Wie kommt man zu seinem Status? Sei „Überzeugungs-Täter“! – [10:40] Tipps für alle Starter: Finde deinen eigenen Weg – [14:40] Facebook – der Schlüssel zur Kundengewinnung – [23:53] Wie setzt man neue Ernährungstipps im Alltag um – [30:50] Gibt es Alltagsroutinen bei Patric Heizmann – [38:24] Zitate: „Arbeite nicht mit dem Fokus reich werden zu wollen, sondern arbeite mit dem Bedürfnis den Menschen zu helfen.“ „Du kannst das Rad nicht neu erfinden, also finde deinen eigenen Weg.“ „Du brauchst sieben Kontakte zum Kunden, damit er auf dich aufmerksam wird.“ Links: Zum kostenloses Webinar mit Patric Heizmann: Die 7 Gesundheitsregeln für den „perfekten Tag“ Podcast “schlank + gesund” Seine Webseite Patric Heizmann LIVE Patric auf Facebook Patric auf Youtube Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

Möchtest du auch, dass dein Familienleben noch schöner wird? Dann haben wir in dieser Podcastfolge die richtige Frage für dich gefunden, mit der du herausfinden kannst was du tun kannst um die einzelnen Alltagsroutinen neu oder noch schöner zu gestalten. Mit dieser Frage knüpfen wir auch an das Thema von letzter Woche an, weil du mit dieser Methode schnell auf die Lösungsebene springst und ein positives Ergebnis vor Augen haben wirst. Lass dich überraschen und freu dich auf eine Frage, die auch in anderen Bereichen deines Lebens für eine neue Qualität sorgen kann.

Der Anerzählt-Podcast wurde von Dirk Primbs 2015 ins Leben gerufen. Seitdem hat er bis heute 456 Episoden produziert und online gestellt. Um seine Produktionen möglichst in die persönlichen Alltagsroutinen seiner Zuhörer/innen einbauen zu können, veröffentlicht er an jedem Werktag eine neue Podcastepisode, der Inhalt der Episode orientiert sich an der Episodenummer. Die Intermedia-Studentinnen Selina Kramer, Katharina x und Joana Kunyu (Universität zu Köln) haben Dirk Primbs zuhause in Frankfurt/M. besucht und sich mit ihm über sein Podcasten unterhalten.

Folge 101: Raus aus den Alltagsroutinen - Rein ins Leben Wie geht es Ihnen, wenn Sie den Begriff „Routine“ hören. Manche denken an Alltagstrott, Langeweile, fehlende Kreativität. Andererseits lieben wir jedoch auch Routinen. Sie kann etwas Beruhigendes haben. Sie gibt uns das Gefühl von Sicherheit und Vorhersehbarkeit. Wir stehen beispielsweise immer zur selben Zeit auf, essen jeden Tag das gleiche Frühstück, fahren zur gleichen Zeit zur Arbeit, begegnen auf dem Weg dorthin inzwischen bekannten Gesichtern und verbringen die Mittagspause immer mit denselben Kollegen. Ja, das machen wir – tagein, tagaus – und fühlen uns dabei mitunter richtig gut. Hier geht's weiter: Quelle: Dies ist ein Artikel, den ich für Ulla Schneider von www.business-netz.com geschrieben habe.

Folge 101: Raus aus den Alltagsroutinen - Rein ins Leben Wie geht es Ihnen, wenn Sie den Begriff „Routine“ hören. Manche denken an Alltagstrott, Langeweile, fehlende Kreativität. Andererseits lieben wir jedoch auch Routinen. Sie kann etwas Beruhigendes haben. Sie gibt uns das Gefühl von Sicherheit und Vorhersehbarkeit. Wir stehen beispielsweise immer zur selben Zeit auf, essen jeden Tag das gleiche Frühstück, fahren zur gleichen Zeit zur Arbeit, begegnen auf dem Weg dorthin inzwischen bekannten Gesichtern und verbringen die Mittagspause immer mit denselben Kollegen. Ja, das machen wir – tagein, tagaus – und fühlen uns dabei mitunter richtig gut. Hier geht's weiter: Quelle: Dies ist ein Artikel, den ich für Ulla Schneider von www.business-netz.com geschrieben habe.

Mon, 17 Feb 2014 06:00:00 +0000 https://mut-und-motivation-fuer-erfolgreiche-veraenderung.podigee.io/239-158-fritze-blitz-alltagsroutinen-rein-oder-raus 4774d1f8d7c1ea3a283a1b221eeb3f82 www.nicolafritze.de 239 full no Nicola Fritze

Mon, 17 Feb 2014 06:00:00 +0000 https://mut-und-motivation-fuer-erfolgreiche-veraenderung.podigee.io/239-158-fritze-blitz-alltagsroutinen-rein-oder-raus 4774d1f8d7c1ea3a283a1b221eeb3f82 www.nicolafritze.de 239 full no Nicola Fritze

Heute geht es darum, wie man Achtsamkeit bei ganz normalen Alltagshandlungen üben kann. Interessant zu diesem Thema sind auch die Feldenkrais-Methode aus der Bewegungstherapie und die Alexandertechnik, die ich z. B. im Zusammenhang mit Klavieretüden kennengelernt habe.